• Hakbang # 3. Matuto kang sumigaw
• Hakbang # 4. Alamin ang tuxedo

Isang kaaya-ayang boses- isang kinakailangang bagay. Hindi lamang kumanta sa karaoke ni Leps, makipagtalik sa telepono at kumatawan sa kanilang bansa sa Eurovision, ngunit, kakaiba. Para sa ibang gawain. Kung sa mga mahahalagang negosasyon o presentasyon ay madalas mong marinig: “Ano, ano? Pwede mo bang ulitin, please!" - o bigla kang humihinga, humihinga, humihinga at maghanap ng isang basong tubig, halatang hindi ka masasaktan na dumaan sa ilang simpleng hakbang.

Hakbang # 1. Pagalingin at pagalingin muli

• Hindi sapat na mapupuksa ang mga sipon, laryngitis at iba pang mga kasawian na direktang nauugnay sa lalamunan, ang boses ay isang mapanlinlang na bagay, at ganap na lahat ng mga sakit ay nakakaapekto dito, maliban, marahil, maternity fever:
• Ang mga problema sa digestive system ay humahantong sa hindi sapat na hydration ng vocal folds, kaya namamagang lalamunan at ubo.
• Ang mga malfunctions ng cardiovascular system ay nagbabawas sa kadaliang mapakilos ng diaphragm - mayroong mabilis na pagkapagod ng boses at sakit sa larynx.
• Ang mga sakit sa pulmonary system ay nagiging sanhi ng panginginig ng boses at nagiging sanhi ng igsi ng paghinga.
• Ang kurbada ng gulugod at osteochondrosis ay nakakasagabal sa tamang paghinga at paggawa ng tunog, nagiging sanhi ng pamamaos.
• Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay ginagawang tense ang boses, masyadong (o hindi sapat) na emosyonal at inaalis ito ng mga kulay ng timbre.
• Ang sikolohikal na paninigas at pagsupil ng mga emosyon ay nakakasagabal sa malinaw na artikulasyon.

Hakbang # 2. Upang gawing mas kaaya-aya ang iyong boses, kailangan mong kumain ng tama.

Ang pag-iwas sa maanghang, maalat, mamantika, masyadong malamig, at masyadong mainit ay maaaring maging isang karaoke star, ngunit ito ay mag-aalis sa iyo ng maraming iba pang makamundong kagalakan. Samakatuwid, magtatakda kami ng mga makakamit na layunin: mainam na isama ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina B at C (repolyo, dalandan, spinach, atay, itlog, kanin) sa pang-araw-araw na diyeta, at ipinapayong huwag kumain ng mga mani, buto at mga kamatis sa araw bago ang isang mahalagang pagganap.

Hakbang # 3. Matuto kang sumigaw

Kung wala ang kapaki-pakinabang na kasanayang ito, wala kahit saan! Kung ikaw ay mga tulala sa trabaho at sa TV, at ang referee sa laban ay ang mismong salita na hindi na mabigkas dahil sa batas laban sa pagtataguyod ng homoseksuwalidad, ang kakayahang sumigaw ng tama ay tiyak na magiging kapaki-pakinabang. At ang pangunahing bagay dito ay hindi pigilan ang iyong sarili. Kung nagsimula kang sumigaw, gawin ito tulad ng inaasahan - nang buong kaluluwa at buong lakas. Tanging ang tulad ng isang inspirasyong sigaw ay normalize ang presyon sa vocal cords, na nangangahulugan na ang panganib ng pamamaos ay magiging mas mababa kaysa sa isang matalinong pagsigaw sa isang mahinang tono. Bilang karagdagan, ito rin ay isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit sa pag-iisip (tingnan ang Hakbang # 1).

Hakbang # 4. Alamin ang tuxedo

Dito, tulad ng pagkain, ang lahat ay nasa iyong konsensya lamang (at vocal cords). Isang panig, Ang Ministri ng Kalusugan ay nagbabala na ang paninigarilyo ang boses ay binabaan at dahil sa maluwag na pagsasara ng mga ligaments, lumilitaw ang isang hindi kanais-nais na pamamaos. Sa kabilang banda, sina Frank Sinatra at John Lennon ay naninigarilyo tulad ng mga steam locomotive, at hindi nag-isip kung paano gawing mas kaaya-aya ang iyong boses... At isa pang magandang balita: hindi masyadong nakakaapekto ang alkohol sa paraan ng pagsasalita natin (sa halip, kung ano ang sinasabi natin).

Hakbang # 5. Makakatulong ang paghinga upang maging maganda at maganda ang iyong boses.

Kung ikaw ay malusog, huwag manigarilyo o kumain ng anumang masasamang bagay, at ang iyong boses ay hindi pa rin makapagpasya kung sino ang gusto nitong maging katulad - Vitas o Louis Armstrong, oras na para magtrabaho sa paghinga. Napakaraming paraan at himnastiko ngayon, ngunit maaari kang magsimula dito:

Hakbang 6. Ang boses ay magiging mas maganda at mas maganda kung gagawa ka sa articulation

Magandang artikulasyon ay kinakailangan upang hindi lunukin ang mga salita, ngunit magsalita nang malinaw at naiintindihan sa anumang sitwasyon: mula sa mga negosasyon sa pagtatrabaho hanggang sa pagpapaliwanag sa bartender kung anong uri ng cocktail ang gusto mo. Ang mga ehersisyo ay pinakamahusay na ginanap sa harap ng salamin upang makontrol ang mga kalamnan ng mukha, at sa parehong oras ay muling tingnan ang iyong sarili na maganda:

• Isipin na ang iyong dila ay isang paint roller. Kulayan ang matigas na kalangitan gamit ito nang maingat hangga't maaari, tulad ng isang mahusay na pintor.
• Isipin na ikaw ay isang kabayo (ang ehersisyo na ito ay hindi lamang para sa artikulasyon, kundi pati na rin para sa isang mayamang imahinasyon) at huminga ng kaunti. Ang mga ngipin ay sarado, ang mga labi ay nakakarelaks, at ang hangin ay dumadaan sa kanila na may katangiang "Frrrr!"
• Hilahin ang iyong mga labi pasulong at bahagyang palabas at, nang hindi ginagalaw ang iyong ulo, gumuhit ng mga larawan sa kanila - mula sa isang mansanas o pinya hanggang sa maagang Van Gogh. Para sa tamang diskarte sa pagpapatupad, maaari kang makipag-ugnayan sa mga kaklase ng iyong anak na babae, na may duckface sa kanilang mga avatar sa mga social network.

P.S. Narito ang ilan pang artikulo upang matulungan kang pahusayin ang iyong boses: “Mga pagsasanay upang mapaunlad ang iyong boses», « Paano bumuo ng diction».

Kung makakita ka ng error, mangyaring pumili ng isang piraso ng teksto at pindutin Ctrl + Enter.

Sa ilang kadahilanan, madalas na minamaliit ng mga tao ang kapangyarihan ng isang magandang boses. Nagtatrabaho sila sa katawan, pinangangalagaan ang mukha at buhok, inaalagaan ang kanilang mga damit, ngunit ang boses ay madalas na nananatiling wala sa lugar ng atensyon.

Ang pinagmulang ibinigay sa atin ng kalikasan ay hindi isang pangungusap. Kung kaya nating labanan ang labis na pounds, mga depekto sa balat, mga problema sa kalusugan, mahinang kondisyon ng mga kuko at buhok, kung gayon bakit hindi natin kayang ipaglaban ang isang mas kaaya-ayang himig ng boses?

Hindi natin ito magagawa! Mayroon tayong responsibilidad na gawin ito, lalo na kung isasaalang-alang ang kahalagahan ng isang kaaya-ayang boses sa lahat ng aspeto ng ating buhay!

Mayroong hindi bababa sa tatlong magandang dahilan upang pagandahin ang iyong boses:

2) Personal na buhay.
Kahit na ikaw ay isang napakarilag at maayos na kagandahan o isang naka-istilong, pumped-up na macho, kung ang iyong vocal cords ay gagawa ng kasuklam-suklam na tunog, ang iyong mga pagkakataong manalo ng isang mahal sa buhay ay bababa.

3) Paglilibang.
Bagama't maaaring hindi ito ang pinakanakapanghihimok na dahilan upang simulan ang paggawa sa iyong boses, hindi mo ito dapat ganap na bawasan. Ang mga taong may hindi kasiya-siyang himig ng boses ay hindi makakanta sa karaoke, makakasali sa mga amateur na pagtatanghal, o makakapagbigkas ng mga tula.

- Paano gawing kaaya-aya ang iyong boses

Hakbang # 1. Pagalingin at pagalingin muli.
1) Hindi sapat na mapupuksa ang mga sipon, laryngitis at iba pang mga kasawian na direktang nauugnay sa lalamunan, ang boses ay isang mapanlinlang na bagay, at ganap na lahat ng mga sakit ay nakakaapekto dito, maliban, marahil, lagnat ng panganganak:

2) Ang mga problema sa sistema ng pagtunaw ay humahantong sa hindi sapat na hydration ng vocal folds, kaya namamagang lalamunan at ubo.

3) Ang mga malfunctions ng cardiovascular system ay binabawasan ang kadaliang mapakilos ng diaphragm - lumilitaw ang mabilis na pagkapagod ng boses at sakit sa larynx.

5) Ang kurbada ng gulugod at osteochondrosis ay nakakasagabal sa tamang paghinga at paggawa ng tunog, nagiging sanhi ng pamamaos.

7) Ang sikolohikal na paninigas at pagsupil ng mga emosyon ay nakakasagabal sa malinaw na artikulasyon.

Hakbang # 2. Upang gawing mas kaaya-aya ang iyong boses, kailangan mong kumain ng tama.
Ang pag-iwas sa maanghang, maalat, mamantika, masyadong malamig, at masyadong mainit ay maaaring maging isang karaoke star, ngunit ito ay mag-aalis sa iyo ng maraming iba pang makamundong kagalakan. Samakatuwid, magtatakda kami ng mga makakamit na layunin: mainam na isama ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina B at C (repolyo, dalandan, spinach, atay, itlog, kanin) sa pang-araw-araw na diyeta, at ipinapayong huwag kumain ng mga mani, buto at mga kamatis sa araw bago ang isang mahalagang pagganap.

Hakbang # 3. Matuto kang sumigaw.
Ang pangunahing bagay dito ay hindi pigilan ang iyong sarili. Kung nagsimula kang sumigaw, gawin ito tulad ng inaasahan - nang buong kaluluwa at buong lakas. Tanging ang tulad ng isang inspirasyong sigaw ay normalize ang presyon sa vocal cords, na nangangahulugan na ang panganib ng pamamaos ay magiging mas mababa kaysa sa isang matalinong pagsigaw sa isang mahinang tono. Bukod dito, ito rin ay isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit sa pag-iisip.

Hakbang # 4. Alamin ang tuxedo.
Sa isang banda, nagbabala ang Ministri ng Kalusugan na ang paninigarilyo ay nagpapababa ng boses at dahil sa maluwag na pagsasara ng mga ligament, lumilitaw ang isang hindi kanais-nais na pamamalat. Sa kabilang banda, si Frank Sinatra at John Lennon ay naninigarilyo tulad ng mga steam locomotive, at hindi nag-iisip kung paano gawing mas kaaya-aya ang kanilang boses. At isa pang magandang balita: hindi masyadong nakakaapekto ang alkohol sa paraan ng pagsasalita natin (sa halip, kung ano ang sinasabi natin).

Hakbang # 5. Makakatulong ang paghinga upang maging maganda at maganda ang iyong boses.
Napakaraming paraan at himnastiko ngayon, ngunit maaari kang magsimula dito:
Huminga ng malalim at huminga nang mariin, na para bang humihinga ng kandila. Pagkatapos, hipan ang tatlong kandila na may tatlong maikling paghinga, pagkatapos ay lima. Ilang linggong pagsasanay at madali mong mahipan ang mga kandila kahit na sa birthday cake ng iyong biyenan.
Kumuha ng 4-5 maingay at mahabang paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong, na parang nasa harap mo ang isang bote ng paborito mong pabango (o kahit anong gusto mong amoy doon), at ang parehong bilang ng mga hininga sa pamamagitan ng iyong bibig.
Isipin na ikaw ay nakasakay sa elevator at ipahayag ang mga sahig: kung mas mataas ito, mas mataas ang boses, at kabaliktaran. Maaari kang magsimula sa isang paglalakbay sa isang siyam na palapag na gusali.

Hakbang 6. Ang boses ay magiging mas maganda at mas maganda kung gagawa ka sa articulation.
Ang mahusay na artikulasyon ay kinakailangan upang hindi lunukin ang mga salita, ngunit magsalita nang malinaw at naiintindihan sa anumang sitwasyon: mula sa mga negosasyon sa pagtatrabaho hanggang sa pagpapaliwanag sa bartender kung anong uri ng cocktail ang gusto mo. Pinakamainam na gawin ang mga ehersisyo sa harap ng salamin upang makontrol ang iyong mga kalamnan sa mukha, at sa parehong oras tingnan ang iyong sarili muli.

Kung ikaw (propesyonal o kahit na sa antas ng amateur) ay nakikibahagi sa pagkanta, kailangan mo lang malaman kung paano gawing mas maganda ang iyong boses.

Madali mong makakamit ito kung makikinig ka sa kapaki-pakinabang na payo at magsasanay ng mga partikular na ehersisyo.

Ang mga tip upang matulungan kang gawing maganda ang iyong boses ay napakasimple. Hindi mo kailangang gumawa ng kahit anong supernatural. At kung ang rate ay kasing taas ng isang magandang nakakaakit na boses, maaari mong talikuran ang ilang masamang gawi.

1) Kumain ng tama: kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng bitamina B (repolyo, itlog, herbs, atay, atbp.), at kumain ng mas kaunting maanghang, maalat, pinausukan, nagyeyelong, maasim, at mga buto din.

2) Tumigil sa paninigarilyo.

5) Protektahan ang iyong lalamunan ng hindi bababa sa isang gauze bandage kapag nagtatrabaho sa maalikabok, maruruming silid o may mga mapanganib na sangkap.

6) Master ang mga pagsasanay sa paghinga upang makapag-relax sa sandali ng espesyal na pag-igting sa nerbiyos. Halimbawa, napaka-epektibong huminga nang malakas, na para bang magbubuga ka ng maraming kandila.

7) Kumuha ng ilang mga aralin sa pag-awit upang kumanta sa tamang key para sa iyong sarili at sa isang ligtas na volume, at hindi mapunit ang iyong vocal cord nang walang silbi.

- Posible bang ibalik ang mga likas na kakayahan ng boses at gawin itong maganda?

Ang bawat tao ay pinagkalooban ng isang malinaw at magandang boses sa pamamagitan ng kalikasan, kailangan mo lamang malaman kung paano ibunyag ang mga posibilidad na ito. Ayon sa mga makabagong psychologist, mayroong dalawang salik na pumipigil sa ating boses na maging maganda ang tunog - physiological at mental. Ang pangunahing sanhi ng mga problema sa physiological ay kadalasang mga sakit sa itaas na respiratory tract, lalamunan o vocal cord. Upang malutas ang mga hindi kasiya-siyang tanong na ito, kailangan mong makipag-ugnay sa isang doktor na makakatuklas ng problema at magsasabi sa iyo kung paano haharapin ito.

Ang pangalawang kadahilanan - sikolohikal - ay kadalasang sanhi ng takot ng tao na magsalita sa harap ng madla, pakikipag-usap sa mga estranghero o hindi pamilyar na mga tao. Sa kasong ito, kailangan mong mahalin ang iyong boses, matutunan kung paano gamitin ito nang tama, alisin ang mga depekto sa pagsasalita na humahantong sa takot at kawalan ng kapanatagan.

Ito ay sapat na upang maglaan ng sampung minuto sa isang araw sa mga espesyal na pagsasanay at ang tunog ng iyong boses ay bubuti nang malaki. Una, subukang i-record ang iyong boses sa isang tape recorder, makinig sa pag-record at pag-aralan ang pagbigkas ng mga patinig, tandang at interrogative na mga pangungusap, kumplikadong tunog at mga parirala. Tandaan kung ano ang hindi mo gusto at subukang ayusin ang mga problema sa mga ehersisyo.

Limang porsyento lamang ng mga tao ang natural na may maganda at kaaya-ayang boses.... Ngunit ikaw rin, ay kayang gawin ang iyong boses at gawin itong mas euphonic at kasiya-siya sa pandinig.

Gamit ang iyong boses, hindi mo sinasadyang lumikha ng isang kaaya-aya o mahirap na kapaligiran sa paligid mo. Ang kahulugan ng mga salitang binibitawan mo ay halos walang epekto dito. Ito ay sapat lamang para sa kausap na magbigay sa iyo ng higit pa o hindi gaanong maalalahaning sagot.
Natapos ang wastong impormasyon sa musika ng iyong boses.

Kung hindi gusto ng mga tao sa paligid mo ang boses mo, ito ay maaaring dahil sa ang katunayan na ito ay hindi masyadong tumutugma sa iyong papel sa buhay. Baka pagod ka sa kausap. Ito ay karagdagang patunay na ang iyong boses ay hindi maganda ang pagkakahatid. Ang iba pang mga kakulangan sa pagsasalita tulad ng pagkautal, pagbulong, at pagbulong ay maaari ding itama.

Hinahanap namin ang mga dahilan para sa hindi kasiya-siyang boses sa doktor

Minsan sapat na upang bumaling sa espesyalista sa ENT, na, pagkatapos suriin ang iyong lalamunan at ilong maaaring makakita ng kondisyong medikal na nagiging sanhi ng hindi pagkakatugma ng iyong boses.
Mga karamdaman sistema ng nerbiyos o panlabas na mga sanhi ay madalas ding humahantong sa pagkasira ng boses.
Ang isa sa mga panlabas na dahilan ay maaaring pangmatagalang paninigarilyo.

Mga pagsasanay na ginagawang maganda at kasiya-siya ang iyong boses

Paggawa gamit ang isang tape recorder ay makabuluhang tataas ang bisa ng pagwawasto ng boses.

Tapos na ito mas madali kaysa sa iyong iniisip... I-record ang iyong talumpati sa isang tape recorder, dictaphone o iba pang magagamit na device at suriin ang iba't ibang kulay ng pagbigkas ng "a", "o", "at" at iba pang mga tunog ng patinig. Bigyang-pansin ang pagbigkas ng mga huling katinig at ang "r" na tunog, na hindi dapat umuusbong o sumasabog.

Umubo ang iyong lalamunan. Huminga at huminga. I-relax ang iyong mga kalamnan sa leeg. Hilahin nang tahimik at mahina ang tunog ng "A". habang dahan-dahang ikiling ang iyong ulo pasulong. Pakinggan kung paano nagbabago ang tunog. Makikita mo kung paano nagbabago ang posisyon ng ulo at nagpapakulay nito. Hanapin ang "iyong sariling boses", ang pinaka-kaaya-aya, habang ang boses ay dapat na nakakarelaks, kalmado. Hanapin pose, kung saan ito ay pinakamadali para sa iyo na magsalita sa pinakamaganda at kaaya-ayang boses.

Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin nang dalawahan. Sa kasong ito, masasabi sa iyo ng iyong kapareha kung anong oras ang boses ang pinaka maganda.

"Usok" na nakatikom ang iyong bibig gaya ng ginagawa ng mga tao sa pag-iisip. Magsimula sa pinakamababang nota at unti-unting itaas ang tono. Hanapin ang pinaka-kaaya-ayang pitch, magsanay sa paglalaro nito.

I-play ang iyong telepono. Isipin na sinasagot ka sa telepono sa isang napakahalaga at makapangyarihang institusyon, na nakakatakot tumawag. Walang nagtataas ng boses doon. Walang kailangan.

Ngayon isipin kung paano ka sasagutin ng tubero, hindi masyadong matino sa umaga. Ano ang sasabihin nila sa telepono sa base ng gulay. Sa isang mamahaling travel agency. Sa istasyon ng radyo ng kabataan. Sa complex ng funeral services. Sa admission department ng isang psychiatric hospital.

Nagpresent ka na ba? Suriin ngayon kung ano ang tunog ng iyong pagbati sa background na ito at kung ano ang hitsura nito. Isipin ang impression na gusto mong gawin sa iyong institusyon sa pamamagitan ng pagsagot sa isang tawag sa telepono. Marahil ay gusto mong magbigay ng impresyon ng isang seryosong organisasyon, o marahil ay gusto mo ng mas homely na opsyon. Pag-isipan mo. At dapat malaman ng bawat empleyado ng iyong organisasyon hindi lamang ang paunang parirala ng pag-uusap, kundi pati na rin kung paano ito bigkasin.

Ngunit huwag magsalita nang monotonously - ang tono ng iyong boses ay dapat magbago alinsunod sa iyong pinag-uusapan, kaya ilagay ang mga accent nang tama. Wag ka magsalita, pero wag ka rin mainip. Ang pinakamainam na bilis ng pagsasalita ay 125-150 salita kada minuto.

Bilang karagdagan sa pitch ng tunog, ang intonasyon kung saan ka nagsasalita sa telepono ay napakahalaga. Upang maisagawa ito, sabihin sa isang tao sa loob ng dalawa hanggang tatlong minuto tungkol sa isang hindi kasiya-siyang kaganapan o isang hindi kasiya-siyang tunog (halimbawa, tungkol sa pag-scrape ng bakal sa salamin). Sa kasong ito, hindi ka dapat makita ng kausap (maaari siyang umupo nang nakatalikod sa iyo). Pagkatapos nito, sabihin sa amin ang tungkol sa isang bagay na kaaya-aya, tungkol sa ilang kaaya-ayang tunog para sa iyo.

At ikaw mismo ang mapapansin magkaiba ang boses mo... Hayaang sabihin sa iyo ng kausap kung anong mga emosyon ang napukaw ng iyong boses sa kanya sa una at pangalawang kaso.

Ang punto ng pagsasanay na ito ay iyon malinaw na ipinahihiwatig ng boses ang ating saloobin sa ating sinasabi... Tandaan na kapag may pagkakaiba sa pagitan ng intonasyon at nilalaman, pinaniniwalaan ng tagapakinig ang intonasyon, hindi ang mga salita.

Sagutin ang bawat tanong na parang ikaw pinag-uusapan ang magandang bagay... At pagkatapos ay gusto kang tawagan muli ng iyong kausap.

Mag ehersisyo araw araw sa pagbigkas ng mahahalagang parirala kung saan ang mga tunog na mahirap bigkasin ay inuulit ng maraming beses.

Malinaw na bigkasin ang mga tunog... Gumawa ng maliit na mesa. Sumulat ng mga katinig sa isang hanay at mga patinig sa kabilang hanay. Tutulungan ka ng tsart na ito na bawasan ang oras ng iyong ehersisyo. Bilang karagdagan, ang paggamit nito, hindi mo makaligtaan ang isang solong katinig.

Araw-araw, magsanay ng pare-pareho at wastong pagbigkas ng lahat ng mga katinig kasama ang lahat ng mga patinig: ba, be, bi, atbp. Ang sonority ng boses ay pinagbubuti sa pamamagitan ng pagbigkas ng mga katinig na para bang binubuo ang mga ito ng ilan sa magkatulad na mga tunog: bbb, bbbbe, bbbie, atbp. Nakakatulong din ang pagsasanay na ito upang palakasin ang mga kalamnan na nasasangkot sa pagbigkas ng mga katinig.

Upang kopyahin ng artikulong ito, hindi mo kailangang kumuha ng espesyal na pahintulot, gayunpaman aktibo Ang isang link sa aming site na hindi sarado mula sa mga search engine ay MANDATORY!
pakiusap, obserbahan ating copyright.

Parehong sa pang-araw-araw na komunikasyon at sa pampublikong pagsasalita, ang boses ay may mahalagang papel sa kung paano tayo nakikita ng iba. Maraming masasabi ang boses tungkol sa isang tao. Halimbawa, ang isang paos na boses ay nagsasabi sa atin na ang tao ay maaaring nawalan ng boses o may sakit. Ang tahimik na boses ay nagpapakita ng pagod o kawalang-interes. Kung paano gawing maganda ang iyong boses ay nakababahala hindi lamang para sa mga propesyonal na tagapagbalita, kundi pati na rin para sa mga ordinaryong tao. Pagkatapos ng lahat, gusto nating lahat na lumitaw sa isang mas kanais-nais na liwanag, upang maunawaan at marinig.

Kaya, sa pamamagitan ng kalidad ng boses, masasabi natin kung ano ang mayroon ang isang tao, kung anong uri ng ugali mayroon siya. Maiintindihan natin kung ano ang nararamdaman niya sa ngayon. Alinsunod dito, ang ibang tao ay nagbabasa lamang ng impormasyon tungkol sa amin. Kung gusto mong magtrabaho sa iyong boses at hindi mo alam kung saan magsisimula, ang artikulong ito ay para sa iyo.

Mga katangian ng isang kaaya-ayang boses

Malinaw na ang magagandang boses, higit sa lahat, ay may positibong epekto sa mga tagapakinig. Ano ang mga katangian ng isang kaaya-ayang boses para sa mga nakapaligid sa iyo?

Una, dapat mayroong pakiramdam ng kabaitan sa boses. Pangalawa, ang pagiging kaakit-akit bilang isang katangian ng personalidad. Para sa boses ng lalaki, ang mga kaakit-akit o kaakit-akit na katangian ay ang pagkalalaki, pagiging may layunin, at tiwala sa sarili. Para sa boses ng isang babae, ito ay, siyempre, pagkababae at kabaitan. Dapat itong idagdag na ang isang tiyak na sekswalidad sa boses sa panahon ng pakikipag-usap sa hindi kabaro ay gumaganap din ng malaking papel sa pang-unawa ng boses bilang kaaya-aya at kaakit-akit.

Paano magtrabaho sa mga friendly na tala? Ang "Friendly" ay isang boses na hindi malupit o mapilit. Sa kabaligtaran, halos lahat ay gusto ng isang malambot, mabait na boses. Ang gayong boses, bilang panuntunan, ay ginagawang malinaw sa tao na ito ay mabuti at madali para sa iyo na kasama niya. At siya naman, nagiging madali at magaling sa tabi mo. Ang iyong intensyon na makilala ang tao sa kalagitnaan, upang makipagkaibigan sa kanya, at lumikha ng isang malambot na tono ng boses.

Kung, sa ilang kadahilanan, kailangan mong makipag-usap sa isang taong hindi nakikiramay o hindi kanais-nais sa iyo, hindi ka dapat magpanggap na kabaitan - maaari itong maging hindi tapat. Samakatuwid, mas mahusay na talikuran ang kalidad na ito sa pakikitungo sa gayong tao at tumuon sa iba pang mga katangian ng boses.

Pagkalalaki at pagkababae... Kapag ang mga lalaki ay may malakas na dibdib at malalim na boses, kung gayon ito ay mayroon lamang isang panlalaking konotasyon. Ang ganoong boses ay mas pinaniniwalaan, ang may-ari ng ganoong boses ay mas iginagalang, atbp. atbp. Samakatuwid, pinapayuhan ang mga lalaki na bumuo ng mga panlalaki na katangian ng boses, iyon ay, gawin ang boses upang hindi ito manipis o tahimik, ngunit sa kabaligtaran - mababa at dibdib. Upang marinig ng isang babae ang mga kaakit-akit na tala ng pambabae sa kanyang boses, ang isang babae ay dapat magdagdag ng higit na lambot kaysa sa isang lalaki, at, bukod sa iba pang mga bagay, magtrabaho sa kinis at "kabilogan" ng pagsasalita.

Tungkol sa sekswalidad sa boses, iyon ay, tulad ng isang paraan ng pagsasalita bilang aspirasyon. Sa ganitong paraan, ang tunog ay hindi nagmumula sa antas ng vocal cords, ngunit sa thoracic region o mas mababa pa. At ang boses na ito ang may sexy na konotasyon.

Kaya, ito ay isang boses kung saan maririnig ang pagkamagiliw, dahil nagbubukas ito ng isang channel ng komunikasyon sa pagitan mo at ng kausap. Ang pangalawang kadahilanan ay ang mga katangian ng personalidad, halimbawa, pagiging may layunin, pagkalalaki sa isang lalaki; lambot at lambing sa isang babae. At ang pangatlo ay ang sekswalidad sa pakikitungo sa opposite sex.

Mga depekto sa boses at pagsasalita

Ang isa pang mahalagang kondisyon para sa isang kaaya-ayang boses ay ang kawalan ng mga depekto sa boses at pagsasalita. Ang mga depekto sa boses o pagsasalita ay maaaring lubos na masira ang impresyon ng isang tao. Halimbawa, ang boses ng ilong o pumuputok ay mahirap maramdaman. Sa parehong paraan, ang lisping speech ay hindi nagpapaganda ng boses. Ang mga ito at katulad na mga disadvantages ay lumitaw dahil sa mga kakaibang istraktura ng kasangkapan sa pagsasalita ng tao. Sa kabilang banda, ang mga depekto sa pagsasalita at boses ay palaging nagsasalita ng mga katangian ng personalidad. Kung, halimbawa, ang isang tao ay nagsasalita sa isang lisp, samakatuwid, siya ay hindi masyadong tumpak. Iyon ay, ayon sa mga depekto sa boses, maaaring makilala ng isang tao ang isang tiyak na tao, matukoy ang kanyang mga katangian ng karakter.

Kaugnay ng sitwasyon sa itaas, ipinapayong alisin ang mga depekto. Para dito, mayroong iba't ibang uri (pagbigkas ng mga twister ng dila, pagbigkas nang malakas ng anumang mga parirala, maikling teksto na may mga mani o mga bato sa bibig, atbp.). Kung ang kaso ay mahirap, makipag-ugnayan sa isang speech therapist - karamihan sa mga depekto ay maaaring itama.

Kapag napagtagumpayan natin ang mga depekto, napakahalagang gawing melodic ang boses. Upang gawin ito, kailangan mong napakalinaw at malinaw na bigkasin ang lahat ng mga tunog, kabilang ang mga patinig, dahil sa kanila ang himig ay lumilitaw sa pagsasalita. At ito rin ay nakakaapekto sa euphony ng boses.

Paano gawing maganda ang iyong boses? Upang magsimula, isaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan na nakakaapekto sa pang-unawa ng boses at iwasto ang mga kahinaan. At pagkatapos ay tutunog ang ating boses sa isang bagong paraan. At, siyempre, dahil ang boses ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paglikha ng isang impresyon sa amin, ito ay madalas na isang kaaya-aya, magandang boses na nagiging isa sa mga pangunahing kadahilanan para sa tagumpay sa trabaho at personal na buhay.

Egor Kaznacheev

Habang ginagawa ang teksto, kumunsulta kami sa isang propesyonal sa larangan ng boses. Kilalanin: kandidato ng mga medikal na agham, propesor, doktor ng pinakamataas na kategorya, homeopath, espesyalista sa ENT sa Institute of Contemporary Art.

Kung alam mo na ang ilang uri ng inis ay nababago, subukan mong ayusin ito. Nagsimulang bumagsak ang paningin - pumunta ako sa ophthalmologist. Hindi ko gusto ang katawan - bumili ako ng subscription sa fitness. Pagod na kaladkarin ang isang interpreter kasama ko - ibinalik ko siya sa storage room at natuto ako ng dalawampung wika.

Ang kawalang-kasiyahan sa sariling boses ay isa sa mga inis na tinitiis ng marami sa atin nang hindi man lang ito sinusubukang ayusin. Para sa karamihan, ito ay tila hindi malamang na tulad ng buhay sa Mars o ang tagumpay ng Russian national figure skating team sa World Cup. Sa totoo lang, hindi ganoon kahirap gawin ang boses mo ayon sa gusto mo. Sapat na libreng oras, kaunting pasensya at marami sa artikulong ito.

kailangan mo ba?

Malamang na nakilala mo ang mga batang babae na panatiko na nag-aalis ng mga pekas; mga taong may minus pitong paningin, matigas ang ulo na tumatangging magsuot ng salamin, at mga lalaking nagsusuklay ng kaunting pagkabigla sa natitirang buhok sa kanilang kalbo na batok. Ngunit, dapat mong aminin, mayroong maraming mga tao na hindi kapani-paniwalang magkasya sa mga salamin, kumikinang na kalbo na mga patch at mga batang babae na may mga pekas. para saan tayo? Bago ka magsimulang pahusayin ang iyong boses, kailangan mong tiyakin na talagang kailangan ito. Nag-compile kami ng dalawang listahan ng mga dahilan na nagpapahiwatig na may kailangang gawin sa iyong boses. Ang unang listahan ay nagsasaad ng mga panlabas na dahilan, na nagpapatuloy mula sa nakapaligid na katotohanan. Ang pangalawa ay ang iyong panloob.

Panlabas na mga sanhi

1. Naririnig mo ang pariralang "Ulitin, mangyaring" mula sa iba na hindi gaanong madalas kaysa sa "Kumusta!" o "Kumusta ka?" Kasabay nito, lubos kang sigurado na nagsasalita ka nang malinaw at malakas. "Kung maiintindihan ng isang tao ang iyong sasabihin ay depende sa boses ng 30–40%," sabi ni Natalya Olenchik. Marahil, binabalewala ng mga tao ang iyong mga salita dahil sa kanya.

2. Sa hindi inaasahan para sa iyong sarili, maaari mong simulan o tapusin ang parirala sa isang hindi natural na boses: alinman sa masyadong mataas o masyadong mababa. Sa partikular na napapabayaang mga kaso, ikaw, tulad ng isang troll gorged sa sausage, humihiyaw.

3. Paminsan-minsan ay nakukuha mo sa iyong mga kamay ang tapat na mga tao na nagsasabi sa iyong mukha na ang iyong boses ay hindi tumutugma sa iyong hitsura (edad, katayuan sa lipunan, ang bilang ng mga hamburger na maaari mong kainin sa isang pagkakataon) o sadyang pangit.

Mga lokal na sanhi

Nasa ibaba ang mga pangunahing katangian ng boses na dapat gawin. Ito ay aming kaligayahan kung ang listahang ito ay naglalaman ng hindi bababa sa isang epithet na nagpapakilala sa mga tunog na iyong ginawa, dahil sa kasong ito ay malamang na basahin mo ang tekstong ito hanggang sa dulo! Posibleng bawasan ang pagbabasa dahil lamang sa sakit: upang pahalagahan ang tunog ng iyong sariling boses, kailangan mo munang maging malusog (hindi binibilang ang mga flat feet).

█ Masyadong matangkad.

█ Husky.

█ Pangit.

█ Nanginginig.

█ Sa pamamaos (bihira ang pagdulas ng "trademark" na pamamaos ay hindi isinasaalang-alang).

█ Na may kakapusan sa paghinga.

█ Tense (tense, sharp - alinman ang gusto mo).

Paano magsalita gamit ang iyong sariling boses

Isa pang seksyon na pansamantalang tutulong sa iyo na painitin ang pag-asa ng katatagan ng iyong sariling boses. Malamang na nagkakamali ka ng tunog. "Ang mga taong nagsasalita ng hindi likas ay karaniwan," sabi ng eksperto. "Bukod dito, ang isang tao ay karaniwang hindi napagtanto na ang kanyang boses ay hindi natural, siya ay nakasanayan na magsalita sa ganoong paraan."

Upang magsimulang magsalita (kumanta, sumigaw, kumukulo ng patatas) sa sarili mong boses, kailangan mong dumaan sa tatlong hakbang. Isaalang-alang natin ang tatlo sa kanila nang mas detalyado.

1. Magpagaling ka

Tulad ng sinabi namin dati, ang malalang sakit at ang mga kahihinatnan ng pinsala ay hindi binibilang. "Ngunit kahit na ang mga nakakagamot na karamdaman ay may kapansin-pansing epekto sa boses," hinihimok ka ni Natalya Olenchik na pagalingin ang kleptomania.

█ Ang mga sakit sa puso at/o pulmonary system ay humahantong sa paghinga, panginginig ang boses.

█ Ang mga sakit ng nervous system at gulugod ay nagpapa-tense sa boses.

█ Ang mga sakit ng reproductive system ay pangunahing tumatama sa psyche. At siya na, na pinigilan ang isang taong mahina ang loob, ginagawa ang tinig na sadyang matapang, na naririnig ng hubad na tainga.

Hindi karapat-dapat na banggitin nang hiwalay ang tungkol sa mga sipon at namamagang lalamunan (mas mahusay na gamutin ang mga ito sa lalong madaling panahon upang simulan ang pagsubok sa iyong boses) - maliban na ang aming consultant ay nagpapayo na huwag bumulong na may namamagang lalamunan at ligaments.

"Upang magsalita nang pabulong, kailangan mong magkaroon ng mahusay na pagsasanay sa pagsasalita, sinanay na vocal folds. Ang magsalita ng pabulong habang may karamdaman - higit pa. Kapag bumubulong, ang vocal folds ay hindi nagsasara at maraming hangin ang dumadaan nang hindi naka-sonicated: ang mga fibers ng kalamnan ng vocal folds ay na-overstrain. Iyon ay, ang pagbulong ay nagpapataas ng tensyon ng vocal apparatus nang maraming beses, kahit na kung ihahambing sa pagsigaw o pagkanta.

2. Maginhawang magsalita

█ Magbigay ng buong 15 minutong talumpati. "Kung sa panahong ito ang kakulangan sa ginhawa o kahit na sakit ay lilitaw sa rehiyon ng larynx, nangangahulugan ito na nagsasalita ka sa isang hindi natural na boses para sa iyong sarili. Karaniwan, ang sanhi ay hindi gaanong posibleng sakit, ngunit hindi wastong paghinga at gawi, "sigurado si Natalya Olenchik. Ang pinakamadaling paraan upang ipakita ang iyong natural na boses ay sa pamamagitan ng karanasan, sinusubukang magsalita sa tamang paghinga (tungkol dito sa ibang pagkakataon) at iba't ibang taas. At narito kung ano. Kahit na alam mo kung nasaan ang iyong vocal folds at sigurado na hindi sila ang nasaktan sa iyong pananalita, itigil ang pagsasaya. "Ang sakit sa paligid ng mga fold ay direktang nauugnay sa mga nakapaligid na kalamnan. Ang mga fold mismo ay hindi masasaktan, dahil walang mga receptor ng sakit, "paliwanag ng aming consultant.

█ Subukang huwag manigarilyo sa loob ng ilang araw. "Ang usok ng sigarilyo ay nagdudulot ng aseptikong pamamaga ng mga fold," sabi ni Natalya Olenchik. "Siyempre, pinababa nito ang boses, ngunit dahil sa maluwag na pagsasara ng vocal cords, ang mga naninigarilyo ay namamaos." Ang alkohol, sa pamamagitan ng paraan, salungat sa popular na paniniwala, ay walang makabuluhang epekto sa ligaments.

█ Ang larynx ay matatagpuan sa antas ng ika-4 hanggang ika-6 na cervical vertebrae. Isinasaalang-alang na mayroon ka lamang pito sa kanila, hindi nakakagulat na, kahit na malusog, ang cervical vertebrae ay nakakaapekto sa kalidad ng boses. "Kung sa isang pag-uusap ay pilitin mo ang iyong leeg o yumuko ito nang hindi matagumpay, ang iyong boses ay nagbabago, at nakikita," tiniyak ng eksperto. Kaya relax ang iyong leeg, panatilihin itong tuwid, isuot ang iyong sumbrero at itapon ang basura.

3. Hanapin ang susi

█ “Maraming paraan para mahanap ang sarili mong boses, at lahat ng mga ito ay nagiging napakakontrobersyal kapag sinusubukang mag-diagnose sa sarili. Narito ang isang simple at karaniwang trick. Maniwala ka man o hindi - ikaw ang bahala. Ngunit mas mahusay na gumawa ng appointment sa isang espesyalista upang mahanap ang iyong sariling boses, "babala ni Natalya Olenchik.

Ang katutubong pitch ng boses ay inihayag, sa partikular, sa pamamagitan ng naturang ehersisyo. Isara ang iyong mga ngipin at labi, gumuhit ng buong baga ng hangin at huminga nang pantay-pantay sa tunog na "mmmmmmmm". Dahil ang [m] ay isang tunog ng katinig, sa output ay makakakuha ka ng isang bagay sa pagitan ng "mmmmmmmm" at "muuuuuuuuu" - dapat ay ganoon. Habang ginagawa ang tunog na ito, hawakan ang iyong lalamunan gamit ang iyong palad, at hangga't maaari hanggang sa baba. Sabihin ang mahabang "mmmmmmmmmm" pataas at pababa. Pansinin ang sandali kung kailan ang larynx ay pinakamalakas na manginig (maramdaman mo ito gamit ang iyong palad). Malamang, ang boses na ito ay iyong tunay.

Plano ng aksyon

Ang seksyong ito ay naglalaman ng tatlong punto ng payo. Iniuugnay namin sa bawat isa sa kanila ang isa o isa pang mahimalang ari-arian ("magtatama ng pamamaos", "magpapawi ng mga panginginig", "magbibigay ng isang apartment"). Alamin na maaari mong ganap na mabuo ang iyong boses kung nagtatrabaho ka sa mga fold, at sa paghinga, at sa articulation sa parehong oras. Kaya subukang maghanap ng oras para sa lahat ng uri ng ehersisyo. At kung hinihiling namin ang imposible mula sa iyo, hindi bababa sa matapat na pagsamahin ang mga kinakailangang punto (halimbawa, upang mapupuksa ang mga panginginig, kailangan mo hindi lamang sanayin ang vocal folds, kundi pati na rin upang ilagay ang tamang paghinga).

Sanayin ang mga fold

Ano ang aayusin mo: pamamaos, nanginginig, pamamaos, tensyon, hinaan mo ang boses mo.

"Ang vocal folds ay gawa sa mga espesyal na kalamnan," sabi ni Natalya Olenchik. - Ang mga kalamnan na ito, tulad ng iba, maaari nating sanayin at palakasin. Ang mas makapal ang vocal muscles ay nagiging mas mababa ang boses. Ang mga sinanay na fold ay malapit nang mas mapagkakatiwalaan, na magbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang mapababa ang iyong tunog, ngunit mapupuksa din ang iba pang mga disadvantages na nakalista sa itaas. Mas mabilis na fitness para sa iyong boses! Bonus: ang isang bulwagan para sa vocal folds ay maaaring ayusin nang hindi umaalis sa bahay, nang walang club card at mapapalitang sapatos!

█ Magsalita hangga't maaari. Kapag naubusan ka ng mga kaibigan na handang harapin ang napakaraming satsat, kumuha ng deaf-mute cactus na magpapanggap na nakikinig sa iyo buong araw.

█ Mag-isip at magbasa, binibigkas ang bawat salita sa iyong sarili at iisipin ang mga vocal folds (sa una, para sa paniniwala, maaari mo ring igalaw ang iyong dila sa iyong nakasara na bibig). “Patuloy na nagbabago ang vocal folds, kahit sa pagtulog,” paliwanag ng eksperto. - Hindi sila nagpapahinga sa pahinga, ngunit dahil sa isang pagbabago sa operating mode. Kapag tayo ay tahimik, ang mga vibrations na ito ay halos hindi nakakatulong sa pagbuo ng mga kalamnan. Ngunit ito ay maaaring itama sa pamamagitan ng pagsisimula sa pagbigkas ng mga kaisipan at mga teksto sa iyong isipan."

Mga ehersisyo sa paghinga

1. Alalahanin ang hukbo, kahit na nakita mo lamang ito sa mga bangungot. Mga kamay sa tahi! Yumuko nang nakayuko ang iyong likod at huminga ng maikli ngunit maingay. Kasabay nito, ang leeg ay dapat na nakakarelaks. Dahan-dahang ituwid (ngunit hindi ganap), hayaang dahan-dahang lumabas ang hangin. Yumuko at huminga muli ng mariin. Well, kung gayon alam mo. Ulitin ang lahat ng 8-10 beses, magpahinga ng limang minuto at ulitin muli (dapat mayroong 8 set ng 8-10 na paghinga sa kabuuan). Pagkatapos ng ilang araw ng pagsasanay, maaari mong doblehin ang bilang ng mga paghinga sa isang diskarte.

2. Tumayo ng tuwid. At huwag kang yumuko! Sa isang maayos na paglanghap, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid at itaas ang mga ito. Hawakan ang iyong mga kamay at huminga nang ilang segundo. Pagkatapos ay yumuko nang husto at huminga nang may ingay (ibaba rin ang iyong mga kamay). Ulitin araw-araw 2-3 beses.

█ Sumigaw at kumanta. “Mas maganda sa shower o toilet. Ang mga acoustics ay maganda doon, at magkakaroon ka ng pagkakataon na marinig ang iyong sarili, "sabi ni Natalya Olenchik. Huwag kalimutang kumanta ng mahahabang tala: ang kakayahang panatilihing pantay ang mga ito ay gagawing mas kumpiyansa ang iyong boses.

Ilapat ang iyong hininga

Ano ang aayusin mo: ilong, nanginginig, pamamaos, igsi ng paghinga, tensyon.

█ Huminga sa diaphragm (mas mababang) paghinga. “Huminga ng malalim para lumabas ang tiyan mo sa bawat paghinga. Kasabay nito, ang dibdib at mga balikat ay dapat manatiling hindi gumagalaw (marami sa kanila ay nakataas), payo ng aming consultant. - Magsalita habang humihinga ka.

█ Magsalita ng marami. "Ang mga rekomendasyon ng ilang mga espesyalista na itakda ang paghinga habang nagbabasa ng mga sipi mula sa mga libro ay hindi gumagana, dahil wala silang kinalaman sa mga totoong sitwasyon sa pagsasalita. Ang isang pagbubukod ay ang mga taong, dahil sa kanilang propesyon, ay kailangang magbasa ng mga teksto (mga aktor, nagtatanghal, atbp.), "paliwanag ni Natalya Olenchik at hinihikayat kang magsalita sa mga klase tulad ng ginagawa mo sa totoong buhay.

█ Magsimulang huminga habang nagsasalita sa Ingles. Mas maingat na tinatrato ng wikang ito ang voice apparatus kaysa sa Russian, at samakatuwid ay mas madaling masanay sa pagsunod sa mga patakaran.

3. I-swipe ang iyong ibabang panga nang pabalik-balik, at pagkatapos ay buksan ang iyong bibig nang malawak, na parang nagpasya kang sukatin ang distansya mula sa refrigerator hanggang sa gas stove.

4. Ilabas ang iyong dila at ilarawan ang walong pigura sa hangin. Maaari ka ring gumuhit ng iba pang mga numero sa wika.

5. Malakas at malinaw na binibigkas ang mga tunog na [b], [m], [c] at [p].

Para dito, mayroon ding isang espesyal na - articulatory - gymnastics. At huwag magmadali upang magbayad sa Internet upang makahanap ng ilang mga pagsasanay doon. Ang lahat ng mga ito ay mas simple kaysa sa "Zhiguli" at naglalayong bumuo ng mga kalamnan ng mukha, dila at panga. Sapat na ang pagkuskos ng iyong mukha sa mga pabilog na galaw gamit ang iyong mga daliri, ang sarap na paghikab na may sabay-sabay na mga pagtatangka na magsabi ng isang bagay na naiintindihan, nakabitin ang iyong dila at ang paghampas ng iyong mga labi sa iba't ibang paraan ay sapat na. Para sa kapakanan ng kalinawan, binibigyan ka namin ng ilang mga pagsasanay.

Well, naalala mo ba ang lahat? Hindi? Pagkatapos ay mas mabuting basahin mong muli ang artikulo at mag-ingat. Siyempre, maaari kang palaging mag-relax at mabilis na malutas ang problema ng boses sa pamamagitan ng operasyon. Upang gawin ito, sapat na mag-aplay na may kaukulang kahilingan sa departamento ng ENT ng anumang medikal na unibersidad. Ngunit, dahil ang operasyon sa vocal folds ay isang napaka-komplikadong bagay, makakatulong lamang sila sa iyo sa mga bagay na walang kabuluhan - ang pag-alis ng mga singing nodule, fibromas at mga pormasyong tulad ng tumor. Maaalis nito ang pamamaos sa boses, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi nito gagawing mas panlalaki (iyon ay, mas mababa ang tunog). Oh oo, kahit na sa tulong ng operasyon, maaari mong gawing mas payat at mas mataas ang iyong boses. Ngunit ito, tila sa amin, ay halos hindi ka interesado.