Karamihan sa mga umaasam na ina ay nag-aalala tungkol sa paninigas ng dumi sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Itinuturing ng marami ang mga maselang isyu sa huling panahon bilang karaniwan, ngunit hindi ito ang kaso. Maaaring maiwasan ang paninigas ng dumi, at kung ito ay bubuo, dapat itong gamutin, dahil ang napapabayaang mga sakit sa bituka ay maaaring negatibong makaapekto sa katawan ng parehong umaasam na ina at ng bata.

Ang pagkadumi sa huling pagbubuntis ay karaniwan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang paninigas ng dumi ay nagdudulot ng mga problema sa 60% ng mga kababaihan. Ang kahirapan sa paggana ng bituka ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae, mababang pisikal na aktibidad at pagbabago sa diyeta.

Ang mas malapit sa petsa ng kapanganakan, mas maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa gawain ng gastrointestinal tract at nag-aambag sa pag-unlad ng paninigas ng dumi. Pangunahin, ang hormone progesterone, na idinisenyo upang bawasan ang tono ng matris, ay nakakaapekto sa gawain ng mga bituka. Ang pagtaas ng progesterone ay nakakaapekto sa mga kalapit na organo, lalo na sa malaking bituka, na binabawasan ang peristalsis, na humahantong sa.

Mayroong ilang iba pang mga kadahilanan na maaaring masira ang digestive system ng isang buntis:

• Habang lumalaki ito, ang matris ay nagsisimulang magdiin sa mga bituka at kahit na inilipat ito. Ang presyon ng matris ay pisikal na humaharang sa paggalaw ng mga dumi.
• Ang natural na pagbaba sa pisikal na aktibidad sa ika-9 na buwan ay may malakas na epekto sa tono ng mga kalamnan ng bituka.
• Ang stress, depresyon, takot, gulat at pagkabalisa ay kadalasang kasama ng isang babae habang papalapit siya sa takdang petsa. Ang mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos ay nakakagambala sa koneksyon nito sa maraming mga organo, kabilang ang mga bituka.
• Ang nakababang ulo ng bata sa 39-40 na linggo ay pumipindot sa malaking bituka, na lumilikha ng paninigas ng dumi.
• Dahil sa tumaas na pamamaga, maraming mga ina ang nagbabawas ng kanilang paggamit ng likido. Ang isang mababang antas ng likido sa mga bituka ay naghihikayat sa isang pampalapot ng dumi, na nagpapahirap para sa paggalaw nito.
• Ang kaltsyum at bakal ay kinakain ng katawan sa napakalaking dami sa panahon ng pagbubuntis. Upang mapunan muli ang mga elementong ito, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga espesyal na gamot. Ang ilang mga sangkap sa komposisyon ng mga gamot na ito at ang mga labi ng hindi natunaw na bakal ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.

Posisyon ng sanggol sa sinapupunan sa huling bahagi ng pagbubuntis

Kung ang mga problema sa pagdumi ay naobserbahan sa buong panahon ng pagbubuntis, ang panganib ng mga komplikasyon sa mga huling yugto ay tumataas nang malaki. Sa ganitong sitwasyon, dapat kang magbayad ng espesyal na pansin sa isang maselan na problema at maghanda nang maaga para sa mga posibleng paghihirap sa isang upuan sa ikaapatnapung linggo.

Paano matukoy ang paninigas ng dumi sa isang buntis

Ang kawalan ng dumi sa loob ng isa o dalawang araw ay hindi palaging nangangahulugan ng pag-unlad ng paninigas ng dumi, dahil ang regularidad ng pag-alis ng laman ay nakasalalay sa mga katangian ng physiological ng bawat tao. Ang paglitaw ng paninigas ng dumi ay maaaring igiit ng mga sumusunod na palatandaan:

• Sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.
• Marahas na pagtatangka sa pagdumi.
• Ang mga tuyong dumi ay lumalabas sa maliliit na bahagi.
• Kakulangan ng pakiramdam ng gaan pagkatapos ng pagdumi.

Bakit hindi dapat ma-trigger ang constipation

Sa huling bahagi ng pagbubuntis, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga problema sa bituka. Ang paninigas ng dumi sa panahong ito ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga komplikasyon at kahit na makakaapekto sa kalusugan ng sanggol.

Ang talamak na paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan ay kadalasang nagiging sanhi ng pagkalasing. Ang mga dumi, na nasa bituka sa loob ng mahabang panahon, ay nagsisimulang mabulok at naglalabas ng mga mapanganib na lason. Ang pagiging hinihigop sa dugo, ang mga ito ay dinadala sa buong katawan, kabilang ang fetus.

Ang paglabag sa microflora ay nagiging sanhi ng pamamaga ng vaginal mucosa - colpitis (vaginitis). Ang hindi kanais-nais na sakit na ito ay maaaring makapukaw ng pagkalagot ng mga lamad. Tinatawag ng mga doktor ang vaginitis na sanhi ng mga komplikasyon sa postpartum.

Ang malakas na pagtatangka sa panahon ng pagdumi sa 39-40 na linggo ng pagbubuntis ay maaaring makapukaw ng napaaga na kapanganakan. Ito ay lalong mapanganib sa mga kababaihan na may tumaas na tono ng matris.

Kung ang isang malfunction ng gastrointestinal tract ay napansin sa ibang araw, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Tutukuyin ng espesyalista ang uri ng problema at magrereseta ng naaangkop na gamot upang itama ang problema. Ang paninigas ng dumi ay hindi dapat pahintulutan na gawin ang kurso nito dahil ang pagbara ng bituka ay negatibong nakakaapekto sa panganganak.

Pag-iwas at paggamot

Ang pagpapalit ng iyong diyeta at rehimen ng pag-inom ay ang pinakaligtas at pinakaepektibong paraan upang labanan ang paninigas ng dumi.

Kahit na ang paninigas ng dumi ay itinuturing na isang karaniwang problema sa panahon ng pagbubuntis, dapat itong harapin. Ang pagsasagawa ng preventive action ay makatutulong sa iyo na maiwasan ang nakakahiyang sakit na maaaring maging backfire.

Pagbabago sa nutrisyon

Ang fetus ay sapat nang binuo, at hindi nangangailangan ng napakaraming bitamina at nutrients tulad ng sa simula ng pagbubuntis. Samakatuwid, sa panahon ng papalapit na panganganak, maaari kang magreseta ng isang magaan na diyeta. Hindi ito makakaapekto sa pag-unlad ng sanggol, ngunit makakatulong ito upang mapabuti ang panunaw. Sa deadline, mas mainam na huwag gumamit ng mga produktong fermented milk - kefir, yoghurts.

Uminom ng maraming likido

Ang mababang dami ng tubig sa katawan ay pangunahing nakakaapekto sa paggana ng bituka. Kung walang contraindications, uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig bawat araw. Simulan ang iyong umaga sa isang baso ng maligamgam na tubig, ito ay makakatulong upang maisaaktibo ang mga bituka.

Pisikal na Aktibidad

Subukang lumipat nang higit pa, kahit na sa ibang pagkakataon. Ang umaasam na ina ay makikinabang sa araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin o yoga para sa mga buntis na kababaihan. Ang ganitong mga aktibidad ay hindi lamang magkakaroon ng positibong epekto sa gawain ng mga bituka, ngunit mapabuti din ang kalooban.

Ang sariwang hangin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon.

Ang diyeta at aktibong pamumuhay ay ang mga pangunahing tool para maiwasan at maalis ang paninigas ng dumi. Ngunit kung hindi nila dinala ang ninanais na mga resulta, maaari kang gumamit ng mga gamot o kahit na mga remedyo ng katutubong. Tanging ito ay dapat gawin nang may matinding pag-iingat, maraming mga laxatives ang maaaring maging sanhi ng pagtaas sa tono ng matris. Kinikilala ng mga doktor sa buong mundo ang pinakaligtas na lunas para sa tibi, ngunit hindi rin sila dapat abusuhin.

Mga Dapat at Hindi Dapat Para sa Late Pregnancy Constipation

Ang espesyal na pangangalaga ay dapat gawin sa mga huling linggo. Ang anumang mga gamot ay maaaring gamitin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Maraming mga laxative ang maaaring maging sanhi ng pagtaas ng tono ng matris.

Ang mga enemas sa ibang araw ay lubhang hindi kanais-nais. Ang tubig na pumapasok sa bituka ay magpapalawak nito at magpapataas ng presyon sa matris. Ito ay magpapalakas at magdudulot ng mga pag-urong ng matris. Ang tanging pagbubukod ay ang microclysters na inaprubahan para sa mga buntis na kababaihan.

Hindi mo dapat subukang alisin ang laman ng iyong bituka sa pamamagitan ng pagtutulak nang husto. Kaya maaari mong pukawin ang napaaga na kapanganakan o pagkakuha.

Ang pag-iwas sa paninigas ng dumi ay mapawi ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng sakit na ito sa anumang yugto ng pagbubuntis. Ang normal na paggana ng gastrointestinal tract ay nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan at ang proseso ng panganganak. At ang kawalan ng paninigas ng dumi ay magpapalaya sa iyo mula sa pangangailangan na kumuha ng mga laxative na nakakaapekto sa mga organismo ng ina at fetus.

Ang paninigas ng dumi sa maagang pagbubuntis ay napakakaraniwan na ang ilang mga kababaihan ay itinuturing na isang mahalagang bahagi ng panahon ng pagbubuntis. Humigit-kumulang limampung porsyento ng mga buntis na kababaihan ang nagdurusa sa pagpapanatili ng dumi. Sa kabila ng paglaganap ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, mali na isaalang-alang ang paninigas ng dumi bilang pamantayan.

Ang bawat tao ay may sariling rate ng pagdumi. May bumibisita sa banyo ng ilang beses sa isang araw, at isang tao tuwing ibang araw. Para sa mga buntis na kababaihan, ang isang pag-alis ng laman bawat araw ay itinuturing na pamantayan. Ang mga sanhi ng paninigas ng dumi ay maaaring ibang-iba at dapat malaman ng isang babae ang mga ito. Bakit mapanganib ang problemang ito, kung paano haharapin ito nang hindi gumagamit ng mga sintetikong gamot? Pag-uusapan natin ito at marami pang iba sa artikulong ito.

Mga sanhi

Bago kumuha ng mga laxative, kailangan mong maunawaan kung bakit lumitaw ang problemang ito. Bukod dito, maraming mga gamot ang kontraindikado sa 1st trimester - ang panahon kung kailan inilatag ang mga mahahalagang organo at sistema. Sa maraming kaso, maaaring ibigay ang mga gamot. Ang pagbabago ng pamumuhay, lalo na, ang diyeta, ay makakatulong na iwasto ang sitwasyon.

Ang paninigas ng dumi sa maagang pagbubuntis ay maaaring resulta ng mga sumusunod na kadahilanan:

• mga pagbabago sa hormonal. Progesterone - ang hormone na responsable para sa pagpapanatili ng pagbubuntis - nagiging sanhi ng pagpapahinga ng mga bituka at pagpapahina ng functional na aktibidad nito. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang bukol ng pagkain ay dahan-dahang gumagalaw sa kahabaan ng digestive tract;
• laging nakaupo sa pamumuhay;
• pagkuha ng mga gamot na may iron at calcium, pati na rin ang mga diuretics, sedatives at antispasmodics;
• exacerbation ng almuranas o anal fissures;
• pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo;
• congenital bituka pathologies;
• isang nakakatakot na saloobin patungo sa straining ng isang sikolohikal na kalikasan;
• hindi tamang diyeta (pang-aabuso ng mga matatamis), mababang paggamit ng likido;
• alalahanin at alalahanin.

Pansin! Napatunayan ng mga siyentipiko ang pagkakatulad sa innervation ng bituka at matris. Ang mga organ na ito ay nagdudulot ng reaksyon mula sa bawat isa. Nangangahulugan ito na kung ang mga bituka ay masyadong aktibo, kung gayon ito ay puno ng pag-unlad ng hypertonicity ng matris at pagwawakas ng pagbubuntis.

Ang hormone progesterone ay nagpapabagal sa paggalaw ng mga bituka

Palatandaan

Ano ang mga uri ng paninigas ng dumi? Tinutukoy ng mga eksperto ang dalawang pangunahing anyo ng problemang ito - atonic at spastic. Una, pag-usapan natin ang unang uri ng pagpapanatili ng dumi. Ito ay nauugnay sa pagbaba ng tono ng kalamnan ng bituka. Kadalasan, ang atony ng bituka ay bubuo laban sa background ng mga pagbabago sa hormonal at mga kamalian sa nutrisyon. Ang isang paglabag ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga naturang sintomas:

• pananakit at paghila ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
• isang pakiramdam ng kapunuan sa mga bituka;
• bloating;
• utot;
• panghihina, depresyon, kawalang-interes;
• pagduduwal;
• siksik na dumi, kung saan makakahanap ka ng mga impurities ng mucus at blood streaks.

Sa spastic constipation, ang tono ay hindi nabawasan, ngunit dahil sa pagsisikip ng bituka, ang peristalsis ay humina. Kadalasan, ang ganitong uri ng karamdaman ay nauugnay sa mga sikolohikal na dahilan. Ang spastic constipation ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga sumusunod na sintomas:

• pag-atake ng sakit sa kaliwang bahagi ng tiyan na may pag-iilaw sa lugar ng singit;
• walang gana kumain;
• nadagdagan ang pagbuo ng gas;
• pagduduwal;
• pagkapagod, nerbiyos;
• hindi kumpletong paggalaw ng bituka;
• pagdumi sa anyo ng mga pira-pirasong siksik na bukol.

Ang paninigas ng dumi sa unang trimester ng pagbubuntis ay kadalasang sinasamahan ng pananakit.

Bakit mapanganib ang paninigas ng dumi?

Ang mga panganib na nauugnay sa mga problema sa bituka sa mga buntis na kababaihan ay hindi maaaring maliitin. Ang kalusugan ng bituka ay direktang nauugnay sa pag-unlad ng pangsanggol. I-highlight natin ang mga pangunahing panganib na nauugnay sa pagpapanatili ng dumi sa panahon ng pagbubuntis:

• Ang paninigas ng dumi ay isang karaniwang sanhi ng dysbiosis. Ang paglabag sa microflora ay puno ng katotohanan na ang mga pathogen ay magsisimulang tumagos sa reproductive system, na nagiging sanhi ng mga nagpapasiklab na reaksyon;
• ang food bolus ay isang breeding ground para sa aktibong pagbuo ng mga microorganism. Ang kasikipan ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng sigmoid colon at apendiks;
• ang matitigas na dumi ay puno ng pag-unlad ng proctitis at anal fissures;
• ang talamak na paninigas ng dumi ay maaaring maging sanhi ng colpitis, at nagbabanta ito sa paglitaw ng pagkalason sa dugo pagkatapos ng panganganak at endometritis;
• kung, laban sa background ng pagpapanatili ng dumi, ang ina ay nakabuo pa rin ng dysbiosis, sa panahon ng pagpasa sa kanal ng kapanganakan, ang sanggol ay makakatanggap ng pathogenic microflora mula sa mga unang araw ng buhay, na magdudulot sa kanya na maabala ng colic;
• Ang pagbagal ng aktibidad ng motor ng mga bituka ay humahantong sa pagbuo ng mga proseso ng putrefactive. Bilang resulta, ang mga nakakalason na sangkap ay nagsisimulang masipsip sa sistema ng sirkulasyon, na lumalason sa buong katawan. Ang pagkalasing ay nakakaapekto sa katawan ng babae at sa pag-unlad ng fetus;
• ang kakulangan sa ginhawa at sakit sa tiyan ay nakakaapekto sa emosyonal na estado ng isang babae. Ang mga karanasan tungkol dito ay nagpapalubha sa pangkalahatang kondisyon at nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol;
• ang mahinang pagdumi ay nagiging sanhi ng pamumulaklak, pagtaas ng produksyon ng gas. Sa mga unang yugto, ito ay maaaring humantong sa pagkakuha, at sa mga huling yugto - sa napaaga na kapanganakan. Magbasa nang higit pa tungkol sa mga sanhi at paggamot ng late constipation;
• ang paglitaw ng almuranas;
• sa mga unang yugto, hindi ka maaaring uminom ng maraming sintetikong gamot at kahit tradisyunal na gamot. Kaya, kung ang isang babae ay gumagamit ng senna sa paggamot ng paninigas ng dumi, maaari itong humantong sa mga malformations sa sanggol.

Ang pagtatae ay maaaring maging sanhi ng dysbiosis

Anong gagawin?

Ang tanong ng paggamot sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng isang karampatang diskarte. Sa isang banda, hindi maaaring balewalain ang sakit, sa kabilang banda, maraming gamot ang ipinagbabawal sa panahong ito. Kahit na ang tradisyonal na gamot ay dapat gamitin nang may mahusay na pag-iingat!

Pag-usapan natin ang mga mabisang pamamaraan na ginagamit para sa pagpapanatili ng dumi, at alamin kung maaari itong gamitin ng mga buntis na kababaihan:

• enemas. Ito ay isang pangkaraniwang lunas para sa paninigas ng dumi at hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga paputok na pagdumi ay maaaring maging sanhi ng pag-urong ng matris at pagkakuha;
• castor at likidong paraffin. Hindi tulad ng enemas, ang mga laxative na ito ay may banayad na epekto, ngunit dahil sa kanilang mataas na taba ng nilalaman, hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan;
• buckthorn bark, rhubarb, senna sanhi ng bituka cramps. Ang aktibong peristalsis at masakit na sensasyon ay maaaring maging sanhi ng pagwawakas ng pagbubuntis.

Therapy sa droga

Upang ganap na mapupuksa ang mga problema sa pag-alis ng bituka, kinakailangan ang mga kumplikadong hakbang, kabilang ang nutrisyon sa pandiyeta, pagtaas ng pisikal na aktibidad, paglaban sa dysbiosis, pati na rin ang therapy ng magkakatulad na mga pathology. Ngunit sa kaso ng mga buntis na kababaihan, mayroong ilang mga nuances.

Halimbawa, sa mahinang cervix, maaaring makasama ang pisikal na aktibidad. Gayundin, ang pag-alis ng mga paghahanda sa bakal ay maaaring maging sanhi ng anemia. Iyon ang dahilan kung bakit, ang paggamot ng paninigas ng dumi sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay mas nagpapakilala na may banayad na pag-aalis ng mga sintomas.

Ang paggawa ng enemas habang nagdadala ng bata ay ipinagbabawal dahil sa mga panganib ng pagwawakas ng pagbubuntis.

Pag-usapan natin ang mga ligtas na remedyo na maaaring gamitin ng mga buntis na kababaihan:

• mga paghahanda na nakabatay sa lactulose, halimbawa, Duphalac. Ang syrup ay inaprubahan para sa pangmatagalang paggamit. Ang Duphalac ay naglalaman ng isang prebiotic, isang sangkap na nagpapasigla sa paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya. Pinapalambot ng ahente ang dumi, pinapataas ang dami nito at nakakatulong na magbigay ng banayad na laxative effect. Tumutulong ang Duphalac na gawing normal ang bituka microflora. Ang syrup ay inaprubahan para sa paggamit ng mga buntis na kababaihan na may talamak na paninigas ng dumi;
• ... Ang gamot ay inaprubahan para magamit kahit na sa paggamot ng mga sanggol. Ang ahente ay banayad na iniinis ang tumbong at pinapalambot ang pagkilos ng pagdumi. Ang aktibong sangkap ay hindi nasisipsip sa sistema ng sirkulasyon at hindi nakakaapekto sa tono ng matris;
• Ang Microlax ay isang gamot na ginagamit sa anyo ng mga microclysters. Pagkatapos ng halos sampung minuto, ang pagnanasang tumae ay bumangon.

Pagkain sa diyeta

Ang pagkain ng maayos ay mahalaga sa paggamot sa tibi. Ang lahat ng pagsisikap ay maaaring walang kabuluhan kung hindi ka sumunod sa payo ng eksperto sa diyeta. Isaalang-alang ang isang listahan ng mga pagkain na makakatulong na mapabuti ang motility ng bituka:

• tinapay ng bran;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• karot, beets, zucchini, pipino, kalabasa;
• sinigang: bakwit, oatmeal, dawa;
• pinatuyong prutas;
• mansanas, aprikot;
• magaan na sopas;
• katas ng prutas.

Ang mga sumusunod na pagkain ay may kakayahang magdulot ng kahirapan sa proseso ng panunaw:

• semolina, binalatan ng bigas;
• pinausukang karne;
• pagluluto sa hurno;
• matamis;
• halaya;
• malakas na tsaa at kape.

Ang mga produktong fermented milk ay makakatulong upang mabilis na makayanan ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Mga katutubong recipe

Ang mga recipe ng herbal na gamot ay ginagamit nang may mahusay na pangangalaga sa panahon ng pagbubuntis. Una, i-highlight natin ang listahan ng mga ipinagbabawal na halamang panggamot:

• aloe;
• dahon ng senna at rhubarb;
• sagebrush;
• yarrow;
• kulitis;
• balat ng buckthorn;
• buto ng flax;
• Langis ng castor;
• bunga ng joster.

Ang lahat ng mga nabanggit na damo ay nagpapasigla sa aktibidad ng motor ng bituka at nakakaapekto sa makinis na kalamnan ng matris. Ang prosesong ito ay maaaring humantong sa napaaga na mga contraction ng genital organ. Ngayon pag-usapan natin ang mga pinahihintulutang halaman na may antispasmodic, analgesic at laxative effect:

• luya;
• motherwort;
• plantain;
• dahon ng currant at blueberry;
• rosehip berries;
• mint;
• Linden blossom;
• Dill.

Sa unang trimester ng pagbubuntis, kahit na ang pagkuha ng mga decoction ng mga halamang gamot ay dapat na sumang-ayon sa isang doktor. Gaya ng nabanggit sa itaas, ang constipation ay atonic at spastic. Maaaring bahagyang mag-iba ang paggamot para sa bawat form. Upang magsimula, isaalang-alang ang mga kapaki-pakinabang na recipe para sa tradisyonal na gamot para sa bituka atony:

• pagsamahin ang mga bunga ng anis, kumin at haras. Ibuhos ang isang kutsara ng mga tuyong hilaw na materyales na may isang baso ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng isang oras. Ang tool ay dapat na mai-filter, pagkatapos nito ay natupok sa 100 ML kalahating oras bago kumain;
• para sa recipe na ito kakailanganin mo ng rowan berries, haras prutas, blackberry dahon at nettle herb. Ang mga tuyong sangkap ay ibinuhos ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng isang oras at kalahati, ang ahente ay sinala. Dapat itong kunin ng tatlong beses sa isang araw para sa isang third ng isang baso;
• pagkatapos magising, uminom ng sariwang kinatas na katas ng karot;
• Ibuhos ang isang kutsara ng wheat bran na may dalawang baso ng mainit na gatas. Ang produkto ay dapat na infused para sa apatnapung minuto. Ang na-filter na pagbubuhos ay lasing sa umaga.

Ang spasmodic constipation ay maaaring mapawi sa katas ng patatas na diluted sa pantay na sukat ng tubig. Kailangan mong inumin ito ng tatlong beses sa isang araw bago kumain para sa isang-kapat ng isang baso. Maaari ka ring gumawa ng isang simpleng remedyo na nakabatay sa fig.

Ang mga prutas ay dapat ibuhos ng mainit na gatas at igiit hanggang sa lumamig ang likido. Dapat itong kunin sa isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Gayundin, pinapayuhan ng mga populist na matunaw ang isang maliit na halaga ng pulot sa isang baso ng mainit na gatas. Ang likido ay dapat na natupok bago matulog para sa ikatlong bahagi ng isang baso.

Ang katas ng karot ay makakatulong upang makayanan ang atony ng bituka

Ang pagdumi ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng malamig na tubig sa walang laman na tiyan pagkagising at dalawampung minuto bago mag-almusal. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng lemon juice at ilang pulot. Maaari ka ring magdagdag ng pinatuyong mansanas sa mainit na tsaa, makakatulong din ito upang magbigay ng laxative effect. Ang mga prun ay nagpapabuti din sa pagdumi. Maaari itong gamitin sa kumbinasyon ng iba pang mga produkto, pati na rin nang hiwalay sa hilaw, babad o pinakuluang anyo.

Ang isa pang epektibong paraan upang gawing normal ang paggana ng bituka ay sabaw ng beet. Upang ihanda ito, kakailanganin mong kumuha ng isang daang gramo ng beets, prun at oatmeal. Ang mga beet ay dapat na peeled at gadgad sa isang pinong kudkuran. Ang mga prun ay dapat hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo.

Ang lahat ng mga sangkap ay inilalagay sa isang lalagyan at puno ng dalawang litro ng tubig. Ang likido ay pinakuluan ng isang oras. Ang na-filter na produkto ay naka-imbak sa refrigerator. Ang pag-inom ng sabaw ng beet ay dapat na isang baso sa isang pagkakataon bago matulog. Inirerekomenda din ng mga Narodnik ang paghahanda ng honey mix. Kakailanganin mong kumuha ng prun, pinatuyong mga aprikot at mga pasas.

Ang lahat ng pinatuyong prutas ay dapat hugasan, tuyo at dumaan sa isang gilingan ng karne. Ang bee nectar ay idinagdag doon at pinaghalo. Kinakailangan na kumuha ng gayong lunas sa dalawang kutsarita bago ang oras ng pagtulog, pinapayagan itong inumin ito ng tubig. Kasabay nito, ang halo ng pulot ay nag-normalize ng mga bituka at binabad ang katawan ng isang buntis na may mga bitamina. Kung ikaw ay madaling kapitan ng allergy, ang recipe na ito ay ipinagbabawal.

Kahit na ang mga buntis na kababaihan ay maaaring uminom ng isang baso ng sariwang low-fat kefir na may isang kutsara ng langis ng oliba bago matulog. Napakahalaga na ang produkto ng fermented milk ay sariwa, dahil kung hindi ay magkakaroon ito ng epekto sa pagbubuklod. Magiging kapaki-pakinabang din ang paggawa ng mga natural na kendi mula sa mga igos at prun na may pagdaragdag ng isang pakurot ng kulantro. Ang mga pinatuyong prutas ay dapat durugin at gawing bola.

Ang kendi ay maaaring itago sa refrigerator. Para sa mabuting paggana ng bituka, sapat na ang pagkonsumo ng dalawa sa isang araw.

Pag-iwas

Ang paninigas ng dumi ay mas madaling pigilan kaysa pagalingin. Ang mga eksperto ay bumuo ng mga rekomendasyon na makakatulong sa kasong ito:

• madalas na pagkain sa maliliit na bahagi;
• pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng hibla: bran bread, hilaw na gulay, oatmeal, muesli;
• ang diyeta ay dapat na balanse sa mga tuntunin ng dami ng mga bitamina at mineral;
• ang menu ay dapat magsama ng mga produkto ng fermented na gatas, pinatuyong prutas, hindi matamis na prutas, mga langis ng gulay;
• mahalagang ibukod mula sa diyeta ang mga pagkaing may gas-forming at binding properties: puting tinapay, sariwang pastry, matapang na kape at tsaa, munggo, repolyo, mataba at pinirito;
• dapat bigyan ng priyoridad ang mga pagkaing may pare-parehong likido at semi-likido;
• sapat na pagkonsumo ng natural na tubig;
• paglalakad sa labas, katamtamang pisikal na aktibidad.

Kaya, ang paninigas ng dumi sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang kababalaghan na maaari at dapat labanan. Ang proseso ng pagpapagaling ay higit na nakasalalay sa sanhi na naging sanhi ng paglitaw nito. Sa ilang mga kaso, ito ay sapat na upang baguhin lamang ang diyeta. Ang mahusay na pangangalaga ay dapat gawin kapag kumukuha ng mga gamot at katutubong recipe.

Sa unang trimester ng pagbubuntis, marami sa kanila ang ipinagbabawal. Mas mainam na kumunsulta sa isang doktor tungkol sa kaligtasan ng ito o ang lunas na iyon. Ang paggamot sa paninigas ng dumi ay isang komprehensibong paggamot na kinabibilangan ng mga pagbabago sa pamumuhay. Ang wastong nutrisyon, sapat na paggamit ng likido, at katamtamang pisikal na aktibidad ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-unlad ng talamak na tibi.

Dalawang-katlo ng mga umaasang ina at bawat ikatlong bahagi ng mga babaeng nanganak ay nagrereklamo ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis. Kasabay nito, mas gusto ng karamihan sa kanila na makayanan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa kanilang sarili, na hinahanap ang mga ito na karaniwan para sa kanilang kondisyon. Gayunpaman, ang gayong walang kabuluhang saloobin sa sakit ay maaaring hindi ligtas para sa ina at sa kanyang hindi pa isinisilang na anak. Ang napapanahong sinimulan at wastong isinasagawang therapy ay napakahalaga para sa pagpapabuti ng kagalingan ng isang babae. Alamin natin kung ano ang nag-trigger ng constipation sa panahon ng pagbubuntis, anong mga banta ang dala nito para sa ina at anak, at kung paano lutasin ang problema ng pag-aalis nito nang walang negatibong kahihinatnan.

Ang paninigas ng dumi ay isang karamdaman ng mga pag-andar ng bituka, na ipinahayag:

1. sa mahabang agwat sa pagitan ng mga proseso ng pagdumi, kung ihahambing natin ang mga panahong ito bago ang pagbubuntis;
2. sa mga paghihirap na nagmumula sa panahon ng pag-alis ng laman (kahit na nananatili ang karaniwang dalas ng dumi);
3. sa pana-panahong paulit-ulit na mga sensasyon ng hindi kumpletong pag-alis ng laman ng mga bituka.

Sa panahon ng naturang komplikasyon, ang dami ng mga feces na excreted mula sa mga bituka ay bumababa, at ang density nito ay nagbabago din (ito ay tumigas, ang istraktura nito ay kahawig ng isang bato). Kadalasan, sa paninigas ng dumi, kailangan mong itulak, makaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa tiyan.

Ano ang nauugnay sa paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan

Ang pagkadumi sa panahon ng pagbubuntis ay nauugnay sa prolaps ng matris, isang pagbabago sa lokasyon (pag-alis) ng bituka. Kabilang sa mga pangyayari na nagdudulot ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, ng isang sikolohikal na kalikasan, ay ang takot na makapinsala sa bata na may matagal na kumplikadong pagdumi. Bilang karagdagan, ang hindi magandang gawi sa pagkain at hindi malusog na pagkain ay nagdudulot din ng problemang ito. Ang paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan ay nahahati sa dalawang uri: alimentary at mekanikal.

Ang mga kondisyon para sa paglitaw ng alimentary constipation ay maaaring:

• biglaang pagbaba sa intra-intestinal sa dami ng tubig;
• pagbabawas ng dami ng pagkain at likido sa katawan;
• ang mga pagkain na namamayani sa menu ay hindi naglalaman ng sapat na hibla.

Ang mga dahilan para sa paglitaw ng mekanikal na paninigas ng dumi ay maaaring:

1. Ang mekanikal na pagkadumi ay nangyayari dahil sa isang paglabag o pagtigil ng paggalaw ng mga dumi sa maliit o malaking bituka.
2. Kadalasan, ang istraktura ng mga feces at ang pagpasa nito ay naiimpluwensyahan ng lahat ng uri ng sakit (kabiguan ng bato, diabetes mellitus, almuranas) at ang paggamit ng ilang mga gamot.

Mga sanhi ng paninigas ng dumi sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis

Ang paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan ay na-trigger ng maraming mga kadahilanan. Ito ay isang restructuring ng pangkalahatang hormonal background, isang pagtaas sa laki ng matris at isang functional shift ng bituka dahil sa pangsanggol na presyon. Kadalasan ang dahilan para sa pagpapanatili ng dumi ay isang purong sikolohikal na dahilan, kapag ang isang babae sa isang kawili-wiling posisyon ay natatakot sa malakas na pag-igting sa panahon ng pagdumi, upang hindi makapinsala sa kanyang anak. Bilang karagdagan, ang pagkabalisa tungkol sa posibilidad ng almuranas ay nakakasagabal sa normal na pag-alis ng laman.

Ang pagkadumi sa maagang pagbubuntis ay na-trigger ng mga sumusunod na dahilan:

• mga kahihinatnan ng mga sistematikong sakit;
• isang pagbawas sa pagtatago ng o ukol sa sikmura at pagbaba sa kapasidad ng paglisan nito;
• nadagdagan ang produksyon ng progesterone ng katawan, na binabawasan ang intensity ng motility ng bituka.

Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis sa ika-2 at ika-3 trimester ay nangyayari para sa maraming mga kadahilanan:

1. Ang mga pagbabagong nagaganap sa antas ng hormonal at nadagdagan ang produksyon ng progesterone ng katawan, na tumutulong upang mabawasan ang tono ng mga kalamnan ng bituka ng bituka, na nagiging sanhi ng hypotension nito.
2. Kakulangan ng matigas na hibla na matatagpuan sa mga gulay, prutas at butil sa pang-araw-araw na menu. Kasama rin dito ang mga pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa, kung saan, halimbawa, ang mga gulay o iba pang kinakailangang produkto ng pagkain ay tila sa isang babae sa isang posisyon na walang lasa o sa pangkalahatan ay hindi kanais-nais sa lasa.
3. Hindi sapat ang pag-inom ng tubig dahil sa takot sa posibleng pamamaga ng mga binti.
4. Ang emosyonal na stress, na halos lahat ng kababaihan ay nakakaranas sa panahon ng pagbubuntis, ito ay nag-aambag sa isang pagbawas sa motility ng bituka ng bituka. Ang takot sa paparating na panganganak at mga pagbabago sa antas ng psychoemotional ay isang paunang kinakailangan para sa paglitaw ng paninigas ng dumi ng neurogenic etiology.
5. Kakulangan ng pisikal na aktibidad, lalo na sa ika-3 trimester ng pagbubuntis, at sa banta ng pagkalaglag, kung minsan ang isang babae ay kailangang sumunod sa sapilitang pahinga sa kama - na humahantong sa bituka na atony.
6. Ang pagkuha ng ilang mga bitamina at mineral, na kung minsan ay inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan, ay lubos na may kakayahang makapukaw ng pagbawas sa motility ng colon.
7. Ang isang makabuluhang pagtaas sa laki ng matris sa ibang araw at isang pagbabago sa lokasyon ng anumang bituka loop ay maaaring mapurol ang pakiramdam ng pagnanasa sa pagdumi.
8. Pagpapalakas ng mga pagpapakita ng mga malalang sakit sa gastrointestinal, kung sila ay naobserbahan bago ang pagbubuntis.

Sa katawan ng tao, ang mga espesyal na compound ay nabuo na nagpapagana ng bituka peristalsis. At kapag naganap ang pagbubuntis, sa bituka, ang kakayahang gumawa ng gayong sangkap ay makabuluhang nabawasan, na nagiging isa sa mga sanhi ng paninigas ng dumi. Dahil ang matris at bituka ay may isang solong innervation, bilang isang resulta kung saan halos lahat ng labis na pagpapasigla ng motility ng bituka ay maaaring magbigay ng isang impetus sa aktibidad ng contractile ng matris, na maaaring makapukaw ng panganib ng pagwawakas ng pagbubuntis. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang reflex na ito ay may kakayahang lumikha ng isang makabuluhang problema - tulad ng isang paglabag sa aktibidad ng mga bituka, tulad ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis. Ang pangunahing bagay ay walang therapy para sa naturang paninigas ng dumi, dahil ito ay isang likas na physiological.

Ang mga pangunahing palatandaan ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

• kawalan ng kakayahan na mawalan ng laman nang maayos nang higit sa 3 araw;
• pagbawas sa bilang ng mga paggalaw ng bituka;
• masakit na sensasyon sa tiyan;
• pangangati sa anus;
• nasusunog na pandamdam sa tumbong;
• ang dumi ay matarik at halos bato;
• mga dumi ng dugo sa mga dumi;
• isang napakaliit na proporsyon ng mga feces na excreted mula sa katawan;
• ang mga bituka ay hindi ganap na walang laman;
• isang pakiramdam ng kapaitan sa bibig at pagduduwal;
• rumbling sa tiyan at utot.

Paano gamutin ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga side effect ng halos lahat ng mga gamot, ang kanilang kakayahang tumagos sa placental barrier, kakulangan sa ginhawa sa kagalingan ay ang mga dahilan na pumipigil sa paggamit ng karamihan sa mga tradisyonal na pamamaraan ng pagpapagaling. Tingnan natin ang ilan sa mga mas hindi nakakapinsalang opsyon para sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi, kapwa sa tradisyunal na gamot at sa mga remedyo sa bahay.

Ano ang maaaring makuha ng mga buntis mula sa paninigas ng dumi: mga gamot

Ang mga epekto sa katawan ng halos lahat ng mga remedyo na nagpapadali sa pagdumi ay upang mapabuti ang motility ng bituka. Ang paggamot sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis na may laxatives ay ginagamit kung ang mga pagsasaayos sa pandiyeta at pamumuhay ay hindi nagbunga ng nais na epekto. Isinasaalang-alang na ang karamihan sa mga parmasyutiko ay nailalarawan sa pamamagitan ng malubhang epekto, ang doktor lamang ang dapat magreseta sa mga ito para sa umaasam na ina at pagkatapos lamang maiugnay ang mga benepisyo mula sa kanilang paggamit at ang malamang na panganib sa hindi pa isinisilang na bata.

Ang paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan ay maaaring gamutin sa mga sumusunod na gamot:

1. Rectal suppositories na may gliserin - pasiglahin ang tumbong at hindi nakakaapekto sa hypertonicity ng matris.
2. Duphalac, Prelax - naglalaman ng mga sangkap batay sa lactulose, panatilihin ang tubig sa bituka ng bituka, na nagtataguyod ng paglambot ng mga feces, pinapagana ang motility at paglisan ng function ng bituka.
3. Microclysters (Mikrolax) - ang gamot ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na pagsisimula ng resulta.
4. Vaseline oil - tumutulong sa paglambot ng mga laman ng bituka at madaling paglabas.

Mga katutubong remedyo para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Walang alinlangan, bago gamitin ang alinman sa mga remedyo sa bahay sa paglaban sa isang karamdaman, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor, dahil hindi alam kung paano tutugon ang katawan ng isang buntis sa anumang gamot.

Ang pinakatanyag na paraan ng pagharap sa paninigas ng dumi na hindi makakasama sa umaasam na ina:

• Maghalo ng sariwang kinatas na katas ng patatas na may tubig (1: 1), inumin ito ng tatlong beses sa isang araw, 1/4 tasa bago kumain.
• Pisilin ang juice mula sa 1 kg ng pulang abo ng bundok, magdagdag ng 600 g ng asukal dito, pukawin. Uminom ng dalawang beses sa isang araw para sa isang-kapat ng isang baso. Itabi ang juice sa isang malamig na lugar.
• Pakuluan ang 1 kutsarita ng flaxseed na may tubig na kumukulo (200 ml). Ipilit ng ilang oras, uminom sa gabi, nang hindi muna sinasala ang mga buto.

Dapat ba akong magpatingin sa doktor

Ang pagkadumi sa panahon ng pagbubuntis ay hindi basta-basta. Ang mga nakakapinsalang sangkap na nabuo sa panahon ng paninigas ng dumi sa malaking bituka ay maaaring magdulot ng matinding pinsala sa bata at sa kapakanan ng isang buntis. Ang madalas na mga kahihinatnan ng paninigas ng dumi ay maaaring, sa turn, ay pukawin ang hypertonicity ng matris, na maaaring humantong sa pagkakuha.

Ang paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan ay maaaring humantong sa mga abnormalidad ng bituka microflora, at mag-ambag sa pagtaas ng paglaki ng bakterya. Bilang resulta ng matagal na paninigas ng dumi, ang mga pathogen bacteria ay malayang pumapasok sa sistema ng ihi mula sa mga bituka. Pagkaraan ng ilang sandali, maaari nilang mahawahan ang mga maselang bahagi ng katawan, at maging ugat din ng colpitis.

Bilang karagdagan, ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis sa unang trimester ay nagpapalala sa panganib ng mga komplikasyon ng septic sa hinaharap. Halimbawa, ang posibilidad ng postnatal endometritis o almuranas sa panahon ng pagbubuntis ay tumataas, ang banta ng napaaga na kapanganakan ay lumala.

Sa artikulong ngayon ay isasaalang-alang natin, marahil, ang isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang problema: matinding paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, ano ang dapat nating gawin.

Ang simula ng pagbubuntis ay euphoria, kagalakan at ... kung minsan ay medyo hindi kanais-nais na mga karamdaman. Ang ganitong karamdaman ay malakas din ang tibi, na kinasusuklaman ng mga kababaihan. Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwang sintomas sa panahon ng pagbubuntis, na nakakaapekto sa higit sa 50% ng mga umaasam na ina.

Ang mga ito ay sanhi ng mga hormone sa pagbubuntis na nagpapabagal sa proseso ng pagtunaw at nagpapahina sa paggana ng bituka at ang patuloy na lumalaking matris, na naglalagay ng presyon sa sistema ng pagtunaw.

Sa kabutihang palad, ang paggalaw kasama ang ilang mga solusyon sa pandiyeta ay ang pinakamahusay na recipe para sa paninigas ng dumi. Salamat sa kanila, maaari mong epektibong mapupuksa ang mga ito.

Mga sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Ang paninigas ng dumi ay resulta ng mataas na antas ng progesterone, na nagpapahinga sa bituka at nagpapabagal sa pagdaan ng mga nilalaman ng tiyan sa pamamagitan ng digestive system.

Ang isang karagdagang pasanin ay ang patuloy na lumalaking matris sa panahon ng pagbubuntis, na naglalagay ng presyon sa mga bituka. Kung nagdurusa ka rin sa anemia at kailangan mong uminom ng mga suplementong bakal, ang mga problema sa paninigas ng dumi ay maaaring lumala nang malaki.

Samakatuwid, upang maiwasan ang mga kahihinatnan ng paninigas ng dumi, na kung saan ay maaaring humantong sa almuranas, dapat mong subukang pagtagumpayan ang mga ito sa sandaling lumitaw ang mga ito.

Ano ang nakakaapekto sa paglitaw ng paninigas ng dumi

Sa kasamaang palad, ang diyeta ng isang buntis ay hindi kumpleto nang walang maliliit na kahinaan, lalo na pagdating sa pagtaas ng paggamit ng mga sangkap tulad ng tsokolate, puting bigas at tinapay.

Bilang karagdagan, ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis at ang pagbuo nito ay naiimpluwensyahan ng hindi gaanong aktibong pamumuhay ng umaasam na ina. Ang proseso ng pagbagal ng panunaw ay mayroon ding malalim na epekto.

Ang iyong kinakain ay nananatili sa bituka nang mas matagal, kaya mas maraming sustansya ang naa-absorb ng katawan. Gayunpaman, mas maaga kang mag-isip tungkol sa pag-iwas sa tibi, mas mabuti para sa iyo at sa iyong kapakanan.

Paano mapupuksa ang matinding paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis?

Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng hibla:

• bran (hanggang isang kutsara bawat araw),
• tinapay na buong trigo,
• cereal,
• mansanas,
• kiwi,
• beet,
• brokuli,
• munggo.

Uminom ng mga katas ng gulay at prutas, pinakuluang tubig na may lemon o pulot sa walang laman na tiyan. Herbal o prutas na tsaa. Kumain ng hilaw na gulay at prutas, pinatuyong prutas - mga plum, pasas, aprikot, igos, cranberry. Maaari mo ring gamitin ang pag-inom ng yoghurt, kefir.

Uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig sa isang araw - hindi kasama ang kape o tsaa. Mga aktibidad sa labas - isang 20 minutong lakad o kalahating oras sa pool ay dapat makatulong.

Ano ang dapat kong iwasan para sa paninigas ng dumi?

Iwasan ang mga pagkaing naproseso at laxatives - ang biglaang, malakas na pagdumi na dulot ng laxative ay maaaring magdulot ng pag-urong ng matris na humahantong sa maagang panganganak.

Para sa parehong dahilan, hindi ka dapat gumamit ng enemas sa panahon ng pagbubuntis.

Matinding paninigas ng dumi sa huli na pagbubuntis

Paano haharapin ang matinding paninigas ng dumi sa mga huling yugto? Ang pagkain ay dapat kainin ng madalas, hindi ito dapat masyadong mataas sa calories, naglalaman ng isang malaking halaga ng prutas at gulay na juice.

Kung ang lahat ng uri ng mga remedyo sa bahay para sa tibi, tulad ng diyeta at ehersisyo, ay hindi makakatulong, magpatingin sa iyong doktor. Hindi mo dapat gamutin ang iyong sarili dahil kahit ang mga halamang gamot sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging backfire.

Ang banayad na osmotic at edematous laxatives ay ginagamit lamang sa huling bahagi ng pagbubuntis.

Pagkadumi sa panahon ng pagbubuntis

Ang problema ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay nangyayari kapag ang pagdumi ay madalang (mas mababa sa tatlong beses sa isang linggo) at mahirap: ang mga dumi ay makapal o matigas, mahirap alisin, hindi kasiya-siya at kadalasang masakit.

Kahit na ang pangunahing sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay ang mataas na antas ng progesterone at presyon mula sa matris sa mga bituka, ang hindi malusog na diyeta ay nag-aambag din dito. At kung mayroon kang mga problema sa dumi sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong unang pagtutuon ay ang pagbabago ng iyong diyeta.

Ano ang dapat kainin upang maibsan ang tibi

Mayroong ilang pangkalahatang mga prinsipyo na dapat sundin, pati na rin ang ilang partikular na produkto na may mga napatunayang endpoint, na lahat ay epektibo.

Bilang karagdagan, kung minsan ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga produkto ng parmasya, ngunit hindi lahat ng mga ito ay ligtas at inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis - kaya basahin nang mabuti kung alin ang maaari mong gamitin ngayon.

Upang maging epektibo ang iyong paglaban sa paninigas ng dumi, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng ilang mga pamamaraan sa parehong oras. Kung pare-pareho ka sa mga hakbang na ito, tiyak na magkakaroon ka ng mga resulta.

Narito ang mga paraan para sa mas madali at mas madalas na pagdumi.

Hibla sa pang-araw-araw na diyeta

Dapat mong pagyamanin ang iyong pang-araw-araw na menu ng mga pagkaing pinagmumulan ng hibla, ito ay tinatawag na "walis ng digestive tract" dahil mabisa nitong tinatanggal ang mga dumi ng pagkain dito.

Ang hibla, na dumadaan sa mga bituka, ay sumisipsip ng tubig, sa gayon ay nakakarelaks sa dumi at nagpapadali sa pagdumi.

Palitan ang bakwit at whole grain noodles ng patatas, at kumain ng brown o wild rice sa halip na puting bigas. Ang mga gulay at prutas (hilaw o tuyo) ay mataas din sa hibla.

Pinakamayamang Pinagmumulan ng Fiber:

• artichoke,
• berdeng salad,
• sauerkraut,
• beet,
• mga kamatis at prutas -
• tuyo: plum,
• igos,
• petsa at a
• brikot,
• pati na rin sariwa: blackberries,
• raspberry,
• kurant,
• mansanas.

Mga Pinagmumulan ng Hibla:

1. 1. pinatuyong mansanas: 100 g - 10.3 g
   2. itim na kurant: 100 g - 7.9 g
   3. raspberry: 100g - 6.7g
   4. berdeng mga gisantes: 100 g - 6 g
   5. beans: 100g - 5.8g
   6. Graham roll: 1 piraso (90 g) - 4.9 g
   7. pinatuyong igos: 1 pc. (35 g) - 4.5 g
   8. bran ng trigo: 1 kutsara (10 g) - 4.2 g
   9. Grapefruit: 1 piraso (300 g) - 3.6 g
   10. beans: 100 g - 3.9 g
   11. mga almendras: isang dakot (30 g) - 3.9 g
   12. mga hazelnut: isang dakot (30 g) - 2.7 g
   13. oatmeal: 30 g - 2 g
   14. repolyo: 100 g - 2.6 g
   15. mani: isang dakot (30 g) - 2.2 g
   16. mga pasas: isang dakot (30 g) - 2 g
   17. mga walnut: isang dakot (30 g) - 2 g
   18. Graham Bread: 1 slice (33g) - 1.7g
   19. prun: 1 pc. (15 g) - 1.6 g
   20. pinatuyong mga aprikot: 1 pc. (10 g) - 1 g

Paggamot na may mga plum para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Sa gabi, ibuhos ang 5-6 prun na may isang baso ng mainit na tubig at umalis sa magdamag. Sa umaga, uminom ng tubig at kumain ng mga babad na plum, at pagkatapos lamang ng 20-30 minuto ay mag-almusal. Ulitin ang "paggamot" na ito araw-araw - ang paggamot ay dapat tumagal ng halos isang buwan.

Sa halip na tubig, maaari mo ring ibuhos ang isang tasa ng kefir sa mga plum - at kumain sa buong umaga.

Good to know Huwag kainin kung constipated ka!

Dapat mong kanselahin ang ilang mga pagkain kung ayaw mong lumala ang sitwasyon.

Wag kumain:

• asukal (puti at kayumanggi)
• mga produktong puting harina
• tsokolate,
• kakaw
• carbonated na inumin,
• juice mula sa tindahan,
• itim na kape at tsaa
• mga produktong mataas ang proseso (mga handa na pagkain, mga sarsa ng pulbos, mga panimpla ng gulay)
• saging.

Ang kefir at buttermilk ay nagpapadali sa pagdumi

Sa pag-iwas sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, ang mga inuming fermented milk ay kapaki-pakinabang: buttermilk, kefir, natural yogurt, acidophilus milk. Naglalaman ang mga ito ng lactic acid bacteria na nagpapabuti sa paggana ng bituka.

Flax-seed

Ang isang luma at napatunayang paraan ay ang pag-inom ng flaxseed jelly: ibuhos ang 2 kutsara ng flaxseed na may isang baso ng tubig na kumukulo, maghintay hanggang lumamig, pagkatapos ay inumin ang nagresultang malansa na likido (mas mabuti sa gabi), marahil magdagdag ng kaunting mainit na gatas para sa isang mas mahusay. lasa...

Uminom ng maraming likido

Ang paninigas ng dumi ay kadalasang sanhi ng kakulangan ng likido. Uminom ng maraming tubig (6-8 baso sa isang araw), mas mabuti sa pagitan ng mga pagkain. Maaari mong painitin nang kaunti ang tubig para mas maayos ang iyong peristalsis.

Maraming tao ang tinutulungan din na uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig araw-araw nang walang laman ang tiyan (20-30 minuto bago mag-almusal) kasama ang isang kutsarita ng pulot at lemon juice. Bilang kahalili, maaari kang uminom ng mga fruit tea, sariwang juice, at mild coffee na may gatas.

Mag-ingat sa bakal

Ang paninigas ng dumi ay maaaring lumala sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bakal sa diyeta. Kung umiinom ka ng gamot na may sangkap na ito at nahihirapan kang pumunta sa banyo, kausapin ang iyong doktor tungkol dito, dahil maaaring iniisip mong palitan ang gamot o kahit na itigil ang tableta nang ilang sandali.

Mga tabletang hibla

Sa mga parmasya, maaari kang bumili ng mga handa na paghahanda ng hibla na ligtas para sa mga buntis na kababaihan. Sollievo Liofibra Tablets (Aboca) naglalaman ng ilang uri ng fiber at mallow leaf extract, na sumusuporta sa normal na paggana ng bituka mucosa.

Salamat sa mga espesyal na napiling sangkap (halimbawa, pula ng itlog, selulusa), ang gamot ay gumagana sa paraang sumisipsip at nagpapanatili ng tubig sa iba't ibang bahagi ng bituka, pinatataas ang dami ng dumi at ginagawang mas madaling mapupuksa.

Babka psyllium capsules (Gorvita) naglalaman ng masaganang powdery psyllium seeds, na nagpapabuti din sa motility ng bituka at nagpapadali sa paggalaw ng mga feces sa colon.

Mga paghahanda sa parmasya

Maaari kang bumili ng lactulose na gamot (tulad ng Duphalac) nang walang reseta na mahusay na disimulado at hindi tumutugon sa ibang mga gamot.

Ang lactulose ay isang physiological regulator ng bituka function - ito ay hinihigop mula sa gastrointestinal tract at hinihigop sa malaking bituka. Nabubulok upang bumuo ng acetic acid at lactic acid, na nagpapasigla sa motility ng bituka.

Mayroon ding mga kandilang ligtas sa pagbubuntis sa parmasya. Gumagawa sila ng malumanay upang mapukaw ang mga natural na reaksyon sa katawan. Nagbibigay sila ng mabilis na epekto - pagkatapos ng 15 minuto. Ito rin ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga handa na probiotics (halimbawa, Dicoflor 60, Enterol), na kumokontrol sa paggana ng bituka.

Pisikal na Aktibidad

Sinusuportahan ng paggalaw ang motility ng bituka, na pumipigil sa tibi. Ang pagpapabuti ay magdadala sa iyo ng pang-araw-araw, masiglang kalahating oras na paglalakad, at mas mabuti kung ito ay regular, hindi masyadong aktibong himnastiko.

Ang pelvic floor exercises (Kegel exercises), na nagpapalakas sa mga kalamnan na kumokontrol sa pasukan sa bituka at ari, ay nakakatulong din.

Mga halamang gamot

Ang mga halamang gamot ay sulit din subukan, ngunit hindi lahat ng mga ito. Huwag gumamit ng rhizome laxative tablets, seed tea, o buckthorn bark sa panahon ng pagbubuntis - maaari silang maging sanhi ng pag-urong ng matris.

Maaari mong ligtas na uminom ng mga extract ng chamomile, dill at dandelion, na nagpapabuti sa panunaw. At kung nais mong gumawa ng isang bagay na espesyal, narito ang isang recipe: Sa gabi, ibuhos ang isang kutsarang puno ng mga bulaklak ng plum, isang kutsarang puno ng birch buds at 2 kutsara ng ground parsley seeds sa isang ulam.

Ibuhos ang 2 tasa ng kumukulong tubig sa ibabaw at hayaang natatakpan magdamag. Uminom ng isang tasa ng tsaa bago mag-almusal at isa bago matulog. Gamitin ang paggamot na ito sa loob ng 28-30 araw.

Kiwi

Ang mga ito ay perpekto para sa paglaban sa paninigas ng dumi dahil sila ay napatunayang siyentipiko! Ang kiwi ay may napakapositibong epekto sa motility ng bituka at may banayad na laxative effect.

Ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng 1-2 kiwi bago ang bawat pangunahing pagkain: almusal, tanghalian at hapunan.

Magandang malaman: Magandang gawi

• Kumain nang dahan-dahan, nginunguyang mabuti ang bawat kagat nang hindi lumulunok ng hangin.
• Subukang pumunta sa banyo sa parehong oras araw-araw - mas mabuti sa umaga, sa lalong madaling panahon pagkatapos magising, dahil pagkatapos ay ang colon ay pinaka-aktibo.
• Huwag ihinto ang pagdumi kapag naramdaman mo ang pangangailangan - pinapahina nito ang mga kalamnan na responsable sa pagkontrol sa aktibidad na ito, na nagpapahirap sa hinaharap.

Sa kasamaang palad, ang bawat babae ay kailangang harapin ang mga hindi kasiya-siyang sorpresa sa loob ng 40 linggo ng pagbubuntis. Isa na rito ang constipation. Hindi lamang sila naghahatid ng hindi komportable na mga sensasyon, ngunit mapanganib din para sa isang babae sa posisyon.

Mga sintomas ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Ang bawat tao ay may iba't ibang dalas ng pagdumi. Ang isang tao ay may mga paggalaw ng bituka 2-3 beses sa isang araw, habang ang iba - pagkatapos ng 2 araw. Ito ay itinuturing na normal. Maraming mga tao ang nagdurusa sa paninigas ng dumi, ngunit ang mga umaasam na ina ay mas malamang kaysa sa iba na harapin ang problemang ito.

Ang mga pangunahing sintomas ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis:
- pababang pagbabago sa dalas ng pagdumi;
- isang maliit na halaga ng mga feces;
- pagkatuyo at tigas ng mga feces;
- ang pagkakaroon ng pakiramdam ng hindi kumpletong pag-alis ng laman ng bituka pagkatapos ng pagdumi.

Ang isang babae sa isang posisyon ay maaaring magpakita ng lahat ng mga palatandaang ito o ilan lamang sa mga ito.

Mga sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Para sa mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan, umaasa sa isang sanggol, ang mga sanhi ng paninigas ng dumi ay maaaring iba. Isa sa kanila - nadagdagan ang mga antas ng progesterone sa organismo. Ang hormon na ito ay may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng bituka (ang peristalsis nito ay nabalisa, nangyayari ang hypotension).

Ang sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng maagang pagbubuntis ay maaaring iron at calcium... Ang mga ito ay kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa mga kababaihan sa posisyon. Ang mga doktor ay minsan ay nagrereseta ng mga gamot na naglalaman ng iron at calcium.

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi sapat na aktibo. Ang ilan, na may banta ng pagkalaglag, ay nagmamasid sa pahinga sa kama. Eksakto mababang pisikal na aktibidad maaaring magdulot ng paninigas ng dumi.
Video: Gymnastics at Yoga para sa mga Buntis na Babae

Sa panahon ng pagbubuntis, dapat subaybayan ng umaasam na ina ang kanyang diyeta. Dahil sa kakulangan ng likido Maaaring mabagal at mahirap ang pagdumi.

Ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding mangyari dahil sa mga sakit sa anal area... Halimbawa, ang isang crack sa anus o almuranas ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Anal fissures pagkatapos ng panganganak (at sa panahon ng kasunod na pagbubuntis): Paggamot

Hindi kumpleto ang pagbubuntis kung wala stress... Bumangon sila dahil sa physiological restructuring ng katawan, takot sa panganganak, mga pag-iisip tungkol sa paparating na mga gabing walang tulog at iba pang mga alalahanin. Ang karanasan ay negatibong nakakaapekto sa dalas ng pagdumi.

Bakit mapanganib ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis?

Maaaring maranasan ito ng mga babaeng hindi pa naantala at mahirap na pag-alis ng laman sa maagang pagbubuntis. Marami sa kanila ang nakakaranas ng constipation sa late pregnancy. Ang hindi kasiya-siyang kababalaghan na ito ay hindi pumasa nang walang bakas. Ang pagkadumi para sa umaasam na ina at ang kanyang hindi pa isinisilang na anak ay lalong mapanganib.

Dahil sa mga kahirapan sa pag-alis ng laman, ang mga nakakapinsalang sangkap na nabuo bilang resulta ng pagkasira ng pagkain ay nananatili sa katawan ng babae. Sila, na nasa bituka, ay nasisipsip sa dugo sa pamamagitan ng mga dingding nito. Ito ay maaaring makaapekto sa ina at fetus.

Ang pagkadumi ay maaaring hindi komportable. Ang isang babae sa isang posisyon ay maaaring makaramdam ng bigat sa tiyan, sakit. Ang lahat ng ito ay maaaring magdulot ng mga hindi gustong karanasan at pagkabigo.

Maraming kababaihan ang nag-aalala tungkol sa tanong kung posible bang itulak na may paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng panganganak ang mga pagtatangka ay hindi kanais-nais... Kung ang isang babae ay kailangang itulak nang hindi mahirap at bihira, kung gayon hindi ito magdudulot ng mga seryosong problema. Ang regular na paninigas ng dumi ay mapanganib dahil ang pag-igting sa mga kalamnan ng tiyan ay maaaring humantong sa almoranas o pagkakuha.

Ang pagwawalang-kilos ng mga nilalaman sa mga bituka ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon. Halimbawa, ang proctosigmoiditis (pamamaga ng tumbong at sigmoid colon), pangalawang colitis, paraproctitis (pamamaga ng peri-rectal tissue), fissure ng anus ay maaaring mangyari dahil sa matagal na tibi.

Mga produkto para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Hindi alam ng lahat ng babae kung ano ang gagawin sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga produktong pagkain ay may malaking papel sa kanilang paggamot. Dapat isama ng isang buntis sa kanyang diyeta ang pagkain na naglalaman ng mga sangkap na nagtataguyod ng pagdumi. Dapat mo ring malaman ang pagkain, ang paggamit nito ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.
Wastong nutrisyon (PP) at mga araw ng pag-aayuno sa panahon ng pagbubuntis

Ang pag-alis ng bituka ay pinadali ng:
- hilaw na gulay at prutas;
- itim na tinapay;
- tinapay na naglalaman ng bran sa makabuluhang dami;
- pinatuyong prutas (lalo na prun);
- bakwit, oatmeal, barley groats;
- karne na may maraming connective tissue.

Ang mga pagkaing ito para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay dapat isama sa iyong menu.

Ang mga buntis na kababaihan na nagreklamo ng paninigas ng dumi at pagdurugo ay dapat limitahan o alisin ang mga pagkaing mayaman sa hibla.

Upang maiwasan ang paninigas ng dumi, kailangan mong tiyakin na ang mga bituka ay gumagana nang maayos sa buong pagbubuntis at walang mga problema sa pagtunaw. Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga pagkain, mayaman sa fiber.

Kabilang dito ang:
- anumang uri ng repolyo,
- karot,
- mga pipino,
- mga kamatis,
- beet,
- zucchini,
- itim na tinapay,
- mga produktong harina na gawa sa itim (o pula) na harina,
- mani,
- fermented milk products na may shelf life na hanggang 3 araw,
- kalabasa,
- beans,
- mga gisantes,
- mansanas,
- dalandan,
- mga melon,
- mga milokoton,
- mga aprikot,
- mga plum,
- Strawberry.

At kailangan mo ring uminom ng ordinaryong tubig na walang gas.

Maaaring kainin ang mga gulay kapwa hilaw at pinakuluang (o inihurnong), pati na rin ang isang dressing na may langis ng gulay.

Ang mga prutas ay maaaring kainin parehong sariwa at inihurnong, at sa mga pinatuyong prutas, juice (o compotes).

Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang kumain ng madalas, ngunit kaunti, 5-6 beses sa isang araw, sa maliliit na bahagi. Ipinagbabawal ang tuyong pagkain.
Bago ang bawat pagkain, siguraduhing uminom ng 1-2 baso ng maligamgam na tubig na walang gas.

Mula sa diyeta na kailangan mo upang ibukod mga pagkain at inumin tulad ng:
- tsaa,
- kape,
- kakaw,
- tsokolate,
- Puting tinapay,
- harina mula sa puting harina,
- malansang sopas,
- mga produktong semolina at semolina,
- blueberries.

At upang ibukod mataba at pritong pagkain.

Dapat iwanan mula sa mga pinggan ng spinach, sorrel, repolyo, beans, na nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas.

Mula sa iyong diyeta, kung maaari, dapat mong ibukod ang ilang mga mashed na pinggan (lalo na ang semolina at sinigang na bigas), mga malapot na sangkap (halimbawa, malansa na mga sopas). Ang ilang mga magiging ina ay hindi alam kung may tibi sa panahon ng pagbubuntis mula sa kakaw at matapang na itim na tsaa, at ginagamit nila ang mga inuming ito. Sa katunayan, dapat silang alisin sa iyong menu, dahil nakakasagabal lamang sila sa pagdumi.

buntis na babae sa sa isang araw dapat kang uminom ng 1.5-2 litro ng likido... Maaari itong maging plain water, juice, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Dapat tandaan na napakaraming likido ang maaaring maubos kung walang mga kontraindiksyon: sakit sa puso o edema.

Nag-normalize ng mabuti ang dumi:
Matsoni / Matsun - isang inumin ng kabataan
Oatmeal: Para sa kalusugan, isip at katawan

Mga gamot para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Tulad ng alam mo, para sa mga kababaihan sa isang posisyon, ang pag-inom ng mga gamot ay hindi kanais-nais, dahil maaari nilang maapektuhan ang fetus. Kung gayon kung paano gamutin ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis? Ang mga gamot ay dapat na inireseta lamang ng dumadating na manggagamot kung may malubhang indikasyon para dito. Sa anumang kaso ay hindi ka dapat magpagamot sa sarili. Sa pamamagitan ng iyong mga aksyon, maaari mo lamang saktan ang iyong sarili at ang hindi pa isinisilang na sanggol.

Halos lahat ng mga tabletas para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay kontraindikado. Ang mga sangkap na bumubuo sa karamihan ng mga gamot ay nakakairita sa mga receptor sa colon. Nakakatulong ito upang mapahusay ang peristalsis nito. Sa mga buntis na kababaihan, ang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pagtaas sa tono ng matris at pag-urong nito, at ito ay maaaring humantong sa pagkakuha.

Maaaring magreseta ang mga doktor mga kandila ng gliserin mula sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga ito ay bahagyang nakakairita sa mga rectal receptor at hindi nakakaapekto sa tono ng matris.

Samakatuwid, ang paggamit ng mga gamot ay hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pagkalaglag, mga karamdaman sa pag-unlad ng pangsanggol. Ang isang ina na nangangarap ng isang malusog na bata ay hindi dapat uminom ng mga gamot nang walang reseta ng doktor. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy kung kinakailangan na gamutin ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis gamit ang mga gamot o kung magagawa mo nang wala ang mga ito.

Mga katutubong remedyo para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang mahusay at ligtas na katutubong lunas para sa paninigas ng dumi ay sabaw ng prun... Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng 100 gramo ng mga hugasan na pinatuyong prutas, 100 gramo ng mga rolled oats at 100 gramo ng beets. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap na ito, isawsaw ang mga ito sa isang kasirola at ibuhos ang 2 litro ng tubig. Pakuluan ang prun, rolled oats at beets sa mahinang apoy sa loob ng isang oras. Pagkatapos nito, salain ang sabaw at ilagay ang refrigerator. Bago matulog, dapat kang uminom ng 1 baso.

Nakakatulong din sa constipation sa panahon ng pagbubuntis prun, pinatuyong mga aprikot at mga pasas na may pulot... Upang ihanda ang halo na ito, kakailanganin mo ng mga pinatuyong prutas (100 g bawat isa) at 2 tbsp. l. honey. Banlawan ng mabuti ang mga prun, pinatuyong mga aprikot at mga pasas at tinadtad. Pagkatapos ay magdagdag ng pulot at ihalo nang maigi. Inirerekomenda na gamitin ang lunas na ito bago matulog para sa 2 tsp, hugasan ng maligamgam na tubig.

Masarap inumin para sa constipation pinatuyong aprikot at prune compote... Ito ay may banayad na laxative effect, na lalong mahalaga kapag nagdadala ng mga mumo.

Mga sangkap:
Mga prun - 100 gr;
Pinatuyong mga aprikot - 150 gr;
Tubig - 2 litro.

Paghahanda:
Ibabad ang prutas sa mainit na tubig sa loob ng 15 minuto.
Alisan ng tubig ang tubig at banlawan ang prutas.
Ilipat ang steamed fruits sa isang kasirola at takpan ito ng malamig na tubig.
Pagkatapos kumulo ang compote, bawasan ang apoy. Pakuluan ang mga pinatuyong prutas sa loob ng 7-10 minuto.
Pagkatapos, magdagdag ng asukal at alisin mula sa init.
Hayaang tumayo ang nilagang prutas ng 1 oras, natatakpan.
Sa naturang compote, maaari kang magdagdag ng pulot (sa panlasa), isang maliit na lemon juice o isang kurot ng kanela / banilya (sa panlasa).

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang ilang mga katutubong remedyo para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis bawal(halimbawa, mga dahon ng senna, rhubarb, buckthorn bark, joster fruits).

Pag-iwas sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring hindi makaranas ng paninigas ng dumi kung susundin nila ang ilang mga hakbang sa pag-iwas.

Una sa lahat, dapat mong bigyang pansin ang iyong nutrisyon. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga pagkaing mayaman sa hibla. Pinapabuti nito ang proseso ng panunaw. Maipapayo na ang pang-araw-araw na menu ay naglalaman ng isang likidong ulam (halimbawa, sopas o borscht). Ang mga pagkain na nag-aambag sa paninigas ng dumi ay dapat na hindi kasama sa diyeta.

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa rehimen ng pag-inom. Maraming kababaihan ang natatakot na uminom ng maraming likido dahil sa posibleng paglitaw ng edema. Ito ay ganap na mali. Ang isang buntis ay dapat uminom ng sapat na tubig. Ang mga maaalat na pagkain ay dapat na hindi kasama sa pagkonsumo. Ito ay upang matiyak na ang asin ay hindi nagpapanatili ng tubig sa katawan.

Upang maiwasan ang matinding paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, dapat mo hangga't maaari gumalaw pa... Ang mga modernong ina ay namumuno sa isang laging nakaupo. Ang isang tao ay natatakot na lumipat muli, naniniwala na ang mga paggalaw ay maaaring makapinsala sa bata, habang ang isang tao ay mas abala sa pakikipag-usap sa mga social network.

Ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay naghihikayat ng pagbagal sa panunaw. Siyempre, sa posisyon ay hindi ka gagawa ng jogging o ilang mahirap na pagsasanay, ngunit hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa paglalakad sa sariwang hangin, ordinaryong paglalakad.

Sa konklusyon, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang pinaka-makatwirang opsyon, salamat sa kung saan ang isang babae sa isang posisyon ay maaaring maiwasan ang mahirap na pag-alis ng laman, ay pag-iwas. Kung kailangan mo pa ring harapin ang paninigas ng dumi sa mga unang yugto ng pagbubuntis o sa ibang araw, maaari mong gamitin ang mga remedyo ng katutubong.

Gayunpaman, dapat tandaan na hindi lahat ng mga ito ay hindi nakakapinsala. Huwag matakot na bisitahin ang isang doktor. Maaari siyang magpayo ng mabuti at ligtas na lunas para sa tibi sa panahon ng pagbubuntis, at kung kinakailangan, magreseta ng gamot at ipaliwanag kung paano ito inumin.

_______________________
P. S.: Sa kabila ng katotohanan na sinusunod ko ang isang diyeta para sa mga berth, sa 25 linggo ako ay napakalakas na naayos na ang mga microcrack ay nabuo, ang upuan ay napunta sa matinding sakit at dugo. Lumingon muna ako sa G ko. Inatasan niya ako ng mga kandila