Ինչ հյութեր են բարձրացնում անձեռնմխելիությունը: Քրոնիկ հոգնածություն

Ինչ հյութեր են բարձրացնում անձեռնմխելիությունը: Քրոնիկ հոգնածություն - դրա դեմ պայքարի ախտանիշներ եւ մեթոդներ

Գազար հյութ

Թարմ քամոտի հյութում, բետալարոտին, B, C, D, E, կալիումի խմբի, կալցիումի, մագնեզիումի, յոդի, կոբալտի վիտամիններ: Յոդը նորմալացնում է վահանաձեւ գեղձի գործառույթները, իսկ մագնեզիումը մարմնից ավելորդ լեղեր եւ խոլեստերին է ցուցադրում:

Beta Carotene- ը շատ օգտակար է տեսողության համար: Այնուամենայնիվ, այնպես, որ այն սովորի եւ վերածվում է վիտամին A- ի, ճարպերը անհրաժեշտ են: Զարմանալի չէ, որ երեխաները տեռորային գազար են տալիս թթվասերով:

Գազարային հյութն օգնում է անեմիայի, սրտանոթային խնդիրների, Ուրոլիտիասի, պոլիտատրության, ավիտամինոզի եւ ուժերի ընդհանուր անկում մեծացնում է անձեռնմխելիությունը եւ նորմալացնում նյութափոխանակությունը: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է հիշել, որ չպետք է չարաշահել գազար հյութը: Բետա-կարոտինի ավելցուկի պատճառով լյարդը ծանրաբեռնված է, եւ մաշկը կարող է գնել դեղնավուն երանգ: Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել ոչ ավելի, քան 500 մլ գազար հյութ `բուժման մի քանի տեխնիկայով, մինչդեռ այս դոզան չի կարող օգտագործվել երկար ժամանակ: Իսկ վիտամին կանխարգելման համար ապակու կեսը (100 մլ) բավարար է:

Թարմ գազարի հյութը մաքրում եւ հանգեցնում է աղիքի նորմին, եւ դա նպաստում է ամբողջ ստամոքս-աղիքային տրակտի բարելավմանը, հոդերից հանելով «աղբը» միաժամանակյա ամրապնդմամբ:

Խոլեստերինից անոթների պատերը մաքրելու համար գազար հյութը պետք է խառնվի նույն քանակությամբ ճակնդեղի հյութի հետ:

Լյարդի բորբոքմամբ, քրոնիկ հեպատիտը, գաստրիտը, աճող թթվայնությամբ, փսխմամբ, ինչպես նաեւ տեսլականը բարելավելու եւ հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում օրական 1/2 բաժակ գազար հյութ վերցնել:

Շատ կարեւոր է հիշել, որ ստամոքսի եւ դավադրության խոցային հիվանդությունը սրելիս, աղիների եւ ենթաստամոքսային գեղձի սուր բորբոքային հիվանդությունները, ինչպես նաեւ ճարպակալումը, գազար հյութը հակացուցված է:

Գազար հյութը լավ համակցված է այլ բանջարեղենի եւ մրգերի հյութերի հետ:

Գազարի հյութը լավագույնս պատրաստված է կարոտելի, Նանթեսի, Փարիզի գազար տարատեսակներից:

Այս տեքստը ծանոթության բեկոր է:

Գազարային հյութի գազար հյութը համարվում է «թագավորը» բանջարեղենի հյութերի մեջ: Այն հիանալի համակցված է բոլոր մյուս հյութի հետ: Գազար հյութը հարուստ է վիտամիններով եւ միկրոէլեմենտներով: Իր կանոնավոր ընդունելությամբ մարսումը բարելավվում է, երիկամների աշխատանքը, դիմադրությունը մեծանում է

«Գազար» գազարը կտրեց «ծղոտը» եւ մի քանի րոպե շաքարով կուտակեք: Այնուհետեւ դրեք նախապես տապակած տապակը եւ տապակեք: Հենց գազարը պատրաստ լինի, դրա վրա լցրեք հարած ձվերը, խառնեք կաթով: Թխել ձվածեղ 5 րոպե, եւ երբ այն պատրաստ կլինի,

Գազարային հյութը համարվում է բուսական հյութերի թագավոր, քանի որ այն զուգորդվում է մնացած բոլոր հյութի հետ: Հարուստ կարոտին, վիտամիններ C, P, B, պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, կոբալտ, պղինձ, կալցիում, կալիում: Նպաստում է նյութափոխանակության կարգավորմանը, արյան ձեւավորման բարելավմանը,

Գազար հյութի արտադրանք. Գազար 200 Smenkov, քսում է քերածի վրա, քամեք շղարշով եւ ստացեք բնական հյութ: 200 գ լվացված եւ մաքրված, քերած գազարից ստացվում են 120-130 գ

Գազարային հյութը թարմ գազար հյութում շատ բետա կարոտին է, B, C, D, E. կալիում, կալցիում, մագնեզիում, սիլիկոն, յոդ, կոբալտ: Beta-Carotene- ը շատ օգտակար է տեսլականի համար: Այնուամենայնիվ, այնպես, որ նա սովորեց եւ վերածվեց վիտամին A- ի, ճարպերը անհրաժեշտ են: Զարմանալի չէ, որ երեխաներ տալիս են

Գազար հյութի գազար հյութը լավագույն օրգանական ջուրն է եւ կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի նման համադրություն, որի մեջ հատկապես անհրաժեշտ են կիսագուլպանային բջիջներ եւ մարմնի գործվածքներ: Այն պարունակում է վիտամին A- ի ամենահարուստ աղբյուրը, որը մարմինը արագ է

Գազար հյութի առանձնահատկությամբ գազար հյութը շատ մեծ քանակությամբ պրովիտամին է - բետա-կարոտին, որն ունի հակաօքսի եւ հակաֆինանսական ազդեցություն: Այն օգտագործվում է որպես թույլ diuretic եւ հակա-փայլ: Այն

Գազար հյութ Առաջին ամենակարեւոր գազար հյութը: Այս հյութը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ B, C, D, E, K, G. Carrot հյութը բարելավում է մարսողությունը, ախորժակը եւ ատամների կառուցվածքը: 0,5 լիտր գազար հյութի ամենօրյա օգտագործումը ունի մեծ դիզայնի արժեք

Գազար հյութ գազարը լվանում է, եռացրած ջուրը քշում, քերեք մի փոքր քերած, քամեք հյութը եւ ժամանակին 2-3 անգամ վերցրեք 0,5 բաժակ: Այն համեղ դարձնելու համար կարող եք դրան ավելացնել կաթը, կրեմը, հատապտուղը կամ մրգահյութը (1-ի 1-ի չափով: 0,5 բաժակ գազար հյութ): Օդնո

Գազարային հյութը թարմ գազար հյութով շատ բետամարոտին է, բալամիններ B, C, D, E, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, սիլիկոն, յոդ, կոբալտ: Յոդը նորմալացնում է վահանաձեւ գեղձի գործառույթները, իսկ մագնեզիումը մարմնից ավելորդ լեղու եւ խոլեստերինի ցուցադրում է: Բետա-կարոտինը շատ օգտակար է

Գազար հյութ Պատրաստման եղանակ 1: Գազար լավ լվացեք, մաքուր, չորացրեք եւ կտրեք կտորներով: Նավը հեքիաթի մեջ եւ սեղմեք հյութը: Լցնել հյութը բաժակների մեջ եւ ֆայլը սեղանին: Օգտակար տեղեկատվությունը մեկ ընդունելության մեջ խմում է ոչ ավելի, քան 50 մլ կարտոֆիլի հյութ եւ գեներալ

Գազար ապուր 1 փոքր ավոկադո; 1 փոքր լոլիկ; 2 նեխուր բխում; 2 կանաչ սոխ ցողում; բուռ մաղադանոս; 1 tbsp. գդալ քերած կոճապղպեղ; 1 tbsp. գդալ կիտրոնի հյութ; 1 բաժակ ջուր; 2 բաժակ գազար հյութ: Բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ հյութի, խառնեք բլենդերի մեջ: Նախքան ծառայելը

Իմունային համակարգի բնականոն աշխատանքը մարդուն ապահովում է պաշտպանել մի շարք հիվանդություններ: Բացի այդ, լավ անձեռնմխելիությունը օգնում է արագ վերականգնվել, եթե հիվանդությունը դեռ պատահել է: Այդ իսկ պատճառով մարմնի պաշտպանիչ ուժերի ամրապնդումը չափազանց կարեւոր դեր է խաղում բնակչության բոլոր հատվածների համար: Եվ շատ մարդիկ մտածում են, թե ինչպես աջակցել եւ ամրապնդել անձեռնմխելիությունը ինքնուրույն: Դա անելու համար կարող են օգտագործվել մի շարք միջոցներ, ներառյալ ժողովրդականները `իրենց ձեռքերով պատրաստված միջոցներով: Եկեք խոսենք, թե ինչպես ավելացնել տնային անձեռնմխելիությունը. Օգտագործելով յուղ, մրգեր, թեյ, թուրմ եւ հյութեր:

Անձեռնմխելիության յուղ բարձրացնելը

Անմահությունը բարելավելու համար կարող են օգտագործվել տարբեր յուղեր: Այսպիսով, լավ էֆեկտ է տրվում եւ սովորական բուսական յուղեր (ներառյալ այլ ապրանքների հետ միասին) եւ եթերայուղերը:

Մարմնի պաշտպանիչ ուժերը ամրապնդելու համար հնարավոր է վերցնել, թե որ մեկը միանշանակ է, քանի որ այն մարմնին հարմար է ճարպաթթուներով եւ ամենատարածված վիտամիններով (, ե եւ Կ եւ Կ): Նավթը պետք է արվի մի ճաշի գդալ դատարկ ստամոքսի վրա:

Անմահությունը բարձրացնելու համար կարող եք զարմանալիորեն պարզ եւ միեւնույն ժամանակ շատ օգտակար դեղամիջոց պատրաստել: Semillet- ը չմշակված արեւածաղկի յուղի: Միացեք սխտորի ամենապայիչ գրամին, շրջանցելով այն մսի սրճաղացից առաջ: Խառնել լավ պատրաստված հումք եւ երեք օր ուղարկել մուգ զով տեղ: Հաջորդը, ավելացնել երեք հարյուր գրամ գրամ, գրամների արդյունքում ստացված թուրմին, սոլուրը ալյուրի վիճակին:

Ուղարկեք դեղամիջոցը սառնարան եւ վերցրեք այն մի թեյի գդալով օրական երեք անգամ միսից մոտ կես ժամ առաջ: Օրվա ընթացքում բուժում անցկացնել, հնարավոր է կրկնել այն ընդամենը երկու տարին մեկ անգամ:

Մրգեր, որոնք ուժեղացնում են անձեռնմխելիությունը

Որպեսզի ձեր անձեռնմխելիությունը միշտ մնա բարձր մակարդակի վրա, թարմ պտուղները պետք է ներկա լինեն ձեր սննդակարգում: Այսպիսով, իմունոստիմուլյացիոն հիանալի ազդեցությունը տալիս է խնձոր, ցիտրուսային, կիվի, բանան եւ նարնջեր: Մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները կավելանան նույնիսկ չորացրած մրգերի սպառման մեջ. Կուրագի, սալորաչիր, չամիչ եւ այլն:

Բացի այդ, անձեռնմխելի համակարգի աշխատանքը դիետայում պետք է ներառի ավոկադո, սերկլադո, նռնակներ, սեխ, մանգո: Օգտակար կլինեն շահավետ հատապտուղները, ներառյալ սառեցված եւ սառեցված եւ շաքարավազը:

Այսպիսով, անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար հնարավոր է պատրաստել կիսով չափ լոռամրգի, մի բաժակ ընկույզ ընկույզ, մի քանի կանաչ խնձոր, կեղեւով: Grind բոլոր բաղադրիչները, դրանք խառնել իրենց միջեւ եւ կես դրույքով ջուրը դարձնել: Բժշկության մեջ ավելացրեք շաքարավազի կոմպոզիցիա եւ եռացրեք նվազագույն հոսանքի կրակի վրա մինչեւ եռալ: Արդյունքում տարածեք արդյունքում ստացված խառնուրդը բանկերին եւ վերցրեք մի ճաշի գդալ առավոտյան եւ երեկոյան, թեյ խմելով: Պահել սառնարանում:

Թեյի ուժեղացնում անձեռնմխելիությունը

Անմահությունը ամրապնդելու համար կարող են կիրառվել մի շարք թեյեր, ներառյալ սեւ եւ կանաչ թեյը: Բայց նման ըմպելիքների պատրաստման համար հարկավոր է օգտագործել միայն բարձրորակ զոդում, եւ դուք պետք է պատրաստեք դրանք դասական բաղադրատոմսերի համաձայն:

Նաեւ դեղաբույսերի եւ դեղամիջոցների վրա հիմնված մի շարք թեյեր կարող են օգտագործվել օրգանիզմի պաշտպանիչ ուժերը մեծացնելու համար: Այսպիսով, դուք կարող եք ջարդել ազնվամորու ճյուղերը, մի քանի ճաշի գդալ նման հումք մի լիտր եռացրած ջուր եւ բանակցում է յոթ տասը րոպե նվազագույն ուժի կրակի վրա: Ժամը մեկ ժամվա ընթացքում վերցրեք զույգ եռակի սփրեյների մեջ:

Կարող եք նաեւ պատրաստել մի ճաշի գդալ չոր LISTERA Lingonberry մեկ բաժակ եռացրած ջրով: Պնդեք տասը րոպե, մեղրով կամ շաքարով քաղցրացնելուց հետո եւ թեյի պես խմեք:

Անմիտությունը ուժեղացնելու համար կարող եք պատրաստել մի քանի գրամ, նույն քանակությամբ մածուցիկ տերեւներ եւ տասը գրամ չորացրած ելակի տերեւներ: Այսպիսի խառնուրդը մի բաժակ եռացրած ջրի միջոցով պատրաստեց, եւ տասը րոպե անց լարում, քաղցրացրեք եւ խմեք թեյի պես:

Թորմուրը բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը

Տանը, մարմնի պաշտպանիչ ուժերը ամրապնդելու համար կարող եք պատրաստել տարբեր թուրքեր: Ընթացիկ դեղերը համարվում են ալոե եւ Կագորայի հիման վրա կազմված կազմը: Խոհարարության համար կտրեք տերեւները հալվեով, որոնց տարիքը առնվազն երեք տարի է: Կտրելուց առաջ մի ջուրը միացրեք առնվազն երկու շաբաթ: Միացրեք ալոեը մսի սրճաղացով `մի բաժակ հումքի երեք քառորդը ստանալու համար, միացրեք այն նույն քանակությամբ մեղրով եւ կագորայի մեկուկես բաժակների միջոցով: Լավը խառնել եւ օրվա ընթացքում երեք անգամ վերցնել մեկ ճաշի գդալ:

Կարող եք նաեւ միացնել հինգ հարյուր գրամ արտանետվող ընկույզով երեք գրամ մեղրով եւ հարյուր գրամ ալոե հյութ: Չորս կիտրոնից ավելացնել հյութ այս խառնուրդը եւ մեկ բաժակ օղի: Մի օրվա ընթացքում բավականին մութ տեղում եւ մի ճաշի գդալ վերցրեք օրական երեք անգամ միսից մոտ կես ժամ առաջ:

Հյութերը մեծացնում են անձեռնմխելիությունը

Տարբեր հյութեր եւ կոմբինացիաներ զգալիորեն ամրապնդում են մարմնի պաշտպանիչ ուժերը: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ միայն այն խմիչքները, որոնք եփում են ինքնուրույն, օգուտներ են բերում:

Այսպիսով, հիանալի էֆեկտը ընդունում է. Մի բաժնի վրա մեկ օր, կամ (3: 1): Մարմինը ուժեղացնելու համար կարող եք վերցնել

Անմիջապես մենք նշում ենք, որ փաթեթավորված հյութերը ոչ մի կապ չունեն հոդվածի թեմայի հետ եւ չեն կարող բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա: Հյութերը պետք է լինեն բնական, թարմ, ավելի լավ է պատրաստել դրանք, իհարկե, ինքնուրույն:

Կախված կազմից եւ օգտագործված բաղադրիչներից, հյութերը կարող են ազդել տարբեր օրգանների վրա, օգնելով պայքարել հիվանդության բազմազան սպեկտրի հետ, բնականաբար, դա միայն դեղամիջոց է:

Խիստ անձեռնմխելիությունը առողջության երաշխիք է, մրսածության եւ այլ հիվանդությունների, գերազանց բարեկեցության եւ տրամադրության մեծության գրավական:

Իմունիտետը ամրապնդելու համար օգտագործվում են տարբեր մեթոդներ, ինչպիսիք են ժողովրդական եւ ավանդական բժշկությունը: Օգտագործեք դրա բարելավման եւ հյութերի համար:

Ինչպես պատրաստել եւ խմել հյութերը `անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար

Հյութի պատրաստման համար անհրաժեշտ է օգտագործել միայն թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր: Եթե \u200b\u200bպտուղը չորանում է կամ նկարեց. Տոքսները դրանում հայտնվում են, եւ օգտակար հատկությունները անհետանում են:

Լավ լվանալ հատապտուղներ, մրգեր:
Կտրեք խավարված տեղերը, ծեծեք հատապտուղներին:
Մի պատրաստեք բաղադրիչները նախապես, կտրեք դրանք անմիջապես սեղմելուց առաջ:
Ավելի լավ է օգտագործել հյութեղիչը, բայց սաթի կամ սիտչկոն հարմար է ուժեղ ոգու համար:
Դուք կարող եք մի փոքր նոսրացնել արդյունքում ստացված նեկտարի եռացրած ջուրը:

Հակացուցումներ եւ նախազգուշացումներ

Ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների տերերը պետք է չափազանց զգույշ լինեն հյութերով: Նախ եւ առաջ սա վերաբերում է ագրեսիվ տարրերին, կիտրոններին, գրեյպֆրվիտներին:

Երկրորդ, անհրաժեշտ է հիշել, որ աճող թթվայնությամբ անհնար է հյութ խմել դատարկ ստամոքսի վրա, սպասեք մոտ մեկ ժամ: Եթե \u200b\u200bնվազեցրել եք թթվայնությունը, որը ավելի քիչ է հանդիպում `խմեք հյութը կերակուրներից առաջ:

Հաճախ մարդիկ սիրում են հյութի թերապիա, արժե հիշել, որ նույն կազմով ամեն օր հյութ վերցնել անհնար է, այն կարող է ալերգիա առաջացնել:

Արժե նախապես ուսումնասիրել, թե ինչ մրգերն ու բանջարեղենը օգտակար են ձեր խնդիրների մեջ:

Հյութի ըմպելիքը մեծ քանակությամբ չէ, մեկ բաժակ օրական բավարար չափաբաժին է: Օգտագործեք այն փոքր sips- ով, եթե համը չափազանց դառը կամ թթու է թվում, ավելացնել մի գդալ մեղր: Շաքարը ավելի լավ է ավելացնել:

Հյութեր, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը

Cit իտրուս Վիտամին C մեծ քանակությամբ, կալցիում եւ ֆոսֆոր: Օգտակար է հաճախակի ցրտերով: Կարող եք խառնուրդ պատրաստել:
Խնձոր: Վիտամին C, երկաթ, ցինկ, կալիում, պեկտին: Ընդհանուր ամրապնդում մարմինը, պայքարեք անեմի դեմ (երկաթի մեծ պարունակության պատճառով):
Նռան Վիտամինների հսկայական սպեկտր: Անոթային հիվանդությունների, սրտի եւ արյան կանխարգելում:
Լոլիկ: C եւ B վիտամիններ, հեռացնում են տոքսինները եւ սնուցում մարմինը, որդեգրված ցավոտ վերականգնման հետեւից: Խմեք ավելի լավ կերակուրներից առաջ:
Գազար: Վիտամին A, TRACE տարրեր: Այն օգտակար է տեսողությունը պահպանելու համար, մարմնի ընդհանուր ամրապնդումը, վերցրեք բուսական յուղի կամ կրեմի մի կաթիլից, դասընթացներից: Երբ վերադառնում է, դա առաջացնում է մաշկի դեղնավուն:
Կոկտեյլներ հյութից:
Գազար + կարտոֆիլ + սեխ: Ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը շաբաթվա ընթացքում դասընթացը խմելու համար:
Խնձորի 2 մաս եւ ցիտրուսային հյութի 1 մաս:
Գրեյպֆրուտ + կիվի + խնձոր հավասար բաժնետոմսերով, խմեք ուտելուց հետո `բարձրացված թթվայնությամբ եւ գաստրիտով: Չափազանց օգտակար հյութ հարստացված է վիտամիններով C- ով:

Կարող եք նաեւ հատապտուղներ եւ մրգեր խառնել: Բանջարեղենի հյութերը, ինչպիսիք են նեխուրը եւ վարունգը, նույնպես շատ օգտակար են:

Ինչպես գիտեք, բանջարեղենից, հատապտուղներից եւ մրգերից բնական թարմ հյութերը կօգնեն ամրապնդել անձեռնմխելիությունը:

Ինչպես պատրաստել եւ խմել հյութեր

Բանջարեղենը եւ մրգերը պետք է մաքրվեն եւ կտրվեն նախքան հյութ պատրաստելը, հակառակ դեպքում նրանք կորցնում են իրենց սննդանյութերից մի քանիսը:

Հյութը պետք է արվի միայն թարմ մրգերից եւ բանջարեղեններից:

Խոհարարությունից անմիջապես հետո հյութեղիչը պետք է զգուշորեն ներծծվի տաք ջրով:

Հյութերը պետք է փորվեն արտադրությունից ոչ ավելի, քան 15 րոպե անց, քանի որ դրանց մեջ արագորեն բազմապատկվում են միկրոօրգանիզմները:

Խմիչքները պետք է խմիչքներ լինեն փոքր սերտի մեջ, ավելի լավ է կոկտեյլ ծղոտի միջոցով:

Խորհուրդ է տրվում դրանք խմել կերակուրներից առնվազն 30 րոպե առաջ; Եթե \u200b\u200bայս կանոնը խախտում է այս կանոնը, ֆերմենտացման գործընթացները աղիքներում:

Առավել օգտակար հյութերը «պղտոր» են (նեկտարներ), այսինքն, պարունակում է աղբյուրի նյութի ավելի շատ բաղադրիչ մասեր: Հյութերը զտվում են միայն ստամոքսի եւ աղիքների լուրջ խանգարումներով, ինչպես նաեւ շնչառական հիվանդությունների ժամանակ:

Կիտրոնի հյութը միշտ նոսրացվում է ջրով, խմեք մեղրով:

Թիթեղային բանջարեղենը խառնվում է Rootapods- ի հետ 1: 2 հարաբերակցությամբ:

Ոսկրածուծի հյութեր (չորացում, ծիրան եւ այլն) ցանկալի է խառնվում այլ հյութերի հետ: Սա չի տարածվում սերմերի հյութի վրա (խնձոր, խաղող եւ այլն):

Բողկ, բողկ, սոխ, սխտոր, ծովաբողկների հյութեր պետք է շատ փոքր քանակությամբ ավելացվեն այլ հյութերի:

Be ապակու հյութը ցանկացած բաղադրության մեջ չպետք է գերազանցի մեկ երրորդը:

Գազար հյութ

Այնուամենայնիվ, կարեւոր է հիշել, որ չպետք է չարաշահել գազար հյութը: Բետա-կարոտինի ավելցուկի պատճառով լյարդը ծանրաբեռնված է, եւ մաշկը կարող է գնել դեղնավուն երանգ: Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում խմել ոչ ավելի, քան 500 մլ գազար հյութ `բուժման մի քանի տեխնիկայով, մինչդեռ այս դոզան չի կարող օգտագործվել երկար ժամանակ: Իսկ վիտամին կանխարգելման համար ապակու կեսը (100 մլ) բավարար է:

Գազար հյութը լավ համակցված է այլ բանջարեղենի եւ մրգերի հյութերի հետ:

Կիտրոնի հյութ

Կիտրոնի հյութը շատ հարուստ է օրգանական կալիումով, որն անհրաժեշտ է սրտանոթային համակարգի եւ երիկամների նորմալ կյանքի համար: Կիտրոնի հյութը ցիտրինի աղբյուր է, որը, որը միանում է վիտամին C- ի հետ, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյութափոխանակության վրա, ինչպես նաեւ ամրացնում եւ դարձնում արյան անոթների առաձգական պատերը: Նաեւ կիտրոններում պարունակում են վիտամիններ A, B, B2, B15 եւ P, Pectin նյութեր, երկաթ, ֆոսֆոր, կալցիում, մագնեզիումի աղեր, գլիկոզիդներ:

Կիտրոնի հյութը վարում է արյան ճնշումը նորմայում, ինչը նշանակում է, որ դա կանխարգելիչ գործիք է սրտի կաթվածների, հարվածների եւ այլ հիվանդությունների դեմ: Այն գործում է որպես ուժեղ հակասեպտիկ եւ հակաբորբոքային միջոց: Այն նաեւ նվազեցնում է բարձր ջերմաստիճանը, մարմնից հեռացնում է տոքսինները, թեթեւացնում է ցավեր եւ գլխացավերը, շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ նվազեցնում է, ուժեղացնում է հոգնածությունը եւ մեծացնում է կատարումը:

Կիտրոնի հյութը բուժվում է վերքերին, որոնք արագացնում են իրենց բուժումը:

Վերջերս պարզվեց կիտրոնի հյութի ունակությունը `լուծարելու արեւմտյան թթուի տեղակայումը ռեւմատիզմի, գեղձի, լիլի եւ երիկամների քարերի եւ այլ հիվանդությունների ժամանակ:

Կիտրոնի հյութը ամրացնում եւ սպիտակեցնում է ատամների էմալը եւ պաշտպանում է նաեւ կարիեսի դեմ:

Չզարգացած կիտրոնի հյութը վնասակար է ստամոքսի համար: Բավական է ավելացնել մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ ավելացնել, մարմնի մեջ կալցիումի կլանումը բարելավելու եւ երիկամների աշխատանքը նորմալացնելու համար:

Չզարգացած կիտրոնի հյութը, եթե այն շատ հաճախ եւ շատ եք օգտագործում, մարմնից վերացնում է կալցիումը:

Գարնանը, երբ մարմնում վիտամինների պաշարները չորանում են, օգտակար է խմել կիտրոնի հյութ, որը նոսրացվում է կես եռացող ջրով, թեյի գդալով լցնելով: Թուրքիայում եւ Բուլղարիայում հանրաճանաչ է «Էլիքսիր երիտասարդությունը». Կիտրոնի հյութ, խառնված մեղրով եւ ձիթապտղի յուղով (2: 4: 1) - ամեն օր 1 թեյի գդալ դատարկ ստամոքսի վրա:

Կիտրոնը, ինչպես ցանկացած ցիտրուսը, կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Կիտրոնները հակացուցված են ստամոքսային հյութի բարձր թթվայնությամբ, ստամոքսով եւ տասներկումատնյա խոցով, կոլիտով եւ մտքով:

Գրեյպֆրուտի հյութ

Գրեյպֆրուտի հյութը չափազանց հարուստ է կարոտենով, կալիումի, կալցիումով, B խմբի վիտամիններով, կարոտին, կավեում, երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, ցինկ, մանգան եւ օրգանական թթուներ:

Վիտամին C, այն օգնում է հաղթահարել սառը եւ գրիպը, մեծացնում է անձեռնմխելիությունը: Վիտամին PP- ն օգնում է քրոնիկ հոգնածությունն ու անքնությունը:

Պեկտինը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը եւ վերացնում «վատ» խոլեստերինը: Այս հյութը պարունակում է նյութեր, որոնք մեծացնում են արյան անոթների առաձգականությունը եւ ամրացնում մազանոթները, ինչը շատ կարեւոր է արյունազեղումը կանխելու համար:

Գրեյպֆրիտները մարմնից լավ հանվում են լրացուցիչ հեղուկ, ակտիվացնում են ճարպերի այրման գործընթացը, նպաստելով քաշի նիհարելու եւ խարամների մաքրման մեջ: Միեւնույն ժամանակ, թարմ քամած հյութն անփոխարինելի է ախորժակի բացակայության դեպքում: Հետեւաբար, հյութը խորհուրդ է տրվում տանել աղքատ մարսողություն ունեցող մարդկանց, աղի տեղակայմամբ: Գրեյպֆրուտի եւ օրգանական թթուների եթերայուղերը խթանում են նյութափոխանակությունը, բարձրացնում մարսողական հյութերի արտադրությունը, բարելավում են մարսողությունը եւ ուսումը: Գրեյպֆրուտում շատ լուծելի մանրաթելեր, որոնք ուժեղացնում են աղիքային պերիստալիսը, նպաստում են փորկապության կանխմանը: Twisted ապակուց թարմ քամած գրեյպֆրուտի հյութը աղիքին օգնում է սկսել աշխատանքը:

Գրեյպֆրուտը պարունակում է շատ քիչ կալորիաներ եւ բավականին շատ վիտամիններ, ինչը հնարավորություն է տալիս իր հյութը ներառել տարբեր դիետաների, ինչպես նաեւ արագ վերականգնման համար օգտագործել ֆիթնես, ձեւավորող կամ աէրոբիկա: Այս դեպքերում գրեյպֆրուտի հյութը խորհուրդ է տրվում խմել ոչ մաքրված, այլ մարմնի հետ:

Գրեյպֆրուտի հյութը հիանալի համակցված է քաղցր մրգահյութերի հետ:

Գրեյպֆրուտի հյութի օգտագործումը ոչ մի դեպքում անհնար է համատեղել թմրանյութերի ընդունումը: Քանի որ հյութը խթանում է լյարդի եւ աղիքների ակտիվ աշխատանքը, օգնությունից հետո դեղերը չեն հանվում մարմնից, բայց, ընդհակառակը, դրանք ավելի մեծ դոզա է լինում: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր անընդհատ թմրանյութեր են ընդունում քրոնիկ հիվանդություններով, ավելի լավ է ամբողջովին հրաժարվել հյութից գրեյպֆրուցներից, եւ նրանք, ովքեր վերականգնման ընթացքով են անցնում, պետք է ձեռնպահ մնան նրանից մինչեւ բուժման ավարտ:

Կիվի հյութ

KIWI- ը A, B, E, B1, B2, B3, B6, B1, B1, B1, մասնավորապես վիտամին C- ի պահեստ է, այն հարուստ է ածխաջրերով, հանքային աղերով, ֆերմենտներով եւ մուգթթով: Մեկ միջին չափի կիվին պարունակում է վիտամին C - 65-75 մգ, ածխաջրեր - 11 գ, ճարպ `0.3-0.4 գ, 3-4 մգ նատրիում եւ 1 գ սպիտակուց:

Միեւնույն ժամանակ, կիվին կարողանում է այրել ճարպերը, որոնք ներգրավված են զարկերակների շրջափակման մեջ, ինչը հիմնականում նվազեցնում է թրոմբոզի ռիսկը: Ավելին, դա 4 շաբաթվա ընթացքում օգտագործված թարմ քամած հյութ է, որպեսզի առավելագույնս նպաստեք թրոմբուսի ձեւավորման կանխարգելմանը եւ բուժմանը, 9-ով արյան մեջ ճարպաթթուների մակարդակը նվազեցնելով:

Ավելին, կիվի հյութը բարելավում է ծայրամասային արյան շրջանառությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երակների վիճակի վրա, եւ դրանում պարունակվող մագնեզիումը դրական ազդեցություն է ունենում սրտի աշխատանքի վրա: Հանքային կիվի պիգմենտային համալիրներն ակտիվանում են սպիտակուցներով, խթանելով ուղեղի այս գործունեությունը:

Թարմ քամած հյութի մեջ պարունակվող մանրաթելը նորմալացնում է մարսողության գործընթացները եւ նպաստում է մարմնից «վնասակար խոլեստերին» վերացմանը:
Կիվիի հյութը առաջարկվում է իջեցված անձեռնմխելիության մարդկանց համար, քանի որ ամենօրյա 1-2 կտոր օգտագործումը (սա մեկ բաժակ հյութ է) ծածկում է վիտամին C- ի ամենօրյա անհրաժեշտությունը , Հետեւաբար, սրտաբանները մեկ օրում առաջարկում են մի բաժակ կիվի հյութ `որպես քարտիասերտերի այլընտրանք:

Կիվիի հյութը կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը, հետեւաբար դիաբետիկները շատ օգտակար են, օգնում են վիրուսների հետ պայքարող մարմնին (B1 եւ E վիտամինների շնորհիվ) բարելավում է անձեռնմխելիությունը եւ մեծացնում է երանգը:

Կիվի հյութի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում հիպերտոնիկի համար, քանի որ դրանում պարունակվող կալիումը նորմալացնում է արյան ճնշումը; որպես օժանդակ միջոց, ռեւմատիզմի բուժման մեջ. Երիկամների քարերի հնարավոր ձեւավորումը կանխելու համար. Աթերոսկլերոզի բուժման մեջ:

Կիվին չպետք է ձեռնարկվի ստամոքսային հյութի թթվայնությամբ եւ դրանում ալերգիկ ռեակցիաների առկայության դեպքում:

Մանկատիրոջ հյութ

Մանդարինի հյութը պարունակում է նույն օգտակար նյութեր, ինչպիսիք են նարնջի հյութը եւ կիտրոնը, ներառյալ վիտամին C- ն: Այս հյութը գործում է որպես հակաբորբոքային եւ հակաբորբոքային միջոց, օգնում է հիպերտոնիայի եւ ավիտամինոզի հետ:

Մանդարինի հյութի համը մի փոքր ավելի մեղմ է եւ մի փոքր ավելի քաղցր, քան մյուս ցիտրուսի հյութը: Միեւնույն ժամանակ, այն լավ համակցված է այլ Ciroys- ի հյութերի հետ:

Հյութ մանգո

Մանգոյի ամենամեծ սննդային արժեքը պտղի պղպեղն է, որը պարունակում է սննդանյութերի մի ամբողջ շարք: Շաքար (ֆրուկտոզա, սաքսոզա, մալտոզա, գլյուկոզա, քսիլոզ եւ այլն) տալիս է այս մրգերի քաղցր համը, որը պարունակում է մոտ 14,8 գ 100 գ. B1, B2, B5, B6, B9, E, D եւ C. վիտամիններ Վերջինիս բովանդակությունը կախված է ոչ միայն բազմազանությունից, այլեւ մշակության պայմաններից եւ տատանվում է 15-ից 180 մգ 100 գ-ի դիմաց: Հանքանյութերը պարունակում են կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, կալիում, ֆոսֆոր, մի քիչ ցինկ: 12 ամինաթթուների շարքում կան անփոխարինելի: Նարնջի հասած մրգերի գույնը տրամադրվում է կարոտինի կողմից (այն 5 անգամ ավելին է, քան մանդարիններում):

Նույնիսկ կանաչ, սխալ տեղավորվող պտուղները ոչ պակաս օգտակար չեն: Այսպիսով, 1-2 աննկատ մանգոյի պղպեղով թարմ սեղմված հյութ ուտելով, հնարավոր է զգալիորեն ավելացնել անոթային պատի առաձգականությունը, եւ կանաչ մրգերի մեջ երկաթի բարձր պարունակությունը թույլ է տալիս բարելավել hemoglobin ցուցիչները: Green Mango- ի վիտամին C- ը հիանալի միջոց է avitaminosis- ի համար:

Նաեւ անասուն մրգերի հյութը օգտագործելիս արյան կոագուլյացիայի ցուցանիշները բարելավվում են, մարմնի դիմադրությունը մեծանում է այնպիսի հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են տուբերկուլյոզը, խոլերան, դիզենտերիան:

Հյութի հասած մանգոն առաջարկվում է օգտագործել.
- դիտման օրգանների տարբեր հիվանդություններով (չոր եղջերաթաղանթ, հավի կուրություն, ճեղքման անոմալիաներով);
- Որպես վիտամինային համալիր, որը մեծացնում է անձեռնմխելիությունը բարելավող մարմնի դիմադրությունը.
- Ստամոքս-աղիքային տրակտի խախտումներով: Երկու մանգոյի մրգերի հյութի ամենօրյա օգտագործումը կօգնի վերացնել փորկապությունը, փորլուծությունը, զգալիորեն նվազեցնել հեմոռոյային հանգույցները, վերացնել լեղի լճացումը եւ մաքրել լյարդը.
- սրտանոթային հիվանդություններով:

Օգտագործեք նաեւ թխած թեւերից եփած հյութ: Դա ավելի դյուրին է դարձնում բրոնխիտի երեւույթների համար, բարելավում է փչոցի սեկրեցումը, մաքրում է բրոնխը, վերացնում է մոլուցքը, «հաչում» հազը:

Մանգոյի հյութի օգտագործման հնարավոր բացասական հետեւանքները.
- Անառողջ մրգերի հյութը կարող է առաջացնել ստամոքս-աղիքային տրակտի լորձաթաղանթի գրգռում, առաջացնել կոլիկ: Հետեւաբար, այն պետք է խառնվի ջրի հետ, եւ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել գաստրիտով եւ կոլիտով;
- Հասած մրգերի հյութ (հատկապես մարմնի հետ), որոնք օգտագործվում են մեծ քանակությամբ, հանգեցնում են փորկապության, ալերգիկ ռեակցիաների (Urticaria), տենդ:

Սեւ-շարված Rowan հյութ (Arony)

Սեւամորթ Rowan- ի պտուղները հարուստ են շաքարով `գլյուկոզայով եւ ֆրուկտոզով եւ պարունակում են քաղցր սորբիտոլ (ցիկլային ալկոհոլ), որն օգտագործվում է որպես շաքարախտի, շաքարային փոխարինող: Վիտամին P- ն ձեւավորվում է հատապտուղների հատապտուղներում: Հարուստ է նաեւ B խմբում B խմբում, այն ունի պրովիտամին A - կարոտին, C, E.

Հասուն մրգերի մեջ, մարդու մարմնի համար ձեւավորված հետքի տարրերի մի շարք, ֆտոր, երկաթ, բոր, պղինձ, մոլիբդեն, յոդիդային միացություններ, մանգան: Հատապտուղները հատապտուղները տալիս են պարունակող tubyl, pectin նյութեր եւ գլիկոսիդ:

Pectin նյութերի շնորհիվ, թարմ քամած հյութի մեջ պարունակվող մեծ քանակություններ, Rowan օգտագործվում է ռադիոակտիվ նյութերը, ծանր մետաղներն ու պաթոգեն միկրոօրգանիզմները վերացնելու համար: Միեւնույն ժամանակ, Pectins- ը նպաստում է ստամոքս-աղիքային տրակտի կարգավորմանը, տիրապետում է խոլերետիկ եւ հակասպազմոդիկ ազդեցություն:

Black-rowan հյութը իջեցնում է արյան ճնշումը եւ նվազեցնում է արյան մեջ «վնասակար» խոլեստերինի պարունակությունը, ամրացնում է արյան անոթների պատերը եւ բարելավում անոթների պատերի առաձգականությունը: Հիպերտոնիայի, AVITAMINOSIS- ի բուժման համար Atherosclerosis- ը պետք է վերցվի 50 մլ հյութ 3 անգամ 2 շաբաթվա ընթացքում:

Ձմռանը այն պատրաստված է չոր մրգերի ինֆուզիոն. 2-4 ճաշի գդալ մրգեր լցնել 2 բաժակ եռացող ջուր, պնդում է թերմոսում եւ խմում հաջորդ օրը `1/2 բաժակ 3-ով ուտելուց 30 րոպե առաջ:

Որպես լրացուցիչ բուժում, Hokelodine հյութ է նշանակվում այնպիսի հիվանդություններով, ինչպիսիք են աթերոսկլերոզը, ռեւմատիզմը, արյան կոագուլյացիայի խանգարումները (հաճախակի արյունահոսություն, հակակոռուպցիոն կոագուլյացիան), ակնարկի (նեյրոդերմատիտ, էկզեմա) եւ շաքարախտի դեմ պայքարի ընթացքում:

Պարբերաբար ընդունմամբ սեւ Rowan հյութը շատ լավ է տուժում անձեռնմխելիությունը բարելավելով եւ էականորեն բարելավում է էնդոկրին համակարգի գործունեությունը եւ լյարդի գործունեությունը:
Արտաքին հյութը օգտագործվում է այրվածքների բուժման համար:

Սեւ հոսքի պտուղներն ու հյութը չեն առաջարկվում օգտագործել գաստրիտում աճող թթվայնությամբ, ստամոքսի եւ տասներկումատնյա խոցի սրման ժամանակ, փորկապության հակումով. արյան կոագուլյացիայի ավելացումով. Նվազեցված ճնշման տակ եւ թրոմբոֆլեբիտով:

Անցելի է հյութ օգտագործել սրտի իշեմիկ հիվանդությամբ, հետծննդաբերական եւ հետվիրահատական \u200b\u200bժամանակահատվածներում:

Լոռամիրգ

Cranberry հատապտուղները պարունակում են բավարար կալիում, մագնեզիում, կալցիում, պղինձ, յոդ, բարում, երկաթ, արծաթ, մանգան, կապար: Բացի այդ, դրանք հարուստ են C, PP, K, B1 եւ B2- ով, ինչպես նաեւ պարունակում են ֆլավանոիդներ, ուրսի եւ օրգանական թթուներ. Ketoglutar, կիտրոն, տապակած, խնձոր (նրա հատապտուղների շնորհիվ թարմություն առանց լրացուցիչ վերամշակման): Ֆրուկտոզան եւ գլյուկոզան պարունակվում են շաքարներից, պեկտինիկ, թանձր նոտան, ազոտային նյութեր եւ ֆիտոնցիդներ: Առավել բուժումը գարնանը հավաքված լոռամրգերի պտուղներն են, քանի որ նրանց մեջ է արժեքավոր նյութերի, շաքարների եւ կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի ամենամեծ բովանդակությունը, բայց աշնանային լոռամրգիում կա վիտամին C- ի ավելի շատ կենտրոնացում:

Թարմ քամած լոռամրգի հյութի բուժիչ հատկությունները հիմնված են դրա մեջ թանինների բարձր պարունակության վրա, ինչը կանխում է բջջային թաղանթի միջոցով մանրէների ներդրումը: Դրա շնորհիվ լոռամրգի հյութը մեծացնում է անձեռնմխելիությունը: Ավելին, լոռամիրգը բազմիցս ուժեղացնում է հակաբիոտիկների ազդեցությունը, հատկապես ուղղված է սեռական համակարգի հիվանդությունների բուժմանը, տարբեր ծագման միզուղիների վարակներով: 2 ճաշի գդալ 3 անգամ թարմ հյութի օր է վերցվում միզուղիների վարակներով `քարերի ձեւավորումը կանխելու համար:

Լոռամրգի հյութն ունի հակաբորբոքային, հակամանրէային, քրտինքը, դիետիկ էֆեկտները: Հետեւաբար, այն օգտագործվում է նաեւ որպես գաղտնազերծող եւ հակահրապարակային գործակալ: Հատապտուղներն ու հյութը լավ հակաթյուրիական գործակալ են տենդի պետությունների համար: Հյութի հատապտուղները մեղրով օգտագործվում են անգինայի հետ կոկորդներ լվանալու համար:
Կալիումի աղերը գործում են ոչ միայն որպես Diuretic, այլեւ օգնում են սրտանոթային հիվանդություններին եւ նյութափոխանակության խաթարմանը:

Նման քիմիական տարրերը, ինչպիսիք են Bor, Iodine, Manganese, թույլ են տալիս նվազեցնել արյան ճնշումը, ուստի գերհաճրանցման համար առաջարկվում է լոռամրգի հյութը: Ուրսոլաթթունը ունի վազոդիլացիոն ազդեցություն կորոնար անոթների վրա:
Թարմ քամած լոռամրգի հյութի կանոնավոր օգտագործումը զգալիորեն նվազեցնում է սննդի թունավորումների ռիսկը եւ հակազդում է enterovirus- ի վարակի զարգացմանը, քանի որ այն հնարավորություն ունի ճնշել աղիքային փայտի բակտերիաների վերարտադրությունը, սաղմոնելլայի եւ այլն:

Ամբողջ բույսերի Decoction- ը կարող է օգտագործվել ստամոքսի հիվանդություններում եւ լուծի մեջ. Հատապտուղների եւ տերեւների 2 ճաշի գդալ պատրաստել 2 բաժակ տաք ջուր, տաք ջերմության վրա եռացրեք, սառը, լարում: Օրական 4 անգամ խմեք 1/2 բաժակ:

Թարմ քամած հյութը ազդում է ստամոքսային եւ ենթաստամոքսային գեղձի հյութերի սեկրեցման աճի վրա, ուստի այն կարող է օգտագործվել մարսողական համակարգի հիվանդությունների բուժման մեջ: Այն օգնում է ուժեղացնել ախորժակը, սննդի կլանումը եւ նյութափոխանակության կարգավորումը, ուժեղացնում է աղիքային պերիստալիսը եւ ցուցադրում խարամներ: Այն խորհուրդ է տրվում գաստրիտի համար իջեցված թթվայնությամբ, կոլիտը նախատեսված է որպես աղի փոխարինող անկայուն դիետայի, ինչպես նաեւ լյարդի հիվանդության բուժման ընթացքում:

Լոռամրգի հյութի սպառման նորմը օրվա ընթացքում 1 բաժակ է (կարող է լինել մի քանի մասեր): Օգտագործելուց առաջ հյութը նոսրացվում է խաշած քաղցր ջրով համտեսելու համար:
Քանդակավոր վերքերի մաքրման եւ բուժման համար հատապտուղների թարմ հյութն օգտագործվում է հնձի տեսքով:

Լոռամրգի հյութի օգտագործման համար հակացուցումները ստամոքսի, Duodenum- ի եւ ստամոքսային հյութի աճող թթվայնության վրա:

Whe որենի կայքի հյութ

Այն սպառվում է թարմ հյութի տեսքով `մի շարք հիվանդությունների կանխարգելման եւ բուժման մեջ, ինչպես նաեւ որպես գաղտնազերծող եւ երիտասարդացնող խմիչքներ:

Cheat որենի ծիլերի թարմ քամած հյութի ամենօրյա օգտագործումը թույլ է տալիս ազատվել շատ քրոնիկ հիվանդություններից, ամրապնդել իմունային համակարգը: Cheat որենի ծիլերի թարմ ցողացող հյութի հսկայական բովանդակությունը Cheat որենի ծիլերի հյութի մեջ ապահովում է բջջային մեմբրանների ամրապնդումը, նպաստում է վերքերի, խոցերի, էրոզիայի վաղ բուժմանը:

Քլորոֆիլ մոլեկուլի կառուցվածքի եւ մարդու հեմոգլոբինի կառուցվածքում հայտնաբերված նմանությունը (միայն երկաթի փոխարեն մագնեզիումի ատոմը) թույլ է տալիս բարձրացնել թթվածնի պարունակությունը արյան մեջ: Ավելին, քլորոֆիլը մեծացնում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները, այն ունակ է կանխել ուռուցքները:

Whe որենի հյութը կարող է ինքնուրույն եփել տանը: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ցորենի հացահատիկը ձգվել, եւ երբ ծիլերը հասնում են 10-12 սմ բարձրության, բաց թողեք դրանք մսաղացով կամ խառնեք բլենդերի մեջ: Հիմնական կանոնը միայն թարմ հյութ է: Այն պետք է սկսվի 10-15 ցորենի ծիլերով եւ աստիճանաբար բերեք իրենց թիվը մինչեւ 50-60, իր մարմնի արձագանքից հետո: Անհրաժեշտ չէ թռչել ծիլերը կուլ տալու համար, հյութը պետք է խմել ուտելուց 30-40 րոպե առաջ: Նաեւ վաճառվում է նաեւ ցորենի ծիլերից հյութի խտանյութ:

Այս ըմպելիքի օգտագործման խիստ հակացուցումները շիլա, շիլա, ալերգեների նկատմամբ զգայունության անհանդուրժողականությունն է, բրոնխիալ ասթմայի ծանր բարձրությունը եւ գլյուկոկորտիկոիդների երկարատեւ սպառումը (2 տարի) հղիությունից:

Ինչպես պատրաստել եւ խմել հյութեր

Հյութը պետք է արվի միայն թարմ մրգերից եւ բանջարեղեններից:

Խոհարարությունից անմիջապես հետո հյութեղիչը պետք է զգուշորեն ներծծվի տաք ջրով:

Խմիչքները պետք է խմիչքներ լինեն փոքր սերտի մեջ, ավելի լավ է կոկտեյլ ծղոտի միջոցով:

Կիտրոնի հյութը միշտ նոսրացվում է ջրով, խմեք մեղրով:

Թիթեղային բանջարեղենը խառնվում է Rootapods- ի հետ 1: 2 հարաբերակցությամբ:

Բողկ, բողկ, սոխ, սխտոր, ծովաբողկների հյութեր պետք է շատ փոքր քանակությամբ ավելացվեն այլ հյութերի:

Be ապակու հյութը ցանկացած բաղադրության մեջ չպետք է գերազանցի մեկ երրորդը:

Գազար հյութ

Գազար հյութը լավ համակցված է այլ բանջարեղենի եւ մրգերի հյութերի հետ:

Կիտրոնի հյութ

Կիտրոնի հյութը բուժվում է վերքերին, որոնք արագացնում են իրենց բուժումը:

Կիտրոնի հյութը ամրացնում եւ սպիտակեցնում է ատամների էմալը եւ պաշտպանում է նաեւ կարիեսի դեմ:

Չզարգացած կիտրոնի հյութը, եթե այն շատ հաճախ եւ շատ եք օգտագործում, մարմնից վերացնում է կալցիումը:

Գրեյպֆրուտի հյութ

Գրեյպֆրուտի հյութը հիանալի համակցված է քաղցր մրգահյութերի հետ:

Կիվի հյութ

Մանկատիրոջ հյութ

Հյութ մանգո

Սեւ-շարված Rowan հյութ (Arony)

Whe որենի կայքի հյութ

Աղբյուրը, առողջության մասին տեղեկություններ

Հյութի թերապիա. Քաշի կորստի համար թարմ հյութեր, անձեռնմխելիության ամրապնդում եւ երիտասարդության պահպանություն

Բոլորին հայտնի բանջարեղենի եւ մրգերի առավելությունների մասին, ինչպես նաեւ դրանք պարտադիր են ցանկացած անձի սննդակարգում: Հատկապես շատ բանջարեղեն եւ մրգեր պետք է ներկա լինեն երեխաների եւ դեռահասների սննդի մեջ, հղի մարդիկ, ովքեր հիվանդ մարդիկ են: Հիվանդությունից հետո վերականգնումը ավելի արագ է անցնում, եթե մարդը օգտագործում է զգալիորեն քանակությամբ թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր: Որքան ավելի շատ նման ապրանքներ դիետայում, այնքան ավելի արդյունավետ է քաշի կորստի գործընթացը:

Սննդառության մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուտել առնվազն երեք տարբեր բանջարեղեն եւ հինգ տարբեր մրգեր: Բայց ոչ բոլորն են սիրում եւ կարող են շատ պտուղ ուտել, ինչպես լինել: Juicer- ը գալիս է փրկարարական - ամենաօգտակար խոհանոցային տեխնիկայից մեկը:

Թարմ քամած հյութեր կամ, ինչպես նաեւ կանչվում են, թարմը հիանալի հնարավորություն է ձեռք բերել անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք պարունակվում են թարմ մրգերով, առանց ստամոքս ծանրաբեռնելու համար:

Բնական հյութերը կարող են անընդհատ հարբած լինել - Օրական 1-2 բաժակ, Այն ժամանակահատվածում, երբ մարմինը գտնվում է մեծ քանակությամբ վիտամինների, սննդի մեջ հյութի մասերը պետք է ավելացվեն:

Հյութի նման վերցումը կոչվում է աղբյուր: Հյութերորդը օգտակար է հիվանդությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածում, գարնանային վիտամինային անբավարարությամբ եւ այսպես կոչված «նյութափոխանակության արագացման», քաշի կորստի սկզբնական ժամանակահատվածում: Այն մասին, թե ինչպես ճիշտ իրականացնել հյութեր, մենք կխոսենք ստորեւ: Եւ նախ սովորեք թարմ հյութերի առավելությունների մասին:

Թարմ հյութեր. Առողջության նպաստներ

Թարմ քամած հյութը ներծծվում է ավելի արագ եւ ավելի լավ, քան ամբողջ մրգերն ու բանջարեղենները: Իհարկե, անհրաժեշտ չէ ամբողջովին հրաժարվել ամբողջ պտուղներից եւ բանջարեղեններից, մանրաթելն անհրաժեշտ է նաեւ մեծ քանակությամբ: Բայց բոլոր ցանկությամբ քչերը կարող են ուտել ամբողջ բանջարեղենի եւ մրգերի նման ծավալը, որից կարող եք ձեռք բերել 2-3 բաժակ հյութ: Բայց հյութը խմում է որեւէ մեկին, դժվար չի լինի:

Թարմ հյութի առավելությունները Նույնը, ինչպես թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի առավելությունները. Մարմինը ստանում է վիտամիններ, ածխաջրեր, ֆերմենտներ, հանքանյութեր, քլորոֆիլ եւ շատ ավելին: Միեւնույն ժամանակ, ամեն ինչ կատարյալ կլանված է, քանի որ Հեղուկ սննդի օրգանիզմը `ավելի հեշտ սովորելու համար.

Թարմ քամած հյութ - սա երիտասարդության էլիքսիրն էորովհետեւ Այն պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք դանդաղեցնում են բջիջների ծերացման գործընթացները:

Թարմ հյութ - հիանալի մաքրող միջոց: Freshi- ն նպաստում է բարելավված մարսմանը: Սկզբում Հյութերը կանոնավոր վերցնելը կարող է հանդես գալ որպես փափուկ մեղմացուցիչ. Այն մաքրում է մարմինը խարամներից: Եթե \u200b\u200bշարունակեք հյութի թերապիան, մարսողական համակարգը կսկսի աշխատել որպես ժամացույց: Ժողովուրդում սա կոչվում է «նյութափոխանակության արագացում», որին հաջորդում է պարտադիր քաշի կորուստը, ընդհանուր առմամբ եւ որովայնի նվազումն է:

Հյութի թերապիան ենթադրում է օրական առնվազն 2 բաժակ թարմ հյութի օգտագործումը, գանձում է էներգիան: Խմել մի մեծ բաժակ խառը հյութ բանջարեղենից, մրգերից եւ հատապտուղներից, մի տղամարդուց շատ կարճ ժամանակ անց նշում է ուժի եւ տրամադրության բարելավումը:

Այսպիսով, թարմ հյութեր, որոնց օգուտը որեւէ կասկած չի առաջացնում, դուք պետք է խմեք ամեն ինչ եւ միշտ: Բայց որոնք են խմելու հյութերը, եւ հնարավոր է ինչ-որ բան ավելացնել նրանց համար `օգուտը բարձրացնելու համար: Որոնք են թարմ հյութերը, որոնք օգտակար են որոշակի խնդիրների հետ: Եկեք խոսենք աղբյուրի արտադրանքը ընտրելու հյութերի պատրաստման եւ օգտակար հավելանյութերի պատրաստման համար:

Թարմ հյութեր. Խոհարարության բաղադրատոմսեր

Անվճար հյութեր անձեռնմխելիության համար

Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար հարկավոր է ամեն օր թարմ հյութեր խմել `առավոտյան եւ երեկոյան: Եթե \u200b\u200bդուք հաճախ հիվանդ եք ձմռանը ցրտից, սկսեք հյութի թերապիան աշնանը սկզբում եւ շարունակեք գոնե մինչեւ ձմռան կեսը եւ ավելի լավը `մինչեւ գարնան կեսը: Պարբերաբար օգտագործելով թարմ հյութեր, կնկատեք, որ ձեր մարմինը ուժեղացել է. Արդեն հեշտ է դիմակայել հիվանդություններին:

1. Թարմ քամած հյութ `անձեռնմխելիության համար« ASCORBINE ENGINEMER ENGINEERICE »

2 խնձոր
- 1 նարնջագույն
- Մի բուռ մի տեսակ հատապտուղներ (այն կարող է լինել ելակ, հապալաս կամ սեւ հաղարջ)

Այս հյութը պարունակում է ոչ միայն վիտամին C, այլեւ B1, ֆոլաթթու, կալցիում, սելեն, մագնեզիում եւ այլն:

2. Հյութ է անձեռնմխելիության համար «օսլա»

1 մեծ կարտոֆիլ
- Երրորդ փոքր սեխ
- 2-3 գազար

Նման թարմ հյութը պարունակում է վիտամիններ C եւ E, բետա-կարոտին, ֆոլաթթու եւ այլն: Հյութը օգտակար է երիտասարդության անձեռնմխելիության եւ պահպանման համար:

3. Թարմ քամած հյութ `անձեռնմխելիության համար« հեղուկ ասկորբիլ »

1 խնձոր
- 1 կիվի
- 2 գրեյպֆրուտ

Այս հյութը պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամին C, ինչպես նաեւ բետա-կարոտին, բիոտին, սելեն, կալցիում, կալցիում, կալցիում, կալցիում, կալցիում, «Հեղուկ ascorbing» - ը ամենից հաճախ օգտագործվում է հիվանդության եւ վերականգնման ժամանակ որոշ ժամանակ անց:

4. Թարմ քամած հյութ `« Վիտամին բարեւ »անձեռնմխելիության համար

1 մեծ նարնջագույն
- 4 միջին կարկովին
- 2-4 մեխակ սխտոր

Հյութը պարունակում է վիտամին C, կալցիում, մագնեզիում, ֆոլաթթու, երկաթ:

5. Թարմ քամած հյութ `անձեռնմխելիության համար« Վիտամին բում »

Իգական հապալաս
- 2 գրեյպֆրուտ

Հյութը պարունակում է վիտամիններ C, E, B1, B2, B6, Beta-Carotene, Biotin, Folit թթու, կալցիում, երկաթ:

6. Թարմ հյութ անձեռնմխելիության համար «Բուսական ասկորբիկ»

4 լոլիկ
- 2 վարունգ
- 4 բրոկկոլի գլուխներ
- փոքրիկ սպանախ

Հյութը պարունակում է վիտամին C, B3, ֆոլաթթու, կալցիում, երկաթ:

Թարմ հյութեր երիտասարդության համար

Բանջարեղեններում, մրգերն ու հատապտուղները պարունակում են մեծ քանակություն Հակաօքսիդիչներ - նյութեր, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների հետ: Բայց դա նրանց է `ազատ ռադիկալներ - մարմնի վաղաժամ ծերացումը հրահրվում է: Երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար հարկավոր է պարբերաբար խմել հյութեր `հակաօքսիդիչների բարձր պարունակությամբ:

1. Թարմ հյութ երիտասարդության համար «Հեղուկ հակաօքսիդիչ»

1 նարնջագույն
- բուռ հապալաս
- լոռամրգի հարմար
- բուռ սեւ հաղարջ
- 1 կարտոֆիլ
- 3 բրոկկոլի գլուխներ

Հյութը պարունակում է մեծ թվով հակաօքսիդիչներ:

2. Խմեք «Թեյ հակաօքսիդանտ»

Լեհաստան Ռյաբինա
- մի քանի խաղող
- 1ghipfrt

Քամեք հյութը եւ բուծեք այն 1-ից 1 սառը կանաչ թեյ: Խմիչքը հարուստ է մարմինը ծերացումից պաշտպանող հակաօքսիդիչներով: Միեւնույն ժամանակ, ըմպելիքը չի ծանրաբեռնում ստամոքս-աղիքային տրակտը, հեշտությամբ ներծծվում, ծարավը հանգստանում եւ օգնում է ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը:

Թարմ նիհարեցում

Դեպի գերբեռնեք նյութափոխանակությունը եւ նիհարեք առանց դիետաներիԴուք պետք է ամեն օր խմեք 2 բաժակ հյութ 1-2 ամիս: Որքան ավելի տարբեր բաղադրիչները կներառեն հյութեր, այնքան ավելի լավ կլինի արդյունքը: Կարող եք մեկ հյութի մեջ խառնել մի շարք բանջարեղեն, մրգեր եւ հատապտուղներ, ավելի լավ է դրանք, որոնք ունեն թեթեւ մեղմ ազդեցություն:

1. Լոգարիթմական հյութ «Վիտամին Mix»

1 գազար
- 1 կանաչ խնձոր
- 1 կարմիր խնձոր
- 1 դեղձ կամ նեկտարին
- 1 թարմ վարունգ
- 3 սալոր
Սպիտակ կաղամբ (ապակե չափ)

Հյութը կներկայացնի վիտամիններ եւ մաքրելու աղիքները: Շաբաթվա ընթացքում խմեք այս հյութը 2 բաժակ: Դրանից հետո գնացեք մեկ այլ նիհար հյութ:

2. Հյութ քաշի կորստի համար «Հեղուկ աղցան»

2 ճակնդեղ
- 1 գազար
- 1 բողկ
- Մի բաժակ թարմ թթվային հատապտուղներ (ելակ, հապալաս, հաղարջ, լոռամրգի, Lingonberry եւ այլն)

Հյութը կբարելավի նյութափոխանակությունը, մարմինը հագեցած կլինի վիտամիններով, պարբերաբար օգտագործելու համար այն կնպաստի հեմոգլոբինի աճին: Այս հյութի մաքրող ազդեցությունը կօգնի նիհարել:

Հավելումներ հյութ

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, որ մարմինը հնարավորինս սովորել է A եւ E վիտամիններ, վստահ եղեք, որ հյութ ուտելուց անմիջապես հետո կամ անմիջապես ուտելուց հետո ճարպը ուտեք, մի գդալ ձիթայուղի, օրինակ: Դուք կարող եք նոսրացնել հյութը փոքր քանակությամբ յուղոտ կրեմով:

Եթե \u200b\u200bխմում եք Հյութեր քաշի կորստի եւ մարմնի մաքրման համար, Սպիրուլինայի նման հյութերի համար գնեք այդպիսի հավելանյութ: Սա կանաչ փոշի է, որը վաճառվում է դեղատներում: Հյութով սպիրուլինան կամրապնդի իր մաքրող ազդեցությունը:

Հյութի վիտամին արժեքը բարձրացնելու համար (ինչը հատկապես կարեւոր է, եթե աղբյուրը փոխանցեք անձեռնմխելիությունը ուժեղացնելու համար), ավելացնել մի քանի ցորենի ծիլեր հյութի, կտավատի սերմերի, գարեջրի խմորիչի, լեցիտինի մեջ:

Անմահությունը ամրապնդելու համար դեղատան անկումը եւ դեղաբուժական բույսերի թուրմը ավելացնել թարմ հյութի վրա `օրինակ, Echinacea, երիցուկ, eleuterococcus քաղվածք եւ այլն: Զգուշորեն կարդացեք հրահանգները եւ նախընտրելիորեն խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

ՍՈՄԹԵՐԱՊԻ. Ինչպես ճիշտ

Հյութի թերապիան նախատեսված է մարմնի դետոքսիզացման համար, GCT- ի շահագործման, անձեռնմխելիության ամրապնդման եւ տոնայնության բարձրացմանը: Եթե \u200b\u200bձեզ անհրաժեշտ է առավելագույն արդյունքը, հյութի թերապիան սովորաբար իրականացվում է նման սխեմայի համաձայն. 5 օր, անձը օրական խմում է 2 բաժակ թարմ հյութ, եւ խորհուրդ է տրվում դա անել հիմնական կերակուրների միջեւ, այնքան օգտակար նյութեր ավելի լավ են սովորել:

Շաբաթը երկու օր (ավելի հարմար է, եթե դա կլինի հանգստյան օր) Բեռնաթափում - Այս օրերին մարդը ոչինչ չի ուտում, բայց օգտագործում է միայն հյութեր:

Բեռնաթափման օրերին 1 բաժակ հյութը փոխարինում է 1 բաժնի սննդի: Հետեւաբար, այն օրը, երբ դուք պետք է խմեք առնվազն 5-7 ամբողջական բաժակ հյութ `2-3 ժամվա ընթացքում ընդհատումներով: Համոզվեք, որ բացի հյութերից, դուք պետք է ջուր խմեք:

Մեջ Բեռնաթափման օրեր հյութերի վրա Անհրաժեշտ է ավելի շատ հանգստանալ. Նախատեսեք այցելություն սաունա եւ մերսել, տանը անուշաբույր բաղնիք վերցրեք, պատրաստեք մի քանի հետաքրքիր ֆիլմեր կամ գրքեր եւ ձեր հանգիստը նվիրեք նրանց: Դուք ոչ միայն առողջ եք, այլեւ մեծ հանգիստ:

Երկու լիցքաթափումից հետո երրորդ օրը անհրաժեշտ է սկսել հյութով եւ թեթեւ կես հեղուկ վարսակի ալյուրի, կաթնաշոռի կամ մրգերի եւ բանջարեղենի աղցան:

Հյութի թերապիայի նման շաբաթը թույլ կտա ձեզ կորցնել 2-ից 5 լրացուցիչ կիլոգրամ, բարելավել մարսողությունը, ամրացնել անձեռնմխելիությունը եւ բարձրացնել մարմնի տոնայնությունը: Իհարկե, արդյունքը կազդի ինչպես արտաքին տեսքի, մաշկի գույնը եւ վիճակը կբարելավվի:

Կայուն արդյունքի համար նման հյութերի թերապիան պետք է մի քանի անգամ կրկնել. Հյութի թերապիայի մեկ շաբաթ, 2 շաբաթ `ստանդարտ սնուցում եւ այլն: Եվ այսպես շարունակ մի քանի ամիս: Միեւնույն ժամանակ, ստանդարտ սննդի ժամանակահատվածների ընթացքում հյութերը պետք է ներկա լինեն նաեւ դիետայում, չնայած ավելի քիչ: Թարմ հյութ - օգուտ ցանկացած անձի համար: Սա ամենաաղքատ եւ արժեքավոր ըմպելիքն է:

1. Հյութը քամելը ավելի լավ է մի փոքր աննկատ մրգերից, բանջարեղենից եւ հատապտուղներից:

2. Հյութ պատրաստելուց առաջ բոլոր մրգերը, բանջարեղենը եւ հատապտուղները, անհրաժեշտ է մանրակրկիտ լվանալ տաք (ոչ թե տաք!) Ջուրը: Փափուկ հատապտուղներին անհրաժեշտ է մի փոքր լվանալ սառը ջրով: Ոչ մի դեպքում չպետք է ներծծվի բանջարեղենը, մրգերն ու հատապտուղները `ներծծողներ, որոնք հանգեցնում են որոշակի քանակությամբ օգտակար նյութերի կորստի:

3. Խոհարարությունից հետո առաջին 15-30 րոպեները թարմ հյութերը պետք է խմեն: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք մի քանի ժամ հետաձգել հյութը, դրա մեջ մի փոքր կիտրոնաթթու ավելացնել կամ ասկորբինգը բաժանել, ապա հյութը չի մթնի եւ ավելի օգտակար նյութեր չի մթնեցնի: Խանութի հյութը սառնարանում, բայց ոչ մի դեպքում ոչ ավելի, քան մեկ օր:

4. Բուսական հյութեր եւ հյութեր շատ թթվային մրգերից եւ հատապտուղներից, խորհուրդ է տրվում ջուր բուծել 2 կտոր հյութի հարաբերակցությունից `սառը եռացրած ջրի 1 մասով: Երեխաների համար թարմ հյութերը միշտ պետք է ջրով բուծվեն 1-ից 1-ի հարաբերակցությամբ:

5. Հյութերի համար մրգերով եւ բանջարեղեններով, ավելի լավ է չհեռացնել մաշկը, բայց պարզապես մանրակրկիտ լվանալ: Եթե \u200b\u200bանհրաժեշտ է հեռացնել մաշկը, փորձեք դա անել շատ ուշադիր, հնարավորինս փոքր շերտ հանելով:

6. Եթե զրոյի վրա չունեք ուժ եւ տրամադրություն, պատրաստեք ձեզ հյութ քաղցր հատապտուղներից եւ մրգերից `դեղձ, ծիրան, տանձ, ազնվամորի, սեխ եւ այլն: Դուք կարող եք լրացուցիչ մի փոքր մեղր ավելացնել հյութի վրա: Նման քաղցր հյութը ապահովում է արագ էներգիայի վերելակ: Եթե \u200b\u200bէներգիա ունեք բանալին հարվածում է, նախապատվությունը տվեք անթիվ բանջարեղենի հյութերին: