Nima uchun ayollar erkaklarnikiga qaraganda 4-5 marta tez-tez yig'laydilar? Bu ularning zaifligining yaqqol isbotimi yoki taranglikni bartaraf etishning instinktiv usulimi? Har holda, to'g'ri yo'l - axir, ba'zida yig'lash sog'liq uchun foydalidir!

14,2 g - har kuni ko'zlarimiz chiqaradigan ko'z yoshlar soni

Nega yig'layapmiz?

Inson tug'ilganidanoq yig'lashni biladi. O'sib ulg'ayganimizda, biz ko'z yoshlarimizdan uyala boshlaymiz va kamroq yig'laymiz, ammo ba'zida yig'lamaslik qiyin yoki hatto imkonsiz bo'lgan paytlar ham bor.

Hayvonlar ham odamlar kabi og'riqdan qichqirishi va yig'lashi mumkin, ammo biz Yerdagi "hissiy ko'z yoshlari"ni to'kish qobiliyatiga ega yagona mavjudotmiz. Axir, ko'z yoshlari biz yuboradigan qayg'u signalidir, ongsiz ravishda hamdardlik va yordamni kutamiz.

O'z his-tuyg'ularini ochiq ifoda etishdan uyalmaydiganlar stressga kamroq moyil bo'lib, u bilan tezroq kurashishadi. Shuning uchun, asabiy zo'riqish holatlarida, psixologlar yig'lashda to'plangan tajribalarni bo'shatishni qat'iy tavsiya qiladilar. Har qanday vaziyatda o'zini tutishga odatlangan va ko'z yoshlarini zaiflik deb biladiganlar uchun bu ancha qiyin. Ba'zida yig'lash og'rimaydi. To‘g‘ri, ko‘z yoshlari “ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash” bergandagina ko‘proq yengillik keltiradi – ular boshqalardan hissiy tushunish va tasalli topishga yordam beradi.

Ko'z yoshlari qanday hosil bo'ladi va ular nima uchun kerak

Ko'z atrofidagi bir nechta bezlarda ko'z yoshlari hosil bo'ladi. Har bir miltillovchi harakat bilan, ko'z qovoqlari ko'zning yuzasiga ko'z yoshlarini yoyadi. Uning ortiqcha qismi ko'zning ichki burchagidagi ikkita eng nozik lakrimal tubulalarga oqib chiqadi. Ko'z yoshi kanalchalari burun bo'shlig'i bilan aloqa qiladigan lakrimal qopchaga ochiladi. Shuning uchun, yig'layotganda, suyuqlik ham burundan oqadi. Ko'z yoshlari 98% suv bo'lsa-da, mutaxassislar uch turni ajratib ko'rsatishadi, ular oqimning intensivligi va tarkibi bilan farqlanadi - ularning paydo bo'lishiga nima sabab bo'lganiga va qanday funktsiyalarni bajarishiga qarab.

1. Mexanik. Ular doimo va deyarli sezilmaydigan tarzda oqadi. Ularda yog'li elementlar, shilliq, oqsillar va antibakterial moddalar mavjud bo'lib, ular ko'zlarni yuvish, namlash va infektsiyalar va chizishlardan himoya qiladi.
2. Refleks. Ular ogohlantirishlarga javoban avtomatik ravishda chiqariladi - ko'zdagi kirpik yoki korroziy bug'lar, masalan, piyozni kesib tashlaganingizda. Ularning maqsadi ko'zni intensiv ravishda yuvishdir, shuning uchun ular kamroq to'yingan.
3. Hissiy. Eng og'ir - zich, sho'r va to'yingan ko'z yoshlar - biz achchiq deb ataydigan va azob-uqubatlarda to'kiladigan ko'z yoshlar. Ular stress gormonlarini o'z ichiga oladi va ularni tanadan tezda olib tashlashga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayollarning 85 foizi va erkaklarning 73 foizi kuchli his-tuyg'ular bilan yig'lagandan keyin o'zlarini sezilarli darajada yaxshi his qilishgan. Shodlik yoki muloyimlik ko'z yoshlari achchiqdan ko'ra tez-tez to'kiladi. Ular tanadan zararli moddalarni olib tashlamasa ham, adrenalin ta'sirini yumshatadi. Cheklanmagan kulishdan o'z-o'zidan oqadigan ko'z yoshlari ham xuddi shunday harakat qiladi.

Bu muhim!
Ko'zlaringizni quruqlikdan saqlang
Quruq ko'zlar turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Odatda, bu tuyg'u ko'zning sirtini moylash va uni nozik bir qatlam bilan qoplaydigan ko'z yoshi plyonkasi sifatining buzilishidan kelib chiqadi. Ushbu plyonka ayniqsa himoyalangan bo'lishi kerak - u ko'z olmasini quritishdan va patogen mikroblardan himoya qiladi, shuningdek, shox pardani oziqlantiruvchi moddalarni o'z ichiga oladi.
Alomatlar
Quruq ko'z sindromi - yonish hissi, "qum", og'riqli ko'zlar, yomon shamolga chidamlilik, ko'zlarning qizarishi, fotofobi, suvli ko'zlar yoki quruqlik hissi, tez vizual charchoq va ko'zni yopish istagi. Qoida tariqasida, bu belgilar ish kunining oxiriga kelib kuchayadi.
Sabablari

• Turmush tarzi bilan bog'liq omillar: diqqatni jamlashni talab qiladigan og'ir o'qish va kompyuterda uzoq vaqt ishlash.
• Kontakt linzalari, shuningdek, quruqlik tufayli noqulaylik tug'dirishi mumkin, chunki linzalar ko'z yoshi plyonkasini o'zlashtiradi, bu esa ularni tashkil etuvchi oqsillarni ularning ustiga cho'ktirishga olib keladi. Agar siz linzalar kiysangiz, ko'zlaringizga tez-tez dam bering, uyda ko'zoynak taqishga harakat qiling. Va kundalik almashtirish linzalarini ishlatish afzaldir.
• Dori bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Ba'zi dorilar, masalan, antidepressantlar va antigistaminlar (allergiya preparatlari) quruq ko'zlarga olib kelishi mumkin. Qalqonsimon bez kasalliklari, A va D vitaminlari etishmasligi ham quruq ko'zlarni qo'zg'atadi.
• Eng ko'p uchraydigan sabablardan biri - bu normal qarish jarayoni. Yoshi bilan tanamiz kamroq yog'li sekretsiyalar ishlab chiqaradi: 65 yoshda bu 18 yoshga nisbatan 40% ni tashkil qiladi. Bu ayollarda ko'proq namoyon bo'ladi, chunki ularning terisi erkaklarnikiga qaraganda quruqroq. Yog 'sekretsiyasi etishmasligi ham ko'z yoshi plyonkasi holatiga ta'sir qiladi.

• Xavf omillarini minimallashtirish. Xonada etarli namlikni saqlashga harakat qiling. Tutunli xonalarda o'tirmang.
• Ratsioningizga omega-3 yog 'kislotalariga boy oziq-ovqatlarni qo'shing: yog'li baliq va shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, baliq yog'i kapsulalari. Yog 'kislotalari ko'zning namlanishiga ta'sir qilishi qayd etilgan.
• Ko'z tomchilarini ortiqcha ishlatmang. "Ko'zning qizarishini yangilaydigan va tezda engillashtiradigan" tomchilardan saqlaning. Ular ko'z tomirlarini toraytirib, muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.
• Ko'p suyuqlik iching: kuniga 8-10 stakan suv tanadagi normal namlik darajasini saqlab qolishga yordam beradi, shu jumladan ko'zning shilliq qavatini namlaydi.
• Tez-tez miltillash, ayniqsa o'qish, televizor tomosha qilish yoki kompyuterda ishlayotganda. Ko'zlaringizni ishqalashdan saqlaning - bu faqat tirnash xususiyati kuchaytiradi.

Ko'z yoshlari haqida eng yaxshi 3 ta savol

• Nima uchun sovuqdan ko'zlar yoshlanadi?
  Sovuq havo va shamol ko'zlarni bezovta qiladi, bu esa refleksli suvli ko'zlarni keltirib chiqaradi. Sovuq havoda o'zingizni himoya qilishning eng yaxshi usuli - kavisli linzalar (shuningdek, sport yoki chang'i linzalari deb ataladi) bilan kiyishdir.
• Agar biror kishi azob cheksa, unga nima yordam beradi: dam olish va yig'lash yoki o'zimizni ushlab turishga harakat qilishimiz kerakmi?
  Ko'z yoshlari bilan birga tanadan nafaqat zararli kimyoviy moddalar, balki, bundan ham muhimi, katexolaminlar - stress stimulyatorlari chiqariladi. Ular yosh, mo'rt organizm uchun ayniqsa xavflidir, shuning uchun bolalar kattalarga qaraganda tez-tez yig'laydilar. Bu ularni stressdan himoya qiladigan tabiiy himoya mexanizmini ishga tushiradi. Ichkarida salbiy his-tuyg'ularni haydash xavfli. Statistikaga ko'ra, ayollarga qaraganda 4-5 marta kamroq yig'laydigan erkaklar 7 yil kamroq yashaydi. Yig'lashni bostirish va asab tizimining og'ir kasalliklari, gipertoniya, oshqozon yarasi, kolit va yurak-qon tomir kasalliklari o'rtasida bevosita bog'liqlik mavjud. Ba'zi shifokorlar to'g'ridan-to'g'ri ogohlantiradilar: yig'ilmagan ko'z yoshlari onkologik kasalliklarga "to'kilishi" mumkin.
• Agar yig'lay boshlasangiz va to'xtatish qiyin bo'lsa-chi?
  Agar biron bir sababsiz yoki odatdagidan tez-tez yig'lay boshlasangiz, bu rivojlanayotgan belgi bo'lishi mumkin. Bunday holatda sizga mutaxassis - nevrolog yoki psixoterapevt yordami kerak.

Blits bo'yicha maslahatlar
Qizarishni qanday tezda olib tashlash mumkin?

• Kasallikni yo'q qiling. Agar ko'zning qizarishi tez-tez uchraydigan hodisaga aylangan bo'lsa, u holda oftalmologga murojaat qilish kerak. Qizarish ko'z qovoqlari, ko'zlar, allergiya (shu jumladan kontakt linzalari) kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
• Ko'zning shilliq qavatini namlash. Ko'pincha shilliq qavatning quruqligi tufayli qizarish paydo bo'ladi. O'tirgan joyingizni iloji boricha tez-tez ventilyatsiya qiling. Vaqti-vaqti bilan tabiiy yoki sun'iy ko'z yoshlari kabi nemlendirici ko'z tomchilaridan foydalaning. Lekin ulardan ortiqcha foydalanmang!
• Ko'zlaringizni sovuting. Muzni salfetkada yoki shunchaki sovuq suvda namlangan ro'molcha bilan yopiq ko'zlaringizga qo'llang. Sovuq qon tomirlarining siqilishiga yordam beradi va suv qo'shimcha namlik manbai bo'lib xizmat qiladi.
• Kompresslar qiling. Eng oson - qaynatilgan va sovutilgan qora yoki yashil choy paketini biriktirish. Yoki kuchli bo'shashgan bargli choyni qaynatib oling va unga namlangan paxta yostiqchalarini ko'zingizga surting. Choy qo'shimchalarsiz bo'lishi kerak. Bundan tashqari, romashka, maydanoz yoki jo'ka gulining qaynamasidan kompresslar qilish foydalidir. Kompresslarni iliq, sovuq yoki kontrastli qo'llash mumkin, navbatma-navbat iliq eritmada namlangan paxta yostiqchalarini, so'ngra sovutilgan holda (yoki bu damlamalardan muz kublarini) qo'llash mumkin. Ko'zlarga yangi bodring bo'laklarini qo'llash foydalidir (qo'shimcha namlik manbai).
• Vitaminlarni qabul qiling. Ko'zlarning qizarishi tanadagi A va B2 vitaminlari etishmasligi tufayli paydo bo'lishi mumkin. Ratsionga qora rezavorlar (smorodina va ko'katlar), maydanoz va xom sabzi qo'shilishi shart. Yog'lar qo'shilgan maydalangan sabzi - o'simlik moyi, qaymoq yoki smetana - ayniqsa yaxshi hazm qilinadi.
• Ko'zlaringizni yorqin nurdan saqlang. Faqat yozda emas, balki sifatli ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing. Qishda ultrabinafsha nurlar bizning ko'zlarimizga ham ta'sir qiladi. Yorqin quyosh va qor-oq qor ko'chkilari birlashganda, ayniqsa salbiy: ularning qo'shma ko'r-ko'rona ta'siri ko'zlarni haddan tashqari yuklaydi, ko'rishni jamlashga majbur qiladi va shilliq qavatni quritadi.
• Toza tuting. Yotishdan oldin, ko'z bo'yanishini maxsus mahsulot bilan olib tashlashni unutmang. Agar dog' ko'zga kirsa, hech qanday holatda unga barmoqlaringiz bilan tegmang (ko'zni yuvish yoki sun'iy ko'z yosh bilan tomizish yaxshiroqdir).

Nega biz erkaklarnikiga qaraganda tez-tez yig'laymiz?

Ayollarning 74 foizi va erkaklarning 20 foizi oyiga 2-3 marta yig'laydilar yoki ularsiz yig'laydilar, ammo ikkinchisi bu zaiflikni hech qachon tan olmaydi. Ayollarning 36 foizi va erkaklarning 25 foizi og'riqdan yig'laydi, ayollarning 41 foizi va erkaklarning 22 foizi sevgi va unga bog'liq tajribalardan yig'laydi.

Ko'zlarimizdagi namlikni taqsimlash uchun biz daqiqada 12 marta miltillaymiz

Nima uchun ayollar ko'z yoshlarini osonroq va tez-tez to'kadilar? Ayrim ekspertlarning fikricha, gap erkaklik yoki ayollik haqida emas ekan. Ayollar qondagi prolaktin gormoni tufayli ko'proq yig'laydilar, bu nafaqat ko'z yoshlari sekretsiyasi uchun, balki emizishda sut ishlab chiqarish uchun ham javobgardir. Erkaklar esa "ziqna erkak ko'z yoshlarini" to'kishlariga testosteron gormoni to'sqinlik qiladi, bu esa ko'z yoshi suyuqligining etarli miqdorda to'planishiga to'sqinlik qiladi.

Ba'zi psixologlarning ta'kidlashicha, bolalik davrida ota-onalar chaqaloqqa: "Yig'lash uyat, siz erkakmisiz, his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi uchun erkaklar aybdor!"

O'nni yirtib tashlang

Odamlarni yig'latadigan sevimli filmlar.

Biz do'stlarimiz, qarindoshlarimiz, hamkasblarimiz va tanishlarimiz bilan suhbatlashdik va sizga eng yaxshi o'nta yetakchilarni taqdim etamiz. Qarang - va shirin ko'z yoshlarini yig'lang!

• Oq Bim qora quloq
• Hayot go'zal
• Orzular qayerda amalga oshishi mumkin
• Siz hech qachon orzu qilmagansiz
• Xachiko: Eng sodiq do'st
• Ingliz bemor
• Bir vaqtlar Amerikada
• Askar balladasi
• Daraxtlar katta bo'lganda
• Osmonni taqillating

Moskva (10 ta shahar aholisining so'rovlariga ko'ra) sentimentallar uchun emas, balki qattiq shahar (ko'z yoshlariga ishonmaydi).
Ayollarning 6 foizi hech qachon yig'lamasliklarini aytishadi.
Erkaklarning 45 foizi hech qachon yig'lamasliklarini aytishadi

"Salomatlik uchun yig'lang!" Maqolasiga sharh bering.

"Nega ko'zlar yig'laydi" mavzusida ko'proq ma'lumot:

Qizlar, ertaga o'g'limning bitiruvi bo'ladi va men umuman hayajondaman, ayniqsa, bunday paytlarda yig'lagim kelmaydi, lekin o'zimni tiya olmayman, bularning barchasi juda ta'sirli. Ehtimol, nima ichish kerakligini bilasizmi, ehtimol, sezgirlikni kamaytiradigan va hissiyotlarni zeriktiradigan bunday vosita bormi?

Nega yig'layapmiz? Ko'z yoshlari qanday hosil bo'ladi va ular nima uchun kerak. Ko'z yoshlari haqida uchta eng keng tarqalgan savol. Ilgari bunday narsa yo'q edi. O'g'lim va menda bir xil muammo bor. Shamolda oqayotgan ko'z yoshlar ...

Salomatlik uchun yig'lang! Katta bo'lganimizda biz ko'z yoshlarimizdan uyala boshlaymiz va kamroq yig'laymiz.Odamlarni yig'latadigan sevimli filmlar. Biz do'stlarimiz, qarindoshlarimiz, hamkasblarimiz va shunchaki ...

Agar siz yig'lashingiz kerak bo'lsa - biron bir sababga ko'ra - yig'lashingiz kerak. bola ko'z yoshlari haqida eng keng tarqalgan uchta savolni emas, balki haqiqiy dunyoni ko'radi. Nima uchun sovuqdan ko'zlar yoshlanadi?

Salomatlik uchun yig'la, men yetti yil musiqa xodimi bo'lib ishladim va 8 mart kuni va bitiruv kuni doimo yig'ladim. U hali ona bo'lmagan bo'lsa-da, u hatto rejalarida ham yo'q edi.

Men yig'lamoqchiman .... gormonlar?. Onamning ahvoli. Tug'ilgandan bir yilgacha bo'lgan bola. Bir yoshgacha bo'lgan bolani parvarish qilish va tarbiyalash: ovqatlanish, kasallik, rivojlanish.

Bundan oldin ko'zlarga anestetik bilan tomchilar. U biz izlagan narsamizni topa olmaganimizdan ko'ra ko'proq yig'lamadi? "Behushlikdan keyin suvli ko'zlar" bo'yicha boshqa muhokamalarni ko'ring.

Ha, bunday tadbirlarda ko'pchilik yig'laydi. Masalan, men eng kichigi birinchi bolada yig'laganda yig'laganman, siz uning to'q yoki ochligini tushunolmaysiz, sababini bilmaysiz (a ...

Bo'lgani kabi: Yulka kun davomida balkonda uxlab qoldi, marosim oddiy - ular kostyum kiyib, emzik berishdi, silkitishdi - bola uxlab yotgan edi. 1,5 soatlik uyg'oqlikdan keyin uxlashni xohlaydi. U charchagan zahoti injiq bo'ladi. Xuddi shunday: uxlash vaqti keldi .. bola yig'laydi, emzik tupuradi, harakat kasalligiga munosabat bildirmaydi, kostyum kiydi - yig'lab. Atrofda qiziqarli narsalar ko'p bo'lgan yorug' xonaga olib borsangiz, u tinchlanadi - u bir muncha vaqt atrofga quvonch bilan tikiladi. To'shakka yotqizishga urinishlar isterik, ko'krak qafasi shafqatsiz dushman ..

Sog'ligingiz uchun yig'lang! Nima uchun ayollar erkaklarnikiga qaraganda 4-5 marta tez-tez yig'laydilar? Bolalar, hatto kichkina va juda yoqimli, otalarini qiziqtirishni to'xtatadilar - va bu yangilik emas, shunday bo'ladi.

Ota-onalarning hiylalari zudlik bilan kerak !!! Menda muammo. yo'q, menda MUAMMO bor! Ovqatlantirgandan so'ng va Duska mening quchog'imda uxlab qolgach, divandan turishim kerak, ikki qadam bosib, uni to'shakka yotqizishim kerak. Ilgari buni uyg'onmasdan qilish mumkin edi. Endi yo'q. Va agar u haqiqatan ham uyg'onsa, darhol janjal ko'tariladi. Qanday qilib chaqaloqlarni beshikka yotqizish mumkin ???

Nima uchun sovuqdan ko'zlar yoshlanadi? Bolalarda uyqu buzilishining sabablari: uyqu paytida titroq, nafas olishda uzilishlar, uyquda yurish, qo'rquv va kabuslar. Ko'chada ko'z yoshlar oqmoqda.

Salomatlik uchun yig'lang! Nega yig'layapmiz? Men uyda ham, ishda ham yig'layman. Konferentsiyadagi xabarlaringizni o'qiganimda yig'layman, hatto siz yozsangiz ham, hozir ham yig'layman.

Va agar u yig'lasa, faqat baland ovozda, yig'lab va ko'z yoshlari bilan, keyin yana yarim soat yoki bir soat ichida u yig'lab, titraydi. U tug'ilganidan shunday, shuning uchun biz uni kasalxonadan olib chiqdik.

Inson. Ayollar, shubhasiz, erkaklarnikiga qaraganda, bu his-tuyg'ularning namoyon bo'lishiga ko'proq moyil: fanning ta'kidlashicha, agar ayol yiliga o'rtacha 50 marta yig'lasa, erkak buni yiliga o'rtacha 10 marta qiladi. Ammo bizni nima yig'laydi? Va nega biz nafaqat xafa bo'lganimizda, balki qayg'uli bo'lganimizda ham yig'laymiz? Biz ushbu materialda ko'z yoshlari haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani to'pladik.

Bizni nima yig'laydi

Ilmiy nuqtai nazardan, yig'lash hissiyot bilan doimiy bog'liq bo'lgan narsadir. Va qolgan hamma narsa to'g'riroq lakrimatsiya deb nomlanadi (garchi, albatta, biz buni hali ham yig'lash deb ataymiz).

Ko'z yoshining har bir turi uchun mas'ul bo'lgan lakrimal tizim - ha, ularning bir nechtasi bor, lekin bu haqda keyinroq - yonida. Ko'z qovog'i va ko'z qovog'i o'rtasida joylashgan lakrimal tizim tomonidan ko'z yoshi ajralib chiqsa, biz instinktiv ravishda miltillaymiz, shunda ko'z yoshlar yonoqimizdan pastga tusha boshlaydi. Biroq, uning ikkita chiqish varianti bor: birinchidan, u kinematik tarzda (yoki unchalik ko'p bo'lmagan holda) yuzni pastga aylantirishi mumkin, ikkinchidan, u burun orqali oqishi mumkin (bu nima uchun yig'laganimizda to'satdan burundan oqib chiqa boshlaganini tushuntiradi).

Ko'z yoshlari nima

Medical News Today ko'z yoshining uch turi borligini eslatadi:

• ko'zimizni quritishdan saqlaydigan bazal ko'z yoshlar;
• ko'zlarni axloqsizlik, chang va boshqa tashqi ta'sirlardan himoya qilishga yordam beradigan refleksli ko'z yoshlari (piyoz - klassik);
• stress, zavq, g'azab, qayg'u va jismoniy og'riqdan boshdan kechirishimiz mumkin bo'lgan his-tuyg'ularga javob bo'lgan hissiy ko'z yoshlar.

Mutaxassislarning tushuntirishicha, hissiy ko'z yoshlari tarkibida leytsin-enkefalin deb ataladigan tabiiy og'riq qoldiruvchi dori mavjud. Aytgancha, bu yaxshi yig'lagandan keyin deyarli har doim o'zimizni yaxshi his qilishimizning sabablaridan biridir.

Qanday qilib (va nima uchun) his-tuyg'ular ko'z yoshlariga aylanadi

Ammo ko'z yoshi tizimi biz boshdan kechirayotgan his-tuyg'ular bilan qanday bog'liq? Bu haqda limbik tizimdan so'rash yaxshidir - miyaning hissiyotlar uchun mas'ul bo'lgan va ayni paytda avtonom nerv tizimi bilan chambarchas bog'liq. Ikkinchisi, neyrotransmitter atsetilxolin orqali, lakrimal tizimni qisman boshqaradi. Oddiy qilib aytganda, bizning har qanday kuchli hissiy reaktsiyamiz asab tizimiga ta'sir qiladi, bu esa, o'z navbatida, lakrimal tizimni faollashtirishni aytadi.

Aloqa usuli

Bu erda savol, shuningdek, ko'z yoshlari, ba'zi olimlar ta'kidlaganidek, stimulga oddiy javobmi yoki murakkabroq narsa, aytaylik, boshqalardan yordam va yordam olish imkonini beradigan og'zaki bo'lmagan muloqot shaklimi. Psixologlar ko'pincha odam boshqa birov bilan ko'z yoshlarini baham ko'rgandan so'ng, bu qo'shma tajriba keyingi muloqotga foydali ta'sir ko'rsatadi. Effekt filmlarda yaxshi namoyon bo'ladi, chunki qarama-qarshi tomonlar ulardan biri ikkinchisi oldida mutlaq zaiflik holatida bo'lganidan keyin yaxshi muloqot qila boshlaydi.

Himoya qilish usuli

Yig'lash, deya qo'shimcha qiladi amaliyotchi Nik Nayt o'zining The Independent gazetasidagi ruknida, biz hammamiz tanish bo'lgan bir qator effektlarga ega. Yurak urishi tezlashadi, terlaydi, nafas olish sekinlashadi va tomog'ingizda shish paydo bo'lishi mumkin, shunday emasmi? Bularning barchasi, deydi ekspert, har qanday vaziyatga javoban faollashtirilgan simpatik asab tizimining ishi natijasida yuzaga keladi.

Shuni ham yodda tutish kerakki, bolalar uchun, masalan, yig'lash nafaqat his-tuyg'ularning ifodasidir. Ular uchun bu ham kattalar bilan muloqot qilish shaklidir, lekin ular hali ham gapira olmasalar ham, tashqi dunyo bilan muloqot qilishning bir shaklidir. Shu bilan birga, olimlar uzoq vaqt davomida yig'lash foydali ekanligini, ko'z yoshlarini ushlab turish va his-tuyg'ularingizni qulf bilan qulflash unchalik muhim emasligini aniqladilar. Ammo bu haqda, biz allaqachon qandaydir tarzda.

Uzoq vaqt davomida ko'z yoshlari va yig'lash olimlar uchun qiziq emas edi. Tadqiqotchilar tanadagi ko'rinishlarga emas, balki hissiyotlar va his-tuyg'ularga e'tibor qaratdilar. Tilburg universiteti professori va yig'lash bo'yicha dunyodagi eng mashhur mutaxassislardan biri Ad Vingerhoets buni shunday izohlaydi:

Olimlarni “qorindagi kapalaklar” emas, muhabbatning o‘zi qiziqtiradi.

Ammo yig'lash nafaqat qayg'u belgisidir. Ko'z yoshlari hamdardlik va hayratdan g'azab va qayg'uga qadar turli xil his-tuyg'ular bilan qo'zg'alishi mumkin. Va qanotlarini kam odam sezadigan "oshqozondagi kapalaklar" dan farqli o'laroq, ko'z yoshlari boshqalar sezadigan aniq jismoniy signaldir. Shuning uchun tadqiqotchilar ushbu hodisaga e'tibor berishdi.

Ko'z yoshlari "yurak bug'i"

Ko'rinishidan, odamlar uzoq vaqtdan beri ko'z yoshlari bilan qiziqishgan: bu mavzu bo'yicha birinchi fikrlar miloddan avvalgi 1500 yilga to'g'ri keladi. NS. Bir necha asrlar davomida ko'z yoshlari yurakda paydo bo'ladi, deb ishonilgan.

Eski Ahdda ko'z yoshlari yurak zaiflashganda, uning to'qimalari yumshab, suvga aylanganda paydo bo'ladigan yon mahsulot ekanligi yozilgan.

Gippokrat davrida ko'z yoshlari aqldan kelib chiqadi, deb o'ylashgan. 1600-yillarda his-tuyg'ular (ayniqsa, sevgi) yurakni isitadi va tanani sovutishga harakat qilganda bug' hosil qiladi, deb ishonishgan. Bu "yurak bug'i" boshga ko'tariladi, ko'zlarda quyuqlashadi va ko'z yoshlari shaklida chiqadi.

Nihoyat, 1662 yilda daniyalik olim Niels Stensen ko'z yoshi bezini - ko'z yoshining haqiqiy manbaini topdi. Aynan shundan so'ng olimlar ko'zdan chiqadigan suyuqlikning evolyutsion qiymatini tushuntirishga harakat qilishdi. Stensen ko'z yoshlari ko'zlarni namlashning bir usuli deb hisoblardi.

Biz dengiz maymunlarimiz

Bir nechta olimlar o'z tadqiqotlarini odamlar nima uchun yig'laydilar degan savolga bag'ishlagan. Ammo masalani o'rganganlar ham o'zaro kelishuvga erisha olishmadi. Ed Wingerhots sakkizta raqobatchi nazariyani tasvirlaydi. Ulardan ba'zilari juda kulgili.

Misol uchun, 1960-yillarda biz dengiz maymunlaridan paydo bo'lganmiz va ko'z yoshlari sho'r suvda omon qolishning bir usuli hisoblanadi.

Boshqa nazariyalarda dalillar yo'q edi. Shunday qilib, biokimyogar Uilyam Frey (Uilyam Frey) 1985 yilda stress paytida hosil bo'lgan toksinlarni tanadan olib tashlash uchun ko'z yoshlari kerak degan fikrni bildirdi.

Tobora ko'proq tasdiqlash yangi, yanada ishonchli nazariyalar tomonidan qabul qilinadi. Ulardan biri yig'lash ijtimoiy munosabatlarni faollashtiradi va insoniy munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi, deb da'vo qiladi. Boshqa hayvonlarning aksariyati allaqachon shakllangan holda tug'ilgan bo'lsa-da, odamlar bu dunyoga zaif va butunlay yordamsiz keladi. Albatta, biz katta bo'lamiz, kuchayib boramiz va "zirhimizni" quramiz, ammo nochorlik hissi hatto eng kuchli va eng donolarimizda ham paydo bo'lishi mumkin.

"Yig'lash sizga va atrofingizdagilarga siz (hali) hal qila olmaydigan muhim muammo borligidan dalolat beradi", deydi Jonathan Rottenberg, hissiyotlar bo'yicha tadqiqotchi va Janubiy Florida universitetining psixologiya professori.

Ajablanarlisi shundaki, olimlar ko'z yoshlari turli xil kimyoviy tarkibga ega bo'lishi mumkinligini aniqladilar.

Masalan, piyoz to‘g‘raganda to‘kiladigan ko‘z yoshlaring, g‘amgin yig‘laganingda daryodek oqadigan ko‘z yoshlaring bilan umuman bir xil emas.

Ehtimol, bu yig'lash boshqa odamga hissiy signal degan nazariya foydasiga dalildir.

Tadqiqotchilar hissiy ko'z yoshlarning kimyoviy tarkibini sinab ko'rishdi va ular tarkibida ko'proq protein borligini aniqladilar, shuning uchun ular yopishqoqroq. Hissiy ko'z yoshlari yuzdan sekinroq oqadi, yonoqlardagi yo'llarda muzlaydi va boshqa odamlarga yaxshi ko'rinadi.

Ko'z yoshlari boshqalarga bizning zaifligimizni ko'rsatadi. Va bu insoniy munosabatlar uchun juda muhimdir. Haqiqatan ham, ko'z yoshlari bizda yig'lash uchun avtomatik ravishda hamdardlik uyg'otadi. Yig'lash qobiliyati va yig'lashga javob berish inson hayotining muhim qismidir.

Boshqa bir nazariya unchalik ta'sirli emas. Unda aytilishicha, yig'layotgan odam boshqalarni manipulyatsiya qilishga harakat qilmoqda. Biz bolalikdan o'rganamiz: boshqa odamlar deyarli har doim ko'z yoshlariga munosabat bildirishadi. Yig'lash - g'azabni bartaraf etishning yaxshi usuli. Misol uchun, shuning uchun odam kechirim so'ramoqchi bo'lsa, yig'lay boshlaydi. Jonatan Rottenbergning so'zlariga ko'ra, kattalar o'zlarini bunday "bolalarcha" manipulyatsiyalardan ustun deb hisoblashadi. Biroq, olimning o'zi amin: bu sizning maqsadingizga erishishning juda samarali usuli.

Hech qachon yig'lamaydigan odamlar uchun bu nazariyalarning barchasi nimani anglatishini tushunish kerak. Ehtimol, agar kimdir umuman yig'lay olmasa, unda uning oilasi va do'stlari bilan yaxshi munosabati yo'qmi? Balki uning ijtimoiy aloqalari unchalik kuchli emasdir?

Yig'lay olmaydigan odamlar

Shunday ko'rinadi. Kassel universiteti professori Kord Benek hayratlanarli tadqiqot natijalarini taqdim etdi. U yig'lashni biladiganlar bilmaydiganlardan farq qiladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun 120 ta samimiy terapiya suhbatlarini o'tkazdi. U yig'lashga qodir bo'lmagan odamlar boshqalarni rad etishga moyil ekanligini va ularning munosabatlari ko'z yoshlarini ko'rsatadiganlar kabi kuchli emasligini aniqladi. Bunday odamlar yig'lashni biladiganlarga qaraganda ko'proq salbiy his-tuyg'ular, tajovuz, g'azab va jirkanchlikni boshdan kechirishadi.

Aslida, yig'lashning tanaga foydali ta'sirini qo'llab-quvvatlaydigan hech qanday tadqiqot yo'q. Biroq, keng tarqalgan afsonada aytilishicha, yig'lash tana va ruh uchun o'ziga xos detoksdir. Bundan tashqari, yig'lagandan keyin osonroq bo'ladi degan aldanish bo'lib chiqdi. Tadqiqotchilar eksperiment ishtirokchilariga qayg'uli filmlarni ko'rsatishdi va tomosha qilishdan oldin va keyin ularning holatini yozib olishdi. Ko'rib yig'laganlar, ko'z yoshlarini to'kmaganlarga qaraganda ancha yomonroq his qilishdi.

Biroq, yig'lashning ma'lum ijobiy ta'siri hali ham kuzatilmoqda. Qayg‘uli filmni ko‘rib yig‘laganlarning kayfiyatini darhol emas, 90 daqiqadan so‘ng tuzatsangiz, ularning kayfiyati filmni tomosha qilishdan oldingi holatdan ko‘ra yaxshiroq bo‘ladi.

Yig'lash va yig'lash bo'yicha zamonaviy tadqiqotlar boshlang'ich bosqichida ekanligi aniq. Ammo bu mavzu ayniqsa hayajonli ko'rinadi, chunki u asta-sekin aniq bo'ladi: ko'z yoshlari inson uchun avvalgidan ko'ra muhimroqdir. Darvin ko'z yoshlarni ma'nosiz deb hisoblagan. Ammo biz boshqa odamga muhtoj bo'lganimizda yig'laymiz. Xullas, buyuk tabiatshunos xato qilgan.

Matn: Anastasiya Travkina

So'nggi paytlarda "ijobiy" ga ijtimoiy munosabat absurdga yaqinlashamiz, shuning uchun biz ko'pincha o'zimizning qayg'ularimiz uchun mantiqsiz uyat his qilamiz. Ko'z yoshlari kabi oddiy va tabiiy narsa hayotning so'zsiz kredosiga qarshi jinoyatga aylanadi. National Geographic maʼlumotlariga koʻra, inson tanasi oʻz hayoti davomida kamida 61 litr koʻz yoshlar ishlab chiqaradi – tabiat bizga shunchalik koʻp foydasiz va “odobsiz” narsalarni taqdim etishiga ishonish qiyin. Ko'z yoshlari zaiflik degan umumiy stereotip ayollarni qoralaydi va erkaklarning o'zini o'zi qadrlashiga putur etkazadi. Opa-singillar reabilitatsiya markazi direktori, psixolog Olga Yurkova va psixoterapevt Dmitriy Smirnov bizga nima uchun yig'lashimiz kerakligini va his-tuyg'ularimizni qabul qilish qobiliyati ortida qanday kuch borligini aniqlashga yordam berishdi.

Ko'z yoshlari qaerdan keladi va ular nima

Ko'z yoshi - bu ko'zning sirtini namlash va tozalash uchun mos keladigan bez tomonidan ishlab chiqarilgan suyuqlik. Uning ko'p qismi suv, natriy va kaliy xloridlari; qolgan ingredientlar salomatlik holatiga qarab o'zgaradi

Biz qanday xafa bo'lamiz

Biz bilib olganimizdek, yig'lash inson xatti-harakatlarining murakkab mexanizmidir. Eng yaqqol holat, ayovlik tufayli ko'z yoshlari haqida gap ketganda. Bu holat nafaqat yaqinlaringizni yo'qotishga, balki shaxsiy chegaralardan mahrum bo'lishga olib kelishi mumkin.

jismoniy yoki ruhiy zo'ravonlik, ishlash imkoniyatini yoki hayotning ma'nosini yo'qotish, munosabatlarni tugatish - biror narsadan yoki muhim kimdandir, shu jumladan o'z shaxsiyatidan yoki kelajakka umidlaridan mahrum bo'lish.

Ommabop psixologiyada inson hayotining bu bosqichi uchun alohida atama - g'am bor va uning o'ziga xos bosqichlari mavjud. Birinchisi - zarba va uyqusizlik; ikkinchisi - inkor; uchinchidan, yo'qotish va og'riqni tan olish; va oxirgisi - yo'qotish va qayta tug'ilishni qabul qilish. Biror kishi ko'pincha birinchi bosqichda yig'lay olmaydi, qachonki psixika uni nima bo'lganini tushunishdan himoya qiladi. Motam bosqichlari vaqt o'tishi bilan bir-birini almashtirishi kerak, lekin ba'zida odam unga nima bo'lganiga ishonolmaydi va birinchisiga yopishib qoladi. Bunday bemorni ko'z yoshga to'ldirish terapiyadagi haqiqiy muvaffaqiyatdir va bu zarur, chunki bema'nilik holati jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Barcha madaniyatlar va davrlar odamlari qayg'uni tushunishda yordam kerakligini tushunishgan. Dafn marosimiga kelgan motam tutuvchilar, ehtimol, nafaqat marosim vazifasini bajargan, balki shokda bo'lgan marhumning yaqinlarini qayg'uga undab, ularni behushlik bosqichida qolib ketishlariga yo'l qo'ymagan. Binobarin, qayg‘uga botgan odamga aytiladigan eng yomon gap bu “yig‘lama”. Ko'z yoshlari nafaqat hissiy stressni bartaraf etishga yordam beradi, balki insonni madaniy motam holatiga qo'yadi, bu qayg'uni qabul qilishning birinchi bosqichidir.

Hissiy ko'z yoshlari fiziologik reaktsiya sifatida o'z-o'zidan mavjud emas, ularning ortida tajribalar mavjud. Har bir inson o'z his-tuyg'ularini to'liq boshdan kechirish huquqiga ega. Bundan tashqari, biz yaqinlarimizning hamdardligini qabul qilishni xohlaymiz va olishimiz kerak. Va buni namoyon qilish uchun u erda bo'lish va odamni o'ziga chidashga majbur bo'ladigan qayg'udan qutqarishga urinmaslik kifoya. Misol uchun, Yaponiyada jamoaviy yig'lash guruhlari mavjud va ishtirokchilarning ko'plari, albatta, sessiyadan keyin o'zlarini engil his qilishadi. Boshqalarning qo'llab-quvvatlashi insonning yo'qotilishini qabul qilish jarayonining eng muhim qismidir, chunki aynan uning atrofidagilar u yo'qotgan narsaning vaqtincha o'rnini bosuvchi bo'ladi.

Nima uchun ko'z yoshlari ko'pincha manipulyatsiya deb hisoblanadi

Ko'z yoshlariga bo'lgan ijtimoiy munosabat nafaqat uyat bilan bog'liq. Empatiyaga tayyor bo'lmagan odamdagi har qanday kuchli his-tuyg'ular rad etish va rad etishni keltirib chiqaradi. O'z navbatida, empatiyaga tayyor bo'lmaslik ko'pincha bir xil uyat yoki qo'rquv bilan bog'liq. Shafqatsiz doira shakllanadi: yig'lash uyat, yig'layotganga rahm-shafqat - uning qayg'usini inkor etish va unga ishonmaslik osonroq. Shu munosabat bilan, manipulyatsiya usuli sifatida ko'z yoshlariga nisbatan bir tarafkashlik shakllanadi. Bu, ayniqsa, ayollarning yig'lashiga to'g'ri keladi: ayollar tabiatan manipulyator va har qanday yo'l bilan o'z maqsadiga erishadi, degan madaniy stereotip mavjud. Bunday noto'g'ri qarashlarning natijasi - hissiy yordam o'rniga jabrlanuvchini ayblash munosabati.

Ko'z yoshlari haqiqatan ham manipulyatsiya bo'lishi mumkin - erkaklar va ayollarda, kattalar va bolalarda. Ammo haqiqiy ko'z yoshlarni yolg'ondan qanday ajratish mumkin? Psixologlarning ta'kidlashicha, sotsiopatik shaxslar ko'pincha "buyurtma berish uchun" yig'laydilar: ular deyarli empatiyani boshdan kechirmaydilar va unga ehtiyoj sezmaydilar va yig'lashlari mumkin, shu jumladan xudbinlik uchun. Aktyorlar ham o'z-o'zidan yig'lashlari mumkin, lekin ular ko'pincha yig'lashga olib kelgan hayotiy tajribani esga olishlari kerak.

National Geographic ma'lumotlariga ko'ra, inson tanasi hayoti davomida 60 litrdan ko'proq ko'z yoshlar ishlab chiqaradi. Ularning vazifasi nima va biz nima uchun yig'laymiz? Bir payt olimlar tabiat odamga shunday yig'lash qobiliyatini berganiga ishonmay, bu savolni berishdi va ko'z yoshlariga ilmiy tushuntirishni jiddiy izlay boshladilar. Ma'lum bo'lishicha, his-tuyg'ulardan kelib chiqqan ko'z yoshlar shamol, tutun yoki boshqa tirnash xususiyati beruvchi ko'zlarga kelgan ko'z yoshlaridan farq qiladi. Birinchisi tanada sodir bo'ladigan jarayonlar natijasida paydo bo'ladi. Ikkinchisi o'z-o'zidan hosil bo'ladi. Ularning kimyoviy tarkibi ham har xil: his-tuyg'ulardan ko'z yoshlari ko'proq gormonlarni o'z ichiga oladi.

Ko'z yoshlari nima

Har birimizda lakrimal bezlar mavjud bo'lib, ular doimiy ravishda faol ishlaydi va kun davomida ko'zning sirtini namlaydi. Tuyg'ular yoki ogohlantirishlar ta'sirida lakrimal bezlar o'z ishini tezlashtiradi va biz yig'lay boshlaymiz. Ammo ko'z yoshlari nima?

Ko'z yoshi - bu o'ziga xos kimyoviy tarkibga ega suyuqlik bo'lib, uning asosiy vazifasi ko'zning shox pardasi va kon'yunktivasini mikroblardan namlash, tozalash va himoya qilishdir. Bu modda asosan natriy xlorid va iborat. Bundan tashqari, u lizozimni o'z ichiga oladi - buning natijasida ko'z yoshlari bakteritsid ta'sirga ega (tupurik va ko'krak bilan bir xil). Aytgancha, ko'z yoshlarining bakteritsid xususiyatlari penitsillin kashf etilishidan ancha oldin Aleksandr Fleming tomonidan kashf etilgan. Ammo lakrimal bezlar tomonidan ishlab chiqarilgan barcha suyuqliklar bir xil emas. Ko'z yoshlari uch xil: bazal, refleks va hissiy.

Bazal

Ular doimo ko'z tomonidan ishlab chiqariladi. Har safar biz asrlar davomida harakat qilganimizda (va bu kuniga taxminan 6 ming marta bo'lishi mumkin), ko'z olmasining yuzasi biroz namlanadi. Tananing xususiyatlariga qarab, kun davomida taxminan 1 g bazal ko'z yoshi shakllanishi mumkin. Ularning asosiy vazifasi himoya qilish, oziqlantirish va namlashdir.

Bazal yirtiq 3 ta qatlamdan iborat. Birinchisi, ko'zda yoshni ushlab turadigan shilliq. Ikkinchi qatlam hidratsiya uchun javobgardir va bakteriyalarning ko'payishini oldini oladi. Tashqi qatlam lipiddir. Uning asosiy vazifasi ko'z olmasining sirtini silliq ushlab turishdir. Agar bez etarli darajada bazal suyuqlik ishlab chiqarmasa, bu holat deb ataladi.

Refleks

Refleks ko'z yoshlari tirnash xususiyati bilan ko'zlarga aylanadi (bu qum bilan shamol, tutun yoki tug'ralgan piyozning tutuni bo'lishi mumkin). Ushbu ko'z yoshlar paydo bo'lish mexanizmini tushuntirish juda oson. Shox pardada sezuvchi nerv mavjud. Aynan u ko'zga biror narsa kirganda miyaga signal yuboradi. Bunga javoban miya lakrimal bezga impulslarni uzatadi va u himoya suyuqlik ishlab chiqarishni boshlaydi.

Refleks ko'z yoshlarining o'ziga xos xususiyati shundaki, ularning juda katta miqdori bir vaqtning o'zida ishlab chiqariladi, buning natijasida u yuzadan keraksiz narsalarni yuvib tashlaydi. Refleks ko'z yoshlari taxminan 95% suvdan iborat. Ammo undan tashqari, moddaga bakteritsid ta'sir ko'rsatadigan moddalar ham kiradi. Ularning vazifasi ko'zni tirnash xususiyati beruvchi bilan birga kirib borishi mumkin bo'lgan xavfli mikroorganizmlardan himoya qilishdir.

Hissiy

Ular ma'lum his-tuyg'ular tufayli ko'z oldimizda paydo bo'ladi. Tadqiqotchilar his-tuyg'ulardan kelib chiqqan ko'z yoshlarining kimyoviy tarkibini o'rganishdi va u boshqa ikki turdan tubdan farq qilishini aniqladilar. Ma'lum bo'lishicha, biz qayg'u yoki quvonchdan yig'laganimizda, yonoqlarimizdan suyuqlik oqadi, unda nisbatan ko'p miqdorda protein va gormonlar mavjud. Ko'pincha bu prolaktin va kortikotropin. Agar ko'z yoshlari stressli vaziyat tufayli ko'zga tushsa, unda odatda adrenalin va norepinefrin mavjud. Va agar odam qattiq og'riqdan yig'lasa, unda uning ko'z yoshlari analjezik ta'sirga ega bo'lgan opiatlarni o'z ichiga olishi mumkin.

Yig'lashning kelib chiqishining turli nazariyalari

Yig'lashni nafaqat odamlar biladi. Ha, yig'layotgan fillar, otterlar, muhrlar va timsohlarni ko'rish mumkin. Biroq, hayvonlar achinishdan yoki og'riqdan yig'lamaydilar. Ular uchun bu ortiqcha narsadan qutulishning fiziologik usuli. Lekin nima uchun odam yig'laydi, tadqiqotchilar bir nechta nazariyaga ega. Bundan tashqari, turli vaqtlarda turli xil versiyalar ilgari surilgan.

16-17-asrlarda kuchli his-tuyg'ularda odamning yuragi qiziydi va uni sovutish uchun tanada maxsus bug' hosil bo'ladi, deb ishonilgan.

Ko'z yoshlar esa miya va ko'zlar orasida to'plangan o'sha bug'ning kondensatsiyasidan boshqa narsa emas. Agar 1662 yilda anatom Niels Stensen kashfiyot qilmaganida, odamlar qancha vaqtgacha ishonishganini kim biladi: ko'z yoshlari manbai lakrimal bezdir.

Deyarli 300 yil o'tgach, olim Uilyam Frey hissiy ko'z yoshlarning kimyoviy tarkibini o'rganib, ularning vazifasi stressdan tanadan to'plangan oqsillar va moddalarni olib tashlash ekanligini aytdi. Bu nazariya juda ishonarli ko'rinadi, lekin u ham barcha savollarga javob bermaydi. Misol uchun, nima uchun ko'z yoshlari soni stressning kuchiga bog'liq emas: ba'zi odamlar haddan tashqari shok holatida umuman yig'lamasligi mumkin, boshqalari, hatto engil stress bilan ham, soatlab yig'lay oladi.

Yana bir versiya ham bor. Yig'lash - erimaydigan stressli vaziyatlarda asab tizimining himoya reaktsiyasi. Tabiatning ta'kidlashicha, odam, qoida tariqasida, stressga hujum (mudofaa) yoki qochish orqali javob beradi. Ammo birinchisi ham, ikkinchisi ham mumkin bo'lmasa, biz yig'lay boshlaymiz. Bu xavfni kutishning o'ziga xos behush usulidir.

Insonning qayg‘uli bo‘lsa, yig‘lashi hech kimni ajablantirmaydi. Biz shunday yaratilganmiz. Va ko'pchilik uchun bunday tushuntirishning o'zi kifoya. Ammo olim emas. Ular ko'z yoshi hosil bo'lish mexanizmini o'rgandilar. Shunday qilib, amerikalik psixolog Jey Efran yig'lashning kelib chiqishi haqidagi nazariyasini ilgari surdi. Uning versiyasi, shuningdek, hissiy ko'z yoshlari stressdan kelib chiqishiga asoslanadi. Ammo olim, bu holatda biz to'g'ridan-to'g'ri stress paytida yig'lamasligimizga amin, lekin keyingi bosqichda - stress davrida tananing o'ta kuchayishidan so'ng, asab tizimining inhibisyonu sodir bo'lganda. Va aynan shu daqiqada yig'lash boshlanadi. Bunday holda, ko'z yoshlari dam olish rolini o'ynaydi. Ilmiy jihatdan aytganda, simpatik va parasimpatik asab tizimlari faoliyatining keskin o'zgarishi paytida, ya'ni kuchli emotsional stressdan tinchlanishga o'tish paytida yig'lash eng osondir.

Bugungi kunda tadqiqotchilar tabiat odamlarga nima uchun yig'lash qobiliyatini bergani haqida yagona versiyaga ega emaslar. Yana bir nazariya shundaki, ko'z yoshlari zaifligingizni ko'rsatishning bir usuli hisoblanadi. Yig'lash og'zaki bo'lmagan muloqot shaklidir. U kichik bolalar va falaj odamlar tomonidan qo'llaniladi.

Isroillik tadqiqotchilar ko'z yoshlari hamdardlik uchun ijtimoiy tetik ekanligiga ishonishadi. Ko'pgina madaniyatlarda yig'layotgan odam shoshilinch yordamga muhtoj bo'lgan odam sifatida qabul qilingan.

Qayg'u ko'z yoshlari

Qayg'uli voqealar (masalan, yaqinlaringizning o'limi) ustidan yig'lash qayg'uni qabul qilish va amalga oshirishning birinchi qadamidir. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, u qayg'u va g'azabni taxminan 40% ga kamaytiradi. Biroq, ko'z yoshlari har doim ham yengillik keltirmaydi. Gollandiyada 200 ga yaqin ayollar ishtirokida o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, depressiyaga uchragan yoki bo‘lgan odamlar yig‘lagandan keyin o‘zlarini yomonroq his qilishadi. Biroq, his-tuyg'ularni doimiy ravishda ushlab turish yaxshi narsaga olib kelmaydi, deyishadi. Vaqti-vaqti bilan har bir kishi ko'z yoshlari bilan birga to'plangan hamma narsani tashlab yuborish foydalidir. Va bu shunchaki majoziy bayonot emas. Lakrimal bezlarning sekretsiyasi bilan birgalikda organizm turli moddalardan ozod qilinadi. Ammo biz asosan his-tuyg'ular bilan qo'zg'atilgan yig'lash haqida gapiramiz. Bunday holda, ko'z yoshlari leysin-enkefalinni o'z ichiga oladi. Bu tabiiy og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlaydigan peptid neyrotransmitterdir. Bundan tashqari, hissiy ko'z yoshlar bilan birga, stress uchun mas'ul bo'lgan moddalar tanadan chiqariladi (ularning ba'zilari tanamiz uchun zaharli). Aytgancha, hissiy ko'z yoshlari sekretsiyasini keltirib chiqaradigan asab tizimining signali, boshqa narsalar qatorida, organizmdagi tabiiy analjeziklarni ishlab chiqarishni faollashtiradi. Shuning uchun ba'zida yig'lash og'riqni engillashtiradi.

Nega biz baxtdan yig'laymiz

Ko'z yoshlari odatda yoqimsiz his-tuyg'ular va qayg'u bilan bog'liq bo'lsa-da, ba'zida ular quvonchli daqiqalarda ham paydo bo'ladi. Amerikalik tadqiqotchilar nima uchun bu sodir bo'layotganini o'rganishga qaror qilishdi.

Gap shundaki, bizning tanamiz haddan tashqari qo'zg'alish nimadan kelib chiqqaniga ahamiyat bermaydi: qayg'udan yoki katta baxtdan. Qanday bo'lmasin, u kuchli his-tuyg'ularni bostirishga va muvozanatni tiklashga harakat qiladi. Va u buni o'zi uchun eng oson yo'l qiladi - yig'lash. Ko'z yoshlari ortiqcha qo'zg'alishni bloklaydi. Aytgancha, xuddi shu printsipga ko'ra, boshqa, birinchi qarashda, tananing to'liq mos bo'lmagan reaktsiyasi ishlaydi - qayg'u tufayli yuzaga kelgan og'ir stress paytida kulish. Shunday qilib, tanamiz dam olishga va his-tuyg'ularimizni muvozanatlashga harakat qiladi.

Ayollar va erkaklar ko'z yoshlari

Nega ba'zi odamlarning ko'zlari, ular aytganidek, har doim "ho'l joyda", boshqalari esa ekstremal vaziyatlarda ham yig'lamaydilar? Yig'lash tendentsiyasiga turli omillar, jumladan jins, inson yashaydigan madaniyat va uning tarbiyasi ta'sir qiladi.

Ayollar erkaklarnikiga qaraganda tez-tez yig'laydilar. Bu ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqatdir. Nemislarning hisob-kitoblariga ko'ra, ayollar yiliga 60-64 marta, erkaklar esa xuddi shu davrda 6-17 marta yig'laydilar. Shuningdek, tadqiqotchilar erkaklarning o‘rtacha 2-4 daqiqa yig‘lashini, ayollarning ko‘z yoshlari esa 6 daqiqa yoki undan ko‘proq davom etishini aniqladilar. Bundan tashqari, 65% hollarda ayollarning yig'lashi yig'lashga aylanadi, erkak esa 100 ta holatdan 6 tasida yig'lashi mumkin.

Bu farqlarning asosiy sababi gormonal darajalardir. Ayol tanasida prolaktin mavjud bo'lib, u boshqa narsalar qatorida ko'z yoshlarini ishlab chiqarishga yordam beradi. Ko'z yoshlarini bostirish qobiliyati bilan mashhur bo'lgan erkak organizmlarda testosteron ustunlik qiladi. Aytgancha, tug'ilgandan keyin ayollarning tanasida prolaktin miqdori ortadi va bu fakt chaqaloq tug'ilgandan keyin ayollarning ko'z yoshlari ko'proq bo'lishini tushuntiradi.

40 yildan keyin ayol tanasida prolaktin darajasi pasayadi, shuning uchun erkaklar va ayollarda yig'lash chastotasi pasayadi.

Adolatli jinsiy aloqa vakillari, shuningdek, hayzdan oldingi davrda (ayniqsa, tsiklning oxirgi uchdan bir qismida) ko'z yoshlari ko'proq moyil bo'lib, organizmda gormonal tebranishlar (progesteron va estrogen miqdorining keskin o'zgarishi) sodir bo'ladi. Bundan tashqari, tug'ruqdan keyingi yoki abortdan keyingi depressiya bilan og'ir kayfiyat odatiy holdir. Bunday hollarda ayollarning ko'z yoshlari sababi ham gormonal fonda. Organizmda tug'ilish yoki abortdan so'ng progesteron ishlab chiqarish keskin kamayadi.

Alohida-alohida, bolalarning ko'z yoshlari haqida gapirish kerak. Olimlarning fikricha, chaqaloqlar kuniga taxminan 3 soat yig'laydilar. Ular ko'z yoshlarini og'zaki bo'lmagan muloqot usuli sifatida ishlatishadi. Shunday qilib, chaqaloq biror narsadan qo'rqqanini, och, chanqagan yoki og'riqli ekanligini xabar qilishi mumkin. O'smirlikdan oldin bolalarning yig'lashi jinsiy farqlarga ega emas: o'g'il va qizlarning ko'z yoshlari bolaning temperamenti bilan belgilanadi. Ammo balog'at yoshidan keyin hamma narsa o'zgaradi.

Ijtimoiy omilga kelsak, his-tuyg'ularni ifoda etish erkinligi ma'qullanadigan mamlakatlarda yashovchi odamlar ko'proq yig'laydilar. Ijtimoiy omil, shuningdek, ayollar nima uchun erkaklarnikiga qaraganda tez-tez yig'lashini qisman tushuntiradi. Ko'pgina madaniyatlarda kuchli jinsiy aloqa vakillari o'zlarining tajribalari va og'riqlarini ko'rsatmasligi kerak, garchi yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, to'plangan his-tuyg'ularni o'zida saqlash sog'liq va hayot uchun xavflidir.

Va yana bir qiziq fakt. Erkaklarning ko'ziga yig'layotgan ayollar jinsiy jozibasini yo'qotishi va asosan achinishlari ilmiy jihatdan isbotlangan. Bu kuchli jinsiy aloqa vakillarining miyasiga ta'sir qiladigan ko'z yoshlarining o'ziga xos hidi haqida. Biokimyoviy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayol ko'z yoshlari erkak tanasida testosteron darajasini pasaytirishi mumkin.

Xafagarchilik belgisi sifatida yig'lang

Biz hammamiz vaqti-vaqti bilan yig'laymiz, lekin ba'zida haddan tashqari ko'z yoshlari sog'lig'imizda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatishi mumkin. Ba'zida biron bir sababga ko'ra yig'lash asab tizimining buzilishini ko'rsatadi. Agar shunday bo'lsa, unda siz asab tizimining holatini aniqlaydigan mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak va agar kerak bo'lsa, davolanishni buyurasiz.

Ayollarda PMS paytida yig'lash odatiy hodisadir, ammo agar u uzoq davom etgan tantrumsga aylansa, tez-tez va hech qanday sababsiz takrorlansa, ehtimol sabab jiddiy gormonal buzilishdir. Bunday holda, sizga maslahat kerak bo'ladi. Aytgancha, kayfiyatning asossiz o'zgarishi, yig'lash tendentsiyasi qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni ko'rsatishi mumkin.

Yig'lash manipulyatsiya usuli sifatida

Ko'pchilik uchun boshqa odamlarning yig'lashi shunchaki manipulyatsiya usulidir. Biroq, tadqiqotchilar bu ball bo'yicha o'z taxminlariga ega. Xususan, olimlarning fikricha, boshqalarning ko'z yoshlarini inkor etish va rad etish odatda empatiyaga qodir bo'lmagan odamlarda uchraydi. Biroq, soxta ko'z yoshlar siz xohlagan narsaga erishishning bir usuli sifatida ham mavjud. Biroq, hamma ham "buyurtma berish" uchun qanday yig'lashni bilmaydi. Ko'pincha, sotsiopatik shaxslar bunday qobiliyatlarga ega. Ular qanday empatiya qilishni bilishmaydi va o'zlariga nisbatan bunday munosabatga muhtoj emaslar, lekin ular doimo ko'z yoshlari yordamida maqsadlariga erishishga tayyor.

Ammo mashhur nemis Karl Leonhard, isterik (ko'rgazmali) turdagi odamlarni yig'lash orqali manipulyatsiya qilish ehtimoli ko'proq deb hisoblardi. Qoida tariqasida, bunday odamlar hayotiy dramalarning har xil turlarini, ayniqsa shaxsiy tabiatni juda keskin boshdan kechiradilar va ko'pincha o'zlarining his-tuyg'ularini namoyish etadilar. Ularning ko'z yoshlari psixikaning o'ziga xos tashkiloti natijasidir. Ular uchun u bolalar bog'chasiga o'xshaydi, shuning uchun ko'p hollarda bunday odamlar o'zini himoya qilish uchun yig'lashdan foydalanadilar. Sizning oldingizda kim ekanligini tushunishingiz mumkin: manipulyator yoki uning xatti-harakati bilan qo'llab-quvvatlanayotgan odam. Manipulyatorlarning yig'lab yuboradigan isteriyasi, ular o'zlarinikini olishlari bilan darhol tugaydi.

Nima uchun biz piyozni kesib yig'laymiz

Ko'pchilik piyozni yaxshi ko'radi, lekin ularni kesishdan nafratlanadi. Axir, bu sabzavotni maydalash va ko'z yoshlariga to'kilmasligi juda qiyin. Yoy ustida to'kilgan ko'z yoshlari refleksdir. Bezlar tarkibidagi sulfonik kislotaning bug'lanishiga shunday ta'sir qiladi. Ushbu kimyoviy vosita ko'zning shilliq qavatini bezovta qiladi va ko'z yoshlari beixtiyor oqishni boshlaydi. Ba'zi navlar va Gvineyada keng tarqalgan Petiveria alliacea o'simliklari ham xuddi shunday ko'z yoshi xususiyatlariga ega. Aytgancha, 2015 yilda yapon tadqiqotchilari ko'z yoshlariga olib kelmaydigan maxsus turdagi piyozni etishtirishdi. Biroq, oxirida ma'lum bo'ldiki, yangi sabzavotning ta'mi ham oddiy piyozdan farq qiladi.

Piyozni kesishda ko'z yoshlari oqmasligi uchun tasdiqlangan xalq usulini qo'llash foydalidir: pichoqni suvda namlang va maydalashdan oldin sabzavotni sovutib oling. Ushbu manipulyatsiya tufayli piyoz sharbatidan gazsimon moddaning tarqalishi sekinlashishi mumkin. Va, albatta, kesish uchun eng o'tkir pichoqni olish yaxshiroqdir - u kamroq o'simlik hujayralariga zarar etkazadi va natijada kamroq ko'z yoshi moddasi chiqariladi.

Yig'lashning foydalari

Yig'lash tanamizda ko'plab ijobiy reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Yig'lash paytida turli mushak guruhlari bo'shashadi, yurak urishi sekinlashadi, qon bosimi pasayadi. Yig'lash hissiy stressni engillashtiradi va hatto miyani kislorod bilan ta'minlashga yordam beradi.

Aytgancha, Yaponiya poytaxtida mehmonxona bor, uning xonalari yig‘lamoqchi bo‘lganlar uchun maxsus mo‘ljallangan.

Qizig'i shundaki, psixologlarning kuzatishlariga ko'ra, agar siz qo'llab-quvvatlashga va tasalli berishga qodir bo'lgan yaqin odamingiz oldida yig'lasangiz, ko'z yoshlari tezroq yengillik keltiradi. Ammo agar biror kishi yig'lashi uchun o'zini aybdor his qilsa, u nafaqat yengillik keltirmaydi, balki ahvolini yanada yomonlashtiradi.

Ular yengillik keltiradi, hissiy stressni engillashtiradi, asablarni tinchlantiradi, salbiy his-tuyg'ularni bo'shatadi yoki baxtni ifoda etishga yordam beradi. Ko'z yoshlari zaiflik yoki haddan tashqari sezgirlik belgisi emas. Bu bizning organizmlarimizning fiziologik javobidir. Yig'lashning sabablari va oqibatlariga kelsak, ko'plab tadqiqotlar qarama-qarshi natijalar berdi. Ko'z yoshlari yaxshi yoki yomon, deb aniq aytish mumkin emas. Ular, xuddi barcha insoniy his-tuyg'ular kabi. Gohida biz ularga, gohida ular bizni yetaklaydi. Asosiysi, hamma narsada o'lchovni kuzatishga harakat qilish.