Եղանակի փոփոխությունը եւ ջերմաստիճանի անկումը ազդանշան են տոնական սեզոնի սկիզբը, բայց ցուրտ սեզոնը սկսվում է դրանով: Եթե \u200b\u200bդուք զգույշ չեք, կարող եք բավականաչափ հիվանդանալ: Գրիպի դեմ պաշտպանվելու լավագույն միջոցը պատվաստում է, այնուամենայնիվ, անձեռնմխելիությունը կարող է ամրապնդվել ոչ միայն գրասենյակում գտնվող բժշկի կողմից: Դուք կարող եք պաշտպանել ձեր մարմինը `օգտագործելով օգտակար արտադրանք:

Հավի ապուր արիշտա

Հավի ապուրը ավանդական ձմեռային ուտեստ է, որը խորհուրդ է տրվում գրավել: Եվ խոսքն ամենեւին էլ չէ, որ տաք սնունդը առաջացնում է հարմարավետության զգացում: Այս ապուրն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն. Այն հանգստացնում է բորբոքումները շնչառական ուղիների մեջ, որը բնորոշ է ցրտերին: Բացի այդ, դա կնպաստի քթի գերբնակվածությանը:

Կոճապղպեղի թեյ

Կոճապղպեղը սառը մարտի լավագույն արտադրանքներից մեկն է: Վերջերս հրապարակված ուսումնասիրություններում հաղորդվում է, որ կոճապղպեղի հզոր հատկությունները ցրտի կամ գրիպի դեմ պայքարի բանալին են:

Քրքում

Այս համեմունքը պարզապես չի լրացնում ձեր ուտեստները, այն նաեւ մարմնի վրա կլինի հակաբորբոքային գործողություն: Ըստ գիտական \u200b\u200bտվյալների, Կուրկումը, համեմունքների ակտիվ նյութը ակտիվացնում է անձեռնմխելիությունը պաշտպանող բջիջների արտադրությունը:

Նարինջ

Նարնջերում, շատ վիտամին C, ամենակարեւոր սննդանյութը, հատկապես ցուրտ սեզոնում: Գիտական \u200b\u200bտվյալների համաձայն, այս վիտամինը օգնում է կանխել ցուրտ եղանակը ցուրտ եղանակին եւ նվազեցնում է հիվանդության տեւողությունը, եթե դեռ դրան ենթարկվել եք:

Ջրային

Երբ զգում եք լավագույն ձեւով, ջուրը կարող է լինել իդեալական լուծում: Աջակցեք խոնավության նորմալ մակարդակին `շնչառության խնդիրներից խուսափելու համար: Փորձեք օրական խմել առնվազն ութ ջրի բաժակ:

Հունական յոգուրտ

Հունական յոգուրտը պարունակում է մեծ թվով պրոբիոտիկներ, բացի այդ, դրա մեջ ավելի շատ սպիտակուցներ կան, քան սովորական մածունի մեջ: Կորեական գիտական \u200b\u200bհանդեսի հրապարակած ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ պրոբիոտիկները կանխում են մրսածության զարգացումը եւ հեշտացնում դրա բուժումը:

Հապալաս

Հապալասում կան բազմաթիվ հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են բուժել եւ կանխել ցրտերը: Ըստ գիտական \u200b\u200bտվյալների, ֆլավոնոիդների օգտագործումը `հակաօքսիդիչներ, ինչը հապալասում է, նվազեցնում է հիվանդության հավանականությունը երրորդով:

Թեյը ջինսենով

Tea- ն Ginseng- ով պարզապես համեղ չէ, այլեւ աներեւակայելի օգտակար: Զարմանալի չէ, որ այն օգտագործվում է որպես թմրամիջոց, շնչառական տրակտի ինֆեկցիաներով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ Ginseng- ը լրջորեն թեթեւացնում է ախտանիշների ծանրությունը:

Լոլիկ

Լոլիկը հիանալի արտադրանք է հիվանդության ընթացքում, քանի որ նրանք ունեն շատ վիտամին C. Լոլիկի օգտագործումը կսկսի ձեր իմունային համակարգի աշխատանքը:

Սաղմոն

Սաղմոնի մեջ շատ ցինկ է մի նյութ, որն օգնում է նվազեցնել սառը ախտանիշների ծանրությունը: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, որ ձեր սիրելիները եւ երեխաները խուսափեն մրսածությունից, փորձեք ավելի շատ ապրանքներ ուտել ցինկով: Հետազոտողները չեն կասկածում, որ այն արդյունավետ աշխատում է:

Մուգ շոկոլադ

Մուգ շոկոլադը հարուստ է TheOmromine - հակաօքսիդիչ, որն օգնում է հաղթահարել հազը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս նյութը լավ է ազատում բրոնխիտը:

Կարմիր պղպեղ

Կարմիր պղպեղը վիտամին C- ի եւս մեկ լավ աղբյուր է, ցույց են տվել, որ ամեն օր երկու հարյուր միլիգրամ վիտամին C օգտագործումը կնվազեցնի ցուրտ կեսի ռիսկը:

Բրոկկոլի

Ամերիկացի հետազոտողները պարզել են, որ բրոկկոլին դիետայի կարեւոր լրացում է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են խուսափել մրսածությունից: Կաղամբի բրոկկոլին եւ կաղամբի այլ սորտեր մեծացնում են անձեռնմխելիությունը:

Սառը մամուլի ձիթապտղի յուղ

Բարձրորակ ձիթապտղի յուղը օգնում է վերականգնել մարմինը եւ մեծացնում անձեռնմխելիությունը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ PolyunSaturated ճարպաթթուների բարձր պարունակությունը տալիս է հակաբորբոքային էֆեկտներ, ինչպես նաեւ խթանում է իմունային համակարգը:

Կանաչ թեյ

Կանաչ թեյը պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք ամրացնում են անձեռնմխելիությունը եւ առանձնանում են հակաբորբոքային հատկություններով: Բացի այդ, Catechins- ը օգնում է պայքարել մանրէների եւ վիրուսների դեմ:

Սպանախ

Սպանախը իսկական գերտերություն է ձեր առողջության առումով: Այն ունի շատ օգտակար մանրաթել, պարունակում է նաեւ վիտամին C, որն օգնում է կանխել մրսածությունը եւ նվազեցնել հիվանդության ախտանիշները:

Ամբողջ ցորենի հաց

Պինդ շիլաները առանձնանում են հակաբորբոքային հատկություններով, որոնք ապահովում են մարմնում օգտակար մանրէների քանակի աճ: Արժե հիշել, որ անձեռնմխելիության յոթանասուն տոկոսը ապահովվում է աղիքների կողմից, այնպես որ առողջ վիճակում այն \u200b\u200bպահպանելը հատկապես կարեւոր է:

Ձու

Ձվերը, հատկապես դեղնուցները, լցված են անձեռնմխելիության ամրապնդմամբ սնուցիչներով: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին D, որն օգնում է հարմարեցնել եւ ամրապնդել անձեռնմխելիությունը: Ըստ ուսումնասիրությունների, վիտամին D- ի կանոնավոր ընդունումը նվազեցնում է վարակի հավանականությունը:

Սխտոր

Սխտորը սառնասրտության լավագույն արտադրանքներից մեկն է, եւ դա պատահական չէ: Այն օգնում է մի քանի անգամ նվազեցնել հիվանդության հավանականությունը:

Խնձոր

Խնձորն արդյունավետորեն կանխում է հիվանդությունները սառը նման: Փաստն այն է, որ դրանք պարունակում են հակաօքսիդիչներ, որոնք ամրացնում են անձեռնմխելիությունը եւ նվազեցնում քրոնիկ հիվանդության ռիսկը:

Orekhi

Շատ դեպքերում ընկույզը պարունակում է վիտամին E, որն օգնում է պայքարել հիվանդությունների հետ: Համեստ վիտամին E- ի ամենօրյա օգտագործումը կօգնի նվազեցնել մրսածության ռիսկը քսան ութ տոկոսով:

Թունա

Սաղմոնի նման, Թունան ցինկի լավ աղբյուր է: Այս սննդարարը արդյունավետորեն գործում է իմունային համակարգի վրա եւ օգնում է նվազեցնել սառը ախտանիշների ծանրությունը: Դա հաստատվում է գիտական \u200b\u200bհետազոտություններով:

Խնկունի

Rosemary- ը պարզապես ախորժելի համեմունք չէ, որն արժե ավելացնել ուտեստների, այլեւ հոյակապ հակաբորբոքային գործակալ, ինչպես նաեւ հակաօքսիդիչների տպավորիչ աղբյուր:

Ոսկրային արգանակ

Ոսկորների վրա եփած փնջերը առանձնանում են հակաբորբոքային էֆեկտով: Այդ իսկ պատճառով նրանց օգտագործումը օգնում է հաղթահարել մրսածության ախտանիշները:

Մեղր

Բնական եւ բարձրորակ մեղրը պարզապես համեղ չէ, այն նաեւ օգնում է մեղմել մրսածության ախտանիշները: Մեղրը օգնում է բարելավել կոկորդի վիճակը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեղրը աշխատում է որպես հակաբակտերիալ սեփականություն եւ սպանում է բոլոր չարամիտ մանրէները:

Ապուր Miso

Miso- ն սոյայի հիման վրա մածուկ է եւ պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են խթանել իմունային համակարգը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հակաօքսիդիչների բարձր պարունակությունը Sue է դա արդյունավետ միջոց է դարձնում բորբոքման դեմ:

Ոստրեր

Ոստերուցիչները պարունակում են մեծ քանակությամբ ցինկ: Սա ծովամթերքի տեսակներից մեկն է, որը միշտ առաջարկվում է փորձագետների կողմից:

Սնկով

Սնկով կերակրելը անձեռնմխելիության ամրապնդման հիանալի միջոց է, քանի որ ամերիկյան ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս: Գիտնականները հաստատել են, որ իրենց ուտեստների կանոնավոր օգտագործումը հնարավորություն է տալիս նվազեցնել բորբոքումները եւ բարձրացնել բջիջների քանակը `կարեւորագույն համակարգի բնականոն գործունեության համար:

Թեյ անիսով

ANIS- ը գործում է որպես հակաբակտերիալ եւ հակաբորբոքային գործակալ: Բացի այդ, գիտնականները նշում են, որ այն արդյունավետորեն պայքարում է վիրուսների հետ եւ պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք կարող են օգնել բարձրացնել անձեռնմխելիությունը:

Սամիթ

Սամիթը հանգստացնող ազդեցություն է ունենում, ուստի այն մեծապես կօգնի մեղմել գրիպի ախտանիշները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս նաեւ, որ սամիթը աշխատում է որպես հանգստացնող միջոց նրանց համար, ովքեր տառապում են կոնյուկտիվիտից, լուծից, տապից եւ ստամոքսի ցավից: Բացի այդ, սամիթը պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք բնութագրվում են հակաբորբոքային էֆեկտով:

Քիչ մարդիկ կան, ովքեր չեն բախվում այդ կամ այլ մրսածների, անձրեւոտ քիթը, կոկորդը, հազը, մարմնի բարձր ջերմաստիճանը: Դա ավելի հաճախ է պատահում աշնանը: Այսպես կոչված «ցուրտ սեզոն». Օդի ջերմաստիճանը կրճատվում է, հաճախակի ցուրտ քամի, անձրեւներ, եւ մենք երբեմն իրականում չենք շտապում տաքանալ, ասես, որ մենք հույս ունենք, որ ջերմությունը կվերադառնանք: Եվ, կարծես, ատամ է, մենք ամեն ինչ գիտենք մրսածության կանխարգելման մասին, բայց երբեմն չի խուսափել ցրտից:

Մեզանից առաջ սպասում է շատ ավելի ցուրտ օրերին եւ կարծում եմ, որ քիչ հավանական է, որ որեւէ մեկը համաձայն չէ հայտարարության հետ.

Ավելի լավ է կանխել հիվանդությունը, քան բուժել:

Այսպիսով, եկեք հիշենք այն միջոցառումներից, որոնք պետք է ձեռնարկվեն, որպեսզի պաշտպանեն ինքներս մեզ եւ մեր սիրելիներին ցրտից: Եվ միգուցե «ցուրտ սեզոնը» մեզ համար այդպիսին է:

Ինչպես խուսափել մրսածությունից

Նախքան սկսենք խոսել մրսածության կանխարգելման միջոցների մասին, եկեք ձուլենք հիմնականը:

Մենք հաճախ մրսածությունը համարում ենք «անվնաս հիվանդություն», որը պարզապես դառնում է խոչընդոտ եւ խախտում է մեր ծանոթ ապրելակերպը:

Նույնիսկ նման արտահայտություն կա.

«Եթե դուք վազքի քթի եք վերաբերվում, ապա այն կանցնի յոթ օրվա ընթացքում, եթե չվերածվի, ապա մեկ շաբաթվա ընթացքում»:

Այո, երբեմն դա տեղի է ունենում `մի քանի անհարմար օր եւ աշխատանքային կարողությունների ամբողջական վերականգնում:

Բայց, ցավոք, այն միշտ չէ, որ անցնում է այնքան անվնաս, երբեմն բանական ցրտը վերածվում է ավելի լուրջ հիվանդության:

Հետեւաբար, եկեք նկատենք որպես ընդհանուր անհանգստություն: Սա հիվանդություն է, եւ դա պետք է բուժվի, բայց սա եւս մեկ խոսակցության թեմա է, այսօր մենք խոսում ենք կանխարգելման մասին:

Զգուշացում ցրտերի մասին

Սառնարանները կանխող միջոցները կարող են բաժանվել երկու խմբի.

• Հատուկ պրոֆիլակտիկան պատվաստում է, որն ուղղված է որոշակի պաթոգենին ընդդիմանում, որպես կանոն, իրականացվում է բնակչությանը գրիպից պաշտպանելու համար:
• Ոչ հատուկ պրոֆիլակտիկան մեր զրույցի թեման է `մեր մարմնի պաշտպանիչ ուժերի աճ:

Եվ ով է կանգնած մարմնի պաշտպանիչ ուժերի պահակին. Սա է մեր անձեռնմխելիությունը: Եվ, իհարկե, մենք պետք է մտածենք անձեռնմխելիության մասին, երբ մեզ հարկավոր չէ, երբ սկսվում է ցուրտ սեզոնը եւ անընդհատ: Այս բարդ մոտեցումը, որն իր մեջ ներառում է ինչպես պատշաճ սնուցում, այնպես էլ ավելի կարծրացման ընթացակարգեր, վարժություններ եւ այլ օգտակար մեթոդներ `անձեռնմխելիության մեթոդների պահպանման համար:

Ես բլոգում հոդված ունեմ այն \u200b\u200bմասին, թե ինչպես ամրապնդել իմունային համակարգը, ես մանրամասն ուսումնասիրել եմ ամեն ինչ, խորհուրդ եմ տալիս կարդալ:

Բայց կան կանխարգելիչ միջոցներ, որոնք ուղղակիորեն պատկանում են աշնանային-ձմեռային շրջանին, եկեք հիշենք դրանք.

1. Աշնանը, որպես կանոն, քրոնիկ հիվանդությունները սրվում են, եւ դա նվազեցնում է մեր մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները, մեծացնելով ռիսկը եւ վերցնել ցրտը: Իմանալով իրենց հիվանդությունների մասին, նախապես հարմարավետ եղեք եւ մի շարք միջոցներ ծախսեք, որ այս աշնանային սրացումը անցել է ավելի հարմարավետ: Ավելի լավ է դա անել ձեր մասնակցող բժշկի հսկողության ներքո:
2. Հագնվեք եղանակը եւ հաշվի առեք, թե որքան ժամանակ եք ծախսելու փողոցում: SuperCooling- ը հաճախ մեր ցրտի պատճառն է: Բայց կարիք չկա նաեւ այս հարցին վերաապահովել, դուք պետք է հարմարավետ լինեք ձեր հագուստի մեջ:
3. Խոնավացրեք օդը: Բռնած տարածքների չոր օդը չորանում է քթի լորձաթաղանթով, եւ դա նպաստում է քթի խոռոչից վիրուսների թեթեւացմանը թոքերի:
4. Ողջույն սենյակը: Օդի հերթափոխը օգտակար է ցանկացած դեպքում, բայց եթե սենյակում կա ցուրտ եղանակ, ապա իրականացնելով, կնվազեցնեք օդում վիրուսների կոնցենտրացիան:
5. Արոմաթերապիան ակտիվորեն օգտագործվում է կանխարգելիչ նպատակներով, քանի որ որոշ յուղեր ունեն հակավիրուսային ազդեցություն: Այն Geranium յուղ է, նարդոս, կիտրոն, սեխ, թեյի ծառ, էվկալիպտ: Սենյակը մշակելու համար բավական է բույրով 3-4 կաթիլ յուղով լցնել բույրով եւ թողնել մի քանի ժամ: Եթե \u200b\u200bարոմալամպներ չկան, ապա կարող եք ջրի մեջ մի քանի կաթիլ յուղ ավելացնել եւ սանրվածքով ցողել սենյակը: Եթերայուղեր չկան, կա մատչելի միջոց, դրեք սխտորը, դրեք բաժանումը եւ դրեք սենյակում `եթերայուղեր եւ սխտորով ֆիտոնկադներ գոլորշիացմամբ:
6. Թաց մաքրումը վերաբերում է նաեւ մրսածության կանխարգելման միջոցառումներին: Մաքրման ժամանակ կարող եք օգտագործել եթերայուղեր, ավելացնելով մի քանի կաթիլ ջրով դույլով:

Հաճախ կարող եք լսել կանոնը.

Սառնամանիքի սրման ժամանակահատվածում եւ հատկապես գրիպի համաճարակին, մենք ավելի քիչ հավանական ենք, որ գնանք մարդկանց մեծ կլաստերի տեղեր:

Այո, խորհրդատվական խորհուրդներ, բայց միշտ չէ, որ կատարում ենք հասարակական տրանսպորտը, մենք գտնվում ենք աշխատանքի մեջ, այցելում ենք սուպերմարկետներ եւ կարող ենք հեշտությամբ վերցնել վիրուսային վարակ:

Ինչպես պաշտպանել ինքներդ այս դեպքում: Անհրաժեշտ է վիրուսների խոչընդոտ ստեղծել.

Մենք սովոր ենք, որ եթե խոսակցությունը ցուրտ է, ապա մենք անմիջապես հիշում ենք վիտամին C- ի մասին: Այո, դա ամրապնդում է մարմնի պաշտպանիչ ուժերը, բայց այժմ գիտնականներն այնքան էլ միանշանակ են վերաբերում այս վիտամինին: Հետազոտության արդյունքում որոշվել է, որ վիտամին C- ի գերակշիռը կարող է հանգեցնել հակառակ ազդեցության:

Ամեն ինչ պետք է լինի չափավորության մեջ, եւ այլ վիտամինի առկայությունը հավասարապես կարեւոր է ցրտի կանխարգելման համար:

Օրինակ, վիտամին D- ն իջեցնում է գրիպի եւ այլ մրսածությունների վարակման սպառնալիքը: Vitamins B- ն կարեւոր դեր է խաղում իմունային համակարգը պահպանելու համար: Վիտամին A, ուժեղացնելով լորձաթաղանթի ամրապնդումը, ուժեղացնում է մեր մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները: Վիտամին E- ն նաեւ օգնում է դիմակայել ցրտին:

Այլ օգտակար նյութեր կարեւոր են: Ինչը կունենար ուժը, եւ իմունային համակարգը աշխատում էր առանց անհաջողությունների, մարմնին պետք է սպիտակուցներ `առաջին հերթին կենդանիներ, քանի որ դրանցում պարունակվում են բոլոր անփոխարինելի ամինաթթուները: Նման միկրոէլեկտը, քանի որ ցինկը օգնում է դիմակայել մանրէներին: Երկաթը ուժեղացնում է մարմնի դիմադրությունը:

Եզրակացություն. Տարվա ցանկացած պահի եւ հավասարակշռված սնունդ անհրաժեշտ է, բայց աշնանային-ձմեռվա ընթացքում հատուկ ուշադրություն դարձրեք դրան, ձեր մարմնին կօգնի բարձրացնել ձեր պաշտպանիչ գործառույթները: Որ արտադրանքներում պարունակում են մեկ կամ մեկ այլ վիտամին եւ հետքի տարրը կարելի է կարդալ եւ:

Մի մոռացեք բնության նվերների մասին `մեղր, խոտաբույսեր, հատապտուղներ (Rosehip, լոռամրգ, Lingonberry, Ginger, երիցուկ, անանուխ): Դրանից դարձրեք վիտամինային թեյերը ոչ միայն համեղ ըմպելիքներ են, բայց հիանալի պրոֆիլակտիկ միջոց են մրսածության համար: Գրառում Օգտակար, ինչպես նաեւ դիտեք տեսանյութը:

Սառնարանների կանխարգելման համար կան պատրաստի վիտամին եւ այլ դեղեր, անձեռնմխելիության պահպանման համար, բայց խորհուրդ չի տրվում դրանք վերցնել առանց խորհուրդների:

Հոգ տանել ձեր եւ ձեր սիրելիների մասին եւ առողջ լինել:

Հղիությունը տեւում է 9 ամիս եւ գրավում առնվազն երեք տարվա ընթացքում: Ամառային կարճ, աշուն եւ գարնանային սալիկ, ձմեռը երկար է: Սառը բռնելու ռիսկը մեծանում է ցրտից, ինչը ուղեկցում է հղիության զգալի մասը ...

Հաճախակի հետ կապված հիվանդությունները ներառում են վերին շնչուղիների կտրուկ վարակիչ հիվանդություններ `սուր շնչառական վիրուսային վարակներ (ORVI): Վերին շնչառական տրակտը բաղկացած է քթի խոռոչից, ֆարիեքս, Լարնս, տրախե եւ բրոնխի:

Հղիության ընթացքում կնոջ մարմինը վերակառուցվում է հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Իմունային համակարգը սկսում է այլ կերպ աշխատել: Ապագա մայրը եւ մրգերը երկու գենետիկորեն տարբեր օրգանիզմ են: Որպեսզի երեխան ընկալվի որպես խորթ գործակալ, մոր իմունային գործառույթները ճնշված են: Իմունիտետի անկման ֆոնի վրա աճում է մրսածության հավանականությունը: Հղիության առաջին եռամսյակում (հայեցակարգից մինչեւ 12-13 շաբաթ) վարակները կարող են հանգեցնել հղիության, ինքնաբուխ վիժումներով, սառեցված հղիություններ (արգանդի ներսում սաղմի մահը), կոպիտ համեմունքներ: Հղիության երկրորդ եռամսյակում (13-27 շաբաթ), ցուրտը կարող է առաջացնել վաղաժամ գեներայի եւ փոքր աննորմալությունների սպառնալիք պտղի զարգացման համար: Երրորդ եռամսյակում (28 շաբաթից) տուժած վիրուսային եւ (կամ) բակտերիալ վարակները շատերին են առաջացնում, եւ ներհամակարգային պտղի զարգացման, դաստակային խանգարումների, ներհամալուծման հետաձգման հետաձգման սինդրոմը:

Սառնության պայմանները կարող են լինել վիրուսներ կամ մանրէներ: Վիրուսները չափի շատ ավելի քիչ մանրէներ են, արագ տարածեք շրջակա օդում, հեշտությամբ ցրտահարություններ առաջացնել: Բակտերիալ հիվանդությունները ավելի մեծ տեւողություն ունեն, համեմատած վիրուսային, ավելի հաճախ բարդություններ են առաջացնում: Վարակումը հնարավոր է ոչ միայն հիվանդ մարդուց, այլեւ անձնական հիգիենայի առարկաներ, ուտեստներ օգտագործելիս:

Սառը ցրտի ախտանիշներ

Ավելի հաճախ ցրտերը սկսվում են «գովազդային ժամանակաշրջանից»: Սրանք հիվանդության նախադրյալներ են. Թուլություն, հոգնածություն, քրտնարտադրություն, կրճատում կատարումը, գլխացավը, կոկորդում եւ քթի մեջ թույլտվությունների սենսացիա: Այս ժամանակահատվածը տեւում է 1-2 օր: Եթե \u200b\u200bնկատում եք այս նշանները եւ հիշում եք հիվանդ մարդու հետ շփումը, կարող եք օգտագործել հիվանդության կանխարգելում. ARBIDOL - բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո, մեղրով կամ ազնվամորու հետ միասին:

Եթե \u200b\u200bդուք դեռ հիվանդանում եք, այդ միջոցները կնվազեն հիվանդության ծանրությունը: Այնուհետեւ սկսվում է հիվանդության «ճգնաժամի» ժամանակահատվածը. Runny քիթը, հազը, պոկելը, մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում, գլխացավեր, քողարկներ ոսկորների եւ մկանների մեջ: Այս ժամանակահատվածը տեւում է միջինը մինչեւ 4-7 օր: Եթե \u200b\u200bվիրուսը սկզբում լիներ պատճառական գործակալը, ապա 3-4 օրվա ընթացքում կարելի է միանալ մանրէային վարակ, որը երկարացնում եւ վերցնում է հիվանդության ընթացքը: Դուք դա կարող եք տեսնել հիվանդության երկրորդ «բռնկման» վրա. Կրկնվող ջերմաստիճանի բարձրացումը. քիթից լիցքաթափում, նախքան թափանցիկ, լորձաթաղանթ, դառնալ կանաչավուն եւ դժվար; Հազը հաճախակի է դառնում, թաց: Դրանից հետո վերականգնումը գալիս է. Սառնամանի բոլոր դրսեւորումներից անկում կա, թուլությունը մնում է մի քանի օր, քրտնում, քնկոտություն, հոգնածություն:

Ինչպես խուսափել ORVI- ից. Հղիության ընթացքում ցրտի կանխարգելում

Վարակումը հնարավոր է ոչ միայն հիվանդ մարդուց, այլեւ անձնական հիգիենայի առարկաներ, ուտեստներ օգտագործելիս:

Առաջին հերթին, դուք պետք է վերանայեք էներգիայի ռեժիմը: Բացառեք ապխտած միսը, կոնսերվանտներ, ներկանյութեր, համային հավելումներ պարունակող ապրանքներ: Թվարկված գործոնները գործակալներն են, որոնք «նյարդայնացնում են» իմունային համակարգը, ստիպելով այն արտադրել պաշտպանիչ սպիտակուցներ, փոխարենը պաշտպանություն կառուցել հիվանդության արտաքին պաթոգենների դեմ: Համոզվեք, որ սպառում է բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, միս, ձուկ, կաթնաշոռ, ձու: Սպիտակուցներն ու դրանց բաղադրիչները ամինաթթուներ են `նոր բջիջների հիմնական շինանյութը, ներառյալ իմունային պաշտպանության բջիջները:

Կանխարգելման համար առաջարկվող վիտամինների կանխարգելման մեջ կարելի է առանձնացնել. Pyridoxine (6-ին), ասկորբինաթթու (վիտամին C), Pangamic թթու (15-ին), վիտամիններ, հղի կանանց համար անհրաժեշտ վիտամինային համալիրներում:

Phytoncides- ը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա, տիրապետելով հակաբորբոքային եւ հակաիկ կենսաբանական նման հատկություններ: Նրանցից շատերը կան Luke- ում, սխտորով, բողկով: Այս ապրանքները ցանկալի են պանիր ուտել որպես սննդի հավելում: Դա հնարավոր է մարմանմարելի հիվանդությունների ժամանակաշրջանի ժամանակահատվածում, մանր կտրատած սխտորով, պարբերաբար փոխելով դրանք:

Արվիի կանխարգելման համար օգտակար իրադարձությունների շարքում կարծրացնում են: Այս ընթացակարգը ոչ միայն ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը, այլեւ երանգավորում է մաշկը, նորմալացնում է անոթների տոնայնությունը, կանխում է ծերացումը: Ամենօրյա դժվար ընթացակարգերը կարող են ներառել 5 րոպեանոց հակադրություն ցնցուղ: Մաքրեք այլընտրանքային տաք (38-40 ° C) եւ սառը (20-22 ° C) ջրով մինչեւ 30-40 վայրկյան ամբողջ մարմինը (եթե այս ընթացակարգը հղիությունից առաջ պատրաստեցիք) կամ միայն ձեր ծնկների առաջ ոտքերը (եթե որոշեք փորձել առաջին անգամ). Ավարտեք ընթացակարգը Միշտ զով ջուր:

Դա նաեւ օգտակար է հատակին ոտաբոբիկ քայլելուն, ամռանը `խոտի եւ ավազի վրա: Եթե \u200b\u200bդուք երբեւէ չեք արել դա, կարող եք սկսել ցանկացած պահի, ցանկացած դեպքում, եթե հղիության բարդություններ չունեք: Ավելի վաղ, այնքան լավ: Ժամանակի ընթացքում հակադրվող հոգու զով մասի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կրճատվում է:

Տարվա ցանկացած պահի քայլելը կարող է վերագրվել կարծրացման մեթոդներին: Քայլելը պետք է լինի հիմնականում հաճույք: Հնարավորության դեպքում քայլեք ավելի լավ, ավելի լավ է `այգում կամ երկրի գոտում, անձրեւից հետո լավ զբոսանք է, քանի որ խոնավեցված օդը` մոր եւ պտղի թթվածնի պակասը կանխելու միջոց:

Ողջույն սենյակը: Քնել լավ օդափոխվող սենյակում (ամբողջ գիշերվա ընթացքում քնելու կամ ֆիտոչկայի մոտ 30 րոպե օդափոխություն), որը ենթակա է նախագծի բացակայության):

Եթե \u200b\u200bգրիպի համաճարակը սկսվել է, օգտագործեք Oxolane քսուք: Դիմեք այն բարակ շերտով մաշկի վրա գտնվող քթանցքների շուրջ եւ 2-3 մմ քթի լորձաթաղանթի ներսում:

Հղիության ընթացքում խուսափեք վարակների հետ շփումից: Մեծ թվով մարդկանց (խանութներ, կինոթատրոններ, կլինիկաներ) հանրային վայրերը ապագա մայրերի համար լավագույն տեղ չեն գրիպի համաճարակների եւ ORVI- ի ժամանակ: Եթե \u200b\u200bոչ մի այցը մարդաշատ նստատեղեր չանի, մի հապաղեք դիմակ հագնել:

Հղիության ընթացքում ORVI- ի բուժում

Հեշտ ցրտից կարող եք օգտագործել ներքին արտադրանքներ: Համոզվեք, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ, խորհրդակցեք նրա հետ այս միջոցների օգտագործման մասին:

Խորհուրդ է տրվում ֆիզիկական ակտիվությունը սահմանափակել հիվանդության ընթացքում եւ վերականգնման ժամանակահատվածում թուլացած օրգանիզմի վրա լրացուցիչ բեռներից խուսափելու համար:

• 38 ° C- ից բարձր ջերմաստիճանում հնարավոր է մաքրել մարմինը զով ջրով (20-25 ° C) կամ թույլ 1,5% քացախ լուծույթով: Մի մոռացեք թեյի մասին, ազնվամորի հետ `լավագույն հակատիպետիկ գործակալը, թեյը կիտրոնով կամ մեղրով: Գիշերները, դուք կարող եք խմել մի բաժակ տաք կաթ `մի գդալով մեղրով եւ դրա մեջ գդալ կրեմի յուղով: Սա առաջացնում է աճող քրտնարտադրություն եւ, հետեւաբար, նվազեցնում է մարմնի ջերմաստիճանը: Սպառված հեղուկ հեղուկ (մինչեւ 1,5-2 լիտր edema բացակայության դեպքում) կլցվի բարձր ջերմաստիճաններով, այնուհետեւ խոնավությամբ: Խմիչքներից նախապատվությունը տալիս են լոռամրգի կամ Լինգոնբերիին, ոտքի բարձրության, Sage կամ Melissa- ի ինֆուզիոն:
• Հիվանդության ընթացքում մարմնի բոլոր ուժերը նետվում են պատճառական գործակալի դեմ պայքարի վրա: Այս գործընթացներում հիմնական դերը խաղում է լյարդը: Որպեսզի «վերբեռնեք» այն, տեղյակ է մեղմ ուժի ռեժիմի մասին, կա ավելի փոքր միս (ավելի լավ է աղացած մսի ձեւով), ավելի կաթնամթերքի եւ բուսական արտադրանքների մեջ:
• Երբ կաթում է, կաթեք աղի լուծույթը (սեղանի աղի աղի 0,9% լուծույթ) 1 մլ յուրաքանչյուր քթանցքի մեջ: Կարող է օգտագործվել նաեւ Aquamaris, Aqua Lor եւ այլն: 5 րոպե անց դա հեշտ կլինի զարմացնել: Գոռալ քթի գերբնակվածությամբ կարող եք կաթել 0,01% նասիվին:
• Կոկորդում ցավով եւ տրիբունջով առաջարկվում են մուրճերով (երիցուկ, որսորդ, եղեսպակ), սոդա եւ աղի հավանգ (1 թեյի գդալ տաք ջրի մեջ): Հազալով անցնելիս իրականացրեք ինհալացիա խմելու սոդայի զույգերով, խաշած կարտոֆիլով կամ խոտաբույսերի չեմպիոններին (Սուրբ Հովհաննեսի հորը, երիցուկ, կալենդուլա): 2-3 ճաշի գդալ ջրի 1-3 ճաշի գդալ ջրի մեջ գտնվող 1-3 ճաշի գդալ ջրի վրա եփեք 2-3 ճաշի գդալ բուժական խոտ, փակելով սրբիչը, որպեսզի թերթերը ուղղակիորեն գնան ձեր շնչուղիների վրա: Այլապես շնչեք բերանը եւ քիթը 5-7 րոպե: Դրանից հետո դեմքը լվացեք սառը ջրով, ստացեք Dura Warmer- ը: Ընթացակարգը օրական 1-2 անգամ է ծախսում:

Տառապվող հիվանդությունից հետո խորհուրդ է տրվում հանձնել ընդհանուր արյան ստուգում, կիսվել, դարձնել էլեկտրոկարդիոգրաֆ: Հղիությունից 30 շաբաթվա ընթացքում անհրաժեշտ է գնահատել պտղի վիճակը `օգտագործելով Cardiotokography մեթոդը: 7-10 օր հետո վերականգնելուց հետո անհրաժեշտ է կրկնել արյան եւ մեզի թեստերը: Տուժած վարակից 2-3 շաբաթ անց խորհուրդ է տրվում անցնել ուլտրաձայնային: Հնարավոր բարդությունները հեռու են բնության մեջ, այս կապակցությամբ, փոխանցված ցրտը բժիշկ կանոնավոր այցերի առիթ է:

ABSALAMOV DINA, Doctor մանկաբույժ-գինեկոլոգ,
Մանկաբարձության եւ գինեկոլոգիայի ֆակուլտետի օգնական Բաշկիրի պետական \u200b\u200bբժշկական համալսարան, UFA

Այսպիսով, տարվա «ցուրտ» ժամին անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել անձեռնմխելիության վրա: Կպչեք պարզ կանոններ:

1. Համոզվեք, որ քնել

Օրական 7 ժամից պակաս քունը ավելի հաճախ անփոխարինելի է գրեթե 3 անգամ: Այն չի աշխատում աշխատանքային օրերին - հանգստյան օրերին անկողնում: Աշխատողից հետո փորձեք համարժեք հանգստանալ: Բայց պարզապես մի փորձեք կոտրված քունը հարմարեցնել քնելու հաբերի օգնությամբ: Այս պլանշետները անձեռնմխելիության թշնամիներ են: Նա եւ քնում է օգնելու `օրվա հավատարիմ օրը, երեկոյան զբոսանքներ, լավ օրթոպեդիկ բարձ:

2. Մի նստեք արտանետվող սննդակարգի վրա

Ձմռանը մարմինը բաժնետոմսեր է պատրաստում ցրտից պաշտպանվելու համար: Եթե \u200b\u200bդա զրկում եք անհրաժեշտ ճարպային ավանդներից, ապա այն տառապում է առաջին հերթին անձեռնմխելիությունից: Հատկապես վնասակար են, քանի որ լիմֆոցիտների եւ մակրոֆագների պատերը մեր պաշտպանիչ բջիջներն են, բաղկացած են լիպիդներից, այսինքն, ճարպեր:

Ներառյալ խոլեստերինից, որն այնքան խուճապի է վախենում առողջ ապրելակերպի շատ կողմնակիցներից:

Հիշեք. Ձմեռային դիետայում պետք է լինի բավարար սպիտակուցներ ինչպես բանջարեղենի, այնպես էլ կենդանիների ծագման: Ի վերջո, իմունոգլոբուլիններ, որոնք ապահովում են մարմնի դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ, սպիտակուցներ են, որի համար անհրաժեշտ է էական ամինաթթուների ամբողջ հավաքածու: Եթե \u200b\u200bպատրաստվում եք նիհարել, ապա դա արեք մարտի կեսերից:

3. Բայց մի տեղափոխեք կալորիաները

Ավելորդ ճարպը ճնշում է անձեռնմխելիությունը: Մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ ծանրաբեռնում են ստամոքս-աղիքային տրակտը եւ երիկամները: Excess Sahars - Ob արպակալման ուղիղ ճանապարհ, որը նույնիսկ անձեռնմխելիության մեծ թշնամի է, քան ավելորդ բարակությունը:

4. Խմեք վատ հույզերը

Սառը եւ գրիպը բռնելու հավանականությունը բազմիցս մեծանում է, եթե սթրեսային եք, կամ ընկճված տրամադրություն ունեք: Եվ դեռ կա ցուրտ - ապացույցներ, որ մարդը ծանրաբեռնված է իր վրա, այդ ամենը ավելորդ է եզրից, քթից դուրս:

Հուշում. Որոշեք, հանգստացեք, մեկ-երկու օր ժամկետով դադարեցում:

5. Եղեք ակտիվ, բայց գիտեք միջոցը

Մասնագետները նկատվում են, որ բարձր ինտենսիվության բեռների ժամանակաշրջանում գտնվող մարզիկները որոշ իմունո-գլանակներ պարզապես անհետանում են. Մարմինը տալիս է իր բոլոր ուժերը, որպեսզի ավելի մոտենան ռեկորդից առաջ:

Այստեղից հաճախակի ցրտահարություններ չեմպիոնների համար: Ֆիթնեսի շատ երկրպագուներ այնքան ծանր են զբաղվում, որ նրանք նույնպես ընկնում են ռիսկի խմբի մեջ:

Հիշեք. Սառը սեզոնում ծանր վարժությունները նվազեցնում են անձեռնմխելիությունը: Սահմանափակեք սիմուլյատորների մոտեցումների քանակը, փետրվարին ավելի լավ է գնալ յոգա, պիլատես, ձգվող, սպորտային պար:

Բայց դուք ավելի հաճախ սեռական հարաբերություն ունեք: Բարձր լիբիդոն մեծացնում է արյան մեջ հակամարմինների քանակը:

6. Պատվերներ

Սառը հոգիներ, հակապատկերային ոտքերի անկում - մեր մաշկի սթրեսի համար, որից մարմինը պաշտպանված է մեծ թվով հակամարմինների սպազմով եւ արտանետմամբ: True իշտ է, շատ բժիշկներ նախազգուշացնում են. Չափազանց ցուրտ ջերմաստիճանը (փչոցում լողալը, սառույցի ջուրը ոռոգելը չի \u200b\u200bկարող չարաշահվել:

7. Ձեր ձեռքերը ավելի հաճախ դարձրեք օճառով

Եվ եթե հնարավորություն չկա, պարբերաբար սրբել դրանք ախտահանմամբ անձեռոցիկներ: Բոլոր մրսածության հետ վարակի բոլոր դեպքերի բոլոր դեպքերի մինչեւ 90% -ը տեղի է ունենում ձեռքերով. Երբ մենք ձեռքեր ենք փոխանակում, բացեք պահարանների դռները, պահեք բազայի վրա մետրոյում:

Մի մարդ, ով չի մասնակցում քթի թաշկինակով, դիպչելով նրա քիթը, «կեղտը» ձեռքերը վիրուսի մասնիկներով, այնուհետեւ այն թողնում իրերի վրա: Վիրուսը կարող է սպասել վիրուսի դռան բռնակից կամ հեռախոսի վրա մի քանի ժամ:

Նկատվեց. Նա, ով աշխատանքային օրվա ընթացքում 5 անգամ ձեռքերը սրբում է հակաբակտերիալ գելով, փոքր հազով եւ ավելի քիչ հիվանդ է գրիպով:

Այսօր դուք չեք տեսնի որեւէ մեկին սեզոնային գրիպով: Մարդիկ սովոր են հիվանդությամբ հիվանդ լինել որոշ եղանակներին, օրինակ, աշնանը եւ ձմռանը, երբ համաճարակներին ասվում է որպես իհարկե: Ըստ վիճակագրության, մոլորակի ամբողջ բնակչության մոտ 15% -ը ցուրտ սեզոնում հիվանդ է սեզոնային գրիպով, այնպես որ չպետք է վախենաք դրանից, քանի որ հիվանդության բուժման համար միշտ կան արդյունավետ մեթոդներ: Միեւնույն ժամանակ, դուք չպետք է հանգստանաք, քանի որ հիվանդությունները հնարավոր է խուսափել, եթե հետեւեք որոշակի կանոններին: Իմանալով հիվանդության առաջին նշանները, դրա պատճառները եւ այլ առանձնահատկություններ, կարող եք հեշտությամբ հաղթահարել դրա հետ եւ խուսափել լուրջ հետեւանքներից:

Գրիպի սեզոնը Ռուսաստանում սկսվում է աշնանը կամ ձմռանը

Ինչ է նշանակում «սեզոնային գրիպ» տերմինը: Եթե \u200b\u200bմենք խոսենք որպես ամբողջություն, ապա գրիպը հիվանդություն է, որն առաջացնում է վիրուս, որը վարակում է շնչառական տրակտը, քիթը, կոկորդը: Հիվանդությունը կարող է դիպչել յուրաքանչյուր անձի, անկախ իր տարիքից:

Սեզոնային գրիպը վիրուսային հիվանդություն է, որը բնորոշ է որոշակի սեզոն, սեզոն: Օրինակ, Ռուսաստանում ոչ մի կնոջ նման ձեւը հաճախ դրսեւորվում է աշնանը եւ ձմռան առաջին կեսին, այլ երկրներում, այլ եղանակներ, կախված տեղական եղանակի բնութագրերից:

Հատկանշական է, որ սա համաճարակային գրիպ չէ, որը դրսեւորվում է ամբողջ երկրում կամ նույնիսկ մի խումբ պետություններ: Ըստ վիճակագրական տվյալների, մեր երկրում ամեն ութերորդ մեծահասակ եւ յուրաքանչյուր չորրորդ երեխան տառապում է սեզոնային գրիպից, որը կարող է տարբեր կերպերով փոխանցվել անձից մարդ:

Մի շփոթեք սեզոնային գրիպը համաճարակով

Պատճառները

Պետք է հասկանալ, որ գրիպի վիրուսը շատ վարակիչ է: Սա հատկապես կարեւոր է աշնանը եւ ձմռանը հետեւյալ պատճառներով.

• Տարվա այս պահին օդը շատ վայրէջք է կատարում, քան ջերմ ամիսներին, եւ վիրուսն այնքան ավելի լավ է զգում նման պայմաններում:
• Ձմռանը մարդու անձեռնմխելիությունը էապես թուլանում է, որի պատճառով վիրուսը հանգիստ ներթափանցում է մարմինը:
• Որոշ եղանակներով մարդիկ ավելի շատ հավաքված են փակ սենյակներում, որտեղ կա վարակելու մեծ հավանականություն եւ այն փոխանցում այլ մարդկանց:

Ամեն դեպքում, հիվանդությունը հնարավոր է խուսափել, եթե պայմանական կանխարգելիչ միջոցառումներ են: Եթե \u200b\u200bդրան հնարավոր չէ խուսափել, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `գոնե դիմակայել փոփոխությունների:

Ախտանիշներ

Գրիպի սեզոնը բնութագրվում է հետեւյալ առաջին ախտանիշներով.

1. Մարմնի ջերմաստիճանի կտրուկ աճ մինչեւ 38 կամ նույնիսկ 39 աստիճան:
2. Հազի, անձրեւոտ քթի եւ ցրտերի առկայություն:
3. Ապատիա, քնկոտություն:
4. Կոնյուկտիվիտ:
5. Pain ավ մկանների մեջ, ընդհանուր հոգնածություն:
6. Քնի խանգարում:

Սեզոնային գրիպի, ապատիայի, ընդհանուր թուլության, մարմնի ջերմաստիճանի մեծացման առաջին ախտանիշների շարքում մեծանում է

Որպես կանոն, առաջնային նշաններ են նկատվում առաջին 2-3 օրվա ընթացքում, ապա գործը դանդաղորեն կուղեւորվի փոփոխության: Միեւնույն ժամանակ, չպետք է մոռանալ ճիշտ բուժման մասին, քանի որ մարմինը չի կարող հաղթահարել հիվանդությունը մինչեւ վերջ:

Հիվանդության ընթացքում թուլությունն ու աննկատությունը մնում են, որ այն բնութագրվում է սեզոնային գրիպով: Եթե \u200b\u200bերեխան տառապում է այս հիվանդությունից, նա կարող է փսխում եւ լուծ լուծում:

Ամեն դեպքում, արժե արդյունավետ միջոցներ ձեռնարկել հիվանդությունը բուժելու համար, բժշկի հետ կապվելուց հետո:

Հնարավոր բարդություններ

Այս գործընթացի նկատմամբ բուժման կամ սխալ մոտեցման բացակայությունը կարող է առաջացնել սեզոնային գրիպի որոշակի բարդություններ.

• Թոքաբորբ կամ բրոնխիտ:
• Շնչառական օրգանների հիվանդություններ:
• Սրտի եւ երիկամների հիվանդություն:
• Քթի եւ կոկորդի սինուսների բորբոքում:
• Ինսուլտ
• Շաքարախտի սրացում:

Նման հիվանդություններով անհնար է կատակել, ուստի սեզոնային գրիպի բուժումը պետք է մոտենա բոլոր լրջությամբ:

Սեզոնային գրիպը կարող է որոշակի բարդություններ առաջացնել, այնպես որ անհրաժեշտ է անմիջապես վերաբերվել դրան

Ախտորոշում

Ինչպես հասկանալ, որ սա ճշգրիտ սեզոնային գրիպ է, այլ ոչ թե համաճարակ կամ որեւէ այլ: Առաջին հերթին այստեղ պետք է ժամանակակից ախտորոշումը: Մասնագետներն իրականացնում են մանրէաբանական ախտորոշում, ուսումնասիրելով հազի ընթացքում թողարկված լորձը, ինչպես նաեւ քթի լորձաթաղանթի հարվածները:

Ախտորոշումը հենց բարձրացվել է, բժիշկները սահմանում են բուժման ամենահարմար մեթոդը:

Բուժում

Բուժման հիմնական առանձնահատկությունն իր բարդությունն է: Այստեղ ցանկացած դեղամիջոց չի օգնի, քանի որ անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է օգտագործել հակավիրուսային, իմունոմոդուլացնող նյութեր, հակամանրածախ եւ այլք:

Այսօր օգտագործվում է բուժման համար.

1. Arbidol, Amiksin, Rimantadin - Այս բոլոր միջոցները օգնում են պայքարել վիրուսային վարակի դեմ:
2. Հավատարիմ, Duit, Supradin - Ամրապնդեք իմունային համակարգը եւ մարմինը պաշտպանել վնասակար մանրէներից:
3. Paracetamol, ibuprofen - կրճատել մարմնի ջերմաստիճանը իր կտրուկ աճի ընթացքում:
4. Mukaltin, տարբեր հազի օշարակներ - Expectorant միջոց են, որոնք օգնում են չոր եւ խոնավ հազում:
5. Teraflu, Ferwex - Վարակման հետ արդյունավետ պայքարի նախապատրաստում:

Սեզոնային գրիպի բուժման համար օգտագործվող բազմաթիվ դեղեր կան

Արժե միայն հիշել, որ բուժումը պետք է համակարգվի հաճախող բժշկի հետ, քանի որ որոշ դեղեր պարունակում են նյութեր, որոնք չեն կարող օգտագործվել, օրինակ, ալերգիա, շաքարախտով եւ այլ հիվանդություններով:

Ինչպես վարակվել:

ORVI- ի եւ գրիպի սեզոնը տհաճ մրցաշրջան է շատ մարդկանց համար: Այս պահին ես չեմ ուզում որեւէ բան անել, կյանքի ուրախությունը անհետանում է, դուք պետք է արձակուրդ վերցնեք ձեր սեփական հաշվին կամ բաց թողեք կարեւոր դպրոցական օրերը: Այդ իսկ պատճառով մարդիկ շատ ավելի կարեւոր են սեզոնային գրիպով վարակված, ինչը հետագայում պայքարում է դրա բացասական ազդեցությամբ: Ինչպես դա անել:

• Խորհուրդ է տրվում մարդկանց մեծ կլաստերի հետ հասարակական վայրեր այցելելիս շղարշի վիրակապեր կրել:
• Ավելի հաճախ լվացեք ձեռքերը:
• Խմեք ավելի շատ հեղուկ:
• Օգտագործեք դեղեր, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը:
• Տեղադրեք գրիպի պատվաստում:
• Ավելի հաճախ փորձեք օդը օդը տեղափոխել, որում դուք աշխատում եք աշխատողի կամ դպրոցական օրվա մեծ մասը:
• Խոնավացրեք քթի լորձաթաղանթը, մաքրեք այն վիրուսներից եւ մանրէներից:

Սեզոնային գրիպից պաշտպանվելու համար կարող եք պատվաստումներ անցկացնել

Այս բոլոր կանոնները կօգնեն սեզոնային գրիպով վարակվել: Եթե \u200b\u200bդուք դեռ չկարողացաք պաշտպանել հիվանդությունից, ավելի շուտ խորհրդակցեք բժշկական ուշադրությանը, եւ փորձագետները կօգնեն ամենակարճ ժամանակահատվածում ձեր խնդիրը լուծել: Նման հիվանդությունը չպետք է լինի հսկայական միջամտություն ձեր կյանքում, քանի որ այսօր դրա բուժման շատ եղանակներ կան: