Навіть якщо ви не займаєтеся медитативними практиками і взагалі людина від йоги абсолютно далекий, ви напевно чули про чакри. І знаєте, що в тілі людини існують сім основних енергетичних центрів, які відповідають за наш емоційний і психічний стан. Розташовані вони вздовж усього хребта, кожна чакра має свою кольорову ауру. Якщо всі вони працюють злагоджено, - ми менше схильні до тілесним недугам, рідше втомлюємося, відчуваємо приплив життєвих сил і не зациклюємось на неприємності.

Збій роботи одного або відразу декількох енергетичних центрів призводить до розбалансування всієї системи. У підсумку нас накриває хвиля негативу, яка трансформується то в гнів, то в роздратування, то в почуття незадоволеності, то в депресію. Знайома історія, правда?

Існує оригінальна версія, що нормалізувати баланс всіх семи чакр допомагають певні продукти. При цьому вони повинні збігатися за кольором з кожної чакрой. Цей раціон харчування умовно називають «Дієта для очищення семи чакр».

Перед тим, як визначитися з раціоном, оцінимо свій емоційний стан. Рухаємося від куприка до верхівки:

1. Чакра Муладхара

(Розташована біля основи хребта)

• Колір аури - червоний.
• Відповідає за нашу внутрішню опору і процвітання.
• Список скарг: гостре почуття втоми, емоційного вигорання, лінь, млявість у всьому тілі.
• Додайте в раціон: буряк, морква, редис, полуницю, червоний гострий перець, ріпчаста цибуля, картопля, часник і шпинат.

2. Чакра Свадхістана

(Розташована трохи нижче пупка)

• Колір аури - помаранчевий.
• Відповідає за чуттєвість і сексуальність.
• Список скарг: втрата лібідо, невпевненість у своїй привабливості, почуття сексуальної незадоволеності, вам здається, що ви недостойні любові.
• Додайте в раціон: манго, апельсини, папайю, гарбуз, лісові горіхи, молоко, бутерброди з маслом, мед, шоколад, пасту.

3. Чакра Манипура

(Розташована приблизно на рівні пупка)

• Колір аури - жовтий.
• Відповідає за внутрішню гармонію і захист від негативу.
• Список скарг: відчуття пригніченості і смутку, занижена самооцінка.
• Додайте в раціон: кукурудзу, банани, ананаси, солодкий жовтий перець, абрикоси, цільне зерно, сир, йогурт, кефір, каші.

4. Чакра Анахата (серцева)

(Розташована приблизно на рівні сонячного сплетіння)

• Колір аури - зелений.
• Відповідає за любов, доброту і співчуття.
• Список скарг: дратівливість, гнів, хронічна втома, відсутність апетиту, порушення травлення.
• Додайте в раціон: зелений горошок, брокколі, капусту, зелений салат, паростки квасолі, кус-кус, сир тофу, бурий рис, сочевицю.

5. Чакра Вішудха

(Розташована на рівні щитовидної залози)

• Колір аури - блакитний.
• Відповідає за емоції, слух, комунікабельність.
• Список скарг: відчуття неспокою, неуважність, психічна неврівноваженість, болі в шийно-грудному відділі хребта.
• Додайте в раціон: лохину, ожину, трав'яний чай, женьшень, гриби, ячмінь, морську капусту, ламінарію.

6. Чакра Аджна (третє око)

(Розташована в центрі чола на рівні брів)

• Колір аури - синій.
• Відповідає за інтуїцію, уяву, візуалізацію думок, шосте чуття.
• Список скарг: образа, гнів, розчарування в житті.
• Додайте в раціон: баклажани, чорний виноград, чорнослив, чорну смородину, сливи, темний салат, зародки пшениці.

7. Чакра Сахасрара

(Розташована на маківці)

• Колір аури - фіолетовий.
• Відповідає за роботу свідомості і підсвідомості, духовне просвітлення і мудрість.
• Список скарг: почуття, що вас недооцінюють, занепад сил і енергії, нездатність логічно мислити і зациклення на дрібницях.

Порада:Фахівці кажуть, що збалансувати фіолетову ауру можливо тільки шляхом духовного очищення, тому вони рекомендують частіше медитувати або молитися. А очиститися на фізичному рівні допоможе легка детокс-дієта. Фруктові та овочеві фреші, достатня кількість мінеральної води без газу - найоптимальніший варіант.

Рослини використовувалися для лікування різних захворювань протягом тисяч років, вони допомагали знайти мудрість і знання про те, як з'єднатися з природою. Наприклад, в Індії в Ведах є згадки про лікування захворювань за допомогою трав і рослин. Так само в традиціях всіх країн без винятку передається це древнє мистецтво.

Рослини мають вібраційні частоти, які знаходиться в гармонії з нашим тілом і психікою. Ці коливальні властивості рослин або частоти рослин, можуть допомогти в балансуванні, зцілення, очищення і активізації семи основних чакр. Компоненти трав взаємодіють з нашої енергетичної системою і допомагають виводити токсичні елементи з нашої крові, посилюють кровообіг і регулюють подачу кисню. Якщо навчитися використовувати трави відповідним чином, можна підтримувати збалансоване стан розуму, тіла і духу. Тут ми представимо деякі поширені рослини, пов'язані з сімома чакрами.

Перша чакра (муладхара). Це коренева чакра, знаходиться біля основи хребта. Вона з'єднує нас із землею, через неї ми отримуємо все життєво важливі поживні речовини, необхідні для нашого виживання, і це також, та зона тіла, через яку виводяться токсини. Чакра не просто заземлює нас фізично, а заземлені вона утримує нас в справжнім моменті. Незбалансована коренева чакра може викликати проблеми в ногах, прямій кишці, куприку, з імунною системою, може виникнути депресія, можливі аутоімунні недоліки.

Чай з коріння кульбаби є досить ефективними в лікуванні депресії, жовчного міхура або високий кров'яний тиск. Кульбаба допоможе відновити кореневу чакру. Так само можна додати такі продукти: морква, картопля, пастернак, редис, цибулю і часник, і інші корені, які можуть заспокоїти і вирівняти муладхару.

Друга чакра (Свадхіштхана). Скакральная чакра. Вона знаходиться нижче пупка, між яєчниками у жінок і поблизу передміхурової залози у чоловіків. Основна якість цієї чакри-це чиста творчість, увагу, чуттєве вираз, вільний від его. Коли ця чакра блокується, це може привести до розладів харчової поведінки, проблеми сечовивідних шляхів, порушення репродуктивної функції, періодичні головні болі, лихоманка і емоційний дисбаланс.

Календула підсилює ваш творчий потенціал у всіх сферах життя і ця рослина, яке легко вирощувати. Інша рослина, яке дуже корисно для сакральної чакри-це гарденія. Квіти дуже заспокійливо діє на наші почуття, її навіть називають «трава щастя». У нас гарденія - кімнатна культура, вона вирощується в горщиках на підвіконнях.

Сандал допомагає в лікуванні багатьох видів інфекції, так як він провокує зростання нових клітин. Ви можете завдати сандалове масло на тіло перед прийняттям душу або ви можете використовувати його в аромалампу, щоб створити гарний настрій у вашому домі. Інші трави і спеції, які підійдуть для сакральної чакри: коріандр, фенхель, солодка, кориця, ваніль, солодка паприка, кунжут, кмин.

Третя чакра (Манипура). Сонячне сплетіння. Сильний вплив на третю чакру надають листя
розмарину. Манипура - це центр сили, позитивних емоцій і самоконтролю. Якщо ця чакра заблокована, ми, як правило, відчуваємо себе негідними і маємо низьку самооцінку. Наше емоційний стан може бути піддано депресії і тривожності. При порушенні енергії в цьому центрі у нас виникають великі сумніви і недовіру по відношенню до інших людей. Це може привести до безлічі фізичних проблем: погане травлення, виразки, діабету, хвороб печінки або нирок, анорексії, булімії, і навіть пухлинах кишечнику.

Щоб розблокувати потік енергії, можна використовувати лаванду, бергамот або розмарин. Берегомет відмінно підходить для травної системи, так як він прискорює процедуру травлення, зменшуючи навантаження на кишечник. У середземноморському регіоні, люди вважають, що розмарин дуже корисна трава для шлунка і кишечника, тому часто вживають його в якості спецій. Можна покласти листя розмарину в різні страви або використовувати масло розмарину для приготування їжі.

Алтей лікарський розслабляє третю чакру і послаблює нашу потребу контролювати життя повністю в усіх сферах. Він допоможе вам розслабити діафрагму і підключити наше природне дихання. Інші корисні трави і прянощі: аніс, селера, кориця, конвалія, м'ята, імбир, меліса, куркума, кмин, фенхель.

Четверта чакра (анахата). Серцева чакра. Найближче до цього центру ягоди і квіти глоду.
Ця чакра є центром любові, співчуття. Коли ця чакра заблокована, ми схильні відчувати відірваність від світу, нам складно любити і приймати себе і оточуючих. У нас як правило, поганий кровообіг на фізичному рівні, відсутність емпатії на емоційному рівні, і відсутність відданості на духовному рівні.

Здатність зціляти себе і інших зосереджена саме в четвертій чакри. Чай або настоянка з ягоди (квітів) глоду підвищує нашу довіру процесу Життя і закликає відчувати в безпеці наші серця. Він також допомагає зміцнити серце і кровоносні судини.

Ви також можете використовувати для анахати: перець, жасмин, лаванду, майоран, троянду, базилік, шавлія, чебрець, кінзу, петрушку.

П'ята чакра (вішудха). Горлівка чакра. Квіти червоної конюшини відповідає цій енергетичній зоні. Горлівка чакра, в основному, відповідає за самовираження і спілкування. Коли ця чакра чиста, наша мова стає надихає, мудрою і ми можемо повідомити про наші наміри чітко і виразно. Незбалансована Горлова чакра призводить до проблем щитовидної залози, ларингіту на фізичному рівні, сильної залежності на емоційному рівні, на ментальному рівні можуть несподівано з'являтися неясні думки, і небезпеки на духовному рівні. Ми часто говоримо не думаючи, і це теж проблема, оскільки такі слова відводять від справжнього шляху.

Вішудха також відповідає за нервозність, страх і тривогу. Червона конюшина може допомогти визволити вільний потік спілкування і самовираження в людині. Чай з квітів червоної конюшини може розблокувати емоції та думки, які чекають, щоб бути виражені або вимовлені вголос.

Ще одна рослина - меліса здатна зцілити багато хвороб, в тому числі щитовидної залози, яка є ознакою розбалансування вішудхи.

Дуже добре в даному випадку може допомогти евкаліптова олія, воно може розвантажити енергетично цю чакру, просто втираючи кілька крапель олії в горло. Інші трави і спеції, які можуть допомогти з горловий чакри: мати-й-мачуха, м'ята перцева, шавлія.

Шоста чакра (аджна). Третє око. Для Аджна хороша очанка. Шоста чакра або третє око пов'язана з інтуїцією і шишкоподібної залозою. Коли ця чакра заблокована, ми, як правило, відчуваємо недолік уяви і інтуїції, в результаті чого у нас знижується рівень прийняття рішень і ми стаємо схильні до самообману.

Фізично, слабкість аджна чакри може проявлятися у вигляді очних або вушних проблем, головних болів, мігрені, безсоння, або навіть кошмарів. М'ята, жасмин і трава очанки, використовуються для відкриття шостої чакри.

Очанка допомагає побачити світлі і темні сторони життя, як частина цілого. Її використовують для лікування очних проблем. М'ята вважають корисним в лікуванні депресії, мігрені і втрати пам'яті. Вона також збільшує зв'язок між розумом і тілом.

Трави і спеції, які можуть підбадьорити і зцілити будь-які дисбаланси в третій чакри: ялівець, полин, мак, розмарин, лаванда.

Сьома чакра (сахасрара). Корона чакра. Вона з'єднує нас з універсальної Божественної енергії.
Ця чакра асоціюється з мудрістю, просвітленням і трансцендентністю. Коли наша коронна чакра очищається, вона відкриває нам досвід божественного Союзу і космічної любові. Наша власна унікальна частота, вібрація знаходиться в гармонії з космічним оркестром.

А коли наша коронна чакра заблокована або закрита ми відчуваємо духовну відірваність від світу, як ніби ми живемо без будь-якого напрямку або цілі. На фізичному рівні це може привести до депресії, розладів нервової системи, мігрені, амнезії, дислексії, і в самих крайніх випадках, когнітивним помилкам і психічних захворювань.

Квіти лаванди і лотоса допоможуть у відкритті сьомої чакри. Лаванда є рослина, яку використовують для поліпшення медитації. Що стосується лотоса, то його листя і стебла широко використовується в японській і китайській кухні, і кожна його частина має свій власний набір властивостей.

Лаванда- ваш кращий вибір, тому що вона добре працює на всіх чакри.

Таким чином ви можете включити рослини в ваше життя, елементарно вживаючи чаї з ними всередину, або приймаючи з ними ванну або використовуючи в якості ароматерапії. Ви можете підсилити ефект трав усвідомленість налаштовуючись на їх вібрації. Частоти рослин можна відчути, перебуваючи з ними поруч на природі, сухі трави так само несуть потрібну нам енергетику.

Безумовно, існує взаємозв'язок між рівнем розвитку свідомості або тієї чакрой, яка є домінуючою, провідною у даної конкретної людини і тією їжею, яку він вважає за краще вживати. Все взаємозумовлено. Життя - це постійний енергообмен.І цілком природно, що кожен організм легше засвоює ту їжу і ту енергію, яка йому підходить найкраще.

Чакри і харчування взаємопов'язані між собою. Продукти харчування здатні стимулювати або пригнічувати діяльність різних чакр, виводити з рівноваги або врівноважувати чакральной систему. Тому, якщо ви зайнялися саморозвитком, то має сенс уважно поставитися до питань харчування і свідомо використовувати цей інструмент для розвитку своєї особистості. Особливо актуально це на початкових етапах розвитку.

Нижче будуть наведені найбільш общіехарактерние особливості харчування людей з разнимідомінірующімі чакрами. Застосовуючи харчування соответствующеекакой-то чакри можна допомогти собі перейти на даний рівень свідомості, йди утриматися на нём.Как і у всякій іншій справі тут треба бути послідовним і помірним.

Характерні особливості харчування для різних чакр.

Муладхара чакра. Ця чакра пов'язана з фізичним тілом і вижіваніем.На цьому рівні розвитку є люди, які в основному займаються здоров'ям, розвитком і розширенням можливостей фізичного тіла (це спортсмени, бійці і т.д.), і є люди, які в основному ще зайняті проблемами вижіванія.Первие воліють збалансоване або спеціальне харчування (наприклад: білкові або вітамінні суміші і коктейлі) Друге майже завжди, нерозбірливі в пітаніі.У них немає ні ресурсів, ні часу, ні бажання замислюватися про питання харчування. Вони зайняті фізичним вижіваніем.І ті і інші, як правило, всеїдні.

Свадхістана чакра. Люди, свідомість яких знаходиться на рівні свадхістани чакри, люблять жити з задоволенням. У харчуванні всеїдні, люблять смачну, іноді вишукану їжу. Оскільки чакра свадхістана пов'язана з ефірним тілом, зі сферою відчуттів, вони можуть бути досить чутливі до складу і якості їжі. Оскільки чакру свадхістану досить складно утримувати в урівноваженому стані, такі люди часто можуть бути непомірними в харчуванні і навіть ненаситні.

Манипура чакра.Пов'язана з астральним тілом, тому люди маніпури чакри, хоча і всеїдні, вважатимуть за краще їжу тваринного походження, тому що у тварин найбільш розвинене астральне тело.Правда, в м'ясній їжі міститься астральна енергія низького рівня - страхи, агресія, жадібність.

Чакра маніпура - чакра управління, самоконтролю, дисципліни. Чакра бізнесменов.Часть з них буде харчуватися регулярно за розкладом, інша буде поєднувати прийом їжі з діловим або корисним (в принципі теж діловим) спілкуванням.

Людям з неврівноваженою маніпурой подобається керувати, командувати, а, часто, і ображати. Вони можуть бути деспотичні або жорстокі. Їм подобається, коли їх побоюються або бояться (для них - синонім поваги) - це дає деяке відчуття власної сили або значимості. Відповідно, вони люблять або віддають перевагу їжі, яка несе подібну інформацію, тобто їжу тваринного походження.

Відчуття сили, яке дає маніпура чакра може зіграти роль пастки, яка не дозволить перейти на наступний рівень розвитку - на рівень колективних чакр. Для такого переходу буде потрібно відкритість і довіру - прояв слабкості з точки зору маніпури. Тут перехід, в основному, наможет допомогти пом'якшити характер людини, зробити його більш відкритим і, тим самим, полегшити перехід свідомості на рівень колективних чакр.

колективні чакри

Колективні чакри. З переходом свідомості на колективні чакри - спочатку на, а, потім, на вішудху, Аджну і сахасрару, безумовно, буде потрібно зміна раціону харчування в сторону. Тут немає ніякої натяжки або забобонів. Все природно.

Скажімо прояв першої колективної чакри анахати - це любов. У тіла вбитих тварин навряд чи содержітсяенергія любові.

Крім того, уявіть собі таку ситуацію: Людина з любов'ю виростив тварину, а, потім, убив і з'їв. Погодьтеся - картина протівоестественная.Убойное харчування ускладнює існування на анахаті чакри, як за своєю суттю, так і з енергетики, що міститься в їжі.

Перехід на наступний рівень - на зажадає ще більш «чистої» їжі. Швидше за все скоротиться раціон і асортимент споживаних продуктів. Харчування стане не стільки регулярним, скільки за бажанням і за потреби.

Справа в тому, що на більш високих рівнях свідомості, людина все більше енергії отримує безпосередньо з Космосу, щільна їжа потрібна тільки для потреб фізичного тела.А ці потреби дещо змінюються, змінюється гормональний фон, що може привести до потреби змінити раціон.

З переходом свідомості на більш високий рівень чакр і, швидше за все, зменшиться кількість споживаної їжі, просто тому, що зменшиться потреба. Саме харчування вже може походити не просто на прийом їжі, а на якийсь ритуал, медитацію. Може виникнути потреба в сирій. На цьому рівні цілком доречними і природними є регулярні пости і голодування, тому що вони збільшують кількість тонкої енергії, яку отримує людина з Космосу.

P.S. Харчування і чакри, На яких знаходиться свідомість людини взаємопов'язані між собою. Харчування можна використовувати як один з інструментів саморозвитку і духовного розвитку.

Напишіть свій відгук на цю статтю.

Всі ми хочемо добре виглядати в очах інших людей. Але іноді ми забуваємо, що риси нашого характеру, як і риси обличчя, теж легко читані. Наш характер - це те, що люди бачать слідом за тим, як оцінять зовнішність. Причому на оцінку того і іншого разом зазвичай йде не більше хвилини! Ми видаємо свої самі «таємні» (як нам здається) риси характеру інтонацією вимови, жестами, поставою, мімікою, і, звичайно, нашими реакціями на слова і дії оточуючих.

Характер - як шило в мішку, його не сховаєш. Тому людям з поганим характером дуже складно справити хороше враження, завоювати довіру людей, тим більше - стати лідером у своїй галузі. Не секрет, що погані риси характеру - пряма причина виникнення різних хвороб, в тому числі хронічних і важких. А чи можна їх уникнути? Чи можна змінити свій характер, стати краще - а значить, і успішніше?

Володіючи розумінням логіки формування характеру - звичайно, можна! Незважаючи на те, що характер - те, що ми звикли називати нашої особистістю - формувався роками, навіть десятиліттями, змінити його можна за лічені тижні, а при наявності сильного бажання і інтелекту - навіть за лічені дні. Треба лише усвідомити негативні шаблони і рішуче їх відкинути, а потім короткий час стежити, щоб вони знову не «підняли голову». Розібратися в своєму характері - це реальна можливість уникнути безлічі хвороб, стати сильніше і краще, змінити свою долю.

При цьому вам не доведеться йти в нетрі фрейдистської або юнговской психології, або в іншу складну філософію. Людський характер влаштований, в общем-то, не складно. Тому ми вирішили порадувати вас серією статей, в яких розповімо, як змінити риси свого характеру в кращу сторону, уникнути або ефективно вилікувати безліч хвороб - і в кінцевому підсумку, поліпшити якість свого життя.

Ми керуємося відмінно зарекомендувала себе йогичеськой системою чакр - важливих психоенергетичних вузлів в тілі людини, які відповідають за формування тих чи інших рис характеру, і виникнення або відсутність певних хвороб.

Частина шоста.
Як розкрити можливості інтелекту: Аджна-чакра

Аджна-чакра - другий зверху і шостий знизу енергетичний центр (вузол) тіла людини. Завдяки своїй наближеності до верхньої частини тіла і положенню другий зверху, Аджна вважається однією з «вищих», або «верхніх» чакр, і додає енергії тіла (Кундаліні) вельми тонкі властивості, які асоціюються з вищої нервової діяльністю людини - діяльністю інтелекту.

Навколо роботи Аджни багато міфів: кажуть, що на дозволяє гіпнотизувати нічого не підозрюють людей, впливати на розвиток подій, навіть рухати предмети, або «читати ауру». Все це марно для справжнього йога. Міфологізація Аджни, можливо, виникає тому, що мало хто з популярних - по крайней мере, на Заході - йогів дійсно реалізував її потенціал; відкриття Аджна-чакри є ознакою справжнього Гуру, який має Сіддхи (надлюдські, паранормальні здібності). Але якщо говорити про простий, «щоденної» функції Аджни, а не її йогічна «розкритті» - що актуально тільки для захоплених йогів, аскетів і ченців, які зробили йогу справою і способом життя - все стає і більш зрозуміло, і більш оптимістично.

На «побутовому» рівні, Аджна дає силу думки і інтелекту: у людини виникає перевага в соціальній гонці, і, що важливіше, - з'являється розуміння свого місця і місії в житті, в світі. Як у відомому вірші Р. Кіплінга «Якщо»: кожна людина в потенціалі здатний на багато що, але саме «бути людиною» - це і є кульмінація розвитку. Якщо ознаками досягнення нижчих рівнів розвитку були життєва сила, воля, здатність переконання, то властивість Аджни - мудрість. Якщо людина з розвиненою муладхарі може бути воїном, будівельником, свадхістану - поетом, художником, співаком, Маніпур - директором підприємства, анахат - духовним наставником, вішуддхі - провидцем або впливовим церковнослужителем, то людина Аджни - природжений король, імператор, незаперечний лідер. На Санскриті така людина називається Гуру - «той, хто веде від темряви до світла».

Аджна-чакру часто пов'язують з шишкоподібної залозою, яка відповідає за вироблення гормону мелатоніну, який відповідає за сприйняття ритму дня і ночі, неспання і сну ( «циркадного ритму»). Робота шишкоподібної залози пов'язана зі здатністю людини міцно спати, і, що головне, «висипатися» - це визначає якість життя, а також потенціал інтелекту і працездатності. З огляду на це, можна легко зрозуміти, чому «млява» Аджна сильно обмежує можливості не тільки керівника, але і пересічної людини в усіх сферах діяльності.

У фізичному тілі з Аджной співвідносяться очі, ніс і хребет - тому здоров'я або хвороби цих частин тіла можна співвіднести з силою або слабкістю чакри.

Типові ознаки дисгармонії Аджна-чакри:

1. Проблеми зі сном: неспокійний сон, часті пробудження, погані сни (кошмари, переслідування, падіння уві сні), безсоння або, навпаки, сонливість. Люди зі складними проблемами по Аджня іноді ночами бродять по кімнаті (лунатизм) або розмовляють вголос уві сні, можуть без будь-якого до того бажання миттєво засипати в громадських місцях і транспорті, бачити «віщі» сни і т.п. Часто такі хворобливі прояви закріплюються нездоровим способом життя, роботою «на знос» і неправильним харчуванням.

2. Захворювання хребта. Мають широке впливу на стан всього організму в цілому.

3. Захворювання нервової системи. Типові для дисфункції Аджни.

4. Хвороби очей. Зір тісно пов'язане з потенціалом Аджна-чакри. Якщо є серйозні проблеми із зором - напевно є проблеми з Аджна-чакрою. Рішення хвороб очей в ідеалі повинно бути комплексним: зміною шаблонів читання і роботи за комп'ютером; медитації і практики на «розслаблення» Аджна-чакри (на чому заснований ряд досить ефективних «нетрадиційних» методів радикального поліпшення зору, які отримали велику популярність в останні роки); процедури для оздоровлення носових і лобних пазух.
Надзвичайно негативно на зорі позначається куріння, якщо ви втрачаєте зір - необхідно терміново кидати курити.
На більш тонкому рівні розуміння, втрата зору - це, по суті, небажання бачити щось негативне в своєму житті. Треба розібратися в причині появи проблеми, і прибрати її корінь, подразник, зі свого життя: часто це може бути робота в негативно налаштованому колективі, проживання з провідними неосвічений спосіб життя родичами і багато іншого. Видалення проблеми незабаром приведе до відновлення зору і в цілому прояву більш здорового позитивного погляду на життя. Гострий зір і здатність бачити життя у всіх фарбах - не якась медична чи психологічна задача, не мета, а наше природне, спочатку властиве кожній людині якість! Треба лише прибрати все, що «забруднює», послаблює наш зір, бачення світу. Майстри кажуть: «дзеркало спочатку чисто, лише протри його».

5. Проблеми з носом (риніт, синусит і т.п. запальні процеси в пазухах), ослаблення нюху.
Нерідко проблеми носа і пазух «рикошетять» в інші області тіла: наприклад, може бути хворобливість в лімфатичних вузлах, сухість або біль в суглобах, втома, почервоніння очей і ін. Неочищені носові пазухи - справжній розсадник бактерій і важка ноша для імунітету в цілому, тому при схильності до нежиті, синуситу, риніту - корисно практикувати йогичеськую чистку «Джала-неті» (промивання носа).

Методи прискореного очищення Аджна-чакри:

1. З точки зору оздоровлення: Стежити за здоров'ям носових і лобних пазух, хребта і очей. Це включає в себе регулярні чистки пазух (промивання пазух, відвідування сауни, використання трав'яних крапель в ніс, прогрівання носа, інгаляції - залежно від стану), отримання консультації або курсу терапії у остеопата або хіропрактика, а також перевірку зору і профілактику хвороб очей (корисно закопувати в очі натуральну рожеву воду, бувати на природі і давати очам відпочинок, не перенапружувати зір).

2. З точки зору поведінки: Для активізації чакри - носити одяг синього, чорного кольору, або кольору індиго. Більше читати. Вивчати наукові журнали, цікавитися науково-популярною літературою та передачами, фільмами. Також, Аджну очищає і розвиває все незвичне, що вимагає «включення» розуму: подорожі, логічні ігри, зміна способу життя, нові знайомства, спортивні ігри, і все незвичне, що не шаблонне. Для Аджни і взагалі верхніх чакр (Вішуддха, Аджна, Сахасрара) корисна класична музика і мантри, духовні піснеспіви.

3. З точки зору харчування: для Аджна-чакри корисно солодке, чорний чай і кава, і свіжовичавлені соки цитрусових. Але, звичайно, треба співвідносити вживання цих продуктів з користю \\ шкодою для організму в цілому! Вплив кави можна частково гармонізувати правильно підібраними спеціями; солодке корисно їсти тільки вранці; користь чорного чаю (та й кави, навіть натурального) - під великим питанням, а соки цитрусових можуть викликати у деяких печію, підвищити кислотність і навіть привести до появи виразки шлунка ... Всі зазначені кошти відносно нешкідливі в невеликих кількостях: одна маленька чашечка кави , 1 склянку свіжого соку, один маленький шматочок гіркого шоколаду в день і т.п. Їжа для Аджни може стати або законним ласощами і корисною підживленням інтелекту, або приводом для надмірностей і дорогою до саморуйнування (це залежить від того, чи володієте ви силою волі для помірного і своєчасного її вживання).

4. Фізичні практики йоги:стійки, баланси: Врікшасана ( «Поза пальмового дерева»), Гарудасана ( «Поза царя птахів»), Ардха Чандрасана ( «Поза півмісяця»), Вірабхадрасана III ( «Поза героя-3»), Навасана ( «Поза човни»), Васіштхасана ( «Поза мудреця Васиштхи») і ін.

5. Дихальні практики йоги: Самавета-пранаяма (повільний вдих, затримка не більше 10 секунд, повільний видих), просунуті стадії Наді Шодхана пранаями і взагалі все пранаями із затримками дихання на вдиху.

6. Енергетичні практики йоги: Шамбхаві-мудра (пильний погляд в точку міжбрів'я), Насікагра-дрішті (пильний погляд на кінчик носа). Ці техніки освоюються і практикуються без зусилля, з відпочинком при найменшому дискомфорті, інакше можуть принести непоправної шкоди здоров'ю очей.

7. Харчові добавки та засоби: гінкго білоба, натуральний шоколад і \\ або шоколадне масло як ліки, і інші тоніки інтелекту. При наявності серйозних розладів пам'яті та уваги приймати медичні препарати допустимо тільки за призначенням лікаря (всі хімічні «тоніки» і модулятори інтелекту, які вільно продаються в аптеках, часто мають ряд протипоказань і побічних ефектів).

8. Чистки організму: чистка пазух: Джала-неті (промивання носа підсоленою водою), Сутра-неті (очищення носа шнурком), Дуд-неті (промивання носа теплим молоком). Ці чистки повинні бути спочатку освоєні під керівництвом знаючого фахівця, інакше можна пошкодити слизову і взагалі підірвати здоров'я носа (в тому числі неправильне промивання і недостатня просушка носа після промивання може викликати хронічні запалення).

Далі буде

Давайте поговоримо з вами про те, що ж таке чакри!
Колесо - саме так перекладається з санскриту слово чакра, Саме сім коліс - сім наших енергетичних центрів, кожен з яких відповідає за душевний стан і органи в тілі людини.

Згідно священних текстів, наші енергетичні центри, колеса, схожі на вихрові воронки, що впираються вершинами в наш хребет. Хребет, насправді, є нашим головним енергетичним каналом. чакри - воронки, впираються вершинами в хребет а широкими сторонами, виходять на поверхню тіла.

Наша життєва сила - тобто Ци, рухається за годинниковою стрілкою, вгору і назад, уздовж 7 чакр. При цьому дуже важливо, щоб на шляху енергії Ци зустрічалися енергетичні блоки, завали, енергетичний сміття. Ви знаєте вислів - вставляти палиці в колеса? Цей вислів насправді як вважають багато практики сказано саме про чакри (колечах), а палицями в даному випадку є стрес, нездоровий спосіб життя, нездорове харчування і так далі. В результаті, під дією цих самих "палиць", чакри блокуються і вільний і правильний потік енергії Ци порушується. Як вважають індійці - саме це є причиною всіх недуг.

Що робити, якщо чакри заблоковані, якщо струм енергії Ци в них порушений? Щоб нормалізувати рух внутрішньої життєвої енергії нам доступна маса коштів: медитації, йога, цигун, голковколювання, дихальні практики. Їх насправді багато, про всі і не розкажеш. Але я вам скажу, що виходить енергія заблокована абсолютно різними способами, коли її раптом несподівано вивільняють, це може бути і сміх і плач і крик. У кожного своя реакція на це.

Наші енергетично центри - чакри - є свого роду отворами для життєвої енергії. Їх функція полягає в пожвавленні фізичного тіла і також вони допомагають домогтися розвитку нашої самосвідомості.

Отже, перейдемо до чакр.

Перша чакра - коренева.Ассоцііруется з червоним кольором. Допомагає підключитися до земної енергії, заземлювальна сила. Фокусування на червоному кольорі допоможе нам повернуться "з небес на землю".

• Санскритське ім'я: Муладхара. Місцезнаходження - підстава хребта. Духовний урок - уроки матеріального світу. Фізичні дисфункції - болі в попереку, попереково-крижовий радикуліт, варикозне розширення вен, пухлинної тканини прямої кишки, депресія, імунні розлади.
• Психічні та емоційні проблеми - виживання, самооцінка, соціальний порядок, безпеку, сім'я
• Інформація, що зберігається в цій чакри - сімейні вірування, забобони, лояльність, інстинкти, фізичного задоволення або болю, дотику
• Області тіла, які контролює - хребет, нирки, ноги, пряму кишку, імунну систему.
• Камені і квіткові есенції, які стимулюють, очищають і активізують кореневу чакру - гематит, чорний турмалін, онікс; кукурудза, клематиси, розмарин.
• Вправи, які активізують кореневу чакру : Тупати ногами, заземлюватися, присідати.

Продукти кореневої чакри (завдання - заземлення):

• Коренеплоди: морква, картопля, пастернак, редис, буряк, цибуля, часник і ін.
• Багаті білком продукти: яйця, м'ясо, боби, тофу, соєві продукти, масло арахісу
• Спеції: хрін, гарячий перець, зелена цибуля, червоний стручковий, перець.

сакральна чакра- пов'язана з помаранчевим або оранжево - червоним кольором. Ця чакра допомагає нам знайти баланс у своєму житті, підтримувати баланс інь-ян в організмі. Процес внесення змін до наше життя за допомогою нашого нового вибору - це саме продукт другої чакри).

• Санскритське ім'я: Свадхістана.
• Місцезнаходження - від нижньої частини живота до пупка
• Цілі - емоційний зв'язок
• Духовний урок - творчість, прояв шанобливого ставлення, навчитися "відпускати"
• Фізичні дисфункції - болі в попереку, радикуліт, гінекологічні проблеми, болі в області таза, лібідо, проблеми з сечовипусканням
• Психічні та емоційні проблеми, - вина, гроші, секс, влада, контроль, творчість, моральність
• Інформація, що зберігається в сакральної чакри - подвійність, магнетизм, контроль моделей, емоційні почуття (радість, гнів, страх)
• Область тіла, які контролює чакра - статеві органи, живіт, верхня частина кишечника, печінку, жовчний міхур, нирки, підшлункова залоза, надниркові залози, селезінка, середній відділ хребта.
• Камені і квіткові есенції, які стимулюють, очищають і активують сакральну чакру: гранат, місячний камінь, помаранчевий турмалін; черевичок, гібіскус.
• Вправи, які активізують свадхістану: кругові рухи тазом.

Продукти свадхістани (сексуальний, творчий центр):

• Солодкі фрукти: дині, манго, полуниця, маракуйя, апельсин, кокос
• Горіхи: мигдаль, волоські горіхи і т.д.
• Спеції: кориця, ваніль, солодкий червоний перець, насіння кунжуту, кмин.

Чакра сонячного сплетіння.Пов'язана з жовтим кольором. Ця область визначає наше почуття власної гідності. Це чакра нашої інтуїції, саме від неї ми отримуємо інформацію про те, робити нам щось чи ні. Почуття власної гідності просто необхідно нам, щоб розвивалися наші інтуїтивні навички. Будь-, у кого чакра заблокована, зазнає труднощів з отриманням або проявом "особистої влади".

• Санскритське ім'я: Манипура.
• Місцезнаходження - сонячне сплетіння
• Цілі - психічне розуміння емоційного життя
• Духовний урок - прийняття свого місця в житті (любов до себе))
• Фізичні дисфункції - виразка шлунка, кишкові пухлини, цукровий діабет, панкреатит, диспепсія, анорексія або булімія, гепатити, цироз печінки, дисбаланс наднирників, артрит, хвороби товстої кишки
• Психічні та емоційні проблеми - самооцінка, страх бути відкинутим, надчутливість до критики, самооцінка, страхи,
• нерішучість
• Інформація, що зберігається в чакри - особиста влада, особистість, самосвідомість у всесвіті (почуття приналежності), знаючи,
• Область тіла, яку контролює і регулює - верхня частина живота, пупок, грудна клітка, печінку, жовчний міхур, середня частина хребта, селезінка, нирки, надниркові залози, тонкий кишечник, шлунок.
• Вправи на активацію чакри : Танець живота, хулахуп.

Продукти чакри сонячного сплетення (для підвищення самооцінки і розвиток любові до себе)

• зерна: макаронні вироби, хліб, крупи, рис, лляного насіння, соняшника
• Молочні продукти: молоко, сири, йогурт
• Спеції: імбир, перцева м'ята, меліса, ромашка, шафран, кмин, фенхель

Серцева чакра. Пов'язана з зеленим і рожевим кольором. До цієї чакри можна сказати слова - любов зцілює все. Навчитися любити себе - це перший потужний крок у забезпеченні здоров'я четвертої чакри.

• Санскритське ім'я: Анахата.
• Місцезнаходження - центр грудей
• Духовний урок - прощення, безумовна любов, довіра, співчуття
• Фізичні дисфункції - хвороби серця, астма, рак легенів і молочної залози, грудний відділ хребта, запалення легенів, верхня частина спини, плечі
• Психічні та емоційні проблеми - любов, співчуття, довіру, натхнення, надія, відчай, ненависть, заздрість, страх, ревнощі, злість, щедрість
• Інформація зберігається в серцевої чакри - серцевий відносини до близьких
• Область тіла - серце, система кровообігу, кров, легені, грудна клітка, діафрагма, вилочкова залоза, груди, стравохід, плечі, руки
• Вправи: обіймання себе))), плавання, віджимання.

Продукти чакри (емоційне зцілення):

• Листові овочі: шпинат, капуста, зелень кульбаби і ін.
• Овочі: брокколі, цвітна капуста, капуста, селера, кабачки і т.д.
• Рідини: зелений чай
• Спеції: базилік, шавлія, чебрець, кінза, петрушка

Горлівка чакра. Пов'язана з блакитним кольором. Щоб не було проблем з горловий чакри необхідно говорити тільки правду. Якщо придушувати і замовчувати гнів - будуть проблеми - ларингіт.

• Санскритське назва: Вішудха.
• Місцезнаходження - горло, шия
• Цілі - навчитися брати на себе відповідальність
• Духовний урок - сповідь, здатися на волю бога, віри
• Фізичні дисфункції - біль в горлі, виразки в роті, сколіоз, набрякання залоз, щитовидна залоза, ларингіт, проблеми з голосом, проблеми з яснами або зубами
• Психічні та емоційні проблеми - самовираження, творчість, наркоманія, критика віри, прийняття рішень (вибір), воля, відсутність повноважень
• Інформація зберігається я в горловий чакри - самопізнання, правда, відносини, слух, смак, запах
• Область тіла - горло, щитовидна залоза, трахея, шийні хребці, рот, зуби, ясна, стравохід

Камені і квіткові есенції: ляпіс, блакитний опал; модрина.

• Вправи: спів, крик, полоскання горла.

Продукти чакри (говорити правду):

• Рідини: вода, фруктові соки, трав'яні чаї
• фрукти: лимони, лайми, грейпфрути, ківі, яблука, груші, сливи, персики, абрикоси і т.д.
• Спеції: сіль

Чакра третього ока.Пов'язана з кольором індиго. Це наш шлях до мудрості - вчитися на власному досвіді. Наша здатність відокремлювати реальність від фантазії - це властивість цієї чакри.

• Санскритське ім'я - Аджна
• Місцезнаходження - центр чола
• Цілі - дія ідей, проникливість, розвиток розуму
• Духовний урок - розуміння, точка перевірки реальних умов, відчуженість, відкритий розум
• Фізичні дисфункції - пухлини головного мозку, інсульти, сліпота, глухота, судоми, нездатність до навчання, дисфункції спинного мозку, паніка, депресія
• Психічні та емоційні проблеми - страх правди, дисципліна, судження, оцінки емоційного інтелекту, концепція реальності, сплутаність свідомості
• Інформація зберігається в чакри - бачення ясної картини (символічних або буквених), мудрість, інтуїція, інтелект
• Область тіла - мозок, нервова система, очі, вуха, ніс, гіпофіз, шишковидна залоза
• Камені: флюорит, ляпіс
• Вправи: візуалізація, усвідомлені сновидіння

Продукти чакри (пробудження почуттів третього ока):

• Фрукти: чорниця, червоний виноград, чорні ягоди, малина і ін.
• Рідини: червоне вино і виноградний сік
• Спеції: лаванда, мак, полин

Коронна чакра. Пов'язана з фіолетовим кольором і білим. Цю чакру ми задіємо, коли спілкуємося з нашої духовної природою. Цю чакру також можна розглядати як інтуїтивне знання.

• Санскритське ім'я - Сахасрара
• Місцезнаходження - верхня частина голови (вірніше над нею)
• Цілі - інтуїтивне знання, підключення до своєї духовності, інтеграція
• Духовний урок - духовність, життя прямо зараз
• Фізичні дисфункції - депресії, захворювання м'язової системи, кісткової системи та шкіри, хронічні виснаження, не пов'язані з фізичними недугами, чутливість до світла, звуку
• Психічні та емоційні проблеми - відкриття зв'язку з божественним, відсутність мети, втрати сенсу або посвідчення особи, довіру, самовідданість, гуманізм, вміння бачити більш широку картину життя, відданість, натхнення, цінності, етика
• Інформація - подвійність, магнетизм, контроль моделей, емоційні почуття (радість, гнів, страх)
• Область тіла - верхня центральна частина голови
• Вправи: молитва і медитація.
• Камені і квіти: бурштин, лотус.

продукти чакри(Для відкриття центру духовного зв'язку):

Пост, детоксикація

• Пахощі: шавлія, копав, мирра, ладан, ялівець (їх можна кадили).