Anong mga juice ang nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit? Talamak na pagkapagod - mga sintomas at pamamaraan ng pagharap dito

Katas ng carrot

Ang sariwang kinatas na karot juice ay naglalaman ng maraming beta-carotene, bitamina ng grupo B, C, D, E, potasa, kaltsyum, magnesiyo, silikon, yodo, kobalt. Ang yodo ay nag-normalize sa pag-andar ng thyroid gland, at ang magnesium ay nag-aalis ng hindi kinakailangang apdo at kolesterol mula sa katawan.

Ang beta-carotene ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paningin. Gayunpaman, para ito ay masipsip at ma-convert sa bitamina A, ang mga taba ay kinakailangan. Ito ay hindi para sa wala na ang mga bata ay binibigyan ng gadgad na mga karot na may kulay-gatas.

Ang carrot juice ay tumutulong sa anemia, mga problema sa cardiovascular, urolithiasis, polyarthritis, kakulangan sa bitamina at pangkalahatang pagkawala ng lakas, pinatataas ang kaligtasan sa sakit at normalize ang metabolismo. Gayunpaman, mahalagang tandaan na huwag gumamit ng karot juice nang labis. Ang labis na beta-carotene ay nag-overload sa atay at maaaring maging madilaw-dilaw ang balat. Inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa 500 ML ng karot juice bawat araw sa ilang mga hakbang para sa paggamot, habang ang dosis na ito ay hindi dapat ubusin nang mahabang panahon. At para sa prophylaxis ng bitamina, kalahating baso (100 ml) ay sapat na.

Ang sariwang karot na juice ay naglilinis at nag-normalize ng mga bituka, at ito ay nag-aambag sa pagpapabuti ng buong gastrointestinal tract, ang pag-alis ng "mga labi" mula sa mga joints habang pinapalakas ang skeletal system.

Upang linisin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol, ang katas ng karot ay dapat ihalo sa parehong dami ng beetroot juice.

Sa pamamaga ng atay, talamak na hepatitis, gastritis na may mataas na kaasiman, pagsusuka, pati na rin upang mapabuti ang paningin at sa panahon ng pagbubuntis, inirerekomenda na kumuha ng 1/2 baso ng karot juice bawat araw.

Napakahalaga na tandaan na sa pagpalala ng gastric ulcer at duodenal ulcer, talamak na nagpapaalab na bituka at pancreatic na mga sakit, pati na rin ang labis na katabaan, ang karot juice ay kontraindikado.

Ang katas ng karot ay sumasama sa iba pang mga katas ng gulay at prutas.

Ang carrot juice ay pinakamahusay na ginawa mula sa Carotel, Nantes, Parisian carrots.

Ang tekstong ito ay isang panimulang fragment.

Carrot juice Ang carrot juice ay itinuturing na "hari" sa mga vegetable juice. Mahusay itong pinagsama sa lahat ng iba pang mga juice. Ang katas ng karot ay mayaman sa mga bitamina at mineral. Sa regular na paggamit nito, pantunaw, paggana ng bato, at pagtaas ng resistensya

"CARROT" Gupitin ang mga karot sa "mga piraso" at takpan ito ng asukal sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay ilagay sa isang preheated skillet at iprito. Kapag ang mga karot ay tapos na, ibuhos ang pinalo na mga itlog na hinaluan ng gatas sa ibabaw ng mga karot. I-bake ang omelet ng 5 minuto at kapag tapos na

Carrot juice Ito ay itinuturing na hari ng mga juice ng gulay, dahil maaari itong isama sa lahat ng iba pang mga juice. Ito ay mayaman sa karotina, bitamina C, P, B, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bakal, kobalt, tanso, kaltsyum, potasa. Tumutulong na gawing normal ang metabolismo, mapabuti ang pagbuo ng dugo,

CARROT JUICE Mga Produkto: carrots 200 g Pigain ang grated carrots sa pamamagitan ng cheesecloth at kumuha ng natural na juice. Mula sa 200 g ng hugasan at binalatan, ang mga gadgad na karot ay nakakakuha ng 120-130 g

Carrot juice Ang sariwang kinatas na carrot juice ay naglalaman ng maraming beta-carotene, bitamina B, C, D, E. potassium, calcium, magnesium, silicon, yodo, cobalt. Ang Beta-carotene ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paningin. Gayunpaman, upang ito ay masipsip at ma-convert sa bitamina A, kailangan ang mga taba. Hindi nakakagulat na ang mga bata ay binibigyan ng gadgad

Carrot juice Ang carrot juice ay ang pinakamahusay na organikong tubig at tulad ng kumbinasyon ng mga biologically active substances, na kung saan ang kalahating-gutom na mga cell at mga tisyu ng katawan ay nangangailangan lalo na. Naglalaman ito ng pinakamayamang pinagmumulan ng bitamina A, na mabilis ang katawan

Carrot juice Ang isang natatanging katangian ng carrot juice ay isang napakalaking halaga ng provitamin A - beta-carotene, na may anti-cancer at anti-cold effect. Ang carrot juice ay ginagamit bilang mahinang diuretic at antihelminthic agent. Siya

Carrot juice Ang carrot juice ang una sa kahalagahan. Ang juice na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina B, C, D, E, K, G. Ang katas ng karot ay nagpapabuti sa panunaw, gana sa pagkain at istraktura ng ngipin. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 0.5 litro ng karot juice ay may mahusay na nakakatulong na halaga para sa

Carrot juice Hugasan ang mga karot, ibuhos sa tubig na kumukulo, lagyan ng rehas sa isang pinong kudkuran, pisilin ang juice at kumuha ng 0.5 tasa 2-3 beses sa isang araw. Upang gawin itong mas masarap, maaari kang magdagdag ng gatas, cream, berry o fruit juice dito (sa rate ng 1 kutsara para sa 0.5 tasa ng karot juice).

Carrot juice Ang sariwang kinatas na carrot juice ay naglalaman ng maraming beta-carotene, bitamina ng grupo B, C, D, E, potasa, kaltsyum, magnesiyo, silikon, yodo, kobalt. Ang Iodine ay nag-normalize sa paggana ng thyroid gland, at ang magnesium ay nag-aalis ng hindi kinakailangang apdo at kolesterol mula sa katawan. Ang Beta-carotene ay lubhang kapaki-pakinabang para sa

Katas ng carrot? paraan ng pagluluto 1. Hugasan ng mabuti ang mga karot, balatan, tuyo at hiwa-hiwain. Ilipat sa isang juicer at pisilin ang juice. Ibuhos ang juice sa mga baso at ihain. Kapaki-pakinabang na impormasyon Sa isang pagkakataon umiinom sila ng hindi hihigit sa 50 ML ng katas ng patatas, at ang kabuuan

Karot na sopas 1 maliit na abukado; 1 maliit na kamatis; 2 tangkay ng kintsay; 2 tangkay ng berdeng sibuyas; isang dakot ng perehil; 1 tbsp. isang kutsarang gadgad na luya; 1 tbsp. isang kutsarang puno ng lemon juice; 1 tasa ng tubig 2 tasang carrot juice Paghaluin ang lahat ng sangkap maliban sa juice sa isang blender. Bago ihain

Ang normal na paggana ng immune system ay nagbibigay ng proteksyon sa isang tao laban sa iba't ibang sakit. Bilang karagdagan, ang mahusay na kaligtasan sa sakit ay nakakatulong upang mabawi nang mas mabilis kung mangyari ang sakit. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagpapalakas ng mga depensa ng katawan ay may napakahalagang papel para sa lahat ng mga bahagi ng populasyon. At maraming tao ang interesado sa kung paano mo masusuportahan at mapalakas ang immune system nang mag-isa. Para dito, maaaring gamitin ang iba't ibang paraan, kabilang ang mga katutubong - ginawa gamit ang iyong sariling mga kamay mula sa mga improvised na paraan. Pag-usapan natin kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa mga remedyo sa bahay: gamit ang langis, prutas, tsaa, tincture at juice.

Langis na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Maaaring gamitin ang iba't ibang mga langis upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Kaya, ang parehong ordinaryong mga langis ng gulay (kabilang ang kumbinasyon sa iba pang mga produkto) at mahahalagang langis ay nagbibigay ng magandang epekto.

Upang palakasin ang mga panlaban ng katawan, maaari kang kumuha ng kung saan ay hindi malabo, dahil binabad nito ang katawan ng mga fatty acid at iba't ibang bitamina (A, E at K, pati na rin). Ang langis ay dapat kunin sa isang walang laman na tiyan, sa isang kutsara, sa ilang sandali pagkatapos magising.

Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, maaari kang maghanda ng isang nakakagulat na simple at sa parehong oras napaka-kapaki-pakinabang na gamot. Pagsamahin ang kalahating litro ng hindi nilinis na langis ng mirasol na may limang daang gramo ng bawang, ipasa muna ito sa isang gilingan ng karne. Paghaluin nang maayos ang mga hilaw na materyales at ipadala sa isang malamig na madilim na lugar sa loob ng tatlong araw. Susunod, magdagdag ng tatlong daang gramo ng mga butil sa nagresultang tincture, paggiling sa kanila sa isang estado ng harina.

Ipadala ang gamot sa refrigerator at uminom ng isang kutsarita nito tatlong beses sa isang araw mga kalahating oras bago kumain. Isagawa ang paggamot sa loob ng isang buwan, maaari mo itong ulitin nang isang beses bawat dalawang taon.

Mga prutas na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Upang ang iyong kaligtasan sa sakit ay palaging manatili sa isang mataas na antas, sariwang prutas ay dapat na naroroon sa iyong diyeta. Kaya ang mga mansanas, citrus fruits, kiwi, saging at persimmons ay nagbibigay ng isang kahanga-hangang immunostimulating effect. Ang mga proteksiyon na katangian ng katawan ay tataas din sa pagkonsumo ng mga pinatuyong prutas: pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, atbp.

Bilang karagdagan, upang maisaaktibo ang immune system, ang diyeta ay dapat magsama ng abukado, halaman ng kwins, granada, melon, mangga. Makikinabang din ang iba't ibang uri ng mga berry, kabilang ang frozen at giniling na may asukal.

Kaya upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, maaari kang maghanda ng kalahating kilo ng mashed cranberries, isang baso ng mga walnuts, isang pares ng berdeng mansanas na may balat. Gilingin ang lahat ng mga sangkap, ihalo ang mga ito at magluto ng kalahating litro ng tubig. Magdagdag ng kalahating kilo ng asukal sa gamot at lutuin sa mahinang apoy hanggang kumulo. Hatiin ang nagresultang timpla sa mga garapon at dalhin ito sa isang kutsara sa umaga at gabi na may tsaa. Itabi sa refrigerator.

Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit na tsaa

Upang palakasin ang immune system, maaaring gumamit ng iba't ibang tsaa, kabilang ang itim at berdeng tsaa, na pamilyar sa ating lahat. Ngunit para sa paghahanda ng naturang mga inumin, kailangan mong gumamit lamang ng mataas na kalidad na mga dahon ng tsaa, at kailangan nilang ihanda alinsunod sa mga klasikong recipe.

Gayundin, upang mapataas ang mga panlaban ng katawan, maaaring gumamit ng iba't ibang mga tsaa batay sa mga halamang gamot at halamang gamot. Kaya maaari mong gilingin ang mga sanga ng raspberry, magluto ng isang pares ng mga kutsara ng naturang mga hilaw na materyales na may isang litro ng tubig na kumukulo at pakuluan ng pito hanggang sampung minuto sa apoy na may pinakamababang lakas. Kumuha ng ilang sips bawat oras.

Maaari ka ring magluto ng isang kutsara ng tuyong dahon ng lingonberry na may isang baso ng tubig na kumukulo. Ipilit ng sampung minuto, pagkatapos ay patamisin ng pulot o asukal at inumin tulad ng tsaa.

Upang palakasin ang immune system, maaari kang maghanda ng isang pares ng mga gramo, ang parehong halaga ng mga dahon ng wort ng St. John at sampung gramo ng mga tuyong dahon ng strawberry. Brew tulad ng isang timpla na may isang baso ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ng sampung minuto salain, matamis at inumin tulad ng tsaa.

Mga tincture na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit

Sa bahay, maaari kang maghanda ng iba't ibang mga tincture upang palakasin ang mga depensa ng katawan. Ang isang napatunayang gamot para sa mga taon ay isang komposisyon batay sa aloe at cahors. Upang maghanda, putulin ang mga dahon ng aloe na hindi bababa sa tatlong taong gulang. Huwag diligan ang halaman nang hindi bababa sa dalawang linggo bago putulin. I-rotate ang aloe sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne upang makakuha ng tatlong quarter ng isang tasa ng hilaw na materyales, pagsamahin ito sa parehong dami ng pulot at isa at kalahating tasa ng Cahors. Haluing mabuti at kumuha ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Maaari mo ring pagsamahin ang limang daang gramo ng durog na mga walnut na may tatlong daang gramo ng pulot at isang daang gramo ng aloe juice. Idagdag ang juice ng apat na lemon at isang baso ng vodka sa halo na ito. Ipilit sa araw sa isang medyo madilim na lugar at kumuha ng isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw halos kalahating oras bago kumain.

Mga juice na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Ang iba't ibang mga juice at ang kanilang mga kumbinasyon ay kapansin-pansing nagpapalakas ng mga depensa ng katawan. Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang mga inumin lamang na inihanda sa kanilang sarili ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Kaya ang isang mahusay na epekto ay nakuha sa pamamagitan ng pagkuha - isang baso bawat araw, o (3: 1). Upang palakasin ang katawan, maaari kang kumuha

Kaagad, napansin namin na ang mga nakabalot na juice ay walang kinalaman sa paksa ng artikulo, at hindi maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang mga juice ay dapat na natural, sariwang kinatas, mas mahusay na ihanda ang mga ito, siyempre, sa iyong sarili.

Depende sa komposisyon at mga sangkap na ginamit, ang mga juice ay maaaring makaapekto sa iba't ibang mga organo, na tumutulong upang labanan ang iba't ibang uri ng mga sakit, natural, ito ay isang suporta lamang para sa katawan, hindi isang gamot.

Ang malakas na kaligtasan sa sakit ay isang garantiya ng mabuting kalusugan, isang pinababang panganib ng mga sipon at iba pang mga sakit, mahusay na kalusugan at kalooban.

Upang palakasin ang immune system, iba't ibang paraan ang ginagamit, parehong tradisyonal at tradisyunal na gamot. Ginagamit din ang mga juice upang mapabuti ito.

Paano magluto at uminom ng juice para mapalakas ang immunity

Mga sariwang gulay at prutas lamang ang dapat gamitin para sa juicing. Kung ang prutas ay natuyo o nabulok, ang mga toxin ay lilitaw dito at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay nawawala.

Banlawan ng mabuti ang mga berry at prutas.
Gupitin ang mga madilim na lugar, ayusin ang mga berry.
Huwag lutuin ang mga sangkap nang maaga, i-chop ang mga ito bago pindutin.
Mas mainam na gumamit ng juicer, ngunit para sa malakas ang pag-iisip, ang isang kudkuran o salaan ay angkop.
Maaari mong bahagyang palabnawin ang nagresultang nektar na may pinakuluang tubig.

Contraindications at babala

Ang mga may-ari ng mga gastrointestinal na sakit ay kailangang maging lubhang maingat sa mga juice. Una, ito ay may kinalaman sa mga agresibong elemento, lemon, grapefruits.

Pangalawa, dapat tandaan na sa pagtaas ng kaasiman, hindi ka maaaring uminom ng juice sa walang laman na tiyan, maghintay ng halos isang oras. Kung mayroon kang mababang kaasiman, na hindi gaanong karaniwan, inumin ang juice bago kumain.

Kadalasan, ang mga tao ay mahilig sa juice therapy, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi ka maaaring kumuha ng juice na may parehong komposisyon araw-araw, maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaliksik nang maaga kung aling mga prutas at gulay ang mabuti para sa iyong mga problema.

Uminom ng juice hindi sa malalaking dami, isang baso sa isang araw ay sapat na dosis. Inumin ito sa maliliit na sips, kung ang lasa ay tila sobrang mapait o maasim, magdagdag ng isang kutsarang pulot. Mas mainam na huwag magdagdag ng asukal.

Mga juice na nagpapalakas ng immune system

sitrus. Bitamina C sa malalaking dami, calcium at phosphorus. Kapaki-pakinabang para sa madalas na sipon. Maaari mong ihalo.
Apple. Bitamina C, iron, zinc, potassium, pectin. Pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, ang paglaban sa anemia (dahil sa mataas na nilalaman ng bakal).
granada. Malaking spectrum ng bitamina. Pag-iwas sa mga sakit sa vascular, puso at dugo.
Kamatis. Ang mga bitamina C at B, nag-aalis ng mga lason at nagpapalusog sa katawan, ay iniinom pagkatapos ng masakit na rehabilitasyon. Mas mainam na uminom bago kumain.
karot. Bitamina A, mga elemento ng bakas. Kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng paningin, pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, kumuha ng isang patak ng langis ng gulay o cream, mga kurso. Sa labis, nagdudulot ito ng paninilaw ng balat.
Mga cocktail ng juice.
Mga karot + patatas + melon. Pinapalakas ang immune system na inumin sa isang kurso ng mga linggo.
2 bahagi ng mansanas at 1 bahagi ng citrus juice.
Grapefruit + kiwi + apple sa pantay na bahagi, inumin pagkatapos kumain na may mataas na kaasiman at kabag. Isang napaka-malusog na juice na pinatibay ng bitamina C.

Maaari mong ihalo ang mga berry at prutas sa iyong sarili. Ang mga katas ng gulay tulad ng kintsay at pipino ay lubhang kapaki-pakinabang din.

Tulad ng alam mo, ang natural na sariwang juice mula sa mga gulay, berry at prutas ay makakatulong upang palakasin ang immune system.

Paano magluto at uminom ng juice

Ang mga gulay at prutas ay dapat na balatan at tinadtad bago ang pag-juice, kung hindi, mawawala ang ilan sa kanilang mga sustansya.

Ang juice ay dapat lamang gawin mula sa mga sariwang prutas at gulay.

Ang juicer ay dapat na lubusan na hugasan ng mainit na tubig kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Ang mga juice ay dapat na lasing nang hindi hihigit sa 15 minuto pagkatapos ng produksyon, dahil ang mga microorganism ay mabilis na dumami sa kanila.

Kailangan mong uminom ng mga juice sa maliliit na sips, mas mabuti sa pamamagitan ng cocktail straw.

Maipapayo na inumin ang mga ito nang hindi bababa sa 30 minuto bago kumain; kung ang panuntunang ito ay nilabag, ang mga proseso ng pagbuburo sa bituka ay pinahusay.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga juice ay "maulap" (nectars), iyon ay, naglalaman sila ng higit pang mga nasasakupan ng panimulang materyal. Ang mga juice ay sinasala lamang para sa mga malubhang karamdaman ng tiyan at bituka, pati na rin para sa mga sakit sa paghinga.

Lemon juice ay palaging diluted sa tubig, lasing na may pulot.

Ang mga madahong gulay ay halo-halong may mga ugat na gulay sa isang ratio na 1: 2.

Ang mga katas ng prutas na bato (plum, aprikot, atbp.) ay hindi dapat ihalo sa iba pang mga juice. Hindi ito nalalapat sa mga katas ng prutas ng pome (mansanas, ubas, atbp.).

Ang labanos, labanos, sibuyas, bawang, malunggay na juice ay dapat idagdag sa iba pang mga juice sa napakaliit na dami.

Ang beet juice sa anumang komposisyon ay hindi dapat lumampas sa isang ikatlo.

Katas ng carrot

Gayunpaman, mahalagang tandaan na huwag gumamit ng karot juice nang labis. Ang labis na beta-carotene ay nag-overload sa atay at maaaring maging madilaw-dilaw ang balat. Inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa 500 ML ng karot juice bawat araw sa ilang mga hakbang para sa paggamot, habang ang dosis na ito ay hindi dapat ubusin nang mahabang panahon. At para sa prophylaxis ng bitamina, kalahating baso (100 ml) ay sapat na.

Upang linisin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol, ang katas ng karot ay dapat ihalo sa parehong dami ng beetroot juice.

Ang katas ng karot ay sumasama sa iba pang mga katas ng gulay at prutas.

Lemon juice

Ang lemon juice ay napakayaman sa organic potassium, na mahalaga para sa normal na paggana ng cardiovascular system at kidneys. Ang lemon juice ay isang mapagkukunan ng citrine, na, kapag pinagsama sa bitamina C, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo, at pinalalakas at pinalalakas din ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Gayundin, ang mga limon ay naglalaman ng mga bitamina A, B, B2, B15 at P, mga sangkap ng pectin, mga asing-gamot ng bakal, posporus, kaltsyum, magnesiyo, glycosides.

Ang lemon juice ay nagpapanatili ng normal na presyon ng dugo, na nangangahulugang ito ay isang prophylactic agent laban sa atake sa puso, stroke at iba pang mga sakit. Ito ay gumaganap bilang isang malakas na antiseptic at anti-inflammatory agent. Ito rin ay nagpapababa ng lagnat, nag-aalis ng mga lason sa katawan, nagpapagaan ng mga cramp at pananakit ng ulo, nagpapababa ng asukal sa dugo sa mga pasyenteng may diabetes, nagpapalakas ng immune system, nagpapatingkad, nagpapababa ng pagkapagod at nagpapataas ng kahusayan.

Ang lemon juice ay ginagamit upang gamutin ang mga sugat, na nagpapabilis sa kanilang paggaling.

Kamakailan, nabunyag ang kakayahan ng lemon juice na matunaw ang mga deposito ng uric acid sa rayuma, gout, gallstones at kidney stones at iba pang sakit.

Ang lemon juice ay nagpapalakas at nagpapaputi ng enamel ng ngipin at pinoprotektahan laban sa pagkabulok ng ngipin.

Ang hindi natunaw na lemon juice ay masama para sa iyong tiyan. Ito ay sapat na upang magdagdag ng ilang patak ng lemon juice sa tubig upang mapabuti ang pagsipsip ng calcium sa katawan at gawing normal ang mga bato.

Ang hindi natunaw na lemon juice, kung natupok nang madalas at sa maraming dami, ay nag-aalis ng calcium sa katawan.

Sa tagsibol, kapag ang supply ng mga bitamina sa katawan ay natuyo, ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng lemon juice na diluted sa kalahati ng tubig na kumukulo, kasama ang pagdaragdag ng isang kutsarita ng pulot. Sa Turkey at Bulgaria, ang "elixir of youth" ay popular: lemon juice na may halong honey at olive oil (2: 4: 1) - kunin ang halo na ito araw-araw, 1 kutsarita sa walang laman na tiyan.

Ang lemon, tulad ng anumang prutas na sitrus, ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ang mga limon ay kontraindikado sa kaso ng mataas na kaasiman ng gastric juice, na may mga ulser sa tiyan at duodenal, colitis at enteritis.

Grapefruit juice

Ang katas ng grapefruit ay hindi pangkaraniwang mayaman sa karotina, potasa, kaltsyum, bitamina B, karotina, naglalaman ito ng potasa, kaltsyum, bakal, magnesiyo, posporus, sink, mangganeso at mga organikong asido.

Mayaman sa bitamina C, nakakatulong ito sa paglaban sa sipon at trangkaso at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang bitamina PP ay tumutulong sa talamak na pagkapagod at hindi pagkakatulog.

Ang pectin ay nag-normalize ng metabolismo at nag-aalis ng "masamang" kolesterol. Ang juice na ito ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapataas ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at nagpapalakas sa mga capillary, na napakahalaga sa pagpigil sa pagdurugo.

Ang mga grapefruits ay mahusay na nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, buhayin ang proseso ng pagsunog ng mga taba, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang at paglilinis ng katawan ng mga lason. Kasabay nito, ang sariwang kinatas na juice ay kailangang-kailangan sa kawalan ng gana. Samakatuwid, ang juice ay inirerekomenda para sa mga taong may mahinang panunaw, na may pag-aalis ng asin. Ang mga mahahalagang langis at mga organic na acid na matatagpuan sa grapefruit ay nagpapasigla sa metabolismo, nagpapahusay sa produksyon ng mga digestive juice, at nagpapabuti ng panunaw at pagsipsip ng pagkain. Ang grapefruit ay naglalaman ng maraming natutunaw na hibla - pectin, na nagpapahusay sa motility ng bituka at nakakatulong na maiwasan ang paninigas ng dumi. Ang isang baso ng sariwang lamutak na katas ng suha na lasing nang walang laman ang tiyan ay tumutulong sa mga bituka na magsimulang magtrabaho.

Ang grapefruit ay naglalaman ng napakakaunting mga calorie at maraming bitamina, na nagpapahintulot sa iyo na isama ang juice nito sa iba't ibang mga diyeta, pati na rin gamitin ito sa fitness, paghubog o aerobics para sa mabilis na paggaling. Sa mga kasong ito, inirerekumenda na uminom ng grapefruit juice na hindi binalatan, ngunit kasama ang pulp.

Ang katas ng grapefruit ay sumasama sa matamis na katas ng prutas.

Ang pag-inom ng grapefruit juice ay hindi dapat isama sa gamot. Dahil ang juice ay pinasisigla ang aktibong gawain ng atay at bituka, ang mga gamot pagkatapos magbigay ng tulong ay hindi pinalabas mula sa katawan, ngunit, sa kabaligtaran, ay nasisipsip sa dugo - bilang isang resulta, ang isang labis na dosis ay nangyayari. Samakatuwid, para sa mga patuloy na umiinom ng mga gamot para sa mga malalang sakit, mas mahusay na ganap na iwanan ang juice mula sa suha, at ang mga sumasailalim sa isang kurso ng pagbawi ay dapat pigilin ito hanggang sa katapusan ng paggamot.

Kiwi juice

Ang Kiwi ay isang kamalig ng mga bitamina A, B, E, B1, B2, B3, B6, at lalo na ang bitamina C, ito ay mayaman sa carbohydrates, mineral salts, enzymes at tannic acid. Ang isang medium-sized na kiwi ay naglalaman ng 65-75 mg ng bitamina C, 11 g ng carbohydrates, 0.3-0.4 g ng taba, 3-4 mg ng sodium at 1 g ng protina.

Kasabay nito, ang kiwi ay nagagawang magsunog ng mga taba na kasangkot sa pagharang sa mga arterya, na lubos na binabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo. Bukod dito, ito ay sariwang kinatas na juice, na natupok sa loob ng 4 na linggo, na karamihan ay nag-aambag sa pag-iwas at paggamot ng mga clots ng dugo, na binabawasan ang antas ng mga fatty acid sa dugo ng 15%.

Bukod dito, ang kiwi juice ay nagpapabuti sa peripheral na sirkulasyon ng dugo, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga ugat, at ang magnesiyo na nilalaman nito ay may positibong epekto sa gawain ng puso. Ang mga mineral complex ng kiwi green pigment ay nagpapagana ng mga protina, kaya pinasisigla ang aktibidad ng utak.

Ang hibla na nakapaloob sa sariwang kinatas na juice ay nag-normalize sa mga proseso ng pagtunaw at tumutulong upang maalis ang "masamang kolesterol" mula sa katawan.
Ang kiwi juice ay inirerekomenda para sa mga taong may mababang kaligtasan sa sakit, dahil ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 1-2 piraso (ito ay isang baso ng juice) ay sumasaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C. Kasabay nito, ang kumbinasyon ng bitamina C at magnesium ay nagpapahintulot sa katawan na makatiis ng stress. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga cardiologist ang isang baso ng kiwi juice sa isang araw bilang alternatibo sa cardioaspirin.

Kinokontrol ng kiwi juice ang mga antas ng asukal sa dugo, samakatuwid ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga diabetic, tumutulong sa katawan na labanan ang mga virus (salamat sa mga bitamina B1 at E), nagpapabuti ng komposisyon ng dugo, nagpapanatili ng calcium sa mga buto, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nagpapabuti ng tono.

Ang pag-inom ng kiwi juice ay inirerekomenda para sa mga pasyente ng hypertensive, dahil ang potasa na nilalaman nito ay nag-normalize ng presyon ng dugo; bilang isang tulong sa paggamot ng rayuma; upang maiwasan ang posibleng pagbuo ng mga bato sa bato; sa paggamot ng atherosclerosis.

Ang kiwi ay hindi dapat inumin sa kaso ng mataas na kaasiman ng gastric juice at sa pagkakaroon ng mga reaksiyong alerdyi dito.

Tangerine juice

Ang Mandarin juice ay naglalaman ng parehong mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng orange at lemon juice, kabilang ang bitamina C. Ang juice na ito ay gumaganap bilang isang antipyretic at anti-inflammatory agent, tumutulong sa hypertension at kakulangan sa bitamina, nagpapabuti ng tono at nagpapalakas ng immune system.

Ang tangerine juice ay bahagyang mas malambot at bahagyang mas matamis kaysa sa iba pang mga citrus juice. Kasabay nito, mahusay ito sa mga juice ng iba pang mga prutas ng cirrus.

Juice ng mangga

Ang pinakamasustansyang halaga sa mangga ay ang pulp ng prutas, na naglalaman ng iba't ibang sustansya. Ang asukal (fructose, sucrose, maltose, glucose, xylose, atbp.) ay nagbibigay ng matamis na lasa sa prutas na ito, na naglalaman ng mga 14.8 g bawat 100 g. May mga bitamina B1, B2, B5, B6, B9, E, D at C Ang nilalaman ng huli ay nakasalalay hindi lamang sa iba't, kundi pati na rin sa lumalagong mga kondisyon at saklaw mula 15 hanggang 180 mg bawat 100 g ng pulp. Ang mga mineral ay naglalaman ng calcium, iron, magnesium, potassium, phosphorus, isang maliit na zinc. Kabilang sa 12 amino acids, mayroong mga mahahalaga. Ang orange-dilaw na kulay ng isang hinog na prutas ay ibinibigay ng karotina (ito ay 5 beses na higit pa kaysa sa mga tangerines).

Kahit na ang berde, hindi hinog na mga prutas ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Kaya, ang pag-ubos ng sariwang kinatas na juice na may pulp ng 1-2 hilaw na mangga bawat araw, maaari mong makabuluhang taasan ang pagkalastiko ng vascular wall, at ang mataas na nilalaman ng bakal sa berdeng prutas ay maaaring mapabuti ang mga indeks ng hemoglobin sa anemia. Ang bitamina C sa berdeng mangga ay isang mahusay na lunas para sa kakulangan sa bitamina.

Gayundin, kapag gumagamit ng katas ng mga hindi pa hinog na prutas, ang mga tagapagpahiwatig ng pamumuo ng dugo ay bumubuti, ang resistensya ng katawan sa mga sakit tulad ng tuberculosis, kolera, at dysentery ay tumataas.

Ang hinog na katas ng mangga ay inirerekomenda na kainin:
- na may iba't ibang mga sakit ng mga organo ng paningin (dry cornea, night blindness, na may mga repraktibo na error);
- bilang isang bitamina complex na nagpapataas ng resistensya ng katawan, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit;
- sa kaso ng mga kaguluhan sa aktibidad ng gastrointestinal tract. Ang pang-araw-araw na paggamit ng juice ng dalawang prutas ng mangga ay makakatulong na maalis ang paninigas ng dumi, pagtatae, makabuluhang bawasan ang almuranas, alisin ang pagwawalang-kilos ng apdo at linisin ang atay;
- may mga sakit sa cardiovascular.

Umiinom din sila ng juice na gawa sa mga baked overripe na mangga. Pinapadali nito ang mga sintomas ng brongkitis, pinapabuti ang pagtatago ng plema, nililinis ang bronchi, pinapawi ang obsessive, "kumakahol" na ubo.

Mga Potensyal na Masamang Epekto ng Pag-inom ng Mango Juice:
- Ang juice ng mga hindi hinog na prutas ay maaaring makairita sa mauhog lamad ng gastrointestinal tract, maging sanhi ng colic. Samakatuwid, dapat itong ihalo sa tubig at hindi inirerekomenda para sa gastritis at colitis;
- juice ng hinog na prutas (lalo na sa pulp), natupok sa malalaking dami, humahantong sa paninigas ng dumi, mga reaksiyong alerdyi (urticaria), lagnat.

Chokeberry juice (chokeberry)

Ang mga prutas ng Aronia ay mayaman sa mga asukal - glucose at fructose at naglalaman ng matamis na sorbitol (cyclic alcohol), na ginagamit bilang isang kapalit ng asukal para sa mga taong may diabetes. Ang bitamina P ay nabuo sa isang medyo malaking halaga sa mga berry. Ang Chokeberry ay mayaman din sa mga bitamina B, naglalaman ito ng provitamin A - karotina, bitamina PP, C, E.

Sa hinog na prutas, isang hanay ng mga microelement na kinakailangan para sa katawan ng tao ay nabuo: fluorine, iron, boron, tanso, molibdenum, iodide compound, mangganeso. Ang tiyak na lasa ng tart ng mga berry ay ibinibigay ng mga tannin, pectin substance at glycoside na nakapaloob sa kanila.

Dahil sa malaking halaga ng mga pectin substance na nakapaloob sa sariwang kinatas na juice, ang mountain ash ay ginagamit upang alisin ang mga radioactive substance, mabibigat na metal at pathogenic microorganisms mula sa katawan. Kasabay nito, ang mga pectins ay nag-aambag sa normalisasyon ng gastrointestinal tract, may choleretic at antispasmodic effect.

Ang chokeberry juice ay nagpapababa ng presyon ng dugo at nagpapababa ng nilalaman ng "masamang" kolesterol sa dugo, nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti sa pagkalastiko ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Para sa paggamot ng hypertension, kakulangan sa bitamina, atherosclerosis, kinakailangan na kumuha ng 50 ML ng juice 3 beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo.

Sa taglamig, ang isang pagbubuhos ng mga tuyong prutas ay inihanda: ibuhos ang 2-4 na kutsara ng mga prutas na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, igiit sa isang termos at inumin sa susunod na araw sa 3 dosis, 1/2 tasa bawat 30 minuto bago kumain.

Bilang karagdagang paggamot, ang blackberry juice ay inireseta para sa mga sakit tulad ng atherosclerosis, rayuma, mga sakit sa pamumuo ng dugo (madalas na pagdurugo, pagbaba ng coagulability, pagkatapos ng paggamit ng anticoagulants), na may glomerulonephritis, allergy (neurodermatitis, eksema) at diabetes mellitus.

Kapag regular na kinuha, ang chokeberry juice ay may napakagandang epekto sa pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit at makabuluhang nagpapabuti sa aktibidad ng endocrine system at ang paggana ng atay.
Ang juice ay ginagamit sa labas upang gamutin ang mga paso.

Ang mga prutas at juice ng itim na chokeberry ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa gastritis na may mataas na kaasiman, sa panahon ng isang exacerbation ng tiyan at duodenal ulcers, na may isang ugali sa paninigas ng dumi; na may mas mataas na pamumuo ng dugo; na may pinababang presyon at thrombophlebitis.

Hindi kanais-nais na uminom ng juice sa kaso ng ischemic heart disease, sa postinfarction at poststroke period.

Cranberry

Ang mga cranberry ay naglalaman ng sapat na dami ng potasa, magnesiyo, kaltsyum, tanso, yodo, barium, bakal, pilak, mangganeso, tingga. Bilang karagdagan, ang mga ito ay mayaman sa bitamina C, PP, K, B1 at B2, at naglalaman din ng flavanoids, ursolic at organic acids: ketoglutaric, citric, cinchona, malic, benzoic (ito ay salamat sa kanya na ang mga berry ay nagpapanatili ng kanilang pagiging bago para sa mahabang panahon nang walang karagdagang pagproseso). Sa mga sugars, fructose at glucose ay nakapaloob, pangkulay, pectin, tannins, nitrogenous substances at phytoncides ay naroroon din. Ang pinaka-nakapagpapagaling na prutas ng cranberries ay isinasaalang-alang, ani sa tagsibol, dahil naglalaman ang mga ito ng pinakamataas na nilalaman ng mga mahahalagang sangkap, asukal at biologically aktibong sangkap, gayunpaman, ang konsentrasyon ng bitamina C ay mas mataas sa taglagas na cranberry.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng sariwang kinatas na cranberry juice ay batay sa mataas na nilalaman ng mga tannin sa loob nito, na pumipigil sa pagtagos ng mga mikrobyo sa pamamagitan ng lamad ng cell. Dahil dito, pinapalakas ng cranberry juice ang immune system. Bukod dito, lubos na pinahuhusay ng cranberry ang epekto ng mga antibiotic, lalo na ang mga naglalayong gamutin ang mga sakit ng genitourinary system, na may mga impeksyon sa ihi ng iba't ibang pinagmulan. 2 tablespoons 3 beses sa isang araw ng sariwang juice ay kinukuha para sa impeksyon sa ihi, upang maiwasan ang pagbuo ng mga bato.

Ang cranberry juice ay may anti-inflammatory, antimicrobial, diaphoretic, diuretic effect. Samakatuwid, ginagamit din ito bilang isang gamot na pampalakas at panlaban sa lamig. Ang mga berry at juice ay isang magandang antipyretic agent para sa febrile na kondisyon. Ang katas ng berry na may pulot ay ginagamit upang magmumog na may namamagang lalamunan.
Ang mga potassium salt ay kumikilos hindi lamang bilang isang diuretiko, ngunit tumutulong din sa mga sakit sa cardiovascular at metabolic disorder.

Ang mga elemento ng kemikal tulad ng boron, yodo, mangganeso ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, samakatuwid, ang cranberry juice ay madalas na inirerekomenda para sa hypertension. Ang ursolic acid ay may vasodilating effect sa coronary vessels.
Ang regular na pagkonsumo ng sariwang kinatas na cranberry juice ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng pagkalason sa pagkain at pinipigilan ang pag-unlad ng impeksyon sa enterovirus, dahil mayroon itong kakayahang sugpuin ang paglaki ng E. coli, salmonella, atbp.

Ang isang decoction ng buong halaman ay maaaring gamitin para sa mga sakit sa tiyan at pagtatae: magluto ng 2 kutsara ng pinaghalong mga berry at dahon na may 2 tasa ng mainit na tubig, pakuluan ng 10 minuto sa mababang init, cool, pilay. Uminom ng 1/2 tasa 4 beses sa isang araw.

Ang sariwang kinatas na juice ay nagdaragdag ng pagtatago ng mga gastric at pancreatic juice, kaya maaari itong magamit sa paggamot ng mga sakit ng digestive system. Pinahuhusay nito ang gana, asimilasyon ng pagkain at normalisasyon ng metabolismo, pinahuhusay ang motility ng bituka at inaalis ang mga toxin. Inirerekomenda ito para sa gastritis na may mababang kaasiman, colitis, ito ay inireseta bilang isang kapalit ng asin para sa isang diyeta na walang asin, pati na rin sa panahon ng paggamot ng mga sakit sa atay.

Ang pamantayan para sa pag-inom ng cranberry juice ay 1 baso sa araw (ilang serving ay posible). Bago gamitin, ang juice ay diluted sa panlasa na may pinakuluang matamis na tubig.
Upang linisin at pagalingin ang mga purulent na sugat, ang sariwang berry juice ay ginagamit sa anyo ng mga lotion.

Ang mga kontraindikasyon para sa paggamit ng cranberry juice ay mga ulser sa tiyan, duodenal ulcers at pagtaas ng kaasiman ng gastric juice.

Wheatgrass juice

Ito ay ginagamit sa anyo ng sariwang kinatas na juice para sa pag-iwas at paggamot ng isang bilang ng mga sakit, pati na rin ang isang fortifying at rejuvenating na inumin.

Ang pang-araw-araw na paggamit ng kahit isang maliit na halaga ng sariwang kinatas na wheatgrass juice ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang maraming mga malalang sakit at palakasin ang immune system. Ang malaking nilalaman ng chlorophyll sa sariwang kinatas na katas ng mikrobyo ng trigo ay nagpapalakas sa mga lamad ng cell, nagtataguyod ng maagang paggaling ng mga sugat, ulser, at pagguho.

Ang nahanap na pagkakapareho sa istraktura ng molekula ng chlorophyll at hemoglobin ng tao (ang pagkakaiba lamang ay ang magnesium atom sa halip na iron) ay ginagawang posible upang madagdagan ang nilalaman ng oxygen sa dugo. Bukod dito, pinapataas ng chlorophyll ang mga proteksiyon na function ng katawan, nagagawa nitong maiwasan ang mga tumor.

Ang katas ng trigo ay maaaring gawin sa bahay nang mag-isa. Upang gawin ito, kailangan mong patubuin ang mga butil ng trigo, at kapag ang mga sprouts ay umabot sa taas na 10-12 cm, ipasa ang mga ito sa isang gilingan ng karne o giling sa isang blender. Ang pangunahing panuntunan ay ang paggamit lamang ng sariwang juice. Dapat kang magsimula sa 10-15 na mikrobyo ng trigo at unti-unting dalhin ang kanilang bilang sa 50-60, kasunod ng reaksyon ng iyong katawan. Hindi mo kailangang lunukin ang pulp ng mga sprouts, ang juice ay dapat na lasing 30-40 minuto bago kumain. Ang Wheatgrass juice concentrate ay ibinebenta din ngayon.

Ang mahigpit na contraindications para sa paggamit ng inumin na ito ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga cereal, sensitivity sa pollen allergens, malubhang bronchial hika at matagal na paggamit ng glucocorticoids (mula sa 2 taon), pagbubuntis.