Ang pakiramdam ay ang pagkakaisa ng pag-unawa sa sitwasyon at sa loob ng kusang katangian ng katawan.

May tatlong mahahalagang punto - pag-unawa sa sitwasyon, kusang kinestika at baligtad na pansin.

Ang mga damdamin, bagaman maaari itong maging ganap na dumadaloy nang walang pakikilahok ng ulo, ay medyo kumplikadong mga disenyo, mga produkto ng isang partikular na pag-unawa at pag-unawa. Halimbawa: "Kapag iniisip ko ang tungkol sa iyo, ang aking hininga ay naharang sa dibdib, ang kabigatan ay lumalabas sa pagitan ng mga pala, pinipigilan ko ang mga kamao, at ang pag-iisip ay lumilitaw upang maiwasan ang pakikipagkita sa iyo. gaya ng."

Kung ang isang tao at ang babae ay nasa isang mapanganib na sitwasyon at ang ilan sa kanila ay may matalo sa puso, madalas nilang binibigyang kahulugan ito ay hindi bilang takot, ngunit kung paano ...

Walang pag-unawa sa sitwasyon, maaari ka lamang makaramdam ng sensasyon. Puso beats, ngunit ano ito: takot o pag-ibig? Ang mga damdamin ay hindi awtomatikong dumadaloy mula sa sitwasyon: Kung ang isang bagay ay hindi nakarating sa iyo, maaari itong maging sanhi at nabigo, at pagkabigo, at ang insulto, at ang pakiramdam ng "cool." Ang isang tao na may karaniwang mga template ng lipunan ay magkakaroon ng pamilyar na hanay ng mga damdamin, ang isang tao ng ibang kultura o iba pang antas ng pag-unlad ay magkakaroon ng damdamin o walang damdamin.

Sa isang minimum, upang maranasan ang anumang pakiramdam, kailangan mong suriin ang kaganapan na nangyari, ito ay kinakailangan na ang pansin sa kaganapang ito ay iginuhit at ito ay isang bagay bilang isang kaganapan inilalaan. Kung ang isang tao ay abala sa kanyang sarili, higit pa para sa kanya mahalaga o kawili-wili, pagkatapos ay itanong sa kanya "Ano ang iyong damdamin tungkol sa kung ano ang nangyari ngayon", walang kabuluhan: walang nangyari para sa kanya.

Kung walang kusang kinesthetics, ang pakiramdam ay hindi pa buhay. Ang pakiramdam ay pangangarap, ang pakiramdam ay transparent, ang pakiramdam ay malamig ... Kung ang katawan ay naka-on, ang mga mata ay sumabog, ang hininga ay lumalawak para sa isang segundo - oo, ito ay isang buhay na kahulugan.

Sa tagsibol, kapag ang mainit na simoy peg damit at hormones na nilalaro sa katawan, ang mga batang babae ay may isang estado. Sa mga kabataan, ang mga naturang estado ay lumitaw pagkatapos ng hukbo laban sa background ng sekswal na gutom at mapaniis.

Ang reversibility ng pansin ay nasa loob - kung ano ang mga marka kung ano ang nangyayari sa katawan ay hindi bilang isang kumplikado ng physiological disorder o mga setting, lalo bilang isang pakiramdam.

Kung titingnan mo ang iyong katawan sa labas, bilang isang doktor - ikaw ay napapailalim sa mga pagbabago sa physiological. Kung inilagay mo ang iyong pansin mula sa loob (para sa ito ay sapat na upang ilagay ang iyong kamay sa dibdib, tulad ng ginagawa nila kapag sinasabi nila mula sa puso) - at ikaw mula sa loob nadama na sa tingin mo.

Ang istraktura ng damdamin ay higit pang mga detalye

Ang pag-unawa sa sitwasyon ay maaaring (at ito ay kapaki-pakinabang) upang mabulok sa ilang mga elemento - isang imahe ng isang sitwasyon na kasama ang panloob na teksto at ang pandiwang salita kung saan ang isang partikular na pakiramdam ay nahuli.

Tulad ng para sa kusang kinestrasyon, mayroong higit pang mga elemento: ang mga ito ay mga paggalaw, postura at mga kilos, pagpapalawak ng mukha, intonation at paghinga, mga panloob na clip at stress sa paligid ng mga ito, sa pangkalahatan, ang functional na estado ng katawan ...

Kung pagsamahin mo ito sa isang pangkalahatang salita, maaari mong sabihin ito:

Ang pakiramdam - nahuli ng salita pagkakaisa ng panloob na imahe, panloob na teksto at mula sa loob ng kusang kinesthetics ng katawan.

Sa NLP, masasabi ang isang maliit na naiiba: "Ang pakiramdam - nahuli ng salitang pagkakaisa ng panloob na imahe, panloob na teksto at ang pinagsama-samang mula sa loob ng calibrated kinesthetic na katangian ng katawan." Halimbawa: "Kapag iniisip ko ang tungkol sa iyo, ang aking hininga ay naharang sa kanyang dibdib, ang kabigatan ay lumalabas sa pagitan ng mga blades, pinipigilan ko ang mga fists, at ang pag-iisip ay lumilitaw upang maiwasan ang pakikipagkita sa iyo. At gusto ko rin na ikinalulungkot ka. Binibigyang-kahulugan ko ito bilang isang pakiramdam ng pagkakasala. "

Kung susubukan mong sabihin sa madaling sabi, ang panloob na damdamin ay ang mga mensahe na natatanggap namin mula sa mga pandama ng kaluluwa. Ang mga damdamin ay ipinanganak sa katawan, ngunit ang mga ito ay nauunawaan bilang ulo, madaling kapitan at isang animation.

"Humanga ako sa iyo" - maaaring ito ay isang pakiramdam, at puntos mula sa ulo. At ang pakiramdam ng paghanga bilang "ang pakiramdam ng liwanag na nagmumula sa iyong magandang mukha ay tungkol sa damdamin. Ito ay napupunta sa katawan at ang metapora ay inilatag dito.

Kaya, kung paano i-define ang damdamin? Ang mga damdamin ay isang makasagisag na interpretasyon ng kinestika. Ito ay isang kinesettics pinalamutian sa mga buhay na metapora. Ito ay isang buhay na dumating sa amin mula sa aming katawan. Ito ang wika kung saan sinasabi ng ating kaluluwa.

Mahirap para sa akin na harapin ang aking damdamin - ang parirala, na kung saan ang bawat isa sa atin ay dumating sa kabuuan: sa mga libro, sa sinehan, sa buhay (na ang kanyang sarili). Ngunit napakahalaga na makitungo sa kanilang damdamin.

Wheel of Emotions Robert Plotchik.

Ang ilan ay isaalang-alang - at marahil sila ay tama, na ang kahulugan ng buhay sa damdamin. At sa katunayan, sa katapusan ng buhay, tanging ang aming mga damdamin, tunay o sa mga alaala ay nananatili sa amin. Oo, at ang sukatan ng kung ano ang nangyayari, masyadong, ang aming mga karanasan ay maaaring: kaysa sa mga ito ay mas mahusay kaysa sa, mas magkakaibang, mas maliwanag, mas ganap na nararamdaman namin ang buhay.

Ano ang damdamin? Ang pinakasimpleng kahulugan: damdamin - ito ang nararamdaman natin. Ito ang ating saloobin sa isa o iba pa (mga bagay). Mayroong higit pang siyentipikong kahulugan: damdamin (mas mataas na emosyon) ay mga espesyal na mental na estado na ipinakita ng socioly determinadong mga karanasan na nagpapahayag ng mahaba at napapanatiling emosyonal na relasyon ng isang tao sa mga bagay.

Anong mga damdamin ang naiiba mula sa emosyon

Ang mga damdamin ay ang aming mga karanasan na naranasan namin sa pamamagitan ng mga pandama, at mayroon kaming limang. Ang mga damdamin ay visual, pandinig, pandamdam, panlasa at amoy ng mga sensasyon (ang aming pakiramdam ng amoy). Sa mga sensasyon, ang lahat ay simple: ang pampasigla - ang receptor - ang pakiramdam.

Ang aming kamalayan ay intervened sa emosyon at damdamin - ang aming mga saloobin, pag-install, ang aming pag-iisip. Ang aming mga saloobin ay nakakaapekto sa emosyon. Sa kabaligtaran - ang mga emosyon ay nakakaapekto sa ating mga iniisip. Tungkol sa mga relasyon na ito Magbasa nang higit pa makipag-usap sa isang maliit na mamaya. Ngunit ngayon tandaan natin muli ang isa sa mga pamantayan para sa sikolohikal na kalusugan, lalo, talata 10: responsable tayo sa ating damdamin, umaasa sila sa atin. Ito ay mahalaga.

Pangunahing emosyon

Ang lahat ng mga emosyon ng tao ay maaaring makilala ng kalidad ng karanasan. Ang pinaka-vividly na aspeto ng emosyonal na buhay ng isang tao ay iniharap sa teorya ng kaugalian emosyon ng American psychologist K. Isard. Itinatampok niya ang sampung magkakaibang "pangunahing" emosyon: interesado, kagalakan, sorpresa, pagdurusa, galit, galit, pagkasuklam, pagkasuklam, paghamak, pagsasabog, takot sa katakutan, kahihiyan-pagkamahihiyain, pakpak. Ang unang tatlong emosyon ng K. Isard ay tumutukoy sa positibo, ang natitirang bahagi ng pitong - sa negatibo. Ang bawat isa sa mga pangunahing emosyon ay nagpapahiwatig ng buong spectrum ng mga estado na naiiba sa mga tuntunin ng kalubhaan. Halimbawa, bilang bahagi ng isang solong-variable na damdamin, bilang kagalakan, maaari mong ilaan ang kagalakan-kasiyahan, kagalakan ng kagalakan, kagalakan-kinis, kagalakan-ecstasy at iba pa. Mula sa koneksyon ng mga pangunahing emosyon, lahat ng iba pang, mas kumplikado, kumplikadong emosyonal na estado ay lumitaw. Halimbawa, ang pagkabalisa ay maaaring pagsamahin ang takot, galit, pagkakasala at interes.

1. Ang interes ay isang positibong emosyonal na estado na nagtataguyod ng pag-unlad ng mga kasanayan at kasanayan, ang pagkuha ng kaalaman. Ang interactive na interes ay isang pakiramdam ng pagkuha, kuryusidad.

2. Joy - positibong damdamin na nauugnay sa kakayahan upang lubos na matugunan ang kasalukuyang pangangailangan, ang posibilidad na bago ito ay maliit o hindi natukoy. Ang kagalakan ay sinamahan ng kasiyahan at kasiyahan sa labas ng mundo. Ang mga hadlang sa pagsasakatuparan ng sarili ay mga hadlang at para sa paglitaw ng kagalakan.

3. Sorpresa - hindi isang malinaw na binibigkas positibo o negatibong tanda, isang emosyonal na reaksyon sa biglang nagmumula pangyayari. Sorpresa preno lahat ng mga nakaraang emosyon, na nagtuturo ng pansin sa isang bagong bagay at maaaring pumunta sa interes.

4. Pagdurusa (Pighati) ay ang pinaka-karaniwang negatibong emosyonal na estado na nauugnay sa pagkuha ng maaasahang (o maliwanag) na impormasyon tungkol sa imposible ng pagtugon sa pinakamahalagang pangangailangan, ang tagumpay nito bago ito tila mas malamang. Ang paghihirap ay may katangian ng damdamin ng asthenic at mas madalas na dumadaloy sa anyo ng emosyonal na stress. Ang pinaka-malubhang anyo ng pagdurusa ay isang kalungkutan na nauugnay sa isang hindi mababawi pagkawala.

5. Ang galit ay isang malakas na negatibong emosyonal na kalagayan na nangyayari nang mas madalas sa anyo ng epekto; Arises bilang tugon sa isang balakid sa pagkamit ng passionately ninanais na layunin. Ang galit ay may katangian ng isang uwak na damdamin.

6. Pag-aalinlangan - Ang negatibong emosyonal na estado na dulot ng mga bagay (mga paksa, mga tao, mga pangyayari), kontak na may (pisikal o komunikasyon) ay isang matalim na pagkakasalungatan sa mga aesthetic, moral o ideolohikal na mga prinsipyo at mga pag-install ng paksa. Naiinis, kung ito ay pinagsama sa galit, ay maaaring isang agresibong pag-uugali sa interpersonal na relasyon. Ang pagkasuya, tulad ng galit, ay maaaring ituro sa iyong sarili, habang binabawasan ang pagpapahalaga sa sarili at nagdudulot ng pag-aayos sa sarili.

7. Sa kabila ng negatibong emosyonal na kalagayan na nangyayari sa mga interpersonal na relasyon at binuo ng mismatch ng mga posisyon sa buhay, pananaw at pag-uugali ng paksa na may ganitong bagay na pang-unawa. Ang huli ay isinumite sa paksa bilang mababang lupa na hindi tumutugma sa pinagtibay na pamantayan ng moral at etikal na pamantayan. Ang tao ay tinatrato niya.

8. Ang takot ay isang negatibong emosyonal na kalagayan na lumilitaw sa pagtanggap ng paksa ng impormasyon tungkol sa posibleng pinsala para sa kagalingan ng buhay nito, tungkol sa tunay o haka-haka na panganib. Hindi tulad ng pagdurusa na dulot ng direktang pagharang ng mga pinakamahalagang pangangailangan, ang isang tao, na nakaligtas sa damdamin ng takot, ay may isang probabilistic forecast ng posibleng kawalan at kumikilos batay sa forecast na ito (madalas na hindi sapat na maaasahan o pinalaking). Ang damdamin ng takot ay maaaring magkaroon ng parehong liwanag at asthenic character at tumagas alinman sa anyo ng mga nakababahalang estado, o sa anyo ng isang sustainable mood ng depression at pagkabalisa, o bilang isang epekto (panginginig sa takot).

9. kahihiyan - isang negatibong emosyonal na estado, na ipinahayag sa kamalayan ng hindi pagkakapare-pareho ng sarili nitong mga kaisipan, pagkilos at hitsura hindi lamang sa mga inaasahan ng iba, kundi pati na rin ang kanilang sariling mga ideya tungkol sa naaangkop na pag-uugali at hitsura.

10. Wines - isang negatibong emosyonal na estado, ipinahayag sa kamalayan ng mga di-residente ng kanyang sariling pagkilos, mga kaisipan o damdamin at pagpapahayag sa panghihinayang at pagsisisi.

Mga damdamin at emosyon ng tao Table.

At gusto ko ring ipakita sa iyo ang isang koleksyon ng mga damdamin, emosyon, nagsasaad na ang isang tao na karanasan sa panahon ng kanyang buhay ay isang pangkalahatang talahanayan na hindi inaangkin na siyentipiko, ngunit makakatulong ito upang maunawaan ito nang mas mahusay. Ang talahanayan ay kinuha mula sa "komunidad ng umaasa at malaki", ang may-akda ay si Mikhail.

Ang lahat ng mga pandama at emosyon ng isang tao ay maaaring nahahati sa apat na uri. Ito ay takot, galit, kalungkutan at kagalakan. Aling uri ang isama ito o ang pakiramdam na iyon ay matatagpuan mula sa talahanayan.

At para sa mga nagbabasa ng artikulo hanggang sa wakas. Ang layunin ng artikulong ito ay upang makatulong sa pakikitungo sa kanilang mga damdamin, na kung saan sila. Ang aming mga damdamin ay nakasalalay sa aming mga saloobin. Ang hindi makatwirang pag-iisip ay madalas na nagbabanta sa mga negatibong emosyon. Sa pamamagitan ng pagwawasto sa mga pagkakamali (nagtatrabaho sa pag-iisip) maaari tayong maging mas maligaya at makamit ang higit pa sa buhay. May isang kawili-wili, ngunit matigas ang ulo at maingat na trabaho sa iyong sarili. Handa ka na?

Ito ay magiging kawili-wili para sa iyo:

P.S. At tandaan, binabago lamang ang iyong pagkonsumo - babaguhin namin ang mundo nang sama-sama! © Econet.