Ang Russian bath ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Ang pangunahing punto kapag ito ay itinayo, competently equipped bentilasyon sa paliguan sa steam room. Sa kuwartong ito, bilang isang panuntunan, napakataas na temperatura at halumigmig. Ang maayos na organisadong sirkulasyon ng hangin ay isang pangunang kailangan.

Kadalasan, maraming mga may-ari ng bahay ang nag-aalinlangan kung ang bentilasyon ay nangangailangan ng bentilasyon sa silid ng steam. Ang ipinanukalang materyal ay magpapahintulot nang wastong pagsagot sa tanong na ito at lutasin ang lahat ng mga problema sa organisasyon ng bentilasyon nang walang labis na kahirapan at walang makabuluhang mga gastos sa materyal.

Ang bentilasyon sa silid ng steam ay kinakailangan upang magpalipat-lipat

Ano ang bentilasyon sa Steam.

Ang wastong bentilasyon ng bentilasyon ay tumutulong na malutas ang mga sumusunod na gawain:

• pagpapanatili ng komportableng temperatura sa loob;
• kalusugan at kaligtasan;
• ang pangangalaga ng kahoy na ginagamit para sa interior steam room.

Ang mga produkto ng bentilasyon sa silid ng steam ay tumutulong upang ayusin ang temperatura, at panatilihin ang kahoy mula sa isang refurbation at fungus na mas mahaba

Kung ang bentilasyon ng parley sa Russian bath ay mali ang equipped, ang paglitaw ng naturang mga negatibong kadahilanan bilang:

• mabilis na paglamig ng pinainit na hangin;
• akumulasyon ng mga gas sa panahon ng pag-aampon ng mga pamamaraan;
• napaaga dekorasyon ng pagtatapos materyales;
• ang hitsura ng malisyosong microbes, bakterya, amag, fungi;
• hindi kasiya-siya na amoy.

Sa ipinanukalang materyal, ito ay inilarawan nang detalyado tungkol sa kung paano maayos na nakaayos ang bentilasyon sa paliguan ng paliguan, video at mga materyales sa larawan ay malinaw na naglalarawan ng lahat ng mga pangunahing punto.

Mga pangunahing prinsipyo ng venting steam.

Ang isang partikular na pamamaraan ng pag-aayos ng bentilasyon ay karaniwang pinili na isinasaalang-alang ang mga tampok ng arkitektura ng istraktura, sukat, ang halaga ng mga kuwarto, atbp. Ito ay kinakailangan upang mahigpit na obserbahan ang mga pangunahing prinsipyo ng pagpapabuti ng mga sistema ng bentilasyon para sa mga parim sa mga paliguan ng Russia. Sa kanilang paglabag, ang iba't ibang mga negatibong phenomena ay maaaring mangyari, na lumilikha ng malubhang banta sa kalusugan at buhay ng mga vacationers.

Ang pambungad na pagbubukas para sa sariwang hangin ay inilalagay sa itaas lamang ng antas ng sahig. Upang ang papasok na hangin ay agad na nagpainit, ang input ay inilagay sa agarang nobya mula sa hurno.

Ang outlet para sa ginamit na hangin ay inilalagay sa ilalim ng kisame. Ang pangunahing bagay ay ang input at output para sa hangin ay maaaring may kagamitan sa kabaligtaran ng mga pader.

Mahalaga! Ang paglalagay ng tinukoy na mga butas sa parehong antas ay hindi maaaring! Ang hangin sa panloob na espasyo ay hindi ganap na magpalipat-lipat. Magkakaroon ng pagkakaiba sa mga temperatura na lumilikha ng malubhang panganib sa kalusugan.

Ang laki ng pambungad at pagbubukas ng outlet ay kinakailangan. Ang mga ito ay pinili depende sa mga sukat ng panloob na espasyo ng singaw. Para sa 1 kubiko. M Air ay kinakailangan 24 cm diameter ng pipe. Kung kinakailangan, pinapayagan na ayusin ang mga karagdagang airlow.

Ang bentilasyon parling ay shutdown na may tulad ng isang pagkalkula upang ang maubos na hangin ay ganap na pinalitan tuwing 3-4 na oras. Ito ay nangangailangan ng mga pamantayan ng kaligtasan ng sanitary at sunog.

Ang butas ng butas sa paliguan ay may mga balbula upang ayusin ang daloy ng hangin

Ang aparato ng bentilasyon sa pag-aayos ng banyo ay nangangailangan ng sapilitang pagkakalagay ng sistema ng balbula. Maaari mong gamitin ang mga espesyal na blinds para dito. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang dami ng input at nakasaad na hangin. Kung kinakailangan, ang paliguan ay maaaring pinainit o malamig na napakabilis at walang labis na kahirapan.

Mag-isip tungkol sa kung paano gumawa ng bentilasyon sa banyo singaw, kailangan mong maghanda ng isang proyekto. Ito ay magpapahintulot sa competently ilagay ang lahat ng mga ventilation pipe, butas, atbp sa panahon ng konstruksiyon. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maayos na magbigay ng mga mina, gumastos ng pipe at magsagawa ng lahat ng iba pang mga trabaho. Ito ay magiging mas mahirap upang magbigay ng kasangkapan ang sistema ng sirkulasyon ng hangin pagkatapos makumpleto ang pagtatayo ng trabaho.

Bago ang pagtatayo ng paliguan, kailangan mong mag-isip sa lokasyon ng air ducts ng bentilasyon sa paliguan

Varieties ng mga sistema ng bentilasyon para sa Steam.

Ang bentilasyon sa paliguan sa steam room (tingnan ang larawan) 3 species ay ginagamit - natural, sapilitang (i.e. mekanikal) at pinagsama. Ang pagpili ng isang partikular na sistema ay isinasaalang-alang ang mga kadahilanan tulad ng:

• ang laki ng sahod at sukat ng istraktura bilang isang buo;
• posible upang maayos na ilagay ang mga tubo ng tambutso;
• ang materyal mula sa kung saan ang paliguan ay itinayo;
• gamit ang paliguan sa buong taon o lamang sa panahon ng bansa.

Ang mainit na hangin ay mas magaan kaysa sa malamig. Samakatuwid, na may maayos na bentilasyon sa paliguan sa steam room, ang heated stream ay tumaas sa kisame at unti-unting nakuha sa pamamagitan ng butas ng vent. Mula sa labas ang hangin ay agad na kumikilos mula sa hurno at pumasa sa silid, nang hindi lumilikha ng temperatura pagkakaiba. Narito ang pangunahing prinsipyo kung saan ang bentilasyon sa paliguan sa steam room.

Natural na bentilasyon

Ang likas na sistema ng bentilasyon ay nagbibigay ng air exchange dahil sa iba't ibang antas ng presyon at temperatura sa panloob na espasyo (sa steam room) at sa labas, i.e. Sa kalye. Kapag ang exhaust air lumabas sa pamamagitan ng outlet, ang panloob na kapaligiran sa loob ng bahay ay pinalabas, lumilikha ng mga kondisyon para sa pagguhit ng malamig na hangin sa pamamagitan ng mas mababang input. Sa kasong ito, ito ay kinakailangan upang magbayad ng espesyal na pansin sa pagkakabukod ng paliguan. Kung hindi man, ang mataas na kalidad na warm-up ay hindi gagana.

Ang likas na bentilasyon sa steam room sa frame bath ay kadalasang ginagamit para sa mga gusali ng isang maliit na sukat, na itinayo mula sa isang materyal na breathable, i.e mula sa kahoy. Ang mga karagdagang elemento ng sistema ng bentilasyon sa kasong ito ay mga maliliit na puwang sa mga pader ng log. Ang pangunahing plus ng natural na bentilasyon ay mababa ang gastos.

Sapilitang at pinagsamang bentilasyon

Ang mekanikal o sapilitang sistema ng bentilasyon sa paliguan sa steam room ay kinakailangan kung:

• ang kabuuang lugar ng paliguan ay mahusay;
• ang gusali ay nakataas mula sa brick, slag bloke, bato;
• napakalaki ng kompartimento ng pares;
• ang mga pipa ay hindi maayos na pinamamahalaang;
• pinahusay na pugon ng kapangyarihan.

Ang sapilitang bentilasyon ng steam room na may sariling mga kamay ay naka-mount nang walang anumang problema. Ito ay gumagamit ng:

• tagahanga;
• supply valves;
• mga deflectors.

Ang sapilitang bentilasyon sa paliguan ay angkop para sa mga malalaking silid.

Nuance! Ang sistema ng bentilasyon sa paliguan sa isang sahod na pinainit na may haligi ng gas ay nangangailangan ng isang pag-aayos ng isang hiwalay na ventkane.

Ang pinagsamang sistema ng bentilasyon ay nilagyan ng paggamit ng mga elemento ng parehong mga sistema na inilarawan sa itaas. Ang sariwang hangin ay dumadaloy nang natural, i.e. sa pamamagitan ng mas mababang entry. Ang pag-ubos ng mga ginamit na masa ng hangin ay ibinibigay ng mga makina na aparato.

Paano pumili ng fan para sa Steam.

Ang klasikong channel type fan para sa steam room ay hindi angkop. Ang nadagdagang temperatura at halumigmig ay mapanira para sa mga naturang device. Ang isang espesyal na mga tagahanga ng sample ay ginagamit sa mga pariom. Ang materyal para sa kanilang paggawa ay puno ng polyamide ng salamin. Ang ganitong mga modelo ay lumalaban sa kahalumigmigan at mapaglabanan ang temperatura hanggang sa 130 ° C.

Glass-filled polyamide - perpektong materyal para sa paggawa ng mga tagahanga para sa singaw

Ang modelo ng tagahanga ay pinili alinsunod sa mga teknikal na katangian.

Dapat itong maalala! Ang mga conventional indoor fans ay maaaring gamitin lamang para sa pangwakas na pagpapatayo at pag-venting ng singaw pagkatapos ng pagtanggap ng mga pamamaraan at kasunod na paglilinis.

Kung may mga pondo na magagamit, maaari mong i-install para sa bentilasyon sa paliguan sa steam room self-regulating system. Ang aparatong ito ay awtomatikong magbibigay ng pag-agos at pagtanggal ng hangin, temperatura, antas ng kahalumigmigan. Iminumungkahi na makakuha ng ganitong mga sistema lamang mula sa napatunayan na mga tagagawa.

Mga pangunahing scheme.

Ano ang maaaring maging bentilasyon sa silid ng steam, ang scheme, video at iba pang mga materyales na naka-attach sa ibaba ay magpapakita ng visual. Kailangan mo lamang na pumili ng 1 ng 4 na pagpipilian na naka-attach at tama na gumanap ang lahat ng kinakailangang trabaho.

Ayon sa scheme A, ang pambungad na butas para sa sariwang hangin ay shut-off sa ibaba sa likod ng kalan. Ang output channel ay naka-mount sa kabaligtaran pader sa ilalim ng kisame.

Ang maubos na tubo ay naka-install nang patayo. Ang haba nito ay kinakalkula upang ang pinakamataas na gilid ng tubo ay bahagyang nakataas sa ibabaw ng tagaytay ng bubong. Tiyakin nito ang normal na paggana ng sistema ng Ventsy sa panahon ng malakas na hangin.

Scheme A at ang lokasyon ng bentilasyon sa paliguan

Ang mga napiling sukat ng tubo para sa pagtanggal ng hangin ay magbibigay ng natural na sirkulasyon ng mga masa ng hangin. Ang karagdagang pagsasaayos ay ibinibigay ng pagtatakda ng mga damper.

Ang application ng B scheme ay ipinapalagay lamang kung 1 lamang ng mga pader ng steam wall ay maaaring magamit upang ayusin ang bentilasyon. Ang mga bakanteng hangin ay matatagpuan sa tapat ng pampainit. Ang pambungad na butas ay itinaas ng 30 cm mula sa unang palapag. Ang window ng output ay pinapapasok ng 20 cm mula sa ceiling coating.

Scheme B ang lokasyon ng bentilasyon poles kabaligtaran ng Kamenka

Ang hangin na dumadaan sa mas mababang input ay pinainit mula sa hurno at tumataas sa direksyon ng airfall. Para sa normal na paggana ng sistema, kailangan ang mga aparatong pagguhit ng makina.

Ayon sa scheme ng C, posible na magpainit hindi lamang ang kompartimento ng pares, kundi pati na rin sa ilalim ng espasyo. Ang pambungad na butas ay shut up sa pader sa likod ng pampainit. Kailangan itong itataas sa isang nakapirming sahig sa pamamagitan ng 20 cm.

Scheme na may air inflow sa ilalim ng sahig ng paliguan

Ang pinainit na hangin ay pumasa sa base sa pamamagitan ng mga puwang ng dumadaloy na kasarian. Susunod na bumalik sa steam room at gumagalaw sa direksyon ng maubos butas. Kaya lumabas ang maubos na masa ng hangin.

Para sa patuloy na ginamit paliguan, maaari mong ilapat ang bentilasyon ayon sa diagram D. Sa kasong ito, ang pambungad na butas ay shut down sa ibaba, ngunit sa harap ng pugon, hindi sa likod nito, tulad ng sa iba pang mga bersyon. Taas sa itaas ng sahig - 20 cm. Ang paghawak ng maubos na hangin ay may isang pond at isang tsimenea.

Para sa bentilasyon sa paliguan sa steam room nang mahusay, kinakailangan upang piliin ang lugar ng lokasyon ng Kamenka Stove. Ito ay pinaka-maginhawa upang magbigay ng kasangkapan sa loob ng ipinares kompartimento. Kung ang hurno ay matatagpuan sa susunod na silid, ang kahusayan ng paggamit ng sistema ng bentilasyon at ang hamon mismo ay kapansin-pansin na mas mababa.

Paghahanda sa trabaho

Upang mapabuti ang bentilasyon sa silid ng singaw, kinakailangan upang ihanda ang mga sumusunod na materyales:

• brick at / o bato;
• semento at buhangin;
• mga kahon ng bentilasyon;
• handa na mga balbula o materyal para sa kanilang paggawa;
• isang metal sheet;
• lining para sa cable clamping;
• fasteners - mga kuko, screws, screws.

Ang mga sumusunod na tool ay kinakailangan para sa trabaho:

• saw-kutsilyo;
• bulgarian;
• isang martilyo;
• screwdriver;
• ruleta, antas, tuwid;
• construction mixer;
• drill o perforator;
• hanay ng mga spatula;
• kapasidad para sa paghahalo ng solusyon;
• teknikal na kutsilyo;

Ang trabaho ay pinakamahusay na ginawa sa mga espesyal na damit. Kung kinakailangan, gumamit ng mga guwantes at respirator.

Pag-install ng supply bentilasyon

Ang pambungad na channel para sa pagbibigay ng sariwang hangin ay matatagpuan sa agarang paligid ng patong hurno. Ito ay kanais-nais na ang pumapasok ay matatagpuan sa itaas ng sheet ng metal plating, pagprotekta sa kahoy mula sa random na menor de edad na karbon.

Una, ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang kahon sa tamang materyal. Ang mga sukat nito ay dapat lumampas sa laki ng tsimenea sa pamamagitan ng tungkol sa 20%. Ang panlabas na pagbubukas ng kahon ay matatagpuan sa panlabas na pader. Sa basement ito ay hindi kanais-nais upang ilagay ito.

Kung ang pugon ay matatagpuan sa Steam Room mismo, ang kahon ng kombeksyon ay binubuo din. Ang pader kung saan matatagpuan ang air input ay kailangang ilagay ang plataporma mula sa mga brick na ibinigay ng "sa gilid". Ang mga ito ay inilatag sa 3 mga hilera - sa ilalim ng dingding, sa gitna at mula sa gilid.

Ang masonerya para sa hurno ay nakalagay sa taas na 25 cm. Dapat itong dalhin sa screen mula sa brick at siguraduhing magsanib. Upang ang pagdating ng hangin ay pumasa sa hurno, ang huling 2 brick ay mas mahusay na hindi mag-ipon. Ang dulo ay inilagay brick.

Ang kahon ng kombeksyon ay naka-mount sa dulo. Sa wakas, ito ay nilagyan ng pagkalito. Sa ilalim nito ay isang proteksiyon na substrate para sa pangangalaga ng sahig na takip.

Kapag handa na ang podium, maaari mong gawin ang pag-install ng pugon. Para sa pare-parehong pamamahagi ng pag-load, ito ay kanais-nais na gumamit ng metal na sulok.

Pagkatapos ng huling pag-install sa paligid ng pugon, ang isang bato o brickwork ay nakalagay. Upang bumuo ng isang puwang, ito ay inilipat ng 5-6 cm mula sa hurno. Susunod na nagtatakda ng isang espesyal na screen. Kailangan itong bumuo ng mga butas para sa pagpasa ng mainit na hangin.

Pag-install ng pampainit ng bentilasyon

Ang maubos na kahon ay naka-install sa diametrical na kabaligtaran mula sa panloob na pagbubukas. Ito ay itinaas sa ibabaw ng pagtatapos ng 30 cm. Ang panloob na lugar ng kahon ay humigit-kumulang 1.25 m².

Sa pamamagitan ng dingding, ang maubos na kahon ay isinasagawa sa kisame at magbigay ng panlabas na output para dito. Maaari mong alisin ang maubos na hangin sa kalapit na silid. Sa ganitong paraan, posible na magpainit ito nang walang labis na gastos.

Ang bentilasyon ng cheat ay maaaring matanggap sa itaas sa kisame

Upang maiwasan ang random na pagkasunog, ang kahon ng tsimenea ay dapat na tinadtad ng isang brick o stone casing. Kasabay nito, sa ibaba ay kinakailangang mag-iwan ng isang espesyal na butas na may isang pinto na malito. Ang isang dagdag na butas na nilagyan mula sa itaas ay magpapahintulot sa paggamit ng tsimenea bilang isang init pump, ito ay lumikha at magpainit sa kuwarto at tamang sirkulasyon ng hangin.

Paano avoine isang Russian bath

Ang tamang bentilasyon ng aparato sa Russian bath room ay hindi nagpapahiwatig ng paggamit ng anumang mga aparatong mekanikal. Kung hindi man, ang pinainit na hangin ay napakabilis na output. Ang kahusayan at kasiyahan mula sa mga pamamaraan ng paliguan ay mas mababa.

Sa Russian bath, ang natural na bentilasyon ay ginagamit, kung saan ang air outflow ay ginaganap sa pamamagitan ng bilis

Samakatuwid, ang isang Russian bath ay kinakailangan upang maingat na alisin, maaliwalas at tuyo pagkatapos ng bawat paggamit. Para sa ventilating sa pader, na matatagpuan sa tapat ng pinto, isang espesyal na fortage ay nilagyan. Maaari mong gamitin ang isang mekanikal na katas. Ang pinto kapag ang ventilating ay dapat na pinananatiling bukas.

Mula sa pag-akyat, kinakailangan upang alisin ang mga dahon mula sa mga broom at random na mga item. Pagkatapos ay kailangan mong hugasan ang lahat ng mga ibabaw at tuyo ang mga ito gamit ang mga tuwalya at / o isang espesyal na hygroscopic na tela. Ito ay protektahan mula sa pagbuo ng amag at pagpaparami ng mga malisyosong mikroorganismo. Pagkatapos ng paglilinis, ang pag-venting at pagpapatayo ng steam room ay handa na para sa karagdagang paggamit.

Ang bapor sa paliguan ng Russia ay pinagsama sa waxing, kaya kailangang tuyo pagkatapos ng bawat paggamit

Paano magpainit ang Russian bath

Una kailangan mong matunaw ang pugon. Ang mga butas ng output ay dapat na pinananatiling sarado. Binuksan lamang ang input.

Warming up ang kuwarto sa nais na temperatura, kailangan mong buksan ang balbula ng mas mababang tubo ng airfall. Ito ay titiyakin ang tamang sirkulasyon ng hangin. Ang temperatura drop ay hindi.

Upang mapainit ang hurno, kailangan mong buksan ang balbula sa pugon ng Russian bath

Pagpasa sa kahon sa ibaba, ang pinainit na hangin ay unti-unting lumihis sa mga cool na masa ng hangin sa labasan. Kapag dumadaan sa kahon, magbibigay sila ng karagdagang pag-init ng silid. Sa kahanay, ang sahod ng bentilasyon ay gaganapin din.

Kung hindi tama ang bentilasyon

Sa panahon ng paggamit ng singaw, kinakailangan upang pana-panahong suriin ang kalusugan ng sistema ng bentilasyon. Sa pamamagitan ng mahusay na sirkulasyon ng hangin sa steam room, laging madaling huminga, ang katawan ay pinainit nang pantay-pantay, ang temperatura at halumigmig ay pinananatili sa kinakailangang antas.

Kung ang bentilasyon sa paliguan sa silid ng steam ay hindi tama o tinanggap ng oras, ang mga palatandaang ito ay maaaring lumitaw bilang:

• masaganang condensate sa vertical na ibabaw;
• amag, lalo na sa mga sulok;
• natutunaw na amoy;
• hindi pantay na pag-init ng hangin;
• mga draft;
• mabagal na pag-install ng kinakailangang temperatura;
• labis na mabilis na pagkawala ng init;
• isang hindi kanais-nais na panloob na kapaligiran, implenteng paghinga.

Ang amag sa singaw ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng bentilasyon

Kung hindi bababa sa 1 o 2 ng mga kadahilanan sa itaas ang ibinigay, nangangahulugan ito na ang bentilasyon sa paliguan sa silid ng singaw ay hindi tama. Ang isa pang pagpipilian ay clogging at / o pinsala sa system, ang pangangailangan para sa kagyat na pag-aayos at / o masusing paglilinis ng mga indibidwal na elemento o isang sistema ng bentilasyon sa kabuuan.

Bentilasyon channel clogging break kanyang trabaho

Sa lahat ng nasa itaas, ito ay nagiging malinaw na ito ay hindi napakahirap upang gumawa ng bentilasyon ng mga banyo - ito ay mura. Gayunpaman, ito ay nangangailangan ng maingat na pagsunod sa lahat ng mga teknolohiya. Iwasan ang mga pagkakamali ay makakatulong sa nakalakip na video na "Paano gumawa ng bentilasyon sa isang pakete ng banyo".

Bentilasyon sa paliguan: Scheme, device.

Ang kahalagahan ng normal na bentilasyon sa sauna o ang Russian bath ay mahirap na labis na labis. Ang pagiging nasa isang dry water vapor environment, sa mataas na temperatura, ang isang tao ay maaaring madaling naiilawan, kung ang hangin, upang ilagay ito nang mahinahon, ay magiging hindi angkop para sa paghinga. Sa isang maliit na espasyo, ang parlighs tamang bentilasyon sa paliguan ay isang security deposit, hindi alintana kung paano mo itaas ang bathhouse, kahoy na panggatong o kuryente.

Ang pinaka-karaniwang paraan ng bentilasyon sa Russian bath

Sa karamihan ng mga kaso, ang bentilasyon sa paliguan ay hindi naiiba mula sa sistema ng pagsasahimpapawid ng iba pang mga lugar, ngunit may sariling pagtitiyak ng tamang pamamahagi ng mga suplay ng hangin. Tulad ng lagi sa negosyo ng konstruksiyon, para sa Russian bath ng isang partikular na disenyo mayroong ang pinaka-matagumpay na bentilasyon scheme ng singaw.

Kung nais mo, makakahanap ka ng iba't ibang mga rekomendasyon, lahat sila ay mabuti sa kanilang sariling paraan. Ngunit kapag nagtatayo at nag-aayos ng pagpapatakbo ng pag-agos at pag-aalis ng hangin, pinakamainam pa rin na gumamit ng sentido komun at payo ng isang nakaranas na espesyalista na nakakaalam sa pagsasagawa kung paano dapat isagawa ang bentilasyon sa paliguan.

May tatlong pinaka-kawili-wili at mahusay na mga scheme ng bentilasyon sa Parikin ng Russian Bath:

1. Scheme na may daloy ng sariwang malamig na hangin sa pamamagitan ng mas mababang butas ng vent at isang tap sa pamamagitan ng kisame o butas sa tuktok ng pader mula sa kabaligtaran;
2. Sistema ng fancisis sa pamamagitan ng pagbibigay o pag-tape ng hangin sa pamamagitan ng bentilasyon ihawan sa sahig ng singaw;
3. Mga scheme na gumagamit ng iba't ibang mga pagpipilian para sa supply ng hangin, ngunit ang hood ng mga singaw at gas mula sa silid ng silid ng steam ay isinasagawa sa pamamagitan ng tsimenea.

Mahalaga! Ang lahat ng nakalistang mga scheme ng bentilasyon ng bentilasyon sa Russian bath steam room ay dinisenyo para sa isang natural na pag-agos ng pag-agos - hangin nang walang paggamit ng mga de-kuryenteng tagahanga o iba pang mga espesyal na aparato.

Pumili ng isang pamamaraan para sa pag-aayos ng bentilasyon sa steam room ng Russian bath

Kung sa iyong kaso ang bentilasyon sa paliguan ay itatayo nang eksklusibo sa pamamagitan ng sarili nitong mga pwersa, makatuwiran na magbigay sa input channel kung saan ang sariwang hangin ng steam room ay ibinibigay, isang mounting lugar para sa pag-install ng electric fan .

Magbigay ng isang lugar para sa aparato sapilitang superior hangin sa steam room, ito ay maipapayo para sa ilang mga kadahilanan:

• Una, mahusay na nagtatrabaho bentilasyon sa paliguan ay dapat tumpak na dispense ang halaga ng papasok na malamig sa mainit-init na silid ng singaw, kapag ito ay labis, ang paliguan ay malamig, na may kakulangan may panganib ng eeling;
• Pangalawa, hanggang sa ang epektibong bentilasyon sa trabaho sa paliguan sa iyong kaso ay maaaring magpakita lamang ng mga praktikal na pagsubok. Ang electric fan na may adjustable rotational speed ng impeller ay magbibigay-daan sa iyo upang piliin ang kinakailangang paraan ng operasyon upang sa steam room ay hindi na kailangang patuloy na buksan ang flap sa maubos butas;
• Pangatlo, ang panahon at ang direksyon ng hangin ay hindi palaging kanais-nais para sa matatag na gawain sa silid ng singaw ng Russian bath. Minsan may mga panandaliang pagbabago sa direksyon ng thrust sa pugon, at ang mga produkto ng pagkasunog ay maaaring mahulog sa steam room, kabilang ang carbon monoxide. Ang pagtaas ng presyon ng hangin sa steam room, na nilikha ng boost fan, ay magbibigay-daan sa iyo upang umunlad mula sa mga naturang problema.

Mahalaga! Kung ang pag-init ng Russian bathhouse ay nakaayos sa heat electron heater, tungkol sa mga problema na inilarawan sa huling kaso, hindi ka maaaring mag-alala.

System na may Side Windows Supply - Pag-alis ng Air Flow

Ang pinakasimpleng at mas maginhawa ay ang scheme ng bentilasyon, kung saan ang hangin sa steam room ay bumaba sa butas sa ilalim ng pader ng singaw. Ang paglabas ng air mass ay madalas na isinasagawa sa pamamagitan ng isang katulad na window sa kabaligtaran pader. Sa pamamagitan ng kisame, ang pag-alis ay nag-trigger na huwag mawalan ng split dry steam, na nagtitipon sa sealing zone.

Ang outlet para sa kaginhawahan ay madalas na ginagawa sa antas ng taas ng tao. Ito ay isang tiyak na dahilan. Sa isang malakas na init sa silid ng steam, ang isang tao ay may pagkakataon na pumunta sa bentilasyon, buksan ang balbula at magpahinga mula sa init.

Ang mga bintana ng supply ay kadalasang itinatayo sa dalawang bersyon - ayon sa pamamaraan ng pamumulaklak ng kalan sa papasok na hangin at ang paghihiwalay ng mga stream sa mainit at malamig. Sa unang kaso, ang butas ay malapit sa likod na pader ng kalan ng Russian bath. Malamig na hangin, bumabagsak sa isang silid ng singaw, dumadaloy sa paligid ng isang mainit na pabahay, heats up at tumataas paitaas, hung out ang cooled bahagi ng kapaligiran towered. Ang gitnang bahagi ng steam room at ang mas mababang benches ng paliguan dahil sa gayong bentilasyon ay hindi labis na labis na labis at mananatiling komportable na temperatura. Ang mga tops ng singaw ay pinakamataas na tinatangay ng dry steam, dahil dapat itong nasa Russian bath.

Ang scheme ng paghihiwalay ng daloy ay kadalasang ginagamit kung ang isang napakalakas na kalan ay naka-install sa singaw, na hindi pangkaraniwan para sa isang Russian bath sa bansa o sa isang bahay ng bansa. Ang ganitong bentilasyon ay nagsasangkot ng paghihiwalay ng papasok na hangin sa stream na pinainit sa pader ng hurno, at ang karaniwang daloy ng malamig na hangin.

Sa yugto ng pag-init, ang malamig na bintana ay magkakapatong, at ang buong masa ng papasok na hangin ay aktibong nakikilahok sa warming ng Russian bath. Matapos ang paglabas ng Steam, ang pares ng singaw ay natatakpan ng mainit na bintana, at bahagi ng hangin ay pumasok sa silid sa pamamagitan ng malamig na window. Ayon sa mga review ng mga mahilig sa bathing, sa ganitong mga kondisyon, mas madaling huminga.

Bukod pa rito, ang daloy ng hangin na dumadaloy sa malamig na bintana ay pinatuyong at nagpapalubha sa sahig ng bathhouse mula sa tubig at condensate. Ang parehong window ng bentilasyon ay ginagamit upang magpainit at nagmamalasakit.

Mahalaga! Ang supply ng hangin sa pamamagitan ng lower side window ay dapat na nilagyan ng isang espesyal na supply air duct, pagpili ng hangin mula sa kalye sa isang altitude ng hindi bababa sa 1.2-1.5 m. Ang aparato ay inalis ng posibleng bakod ng nasusunog na mga produkto mula sa kalye.

Ang hulihan pader ng kalan para sa Russian bath ay mas mahusay na gumanap sa isang patong na mahusay na kondaktibo init, ngunit hindi oxidizing sa isang stream ng basa malamig na hangin. Bilang karagdagan, ang sistema ng bentilasyon ay pinoprotektahan ang mahusay na bahagi ng pader ng bathhouse na matatagpuan malapit sa mainit na casing ng hurno.

Bentilasyon na may supply - air removal sa pamamagitan ng mga butas sa sahig

Ang hangin sa silid ay maaaring maibigay at sa pamamagitan ng pagbubukas ng bentilasyon sa sahig. Tulad ng sa nakaraang sagisag, ang mga bintana ng supply ay matatagpuan sa ilalim ng oven o malapit sa ibabaw ng metal. Sa kasong ito, ang mga pagbubukas ng bentilasyon ng tambutso ay naka-install tulad ng sa nakaraang pamamaraan, sa isa sa mga pader. Para sa supply ng sariwang hangin ay nilagyan ng isang espesyal na kahon na naka-mount sa ilalim ng gels ng paliguan. Ang aparato ng paggamit ng naturang bentilasyon ay nakatakda upang alisin ang hindi bababa sa 2 metro mula sa paggamit ng hurno.

Kung ang mga butas ng bentilasyon ng input ay matatagpuan sa likod ng likod na pader ng pugon, ang mga window ng output ay maaaring mai-install sa sahig na may maximum na pag-alis mula sa pasukan. Sa kasong ito, ang hangin ay pinili at excreted mula sa kuwarto, masyadong, sa pamamagitan ng isang hiwalay na maliit na tubo. Kadalasan, ang output tube ng naturang bentilasyon ay maaaring isama sa isang tambutso ng pugon. Dahil dito, ang kahusayan ng tambutso pagkatapos ng pag-init ng pugon ay nagdaragdag ng hindi bababa sa 30-40%.

Ang mga pangunahing pakinabang na katulad ng mga scheme at mga aparato ay hindi nagbibigay, maliban sa isa, ngunit napakahalaga. Ang ganitong bentilasyon ay epektibo napanatili ang mga sahig sa paliguan, salamat sa pag-init at karagdagang pag-alis ng kahalumigmigan mula sa espasyo sa pagitan ng sahig at hydroelecrication ng lupa.

Mga sistema ng bentilasyon na may hangin hood sa pamamagitan ng kalan.

Kabilang sa ganitong mga scheme ang supply ng hangin sa silid ng paliguan sa karaniwang paraan, sa pamamagitan ng window ng bentilasyon sa pader o sa sahig. Ang paglabas ng mga vapors at gas mula sa departamento ng paliguan ay isinasagawa sa pamamagitan ng hurno ng kalan o bakod mula sa silid gamit ang isang espesyal na aparato.

Ang unang pagpipilian ay ang pinaka mahusay at produktibo. Ngunit posible na magrekomenda lamang para sa paggamit sa isang hanay na may mga industrial production furnace na may selyadong combustion chamber at isang mahusay na kalidad ng gasolina at abo luchki seal. Minsan sa ganitong mga scheme ay gumagamit ng sapilitang superyor na hangin mula sa silid ng paliguan sa sistema ng tambutso.

Bentilasyon nang walang mga instrumento ng bentilasyon

Para sa isang napakaliit sa laki ng bat paliguan, ang mga espesyal na bentilasyon aparato ay hindi maaaring gamitin sa lahat. Sa ganitong mga paliguan, ang pagdagsa ng sariwang hangin ay isinasagawa ng tinatawag na paraan ng salvo, o, simpleng pagsasalita, - gamit ang input door.

Sa ganoong paliguan, ang paghihiwalay ng parchi ng mga maliit na sukat, para sa 3-5 tao. Ang average na oras ng paninirahan mula 1 hanggang 5min. Sa maikling panahon, ang pagbubukas at pagsasara ng mga pintuan ng hangin na bumabagsak sa pintuan ay sapat na para sa isang maikling paglagi sa tuyo at mainit na kapaligiran ng singaw. Ito ay malinaw na ang temperatura ng hangin sa pre-pagsasanay ay dapat na hindi bababa sa 25-28 ° C at may mahusay na kalidad ng bentilasyon.

Kadalasan, sa isang paraan, ang mga silid ng parokya ay nilagyan ng malalaking mga gusali na nilagyan ng malaking watertic compartment.

Minsan ang pintuan ng sangay ng Parch ay partikular na pinutol upang bumuo ng isang slit 1.5-2 cm, sapat na upang mapanatili ang isang normal na kapaligiran sa isang maliit, dami ng B12-15M3, isang steam room.

Konklusyon

Kapag nag-set up ng operasyon ng bentilasyon sa paliguan, ito ay pinaniniwalaan na ang pag-agos ng nais na halaga ng sariwang hangin ay ipagkakaloob kung ang laki ng seksyon ng input at output ay wastong kinakalkula. Sa outlet, ang window ng bentilasyon ay dapat lumampas sa seksyon ng input kasama ang lugar na humigit-kumulang 1.2-1.3 beses. Ang isang mas mahirap na gawain ay upang matiyak ang pagkakaloob ng unipormeng pagkalat ng malamig na hangin sa ilalim ng silid. Sa ilang mga kaso, na may malinaw na mas malakas na bentilasyon, na kinakailangan para sa isang maliit na silid, may mga partikular na malamig na upuan ng singaw, ang tinatawag na breakdown. Samakatuwid, hindi ito inirerekomenda sa mataas na pagganap ng bentilasyon sa steam room.

Bentilasyon sa banyo Steam: Air sirkulasyon schemes.

Ang Russian bath para sa aming populasyon ay isang uri ng makasaysayang pamana at folkdom. Sa loob ng isang siglo siya ay may mahalagang papel sa buhay ng lahat ng tao. Ang paliguan at ngayon ay sikat sa mga pagkakataon nito sa pagpapalakas ng kalusugan ng tao, at mga pamamaraan ng paliguan ay isang mahusay na paraan upang gawing normal ang metabolismo at pagtanggal ng stress.

Iyon ang dahilan kung bakit lumalaki ang mga paliguan at sauna sa mga plots ng aming mga may-ari ng bahay at mga bahay ng tag-init tulad ng mga mushroom.

Paano mag-organisa ng bentilasyon

Ngunit ang pagtatayo ng isang mahusay na paliguan ng Russia ay hindi masyadong simple, dahil maaaring mukhang sa unang sulyap. Upang lumikha ng isang malusog na kapaligiran sa mga gusaling ito, isang napakahalagang isyu ay isang aparatong bentilasyon sa banyo.

Paano maitatag ang system na ito nang tama? Upang gawin ito, kinakailangan upang maunawaan ang prinsipyo kung saan ang sariwang hangin ay pumapasok sa silid ay halo-halong at lumabas. Ang magandang bentilasyon sa isang steam bath ay dapat mag-ehersisyo ng isang kumpletong palitan ng hangin sa isang steam room ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang oras.

Upang matugunan ang mga parameter ng steam room, ang sanitary at teknikal na pamantayan na sa tingin namin nang detalyado ang disenyo ng sistema ng bentilasyon.

Ang pinaka-masusing paraan ay upang kalkulahin ang sistema na nagbibigay ng sirkulasyon ng mga stream sa ipinares na kompartimento. Ang isang ganap na ginanap na bentilasyon ng wagon ng banyo ay posible upang tanggapin ang mga pamamaraan, nang walang takot sa parehong oras upang maging naiilawan, kahit na napapailalim sa kalan sa silid ng singaw.

Ibigay ang tamang sirkulasyon ng mga daluyan ay posible sa maraming paraan. Kung magpasya kang gumawa ng bentilasyon sa isang steam bath gamit ang iyong sariling mga kamay, pagkatapos ay kailangan mong malaman ang lahat ng mga pagpipiliang ito at kunin ang pinaka-angkop para sa iyo.

Scheme number 1.

Mga tagubilin para sa lokasyon ng mga butas ng bentilasyon:

1. butas upang pumasok sa kalan sa isang taas ng tungkol sa 50 cm mula sa purong sahig;
2. ang outlet ay nakaayos sa kabaligtaran pader, ito ay bahagyang mas mababa, humigit-kumulang 30 cm mula sa sahig;
3. sa output inilalagay namin ang exhaust fan.

Isaalang-alang kung paano gumagana ang system sa bersyon na ito:

1. ang cool na daloy ay pumasok sa pamamagitan ng input channel;
2. sa kalan, ang hangin ay kumakain at tumataas;
3. paglamig, ang stream ay ibinaba at napupunta sa hood.

Ang hangin sa steam room na may ganitong bersyon ng air vent ay nagpainit nang pantay.

Mahalaga. Ang mas mababa mo ilagay ang output channel, mas malakas ang sirkulasyon ng hangin. Maaari mong ayusin ang stream gamit ang isang fan.

Minsan ang pagkakaiba-iba ng circuit na ito ay ginagamit, kung saan ang output at input channel ay matatagpuan sa isang antas at 20 cm lamang mula sa sahig. Sa lokasyong ito, ang bentilasyon ng steam bath ay gagana lamang sa pagkakaroon ng isang fan sa output.

Scheme number 2.

Sa kasong ito, ang daloy ng hangin ay gumagawa ng isa pang paraan:

1. ang mga malamig na daloy ay pumasok sa silid sa pamamagitan ng makipot na look, na matatagpuan 30 cm mula sa sahig sa dingding ng tapat na kalan;
2. naabot nila ang kalan, pinainit at umakyat;
3. ito ay nagmumula sa daloy ng tambutso sa pamamagitan ng output channel, na matatagpuan sa itaas ng pumapasok, 30 cm mula sa kisame ng mga banyo.

Ang kawalan ng pagpipiliang ito ay ang malamig na daloy ay sumama sa mga binti hanggang sa matamaan nila ang kalan at huwag magpainit.

Ang pagpipiliang ito ay ginagamit sa Steam Room, kung saan may mga teknolohikal na puwang sa sahig. Ang bentilasyon sa isang steaming russian bath para sa pagpipiliang ito ay napaka-epektibo para sa air exchange indoor at tumutulong upang mapanatili ang sahig na sahig na pantakip sa isang mahabang panahon sa perpektong kondisyon.

Ang pamamaraan na ito ay maaari ring organisahin sa dalawang pagkakaiba-iba. Ang pasukan sa parehong mga kaso ay ginagawa sa likod ng kalan sa layo na 30 cm mula sa sahig.

At ang hoods ay nakaayos bilang mga sumusunod:

1. ang maubos na butas ay ginawa sa ilalim ng sahig, sa kabaligtaran ng kalan ng pader ng paliguan, ngunit ito ay lumalabas sa bentilasyon ng tubo, na tumataas sa labas ng steam room sa bubong ng istraktura;
2. ang maubos na butas ay ginawa sa itaas, 30 cm sa ibaba ng kisame, napupunta din ito sa ventilation pipe.

Konseho. Ang kumbinasyon ng dalawang opsyon na ito ay magpapahintulot sa kontrol ng daloy ng hangin sa Steam Room.
Huwag kalimutan upang magbigay ng kasangkapan ang mga channel ng output na may mga valves.

Mahalaga. Ang paggamit ng pagpipiliang ito ay posible lamang sa isang patuloy na nalunod na oven, habang ang hood ay nagsisilbi mismo.
At maingat na sumipsip ng hangin at alisin ito mula sa paliguan lamang sa isang nagtatrabaho oven.

Ang scheme na ito ay gumagana tulad ng sumusunod:

1. inputarted sa 30 cm mula sa sahig sa tapat ng pugon;
2. ang papel ng hood ay ginanap sa isang halo at tubo ng usok;
3. ang sariwang stream heats up, rises sa kisame, pagkatapos ay cools at lowers down, kung saan ito ay dumating sa pamamagitan ng pugon.

Buod

Ang mga klasikong bath procedure ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao, lalo na kung ang lahat ng kinakailangang mga patakaran at panuntunan ay sinunod sa pagtatayo ng paliguan. Ang pagpapatakbo ng bentilasyon sa loob ng sahod ay dapat ituro sa pare-pareho ang pag-agos ng ginamit na bahagi ng hangin at pagdagsa ng mga sariwang bahagi.

Ang hangin sa silid ng steam ay maaaring kumilos sa pamamagitan ng bilis, semi-open door, at marahil sa pamamagitan ng mga espesyal na outstand. Ang basura ay mas mahusay na mag-organisa nang sapilitang. Ang presyo ng mga tagahanga ng tambutso ay hindi napakataas, at ang mga gastos ay makatarungan sa pamamagitan ng katotohanan na ang air exchange organization sa Steam Room ay nasa pinakamataas na antas.

Ang paglalapat ng tamang pamamaraan ng sirkulasyon ng hangin ay tutulong sa iyo na gawing malusog ang atmospera sa isang steam room, at paghuhugas sa isang paliguan na may welcome procedure para sa iyong pamilya. Sa video na ipinakita sa artikulong ito, makakahanap ka ng karagdagang impormasyon tungkol sa paksang ito.

Aparato ng bentilasyon sa paliguan - mula sa disenyo sa pag-install

Kung wala ang sapilitang bentilasyon sa paliguan, hindi lamang magagawa. Ito ay pangunahing itinakda upang lumikha ng isang ligtas na kapaligiran para sa mga host na tumatanggap. Tungkol sa kung paano gumawa ng bentilasyon sa paliguan gamit ang iyong sariling mga kamay, at tatalakayin sa ibaba.

Alam ng lahat na kapag ang isang tao ay humihinga, siya inhales oxygen, at carbon dioxide ay nabuo sa exhale. Kung ang kuwarto ay mahigpit na sarado, pagkatapos ng ilang oras ay magsisimula itong mabulunan. At sa matinding kondisyon, sa kasong ito, sa steam room, kung saan ang mataas na temperatura ay nananaig at napakataas na kahalumigmigan ay nananaig, posible na simulan ang picker nang mas mabilis. Ang pagiging lundo sa istante, sa ganitong mga kondisyon posible na maaari mong hindi makakuha ng sa pinto sa oras, na maaaring magbanta ng lubos na malubhang kahihinatnan.

Ang isa pang mahalagang resulta na nagmumula sa kawalan ng hood para sa paliguan ay pinsala sa mga istrukturang kahoy at pag-aayos. Sumang-ayon - walang sinuman ang maaaring tamasahin ang proseso ng pag-aani, pakiramdam ang amoy ng mabulok o amag. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na ayusin ang tamang bentilasyon ng singaw.

Ayon sa mga pahayag ng mga espesyalista, ang maayos na organisadong bentilasyon ay ang isa, salamat sa kung saan sa isang oras ang dami ng hangin sa kuwarto ay pinalitan ng isang bagong tatlong beses. Ang diagram at ang bentilasyon ng aparato sa paliguan ay tinutukoy, batay sa uri ng istraktura at mga materyales na napili kapag ang mga pader ay itinayo.

Mga panuntunan para sa organisasyon ng bentilasyon sa paliguan

Ang tamang pag-aayos ng isang bentilasyon ng paliguan ay posible na napapailalim sa mga sumusunod na alituntunin:

• ang steamy air na ibinigay sa singaw hangin ay hindi dapat baguhin ang temperatura na naipon sa loob nito;
• pinalitan sa silid ay dapat na recycled hangin na may pinakamalaking carbon dioxide nilalaman;
• ang hangin sa silid ng steam ay dapat na layered: ang pinakamababang malamig na layer - sa sahig, ang kisame ay ang pinakamainit, at ang pinaka komportable - sa antas ng mga regiments.

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng noting na walang mga draft sa steam room!

Sa pagsunod sa lahat ng mga prinsipyong ito, makakakuha ka ng pinakamataas na kasiyahan mula sa mga pamamaraan ng paliguan. Ibabalik ang pisikal at mental na lakas.

Ano ang isang sistema ng bentilasyon

Ang isang puno ay pinaka-angkop para sa pagtatayo ng paliguan, at dahil ito ay humihinga mula sa kalikasan, pagkatapos ay bahagyang ang problema ng bentilasyon ay malulutas mismo. Gayunpaman, kahit na sa kasong ito, walang sapilitang bentilasyon sa paliguan ay hindi maaaring gawin. Siya ay magbibigay-daan sa puno pagkatapos ng mga kaganapan sa paliguan nang mabilis hangga't maaari upang sumuko.

Ang isang mahalagang papel kapag pinalitan ang hangin ay gumaganap mismo ng bath stove. Pagkatapos ng pagbuhos ng tubig sa pampainit, ang isang malaking halaga ng singaw ay ginawa, na nagsisikap, at pagkatapos ng paglamig ito ay pinalitan ng mas preheated na hangin. Kaya, ang mga proseso ng pagpapalitan ng hangin ay nangyayari, dahil sa kung saan ang maubos na hangin ay itinulak sa labas ng steam room.

Ang kumbinasyon ng mga nakalistang mga kadahilanan ay bumubuo sa steam room ng kinakailangang microclimate sa normal na sirkulasyon ng hangin.

Kaya, nagbibigay kami ng detalyadong pagtuturo ng karampatang organisasyon ng bentilasyon sa steam room sa paliguan. Ang pokus ay nakatuon sa pagtiyak ng supply ng sariwang hangin sa silid, pati na rin ayusin ang pag-withdraw ng maubos na masa ng hangin at carbon monoxide.

Organisasyon ng air intake.

Sa log cabin, kung ito ay binubuo ng maayos, ang mas mababang korona ay inilalagay sa gayon sa pagitan ng mga ito malayang lumipas ang sariwang hangin sa loob ng paliguan. Oo, at sa paligid ng canvase ng pinto, na humahantong sa pares, ang ilang mga puwang ay mananatili pa rin.

Kaya walang draft at hindi nakuha ang malamig, ang pugon ay naka-install nang mas malapit hangga't maaari sa pinto na ito. Pagkatapos ay ang papasok na hangin ay mabilis na pinainit at hindi gumagawa ng kakulangan sa ginhawa.

Ngunit para sa bentilasyon sa isang steaming russian bath, kinakalkula ng hindi bababa sa 6 na tao, isang karagdagang air duct ay ibinibigay sa pampainit. Kung gagawin mo ito sa isang dalawang-pinto, maaari naming isaalang-alang ang tanong sa pag-agos ng hangin lutasin.

Alisin ang maubos na hangin

Kung ang disenyo ng pugon ay nagsasangkot ng lokasyon ng hurno nang direkta sa steam room, pagkatapos ay ang labis na hangin ay ipinapakita sa pamamagitan nito kasama ang tsimenea pipe. Bilang isang panuntunan, sa parehong oras ang mga karagdagang sweathers ay hindi kinakailangan.

Upang mapadali ang proseso ng pagpapatayo ng sahod pagkatapos gamitin, sa dingding maaari mong i-cut ang laki ng window hanggang 20 × 20 cm. Habang ang oven ay ang singaw at sa steam room, nananatiling sarado ito sa plug.

Kung ang steam room ay may isang regular na window na may isang baso, pagkatapos ay hindi kinakailangan ang karagdagang outlet. Bilang kahalili, maaari mong isama ang window na karaniwan sa pagitan ng steam room at ang washer, mula sa kung saan ang maubos na hangin sa pamamagitan ng air ducts ay mahuhulog.

Samakatuwid, ang bentilasyon ng steam room ay hindi maaaring kailanganin lamang sa ilalim ng pagtalima ng isang bilang ng mga kondisyon:

• maliit na sukat - sa pamamagitan ng 2-4 tao;
• malayang inilatag ang mas mababang mga korona;
• kamenka's skin mismo sa pares;
• sa pader pagputol ng butas para sa pagsasahimpapawid.

Bilang isang patakaran, ang mga paliguan ng ganitong uri ay nagtatayo ng mga may-ari ng mga site ng bansa para sa personal na paggamit.

Paano gumawa ng hood sa isang brick bath

Dahil ang pagtatayo ng isang gusali mula sa brick, claying bloke, foam concrete, o iba pang mabibigat na materyales ay naiiba mula sa mga gusaling gawa sa kahoy, ang teknolohiya ng kung paano gumawa ng bentilasyon sa steam room ay medyo mas kumplikado.

Una, ang gusali ng brick ay nangangailangan ng organisasyon ng maaliwalas na sahig. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pag-unlad ng fungus sa kahoy at ang hitsura ng isang soro amoy dahil sa patuloy na pakikipag-ugnay sa tubig. Kung hindi man, ang sex board ay kailangang mailipat nang literal pagkatapos ng 3-4 taon.

Ang bentilasyon ng sahig ay ibinibigay sa proseso ng pagpuno sa pundasyon. Para sa libreng sirkulasyon ng hangin sa ilalim ng lupa at pagpapatayo ng lag mula sa dampness sa pundasyon, may mga espesyal na inventories. Basahin din: "Maaasahang bentilasyon sa iyong sariling mga kamay - kung paano gawin ito ng tama."

Ang supply ng bentilasyon sa paliguan ay ibinibigay ng dalawang butas na matatagpuan halos mula sa sahig at sarado na mga lattices. Ang taga-extractor ay ibinibigay ng mga outstand, na matatagpuan halos sa ilalim ng kisame.

Mga pagpipilian, kung paano gumawa ng isang dosy sa paliguan upang magbigay ng isang buong sirkulasyon ng hangin, marahil ilang. Isaalang-alang ang pinaka-hinahangad mula sa kanila.

Pagpipilian 1.

Sa likod ng oven 50 cm mula sa sahig ay tapos na inlet window. Sa kabaligtaran pader sa isang distansya ng hindi hihigit sa 30 cm mula sa sahig gumawa ng isang stretching butas, dagdag na pag-install ng fan dito. Ito ay ayusin ang sirkulasyon ng hangin.

Sa kasong ito, ang pare-parehong pag-init ng hangin sa silid ng singaw ay natiyak. Ang papasok na sariwang hangin ay mabilis na pinainit ng hurno at tumataas sa kisame, kung saan ito ay unti-unting lumalamig at bumagsak muli. Dito, sa tulong ng isang fan, ang maubos na hangin ay sapilitang ipinapakita, at mas mababa ang tambutso, mas matinding paggalaw ng daloy. Minsan ang balbula ng vent ay magagamit sa channel ng tambutso.

Pagpipilian 2.

Ang pamamaraan na ito ay ginagamit sa mga maliliit na paliguan, kung saan ang pagpapakain ng kahoy na panggatong sa kalan ay direktang ginawa sa silid ng steam. Pagkatapos ay ang supply hole ay nasa ilalim ng hurno. Sa pamamagitan ng pass na ito, ang pagtanggap ng sariwang hangin sa kuwarto at sa hurno mismo, pagpapabuti ng labis na pananabik.

Hood, na may isang corrugated pipe na naka-attach dito, inilagay sa itaas ng sahig. Sa channel na ito, ang hangin ay magiging output sa kisame at bubong. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang maubos na butas ay ginagawa sa mga dingding.

Dapat pansinin na kung ang mga pader ng paliguan ay binubuo ng isang ceramzite kongkreto, pagkatapos ay ang mga gumagalaw para sa bentilasyon sa mga ito ay dapat gawin bago pagtula.

Pagpipilian 3.

Ang bentilasyon sa steam room ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng mga puwang sa pagitan ng mga board sa sahig. Para sa mga ito sa pader sa likod ng kalan ng 30-50 cm mula sa sahig, ang trimmed channel ay pinutol. Ang papasok na malamig na hangin ay agad na kumakain at tumataas sa kisame. Doon, unti-unti itong lumalamig, nagpapababa at nagpapalabas sa mga puwang sa base, at mula roon - sa pamamagitan ng tubo sa labas. Ang sapat na sukat ng mga puwang sa sahig ay 5-10 mm.

Pagpipilian 4.

Ang pamamaraan na ito ay lalong kanais-nais sa mga kaso kung saan ang hurno ay nagsisilbing isang pinagmumulan ng init hindi lamang para sa sahod, kundi pati na rin ng iba pang mga lugar. Sa pamamagitan ng mga puwang sa sahig, ang hangin ay sueded sa hurno, at mula doon pumasok sa washing at steam room. Ang mga channel ng tambutso, kung saan ang hangin ay inalis ng kanilang mga paliguan, ay matatagpuan sa mga dingding mababa sa itaas ng antas ng sahig. Tingnan din ang: "Paano mag-disenyo at gumawa ng bentilasyon sauna at paliguan ng tama."

Siyempre, hindi ito ang lahat ng posibilidad ng pag-oorganisa ng bentilasyon ng paliguan, dahil may mas kumplikado, pinagsamang mga scheme. Gayunpaman, sa kanilang sariling sagisag, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula pagkatapos ng pagkonsulta sa mga taong may sapat na kaalaman.

Bentilasyon sa paliguan: kung paano gawin ito

Ang bentilasyon sa paliguan ay kinakailangan lamang. Una sa lahat, ang bentilasyon ay dinisenyo upang matiyak ang kaligtasan ng mga tao na kumukuha ng mga pamamaraan ng paligo.

Alam ng lahat na kapag huminga, isang tao ang huminga ng oxygen, at carbon dioxide exhales. Sa isang mahigpit na saradong silid, magsisimula siyang mabulunan pagkatapos ng ilang sandali. At sa steam room, kung saan ang mataas na temperatura at konsentrasyon ng singaw ng tubig, magsisimula itong maganap nang mas mabilis.

Nakakarelaks sa istante, maaari ka lamang magkaroon ng oras upang makapunta sa pinto sa pag-save. Ang presyo ng isang hindi tamang aparato ng bentilasyon ay maaaring masyadong mataas.

Ang ikalawang mahalagang kadahilanan ay ang nabubulok ng puno. Tangkilikin ang mga pamamaraan ng paliguan at pagkuha ng benepisyo mula sa kanila, pakiramdam ang amoy ng mabulok at magkaroon ng amag, napakahirap. Samakatuwid, ang tamang bentilasyon sa Russian bath ay isang pangako ng hindi lamang ang mga benepisyo nito, kundi pati na rin ang kalusugan ng mga vacationers.

Naniniwala ang mga eksperto na maaari itong maging tama upang isaalang-alang ang isang aparatong bentilasyon sa paliguan, kung saan sa isang oras ang hangin sa loob ng bahay ay pinalitan ng tatlong beses. Ang scheme ng bentilasyon sa paliguan ay pinili depende sa uri ng istraktura at mga materyales na ginamit sa pagtatayo ng mga dingding.

Pangkalahatang mga prinsipyo ng aparato ng bentilasyon sa Ban.

Ang tamang aparato ng paliguan at bentilasyon dito, anuman ang uri ng istraktura, ay batay sa mga sumusunod na pangunahing mga prinsipyo:

• Ang sariwang hangin, na pumapasok sa pares, ay hindi dapat abalahin ang temperatura ng rehimen nito;
• Ang pag-alis mula sa silid ay dapat na gumastos ng hangin, kung saan ang karamihan sa carbon dioxide;
• Ang lokasyon ng hangin sa silid ng steam ay dapat na layered: ang pinaka-mainit - sa ilalim ng kisame, sa shop - ang pinaka-kumportable at malamig - sa sahig.

Tandaan!
Sa steam room ay dapat na walang draft!

Kung ang lahat ng mga prinsipyong ito ay ginaganap, ang mga pamamaraan ng paliguan ay magdadala ng pinakamataas na epekto kung saan kinakalkula ang mga ito - ang pagpapanumbalik ng espirituwal at pisikal na pwersa.

Aparato ng bentilasyon sa isang hiwalay na sahig na gawa sa kahoy

Ang puno ay itinuturing na isang perpektong materyal sa gusali para sa paliguan. Wooden walls "huminga", kaya isang bahagyang katanungan ng air exchange ay nalutas sa pamamagitan ng natural.

Gayunpaman, kahit na sa isang kahoy na gusali sa steaming bentilasyon ay kinakailangan. Hindi bababa sa isang mabilis na pagpapatayo ng puno pagkatapos ng pag-aampon ng mga pamamaraan ng paliguan.

Ang isang malaking papel sa mga proseso ng air exchange ay gumaganap ng trabaho ng bath furnace. Kapag ang paghawak ng tubig sa kalan ng kalan ng paliguan, ang isang half-pair pillar ay nilikha, na tumataas. Kapag pinalamig, pinabababa nito, itulak ang ginamit na hangin mula sa steam room.

Ang pagpapagaan sa mga kadahilanan sa itaas ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng kinakailangang kahalumigmigan at temperatura sa steam room, at magbigay ng normal na sirkulasyon ng hangin.

Isaalang-alang ang isang read mas bentilasyon aparato sa kahoy paliguan. Ang mga pangunahing gawain para sa amin, siyempre, ay matiyak ang pag-agos ng sariwang hangin at pag-alis ng na ginugol. Tutulungan ka ng aming pagtuturo na makayanan ang mga gawaing ito.

Tinitiyak ang mga inflow ng hangin

Ang tamang log house ay nakasalansan upang ang mas mababang korona ay libre. Sa ganitong pagtula, posible na ma-access ang sariwang hangin mula sa kalye.

Bilang karagdagan, magkakaroon ng sapat na sluts upang makarating sa paligid ng pinto ng steam room sa anumang kaso. Ang pugon sa gayong mga paliguan ay mas malapit sa pinto upang agad itong pinainit.

Kung ang Steam Room ay dinisenyo para sa 6 o higit pang mga tao, ang isang hiwalay na air duct ay pinakain sa pampainit, na sumusuporta sa proseso ng pagkasunog. Kung gagawin mo ang air duct double, ang problema ng sariwang hangin ay malulutas minsan at para sa lahat.

Pag-alis ng maubos na hangin

Kung ang Kamenka ay token direkta mula sa steam room, pagkatapos ay ang tambutso hangin sa pamamagitan ng firebox ay itinapon sa usok tube ng paliguan. Gamit ang wastong pag-install ng pugon, ang mga karagdagang butas ay hindi kinakailangan.

Upang matuyo ang silid pagkatapos ng pagtatapos ng pag-aampon ng mga pamamaraan ng paliguan sa dingding ay maaaring mabawasan ang isang maliit na butas (hanggang sa 200x200 mm). Sa oras ng kagulat-gulat at nagtatrabaho steam room, ito ay sarado sa pamamagitan ng isang espesyal na plug.

Kung ang pares ay may isang window, ang naturang butas ay hindi kinakailangan. Minsan ang bintana mula sa steam room ay pinutol sa paghuhugas, at sa washing machine na gumawa ng alinman sa pamamagitan ng butas sa kalye, o isa pang window. Kaya, sa panahon ng pagpapatayo, dalawang hares ay agad na namatay, ang isang steam room at isang walker ay maaaring tuyo.

Kaya, ang kathang-isip na ang bentilasyon ay hindi kinakailangan para sa kahoy na paliguan ay nakumpirma kapag ang mga sumusunod na kondisyon ay natupad:

• Ang pares ay kinakalkula sa 2-4 na tao;
• Ang mas mababang korona ng log house ay libre;
• Ang pugon-heater ay token nang direkta mula sa singaw;
• Sa dingding mayroong butas o bintana para sa venting.

Sa totoo lang, tulad, pamilya, paliguan ay karaniwang itinatayo sa seksyon ng sambahayan.

Aparato ng bentilasyon sa isang hiwalay na brick bath

Ang istraktura ng brick, pati na rin ang istraktura ng foam concrete, claying blocks at iba pang mga gusali ng kabisera, ay isa pang bagay. Ang bentilasyon sa isang brick bath ay mas kumplikado.

Ang unang pagkakaiba - ang sahig sa istraktura ng brick ay dapat na maaliwalas. Ang bagay ay ang mga sahig sa paligo ay patuloy na nakikipag-ugnay sa tubig, at kung sila ay bingi, pagkatapos ay ang pagpapalit ng mga board ay magkakaroon ng mga tatlo o apat na taon. Hindi ka maaaring makipag-usap tungkol sa hindi kanais-nais na amoy at magkaroon ng amag.

Ang bentilasyon ng sahig sa paliguan ay inilalagay sa yugto ng yugto ng pundasyon. Upang gawin ito, ang mga espesyal na butas ay gumawa ng mga espesyal na butas sa pundasyon mula sa magkabilang panig. Ang mga butas na ito ay magbibigay ng end-to-end na sirkulasyon ng hangin sa ilalim ng sahig at pagpapatayo ng lag.

Ang ikalawang pagkakaiba ay ang ipinag-uutos na presensya sa steaming na espesyal na supply at mga butas sa tambutso. Maaaring may ilan sa kanila. Ang dalawang butas ng paggamit ay ginawa sa antas ng sahig at sarado na may mga lattices upang ang mga rodent ay hindi tumagos.

Para sa aparatong bentilasyon sa paliguan mayroong 4 na pinaka-popular na mga scheme kung saan maaari mong piliin ang pinaka-angkop para sa iyo.

• Scheme number 1. Ang supply hole ay nasa likod ng kalan sa layo na 50 cm mula sa sahig. Ang maubos na butas ay riveted sa kabaligtaran pader hindi mas mataas kaysa sa 30 cm mula sa sahig. Ito ay naka-install sa ito isang fan para sa isang paliguan na matiyak ang sirkulasyon ng hangin.

Ayon sa scheme na ito, ang hangin sa steam room ay nagpainit nang pantay, papasok - heats mula sa kalan at tumataas paitaas. Paglamig, ito ay ibinaba at umalis sa pamamagitan ng labasan. Ang mas mababa ay makikita, mas malakas ang kasalukuyang hangin. Kapag ginagamit ang fan, maaaring i-install ang vent valve sa outlet.

• Scheme number 2. Angkop para sa mga paliguan kung saan ang pugon ay token mula sa steam room. Sa kasong ito, ang pag-agos ay tapos na sa ilalim ng kalan. Ang daloy ng sariwang hangin ay hinihiling na may kalan, na sumusuporta sa pagsunog, at nagbibigay ng isang pag-agos nang direkta sa silid.

Ang maubos na butas ay inilagay sa itaas ng sahig at ikonekta ang corrugated pipe dito, na tumataas hanggang sa antas ng bubong at papunta sa kalye. Sa ibang mga kaso, ang bentilasyon channel ay ginawa sa dingding.

Tandaan!
Kung ang mga pader ng paliguan ay binubuo ng mga bloke ng ceramzite-concrete, ang mga channel ng bentilasyon ay pinakamahusay na nakahiga sa konstruksiyon.

• Scheme number 3. Ayon sa scheme na ito, ang bentilasyon para sa paliguan ay nakaayos sa pamamagitan ng mga puwang sa sahig. Sa kasong ito, ang supply hole ay ginawa sa pader sa kalan sa isang altitude ng 30-50 cm mula sa sahig. Ang hangin, pagpainit, ay tumataas at lumabas sa mga puwang sa pagitan ng mga floorboards sa base. Mula sa base space, ito ay itinapon sa isang espesyal na tubo.

Tandaan! Para sa normal na paggana ng ganitong uri ng bentilasyon, kinakailangan na iwan ang mga puwang sa pagitan ng mga board ng kasarian 5-10 mm.

• Scheme number 4. Ang pamamaraan na ito ay angkop sa mga kaso kung saan ang hurno ay pinainit at iba pang mga kuwarto.

Ang sariwang hangin ay hinihiling ng isang kalan sa pamamagitan ng mga butas sa sahig at, dumadaan sa pugon, napupunta sa silid ng mga silid ng steam at sa paghuhugas. Ito ay inalis mula sa silid sa pamamagitan ng mga butas sa ibaba, sa itaas ng antas ng sahig.

Mayroon ding pinagsamang mga scheme ng bentilasyon, ngunit para sa kanilang aparato, kailangan mo ng konsultasyon sa isang espesyalista.

Ang pagkakapare-pareho upang malaman kung paano nasiyahan ang bentilasyon sa paliguan, tutulungan mo ang video sa artikulong ito.

Sa pares maaari mong gastusin sa pangkalahatan hindi hihigit sa 35 minuto anuman ang bilang ng mga layunin. Bago ang bawat isa sa kanila ay kailangan mong magrelaks 10-20 minuto (huwag kalimutang alisin ang mga dekorasyon mula sa iyong sarili).

Ang lahat ng mga sintetikong materyales (sumbrero, tuwalya, swimsuits) ay kontraindikado sa paliguan. Pati na rin ang mga handa na cosmetics (ang kanilang mga preservatives sa init mabulok at makapinsala sa balat).

Ang pinakamalaking pagkakamali sa paliguan ay pinahihintulutan sa huli. Mag-drop ng kahihiyan. Siya ay walang kamalayan sa iyong katawan: siya ay nagpapahiwatig nang walang pagpigil kapag ang init ay nagiging mapanganib. Mahalaga na huwag makaligtaan ang sandaling ito. Kung hindi, dahil sa labis na pag-load sa mga sisidlan ng paliguan, sa halip na ang benepisyo, ay magbibigay ng isang pinsala. Hindi nakakagulat sa unang diskarte, hindi sila tumaas nang mataas at mabilis na umalis sa steam room: ang katawan ay kailangang unti-unting inangkop sa mataas na temperatura.

Kung sakali, kumuha ng wet cool na tuwalya sa iyo. Sa pinakamaliit na palatandaan ng pagkahilo, ilakip ito sa noo, sa likod ng ulo o sa lugar ng puso. At napaka-maingat, dahan-dahan stepping, iwanan ang steam room.

Sa bath routine ay walang isang beses at para sa lahat ng itinatag na pamantayan ng pag-uugali sa steam room o ang departamento ng basa. Iyon ang dahilan kung bakit sa paliguan ang bawat salimbay ay dapat na guided lalo na sa kanyang kagalingan.

Kung ang bath procedure ay tumatagal ng isang average ng tungkol sa 2 oras, pagkatapos ay ang pares ay maaaring magsagawa ng hindi hihigit sa 30 minuto anuman ang bilang ng mga kit. Bago pumasok sa pares, inirerekomenda na tumayo nang kaunti (2-4 minuto) upang tumayo sa ilalim ng shower (35-38 ° C) upang magpainit. Ito ay lalong mahalaga upang ihanda ang iyong katawan upang matugunan ang isang mainit na lantsa sa mga hindi kaagad umangkop sa mataas na temperatura, nagsisimula, matatandang tao, mga pasyente na may presyon ng impairment (kung ang steam room ay hindi kontraindikado), na may vegetative neurosis. Tunay na kapaki-pakinabang para sa kanila at mainit na paliguan.

Bago ang steam room ay mas mabuti, ngunit walang sabon, dahil inaalis nito ang taba mula sa balat, na pinoprotektahan ito mula sa pagputol. Hindi rin inirerekomenda na basa ang ulo, at upang maiwasan ang overheating ito ay kapaki-pakinabang na magsuot ng sumbrero na may mga patlang. Bago pumasok sa steam room, ang katawan ng tuyo ay maaaring makapasok sa pares. Hindi ka dapat umakyat sa pinakamataas na istante, kailangan muna na iangkop, sidewood sa ibaba, dahil ang mga mekanismo ng thermoregulation sa pares ay dapat na naka-unti. Pagkatapos ay umakyat nang mas mataas, ikalat ang tuwalya at humiga, nakakarelaks hangga't maaari, upang ang ulo at binti ay nasa parehong antas. Kahit na mas mahusay, itaas ang mas mababang mga limbs bahagyang mas mataas. Kung walang posibilidad na mahiga, kinakailangan na umupo: sa nakatayo na posisyon, tulad ng nabanggit na namin, may panganib na makakuha ng init na suntok, dahil ang ulo ay pinainit ng 10-20 ° C ay mas malakas kaysa sa katawan.

Gamit ang mahusay na kalusugan at pagpapahintulot ng mga pamamaraan sa pares, maaari kang pumasok sa 3-5 beses, paggastos sa bawat diskarte ng 5-7 minuto, at sa pagitan ng mga ito - magpahinga sa locker room.

Dapat itong maging maingat sa ipinares na mga nagsisimula, inirerekomenda na pumunta sa 1 oras, umupo sa ilalim ng hindi hihigit sa 5 minuto, maaari kang umakyat nang mas mataas at magsinungaling sa istante sa loob ng 1-2 minuto. Ang whipping walis ay mas mahusay na ipagpaliban hanggang sa susunod na pagkakataon. Ang tagal ng tagal ng pares ay maaaring tumaas sa bawat oras para sa 1 min, dahan-dahan lumipat sa 2-3 beses at, depende sa kagalingan at edad, dalhin ang kabuuang halaga ng oras na ginugol sa ito, hindi hihigit sa 20-30 minuto.

Ang exit mula sa steam room ay mayroon ding sariling mga katangian. Pagdating dito para sa 5-7 minuto, imposible upang makakuha ng hanggang sa iyong mga paa nang masakit, dahil may isang panganib na mawala ang balanse, mahulog at malakas na abala. Isang minuto bago ang pag-alis mula sa silid ng steam, kinakailangang umupo kung ikaw ay batted upang maghanda ng sistema ng sirkulasyon ng dugo upang tumayo.

Sa mga break sa pagitan ng pagbisita sa steam room, kinakailangan upang magpahinga ng 20 minuto: 5-7 minuto sa kompartimento ng sabon, at pagkatapos ay sa locker room, mahusay na sumasailalim sa mga sheet. Upang mapanatili ang init at patuloy na pagpapawis, maaari kang uminom ng isang baso ng malakas na tsaa na may maliliit na sips.

Sa susunod na ipasok mo ang pares maaari kang makakuha ng walis.

Kinakailangan na huminga sa silid ng steam: dumadaan sa ilong, ang hangin ay mabilis na pinalamig. Ang mga pamamaraan ng contrast ay pinapayagan sa pagitan ng mga pagsisimula sa pares. Gayunpaman, ang mga taong mawawalan ng timbang ay hindi dapat gawin, dahil ang anumang paglamig ay agad na huminto sa pagpapawis, na pumipigil sa pagbaba ng timbang. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang magsagawa ng massage o self-massage sa paliguan kaagad pagkatapos umalis sa magkuwentong pares.

Bago lumabas sa kalye pagkatapos ng pag-aampon ng lahat ng mga pamamaraan, ito ay kinakailangan upang magpahinga sa lobby.

Kaya - ilang mga panuntunan (maikli at mahalaga)

Sa paliguan kailangan mong kumuha ng sapat na oras upang, habang nasa steam room, huwag magmadali at magsaya sa ilang mga layunin.

Upang pumasok sa steam room 2-3 beses na may maliliit na pag-pause, pagkatapos ay palaging may mahabang holiday.

Kung hindi malusog, ang paliguan ay mas mahusay na ilipat sa susunod na pagkakataon. Ito ay lubos na inirerekomenda upang bisitahin ang paliguan pagkatapos ng masikip na pagkain, at higit pa kaya pagkatapos ng paggamit ng anumang alak.

Kung maaari, alisin ang lahat ng mga accessories mula sa kanilang sarili, mas mababa at hindi manigarilyo.

Sa paliguan, ang pangunahing bagay ay isang unti-unti na pag-load, kaya hindi ka dapat agad magtapon ng maraming tubig sa mainit na mga bato. Kung ang sinuman ay tinatangkilik ang kaibahan ng mga temperatura, maaari siyang tumayo sa ilalim ng malamig na shower o mawawala ang niyebe.

Ang likas na pagpapatayo ay malugod, na, nakaupo sa mga pre-tribades, nang hindi gumagamit ng tuwalya, dapat mong tuyo ang iyong sarili.

Pagdating sa sahod, dapat pumasa ng hindi bababa sa 20 minuto bago ka lumabas ng sariwang hangin. Sa panahong ito maaari mong huwag magmadali, maghugas, kumuha ng shower, kolektahin ang iyong mga bagay.

Bago pumasok sa steam room, kinakailangan upang hugasan sa kaluluwa, ngunit hindi ang aking ulo at hindi ihi ito. Ang tagal ng optimal na diskarte sa steam room sa isang temperatura ng 90 degrees at halumigmig ng 10 porsiyento ay 10 minuto, na sinusundan ng 10 minutong bakasyon. Ang walis ay sumama sa akin sa ikalawang diskarte sa pares. Sa bato tubig poured 0.2 liters. Mahalaga na huwag lumampas ito, dahil kung ang humidity ay nagdaragdag, nagiging mahirap na huminga.

Maraming pagkatapos ng parley ay may pakiramdam ng uhaw. Samakatuwid, maaari kang uminom ng kvass, limonada, iba't ibang juice o mineral na tubig. Tunay na kapaki-pakinabang sa ganitong mga kaso ay mainit na tsaa. Ngunit ang mga nais mawalan ng timbang, pagkatapos ng paliguan, huwag gumamit ng mga likido para sa 2 oras.

Paano Mag-steam

Ang stroking, glazing, sabik na popping ay katulad sa kasalukuyang massage na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo, nagpapalakas sa pagpapawis at pagsingil ng enerhiya. Ang mga paggalaw ay dapat na malambot, kakayahang umangkop, at isang walis - isang bahagyang pagpindot sa katawan, tanging ang init ng ugat. Mahalaga na ito ay laging basa at mahimulmol.

Ang intensity ng ward ay tumutukoy sa temperatura sa steam room. Kung ito ay mataas, ang walis din pop up malumanay, kung hindi masyadong - kinatas. Karaniwan kaming nagsisimula sa mga paggalaw ng stroking mula sa paghinto sa mga thighs at tiyan, dibdib at leeg. Pagkatapos ay masigla ilagay ang mga binti, tiyan, dibdib at armas. Tapos na may rubbing: isang kamay stick isang walis sa isang kamay, ang iba ay pinindot sa mga dahon sa katawan. Mas madalas ang pagsabog ng halimuyak nito, ito ay magiging isang tunay na masahe para sa mga baga.

Ang pawis ay tumatagal ng isang maximum na hindi kailangan at nakakapinsala. Sa pamamagitan ng paraan, samakatuwid, ang mga nakaranas ng mga banknets ay hindi punasan ito, ngunit naniniwala sila na may mga espesyal na scraper upang ang pawis ay hindi nasisipsip pabalik.

At iyon ang dahilan kung bakit sa paliguan kailangan mong uminom ng maraming: ang buong likido na natanggap ay lalabas, na kumukuha ng mga toxin, polusyon at iba pang dumi. Bilang karagdagan, ang init ay nag-aalis ng pag-igting, relaxes ang mga kalamnan, nagpapalusog.

Ano at kung paano mag-ulat sa singaw

Ang mga herbal infusions ay nagbibigay hindi lamang ng isang maayang amoy, kundi pati na rin ang isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang preheated na mahahalagang halaman molecules ay paulit-ulit na nagdaragdag ng kanilang aktibidad, upang iwanan namin ang steam room sa literal na kahulugan na pinapagbinhi ng benepisyo. Halimbawa, ang mga pares ng eucalyptus ay naglalaman ng 40 kapaki-pakinabang na bahagi. Pinapabuti ng mint ang mood at pinalalaki ang mga ugat. Pinahuhusay ng Lipa ang sweating at tinatrato ang malamig. May mga mahilig sa beer, bata at kahit na steam ng tabako. Ang usok ng sigarilyo ay nakakapinsala sa kalusugan, ngunit ang Brewed Tobacco ay nagtuturing ng problema sa balat.

Sa una, ang mga bato ay dapat magkaroon ng mainit na tubig upang palamig ang mga ito nang bahagya. Pagkatapos - diluted sa pagbubuhos, at pagkatapos - muli tubig. Ang pangit ay maaari ding iwiwisik ng sahig. Ngunit hindi mo dapat tubig ang mga kasalukuyan - paghahalo mula noon, siya ay magbibigay ng hindi kasiya-siya amoy.

Mga recipe ng mga herbal teas at mahalimuyak na impormasyon para sa paliguan, mga infusion para sa pagkahagis sa isang promosyon ng bato at kalusugan

Ang therapeutic effect ng pares ay makabuluhang nadagdagan kung sa halip ng tubig upang pindutin ang pagbubuhos mula sa mabangong healing herbs: kaluluwa, isang mangangaso, Cypria (Ivan tea), mother-and-machem, medusers, melissa, mint, turn, blackberry dahon , prambuwesas, itim na kurant. Magandang para sa bath infusion lime color, pharmacy chamomile, chamber, sage at iba pang mga damo. Ang kurso ay magiging mas "masarap", kung pares upang gamitin ang mustasa, pakwan, eucalyptus, honey, dayap, chamomile, pabahay, nettle.

Ang aming mga ninuno ay kadalasang ginagamit ang tinapay na kvas upang mabangon ang paliguan, mula sa tubig at natubigan sa mga bato. Sa 3 liters, ang tubig na kumukulo ay dapat na milked 50 g kvass. Sa halip na kvass, maaari mong gamitin ang beer. Kung kami ay lahi sa tubig na kumukulo 1 tsp. Dry roasted mustard, pagkatapos ay isang kahanga-hangang aroma ng pagpapagaling laban sa sipon ay nakuha. Ang parehong epekto ay 8-10 maraming mental droplets.

Ang mga pabango sa paliguan ay nagdaragdag ng mood, ang kabuuang tono ay itinuturing na may iba't ibang sakit. Sa ipinares na balat, ang balat ay isiwalat, na nag-aambag sa mabilis na pagtagos ng mga therapeutic flavors sa katawan ng tao. Ang isang mahusay na aroma para sa pampainit ay nakuha kapag dumarami sa tubig, pir, cedar o eucalyptus langis. Ang eksotikong aroma ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1 tbsp. l. Kape fine grinding.

Hindi mo maaaring tubig ang mga bato, ngunit ilagay sa paliguan sa sahig na may isang malawak na leeg at ibuhos ang isang maliit na mabango langis sa ito. Mahusay din na lubricate ang langis na ito sa maraming mga lugar ng pader at kasarian. Maaari mong gawin nang iba: ligtaan sa mainit na tubig para sa 10 minuto ng mga sanga ng lilac, pine, eucalyptus o kumain, at pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa mga istante. Tubig, kung saan ang mga sanga ay, maaari mong sprink down ang pares.

Maaari kang maghanda ng herbal na pagbubuhos, na dapat idagdag sa mainit na tubig at mag-spray sa mga dingding at sa sahig ng steam room. Upang gawin ito, ibuhos ang mga dahon ng currant o strawberry na may tubig na kumukulo at iwanan ito ng 30 minuto. Pagkatapos nito, cool at pilay sa pamamagitan ng 2-3 layers ng gauze. Maaari mong ihanda ang pagbubuhos na ito sa malamig na paraan. Upang gawin ito, ibuhos raw sa malamig na tubig at umalis upang maglakad sa buong gabi. Nang sumunod na araw ang pagbubuhos ay nananatiling lamang sa pilay.

Ang Russian bath na ito ay nangangailangan ng mataas na kahalumigmigan. Upang likhain ito, sa mainit na mga bato ito ay kinakailangan upang magsumite ng maliit (hanggang sa 200 ML) na mga bahagi ng tubig. Upang mapahusay ang mga katangian ng pagpapagaling ng singaw at pagbibigay ito ng isang espesyal na lasa, ang mga espesyal na infusions at tinatawag na bath cocktail ay inihanda mula sa isang halo ng mabangong damo, halaman o mahahalagang langis. Inihanda ng herbal na pagbubuhos nang maaga, pinuputol nila ang kalan, dingding at kisame. Ang konsentrasyon ng mga infusion ay hindi dapat masyadong mataas.

Ang paggamit ng mga lasa sa paliguan ay isang pinakalumang tradisyon na kilala sa maraming mga tao. Ang pagpapagaling ng mabangong halaman at mga sisidlan na may insenso ay natagpuan sa mga libingan ng Ehipto, ang kanilang mga sinaunang Greeks at Roma, Arabo at Persian ay malawakang ginagamit. Ang mga detalyadong paglalarawan sa paggamit ng mga aromatikong gamot ay matatagpuan sa sinaunang mga treatise na Indian na "Ramayana" at "Mahabharata", sa Lumang Tipan at sa Quran.

Ang kasaysayan ng paggamit ng mabangong pabagu-bago ng isip na mga sangkap sa paliguan ay, tulad ng paliguan mismo, sanlibong taon. Ang isa sa mga katibayan nito ay ang paggamit ng mga Scythian ng mga buto ng mabangong halaman, na kanilang inihagis sa mainit na mga bato. Ang paraan ng paggamot na ito ay inilarawan ng sinaunang istoryador ng Griyego na Herodotus 500 BC.

Ginamit din ng mga sinaunang Slav ang mga halaman para sa paggamot sa isang paliguan, ang pagkuha ng kanilang samyo laban sa bawat sakit. Birch, oak, wormwood, coniferous wood rocks, pati na rin ang mga langis ng mga pananim na mayaman sa phytoncides, ay mga sibuyas, bawang, malunggay, labanos ay malawakang ginagamit. Ang paggamit ng mga halaman sa wellness at therapeutic layunin ay buhay sa aming bansa at sa kasalukuyan: sa paliguan at sa pre-tribads pa rin hang brooms mula sa sariwang o tuyo na mga halaman, na nagbibigay-daan sa iyo upang lamina pabagu-bago ng isip sangkap sa panahon ng bath procedure.

Ang mga aroma ng mabangong damo (mint, kaluluwa, Melissa, atbp.) Ay mahusay na preventive at karaniwang mga katangian, pati na rin ang eucalyptus, cherry, mahusay tono ang nervous system ng amoy ng karayom.

Ang "aromatic" therapy ay madaling maisagawa. Una, para sa ilang sandali ang mga bato ay malamig, sa pinaka-itaas na bahagi ng heater ay dapat magkaroon ng ordinaryong tubig. Pagkatapos ay sila scratch ang mackerel mabango pagbubuhos at din splash ito sa mga bato. Para sa mas mahusay na pagpapalaganap, ang pares ay muling gumamit ng 2-3 purong bucket, at pagkatapos ay pagbubuhos ng mga damo. Gumawa ng mas mahusay na unti-unti, sa mga maliliit na bahagi upang ang halimuyak ay kumalat sa buong pares. Imposibleng ibuhos sa mga bato ang hindi nababahagi infusions at decoctions, pati na rin ang mga mahahalagang aromaslas, kung hindi man maaari kang makakuha ng isang suffocating usok, na kung saan ay mahirap i-disperse.

Gayunpaman, kapag gumagamit ng anumang mga produkto ng aroma therapy, huwag kalimutang tiyakin na ang mga tao ay malapit sa iyo ay hindi tututol upang magkasya ang "masarap na lantsa". Huwag kalimutan na ang anumang halimuyak ay maaaring maging sanhi ng isang hindi kanais-nais na negatibo o kahit na isang asthmatic reaksyon mula sa iba.

Kumusta sa benepisyo

Ang overheating ay kadalasang nangyayari dahil sa mababang pagpapawis. Ang katotohanan ay ang pawis ay pinalamig ng aming balat, na pumasok sa tinatawag na kadena ng thermoregulation. Kung hindi ito lilitaw, ang temperatura ng katawan at presyon ng dugo ay tumataas nang masakit. At ang katawan ay nagpapahiwatig tungkol sa pagkahilo. Upang maisaaktibo ang pagpapawis, massage ang katawan na may malambot na muting o tuwalya. Mahusay na tumutulong at honey. Ang mga prutas acids na kasama sa komposisyon nito ay nakakapagod sa balat, palayain ang mga pores mula sa polusyon at mapadali ang pagpapawis. Sa prinsipyo, ang anumang mga pamamaraan ng exfoliating ay tumutulong (pinakamahusay na gumawa ng pagbabalat sa ilalim ng shower sa harap ng okasyon), pati na rin ang sweatsets.

Ang itim na tsaa at kape sa paliguan ay mas mahusay na hindi uminom: sila ay gumising sa nervous system na ang isang nakakarelaks na katawan ay ganap na walang kinalaman. Ito ay hinamak ng mga dating paliguan at serbesa: alkohol at malubhang wort ng inumin na ito ay nagpapahusay sa pag-aalis ng tubig ng katawan at harangan ang output ng toxins. Sa paliguan mas mahusay na uminom ng mineral na tubig o herbal na tsaa.

Mawalan ng timbang sa paliguan

Pagkatapos ng isang pagbisita sa paliguan, ang katawan ay nawawala hanggang sa 2 liters ng tubig - ito ay nakamit ng isang nakikitang pagbaba ng timbang, na, sa kasamaang-palad, ay nabayaran para sa bawat araw.

Ibukod ang mga pamamaraan ng contrast. Ang pagkakaiba sa temperatura ay nagsasanay sa mga sisidlan at kaligtasan sa sakit, ngunit nagiging sanhi din ng pagsasara ng mga pores at ang pagtigil ng pagpapawis kung saan ang mga dagdag na calories ay ginugol. Pagkatapos ng lahat, ang produksyon at pagsingaw ng pawis ang katawan ay gumagamit ng maraming enerhiya.

Upang ipasok ang pares madalas at umupo para sa isang maikling panahon. Pagkatapos, nakabalot sa isang sheet, maghintay hanggang ang pagpapawis ay titigil sa sarili nito.

Uminom lamang ng mga mainit na inumin na nagpapasigla sa pagpapawis.

Steam lamang nakahiga sa hindi masyadong wet steam room.

Ang isa na batted sa gutom na tiyan, nawawalan ng timbang, sa buong panonood.

Paliguan at sakit

Bronchial hhma.
Sa bronchial hika, ang dry heat ay napapaboran na apektado ng mga kalamnan ng bronchi, nakakarelaks na ito. Ang mucus ay gumagalaw, ang suplay ng dugo sa airway mucosa ay napabuti. Hinihikayat ng steam engine ang katawan upang makabuo ng mga antibodies. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang pagbisita sa sauna para sa mga asthmatics ay kapaki-pakinabang pa. Gayunpaman, may matalim na pag-atake o iba pang mga komplikasyon mula sa sauna, dapat itong pigilin.

Rheumatic diseases.
Sa kaso ng mga sakit sa rayuma, ang mga pasyente na may fibromyalgia, na ipinakita sa masakit na sakit sa buong engine, ang sauna ay maaaring magdulot ng kaluwagan dahil sa threshold ng sensitivity ng sakit. Sa iba pang mga anyo ng mga rayuma disorder, ang mga pagbisita sa sauna ay pinapayagan lamang kapag ang pamamaga ay hindi pinalalala. Ang Healing Heat ay nakakarelaks na mga kalamnan at nagpapatibay sa immune system.

Phlebeurysm.
Sa varicose vein expansion na may menor de edad venous kahinaan sa mga kaso ng supercooling, contrasting (alternating mainit at malamig at malamig) paa paliguan ay inirerekomenda. Ang ganitong isang matinding pagsasanay ng daluyan ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang mga pader ng veins. Ang lahat ng ito ay madaling nakamit sa steam room. Gayunpaman, ang mga binti ay dapat protektado mula sa direktang pagpasok ng singaw, na sumasaklaw sa kanila ng terry towel. Sa matinding kaso, kinakailangan ang konsultasyon sa medisina.

Cardiovascular diseases.
Maraming mga sentro ng rehabilitasyon ang nagrerekomenda ng isang pares upang pasiglahin ang aktibidad ng cardiovascular. Sa ilalim ng impluwensiya ng init, ang mga corned vessel ng mga puso ay lumalawak, na nagpapabuti sa suplay ng dugo ng kalamnan ng puso. Gayunpaman, sa mga pasyente na may coronary heart disease, ang isang paligo ay maaaring maging sanhi ng mabilis na tibok ng puso. Samakatuwid, kung mayroon kang isang sakit na puso, siguraduhin na kumunsulta sa iyong doktor.

Hypertension.
Sa pamamagitan ng hypertension sa mataas na temperatura, ang organismo ay tumutugon sa isang thermal reaction na proteksyon, na ipinahayag ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Ginagawa nitong madaling magtrabaho ang puso. Ngunit sa isang matalim na paglamig sa isang ice water pool, ang presyon ng dugo ay tumataas nang masakit. Samakatuwid, ang hypertensive ay dapat na refracted mula sa pamamaraan ng "shock" paglamig, palitan ito ng isang cool na shower. Bago ang pagbisita sa paliguan hypertensive, ito ay kinakailangan upang kumonsulta tungkol sa pagsasama ng mga gamot na ginagamit sa pagkilos ng singaw.

Hypotension.
Dahil ang hypotension ay ang direktang kabaligtaran ng hypertension, ang hypotonized ay mas kanais-nais sa contrast bath. Sa ilalim ng ipinares na mga kondisyon, ang mga pasyente ay tumatanggap ng mahusay na pagsasanay ng daluyan, na humahantong sa normalisasyon ng presyon ng dugo. Kasabay nito ay dapat na tandaan na ang pananatili sa steam room ay hindi dapat lumagpas sa 12 minuto sa isang pagkakataon at 35 minuto bilang isang buo.

Sakit sa balat
Kapag ang mga problema sa balat, ang steaming ay nakakakuha ng suplay ng dugo at metabolismo sa balat. Ang pawis moisturizes ang balat at nag-aambag sa pamamaga ng nasira na mga istraktura ng balat. Ang mga natuklap sa balat at taba residues ay brazed at hugasan ang layo. May malalim na paglilinis ng balat. Ang mga regular na pagbisita sa paliguan ay humahantong sa pinabuting estado sa mga pasyente na may psoriasis at neurodermit.

Acne.
Isang malaking problema para sa mga kabataan. Ngunit ang sakit na ito ay madalas sa mga matatanda. Sanhi ng acne - nadagdagan ang mataba na balat. Para sa malusog at magandang balat na kailangan ang taba ng balat. Ang balat, madulas, ay mas lumalaban sa pagbawas at iba't ibang mga pinsala, ang taba ay may antiseptikong epekto, sa gayon ay pinipigilan ang pagpapaunlad ng mga mikrobyo. Gayunpaman, ang balat ng balat ay sumisira sa balat, at ang mga produkto ng bakterya ay nagiging sanhi ng hitsura ng acne . Lumilitaw ang itim na acne - ang mga ito ay mga channel, si Salom ay nagbara. Kung ang mga pores ay hindi nalinis, ang pulang acne ay nagsimula upang bumuo. Si Banya ay isang mahusay na katulong sa paglaban laban sa acne. Ang permanenteng pagbisita sa parley ay tinitiyak ang pag-init ng balat at nadagdagan na pagpapawis, na kung saan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, dahil ang pagwawalang-kilos ng stagnant sala ay ginawa. Ngunit imposibleng isipin na tutulungan ka ng paliguan sa paghahatid ng acne, dapat kang gumamit ng maraming hakbang. Kinakailangan upang mapupuksa ang stress, itakda ang tamang mode ng kapangyarihan. Na may mas mataas na balat ng mataba, kinakailangan upang ubusin ang mga sumusunod na bitamina at mineral: A, S, E, F, PP, Group B, mga microelements zinc, sulfur, kaltsyum at bakal. Ito ay kapaki-pakinabang upang gumawa ng isang hilera mula sa aloe juice o pagbubuhos mula sa raspberry dahon. Sa kaso ng pagpapagamot ng acne, gumamit ng alkohol at hydrogen peroxide, pati na rin hugasan ang iyong mukha sa sabon. Kinakailangan na gumamit ng mga espesyal na bold leather lotions na may tampons.

Paliguan at lamig
Ang pangunahing mga kadahilanan ng epekto ng paliguan sa bawat tao ay kahalumigmigan at temperatura. Ang init sa paliguan ay may nakakainis na epekto sa mga receptor ng upper respiratory tract. Ang singaw ng tubig, saturated air, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mauhog na lamad ng respiratory tract. Sa paliguan, ang katawan ng tao ay nagdaragdag ng pagkonsumo ng oxygen at ang pagkuha ng carbon dioxide, kaya ang dalas ng paghinga ay nagdaragdag ng 20 beses bawat minuto, sa gayon ang kapasidad ng buhay ng mga baga ay nagdaragdag ng 20 porsiyento. Si Banya ay may malaking epekto sa pag-iwas ng respiratory diseases. Heat, pagpainit ang katawan, contrasting pagbabago ng temperatura - Ang lahat ng mga salik na ito ay may positibong epekto sa mga proseso ng immune at mapadali ang mga nagpapaalab na proseso ng upper respiratory tract. Kapag ang isang tao ay nasa isang steam room, ang kanyang bronchi ay lumalawak, at ang paghinga ay malalim at madalas. Ang epekto ng mainit na hangin sa ilong mucous membrane ay nag-aambag sa kurabok mula sa malamig. Ang paliguan ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang wheezing at ubo. Tumutulong ang paliguan sa laryngitis, iba't ibang bronchitis, hika, pneumonia at malamig. Gayunpaman, ang pagbisita sa paliguan ay dapat na limitado sa Orvi, ORZ, ang pag-load sa puso, tuberculosis at mga tumor ng kanser. Gayunpaman, kung ang iyong mga sakit ay nagiging madalas, oras na mag-isip tungkol sa magkakaibang hardening.

Paliguan at pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang babaeng organismo ay dapat na maiwasan ang labis na naglo-load, pagkapagod, kawalan ng pagtulog. Sa kasalukuyan, ang buong populasyon ng babae ay binibisita ng paliguan. Samakatuwid, isasaalang-alang namin ang pangunahing abala at subukan na balaan sa hindi kanais-nais na mga impression.

Sa simula ng pagbubuntis sa katawan ng isang babae ay posible ang malakas na toxicosis. At kung ang sinuman sa silid ay magsisimulang pagbuhos sa mga bato ay hindi isang simpleng tubig, at sa pagdaragdag ng parehong eucalyptus, ito ay magiging kaaya-aya. Mas malapit sa gitna ng pagbubuntis, ang babaeng organismo ay isang maliit na pinagkadalubhasaan.

Ang hinaharap na ina, gamit ang pagkain, ay nagpapalusog hindi lamang sa iyong sarili, kundi pati na rin ang iyong anak, kaya ang mga baga nito ay dapat gumana nang dalawang beses nang mas maraming, habang gumagawa ng oxygen para sa dalawa. Ang isang mahalagang papel sa ganoong sitwasyon ay gumaganap ng "hininga ng balat", kaya maraming mga kababaihan ang nag-iisip - mula sa paliguan magkakaroon lamang ng paggamit, dahil ang mga pores ng balat ay nalinis, at ang "paghinga ng balat" ay mapapabuti. Ngunit ito ay na-root na mali!

Ang mga pores ay malinis, ngunit sa paliguan, bilang isang panuntunan, ang mga tao ay makabuluhang pinatataas ang presyon mula sa mga epekto ng temperatura at singaw, at ang mga pagkakaiba sa temperatura ay dinadali kapag ang isang babae na lumalabas sa steam shower. Ito ay isang maliit na kapaki-pakinabang para sa isang buntis, at higit pa kaya para sa bata.

Paliguan at mga pampaganda

Para sa shower ito ay kinakailangan upang stock up sa isang natural na washcloth o isang brush (sintetiko dahon sa balat ng microcrack at hindi maganda polish nito ibabaw). Pati na rin ang mga peelings para sa mukha, katawan at pinakamataas na buhok para sa buhok. Paghuhugas ng aking ulo, generously nakatuon sa mask ng buhok. Siya ay ganap na nagpapakita ng kanyang mga talento sa paliguan. Iwanan ang tool para sa pinakamataas na posibleng oras, pagtatago ng buhok sa ilalim ng nadama cap. Matapos ang isang spacing ng kapilya ay tumingin hindi tunay. Tanging walang mga sumbrero ng plastic! Sa mataas na temperatura, nakikilala nila ang mga mapanganib na sangkap.

Sa katunayan, ang paliguan ay nilikha lamang para sa mga maskara. Mukha, katawan, buhok, kamay, paa - Anumang bahagi ng aming katawan na may pasasalamat ay magpatibay ng mga bahagi ng mga pondong ito, ang aktibidad na nagdaragdag nang dalawang beses. Bukod dito, pagkatapos ng unang diskarte, ang balat ay maaaring sanhi ng isang cleansing mask, at pagkatapos ng pangalawang o third-moisturizing o tightening.

Gatas, mantikilya, cream ... balat mapasalamat hinihigop ang mga ito, nagiging mahina silky. Kuskusin ang mga pondo sa pamamagitan ng pataas na paggalaw. Upang palakasin ang pakiramdam ng kagaanan at kaligayahan.

Preliminary preparation para sa paliguan sa mga babae

Bago pumasok sa pares, kailangan mong lubusan na linisin ang balat. Alisin ang makeup, kumuha ng shower nang walang sabon at banlawan ang mukha sa paliguan (dahil sa init, ang mga labi ng hugas ng gatas ay magagalit sa balat). Sa mga tip ng buhok, posible na kuskusin ang langis, binubuo ito ng mga likas na bahagi, ang istraktura nito ay hindi nagbabago sa mataas na temperatura. Ang langis ay nagpapalusog at pinanumbalik ang buhok upang maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan.

Ang polish ng kuko ay mas mahusay na alisin ito (ang init at singaw ay mapinsala pa rin ito) at mag-aplay ng langis - mapapatibay din nito ang mga ito, palakihin at protektahan ang mga ito mula sa overheating. Sa prinsipyo, ang anumang langis o pulot ay maaaring angkop para sa mga layuning ito. Ang pangunahing bagay ay hindi kalimutan na kuskusin ang mga ito sa mga tip ng iyong mga daliri bago ang bawat panig ng pares.

Memo sa mga babaeng mapagmahal bath

Maaari mong steam parehong hubad at balot sa isang sheet. Maraming mga malapit lamang sensitibong mga bahagi ng katawan (suso, tuhod, atbp.), Na kung saan ay napaka tama. Magsimula nang mas mahusay mula sa ilalim na istante, unti-unting tumataas sa itaas. Ang pangunahing batas ng anumang paliguan - ang mga binti ay dapat ilagay sa parehong antas o mas mataas. Ito ay titiyakin ang pare-parehong sirkulasyon ng dugo, pagpapahinga ng kalamnan at ang pinakamahusay na output ng toxins. Sa istante maaari mong ayusin ang iyong sarili mula sa isang tuwalya na espesyal na "sulok" sa ilalim ng iyong mga paa. Ang pag-upo ay mas mahusay na hindi singaw - ito ay humahantong sa isang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga binti at edema.

Para sa kawalan ng amerikana ng armas isulat sa isang simple

Katutubong karunungan

Madalas itong mangyayari tulad nito: Dumating ka sa paliguan, at walang walis. To. aK steaming sa paliguan Kung wala siya? Ang mga walang karanasan na bisita ay magkakaroon ng kamay at pumunta sa maligo "sariwa": umupo sa mga istante at mapipigilan ang mahalagang patak ng pawis. Ang naka-save na poker ay laging makahanap ng isang paraan out. Mayroong ilang mga paraan na hindi bababa sa anumang paraan magpasaya ang aming "hindi maayos" kapalaran. Iyan ang susubukan kong isulat ang tungkol dito.

Sheet bilang isang paraan para sa isang guy

Isipin na ang isang ordinaryong sheet ay mabuti para sa layuning ito. Siyempre, hindi ito magagawang ganap na palitan, ngunit makuha ang pinakamababang epekto mula sa lalaki at itama ang iyong kalusugan ay kaya tunay na tunay. Kaya, para sa kaginhawahan, tinatawag namin ang isang tao na marumi, kliyente at pagsasagawa ng pamamaraan na ito - mga parrier .

• Pumili sa isang steam place upang ang client ay maaaring malayang at maginhawang humiga.
• Magtatag ng isang sheet sa istante sa pamamagitan ng pagtuklas sa malapit na gilid kasama ang gilid ng rehimyento.
• Ang kabaligtaran na bahagi ay kinokolekta namin at mayroon itong kasama sa pader ng steam room.
• Ang kliyente ay napupunta sa tiyan sa sheet, inilagay ang kanyang katawan sa kahabaan ng istante.
• Ang Parchik ay naging bahagi ng kliyente, sumasaklaw ito (maliban sa ulo) na may libreng bahagi ng sheet.
• Pagkuha ng higit sa dalawang dulo ng tuktok, itinaas siya ng Parrech. Ang mga kamay ay dapat magsagawa ng mga paggalaw, na tila nakukuha niya ang pinakamainit na pares mula sa itaas. Pagkatapos ay kailangan mong mabilis na mas mababa ang sheet sa katawan. Kaya ulitin 5-8 beses.
• Pagkatapos nito, alisin ang sheet at kuskusin ang katawan gamit ang iyong mga kamay, na kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang alisin ang pawis at sa parehong oras gastusin.
• Ito ay sapat na upang magsagawa ng 3-4 cycle. Pagkatapos nito, maaari mong i-roll sa iyong likod at pumailanglang sa parehong pagkakasunud-sunod.
• Lahat! Ang pamamaraan ay nakumpleto.

Paano maligo sa paliguan, kung walang sheet

Mahirap isipin na karaniwan ito. Ngunit, pagkatapos ng lahat, anumang bagay ang mangyayari sa ating buhay. Sa kasong ito, ang isang bath terry towel ay darating sa pagliligtas mula sa isa hanggang isa at kalahating metro ang haba. Paano mag-aplay ito ng tama, tingnan natin sa ibaba:

• Tiklupin ang tuwalya sa kalahati kasama ang haba nito, at pagkatapos ay muli, ngunit na sa kabuuan.
• Kanang kamay (o kaliwa) sa isang nakatiklop na tuwalya.
• Itali ang isang buhol sa pulso.
• Palm upang makuha ang libreng dulo.
• Ang "aparato" ay steaming, bilang isang ordinaryong walis at paminsan-minsan upang kuskusin ang iyong katawan.

Kinakailangang isaalang-alang na sa proseso ng pag-uukit ng tuwalya ay sumipsip ng pawis. Mula dito ay magiging mahirap, na nangangailangan ng karagdagang pisikal na pagsisikap. Para sa mga kababaihan, ang pamamaraan na ito ay maaaring mukhang mahirap, at siya ay medyo sa balikat.

Maaari mong palaging mahanap ang isang paraan out.

Ang mga pamamaraan ng paliguan kung minsan ay nangangailangan ng tuluy-tuloy at kakayahang samantalahin ang mga bagay na appliant upang kunin ang pinakadakilang benepisyo mula sa pagbisita sa paliguan. Walang alinlangan na ang bawat isa sa inyo ay magkakaroon ng kanilang sariling mga diskarte at labasan mula sa mga sitwasyon tulad nito. Ang pangunahing bagay ay upang malutas ang isyu, paano maligo sa paliguannang walang anumang mga bath accessories.

Ang pangunahing functional na lugar ng anumang paliguan ay ang tinatawag na steam room o, dahil tinatawag din ito, ang steam room. Ang mataas na kalidad ng pag-aayos ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng mga pamamaraan ng kalusugan na mas mahusay, mataas na kalidad at kasiya-siya para sa mga tao at makabuluhang taasan ang katanyagan at reservation ng paliguan bilang tulad. Oo, at isipin na ang Russian bath ay walang silid ng steam, imposible lang.

Mga Tampok ng Device.

Ang aparato ng kuwartong ito ay dapat hindi lamang simple, kundi pati na rin sa parehong oras na kumportable at maginhawa para sa mga gagamitin ito. Ang pinakamahalagang bagay ay ang tamang dami ng istante at rack. Dapat sabihin na ang hurno ay ang pangunahing bahagi ng anumang sahod, dahil inilagay lamang ito ng isang papel upang matiyak ang tamang microclimate, pati na rin ang komportableng temperatura sa kuwartong ito. Ngayon sa Steam Room mayroong isang pagkakataon upang madaling i-install ang anumang uri ng kalan: bato, elektrikal o metal at brick.

Kung pinag-uusapan natin ang mga istante, sila ay nabuo mula sa mga board at umalis ng isang maliit na espasyo sa pagitan nila, sa gayon ay bumubuo ng alisan ng tubig. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay mas mahusay na gamitin ang anumang kahoy para sa mga istante, bukod sa coniferous bato. Ang mga istante ay dapat na maayos upang ang libreng puwang ay hangga't maaari at nanatiling pagkakataon na gumawa ng mabilis na paglilinis pagkatapos ng pagbisita sa kuwartong ito. Sa ilalim ng mga ito, maaari mong ilagay ang iba't ibang uri ng mga accessory ng paliguan tulad ng iba't ibang mga timba, mga timba, pati na rin ang mga broom. Sa pangkalahatan, ang distansya sa pagitan ng sahig at istante ay dapat na maximum, dahil ang malamig na masa ng hangin ay maipon nang tumpak sa ilalim nila.

Ang sahod ay dapat magkaroon ng perpektong sukat, upang maayos itong warmed sa nais na antas ng temperatura.

Pinakamainam na mag-disenyo ng isang opsyon na may isang lugar na 2 ng 2.5 metro. Ang taas nito ay dapat na 2.10 - 2.15 metro. Ang sukat na ito ay sapat na para sa mga brick, na para sa isang kahoy na pares.

Ang mga pader nito ay dapat ding trimmed sa pamamagitan ng espesyal na pagkakabukod, na kung saan ay hold init sa loob ng mahabang panahon at sa parehong oras sa ilalim ng impluwensiya ng mataas na temperatura ay hindi nakikilala sa pamamagitan ng mga mapanganib na sangkap sa kapaligiran. Kung pinag-uusapan natin ang takip sa sahig, kadalasan ay ginagawa ito mula sa mga board, o mula sa tile, kung saan ito ay lubos na madaling mapangalagaan.

Ang pinto ay dapat magkaroon ng minimal na laki, dahil maaari itong maging isang mapagkukunan ng karagdagang pagkawala ng init. Mas mahusay kung ito ay matatagpuan hindi malayo mula sa pugon. Hindi ito dapat magkaroon ng paninigas ng dumi at madaling buksan, pati na rin ang mahigpit na sarado. Ang huli ay napakahalaga dahil sa ang katunayan na walang mga kaso kapag ang mga pinto ay jamming dahil sa pamamaga ng puno bilang isang resulta ng mataas na kahalumigmigan. Maaaring walang mga bintana sa tulad ng isang kuwarto sa lahat, ngunit kung gusto pa rin nilang gawin, dapat silang maging napakaliit, bingi at pinaka mataas sa kisame.

Ang isang sapilitan elemento na kung saan ang epektibong paggamit ng naturang lugar ay imposible ay isang sistema ng bentilasyon, na kung saan ay output ng isang dagdag na kahalumigmigan at magbibigay ng isang pare-pareho ang pag-agos ng sariwang hangin.

Mga materyales

Ang kuwartong ito ay maaaring itayo mula sa iba't ibang mga materyales - brick, bato (natural), foam at gas bloke. Ngunit, siyempre, ang pinakamahusay na materyal ay isang puno. Bilang isang panuntunan, kailangan ang pag-ikot o planed log para sa pares. Madalas na mga kaso kapag maaari mong gamitin ang isang timber. Gayundin, ang isang mahusay na solusyon ay maaaring maging isang nakadikit na bar dahil sa maximum na paglaban sa kahalumigmigan. Ngunit mayroon itong naaangkop na gastos.

Ang pinaka-maginhawa sa paglipad at ang pinaka-naa-access ay maaaring tinatawag na isang profile bar, na kung saan ay din lubos na lumalaban sa mga epekto ng pagpapapangit ng iba't ibang uri. Para sa pagtatayo ng singaw, tulad ng mga species ng kahoy tulad ng Aspen, Birch o Larch at Linden ay ganap na angkop. Ang tinukoy na mga breed ng mga puno na ito ay hindi naglalaan ng anumang mga resins sa lahat. Dapat kang maging maingat kung ito ay nagpasya na pumili ng isang pine. Mas mahusay na gumawa lamang ng mga pader mula sa kahoy na ito, ngunit ito ay mas mahusay na paghiwalayin ang mga ito sa loob ng mas mahusay na puno ng kupas.

Gayundin, para sa sahod bilang isang buo, ang isang mahusay na solusyon ay Lipa, dahil ito ay may kahanga-hangang paglilinis at coogens. Bilang karagdagan, ang materyal na ito ay may mahusay na lakas, tibay at katigasan, at ang presyo nito ay kaakit-akit.

Proyekto at pagkalkula

Kinakailangan na lumikha ng proyekto bago ang pagtatayo ng trabaho. Ang mga sukat ay mag-iiba sa isang malaking bilang ng mga nuances. Upang magsimula, dapat mong maunawaan kung gaano karaming mga tao ang singaw dito nang sabay-sabay. Ang tagapagpahiwatig na ito ay direktang nakasalalay sa kabuuang sukat ng silid. Kung pinag-uusapan natin ang mga pamantayan, kung gayon para sa bawat tao ay dapat mong ilihis ang hindi bababa sa 0.7 m2.

Upang makalkula ang taas ng silid, maaari mong piliin ang paglago ng pinakamataas na miyembro ng pamilya at magdagdag ng 20 sentimetro. Sa panahon ng mga kalkulasyon, ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang kisame ay makakatanggap ng karagdagang pagkakabukod, at samakatuwid ang antas nito ay medyo mas mababa kaysa sa orihinal na ipinapalagay. Upang gawing masyadong mataas ang steam room ay hindi rin ang pinakamahusay na solusyon, dahil maaari itong maging sanhi ng hindi lamang hindi sapat na mainit-init, kundi pati na rin ang labis na pagkonsumo ng enerhiya upang mabawi ang disbentaha.

Ang mga hot air masa ay pupunta lamang sa ilalim ng kisame at hindi magkakaroon ng anumang kinakailangang epekto sa mga nasa silid ng singaw. Pinakamahusay kung ang taas ng steam room ay magiging 2.2-2.4 metro.

Ang paglalagay ng mga tao sa sauna ay maaaring maging nakahiga o nakaupo. Ang isang laging nakaupo na paraan ng lokasyon sa pares ay magbibigay ng pagkakataong gawin itong mas compact. Ang mga istante, kung saan ito ay dapat magsinungaling, ay nangangailangan ng mas maraming espasyo. Sa kasong ito, ang minimum na tagapagpahiwatig ay magkakaroon ng 20 sentimetro nang higit pa kaysa sa paglago ng pinakamataas na miyembro ng pamilya.

Tiyaking magtrabaho at mag-ehersisyo ang tanong ng sistema ng bentilasyon. Dahil ang silid na ito ay hindi isang alon o libangan kuwarto, dito ang pares ay maipon kaya magkano na sa premium at pare-pareho ang kahalumigmigan, ang lahat ng mga elemento ng kahoy ay mabilis na dumating sa disrepair, ito rin ang dahilan para sa pagbuo ng amag, na gagawin isang microcleate na hindi kanais-nais para sa isang tao.

Saan ilalagay ang oven?

Isa pang mahalagang tanong na susubukan naming sagutin ang artikulong ito. Kung nakikipag-ugnay ka sa snip number 41-01-2003, ang hurno ay matatagpuan sa paliguan ay dapat na hindi bababa sa 32 sentimetro mula sa mga disenyo ng puno. Kung ang mga pader ay protektado ng mga materyales na hindi nasusunog, ang distansya ay maaaring mabawasan sa 26 sentimetro. Ang mga kaugalian ay napakahalaga, dahil ang anumang pares ay may sariling sentral na elemento - ang oven.

Ang lokasyon nito ay napakahalaga, dahil ito ay nakasalalay sa kahusayan ng buong sistema. Bilang isang patakaran, ito ay naka-install sa tabi ng panlabas na pader, na ginagawang posible upang alisin ang tsimenea sa pamamagitan ng pader sa kalye, nang walang damaging ang attic overlap at bubong.

Ngunit mayroong isang pagpipilian upang lumikha at tradisyonal na disenyo na may isang vertical pipe na dumadaan sa buong pagtatayo ng paliguan. Upang gawin ito, sa kisame overlap, isang espesyal na butas ay ginawa, na isinasagawa sa pamamagitan ng attic na dumaan sa bubong. Pagkatapos nito, ang mga puwang sa pagitan ng tubo at ang materyales sa bubong ay overlapped sa waterproofing. Ang ganitong pagpipilian ay mas mahirap sa pagpapatupad ng plano sa pag-install ng tsimenea. Ngunit kung magbibigay ka ng kagustuhan, ito ay makabuluhang i-save ang lugar sa steam room dahil sa retreat mula sa dingding. Ngunit dito hindi namin dapat kalimutan na ang pugon ay dapat na compact.

Sa pamamagitan ng paraan, sa merkado ngayon maaari mong mahanap ang medyo maliit na mga pagpipilian na may higit na kahusayan at magiging isang mahusay na solusyon para sa anumang steam room.

Mga tool at mga bahagi

Upang makagawa ng steam room, kakailanganin namin:

• mga brus para sa pagtatayo ng mga pader, pati na rin ang mga partisyon;
• isang mortar sa isang kongkretong batayan;
• luwad, buhangin, durog bato;

• armature para sa paglikha ng isang pundasyon;
• boards upang lumikha ng formwork;
• mga materyales sa waterproofing;

• matigas ang ulo brick;
• tile;
• lining;

• mineral lana o anumang iba pang pagkakabukod;
• slate at galvanized;

• antiseptics;
• luminaires, cable, camshaft, switch at tagahanga.

Kung makipag-usap kami tungkol sa mga tool, kakailanganin mo:

• shovel o isang maliit na maghuhukay;
• nakita (elektrikal o sa gasolina);
• palakol;

• electric drill;
• isang martilyo;
• electric screwdriver;

• konstruksiyon stapler;
• caulking;
• kiyanka;
• antas at panuntunan.

Matapos ang lahat ng nasa itaas ay malapit na, posible na magsimula nang direkta sa konstruksiyon.

Pag-install at pagkakabukod

Matapos ang proyekto ay ganap na iguguhit, at ang mga kalkulasyon na ginawa mo ay nasubok para sa kakulangan ng mga kamalian at mga pagkakamali, posible na simulan ang pagtatayo ng pundasyon ng hinaharap na singaw at dingding na may sariling mga kamay. Makakatulong ito sa susunod na hakbang-hakbang na pagtuturo.

Kaya, ang unang yugto ng trabaho ay ang pundasyon. Upang gawin ito, unang hinukay ang mga cuttler ng recipront. Ang lalim nito ay dapat na nasa antas na 1/2 ng pagyeyelo ng Earth. Ang taas sa itaas ng lupa ay dapat na 17-19 sentimetro. Kung walang base, maaari mong itaas ang disenyo ng 60 sentimetro. Mahalaga rin na ang lapad ng pundasyon ay 10 sentimetro na mas malaki kaysa sa lapad ng bar mismo.Pagkatapos nito, itinatag namin ang reinforcement kung saan ang unang korona ay maayos. Susunod, gumawa kami ng isang formwork at punan ang pundasyon ng harvested kongkreto. Kung ang mga bula ay nangyayari sa panahon ng punan, inaalis namin ang mga ito sa tulong ng isang espesyal na tool. Ngayon, sa ilalim ng paghuhugas, maghukay ng hukay ng alulod na may sukat na 1.8 x 1.8 x 1.5 m at ang mga pader nito ay ibinuhos kongkreto.

Pagkatapos nito, ang pundasyon ay dapat ibigay upang manirahan 6-7 araw. Sa itaas na bahagi ito ay kinakailangan upang gawin ang mga butas ng bentilasyon na dapat na matatagpuan sa kabaligtaran pader ng mga pader. Sa susunod na yugto sa paligid ng pundasyon bumuo kami ng isang almusal. Upang likhain ito, kumuha kami ng luwad at ihalo ito sa mga durog na bato, pagbuhos ng isang layer na may kapal ng 5-10 sentimetro.

Ngayon, sa paligid ng perimeter ng aming pundasyon, ito ay kinakailangan upang maglatag ng isang runner. Ito ay magiging pinakamahusay kung ito ay inilatag sa ilang mga layer. Dapat itong lumampas sa laki ng base ng 50 millimeters. Upang bumuo ng mga pader, maaari mong gamitin kung ang ninanais na factory wall set. Maaari mo ring i-cut ang timber sa workpiece ng haba na kailangan namin. Kinakailangan nila ang mga espesyal na spike at grooves. Pagkatapos nito, sa unang hilera, ginagawa namin ang markup alinsunod sa pag-install ng reinforcement at drill namin ang mga openings na may lalim ng 25 millimeters, pagkatapos nito ay maaari mong simulan ang pagtula sa unang wedges ng mga pader ng paliguan. Upang gawin ito, inilalagay namin ito sa mga pin, ginagawa namin ang koneksyon ng Brusev, pagkatapos na ang mga puntos ng compaction ay compact.

Pagkatapos ay ilagay namin ang pangalawang hilera, drill butas na pumunta sa kalahati ng taas ng unang hilera. Ngayon bunutin ang pangalawang hilera at sa mga butas ng unang hinihimok namin ang sews sa 1.5 bahagi ng taas ng bar. Pagkatapos nito, itago mo ang sumusunod na hilera. Ngayon ang mga korona kumonekta sa bellows, at ang mga grooves ay instep sa pamamagitan ng jute. Mag-iwan din ng espasyo para sa mga pintuan. At sa gayon ay nagtatayo kami ng paliguan na may singaw sa isang antas ng taas.

Ngayon sa itaas na korona, binibigyan namin ang mga sinag ng sinag, at sa kanilang mas mababa - nagtatapos ang rafter. Ang mga nangungunang dulo ay dapat na konektado sa isang skate. Sa pagitan ng mga rafters, gumawa kami ng mga hakbang 1 -1.2 metro, pagkatapos ay salakayin mo sila ng skate board at isang crate. Steamproofing at waterproofing, na maaaring magsagawa ng foil, pagkatapos ay inilagay namin sa ibabaw ng anumang materyales sa bubong, halimbawa, slate. Gayundin nang maaga ay dapat ipagkaloob para sa pagkakaroon ng mga mortgage pipe. Pagkatapos nito, maaari naming sabihin na ang frame ng paliguan na may steam room ay handa na.

Kisame: tamang bentilasyon

Upang mabawasan ang mataas na kahalumigmigan sa silid ng ganitong uri, pati na rin maiwasan ang hitsura ng amag at fungus, ang steam room sa paliguan ay dapat magkaroon ng isang tunay na epektibo at maaasahang mekanismo ng maubos na bentilasyon. Ang ganitong sistema ay ang pinakamahusay na solusyon para sa napapanahong pag-withdraw ng labis na kahalumigmigan at supply ng malinis na hangin mula sa kalye. Ayon sa mga eksperto, ito ay pinakamahusay sa mga lugar ng ganitong uri upang gumawa ng isang supplier-maubos ang mekanismo ng bentilasyon na magkakaroon ng built-in na air duct.

Sa kasong ito, ang trimmed channel ay dapat na matatagpuan malapit sa firebox sa ilalim ng Steam Room. Sa kasong ito, ang katas sa kasong ito ay dapat na mai-install sa tuktok ng kabaligtaran pader sa halos parehong kisame. Ang laki ng maubos na channel ay dapat na lampas sa diameter ng supply.

At ang daloy ng hangin ay maaaring iakma gamit ang mga pinaka-karaniwang built-in na mga valves.

Palapag

Ang pag-install ng sahig ay maaaring gawin kaagad pagkatapos na maitayo ang balangkas ng kuwarto. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa steam room, ang antas ng sahig ay dapat na mas mataas kaysa sa iba pang mga kuwarto. Isaalang-alang kung paano maayos na ilagay ang sahig.

Sa na pre-handa na pundasyon upang ilagay ang lags mula sa isang kahoy na bar, pagkatapos nito ay pakain mo ang mga board sa kanila. Ang distansya sa pagitan ng mga ito ay dapat na 6-9 millimeters, at sa pagitan ng sahig at ang lupa ay dapat na hindi bababa sa kalahating metro. Pagkatapos nito, ginagawa namin ang mga butas para sa bentilasyon.

Dapat sabihin na ang sahig ng kongkreto ay magiging mas matibay at mas malakas, ngunit ito ay magiging mas mataas kaysa dito. Sa washer, kung saan ang shower ay nakatayo, at ang steam room ay nakuha ng isang depth ng cape 12 cm para sa dumadaloy na tubig. Ang mga pader nito ay ginawa mula sa isang kongkretong solusyon. Mga nangungunang lugar metal crate. Mula dito ang tubig ay pinatuyo sa plum ng alkantarilya. Kapag handa na siya - gumawa kami ng screed. Una, kailangan nating tandaan ang mga punto kung saan dadalhin ang antas ng sahig, pagkatapos ay sinukat nila ang distansya upang punan ang mga screed. Ngayon ito ay kinakailangan upang i-level ang lupa at alisin ang isang bit ng itaas na layer, pagkatapos kung saan namin smear ang buhangin layer hanggang sa 45 sentimetro, moisturize ito sa tubig at lubusan pakialaman, paggawa ng isang libis sa direksyon ng kaakit-akit.

Ngayon punan namin ang unang limang-per-meter layer ng kongkreto solusyon. Pagkatapos ng pagpapatayo, ang screed rolling dito ang glassizol o runneroid, pagkatapos ay inilalagay nila ang init pagkakabukod layer na may isang kapal ng kalahati acetimeter. Ang lahat ng ito ay naglalagay ng metal na paghahari mula sa grid, sa itaas kung saan binubuhos namin ang pangalawang kongkretong layer na may kapal ng 10 sentimetro. Ngayon ihanay ang kongkreto at tandaan ang sling slope. Ang tile o iba pang sahig ay inilalagay sa ibabaw ng buong disenyo.

Walls: "Pie"

Kung ang mga pader ng mga steam room ay gawa sa mga bloke ng foam o sa tinatawag na teknolohiya ng frame, kailangan nila ng karagdagang pagkakabukod. Sa katunayan, sa loob ay dapat kaming makatanggap ng mga thermos, kung saan ang malamig na hangin ay hindi mahulog at kung saan ay hawakan ang init na nagmumula sa hurno. Ito ay magiging posible upang makabuluhang i-save ang mga mapagkukunan na gugugol sa pag-init, pati na rin ang pagpapanatili ng isang tiyak na temperatura rehimen dito. Sa katunayan, ito ay kinakailangan upang lumikha ng isang "pie" pader. Kaya ito ay tinatawag na dahil ang mga materyales ay nakasalansan sa mga layer, na kung saan ay kung bakit ito ay lumiliko ng pagkakapareho sa pie.

Bago magsimula sa dingding mayroong butas kung saan mai-install ang hurno. Pagkatapos nito, ang windproof film ay nakatakda sa mga dingding at ang mga bar ay screwed na may kapal ng 5 sentimetro at lapad ng 4 sentimetro. Ang hakbang sa pagitan ng mga ito ay dapat na katumbas ng lapad ng mga tile ng pagkakabukod. Pagkatapos nito, ang pagkakabukod mula sa basalt ay lubos na magkasya, na tumutukoy sa kategorya ng di-madaling sunugin. Ngayon ay kinakailangan upang patayin ang waterproofing sa mga bar. Pinakamainam na gawin ito sa mga galvanized bracket. Paano protektahan ang isa sa tatlong mga pagpipilian:

1. waterproofing bath membrane;
2. mataas na density foil;
3. batay sa foam-based foam-based foam.

Ang mga piraso ng isa sa mga materyales na ito ay pinalakas ng parehong mga bracket kapag nakapasok ng hindi bababa sa 15 sentimetro. Ang lahat ng mga joints ay dapat na masagana gamit ang isang espesyal na malagkit tape, at kahit na rake na may isang kapal ng 25 mm at tungkol sa 40 mm lapad bawat 70 sentimetro ay naka-attach sa galvanized screws. Ngayon eksaktong i-install ang crate gamit ang isang antas ng laser.

Ang pag-install nito ay nagsisimula sa 2 deck sa mga gilid, sa pagitan ng kung saan ang puntas ay tightened, na nagsisilbing gabay upang mapawalang-bisa ang iba pang mga elemento ng creewater. Pagkatapos nito, naka-attach na ang kariton. Para sa pag-aayos nito, ang mga espesyal na galvanized na kuko ay maaaring mailapat. Pagkatapos nito, nananatili ito sa pader upang gumawa ng mga butas para sa bentilasyon, na gusto mong itago ang mga plugs o dampers.

Kung kinakailangan, maaari mong i-mount ang fan sa isa sa mga butas ng vent.

Pag-install ng mga bintana at pintuan

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagtatayo ng isang hiwalay na sahod ay hindi nagbibigay para sa pag-install ng mga bintana, upang ang pag-iilaw ng artipisyal na uri ay higit pa sa sapat. Sa pamamagitan ng paraan, hindi namin dapat kalimutan na para sa lahat ng mga bintana ito ay kinakailangan upang gumawa ng thermal pagkakabukod ng mga bloke, na kung saan ay magsama ng mga karagdagang gastos. Bilang kahalili, maaari mong i-mount 1 bingi window 50 bawat 50 sentimetro. Upang makagawa ng isang parilya ng talagang mataas na kalidad, ito ay kinakailangan upang bumili ng pinakamahusay na salamin Windas, na kung saan ay ang pinaka-kahusayan sa mga bagay ng init at tunog pagkakabukod.

Naturally, paggawa ng mga pinto sa steam room. Dapat itong maunawaan na ang frame ng pinto ay nasa antas sa ibaba ng karaniwan, at ang threshold ay bahagyang mas mataas. Ang ganitong desisyon ay magbabawas ng pagkawala ng init at hindi magbibigay ng pagkakataon na bumuo ng mga draft. Ang pinakamainam na taas ng threshold ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng tatlumpung sentimetro. Ang pag-install ng pinto ay ginawa upang ang mga taong pumapasok ay hindi ito maaaring magsunog ng materyal mula sa pinainit sa panahon ng operasyon.

Ang puno ay may mahusay na thermal kondaktibiti, dahil sa kung saan, sa magkabilang panig, ang pinto ay mas mahusay na maghasik ng isang palara at isang espesyal na pagkakabukod. At sa itaas ng mga ito maaari mong magkaila ang parehong clapboard.

Ang isang alternatibo sa naturang solusyon ay magkakaroon lamang at kasunod na pag-install ng mga pintuan ng salamin. Tumingin sila nang perpekto at ganap na gagamitin sa anumang mga kondisyon na maaaring lumabas.

Tapos at pag-aayos

Para sa dekorasyon, dapat kang pumili ng angkop na puno. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa oak, cedar, larch o Lipa. Ang sheathing ay hindi dapat gawin mula sa resinous rocks tulad ng pine. Bago ang pag-mount sa loob ng kahoy ay mas mahusay na gamutin ang mga sangkap ng langis. Ang gayong impregnation ay magbabawas sa hygroscopicity ng materyal. Ang disenyo ng clapboard ay nagsisimula sa kisame. Ito ay naka-mount sa crate sa mekanismo ng mga spike at grooves, o naka-attach gamit ang Kleimers.

Kapag naka-mount ang lining sa kisame, nagsisimula itong nagtatrabaho sa mga dingding. Ang casing ay magkakaroon ng parallel sa pag-install ng mga istante at mangyari sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Sa una, gamit ang antas ng ibabaw ng pader. Kasabay nito ay may markup kung paano ilalagay ang mga sun bed sa lahat ng mga elemento, kabilang ang mga backbone.

Pagkatapos nito, ito ay sakop ng gilid at harap ng mga istante. Pagkatapos nito, ang natitirang bahagi ng mga pader ay tahimik. Ngayon ang pag-install ng plinths ay nananatiling, parehong kisame at panlabas. Ang mga detalye ng trim ay karaniwang ginagamit lamang sa isang espesyal na kaso kung ito ay kinuha sa mga joints isa sa ilalim ng isa pang napaka-hindi aktibo. Dapat itong sabihin na ang oras na ito ay dapat na maingat na kinuha, dahil ang mga moisons ay maaaring magsimula sa mga puwang, na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng fungus at magkaroon ng amag sa mga lugar na ito.

Na sa huling bahagi ng trabaho ang mga pinto ay naka-mount, pati na rin ang iba't ibang mga lamp at lamp. Ang mga wire ay dapat na maingat na wasolate, upang hindi makakuha ng kahalumigmigan sa kanila at isang maikling circuit ay hindi nangyari sa kasunod na sunog.

Bilang karagdagan, pagkatapos nito, maaari mong, halimbawa, gumawa ng ilang mga hanger o karagdagang istante upang mapaunlakan ang ilang mga accessories.

Dapat pansinin na ang pinakamagandang paliguan ay nakuha mula sa mga nais ipakilala ang ilan sa kanilang mga ideya at gumawa ng isang hindi karaniwang pamantayan. At ang steam room ay isang silid kung saan ang anumang materyal ay maaaring maging isang gawa ng sining, maging ito puno, bato o metal. Ang pangunahing bagay ay ang imahinasyon at pananalapi ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapagtanto ang iyong mga ideya.

Maaari kang gumawa ng steam room gamit ang iyong sariling mga kamay, bagaman ito ay nangangailangan ng isang malaking kumplikadong kaalaman. Kasabay nito, kung ang lahat ay tapos na talagang tama, maaari mong siguraduhin na ito ay eksaktong hindi mas masahol pa kaysa sa kung iniutos mo ang pag-unlad ng proyekto at ang kasunod na pagpapatupad ng mga propesyonal sa pagtatayo nito. Bilang karagdagan, ang teknolohiya ng independiyenteng paglikha ng naturang gusali ay nasubok na hindi ng isang tao at pinatunayan ang mataas na kalidad at posibilidad na ito. Sa pangkalahatan, kung nais mong bumuo ng isang steam room gamit ang iyong sariling mga kamay, pagkatapos salamat sa kaalaman na inilarawan sa itaas, maaari mong ipatupad ang gayong ideya nang walang mga problema.

Sa kabila ng katotohanan na ngayon maraming nakatira sa Megalopolis sa mga apartment na may shower, banyo at mainit na tubig, ang bathhouse ay naaakit din ng mga mahilig sa isang malusog na pamumuhay. Pagkatapos ng lahat, at talagang sa mga lumang araw isang kanais-nais na epekto ng mainit na singaw sa katawan ay napansin.

Ang paliguan ay nabahaan sa isang katapusan ng linggo, nang hugasan ang buong pamilya pagkatapos ng linggo ng pagtatrabaho, nagbigay sila ng kapanganakan at hinugasan ang sanggol, na lumitaw sa liwanag, ay ginagamot sa paliguan mula sa iba't ibang mga pors. At ngayon, ang paliguan ay sumasakop sa isang mahalagang lugar sa buhay. Matapos ang lahat, pagdalo ito, hindi lamang namin ang kasiyahan mula sa amoy ng sirang walis, kundi pati na rin ang singil ng lakas, enerhiya at kalusugan para sa buong linggo.

Ngunit upang makinabang, kailangan mong malaman ang mga pangunahing patakaran para sa pagbisita sa paliguan. Kung hindi man, maaari mong saktan ito.

Alamin natin na pinapayuhan ang banal na mga eksperto.

Paghahanda para sa pagbisita sa isang paliguan

Ikaw ay mabigla, ngunit ang kampanya ay nagsisimula sa wastong pagsasanay.

1. Imposibleng magpainit sa isang buong tiyan. Ang huling pagkain ay dapat na hindi bababa sa isang oras at kalahati bago ang pasukan sa pares.
2. Ang malakas na init at mataas na kahalumigmigan ay nagiging sanhi ng masaganang pagpapawis. Upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, umiinom ng inumin. Ang isang mahusay na pagpipilian ay maaaring berde o herbal tea, compote, birch juice o ordinaryong tubig. Ang pangunahing panuntunan ay walang alak! Ang paggamit ay hindi ang katunayan na ang bodka, ngunit kahit beer, ay maaaring humantong sa pagkawala ng kamalayan at kahit kamatayan mula sa isang atake sa puso o isang stroke sa ilalim ng mga kondisyon ng hyperthermia.

Ilang beses sa isang linggo pumunta sa paliguan?

Marami ang nagtataka - gaano kadalas mo bisitahin ang paliguan sa loob ng isang linggo? Ang sagot dito ay simple - ang paliguan ay hindi lamang isang paraan upang hugasan. Upang maghugas ng alikabok sa araw, maaari mong banlawan ang shower. Ngunit upang makakuha ng isang malakas na singil ng enerhiya, kailangan mong pumunta sa bathhouse. Kaya ang sagot - masyadong madalas gawin ito ay hindi dapat gawin upang hindi labis na karga ang katawan na may nakababahalang mga epekto.

Pagkatapos ng lahat, sa oras ng pagbisita sa paliguan, ang tibok ng puso ay mabilis, ang pulso at presyon ng dugo ay tumataas. Ang isang malakas na pag-load sa lahat ng mga sistema ng organismo ay nagpapakilos ng mga nakatagong pwersa at, siyempre, hindi ito dapat abusuhin upang hindi makuha ang kabaligtaran na epekto. Ito ay sapat na upang pumunta sa paliguan isang beses sa isang linggo sa katapusan ng linggo upang mapawi ang pagkapagod, naipon sa panahon ng trabaho, upang magpainit at itaas ang tono.

At kung gagamitin mo ang isang contrasting shower kapag bumibisita, gagamitin mo ang cool na tubig, hindi ka maaaring mag-withdraw ng mga slags at toxins, ngunit pinatigas din ang katawan.

Banlawan bago pumasok sa singaw

Huwag agad agad na magmadali sa isang mainit na bapor. Prerquisitely banlawan sa washing hot water. Ang paglilinis ay makakatulong na ihanda ang katawan sa isang mainit na pares at pagaanin ang stress na nasubok at ang drop ng presyon ng dugo.

Hindi na kailangang tubig ang iyong sarili sa tubig na kumukulo. Ito ay sapat na ang temperatura ng 38-40 degrees. Pagmamay-ari ng maraming beses sa tulad ng isang driver, maaari kang pumunta sa pares.

Isara ang iyong ulo mula sa init

Ang mga nakaranas ng mga mamimili ay alam ang tungkol sa panganib ng pagbisita sa isang steam room na may isang uncoated ulo, dahil maaari kang makakuha ng isang thermal pumutok na humahantong sa pinakamalungkot na kahihinatnan. Ang aming ulo ay nakaayos na ang utak ay halos walang anuman kundi ang mga buto ng bungo ay hindi protektado mula sa isang malakas na init na maaaring mapanira. Samakatuwid, sa anumang kaso, huwag magpabaya ng karagdagang proteksyon - bumili ng isang nadama cap at sa harap ng pasukan sa pinainit steam room ilagay sa kanyang ulo.

Nadama ay isang mahusay na init-insulating materyal na may mababang init transfer koepisyent dahil sa kanyang fibrous na istraktura at lumilikha ng isang komportableng microclimate, pagprotekta laban sa init.

Mula dito isa pang panuntunan - huwag ipasok ang pares nang walang sumbrero!

Ano pa ang dadalhin sa iyo sa paliguan?

Upang bisitahin ang paliguan maliban sa takip, kailangan mong i-stock ang iba pang mga bagay na gumawa ng isang paglalakad para sa kalusugan na mas kumportable.

Una sa lahat, alagaan ang isang alpombra ng di-wedging na materyal na maaaring makuha sa sahig. Ito ay makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala, na, sa kasamaang palad, hindi kaya bihirang mangyari kapag ang mga tao ay sarado sa isang basa semi

Bilang karagdagan sa alpombra, maghanda ng mga sneaker o tsinelas, na maaaring mabilis na bawas, pagpunta sa loob ng preheated room.

Kung nais mong makakuha ng karagdagang epekto sa pagpapagaling, maaari kang kumuha ng mga pancake para sa paliguan. Sa pamamagitan ng paglutas ng isang maliit na halaga ng pagpapagaling pagbubuhos sa mainit na tubig at pag-spray ng mga pader at kung minsan ay umaalis sa mga bato, maaari mong isawsaw ang iyong sarili sa isang mabangong healing ulap, na kung saan ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa balat, respiratory at maraming iba pang mga sistema ng organismo.

At, siyempre, anong paligo na walang walis? Siguraduhing pumunta sa walis ng puno na gusto mo pa. Karamihan ay madalas na ginagamit birch, oak o juniper walis. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga katangian.

Kung nagmamalasakit ka tungkol sa kagandahan ng iyong balat at buhok, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga scrub, mask at paglilinis sa paliguan. Ang Hot Steam ay ganap na nagbubukas ng mga pores, pinatibay ang kanilang therapeutic effect.

Ilang beses na pumasok sa steam room?

Ang pagbisita sa Steam Room ay mayroon ding sariling mga patakaran na dapat mahigpit na sinundan upang hindi maging sanhi ng pinsala sa katawan.

Hindi mo kailangang subukan hangga't maaari upang umupo sa steam room, habang sa panganib pagkuha ng isang init pumutok. Ang steam room ay maraming beses, na gumagawa ng mga maliliit na bakasyon sa bakasyon.

Ang bilang ng pag-access sa pares ay depende sa iyong paghahanda at maaaring mula 3-5 hanggang 10 beses.
Ang unang layunin ay dapat na hindi bababa sa mahaba, at ang temperatura ay dapat na minimal. Ito ay sapat na 60 degrees. Upang gawin ito, maaari mong mapaunlakan ang mas mababang istante at maging sa loob ng 3-7 minuto upang ang katawan ay nagsimulang magamit sa mainit na hangin nang walang matalim na drop.

Sa ikalawang diskarte, maaari kang maghintay ng isang walis upang mababad ang balat na may kapaki-pakinabang na mga sangkap na nakapaloob dito, pati na rin ang lumikha ng mga therapeutic effect ng mga hot air wave at ang massage effect mula sa steaming wroom.

Whipped sa pamamagitan ng isang walis sa pinainit na balat sa walang kaso ay hindi maaaring maging. Ang ganitong mga welga ay maaari lamang humantong sa mga pinsala - mga gasgas at pagbawas, ngunit hindi magdadala ng anumang benepisyo.

Ang walis ay kailangang magtrabaho nang maingat - nakakakuha ng mainit na hangin sa katawan, maingat na nag-aaplay ng isang walis na may maliit na presyon sa balat at bahagyang patting lamang, nang hindi nag-aaplay ang pagsisikap.

Ang ikalawang diskarte ay maaaring gawin sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay kinakailangan upang mabilis na lumabas ng steam room at magpahinga.

Ano ang dapat gawin pagkatapos ng paliguan?

Pagkatapos ng ilang mga layunin sa steam room, maingat na pagsasalita, warming up at paglilinis ng katawan, inirerekomenda na gumugol ng ilang oras sa kuwarto ng pahinga.

Sa isang nakakarelaks na kapaligiran, maaari kang uminom ng herbal tea, ilalapat sa balat na karaniwan mong nalalapat pagkatapos ng paliguan, manood ng TV o umupo lamang at magpahinga mula sa mga epekto ng mainit na singaw.

Hindi pagkatapos ng paliguan tumakbo sa pinakamalapit na butas, uminom ng alak o magsagawa ng iba pang mga matinding pagsubok ng iyong puso para sa lakas. Kung mayroon kang paliguan na may swimming pool, maaari kang lumangoy nang kaunti upang itapon at kumuha ng karagdagang hardening effect.

****
Hindi isang regalo, ang aming mga ninuno ay naka-attach tulad ng kahalagahan sa pagbisita sa paliguan, na sa nakalipas na siglo ay naging isang tunay na ritwal. Ang epekto na nakuha sa parehong oras ay mahirap na makamit sa ibang paraan. Hindi ang fitness center o ang spa ay magbibigay ng kamangha-manghang epekto ng paglilinis at saturation na may positibong enerhiya, na maaaring magbigay sa iyo ng paliguan. Samakatuwid, kung mayroon kang isang pagkakataon, makakuha ng isang mahusay na tradisyon upang bisitahin ang Russian steam bath regular. Ikaw mismo ay mabigla kung paano nagpapabuti ang iyong kagalingan at damdamin!