Даже если вы не занимаетесь медитативными практиками и вообще человек от йоги абсолютно далекий, вы наверняка слышали о чакрах. И знаете, что в теле человека существуют семь основных энергетических центров, которые отвечают за наше эмоциональное и психическое состояние. Расположены они вдоль всего позвоночника, каждая чакра имеет свою цветовую ауру. Если все они работают слаженно, - мы меньше подвержены телесным недугам, реже устаем, ощущаем прилив жизненных сил и не зацикливаемся на неприятностях.

Сбой работы одного или сразу нескольких энергетических центров приводит к разбалансировке всей системы. В итоге нас накрывает волна негатива, которая трансформируется то в гнев, то в раздражение, то в чувство неудовлетворенности, то в депрессию. Знакомая история, правда?

Существует оригинальная версия, что нормализовать баланс всех семи чакр помогают определенные продукты. При этом они должны совпадать по цвету с каждой чакрой. Этот рацион питания условно называют «Диета для очищения семи чакр».

Перед тем, как определиться с рационом, оценим свое эмоциональное состояние. Двигаемся от копчика к макушке:

1. Чакра Муладхара

(расположена у основания позвоночника)

• Цвет ауры – красный.
• Отвечает за нашу внутреннюю опору и процветание.
• Список жалоб: острое чувство усталости, эмоционального выгорания, лень, вялость во всем теле.
• Добавьте в рацион: свеклу, морковь, редис, клубнику, красный острый перец, репчатый лук, картофель, чеснок и шпинат.

2. Чакра Свадхистана

(расположена чуть ниже пупка)

• Цвет ауры – оранжевый.
• Отвечает за чувственность и сексуальность.
• Список жалоб: потеря либидо, неуверенность в своей привлекательности, чувство сексуальной неудовлетворенности, вам кажется, что вы недостойны любви.
• Добавьте в рацион: манго, апельсины, папайю, тыкву, лесные орехи, молоко, бутерброды с маслом, мед, шоколад, пасту.

3. Чакра Манипура

(расположена примерно на уровне пупка)

• Цвет ауры – желтый.
• Отвечает за внутреннюю гармонию и защиту от негатива.
• Список жалоб: чувство подавленности и грусти, заниженная самооценка.
• Добавьте в рацион: кукурузу, бананы, ананасы, сладкий желтый перец, абрикосы, цельное зерно, сыр, йогурт, кефир, каши.

4. Чакра Анахата (сердечная)

(расположена примерно на уровне солнечного сплетения)

• Цвет ауры – зеленый.
• Отвечает за любовь, доброту и сострадание.
• Список жалоб: раздражительность, гнев, хроническая усталость, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения.
• Добавьте в рацион: зеленый горошек, брокколи, капусту, зеленый салат, ростки фасоли, кус-кус, сыр тофу, бурый рис, чечевицу.

5. Чакра Вишудха

(расположена на уровне щитовидной железы)

• Цвет ауры – голубой.
• Отвечает за эмоции, слух, коммуникабельность.
• Список жалоб: чувство беспокойства, рассеянность, психическая неуравновешенность, боли в шейно-грудном отделе позвоночника.
• Добавьте в рацион: голубику, ежевику, травяной чай, женьшень, грибы, ячмень, морскую капусту, ламинарию.

6. Чакра Аджна (третий глаз)

(расположена в центре лба на уровне бровей)

• Цвет ауры – синий.
• Отвечает за интуицию, воображение, визуализацию мыслей, шестое чувство.
• Список жалоб: обида, гнев, разочарование в жизни.
• Добавьте в рацион: баклажаны, черный виноград, чернослив, черную смородину, сливы, темный салат, зародыши пшеницы.

7. Чакра Сахасрара

(расположена на макушке)

• Цвет ауры – фиолетовый.
• Отвечает за работу сознания и подсознания, духовное просветление и мудрость.
• Список жалоб: чувство, что вас недооценивают, упадок сил и энергии, неспособность логически мыслить и зацикливание на мелочах.

Совет: Специалисты говорят, что сбалансировать фиолетовую ауру возможно только путем духовного очищения, поэтому они рекомендуют чаще медитировать или молиться. А очиститься на физическом уровне поможет легкая детокс-диета. Фруктовые и овощные фреши, достаточное количество минеральной воды без газа – самый оптимальный вариант.

Растения использовались для лечения различных заболеваний в течение тысяч лет, они помогали обрести мудрость и знание о том, как соединиться с природой. Например, в Индии в Ведах есть упоминания о лечении заболеваний с помощью трав и растений. Так же в традициях всех стран без исключения передается это древнее искусство.

Растения имеют вибрационные частоты, которые находится в гармонии с нашим телом и психикой. Эти колебательные свойства растений или частоты растений, могут помочь в балансировке, исцеления, очищение и активизации семи основных чакр. Компоненты трав взаимодействуют с нашей энергетической системой и помогают выводить токсичные элементы из нашей крови, усиливают кровообращение и регулируют подачу кислорода. Если научиться использовать травы соответствующим образом, можно поддерживать сбалансированное состояние ума, тела и духа. Здесь мы представим некоторые распространенные растения, связанные с семью чакрами.

Первая чакра (муладхара). Это корневая чакра, находится у основания позвоночника. Она соединяет нас с землей, через нее мы получаем все жизненно важные питательные вещества, необходимые для нашего выживания, и это также, та зона тела, через которую выводятся токсины. Чакра не просто заземляет нас физически, а заземляя она удерживает нас в настоящим моменте. Несбалансированная корневая чакра может вызвать проблемы в ногах, прямой кишке, копчике, с иммунной системой, может возникнуть депрессия, возможны аутоиммунные недостатки.

Чай из корней одуванчика является весьма эффективными в лечении депрессии, желчного пузыря или высокое кровяное давление. Одуванчик поможет восстановить корневую чакру. Так же можно добавить такие продукты: морковь, картофель, пастернак, редис, лук и чеснок, и другие корни, которые могут успокоить и выровнять муладхару.

Вторая чакра (Свадхиштхана). Скакральная чакра. Она находится ниже пупка, между яичниками у женщин и вблизи предстательной железы у мужчин. Основное качество этой чакры-это чистое творчество, внимание, чувственное выражение, свободное от эго. Когда эта чакра блокируется, это может привести к расстройствам пищевого поведения, проблемы мочевыводящих путей, нарушения репродуктивной функции, периодические головные боли, лихорадка и эмоциональный дисбаланс.

Календула усиливает ваш творческий потенциал во всех сферах жизни и это растение, которое легко выращивать. Другое растение, которое весьма полезно для сакральной чакры-это гардения. Цветы очень успокаивающе действует на наши чувства, ее даже называют «трава счастья». У нас гардения – комнатная культура, она выращивается в горшках на подоконниках.

Сандал помогает в лечении многих видов инфекции, так как он провоцирует рост новых клеток. Вы можете нанести сандаловое масло на тело перед принятием душа или вы можете использовать его в аромалампе, чтобы создать хорошее настроение в вашем доме. Другие травы и специи, которые подойдут для сакральной чакры: кориандр, фенхель, солодка, корица, ваниль, сладкая паприка, кунжут, тмин.

Третья чакра (Манипура). Солнечное сплетение. Сильное влияние на третью чакру оказывают листья
розмарина. Манипура — это центр силы, положительных эмоций и самоконтроля. Если эта чакра заблокирована, мы, как правило, чувствуем себя недостойными и имеем низкую самооценку. Наше эмоциональное состояние может быть подвержено депрессии и тревожности. При нарушении энергии в этом центре у нас появляются сомнения и недоверие по отношению к другим людям. Это может привести к множеству физических проблем: плохое пищеварение, язвы, диабету, болезням печени или почек, анорексии, булимии, и даже опухолях кишечника.

Чтобы разблокировать поток энергии, можно использовать лаванду, бергамот или розмарин. Бергамот отлично подходит для пищеварительной системы, так как он ускоряет процедуру пищеварения, уменьшая нагрузку на кишечник. В средиземноморском регионе, люди считают, что розмарин очень полезная трава для желудка и кишечника, поэтому часто употребляют его в качестве специй. Можно положить листья розмарина в различные блюда или использовать масло розмарина для приготовления пищи.

Алтей лекарственный расслабляет третью чакру и ослабляет нашу потребность контролировать жизнь полностью во всех сферах. Он поможет вам расслабить диафрагму и подключить наше естественное дыхание. Другие полезные травы и пряности: анис, сельдерей, корица, ландыш, мята, имбирь, мелисса, куркума, тмин, фенхель.

Четвертая чакра (анахата) . Сердечная чакра. Ближе всего к этому центру ягоды и цветы боярышника.
Эта чакра является центром любви, сострадания. Когда эта чакра заблокирована, мы склонны ощущать оторванность от мира, нам сложно любить и принимать себя и окружающих. У нас как правило, плохое кровообращение на физическом уровне, отсутствие эмпатии на эмоциональном уровне, и отсутствие преданности на духовном уровне.

Способность исцелять себя и других сосредоточена как раз в четвертой чакре. Чай или настойка из ягоды (цветов) боярышника повышает наше доверие процессу Жизни и призывает чувствовать в безопасности наши сердца. Он также помогает укрепить сердце и кровеносные сосуды.

Вы также можете использовать для анахаты: перец, жасмин, лаванду, майоран, розу, базилик, шалфей, тимьян, кинзу, петрушку.

Пятая чакра (вишудха). Горловая чакра. Цветы красного клевера соответствует этой энергетической зоне. Горловая чакра, в основном, отвечает за самовыражение и общение. Когда эта чакра чиста, наша речь становится вдохновляющей, мудрой и мы можем сообщить о наших намерениях четко и внятно. Несбалансированная горловая чакра приводит к проблемам щитовидной железы, ларингиту на физическом уровне, сильной зависимости на эмоциональном уровне, на ментальном уровне могут неожиданно появляться неясные мысли, и опасности на духовном уровне. Мы часто говорим не думая, и это тоже проблема, поскольку такие слова уводят от подлинного пути.

Вишудха также отвечает за нервозность, страх и тревогу. Красный клевер может помочь высвободить свободный поток общения и самовыражения в человеке. Чай из цветов красного клевера может разблокировать эмоции и мысли, которые ждут, чтобы быть выражены или произнесены вслух.

Еще одно растение — мелисса способна исцелить многие болезни, в том числе щитовидной железы, которая является признаком разбалансировки вишудхи.

Очень хорошо в данном случае может помочь эвкалиптовое масло, оно может разгрузить энергетически эту чакру, просто втирая несколько капель масла в горло. Другие травы и специи, которые могут помочь с горловой чакрой: мать-и-мачеха, мята перечная, шалфей.

Шестая чакра (аджна). Третий глаз. Для аджны хороша очанка. Шестая чакра или третий глаз связана с интуицией и шишковидной железой. Когда эта чакра заблокирована, мы, как правило, испытываем недостаток воображения и интуиции, в результате чего у нас снижается уровень принятия решений и мы становимся склонны к самообману.

Физически, слабость аджна чакры может проявляться в виде глазных или ушных проблем, головных болей, мигрени, бессонницы, или даже кошмаров. Мята, жасмин и трава очанки, используются для открытия шестой чакры.

Очанка помогает увидеть светлые и темные стороны жизни, как часть целого. Ее используют для лечения глазных проблем. Мята считают полезным в лечении депрессии, мигрени и потери памяти. Она также увеличивает связь между умом и телом.

Травы и специи, которые могут взбодрить и исцелить любые дисбалансы в третьей чакре: можжевельник, полынь, мак, розмарин, лаванда.

Седьмая чакра (сахасрара). Корона чакра. Она соединяет нас с универсальной Божественной энергии.
Эта чакра ассоциируется с мудростью, просветлением и трансцендентностью. Когда наша коронная чакра очищается, она открывает нам опыт божественного Союза и космической любви. Наша собственная уникальная частота, вибрация находится в гармонии с космическим оркестром.

А когда наша коронная чакра заблокирована или закрыта мы ощущаем духовную оторванность от мира, как будто мы живем без какого-либо направления или цели. На физическом уровне это может привести к депрессии, расстройствам нервной системы, мигрени, амнезии, дислексии, и в самых крайних случаях, когнитивным заблуждениям и психическим заболеваниям.

Цветы лаванды и лотоса помогут в открытии седьмой чакры. Лаванда является растение, которое используют для улучшения медитации. Что касается лотоса, то его листья и стебли широко используется в японской и китайской кухни, и каждая его часть имеет свой собственный набор свойств.

Лаванда- ваш лучший выбор, потому что она хорошо работает на всех чакрах.

Таким образом вы можете включить растения в вашу жизнь, элементарно употребляя чаи с ними внутрь, или принимая с ними ванну или используя в качестве ароматерапии. Вы можете усилить эффект трав осознанность настраиваясь на их вибрации. Частоты растений можно ощутить, находясь с ними рядом на природе, сухие травы так же несут нужную нам энергетику.

Безусловно, существует взаимосвязь между уровнем развития сознания или той чакрой, которая является доминирующей, ведущей у данного конкретного человека и той пищей, которую он предпочитает употреблять. Всё взаимообусловлено. Жизнь – это постоянный энергообмен.И вполне естественно, что каждый организм легче усваивает ту пищу и ту энергию, которая ему подходит лучше всего.

Чакры и питание взаимосвязаны между собой. Продукты питания способны стимулировать или подавлять деятельность различных чакр, выводить из равновесия или уравновешивать чакральную систему. Поэтому, если вы занялись саморазвитием, то имеет смысл внимательно отнестись к вопросам питания и сознательно использовать этот инструмент для развития своей личности. Особенно актуально это на начальных этапах развития.

Ниже будут приведены самые общиехарактерные особенности питания людей с разнымидоминирующими чакрами. Применяя питание соответствующеекакой-то чакре можно помочь себе перейти на данный уровень сознания, иди удержаться на нём.Как и во всяком другом деле здесь надо быть последовательным и умеренным.

Характерные особенности питания для различных чакр.

Муладхара чакра. Эта чакра связана с физическим телом и выживанием.На этом уровне развития есть люди, которые в основном занимаются здоровьем, развитием и расширением возможностей физического тела (это спортсмены, бойцы и т.д.), и есть люди, которые в основном еще заняты проблемами выживания.Первые предпочитают сбалансированное или специальное питание (например: белковые или витаминные смеси и коктейли).Вторые почти всегда, неразборчивы в питании.У них нет ни ресурсов, ни времени,ни желания задумываться о вопросах питания. Они заняты физическим выживанием.И те и другие, как правило, всеядны.

Свадхистана чакра. Люди, сознание которых находится на уровне свадхистаны чакры, любят жить с удовольствием. В питании всеядны, любят вкусную, иногда изысканную пищу. Поскольку чакра свадхистана связана с эфирным телом, со сферой ощущений, они могут быть довольно чувствительны к составу и качеству пищи. Поскольку чакру свадхистану довольно сложно удерживать в уравновешенном состоянии, такие люди часто могут быть неумеренными в питании и даже ненасытны.

Манипура чакра. Связана с астральным телом, поэтому люди манипуры чакры, хотя и всеядны, будут предпочитать пищу животного происхождения, т.к. у животных наиболее развито астральное тело.Правда, в мясной пище содержится астральная энергия низкого уровня – страхи, агрессия, алчность.

Чакра манипура – чакра управления, самоконтроля, дисциплины. Чакра бизнесменов.Часть из них будет питаться регулярно по расписанию, другая будет совмещать приём пищи с деловым или полезным (в принципе тоже деловым) общением.

Людям с неуравновешенной манипурой нравится управлять, командовать, а, часто, и обижать. Они могут быть деспотичны или жестоки. Им нравится, когда их опасаются или боятся (для них - синоним уважения)- это даёт некоторое ощущение собственной силы или значимости. Соответственно, они любят или предпочитают пищу, которая несёт подобную информацию, т.е. пищу животного происхождения.

Ощущение силы, которое даёт манипура чакра может сыграть роль ловушки, которая не позволит перейти на следующий уровень развития – на уровень коллективных чакр. Для такого перехода потребуется открытость и доверие – проявление слабости с точки зрения манипуры. Здесь переход,в основном, наможет помочь смягчить характер человека, сделать его более открытым и, тем самым, облегчить переход сознания на уровень коллективных чакр.

Коллективные чакры

Коллективные чакры. С переходом сознания на коллективные чакры – сначала на , а, затем, на вишудху, аджну и сахасрару, безусловно, потребуется изменение рациона питания в сторону . Здесь нет никакой натяжки или предрассудков. Всё естественно.

Скажем проявление первой коллективной чакры анахаты – это любовь. В плоти убитых животных вряд ли содержитсяэнергия любви.

Кроме того, представьте себе такую ситуацию : человек с любовью вырастил животное, а, затем, убил и съел. Согласитесь - картина противоестественная.Убойное питание затрудняет существование на анахате чакре, как по своей сути, так и по энергетике, содержащейся в пище.

Переход на следующий уровень – на потребует еще более «чистой» пищи. Скорее всего сократится рацион и ассортимент потребляемых продуктов. Питание станет не столько регулярным, сколько по желанию и по потребности.

Дело в том, что на более высоких уровнях сознания, человек всё больше энергии получает напрямую из Космоса, плотная пища требуется только для потребностей физического тела.А эти потребности несколько меняются, меняется гормональный фон, что может привести к потребности изменить рацион.

С переходом сознания на более высокий уровень чакр и , скорее всего, уменьшится количество потребляемой пищи, просто потому, что уменьшится потребность. Само питание уже может походить не просто на приём пищи, а на некий ритуал, медитацию. Может появиться потребность в сыроедении. На этом уровне вполне уместными и естественными являются регулярные посты и голодания, т.к. они увеличивают количество тонкой энергии, которую получает человек из Космоса.

P . S .Питание и чакры , на которых находится сознание человека взаимосвязаны между собой. Питание можно использовать как один из инструментов саморазвития и духовного развития.

Напишите свой отзыв на эту статью.

Все мы хотим хорошо выглядеть в глазах других людей. Но иногда мы забываем, что черты нашего характера, как и черты лица, тоже легко читаемы. Наш характер – это то, что люди видят вслед за тем, как оценят внешность. Причем на оценку того и другого вместе обычно уходит не более минуты! Мы выдаем свои самые «сокровенные» (как нам кажется) черты характера интонацией произношения, жестами, осанкой, мимикой, и, конечно, нашими реакциями на слова и действия окружающих.

Характер - как шило в мешке, его не утаишь. Поэтому людям с плохим характером очень сложно произвести хорошее впечатление, завоевать доверие людей, тем более – стать лидером в своей области. Не секрет, что дурные черты характера – прямая причина возникновения различных болезней, в том числе хронических и тяжелых. А можно ли их избежать? Можно ли изменить свой характер, стать лучше – а значит, и успешнее?

Обладая пониманием логики формирования характера - конечно, можно! Несмотря на то, что характер – то, что мы привыкли называть нашей личностью – формировался годами, даже десятилетиями, изменить его можно за считанные недели, а при наличии сильного желания и интеллекта – даже за считанные дни. Надо лишь осознать негативные шаблоны и решительно их отбросить, а затем короткое время следить, чтобы они опять не «подняли голову». Разобраться в своем характере – это реальная возможность избежать множества болезней, стать сильнее и лучше, изменить свою судьбу.

При всем этом вам не придется уходить в дебри фрейдистской или юнговской психологии, или в иную сложную философию. Человеческий характер устроен, в общем-то, не сложно. Поэтому мы решили порадовать вас серией статей, в которых расскажем, как изменить черты своего характера в лучшую сторону, избежать или эффективно вылечить множество болезней – и в конечном итоге, улучшить качество своей жизни.

Мы руководствуемся отлично зарекомендовавшей себя йогической системой чакр – важных психоэнергетических узлов в теле человека, которые отвечают за формирование тех или иных черт характера, и возникновение или отсутствие определенных болезней.

Часть шестая.
Как раскрыть возможности интеллекта: Аджна-чакра

Аджна-чакра – второй сверху и шестой снизу энергетический центр (узел) тела человека. Благодаря своей приближенности к верхней части тела и положению второй сверху, Аджна считается одной из «высших», или «верхних» чакр, и придает энергии тела (Кундалини) весьма тонкие свойства, которые ассоциируются с высшей нервной деятельностью человека – деятельностью интеллекта.

Вокруг работы Аджны много мифов: говорят, что на позволяет гипнотизировать ничего не подозревающих людей, влиять на развитие событий, даже двигать предметы, или «читать ауру». Все это бесполезно для настоящего йога. Мифологизация Аджны, возможно, возникает потому, что мало кто из популярных - по крайней мере, на Западе – йогов действительно реализовал ее потенциал; открытие Аджна-чакры является признаком настоящего Гуру, который имеет Сиддхи (сверхчеловеческие, паранормальные способности). Но если говорить о простой, «ежедневной» функции Аджны, а не ее йогическом «раскрытии» – что актуально только для увлеченных йогов, аскетов и монахов, сделавших йогу делом и образом жизни – все становится и более понятно, и более оптимистично.

На «бытовом» уровне, Аджна дает силу мысли и интеллекта: у человека возникает преимущество в социальной гонке, и, что важнее, – появляется понимание своего места и миссии в жизни, в мире. Как в известном стихотворении Р. Киплинга «Если»: каждый человек в потенциале способен на многое, но именно «быть человеком» – это и есть кульминация развития. Если признаками достижения нижележащих уровней развития были жизненная сила, воля, способность убеждения, то свойство Аджны – мудрость. Если человек с развитой Муладхарой может быть воином, строителем, Свадхистаной – поэтом, художником, певцом, Манипурой – директором предприятия, Анахатой – духовным наставником, Вишуддхой – провидцем или влиятельным церковнослужителем, то человек Аджны – прирожденный король, правитель, непререкаемый лидер. На Санскрите такой человек называется Гуру – «тот, кто ведет от тьмы к свету».

Аджна-чакру часто связывают с шишковидной железой, которая отвечает за выработку гормона мелатонина, отвечающего за восприятие ритма дня и ночи, бодрствования и сна («циркадного ритма»). Работа шишковидной железы связана со способностью человека крепко спать, и, что главное, «высыпаться» - это определяет качество жизни, а также потенциал интеллекта и работоспособности. Учитывая это, можно легко понять, почему «вялая» Аджна сильно ограничивает возможности не только руководителя, но и рядового человека во всех сферах деятельности.

В физическом теле с Аджной соотносятся глаза, нос и позвоночник – поэтому здоровье или болезни этих частей тела можно соотнести с силой или слабостью чакры.

Типичные признаки дисгармонии Аджна-чакры:

1. Проблемы со сном: беспокойный сон, частые пробуждения, дурные сны (кошмары, преследования, падения во сне), бессонница или, наоборот, сонливость. Люди со сложными проблемами по Аджне иногда по ночам бродят по комнате (лунатизм) или разговаривают вслух во сне, могут безо всякого к тому желания мгновенно засыпать в общественных местах и транспорте, видеть «вещие» сны и т.п. Часто такие болезненные проявления закрепляются нездоровым образом жизни, работой «на износ» и неправильным питанием.

2. Заболевания позвоночника. Имеют широкое влияния на состояние всего организма в целом.

3. Заболевания нервной системы. Типичны для дисфункции Аджны.

4. Болезни глаз. Зрение тесно связано с потенциалом Аджна-чакры. Если есть серьезные проблемы со зрением – наверняка есть проблемы с Аджна-чакрой. Решение болезней глаз в идеале должно быть комплексным: изменением шаблонов чтения и работы за компьютером; медитации и практики на «расслабление» Аджна-чакры (на чем основан ряд весьма эффективных «нетрадиционных» методов радикального улучшения зрения, получивших большую популярность в последние годы); процедуры для оздоровления носовых и лобных пазух.
Чрезвычайно негативно на зрении сказывается курение, если вы теряете зрение – необходимо срочно бросать курить.
На более тонком уровне понимания, потеря зрения - это, по сути, нежелание видеть что-то негативное в своей жизни. Надо разобраться в причине появления проблемы, и убрать ее корень, раздражитель, из своей жизни: зачастую это может быть работа в негативно настроенном коллективе, проживание с ведущими невежественный образ жизни родственниками и многое другое. Удаление проблемы вскоре приведет к восстановлению зрения и в целом проявлению более здорового позитивного взгляда на жизнь. Острое зрение и способность видеть жизнь во всех красках – не какая-то медицинская или психологическая задача, не цель, а наше природное, изначально присущее каждому человеку качество! Надо лишь убрать все, что «загрязняет», ослабляет наше зрение, видение мира. Мастера говорят: «зеркало изначально чисто, лишь протри его».

5. Проблемы с носом (ринит, синусит и т.п. воспалительные процессы в пазухах), ослабление обоняния.
Нередко проблемы носа и пазух «рикошетят» в другие области тела: например, может быть болезненность в лимфатических узлах, сухость или боль в суставах, усталость, покраснение глаз и др. Неочищенные носовые пазухи – настоящий рассадник бактерий и тяжелая ноша для иммунитета в целом, поэтому при склонности к насморку, синуситу, риниту - полезно практиковать йогическую чистку «Джала-нети» (промывание носа).

Методы ускоренного очищения Аджна-чакры:

1. С точки зрения оздоровления : следить за здоровьем носовых и лобных пазух, позвоночника и глаз. Это включает в себя регулярные чистки пазух (промывание пазух, посещение сауны, использование травяных капель в нос, прогревания носа, ингаляции – смотря по состоянию), получение консультации или курса терапии у остеопата или хиропрактика, а также проверку зрения и профилактику болезней глаз (полезно закапывать в глаза натуральную розовую воду, бывать на природе и давать глазам отдых, не перенапрягать зрение).

2. С точки зрения поведения : для активизации чакры - носить одежду синего, черного цвета, или цвета индиго. Больше читать. Изучать научные журналы, интересоваться научно-популярной литературой и передачами, фильмами. Также, Аджну очищает и развивает все непривычное, требующее «включения» ума: путешествия, логические игры, смена образа жизни, новые знакомства, спортивные игры, и все непривычное, не шаблонное. Для Аджны и вообще верхних чакр (Вишуддха, Аджна, Сахасрара) полезна классическая музыка и мантры, духовные песнопения.

3. С точки зрения питания: для Аджна-чакры полезно сладкое, черный чай и кофе, и свежевыжатые соки цитрусовых. Но, конечно, надо соотносить употребление этих продуктов с пользой\вредом для организма в целом! Воздействие кофе можно отчасти гармонизировать правильно подобранными специями; сладкое полезно есть только утром; польза черного чая (да и кофе, даже натурального) – под большим вопросом, а соки цитрусовых могут вызвать у некоторых изжогу, повысить кислотность и даже привести к появлению язвы желудка... Все указанные средства относительно безвредны в небольших количествах: одна маленькая чашечка кофе, 1 стакан свежего сока, один маленький кусочек горького шоколада в день и т.п. Пища для Аджны может стать либо законным лакомством и полезной подпиткой интеллекта, либо поводом для излишеств и дорогой к саморазрушению (это зависит от того, обладаете ли вы силой воли для умеренного и своевременного ее употребления).

4. Физические практики йоги: стойки, балансы: Врикшасана («Поза пальмового дерева»), Гарудасана («Поза царя птиц»), Ардха Чандрасана («Поза полумесяца»), Вирабхадрасана III («Поза героя-3»), Навасана («Поза лодки»), Васиштхасана («Поза мудреца Васиштхи») и др.

5. Дыхательные практики йоги: Самавета-пранаяма (медленный вдох, задержка не более 10 секунд, медленный выдох), продвинутые стадии Нади Шодхана пранаямы и вообще все пранаямы с задержками дыхания на вдохе.

6. Энергетические практики йоги: Шамбхави-мудра (пристальный взгляд в точку межбровья), Насикагра-дришти (пристальный взгляд на кончик носа). Эти техники осваиваются и практикуются без усилия, с отдыхом при малейшем дискомфорте, иначе могут принести непоправимый вред здоровью глаз.

7. Пищевые добавки и средства: гинкго билоба, натуральный шоколад и\или шоколадное масло как лекарство, и другие тоники интеллекта. При наличии серьезных расстройств памяти и внимания принимать медицинские препараты допустимо только по назначению врача (все химические «тоники» и модуляторы интеллекта, свободно продающиеся в аптеках, зачастую имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов).

8. Чистки организма: чистка пазух: Джала-нети (промывание носа подсоленной водой), Сутра-нети (очищение носа шнурком), Дуд-нети (промывание носа теплым молоком). Эти чистки должны быть сначала освоены под руководством знающего специалиста, иначе можно повредить слизистую и вообще подорвать здоровье носа (в том числе неправильное промывание и недостаточная просушка носа после промывания может вызвать хронические воспаления).

Продолжение следует

Давайте поговорим с вами о том, что же такое чакры!
Колесо – именно так переводится с санскрита слово чакра , именно семь колес – семь наших энергетических центров, каждый из которых отвечает за душевное состояние и органы в теле человека.

Согласно священным текстам, наши энергетические центры, колеса, похожи на вихревые воронки, упирающиеся вершинами в наш позвоночник. Позвоночник, на самом деле, является нашим главным энергетическим каналом. Чакры – воронки, упираются вершинами в позвоночник а широкими сторонами, выходят на поверхность тела.

Наша жизненная сила – то есть Ци, движется по часовой стрелке, вверх и обратно, вдоль 7 чакр. При этом очень важно, чтобы на пути энергии Ци не встречались энергетические блоки, завалы, энергетический мусор. Вы знаете выражение – вставлять палки в колеса? Это выражение на самом деле как полагают многие практики сказано именно о чакрах (колечах), а палками в данном случае является стресс, нездоровый образ жизни, нездоровое питание и так далее. В результате, под действием этих самых “палок”, чакры блокируются и свободный и правильный поток энергии Ци нарушается. Как полагают индийцы – именно это является причиной всех недугов.

Что делать, если чакры заблокированы, если ток энергии Ци в них нарушен? Чтобы нормализовать движение внутренней жизненной энергии нам доступна масса средств: медитации, йога, цигун, иглоукалывание, дыхательные практики. Их на самом деле много, обо всех и не расскажешь. Но я вам скажу, что выходит энергия заблокированная совершенно разными способами, когда ее вдруг неожиданно высвобождают, это может быть и смех и плач и крик. У каждого своя реакция на это.

Наши энергетически центры – чакры – являются своего рода отверстиями для жизненной энергии. Их функция заключается в оживлении физического тела и также они помогают добиться развития нашего самосознания.

Итак, перейдем к чакрам.

Первая чакра – корневая .Ассоциируется с красным цветом. Помогает подключиться к земной энергии, заземляющая сила. Фокусировка на красном цвете поможет нам вернутся ” с небес на землю”.

• Санскритское имя: Муладхара. Местонахождение – основание позвоночника. Духовный урок – уроки материального мира. Физические дисфункции — боли в пояснице, пояснично-крестцовый радикулит, варикозное расширение вен, опухолевой ткани прямой кишки, депрессия, иммунные расстройства.
• Психические и эмоциональные проблемы – выживание, самооценка, социальный порядок, безопасность, семья
• Информация, хранящаяся в этой чакре – семейные верования, суеверия, лояльность, инстинкты, физического удовольствия или боли, осязания
• Области тела, которые контролирует — позвоночник, почки, ноги, прямую кишку, иммунную систему.
• Камни и цветочные эссенции, которые стимулируют, очищают и активизируют корневую чакру — гематит, черный турмалин, оникс; кукуруза, клематисы, розмарин.
• Упражнения, активизирующие корневую чакру : топать ногами, заземляться, приседать.

Продукты корневой чакры(задача – заземление) :

• Корнеплоды: морковь, картофель, пастернак, редис, свекла, лук, чеснок и др.
• Богатые белком продукты: яйца, мясо, бобы, тофу, соевые продукты, масло арахиса
• Специи: хрен, горячий перец, зеленый лук, красный стручковый, перец.

Сакральная чакра — связана с оранжевым или оранжево – красным цветом. Эта чакра помогает нам обрести баланс в своей жизни, поддерживать баланс инь- ян в организме. Процесс внесения изменений в нашу жизнь посредством нашего нового выбора – это именно продукт второй чакры).

• Санскритское имя: Свадхистана.
• Местонахождение – от нижней части живота до пупка
• Цели – эмоциональная связь
• Духовный урок – творчество, проявление почтительного отношения, научиться “отпускать”
• Физические дисфункции – боли в пояснице, радикулит,гинекологические проблемы, боли в области таза, либидо, проблемы с мочеиспусканием
• Психические и эмоциональные проблемы, – вина, деньги, секс, власть, контроль, творчество, нравственность
• Информация, хранящаяся в сакральной чакре — двойственность, магнетизм, контроль моделей, эмоциональные чувства (радость, гнев, страх)
• Область тела, которые контролирует чакра – половые органы, живот, верхняя часть кишечника, печень, желчный пузырь, почки, поджелудочная железа, надпочечники, селезенка, средний отдел позвоночника.
• Камни и цветочные эссенции, которые стимулируют, очищают и активируют сакральную чакру: гранат, лунный камень, оранжевый турмалин; башмачок, гибискус.
• Упражнения, активизирующие свадхистану: круговые движения тазом.

Продукты свадхистаны (сексуальный, творческий центр):

• Сладкие фрукты: дыни, манго, клубника, маракуйя, апельсин, кокос
• Орехи: миндаль, грецкие орехи и т.д.
• Специи: корица, ваниль, сладкий красный перец, семена кунжута, тмин.

Чакра солнечного сплетения. Связана с желтым цветом. Эта область определяет наше чувство собственного достоинства. Это чакра нашей интуиции, именно от нее мы получаем информацию о том, делать нам что-то или нет. Чувство собственного достоинства просто необходимо нам, чтобы развивались наши интуитивные навыки. Любой, у кого чакра заблокирована, испытывает трудности с получением или проявлением “личной власти”.

• Санскритское имя: Манипура.
• Местонахождение – солнечное сплетение
• Цели – психическое понимание эмоциональной жизни
• Духовный урок – принятие своего места в жизни (любовь к себе))
• Физические дисфункции – язва желудка, кишечные опухоли, сахарный диабет, панкреатит, диспепсия, анорексия или булимия, гепатиты, цирроз печени, дисбаланс надпочечников, артрит, болезни толстой кишки
• Психические и эмоциональные проблемы – самооценка, страх быть отвергнутым, сверхчувствительность к критике, самооценка, страхи,
• нерешительность
• Информация, хранящаяся в чакре – личная власть, личность, самосознание во вселенной (чувство принадлежности), зная,
• Область тела, которую контролирует и регулирует — верхняя часть живота, пупок, грудная клетка, печень, желчный пузырь, средняя часть позвоночника, селезенка, почки, надпочечники, тонкий кишечник, желудок.
• Упражнения на активацию чакры : танец живота, хулахуп.

Продукты чакры солнечного сплетения (для повышение самооценки и развитие любви к себе)

• зерна: макаронные изделия, хлеб, крупы, рис, льняного семени, подсолнечника
• Молочные продукты: молоко, сыры, йогурт
• Специи: имбирь,перечная мята, мелисса, ромашка, шафран, тмин, фенхель

Сердечная чакра. Связана с зеленым и розовым цветом. К этой чакре можно сказать слова – любовь исцеляет все. Научиться любить себя – это первый мощный шаг в обеспечении здоровья четвертой чакре.

• Санскритское имя: Анахата.
• Месторасположение – центр груди
• Духовный урок – прощение, безусловная любовь, доверие, сочувствие
• Физические дисфункции – болезни сердца, астма,рак легких и молочной железы, грудной отдел позвоночника, воспаление легких, верхняя часть спины, плечи
• Психические и эмоциональные проблемы – любовь, сострадание, доверие, вдохновение, надежда, отчаяние, ненависть, зависть, страх, ревность, злость, щедрость
• Информация хранящаяся в сердечной чакре — сердечный отношения к близким
• Область тела — сердце, система кровообращения, кровь, легкие, грудная клетка, диафрагма, вилочковая железа, грудь, пищевод, плечи, руки
• Упражнения: обнимание себя))), плавание, отжимание.

Продукты чакры (эмоциональное исцеление) :

• Листовые овощи: шпинат, капуста, зелень одуванчика и др.
• Овощи: брокколи, цветная капуста, капуста, сельдерей, кабачки и т.д.
• Жидкости: зеленый чай
• Специи: базилик, шалфей, чабрец, кинза, петрушка

Горловая чакра. Связана с голубым цветом. Чтобы не было проблем с горловой чакрой необходимо говорить только правду. Если подавлять и замалчивать гнев – будут проблемы – ларингит.

• Санскритское название: Вишудха.
• Местонахождение – горло, шея
• Цели – научиться брать на себя ответственность
• Духовный урок – исповедь, сдаться на волю бога, веры
• Физические дисфункции – боль в горле, язвы во рту, сколиоз, опухание желез, щитовидная железа, ларингит, проблемы с голосом, проблемы с деснами или зубами
• Психические и эмоциональные проблемы – самовыражение, творчество, наркомания, критика веры, принятия решений (выбор), воля, отсутствие полномочий
• Информация хранящаяся я в горловой чакре — самопознание, правда, отношения, слух, вкус, запах
• Область тела — горло, щитовидная железа, трахея, шейные позвонки, рот, зубы, десны, пищевод

Камни и цветочные эссенции: ляпис, голубой опал; лиственница.

• Упражнения: пение, крик, полоскание горла.

Продукты чакры(говорить правду):

• Жидкости: вода, фруктовые соки, травяные чаи
• фрукты: лимоны, лаймы, грейпфруты, киви, яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы и т.д.
• Специи: соль

Чакра третьего глаза. Связана с цветом индиго. Это наш путь к мудрости – учиться на собственном опыте. Наша способность отделять реальность от фантазии – это свойство этой чакры.

• Санскритское имя – Аджна
• Месторасположение – центр лба
• Цели – действие идей, проницательность, развитие ума
• Духовный урок – понимание, точка проверки реальных условий, отрешенность, открытый ум
• Физические дисфункции – опухоли головного мозга, инсульты, слепота, глухота, судороги, неспособность к обучению, дисфункции спинного мозга, паника, депрессия
• Психические и эмоциональные проблемы – страх правды, дисциплина, суждения, оценки эмоционального интеллекта, концепция реальности, спутанность сознания
• Информация хранящаяся в чакре – видение ясной картины (символических или буквенных), мудрость, интуиция, интеллект
• Область тела — мозг, нервная система, глаза, уши, нос, гипофиз, шишковидная железа
• Камни: флюорит, ляпис
• Упражнения: визуализация, осознанные сновидения

Продукты чакры(пробуждение чувств третьего глаза):

• Фрукты: черника, красный виноград, черные ягоды, малина и др.
• Жидкости: красное вино и виноградный сок
• Специи: лаванда, мак, полынь

Коронная чакра. Связана с фиолетовым цветом и белым. Эту чакру мы задействуем, когда общаемся с нашей духовной природой. Эту чакру также можно рассматривать как интуитивное знание.

• Санскритское имя – Сахасрара
• Местонахождение – верхняя часть головы(вернее над ней)
• Цели – интуитивное знание, подключение к своей духовности, интеграция
• Духовный урок – духовность,жизнь прямо сейчас
• Физические дисфункции – депрессии, заболевания мышечной системы, костной системы и кожи, хронические истощения, не связанные с физическими недугами, чувствительность к свету, звуку
• Психические и эмоциональные проблемы – открытие связи с божественным, отсутствие цели, потери смысла или удостоверение личности, доверие, самоотверженность, гуманизм, умение видеть более широкую картину жизни, преданность, вдохновение, ценности, этика
• Информация — двойственность, магнетизм, контроль моделей, эмоциональные чувства (радость, гнев, страх)
• Область тела — верхняя центральная часть головы
• Упражнения: молитва и медитация.
• Камни и цветы: янтарь, лотус.

Продукты чакры (для открытия центра духовной связи) :

Пост, детоксикация

• Благовония: шалфей, копал, мирра, ладан, можжевельник (их можно воскуривать).