Magniy etishmovchiligi juda ko'p odamlar bilan shug'ullanishi kerak bo'lgan narsadir. O'rtacha inson tanasi odatda suyaklar, tishlar, yurak, miya va hatto qonda taxminan 30-60 gramm magniyni o'z ichiga oladi.

Tanangizdagi har bir hujayra to'g'ri ishlashi uchun bu mineralga muhtoj - magniy 300 dan ortiq metabolik jarayonlarda ishtirok etadi!

To'g'ri ovqatlaning va o'zingizga g'amxo'rlik qiling!

O'ylaymanki, siz allaqachon tanangizdagi magniy miqdorini etarli darajada ushlab turish sog'ligingiz uchun qanchalik muhimligini allaqachon tushungansiz - va shu bilan birga, hatto rivojlangan mamlakatlarda ham aholining deyarli yarmi magniy etishmasligidan aziyat chekmoqda.

Zamonaviy odamning keskin va tasodifiy turmush tarzi tom ma'noda bizdan barcha sharbatlarni so'rib oladi va tanamizni hech bo'lmaganda qandaydir tarzda qoplash uchun unda saqlanadigan moddalardan foydalanishga majbur qiladi.

Oddiy qilib aytganda, o'rtacha odam magniyni o'zi olganidan ko'ra ko'proq va o'zi sotib olishi mumkin bo'lganidan ko'proq ishlatadi. Kattalar uchun tavsiya etilgan kunlik magniy miqdori kuniga taxminan 500 dan 1000 milligrammgacha.

Agar tanangizda tezda tugaydigan magniy zahiralarini to'ldira olmasangiz, sizni nima kutmoqda?

Magniy etishmovchiligi belgilari: tiklar, qon pıhtıları, oyoq kramplari, migrenlar, tashvish, depressiya, yurak kasalliklari, qon shakarining keskin ko'tarilishi, surunkali charchoq, osteoporoz va uyqusizlik.

Bundan tashqari, organizmda magniy etishmasligi surunkali kasalliklar kabi 2-toifa diabet va metabolik sindrom - va boshqalar. Agar tanada magniy etishmasa, u ko'proq insulin ishlab chiqarishni boshlaydi - bu o'z navbatida qo'shimcha glyukoza hujayralarga singib ketishiga imkon beradi. Va bu sizning tanangizdagi yallig'lanish jarayonlarini "shishiradi".

Sizning tanangiz va ongingiz uchun magniy

Ratsionga iloji boricha tezroq magniyni o'z ichiga olgan ovqatlarni kiritishingiz kerak. Magniyning yuqori miqdori ismaloq va karam kabi yashil bargli sabzavotlarda, shuningdek, baliq, avakado, qora shokolad, butun donli pishirilgan mahsulotlar, dukkaklilar, yong'oqlar va turli xil urug'larda mavjud.

Bundan tashqari, menyuingizni magniy o'z ichiga olgan xun takviyeleri bilan to'ldirishingiz mumkin, lekin ular eng yuqori sifatli bo'lishi kerakligini yodda tuting. Yaxshi xun takviyesi tarkibida to'rtta magniy birikmasi bo'lishi kerak - glitsinat, malat, taurinat va orotat - bu birikmalar boshqalarga qaraganda tanangiz tomonidan osonroq so'riladi.

Ular sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishini bilmoqchimisiz?

Qalqonsimon bez salomatligi uchun yodning ahamiyati

Yod qalqonsimon bez gormonlarining ikkita qurilish blokidan biridir. Qalqonsimon bez tirozinni (boshqa qurilish bloki) tiroglobulinga aylantiradi va T1, T2, T3, T4 hosil qiladi. Etarlicha yod bo'lmasa, qalqonsimon bez o'z gormonlarini ishlab chiqara olmaydi.

Sog'lom yod darajasini dengiz mahsulotlari (dengiz o'tlari va dengiz baliqlari kabi) iste'mol qilish va kunlik yod qo'shimchasini olish orqali saqlanishi mumkin.

Yodning joy almashish xavfini kamaytirish uchun etarli miqdorda yod miqdorini saqlab turish juda muhim, chunki shunga o'xshash tuzilishga ega bo'lgan boshqa kimyoviy moddalar (ftorid, xlor, brom) yod o'rniga qalqonsimon bezingizda so'riladi va saqlanadi.

Qalqonsimon bez salomatligi uchun selenning ahamiyati

Selenga bog'liq ferment T4 ni (qalqonsimon gormonning faol bo'lmagan shakli) T3 ga (faol shakl) aylantiradi, shuning uchun etarli selen bo'lmasa, qalqonsimon bez gormonlari faol bo'lmagan holda qoladi va hipotiroidizm belgilarini keltirib chiqaradi.

Selenning etarli darajalari, shuningdek, otoimmun qalqonsimon bez kasalliklarini oldini olish va qaytarishga yordam beradi. Tana yodidni (yodning bir shakli, masalan, natriy yodid tuzi) aylantirganda, vodorod peroksid ishlab chiqariladi, bu qalqonsimon bez hujayralariga zarar etkazadigan oksidlovchi vosita bo'lib, bu otoimmün reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Selen vodorod periksni zararsizlantiradi. Va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, otoimmün tiroid kasalligi bo'lgan bemorlarda selen darajasining ko'tarilishi qalqonsimon peroksidaza (ATPO) ga antikorlar darajasini pasaytiradi.

Braziliya yong'og'i, go'sht, baliq va qisqichbaqasimonlar kabi selenga boy ko'plab oziq-ovqatlar mavjud. Selenning etarli darajasini saqlab qolish uchun siz qo'shimcha ravishda kamida 200 mkg ni yuqori sifatli multivitamin shaklida yoki qo'shimcha sifatida iste'mol qilishingiz mumkin.

Qalqonsimon bez salomatligi uchun sinkning ahamiyati

Selen singari, sink ham T4 ni T3 ga aylantirish uchun zarur bo'lgan ferment rolini o'ynaydi. Etarlicha sink bo'lmasa, gipotalamus qalqonsimon gormonlar darajasini aniq o'lchay olmaydi va darajalar past bo'lsa, qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Ushbu ikki omil tufayli, tadqiqotlar sink etishmovchiligini qalqonsimon bez ishlab chiqarishning pasayishi va hipotiroidizm bilan bog'ladi.

Mol go'shti dietali sinkning yaxshi manbaidir. Kamida 25 mg sinkni o'z ichiga olgan qo'shimcha va / yoki yuqori sifatli multivitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Sink aslida tanangizdagi mis darajasini yo'qotishi mumkin, shuning uchun mis qo'shimchalarini parallel ravishda qabul qilish yaxshidir.

Qalqonsimon bez salomatligi uchun temirning ahamiyati

Temir qalqonsimon bez gormonlarini ishlab chiqarishni ikkita muhim usulda rag'batlantiradi. Birinchidan, yodidni yodga aylantiruvchi ferment temirga bog'liq. Ikkinchidan, T4 ni T3 ga aylantirish uchun temir (selen va sink kabi) kerak.

Aksariyat ayollarda temir, xususan, ferritin, temirni saqlaydigan va hayz paytida tanadan chiqariladigan protein yetishmaydi. Bu, ayniqsa, vegetarian yoki vegan dietasiga rioya qiladigan ayollar orasida va ko'pincha paleo dietani sevuvchilar orasida keng tarqalgan.

Mol go'shti yoki tovuq jigari, midiya, istiridye va ismaloq temirning muhim manbalari hisoblanadi. Bundan tashqari, qo'shimcha temir preparatlarini qabul qilishingiz mumkin.

Hamma go'zallik, yorqinlik va salomatlik!

Diqqatning umumiy xususiyatlari

Diqqat nazariyalari

Diqqat turlari

Diqqatning xususiyatlari

Diqqatni rivojlantirish

Diqqatning umumiy xususiyatlari

Diqqat - bu ongning yo'nalishi va konsentratsiyasi bo'lib, u shaxsning hissiy, intellektual yoki harakatchanlik darajasining oshishini nazarda tutadi.

Diqqat mezonlari:

1) tashqi reaktsiyalar:

vosita (bosh burish, ko'zni aniqlash, yuz ifodalari, konsentratsiya holati);

vegetativ (nafasni ushlab turish, yo'naltiruvchi reaktsiyaning vegetativ komponentlari);

2) muayyan faoliyat va nazoratni bajarishga e'tibor qaratish;

3) faoliyat unumdorligini oshirish (diqqatli harakat, "e'tiborsiz" dan samaraliroq);

4) axborotning tanlanganligi (tanlanganligi);

5) ong sohasidagi ong mazmunining aniqligi va aniqligi.

E'tibor tufayli inson kerakli ma'lumotlarni tanlaydi, o'z faoliyatining turli dasturlarini tanlab olishni ta'minlaydi, o'z xatti-harakatlarini to'g'ri nazorat qiladi (1-rasm).

Diqqat har qanday faoliyatga turli xil aqliy (idrok, xotira, fikrlash) va harakat jarayonlarining tarkibiy elementi sifatida hamroh bo'ladi. Diqqat quyidagilarni belgilaydi:

idrokning aniqligi va tafsiloti (diqqat - bu tasvirning tafsilotlarini farqlash imkonini beradigan kuchaytirgichning bir turi);

xotiraning kuchi va selektivligi (diqqat qisqa muddatli va operativ xotirada kerakli ma'lumotlarni saqlashga yordam beruvchi omil bo'lib xizmat qiladi);

Guruch. 1. Diqqatning funksiyalari

Diqqat va fikrlash mahsuldorligi (diqqat muammoni to'g'ri tushunish va hal qilishda ajralmas omil bo'lib xizmat qiladi).

Kognitiv jarayonlardan (idrok, xotira, fikrlash va boshqalar) farqli o'laroq, diqqat alohida mazmunga ega emas; u xuddi shu jarayonlar doirasida o'zini namoyon qiladi va ulardan ajralmasdir.

Shaxslararo munosabatlar tizimida e'tibor odamlarni yaxshiroq tushunishga, bir-biriga moslashishga, shaxslararo nizolarning oldini olishga va o'z vaqtida hal qilishga yordam beradi. Diqqat, bir tomondan, murakkab kognitiv jarayon bo'lsa, ikkinchi tomondan, bu ruhiy holat bo'lib, natijada ishlash yaxshilanadi. Diqqat faoliyat natijasida hosil bo'ladi va unga hamroh bo'ladi, uning orqasida doimo qiziqishlar, munosabatlar, ehtiyojlar va shaxsning yo'nalishi mavjud.

Diqqat turlari

Diqqatning bir necha xil tasniflari mavjud. Eng an'anaviy tasnif o'zboshimchalik bilan asoslanadi (2-rasm).

Majburiy e'tibor hech qanday kuch talab qilmaydi, u kuchli yoki yangi yoki qiziqarli stimul tomonidan jalb qilinadi. Ixtiyorsiz diqqatning asosiy vazifasi - doimiy o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlarida, hozirgi vaqtda eng katta hayotiy yoki shaxsiy ahamiyatga ega bo'lishi mumkin bo'lgan ob'ektlarni tanlashda tez va to'g'ri yo'naltirish.

Guruch. 2. Diqqatning tasnifi

Ilmiy adabiyotlarda beixtiyor diqqatning turli sinonimlarini topishingiz mumkin. Ba'zi tadqiqotlarda u passiv deb ataladi va shu bilan ixtiyoriy diqqatning uni jalb qilgan ob'ektga bog'liqligini ta'kidlaydi va odamning diqqatini jamlashga harakat qilmasligini ta'kidlaydi. Boshqalarida esa beixtiyor e'tibor hissiy deb ataladi va shu bilan diqqat ob'ekti va hissiyotlar, qiziqishlar va ehtiyojlar o'rtasidagi bog'liqlikni qayd etadi. Bu holatda, birinchisida bo'lgani kabi, diqqatni jamlashga qaratilgan ixtiyoriy harakatlar yo'q.

O'zboshimchalik bilan e'tibor faqat shaxsga xosdir va irodaviy harakatlar bilan bog'liq ongning faol, maqsadli konsentratsiyasi bilan tavsiflanadi. O'zboshimchalik (diqqat) so'zining sinonimlari faol va irodali so'zlardir. Uchala atama ham ob'ektga e'tibor qaratishda shaxsning faol pozitsiyasini ta'kidlaydi. Ixtiyoriy diqqat inson o'z faoliyatida o'z oldiga ma'lum maqsad, vazifa qo'ygan va ongli ravishda harakat dasturini ishlab chiqqan hollarda paydo bo'ladi. Ixtiyoriy diqqatning asosiy vazifasi psixik jarayonlarning borishini faol tartibga solishdir. Diqqatning bu turi iroda bilan chambarchas bog'liq bo'lib, u ixtiyoriy harakatni talab qiladi, bu esa keskinlik, vazifani hal qilish uchun kuchlarni safarbar qilish kabi boshdan kechiriladi. Aynan o'zboshimchalik bilan e'tiborning mavjudligi tufayli odam o'ziga kerakli ma'lumotlarni xotiradan faol, tanlab "olib tashlash", asosiy, muhim narsalarni ajratib ko'rsatish, to'g'ri qaror qabul qilish, faoliyatda yuzaga keladigan rejalarni amalga oshirishga qodir.

Post-spontan e'tibor odam hamma narsani unutib, ishga kirishib ketgan hollarda topiladi. Diqqatning bu turi irodaviy yo'nalishning qulay tashqi va ichki faoliyat sharoitlari bilan uyg'unligi bilan tavsiflanadi. Ixtiyoriy diqqatdan farqli o'laroq, ixtiyoriy diqqat ongli maqsadlar bilan bog'lanadi va ongli manfaatlar bilan quvvatlanadi. Ixtiyoriy e'tibordan keyingi diqqat va ixtiyoriy diqqat o'rtasidagi farq ixtiyoriy harakatning yo'qligidadir.

Diqqatning bu turlari o'zaro bog'liq bo'lib, ularni sun'iy ravishda bir-biridan mustaqil deb hisoblamaslik kerak (2-jadval).

2-jadval

Diqqat turlarining qiyosiy tavsiflari

Moliyaviy barqarorlik kompaniya kapitalini shakllantirish va undan foydalanish, samarali iqtisodiy faoliyat uchun o'z kapitalining etarliligini baholash bilan chambarchas bog'liq.

Moliyaviy barqarorlik Bu korxonaning nafaqat etarli darajada ishbilarmonlik faolligi va ish samaradorligini saqlab qolish, balki uni oshirish, shu bilan birga to'lov qobiliyatini, maqbul risklar doirasida investitsiya jozibadorligini ta'minlash qobiliyatidir.

Kompaniya o'zgaruvchan atrof-muhit va ichki omillarni hisobga olgan holda aktivlar va passivlarning tarkibiy muvozanatini saqlashi kerak. Aktivlar tarkibi iqtisodiy faoliyatni rivojlantirishning istiqbolli ehtiyojlariga javob berishi kerak, bu esa ularni shakllantirishning ishonchli manbalarini talab qiladi. Qarz kapitalini jalb qilishda kompaniya yuzaga keladigan moliyaviy oqibatlarni oldindan ko'rishi kerak: moliyaviy risklarning muqarrar ravishda oshishi, qarz kapitalini saqlash xarajatlari, bu omillarning moliyaviy natijalarga salbiy ta'siri.

Korxonaning moliyaviy barqarorligini ta'minlashning asosiy sharti mahsulot sotish hajmini oshirishdir, chunki daromad joriy xarajatlarni qoplash va normal foydani shakllantirish manbai hisoblanadi. Daromadning o'sishi, o'z navbatida, iqtisodiy faoliyatni kengaytirish, moddiy-texnika bazasini yaxshilash, yangi texnologiyalarni o'zlashtirish va boshqalar uchun mablag'larni jalb qilish uchun sharoit yaratadi.

Korxonaning moliyaviy barqarorligini baholash uchun mutlaq va nisbiy ko'rsatkichlar qo'llaniladi.

Moliyaviy barqarorlikning mutlaq ko'rsatkichlari:

• jami aktivlarning mutlaq o'sishi (majburiyatlar, balans jami);
• kompaniyaning o'z mablag'larining (o'z kapitalining) mutlaq o'sishi;
• o'z aylanma mablag'larining mavjudligi;
• moddiy aylanma mablag'larni (aktsiyalarni) barqaror shakllanish manbalari bilan ta'minlash;
• sof daromadning mutlaq o'sishi;
• sof foydaning mutlaq ortishi;
• sof pul oqimining mutlaq o'sishi (jami tushum va operatsion faoliyatdan jami pul oqimi o'rtasidagi farq).

Korxonaning uzluksiz ishlashi uchun tovar-moddiy zaxiralarning hajmi va tarkibi bo'yicha zarur bo'lgan zaxiralarni shakllantirish katta ahamiyatga ega. Shu sababli, korxonaning moliyaviy barqarorligini tavsiflashda nafaqat barcha aylanma mablag'larning, balki tovar-moddiy zaxiralarning (moddiy aylanma mablag'larning) o'z moliyalashtirish manbalari mavjudligi ko'rsatkichi alohida o'rin tutadi.

Moddiy aylanma mablag'larni barqaror moliyalashtirish manbalari bilan ta'minlash ko'rsatkichlaridan foydalangan holda moliyaviy barqarorlikning to'rt turi mavjud.

• 1. Mutlaq barqarorlik- ishlab chiqarish zahiralari o'zining aylanma mablag'lari hisobidan to'liq qoplanadigan, ya'ni korxona tashqi kreditorlardan mutlaqo mustaqil bo'lgan davlat. Amalda bunday holat kam uchraydi. Bundan tashqari, har doim ham iqtisodiy jihatdan maqsadga muvofiq emas, chunki bu ishlab chiqarish faoliyatini moliyalashtirishga konservativ yondashuvdan dalolat beradi, chunki korxona rahbariyati moliyaviy leverage ta'siridan kerakli darajada foydalanmaydi.
• 2. Oddiy barqarorlik- ishlab chiqarish zahiralari ham o'z aylanma mablag'lari hisobidan, ham qisqa muddatli qarz mablag'lari hisobidan shakllantiriladigan holat.
• 3. Beqaror moliyaviy ahvol, o'z aylanma mablag'lari va qisqa muddatli qarz mablag'lari ishlab chiqarish zaxiralarini shakllantirish uchun etarli bo'lmaganda. Bunday vaziyatda korxonalar tovar-moddiy zaxiralarning bir qismini moliyalashtirish uchun qisqa muddatli kreditorlik qarzlaridan foydalanadilar. Ba'zan bu xodimlarga ish haqini to'lashning kechikishiga, etkazib beruvchilar bilan hisob-kitoblarning kechikishiga olib keladi.
• 4. Kritik moliyaviy vaziyat Beqaror holatga qo'shimcha ravishda, korxona kredit va qarzlarni o'z vaqtida to'lamasa, to'lov majburiyatlarini o'z vaqtida bajara olmasa paydo bo'ladi.

Korxona balansi (10.1-jadval) asosida 10.3-jadvalda moliyaviy barqarorlikning asosiy mutlaq ko'rsatkichlari keltirilgan.

10.3-jadval - Korxonaning hisobot yilidagi moliyaviy barqarorligining mutlaq ko'rsatkichlari

miqdori, million rubl

Ko'rib chiqilayotgan misolda korxonada aktsiyalarni moliyalashtirish uchun o'z aylanma mablag'lari etishmasligi mavjud: yil boshida 16,3 million rubl, oxirida - 12,5 million rubl, ya'ni mutlaq moliyaviy barqarorlikka ega emas. Ishlab chiqarish zahiralarini moliyalashtirish uchun o'z aylanma mablag'lari bilan bir qatorda qisqa muddatli qarz mablag'lari jalb qilinadi. Shu bilan birga, o'z aylanma mablag'lari, qisqa muddatli qarz mablag'lari miqdori yil boshida ham, oxirida ham tovar-moddiy zaxiralar miqdoridan oshib ketadi. Bu normal moliyaviy barqarorlikni ko'rsatadi.

Tovar-moddiy zaxiralarni moliyalashtirishning barcha mumkin bo'lgan manbalarining umumiy miqdori tovar-moddiy zaxiralar miqdoridan sezilarli darajada yuqori: yil boshida + 28,3 million rubl, yil oxirida + 36,6 million rubl.

Moliyaviy barqarorlikning nisbiy ko'rsatkichlari(jahon va mahalliy amaliyotda keng qo'llaniladigan koeffitsientlar):

• avtonomiya nisbati- o'z kapitalining umumiy balansga nisbati. Korxonaning o'z mablag'lari hisobidan foydalanayotgan moliyaviy resurslar miqdori qay darajada shakllanganligini ko'rsatadi. Ushbu koeffitsientning oddiy minimal qiymati 0,5 ga teng. Bu koeffitsient qanchalik yuqori bo'lsa, korxonaning moliyaviy resurslarning tashqi manbalaridan moliyaviy mustaqilligi shunchalik yuqori bo'ladi;
• uzoq muddatli moliyaviy mustaqillik koeffitsienti - o'z kapitali va uzoq muddatli majburiyatlar summasining balansning umumiy summasiga nisbati. Korxonaning xo'jalik faoliyatini moliyalashtirishning qisqa muddatli qarz manbalaridan mustaqilligini tavsiflaydi;
• moliyalashtirish nisbati- o'z kapitalining qarzga nisbati. O'z kapitalining qarzga olingan kapitaldan oshib ketishi kompaniyaning moliyaviy quvvatning etarli marjasiga ega ekanligini ko'rsatadi;
• kaldıraç nisbati- ssuda kapitalining o'z kapitaliga nisbati. Qarz mablag'larini jalb qilish bo'yicha korxonaning moliyaviy faoliyatini tavsiflaydi;
• manevr koeffitsienti- o'z aylanma mablag'lari miqdorining o'z mablag'lari (o'z kapitali) umumiy miqdoriga nisbati. Aylanma aktivlarga investitsiya qilingan kapitalning ulushini ko'rsatadi.

Korxona balansi (10.1-jadval) va 10.3-jadvalda keltirilgan ma'lumotlarga asoslanib, 10.4-jadvalda hisobot yili boshi va oxiridagi moliyaviy barqarorlikning asosiy ko'rsatkichlari keltirilgan.

10.4-jadval – Korxona moliyaviy barqarorligining asosiy koeffitsientlari

10.4-jadvaldagi ma'lumotlar korxonaning ancha yuqori moliyaviy mustaqilligini ko'rsatadi: yil oxirida avtonomiya koeffitsienti 0,63 ni tashkil etadi, ya'ni o'z kapitali korxonani moliyalashtirish manbalarining umumiy hajmining 63% ni tashkil qiladi. Yil davomida bu ko‘rsatkich oshgani ijobiy hol.

O'z mablag'lari manbalari rolining oshishi moliyalashtirish koeffitsienti dinamikasidan dalolat beradi: u 0,18 punktga oshdi. Leverage nisbati mos ravishda kamaydi.

Yil boshida kompaniyaning o'z kapitalining manevrlik koeffitsienti 0,45 ni tashkil etdi. Bu tavsiya etilgan normal qiymat 0,2-0,5 ga yaqin bo'lgan juda yuqori qiymat. Yil davomida manevrlik koeffitsienti biroz pasaygan - 0,01 punktga. Bu koeffitsient korxona tarmog'iga, faoliyat turiga, aktivlar tarkibiga bog'liq.

Uzoq muddatli moliyaviy mustaqillik koeffitsienti yil davomida o'zgarmadi, bu ijobiy baholanishi kerak. Koeffitsientning qiymati ancha yuqori - 0,81. Tashkilot o'z kapitalining yil davomida 10,9% ga o'sishini va uzoq muddatli majburiyatlar miqdorining biroz pasayishini ta'minladi.

Moliyaviy barqarorlikni baholash korxonaning moliyaviy holatini mustahkamlash chora-tadbirlarini ishlab chiqish uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Shu bilan birga, bir nechta yo'nalishlar mavjud:

• 1. O'z kapitalini oshirish chora-tadbirlari: ustav kapitalini ko'paytirish; faoliyatning barcha turlaridan olingan foydaning ko'payishi va sof foydaning kapitallashtirilgan qismining ko'payishi.
• 2. Qarz kapitalini boshqarishni takomillashtirish chora-tadbirlari: ssuda kapitalining maksimal miqdorini aniqlash; qarz mablag'larining oqilona tarkibini shakllantirish; ssuda kapitalidan samarali foydalanish va boshqalar.
• 3. Mablag'larni boshqarishni takomillashtirish chora-tadbirlari: ishlab chiqarish faoliyatini tashkil etish uchun asosiy va aylanma fondlarga bo'lgan ehtiyojni to'g'ri aniqlash; asosiy va aylanma fondlardan foydalanish samaradorligini oshirish; uzoq muddatli va qisqa muddatli moliyaviy investitsiyalar samaradorligini oshirish.

Korxonaning moliyaviy barqarorligini baholash korxonaning kapitalga bo'lgan ehtiyojlarini rejalashtirish va uning strukturasini optimallashtirishda muhim ahamiyatga ega.

Korxonaning umumiy kapital talabi ishlab chiqarish, investitsiya faoliyati, moliyaviy operatsiyalar uchun aktivlarga bo'lgan ehtiyojdan kelib chiqqan holda aniqlanadi. Kapital tuzilmasini optimallashtirish quyidagilar asosida amalga oshirilishi mumkin:

• 1) moliyaviy vosita ta'siridan foydalangan holda ko'p o'lchovli hisob-kitoblar. Bunday holda, kapital tuzilmasi o'z kapitalining eng yuqori rentabelligi nuqtai nazaridan tanlanadi (10.2-bo'limga qarang);
• 2) kapital qiymatini minimallashtirish. Kapitalning qiymati - bu korxona turli manbalardan kapital jalb qilish uchun to'laydigan o'rtacha narx. Masalan, o'z ichki manbalari hisobidan kapitalni jalb qilish xarajatlari o'z kapitalining rentabelligi bilan baholanadi; kreditlarni jalb qilish qiymati kredit uchun foizlar miqdori bilan baholanadi. Kapitalning maqbul tuzilishini aniqlash uchun kapitalning o'rtacha o'rtacha qiymatini uni shakllantirishning barcha manbalarini hisobga olgan holda minimallashtirish imkoniyatlaridan kelib chiqadi;
• 3) tanlangan aktivlarni moliyalashtirish siyosati. Aktivlarning turli tarkibiy qismlari turli manbalardan moliyalashtiriladi. Menejerlar va korxona egalarining moliyaviy risklarga munosabatiga qarab aktivlarni moliyalashtirishga yondashuvlar farqlanadi. Odatda uchta aktivlar guruhi mavjud:
  • Asosiy vositalar;
  • joriy aktivlarning doimiy qismi- korxona tomonidan joriy ishlab chiqarish faoliyatini amalga oshirish uchun zarur bo'lgan, faoliyat hajmining mavsumiy tebranishlariga bog'liq bo'lmagan aylanma mablag'larning minimal miqdori;
  • joriy aktivlarning o'zgaruvchan qismi- joriy aktivlarning mavsumiylik omili tufayli o'zgarib turadigan qismi.

Ushbu aktivlar guruhlarini moliyalashtirishda uchta yondashuv mavjud (10.5-jadval).

Aktivlarni moliyalashtirishga konservativ yondashuv aylanma aktivlar asosan o'z kapitali va qisman uzoq muddatli ssuda kapitali (10% gacha) hisobidan moliyalashtirilishini nazarda tutadi. Aylanma mablag'larning asosiy qismi va aylanma mablag'larning o'zgaruvchan qismining yarmi to'liq o'z kapitali hisobidan moliyalashtirilishi kerak. Aylanma mablag'larning o'zgaruvchan qismining qolgan yarmi qisqa muddatli qarz kapitali hisobidan moliyalashtiriladi. Ushbu yondashuv korxonaning rivojlanish jarayonida moliyaviy barqarorligining yuqori koeffitsientini ta'minlaydi.

10.5-jadval – Korxona aktivlarini moliyalashtirishga yondashuvlar 1

Afsona: SK - o'z kapitali; DZK - uzoq muddatli qarz kapitali; KZK - qisqa muddatli qarz kapitali.

Aktivlarni moliyalashtirishga mo''tadil yondashuv aylanma mablag'lar va aylanma mablag'larning doimiy qismi o'z kapitali va uzoq muddatli ssuda kapitali hisobidan moliyalashtiriladi, deb faraz qiladi. Shu bilan birga, o'z kapitalining ulushi 75-80% ni tashkil qiladi. Aylanma mablag'larning o'zgaruvchan qismi - qisqa muddatli ssuda kapitali hisobiga. Ushbu yondashuv odatda moliyaviy barqarorlikning maqbul darajasini ta'minlaydi.

Aktivlarni moliyalashtirishga agressiv yondashuv aylanma mablag'larni va aylanma mablag'larning doimiy qismini moliyalashtirishda o'z kapitalining roli 50-60% gacha kamayadi, deb taxmin qiladi. Aylanma mablag'larning o'zgaruvchan qismi to'liq qisqa muddatli qarz kapitali hisobidan moliyalashtiriladi. Ayrim hollarda barcha aylanma aktivlar qisqa muddatli ssuda kapitali hisobidan moliyalashtiriladi. Ushbu yondashuv korxonaning moliyaviy barqarorligini pasaytiradi, to'lov qobiliyatini ta'minlashda muammolarni keltirib chiqaradi, garchi u minimal miqdordagi o'z kapitali bilan ishlashga imkon beradi.

• Savitskaya G.V. Iqtisodiy faoliyatni har tomonlama tahlil qilish metodikasi: Darslik. - 4-nashr. - M .: INFRA-M, 2007 .-- S. 322.