Ang mga taong may asthenic uri ng katawan ay madalas na tinatawag na asthenics. Ang isinalin na salitang ito ay "mahina." Ang ganitong mga tao ay may manipis na katawan, ang kanilang paglago ay madalas na masyadong malaki, o sa kabaligtaran, masyadong maliit. Sa gayong mga tao, kumpara sa mga tao na may uri ng katawan ng katawan, ang lahat ng bahagi ng katawan ay makitid: balikat, dibdib, ang mukha ay pahaba, at mga binti at kamay ng haba ng hindi katimbang na haba ng katawan. Ang isa pang katangian ng physiological na tampok ng aesthenics ay ang pallor ng balat. Ang mga asthenics ay kadalasang mababa ang presyon, mula sa kung saan sila halos palaging freeze.

Gastronomic mga kagustuhan ng asthenics - matamis, maasim, inasnan. Gustung-gusto nila ang alak at mainit na inumin at pinggan. Dahil ang pagpapalitan ng mga sangkap sa asthenics ay nakataas, pagkatapos ay upang makakuha ng timbang, kailangan nilang kumain ng maraming matamis. Ang mga asthenics ay nailalarawan sa pamamagitan ng magandang memorya at sila ay madalas na may tahimik na boses. Ang mga asthenics ay natutulog nang kaunti, ang kanilang pagtulog ay mababaw. Sila ay madalas na may sakit at nakabawi sa loob ng mahabang panahon.

Mga sikolohikal na tampok ng mga asthenics.
Ang mga asthenics ay kadalasang may mataas na pagmamataas, na pinagsama sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga taong ito ay lubhang nasugatan at impressionable - maaari silang maging mahina mula sa uri ng dugo. Ang kanilang impresyon ay nakikita sa katunayan na sila ay nakakaranas ng mga salita na kanilang sinabi, maraming beses ay binibigkas sa kanilang sarili na nakatuon sa mga dialogue. Ang mga asthenics, bilang isang panuntunan, mabuhay at ayaw na makaakit ng pansin. Ang isa pang natatanging katangian ng asthenics ay pag-ibig para sa mga hayop. Minsan, nagbibigay sila ng malaking bilang ng mga aso at pusa sa buong buhay nila.

Sa mahirap na pang-araw-araw na sitwasyon, ang mga asthenics ay madalas na nawala, sila ay nakukuha at hindi maaaring gumawa ng kahit ano. Nakaranas pa rin sila at mag-scroll sa kanilang sarili kahit isang menor de edad na salungatan, hanggang sa pagkawala ng pagtulog at gana.

Ang mga asthenics ay mahirap matiis ang mga pagbabago sa kanilang buhay. Maaari silang malito kung nagbabago ang kanilang pang-araw-araw na gawain o kung nakita nila ang kanilang sarili sa hindi pangkaraniwang sitwasyon para sa kanila, halimbawa, sa isang bagong kumpanya.

Dahil sa kung ano ang nabanggit sa itaas, ang mga asthenics ay dapat na maunawaan na kailangan nila ng higit pang pahinga, ngunit pagkatapos ng pahinga, sila ay napakahirap upang makisali sa trabaho, sila halos pilitin ang kanilang mga sarili upang ipagpatuloy ang kanilang trabaho.

Ang ganitong mga katangian ng pagkatao, bilang kahinaan at pagkamahihiyain, naghahatid ng malaking abala sa buhay ng mga asthenics at sa kanilang mga kapaligiran. Ang mga asthenics ay agad na namumula at mawala sa isang mahirap na sitwasyon. Ang mga kinatawan ng parehong mga kasarian ay madalas na naninigarilyo upang magkaroon sila ng pakiramdam na sila ay may hawak para sa isang bagay, na may hawak na sigarilyo sa kanilang mga kamay.

Negatibong katangian ng mga tao na may asthenic uri ng katawan:
- Mga problema sa bagong pakikipag-date
- Takot pananagutan

- kawalan ng kakayahan upang ipagtanggol ang kanilang posisyon
- Madalas masamang mood, pagkamayamutin, hinala.

Ang mga positibong katangian ng karakter ng mga tao na may asthenic na uri ng katawan:
- Responsibilidad, pagiging matapat
- Katumpakan
- Kapwa
- Responsibilidad upang isara ang mga tao.

Ang bawat isa sa atin ay may isang nakakatakot na estado dahil sa mga o iba pang mga kaganapan ng buhay. Nararamdaman namin ang mga ito: ang isang tao ay mas malakas, ang isang tao ay weaker. Pagkatapos ay bumalik kami sa pamilyar na tono ng buhay. Ngunit ang mga asthenics ay ipinanganak na may pagkabalisa. Noong bata pa, lahat sila ay nagtatago sa likod ng ina. Ang ganitong bata ay natatakot sa mga hindi pamilyar na mga tao, mga beetle, aso, kadiliman ... Ang maliit na asthenik ay mas gusto na gumugol ng oras sa mga matatanda o, sa pinakamasama, na may mga bata na mas matanda kaysa sa kanya. Sa mga matatanda, ang pagkabalisa na ito ay hindi kapansin-pansin. Ngunit ang kaluluwa ay nanginginig pa rin. Ang ganoong panic ng tao, kung may mali, naisip niya ang kanyang sarili. Paano makilala ang mga katulad na manifestations ng pag-iisip, at kung paano haharapin ang mga ito? Tatalakayin ito sa artikulong ito.

Malubhang tatlong uri ng aesthenics. Maaari kang makahanap ng ilang mga palatandaan o iyong mga kamag-anak at mga kakilala. Huwag magalit - hindi ito isang sakit, ngunit isang espesyal na pagpapakita ng pag-iisip, na maaari ring iakma. Oo, at ang mga pros din ay may malaki.

Astena-neurotics. Ang katangian ng katangian ng ganitong uri ng mga tao ay isang ugali sa hypochondria. Patuloy silang nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan, nakita nila ang lahat ng bago at bagong "sakit". Anumang boltahe ay maaaring humantong tulad ng mga tao sa nervous breakdown. At bukod, marami ang nakakatakot sa kawalan ng kakayahan sa buhay, binabawasan ang mababang pagpapahalaga sa sarili.

Sensitibong asthenics. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sensitivity at impressionability. Ang mga ito ay labis na nasugatan, maaaring umiyak mula sa pagpindot sa tanawin sa sinehan o teatro. Ang namamagang lugar ng mga taong ito ay saloobin sa kanila sa paligid. Ang karaniwang sensitibong asthenics ay halos palaging nag-iisa. Nararamdaman nila ang kanilang densidad mula sa mundo, habang nais nilang mahalin at kinakailangan.

Psychoshenics. Ito ay marahil ang pinakamahirap na uri ng asthenics. Hindi nila nauunawaan ang mga ito, kinakaharap nila sila. Ang pangunahing katangian ng naturang mga tao ay ang takot sa hinaharap. Bukod dito, kung ang problema ay nangyayari sa kasalukuyan, ang psychostenic ay madalas na magiging masigasig, psychologically at sapat na naglilipat nito. Ngunit fantasies sa paksa "kung ano ang maaaring mangyari sa akin o sa aking mga mahal sa buhay, kung o biglang ..." isang ganap na walang laman tulad ng mga tao.

Ang pangunahing dahilan para sa pagkabalisa ng asthenics ay ang mabilis na pag-ubos ng nervous system. Naniniwala ang bioenergy na ang gayong mga tao ay may kawalan ng enerhiya. Ito ay humahantong sa "butas na tumutulo" ng enerhiya mula sa chakra, na nagbabanta ng mabilis na pagkapagod, at bilang isang resulta - nakakaapekto sa mga kaisipan at pag-iisip sa kabuuan. Ang aura ng gayong mga tao ay napaka "maikli." Ang mga asthenics ay hindi pinahihintulutan ang trabaho, na nangangailangan ng pangmatagalang pansin at boltahe. Gayundin mabilis na sila ay pagod ng pakikipag-usap sa mga tao. Ang mga contact sa iba ay may malaking halaga ng enerhiya sa asthenics. At maaari nilang palitan ang mga reserbang may malaking kahirapan, dahil ang mga channel na kung saan ang mga daloy ng enerhiya ay mula sa espasyo ay alinman sa makitid o nalilito o may ilang mga hindi nakikita "trapiko jam". Ang pagtatangka ni Astay na kumilos sa pamamagitan ng puwersa, overcoming ang tamad na biglang "katamaran", ay humahantong sa gravity sa buong katawan, ang sakit sa ulo, likod, ay nadama malakas na tibok ng puso. Bagaman natutunan nilang matagumpay na labanan hindi lamang sa mga kahihinatnan, kundi pati na rin sa mga sanhi ng asthenia. At dapat nating aminin na sa maraming mga kaso ginagawa nila itong mas epektibong mga psychologist at psychotherapist. Kahit na ang huling - nakamit din ang makabuluhang tagumpay sa bagay na ito. Ang mabilis na pag-ubos ng nervous system ay humahantong sa katotohanan na ang mga asthenics ay nahulog sa hindi malulutas at kontrobersyal na sitwasyon. At ang pinakamalungkot na bagay ay hindi nila nakikita ang paglabas ng kasalukuyang sitwasyon. Ang sitwasyong ito ay pinalubha ng katotohanan na ang mga asthenics ay naging lubhang nasugatan: sila ay natatakot sa matalim na tunog, hindi sila naniniwala sa kanilang sariling lakas, sila ay may matinding pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili.

Paano itigil ang pagiging asthenik? Kung isaalang-alang mo ang iyong sarili sa alinman sa mga uri sa itaas ng mga asthenics, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa mga rekomendasyon ng mga psychologist. Lalo. Bawasan Sikolohikal na pagtitiwala sa ibang tao. Subukan na maging isang taong may sapat na sarili. Tumagal Ang uri ng character nito bilang isang ibinigay at gumawa ng mga maliliit na hakbang upang baguhin ang ilang mga tampok na pumipigil sa iyo mula sa pamumuhay. Halimbawa, huwag matakot na ipahayag ang iyong mga iniisip at damdamin, matutunan upang ipagtanggol ang iyong sariling opinyon, sabihin hindi. Matuto. Mahalin ang iyong sarili anuman ang kapalaran o pagkatalo. Subukan upang itigil ang kalooban upang ihinto kapag ang pagnanais na scold o ipalaganap ang iyong sariling mga aksyon ay lilitaw. Palakihin ang pagpapahalaga sa sarili - magalak at purihin ang iyong sarili para sa isang maliit na tagumpay. Iwasan Ang papel na ginagampanan ng pasyente, huwag makinig sa bawat minuto sa kung saan ang mga singsing, kung saan siya sobs. Tandaan na ang karamihan sa iyong mga sugat ay "nervous soil", at ito ay mula sa "lupa" na kailangan mong magtrabaho.

Ang kapangyarihan ng mahina. Ang isang malalim na interes sa mga tao, ang kakayahang makiramay, ang kakayahang maging taimtim na maging kaibigan, pakiramdam ng sakit ng ibang tao at ang pagnanais na tulungan siya ay mga katangian din ng mga asthenics. Sa kabila ng mundo nito, nakakaranas sila ng patuloy na pangangailangan na magbigay ng pagmamahal at init sa iba. Sinasabi na ang babae-Asthenichku ay maaaring mag-asawa ng hindi bababa sa alien - siya ay mag-ingat at mahalin siya, hatiin ang mga pananaw at mga hangarin. Kung dumating ka upang tanggapin ang ilang mga tampok ng likas na katangian ng pagkatao ng asthenic, pagkatapos ay ang isang tao ay maaaring maging isang perpektong kasosyo, parehong sa sektor ng negosyo at sa isang magkasanib na buhay ng pamilya.

Kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay may mga problema sa ilang mga tampok ng character, masamang gawi o pagkagumon, pagkatapos ay ang aming mga espesyalista ay handa na upang gumana sa ito sa isang manipis na antas. Siguraduhing walang ganitong problema na hindi malulutas ang mga propesyonal. Tumawag sa anumang oras sa Esoteric Expert Service Astro7.

Sabihin mo sa akin, maganda ang pakiramdam mo? Ito ay hindi nagkakahalaga ngayon upang ilista ang lahat ng mga magagamit na sugat, tulad ng pinag-uusapan natin tungkol sa pangkalahatang kalagayan ng katawan, o sa halip ang energetic, emosyonal na setting at maraming iba pang mga bagay. Minsan ang mga tao ay ginagamit lamang sa pamumuhay sa isang pagod at nalulumbay na estado, dahil nagsisimula itong medyo normal sa paglipas ng panahon. Walang pamantayan dito! Kung sa palagay mo ay malamang na mayroon kang asthenia, ang mga sintomas na kung saan ay inilarawan sa ibaba.

Ano ang sakit na ito at ano ang kanyang mga sintomas

Ang asthenium ay isang masakit na kalagayan na ipinakita sa mataas na pagkapagod, pagkawala ng kakayahang magtrabaho, magtrabaho sa pag-iisip at pisikal. Ang mga taong may Asthenia ay napakahirap na gumising sa umaga - tila sa kanila ang isang tunay na labis na pagpapahirap, at sa mas marami o mas kaunting normal na estado ay dumating lamang sa gitna ng araw ng trabaho. Sa gabi, ang mga taong tulad ng mas mahusay na mga tao: sa gabi sila ay cloneing sa pagtulog, na agad mawala sa lalong madaling mahanap ang kanilang sarili sa kama. Ang insomnya ay maaaring maging mahusay na maging ang pinaka-tunay na labis na pagpapahirap.

Ang mga sintomas ng Asthenia ay may mga taong makagambala sa isang tao na magalak sa kung ano ang nangyayari sa paligid. Ang paboritong trabaho ay maaaring nababato, ang lahat ng mga dating libangan ay nagsimulang mukhang hangal at walang kahulugan, at ang mga tao ay tila mayamot at hindi kawili-wili.

Ang isang tao ay patuloy na nararamdaman na ang lahat ng mga araw ay nag-drag ng mga bag na may mga patatas sa mga balikat. Ang pakiramdam na ito ay hindi kahit na iwanan ang mga taong halos hindi nakuha mula sa kama. Ang pinakamahalagang bagay ay, siyempre, ay nakatago sa kondisyon na hindi ito pumasa.

Ito rin ay nagkakahalaga ng noting na ang mga sintomas ng Asthenia ay mayroon ding mga sumusunod:

Irritability;

Bumaba sa kaligtasan;

Hattitude at luha;

Intolerance, parehong malamig at init;

Kakulangan ng sekswal na atraksyon.

Asphenium: Mga sanhi

Ngayon ay maaari kang tumingin at malalim sa problema. Ang mga sintomas ng Asthenia ay labis na hindi kasiya-siya, ngunit ano ang mga sanhi ng sakit na ito? Ano ang pinili nila?

Kadalasan ang pangunahing dahilan para sa hitsura nito ay ang pinaka-ordinaryong at banal na kakulangan ng mga bitamina at mineral. Gayundin, ang asthenia ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng anumang mga talamak o mahaba ang mga sakit na humantong sa ang katunayan na ang katawan ay naubos kaya magkano na hindi na ito maaaring makahanap ng pwersa upang bumalik sa normal na estado.

Marahil pisikal, at mental. Kung saan ang isa ay mas mapanganib - mahirap sabihin.

Ang mga sintomas ng asthenia para sa karamihan ay may mga may kaugnayan sa pagkawala ng interes sa buhay, na nangangahulugang ito ay maaaring lumitaw sa lupa ng ilang mga karanasan sa isip o pagdurusa. Ang pagpipiliang ito ay posible.

Ang isa pang dahilan ay isang laging nakaupo na pamumuhay. Kailangan ang pisikal na pagsisikap upang ang katawan ay maaaring gumana nang normal, at ang kanilang kawalan ay laging humahantong sa paglitaw ng anumang hindi kanais-nais na sakit.

Asthenium: Paggamot

Simulan ang pagkain ng mga bitamina, prutas, gulay, kalimutan ang tungkol sa mga chips at hamburger. Nagmaneho, pumunta sa bakasyon, gawin ang isang bagay na nakakatakot sa iyo (siyempre, sa loob ng makatwirang mga limitasyon). Itigil ang paggasta ng gabi mula sa TV, gawin ang sports, sayawan o iba pa. Kadalasan, ang tulong ng isang propesyonal na psychologist ay maaaring napakahalaga.

Ang kakanyahan ng lahat ng paggamot, bilang isang panuntunan, ay ang isang bagay na dapat na natuklasan para sa iyong sarili. Ang bagong ito ay dapat humanga, galak at takutin nang kaunti sa parehong oras. Ang paghahanap ng isang insentibo sa buhay ay maaaring maging mahirap, ngunit isipin lamang kung paano ka mabubuhay, walang pag-ibig at hindi umaasa sa buhay? Ang katotohanan ay hindi isang kulay-abo at mapurol - tulad ng isang pagod na kamalayan ay walang tulad na pagod na kamalayan na hindi maaaring baguhin kung hindi kami mag-aplay para sa ilang mga pagsisikap.

Ang isang tao na may isang asthenic uri ng katawan ay madalas na tinatawag na asthenic. Ang pagsasalin sa Russian "astenik" ay nangangahulugang mahina. Ang ganitong tao ay may manipis na katawan, ang paglago nito ay kadalasang masyadong malaki, o, sa kabaligtaran, masyadong maliit. Siya, sa kaibahan sa isang tao na may, lahat ng makitid: dibdib, balikat. Ang tao ay may isang pahaba na hugis, mga binti at mga kamay ay hindi katiwasayan. Ang katangian ng katangian ng asthenic type ay ang pallor ng balat. Ang taong ito ay may maliit na dami, sila ay kulang. Ang mga ito ay karaniwang mababa ang presyon ng dugo, dahil kung saan ang mga asthenics ay hindi maganda ang nagdadala ng mababang temperatura at ang kanilang mga kamay ay halos palaging nananatiling malamig.

Mga tao ng asthenic physique. Mas gusto ang matamis, maalat at maasim, pag-ibig ng alak at mainit na inumin. Sa ganitong mga tao, ang metabolismo ay nadagdagan at upang maaari silang maging mas mahusay na ituwid, kailangan nila ang bawat bata na may maraming matamis. Ang mga ito ay napakabuti, kadalasan ay may isang tahimik na tinig, sa kabila ng katotohanan na sila ay madalas na masalita. Matulog sa mga asthenics mababaw, kailangan nila ng ilang oras upang matulog. Madalas na may sakit, mahaba matapos ang sakit ay bumalik sa normal.

W. asthenikov. Kadalasan, napakataas na pagmamataas na sinamahan ng isang pakiramdam ng kababaan. Ang mga tao ng asthenic uri ng katawan ay lubhang nasugatan at impressionable, maaari silang malabo, nakakakita ng dugo o pagiging isang tagamasid ng sitwasyon kapag ang mga sasakyan ay namamatay sa ilalim ng mga gulong. Matagal nang nag-aalala kung may nagsasabi sa kanila ng isang bastos na salita. Gayunpaman, ang mga taong ito ay hindi hilig upang pag-aralan ang sitwasyon, hindi nila nais na maghukay sa kanilang sarili at pag-isipan ang mga dahilan kung bakit gagawin niya, kaya, at hindi kung hindi man. Ang mga asthenics ay nanirahan nang tahimik, hindi nais na tumayo mula sa karamihan. Tunay na pag-ibig hayop, madalas sa bahay mayroong isang malaking bilang ng mga pusa o.

Sa kaganapan ng problema o panganib, ang mga asthenics ay nawala, na parang sila ay naging bato at hindi maaaring gumawa ng kahit ano. Sa loob ng mahabang panahon, kahit na ang isang di-mahalagang salungatan ay nag-aalala, maraming beses na nawawala ang sitwasyon sa ulo, hindi sila makatulog dahil dito. Sa kanyang kabataan, ang mga taong ito ay nagsisikap na tumayo, ipakita ang kanilang lamig, ngunit sa lalong madaling panahon ang kanilang asthenic character ay ginagawang nadama mismo.

Ang mga taong ito ay napakahirap na matiis ang anumang mga pagbabago sa buhay. Nawala ang mga ito kung ang gawain ng araw ay nagbabago o lumalabas na sila sa isang hindi pamilyar na kumpanya. Ang rest asthenics ay kinakailangan nang madalas kaysa sa mga kinatawan ng iba pang mga uri. Pagkatapos nya asthenic type man. Mahirap na makisali sa trabaho, ang asthenic ay literal na pinipilit ang kanyang sarili na gawin ang isang bagay na kinakailangan.

Ang kahinaan at pagkamahihiyain ng mga asthenics lalo na maraming abala ang naghahatid sa kanila sa edad na kabataan. Sila ay madalas na namumula at natagpuan ang kanilang sarili sa isang mahirap na sitwasyon. Ang mga lalaki at babae ay madalas na nagsisimula sa usok upang panatilihin sa isang sigarilyo, may kamay ng isang tao. Sa ganitong ugali, nagpapanggap sila na sila ay abala seryoso na hindi nila kailangang makaabala. Sa isang mas matanda na edad, ang mga tao ay ginagamit sa kanilang kalikasan at pag-uugali, lalo na ang kanilang kalikasan ay nagpapalambot ng kaunti. Gayunpaman, sa katandaan ang gayong mga tao ay nagiging mas nababago at mas madalas na magsimulang mag-alala sa mga trifles. Gusto nila ang kanilang mga mahal sa buhay sa tabi nila, iniulat para sa bawat hakbang na kinuha.

Mga negatibong katangian ng mga tao ng asthenic uri ng katawan:
- Mahirap matugunan at magkasalubong sa mga bagong tao,
- Takot sa responsibilidad,
- Ang kawalan ng kakayahan upang ipagtanggol ang kanilang pananaw
- Madalas hypochondria.
- Gloominess,
- Irritability,
- Suspicion,
- pagkamahihiyain.

Mga positibong katangian:
- Pag-scrupulovess,
- Katapatan sa aktibidad ng paggawa
- Katumpakan,
- Kapwa,
- Hindi pagwawalang-bahala sa mga mahal sa buhay
- Emosyonal na pagsugpo.

Kinikilala ng mga eksperto ang 3 uri ng katawan: asthenic, normostic at hyperstatenic. Upang maunawaan kung anong uri ng tao ang kinabibilangan, ay tutulong sa pinier index, isinasaalang-alang ang paglago, timbang at circumference ng dibdib. Mula sa figure denoting lumago sa sentimetro, ang halaga ng halaga ng dibdib at katawan timbang sa kilo ay ibabawas. Ang figure sa itaas 30 ay nangangahulugan na ang isang tao ay kabilang sa uri ng asthenic.

Ang mga asthenics o ectomorphs ay manipis, pinong isip na mga tao. Ang tampok na ito ay ipinakita pa rin sa pagkabata, ang bata-ectomorph ay may napakaliit na timbang, dahan-dahan lumalaki, kumakain ng masama. Sa pagbibinata, ang mga kinatawan ng ganitong uri ay lubhang nakuha, ang karamihan sa mga matatanda ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglago sa itaas ng average. Gayunpaman, ang miniature asthenics ay matatagpuan din, mas madalas sa mga kababaihan. Kabilang sa mga lalaki ang nakatagpo ng mga tunay na higante na may napakahabang limbs.

Kung ikukumpara sa mga kinatawan ng uri ng normostic, ang mga asthenics ay mahaba at makitid: mga kamay, binti, paa, daliri, mukha, dibdib. Para sa mga taong may ganitong katangian ng katawan:

• disproportionately mahabang limbs;
• maliit na dami ng kalamnan;
• makitid na balikat;
• inspeksyon dibdib;
• mahabang leeg;
• maputla balat, kapansin-pansin na mga anino sa ilalim ng mga mata.

Gustung-gusto ng mga asthenics ang kalikasan at magkaroon ng magandang kalungkutan.

Ang asthenic type man ay hindi maganda ang pagkakaroon ng kalamnan mass, maaari silang tumingin mahirap at payat. Ang mga batang babae ay bahagyang isang boyish figure na walang fent bends. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang maliit na dibdib, flat pigi, ang tiyan tiyan at isang malawak na baywang. Ito ay madalas na natagpuan sa pag-unlad ng katawan na nauugnay sa nabawasan na produksyon ng mga babaeng sex hormone. Ang mga kinatawan ng parehong mga kasarian ay bihirang magdusa mula sa labis na katabaan, ang timbang na sila ay nakakakuha ng masama, ngunit mabilis na mawalan ng timbang. Maliwanag na kinatawan ng uri ng asthenic - mga residente ng ilang mga bansa sa Asya, lalo na ang mga Hapon at Vietnamese.

Ang mga asthenics ay madalas na kapintasan, halos palaging sila ay malamig na mga kamay at binti at pinababa ang presyon ng dugo. Ang mga kinatawan ng ganitong uri ay hindi maganda ang hinihingi ang malamig at temperatura na patak ay madaling malamig. Ang mga impeksyon sa conciratory ay madaling kapitan ng depresyon. Ang mga tao ng asthenic na katawan ay nagsasalita nang tahimik, bihirang bihirang itaas ang boses. Upang magpahinga at ibalik ang lakas, kailangan nila ng mas maraming oras kaysa sa normostas at mga atleta. Kasabay nito, ang mga asthenics ay nakikilala sa pamamagitan ng mababaw na pagtulog at kadalasang nagdurusa sa hindi pagkakatulog. Ang mga kinatawan ng ganitong uri ay madalas na may sakit at nakabawi nang mahabang panahon.

Upang palakasin ang kalusugan, kailangan ng mga ectomorphs ang madalas na mga hakbang sa pag-iwas: magkakaibang mga break, pagtulog sa sariwang hangin, pagtanggap ng mga bitamina.

Ang mga kinatawan ng uri ng asthenic ay maaaring may mga problema sa paghinga, bukod sa mga ito ay may lubos na asthmatics. Ang isa pang madalas na problema ay isang bagay. Ito ay lalo na katangian ng mga tinedyer. Kasabay nito, ang mga ectomorphs ay maaaring tumingin napaka eleganteng, babae at babae na likas na liwanag lakad, makinis na paggalaw, congenital musicality.

Ang isang katangian na tanda ng ectomorphs ay isang makitid na manipis na mukha na may maputlang balat na walang alpombra.

Mga pangunahing kagustuhan

Mas gusto ng mga asthenics na magsagawa ng isang nasusukat na pamumuhay, hindi nila nakayanan ang mga nakababahalang sitwasyon. Ayon sa mga psychologist, ang mga kinatawan ng ganitong uri ng pag-ibig, mahaba ang paglalakad, iwasan ang mga maingay na kumpanya, pinipili ang isang lipunan ng mga malapit na kaibigan.

Ang Ektomorphs ay nakakaranas ng mga problema sa pagkain, maraming tao ang naghihirap mula sa bulimia o anorexia sa kanila. Ang karamdaman sa kaso ng pagkain ay partikular na katangian ng mga batang babae.

Ang mga uri ng asthenic ay nangangailangan ng patuloy na pagpapasigla ng mga receptor ng lasa. Gusto nila matalim, maalat at maasim na panlasa, iba't ibang pampalasa at panimpla. Ang mga kababaihan at mga bata ay hindi nag-iisip ng kanilang buhay nang walang matamis, maraming mga lalaki ng asthen ay hindi rin walang malasakit sa mga dessert. Upang mapanatili ang iyong sarili sa hugis at hindi upang makaranas ng mga problema sa kalusugan, ang Ecmatomorphs ay kapaki-pakinabang upang kumain ng maliliit na bahagi, pag-iwas sa overeating at mahirap na pagkain.

Mga tampok ng character

Ang mga etomorphs ay nailalarawan bilang kalmado, ang ilan ay sarado, nahuhulog sa kanilang sarili. Kabilang sa mga ito ay mas madalas na natagpuan phlegmatics at melancholic. Para sa mga asthenics ay nailalarawan sa mga sumusunod na tampok:

• diffidence;
• ang pagkahilig sa labis na pagpapalawak ng sariling mga pwersa;
• mataas na alumina;
• intolerance sa pagpuna;
• pestitude;
• kahinaan;
• suspetsa;
• isang ugali sa hypochondria;
• kawalan ng kakayahan upang itali ang mga contact sa mga bagong tao;

Ang mga kinatawan ng uri ng asthenic ay nailalarawan sa pamamagitan ng katumpakan, pedantry at pansin sa detalye.

Ang mga asthenics ay masyadong sensitibo, ang anumang kabiguan ay maaaring magpatumba sa kanila sa loob ng mahabang panahon. Madalas nilang tinutukoy ang sitwasyon, magmadali na may mga konklusyon, madaling kapitan ng negatibismo. Napaka hindi kapani-paniwala, hindi komportable pakiramdam sa kumpanya ng hindi pamilyar na mga tao. Ang mahirap na pagpapaubaya ay hindi maganda, sila ay nakikilala sa pamamagitan ng cloudiness at dimming. Maraming mga kinatawan ng ganitong uri ay nangangailangan ng suporta para sa isang psychologist, pagwawasto ng pag-atake ng depresyon at mahinang kalagayan. Sa katandaan, ang mga negativistic na tampok ng karakter ay pinahusay, ang mga tao ay naging lubhang kahina-hinala at hindi naniniwala, nangangailangan ng isang malapit na ulat sa anumang mga kaso at pagkilos. Mahirap na makasama ang mga kinatawan ng iyong uri, mas balanseng at mahahalagang kaugalian ay angkop bilang permanenteng kasosyo at mga kaibigan.

Sa kabila ng kumplikado at kontrobersyal na kalikasan, ang mga ectomorphs ay may maraming mga positibong tampok. Kabilang sa mga pangunahing:

• masipag;
• obligasyon;
• katumpakan;
• atensyon sa mga detalye;
• pansin sa mga mahal sa buhay;
• emosyonal na pagpigil;
• kapwa.

Ang mga kinatawan ng uri ng asthenic ay napaka mahal sa pamamagitan ng mga hayop, madalas na panatilihin ang ilang mga pusa o aso sa isang bulk. Napaka-matulungin sa kanilang mga alagang hayop, ngunit ang sakit o kamatayan ng alagang hayop ay maaaring magsama ng isang tunay na depression. Ang Ektomomorphs ay madaling kapitan sa pag-aaral sa sarili, maaari pang mag-isip tungkol sa mga pagkilos ng mga tao at ang kanilang sariling tugon sa kanila. Sa isang biglaang panganib, hinawakan nila, dumadaloy sa isang pagkalito at nawala ang kakayahan sa pagtatanggol sa sarili. Kadalasan, sinusubukan ng mga tao ng ganitong uri na itago ang kanilang kahinaan at kahinaan para sa mapagpasyang Bravada at lamig, ang gayong pag-uugali ay lalo na katangian ng mga tinedyer at kabataan. Upang maging komportable, ang mga asthenics ay nangangailangan ng isang makitid na bilog ng mga malapit na tao na dalhin ito dahil ito ay.