Hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynishi juda keng tarqalgan. Ko'pgina hollarda, bu noqulayliklar PMS bilan bog'liq, ammo ba'zi hollarda ko'ngil aynishi homiladorlik yoki jiddiy kasallikni ko'rsatishi mumkin. Hayz ko'rishdan oldin o'zimni kasal his qila olamanmi va simptomlarni qanday qilib to'g'ri taniy olaman, shuningdek, bunday yoqimsiz his-tuyg'ularning sabablari?

Odatda, hayz ko'rish boshlanishi bir necha kun ichida seziladi. Aksariyat ayollar uchun alomatlar o'xshash: vaznning bir-ikki kilogramm ortishi, qorindagi og'riqlar, kayfiyatning o'zgarishi. Hayz ko'rish boshlanishi hech qanday alomatlar bilan ko'rsatilmagan holatlar juda kam uchraydi.

Agar ko'ngil aynishi premenstrüel sindromdan kelib chiqqan bo'lsa, unda hayz ko'rish boshlanishi bilan yuqoridagi ko'rinishlar yo'qoladi.

Biroq, hayz ko'rganda nima qilish kerak, lekin siz ko'proq kasal bo'lib qolasizmi? Ko'pincha bunday alomatlar ginekologik kasalliklar bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan kasalliklarni ko'rsatadi. Ko'ngil aynishining sabablari tanaga ta'sir qiladigan oziq-ovqat infektsiyalarida yoki pankreatit yoki gastrit kabi kasalliklarda bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, anemiya noxush alomatga olib kelishi mumkin. Bunday sharoitda tananing temirga bo'lgan ehtiyoji yuqori. Ushbu kasallik qondagi gemoglobin darajasining sezilarli darajada pasayishiga olib keladi.

Agar hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynishi shunga o'xshash kasalliklar bilan bog'liq bo'lsa, u qorinning pastki qismida og'riqlar, oshqozon yonishi, diareya va qichishish bilan birga keladi. Ko'pgina bemorlar patologiyalar mavjudligini bilishmaydi va bu alomatlarni menstrüel siklüsünün xususiyatlari bilan bog'laydilar, toki vaziyat yanada yomonlashadi. Hayz ko'rish boshlanishi bilan va uning tugaganidan keyin alomatlar hech qanday joyda yo'qolmaydi.

Ba'zi hollarda hayzdan oldingi ko'ngil aynishi stressli vaziyatlardan kelib chiqishi mumkin. Ularning paydo bo'lishi ko'pincha tashqi omillar ta'sirida sodir bo'lgan tajribalar bilan osonlashadi: ish, oila, maktab yoki yuqorida aytib o'tilgan gormonal nomutanosiblik sabab bo'lishi mumkin.

PMSning asosiy belgilari:

• lomber mintaqada, qorinda og'riq;
• kayfiyatning keskin o'zgarishi (ajablanishning kuchayishi, norozilik hissi);
• diareya, diareya, qusish;
• teri toshmasi.

Ko'pincha bu alomatlar homiladorlik bilan aralashtirilishi mumkin. Kontseptsiyadan keyin progesteron gormoni darajasi keskin ko'tarilganligi sababli, ayolning tanasida gormonal o'zgarishlar ham sodir bo'ladi.

Homiladorlik va PMSni qanday aniqlash mumkin

Har bir ayolda PMS belgilari, shuningdek, homiladorlikning boshlanishi o'xshash yoki keskin farq qilishi mumkin. Misol uchun, ba'zi bemorlarda shifokorlar dastlab engil qorin og'rig'ini kuzatadilar, bu hayz ko'rish uchun xarakterlidir. Boshqalarida sindrom yanada og'irroq. Shunday qilib, yuqorida aytib o'tilgan alomatlarga qo'shimcha ravishda, ayol depressiv holatni va ko'pincha o'z joniga qasd qilish fikrlarini keltirib chiqaradigan vahima hujumlari bilan bezovtalanishi mumkin. Qoidaga ko'ra, bunday halokatli omillar og'ir psixologik yoki jismoniy shikastlanish tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Bunday hollarda, o'ta istalmagan oqibatlarning oldini olish uchun tegishli mutaxassis bilan bog'lanish kerak.

Sindromning ba'zi belgilari homiladorlikni ko'rsatadigan alomatlarga juda o'xshaydi, shuning uchun ko'p ayollar o'z tanasida aniq nima sodir bo'layotganini tushunish qiyin. Avvalo, homiladorlikni istisno qilish kerak, bu quyidagi belgilar bilan ko'rsatilishi mumkin:

• tez-tez siyish, tez-tez kuchli diareya;
• charchoq, letargiya, uyquchanlik, ba'zi narsalarga diqqatni jamlay olmaslik;
• ta'mga bo'lgan imtiyozlarni o'zgartirish;
• kontseptsiyadan keyingi birinchi haftalarda, ertalab ko'ngil aynishi va qayt qilish.

Menstrüel tsikl muvaffaqiyatsiz bo'lsa, kechikishdan keyin uchinchi yoki beshinchi kuni homiladorlik testini o'tkazish kerak. Natija to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun hCG uchun qon topshirish ham kerak. Ushbu tahlil sizga aniq natijani aniqlash imkonini beradi.

Hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynishi bilan nima qilish kerak

Hayz ko'rishdan oldin, ko'ngil aynishi ayniqsa kuchli bo'lishi mumkin, bu ayolga juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, diareya, bosh aylanishi, og'ir kabi alomatlar bilan birga kelganda, siz darhol shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, ayniqsa homiladorlik hali ham istisno qilingan bo'lsa.

Yordamchi sifatida dietani sozlash tavsiya etiladi. "Noto'g'ri" oziq-ovqat tanada shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin, stress darajasini oshiradi va uning funksionalligida stressni oshiradi. Biz achchiq, yog'li va nosog'lom ovqat haqida gapiramiz, bu faqat vaziyatni yanada kuchaytiradi. Agar u dietaning asosini tashkil etsa, uni darhol o'zgartirish kerak. Bundan tashqari, siz soda, kuchli choy va qahvadan voz kechishingiz kerak. Buning o'rniga ko'proq toza gazsiz suv, tabiiy sharbatlar, o'simlik choylarini iste'mol qilishingiz kerak. Bularning barchasi tanadagi yukni sezilarli darajada engillashtiradi, shuningdek, kelajakda ko'plab kasalliklardan qochishga yordam beradi.

Haddan tashqari qizg'in sportdan qochish vaziyatni yaxshilashga yordam beradi. Misol uchun, hayz ko'rishdan bir hafta oldin, siz o'zingizni sport zalida yoki uyda mashq qilish bilan ortiqcha yuklamasligingiz kerak. Hayz ko'rish boshlanishidan bir necha kun oldin, ayol o'zini imkon qadar ko'proq tushirishi, keraksiz ish bilan shug'ullanmasligi va tashvish va stressni keltirib chiqaradigan vaziyatlardan uzoqlashishi kerak. Bunday hollarda an'anaviy tibbiyot yordam beradi. Bular, birinchi navbatda, yalpiz, limon balzam, romashka, adaçayı damlamasidan olingan choylar.

Shuningdek, mutaxassisga tashrif buyurishingiz kerak. Buni har oy qilishning hojati yo'q, lekin hayz ko'rishdan oldin o'zingizni juda kasal his qilsangiz yoki hatto qussangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Noqulaylik premenstrüel sindromdan kelib chiqqan bo'lsa, shifokor simptomlarni bartaraf etish uchun preparatni buyuradi. O'z-o'zidan davolanish bunga loyiq emas, chunki har bir dori o'z kontrendikatsiyasiga ega. Dastlab, nafaqat homiladorlikni, balki PMSga o'xshash belgilarni keltirib chiqaradigan kasalliklarni ham istisno qilish kerak.

Xulosa

Nima uchun hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynishi? Ushbu alomatning bir nechta sabablari bor: PMS, homiladorlik, anemiya, stress yoki ortiqcha jismoniy zo'riqish. Ko'ngil aynish sababini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor tekshiradi va keyin tashxis qo'yadi. PMS holatida shifokor noqulaylikni bartaraf etishga yordam beradigan maxsus dori-darmonlarni buyuradi.

httpss: //youtu.be/PKnGpWUI_-o? t = 5s

Ko'p ayollar hayz ko'rishdan oldin nega ba'zida ko'ngil aynishini bilishadi.

Hayz ko'rishdan oldin o'zingizni yomon his qilishingizning sabablari

Buning sababi PMS.

Mutaxassislar hayzdan oldin jismoniy va psixologik anormalliklarni premenstrüel sindrom bilan bog'lashadi.

Homiladorlik bilan bog'liq barcha jarayonlarda ikkita gormon ustunlik qiladi: progesteron va estrogen. Hayz ko'rishdan oldin ularning konsentratsiyasi darajasi eng yuqori nuqtaga etadi.

Buning sababi shundaki, bachadon urug'langan tuxumni qabul qilishga tayyorlanmoqda va homiladorlik sodir bo'lishiga imkon beradi. Agar bu sodir bo'lmasa, progesteron darajasi keskin pasayadi, estrogen esa bir xil darajada davom etadi. Demak, hayz ko'rishdan oldin turli xil umidsizliklar.

PMS belgilari

Ular har bir ayol uchun individualdir. Bu qanday belgilar?

• doimiy tashvish hissi;
• asossiz asabiylashish;
• tez charchash;
• bosh og'rig'i;
• ko'ngil aynishi;
• hushidan ketishgacha bo'lgan jismoniy kasallik;
• ichki genital organlarda og'riq.

Biroq, nima uchun ayol hayz ko'rishdan oldin kasal bo'lib qoladi?

Qizlarda hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynish sabablari

O'smirlarda faqat oylik tsiklning shakllanish davri sodir bo'ladi. Va bu vaqtda ko'ngil aynishini patologiya bilan yanglishmaslik kerak.

Ma'lumki, birinchi hayz ko'rishdan keyingi tsikl nihoyat bir yildan ikki yilgacha normallashadi. Shundan so'ng, hayzdan oldingi ko'ngil aynish yo'qoladi. Biroq, ba'zida u butun umri davomida ayolga hamroh bo'ladi. Bunday hollarda jismoniy faoliyatni kamaytirish kerak, aks holda bu yanada yomonroq bo'ladi: ko'ngil aynishi qusish bilan tugaydi.

Ko'ngil aynishi va homiladorlik

Ba'zida gijjalar, PMS paytida hech qachon ko'ngil aynishini boshdan kechirmaganiga qaramay, erta tongdan tushlikgacha ayolni qiynashni boshlaydi. Katta ehtimol bilan, ayol homilador bo'lgan.

Ko'ngil aynishining ginekologik bo'lmagan sabablari

Ba'zida ko'ngil aynishi menstrüel siklus bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bunga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:

• spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish;
• ovqatdan zaharlanish;
• psixologik sabablar.

Bundan tashqari, bu past sifatli oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni o'z ichiga olishi mumkin. Xulosa shuki, PMS davrida tananing mudofaa tizimi gormonlar kontsentratsiyasining o'zgarishi tufayli zaiflashadi, shuning uchun har qanday tashqi ta'sir bilan noxush oqibatlar yuzaga keladi.

Psixologik sabablarga ko'ra hayz ko'rishdan oldin kasal bo'lib qolgan ayollarning ma'lum bir guruhi mavjud. Ular, eng kichik sabablarga ko'ra, hammaga kasallik va zaiflikni namoyish etadilar. Bunday hollarda tajribali psixoterapevt yordam berishi mumkin. Bunday ayollar, o'z-o'zidan, taklif kuchi bilan, yaqinlashib kelayotgan noqulaylik haqidagi bir fikrdan ko'ngil aynishi va qusishni chaqirishi mumkin. Va ularning bitta maqsadi bor: yaqinlaridan o'zlariga achinish va e'tiborga erishish.

Agar hayz ko'rishdan oldin o'zingizni yomon his qilsangiz nima qilish kerak?

Agar siz ba'zi oddiy qoidalarga rioya qilsangiz, hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynish belgilaridan xalos bo'lishingiz yoki hech bo'lmaganda ularni kamaytirishingiz mumkin. Mana ular:

1. Homiladorlik testini o'tkazing. Siz chaqaloqni kutayotganingizdan kasal bo'lishingiz mumkin.
2. Asab tizimingizni tartibga soling. Agar siz arzimas narsalardan bezovtalansangiz, bu sizning ahvolingizni faqat yomonlashtiradi.
3. Sizning dietangizni kuzatib boring.
4. Sizning ahvolingizni yaxshilaydigan dori-darmonlarni qabul qiling.
5. Maslahat olish uchun ginekologingizga murojaat qiling. Ehtimol, ko'ngil aynishingizning sababi tanadagi biron bir buzilishdir.

Nima uchun hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynishi? Ko'ngil aynishi yaqinlashib kelayotgan hayz va homiladorlikning asosiy belgilaridan biri hisoblanadi. Bu kunlar qanchalik yaqin bo'lsa, qusish shunchalik ko'p. Vaziyat bir marta sodir bo'lishi mumkin yoki hayz ko'rishdan oldin doimo mavjud bo'lishi mumkin. Ushbu hodisaning sababi nima? Hayz ko'rish arafasida yoki hayz paytida undan qanday qutulish mumkin?

Ko'ngil aynishi sabablari

Premenstrüel ko'ngil aynishi ko'p sabablarga ko'ra yuzaga keladi. Ayolning umumiy sog'lig'i, turmush tarzi, ovqatlanishi, kontratseptsiyasi katta rol o'ynaydi. Har bir alohida holat alohida ko'rib chiqilishi kerak. Umuman olganda, noxush holatning sabablarini bir necha guruhga bo'lish mumkin.

1. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari. Agar mavjud bo'lsa, ko'ngil aynish sabablari uchun uzoqqa borishning hojati yo'q. Ularda gormonlarning katta dozasi mavjud. Kontratseptiv vositalar ta'siri ostida ayolning tanasida ulkan o'zgarishlar yuz beradi. Hayz ko'rish butunlay yo'qolguncha. Ba'zi gormonlarning ortiqcha miqdori boshqalarni ishlab chiqarishni inhibe qiladi. Natijada ko'ngil aynishi va hatto qayt qilish. Agar tabletkalarni qabul qilish jadvali buzilgan bo'lsa, homiladorlik paydo bo'lishi mumkin. Vaziyat ayolning noqulayligini oshiradi.
2. Bachadonning individual tuzilishi... Ko'pgina ayollar, ayniqsa, tug'maganlar, bachadonning egilishi bor. Organ orqaga buriladi, bu erda nerv pleksuslarining ko'p sonlari mavjud. Natijada, noqulaylik, ko'ngil aynish hissi bor. Bu kuchli og'riq, kuchli, uzoq muddatli davrlar bilan birga keladi. Homiladorlik davrida bachadonning shakli o'zgaradi va tug'ish paytida tos suyaklari bir-biridan ajralib chiqadi. Burilish yo'q qilinadi.
3. Qalqonsimon bezning disfunktsiyasi... Endokrin tizim ma'lum turdagi gormonlar ishlab chiqarish uchun javobgardir. Qalqonsimon bezning ishida muammolar mavjud bo'lsa, gormonal buzilish kuzatiladi. Vaziyat tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilishga o'xshaydi. Tsiklning ikkinchi bosqichida progesteron etishmovchiligi prostaglandinning ko'payishi bilan qoplanadi. Bu gormon hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynishining sababidir. Xuddi shu holat homiladorlik sodir bo'lganda sodir bo'ladi.
4. Dismenoreya... Kasallik bachadonning patologik intensiv qisqarishi bilan bog'liq. Qorinning pastki qismida kuchli og'riqlar, ko'ngil aynishi, isitma, yomon sog'liq va umumiy zaiflik bilan tavsiflanadi. Vaziyat ularning boshlanishidan 2 kun oldin hayz ko'rishdan oldin ayolda sodir bo'ladi. Dastlabki 3 kun davom etadi. O'z navbatida, dismenoreyaning sababi fiziologik omillar (ginekologik kasalliklar, reproduktiv tizim tuzilishidagi anormallik), psixologik.
5. Kuchli og'riq... Agar ayol PMS paytida uzoq muddatli og'riqni boshdan kechirsa, ko'ngil aynishi paydo bo'ladi. Kusish paydo bo'ladi.
6. Stress, asabiy charchoq... Ayolning beqaror psixo-emotsional holati jismoniy farovonlikka ta'sir qiladi. Kuchli zarba bilan, asab tizimining uzoq muddatli kuchlanishi, kutilmagan stress, ko'ngil aynishi paydo bo'ladi. Hayz ko'rishdan oldin asab tizimi qo'shimcha yuk oladi. Bir vaziyat boshqasiga o'rnatiladi, natijada - yoqimsiz holat va ko'ngil aynish. Shunga o'xshash holat homiladorlikning boshlanishi bilan sodir bo'ladi.
7. Oshqozon-ichak trakti kasalliklari... Hayz ko'rishdan oldin ayolning tanasi ichki, tashqi omillar ta'siriga eng sezgir, beqaror. PMS davrida ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar yanada kuchayadi. Vaqti-vaqti bilan o'zini his qiladigan gastrit mavjud bo'lganda, bu holat tez-tez uchraydi. Hayzdan keyin salomatlik yaxshilanadi, farovonlik barqarorlashadi. Agar bu sodir bo'lmasa, mutaxassisga tashrif buyurishingiz kerak. Siz terapiya kursidan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin.
8. Ko'p miqdorda serotonin... Ushbu modda orqa miyada joylashgan. Hayz ko'rishdan oldin uning tarkibi oshadi, intrakranial bosim ko'tariladi. Ayollarda PMS paytida ko'ngil aynishining sababi nima?
9. Suv muvozanatining buzilishi... PMS davrida organizmda ortiqcha suyuqlik to'planishi intrakranial bosimning oshishiga olib keladi. Natijada ko'ngil aynish paydo bo'ladi. Ortiqcha vaznli ayollar yoki PMS kunlarida ko'p suyuqlik ichadiganlar doimo bunday muammoga duch kelishadi.
10. Jismoniy mashqlar. Hayz ko'rishdan oldin yoki hayz paytida haddan tashqari faollik bachadonning qisqarishi soniga ta'sir qiladi. Ko'ngil aynishiga nima sabab bo'ladi. Bu daqiqaga umumiy charchoq, zaif holat qo'shiladi.

Homiladorlik ko'ngil aynish sababi sifatida

Ayol homiladorlik haqida keyin bilib oladi. Bundan oldin, vaziyat PMS belgilari sifatida qabul qilinadi. Homiladorlik davrida ayolning tanasida sezilarli gormonal o'zgarishlar yuz beradi. Birinchi belgilar PMSga o'xshaydi. Bosh og'rig'i, bosh aylanishi, zaiflik, ko'krak kattalashishi, asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi va boshqalar mavjud. Homiladorlikning boshlanishi bilan asab tizimi qayta tiklanadi, ichki organlar yuklanadi. Kunduzi uyqusizlik, charchoq, uyquchanlik paydo bo'ladi. Bularning barchasi homiladorlik paytida ko'ngil aynishiga olib keladi. Agar kechikish bo'lsa, kontseptsiyani tasdiqlash yoki rad etish uchun homiladorlik testini o'tkazish kerak.

PMS bilan noqulaylikdan qanday qutulish mumkin

Vaziyat birinchi marta yuzaga kelgan bo'lsa, homiladorlikni istisno qilish uchun test o'tkazish kerak. Keyin mumkin bo'lgan sabablarni tahlil qilishingiz kerak. Davolashni boshlashdan oldin, siz haqiqatning tubiga kirishingiz kerak.

• Gormonal dorilarni qabul qilishdan bosh torting. O'zingizni homiladorlikdan boshqa yo'llar bilan himoya qiling. Yoki tabletkalarni almashtiring.
• Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammo, bachadonning patologik tuzilishi ginekolog bilan birgalikda hal qilinadi.
• Qattiq og'riqni yo'q qilish mumkin.
• Oshqozon-ichak muammosi bo'lgan ayollar hayz ko'rishdan bir hafta oldin dietasini o'zgartirishi kerak. Qaynatilgan, pishirilgan, bug'langanda ishlatiladigan idishlar. Arzimas ovqat, spirtli ichimliklarni rad eting. Ovqat hazm qilish tizimini iloji boricha tushirishga harakat qiling.
• Suv balansi iste'mol qilinadigan suyuqlik miqdori bilan tartibga solinadi. Kun davomida ko'p ichishdan saqlaning, ayniqsa yotishdan oldin. PMS davrida kuniga 0,5 litr suv etarli bo'ladi.
• Asab tizimi antidepressantlar, o'simlik damlamasi, o'simlik choyi bilan tinchlanadi.

Dismenoreya uni qo'zg'atadigan sabablarga qarab individual ravishda davolanadi.

Ayol uchun hayz ko'rish - bu yoqimsiz hodisa. Har doim yoqimsiz his-tuyg'ular, og'riq, vayron qilingan rejalar bilan birga keladi. Muhim kunlarda va undan oldin vaziyatni biroz yumshatish uchun siz yaxshi ovqatlanishingiz, kasalliklarni o'z vaqtida davolashingiz va sog'lom turmush tarzini olib borishingiz kerak. G'amxo'rlik qilmoq.

Hayz ko'rish ayol tanasining fiziologik xususiyatidir, ammo sezuvchanlik va og'riqni kuchaytirish nuqtai nazaridan noqulay bo'lishi mumkin. Nima uchun hayzdan oldin kasal bo'lib qoladi va noxush alomatlar bilan qanday kurashish mumkin? Har bir ayol PMS haqida nimani bilishi kerak?

Premenstrüel sindrom

Odil jinsiy aloqaning har qanday vakili hayotida kamida bir marta PMS kabi muammoga duch kelgan. Doimiy premenstrüel sindrom ayollarning 70% ga xosdir. Bunday holda, yoqimsiz his-tuyg'ular to'g'ridan-to'g'ri hayz kunida ham, boshlanishidan bir hafta oldin ham sodir bo'lishi mumkin, barchasi ma'lum bir organizmning individual xususiyatlariga bog'liq. Ko'ngil aynishdan tashqari, ayol boshqa alomatlarga duch kelishi mumkin:

• Bosh og'rig'i;
• charchoqning kuchayishi;
• qorinning pastki qismida tortishish hissi;
• asabiylashish;
• bosh aylanishi;
• toshma;
• ishtahaning oshishi yoki kamayishi;
• nipellarning shishishi va ko'krak og'rig'i.

Shu bilan birga, ayol ham atrofida sodir bo'layotgan hamma narsaga juda hissiy munosabatda bo'lishni boshlashi mumkin va hatto eng ahamiyatsiz muammolar ham global falokat kabi ko'rinishi mumkin.

Gormonal savol

Nima uchun hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynishi? Bu qisman ayol gormonlari uchun aybdor - progesteron va estrogen, ularning darajasi hayzdan oldin ko'tariladi. Ular chaqaloqni ko'tarish va tug'ish jarayoni uchun javobgardir. Reproduktiv funktsiya va farovonlik tanadagi bu gormonlar miqdori va muvozanatiga bog'liq.

Ayolning gormonal fonida hayzdan oldingi o'zgarishlar quyidagicha sodir bo'ladi: tuxum urug'lantirishga tayyor bo'lgan qorin bo'shlig'iga chiqariladi. Agar bu sodir bo'lmasa, progesteron darajasi tezda pasayadi, ammo estrogen miqdori bir xil bo'lib qoladi. To'satdan nomutanosiblik salomatlik holatiga sezilarli darajada ta'sir qiladi. Bu hayz ko'rishdan oldin nima uchun o'zingizni yomon his qilasiz degan savolga javoblardan biri, ammo o'zingizni yomon his qilishning boshqa sabablari ham bor.

Homiladorlik

Biz hayz ko'rish haqida gapirayotganimizga qaramay, homiladorlik ham mumkin, uning birinchi belgilari premenstrüel sindrom bilan aralashtirilishi mumkin. Homiladorlikning yo'qligiga to'liq ishonch hosil qilish mumkin, agar oxirgi oylik tsiklda jinsiy aloqa bo'lmasa.

Nima uchun hayz ko'rishdan oldingi kabi kasal bo'lib tuyuladi, lekin ular hammasi emas? Premenstrüel sindromni hech qachon boshdan kechirmagan ayollar bor, keyin ular o'zlarini yomon his qila boshlaydilar. Hayz ko'rishning kechikishidan oldin, homiladorlikdan shubha qilish juda qiyin, ammo tez orada har qanday ayol ba'zi shubhalarga duch keladi. Haqiqatan ham, premenstrüel sindrom belgilari ro'yxati erta homiladorlik belgilariga o'xshaydi.

Erta homiladorlik haqida qanday bilish mumkin? Homiladorlikning qisqa muddatida ultratovush va ginekologik tekshiruv ma'lumot bermaydi, shuning uchun uni faqat ikkita usul bilan aniqlash mumkin:

• homiladorlik testini o'tkazish;
• hCG darajasini aniqlash uchun qon topshirish.

Shu bilan birga, ikkinchi tadqiqot yanada to'g'ri ma'lumot beradi.

Ovqatdan zaharlanish

Ajablanarlisi shundaki, hayz ko'rishdan oldin oshqozon og'riyapti va og'riyapti, sababi oddiy ovqat yoki ichimlik bilan zaharlanishda bo'lishi mumkin, bu oddiygina hayz kunlarini kutish bilan mos keladi. Oziq-ovqat zaharlanishi bilan toksinlar tanaga kirib, ularga qarshi immunitet tizimining faol kurashini qo'zg'atadi. Bunday holda, odam quyidagi noxush alomatlarni his qiladi:

• ko'ngil aynishi;
• qusish;
• Bosh og'rig'i;
• bosh aylanishi;
• charchoq;
• tana haroratining oshishi;
• kuchli tashnalik.

Klinikada shifokor oziq-ovqat zaharlanishini aniqlay oladi, birinchi alomatlar paydo bo'lganda kimga murojaat qilish kerak. Bu PMS emas, balki zaharlanish ekanligiga xiyonat qilish, salomatlik holati bo'lishi mumkin, bu premenstrüel sindromga qaraganda bir necha baravar yomonroqdir.

Faol sport turlari

Nima uchun hayz ko'rishdan oldin kasal va bosh aylanishi bor? Ehtimol, nuqta juda kuchli fitnesdir. Bugungi kunda har bir ayol sog'lom turmush tarzini olib borish, sport bilan faol shug'ullanish imkoniyatiga ega. Biroq, jismoniy tarbiyaning barcha foydaliligiga qaramay, hayzdan oldin og'ir yuklar bajarilgan bo'lsa, shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin.

Yuqori zichlikdagi yuklar ostida kattalashgan bachadon umurtqa pog'onasini bosishni boshlaydi, bu esa noqulaylik tug'diradi. Bundan tashqari, hayz davrining ikkinchi yarmida jismoniy zo'riqishlardan ortiqcha ish premenstrüel sindromni qo'zg'atadi. Shuning uchun yuklar o'rtacha bo'lishi kerak.

Oshqozon-ichak trakti kasalliklari

Nima uchun hayz ko'rishdan oldin oshqozon og'riyapti va og'riyapti? Ko'p ayollar premenstrüel sindromga murojaat qilishadi va bu to'g'ri. Biroq, hayz muddati tugaganidan keyin ham noxush alomatlarga ega bo'lmagan ayollarning foizi bor. Bunday holda siz og'riqning tabiatiga, uning intensivligiga va joylashishiga e'tibor berishingiz kerak.

Haqiqat shundaki, tashqi o'xshashlikka qaramasdan, hayz paytida qorin og'rig'i va oshqozon-ichak trakti kasalliklari ba'zi farqlarga ega. Ovqat hazm qilish uchun mas'ul bo'lgan ichki organlarning kasalliklari bilan og'riq qorinning har qanday qismida paydo bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha oshqozonda. Biroq, u og'riqli yoki o'tkir bo'lishi mumkin. Hayz ko'rishdan oldin yoqimsiz his-tuyg'ular tabiatda og'riq va tortishish bo'lib, asosan reproduktiv tizimning organlari joylashgan pastki qorinda paydo bo'ladi.

Qorin bo'shlig'ining pastki o'ng burchagida joylashgan va o'tkir va pulsatsiyalanuvchi sifatida tavsiflangan bo'lsa, og'riqli his-tuyg'ularga alohida e'tibor berilishi kerak. Bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan appendiksning yallig'lanishi bo'lishi mumkin.

Og'zaki kontratseptivlar

Kontratseptiv tabletkalarning ta'siri ayol tanasini ovulyatsiyani inhibe qiluvchi va embrionning rivojlanishi uchun tuxumni bachadon devoriga biriktirilishiga to'sqinlik qiluvchi ma'lum gormonlar bilan to'yintirishdan iborat. Doimiy jinsiy sherigiga ega bo'lgan ko'plab ayollar og'iz kontratseptivlaridan foydalanishga murojaat qilishadi.

Nima uchun gormonal dorilarni qabul qilishda hayz ko'rishdan oldin bosh og'rig'i va ko'ngil aynishi bor? Gap shundaki, ma'lum bir dori-darmonlarni buyurish uchun jinsiy gormonlar darajasini aniqlash uchun tadqiqot talab qilinadi, chunki turli dorilar turli moddalarga asoslangan. Zamonaviy dunyoda ayollar kamdan-kam hollarda testdan ideal kontratseptivlarni qidira boshlaydilar, ammo preparatning narxiga e'tibor berishadi. Noto'g'ri qabul qilingan taqdirda, gormonlar darajasi ko'tariladi, buning natijasida hayz ko'rishdan oldin yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'ladi.

O'smirlarda ko'ngil aynishi

Nima uchun o'smir qizlar hayz ko'rishdan oldin juda kasal? Oylik tsikl hali o'rnatilmagan yosh qizlar uchun hayz ko'rishdan oldin ko'ngil aynishi xarakterlidir, bu esa bachadon qisqarishi natijasida yuzaga keladi. Ko'pincha bu oq vaginal oqindi, pastki qorindagi og'riqlar, terining yog'lanishining kuchayishi, akne paydo bo'lishi, sut bezlarining shishishi bilan birga bo'lishi mumkin. Bunday holda, reproduktiv tizimning gormonal foni ham rivojlanadi, buning natijasida bu moddalarning beqaror miqdori hayz ko'rishdan oldin yomon salomatlikni qo'zg'atadi.

Issiq vanna qabul qilish

Ko'pchilik uchun issiq hammom - og'ir kundan keyin dam olish usuli, ammo mutaxassislar hayz ko'rishni kutayotganda uni o'tkazib yuborishni maslahat berishadi. Haqiqat shundaki, tanani isitish bachadonning qisqarishini keltirib chiqaradi, bu esa noqulaylik tug'dirishi mumkin va ayol hayz ko'rishdan oldin kasal bo'lib qolishi mumkin.

Bundan tashqari, issiq hammom muddatidan oldin og'ir hayzli qon ketishiga olib kelishi mumkin. Qizdirilganda, tomirlar kengayadi, buning natijasida qon oqimi ancha ko'p bo'ladi va hayz ko'rishning o'zi juda og'riqli bo'ladi.

Og'riqni qanday engillashtirasiz?

Agar hayz ko'rishdan oldin juda ko'ngil aynish, shuningdek, oshqozon va bosh og'rig'i bo'lsa, vaziyatni engillashtirish uchun choralar ko'rishingiz kerak:

Hayz ko'rishdan oldin sog'lig'ining yomonlashishi uchun juda ko'p sabablar mavjud, oqibatlarga olib kelmaslik uchun ularni aniqlash va yo'q qilish muhimdir.

Ko'pincha. U kuchli bo'lishi mumkin va uzoq vaqt davomida o'tmaydi, yoki aksincha, qisqa muddatli bo'lishi va kichik noqulaylik tug'dirishi mumkin. Buning bir qancha sabablari bo'lishi mumkin.

PMSdan oldin ko'ngil aynish sabablari

Ko'pincha, PMS oldidan ko'ngil aynishi miya omurilik suyuqligidagi serotonin darajasining oshishi va organizmda ko'p miqdorda suv to'planishi tufayli yuzaga keladi. Bularning barchasi intrakranial bosimning o'zgarishiga olib keladi. Natijada, ko'ngil aynishi paydo bo'ladi va ayol qisqa muddatli bosh aylanishi, og'ir tashvish va terining rangsizligini ham qayd etishi mumkin.

Jismoniy faollikning ortishi PMS oldidan ko'ngil aynishning umumiy sababiga aylanmoqda. Bu sport bilan shug'ullanayotganda, orqaga burilib, ba'zi ichki organlarga bosim kuchayishi tufayli yuzaga keladi. Pozitsiyani egallab, u umurtqa pog'onasini siqib chiqara boshlaydi, natijada ko'ngil aynish paydo bo'ladi. Shuning uchun shifokorlar hayz ko'rish boshlanishidan oldin jismoniy faoliyatni kamaytirishni va uning boshlanishida ularni tark etishni tavsiya qiladilar.

Og'iz orqali qabul qilingan dozalar PMS oldidan his-tuyg'ularingizga ta'sir qilishi mumkin. Ular gormonal darajadagi o'zgarishlarga hissa qo'shadi, organizmdagi estrogen miqdorini oshiradi. Natijada ko'ngil aynishi va qayt qilish paydo bo'ladi. Gormonal nomutanosiblik ham ko'pincha bosh aylanishi, terlashning kuchayishi va asabiylashish bilan birga bo'lishi mumkin.

Hissiy stress va stressli vaziyatlar PMSdan oldin ayolning holatini yomonlashtiradi. Ular migren, bosh aylanishi va ko'ngil aynishiga olib keladi. Bunday vaziyatlarda ko'proq dam olish va meditatsiya qilishga harakat qilish tavsiya etiladi.

PMS ko'ngil aynishi bilan qanday kurashish mumkin?

Oldindan to'g'ri dietani shakllantiring. Yog'li, sho'r va achchiq ovqatlardan saqlaning. Oq go'sht va engil salatlarga afzallik bering. Ovqatni bug'da pishiring va ko'proq pishirilgan sabzavotlarni iste'mol qiling. Kamida 2 litr toza suv iching. Ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazing va chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating. Etarli uyqu ham PMSdan oldingi holatni yaxshilashga yordam beradi.

Agar ko'ngil aynishi sizga og'ir noqulaylik tug'dirsa, shifokoringizga murojaat qiling. Tekshiruvdan so'ng u hayz ko'rishdan oldin gag reflekslarining miqdorini kamaytirishga yordam beradigan optimal dori-darmonlarni buyuradi. Hech qanday holatda shifokor bilan maslahatlashmasdan tabletkalarni qabul qilmang, ular tanaga zarar etkazishi va vaziyatning yomonlashishiga olib kelishi mumkin.