Ba'zida biz munosabatlarimizni himoya qilish uchun sukut saqlaymiz, lekin ko'pincha sheriklar orasidagi masofani yaratadi. Munosabatlarda, sheriklar "sukutda o'ynash", ular bir-birlariga nisbatan g'azab, umidsizlik yoki boshqa salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishganda.

Nega sherikning sukutligiga e'tibor qaratish kerak

Odatda oddiy dialog bilan uzatiladigan qisqa sukutlar bo'lishi mumkin ijobiy lahzalar. Vaqti-vaqti bilan biz hammamiz "Fikrlar tozalash" uchun makonga muhtojmiz va sukut uni qilishga yordam beradi. Ammo agar bu sukunat uzoq davom etsa va tez-tez bo'lsa, bu munosabatlarning yomonlashishi uchun potentsial katalizatordir. Sababi shundaki, samarali muloqot har qanday muvaffaqiyatli hamkorlikning eng muhim tarkibiy qismi hisoblanadi.

1. Kamtarin va tushunmovchilik

Oddiy stsenariy: Bir sherik boshqasining xatti-harakatlari tufayli yomon his qiladi va to'g'ridan-to'g'ri bu haqda aytib beradi. Biroq, bunga javoban jimlik yoki noaniq muammolarni oladi. Uning so'zlariga ko'ra, u hamma narsani noto'g'ri tushungan yoki u bu muammoni qalbga yaqinlashtirmasligi kerak. Hamkorlardan birining bunday xatti-harakati juda tez-tez uchraydi, bittasi yoki ikkalasi ham sukut saqlash uchun moyil bo'lib, u asta-sekin munosabatlarni yo'q qila boshlaydi.

Mutaxassislar ushbu muammolarni muhokama qilishga qaror qilganingizda muloqot qilishda qiyinchiliklarga yo'l qo'yadigan bir nechta tavsiyalar berishadi. Birinchi tavsiya - reyting xabarlarini reytingingizni muhokama qilish uchun matnli xabarlardan voz kechish. Sababi oddiy: matnli xabarlar tana tili yoki intonatsiyasini samarali aloqa qilishning asosiy qismlari bo'lgan tana tilini yoki intonatsiyasini o'tkaza olmaydi. Ikkinchidan, sizni chalg'itmaydigan suhbat uchun joyni tanlash juda muhimdir. Bir-biringiz bilan yolg'iz chalg'itadigan omillarsiz ushlab turish, siz o'zaro aloqaning samaradorligini oshirasiz, shuningdek vizual aloqani rag'batlantirasiz. Uchinchidan, siz hamdardlik bilan shug'ullanishingiz kerak. Shuni yodda tutingki, agar siz sherikingizga bo'lgan roziligingizni bildirsangiz ham, agar bu sizning e'tiqodingizga zid bo'lsa-da, siz qanchalik qiyin bo'lishidan qat'i nazar, siz tushunish va suhbatlarda qatnashishga tayyorligini ko'rsatishingiz kerak.

2. huigfe

Aloqalarga dushmanlik - bu yaqinlikning taniqli qotili. Dushmanlik ko'pincha bitta sherikning salbiy xatti-harakatlari (haqiqiy yoki idrok qilingan) tufayli, uning aralashuvini talab qiladigan vaziyatda mas'uliyat yoki harakatsizlikning etishmasligi tufayli yuzaga keladi. Bunday xatti-harakatlar takrorlanganda, muammoli masalalarni muhokama qilishiga qaramay, bittasi yoki ikkala sheriklar tinch his qila boshlaydilar.

Ushbu muammoni hal qilish uchun siz turmush o'rtog'ingizni tushunishga va nima uchun u o'zini shunday tutganini muhokama qilishingiz kerak. Ehtimol, sherikning xatti-harakati siz bilmaydigan aniq maqsadga ega. Ideal holda, ikkalangizdan ham murosaga keltirishi mumkin bo'lgan o'zaro kelishuvga erishish kerak.

3. Sexy norozilik

Bitta yoki ikkala sheriklar o'zlarining jinsiy ehtiyojlar qoniqtirilmasa, ko'pincha muhokama qilish uchun hal qilinmaydi. Oziqsizlik hissi boshqacha bo'lishi mumkin, ammo odatda muammo jinsiy harakatlarning etishmasligi yoki ularning yo'qligi tufayli paydo bo'ladi.

Ammo jinsiy norozilik hissi sabablaridan qat'i nazar, bu munosabatlar uchun jiddiy sinovga aylanishi mumkin. Masalan, agar biror kishi ushbu muammoga duch kelsa, u haroratni taqiqlovchi yoki keraksiz deb hisoblashni boshlashi va uni muhokama qilishga urinmasligi ham emas. Bundan tashqari, u aslida muammoning tan olinishini sherikning his-tuyg'ulariga ta'sir qilishi mumkinligidan qo'rqishi mumkin.

Shunga qaramay, tushunarli tebranish bilan bog'liq bo'lsa, bu muammoni hal qilish kerak. Jinsiy yaqinlik munosabatlarning muhim qismidir va ular sog'lom jinsiy aloqasiz qulashi mumkin.

4. Yomon umidsizlik

Siz sevgan odamdan ko'ngli qolgan juda qiyin tuyg'u. Aslida, ba'zi munosabatlar boshqalarda chidab bo'lmas umidsizlik tufayli tugaydi. Bundan ham ko'proq murakkablashtiradi, bu yoki ikkala sherik bu his-tuyg'ularni ko'rishni xohlamaydi. Natijada, ularning sherigiga nisbatan umidsizlikni tushunish va shakllantirish uchun bu juda qiyin.

Birinchidan, sizning sherikingiz sizni hafsalasi pir qilgani va buni boshqa birovga aytishdan oldin, o'zingizni to'liq his qilishingiz kerak. Bu sizni o'zingiz yoqtirgan odamga tegishli bo'lsa, u sizni xafa qilish va umidsizlikni to'plasangiz, u sizni engib chiqadigan og'riqdan yuz beradi, chunki ularning barchasi siz sevgan odamga tegishli.

5. ishonch yo'q

Uning sherigiga ishonchning etishmasligi ko'pincha yaqinda sevikli odamdan xiyonat yoki beparvolik natijasida paydo bo'ladi va bu tajriba yangi munosabatlarga qoldirildi. Garchi bu ishonchning etishmasligi yangi munosabatlarda namoyon bo'lsa-da, u o'zini shubha tug'dirishi mumkin.

Sababi bo'lishidan qat'i nazar, yaqinda yoki keyinchalik sizning munosabatlaringizda ishonchsizlikni muhokama qilmaslik to'g'risida qaror qabul qilishingizga olib keladi. O'zaro munosabatlarning katta qismi bilan yomonlashadi, bu yorilishga olib kelishi mumkin.

Agar siz bostirsangiz muhim hislarO'zingizning sherikingizni xafa qilmaslik yoki boshqa sabablarga ko'ra, siz qoniqsiz ehtiyojlaringizni aniqlash va qaror qabul qilmaguningizcha, muammo bo'yicha ishni tanlash juda muhimdir. O'tgan tajriba yoki jarohatlar natijasida paydo bo'lgan shubhalardan xalos bo'lish uchun mutaxassisning yordami ko'pincha kerak. Boshqa hollarda, uning sherigi bilan samimiy suhbat, sizga eng sevimli odamingizdagi ishonchni buzadigan rashk va shubhalardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Garchi u mutlaq harakatsizlikka o'xshaydi), bu chuqur ma'noga ega.

So'zlarning yo'qligi ular g'oyib bo'lishini anglatmaydi. Biz jim bo'lganimizda, biz muloqot qilishni to'xtatadigan tuyulishi mumkin. Biroq, aslida, biz hozirda "suhbatdoshga" ko'p ma'lumot uzatamiz.

Odatda biz qancha vaqtni yo'qotib, ko'p ma'noga ega bo'lmagan suhbatlar, biz qancha vaqt yo'qotamiz.

Ammo, umuman aytganda, ular yashirish - yashirish,.

Sukunat yolg'izlik tuyg'usini keltirib chiqaradi

Yolg'izlikdan qo'rqasizmi? Sukut saqlang, chunki bu ko'pincha bizni yolg'izlik hissiga olib keladi. Biz atrofimizdagi ba'zi shovqinlarga, shu jumladan "shovqin" suhbatlariga ko'nikamiz.

Bizni qo'llab-quvvatlaydigan oilangizni yo'qotish uchun biz ongsiz qo'rquvni boshdan kechiramiz. Bizni sevadigan odamlarni, bizni tushunadigan va kim bilan doimo gapiradigan odamlarni yo'qotishdan qo'rqamiz.

Shuning uchun biz ulardan jimlik devori orqali ulardan ajralish umidini qo'rqitamiz. Shuning uchun biz bu devorning oldini olishga harakat qilamiz.

Bu suhbatlashishga yordam beradi. biz biz vazn yo'qotamiz, nima qilganimiz haqida gapiramizQayerga yoki nima qilishni xohlayotganimiz haqida.

Biz istaklarimiz va umidsizliklarimizni muhokama qilamiz, hissiyotlarimizni to'kib tashlaymiz.

Bularning barchasi so'zlarning yordami bilan ifoda etamiz. Shunchaki sukut saqlaydi, kamdan-kam hollarda bizga keladi.

Jim bo'lish bizni aks ettirishga, tuproqqa chorlaydi Sizning ichki dunyosi.Ammo bu qo'rquvga olib kelishi mumkin.

Bu qo'rquvni engish kerak. Uning "pardasi" ostida sodir bo'lgan ichki muloqot, muammolaringizni hal qilishga yordam beradi. Bu ko'p xatolarga yo'l qo'ymaslik va qilinganlarni to'g'rilashga yordam beradi.

Do'kon sukunat - faqat sizning eng yaxshi tomoningizni ko'rsating

U tomonidan yaratilgan qo'rquv va cheksiz suhbatlar, biz o'zimizning eng yaxshi yo'lini namoyish etishga olib keladi.

Biz jim bo'lganimizdan qo'rqib, toqatsizlik bilan gaplashamiz, odamlar bizda muammolar bor, deb o'ylashadi.

Biz boshqalarga ko'rsatamiz va ba'zan o'zlari yolg'onlarimizga ishonishni boshlaymiz.

Va bizda bizning jim bo'lishimiz emas, balki bir daqiqaga jim qilmaymiz. Biz siz bilan yolg'iz qolish va ichki dunyoda bo'lishdan qo'rqamiz.

O'zingizni baxtli his qilyapsizmi? Siz aslida nima? Ideal holda, bu savollar sizga tabassum va tezkor javob keltirishi kerak.

Ammo bu har doim ham sodir bo'lmaydi.

Qachon oxirgi marta baxt his qildingiz va tashvishlanayotgan vaqtingiz sizga yoqdimi?

Bizga o'zimizdan yashirishga harakat qilayotganimizga ta'sir qiladigan so'zlarimizga yordam beradi.

Jim bo'lishdan zavqlaning

Ehtimol, ba'zida o'zingiz bilan gaplashayotganingizni sezasiz. Uyda biror narsa qilsangiz va uning yonida hech kim yo'q.

Bunday ixtiyoriy faoliyat, biz yoqtirmaydigan sukunatdan qochishga yordam beradi.

Ammo siz bo'sh xonada, qorong'idasiz va siz u erdan to'liq sukunat kelguniga qadar bo'lolmaysiz.

Avval jim bo'lishingiz qiyin bo'ladi. Siz bilan gaplashasiz, yig'lang, baqirasiz ... Ammo, oxirida siz jim bo'lasiz.

So'zlar tugaganida siz jim bo'lishni o'rganasiz,va sukut saqlashingiz mumkin. Shunda siz avval men bilmagan narsani o'zingiz uchun o'chirasiz:

• Siz qo'rquvingizni yolg'iz qolishingizni tushunasiz, lekin siz yolg'izligingiz bilan qo'rqitilishini tushunasiz. Yodingizda bo'lsin, siz har doim "siz bilan yolg'iz" bo'lishingiz mumkin.
• Siz muammolaringizda boshqa odamlarni ayblashni to'xtatasiz. Siz bilan sodir bo'ladigan hamma narsa uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz.
• Sizning yaxshi tomoningiz nima ekanligini va yomon narsa nima ekanligini tushunish yaxshisiz.
• Hammaga nima yoqishini istashini tushunasiz Va siz bo'lmagan odamni tasvirlash.

Jimlik bizga gaplashishdan oldin o'ylashga yordam beradi Vaziyatni va unga bo'lgan munosabatingizni tahlil qiling, qanday harakat qilishni tushuning.

Hech kim- Qani, na jim ham gapirmaydi. Har qanday odamdan yana nima kutishingiz mumkin? Ish va hayot qiyin, hamma narsa xohlaganimcha bo'ladi. Kuchli muvaffaqiyatsizlik bilan u butalarda yashirinishga tayyor. Faqat bitta narsa bilan "to'g'ri" qilish mumkin emas, deydi: "Yaxshi! Hamma narsani o'zingiz qiling! Faqat menga kelmang va hech narsa qolmaganligingizdan shikoyat qilmang! " Va u tinchlamaydi.

Hech kim hech kimning o'ziga ishonmaydi, har doim biron bir narsadan tashvishlanmaydi, u yaxshi tilga ega, ammo u jim bo'lishi kerak, chunki u odamlarga aytadigan hech narsasi yo'q, chunki u odamlarga aytadigan hech narsasi yo'q, chunki u odamlarga aytadigan hech narsasi yo'q, chunki u odamlarga aytadigan hech narsasi yo'q. Ehtimol, u janjallar, mojarolar, o'zaro huquqbuzarliklardan qochadi. Jimlik, bu chiqish yo'lga o'xshaydi, lekin maqsad bekordir: agar biror kishi odamlar bilan qanday gaplashishni bilmasa, unda ham bor!

Javob bu odam emas - sukunat va harakatsizlik. Buning asoschisi - bu noto'g'ri ish qilish qo'rquvidir.

Maqsadingiz: uni suhbatga chaqiring.

Suhbatlashish uchun bir nechta urinishlarni rejalashtiring.
Belgilamoq ochiq savollar.
Vaziyatni ajratib oling.
Uning fikrini taxmin qilishga harakat qiling.
Istiqbollarni ko'rsating.

Qo'rquv tufayli qayiqni urib tashlasa, qayiqni tashlamaydi. Agar siz uni zaryad qilsangiz, u kimgadir kerakligiga shubha qilmaydi. U o'z fikrini yoki jim bo'lishidan yoki jim bo'lishidan qat'i nazar, hech narsa o'zgarmasligiga amin. Hech kim ishni kechiktirmaydi, va agar siz uni bossangiz, u umuman hech narsa qilishni rad etadi. U sizni Unga ishontirish va qobiliyatsizlikka ishontirishga undaydi. Endi u yo'q qilish va hech narsa qilmaslik uchun to'liq huquqiga ega.

Hech kim ochiqchasiga zid kelmaslikka harakat qilmaydi, ammo yovuzlikni ushlab turing, qalamni, xlorid qutilarini buzadi. Agar shunday odamni so'rasangiz, u shunday javob beradi: "Hech narsa!" Shunday qilib, hech kim passiv tajovuzni ko'rsatmaydi.

Har qanday shaxs bilan gaplashishga harakat qiling, uning shubha va qo'rquvini aniqlang.

1. Har qanday shaxsga nisbatan sabrsizlik munosabatlaringizning qulashiga olib keladi. Sizning g'azabingiz har qanday odamni boshqa hech narsa qilmaydigan joyda. Sabrli bo'ling. Tinch va sovuqqon bo'ling. Shoshilmang. Har qanday shaxs hech kimni chiqarishi mumkin. Agar siz u bilan aralashishga vaqtingiz bo'lmasa, siz siqilgansiz, bu shunchaki noto'g'ri o'rnatilgan. Agar birinchi marta ishlamasa, har qanday odam bilan bir nechta suhbatni rejalashtiring, sizda hali ham imkoniyat bor! Oxir-oqibat, hech kim sizning doimiy urinishlaringizdan xalos bo'lish uchun siz bilan birga bo'lmaydi.

2. Bir javob bera olmaydigan savollarni bering: "Nima?", "Kim?", "Qanday deb o'ylaysiz?", "Keyingi nima qilamiz?", - Siz nima qilamiz? Sizning xulq-atvoringiz uchun hech kim so'ramang (yuz ifodasi) hissiy holat) Men javobga yozdim. Unga diqqat bilan qarashingiz kerak. Savolni takrorlang. "Men bilmayman!" Ayting-chi, "bir narsa bilan keling!", - Xulla! "," Agar men buni bilsam bo'ladimi? ". Uni ko'zlaringizdan eng kulayotganini tashlang.

3. Vaziyatni ajratib oling. Sarmarkamsiz sudya. Jim bo'lishning sababi haqida bema'ni taxminlar, hech kim tabassum va uni qurolsiz deb ataydi. Groteski savollarini ko'rsating. Masalan, hisobotning hisoboti o'tgan. Bir yil o'tgach, bir yil o'tgach, har qanday shaxsdan so'rang. Siz hali ham bir hafta ichida hisobotni o'tkazishni rejalashtirgan javobni olishingiz mumkin.

Dialogning har qanday usullari: "Men savol beraman, va siz Migneysiz, agar yo'q bo'lsa, agar" Ha bo'lsa ". Ammo hazillashishni hazillashing. Agar biron bir odam o'zini tark etmayotganini ko'rsangiz, kechirim so'rang, do'stona suhbatga nima urishini tushuntiring.

Har qanday odamni suhbatga qo'ng'iroq qiling, foydalaning:

Agar bizda miyalar bo'lsa, nima qilamiz?
Qora tanlilarning muammolari xavotirlanmaydi.
Men oxirigacha men bilanman.
Menga qarz berishga ijozat bering.
Muammo siz jim bo'lganingiz emas, balki qanchalik yaxshi bo'ladi.
Siz ovqatlanmoqchimisiz?
Sizda so'z bor, keyin bu masalada!
Bu erda menga juda yoqdi - katta, ahmoq!
Men sizga ergashaman, va men sizga yoqaman.
Siz rasmiylardan voz kechish vaqti keldi.
Agar biz haqiqatni aytsak, ertami yoki keyinroq siz ishga tushiriladi toza suv.
Zangdan ko'ra kiyish yaxshiroqdir!
Men sizni qo'rqinchli bilaman. Ammo men ham.
Siz tanangiz bilan "yo'q" deyish qobiliyatiga egasiz.
Bu faqat yutqazuvchilar uchun kerak.
Boshingizdagi vokalni tinglang.

4. Agar hech kim jim turmasa, o'zingizni o'z joyiga qo'yishga harakat qiling va uning sukut saqlashining sabablarini tushuning. Har qanday shaxsning yuzini yoki uning yuzini ifodalashda o'zingizni ifodalang va u hozir nimani his qilayotganini tushunasiz. Ekspenment taxminlar: "Men siz bilan nima bo'layotganini bilmayman, lekin bu menga o'xshaydi ...", "Men faqat ..." deb taxmin qilishim mumkin. Agar siz to'g'ri yo'lda bo'lsangiz, hech kim siz bilan gaplashishni boshlamaydi. Shunday qilib, uzoq va qiyin yo'ldan o'tib, har qanday shaxs bilan muloqotga o'ting.

5. Suhbatni hozirgi kundan kelajakka o'tkazishga harakat qiling. Bartaram jimlik va harakatsizlikning oqibatlarini ko'rsating: oshpazlar, mijozlar bilan ziddiyatlar, hamkasblar bilan janjallashish. "Zo'r, siz men bilan gaplashishingiz shart emas, lekin agar biz qobiqda yaqinlashsak, hech qanday yaxshilik bo'lmaydi. Bu jamoaga ishonchni yo'q qiladi, mojarolar va yoqtirmasliklarni ko'paytiradi. " Agar biron bir kishi gapirmasa, lekin buni tushunish qiyin emas, hech qanday cheksiz va to'xtatmang. U o'z fikrlarini baland ovoz bilan ifoda etishni o'rganishi kerak.

Agar o'zingiz erkak bo'lmasa, nima qilish kerak?

Agar qiyin ahvolda siz farzand ko'rsangiz, g'azablanasiz va boshlashni, to'xtab, epdiumiy iborasini aytib bering. Norasmiy muloqotda siz baland ovozda kodlashni ayta olasiz, u vaziyatni buzadi, suhbatga sozlaning va o'z takliflaringizni bildirishga yordam beradi. Masalan:

Natija mavjudligi ham natijalar bo'ladi!
"Men" Men istamayman "ko'chada yashay olmayman.

Nizodan parvarish qilish vaziyatni yomonlashtiradi. Qo'rquvingizning jimjit qilinmaydi. Mojaro ishtirokchilari bilan suhbatlashing. Yoki atrof-muhitingizda yordamni toping. Ba'zida muammoni hal qilish uchun imkoniyat topish uchun etarli.

Odamlar bilan gaplashishni o'rganing. Jamiyatda bo'lish, baland ovozda gapirishga harakat qiling. His-tuyg'ularingizni tez-tez ifoda eting. Buni boshqalar tomonidan xafa qilmang. Masalan: "Siz shu kabi baland ovozda aytganda, menga baqirasiz. Kelajakda men sizlar bilan yanada yumshoqroq ohangda gaplashishingizni istardim. "

Kitoblarga ko'ra:

R. "Aloqa dahosi" ni binkman.

V. Petrovskiy, A. Xodorychning kodlari. Biror narsa haqida hech kim bilan qanday kelishish kerak. "

Agar siz biron bir maktab yoki odamlarning e'tiborini jalb qilsangiz, siz hisobni ochgan bo'lsangiz: bu jim bo'lish uchun samaraliroq bo'ladi.

O'qituvchi yoki ma'ruzachi jim bo'lganida, tomoshabinlar unga qiziqish his qila boshlaydilar. Ma'ruzachining sukunati signal yuboradi: nimadir sodir bo'ldi. Va nima uchun aloqa to'xtatilganini tushunishga qaratilgan.

Bu nafaqat ommaviy nutqlarga, balki har kungi suhbatlarga ham tegishli. Biz jim bo'lganimizda, odamlar birlashadi va biz ularning e'tiborini jalb qilamiz.

Ba'zan biz juda ko'p so'zlarni gaplashamiz, juda ko'p tushuntiramiz. Agar savol yig'ilish bo'lsa, bu unga eng yaxshi javob ekanligini anglatadi. Jim bo'lishning salbiy munosabatining qattiqligini ham yumshatamiz. To'g'ridan-to'g'ri "yo'q" deb aytmaslik, biz qo'pollik va tekshiruvdan qochamiz. Ehtimol, jimlik javob sifatida - eng yaxshi chiqish Qiyin vaziyatdan.

Ludovich Hirtian / Flickr.com

Yana bir misol: kimdir nimani anglatishini yoki biz haqoratli narsalarimizni aytdi. O'zingizni cheklash va javoban bilar ekanmiz, biz kuchli signalni yuboramiz: "Menga yoqmaydi, men siz bilan rozi emasman".

Soat dvigatellari tana tili

Va imo-ishoralar ko'pincha baland ovozda gapiradigan so'zlar. Yuz ifodasi, imo-ishoralar, vizual aloqa va ovoz ohangi ko'pchilik haqida gapiradi. Kasana tilini ochish va to'g'ri tushunish qobiliyati Kundalik muloqotda foydalanish uchun kuchli vosita bo'lishi mumkin: boshqa odamlar bilan aloqa qilish va kuchli munosabatlarni yaratish.

Jimlik bu hamdardlikning namoyonidir.

Hayotda jimlik boshqa odamni tushunganingiz uchun hamdardlik va signallarni ifoda etishga teng bo'lgan paytlarda bunday lahzalar mavjud.

Ba'zida to'g'ri so'zlar shunchaki mavjud emas.

Suhbatni o'rganish uchun og'riq yoki qayg'u. Ammo do'stimizga qanday g'amxo'rlik qilayotganimizni va jimlik bilan juda sodda ekan, juda sodda ekanimizni ko'rsatish uchun.

Sukut - bu xushmuomalalik

Biz doimo axborot shovqinini atrofimiz bilan o'rab olamiz. Radio va televidenieda, obodonlarda, do'konlar va idoralarda musiqa, smartfonlar va planshetlardagi xabarlar, biz atrofimizdagi odamlar ham ko'tarilmaydi va doimo gaplashmaydi. Biz ijtimoiy hayotdan chiqarib tashlanmaslik uchun, bunday aloqa uchun muloqot qilishimiz kerakligini his qilish, boshingiz bilan ushlanib.

Biz atrofdagi ma'lumot shovqinlari bilan kurashamiz. Va siz so'zni saqlaganingizda, maksimal vaqtni minimal vaqt ichida siqib qo'yishga harakat qiling.

Ammo biz jim bo'lganimizda, biz uni ehtiyotkorlik bilan tinglayotgan va diqqat bilan tinglayotgan suhbatdoshimizni ularga ko'rsatamiz.

Shunday qilib, sukunat sizni yaxshi ma'ruza qila oladigan kuchli vositadir. Jimlik - bu siz foydalanmoqchi bo'lgan katta kuch.

Jim bo'lish qobiliyatiga amal qiling.

"Yaxshisi, hech narsa demang, hamma narsa qandaydir tarzda hal qilinadi!" - Mojaroning oldini olishni istaganimizda, biz bu so'zlarni qanchalik tez-tez gaplashamiz. Va uzoq vaqt davomida ular molchinkada, go'yo ular begona tubsizlik tubiga tushib qolishadi. Ushbu xavfli o'yin haftalar, oylar va ba'zan yillar davomida kechiktirishi mumkin. Jim bo'lish xavfi nima va nega nizoni hal qilishning eng yomon versiyasi? Keling, o'sadi ...

Birinchidan, sukut - salbiyning yashash joyi

Fikr etishning etishmasligi, ya'ni ruhiy sukunat degani emas. Chunki inson vaziyatdan g'azablanishni, Uning boshiga kelmaslik uchun o'z fikrlariga buyurtma berishni buyurmasin. Ertami-kechmi, ular u erda, sinchkovlik bilan tahlil qilish va tanlab olinmasdan to'planib, ko'paytirmasdan (fildagi pashshalardan, yaxshi biladigan) ga ko'paytirmasdan. Urug'lantiradigan sukunatda hech kimning hech biri yo'q edi. Ular katta aqliy axlatxonalar, qorong'i sirli yo'laklarni yaratadilar, ularda shoshilib, odam zulmat bilan osonlik bilan boshqariladigan jonzotga aylanadi.

Sukut - bu shunchaki semirgan qozon, yog ', yog' va kuchga ega bo'lgan quyuq jinlar sukunati bo'lgan eng qulay muhitdir. Shu bilan birga, ba'zida, ba'zida o'zi ichidagi axloqsizlik to'plashdan zavqlanishadi va bu juda yaxshi zavqlanishni ko'radi. U: "Ha, allaqachon talaş, unuting va uzr!" U erda! Menga kelmang, men bir marta va abadiy xafa bo'ldim!

Shuning uchun oddiy tushuntirishlar bilan bir vaqtning o'zida hal qilinishi mumkin bo'lgan eng ahamiyatsiz janjal, ikkilanib, bir vaqtning o'zida gumon qilingan raqib yo'q. Aslida, bularning barchasi sukunatning qonuniy natijasidir.

Ikkinchidan, sukut muammoni hal qilmaydi

Jimlik mojaroga yo'l qo'ymaydi. U bir kun kelib tushgan portlash sodir bo'lganligi uchun uni chuqur ichiga tushiradi. O'zini turli darajadagi zikr qiladi: kasalliklar, ruhiy kasalliklar, stress, o'z joniga qasd qilish va boshqalar. Muammo o'zi, hatto sukut saqlagan, u bilan bog'liq muammolarni o'ziga jalb qiladi. Birinchisi, uchinchisi, odam ularning mo'l-ko'lchilikdan bo'g'ilib ketmaydi. Salbiy salbiyni jalb qiladi va ketdi geometrik rivojlanish. Shuning uchun ba'zida keskin va zudlik bilan gaplashish, hatto kurashish (g'ayrat darajasi va temperament darajasiga qarab) hammasini o'zingiz saqlab qolishdan ko'ra ko'proq.

Uchinchidan, e'tibor bermaslik psixologik qotillik

Sukust bu muammodan va odamlardan, sharmandalik, xo'rlik bilan yonishdir. "Ha, u bilan nima haqida gaplashish kerak. U hali ham hech narsani tushunmaydi va hech qachon tushunmaydi! " Bunday munosabat odamlar tomonidan sezgir bo'lib, inson ijtimoiy va o'zini o'zi yaratgan shaxsni faqat boshqa odamlar bilan aloqada deb biladi: Aloqada suhbatda. U bu fursatdan mahrum bo'lganida, u azob chekadi, o'zini yo'q bo'lib ketadi, noaniqlik, tushkunlik va xo'rlashdir. "Men hech qaerda emasman va mening ismim hech kim." Axir, sukut uni rad etgani, uni itarib yubordi. Ba'zi ixtiro manipulyatorlari raqobatchini yo'q qilish uchun e'tibor bermaydilar. Chunki hozirgi paytda u eng zaiflashadi. Tushkunlikka tushgan va deyarli o'ldirilgan va namoyish etilgan sukut saqlaydi, ko'pincha xato qiladi va qo'shimcha salbiy baho berish mavzusiga aylanadi. Nafaqat unga e'tibor bermaslik uchun, balki tashqi tomondan ham qatl etgan kishi. Xo'sh, shunchaki yurakni kuzatish uchun qon ketadi ... va uning o'rniga bo'lish - dushman istamaydi.

To'rtinchidan, sukut javonlarni yig'adi

Jim bo'lishning yana bir xavfli tomoni bor. Bu "Molchanka" da kelgan odamning quchoqlashishi va baxtsiz bo'lishida yotadi. Bundan tashqari, bu ikkala yo'nalishda ham sodir bo'ladi. To'satdan jim bo'lib, Zanayanning sukut saqlagan kishi. Ular jim, jim bo'lib, teshiklariga yopishib olishdi, yuz qulf uchun yopildi. Sizningcha, ular u erda shirinmi? Albatta yo'q. Shunday qilib, ular xo'rozlar singari, ulardan foydalanish va qo'llab-quvvatlovchilar jamiyatini qo'llab-quvvatlovchi va muxlislar bilan do'stona tinglovchilar jamiyatini qidirish uchun ko'tarilishadi. Bu omadsiz salbiy odamlar sonini oshiradi, chunki mojaro bilan barcha yangi va yangi ishtirokchilar ixtiyoriy ravishda ishtirok etmoqda. Uning sukutida juda oz yolg'iz o'zi yordam kerak. Ba'zida bunday qovunlar qandaydir jim bo'lganlarning butun armiyasini yaratadi va ularning jimjit urushlarida ishtirok etadilar. Jinoyat kuchlanish sabablarini tinglaydi va hamdardlik bilan xo'rsinadi. Kimki lablarini olib, kimgadir sukunat ovoziga qo'shilsa. Birgalikda kimdir "yomon" ga qarshi "yaxshi" bilan birga jim bo'lish juda yoqimli ...

Ko'rinib turibdiki, inson mojarolarini hal qilishning ushbu usuli munosabatlarni uyg'unlashtirish uchun mutlaqo mos emas, ammo bu ularga zarar etkazadi.

Qisqa sukunat foydali

Ammo ba'zida sukunat juda foydali. Ayniqsa, mojaroning keskin bosqichida, agar odam miya norozilik va turdagi yo'lni topishga harakat qilsa, hayajonlansa, hayajonlansa himoya vositalariBa'zan eng yaxshi emas. Va ba'zan - boshqalar uchun ochiqchasiga xavfliroq. Hayajonlanish natijasida, odam juda ko'p juda ko'p gapirishi mumkin, u so'zlar haqida o'ylamaydi, nima to'plangan va to'planganini aytadi. Albatta, u bu so'zlardan afsuslanadi. Shuning uchun bunday vaziyatda jim bo'lish va sovutish uchun o'zingizga vaqt berish yaxshiroqdir. Qarama-qarshilikni hal qilish uchun barcha haqoratli so'zlarni tinchlantirishingiz va keraksiz deb bilishingiz va keraksiz narsalarni topishingiz mumkin.

Biroq, ziddiyatni ziddiyatdan ko'ra og'zaki ravishda haloldir. Agar raqiblar sukut saqlasalar, norozilik va salbiy sababi tushunarsiz, keyin hamma narsa o'zgarganidan keyin hamma narsa ko'proq yoki kamroq aniq bo'lib qoldi. Aslida, mojaro qilish kerak. U muammolarni fosh qiladi. Taqdirda ifodalangan ko'plab keraksiz so'zlar bilan muammoga duch kelmaganligi uchun faqat foydalanish kerak.

Odamlar, ayniqsa oilada, o'zlarining xohish-istaklarini yashiradilar, bu haqda gapirishga yoki shu tarzda ular saqlab qolish uchun vaqt yo'q deb o'ylashadi yaxshi munosabatlar Va ular bo'shliqning keskin lahzalaridan qochishlari mumkin. Ammo har qanday salbiyning mulki shundaki, u to'plangan, biz bu haqda allaqachon gaplashdik. Shunchaki quvonch kabi. Agar inson baxt bo'lsa, u hech qachon yovuz qo'shni emas. Va aksincha, agar siz salbiy bo'lsangiz, salbiy qor to'pi kabi o'sib boradi va yashirishga vaqtingiz bo'lmagan har bir kishiga aylanib boradi.

Tashqari nima?

Bir necha kundan ko'proq sukut saqlamang. Shu vaqt ichida siz tinchlanishga, hamma narsani o'ylab, tushunasiz, o'zingizga qarash, imkoniyatlaringizni va istaklaringizni baholang, sabablaringizni tushuning. Va sovuq bosh bilan, bu vaziyat yuzaga kelgan bu odam haqida aytib bering. Agar sukunat yillar davomida davom etsa, bu signal katta raqam Hal qilinmagan mojarolar. Juda hayajonli. Qoida tariqasida, bunday sun'iy munosabatlarga aloqador odamlar kasal va baxtsiz, g'azablanib, tajovuzkor va tajovuzkor. Va har qanday sababga ko'ra hatto joyida Flasl.

Birovning shartlarini qo'yganingizda: "Biz siz bilan aloqa qilmaymiz va siz baxtli bo'lasiz! Sizda o'z hayotingiz bor! Bizda o'zimiz bor! " - Bu har doim ham baxt emas, ayniqsa qarindoshlar o'rtasida. Bunday vaziyatda tinch bo'lmaydi. Agar siz unga e'tibor bermasangiz, ya'ni jim bo'lish, yaqinlashayotgan hayotga ta'sir qilmaydigan xayoldir. Juda tez, odamlar yaqin qarindoshlar o'rtasidagi yakkalanish holatini yaratish deyarli imkonsiz yoki juda qiyin ekanligini tushunishadi. Odamlar hali ham qandaydir tarzda yuz va sukut og'rig'i ular orasida g'ayriinsoniylik tubini oshiradi.

Ko'rish kerak bo'lgan ba'zi axloqiy daqiqalar ham mavjud. Agar bu sukunat ona va kattalar bolalariga, hatto to'g'ridan-to'g'ri nizolar va to'qnashuvlar bo'lmasa ham, u ikkala tomonni juda qattiq yaralagan. Onalar va aloqani buzishning iloji yo'qligi sababli.

Shuning uchun, iltimos, jim bo'lmang. Sizda har doim jim bo'lishning o'rniga imkoniyat bor, ayanchli doirani buzish uchun munosib yaxshi so'z toping. O'zingizni qayta baholang, mag'rurligingizni va yoqtirmaslik. Yuraksiz tuz ustuni emas, erkak bo'ling. Meni ayblash qanchalik xastaligi bilan boshqa birovni yuzaga keltirmang, shundan qat'iy nazar, chunki u og'riyapti va shafqatsiz. Eng muhimi - g'ayriinsoniy va o'z joningiz uchun halokatli. Bu er yuzidagi vazifamiz boshqalardan g'azablanish va yolg'iz hayotingiz bilan yashash, balki baxt topish, kimgadir baxt baxtiyor bo'lishdir. Va hurmatga sazovor bo'lgan, e'tiborga olingan va kim sevadiganlar. Biz boshqa odamlar bilan tinch-osoyish va uyg'unlikda yashaymiz va ular bilan aloqa o'rnatamiz.