salamat

Ang site ay nagbibigay ng background na impormasyon para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang diagnosis at paggamot ng mga sakit ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang lahat ng mga gamot ay may mga kontraindiksyon. Kinakailangan ang isang konsultasyon sa espesyalista!

Pangkalahatang Impormasyon

Tungkol sa mga benepisyo folic acid(bitamina B 9) matagal nang alam ng mga tao, ngunit sa nakalipas na 10 taon lamang nagsimulang aktibong isulong ng mga doktor ang mga preventive course ng paggamit ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan at sa mga dumaranas ng iron deficiency anemia.

Ang folic acid ay nakikibahagi sa metabolismo, sa paggawa ng DNA, gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng immune blood cells, at normalizes ang function ng digestive tract. Para sa mga buntis na kababaihan, ang folic acid ay mahalaga dahil ito ay may mahalagang papel sa pagbuo ng fetal neural tube. Sa normal na antas ng bitamina B 9, ang posibilidad ng mga malformasyon ng pangsanggol ay makabuluhang nabawasan. Bilang karagdagan, ito ay mahalaga para sa normal na paglaki at pag-unlad ng inunan.

Kasaysayan ng pagtuklas

Noong 1926, natuklasan ng isang microbiologist na si V. Efremov ang isang tiyak na anyo ng anemia sa mga buntis na kababaihan - megaloblastic anemia. Pagkatapos ay mabilis na umunlad ang bitaminaology, maraming mga siyentipiko ang nagsagawa ng pananaliksik sa partikular na lugar na ito ng kaalaman. Higit sa lahat, binigyang pansin ang nutritional factor. Tumpak na tinutukoy ni Efremov ang pagkakaroon ng isang tiyak na antianemic factor sa tissue ng atay - ang mga makabuluhang pagpapabuti ay naobserbahan sa mga pasyente na kumain ng mga produkto ng atay.

Noong 1932, natuklasan ng British na manggagamot na si Wills, na nagtrabaho sa India sa loob ng maraming taon, na ang ilang mga buntis na kababaihan na may megaloblastic anemia ay hindi nakaranas ng anumang pagpapabuti sa isang purified liver cell extract. Gayunpaman, ang mga babaeng ito ay ganap na nakabawi pagkatapos ubusin ang krudo na katas. Mula dito, napagpasyahan ni Wils na sa panahon ng paglilinis, ang ilang mahalagang kadahilanan sa pagbawi ay nawasak. Ang sangkap na ito ay nahiwalay at pinangalanang - ang Wils factor. Nang maglaon ay tinawag itong bitamina M. Noong 1941, natagpuan na ang mga dahon ng spinach at perehil ay mayaman sa sangkap na ito - samakatuwid ito ay pinalitan ng pangalan na folic acid (isinalin mula sa Latin na folium - dahon).

Mekanismo ng pagkilos

Sa sandaling nasa katawan, ang bitamina B 9 ay na-convert sa tetrahydrofolate, na isang constituent ng maraming enzymes, at nakikilahok din sa isang bilang ng mga biochemical reaksyon, halimbawa, sa metabolismo ng protina. Bilang resulta, ang katawan ay nag-synthesize ng mga amino acid na kinakailangan para sa pagbuo ng mga protina, epinephrine at ilang iba pang mga kadahilanan. Gayundin, ang bitamina B 9 ay may epekto na katulad ng mga estrogen - tinutukoy nito ang tamang pag-unlad ng reproductive system ng isang babae.

Karaniwang kilala na ang una at pinakamahalagang yugto sa paghahati ng anumang selula ay ang paghahati ng molekula ng DNA. Nasa proseso ng pagtitiklop ng DNA na aktibong bahagi ang bitamina B 9. Bilang karagdagan, ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng RNA, amino acids, at nagpapabuti sa pagsipsip ng bakal. Samakatuwid, ang kakulangan ng folic acid ay pangunahing mapanganib para sa mabilis na paghahati ng mga selula.

Ang mga antas ng folic acid ay nakakaapekto rin sa mood. Ito ay nakikibahagi sa metabolismo ng mga neurotransmitter tulad ng serotonin at adrenaline, na may malaking epekto sa paggana ng nervous system.

Ang folic acid ay nagpapasigla ng gana sa pagkain at nakikibahagi sa pagtatago ng hydrochloric acid sa tiyan.

Kinakailangan ng folic acid

Ang atay ng tao ay karaniwang naglalaman ng ilang folacin, na maaaring maiwasan ang hypovitaminosis sa loob ng 3-6 na buwan. Ang katawan ng isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 0.4 mg ng folic acid bawat araw, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas - 0.4-0.6 mg, isang bata ng 1 taon ng buhay - 0.04-0.06 mg. Sa normal na estado ng flora ng bituka, ang bitamina B 9 ay maaaring gawin nang endogenously.

Folic acid at pagbubuntis

Ang pagpapanatili ng normal na antas ng folate araw-araw sa loob ng ilang buwan bago ang pagbubuntis ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng mga depekto sa panganganak sa fetus. Ipinakita ng mga klinikal na pag-aaral na 80% ng mga kaso ng malformation ay maiiwasan kung ang isang babae ay magsisimulang makabawi sa kakulangan ng bitamina B 9 kahit na bago ang pagbubuntis.

Sa Russian Federation, karaniwang tinatanggap na ang pangangailangan para sa mga buntis na kababaihan na walang mga sintomas ng kakulangan ng micronutrient na ito ay 0.4 mg bawat araw. Sa panahon ng pagpapasuso, ang pangangailangan ay 0.6 mg bawat araw.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng isang babae ay kumonsumo ng mas maraming folic acid kaysa bago ang pagbubuntis. Ang bitamina B 9 ay hindi nakaimbak sa reserba, kaya mahalagang makuha ito araw-araw mula sa mga panlabas na mapagkukunan. Napakahalaga na mapanatili ang sapat na antas ng folate sa unang trimester habang ang fetal nervous system ay bubuo.

Ang pinakamahalagang papel ng bitamina B 9 para sa fetus ay ang pagbuo ng neural tube. Nakikilahok din siya sa pag-renew at mitosis ng mga selula ng katawan ng ina, lalo na ang mga selula ng mga panloob na organo, na dapat na patuloy na i-renew.

Nasa ikalawang linggo na ng pagbubuntis, ang embryo ay nagsisimulang aktibong bumuo ng utak. Ito ay sa oras na ito na kahit na ang isang panandaliang kakulangan ng bitamina B 9 ay nagbabanta sa malubhang, madalas na hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Dahil ang micronutrient na ito ay kinakailangan sa proseso ng mitosis, na lubhang mahalaga para sa mabilis na paghahati at pagbuo ng mga cell (pangunahin dito ang mga neuron at iba pang mga cell ng nervous tissue), ang kakulangan nito ay pangunahing nakakaapekto sa pagbuo ng nervous system.

Ang folic acid ay kasangkot sa paggawa ng mga pangunahing selula ng dugo (mga pulang selula ng dugo, mga puting selula ng dugo at mga platelet), na mahalaga para sa ina at sa fetus.

Para sa normal na kurso ng pagbubuntis, pagpapanatili ng kalusugan ng babae at ng fetus, inirerekomenda ng mga doktor na simulan ang pag-inom ng folic acid sa tablet form 2-3 buwan bago ang nakaplanong pagbubuntis, at magpatuloy hanggang sa panganganak. Kapag gumagamit ng bitamina B 9, kinakailangan na sumunod sa mga dosis na inirerekomenda ng dumadating na manggagamot, dahil ang labis na micronutrient na ito ay kasing mapanganib ng kakulangan nito.

Ang bitamina B 9 ay ang tanging micronutrient na ang papel sa panahon ng pagbubuntis ay hindi minamaliit kahit na ng mga kalaban ng sintetikong paghahanda ng bitamina at mga gamot sa pangkalahatan. Samakatuwid, kahit na iwasan mo ang anumang mga gamot sa panahon ng pagbubuntis, huwag isuko ang kurso ng bitamina B 9, hindi bababa sa para sa mga layunin ng pag-iwas - ito ay magliligtas sa iyo at sa iyong anak mula sa isang bilang ng mga hindi kinakailangang panganib. Bagaman kung minsan ay kinakailangan upang ihambing ang dosis na inireseta ng doktor sa mga pangangailangan ng katawan para sa folic acid.

Kakulangan ng folic acid at ang mga kahihinatnan nito

Kapag niluto ang pagkain, posibleng mawalan ng hanggang 90% ng bitamina B 9, na bahagi ng mga hilaw na pagkain. Halimbawa, kapag nagprito ng karne, hanggang sa 95% ng bitamina B 9 ay nawasak, kapag nagluluto ng mga produkto ng karne at gulay - mula 70 hanggang 90%, kapag kumukulo ng mga itlog - halos kalahati.

Ang kakulangan ng bitamina B 9 ay maaaring umunlad dahil sa mababang nilalaman nito sa diyeta, may kapansanan sa pagsipsip ng mga micronutrients sa bituka, o sa pagtaas ng pangangailangan para sa sangkap na ito (pagbubuntis, panahon ng paggagatas).

Ang isang karaniwang sanhi ng hypovitaminosis na ito ay ang regular na paggamit ng mga inuming nakalalasing.

Ang kakulangan ng folic acid ay ang pinakakaraniwang sintomas sa mga buntis na kababaihan at mga bata sa kanilang unang taon ng buhay. Ang kakulangan ng bitamina B 9 sa fetus ay bubuo bilang resulta ng kakulangan nito sa katawan ng ina, at sa mga sanggol - dahil sa hindi sapat na nilalaman nito sa gatas ng ina.

Ang kakulangan ng folic acid sa katawan ng isang buntis ay maaaring maging isang kadahilanan sa kabuuan ilang malubhang paglabag:

• pagkalaglag;
• congenital malformations;
• mental retardation;
• malformation ng neural tube;
• spina bifida (sa fetus);
• malformations ng circulatory system;
• lamat na labi o lamat na palad;
• anemya.

Ang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina B 9 ay maaaring lumitaw pagkatapos ng 8-30 araw, depende sa diyeta. Ang mga unang sintomas ng hypovitaminosis na ito ay pagkawala ng enerhiya, nerbiyos at mahinang gana. Huwag kalimutan ang tungkol sa muling pagdaragdag ng kakulangan sa bitamina B 9 sa panahon ng pagpapasuso, dahil pinapanatili ng katawan ang kinakailangang antas ng bitamina na ito sa gatas, kahit na sa sarili nitong pinsala. Samakatuwid, kapag may kakulangan ng folic acid sa diyeta ng isang ina, ang mga sintomas sa itaas ay madalas na nangyayari, na nagpapalubha ng postpartum depression.

Ang kakulangan ng bitamina B 9 ay hindi palaging sinasamahan ng mga halatang sintomas. Gayunpaman, ayon sa mga resulta ng pananaliksik, ang kakulangan sa folic acid ay naroroon sa 20-100% ng mga tao, depende sa kung saan sila nakatira. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang hypovitaminosis. Gayunpaman, kahit na sa kawalan ng ilang mga klinikal na sintomas, ang posibilidad ng isang atake sa puso at stroke ay tumataas nang malaki, at bumababa ang kaligtasan sa sakit.

Ang kakulangan ng folic acid ay kadalasang humahantong sa pagbuo ng pernicious anemia sa mga sanggol na wala pa sa panahon. Ang pagtaas ng pangangailangan para sa bitamina B 9 ay nangyayari sa isang bilang ng mga pathologies: leukemia, hemolytic anemia, talamak na nakakahawang sakit, carcinomatosis.

Una sa lahat, na may kakulangan ng bitamina B 9, bubuo ang megaloblastic anemia. Sa ganitong uri ng anemia, hindi lamang bumabagsak ang nilalaman ng mga erythrocytes sa dugo, kundi pati na rin ang kanilang aktibidad ay nagambala, dahil ang karamihan sa kanila ay hindi mature sa bone marrow. Kung, sa parehong oras, ang kakulangan ng folic acid ay hindi napunan, ang mga sintomas tulad ng pagbaba ng gana, nerbiyos, at pagkawala ng lakas ay bubuo. Mamaya ang pagsusuka, pagtatae, alopecia ay idinagdag. Mga posibleng morphological disorder ng balat, ang hitsura ng mga ulser sa oral cavity at pharynx. Kung ang paggamot ay hindi nasimulan sa oras, ang megaloblastic anemia ay maaaring humantong sa kamatayan.

Sa mga nagdaang taon, ang isang bilang ng mga klinikal na pagsubok ay isinagawa, bilang isang resulta kung saan natagpuan na ang isang kakulangan ng bitamina B 9, na nakakagambala sa metabolismo ng mga sulfur amino acid, ay humahantong sa isang pagpapanatili ng amino acid homocysteine ​​​​sa ang dugo. Ang homocysteine ​​​​ay may negatibong epekto sa vascular intima, na humahantong sa paglitaw ng mga atherosclerotic plaque at pinatataas ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke.

Ang kapansanan sa pagsipsip ng bitamina B 9 ay maaaring mangyari sa mga sakit sa tiyan, gastrectomy, kapag ang katawan ay kulang sa mga antianemic factor (Castle factor) na na-synthesize sa tiyan. Ang folic acid ay maaaring pumasok sa daloy ng dugo lamang sa pamamagitan ng pagsasama sa mga antianemic na kadahilanan, ayon sa pagkakabanggit, sa kanilang kakulangan, ang antas ng folic acid sa dugo ay bumababa.

Bilang karagdagan sa folic acid, ang kadahilanan ng Castle ay nagdadala ng cyanocobalamin sa daluyan ng dugo. Samakatuwid, ang matagal na paggamit ng mga paghahanda ng bitamina B 9 sa isang mas mataas na dosis ay maaaring humantong sa isang kakulangan ng cyanocobalamin.

Gayundin, ang isang kakulangan ng bitamina B 9 ay sinusunod sa malubhang pathologies sa atay. Nasa atay na ang bitamina ay binago sa tetrahydrofolate, na nakikibahagi sa mga biochemical reaction. Ang folic acid sa pangunahing anyo nito ay walang silbi para sa katawan.

Kung ang katawan ay kulang sa bitamina B 9, ang gawain ng hematopoietic system ay maaaring maputol: ang mga erythrocyte ay nagiging hindi pa gulang, at ang mga may sira na selula na hindi makapagdala ng oxygen ay inilabas sa dugo. Ito ay isa sa mga dahilan para sa malformation ng nervous system sa fetus, dahil ang mga neuron ay hindi maaaring ganap na lumago at umunlad sa ilalim ng mga kondisyon ng hypoxia.

Kasama ang mga erythrocytes, ang synthesis ng mga leukocytes at platelet ay nagambala, na maaaring makapukaw ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit at makagambala sa pamumuo ng dugo. Sa mga buntis na kababaihan, ang kakulangan sa bitamina B 9 ay maaaring sinamahan ng isang estado ng kakulangan sa bakal. Pinatataas nito ang panganib para sa ina at sanggol.

Ang kakulangan ng bitamina B 9 ay maaaring umunlad sa kakulangan ng mga bitamina sa diyeta, pag-aayuno, hindi balanseng mga diyeta para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang kadahilanan sa kakulangan ng bitamina B 9 ay dysbiosis. Ang dysbacteriosis ay bubuo bilang isang resulta ng matagal, madalas na hindi makontrol na paggamit ng mga antibiotic na gamot, kasama. nang walang appointment ng isang medic.

Sa Estados Unidos, may batas na nag-aatas sa isang tagagawa na magdagdag ng isang tiyak na halaga ng bitamina B 9 sa harina upang maiwasan ang kakulangan ng sangkap na ito sa mga mamimili. Sa Estados Unidos, ang prophylactic na dosis ng bitamina B 9 ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa Russian Federation.

Mga pagkain ng folic acid

Ang bitamina B 9 ay bahagi ng lahat ng mga tisyu ng tao, hayop, halaman at mikroorganismo. Ang katawan ng tao ay walang kakayahang gumawa ng folic acid. Samakatuwid, ito ay nakuha mula sa pagkain, o ginawa ng microflora ng colon. Samakatuwid, sa kaso ng dysfunction ng bituka o dysbiosis, ang produksyon ng bitamina B 9 ay maaaring hindi sapat. Sa ganitong mga sitwasyon, kailangan ng karagdagang mapagkukunan ng micronutrient na ito.

Ang bitamina B 9 ay matatagpuan sa maraming dami sa mga pagkaing halaman: spinach, sibuyas, dill, perehil, beans, gisantes, bakwit, oats, bran, saging, walnuts, suha, pinatuyong mga aprikot, melon, lebadura, kalabasa, mushroom, beets, turnips at dr.

Gayundin, ang pinagmulan ng folic acid ay karne at mga produktong hayop: karne ng baka, tupa, baboy, atay, bato, manok, gatas, itlog, trout, perch, keso, atbp.

Ang isang plato ng cereal na may gatas at isang baso ng orange juice ay pumupuno ng 50% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa bitamina B 9.

Ang paggamit ng bifidobacteria ay pinasisigla ang endogenous na produksyon ng folic acid sa bituka.

Ang bitamina B 9 ay mabilis na nabubulok sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw at sa panahon lamang ng matagal na pag-iimbak ng pagkain, pati na rin sa panahon ng pagproseso ng temperatura ng pagkain. Ang folic acid, na matatagpuan sa mga pagkaing halaman, ay pinakamabilis na nawasak. Ang folic acid sa karne ay mas matatag.

Samakatuwid, upang mapanatili ang bitamina sa mga pagkain, inirerekomenda na ubusin ang mga hilaw na pagkain. Ang mga gulay ay pinakamahusay na natupok sa anyo ng mga hilaw na salad. Pinakamainam na magdagdag ng repolyo, perehil, dill, beetroot, mint o dahon ng dandelion sa naturang salad. Kapaki-pakinabang din na magdagdag ng mga batang nettle sa salad. Sa mga juice, mas mainam na uminom ng orange at kamatis - naglalaman sila ng pinakamaraming folic acid.

Sa mga produktong karne, ang atay ay naglalaman ng pinakamaraming folic acid. Ang atay ay maaaring bahagyang pinirito at pinakuluan sa maikling panahon - habang ang bitamina B 9, na bahagi nito, ay hindi nawasak.

Mga gamot na naglalaman ng folic acid

Mga tabletang folic acid- ang pinaka-maginhawang form ng dosis para sa dosing (isang tablet ay naglalaman ng 1 mg ng sangkap). Bilang karagdagan, ito ay sa ngayon ang pinaka-matipid na opsyon. Upang ganap na mapunan ang kakulangan ng isang buntis sa bitamina B 9, ito ay sapat na kumuha ng 1 tablet sa isang araw. Gayunpaman, dahil sa paglaganap ng kakulangan sa folic acid, na maaaring hindi lumitaw sa anumang paraan sa panlabas, 2-3 buwan bago ang pagbubuntis at sa unang trimester, maaari kang uminom ng 2-3 tablet bawat araw. Ang dosis na ito ay inirerekomenda ng mga doktor, dahil ang labis na dosis mula sa naturang halaga ng gamot ay imposible, at ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng folic acid ay lubhang mapanganib. Sa sitwasyong ito, ang mga doktor ay gumagamit ng makatwirang reinsurance.

Available ang folic acid bilang gamot Folacin... Ang isang tablet ng gamot ay naglalaman ng 5 mg ng bitamina B 9. Higit pa ito sa pang-araw-araw na allowance, kahit para sa isang buntis. Ang labis na folic acid ay walang anumang positibo o negatibong epekto, ngunit pinalalabas lamang mula sa katawan. 1 tableta Apo-Folika naglalaman din ng 5 mg ng bitamina B 9. Dahil sa mataas na nilalaman ng sangkap sa tableta, ang Folacin at Apo-Folic ay ginagamit lamang para sa talamak at malubhang kakulangan sa bitamina. Para sa mga layunin ng pag-iwas, ang mga gamot na ito ay hindi inirerekomenda.

Sa isang tablet ng gamot Folio naglalaman ng 0.4 mg ng bitamina B 9 at 0.2 mg ng yodo. Ang bentahe ng form na ito ng dosis ay naglalaman ito ng dalawang micronutrients, kaya hindi na kailangan para sa karagdagang paggamit ng mga paghahanda ng yodo. Ang dosis ng bitamina B 9 sa isang tablet ay mababa, samakatuwid ito ay inirerekomenda bilang isang pang-iwas na gamot. Ang Folio ay hindi ipinahiwatig para sa matinding kakulangan o pagtaas ng pangangailangan para sa folic acid.

Ang bitamina B 9 ay bahagi ng paghahanda ng multivitamin para sa mga buntis na kababaihan. Ang nilalaman ng folic acid sa isang tablet iba ang bawat gamot:

• Materna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum Prenatal - 0.8 mg
• Vitrum prenatal forte - 0.8 mg
• Multi-tab na perinatal - 0.4 mg
• Pregnavit - 0.75 mg.

Ang lahat ng mga complex ay naglalaman ng isang prophylactic na dosis, samakatuwid ang dosis ng bitamina B 9 ay dapat kalkulahin na isinasaalang-alang ang nilalaman nito sa bitamina complex. Sa normal na antas ng folic acid sa katawan, hindi na kailangan ang paghahanda nito kung ang isang buntis ay umiinom na ng anumang multivitamin complex.

Ang bitamina B 9 ay mas mahusay na hinihigop mula sa mga gamot kaysa sa pagkain.

Bilang karagdagan sa mga parmasyutiko, ang folic acid ay maaaring makuha mula sa mga pandagdag sa pandiyeta.

Mga indikasyon

Ang folic acid ay ipinahiwatig para sa mga sumusunod na kondisyon:

• folate deficiency anemia;
• anemia bilang isang komplikasyon pagkatapos ng gastrectomy;
• sprue (tropikal na pagtatae);
• talamak na pamamaga ng bituka;
• bituka tuberculosis;
• pagbubuntis;
• panahon ng paggagatas;
• kakulangan ng bitamina B 9.

Ang pagkuha ng gamot sa mga therapeutic na dosis (higit sa pang-araw-araw na kinakailangan) ay ipinahiwatig sa dalawang kaso:

• kung may binibigkas na mga palatandaan ng kakulangan ng folic acid (sa kasong ito, ang dosis ay kinakalkula ng dumadating na manggagamot nang paisa-isa);
• kung may mga kadahilanan na nagpapataas ng pangangailangan para sa bitamina B 9, o pinasisigla ang paglabas nito mula sa katawan.

Mga kaso kung saan kinakailangan na kumuha ng mga therapeutic na dosis ng gamot:

• ang paggamit ng pinagsamang oral contraceptive bago ang paglilihi;
• ang paggamit ng Maalox o Phosphalugel;
• pagkuha ng mga anticonvulsant sa panahon ng pagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis;
• protina diyeta bago paglilihi;
• kakulangan ng mga pagkaing halaman sa diyeta;
• pagkagambala sa digestive tract;
• pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis.

Ang folic acid ay ginagamit sa paggamot ng tropikal na pagtatae (sprue). Ang sprue ay isang progresibong pamamaga ng maliit na bituka, na sinamahan ng pagtatae, kapansanan sa pagsipsip ng bituka, dystrophic na kondisyon, mga sintomas ng megaloblastic anemia, dysfunction ng endocrine glands, at progresibong kakulangan ng calcium. Ang mga pangunahing kadahilanan na nagiging sanhi ng tropikal na pagtatae: impeksyon, kakulangan sa bitamina, kakulangan sa protina sa diyeta na may labis na saccharides. Sa patolohiya na ito, ang bitamina B 9 ay kinukuha sa 5 mg bawat araw upang gawing normal ang proseso ng erythrocyte synthesis.

Ipinakita ng mga klinikal na pagsubok na ang bitamina B 9 ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pag-iwas sa sakit na Alzheimer. Sa mga taong may ganitong patolohiya, bilang panuntunan, ang nilalaman ng folic acid at cyanocobalamin sa dugo ay nabawasan.

Paraan ng pangangasiwa at dosis

Kung ang isang babae ay may alinman sa mga kadahilanan sa itaas, pagkatapos ay sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis at sa unang tatlong buwan, kinakailangan na kumonsumo ng 2-3 mg ng bitamina B 9 bawat araw. Gayundin, ang pagkuha ng gamot sa mas mataas na dosis ay kinakailangan kapag may mataas na posibilidad ng kapansanan sa pag-unlad ng neural tube. Ang panganib na ito ay naroroon sa mga kababaihan na may epilepsy, diabetes, pati na rin sa pagkakaroon ng mga katulad na karamdaman sa mga kamag-anak sa isang tuwid na linya.

Ang pangangailangan para sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay 0.4 - 0.8 mg bawat araw. Gayunpaman, sa isang kakulangan ng estado, ang dosis ay makabuluhang nadagdagan upang mabayaran ang kakulangan ng bitamina. Ang neural tube ng embryo ay nagsisimulang bumuo sa 3-5 na linggo ng pagbubuntis. Sa oras na ito, maaaring hindi alam ng isang babae ang tungkol sa pagbubuntis at hindi sumailalim sa isang napapanahong kurso ng kabayaran sa kakulangan ng folic acid. Samakatuwid, ang bitamina B 9 ay dapat na inumin 1-3 buwan bago ang inaasahang pagbubuntis. Pinakamahalaga na mapanatili ang sapat na antas ng folate sa unang trimester.

Ang folic acid ay dapat kunin sa panahon ng paggagatas sa halagang 0.3 mg bawat araw (maaari itong nasa anyo ng isang multivitamin complex). Ito ay nagsisilbing preventive course para sa ina at sa anak. Kung gagamitin mo ang gamot sa mataas na dosis (halimbawa, 1 mg bawat isa), kung gayon ang labis na halaga ng bitamina ay pinalabas lamang mula sa katawan ng babae, nang hindi sinasaktan ang alinman sa kanya o sa sanggol.

Mahalagang mapanatili ang regular na paggamit ng bitamina B 9. Gayunpaman, dahil ang anumang gamot ay naglalaman ng isang dosis na lumampas sa pang-araw-araw na kinakailangan para sa isang bitamina, ang pagkawala ng isang dosis ay hindi dapat magdulot ng pag-aalala.

• Atherosclerosis. 5 mg ng bitamina B 9 bawat araw sa loob ng dalawang linggo, pagkatapos ay 1 mg. Inirerekomenda para gamitin bilang B-group vitamin complex.
• Aphthous stomatitis. Bilang isang patakaran, lumilitaw ang aphthae (mga sugat sa oral mucosa) kasama ng mga bitak sa mga labi na may kakulangan ng mga bitamina at micronutrients na kasangkot sa hematopoiesis. Kabilang sa mga ito: bitamina B 9, iron at cyanocobalamin. Ang inirerekomendang dosis ay 5 mg ng bitamina B 9 3 beses sa isang araw at 10 mg ng iron glycinate sa loob ng 120-180 araw. Minsan tuwing 30 araw, mag-iniksyon ng cyanocobalamin - 1 mg. Sa panahon ng paggamot, kinakailangan na regular na suriin ang antas ng cyanocobalamin.
• Viral hepatitis. Ang folic acid ay ginagamit bilang isang adjuvant. Inirerekomenda na kumuha ng 5 mg 3 beses sa isang araw para sa 10 araw, pagkatapos ay 5 mg isang beses sa isang araw.
• Gingivitis at periodontitis. Uminom ng pasalita ng 1 mg ng bitamina B 9 beses sa isang araw, banlawan ang bibig 2 beses sa isang araw sa loob ng isang minuto na may 1% na solusyon sa bitamina para sa 60-70 araw.
• Depresyon. Madalas na nakikita sa mga indibidwal na may kakulangan sa folate. Pagtanggap ng 2-5 mg araw-araw kasama ng mga bitamina B-group.
• Osteochondrosis. Ang bitamina B 9 ay nakikilahok sa pagbuo ng isang scaffold mula sa collagen, kung saan naipon ang mga calcium salt. Kung walang collagen framework, hindi nakukuha ng buto ang kinakailangang lakas. Ang inirerekomendang dosis ay 5 mg ng bitamina B 9, 50 mg ng bitamina B6, 50 mg ng B-complex na bitamina isang beses sa isang araw.
• Tumor sa colon. Kung ang sinuman sa iyong mga kamag-anak sa isang tuwid na linya ay nagdusa mula sa oncological na sakit na ito, mahigpit na inirerekomenda na uminom ng 1-5 mg ng bitamina B 9 at 100 mg ng B-complex na bitamina isang beses sa isang araw.
• Pasma sa colon. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng alternating constipation at pagtatae, colic at bloating. Ang kakulangan ng bitamina B 9 ay maaaring humantong sa talamak na paninigas ng dumi, na humahantong sa colon spasm. Kinakailangan na magsimula sa 10 mg ng bitamina isang beses sa isang araw. Kung walang pag-unlad na sinusunod pagkatapos ng 15-20 araw, ang dosis ay dapat na tumaas sa 20-60 mg bawat araw hanggang sa magkaroon ng positibong epekto. Dagdag pa, ang dosis ay unti-unting nabawasan. Kasabay nito, inirerekumenda na kumuha ng 0.1 g ng B-complex na bitamina isang beses sa isang araw. Sa panahon ng kurso, kinakailangan na regular na suriin ang antas ng cyanocobalamin. Inirerekomenda na isama ang oat bran na naglalaman ng hibla na nalulusaw sa tubig sa diyeta. Ang wheat bran ay hindi angkop sa kasong ito, dahil ang hibla nito ay hindi matutunaw.
• Epilepsy. Pagkatapos ng isang epileptic seizure, bumababa ang antas ng bitamina B 9 sa utak. Binabawasan din ng mga anticonvulsant ang konsentrasyon nito sa plasma ng dugo. Bilang resulta, nagiging mas madalas ang mga seizure. Karaniwan, para sa epilepsy, ang 5 mg ay inireseta isang beses sa isang araw. Gayunpaman, ang gamot ay dapat kunin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Overdose

Ang labis na dosis ay napakabihirang. Para dito, ang katawan ay dapat tumanggap ng daan-daang beses na higit sa kinakailangang halaga ng folic acid (20-30 mg). Sa isang bahagyang labis sa kinakailangang halaga ng gamot, ang labis na folic acid ay pinalabas nang hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa katawan. Gayunpaman, tulad ng anumang gamot, ang mga paghahanda ng bitamina B 9 ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.

Ang isang malubhang kawalan ng matagal na paggamit ng mga paghahanda ng bitamina B 9 ay ang pagtatago ng mga sintomas ng megaloblastic anemia, ngunit hindi pinipigilan ang mga neurological disorder na katangian ng sakit na ito. Samakatuwid, sa matagal na paggamit ng mga paghahanda ng bitamina B 9, ang nakatagong pag-unlad ng malubhang mga sakit sa neurological na dulot ng kakulangan ng cyanocobalamin ay posible. 10 taon lamang ang nakalipas, karaniwang tinatanggap na walang labis na dosis ng micronutrient na ito. Gayunpaman, ang mga pag-aaral ay kilala na ngayon na nagpapahiwatig na ang mga buntis na kababaihan na may pangmatagalang paggamit ng mga suplementong bitamina B 9 sa mas mataas na dosis ay nagsilang ng mga bata na may mahinang kaligtasan sa sakit, isang ugali sa bronchial hika at sipon.

Hypervitaminosis

Ang pagtaas ng dosis ng bitamina B 9 ay maaaring makapukaw ng dyspepsia o hyperexcitability sa isang bata. Ang matagal na paggamit ng bitamina sa isang pagtaas ng dosis ay hindi inirerekomenda, dahil ito ay maaaring humantong sa isang pagbaba sa nilalaman ng cyanocobalamin sa dugo.

Mga side effect

Depende sa indibidwal na pagpapaubaya, ang mga paghahanda ng folic acid ay maaaring magdulot ng mga allergic manifestations, bronchospasm, pamumula ng balat, hyperthermia, at pantal.

Ang bitamina B 9 ay walang nakakalason na epekto sa katawan ng tao. Ang mga klinikal na pag-aaral ay isinagawa sa pangmatagalang paggamit ng bitamina B 9 sa isang dosis na 15 mg bawat araw (40 beses na mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan). Ayon sa mga resulta ng pananaliksik, ang gamot ay walang nakakalason na epekto. Gayunpaman, ang matagal na paggamit (higit sa 90 araw) ng bitamina B 9 sa isang mas mataas na dosis ay maaaring humantong sa isang pagbaba sa antas ng cyanocobalamin sa dugo, na maaaring makapukaw ng anemia. Ang pagtaas ng dosis ng bitamina ay maaaring makapukaw ng mga karamdaman sa digestive tract, dagdagan ang excitability, at maging sanhi ng kawalan ng timbang sa gawain ng mga bato.

Binabawasan ng ilang gamot ang dami ng bitamina B 9 sa plasma ng dugo. Sa kanila:

• acetylsalicylic acid (sa mataas na dosis);
• nitrofurans (kinuha para sa mga impeksyon sa ihi);
• pinagsamang oral contraceptive;

Folic acid at kalusugan ng kalalakihan

Ang bitamina B 9 ay mahalaga para sa kapwa babae at lalaki. Sa talamak na kakulangan sa bitamina sa mga lalaki, ang isang bilang ng mga pathologies ay maaaring bumuo, kabilang ang kawalan ng katabaan at megaloblastic anemia. Ang pag-inom ng folic acid sa isang therapeutic dosage ay nag-aalis ng mga ganitong komplikasyon.

Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan ng lalaki ay itinuturing na estado ng tamud. Ang spermatozoa ay ang parehong mga cell, protina at nucleic acid ay kinakailangan para sa kanilang synthesis. Sa kawalan ng bitamina B 9, ang sperm synthesis ay may kapansanan. Sa kakulangan ng bitamina, ang konsentrasyon ng spermatozoa ay bumababa, at ang kanilang kondisyon ay lumalala: ang spermatozoa ay maaaring magkaroon ng hindi likas na hugis o walang buntot, na binabawasan ang kanilang kadaliang kumilos. Ngunit ang pinakamasamang bagay ay ang gayong spermatozoa ay maaaring magkaroon ng maling bilang ng mga chromosome, at ito ang pangunahing kadahilanan sa mga namamana na sakit sa mga bata (eg Down syndrome).

Ang bitamina B 9 at ang hormone na testosterone ay nakakatulong sa normal na pag-unlad ng tamud. Ang folic acid ay napakahalaga para sa mga lalaki sa pagdadalaga, dahil ito ay isa sa mga salik sa pag-unlad ng pangalawang sekswal na katangian (pag-coarsening ng boses, buhok sa mukha at katawan, masinsinang paglaki).

Folic acid sa paggamot at pag-iwas sa kanser

Ang bitamina B 9 ay pumipigil sa kanser. Ngunit kung nagsimula na ang sakit, hindi dapat gamitin ang gamot, dahil ang folic acid ay mag-aambag sa paghahati ng mga selula ng kanser. Sa ganitong mga sitwasyon, ginagamit ang mga gamot na pumipigil sa aktibidad ng bitamina B 9, tulad ng methotrexate. Pinipigilan nito ang paglaki ng tumor. Upang maiwasan ang mga metabolic disorder, inireseta ang isang gamot na pumapalit sa bitamina B 9 - folinic acid. Dahil sa mas mataas na panganib ng kanser sa mga matatandang tao, hindi sila pinapayuhan na kumuha ng mga suplementong folic acid nang walang rekomendasyon ng doktor.

Ang Leucovorin ay isang folinic acid-based na gamot na matagumpay na ginamit bilang bahagi ng chemotherapy para sa mga sakit na oncological. Binabawasan nito ang kalubhaan ng pagkalasing pagkatapos ng paggamit ng mga cytostatic na gamot (pagsusuka, pagtatae, hyperthermia, pinsala sa bone marrow tissue).

Ang mga kamakailang pag-aaral ng mga siyentipiko sa Estados Unidos ay napatunayan ang kaugnayan sa pagitan ng pag-inom ng mga suplementong bitamina B 9 at ang pag-unlad ng mga tumor sa colon.

Mula noong 1980, ang Harvard ay nagsagawa ng isang survey tuwing 2 taon kung saan humigit-kumulang 90,000 kababaihan na may mga bata ang lumahok. Ang mga tanong ay tungkol sa nutrisyon at, sa partikular, ang paggamit ng mga bitamina complex. Noong 1994, ang impormasyong nakolekta ay sinuri para sa insidente ng colon cancer, ang pangatlo sa pinakakaraniwang kanser sa mga kababaihan sa Estados Unidos. Ang data ng survey ay nagpakita na ang mga kababaihan na kumuha ng sapat na halaga ng bitamina B 9 - higit sa 0.4 g mg bawat araw, ay hindi bababa sa malamang na magdusa mula sa sakit na ito.

Napagpasyahan ng mga siyentipiko na 75% ng mga kaso ng colon tumor sa mga kababaihan ay maiiwasan kung ang mga prophylactic na dosis ng bitamina B 9 ay natupok sa buong buhay.

Ang pananaliksik ay humantong sa isa pang mahalagang konklusyon. Ang hindi bababa sa karaniwang tumor ng malaking bituka ay natagpuan sa mga kababaihan na regular na kumakain ng mga bitamina complex sa nakalipas na 10-15 taon.

Folic acid at pag-iwas sa atherosclerosis

Kamakailan lamang, ang mga doktor ay lalong hilig na maniwala na ang folic acid ay epektibo sa pagpigil sa atherosclerosis - ang pangunahing kadahilanan sa mga sakit ng cardiovascular system.

Ngayon, ang isang bagong teorya ng pathogenesis ng atherosclerosis ay popular sa mga bansa sa Kanluran. Ayon sa teoryang ito, ang pangunahing dahilan ng pag-unlad ng atherosclerosis ay ang mataas na antas ng dugo ng hindi kilalang kolesterol, ngunit ng isa pang bioactive factor, homocysteine.

Ang Homocysteine ​​​​ay isang endogenous amino acid. Sa ilalim ng impluwensya ng mga enzyme sa katawan, ito ay binago sa mahahalagang fatty amino acid methionine, na kasangkot sa paggawa ng protina. Kung ang katawan ay kulang sa naaangkop na mga enzyme, ang homocysteine ​​​​ay nabubuo sa dugo at sinisira ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng pamamaga. Ang kolesterol ay kasangkot sa prosesong ito sa susunod na yugto. Ang mga tagapagtaguyod ng bagong teorya ay nagtaltalan na walang homocysteine, kahit na may mas mataas na antas ng kolesterol sa dugo, ang atherosclerosis ay hindi umuunlad.

Ano ang papel ng folic acid sa ugat na ito? Ang katotohanan ay ito ay kinakailangan para sa synthesis sa katawan ng mga enzyme na nagbabago ng homocysteine ​​​​sa methionine. Ang kakulangan ng bitamina B 9 ay nagiging sanhi ng kakulangan ng kaukulang enzyme. Bilang isang resulta, ang labis na homocysteine ​​​​ay naipon sa dugo, na humahantong sa pag-unlad ng atherosclerosis, at pagkatapos ay sa mga komplikasyon nito - ischemia ng kalamnan sa puso, atake sa puso, stroke.

Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Mula 20 hanggang 100% ng populasyon ay kulang sa folate. Kasabay nito, maaaring hindi rin nila hulaan na mayroon silang isang katulad na problema, at hindi rin alam kung ano ito ay puno para sa kanila. Ang bitamina B9 (aka folic acid) ay isa sa pinakamahalaga para sa katawan ng tao. Bukod dito, ito ay isang mahalagang bitamina. Ngunit siya ang madalas na kulang. Lalo na sa mga bata at buntis.

Ang kakulangan sa folic acid ay maaaring hindi napapansin. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nawawalan ng gana, nagiging magagalitin, mabilis na mapagod, pagkatapos ay pagtatae, nagsisimula ang pagsusuka, at, sa huli, ang mga sugat ay lumilitaw sa bibig at ang buhok ay nalalagas. Ang mga proseso ng metabolic, ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, ang gawain ng gastrointestinal tract, cardiovascular, immune at nervous system - ang bitamina B9 ay kasangkot sa maraming mga proseso. Ang matinding kakulangan sa bitamina B9 ay hindi maiiwasang magtatapos sa megaloblastic anemia, na maaaring nakamamatay.

Bakit kailangan ng isang sanggol ang folic acid?

Ang bawat organismo, sa normal na estado ng intestinal microflora, ay maaaring makagawa ng maliit na halaga ng folic acid. Gayunpaman, hindi nito sinasaklaw ang mga pangangailangan para sa bitamina na ito. Kaya dapat tiyakin nating lahat na ito ay kasama ng mga pagkain at bitamina complex.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa folic acid ay tumataas nang malaki. Katulad ng kahalagahan nito. Ang bitamina na ito ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng inunan, kaya ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng inunan at maging sanhi ng napaaga na pagwawakas ng pagbubuntis. Kasama ng bitamina B12, ang folic acid ay kinakailangan para sa paghahati ng cell, na lalong mahalaga para sa mga tisyu na aktibong naghahati - iyon ay, sa panahon ng pagbuo at paglaki ng embryo. Nakikilahok ito sa hematopoiesis (sa pagbuo ng mga erythrocytes, leukocytes, platelets) at kinakailangan para sa pagbuo ng mga nucleic acid (RNA at DNA) na kasangkot sa paghahatid ng mga namamana na katangian.

Ang folic acid ay gumaganap ng napakahalagang papel sa pagbuo ng fetal neural tube. Ang kakulangan ng bitamina B9 ay puno ng pag-unlad ng napakalubhang mga depekto sa fetus. Ang mga panganib para sa kanya na may kakulangan ng folic acid sa panahon ng pag-unlad ng intrauterine (lalo na sa mga unang yugto) ay napakataas:

• hydrocephalus;
• anencephaly (kawalan ng utak);
• tserebral luslos;
• pagpapahinto ng mental at pisikal na pag-unlad;
• congenital deformities;
• mga depekto ng spinal column;
• napaaga na pagwawakas ng pagbubuntis;
• ang pagsilang ng isang tahimik na bata.

Ang buntis mismo ay naghihirap mula sa kakulangan ng folic acid. Ang kakulangan sa bitamina B9 ay nagdudulot ng pananakit ng binti.

Kailan kailangan ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis?

Ang folic acid ay talagang mahalaga para sa bawat buntis. Ito ang tanging bitamina, ang kahalagahan ng kung saan at ang pangangailangan para sa karagdagang paggamit ng kung saan sa panahon ng pagbubuntis ay hindi tinatanggihan kahit na sa pamamagitan ng pinaka-masigasig na mga kalaban ng mga artipisyal na bitamina.

Ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa pakikilahok ng folic acid sa panahon ng pagbuo ng fetus, ang pagtula ng mga organo nito, pisikal at mental na kalusugan, ay nangyayari sa pinakamaagang yugto ng pagbubuntis - kapag ang isang babae ay hindi pa rin alam tungkol sa kanya. Sa ika-16 na araw pagkatapos ng paglilihi, nagsisimulang mabuo ang isang neural tube. Ang prosesong ito ay lalong mahalaga at, tulad ng nasabi na natin, isang sapat na halaga ng bitamina B9 ang kailangan para sa normal na pagpasa nito. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagpasok nito sa katawan ng umaasam na ina sa unang 12 linggo ng pagbubuntis. Samakatuwid, ito ay mainam na kunin.

Ngunit kahit na nalaman mo ang tungkol sa pagbubuntis nang mas huli kaysa sa gusto mo, hindi pa rin huli ang lahat at kailangan mo talagang uminom ng folic acid. Ang neural tube ay sumasailalim sa iba't ibang pagbabago sa buong unang trimester.

Mga mapagkukunan ng folate para sa mga buntis na kababaihan

Ang ibig sabihin ng Folium ay dahon sa Latin. Kaya folic acid ang nagsasalita para sa sarili nito. Ang pinakamaraming bitamina B9 ay matatagpuan sa wholemeal flour at green leafy greens: spinach, perehil, lettuce, sibuyas, asparagus, Brussels sprouts, broccoli, pati na rin ang green peas, avocado, citrus fruits at juices, melon, pumpkin, apricots, beans, lebadura. Samakatuwid, ang mga vegetarian, bilang panuntunan, ay hindi nakakaranas ng kakulangan nito. Gayunpaman, kung kumonsumo ka ng kaunting pagkain ng halaman (lalo na sa panahon ng taglamig), tiyak na dapat mong dagdagan ang bitamina. Ang pinakamayamang mapagkukunan ng hayop ay ang atay. Makabuluhang mas kaunting B9 sa karne, isda, keso.

Kung ang kalusugan ng isang buntis ay maayos at hindi na kailangang kumuha ng folic acid sa mataas na dosis, kung gayon ang halaga na nakapaloob sa mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan ay sapat na para sa normal na pag-unlad at kurso ng pagbubuntis. Kung ikaw ay inireseta bilang karagdagan, dapat mong palaging isaalang-alang ang nilalaman nito sa iyong mga bitamina at itakda ang dosis na isinasaalang-alang ito.

Araw-araw na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 200 mcg ng folic acid bawat araw para sa normal na paggana. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para dito ay doble - hanggang sa 400 mcg. At ayon sa ilang ulat, maaaring ito ay 800 mcg. Maraming kababaihan ang nalilito sa mataas, sa kanilang opinyon, mga numero. Ngunit walang dahilan para mag-alala. Ang labis na dosis ng folic acid ay maaaring mangyari lamang kapag ang isang tao ay umiinom ng daan-daang beses sa dosis ng gamot, na humigit-kumulang 25-30 tablet bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay tinanggal lamang mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan.

Ang isang malaking prophylactic na dosis ay kinakailangan kapag ang isang buntis ay kulang sa folic acid, pati na rin para sa ilang mga problema sa kalusugan at isang predisposisyon sa kanilang paglitaw:

• kung may mga kadahilanan na nagpapataas ng paggamit ng folic acid o nagpapabilis sa paglabas nito;
• kung may mataas na panganib na magkaroon ng mga depekto sa neural tube (sa mga babaeng may epilepsy, s);
• kung mayroong anumang mga depekto sa pag-unlad sa mga kamag-anak;
• mga problema sa gastrointestinal tract;
• pagsusuka sa mga buntis.

Sa pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa mga nakalistang pangyayari, ang dosis ng folic acid ay dapat na dagdagan sa 2-3 tablet bawat araw. Ang mga tablet ay dapat kunin nang pasalita pagkatapos kumain.

Overdose ng folic acid sa pagbubuntis

Maraming kababaihan ang nalilito sa mataas, sa kanilang opinyon, mga numero. Ngunit walang dahilan para mag-alala, tiniyak ng mga doktor. Ang labis na dosis ng folic acid ay maaaring mangyari lamang kapag ang isang tao ay umiinom ng daan-daang beses sa dosis ng gamot, na humigit-kumulang 25-30 tablet bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay pinalabas lamang mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan.

Gayunpaman, isang pang-agham na eksperimento ang isinagawa sa Norway, na nagtatag ng sumusunod na katotohanan: sa mga kababaihan, kung saan ang mga antas ng plasma ng folic acid sa dugo ay sinusunod, isa at kalahating beses na mas madalas ang mga bata ay ipinanganak na madaling kapitan ng sakit sa asthmatic. Narito ang mga tiyak na dosis kung saan mayroong labis na bitamina B9 sa panahon ng pagbubuntis, sa kasamaang-palad, ay hindi tinatawag.

Kung nag-aalala ka na ang iyong dosis ay masyadong mataas, makipag-usap sa ibang doktor tungkol dito. Ngunit, tulad ng nabanggit na namin, ang isang bahagyang labis sa dosis ay hindi mapanganib.

Ano pa ang kailangang malaman ng mga buntis tungkol sa folic acid?

• Ang paglabas ng folic acid mula sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay pinabilis.
• Ang malakas na tsaa ay nagpapabilis sa pag-aalis ng folic acid mula sa katawan.
• Ang pangangailangan para sa folic acid ay nadagdagan ng ilang mga gamot: antacids (Almagel, Fosfalugel), estrogens, anticonvulsants (Carbamazepine, Phenytoin), paghahanda ng zinc.
• Tulad ng anumang gamot, ang mga reaksiyong alerdyi sa folic acid ay maaari ding mangyari.
• Bilang karagdagan sa pakikilahok sa paglikha ng mga selula sa nervous system ng fetus, ang bitamina na ito ay ginugugol sa "pag-aayos" at pagpapalit ng humigit-kumulang 70 trilyong selula ng ina, dahil ang mga selula ng tao ay patuloy na nire-renew.
• Ang kakulangan ng folic acid ay naililipat mula sa ina patungo sa fetus o bagong silang na sanggol dahil sa hindi sapat na nilalaman ng folic acid sa katawan ng ina sa panahon ng pagbubuntis at kakulangan ng folic acid sa gatas ng ina.
• Upang mapanatili ang folate sa mga gulay, kainin ang mga ito nang hilaw o steamed.

Espesyal para sa - Elena Kichak

Mula sa ang panauhin

Niresetahan din ako ng gynecologist ng folic acid, bahagi ito ng Folionorm. Maginhawa, 1 tablet lamang ang naglalaman ng mga kinakailangang bitamina para sa aking maliit na lagayan.

Mula sa ang panauhin

Sa pangkalahatan, magandang simulan ang pagtanggap ng katutubong musika sa yugto ng pagpaplano. Humigit-kumulang tatlong buwan bago ang inaasahang paglilihi. Inireseta ng aking doktor ang folic acid sa loob ng 9 na buwan, mayroong isang napaka-maginhawang dosis - 400 mcg, ang pang-araw-araw na pamantayan. Walang problema, uminom lang ng isang tableta sa isang araw. At na sa panahon ng pagbubuntis, ayon sa reseta ng doktor, maaari kang uminom ng 2 tablet. Sa anumang kaso, ito ay napaka-maginhawa at kapaki-pakinabang kumpara sa parehong angiovitis. Napakatama ng artikulo dahil marami pa rin ang minamaliit ang kahalagahan ng pag-inom ng folic acid bago at sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit ito ang kalusugan ng sanggol!

Mula sa ang panauhin

Uminom din ako ng bitamina B9 bago at sa panahon ng pagbubuntis. Nagustuhan ko ang folic acid sa loob ng 9 na buwan higit sa lahat, dahil hindi mo kailangang mag-abala sa dosis at magkalkula, uminom ako ng isang tablet sa isang araw at iyon na! Naniniwala ako na ang katotohanan na ang aming anak na babae ay ipinanganak na malusog ay ang merito ng gamot na ito. At siyempre, ang tamang pamumuhay sa pangkalahatan ay napakahalaga din!

Mula sa ang panauhin

Folic acid - "isang bitamina ng grupo B, ay inireseta kapag nagpaplano ng pagbubuntis, pagpapagamot ng anemia. Sa tingin ko marami sa atin ang kumuha nito sa panahon ng pagbubuntis. Uminom ako ng German na gamot na Folio (folic acid + yodo sa isang tablet) sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis , at sa panahon kung kailan ang Folic acid ay halos hinahati ang saklaw ng congenital malformations sa mga bagong silang. 12 linggo ng pagbubuntis. Folio - maginhawang pakete 150 pcs., makatwirang presyo, kalidad ng Aleman, kadalian ng paggamit (1 beses bawat araw sa umaga.) Iyon ang dahilan kung bakit pinili ko ang gamot na ito.

Mula sa ang panauhin

Mula sa ang panauhin

Ang angiovitis ay isang gamot na inireseta sa akin ng nangangasiwa na doktor sa panahon ng pagbubuntis. Tulad ng ipinaliwanag ng doktor, ang gamot na ito ay naglalaman ng folate, na kinakailangan para sa hindi pa isinisilang na sanggol. Lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis, kapag natukoy kung ano ang magiging mental at pisikal na kalusugan. Gayundin, ang gamot na ito ay naglalaman ng bitamina B9, na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng fetus sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Sinimulan kong inumin ang gamot sa sandaling magsimula ang pagkaantala, ngunit sa pangkalahatan, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng Angiovit habang nagpaplano ng isang bata. Sa pamamagitan ng paraan, ganap na inirekomenda ng lahat ng mga doktor ang gamot na ito sa akin, upang ligtas mong inumin ito.

Mula sa ang panauhin

Mula sa ang panauhin

Nalaman ko ang tungkol sa gamot na "Angiovit" mula sa aking nakatatandang kapatid na babae. Sa apatnapu't lima, siya ay nasa bingit ng atake sa puso. Madalas kaming kinatatakutan ng kanyang kalagayan. Ang hindi lang namin ginawa para tulungan siya. At kaya binili nila siya ng isang tiket sa isang sanatorium, kung saan maaari nilang pagalingin ang kanilang puso. mula sa sanatorium ay dumating sila na masayahin at halatang may positibong resulta. May mga kahanga-hangang doktor at mga pamamaraan. Inatasan siya ng cardiologist na uminom ng "Angiovit" sa loob ng isang buwan, at nakita namin ang resulta pagkatapos ng dalawang linggo ng pag-inom ng gamot. Nang matapos niyang inumin ang kamangha-manghang gamot na ito, natapos na ang mga problema niya sa puso. Pinapayuhan namin ngayon ang lahat, kung may mga problema sa puso, na uminom ng kurso ng "Angiovitis", siyempre, bago kumonsulta sa iyong doktor .. Ang gamot na ito ay inirerekomenda para sa mga buntis na babae na uminom upang makontrol ang antas ng homocysteine ​​​​sa dugo .

Mula sa ang panauhin

Ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay parang makikinang na berde para sa sugat, ang pinakasimpleng bagay na maiisip mo. Ngayon ay may isang mas perpektong lunas, noong ako ay nasa pangangalaga, iniugnay sa akin ng doktor ang Angiovit vitamin complex. Partly oriented at ligtas para sa mga buntis, ito ay may magandang epekto sa circulatory system ng nanay at sanggol, at mabuti rin para sa puso. Naglalaman ng pang-araw-araw na pangangailangan ng lahat ng kinakailangang bitamina, na hindi laging posible na makuha mula sa regular na pagkain, at ang ilan ay ganap na imposible. Kinuha ko ang buong kurso, mas masaya at mas maganda ang pakiramdam ko, inirerekomenda ko.

Mula sa ang panauhin

Sa pangkalahatan, ang folic acid, ayon sa aking gynecologist, ay dapat na lasing bago ang pagbubuntis, at sa panahon nito, at pagkatapos, habang nagpapasuso. Hindi ko ito inireseta sa dalisay nitong anyo, ininom ko ito sa paghahanda Angiovitis, doon, bilang karagdagan dito, mayroong maraming iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. At ang mga presyo ay hindi nakakagat, kumuha ako ng isang lugar sa paligid ng 150 rubles, na medyo mura kung ihahambing sa iba pang mga analogue. Kinuha ko ang kurso 2 beses, sa unang trimester at bago manganak. Walang mga side effect, at ang mga pagsusuri ay palaging mabuti

Mula sa ang panauhin

Ay, hindi ko alam, mga babae, narinig ko ang ganap na kabaligtaran na mga opinyon tungkol sa folic acid na ito. Mas mahusay na huwag ipagsapalaran ito, sa palagay ko. Ngayon mayroong maraming mga alternatibo, halimbawa, Angiovit. Isang napakahusay na gamot upang suportahan ang puso at mga daluyan ng dugo sa pangkalahatan. Sa ating mga pagbabago sa ekolohiya at meteorolohiko, kahit isang malusog na tao ay ayaw, ngunit kailangan ang suporta para sa katawan. Ito ay angkop din para sa mga buntis na kababaihan, kahit na sa yugto ng pagbuo ng pangsanggol ay nakakatulong ito upang maiwasan ang pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa sanggol, kinokontrol ang antas ng homocysteine ​​​​sa ina. Siyempre, kailangan mong magpatingin sa doktor, ngunit ang gamot ay mabuti, inuulit ko.

Mula sa ang panauhin

Napakasama ng pakiramdam ng kaibigan ko sa panahon ng pagbubuntis, hindi alam kung ano ang gagawin. Inireseta ng doktor ang Angiovitis para sa kanya dahil sa kanyang mataas na antas ng homocysteine. pagkatapos ng unang trimester, bumuti ang pakiramdam niya. Sa pangkalahatan, ang angiovitis ay kadalasang inireseta dahil sa folic acid, na nasa komposisyon .... Nawala ang kanyang kahinaan, nagkaroon ng kadalian, ang pagnanais na lumipat nang higit pa, nawala ang pamamaga. ang sanggol ay ipinanganak sa oras at malusog.

Mula sa ang panauhin

Ang gamot na ito ay inirerekomenda sa akin ng aking gynecologist bago magplano ng pagbubuntis. Naglalaman ito ng mga bitamina na may magandang epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo. Pina-normalize nito ang microcirculation ng mga dingding ng mga capillary at lahat ng mga sisidlan. Uminom ako ng angiovitis ng halos dalawang buwan. Pagkatapos noon, bumuti ang aking emosyonal na estado, hindi ako masyadong kinakabahan. Napabuti ang pagtulog, naging mas masayahin. Ito ay inilaan para sa pag-iwas sa kakulangan ng bitamina sa katawan.

Ang sinumang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay obligadong mag-ingat nang maaga tungkol sa kalusugan ng kanyang sarili at sa hinaharap na sanggol. Halimbawa, ang pag-inom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, bilang paghahanda ng bitamina, ay nakakatulong upang mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga pathology sa fetus.

Ang mga benepisyo ng gamot

Ang bitamina B9, o folate, ay matatagpuan sa maraming pagkain, tulad ng lebadura, atay, cottage cheese, berdeng gulay, cereal, at ilang prutas. Ngunit, upang makuha ang pang-araw-araw na rate, kinakailangang ubusin ang lahat ng ito sa napakalaking dami at hilaw o kulang sa luto, dahil ang bitamina ay halos nawasak sa panahon ng paggamot sa init.

Bakit Uminom ng Folic Acid Habang Nagbubuntis? Sa pinakadulo simula ng pagbubuntis, sa unang labindalawang linggo, ang folate ay inireseta. Simula sa ikalawang linggo, isang neural tube ang nabuo sa embryo, at kailangan ang acid para sa normal na pagbuo nito. Ang bitamina ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, at pagbabawas ng panganib ng pagbuo ng mga pathology sa fetus.

Ang bitamina B9 ay kailangan ng umaasam na ina upang maiwasan ang paglitaw ng anemia, pananakit ng binti, toxicosis. Ang pagkuha nito sa unang tatlong buwan, pinapaliit ang panganib ng pagbuo ng mga anomalya ng nervous system ng halos 70%.

Sa sandali ng paghahati ng cell, sa tulong ng mga folate, ang istraktura ng mga molekula ng DNA at RNA ay nabuo at bubuo nang walang mutasyon at pinsala. Ang acid ay kasangkot sa pagbuo ng mga organo at tisyu ng fetus, binabawasan ang posibilidad ng pagkaantala sa pag-unlad ng kaisipan ng bata, mga pisikal na depekto.

Ang pagsasabi sa mga kababaihan sa konsultasyon kung ano ang inireseta ng folic acid, ipinapayo ng mga doktor na simulan ang pag-inom nito, kahit na sa yugto ng pagpaplano, hindi bababa sa 90 araw bago ang pagbubuntis.

Dosis at mga patakaran ng pagpasok

Ang pagkonsumo ng folic acid para sa isang karaniwang tao bawat araw ay hindi bababa sa 50 mcg. Ngunit, kapag nagdadala ng isang bata, ang pangangailangan para dito ay tumataas nang paulit-ulit, at para sa mga umaasang ina, ang pamantayan ay 400 mcg. Ang bitamina ay makukuha sa anyo ng mga tablet o kapsula.

Ano ang dosis ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan? Maraming kababaihan ang interesado sa kung gaano karaming folic acid ang kailangang inumin ng isang buntis bawat araw. Ang pamantayan ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot. Ito ay kinuha bilang isang malayang gamot, o bilang bahagi ng isang multivitamin. Inirerekomenda ng mga doktor na uminom ng isang tableta sa isang araw, na naglalaman ng mula 400 mcg hanggang 1000 mcg. Ang dosis na ito ng folic acid ay inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan nang walang takot sa labis na dosis. Kung ang isang babae ay umiinom ng anumang bitamina para sa mga buntis na kababaihan, at wala siyang kakulangan ng bitamina B9, kung gayon ang isang hiwalay na paggamit ng folate ay hindi kinakailangan.

Sa isang binibigkas na kakulangan sa bitamina sa katawan, o kung may mga kaso ng mga sanggol na ipinanganak na may neural tube pathology, pinapataas ng doktor ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid, minsan hanggang 4 mg, at ito ay apat na tablet na kailangan mong uminom ng isa o mas maraming beses sa araw. Ang mga tablet ay kinuha sa parehong oras, bago kumain o kasama ng pagkain. Bilang karagdagan sa mga gamot, maaari ka ring kumain ng mga pagkaing naglalaman ng folate.

Gaano karaming folic acid ang dapat mong inumin sa panahon ng pagbubuntis? Ang pinakamahalagang panahon kung saan hindi mo magagawa nang walang bitamina B9 ay ang unang trimester. Ang buong pagbubuntis ay nakasalalay sa kung paano bubuo ang fetus sa panahong ito. Simula sa ikalawang trimester, ang kinakailangang halaga ng acid ay ibinibigay sa sapat na dami kasama ang paggamit ng multivitamins.

Kakulangan ng folate

Ang kakulangan ng bitamina sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa malungkot na kahihinatnan hindi lamang para sa fetus, kundi pati na rin para sa ina. Sa kakulangan ng gamot, ang proseso ng pagbuo ng inunan at ang nutrisyon nito ay nagambala, na naghihikayat ng maagang pagwawakas ng pagbubuntis o pagsilang ng isang napaaga na sanggol. Nagdudulot ito ng mga abnormalidad sa pag-unlad ng sanggol, ang paglitaw ng mga karamdaman sa pag-iisip sa mga bagong silang.

Ang kakulangan ay nakakaapekto rin sa kapakanan ng kababaihan. Lalo na, ang pangangailangan para sa bitamina B9 ay lumitaw kapag ang pagsipsip nito ng katawan ay may kapansanan, o may mas mataas na pangangailangan para dito, halimbawa, kapag nagpapasuso.

Ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng kakulangan ng acid ay:

• talamak na pagkapagod;
• nabawasan ang gana;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
• pagkamayamutin;
• hindi pagkakatulog.

Ang kakulangan ng folates ay nangyayari din kapag ang isang buntis ay may malubhang toxicosis, na sinamahan ng pagsusuka, na nakakasagabal sa pagsipsip ng gamot. Upang matukoy ang pagkakaroon o kawalan ng kakulangan sa bitamina, ang isang pagsusuri sa dugo ay inireseta upang matukoy ang konsentrasyon nito. Batay sa mga resultang nakuha, ang dumadating na manggagamot ay magrereseta ng pinakamainam na dosis na dapat inumin hanggang sa paghahatid. Ang kakulangan sa gamot ay maaari ding maging mahirap na mabuntis.

Mga side effect at overdose

Sa kabila ng katotohanan na ang mga folate ay natutunaw sa tubig at ang kanilang labis ay pinalabas mula sa katawan, sa ilang mga kaso, na may matagal at hindi nakokontrol na paggamit, ang isang labis na dosis ay posible. Ang mga sintomas nito ay makikita sa pamamagitan ng hitsura ng mapait o metal na lasa sa bibig, gastrointestinal imbalance, pagkagambala sa pagtulog, at kidney failure. Bihirang, nangyayari ang isang reaksiyong alerdyi.

Sa pagkakaroon ng cardiovascular disease, ang labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagpalya ng puso. Dapat itong gawin nang may pag-iingat kahit na may umiiral na mga pathology sa atay o bato, na may depekto sa gene na responsable para sa metabolismo ng mga folate.

Minsan, na may labis na bitamina B9, ang kapanganakan ng mga batang madaling kapitan ng sipon, bronchial hika, at kapansanan sa kaligtasan sa sakit ay nauugnay. Upang mapupuksa ang mga side effect - bloating, pagduduwal, hindi pagkakatulog, ito ay sapat na upang mabawasan ang iniresetang rate. Ang labis na acid ay hindi nagiging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan, ngunit inirerekomenda na tumawag ng ambulansya.

Ang pag-inom ng matapang na tsaa ay nagpapabilis sa proseso ng pag-alis ng acid sa katawan. Kapag kumukuha ng bitamina B9, bilang isang independiyenteng gamot, ang dami ng nilalaman nito sa complex ng kinuha na multivitamins ay isinasaalang-alang din upang mabawasan ang mga side effect at labis na dosis.

Sa isang malusog na babae na kumakain ng maayos, ang kakulangan ng folic acid ay halos hindi makikita sa kanyang kagalingan. Ngunit, ito ay negatibong makakaapekto sa embryo at inunan, lalo na sa unang trimester ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang pagkuha ng bitamina B9, ang umaasam na ina ay mag-aalaga sa kalusugan ng bata mula sa sandali ng kanyang paglilihi.

Ito ay isang kinakailangang bitamina sa diyeta ng mga umaasam na ina. Bagaman hindi ganap na maipaliwanag ng mga siyentipiko ngayon kung bakit ang folic acid para sa mga buntis na kababaihan ay may malaking papel sa pag-iwas sa mga neural tube disorder, malinaw na napatunayan na ang bitamina B9 ay napakahalaga sa proseso ng pag-unlad ng DNA. Samakatuwid, ang pag-inom ng folic acid ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis.

Mga kinakailangan ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan

Folic acid ay kailangan lamang sa proseso ng pagbuo, mahahalagang aktibidad at pag-renew ng mga selula. Gayundin, ito ay may direktang epekto sa paggana ng nervous system at utak. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang supplement ng folic acid bago inaasahan ang pagbubuntis.

Dosis ng folic acid sa unang trimester na pagbubuntis

Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang pag-inom ng folic acid (bitamina B9) mula 400 μg (0.4 mg) hanggang 800 μg bawat araw bago ang pagbubuntis at sa mga unang yugto nito ay makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng isang sanggol na may ilang mga depekto ng neural tube.

Lalo na nauugnay ang paggamit ng folic acid sa unang 28 araw ng pagbubuntis (sa kasamaang palad, hindi lahat ng kababaihan ay nakakaalam na sila ay buntis). Ngunit kung ang pagbubuntis ay pinlano, mas mahusay na simulan ang pagkuha ng sangkap dalawa hanggang tatlong buwan bago ang inilaan na paglilihi.

Paano uminom ng folic acid sa maagang pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis - 400 mcg / araw, sa panahon ng paggagatas - 300 mcg / araw. Isang beses sa isang araw, kasama ang mga pagkain. Ang kurso ng pagpasok ay tumatagal sa buong yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis at isa pang 12 linggo pagkatapos ng paglilihi.

Overdose ng folic acid sa pagbubuntis

Ang labis na dosis ng folic acid ay itinuturing na paggamit ng higit sa 40,000 mcg (40 mg) bawat araw - ito ay isang daang beses ang dosis. Ang halagang ito ng folic acid ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Bagama't ang labis na dosis ng folic acid ay hindi pinaniniwalaan na nakakapinsala sa katawan, dahil ang labis ay madaling ilabas mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi, ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita ng mga nakakapinsalang epekto ng pangmatagalang paggamit ng malalaking dosis:

• ang mga bata na ang mga ina ay makabuluhang lumampas sa dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay madaling kapitan ng bronchial hika at sipon;
• sa mga taong may mga pathologies ng cardiovascular system, posible na bumuo ng coronary insufficiency, myocardial infarction o iba pang mga sakit ng cardiovascular system;
• posibleng mga reaksiyong alerhiya at sintomas ng pagkalasing;
• pagkagambala sa pagtulog at pagtaas ng excitability;
• na may malaking halaga ng folic acid sa katawan, lumilitaw ang isang kakulangan ng zinc at bitamina B12.

Ano ang panganib ng kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis?

Tulad ng nabanggit, ang kakulangan ng folate ay maaaring maging sanhi ng mga depekto sa neural tube sa fetus. Ang pagbuo ng neural tube ay nangyayari sa pagitan ng araw ng pagbubuntis, pagkatapos nito ang tubo ay nagsisimulang mag-transform sa utak at spinal cord. Sa kaso ng mga paglabag sa prosesong ito, may panganib ng mga pathology tulad ng: spina bifida, hindi kumpletong pagsasara ng spinal cord at gulugod, malubhang hypoplasia ng utak, luslos ng utak.

Higit pa rito, sumasang-ayon ang mga siyentipiko na ang pag-inom ng bitamina B9 ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng iba pang mga depekto tulad ng cleft lip at cleft palate. Ang karamihan sa mga buntis na babae ay nasa panganib ng kakulangan ng folic acid.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng folic acid

Ang pangunahing bagay na dapat tandaan dito ay mas madali para sa ating katawan na makakuha ng folic acid mula sa mga synthetic na gamot kaysa sa pagkain. Ito ang dahilan kung bakit inireseta ng mga doktor ang sangkap na ito sa anyo ng suplemento. Karamihan sa mga prenatal vitamin complex ay naglalaman din ng folic acid. Ang paggamit ng folic acid ay may partikular na kaugnayan para sa. Sa anumang kaso, ang halaga ng bitamina na pinakamainam para sa iyo ay dapat talakayin sa iyong doktor.

Ang folic acid o bitamina B9 ay isang mahalagang bahagi para sa normal na paggana ng katawan. Siya ay nakikilahok sa halos lahat ng mga proseso, kaya ang kakulangan ay nagiging kapansin-pansin kaagad.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kinakailangan ng folic acid ay tumataas nang malaki, kaya ang mga kababaihan ay inireseta sa anyo ng tableta. Ngunit kamakailan lamang, nagsimula ang mga pagtatalo sa pagitan ng mga doktor tungkol sa mga panganib ng mga sangkap sa katawan at ang pagpapayo ng pagkuha nito sa panahon ng pagpaplano at pagdadala ng sanggol. Ano ang folic acid?

Komposisyon at tampok ng folic acid

Ang folic acid ay isang sintetikong bitamina na natutunaw sa tubig. Tinitiyak ng nilalaman nito sa katawan ang normal na suplay ng dugo at pinatataas ang antas ng kaligtasan sa sakit. Ngunit ang paglampas sa dosis ay maaari ding maging sanhi ng mga side effect, samakatuwid, ito ay inireseta sa mga tiyak na dosis.

Kasama sa komposisyon ang mga aktibong sangkap sa ilalim ng kolektibong pangalan na folacin. Ang mga ito ay polyglutamate na kasangkot sa metabolismo at pagbuo ng mga nucleic acid.

Para sa mga taong nasa normal na posisyon, sapat na ang dami ng folic acid na nakukuha nila mula sa pagkain. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pangangailangan ng katawan ay tumataas nang maraming beses, kaya kailangan ng karagdagang gamot.

Mga benepisyo ng folic acid para sa mga buntis

Ngayon, 80% ng mga kababaihan sa estado ay umiinom ng folic acid. Inirerekomenda ng mga eksperto na simulan ang kurso kahit na sa panahon ng pagpaplano ng bata, na makabuluhang binabawasan ang mga panganib ng mga sakit.

Ang bitamina B9 ay napaka-aktibo, nakikibahagi ito sa synthesis ng hemoglobin at pinatataas ang kaligtasan sa sakit, pinabilis ang paglaki ng mga bagong selula at tisyu.

Mahirap palakihin ang mga benepisyo ng produktong ito, ito ay gumagana tulad ng sumusunod:

• Normalizes ang gawain ng cardiovascular system, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at kalamnan ng puso;
• Nagbibigay ng transportasyon at synthesis ng carbohydrates sa antas ng cellular;
• Nagpapabuti at nagpapabilis sa gawain ng mga leukocytes;
• Nagpapabuti ng paggana ng sistema ng nerbiyos, nagpapabuti sa proseso ng pagpapadala ng mga impulses;
• Nakikibahagi sa pagbuo ng fetal neural tube;
• Normalizes ang psycho-emosyonal na estado.

Para sa mga buntis na kababaihan, ang mga benepisyo nito ay pinakamataas, ayon sa mga istatistika, ang mga babaeng aktibong umiinom ng folic acid sa buong panahon ay nakaranas ng pagbubuntis at panganganak nang mas madali.

Para sa mga kababaihan sa posisyon, ang bitamina B9 ay napakahalaga, ito ay makabuluhang binabawasan ang mga panganib:

• Napaaga kapanganakan;
• Pagkakuha at napalampas na pagbubuntis;
• mental retardation ng sanggol;
• Congenital pathological defects.

Maaari bang makapinsala ang folic acid?

Ilang taon nang may mga pagtatalo sa isyung ito at wala pang tiyak na sagot dito. Ngunit napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang pinsala ay maaaring idulot sa kalusugan ng isang babae o isang hindi pa isinisilang na bata kung ang mga dosis ay sistematikong lumampas.

Kaya, ang pagtaas ng antas ng folate sa katawan ay maaaring baligtarin ang prosesong ito. Sa mga kababaihan, ang sistema ng paggulo at pagsugpo ay nabalisa, ang kawalang-tatag ng emosyonal na estado ay maaaring sundin.

Ang mga sanggol ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng mga sakit sa paghinga sa hinaharap. Sa ilang mga kaso, ipinapahiwatig ng mga doktor ang panganib ng sakit na asthmatic. Ngunit ito ay bihirang mangyari at bilang resulta lamang ng labis na dosis.

Mga indikasyon para sa pagpasok

Ang kakulangan ng folic acid ay lubhang nakakaapekto sa pisikal at emosyonal na kalusugan ng pasyente. Samakatuwid, sa ilang mga kaso, kinakailangan na kumuha ng bitamina ayon sa mga klinikal na sintomas.

Ang isang kakulangan ay nagpapahiwatig mismo ng iba't ibang mga sintomas:

• Mga karamdaman sa nerbiyos: neuroses, kawalan ng pag-iisip, damdamin ng takot at panganib, depresyon;
• Mga problema sa memorya;
• Talamak na anyo ng anemia;
• Pagpapahina ng paglago;
• Ang dila ay nagiging maliwanag na pula, ang proseso ng pamamaga ay nagsisimula sa oral mucosa;
• Madalas na digestive disorder.

Ang mga buntis na kababaihan ay tumutugon lalo na nang masakit sa kakulangan ng folic acid. May mga problema sa pag-unlad ng fetus, lag sa paglaki at pag-unlad. Ang panganib ng pagkakuha ay tumataas. Ang mga babae mismo ay masama ang pakiramdam, hindi sila mapakali. Upang maiwasan ang sitwasyong ito, inirerekomenda ng mga gynecologist ang pag-inom ng folic acid, ngunit sa tamang dosis.

Dosis

Ang isang ordinaryong tao ay nangangailangan ng humigit-kumulang 250 mcg bawat araw, ngunit sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan ay tumataas, kaya ang isang babae ay kailangang kumonsumo mula 400 hanggang 800 mcg.

Ang dosis ay tinutukoy ng doktor. Ang pinakamalaking halaga ay dapat inumin sa mga unang buwan ng pagbubuntis, mga 3 tablet bawat araw. Pagkatapos ng 12 linggo at bago ang paghahatid, ang paggamit ay maaaring bawasan sa 1 tablet bawat araw.

Kung sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay napipilitang kumuha ng mga antibiotics at iba pang mga sangkap na nagpapababa ng antas ng kaligtasan sa sakit, kung gayon ang dosis ay maaaring tumaas, ngunit sa pahintulot lamang ng dumadating na manggagamot.

Contraindications

Sa kabila ng katotohanan na ang folic acid ay itinuturing na isang napaka-kapaki-pakinabang at kinakailangang bitamina, hindi lahat ay maaaring kumuha nito. Kasama sa mga kontraindikasyon ang mga sumusunod na kondisyon:

• Kakulangan ng bitamina B 12;
• Labis na antas ng glucose sa dugo;
• Isomaltase kakulangan;
• Talamak na fructose intolerance;
• Mga paghihigpit sa edad hanggang 3 taon;
• Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap.

Ito ay inireseta nang may mahusay na pangangalaga sa mga buntis na kababaihan na may pyelonephritis at hypersensitivity. Bagama't ang folic acid ay ganap na hindi nakakalason, hindi ito dapat inumin nang mahabang panahon.

Ang mga salungat na reaksyon ay napakabihirang, maaari silang maging mga pagpapakita ng sakit ng ulo, pagduduwal, menor de edad na sakit ng tiyan.

Saan ako makakakuha ng folic acid?

Ang mga kababaihan sa posisyon ay inireseta ng bitamina sa anyo ng mga tablet. Maaari itong maging isang gamot na may parehong pangalan o mas modernong paraan tulad ng "Folio", "Elevit", "Materna". Available ang mga ito sa counter sa lahat ng parmasya.

• mga gulay (perehil, litsugas, spinach, dill, Brussels sprouts);
• atay ng baka;
• harina na may bran;
• Cod atay;
• munggo at mga gisantes;
• mani, hazelnuts at walnuts;
• kalabasa, melon at mga bunga ng sitrus.

Kapag kinuha kasama ng pagkain, imposible ang labis na dosis, samakatuwid ang paraan ng pag-iwas na ito ay mas maaasahan.