Найбільш вдалим поєднанням температури і вологості можна вважати той варіант, при якому ви відчуєте себе найкращим чином, максимально комфортно і розслаблено. Багато що, але не все, залежить від фізичного самопочуття і здатності переносити гарячий пар в російській лазні. Якість пара багато в чому залежить від того, як керують вологістю і температурою в парильні.

Чим пар в російській лазні відрізняється від сауни

Прийнято вважати, що сауна є просто гарячою і сухою піччю, в якій людина швидко втрачає вологу, висушується, перегрівається, і, як результат, - вискакує з парилки вже через кілька хвилин після того, як переступив її поріг. Стандартні умови сауни - температура під 100 ° С і вологість до 15%. При підвищенні вологості настає так званий поріг терпимості, коли людина, навіть будучи при нормальному здоров'я, починає задихатися від палючого дії розпеченого вологого повітря на слизову і легкі.

Російська лазня багато в чому простіше і м'якше. Оптимальна температура в парилці російської лазні рідко перевищує 65-70 о С. Якщо порівняти умови, то побачимо, що температура російській лазні і сауні однаково необхідна, хоч і відрізняється на 20-30 о С, при тому, що вологість різниться в два-три рази. Тому основною проблемою в російській лазні вважається не високий градус повітря в парній, а його надмірне перезволоження.

Правильний зачепив легкої пари в російській лазні, за відгуками знавців, робиться приблизно так:

• В першу чергу гріють стіни парилки, яка температура повітря потрібна в парильні - вирішують господарі, але найчастіше до 50 ° С, не більше. Грунтовно прогрівають дерев'яне оздоблення парильні, тим самим збільшують ефективність теплоізоляції. Прогріті стіни - це запорука легкої пари в російській лазні;
• У теплій, але негарячій російській лазні на грубку в парній встановлюють маленьку ємність з киплячою гарячою водою, яка протягом години поступово наповнює парилку баньки легким і негорячій паром;
• Після отримання необхідної вологості розводять піч на максимум і топлять на одній закладці дров до повного їх вигоряння. Атмосфера нагрівається до 65 ° С і стабільно тримається вкупі з необхідною сухістю пара протягом години.

Ця пара і буде найлегшим і корисним.

Порада! Для отримання легкого спека в звичайній російській лазні корисним буде використовувати парогенератор, що дає негорячий, але насичений дрібними крапельками потік.

Тепло в російській лазні піднімається повільно і легко скидається відкриттям засувки вентиляції або звичайною кватирки.

Як паритися в російській лазні без помилок

Кращим варіантом буде не пускати організацію пара в російській лазні на самоплив, а грамотно протопити лазню і попаритися самому або компанією, поки в парильні справжній легкий пар російської лазні. Відвідування парильні декількома заходами теж цілком можливо, але перед кожним разом процедуру вирівнювання вологості і температури доведеться повторювати по-новому. Наскільки швидко пар в приміщенні парилки буде «підправлений» під новий візит, залежить від її устрою і грамотного управління кам'янкою і кватиркою.

Після заходу в парну, через 20-30 хв, організм адаптується до температури і вологості, і з'явиться відчуття вихолоджування парилки. При гарній теплоізоляції стін і добротної кам'яної печі хороший пар буде триматися годину-дві. У лазні зі сталевою буржуйкою справжній пар російської парилки проіснує максимум півгодини.

поширені помилки

Характерною помилкою управління паром вважається затока кам'янки надлишком води. В цьому випадку в російській лазні на яке - той короткий час утворюється щось на зразок турецького хамама. Ще через хвилин десять парилка почне швидко остигати, через велику вологість з'явиться вогкість і дискомфорт. Ще гірше, якщо розжарити кам'янку до білого, додати в кам'янку води і забити парилку гарячим вологим хмарою, від якого неможливо дихати.

У першому випадку слід залишити парилку, виправляти роботу грубки і прибирати воду з кам'янки. Після закладки нової порції і розігріву печі, в міру нового прогрівання парилки, рекомендується відкрити засувку і видалити більшу частину пара з остиглим повітрям з парної. Грунтовно піддавши спеку в атмосферу парної, входять в приміщення і маленькими порціями збільшують вміст води в повітрі приміщення.

Іноді роботу по підливу гарячої води на камені замінюють алюмінієвої флягою об'ємом на пару літрів води, з якої через відвернути пробку вода капає на розжарені камені печі.

Порада! Особливо ефективним буде поєднання поливу каменів водою і обмахивания розпеченій кам'янки рушником або шматком фанери. Окремі майстри здатні організувати справжній легкий пар, характерний для російської лазні, за 10-15хв.

У другому випадку краще вивітрити частина вологою і киплячої атмосфери з приміщення парилки. Температура в російській лазні впаде і вирівняється вологість. Можна відкрити двері в передбанник і почекати, поки сухе повітря з приміщень лазні вижене гаряче хмара в вентиляцію.

Секрет легкої пари

В якості одного з найбільш популярних варіантів можна запропонувати поєднання сауни і російської лазні в одній парильні. Такий спосіб паритися подобається не всім, але в багатьох випадках підходить, якщо в компанії людям подобаються різні температурні режими.

Суть методу полягає в наступному. Спочатку парилка прогрівається до максимально високої температури і низької вологості. У такій сауні можна паритися тим, хто любить фінську «жаровню». За цей час основна маса каменю в грубці прогрівається до максимуму, далі потрібно відкрити вентиляцію парилки з одночасним додаванням вологості поливом кам'янки невеликими порціями гарячої води.

Багато людей люблять відвідувати парну. Але для того, щоб розслабитися, отримати позитивний результат від процедури, і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю, потрібно знати, яка оптимальна температура в лазні. Також необхідно враховувати ступінь вологості повітря і якість пара.

види лазень

Людський організм сильніше відчуває спеку при високій вологості повітря. У різних видах банних споруд мікроклімат відрізняється, тому не завадить розібратися з їх особливостями, а також з'ясувати, як краще паритися. Розглянемо основні види лазень, які користуються популярністю.

З'ясовуючи, скільки градусів в лазні повинно бути, враховують тип парилки:

1. російська лазня. Повітря тут має підвищеною вологістю, але спека незначна. Для регулювання вологості в парильні на розжарені камені, які нагріваються в печі, ллють воду. Чим вона вища, тим важче впоратися організму з таким мікрокліматом. Температура в парній російської лазні досягає 60-70 градусів при вологості, що дорівнює 90%. Але висока вологість має свої переваги, наприклад, у людини якісно прогріваються всі м'язи і суглоби, внутрішні органи. У російській варіанті лазні також прийнято використовувати віники, які є подобою масажера. При відвідуванні парної поліпшується кровообіг, пори на шкірі відкриваються, м'язи розслабляються і в результаті виводяться шкідливі речовини метаболізму.
2. Турецька лазня. Цікаво буде дізнатися скільки градусів в хамам. У ній температура і повітря помітно відрізняються від умов перебування в російській лазні. Організм тут втомлюється менше, і атмосфера краще переноситься. Повітря прогрівається до 50 градусів, а вологість доходить до 100%. Незважаючи на відсутність сильної спеки, пар густий. Перебувати в такій лазні можна більш тривалий час у порівнянні з російською лазнею на дровах.
3. Фінська сауна. У цьому місці вологість повітря помітно нижче, ніж в інших типах бань. Температура тримається висока, а повітря сухе. Така атмосфера не всіма добре сприймається - з'являється сухість у роті, а в носі виникає печіння. В середньому температура наближається до позначки 90 градусів, але іноді вона навіть може перевищити 110 градусів, а вологість становить лише 10-15%.

Вплив спеки на організм людей

При прискоренні циркуляції крові піднімається тиск. Корисна лазня для людей, які страждають застоєм крові в кінцівках. Однак тим, хто має проблеми з серцем і судинами, парилка може нашкодити.

А ось від деяких захворювань можна якщо не позбутися, то помітно полегшити їх перебіг, за умови регулярного прийняття процедур в парній.

До них відносяться:

• часті застуди;
• ожиріння;
• алергія;
• порушення кровообігу.

Температурний режим та вологість

Баня складається з трьох зон: роздягальні, передбанника і парилки. У першій з них температура становить близько 25 градусів, а вологість - 60%, в передбаннику відповідно 27-29 градусів і 80%. Температура в парильні російської лазні дорівнює 50-90 градусів, вологість - приблизно 70%. Градуси ростуть поступово і організм встигає звикнути до спеки. Вода у водоймі повинна бути прохолодною, в діапазоні 10-25 градусів, щоб відчувався контраст з парою.

Було проведено дослідження з метою з'ясування, яку температуру і скільки часу здатний витримати організм.

Згідно з ним, прийшли до висновку, що чим вище температура, тим менше часу відвідувач може бути присутнім в парній:

• 71 градус - 60 хвилин;
• 82 градуса - 49 хвилин;
• 93 градуса - 33 хвилини;
• 104 градуса - 26 хвилин.

У сауні і лазні обов'язково потрібно стежити за температурним режимом і вологістю повітря. З цією метою в приміщенні встановлюються відповідні прилади. Якщо вологості недостатньо, можна лити на камені воду, коли її багато - злегка відкрити двері. У тому випадку, коли стає жарко, рекомендується сісти далі від печі і, бажано, на нижню полицю.

При рівні вологості в межах 90-100% температура не повинна бути більше 70 градусів. Якщо парилку відвідують літні люди або мають слабке здоров'я, рекомендується не перевищувати показник в 55 градусів. Це максимальна температура в лазні для них. При низькому рівні вологості даний параметр може бути вище. Більш інтенсивне потовиділення відбувається при сухому жаркому повітрі.

Як відвідувати баню

З'ясувавши, яка температура повинна бути в парильні лазні, потрібно звернути увагу на те, як правильно відвідувати процедури. Перш за все, робити це потрібно регулярно, а не іноді.

1. Людині, вперше відвідав парну, не можна перебувати в ній довше 5 хвилин. Відразу користуватися віниками немає потреби. Коли при першому відвідуванні проблем не виникло, поступово, з кожним разом, час перебування можна збільшувати на пару хвилин.
2. Ті, хто часто відвідують баню, знають, що дуже небажано знаходитися в парній довше півгодини. Але це не означає, що потрібно сидіти до кінця - якщо відчули себе не комфортно, варто вийти з неї.
3. Не слід в лазні стояти, оскільки можна отримати тепловий удар. Положення тіла повинно бути таким, щоб створювалися сприятливі умови для відтоку лімфи - потрібно лежати з піднятими ногами. Завдяки цьому навантаження на серце зменшується. Якщо ж прилягти неможливо, рекомендується сидіти так, щоб ноги перебували на рівні тулуба.
4. Для прогрівання тіла, слід змінювати пози. Дихати треба тільки носом.
5. Не потрібно різко вставати, так як можна втратити рівновагу і впасти.
6. Незалежно від того, яка температура російської лазні, в парилку дозволяється входити 3-4 рази. Причому після кожного відвідування час перебування в ній або роздягальні має збільшуватися.
7. Між заходами в парилку потрібні контрастні процедури. Приступати до поплескування віниками краще після другого відвідування парної.
8. Коли тіло прогрівається, можна зробити масаж. Але перед цим небажано виходити в інші приміщення або вживати прохолодні напої. Після завершення масажу приймають теплий душ і миються.
9. Відвідування лазні закінчується після того, як тіло висохло і охололо - не потрібно відразу відправлятися на вулицю.

Крім того:

• відвідують парну по закінченні не менше 1,5 годин після прийому їжі;
• не потрібно паритися при високій температурі або поганому самопочутті;
• не можна палити;
• слід зняти з себе предмети з металу, щоб уникнути опіків;
• не потрібно в приміщенні парної мити голову;
• треба зберігати спокій і не робити різких рухів;
• не можна ходити в лазню на порожній шлунок і приймати алкоголь;
• перед виходом на вулицю слід охолонути і відпочити;
• слід користуватися віником тільки на розпарене тіло;
• митися треба тільки після парилки;
• при відвідуванні парильні не варто відразу лягати на верхню полицю;
• при першому заході не потрібно створювати багато пара.

Треба взяти з собою лазневі приналежності:

• простирадло і рушник;
• мило і шампунь;
• віники;
• шапочку на голову і тапки;
• халат;
• гребінець
• питну воду.

Облаштування вентиляції та теплоізоляції

Від того, наскільки добре виконана теплоізоляція, і як побудована лазня, залежить рівень тепла і його збереження. Щоб жар довше зберігався, при будівництві між простінками укладають теплоізолятор. Тільки тоді може підтримуватися оптимальна температура для російської лазні.

Парилка повинна бути вибудувана таким чином, щоб тепло не могло йти. З цією метою двері роблять низькими, а пороги - високими. Піч краще розташувати біля дверей, тоді парилка буде прогріватися рівномірно. Щоб поверхня підлоги була теплою, підлогове покриття укладають в декілька шарів.

Вентиляція в сауні потрібна для того, щоб підтримувалося однаковий тиск зсередини і зовні. Що стосується російського варіанту лазні, то в ній тиск повітря збільшено, тому подавати пар потрібно акуратно, щоб не винеслися двері. Баня з високою вологістю залишає на всіх поверхнях конденсат, тому після відвідин потрібно сухе прибирання і тривале провітрювання.

Баня - це справжня панацея від хвороб. Банні процедури сприяють поліпшенню кровообігу, завдяки чому прискорюються обмінні процеси. Але для комфорту в лазні потрібен відповідний мікроклімат. Оптимальним вважається співвідношення температури і вологості 60/60. Одночасно вищі показники температури і вологості доставляють відчутний дискомфорт. А недолік вологості робить неприємним процедуру ширяння. Тому багато любителів російської лазні задаються питанням, як підняти в ній вологість.

Як зробити перебування в парильні комфортним

Російська лазня вимагає знання і вміння паритися: для того щоб пара в лазні був «легким», треба бути майстром банної справи

Причин нестачі вологості в парильні може бути багато. Найпоширенішою з них є неправильний підбір печі. Сучасні печі призначені для лазні або сауни. Другий варіант передбачає сухий жар при високій температурі. Як кажуть професіонали, якщо підвищувати вологість в гарячій лазні (при температурі більше 70 ° С), можна просто зваритися. Якщо у вас проблема з піччю, то доцільніше її поміняти.

Деякі радять поставити навколо печі цегляний екран, який частково буде поглинати жар. В цьому випадку для досягнення потрібного рівня вологості доведеться лити велику кількість води на кам'янку.

Ідеальне співвідношення температури і вологості в російській парній отримують, коли теплоємність кам'янка виготовлена \u200b\u200bз цегли.

Ще одна причина в сухому дереві стін і стелі. Сухе дерево швидко вбирає вологу. Щоб цього не відбувалося, під час топки парної облийте стіни і стеля водою. Поки піч топиться, деревина вбере частину води, а решта випарується, підвищивши вологість.

Прибудований до печі негерметичний бак з водою суттєво збільшить вологість. Вода в баку буде нагріватися і випаровуватися. Кількість пара залежить від площі відкритого отвори в баку - чим воно більше, тим сильніше випаровування.

Можна поставити в парній на полиць металевий таз з водою, яка в процесі ширяння буде випаровуватися.

Нарешті, перед тим як приймати лазневі процедури, можна встановити в парильні зволожувач повітря або парогенератор.

Ось таким чином професіонали радять підвищувати вологість повітря в парній до потрібного рівня.

Ну .................., почуття не розворушити на одкровення, тоді беру вогонь на себе, слухайте і виправляйте.

Початок зовсім банально, затопив і пішов займатися справами, двері в парній закрита і гріється тільки вона одна, причому ніякої води на стіни не ллю, а ось крапельницю (0.7 літра) включаю відразу, як тільки гармата нагрівається до потрібних температур, в ароматизатор сиплю полин і знову ухожу.Когда температура в парній досягає 45 с, відкриваю двері в мийку і кімнату отдиха.Мое думку, що залповий прогрів ефективніше постепенного.некоторое час все так і стоїть, піч топитися все приміщення гріються, крапельниця з ароматизатором дає просто сумашедший полиновий дух . (Для порівняння, коли печуть пироги в духовці і відкривають її з якоїсь потреби то виникає гаряча хвиля печеної здоби, густа і збудлива, приблизно таке ж я відчуваю, коли входжу з вулиці в КО і хвиля теплою полину просто п'янить.). Розумію, що все нагрілося і вже тепер можна зайнятися підготовкою парной.Дверь перекривається а поверхню стін і стелі (вагонка осика) обприскується гарячою водою, крапельниця відкривається на побольше.Бандажом перекриваю верхній ряд вент. отворів печі (Малютка) і йду на короткий час, потім все повторюється, підкладаються дрова, обприскуються стіни- стелю, доливається крапельниця і заповнюється зволожувач (робоча назва) це дошка з похилими глухими пазами, вміщує він у себе досить багато води і дуже швидко її отдает.Для довідки, обприскую звичайним квітковим обприскувачем на 2 літри, накачав насосом і поліваю.Уходіт 3 - 4 обсягу,

Коли розумію, що лазня на підході, йду отримувати задоволення.

Піч після цього моменту перекладаю на "голодне" горіння, це коли перекривається все повітря і дрова просто тліють.

Температура 45 - 47 град, вологість така, що коли лягаєш на полог, піт з'являється дуже швидко, причому на початку це навіть не піт а конденсат, який стікаючи приємно лоскоче тело.Лежать в цьому раю можна нескінченно довго і відразу тягне в сон.Борясь зі сном мокну як прикордонник на посту і отримую шалене задоволення.

Потім душ з милом, крісло телевізор, чай - квас.Второй візит майже такий же, але попередньо знову обприскую стіни, увлажнітель.Температура 47 - 49, все відбувається без участі віника, він поки ще сухий висить в КО.Кол у заходів по настроению і за відчуттями.

Нарешті виникає бажання попаритися, температура на той час градусів 55 - 57 вологість достаточная.Венік в трубу, пару ковшів води зверху і він готовий, причому дух офігенний, що береза, що Дуб, правда не длітельний.К дива, у вологому парної, запах полину відчувається слабкіше ніж у сухий і гарячий.

Віник готовий, клієнт розігрітий і починається священнодійство, піт вже не від конденсації пари а справжній, кухлик або пара на кам'янку, зачерпує в міру можливості свіжий пар і охажівать себе улюбленого, поки організм не підкаже, чого робити далі, а далі душь, вихід на вулицю подихати, попити квасу-чаю посидіти в кріслі у тв.і так до відчуття, що сили закінчуються і пора закруглятися.

Коротше, обприскую стіни до того, під час того і разом з потдачей.А взагалі отримати вологість при 45 град, прощще ніж при 56 - 60.По цього намагаюся перезволожити парилку з самого початку, щоб потім вона тримала норму.

А тепер про зволожувач, дошка, 40 ка з пазами (вже писав про неї), влазить грам 250 води і дуже швидко її іспаряет.В планах є бажання зробити зволожувач площею 1 кв м і подивитися на результат.

Що я роблю не так?

Всім відомо - лазня дуже корисна для здоров'я. У різних типах бань і саун (у фінській, російської, турецької, римської, спортивної або іншої) підтримується певний і індивідуальний рівень вологості і температури. У працюючих парових приміщеннях підвищена вологість в лазні - це необхідність і норма. Однак пар і волога діють руйнівно на будову, внутрішні покриття і дерев'яне оздоблення, якщо приміщення лазні (сауни) неправильно або недостатньо вентилюється. Коли надлишки вологи не виводяться з приміщення, з кутів, місць, де мало рухається повітря, або ж помітно, що на стінах скоро з'явиться грибок і пліснява - явна ознака неприпустимого нездорового мікроклімату в лазні. І ще один нюанс: якщо лазнею не користуються, її приміщення повинно бути сухим, інакше Ви навіть не помітите, як приміщення стало розсадником хвороб і грибка.

Норми мікроклімату в лазні

У різних типах бань підтримуються різні співвідношення температури повітря і рівня вологості, і ці норми важливо знати, щоб постійно підтримувати показники клімату. Від цього залежить оздоровчий ефект, комфорт і самопочуття людей, що знаходяться в лазні. Благодатний ефект лазні заснований на глибокому прогріванні тіла і виведенні шлаків з організму. Наявність пара в повітрі покращує його теплопровідність і прискорює прогрівання шкірних покривів і організму в цілому.

Норми мікроклімату для різних видів бань

Російська лазня - парова лазня з рівнем вологості до 60-65% і температурою від 45 до 70 ° C, з передбанником і парильного приміщення.

Гаряча російська лазня - температура в парилці може підніматися до 90 і вище ° C, а вологість підтримуватися на рівні до 35%.

Турецька лазня або хамам схожа на римські терми обробкою керамікою, відрізняється м'якістю мікроклімату, найвищим вмістом пара в повітрі - вологість до 90-100% з температурою до 45 ° C. Зазвичай це комплекс приміщень з різною температурою.

Фінська лазня - сауна з високим нагріванням повітря (до 100 і вище ° C) і не дуже високою вологістю - близько 10%. Практично без пари в повітрі. Складається з великої передбанника для відпочинку, парилки і душовою.

Можна назвати ще японські водяні лазні, римські лазні - це національні лазні і в нашій країні зустрічаються рідко. Є ще спеціальні спортивні сауни, в яких підтримується екстремальна вологість. Вони призначені для загартовування спортсменів.

Вищевказані показники потрібно підтримувати регулярно і для кожного типу свої. Не можна обзавестися, наприклад, фінської лазнею і не стежити за рівнем вологості, щоб той дійшов до 40% - тоді це вже не фінська лазня, а шкідливий для здоров'я місце. Багато хто задається питанням, як же контролювати вміст вологи в повітрі? Підтримувати температуру не становить проблем, ось вологість ...

Для цього створено спеціальний прилад - осушувач повітря з вбудованим гігрометром, і тільки він зможе допомогти регулювати рівень вологи. Вбудований в ньому гигрометр буде регулярно вимірювати показники вологи і віддавати сигнал осушувачу, щоб той чи почав осушувати повітря, або припинив дію при досягненні мети. Потрібний Вам рівень вологості задається в настройках, як оптимальний, і тоді прилад самостійно контролює потрібну Вам середу. Такий процес допоможе Вам тримати свою лазню в належному стані. Тільки потрібно розуміти, що осушувач в саму баню ставити не можна, адже умови зовсім не призначені для техніки! Осушувач встановлюється в предбальніке, біля виходу з парилки. Прочитати детальніше, що таке осушувач повітря, можна.

Вентиляція в лазні - це обов'язковий аспект будь-якої лазні, адже це запорука здорового мікроклімату. Природна вентиляція влаштовується найбільш часто, але механічна - потрібна обов'язково при постійній експлуатації саун або лазень. Але вентиляція не зможе повністю оптимізувати рівень вологості. Застосування вентиляції і осушувача стане ідеальним тандемом для здорового мікроклімату в Вашої «парильні».

Будь-яка лазня або сауна - це подарунок нашому здоров'ю! Але, якщо в ній виявляються сліди впливу підвищеної вологості, набухають і руйнуються дерев'яні полиці та стіни, іржавіє проводка і металеві деталі, плитка покривається пліснявою і відвалюється, а запах вогкості неустраним - це вже серйозна проблема і з нею потрібно рішуче боротися. Про здоров'я в такій лазні мови бути не може. Якщо ж не боротися з вогкістю певний час, буде потрібно ремонт з солідними витратами.

Чим викликані порушення мікроклімату в лазні

• Неправильна або непродуктивна вентиляція в лазні може привести до застійних зон, скупчення вогкості, що дає можливість розвитку цвілі і грибка на стінах або на дерев'яній обробці лазні.
• Непрофесійно побудована конструкція лазні, відсутність гідроізоляції або утеплення фундаменту будівлі призводять до охолодження підлог, появі конденсату і постійної вогкості.
• Чи не працювала механічна вентиляція, були закриті віддушини, не було циркуляції повітря, - гарантовано з'явиться вогкість і що випливають звідси «нездорові» наслідки.
• Рівень вологості не контролюється під час використання і при порожній кімнаті. Важливо не тільки стежити за рівнем вологи, а й постійно впливати на оптимальні показники. Без цього, вогкість буде постійним збудником проблем.

Як прибрати вогкість в лазні

1. Відкрити всі заслінки і двері, провітрювати всі приміщення лазні після користування до повного висихання. Але це може бути довго і незручно, якщо лазнею користуються взимку, і підійде, тільки якщо її експлуатують час від часу.

2. Система вентиляції. Якщо є примусова вентиляція - включити витяжний вентилятор і вентилювати приміщення до потрібного рівня свідчення гігрометра. Перевіряти чистоту вентиляційних каналів, видаляти сміття та пил в місцях, де може розвиватися грибок або цвіль. Обробити канали антисептичними засобами.