Внутрішньоособистісний конфлікт один з найскладніших психологічних конфліктів, який розігрується у внутрішньому світі людини. Важко уявити людину, яка б не піддавався внутрішньоособистісним конфліктів. Більш того, з такими конфліктами людина стикається постійно. Внутрішньоособистісні конфлікти конструктивного характеру є необхідними моментами розвитку особистості. Але деструктивні внутрішньоособистісні конфлікти несуть серйозну небезпеку для особистості, від тяжких переживань, що викликають стреси, до крайньої форми свого дозволу - суїциду. Тому для кожної людини важливо знати сутність внутрішньо-особистісних конфліктів, їх причини та способи вирішення. Ці та інші аспекти внутрішньоособистісних конфліктів знаходять своє відображення в даній темі практикуму.

Матеріал для самостійного вивчення

Поняття внутрішньоособистісного конфлікту

Внутрішньоособистісний конфлікт - це конфлікт всередині психічного світу особистості, що представляє собою зіткнення її протилежно спрямованих мотивів (потреб, інтересів, цінностей, цілей, ідеалів).

Внутрішньоособистісних конфліктів притаманні деякі особливості, які важливо враховувати при його виявленні. Такими особливостями є:

Незвичайність з точки зору структури конфлікту. Тут немає суб'єктів конфліктної взаємодії в особі окремих особистостей або груп людей.

Специфічність форм протікання і прояву. Такий конфлікт протікає в формі важких переживань. Він супроводжується специфічними станами: страхом, депресією, стресом. Часто внутрішньоособистісний конфлікт виливається в невроз.

Латентност'. Внутрішньоособистісний конфлікт не завжди легко виявити. Часто людина і сам не усвідомлює, що він знаходиться в стані конфлікту. Більш того, іноді він може приховувати свій стан конфлікту під ейфорійні настроєм або за активною діяльністю.

Основні психологічні концепції внутрішньоособистісних конфліктів

Проблема внутрішньоособистісних конфліктів у поглядах Зігмунда Фрейда (1856-1939)

Згідно 3. Фрейду, чоловік конфліктний за своєю природою. У ньому від народження борються два протилежних інстинкту, що визначають його поведінку. Такими інстинктами є: ерос (сексуальний інстинкт, інстинкт життя і самозбереження) і танатос (інстинкт смерті, агресії, деструкції і руйнування). Внутрішньоособистісних конфліктів і є наслідком одвічної боротьби між Ерос і танатос. Ця боротьба, по 3. Фрейду, проявляється в амбівалентності людських почуттів, в їх суперечливості. Амбівалентність почуттів посилюється суперечливістю соціального буття і доходить до стану конфлікту, який проявляється в неврозі.

Найбільш повно і конкретно конфліктна природа людини представлена \u200b\u200b3. Фрейдом в його поглядах на структуру особистості. По Фрейду, внутрішній світ людини включає в себе три інстанції: Воно (Id), «Я» (Ego) і Понад-Я (Super-Ego).

Воно - це первинна, вроджена інстанція, спочатку ірраціональна і підпорядкована принципу задоволення. Воно проявляється в неусвідомлених бажаннях і потягах, які проявляються в несвідомих імпульсах і реакціях.

«Я» - це розумна інстанція, заснована на принципі реальності. Ірраціональні, несвідомі імпульси Воно «Я» приводить у відповідність до вимог реальної дійсності, тобто вимогами принципу реальності.

Над-Я - це «цензурна» інстанція, заснована на принципі реальності і представлена \u200b\u200bсоціальними нормами і цінностями, вимогами, які суспільство висуває до особистості.

Основні внутрішні суперечності особистості складаються між Воно та Над-Я, які регулює і дозволяє «Я». Якщо «Я» не змогло вирішити протиріччя між Воно та Над-Я, то в усвідомлює інстанції виникають глибокі переживання, що характеризують внутрішньоособистісний конфлікт.

Фрейд у своїй теорії не тільки розкриває причини внутрішньо-особистісних конфліктів, а й розкриває механізми захисту від них. Основним механізмом такого захисту він вважає сублімацію, тобто перетворення сексуальної енергії людини в інші види його діяльності, в тому числі і в його творчість. Крім того, Фрейд виділяє і такі захисні механізми, як: проекція, раціоналізація, витіснення, регресія і ін.

Теорія комплексу неповноцінності Альфреда Адлера (1870-1937)

Відповідно до поглядів А. Адлера, формування характеру особистості відбувається в перші п'ять років життя людини. У цей період він відчуває на собі вплив несприятливих факторів, які і породжують у нього комплекс неповноцінності. Згодом цей комплекс має суттєвий вплив на поведінку особистості, її активність, образ думок і т. П. Цим і визначається внутрішньоособистісний конфлікт.

Адлер пояснює не тільки механізми формування внутріліч-ностних конфліктів, а й розкриває шляхи розв'язання таких конфліктів (компенсації комплексу неповноцінності). Таких шляхів він виділяє два. По-перше - це розвиток «соціального почуття», соціального інтересу. Розвинуте «соціальне почуття» в кінцевому підсумку виявляється в цікавій роботі, нормальних міжособистісних відносинах і т. П. Але у людини може сформуватися і так зване «нерозвинене соціальне почуття», яке має різні негативні форми прояву: злочинність, алкоголізм, наркоманія і т. п. По-друге, стимуляція власних здібностей, досягнення переваги над іншими. Компенсація комплексу неповноцінності за допомогою стимуляції власних здібностей може мати три форми прояву: а) адекватна компенсація, коли відбувається збіг переваги з вмістом соціальних інтересів (спорт, музика, творчість і т. П.); б) сверхкомпенсация, коли відбувається гіпертрофоване розвиток однієї з здібностей, що має яскраво виражений егоїстичний характер (накопичення, ловкачество і т. п.); в) уявна компенсація, коли комплекс неповноцінності компенсується хворобою, обставинами, що склалися або іншими факторами, не залежними від суб'єкта.

Вчення про екстраверсії і інтроверсії Карла Юнга (1875-1961)

К. Юнг в поясненні внутрішньоособистісних конфліктів виходить з визнання конфліктної природи самої особистісної установки. В опублікованій в 1921 році книзі «Психологічні типи» він дав типологію особистості, яка до цих пір вважається однією з найбільш переконливих і широко використовується як в теоретичній, так і в практичній психології. Типологію особистості К. Юнг здійснює по чотирьох підставах (функцій особистості): мислення, відчуттів, почуттів та інтуїції. Кожна з функцій психіки, за К. Юнгом, може проявлятися в двох напрямках - екстраверсія і інтроверсія. Виходячи з усього цього він виділяє вісім типів особистості, так звані психосоциотип: мислитель-екстраверт; мислитель-інтроверт; відчуває-екстраверт; відчуває-інтроверт; емоційний-ний-екстраверт; емоційний-інтроверт; інтуїтивний-екстра-верт; інтуїтивний-інтроверт.

Головним в типології Юнга є спрямованість - екстраверсія або інтроверсія. Саме вона визначає особистісну установку, яка в кінцевому підсумку і проявляється у внутриличностном конфлікті.

Так, екстраверт з самого початку орієнтований на зовнішній світ. Він будує свій внутрішній світ відповідно до зовнішнього. Інтроверт ж спочатку занурений в себе. Для нього найголовніше - світ внутрішніх переживань, а не зовнішній світ з його правилами і законами. Очевидно, екстраверт схильний внутрішньоособистісним конфліктів більш, ніж інтроверт. (

Концепція «екзистенціальної дихотомії» Еріха Фромма (1900-1980)

У поясненні внутрішньоособистісних конфліктів Е. Фромм намагався подолати біологічні трактування особистості і висунув концепцію «екзистенціальної дихотомії». Відповідно до цієї концепції, причини внутрішньоособистісних конфліктів укладені в дихотомичность природі самої людини, яка проявляється в його екзистенційних проблемах: проблеми життя і смерті; обмеженості людського життя; величезних потенційні можливості людини та обмеженості умовами їх реалізації та ін.

Більш конкретно філософські підходи в поясненні внутрішньоособистісних конфліктів Е. Фромм реалізує в теорії Біофілія (любов до життя) і некрофілії (любов до смерті).

Теорія психосоціального розвитку Еріка Еріксона (1902-1994)

Суть теорії Еріксона полягає в тому, що він висунув і обґрунтував ідею стадій психосоціального розвитку особистості, на кожній з яких кожна людина переживає свою кризу. Але на кожному віковому етапі відбувається або сприятливе подолання кризової ситуації, або несприятливий. У першому випадку відбувається позитивний розвиток особистості, її впевнений перехід на наступний життєвий етап з хорошими передумовами для його успішного подолання. У другому випадку особистість переходить в новий етап свого життя з проблемами (комплексами) минулого етапу. Все це створює несприятливі передумови розвитку особистості і викликає у неї внутрішні переживання. Стадії психосоціального розвитку особистості за Е. Еріксоном наводяться в табл. 8.1.

Мотиваційні конфлікти по Курту Левіну (1890-1947)

Велику практичну цінність для виявлення внутрішньоособистісних конфліктів і визначення шляхів їх вирішення представляє класифікація внутрішніх конфліктів, представлена \u200b\u200bв табл. 8.2.

Крім викладених вище психологічних концепцій внутрішньоособистісних конфліктів існують і інші, розроблені в рамках когнітивної та гуманістичної психології.

Форми прояву і способи вирішення внутрішньоособистісних конфліктів

Для вирішення внутрішньоособистісних конфліктів важливо, по-перше, встановити факт такого конфлікту, по-друге, визначити тип конфлікту і його причину; і по-третє, застосувати відповідний спосіб вирішення. При цьому слід пам'ятати, що часто для вирішення внутрішньоособистісних конфліктів їх носії потребують психологічної, а іноді і в психотерапевтичної допомоги.

Внутрішньоособистісні конфлікти 187

Таблиця 8.1 Стадії психосоціального розвитку за Е. Еріксоном

Таблиця 8.2

Класифікація внутрішньоособистісних конфліктів за К. Левіну

Нижче в табл. 8.3 ми наводимо форми прояву внутрішніх конфліктів, які покликані допомогти їх виявити у себе або інших людей, а в табл. 8.4 - способи їх вирішення.

Таблиця 8.3 Форми прояву внутрішніх конфліктів

Таблиця 8.4 Способи вирішення внутрішньоособистісних конфліктів

Джерела для поглибленого вивчення теми

1. Анцупов А. Я., Шипілов А. І. Конфліктологія. - М .: ЮНИТИ, 1999. - Розд. V.

2. Гришина Н. В. Психологія конфлікту. - СПб .: Питер, 2000.

3. Конфліктологія / За ред. А. С. Карміна - СПб .: Лань, 1999. - Гл.4.

4. Козирєв Г. І. Введення в конфліктології. - М .: Владос, 1999. - С.144-146.

5. Психологія. Підручник / За ред. А. А. Крилова. - М .: Проспект, 1998. - Гл. 18; 19; 22.

6. Хорні К. Ваші внутрішні конфлікти. - СПб .: Лань, 1997..

Контрольні питання

1. Наведіть визначення внутрішньоособистісних конфліктів.

2. Перерахуйте особливості внутрішньоособистісних конфліктів.

3. Перелічіть основні психологічні концепції внутрішньо-особистісних конфліктів.

4. У чому полягає основна суть поглядів 3. Фрейда на природу внутрішньоособистісних конфліктів?

5. У чому основна суть комплексу неповноцінності А. Адлера?

6. У чому основна суть вчення К. Юнга про природу внутрішньоособистісних конфліктів?

7. У чому основна суть «екзистенціальної дихотомії» Е. Фромма?

8. Перерахуйте основні типи внутрішньоособистісних конфліктів за К. Левіну.

9. Перерахуйте форми прояву внутрішньоособистісних конфліктів.

10. Перерахуйте основні способи вирішення внутрішньоособистісних конфліктів.

Заняття 8.1. Практичне заняття по темі: «Самооцінка особистості методом тестування»

Мета заняття. Закріплення знань студентів з основних проблем теорії внутрішньоособистісних конфліктів, розвиток навичок самооцінки особистості та формування умінь аналізу отриманих результатів тестування і вироблення програми самовдосконалення і самокорекції поведінки.

Порядок проведення заняття

Підготовчий етап. За один-два тижні студенти отримують установку на проведення заняття у формі тестування з метою самооцінки особистості. Їм повідомляються тема і мети заняття. Даються вказівки на самостійне вивчення літератури і з'ясування основних понять: «внутрішньоособистісних конфліктів», «Типи внутрішньоособистісних конфліктів», «Форми прояву внутрішньоособистісних конфліктів», «Способи вирішення внутрішньоособистісних конфліктів».

В ході заняття. Студентам пропонується пройти представлені нижче тести. Викладач організує обговорення результатів тестування і надає методичну допомогу у виробленні програми самовдосконалення і самокорекції поведінки.

Тест 8.1. Самооцінка характеру за методикою Р. Кеттела

Призначення тесту. Виявити окремі риси характеру особистості.

Даний тест є модифікованим спрощеним варіантом 16-факторного опитувальника, розробленого американським психологом Раймондом Бернаром Кеттела і призначеного для виявлення узагальнених вихідних рис особистості - факторів, що входять в її структуру і є причинами виступають на поверхню реакцій людини.

Він більш простий в обробці і інтерпретації, хоча не дає такого уявлення про особистість, як класичний варіант (16 РЕ).

Інструкція. Вам пропонується вибрати один з варіантів відповіді на кожне питання ( «а», «б», «в»).

Читаючи питання, довго над ними не замислюйтесь, намагайтеся уявити всю ситуацію в цілому і оцінити, наскільки вона для вас типова.

У всіх питаннях відповідь «б» відповідає випадкам, в яких ви не можете чітко відповісти, або ж коли обидва протилежні варіанти однаково прийнятні для вас. Намагайтеся, однак, не зловживати такими відповідями.

Пам'ятайте, що немає «неправильних» або «правильних» відповідей - кожна людина має право на власну думку.

1. Я цілком міг би жити один, далеко від людей: а) так; б) іноді; в) немає.

Внутрішньоособистісні конфлікти 191

2. Іноді я погано себе почуваю без особливої \u200b\u200bпричини: а) так; б) не знаю; в) немає.

3. Читаючи про який-небудь подію, я цікавлюся всіма подробицями:

а) так; б) іноді; в) рідко.

4. Коли друзі глузують з мене, я зазвичай сміюся разом з ними і зовсім не ображаюся:

5. Те, що в деякій мірі відволікає мою увагу:

а) дратує мене;

б) щось середнє;

в) не турбує мене абсолютно.

6. Мені подобається один:

а) інтереси якого мають діловий і практичний характер; б) не знаю;

в) який відрізняється глибоко продуманими поглядами на життя.

7. На підприємстві мені було цікавіше:

а) працювати з машинами і механізмами і брати участь в основному виробництві;

б) важко сказати;

в) розмовляти з людьми, займатися громадською роботою.

8. У мене завжди вистачає енергії, коли мені це необхідно: а) так; б) важко сказати; в) немає.

9. Я швидше розкрив би свої потаємні думки: а) моїм хорошим друзям;

б) не знаю;

в) в своєму щоденнику.

10. Я можу спокійно слухати, як інші люди висловлюють ідеї, протилежні тим, в які я твердо вірю:

б) важко відповісти;

в) невірно.

11. Я настільки обережний і практичний, що зі мною трапляється менше несподіванок, ніж з іншими людьми:

12. Я думаю, що говорю неправду рідше, ніж більшість людей: а) вірно; б) важко відповісти; в) невірно.

13. Я волів би скоріше працювати:

а) в установі, де мені довелося б керувати людьми і бути серед них;

б) важко відповісти;

в) архітектором.

14. Те, що я роблю, у мене не виходить:

а) рідко; б) щось середнє; в) часто.

15. Навіть якщо мені кажуть, що мої ідеї нездійсненні, це мене не зупиняє:

а) вірно; б) не знаю; в) невірно.

16. Я намагаюся сміятися над жартами не так голосно, як це робить більшість людей:

а) вірно; б) не знаю; в) невірно.

17. Зусилля, витрачені на складання планів:

а) ніколи не зайві;

б) важко сказати;

в) не варті цього.

18. Мені більше подобається працювати з людьми вишуканими, витонченими, ніж з людьми відвертими і прямолінійними:

а) так; б) не знаю; в) немає.

19. Мені приємно зробити людині послугу, погодившись призначити зустріч з ним на час, зручний для нього, навіть якщо це трохи незручно для мене:

а) так; б) іноді; в) немає.

20. Коли лягаю спати, я:

а) засинаю швидко;

б) щось середнє;

в) засинаю з працею.

21. Працюючи в магазині, я хотів би:

а) оформляти вітрини;

б) не знаю;

в) бути касиром.

22. Я віддаю перевагу:

а) питання, що стосуються мене, вирішувати сам;

б) важко відповісти;

в) раджуся зі своїми друзями.

23. Акуратні, вимогливі люди не уживаються зі мною: а) вірно; б) іноді; в) невірно.

24. Якщо люди про мене погано думають, то я не намагаюся їх переконати, а продовжую діяти на власний розсуд:

а) так; б) важко сказати; в) немає.

25. Буває, що я весь ранок не хочу ні з ким розмовляти: а) часто; б) іноді; в) ніколи.

26. Мені буває нудно:

а) часто; б) іноді; в) ніколи.

27. Я думаю, що навіть найдраматичніші події через рік вже не залишать в моїй душі ніяких слідів:

а) так; б) важко сказати; в) невірно.

28. Я думаю, що цікавіше бути:

а) ботаніком і працювати з рослинами;

б) не знаю;

в) страховим агентом.

29. Коли питання, яке треба вирішити, дуже важкий і вимагає від мене багато зусиль, я намагаюся:

а) зайнятися іншим питанням;

б) важко відповісти;

в) ще раз спробую вирішити це питання.

30. Вночі мені сняться фантастичні або безглузді сни: а) так; б) іноді; в) немає.

Даний тест не може повністю дати уявлення про ваш характер і не претендує на абсолютну достовірність.

Однак він дозволяє дізнатися деякі риси: товариськість, емоційну стійкість, сумлінність, дисциплінованість.

Обробка даних

Відповідь «б» завжди оцінюється в 1 бал.

З 1-го по 7-й і з 23-го по 30-й питання:

«А» - приносить 0 балів;

«В» - 2 бали.

З 8-го по 22-й питання:

«А» - 2 бали;

«В» - 0 балів.

Ключ до тесту і оцінка результатів

1. Сума балів, отриманих під час відповідей на питання 1, 7, 9, 13, 19, 25 говорить про вашу товариськості або замкнутості.

Якщо сума балів не перевищить 8, то ви, швидше за все, не дуже потребуєте суспільстві інших і по натурі, як то кажуть, не контактні. Цілком можливо, що ви скептично ставитеся до знайомих і досить суворо судите інших. А це, як відомо, обмежує коло близьких друзів, з якими легко бути відвертим.

Якщо ж сума балів вище 8, то ви товариські і добродушні, відкриті і сердечні. Вам властиві природність і невимушеність в поведінці, уважність і Сердечна по відношенню до людей. Ви не дуже боїтеся критики. Вибираючи спеціальність, на це слід звернути увагу, вам можна рекомендувати професію типу «людина - людина», що вимагає постійного спілкування з людьми, колективних дій.

2. Сума балів, отримана при відповідях на питання 2,5,8,14,20,

26, говорить про вашу емоційної стійкості або нестійкості.

Якщо сума менше 7, ви, швидше за все, схильні до почуттів і схильні до швидкої зміни настрою. Високі оцінки властиві людям витриманим, спокійним, чий погляд на речі більш реалістичний.

3. Якщо сума, отримана при відповідях на питання 3, 6,15, 18, 21,

27, менше 7, ви людина практична і сумлінну, легко прямуєте загальноприйнятим нормам, правилам поведінки. Хоча, можливо, вам властива деяка обмеженість, «приземленість», зайва уважність до дрібниць.

При високих оцінках - у вас багата уява і, як наслідок, високий творчий потенціал. Намагайтеся все ж не «витати в хмарах». Це часто призводить до життєвих невдач.

4 Якщо сума балів при відповідях на питання 4,10, 16, 22, 24 і 28 перевищує 5, вам, ймовірно, властиві розважливість і обачність. Ви досить проникливі, вмієте розумно і «без сентиментів» оцінювати події та оточуючих людей.

При низьких оцінках, цілком можливо, вам властиві прямолінійність, природність і безпосередність в поведінці.

5. При сумі відповідей на питання 11, 12, 17, 23, 29 і 30 менше 6, у вас, схоже, не завжди добре йдуть справи з самоконтролем і з дисципліною. Зазвичай таким людям, як кажуть психологи, властива внутрішня конфліктність.

При оцінці вище б балів ви, напевно, цілеспрямована людина, добре контролюєте свої емоції і поведінку, для вас не становить особливих труднощів дотримуватися загальноприйнятих правил.

Тест 8.2. Самооцінка особистості (1-й варіант)

Інструкція. Кожна людина має певні уявлення про ідеал і найбільш цінні властивості особистості. На ці якості люди орієнтуються в процесі самовиховання. Які якості ви найбільше цінуєте в людях "? У різних людей ці уявлення неоднакові, а тому не збігаються результати самовиховання. Які ж уявлення про ідеал є у вас? Розібратися в цьому вам допоможе наступне завдання, яке виконується в два етапи.

1. Розділіть аркуш паперу на чотири рівні частини, позначте кожну частину римськими цифрами I, II, III, IV.

2. Дано чотири набори слів, які характеризують позитивні якості людей. Ви повинні в кожному наборі якостей виділити ті, які найбільш значимі і цінні для вас особисто, яким ви віддаєте перевагу перед іншими. Які це якості і скільки - кожен вирішує сам.

3 Уважно прочитайте слова першого набору якостей. Випишіть в стовпчик найцінніші для вас якості разом з їх номерами, що стоять зліва. Тепер приступайте до другого набору якостей - і так до самого кінця. У підсумку ви повинні отримати чотири набори ідеальних якостей.

Щоб створити умови для однакового розуміння якостей усіма учасниками психологічного обстеження, наводимо тлумачення цих якостей.

Набір якостей особистості

I. Міжособистісні відносини, спілкування.

1. Ввічливість - дотримання правил пристойності, чемність.

2. Дбайливість - думки або дії, спрямовані на добробут людей; піклування, догляд.

3. Щирість - вираз справжніх почуттів, правдивість, відвертість.

4. Колективізм - здатність підтримувати загальну роботу, загальні інтереси, колективне початок.

5. Чуйність - готовність відгукуватися на чужі потреби.

6. Привітність - сердечне, ласкаве ставлення, поєднане з гостинністю, з готовністю чимось прислужитися.

7. Співчуття - чуйне, співчутливе ставлення до переживань, нещастя людей.

8. Тактовність - почуття міри, що створює вміння вести себе в суспільстві, не зачіпати гідності людей.

9. Терпимість - вміння без ворожнечі ставитися до чужої думки, характеру, звичок.

10. Чуйність - чуйність, співчуття, здатність легко розуміти людей.

11. Доброзичливість - бажання добра людям, готовність сприяти їх добробуту.

12. Привітність - здатність висловлювати почуття особистої приязні.

13. Привабливість - здатність зачаровувати, притягувати до себе.

14. Товариськість - здатність легко входити в спілкування.

15. Обов'язковість - вірність слову, обов'язку, обіцянці.

16. Відповідальність - необхідність, обов'язок відповідати за свої вчинки і дії.

17. Відвертість - відкритість, доступність для людей.

18. Справедливість - об'єктивна оцінка людей відповідно до істини.

19. Сумісність - вміння поєднувати свої зусилля з активністю інших при вирішенні спільних завдань.

20. Вимогливість - суворість, очікування від людей виконання своїх обов'язків, боргу.

II. Поведінка.

1. Активність - прояв зацікавленого ставлення до навколишнього світу і самому собі, до справ колективу, енергійні вчинки та дії.

2. Гордість - почуття власної гідності.

3. Добродушність - м'якість характеру, ставлення до людей.

4. Порядність - чесність, нездатність здійснювати підлі і антигромадські вчинки.

5. Сміливість - здатність приймати і здійснювати свої рішення без страху.

6. Твердість - вміння настояти на своєму, не піддаватися тиску, непохитність, стійкість.

7. Впевненість - віра в правильність вчинків, відсутність коливань, сумнівів.

8. Чесність - прямота, щирість у стосунках і вчинках.

9. Енергійність - рішучість, активність вчинків та дій.

Внутрішньоособистісні конфлікти 197

10. Ентузіазм - сильне наснагу, душевний підйом.

11. Сумлінність - чесне виконання своїх обов'язків.

12. Ініціативність - прагнення до нових форм діяльності.

13. Інтелігентність - висока культура, освіченість, ерудиція.

14. Наполегливість - наполегливість у досягненні цілей.

15. Рішучість - непохитність, твердість у вчинках, здатність швидко приймати рішення, долаючи внутрішні коливання.

16. Принциповість - уміння дотримуватися твердих принципів, переконань, поглядів на речі і події.

17. Самокритичність - прагнення оцінити свою поведінку, вміння розкривати свої помилки і недоліки.

18. Самостійність - здатність здійснювати дії без чужої допомоги, своїми силами.

19. Врівноваженість - рівний, спокійний характер, поведінку.

20. Цілеспрямованість - наявність чіткої мети, прагнення її досягти.

III. Діяльність.

1. Вдумливість - глибоке проникнення в суть справи.

2. Діловитість - знання справи, підприємливість, тямущість.

3. Майстерність - високе мистецтво в якій-небудь області.

4. Тямущість - вміння зрозуміти сенс, кмітливість.

5. Швидкість - стрімкість вчинків та дій, швидкість.

6. Зібраність - зосередженість, підтягнутість.

7. Точність - вміння діяти як задано, відповідно до зразка.

8. Працьовитість - любов до праці, суспільно-корисної діяльності, що вимагає напруги.

9. Захопленість - вміння повністю віддаватися якої-небудь справи.

10. Посидючість - старанність у тому, що вимагає тривалого часу і терпіння.

11. Акуратність - дотримання у всьому порядку, ретельність роботи, старанність.

12. Уважність - зосередженість на виконуваній діяльності.

13. Далекоглядність - прозорливість, здатність передбачати наслідки, прогнозувати майбутнє.

14. Дисциплінованість - звичка до дисципліни, свідомість боргу перед суспільством.

15. Старанність - старанність, гарне виконання завдань.

16. Допитливість - допитливість розуму, схильність до придбання нових знань.

17. Винахідливість - здатність швидко знаходити вихід із складних ситуацій.

18. Послідовність - вміння виконувати завдання, дії в строгому порядку, логічно, струнко.

19. Працездатність - здатність багато і продуктивно працювати.

20. Скрупульозність - точність до дрібниць, особлива ретельність.

IV. Переживання, почуття.

1. Бадьорість - відчуття повноти сили, діяльності, енергії.

2. Бесстрашие - відсутність страху, хоробрість.

3. Веселість - безтурботно-радісний стан.

4. Душевність - щире дружелюбність, прихильність до людей.

5. Милосердя - готовність допомогти, пробачити із співчуття, людинолюбства.

6. Ніжність - вияв любові, ласки.

7. Волелюбність - любов і прагнення до свободи, незалежними мости.

8. Сердечність - задушевність, щирість у стосунках.

9. Пристрасність - здатність цілком віддаватися захопленню.

10. Сором'язливість - здатність відчувати почуття сорому.

11. Схвильованість - міра переживання, душевний неспокій.

12. Захопленість - велике піднесення почуттів, захоплення, захоплення.

13. Жалісливість - схильність до почуття жалості, співчуття.

14. Життєрадісність - сталість почуття радості, відсутність зневіри.

15. Велелюбність - здатність сильно і багатьох любити.

16. Оптимістичність - життєрадісне світовідчуття, віра в успіх.

17. Стриманість - здатність утримати себе від прояву почуттів.

18. Задоволеність - відчуття задоволення від виконання бажань.

19. Холоднокровність - здатність зберігати спокій і витримку.

20. Чутливість - легкість виникнення переживань, почуттів, підвищена сприйнятливість до впливів ззовні.

Уважно розгляньте якості особистості, виписані вами з першого набору, і знайдіть серед них такі, якими ви володієте реально. Обведіть цифри при них гуртком. Тепер переходите до другого набору якостей, потім до третього і четвертого.

Обробка

1. Підрахуйте, скільки ви знайшли у себе реальних якостей (Р).

2. Підрахуйте кількість ідеальних якостей, виписаних вами (І), а потім обчисліть їх процентне відношення.

Результати зіставте з оцінною шкалою (див. Табл. 8.5).

Тест 8.2. Самооцінка особистості (2-й варіант)

Інструкція

1. Уважно прочитайте набір з 20 якостей особистості: акуратність, життєрадісність, доброта, наполегливість, розум, правдивість, принциповість, самостійність, скромність, товариськість, гордість, сумлінність, байдужість, лінь, зазнайство, боягузтво, жадібність, підозрілість, егоїзм, нахабство.

2. У 1-й стовпчик «ідеал» під номером (рангом) 1 запишіть то якість з вищевказаних, яке ви найбільше цінуєте в людях, під номером 2 - то якість, яке цінуєте трохи менше і т. Д., В порядку убування значущості. Під номером 13 вкажіть то якість - недолік - з вищевказаних, яке ви найлегше могли б пробачити людям (адже, як відомо, ідеальних людей не буває, у кожного є недоліки, але якісь ви можете пробачити, а якісь - ні ), під номером 14 - той недолік, який пробачити важче і т. д., під номером 20 - найогидніше, з вашої точки зору, якість людей.

3. У 2-й стовпчик «Я» під номером (рангом) 1 запишіть то якість з вищевказаних, яке особисто у вас найсильніше розвинене (незалежно від того, гідність це чи недолік), під номером 2 - то якість, яке розвинене у вас трохи менше і т. д., в порядку спадання, під останніми номерами - ті якості, які у вас є менш розвиненими або відсутні.

Обробка даних

1. Підраховуємо по формулі

де- ранг (номер) якості в 1-м стовпчику; - ранг 1-го якості в 2-му стовпчику; - різниця рангів 1-го якості в стовпчиках.

Підрахуємо всі, їх повинно бути 20. Припустимо, що перше слово в 1-м стовпці - розуму у 2-му стовпчику це слово знаходиться на 5-му місці, тобто. \u003d 5, тоді за формулою обчислюємо (1 - 5) 2 \u003d 16 і так далі для всіх слів по порядку (п - кількість аналізованих якостей, п \u003d 20).

2. Потім полученниескладиваем, множимо на 6, ділимо твір на \u003d\u003d 7980 і, нарешті, від 1 віднімаємо приватне, тобто знаходимо коефіцієнт рангової кореляції:

Оцінка та інтерпретація результатів

1. Вичісляемпо формулою:

де: - ранг (номер) г-го якості в 1-м стовпчику;

Ранг (номер) г "-го якості в 2-му стовпчику; Vi- різницю рангів г" -го кількості в стовпчиках. Підрахуйте все їх повинно бути 20.

2. Отриманий коефіцієнт рангової кореляції порівнюємо зі шкалою (табл. 8.5).

Самооцінка особистості може бути адекватною, завищеною або заниженою.

Адекватна самооцінка відповідає двом позиціям (рівням) психодиагностической шкали: «середньої», «вище середнього».

Таблиця 8.5 Психодіагностична шкала до тесту 8.2

При адекватної самооцінки суб'єкт соціальної взаємодії правильно (реально) співвідносить свої можливості і здібності, досить критично ставиться до себе, ставить перед собою реальні цілі, вміє прогнозувати адекватне ставлення оточуючих до результатів своєї діяльності. Поведінка такого суб'єкта в основі своїй неконфліктно, в конфлікті він поводиться конструктивно. Внут-рілічностним конфліктів схильний слабо.

При самооцінці «високий рівень», «вище середнього»: людина заслужено цінує і поважає себе, задоволений собою, у нього розвинене почуття власної гідності.

При самооцінці «середній рівень»: людина поважає себе, але знає свої слабкі сторони і прагне до самовдосконалення, саморозвитку.

Завищена самооцінка відповідає рівню «неадекватно високий» в психодиагностической шкалою.

При завищеній самооцінці у людини виникає неправильне уявлення про себе, ідеалізований образ своєї особистості. Він переоцінює свої можливості, орієнтований завжди на успіх, ігнорує невдачі.

Сприйняття реальності у нього часто емоційно, невдачу або неуспіх він розцінює як наслідок чиїхось помилок або несприятливо сформованих обставин.

Справедливу критику на свою адресу він сприймає як причіпки.

Така людина конфліктний, схильний до завищення образу конфліктної ситуації, в конфлікті поводиться активно, роблячи ставку на перемогу.

Занижена самооцінка відповідає трьом позиціям (рівням) в психодиагностической шкалою: «неадекватно низький», «низький» і «нижче середнього».

При заниженої самооцінки у людини існує комплекс неповноцінності. Він невпевнений у собі, боязкий, пасивний. Такі люди відрізняються надмірною вимогливістю до себе і ще більшою вимогливістю до інших. Вони зануди, скиглії, у себе і у інших бачать тільки недоліки.

Такі люди конфліктні. Причини конфліктів часто виникають через їх нетерпимості до інших людей.

Тест 8.3. «Самооцінка рівня домагань за методикою Шварцландера»

Інструкція

1. Подумайте, скільки «плюсиков» ви зможете намалювати за 10 секунд, і це число передбачуваних «плюсиков» вкажіть в бланку 1; поставте цифру поряд з УП (рівень домагань). Потім за сигналом експериментатора «Пуск» починайте малювати «плюсики» в кожному квадратику бланка 1, а по сигналу «Стоп» - припиніть малювати. Підрахуйте число реально намальованих вами «плюсиков» і вкажіть в бланку 1 поруч з УД (рівень досягнень).

2. З огляду на ваш попередній досвід і діапазон ваших можливостей (чи можете ви більше, швидше намалювати «плюсики»), вкажіть в бланку 2 ваш рівень домагань і потім за сигналами експериментатора «Пуск» і «Стоп» повторіть досвід, підрахуйте і запишіть в бланк 2 ваш рівень досягнень.

3. Дану процедуру досвіду повторіть для третього, а потім для четвертого бланка. (Примітки для експериментатора див. Нижче.)

Обробка даних

1. Обчисліть ваш рівень домагань за формулою:

де УП (2) - рівень домагань з бланка 2; УД (1) - рівень досягнень з бланка 1 і т. Д. Відповідно до зазначених в дужках номерами бланків.

2. Отримані значення рівня домагань порівняйте з психодиагностической шкалою.

Рівень домагань (методика розроблена Шварцландера)

Психодиагностическая шкала до тесту 8.3

Рівень домагань (У П) дорівнює 5 і вище - нереалістично високий; УП \u003d 3 ■ * - 4,99 - високий; УП \u003d 1 * - 2,99 - помірний; УП \u003d \u003d -1,49 * ■ 0,99 - низький, УП \u003d -1,50 і нижче - нереалістично низький.

Рівень домагань характеризує ступінь труднощі тих цілей, до яких прагне людина і досягнення яких представляється йому привабливим і можливим. На рівень домагань впливає динаміка удач і невдач на життєвому шляху, динаміка успіху в конкретній діяльності. Бувають адекватні рівні домагань (людина ставить перед собою ті цілі, яких реально може досягти, які відповідають його здібностям і можливостям) і неадекватні: завищені (претендує на те, чого не може досягти) або занижені (вибирає легкі і спрощені цілі, хоча здатний на більше). Чим адекватніше самооцінка особистості, тим адекватніше рівень домагань.

Особи з нереалістично завищеним рівнем домагань, переоцінюючи свої здібності і можливості, беруться за непосильні для них завдання і часто терплять невдачі. Люди з високим, але реалістичним рівнем домагань прагнуть постійно до поліпшення своїх досягнень, до самовдосконалення, до вирішення все більш і більш складних завдань, до досягнення важких цілей. Особи з помірним рівнем домагань стабільно і успішно вирішують коло завдань середньої складності, не прагнучи поліпшити свої досягнення і здібності і перейти до більш важким цілям. Особи з низьким або нереалістично заниженим рівнем домагань вибирають занадто легкі і прості цілі, що може пояснюватися: а) заниженою самооцінкою, невір'ям у свої сили, «комплексом неповноцінності», або б) «соціальної хитрістю», коли, поряд з високою самооцінкою і самоповагою , людина уникає соціальної активності і важких, відповідальних справ і цілей.

Примітка для експериментатора: 1) розміри таблиць ЮхЗсм, розміри маленьких квадратиків в таблицях 1 х 1 см; 2) тривалість 1-го, 2-го, 4-го дослідів 10 секунд, а в 3-му досвіді - 8 секунд для штучного створення ситуації невдачі.

Тест 8.4. Самооцінка комплексу неповноцінності

Першими комплекси неповноцінності описали і дали їм визначення «батьки-засновники» психоаналізу. Цією назвою вони позначили емоційно забарвлені переконання і життєві принципи, які проявляються в імпульсивних, непояснених вчинках, що ускладнюють нормальне життя, обмежують можливості розвитку особистості і заважають відчувати почуття радості. Комплекс неповноцінності змушує людину відчувати себе нижче інших, він, наприклад, може стати причиною відмови від будь-якої конкурентної боротьби: іспити, професійні конкурси, бізнес і т. Д. Цей комплекс породжений невпевненістю в своїх перевагах або здібностях. «Не буду навіть пробувати, все одно програю!» - переконують себе жертви цього комплексу.

Комплекси розвиваються, як правило, у людей, які за своєю природою або по вихованню схильні бути суворими суддями. Вони виносять собі суворий вирок ( «за малий зріст», «товсті ноги» і т. Д.), Але також постійно засуджують і інших. З точки зору психології, та чи інша самооцінка самим прямим чином пов'язана з вашим ставленням до навколишнього світу. Той, хто любить цей світ, любить і себе. А значить, якщо ми завжди критикуємо інших, то ми будемо безжальні і до себе. Безжалісність увійде в звичку, а потім стане комплексом. Така людина практично не буває задоволений собою. Кожного щось гризе, у кожного свої комплекси. Ми весь час порівнюємо себе з кимось, щоб переконатися, що і ми чогось варті.

А як справи з вами? Для цього дайте відповідь на питання тесту.

Інструкція. Прочитайте кожне твердження, виберіть той варіант відповіді, який найбільш справедливий для вас, випишіть номер твердження і кількість очок на обраний варіант відповіді (кількість очок зазначено поруч з варіантом відповіді).

1. Люди мене не розуміють

а) часто (0)

б) рідко (3)

в) такого не буває (5)

2. Відчуваю себе «не в своїй тарілці»

а) рідко (5)

в) дуже часто (0)

3. Я оптиміст

б) тільки у виняткових випадках (3)

4. Радіти чому попало, це а) дурість (0)

б) допомагає пережити важкі хвилини (3)

в) те, чого варто повчитися (5)

5. Я хотів би мати такі ж здібності, як інші

б) часом (3)

в) немає, я володію більш високими здібностями (5)

6. У мене дуже багато недоліків

а) це правда (0)

б) це не моя думка (3)

в) неправда! (5)

7. Життя прекрасне!

а) це дійсно так (5),

б) це занадто загальне твердження (3)

в) зовсім немає (0)

8. Я відчуваю себе непотрібним а) часто (0)

б) часом (3) в) рідко (5)

9. Мої вчинки оточуючих незрозумілі

а) часто (0)

б) іноді (3)

в) рідко (5)

10. Мені кажуть, що я не виправдовую надій

а) часто (0)

б) іноді (3)

в) дуже рідко (5)

11. У мене маса достоїнств

б) все залежить від ситуації (3)

12. Я песиміст а) та (0)

б) у виняткових випадках (3)

13. Як всякий думаюча людина, я аналізую свою поведінку

а) часто (0)

б) іноді (3)

в) рідко (5)

14. Життя - сумна штука

а) взагалі, так (0)

в) це не так (5)

15. «Сміх - це здоров'я»

а) банальне твердження (0)

б) про це варто пам'ятати у важких ситуаціях (3)

в) зовсім немає (5)

16. Люди мене недооцінюють

а) на жаль, це так (0)

б) не надаю цьому великого значення (3)

в) зовсім немає (5)

17. Я суджу про інших занадто суворо

а) часто (0)

б) іноді (3)

в) рідко (5)

18. Після смуги невдач завжди приходить успіх

а) вірю в це, хоча і знаю, що це віра в чудеса (5)

б) може і так, але наукового підтвердження цьому немає (3)

в) не вірю в це, тому що це віра в чудеса (0)

19. Я веду себе агресивно

а) часто (0)

б) іноді (3)

в) рідко (5)

20. Буваю самотній

а) дуже рідко (5)

б) іноді (3)

в) занадто часто (0)

21. Люди недоброзичливі

а) більшість (0)

б) деякі (3)

в) зовсім немає (5)

22. Не вірю, що можна досягти того, що дуже хочеш

а) тому що не знаю того, кому це вдалося (0)

б) іноді це вдається (3)

в) це не так, я вірю! (5)

23. Вимоги, які переді мною поставила життя, перевищували мої можливості

а) часто (0)

б) іноді (3)

в) рідко (5)

24. Напевно, кожна людина незадоволений своєю зовнішністю а) я думаю, да (0)

б) напевно, іноді (3) в) я так не думаю (5)

25. Коли я щось роблю або кажу, буває, мене не розуміють

а) часто (0)

б) іноді (3)

в) дуже рідко (5)

26. Я люблю людей

б) твердження занадто загальне (3)

27. Трапляється, я сумніваюся в своїх здібностях

а) часто (0)

б) іноді (3)

в) рідко (5)

28. Я задоволений собою

а) часто (5)

б) іноді (3)

в) рідко (0)

29. Вважаю, що слід до себе бути більш критичним, ніж до інших людей

б) не знаю (3)

30. Вірю, що мені вистачить сил реалізувати свої життєві плани

б) по-різному буває (3)

оцінка результатів

Увага: якщо ви не набрали однакову кількість очок (наприклад, 0 і 0,3 і 3, 5 і 5) в наступних парах: 3 і 18, 9 і 25,12 і 22 - то загальний результат тесту можна вважати випадковим, недостовірним.

0-40 очок - на жаль, ви закомплексовані. Себе оцінюєте негативно, «зациклилися» на своїх слабкостях, недоліках, помилках. Постійно боретеся з собою, і це тільки погіршує і ваші комплекси, і саму ситуацію, ще більш ускладнює ваші відносини з людьми. Спробуйте думати про себе інакше: сконцентруйтеся на тому, що є в вас сильного, теплого, доброго і радісного. Побачите, що дуже скоро зміниться ваше ставлення до себе і до навколишнього світу.

41-80 очок. У вас є всі можливості самому прекрасно впоратися зі своїми комплексами. В общем-то, вони не дуже заважають вам жити. Часом ви боїтеся аналізувати себе, свої вчинки. Запам'ятайте: ховати голову в пісок - справа абсолютно безперспективна, до добра не доведе і може тільки на час розрядити обстановку. Від себе не втечеш, сміливіше!

81-130 очок - ви не позбавлені комплексів, як і будь-яка нормальна людина, але прекрасно справляєтеся зі своїми проблемами. Об'єктивно оцінюєте свою поведінку і вчинки людей. Свою долю тримайте в своїх руках. У компаніях відчуваєте себе легко і вільно, і люди відчувають себе так само легко в вашому суспільстві. Порада: так тримати!

131-150 очок - ви думаєте, що у вас взагалі немає комплексів. Не обманюйте себе, такого просто не буває. Придуманий вами світ і власний образ - далекі від реальності. Самообман і завищена самооцінка небезпечні. Спробуйте подивитися на себе з боку. Комплекси адже для того, щоб з ними справлятися або ... щоб їх полюбити. Вас вистачить і на те, і на інше. В іншому випадку, ваш комплекс самозакоханості переросте в зазнайство, зарозумілість, викличе неприязнь до вас оточуючих людей, істотно зіпсує ваше життя.

Тест 8.5. Визначення темпераменту за методикою Г. Айзенка

Інструкція. Вам пропонується 57 питань. На кожне питання відповідайте тільки «так» або «ні». Не витрачайте час на обговорення питань, тут не може бути хороших чи поганих відповідей, тому що це не випробування розумових здібностей.

1. Чи часто ви відчуваєте потяг до нових вражень, до того, щоб відволіктися, випробувати сильні відчуття?

2. Чи часто ви відчуваєте, що маєте потребу в друзях, які можуть вас зрозуміти, підбадьорити, поспівчувати?

3. Чи вважаєте ви себе безтурботною людиною?

4. Чи дуже важко вам відмовитися від своїх намірів?

5. Обмірковуєте ви свої справи не поспішаючи і вважаєте за краще почекати, перш ніж діяти?

6. Чи завжди ви стримуєте свої обіцянки, навіть якщо вам це невигідно?

7. Чи часто у вас бувають спади і підйоми настрою?

8. Чи швидко ви зазвичай дієте і говорите?

9. Чи виникало у вас коли-небудь почуття, що ви нещасливі, хоча жодної серйозної причини для цього не було?

10. Чи правда, що «на спір» ви здатні зважитися на все?

11. ніяковієте ви, коли хочете познайомитися з людиною протилежної статі, який вам симпатичний?

12. Чи буває коли-небудь, що, розсердившись, ви виходите з себе?

13. Чи часто буває, що ви дієте необдумано, під впливом моменту?

14. Чи часто вас турбує думка про те, що вам не слід було що-небудь робити або говорити?

15. Чи вважаєте ви читання книг зустрічам з людьми?

16. Чи правда, що вас легко зачепити?

17. Чи любите ви часто бувати в компанії?

18. Чи бувають у вас такі думки, якими вам би не хотілося ділитися з іншими?

19. Чи вірно, що іноді ви настільки сповнені енергії, що все горить в руках, а іноді відчуваєте втому?

20. Чи намагаєтеся ви обмежувати коло своїх знайомств невеликим числом найближчих друзів?

21. Чи багато ви мрієте?

22. Коли на вас кричать, чи відповідаєте ви тим же?

23. Чи вважаєте ви всі свої звички хорошими?

24. Чи часто у вас з'являється відчуття, що ви в чомусь винні?

25. Чи здатні ви іноді дати волю своїм почуттям і безтурботно розважатися у веселій компанії?

26. Чи можна сказати, що нерви у вас часто бувають натягнуті до межі?

27. славиться ви за людину живого і веселого?

28. Після того як справу зроблено, чи часто ви подумки повертаєтеся до нього і думаєте, що змогли б зробити краще?

29. Чи відчуваєте ви себе неспокійно, знаходячись у великій компанії?

30. Чи буває, що ви передаєте чутки?

31. Чи буває, що вам не спиться через те, що в голову лізуть різні думки?

32. Якщо ви хочете щось дізнатися, ви віддаєте перевагу знайти це в книзі або запитати у людей?

33. Чи буває у вас сильне серцебиття?

34. Чи подобається вам робота, що вимагає зосередженості?

35. Чи бувають у вас напади тремтіння?

36. Чи завжди ви говорите правду?

37. Чи буває вам неприємно перебувати в компанії, де жартують один над одним?

38. Чи дратівливі ви?

39. Чи подобається вам робота, що вимагає швидкодії?

40. Чи вірно, що вам часто не дають спокою думки про різні неприємності і жахи, які могли б статися, хоча все скінчилося благополучно?

41. Чи правда, що ви неквапливі в рухах і кілька повільні?

42. Чи запізнювалися ви коли-небудь на роботу або на зустріч з ким-небудь?

43. Чи часто вам сняться кошмари?

44. Чи правда, що ви так любите поговорити, що не втратите будь-якого випадку поговорити з новою людиною?

45. Чи турбують вас які-небудь болі?

46. \u200b\u200bЗасмутилися б ви, якби довго не могли бачитися з друзями?

47. Ви нервова людина?

48. Чи є серед ваших знайомих ті, які вам явно не подобаються?

49. Ви впевнена в собі людина?

50. Чи легко вас зачіпає критика ваших недоліків або вашої роботи?

51. Чи важко вам отримати справжнє задоволення від заходів, в яких бере участь багато народу?

52. Чи турбує вас відчуття, що ви чимось гірші за інших?

53. Чи зуміли б ви внести пожвавлення в нудну компанію?

54. Чи буває, що ви говорите про речі, в яких зовсім не розумієтеся?

55. Стурбовані ви про своє здоров'я?

56. Чи любите ви пожартувати над іншими?

57. Чи страждаєте ви безсонням?

емоційна стійкість

Екстраверсія - знаходиться сума відповідей «так» у питаннях: 1, 3, 8, 10, 13,17,22,25,27,39,44,46,49,53,56 і відповідей «ні» в питаннях: 5, 15,20,29,32,34,37,41,51.

Якщо сума балів знаходиться в межах від 0 до 10, то ви інтроверт, замкнуті в рамках власного внутрішнього світу.

Якщо 15-24, то ви екстраверт, товариські, звернені до зовнішнього світу.

Якщо 11-14, то ви амбіверт, спілкуєтеся, коли вам це потрібно.

Невротизм - знаходиться кількість відповідей «так» у питаннях: 2, 4, 7, 9,11, 14,16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47 , 50, 52, 55, 57.

Якщо кількість відповідей «так» знаходиться в межах від 0 до 10, то - емоційна стійкість.

Якщо 11-16, то - емоційна вразливість. Якщо 17-22, то з'являються окремі ознаки розхитаності нервової системи.

Якщо 23-24, то - невротизм, що межує з патологією, можливий зрив, невроз.

Брехня - знаходиться сума балів відповідей «так» у питаннях: 6,24,36 і відповідей «ні» в питаннях: 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Якщо набране кількість балів 0-3 - норма людської брехні, відповідям можна довіряти.

Якщо 4-5, то сумнівно.

Якщо 6-9, то відповіді недостовірні.

Якщо відповідей можна довіряти, за отриманими даними будується графік.

Сангвінік-екстраверт: стабільна особистість, соціальний, спрямований до зовнішнього світу, товариський, часом балакучий, безтурботний, веселий, любить лідерство, багато друзів, життєрадісний.

Холерик-екстраверт: нестабільна особистість, необідчів, збуджений, нестриманий, агресивний, імпульсивний, оптимістичний, активний, але працездатність і настрій нестабільні, циклічні. У ситуації стресу - схильність до истерико-психопатичним реакцій.

Флегматик-інтроверт: стабільна особистість, повільний, спокійний, пасивний, незворушний, обережний, задумливий, мирний, стриманий, надійний, спокійний у відносинах, здатний витримати тривалі знегоди без зривів здоров'я і настрою.

Меланхолік-інтроверт: нестабільна особистість, тривожний, песимістичний, зовні стриманий, але в душі дуже емоційний, чутливий, розбудовується і переживає, схильний до тривоги, депресій, смутку; в напружених ситуаціях можливий зрив або погіршення діяльності ( «стрес кролика»).

Заняття 8.2. Гра-тренінг «внутрішньоособистісних конфліктів»

Мета заняття. Показати студентам механізми залучення людини в стан внутрішньоособистісних конфліктів, ознайомити їх зі способами запобігання конфлікту і виходу з нього, навчити їх методам стресостійкості.

Учасники гри:

1. Чиновник.

2. Начальник чиновника.

3. Представник громадськості.

4. Прохач.

5. Представник місцевої мафії.

6. Дружина чиновника.

* Див .: Козирєв Г. І. Введення в конфліктології. - М: Владос, 1999. - С. 144-146.

7. Совість чиновника.

8. Група експертів.

У грі можуть взяти участь від 7-8 до 30 і більше осіб.

Ігрова ситуація

1. Муніципальний відділ з оренди та використання землі очолює якийсь чиновник. Відділ отримав розпорядження відповідних міських властей, що забороняє використання дитячих, спортивних, ігрових та інших майданчиків для будь-яких інших цілей (наприклад, забудови, організації автостоянок та ін.). Однак безпосередній начальник чиновника інтерпретує отримане розпорядження по-своєму і вимагає від чиновника дати відповідні вказівки на ліквідацію якоїсь дитячого майданчика. Чиновник починає виконувати вказівку начальника.

2. У цей же час до чиновника на прийом приходять відвідувачі: представник громадськості, який вимагає дотримання закону і відновлення дитячого майданчика; прохач, що пропонує хабар за надання йому в оренду очищається

Схема проведення гри-тренінгу (звільняється) території; представник місцевої мафії, загрозливий чиновнику розправою, якщо шукана територія не буде передана його людям.

3. Закінчивши робочий день, чиновник йде додому і з ним відбувається наступне: діалог зі своєю совістю з приводу того, що сталося з ним за день; розмова з дружиною, яка незадоволена його постійними затримками на роботі ( «діти без батька; жінка без чоловіка»). У свою чергу, чиновника дратує те, що його не розуміють навіть вдома, в сім'ї.

Порядок проведення гри

1. Розподілити всі перераховані ролі серед студентів (роль чиновника розподіляється тільки за бажанням претендента). Призначити групу експертів.

2. Гра починається з розмови начальника з чиновником. Подальший порядок гри описаний в «Ігровий ситуації».

3. В ході гри учасники міняються ролями, залучаються ще не залучені безпосередньо гравці.

4. Висловлення експертів і підведення підсумків гри-тренінгу. Застереження (для керівника гри). Гра-тренінг «внутрішньоособистісних конфліктів» передбачає високу емоційно-психологічну напругу гравців, особливо грають роль чиновника. В ході гри необхідно уважно стежити за психологічним станом «чиновника», а при необхідності зупиняти гру і міняти ролі. На закінчення гри необхідно провести «реабілітацію» всіх «чиновників»: зробити всебічний аналіз ситуації і виходів з них; ознайомити всіх учасників гри зі способами захисту від фрустрації.

контрольний тест

Виберіть варіант правильної відповіді в кожному з 10 питань. 1. внутрішньоособистісних конфліктів - це:

а) глибокі емоційні переживання особистістю своїх невдач;

б) стан тривоги, що викликається майбутньої складною ситуацією;

в) зіткнення протилежно спрямованих мотивів особистості;

г) зіткнення протилежно спрямованих поведінкових характеристик особистості;

д) внутрішні коливання особистості, яка стоїть перед вибором засобів для досягнення конкретної мети.

2. Кому з учених належить розробка вчення про боротьбу між Ерос і танатос, як природній основі внутрілічност-них конфліктів?

а) 3. Фрейду;

б) А. Адлеру;

в) К. Юнгом;

г) Е. Фроммом; д) До. Левіну.

3. Кому з учених належить розробка вчення про екстраверсії і інтроверсії, як об'єктивну природу внутрілічност-них конфліктів?

а) 3. Фрейду;

б) А. Адлеру;

в) К. Юнгом;

г) Е. Фроммом;

д) К. Левіну.

4. Кому з учених належить розробка «Теорії комплексу неповноцінності»?

а) 3. Фрейду;

б) А. Адлеру;

в) К. Юнгом;

г) Е. Фроммом;

д) К. Левіну.

5. Кому з учених належить розробка теорії «екзистенціальної дихотомії»?

а) 3. Фрейду;

б) А. Адлеру;

в) К. Юнгом;

г) Е. Фроммом;

д) К. Левіну.

6. Кому з учених належить розробка теорії «мотивацион-них конфліктів»?

а) 3. Фрейду;

б) А. Адлеру;

в) К. Юнгом;

г) Е. Фроммом; д) До. Левіну.

7. Еквівалентний внутрішньоособистісний конфлікт - це:

д) конфлікт, пов'язаний з поєднанням в рівній мірі у внутрішньому світі особистості схильності до екстраверсії-інтровер-сі.

8. Амбівалентний внутрішньоособистісний конфлікт - це:

а) конфлікт, пов'язаний з вибором між двома в рівній мірі непривабливими об'єктами;

б) конфлікт, пов'язаний з вибором 2 або більше в рівній мірі привабливих і взаємовиключних об'єкта;

в) конфлікт пов'язаний з вибором об'єкта, в якому одночасно присутні приваблива і неприваблива боку;

г) конфлікт пов'язаний з ситуацією, коли очікуваний результат рішення якої-небудь задачі особистістю не отримує схвалення в суспільстві, колективі або сім'ї;

9. Вітальний внутрішньоособистісний конфлікт - це:

а) конфлікт, пов'язаний з вибором між двома в рівній мірі непривабливими об'єктами;

б) конфлікт, пов'язаний з вибором 2 або більше в рівній мірі привабливих і взаємовиключних об'єкта;

в) конфлікт пов'язаний з вибором об'єкта, в якому одночасно присутні приваблива і неприваблива боку;

г) конфлікт пов'язаний з ситуацією, коли очікуваний результат рішення якої-небудь задачі особистістю не отримує схвалення в суспільстві, колективі або сім'ї;

д) конфлікт, пов'язаний з поєднанням в рівній мірі у внутрішньому світі особистості схильності до екстраверсії-інтровер-сі.

10. Формами прояву внутрішньоособистісних конфліктів є:

а) неврастенія, ейфорія, сублімація, ідеалізація, номадизм, раціоналізація;

б) неврастенія, ейфорія, регресія, проекція, номадизм, раціоналізація;

в) неврастенія, ейфорія, ідеалізація, проекція, раціоналізація, витіснення;

г) неврастенія, ейфорія, регресія, проекція, номадизм, переорієнтація;

д) компроміс, догляд, переорієнтація, сублімація, ідеалізація, витіснення.

і основні способи його дозволу.

Способи вирішення всередині особистісних конфліктів

Одним з основних способів виходу з внутрішньоособистісних конфліктів є адекватна оцінка ситуації, в якій опинився індивід. Вона включає самооцінку індивіда і оцінку складності існуючих проблем.

У соціальній психології є поняття рефлексія - здатність індивіда поглянути на свою ситуацію з позиції зовнішнього спостерігача, одночасно усвідомити себе в цій ситуації і те, як він сприймається іншими людьми. Рефлексія допомагає людині виявити справжні причини свого внутрішнього напруження, переживань і тривог, правильно оцінити ситуацію, що склалася і знайти розумний вихід з конфлікту.
Відомий психотерапевт Максуелл Мольц в книзі «Я - це Я, або Як стати щасливим» пропонує масу корисних порад, здатних допомогти людині вирішити особистісні конфлікти. Більшість з цих рад засновані на феномені саморефлексії. Розглянемо деякі з них:
створювати правильний образ власного «Я». Знати про себе всю правду. Вміти дивитися правді в очі;
реагувати на факти, а не на уявлення про них;
не приділяти підвищеної уваги тому, що люди думають про вас, як вони вас оцінюють;
не реагувати занадто емоційно на зовнішні подразники, вміти відстрочити свою реакцію на них ( «Я буду хвилюватися тільки завтра»);
НЕ культивувати в собі почуття образи, жалю до себе;
вміти прощати себе та інших, прощення діє зцілююче;
вміти направляти свою агресію в потрібне русло.
Для надлишків емоційного «пара» потрібно мати запобіжний клапан (Фізичні навантаження, творчість, піші прогулянки і т. Д.) :
не "боротися з вітряними млинами». Емоційно реагувати тільки на те, що реально існує тут і тепер;
не роздувати «з мухи слона», реально оцінювати ситуацію з усіма наслідками, що випливають з неї наслідками;
мати чітко виражену мету і неухильно прагнути до її досягнення. По можливості ставити перед собою реальні цілі;
діяти рішуче, цілеспрямовано, наступати, а не оборонятися.

Під час конфлікту емоції переповнюють людини і заважають йому діяти раціонально.

Щоб не носити в собі непотрібний і обтяжливий вантаж, необхідно навчитися керувати своїми емоціями і періодично «очищатися» від надлишку таких почуттів, як образа, гнів, страх, ненависть та ін. Для цього можна використовувати найрізноманітніші способи і прийоми, наприклад: висловитися в колі друзів, «розрядитися» в спортивних іграх, влаштувати істерику наодинці (щоб не чули сторонні), розірвати на шматки старі журнали, побити кулаками матрац і т. д.1 Звільнившись від вантажу емоцій, людина отримує додаткові ресурси для вирішення своїх проблем.
Д. Карнегі рекомендує в конфліктних ситуаціях (Для подолання стресу) не панікувати, а приймати трапилися як доконаний факт і діяти, відкинувши емоції. «Мені здається, - пише Д. Карнегі, - 50% моїх хвилювань зникають, коли я приймаю ясне, осмислене рішення; ще 40% зазвичай випаровуються, коли я приступаю до його здійснення.
Отже, я долаю своє занепокоєння приблизно на 90% завдяки виконанню наступних принципів:
Точний опис хвилюючою мене ситуації.
Запис можливих дій, які я можу зробити.
Прийняття рішення.
Негайне здійснення цього рішення ».
У разі якщо перешкода, що викликало внутрішньоособистісний конфлікт, подолати не вдається, то фрустрирующий індивід може знайти інші виходи:
замінити засоби досягнення мети (знайти новий шлях;
замінити цілі (знайти альтернативні цілі, що задовольняють потребам і бажанням;
оцінити ситуацію по новому (втрата інтересу до мети в результаті отримання нової інформації, аргументовану відмову від мети та ін. .

Особливий підхід потрібен при вирішенні неусвідомленого внутрішнього конфлікту. Проблема полягає в тому, що такий конфлікт існує на підсвідомому рівні і його причини не ясні для самого носія конфлікту. Людина може болісно реагувати на певні життєві ситуації, його можуть дратувати якісь події або дії оточуючих, він може відчувати неприязнь до певного типу людям.

Причини таких конфліктів треба шукати насамперед в самій людині. Для цього необхідно ретельно проаналізувати кілька типових ситуацій, які викликають вашу негативну реакцію і задати собі кілька питань:
Що мене дратує в цьому ...?
Чому я так реагую на це ...?
Як я себе веду при цьому ...?
Чому інші на це ... реагують інакше?
Наскільки адекватно я реагую на це ...?
У чому причина мого роздратування?
Чи не траплялося зі мною щось подібне раніше?
Можливі й інші варіанти питань, які допоможуть краще розібратися в собі. У разі якщо людина зуміє усвідомити реальні джерела своїх внутрішніх конфліктів, він звільниться від вантажу старих проблем і буде реагувати на кризові ситуації адекватно. У разі якщо ж самому вирішити такі проблеми не вдасться, то необхідно звернутися до психотерапевта.

Усередині особистісні конфлікти та стреси активізують процеси витрачання фізичних і духовних сил людини. Для їх відновлення і мобілізації, а також для скидання »підвищеного внутрішнього напруження існують різні способи: наприклад, йога, медитація, аутотренінг і ін.

При розгляді причин внутрішньоособистісних конфліктів їх можна умовно розділити на три види взаємопов'язаних причин. 1. Внутрішні причини.

Внутрішні причини внутрішньоособистісних конфліктів кореняться в суперечностях між різними мотивами особи при відсутності узгодженості між складовими її внутрішньої структури. При цьому чим складніше внутрішній світ людини, чим більше розвинені його почуття і сформовані цінності, чим вище її здатність до самоаналізу, тим більшою мірою особа схильна до конфлікту. Серед основних протиріч, що викликають внутрішній конфлікт, можна виділити наступні:

Протиріччя між потребами особистості та існуючими соціальними нормами;

Протиріччя мотивів, інтересів і потреб (і на побачення хочеться сходити, і до семінару треба підготуватися)

Протиріччя соціальних ролей (і на заняттях необхідно бути, і хвору бабусю необхідно відвідати)

Протиріччя соціальних цінностей і норм (і насильства не робити, і захистити друзів від хулігана).

Для виникнення внутрішньоособистісного конфлікту зазначені суперечності повинні придбати глибокого особистісного сенсу, інакше людина не буде надавати їм значення. Крім того, різні сторони протиріч по силі свого впливу на людину повинні бути приблизно рівними, інакше людина з двох зол легко вибирає менше, а з двох благ - більше, і ніякого конфлікту не буде.

2. Зовнішні причини.

А. Зовнішні причини внутрішньоособистісних конфліктів, обумовлені положенням особистості в групі.

їх загальний ознака полягає в неможливості задоволення потреб і мотивів, що мають в даній ситуації глибокий внутрішній зміст і значення для людини:

фізичні перешкоди, які не дають можливості задовольнити нагальні потреби: неможливість встигнути до початку занять через аварію на дорозі;

Відсутність об'єкта, необхідного для задоволення звичних потреб (я хочу випити чашку кави, проте магазини закриті, а вдома кави більше не залишилося)

Біологічні обмеження (люди з фізичними вадами, прикуті до інвалідного візка, самостійно не можуть самостійно здійснити прогулянку)

Соціальні умови - головне джерело найбільшої кількості наших внутрішньоособистісних конфліктів (неможливість якісно підготуватися до занять через проживання в гуртожитку, а коли наша потреба в повазі не зустрічає розуміння: якщо ми відчуваємо себе чужими у своїй навчальній групі через ставлення до нас деяких людей).

Б. Зовнішні причини, що викликають внутрішньоособистісний конфлікт, на рівні організації можуть бути представлені такими видами протиріч:

Протиріччя між великою відповідальністю і недостатніми правами для її реалізації (старосту навчальної групи наділили певними обов'язками, а прав для їх виконання не надали)

Протиріччя між жорсткими вимогами до якості виконання завдання і існуючими умовами (необхідно написати якісну наукову роботу, а часу і літератури не вистачає)

Протиріччя між двома взаємовиключними вимогами або завданнями (вимоги одночасно підвищити якість навчання і, разом з тим, збільшення навчального навантаження);

Протиріччя між жорстко поставленим завданням і погано роз'ясненими умовами його виконання (необхідність написання наукової роботи на конкурс на першому курсі і недостатня увага керівника до студента)

Протиріччя між прагненням до творчості, кар'єри, самоствердження і можливостями реалізації цього в межах організації (через прагнення стати відмінником навчання і нерозуміння цього одно- групніками може розвинутися внутрішньоособистісний конфлікт)

Протиріччя, викликані несумісністю соціальних ролей особи (статус старости навчальної групи пред'являти одні вимоги і норми поведінки щодо одногрупників, стан близького друга - інші).

В. Зовнішні причини внутрішньоособистісних конфліктів, обумовлені положенням особистості в суспільстві.

Ці причини пов'язані з протиріччями, які виникають на рівні соціальної макросистеми і кореняться в характері суспільного устрою і економічного життя. До них відносяться:

Протиріччя між суперництвом і особистим успіхом, з одного боку, і братньою любов'ю і людяністю - з іншого;

Протиріччя між нашими потребами та існуючими перешкодами на шляху їх задоволення;

Протиріччя між задекларованою свободою людини і існуючими фактичними обмеженнями (вибір роботи, друга відпочинку).

Таким чином, особа в системі загального панування ринкових відносин і відчуження роздвоюється. Вона відчуває себе на цьому суцільному ринку одночасно і продавцем, і товаром. Людина відчуває, що її цінність залежить не від її людських якостей, а від успіху на конкурентному ринку з постійно мінливої \u200b\u200bкон'юнктури. Тому вона змушена постійно боротися за успіх, і будь-яка перешкода на цьому шляху є серйозною загрозою для її внутрішнього стану і породжує внутрішньоособистісний конфлікт.

Все це характерно і для України, коли мова заходить про вплив ринкових відносин на формування особистості. До випробувань, пов'язаних зі збільшенням внутрішньоособистісних конфліктів, стресів і неврозів, слід бути готовим і нам. Тим більше що негативні наслідки впливу ринкових реформ на психіку людини, на розвиток внутрішньоособистісних конфліктів виявляються вже досить відчутно.

Велику роль в цьому зіграла швидка переоцінка цінностей. Ціле покоління людей виявилося нездатним адаптуватися до ринкових цінностей чи не захотів їх прийняти. Виявилося, що ідеали, якими воно жило, в які вірили впродовж десятків років, стали не актуальними і нікому не потрібні. Ця ситуація не могла не викликати почуття розчарування, апатії і нікчемності.

Слід зазначити, що внутрішні і зовнішні причини внутрішньо особистісних конфліктів тісно взаємопов'язані. Так, люди, що знаходяться в стані внутрішньоособистісного конфлікту, що представляють потенційну небезпеку для міжособистісних відносин в групі.

Сварка, лайка, скандал, бойкот - перше, що часто проходить в голову при згадці слова конфлікт. Щось неприємне, псує відносини. Часто це слово вживається в політичному контексті: збройний конфлікт. І асоціюється з чимось небезпечним, тривожним.

Якщо розглядати дане поняття неупереджено, без негативного забарвлення, можна сказати, що конфлікт - порушення балансу. Ця якась ситуація, яка вибивається зі звичного схеми існування. Якщо порушується баланс, виникає потреба повернути його, організувати життя в руслі звичної схеми.

Тобто, конфлікт - ситуація, яка настала в результаті непередбачуваного події. Це опис можна застосувати до всіх конфліктів в принципі, будь то конфлікт организм-среда, людина-людина, людина-суспільство, людина-стихія.

Існують численні класифікації конфліктів. Цілий розділ психології займається вивченням цього явища і носить назву «конфліктологія». В рамках даної статті я пропоную розглянути конфлікти з точки зору їх протікання і розділити на зовнішні і внутрішні.

зовнішні конфлікти - конфлікти организм-среда. Вони відбуваються на кордоні-контакт людини з зовнішнім світом. Порушується рівновага у взаємодії людина-середовище. У цю групу можна віднести всі конфлікти, що виникають між людиною і чимось або кимось зовнішнім.

внутрішні конфлікти (В психології їх часто називають внутрілічностнимі) - не що інше, як зіткнення наших внутрішніх феноменів.

Наприклад, переконання, що потрібно бути завжди ввічливим і бажання відповісти хамством на хамство. Залишаючись ввічливим, людина підживлює своє переконання, що він вчинив правильно. Але відчуває незадоволеність від того, що не висловив своє справжнє ставлення, не захистив себе. В такому випадку він може довго вести внутрішній діалог, щоб заспокоїтися і довести самому собі, що вчинив правильно.

Проблема криється в тому, що багаторазове повторення подібних ситуацій призводить до стійкого почуття незадоволеності, а часом навіть до депресії.

Часто між собою стикаються правила, норми і переконання, засвоєні з дитинства, і бажання, які є у людини в поточний період.

Правильні дівчатка і хлопчики, виховані хорошими мамами і татами, часто дуже вразливі в дорослому віці. Їм прищепили хороші манери, але не навчили слухати себе і свої бажання, відстоювати кордону і захищатися.

Виплекані дбайливими батьками, захищати їх від всієї жорстокості і потворності світу, в дорослому віці вони стають в кращому випадку диваками в рожевих окулярах. Довірливими і наївними.
Саме їх найлегше образити і обдурити.

І саме в них найбільше внутрішніх конфліктів, так як виховання диктує, що необхідно добре себе вести, а реальність показує, що не завжди це потрібно. І тут часто можна бачити неконгруентність - невідповідність зовнішніх проявів внутрішнім потребам. А це не що інше, як брехня.

Брехня самому собі: хочу одне, а роблю інше. Самообман тягне за собою обман оточуючих. Саме так внутрішній конфлікт переростає у зовнішній. Співрозмовник на невербальному рівні відчуває обман, підступ, брехня. І не вірить у відповідь.

Часто внутрішній конфлікт не усвідомлюється. Людина відчуває дискомфорт, але не розуміє, з чим він пов'язаний.Психіка перебуває в напрузі, необхідно знизити тривогу, але "господар" має потужні психологічні захисту, що перешкоджають усвідомленню.

І тоді з'являється тілесний симптом. Це те, що називається психосоматикой. Всі хвороби від нервів - відома фраза. І вона має теоретичне обгрунтування.

Неусвідомлювані проблеми шукають вихід. Не знаходячи вихід в свідомість, виявляються на тілесному рівні. Через проблеми в психо реагує сома (тіло). Ось і настає психосоматичний недуга, до яких відносять гастрити, псоріаз, екзему, виразку шлунка та інші болячки.

Приклад з практики:

Діана, 21 рік. Заміжня, дитина, 1,5 року. Живе в одній квартирі з чоловіком, свекрухою і двома сестрами чоловіка. Страждає на хронічну закладеність носа, через що змушена постійно користуватися судинозвужувальними краплями. Відчуває сильний дискомфорт.

У процесі терапії з'ясовується, що вперше з цією проблемою зіткнулася під час вагітності, на яку і списувала виникнення симптому. Після пологів симптом не пройшов. З'ясовується, що вперше симптом виявився після переїзду Діани в квартиру до чоловіка і його родичів.

В процесі роботи «спливають» сильні почуття до родичів чоловіка. Діана описує свій стан: я задихаюся в цьому будинку », мені не вистачає місця, у мене немає свого простору, мені чуже і дико все, що там є. Потім в ході експерименту формулюється фраза: я не хочу дихати з ними одним повітрям.

Усвідомивши цей момент, Діана відчула сильне полегшення. Поступово симптом пройшов, так як ми почали працювати над усвідомленням її кордонів, потреб і способами зробити своє життя поруч з родичами чоловіка більш комфортною.

Приблизно через півроку з Діаною стався показовий випадок. Вона поїхала на дачу зі своїми батьками. Обстановка була напруженою, так як відносини з матір'ю у Діани досить непрості. На території батьків вона змушена постійно слідувати правилам і робити тільки те, що хоче від неї мати.

Пробувши на дачі цілий день, Діана повертається додому на машині через рапсові поля. Поступово вона починає відчувати себе все гірше і гірше: сльозяться очі, з носа тече, піднімається температура. Через годину, опинившись вдома, Діана відчуває себе абсолютно хворий. Вона впевнена, що відчуває гострий приступ алергії на ріпак.

Але що відбулося насправді? Типова ситуація «удушення», нав'язування чужої волі, порушення кордонів викликає сильний опір. Почуття по відношенню до «порушників» заборонені, так як можуть привести до сильного афекту і скандалу. Психіка тисне їх усвідомленням і подальше прояв почуттів. Несвідомі феномени спливають по знайомому маршруту - через тілесний симптом. Знову закладеність носа, соплі і т.д.

У подальшій терапії був розроблений екологічний для Діани спосіб відстоювання своїх кордонів, і симптом покинув її назавжди.

Тут ми бачимо внутрішньоособистісний конфлікт між потребою заявляти про свої бажання, відстоювати власні кордони і неможливістю говорити про це внаслідок заборони на вираження негативу і незгоди з родичами (як власними, так і родичами чоловіка).

Клієнтка в дитинстві мала травматичний досвід в сім'ї, де владна мати не вважалася з потребами і бажаннями дітей і постійно карала за непослух. Тому будь-яка незгода з думкою членів сім'ї відбилося в психіці Діани, як чревате покаранням.

Небезпека психосоматичних симптомів в тому, що в разі ігнорування, вони переходять повністю в тіло (сома) і хроніфіціруются, стаючи реальною хворобою, що вимагає медичного втручання.

Також необхідно згадати про те, що модель поведінки, засвоєна в дитинстві, не завжди відповідає завданням сучасного світу. Наші батьки жили в той час, коли світ навколо був дещо іншим.

Відповідно, нас виховували для життя в тому суспільстві, якого вже немає. Тому варто іноді переглядати свої установки, правила і принципи та перевіряти їх на відповідність реальності.

Чіткі, ригідні (малорухливі, усталені) установки і правила створюють перешкоди для творчого пристосування до взаємодії з навколишнім світом. Тому важливо пробувати, тестувати нові способи поведінки, що виходять за рамки звичного з тим, щоб відчути повноту життя і зітхнути на повні груди!