Ko'pchilik kelajakdagi onalar homiladorlikning uchinchi trimestrida ich qotishidan xavotirda. Ko'pchilik nozik kechikish masalalarini norma deb hisoblaydi, ammo bu shunday emas. Kabızlığın oldini olish mumkin va agar u rivojlansa, uni davolash kerak, chunki beparvo qilingan ichak buzilishlari homilador onaning ham, bolaning ham tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Homiladorlikning kech davrida ich qotishi tez-tez uchraydi. Homiladorlik davrida ich qotishi ayollarning 60 foizida muammo tug'diradi. Ichak ishidagi qiyinchilik ayolning tanasida gormonal o'zgarishlar, kam jismoniy faollik va dietani o'zgartirishdan kelib chiqadi.

Tug'ilgan sana qanchalik yaqin bo'lsa, oshqozon-ichak trakti ishiga ta'sir qiladigan va ich qotishining rivojlanishiga hissa qo'shadigan omillar ko'proq. Asosan bachadonning ohangini kamaytirishga mo'ljallangan progesteron gormoni ichaklarning ishiga ta'sir qiladi. Progesteronning ortishi yaqin atrofdagi organlarga, xususan, yo'g'on ichakka ta'sir qiladi, peristaltikani kamaytiradi, bu esa olib keladi.

Homilador ayolning ovqat hazm qilish tizimini buzishi mumkin bo'lgan yana bir qancha omillar mavjud:

• U o'sib ulg'ayganida, bachadon ichaklarni bosa boshlaydi va hatto uni siljitadi. Bachadonning bosimi najas harakatini jismonan to'sib qo'yadi.
• 9-oygacha jismoniy faoliyatning tabiiy pasayishi ichak mushaklarining ohangiga kuchli ta'sir qiladi.
• Stress, ruhiy tushkunlik, qo'rquv, vahima va tashvish ko'pincha ayolga belgilangan sana yaqinlashganda hamroh bo'ladi. Asab tizimining buzilishi uning ko'plab organlar, jumladan, ichaklar bilan aloqasini buzadi.
• 39-40 xaftada bolaning pastga tushirilgan boshi katta ichakka bosilib, ich qotishi paydo bo'ladi.
• Ko'tarilgan shish tufayli, ko'plab onalar suyuqlikni iste'mol qilishni kamaytiradi. Ichaklardagi suyuqlikning past darajasi axlatning qalinlashishiga olib keladi, bu uning harakatlanishini qiyinlashtiradi.
• Homiladorlik davrida kaltsiy va temir organizm tomonidan juda ko'p miqdorda iste'mol qilinadi. Ushbu elementlarni to'ldirish uchun shifokorlar maxsus preparatlarni buyuradilar. Ushbu dorilarning tarkibidagi ba'zi moddalar va erimagan temir qoldiqlari ich qotishiga olib kelishi mumkin.

Homiladorlikning kech davrida bolaning qornidagi holati

Agar homiladorlikning butun davri davomida ichak harakati bilan bog'liq muammolar kuzatilgan bo'lsa, oxirgi bosqichlarda asoratlar xavfi sezilarli darajada oshadi. Bunday vaziyatda siz nozik muammoga alohida e'tibor berishingiz va qirqinchi haftada stul bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan qiyinchiliklarga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.

Homilador ayolda ich qotishini qanday aniqlash mumkin

Bir yoki ikki kun davomida najasning yo'qligi har doim ham ich qotishining rivojlanishini anglatmaydi, chunki bo'shatishning muntazamligi har bir insonning fiziologik xususiyatlariga bog'liq. Kabızlık paydo bo'lishi quyidagi belgilar bilan tasdiqlanishi mumkin:

• Qorinning pastki qismida og'riq.
• Defekatsiyaga zo'ravonlik bilan urinishlar.
• Quruq, qattiq axlat kichik qismlarda chiqadi.
• Ichak harakatidan keyin engillik hissi yo'qligi.

Nima uchun ich qotishi qo'zg'atmasligi kerak

Homiladorlikning kech davrida ichak muammolariga alohida e'tibor berilishi kerak. Bu davrda ich qotishi noxush asoratlarni keltirib chiqarishi va hatto chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin.

Homilador ayollarda surunkali ich qotishi ko'pincha zaharlanishni keltirib chiqaradi. Ichaklarda uzoq vaqt bo'lgan najas parchalana boshlaydi va xavfli toksinlarni chiqaradi. Qonga singib, ular butun tanaga, shu jumladan homila bo'ylab tashiladi.

Mikrofloraning buzilishi vaginal shilliq qavatning yallig'lanishiga olib keladi - kolpit (vaginit). Ushbu noxush kasallik membranalarning yorilishiga olib kelishi mumkin. Shifokorlar vaginitni tug'ruqdan keyingi asoratlarning sababi deb atashadi.

Homiladorlikning 39-40 xaftaligida ichak harakatida kuchli urinishlar erta tug'ilishni qo'zg'atishi mumkin. Bu, ayniqsa, bachadon tonusi ko'tarilgan ayollarda xavflidir.

Agar oshqozon-ichak traktining noto'g'ri ishlashi keyinroq aniqlansa, iloji boricha tezroq shifokor bilan maslahatlashish kerak. Mutaxassis muammoning mohiyatini aniqlaydi va muammoni bartaraf etish uchun tegishli dori-darmonlarni belgilaydi. Kabızlık o'z yo'liga yo'l qo'ymaslik kerak, chunki ichak tutilishi tug'ilishga salbiy ta'sir qiladi.

Oldini olish va davolash

Sizning dietangizni va ichish rejimini o'zgartirish ich qotishi bilan kurashishning eng xavfsiz va samarali usuli hisoblanadi.

Homiladorlik paytida ich qotishi keng tarqalgan muammo deb hisoblansa-da, u bilan kurashish kerak. Profilaktik choralarni ko'rish sizga teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan noqulay kasallikning oldini olishga yordam beradi.

Oziqlanishning o'zgarishi

Homila allaqachon etarlicha rivojlangan va homiladorlikning boshida bo'lgani kabi ko'p miqdorda vitamin va ozuqa moddalariga muhtoj emas. Shuning uchun, tug'ilish yaqinlashayotgan davrda siz engil parhezni belgilashingiz mumkin. Bu chaqaloqning rivojlanishiga ta'sir qilmaydi, ammo ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. Belgilangan muddatda fermentlangan sut mahsulotlarini - kefir, yogurtlarni ishlatmaslik yaxshiroqdir.

Ko'p suyuqlik iching

Tanadagi suvning kam miqdori birinchi navbatda ichak funktsiyasiga ta'sir qiladi. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, kuniga kamida bir yarim litr suv iching. Ertalab bir stakan iliq suv bilan boshlang, bu ichaklarni faollashtirishga yordam beradi.

Jismoniy faollik

Ko'proq harakat qilishga harakat qiling, hatto keyinroq. Kelajakdagi ona toza havoda har kuni sayr qilish yoki homilador ayollar uchun yoga bilan shug'ullanishdan foyda oladi. Bunday tadbirlar nafaqat ichaklarning ishiga ijobiy ta'sir qiladi, balki kayfiyatni yaxshilaydi.

Toza havo umumiy holatga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Diet va faol turmush tarzi ich qotishining oldini olish va yo'q qilishning asosiy vositalaridir. Ammo agar ular kerakli natijalarni bermagan bo'lsa, siz dori-darmonlarga yoki hatto xalq davolanishiga murojaat qilishingiz mumkin. Faqat bu juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak, ko'plab laksatiflar bachadonning ohangini oshirishi mumkin. Butun dunyodagi shifokorlar ich qotishi uchun eng xavfsiz vositani tan olishadi, ammo ular ham suiiste'mol qilinmasligi kerak.

Homiladorlikning kech davridagi ich qotishi uchun nima va nima qilish kerak

Oxirgi haftalarda alohida e'tibor berish kerak. Har qanday dori-darmonlarni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qo'llash mumkin. Ko'pgina laksatiflar bachadon ohangining oshishiga olib kelishi mumkin.

Keyinchalik keyingi davrda ho'qna qilish juda istalmagan. Ichaklarga kiradigan suv uni kengaytiradi va bachadonga bosimni oshiradi. Bu ohangni oshiradi va bachadon qisqarishini qo'zg'atadi. Faqatgina istisno homilador ayollar uchun tasdiqlangan mikroklysterlardir.

Qattiq itarib, ichaklaringizni bo'shatishga urinmasligingiz kerak. Shunday qilib, siz erta tug'ilish yoki tushishni qo'zg'atishingiz mumkin.

Kabızlığın oldini olish homiladorlikning har qanday bosqichida ushbu kasallikning noxush oqibatlarini engillashtiradi. Oshqozon-ichak traktining normal ishlashi umumiy farovonlikka va tug'ilish jarayoniga ta'sir qiladi. Va ich qotishining yo'qligi sizni ona va homila organizmlariga ta'sir qiluvchi laksatiflarni qabul qilish zaruratidan xalos qiladi.

Erta homiladorlik davrida ich qotishi shunchalik keng tarqalganki, ba'zi ayollar buni homiladorlik davrining muhim qismi deb bilishadi. Homilador ayollarning taxminan ellik foizi axlatni ushlab turishdan aziyat chekmoqda. Ushbu hodisaning keng tarqalganligiga qaramasdan, konstipatsiyani norma deb hisoblash noto'g'ri.

Har bir insonning ichak harakatining o'ziga xos tezligi bor. Kimdir kuniga bir necha marta, kimdir har kuni hojatxonaga tashrif buyuradi. Homilador ayollar uchun kuniga bir marta bo'shatish norma hisoblanadi. Kabızlık sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin va ayol ularni bilishi kerak. Nima uchun bu muammo xavfli, sintetik dorilarni qo'llamasdan qanday kurashish mumkin? Bu va boshqa ko'p narsalar haqida biz ushbu maqolada gaplashamiz.

Sabablari

Laksatiflarni qabul qilishdan oldin, nima uchun bu muammo paydo bo'lganini tushunishingiz kerak. Bundan tashqari, ko'plab dorilar 1 trimestrda - muhim organlar va tizimlar yotqizilgan davrda kontrendikedir. Ko'p hollarda dori vositalaridan voz kechish mumkin. Turmush tarzini, xususan, dietani o'zgartirish vaziyatni tuzatishga yordam beradi.

Erta homiladorlik davrida ich qotishi quyidagi omillarning natijasi bo'lishi mumkin:

• gormonal o'zgarishlar. Progesteron, homiladorlikni saqlash uchun mas'ul bo'lgan gormon, ichaklarni bo'shashtiradi va uning funktsional faolligini susaytiradi. Bu oziq-ovqat bo'lagining ovqat hazm qilish trakti bo'ylab asta-sekin harakatlanishiga olib keladi;
• harakatsiz turmush tarzi;
• temir va kaltsiyli dori-darmonlarni, shuningdek diuretiklarni, sedativlarni va antispazmodiklarni qabul qilish;
• hemoroid yoki anal yoriqlarining kuchayishi;
• qon tomirlarining kengayishi;
• konjenital ichak patologiyalari;
• psixologik xarakterdagi zo'riqishlarga qo'rqinchli munosabat;
• noto'g'ri ovqatlanish (shirinliklarni suiiste'mol qilish), suyuqlikni kam iste'mol qilish;
• tashvishlar va tashvishlar.

Diqqat! Olimlar ichak va bachadonning innervatsiyasida o'xshashlikni isbotladilar. Bu organlar bir-birining reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Bu shuni anglatadiki, agar ichaklar juda faol bo'lsa, bu bachadon gipertonikligining rivojlanishi va homiladorlikning to'xtashi bilan bog'liq.

Progesteron gormoni ichak harakatini sekinlashtiradi

Belgilar

Kabızlık turlari qanday? Mutaxassislar ushbu muammoning ikkita asosiy shaklini aniqlaydilar - atonik va spastik. Birinchidan, najasni ushlab turishning birinchi turi haqida gapiraylik. Bu ichak mushaklarining tonusining pasayishi bilan bog'liq. Ko'pincha ichak atoniyasi gormonal o'zgarishlar va ovqatlanishdagi noaniqliklar fonida rivojlanadi. Buzilish quyidagi alomatlar ko'rinishida namoyon bo'ladi:

• qorinning pastki qismida og'riqlar va tortishishlar;
• ichaklarda to'liqlik hissi;
• shishiradi;
• meteorizm;
• letargiya, depressiya, apatiya;
• ko'ngil aynishi;
• zich najas, unda siz shilliq va qon chiziqlarining aralashmalarini topishingiz mumkin.

Spastik ich qotishi bilan ohang pasaymaydi, ammo ichakning siqilishi tufayli peristaltika zaiflashadi. Ko'pincha, bu turdagi buzilish psixologik sabablar bilan bog'liq. Spastik ich qotishi quyidagi alomatlar ko'rinishida namoyon bo'ladi:

• qorinning chap tomonida qorin bo'shlig'iga nurlanish bilan og'riqlar hujumlari;
• ishtahaning yomonlashishi;
• gaz hosil bo'lishining kuchayishi;
• ko'ngil aynishi;
• charchoq, asabiylashish;
• to'liq bo'lmagan ichak harakati;
• parchalangan zich bo'laklar shaklida defekatsiya.

Homiladorlikning birinchi trimestridagi ich qotishi ko'pincha og'riqli hujumlar bilan birga keladi.

Nima uchun ich qotishi xavfli?

Homilador ayollarda ichak muammolari bilan bog'liq xavflarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Ichak salomatligi homilaning rivojlanishiga bevosita bog'liq. Keling, homiladorlik paytida najasni ushlab turish bilan bog'liq asosiy xavflarni ajratib ko'rsatamiz:

• ich qotishi dysbiozning keng tarqalgan sababidir. Mikrofloraning buzilishi patogenlar reproduktiv tizimga kirib, yallig'lanish reaktsiyalarini keltirib chiqarishi bilan bog'liq;
• oziq-ovqat bolus faol rivojlanayotgan mikroorganizmlar uchun naslchilik zamin hisoblanadi. Konjesyon sigmasimon ichak va appendiksning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin;
• qattiq najas proktit va anal yoriqlar rivojlanishi bilan to'la;
• surunkali ich qotishi kolpitga olib kelishi mumkin va bu tug'ruqdan keyin qon zaharlanishi va endometrit paydo bo'lishiga tahdid soladi;
• agar najasni ushlab turish fonida onada disbiyoz paydo bo'lsa, tug'ilish kanali orqali o'tish paytida chaqaloq hayotning birinchi kunlaridan boshlab patogen mikroflorani oladi, bu esa uni kolik bilan bezovta qiladi;
• ichaklarning motor faolligini sekinlashtirish chirish jarayonlarining rivojlanishiga olib keladi. Natijada, toksik moddalar qon aylanish tizimiga singib, butun tanani zaharlay boshlaydi. Mastlik ayolning tanasiga ham, homilaning rivojlanishiga ham ta'sir qiladi;
• qorindagi noqulaylik va og'riq ayolning hissiy holatiga ta'sir qiladi. Bu haqdagi tajribalar umumiy holatni og'irlashtiradi va chaqaloqning rivojlanishiga ta'sir qiladi;
• yomon ichak harakati shishiradi, gaz ishlab chiqarishni oshiradi. Dastlabki bosqichlarda bu abortga, keyingi bosqichlarda esa erta tug'ilishga olib kelishi mumkin. Kech ich qotishi sabablari va davolash haqida ko'proq o'qing;
• gemorroy paydo bo'lishi;
• erta bosqichlarda siz ko'plab sintetik dorilarni va hatto an'anaviy tibbiyotni qabul qila olmaysiz. Shunday qilib, agar ayol konstipatsiyani davolashda sennadan foydalansa, bu chaqaloqning malformatsiyasiga olib kelishi mumkin.

Diareya dysbiozga olib kelishi mumkin

Nima qilish kerak?

Homiladorlik davrida ich qotishini davolash masalasi vakolatli yondashuvni talab qiladi. Bir tomondan, kasallikni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, boshqa tomondan, bu davrda ko'plab dori-darmonlar taqiqlanadi. Hatto an'anaviy tibbiyot ham juda ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak!

Keling, najasni ushlab turishning samarali usullari haqida gapiraylik va ulardan homilador ayollar foydalanishi mumkinligini bilib olaylik:

• ho'qnalar. Bu ich qotishi uchun keng tarqalgan vosita bo'lib, homiladorlik davrida ishlatilmasligi kerak. Portlovchi ichak harakatlari bachadon qisqarishi va tushishiga olib kelishi mumkin;
• kastor va suyuq kerosin. Klizmalardan farqli o'laroq, bu laksatiflar engil ta'sirga ega, ammo ularning yuqori yog'li tarkibi tufayli homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi;
• itshumurt po'stlog'i, rhubarb, senna ichak kramplarini keltirib chiqaradi. Faol peristaltika va og'riqli hislar homiladorlikning uzilishiga olib kelishi mumkin.

Dori terapiyasi

Ichakni bo'shatish bilan bog'liq muammolardan butunlay xalos bo'lish uchun kompleks choralar, jumladan, parhez ovqatlanish, jismoniy faollikni oshirish, disbiyozga qarshi kurash, shuningdek, birga keladigan patologiyalarni davolash kerak. Ammo homilador ayollarda ba'zi nuances bor.

Misol uchun, zaif bachadon bo'yni bilan jismoniy faoliyat zararli bo'lishi mumkin. Shuningdek, temir preparatlarini bekor qilish anemiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun homiladorlikning dastlabki bosqichlarida konstipatsiyani davolash simptomlarni engil yo'q qilish bilan ko'proq simptomatikdir.

Homiladorlikning tugashi xavfi tufayli bolani ko'tarish paytida ho'qna qilish taqiqlanadi.

Keling, homilador ayollar tomonidan qo'llanilishi mumkin bo'lgan xavfsiz vositalar haqida gapiraylik:

• laktulozaga asoslangan preparatlar, masalan, Duphalac. Sirop uzoq muddatli foydalanish uchun tasdiqlangan. Duphalac tarkibida foydali bakteriyalar o'sishini rag'batlantiradigan prebiyotik moddalar mavjud. Agent najasni yumshatadi, uning hajmini oshiradi va engil laksatif ta'sir ko'rsatishga yordam beradi. Duphalac ichak mikroflorasini normallashtirishga yordam beradi. Surunkali ich qotishi bo'lgan homilador ayollar uchun sirop foydalanish uchun tasdiqlangan;
• ... Preparat hatto chaqaloqlarni davolashda ham foydalanish uchun tasdiqlangan. Agent rektumni engil bezovta qiladi va defekatsiya harakatini yumshatadi. Faol tarkibiy qism qon aylanish tizimiga singib ketmaydi va bachadonning ohangiga ta'sir qilmaydi;
• Microlax - bu mikroklistlar shaklida qo'llaniladigan dori. Taxminan o'n daqiqadan so'ng, defekatsiya qilish istagi paydo bo'ladi.

Diyetli ovqat

Qabziyatni davolash uchun to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Mutaxassislarning dieta bo'yicha tavsiyalariga amal qilmasangiz, barcha harakatlar behuda ketishi mumkin. Ichak motorikasini yaxshilashga yordam beradigan ovqatlar ro'yxatini ko'rib chiqing:

• kepak non;
• sutli mahsulotlar;
• sabzi, lavlagi, qovoq, bodring, qovoq;
• bo'tqa: grechka, jo'xori uni, tariq;
• quritilgan mevalar;
• olma, o'rik;
• engil sho'rvalar;
• meva sharbatlari.

Quyidagi ovqatlar ovqat hazm qilish jarayonida qiyinchilik tug'dirishi mumkin:

• irmik, tozalangan guruch;
• dudlangan go'sht;
• pishirish;
• shirinliklar;
• jele;
• kuchli choy va qahva.

Fermentlangan sut mahsulotlari homiladorlik paytida ich qotishi bilan tezda kurashishga yordam beradi

Xalq retseptlari

Homiladorlik davrida o'simlik dori retseptlari juda ehtiyotkorlik bilan qo'llaniladi. Birinchidan, taqiqlangan dorivor o'simliklar ro'yxatini ajratib ko'rsatamiz:

• aloe;
• senna va rhubarb barglari;
• o'tloq;
• civanperçemi;
• qichitqi o'ti;
• itshumurt qobig'i;
• zig'ir urug'lari;
• Kastor yog'i;
• joster mevalari.

Yuqorida aytib o'tilgan barcha o'tlar ichak motor faolligini rag'batlantiradi va bachadonning silliq mushaklariga ta'sir qiladi. Bu jarayon genital organning erta qisqarishiga olib kelishi mumkin. Keling, antispazmodik, analjezik va laksatif ta'sirga ega bo'lgan ruxsat etilgan o'simliklar haqida gapiraylik:

• zanjabil;
• ona o'ti;
• chinor;
• smorodina va ko'k barglari;
• atirgul rezavorlari;
• yalpiz;
• jo'ka guli;
• arpabodiyon.

Homiladorlikning birinchi trimestrida, hatto dorivor o'tlardan tayyorlangan damlamalarni olish ham shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, ich qotishi atonik va spastikdir. Har bir shakl uchun davolash biroz farq qilishi mumkin. Boshlash uchun, ichak atoniyasi uchun an'anaviy tibbiyot uchun foydali retseptlarni ko'rib chiqing:

• qizilmiyaning, zira va arpabodiyonning mevalarini birlashtiring. Bir osh qoshiq quruq xom ashyoni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va bir soat davomida pishiring. Asbobni filtrlash kerak, undan keyin ovqatdan yarim soat oldin 100 ml dan iste'mol qilinadi;
• ushbu retsept uchun sizga rowan rezavorlari, arpabodiyon mevalari, qoraqo'tir barglari va qichitqi o'ti kerak bo'ladi. Quruq ingredientlar qaynoq suv bilan quyiladi. Bir yarim soat o'tgach, agent filtrlanadi. Bir stakanning uchdan bir qismi uchun kuniga uch marta olinishi kerak;
• uyg'onganingizdan so'ng, yangi siqilgan sabzi sharbatini iching;
• Ikki stakan issiq sut bilan bir osh qoshiq bug'doy kepagini to'kib tashlang. Mahsulotni qirq daqiqa davomida infuz qilish kerak. Filtrlangan infuzion ertalab mast bo'ladi.

Spazmodik konstipatsiyani suv bilan teng nisbatda suyultirilgan kartoshka sharbati bilan bartaraf etish mumkin. Ovqatdan oldin kuniga uch marta, stakanning to'rtdan bir qismini ichish kerak. Bundan tashqari, anjir asosidagi oddiy vositani tayyorlashingiz mumkin.

Mevalarni issiq sut bilan to'kib tashlash va suyuqlik sovib ketguncha infuz qilish kerak. Uni kuniga uch marta bir osh qoshiqda olish kerak. Shuningdek, populistlar bir stakan iliq sutda oz miqdorda asalni eritib yuborishni maslahat berishadi. Suyuqlik stakanning uchdan bir qismi uchun yotishdan oldin iste'mol qilinishi kerak.

Sabzi sharbati ichak atoniyasini engishga yordam beradi

Uyg'onganingizda va nonushtadan yigirma daqiqa oldin och qoringa bir stakan salqin suv ichish orqali ichak harakatini yaxshilash mumkin. Siz bir necha tomchi limon sharbati va bir oz asal qo'sha olasiz. Issiq choyga quritilgan olma qo'shishingiz mumkin, bu ham laksatif ta'sir ko'rsatishga yordam beradi. Olxo'ri ham ichak harakatini yaxshilaydi. U boshqa mahsulotlar bilan birgalikda, shuningdek, alohida xom, namlangan yoki qaynatilgan holda ishlatilishi mumkin.

Ichak faoliyatini normallashtirishning yana bir samarali usuli - lavlagi bulyoni. Uni tayyorlash uchun siz yuz gramm lavlagi, o'rik va jo'xori uni olishingiz kerak bo'ladi. Lavlagi tozalangan va mayda maydalagichda maydalangan bo'lishi kerak. Olxo'ri suv ostida yuvilishi kerak.

Barcha ingredientlar konteynerga joylashtiriladi va ikki litr suv bilan to'ldiriladi. Suyuqlik bir soat davomida qaynatiladi. Filtrlangan mahsulot muzlatgichda saqlanadi. Lavlagi bulyonini ichish yotishdan oldin bir stakan bo'lishi kerak. Narodniklar ham asal aralashmasini tayyorlashni tavsiya qiladi. Siz o'rik, quritilgan o'rik va mayizni olishingiz kerak bo'ladi.

Barcha quritilgan mevalar yuvilishi, quritilishi va go'sht maydalagichdan o'tishi kerak. U erda ari nektar qo'shiladi va aralashtiriladi. Bunday vositani yotishdan oldin ikki choy qoshiqda olish kerak, uni suv bilan ichishga ruxsat beriladi. Shu bilan birga, asal aralashmasi ichaklarni normallantiradi va homilador ayolning tanasini vitaminlar bilan to'ydiradi. Agar siz allergiyaga moyil bo'lsangiz, ushbu retseptdan foydalanish taqiqlanadi.

Hatto homilador ayollar yotishdan oldin bir osh qoshiq zaytun moyi bilan bir stakan yangi kam yog'li kefir ichishlari mumkin. Fermentlangan sut mahsuloti yangi bo'lishi juda muhim, chunki aks holda u bog'lovchi ta'sirga ega bo'ladi. Bundan tashqari, anjir va o'rikdan bir chimdik koriander qo'shilgan tabiiy shakarlamalar qilish foydali bo'ladi. Quritilgan mevalarni maydalash va to'plar qilish kerak.

Shirinlikni muzlatgichda saqlash mumkin. Ichakning yaxshi ishlashi uchun kuniga ikki marta iste'mol qilish kifoya.

Profilaktika

Qabziyatni davolashdan ko'ra oldini olish osonroq. Mutaxassislar bu holatda yordam beradigan tavsiyalarni ishlab chiqdilar:

• kichik qismlarda tez-tez ovqatlanish;
• tolani o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilish: kepak noni, xom sabzavotlar, jo'xori uni, mussli;
• diet vitamin va minerallar miqdori bo'yicha muvozanatli bo'lishi kerak;
• menyuda fermentlar qilingan sut mahsulotlari, quritilgan mevalar, shakarsiz mevalar, o'simlik moylari bo'lishi kerak;
• gaz hosil qiluvchi va bog'lovchi xususiyatlarga ega bo'lgan oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlash muhim: oq non, yangi pishirilgan mahsulotlar, kuchli qahva va choy, dukkaklilar, karam, yog'li va qovurilgan;
• suyuq va yarim suyuq mustahkamlikdagi idishlarga ustunlik berish kerak;
• tabiiy suvni etarli darajada iste'mol qilish;
• ochiq havoda yurish, o'rtacha jismoniy faoliyat.

Shunday qilib, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ich qotishi tez-tez uchraydigan hodisa bo'lib, u bilan kurashish mumkin va kerak. Sog'ayish jarayoni ko'p jihatdan uning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan sababga bog'liq. Ba'zi hollarda dietani oddiygina o'zgartirish kifoya. Dori-darmonlarni va xalq retseptlarini qabul qilishda juda ehtiyot bo'lish kerak.

Homiladorlikning birinchi trimestrida ularning ko'pchiligi taqiqlanadi. U yoki bu vositaning xavfsizligi haqida doktoringizga murojaat qilish yaxshiroqdir. Kabızlığı davolash - bu turmush tarzini o'zgartirishni o'z ichiga olgan keng qamrovli chora. To'g'ri ovqatlanish, suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilish va o'rtacha jismoniy faollik surunkali ich qotishi rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Kelajakdagi onalarning uchdan ikki qismi va tug'ilgan ayollarning har uchdan bir qismi homiladorlik paytida ich qotishi haqida shikoyat qiladilar. Shu bilan birga, ularning aksariyati noxush alomatlar bilan o'zlarini engishni afzal ko'radilar, ularni o'zlarining holatlari uchun odatiy deb bilishadi. Biroq, kasallikka nisbatan bunday beparvo munosabat ona uchun ham, uning tug'ilmagan bolasi uchun ham xavfli bo'lishi mumkin. O'z vaqtida boshlangan va to'g'ri olib borilgan terapiya ayolning farovonligini yaxshilash uchun juda muhimdir. Keling, homiladorlik paytida ich qotishiga nima sabab bo'lganini, ona va bolaga qanday tahdid solayotganini va uni salbiy oqibatlarsiz yo'q qilish muammosini qanday hal qilishni bilib olaylik.

Kabızlık - bu ichak trakti funktsiyalarining buzilishi bo'lib, u quyidagicha ifodalanadi:

1. defekatsiya jarayonlari orasidagi uzoq vaqt oralig'ida, agar homiladorlikdan oldin bu davrlarni solishtirsak;
2. bo'shatish paytida yuzaga keladigan qiyinchiliklarda (odatdagi najas chastotasi saqlanib qolsa ham);
3. ichaklarni to'liq bo'shatishning vaqti-vaqti bilan takrorlanadigan his-tuyg'ularida.

Bunday asorat paytida ichakdan chiqarilgan najas hajmi kamayadi va uning zichligi ham o'zgaradi (qattiqlashadi, tuzilishi toshga o'xshaydi). Ko'pincha, ich qotishi bilan siz qorin bo'shlig'ida itarish, og'riq va noqulaylikni boshdan kechirishingiz kerak.

Homilador ayollarda ich qotishi nima bilan bog'liq

Homiladorlik davrida ich qotishi bachadonning prolapsasi, ichakning joylashishini (siljishi) o'zgarishi bilan bog'liq. Psixologik xarakterga ega bo'lgan homiladorlik paytida ich qotishiga olib keladigan holatlar orasida uzoq vaqt davomida murakkab ichak harakatlari bilan bolaga zarar etkazish qo'rquvi mavjud. Bundan tashqari, noto'g'ri ovqatlanish va nosog'lom ovqatlar ham bu muammoga olib keladi. Homilador ayollarda ich qotishi ikki turga bo'linadi: alimentar va mexanik.

Oziq-ovqat ich qotishi paydo bo'lishi uchun shartlar bo'lishi mumkin:

• suv miqdorining to'satdan ichak ichidagi kamayishi;
• tanadagi oziq-ovqat va suyuqlik miqdorini kamaytirish;
• menyuda ustun bo'lgan ovqatlar etarli miqdorda tolani o'z ichiga olmaydi.

Mexanik ich qotishining sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin.

1. Mexanik ich qotishi ingichka yoki katta ichakdagi najas harakatining buzilishi yoki to'xtashi tufayli yuzaga keladi.
2. Ko'pincha najasning tuzilishi va uning o'tishi barcha turdagi kasalliklar (buyrak etishmovchiligi, qandli diabet, hemoroid) va ma'lum dori-darmonlarni qabul qilishdan ta'sirlanadi.

Homiladorlikning turli bosqichlarida ich qotishi sabablari

Homilador ayollarda ich qotishi ko'plab omillar bilan qo'zg'atiladi. Bu umumiy gormonal fonning qayta tuzilishi, bachadonning kattalashishi va homila bosimi tufayli ichakning funktsional siljishi. Ko'pincha axlatni ushlab turishning sababi shunchaki psixologik sababdir, qiziqarli holatda bo'lgan ayol bolasiga zarar bermaslik uchun ichak harakatlari paytida kuchli kuchlanishdan qo'rqadi. Bundan tashqari, gemorroyning mumkin bo'lgan ko'rinishi haqida tashvish normal bo'shatishga xalaqit beradi.

Erta homiladorlik davrida ich qotishi quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:

• tizimli kasalliklarning oqibatlari;
• oshqozon sekretsiyasining pasayishi va uning evakuatsiya qobiliyatining pasayishi;
• organizm tomonidan progesteron ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu esa ichak motorikasining intensivligini pasaytiradi.

2 va 3 trimestrlarda homiladorlik paytida ich qotishi bir qator sabablarga ko'ra yuzaga keladi:

1. Gormonal darajada sodir bo'ladigan o'zgarishlar va organizm tomonidan progesteron ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu esa ichak trakti mushaklarining ohangini kamaytirishga yordam beradi, bu uning gipotenziyasini keltirib chiqaradi.
2. Kundalik menyuda sabzavot, meva va don tarkibida mavjud bo'lgan qattiq tolaning etishmasligi. Bu, shuningdek, ta'mga bo'lgan afzalliklarning o'zgarishini ham o'z ichiga olishi mumkin, bunda, masalan, o'tlar yoki boshqa zarur oziq-ovqat mahsulotlari ayolga ta'msiz yoki umuman yoqimsiz ta'mga ega bo'lib tuyuladi.
3. Oyoqlarning mumkin bo'lgan shishishi qo'rquvi tufayli suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik.
4. Homiladorlik davrida deyarli barcha ayollar boshdan kechiradigan hissiy stress, bu ichak traktining harakatchanligini pasayishiga yordam beradi. Bo'lajak tug'ilishdan qo'rqish va psixoemotsional darajadagi o'zgarishlar neyrogen etiologiyaning ich qotishi paydo bo'lishining zaruriy shartidir.
5. Jismoniy faollikning etishmasligi, ayniqsa homiladorlikning 3-trimestrida va tushish xavfi bilan, ba'zida ayol majburiy yotoq damiga rioya qilishi kerak - bu ichak atoniyasiga olib keladi.
6. Ba'zida homilador ayollar uchun tavsiya etiladigan ba'zi vitaminlar va minerallarni qabul qilish yo'g'on ichak harakatining pasayishiga olib kelishi mumkin.
7. Keyinchalik bachadon hajmining sezilarli darajada oshishi va har qanday ichak halqasining joylashuvi o'zgarishi defekatsiyaga bo'lgan istak hissini susaytiradi.
8. Surunkali oshqozon-ichak kasalliklarining namoyon bo'lishini kuchaytirish, agar ular homiladorlikdan oldin kuzatilgan bo'lsa.

Inson tanasida ichak peristaltikasini faollashtiradigan maxsus birikmalar hosil bo'ladi. Va homiladorlik sodir bo'lganda, ichak traktida bunday moddani ishlab chiqarish qobiliyati sezilarli darajada kamayadi, bu esa ich qotishining sabablaridan biriga aylanadi. Bachadon va ichaklar bitta innervatsiyaga ega bo'lganligi sababli, ichak motorikasining deyarli har bir haddan tashqari rag'batlantirilishi bachadonning kontraktil faolligiga turtki berishi mumkin, bu esa homiladorlikni tugatish xavfini keltirib chiqarishi mumkin. Ammo, afsuski, bu refleks muhim muammoni keltirib chiqarishi mumkin - homiladorlik paytida ich qotishi kabi ichak faoliyatida bunday buzilish. Asosiysi, bunday ich qotishi uchun terapiya yo'q, chunki u tabiatan sof fiziologikdir.

Homiladorlik paytida ich qotishining asosiy belgilari

• 3 kundan ortiq vaqt davomida to'g'ri bo'shatishning mumkin emasligi;
• ichak harakatlari sonining kamayishi;
• qorin bo'shlig'ida og'riqli hislar;
• anusdagi tirnash xususiyati;
• rektumda yonish hissi;
• najas tik va deyarli tosh;
• najasdagi qon aralashmalari;
• tanadan chiqarilgan najasning juda kichik qismi;
• ichaklar to'liq bo'shatilmagan;
• og'izda achchiqlanish va ko'ngil aynish hissi;
• oshqozonda gumburlash va meteorizm.

Homiladorlik paytida ich qotishini qanday davolash mumkin

Deyarli barcha dori-darmonlarning yon ta'siri, ularning plasenta to'sig'iga kirib borish qobiliyati, farovonlikdagi noqulaylik shifolashning ko'pgina an'anaviy usullaridan foydalanishga to'sqinlik qiladigan sabablardir. Keling, an'anaviy tibbiyotda ham, uy sharoitida ham ich qotishi bilan kurashishning zararsiz usullarini ko'rib chiqaylik.

Homilador ayollar ich qotishidan nimani olishlari mumkin: dorilar

Defekatsiyani engillashtiradigan deyarli barcha vositalarning organizmga ta'siri ichak motorikasini yaxshilashdir. Homiladorlik paytida ich qotishini laksatiflar bilan davolash, agar dietani va turmush tarzini o'zgartirish istalgan samarani bermagan bo'lsa, qo'llaniladi. Dori vositalarining aksariyati jiddiy nojo'ya ta'sirlar bilan ajralib turishini hisobga olsak, ularni faqat shifokor bo'lg'usi onaga buyurishi kerak va faqat ulardan foydalanishning foydalari va tug'ilmagan bola uchun mumkin bo'lgan xavfni o'zaro bog'lashdan keyin.

Homilador ayollarda ich qotishini quyidagi dorilar bilan davolash mumkin:

1. Glitserinli rektal shamlar - to'g'ri ichakni rag'batlantiradi va bachadonning gipertonikligiga ta'sir qilmaydi.
2. Duphalac, Prelax - laktuloza asosidagi moddalarni o'z ichiga oladi, ichak traktida suvni saqlaydi, bu najasni yumshatishga yordam beradi, ichaklarning harakatlanishi va evakuatsiya funktsiyasini faollashtiradi.
3. Microclysters (Mikrolax) - preparat natijaning tez boshlanishi bilan tavsiflanadi.
4. Vazelin yog'i - ichak tarkibini yumshatish va oson chiqarishga yordam beradi.

Homiladorlik davrida ich qotishi uchun xalq vositalari

Shubhasiz, kasallikka qarshi kurashda uy vositalaridan birini qo'llashdan oldin siz shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak, chunki homilador ayolning tanasi har qanday doriga qanday javob berishi noma'lum.

Bo'lg'usi onaga zarar keltirmaydigan ich qotishi bilan kurashishning eng mashhur usullari:

• Yangi siqilgan kartoshka sharbatini suv bilan suyultiring (1: 1), kuniga uch marta, ovqatdan oldin 1/4 chashka iching.
• 1 kg qizil tog 'kulidan sharbatni siqib oling, unga 600 g shakar qo'shing, aralashtiring. Bir stakanning chorak qismi uchun kuniga ikki marta iching. Sharbatni salqin joyda saqlang.
• 1 choy qoshiq zig'ir urug'ini qaynoq suv bilan qaynatib oling (200 ml). Bir necha soat turib oling, avval urug'larni filtrlamasdan, kechasi iching.

Men shifokorni ko'rishim kerakmi?

Homiladorlik paytida ich qotishi engil qabul qilinadigan narsa emas. Katta ichakdagi ich qotishi paytida hosil bo'lgan zararli moddalar chaqaloqqa va homilador ayolning farovonligiga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Kabızlığın tez-tez oqibatlari, o'z navbatida, bachadonning gipertonikligini qo'zg'atishi mumkin, bu esa abortga olib kelishi mumkin.

Homilador ayollarda ich qotishi ichak mikroflorasining anormalliklariga olib kelishi va bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi. Uzoq muddatli ich qotishi natijasida patogen bakteriyalar ichakdan siydik tizimiga erkin kiradi. Biroz vaqt o'tgach, ular jinsiy a'zolarni yuqtirishlari mumkin, shuningdek, kolpitning asosiy sababiga aylanadi.

Bundan tashqari, birinchi trimestrda homiladorlik paytida ich qotishi kelajakda septik asoratlar xavfini oshiradi. Masalan, homiladorlik davrida tug'ruqdan keyingi endometrit yoki gemorroy ehtimoli kuchayadi, erta tug'ilish tahdidi kuchayadi.

Bugungi maqolada, ehtimol, eng noxush muammolardan birini ko'rib chiqamiz: homiladorlik paytida kuchli ich qotishi, nima qilishimiz kerak.

Homiladorlikning boshlanishi eyforiya, quvonch va ... ba'zan juda yoqimsiz kasalliklardir. Bunday kasallik, shuningdek, ayollar yomon ko'radigan kuchli ich qotishi. Homiladorlik davrida ich qotishi juda keng tarqalgan alomat bo'lib, kelajakdagi onalarning 50% dan ortig'iga ta'sir qiladi.

Ular ovqat hazm qilish jarayonini sekinlashtiradigan va ichak funktsiyasini va ovqat hazm qilish tizimiga bosim o'tkazadigan doimiy o'sib borayotgan bachadonni zaiflashtiradigan homiladorlik gormonlari tufayli yuzaga keladi.

Yaxshiyamki, harakat va bir nechta dietali echimlar ich qotishi uchun eng yaxshi retseptdir. Ularning yordami bilan siz ulardan samarali tarzda xalos bo'lishingiz mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi sabablari

Kabızlık progesteron darajasining ko'tarilishi natijasidir, bu ichak traktini bo'shashtiradi va oshqozon tarkibini ovqat hazm qilish tizimidan o'tishini sekinlashtiradi.

Qo'shimcha yuk homiladorlik davrida doimiy o'sib borayotgan bachadon bo'lib, u ichaklarga bosim o'tkazadi. Agar sizda ham anemiya bo'lsa va temir preparatlarini qabul qilishingiz kerak bo'lsa, ich qotishi bilan bog'liq muammolar sezilarli darajada yomonlashishi mumkin.

Shuning uchun, ich qotishi oqibatlarini oldini olish uchun, bu o'z navbatida gemorroyga olib kelishi mumkin, ular paydo bo'lishi bilanoq ularni engishga harakat qilish kerak.

Kabızlık paydo bo'lishiga nima ta'sir qiladi

Afsuski, homilador ayolning dietasi kichik zaifliklarsiz to'liq emas, ayniqsa shokolad, oq guruch va non kabi moddalarni ko'paytirish haqida gap ketganda.

Bundan tashqari, homiladorlik paytida ich qotishi va uning shakllanishiga kelajakdagi onaning kamroq faol turmush tarzi ta'sir qiladi. Ovqat hazm qilishni sekinlashtirish jarayoni ham katta ta'sir ko'rsatadi.

Siz iste'mol qilgan narsa ichaklarda uzoqroq qoladi, shuning uchun organizm tomonidan ko'proq ozuqa moddalari so'riladi. Biroq, ich qotishining oldini olish haqida o'ylashni qanchalik tez boshlasangiz, siz va farovonligingiz uchun shunchalik yaxshi bo'ladi.

Homiladorlik paytida qattiq ich qotishidan qanday qutulish mumkin?

O'z ichiga tolali ovqatlar iste'mol qiling:

• kepak (kuniga bir qoshiqgacha),
• butun bug'doy noni,
• yorma,
• olmalar,
• kivi,
• lavlagi,
• brokkoli,
• dukkaklilar.

Och qoringa sabzavot va meva sharbatlarini, limon yoki asal bilan qaynatilgan suvni iching. O'simlik yoki mevali choy. Xom sabzavot va mevalarni, quritilgan mevalarni - olxo'ri, mayiz, o'rik, anjir, kızılcık iste'mol qiling. Bundan tashqari, siz yogurt, kefir ichishingiz mumkin.

Kuniga kamida 1,5 litr suv iching - qahva yoki choydan tashqari. Ochiq havoda mashg'ulotlar - 20 daqiqalik yurish yoki hovuzda yarim soat yordam berishi kerak.

Kabızlık uchun nimadan qochishim kerak?

Yuqori darajada qayta ishlangan ovqatlar va laksatiflardan saqlaning - laksatif tufayli yuzaga kelgan to'satdan kuchli ichak harakati erta tug'ilishga olib keladigan bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkin.

Xuddi shu sababga ko'ra, homiladorlik paytida ho'qna ishlatmaslik kerak.

Homiladorlikning kech davrida kuchli ich qotishi

Kechki bosqichlarda qattiq ich qotishi bilan qanday kurashish mumkin? Oziq-ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish kerak, u kaloriyalarda juda yuqori bo'lmasligi kerak, ko'p miqdorda meva va sabzavot sharbatlarini o'z ichiga oladi.

Agar dieta va jismoniy mashqlar kabi ich qotishi uchun uy sharoitida davolanishning barcha turlari yordam bermasa, shifokoringizga murojaat qiling. O'zingizni davolashingiz shart emas, chunki homiladorlik paytida hatto o'simlik preparatlari ham teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Engil osmotik va shishgan laksatiflar faqat homiladorlikning kech davrida qo'llaniladi.

Homiladorlik paytida ich qotishi

Homiladorlik davrida ich qotishi muammosi ichak harakatlari kamdan-kam hollarda (haftada uch martadan kam) va qiyin bo'lganda yuzaga keladi: axlat qalin yoki qattiq, tozalash qiyin, yoqimsiz va tez-tez og'riqli.

Homiladorlik paytida ich qotishining asosiy sababi progesteron darajasining yuqoriligi va bachadonning ichaklarga bosimi bo'lsa-da, noto'g'ri ovqatlanish ham bunga hissa qo'shadi. Va agar homiladorlik paytida najas bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, sizning birinchi e'tiboringiz dietangizni o'zgartirishga qaratiladi.

Qabziyatni yo'qotish uchun nima eyish kerak

Bir nechta umumiy tamoyillarga amal qilish kerak, shuningdek, tasdiqlangan yakuniy nuqtalarga ega bo'lgan bir nechta maxsus mahsulotlar mavjud, ularning barchasi samarali.

Bundan tashqari, ba'zida dorixona mahsulotlaridan foydalanishga arziydi, lekin ularning hammasi ham xavfsiz emas va homiladorlik paytida tavsiya etiladi - shuning uchun hozir qaysi birini ishlatishingiz mumkinligini diqqat bilan o'qing.

Kabızlığa qarshi kurashingiz samarali bo'lishi uchun bir vaqtning o'zida bir nechta usullardan foydalanishga arziydi. Agar siz ushbu bosqichlarda izchil bo'lsangiz, albatta natijalarga erishasiz.

Bu erda ichak harakatining oson va tez-tez bo'lish usullari mavjud.

Kundalik ratsiondagi tola

Kundalik menyuni tolalar manbai bo'lgan ovqatlar bilan boyitish kerak, u "oshqozon-ichak traktining supurgi" deb ataladi, chunki u undan oziq-ovqat qoldiqlarini samarali ravishda olib tashlaydi.

Ichaklar orqali o'tadigan tolalar suvni o'zlashtiradi va shu bilan najasni bo'shashtiradi va defekatsiyani osonlashtiradi.

Kartoshka o'rniga karabuğday va butun donli noodlelarni almashtiring, oq guruch o'rniga jigarrang yoki yovvoyi guruchni iste'mol qiling. Sabzavotlar va mevalar (xom yoki quritilgan) ham tolaga boy.

Tolaning eng boy manbalari:

• artishok,
• yashil salat,
• tuzlangan karam,
• lavlagi,
• pomidor va mevalar -
• quritilgan: olxo'ri,
• anjir,
• sanalar va a
• brikotlar,
• shuningdek, yangi: böğürtlen,
• malina,
• smorodina,
• olmalar.

Elyaf manbalari:

1. 1. quritilgan olma: 100 g - 10,3 g
   2. qora smorodina: 100 g - 7,9 g
   3. malina: 100 g - 6,7 g
   4. yashil no'xat: 100 g - 6 g
   5. loviya: 100 g - 5,8 g
   6. Graham rulolari: 1 dona (90 g) - 4,9 g
   7. quritilgan anjir: 1 dona. (35 g) - 4,5 g
   8. bug'doy kepagi: 1 osh qoshiq (10 g) - 4,2 g
   9. Greypfrut: 1 dona (300 g) - 3,6 g
   10. loviya: 100 g - 3,9 g
   11. bodom: bir hovuch (30 g) - 3,9 g
   12. findiq: bir hovuch (30 g) - 2,7 g
   13. jo'xori uni: 30 g - 2 g
   14. karam: 100 g - 2,6 g
   15. yeryong'oq: bir hovuch (30 g) - 2,2 g
   16. mayiz: bir hovuch (30 g) - 2 g
   17. yong'oq: bir hovuch (30 g) - 2 g
   18. Graham noni: 1 tilim (33 g) - 1,7 g
   19. olxo'ri: 1 dona. (15 g) - 1,6 g
   20. quritilgan o'rik: 1 dona. (10 g) - 1 g

Homiladorlik davrida ich qotishi uchun olxo'ri bilan davolash

Kechqurun 5-6 o'rikni bir stakan issiq suv bilan to'kib tashlang va bir kechada qoldiring. Ertalab suv iching va namlangan olxo'rini iste'mol qiling va faqat 20-30 daqiqadan so'ng nonushta qiling. Ushbu "davolanish" ni har kuni takrorlang - davolanish taxminan bir oy davom etishi kerak.

Suv o'rniga, siz olxo'ri ichiga bir stakan kefir quyishingiz mumkin - va ertalab ovqatlaning.

Bilish yaxshi, agar ich qotib qolsangiz, uni yemang!

Vaziyatni yanada kuchaytirmoqchi bo'lmasangiz, ba'zi ovqatlarni bekor qilishingiz kerak.

Ovqatlanmang:

• shakar (oq va jigarrang)
• oq un mahsulotlari
• shokolad,
• kakao
• gazlangan ichimliklar,
• do'kondan sharbatlar,
• qora qahva va choy
• yuqori darajada qayta ishlangan mahsulotlar (tayyor ovqatlar, kukunli soslar, sabzavotli ziravorlar)
• banan.

Kefir va ayran ichak harakatini osonlashtiradi

Homiladorlik paytida ich qotishining oldini olishda fermentlangan sutli ichimliklar foydalidir: ayran, kefir, tabiiy yogurt, atsidofil suti. Ular ichak faoliyatini yaxshilaydigan sut kislotasi bakteriyalarini o'z ichiga oladi.

Zig'ir urug'i

Qadimgi va tasdiqlangan usul - zig'ir urug'i jeli ichish: 2 osh qoshiq zig'ir urug'ini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, sovib ketguncha kuting, so'ngra hosil bo'lgan shilimshiq suyuqlikni (afzal kechasi) iching, yaxshisi uchun ozgina iliq sut qo'shing. tatib ko'ring ...

Ko'p suyuqlik iching.

Kabızlık ko'pincha suyuqlik etishmasligidan kelib chiqadi. Ko'p miqdorda suv iching (kuniga 6-8 stakan), yaxshisi ovqatlar orasida. Peristaltikani yaxshiroq boshlash uchun suvni biroz qizdirishingiz mumkin.

Ko'p odamlar, shuningdek, har kuni och qoringa (nonushtadan 20-30 daqiqa oldin) bir choy qoshiq asal va limon sharbati qo'shilgan holda bir stakan iliq suv ichishga yordam beradi. Shu bilan bir qatorda, mevali choylarni, yangi sharbatlarni va sutli yumshoq qahvalarni ichishingiz mumkin.

Temirga e'tibor bering

Ratsionga temir qo'shilishi bilan ich qotishi kuchayishi mumkin. Agar siz ushbu element bilan dori-darmonlarni qabul qilsangiz va hojatxonaga borish qiyinroq bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing, chunki siz preparatni o'zgartirish yoki hatto hapni bir muddat to'xtatish haqida o'ylashingiz mumkin.

Elyaf tabletkalari

Dorixonalarda siz homilador ayollar uchun xavfsiz bo'lgan tayyor tolali preparatlarni xarid qilishingiz mumkin. Sollievo Liofibra planshetlari (Aboca) ichak shilliq qavatining normal ishlashini ta'minlaydigan bir necha turdagi tolalar va mallow barglari ekstraktini o'z ichiga oladi.

Maxsus tanlangan ingredientlar (masalan, tuxum sarig'i, tsellyuloza) tufayli preparat ichakning turli qismlarida suvni o'zlashtiradigan va ushlab turadigan tarzda ishlaydi, najas miqdorini oshiradi va uni yuvishni osonlashtiradi.

Babka psyllium kapsulalari (Gorvita) tarkibida boy kukunli psyllium urug'lari mavjud bo'lib, ular ichak motorikasini yaxshilaydi va yo'g'on ichakda najas harakatini osonlashtiradi.

Dorixona preparatlari

Siz yaxshi muhosaba qilinadigan va boshqa dorilar bilan reaksiyaga kirishmaydigan laktuloza preparatini (masalan, Duphalac) retseptisiz sotib olishingiz mumkin.

Laktuloza ichak funktsiyasining fiziologik regulyatoridir - u oshqozon-ichak traktidan so'riladi va yo'g'on ichakda so'riladi. Ichak harakatini rag'batlantiradigan sirka kislotasi va sut kislotasini hosil qilish uchun parchalanadi.

Dorixonada homiladorlikdan himoyalangan shamlar ham mavjud. Ular tanadagi tabiiy reaktsiyalarni qo'zg'atish uchun yumshoq ishlaydi. Ular tez ta'sir ko'rsatadi - 15 daqiqadan so'ng. Shuningdek, ichak faoliyatini tartibga soluvchi tayyor probiyotiklardan (masalan, Dicoflor 60, Enterol) foydalanishga arziydi.

Jismoniy faollik

Harakat ichak motorikasini saqlaydi, ich qotishining oldini oladi. Yaxshilanish sizga kunlik, baquvvat yarim soatlik yurishni olib keladi va agar u muntazam, juda faol bo'lmagan gimnastika bo'lsa, undan ham yaxshiroq bo'ladi.

Ichak va qinga kirishni boshqaradigan mushaklarni kuchaytiruvchi tos bo'shlig'i mashqlari (Kegel mashqlari) ham foydalidir.

Giyohlar

O'tlar ham sinab ko'rishga arziydi, lekin ularning hammasi emas. Homiladorlik davrida ildizpoyali laksatif tabletkalarni, urug 'choyini yoki shimoliy po'stlog'ini ishlatmang - ular bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkin.

Ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan romashka, arpabodiyon va karahindiba ekstraktlarini xavfsiz ichishingiz mumkin. Va agar siz o'ziga xos narsa tayyorlamoqchi bo'lsangiz, retsept: Kechqurun idishga bir qoshiq olxo'ri gullari, bir qoshiq qayin kurtaklari va 2 osh qoshiq maydalangan maydanoz urug'ini quying.

2 stakan qaynoq suv quyib, bir kechada yopiq holda qoldiring. Nonushtadan oldin va yotishdan oldin bir stakan choy iching. Ushbu muolajani 28-30 kun davomida qo'llang.

kivi

Ular ich qotishi bilan kurashish uchun ideal, chunki ular ilmiy jihatdan tasdiqlangan! Kivi ichak motorikasiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi va engil laksatif ta'sirga ega.

Har bir asosiy ovqatdan oldin 1-2 ta kivi eyishga arziydi: nonushta, tushlik va kechki ovqat.

Bilish yaxshi: yaxshi odatlar

• Sekin ovqatlaning, har bir luqmani havoni yutmasdan yaxshilab chaynang.
• Har kuni bir vaqtning o'zida hojatxonaga borishga harakat qiling - ertalab, uyg'onganingizdan so'ng tez orada, chunki yo'g'on ichak eng faol bo'ladi.
• Ehtiyojni his qilganingizda ichak harakatini to'xtatmang - bu ushbu faoliyatni nazorat qilish uchun mas'ul bo'lgan mushaklarni zaiflashtiradi, bu esa kelajakda qiyinlashadi.

Afsuski, har bir ayol homiladorlikning 40 xaftaligida noxush kutilmagan hodisalarga duch kelishi kerak. Qabziyat ulardan biri hisoblanadi. Ular nafaqat noqulay his-tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi, balki lavozimdagi ayol uchun ham xavflidir.

Homiladorlik davrida ich qotishi belgilari

Har bir inson ichak harakatining turli chastotasiga ega. Kimdir kuniga 2-3 marta ichak harakatlariga ega, boshqalari esa 2 kundan keyin qiladi. Bu normal hisoblanadi. Ko'p odamlar ich qotishidan azob chekishadi, ammo kelajakdagi onalar bu muammoga boshqalarga qaraganda ancha tez-tez duch kelishadi.

Homiladorlik paytida ich qotishining asosiy belgilari:
- ichak harakatining chastotasini pastga qarab o'zgartirish;
- oz miqdorda najas;
- najasning quruqligi va qattiqligi;
- ichak harakatidan keyin ichaklarni to'liq bo'shatish hissi mavjudligi.

Mavqega ega bo'lgan ayol bu belgilarning barchasini yoki faqat ba'zilarini ko'rsatishi mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi sabablari

Bolani kutayotgan ayollar uchun ich qotishining sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Ulardan biri - progesteron darajasining oshishi organizmda. Bu gormon ichak mushaklariga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi (uning peristaltikasi buziladi, gipotenziya paydo bo'ladi).

Erta homiladorlik davrida ich qotishi sabab bo'lishi mumkin temir va kaltsiy... Bu lavozimdagi ayollar uchun zarur bo'lgan foydali iz elementlari. Shifokorlar hatto ba'zida temir va kaltsiyni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni buyuradilar.

Homilador ayollar etarlicha faol emas. Ba'zilar, abort qilish tahdidi bilan yotoqda dam olishni kuzatadilar. Aynan kam jismoniy faollik ich qotishiga olib kelishi mumkin.
Video: Homilador ayollar uchun gimnastika va yoga

Homiladorlik davrida kelajakdagi ona o'z dietasini kuzatishi kerak. Tufayli suyuqlik etishmasligi ichak harakati sekin va qiyin bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi ham sabab bo'lishi mumkin anal soha kasalliklari... Misol uchun, bu noxush hodisaning sababi anus yoki hemoroiddagi yoriq bo'lishi mumkin.
Tug'ilgandan keyin (va keyingi homiladorlik paytida) anal yoriqlari: Davolash

Homiladorlik busiz tugamaydi stress... Ular tananing fiziologik qayta tuzilishi, tug'ilish qo'rquvi, yaqinlashib kelayotgan uyqusiz tunlar haqidagi fikrlar va boshqa tashvishlar tufayli paydo bo'ladi. Boshdan kechirish ichak harakatining chastotasiga salbiy ta'sir qiladi.

Nima uchun homiladorlik paytida ich qotishi xavfli?

Hech qachon kechiktirilgan va qiyin bo'shatishdan aziyat chekmagan ayollar erta homiladorlik davrida buni boshdan kechirishlari mumkin. Ularning ko'pchiligi kech homiladorlik davrida ich qotishiga duch kelishadi. Bu noxush hodisa izsiz o'tmaydi. Kelajakdagi ona va uning tug'ilmagan bolasi uchun ich qotishi ayniqsa xavflidir.

Bo'shatish bilan bog'liq qiyinchiliklar tufayli oziq-ovqatning parchalanishi natijasida hosil bo'lgan zararli moddalar ayolning tanasida saqlanadi. Ular ichakda bo'lib, uning devorlari orqali qon oqimiga so'riladi. Bu ona va homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kabızlık noqulay bo'lishi mumkin. Vaziyatdagi ayol qorin bo'shlig'ida og'irlik, og'riqni his qilishi mumkin. Bularning barchasi istalmagan tajribalar va umidsizliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ko'p ayollar homiladorlik paytida ich qotishi uchun itarish mumkinmi degan savoldan xavotirda. Bola tug'ish davrida urinishlar istalmagan... Agar ayol qattiq emas va kamdan-kam bosishga majbur bo'lsa, bu jiddiy muammolarni keltirib chiqarmaydi. Muntazam ich qotishi xavflidir, chunki qorin bo'shlig'i mushaklaridagi kuchlanish gemorroy yoki abortga olib kelishi mumkin.

Ichaklardagi tarkibning turg'unligi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, proktosigmoidit (to'g'ri ichak va sigmasimon ichakning yallig'lanishi), ikkilamchi kolit, paraproktit (peri-rektal to'qimalarning yallig'lanishi), anusning yorig'i uzoq davom etgan ich qotishi tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun mahsulotlar

Homiladorlik paytida ich qotishi bilan nima qilish kerakligini har bir ayol bilmaydi. Oziq-ovqat mahsulotlari ularni davolashda katta rol o'ynaydi. Homilador ayol o'z dietasiga ichak harakatiga yordam beruvchi moddalarni o'z ichiga olgan ovqatni kiritishi kerak. Bundan tashqari, ovqatdan xabardor bo'lishingiz kerak, ulardan foydalanish ich qotishiga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik davrida to'g'ri ovqatlanish (PP) va ro'za kunlari

Ichakning bo'shatilishiga quyidagilar yordam beradi:
- xom sabzavotlar va mevalar;
- qora non;
- sezilarli miqdorda kepak o'z ichiga olgan non;
- quritilgan mevalar (ayniqsa, o'rik);
- grechka, jo'xori uni, arpa yormalari;
- biriktiruvchi to'qima ko'p bo'lgan go'sht.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun bu ovqatlar sizning menyuingizga kiritilishi kerak.

Kabızlık va shishiradi shikoyat qilgan homilador ayollar tolaga boy ovqatlarni cheklashlari yoki yo'q qilishlari kerak.

Kabızlıktan qochish uchun siz butun homiladorlik davrida ichaklarning to'g'ri ishlashiga ishonch hosil qilishingiz kerak va ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar yo'q. Ratsionda ovqatlar bo'lishi kerak tolaga boy.

Bularga quyidagilar kiradi:
- har qanday karam turlari,
- sabzi,
- bodring,
- pomidor,
- lavlagi,
- qovoqcha,
- qora non,
- qora (yoki qizil) undan tayyorlangan un mahsulotlari;
- yong'oqlar,
- saqlash muddati 3 kungacha bo'lgan fermentlangan sut mahsulotlari;
- qovoq,
- dukkaklilar,
- no'xat,
- olmalar,
- apelsin,
- qovunlar,
- shaftoli,
- o'rik,
- olxo'ri,
- Qulupnay.

Va siz gazsiz oddiy suv ichishingiz kerak.

Sabzavotlarni ham xom, ham qaynatilgan (yoki pishirilgan), shuningdek o'simlik moyi bilan kiyinish mumkin.

Mevalarni ham yangi, ham pishirilgan holda, quritilgan mevalarda, sharbatlarda (yoki kompotlarda) iste'mol qilish mumkin.

Homilador ayollar tez-tez ovqatlanishlari kerak, lekin ozgina, kuniga 5-6 marta, kichik qismlarda. Quruq ovqatni iste'mol qilish taqiqlanadi.
Har ovqatdan oldin gazsiz 1-2 stakan iliq suv ichishni unutmang.

Sizga kerak bo'lgan dietadan istisno qilish kabi oziq-ovqat va ichimliklar:
- choy,
- qahva,
- kakao,
- shokolad,
- Oq non,
- oq undan tayyorlangan un,
- shilimshiq sho'rvalar,
- irmik va irmik mahsulotlari,
- ko'k.

Va yana istisno qilish yog'li va qizarib pishgan ovqatlar.

Tashlab ketilishi kerak gaz hosil bo'lishiga olib keladigan ismaloq, otquloq, karam, loviya idishlaridan.

Sizning dietangizdan, agar iloji bo'lsa, ba'zi pyure idishlarni (ayniqsa, irmik va guruch pyuresi), yopishqoq moddalarni (masalan, shilimshiq sho'rvalar) chiqarib tashlashingiz kerak. Ba'zi homilador onalar kakao va kuchli qora choydan homiladorlik paytida ich qotishi bor-yo'qligini bilishmaydi va ular bu ichimliklardan foydalanadilar. Aslida, ular sizning menyuingizdan olib tashlanishi kerak, chunki ular faqat ichaklarni bo'shatishga xalaqit beradi.

Homilador ayol kuniga 1,5-2 litr suyuqlik ichish kerak... Bu oddiy suv, sharbatlar, sut mahsulotlari bo'lishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, kontrendikatsiyalar bo'lmasa, juda ko'p suyuqlik iste'mol qilinishi mumkin: yurak kasalligi yoki shish.

Najasni yaxshi normallashtiradi:
Matsoni / Matsun - yoshlik ichimligi
Yulaf ezib: salomatlik, aql va tana uchun

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun dorilar

Ma'lumki, ayollar uchun dori-darmonlarni qabul qilish istalmagan, chunki ular homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Keyin homiladorlik paytida ich qotishini qanday davolash mumkin? Dori-darmonlarni faqat davolovchi shifokor, agar jiddiy belgilar mavjud bo'lsa, buyurishi kerak. Hech qanday holatda o'z-o'zini davolash kerak emas. Sizning harakatlaringiz bilan siz faqat o'zingizga va tug'ilmagan chaqaloqqa zarar etkazishingiz mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun deyarli barcha tabletkalar kontrendikedir. Ko'pgina dorilarni tashkil etuvchi moddalar yo'g'on ichakdagi retseptorlarni bezovta qiladi. Bu uning peristaltikasini kuchaytiradi. Homilador ayollarda dorilar bachadonning ohangini oshirishi va uning qisqarishiga olib kelishi mumkin va buning oqibati abort bo'lishi mumkin.

Shifokorlar buyurishi mumkin glitserinli shamlar homiladorlik paytida ich qotishidan. Ular rektal retseptorlarni engil bezovta qiladi va bachadon ohangiga ta'sir qilmaydi.

Shuning uchun homiladorlik paytida giyohvand moddalarni iste'mol qilish xavflidir. Giyohvand moddalar homila rivojlanishining buzilishiga olib kelishi mumkin. Sog'lom bolani orzu qilgan kelajakdagi ona shifokorning retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilmasligi kerak. Homiladorlik paytida ich qotishini dori vositalari bilan davolash kerakmi yoki ularsiz qila olasizmi, faqat mutaxassis aniqlay oladi.

Homiladorlik davrida ich qotishi uchun xalq vositalari

Kabızlık uchun yaxshi va xavfsiz xalq davosi olxo'rining qaynatmasi... Uni tayyorlash uchun siz 100 gramm yuvilgan quritilgan mevalar, 100 gramm o'ralgan jo'xori va 100 gramm lavlagi olishingiz kerak. Ushbu ingredientlarning barchasini aralashtiring, ularni bir yirtqichlardan botirib, 2 litr suv quying. Bir soat davomida past olovda o'rik, dumalangan jo'xori va lavlagi qaynatib oling. Shundan so'ng, bulonni torting va muzlatgichga qo'ying. Yotishdan oldin siz 1 stakan ichishingiz kerak.

Homiladorlik paytida ich qotishi bilan ham yordam beradi o'rik, quritilgan o'rik va asal bilan mayiz... Ushbu aralashmani tayyorlash uchun sizga quritilgan mevalar (har biri 100 g) va 2 osh qoshiq kerak bo'ladi. l. asal. Olxo'ri, quritilgan o'rik va mayizni yaxshilab yuvib tashlang va maydalang. Keyin asal qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Ushbu vositani yotishdan oldin 2 choy qoshiqda iliq suv bilan ishlatish tavsiya etiladi.

Qabziyat uchun ichish yaxshidir quritilgan o'rik va o'rik kompoti... U engil laksatif ta'sirga ega, bu ayniqsa maydalanganlarni olib yurishda muhimdir.

Tarkibi:
olxo'ri - 100 gr;
Quritilgan o'rik - 150 gr;
suv - 2 litr.

Tayyorlanishi:
Mevalarni issiq suvda 15 daqiqa davomida namlang.
Suvni to'kib tashlang va mevalarni yuving.
Bug'langan mevalarni kostryulkalarga o'tkazing va ularni sovuq suv bilan yoping.
Kompot qaynatilgandan keyin olovni kamaytiring. Quritilgan mevalarni 7-10 daqiqa qaynatib oling.
Shundan so'ng, shakar qo'shing va issiqdan olib tashlang.
Qovurilgan mevalar yopiq holda 1 soat tursin.
Bunday kompotda siz asal (ta'mga), ozgina limon sharbati yoki bir chimdik doljin / vanil (ta'mga) qo'shishingiz mumkin.

Shunisi e'tiborga loyiqki, homiladorlik paytida ich qotishi uchun ba'zi xalq usullari taqiqlangan(masalan, senna barglari, ravon, shingil po'stlog'i, joster mevalari).

Homiladorlik paytida ich qotishining oldini olish

Homilador ayollar ba'zi profilaktika choralariga rioya qilsalar, ich qotishi mumkin emas.

Avvalo, siz ovqatlanishingizga e'tibor berishingiz kerak. Ratsionda tolaga boy ovqatlar bo'lishi kerak. Bu ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi. Kundalik menyuda suyuq taom (masalan, sho'rva yoki borsch) bo'lishi tavsiya etiladi. Kabızlığa hissa qo'shadigan ovqatlar dietadan chiqarib tashlanishi kerak.

Ichimlik rejimiga alohida e'tibor berilishi kerak. Ko'p ayollar shish paydo bo'lishi mumkin bo'lganligi sababli ko'p suyuqlik iste'mol qilishdan qo'rqishadi. Bu mutlaqo noto'g'ri. Homilador ayol etarli miqdorda suv ichishi kerak. Tuzli ovqatlarni iste'mol qilishdan chiqarib tashlash kerak. Bu tuzning tanadagi suvni ushlab turmasligini ta'minlash uchun kerak.

Homiladorlik paytida qattiq ich qotishining oldini olish uchun iloji boricha ko'proq bo'lishi kerak ko'proq harakatlaning... Zamonaviy onalar harakatsiz turmush tarzini olib boradilar. Kimdir harakatlar bolaga zarar etkazishi mumkinligiga ishonib, yana bir marta harakat qilishdan qo'rqadi, kimdir ijtimoiy tarmoqlarda muloqot qilish bilan band.

Jismoniy faollikning etishmasligi ovqat hazm qilishning sekinlashishiga olib keladi. Albatta, pozitsiyada siz yugurish yoki ba'zi qiyin mashqlarni qilmaysiz, lekin toza havoda yurish, oddiy yurish haqida unutmasligingiz kerak.

Xulosa qilib shuni ta'kidlash joizki, eng oqilona variant, buning natijasida ayol qiyin bo'shatishdan qochishi mumkin, bu oldini olishdir. Agar siz hali ham homiladorlikning dastlabki bosqichlarida yoki undan keyingi davrda ich qotishi bilan kurashishingiz kerak bo'lsa, unda siz xalq davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin.

Biroq, ularning hammasi ham zararsiz emasligini yodda tutish kerak. Shifokorga tashrif buyurishdan qo'rqmang. U homiladorlik paytida ich qotishi uchun yaxshi va xavfsiz vosita haqida maslahat berishi mumkin, agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni buyuradi va uni qanday qabul qilishni tushuntiradi.

_______________________
P. S .: To'shak uchun parhezga rioya qilishimga qaramay, 25-haftada men shunchalik qattiq o'rnatdimki, mikro yoriqlar paydo bo'ldi, stul qattiq og'riq va qon bilan ketdi. Avvaliga men G'ga o'girildim. U menga shamlarni tayinladi