Oilada sog'lom turmush tarzini shakllantirish muammolari. Ma’ruza: “Sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda oilaning o‘rni”

Ota-onalar uchun maslahat

"Oilada sog'lom turmush tarzi"

Bolaning rivojlanishi va sog'lig'iga g'amxo'rlik oilada, sog'lom turmush tarzini qaror toptirishdan boshlanadi.

Sog'lom turmush tarzi - bu:

Oiladagi qulay hissiy muhit, ota-onalar va bolalar o'rtasidagi do'stona munosabatlar;

Ota-onalarning bolaning sog'lig'iga, salomatlik madaniyatiga mas'uliyatli munosabati;

Bolaning jismoniy va aqliy rivojlanishi uchun qulay sharoitlar;

To'g'ri tashkil etilgan ratsional ovqatlanish;

Uyda bolaning kun tartibiga rioya qilish;

Kattalarning spirtli ichimliklar va chekishga salbiy munosabati;

Etarli mehnat faolligi, bolalarni mumkin bo'lgan ishlarga jalb qilish;

Sanitariya-gigiyena me'yorlariga rioya qilish;

Bolaga mo''tadil talablar, umumiy o'yinlar, bo'sh vaqtlar (birgalikda dam olish, o'rmonda sayr qilish, park, konkida uchish, chang'i, umumiy o'qish, rasm chizish va boshqalar).

Do'stona va odobli odam bo'lish va bolalaringizga shunday bo'lishni o'rgatish juda muhimdir.

Oilada sog'lom turmush tarzi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Bolalarda jismoniy tarbiya, sport bilan shug'ullanish, g'azablanish, ularning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish, tanasi va tanasiga g'amxo'rlik qilish istagini tarbiyalash (ota-onalarning shaxsiy namunasi juda muhimdir);

Yurish, yugurish, toqqa chiqish, sakrash bilan bog'liq asosiy vosita odatlarini shakllantirish (sportni yaratish uchun).

burchak);

Harakat sifatlarini rivojlantirish: tezlik, chaqqonlik, moslashuvchanlik, kuch va boshqalar (bolalar bilan uyda va havoda ochiq o'yinlar o'ynash);

Chiroyli tekis holatni saqlab qolish istagi;

Ko'rish, eshitish qobiliyatini yo'qotishning oldini olishni ta'minlash (kompyuterdan o'rtacha foydalanish, televizor tomosha qilish);

Adekvat bo'lmagan holatlarning o'z vaqtida oldini olish

bolaning xatti-harakati, nevroz.

Uyda sport burchagi

Uydagi sport burchagi bolalarning bo'sh vaqtini to'g'ri tashkil etishga yordam beradi, ilgari olingan vosita odatlarini mustahkamlashga, epchillik va mustaqillikni rivojlantirishga yordam beradi.

Derazaga yaqinroq burchakni tashkil qilish yaxshiroqdir.

Sport va o'yin majmuasi yog'och narvondan, arqon, arqondan yasalgan narvon, rezina liana, belanchak, halqalar va gorizontal bar biriktirilgan vertikal tokchalardan iborat bo'lishi kerak.

Sport burchagida sizda kichik jismoniy tarbiya jihozlari bo'lishi kerak: turli o'lchamdagi to'plar, halqa, tayoq, arqon. Boshingizga tashlash yoki kiyish uchun kichik qum qoplarini yasashingiz mumkin (to'g'ri holatni rivojlantirish uchun).

Chig'anoqlarda yangi mashqlar asta-sekin kiritiladi. Dastlab, bolalar ularni kattalarning rahbarligi yoki nazorati ostida bajaradilar va muvaffaqiyatli assimilyatsiyadan so'ng ular mustaqil ravishda mashq qilishlari mumkin. Sport burchagidagi mashg'ulotlar bolaga faqat ijobiy his-tuyg'ularni keltirishi kerak.

Bolaning o'rganishga qiziqishi uchun kattalar yaxshi tayyorgarlik ko'rishlari kerak.

Bolalar rejimi

Bolalar rejimi - bu vaqtni to'g'ri taqsimlash va bolaning tanasining asosiy fiziologik ehtiyojlarini qondirishda to'g'ri ketma-ketlik: uyqu, oziq-ovqat iste'mol qilish, tashqi dunyo bilan aloqa.

Rejim - ichki organlarning normal ishlashiga hissa qo'shadigan organizm faoliyatidagi bioritmlarning asosi.

To'g'ri rejim bolaning muvozanatli, kuchli holatini ta'minlaydi, asab tizimini ortiqcha ishlardan himoya qiladi, bolaning jismoniy va aqliy rivojlanishi uchun maqbul sharoitlarni o'z ichiga oladi.

Kundalik rejimni tuzishda bolaning yoshi va individual xususiyatlari hisobga olinadi. Agar u allaqachon fiziologik jihatdan bu o'tishga tayyor bo'lsa, chaqaloq asta-sekin keyingi yoshdagi rejimga o'tkazilishi kerak.

Ota-onalar bilishlari kerakki, bolalar bog'chasida kun tartibi bolalarning yoshiga qarab tuziladi, shuning uchun uyda, dam olish va bayramlarda yoki bola kasal bo'lganda, xuddi shu kun tartibiga rioya qilish muhim - bu shart. bolaning sog'lig'ini saqlash uchun.

Bolaning to'g'ri rivojlanishi va tarbiyasi uchun sog'lom turmush tarzi muhim ahamiyatga ega. Uning shakllanishi oilada muayyan sharoitlarda sodir bo'ladi. Bunda oilaning o‘rni katta va yetakchi o‘rinni egallaydi. Oilaning vazifasi bolada sog'lom turmush tarzi to'g'risida to'g'ri g'oyani shakllantirish, unga bu uchun qulay yashash sharoitlarini, ya'ni kunning, ishning, dam olishning va uxlashning to'g'ri rejimini ta'minlashdir. Oilaning sog'lom turmush tarzini rivojlantirishga ta'sirining bir nechta variantlari mavjud.

Ma'lum bo'lishicha, bolalar ota-onalarning turmush tarzini, odatlarini, hayotga munosabatini, shu jumladan jismoniy madaniyatni o'rganadilar. Ota-onalarning ijobiy namunasi bolalarda butun oila bilan bo'sh vaqtlarida jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish istagini shakllantirishga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Shakllar har xil bo'lishi mumkin - yurish yoki chang'i, o'yinlar, jamoaviy musobaqalarda ishtirok etish.

Kundalik tartib, shaxsiy gigiena masalalari, ayniqsa zaif tanasi sog'lig'ini saqlashga ko'proq e'tibor berishni talab qiladigan bolalar uchun juda muhimdir. Shu bilan birga, asosiy ko'nikmalar hamma narsada, shu jumladan sog'lom turmush tarzida ham bolalik davrida shakllanadi. Shaxsiy gigiena kundalik tartibni, ratsional ovqatlanish tizimini, sport va qattiqlashuvni, ko'rish va aqliy mehnat gigienasini, tana gigienasi (teri, tish, sochni parvarish qilish), kiyim-kechak, poyabzal va uy-joy gigienasini o'z ichiga oladi.

Bola bir vaqtning o'zida ovqatlansa, yotsa, darsga o'tirsa yaxshi bo'ladi. Uning tanasi kelgusi faoliyatga tayyor. Bunday bola ishtaha bilan ovqatlanadi va tezda uxlab qoladi va uzoq vaqt davomida "belanchak" qilmaydi, darslarni oladi, ya'ni u hamma narsaga vaqtini tejaydi va kamroq charchaydi.

Har bir oilada kundalik tartib boshqacha tarzda tashkil etilgan, ammo kun tartibining asosiy rejasi doimiy bo'lib qolishi kerak. Bu, birinchi navbatda, uyquga taalluqlidir. Tizimli uyqusizlik markaziy asab tizimining samaradorligini buzadi, ortiqcha ish va nevrozlarga olib keladi. O'z vaqtida yotish odatini faqat oila rivojlantirishi mumkin, eng yaxshisi, ota-onalarning o'zlari ma'lum bir vaqtda uxlab qolishsa va televizor ekrani oldida o'tirmaslikdir.

Bolaning har tomonlama kamol topishida, shubhasiz, oilaning o‘rni haqiqatan ham katta. Va bu to'g'ri jismoniy tarbiya orqali erishiladigan sog'lom turmush tarzini shakllantirish bilan bog'liq masalalarda eng aniq namoyon bo'ladi. Ko'pgina bolalar motorli faollikdan aziyat chekishadi, lekin bir kunda ular maktabda bo'lgan soatlarda yugurish, sakrash, taxminan 7 km va 3 km yurishlari kerak. Aks holda, bolalar shunchaki statik va psixo-emotsional stressga dosh berolmaydilar - boshqacha qilib aytganda, ular o'tira olmaydi, tinglay olmaydi, yodlay olmaydi. Ular har kuni 3 soat yurishlari kerak! Sizning tanangiz kislorodga muhtoj! Va ventilyatsiya qilingan xonada darslarni o'rganishingiz kerak. Ayniqsa, ko‘pchilik o‘quvchilar toza havoda sayr qilish, sport bilan shug‘ullanish o‘rniga har kuni 2 soatdan ortiq televizor qarshisida o‘tirishlari alohida tashvish uyg‘otadi. Ota-onalarning o'rnini hech narsa bilan almashtirib bo'lmaydi. Afsuski, kam sonli oilalar kunni gigiyenik mashqlar bilan boshlaydi, kam sonli oilalar dam olish kunlarini tabiat qo'ynida o'tkazadi va sovuq mavsumda sport bilan shug'ullanadi.

Ammo sog'lom turmush tarzini shakllantirishda oilaning rolining ushbu jihatini tavsiflab, shuni aytish kerakki, bu erda ota-onalarning o'rni beqiyos. Masalan, oilada jismoniy tarbiya shakllariga yurish va piyoda yurish, suzish, chang'ida uchish, konkida uchish, velosipedda yurish va nihoyat, shunchaki yugurish kiradi.

Oilaviy sayohatlar haqida gapirganda, ular faol dam olish shakllaridan biri, sog'lig'ini yaxshilash uchun bo'sh vaqtdan oqilona foydalanish ekanligini aytish kerak. Turistik sayohatlar kollektivizm, mas'uliyat, o'zaro yordam tuyg'ularini shakllantiradi. Yurishning qiyinchiliklari chidamlilik, qat'iyatlilik, chidamlilikni rivojlantiradi, kognitiv va jismoniy faoliyatni uyg'unlashtiradi.

Suzishning inson tanasiga ta'siri foydali va xilma-xildir. Suzish paytida inson tanasi suv muhitida gorizontal holatda joylashgan va bu umurtqa pog'onasini tana vaznining yukidan ozod qiladi; to'g'ri holatni shakllantirish uchun qulay sharoitlar yaratilgan. Suv ta'sirida terining tomirlarida qon aylanishi faollashadi, suv bilan yuviladi va massaj qilinadi. Nafas olish tizimi suvga faol ekshalasyon ta'sirida va uning qarshiligini engib, sezilarli darajada kuchayadi, nafas olish chuqurligi ortadi. Suvda qolish tanani qattiqlashtiradi, uning termoregulyatsiyasini yaxshilaydi, sovuqqa, harorat o'zgarishiga qarshilikni oshiradi. Suzish vaqtida metabolizm faollashadi, butun asab tizimining faoliyati faollashadi, ko'plab mushak guruhlari, bo'g'inlar va ligamentlar mashq qilinadi. Harakatlarning muayyan davrlarini uzoq vaqt takrorlash tananing chidamliligini va sovuqqa chidamliligini oshiradi.

Konkida uchish bolalarning jismoniy faolligini rag'batlantiradi, ularning salomatligi va umumiy jismoniy tayyorgarligini oshiradi. Havoda tizimli ravishda amalga oshiriladigan harakatlar nafas olish organlari va nafas olish mushaklarining rivojlanishida qulay o'zgarishlarga olib keladi. Konkida harakatlanayotganda bir xil harakatlar ko'p marta takrorlanadi, bir tayanchli va ikki qo'llab-quvvatlovchi sirpanishni o'zgartirganda oyoq mushaklarining kuchlanishi va bo'shashishining doimiy almashinishi kuzatiladi, bu esa oyoq kamarining mustahkamlanishiga ijobiy ta'sir qiladi. . Vestibulyar apparatlarning barqarorligini sezilarli darajada oshiradi, muvozanat hissi, mushaklarning kuchlanishini to'g'ri taqsimlaydi.

Velosiped haydash yurak-qon tomir, nafas olish tizimlariga kuchli ta'sir ko'rsatadi, mushaklarni, ayniqsa oyoq va oyoqlarni mustahkamlashga yordam beradi. Bolalarda tezlik, chaqqonlik, muvozanat, ko'z, harakatlarni muvofiqlashtirish, kosmosda orientatsiya, ritm, kuch, chidamlilik rivojlanadi, vestibulyar barqarorlik oshadi.

Ammo sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda oilaning o‘rni shu bilan tugamaydi. Bolalarga qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, qancha va qanday ovqat eyish kerakligi haqidagi bilimlarni singdirish juda muhim, bu ham oilada ota-onalar tomonidan belgilanadi.

Bolalikdan bola o'rganishi kerak: sog'lom bo'lish uchun kuniga 500 gramm sabzavot va mevalarni iste'mol qilish kerak, bu eng foydali qora non va yuqori sifatli undan tayyorlangan mahsulotlarni (oq non, bulka, bulka, quritgichlar, gingerbread, vafli, pirog, kek), iloji boricha kamroq iste'mol qilish kerak, chunki ular salomatlikka salbiy ta'sir qiladi. Ota-onalar o'z farzandlariga har kuni "tez ovqat" deb ataladigan taomlarni iste'mol qilishlariga yo'l qo'ymasliklari kerak: chiplar, "kirieshki", barcha turdagi shirinliklar, gazlangan ichimliklar. Qish-bahor davrida bolalar tomonidan S vitamini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni ko'paytirish kerak (tsitrus mevalari, piyoz, gul kestirib, tuzlangan karam). Stol ustidagi tuz yodlangan bo'lishi kerak.

Sog'lom, chiroyli, ishda muvaffaqiyat qozonish istagi ham oilaviy qadriyatdir. Oilada hamma quvnoq va g'ayratli, hayotga to'la, bo'sh vaqtlarini qiziqish bilan o'tkazsa, uy vazifalarini birgalikda bajarsa, sport bilan shug'ullansa, qanday yaxshi! Oila, odamning xatti-harakati doimo nazorat qilinishi kerakligiga ishonch hosil qilishi kerak. Ota-onalar bu borada, eng avvalo, farzandlari bilan suhbatda o‘rnak bo‘lishadi. Bolalar qanday noto'g'ri xatti-harakatlar qilgan bo'lishidan qat'i nazar, biz ular bilan muomala qilishda samarali muloqot qilish qoidalariga rioya qilishimiz kerak. Agar biz o'zimizni nazorat qilishni bilsak, farzandlarimiz har qanday vaziyatda ham o'z harakatlarining hisobini bera oladilar.

Shunday qilib, sog'lom turmush tarzini shakllantiradigan va kichik yoshdagi o'quvchilarning sog'lig'ini rag'batlantiradigan asosiy omillar - bu oqilona tashkil etilgan kun tartibi, muvozanatli ovqatlanish, optimal harakat rejimi, ochiq havoda jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, bolaning yoshiga mos keladigan temperatsiya protseduralari, muntazam yuqori sifatli. tibbiy yordam, qulay gigiyenik va sanitariya sharoitlari, shuningdek, oila namunasi.

Bu omillarning barchasidan foydalanganda sog'lom turmush tarzini shakllantirish, bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlash uchun eng qulay shart-sharoitlar yaratiladi.

Kichik yoshdagi maktab o‘quvchilarida sog‘lom turmush tarzini shakllantirishning muhim omillaridan biri bu ularning inson, uning salomatligi, sog‘lom turmush tarzi haqidagi bolalar bilimlarini kengaytiruvchi g‘oya va tushunchalaridir.

Ko'pincha bolada faqat sevimli mashqlarni bajarish istagi kuchli bo'ladi, masalan, skuter minish, to'p bilan o'ynash, arqondan sakrash. Va keyin kattalarning roli bolaning faqat bunday jismoniy faoliyat bilan cheklanishiga yo'l qo'ymaslikdir. Erta yoshdan boshlab bolalar har kuni ertalabki mashqlarni bajarish odatini shakllantirishlari kerak.

Salomatlikni mustahkamlashda katta ahamiyatga ega bo'lgan tsiklik, ya'ni. chidamlilikni o'rgatish va yaxshilashga qaratilgan uzoq, muntazam takrorlanadigan mashqlar. Bu o'tkir respirator kasalliklardan ishonchli himoyani ta'minlaydigan qattiqlashuv bilan birgalikda chidamlilik.

Mashhur tsiklik mashqlar soatiga 5-7 km tezlikda yugurishdir. Bunday mashqlarni hayotning 3-4-yillaridan boshlab (asosan o'ynoqi tarzda), bir yoki ikki yildan so'ng yaxshi sog'lomlashtiruvchi va umuman rivojlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin. Yukni asta-sekin oshirib borish kerak va masofani bosib o'tishni uzaytirish orqali emas, balki uni bir darsda (2-3 marta) takrorlash kerak. Asta-sekin, to'g'ri tashkil etilgan mashg'ulotlar bilan katta yoshdagi maktabgacha yoshdagi bolalarning chidamlilik darajasi stresssiz 1,5-2 km yugurishgacha oshadi.

Uyda tashkil etilgan sport burchagi ota-onalarga bolalarining bo'sh vaqtini oqilona tashkil etishga yordam beradi, vosita ko'nikmalarini mustahkamlashga yordam beradi.

Jismoniy mashqlar va o‘yinlardan kengroq foydalanish, uyda va hovlida sport burchaklarini tashkil etish uchun barcha imkoniyatlarni ishga solish zarur.

Kechki yurishlarni tashkil qilish kerak, shundan keyin bolaning yaxshi tuyadi, quvnoq kayfiyati bor, bolalar tezda uxlab qolishadi va chuqurroq uxlashadi. Yurishning o'zini to'g'ri tashkil etish juda muhimdir. Yilning istalgan vaqtida havoda bo'lish paytida bola vaqti-vaqti bilan dam olishi kerak. Shu bilan birga, u ob-havo sharoitlariga mos ravishda kiyinishi kerak.

Kun davomida siz bolaning qanday o'tirishi, yurishi, yugurishi va hokazolarga e'tibor berishingiz kerak; siz kundalik hayot jarayonida bolalarni qattiqlashtirishingiz kerak (qo'llaringizni tirsagigacha yuving, yuzingizni yuving, buning uchun maxsus qattiqlashuv choralarini ko'ring: havo va quyosh vannalari, suv protseduralari).

Ota-onalar uchun maslahat

f / k Pecheritsa.M.N da o'qituvchi tomonidan tayyorlangan.

“OILADA SOG‘lom turmush tarzini shakllantirish”

Maqsad:Ota-onalarning farzandlarining sog'lig'iga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish uchun mas'uliyat ongini rivojlantirish.

Bugungi kunda bolalar salomatligi muammosi shunchalik dolzarbki, biz savolni ko'tarishga haqlimiz: "Biz uchun nima muhimroq - ularning jismoniy holati yoki ta'limi (hozirgi ta'lim)"

Hatto A.Sxopengauer ham shunday degan edi: “Salomatlik boshqa barcha ne’matlardan shunchalik ustunki, sog‘lom tilanchi kasal podshohdan baxtliroqdir”.

Bolalar salomatligi halokatli darajada yomonlashmoqda. Bu muammoni shifokorlarga, ota-onalarga, o'qituvchilarga yo'naltirish mumkin edi. Ammo salomatlik kutmaydi. Tibbiyot, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, aholi salomatligini o'zgartira olmaydi, unga 10% dan ko'p bo'lmagan ta'sir qiladi. Salomatlikning etakchi omili - bu oila shakllantirishi mumkin bo'lgan turmush tarzi.

Pedagoglar holatni kuzatib boradilar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazadilar va salomatlik haqida ma'lumot beradilar. Lekin bu juda oz. Oilada sog'lom turmush tarzi shakllanadi. Har bir ota-ona o'z farzandini sog'lom va baxtli ko'rishni xohlaydi, lekin hamma ham o'z farzandining o'zi bilan, atrofidagi dunyo bilan, odamlar bilan uyg'unlikda yashashi haqida o'ylamaydi. Ayni paytda, bu uyg'unlikning siri oddiy - sog'lom turmush tarzi. Bu jismoniy salomatlikni saqlash, yomon odatlarning yo'qligi, to'g'ri ovqatlanish, odamlarga altruistik munosabat, bu dunyoda o'z mavjudligini quvonchli his qilish va unga muhtoj bo'lganlarga yordam berish istagini o'z ichiga oladi.

Qoida tariqasida, sog'lom turmush tarzining natijasi jismoniy va ma'naviy salomatlikdir. Ular chambarchas bog'liq. Xalq bejiz aytilmagan: “Sog'lom tanada sog'lom aql”.

Psixologlar va o'qituvchilar uzoq vaqtdan beri yaxshi odatlarni shakllantirish uchun eng qulay yosh maktabgacha va boshlang'ich maktab ekanligini aniqladilar. Bu davrda bola katta qismini uyda, oilada, qarindoshlari orasida o‘tkazadi, ularning turmush tarzi, xulq-atvori stereotiplari ularning hayot haqidagi g‘oyalarini shakllantirishda eng kuchli omillarga aylanadi. Shuning uchun ham oilada insonning o‘ziga va o‘z salomatligiga, yaqinlari salomatligiga, odamlarga, mehnatga, tabiatga bo‘lgan xilma-xil munosabatlariga asos solinadi. "Bolalar qalb ko'zgusi", deydi odamlar. Kelajakda o'z hayotini tashkil qilish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni rivojlantirish uchun bola kattalarning yordamiga muhtoj. Sog'lom turmush tarzi uyda kattayu kichik uchun quvonchdir, lekin uni yaratish uchun bir nechta shartlarga rioya qilish kerak.

Oilada mehr-oqibat, kechirish va tushunishga tayyorlik, yordam berishga intilish, bir-birini xursand qilish, oila a'zolarining sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishda namoyon bo'ladigan qulay axloqiy muhitni yaratish eng muhimlaridan biridir. Albatta, janjal tez-tez sodir bo'ladigan, ota-onalardan biri spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan, zo'ravonlik va qo'pollik dini hukmronlik qiladigan oilalarda bu butunlay istisno qilinadi.

Ikkinchi shart - bolalar va ota-onalar o'rtasidagi yaqin, samimiy do'stlik, ularning doimo birga bo'lish, muloqot qilish va maslahatlashish istagi. Muloqot ota-onalarga bolaning fikrlash poyezdini tushunishga yordam beradigan va ularning o'z vaqtida oldini olish uchun birinchi belgilar bilan salbiy harakatlarga moyilligini aniqlashga yordam beradigan buyuk kuchdir.

Uchinchi shart - barcha oila a'zolarining sog'lig'iga e'tiborni kuchaytirish. Endi odamlarning sog'lig'ini saqlashga yordam beradigan maxsus adabiyotlar etishmasligi yo'q, bu erda maxsus komplekslar ro'yxatga olinadi va tavsiyalar beriladi. Biroq, oddiy qoidalarning afzalliklari haqida unutmasligimiz kerak, ularga rioya qilish salomatlikni saqlashga yordam beradi. Bu keksa oila a'zolari bilan ertalabki mashqlar, uy atrofida yugurish, birga yurish, binolarni havoga chiqarish va shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish.

Oilada qulay ma’naviy muhit va sog‘lom turmush tarzini shakllantirish ham bolalar va ota-onalarning turli tadbirlarda birgalikda ishtirok etishi orqali ta’minlanadi. Bolalarda turmush tarzi haqida to‘g‘ri tasavvurlar hosil qilishda mehnat yetakchi omillardan biridir.

Sog'lom turmush tarzini uyda normal ekologik muhit yaratmasdan tasavvur qilib bo'lmaydi. Bola o'rganib qolgan vaziyat keyinchalik uning oilasida takrorlanadi. Kir, eskirgan havo, noto'g'ri o'ylangan ichki makon - bu, afsuski, juda keng tarqalgan hodisalar. Shu bilan birga, uyda ekologik tozalik va estetika talablariga javob beradigan muhitni yaratish va saqlash kerak. Bolalar bilan birgalikda siz mebelni tartibga solish, narsalarni tartibga solish, tozalash, xonalarni ventilyatsiya qilishning eng mos variantini muhokama qilishingiz mumkin, ular bejiz aytishmaydi: "Tozalik - salomatlik garovidir". Bolalarni uydan tashqarida ruh va tananing uyg'un shakllanishiga hissa qo'shadigan qancha qiziqarli narsalar kutmoqda. Tabiat bilan bevosita muloqot insonni olijanob qiladi, tabiatga ijobiy munosabatni shakllantiradi. Bu erda faoliyat sohasi cheksizdir: butalar, daraxtlarni birgalikda ekish, ularga g'amxo'rlik qilish; oziqlantiruvchilar ishlab chiqarish va qushlarni qishki oziqlantirish, uy hayvonlarini parvarish qilish. Bularning barchasi bola qalbida mas'uliyat, hamdardlik, yordam berishga intilish, ezgu ish bilan faxrlanishni shakllantiradi.

Bolalar va ota-onalarning daryo bo'yida, o'rmonda, dalada sayrlari alohida ahamiyatga ega. Velosipedda yurish, qishda chang'i sporti bilan almashtirilganda yaxshi. Bu sizga marshrutlarni tez-tez o'zgartirishga, bolalarning o'z mintaqasi haqidagi tushunchalarini kengaytirishga imkon beradi. Biroq, dam olish yurishlari bilan bir qatorda, ular kognitiv funktsiyalarni ham bajarishini unutmasligimiz kerak. Tadqiqotlarimiz shuni ko'rsatdiki, kichik maktab o'quvchilarining eng yorqin taassurotlari ota-onalari bilan tabiatda sayr qilishdir.

Kattalar bolalarning qo'llaridan ushlab, bolalarning savollariga javob berib, kichik kashfiyotlar qilsalar, ular tabiatga g'amxo'rlik qilish namunalarini ko'rsatadilar va shu tariqa bolaning qalbida nafaqat hayrat va hayrat, balki atrofdagi dunyoga hurmat hissini uyg'otadi.

Shunday qilib, bugungi kunda barcha oila a’zolarining sog‘lom turmush tarzi farzandning kelajakda dunyo bilan hamnafas baxtli va farovon hayot kechirishining garovidir.

SOG 'BO'LING!

Loyiha mavzusi: "Oilada sog'lom turmush tarzini shakllantirish".

Bolani aqlli va aqlli qilish uchun,

uni kuchli va sog'lom qil."

J.J.Russo

Kirish

Taklif etilayotgan loyiha salomatlikni saqlash sohasida ota-onalar bilan ishlash tizimidir.

Ushbu loyiha adabiyotning psixologik, tibbiy-pedagogik manbalarini o‘rganish, zamonaviy sog‘liqni saqlash texnologiyalarini tahlil qilish, o‘ziga xos g‘oyalarni sinab ko‘rish, maktab va oilaning o‘quvchilar salomatligini saqlash va mustahkamlash borasidagi tajribasini umumlashtirish natijasidir.

Loyiha ota-onalar bilan an'anaviy va interaktiv ishlarni taqdim etadi.

Muvofiqligi:

Salomatlik inson uchun eng muhim qadriyatlardan biridir. Kelajak avlod salomatligini asrash muammosi alohida tashvish uyg'otadi. Bu erda oila omili va ta'lim muassasasi omili oxirgi rol o'ynamaydi - ular qanchalik erta yoshdan boshlab bolaning ruhiy holati uchun umumiy ijobiy va barqaror zamin yaratishga, uning rivojlanishini ta'minlashga qodir. faol va quvnoq shaxs. Bolani qanday tarbiyalash kerak, shunda u salomatlik muhimligini tushunadi va unga qanday g'amxo'rlik qilishni biladi? O'qituvchilar va ota-onalar bu muammoni bolaning hayotining dastlabki yillaridan boshlab, tizimli va birgalikda hal qilishni boshlashlari kerak.

Mamlakatdagi ekologik va ijtimoiy keskinliklar, sivilizatsiya kasalliklarining misli ko‘rilmagan darajada kuchayishi fonida sog‘lom bo‘lish uchun uni asrab-avaylash va mustahkamlash mahoratini puxta egallash kerak. Maktabgacha va maktab yoshida ushbu san'atga ko'proq e'tibor berish kerak, chunki bu davrda bolada salomatlikni shakllantirish uchun asosiy ko'nikmalar shakllanadi. Bu to'g'ri odatlarni rivojlantirish uchun eng qulay vaqt, bu maktab o'quvchilariga salomatlikni yaxshilash va saqlashni o'rgatish bilan birgalikda ijobiy natijalarga olib kelishi mumkin va kerak.

Gigiena va bolalar salomatligi ilmiy-tadqiqot instituti, Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Bolalar salomatligi ilmiy markazi ma'lumotlariga ko'ra, yaqinda sog'lom maktabgacha yoshdagi bolalar soni 5 baravar kamaydi va maktabga kiradigan bolalar kontingentining atigi 9 foizini tashkil qiladi. Maktab o'quvchilarining atigi 5-7 foizi sog'lom, 30-35 foizi surunkali kasalliklardan aziyat chekmoqda, 60 foizdan ortig'i funktsional anomaliyalarga ega.

Bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlashda ota-onalarning roli katta. Shubhasiz, ko'pchilik ota-onalar farzandiga gigienik madaniyatning asosiy ko'nikmalarini singdirishga harakat qiladilar, uning jismoniy salomatligini saqlanishini nazorat qiladilar. Biroq, maktab o'quvchilarida uzluksizlikni amalga oshirish va sog'lom turmush tarzi odatini shakllantirish uchun o'qituvchilar va ota-onalarning maqsadli, tizimli birgalikdagi faoliyati zarur. Ota-onalar maktabda ham, uyda ham sog'liqni saqlash jarayonining faol ishtirokchisi va ittifoqchisi bo'lsa, ajoyibdir. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, maktab ta'lim muassasasi va oila o'rtasidagi o'zaro aloqani oshirishning asosiy usullaridan biri maktab o'quvchilarida sog'lom turmush tarzini shakllantirishda ota-onalar bilan ishlashning noan'anaviy shakllari va vositalaridan foydalanish hisoblanadi.

Loyiha muammosi: Ota-onalarning bolalarning sog'lig'ini yaxshilash uchun jismoniy faoliyatni amalga oshirishda bilim, ko'nikma va ko'nikmalarning etishmasligi, bolaning jismoniy rivojlanishida profilaktika va tuzatish uchun uyda umumiy sog'liqni saqlash amaliyotini qo'llashni istamaslik.

Loyihaning maqsadi: Ota-onalarda farzandlarining sog'lig'ini saqlash va yaxshilash uchun barqaror motivatsiyani shakllantirish.

Loyiha maqsadlari: Pedagogik ta'lim orqali ota-onalarning bolalar salomatligini, oilada sog'lom turmush tarzini shakllantirish, saqlash va mustahkamlash sohasidagi bilim darajasini oshirish; bolalar va ota-onalar o'rtasidagi hamkorlik ko'nikmalarini shakllantirish; ularning hissiy yaqinlashuviga yordam berish.

Loyihada qo'llaniladigan usullar: Konsultatsiya, so'rov, ota-onalar uchun test, ota-onalar uchun seminar, vizualizatsiya, suhbat, master-klass.

Loyihaning kutilayotgan natijalari: Ota-onalarni bolalarning jismoniy tarbiyasi bo'yicha faol ishlarga jalb qilish. Profilaktik jismoniy mashqlar, ochiq va sport o'yinlaridan foydalanish xususiyatlari haqida bilimlarni to'ldirish. Uyda bolaning motorli ko'nikmalarini rivojlantirish uchun sharoit yaratish. Bolalarni sog'lom turmush tarzi bilan tanishtirish. Bolalar bilan kasallanishni kamaytirish.

Loyiha turi: Amaliyotga yo'naltirilgan, qisqa muddatli.

Loyiha bosqichlari:

Tashkiliy bosqich:

1. Adabiyotlarni tanlash va tahlil qilish.

2. Axborot to'plash: suhbat, so'roq, kuzatish, ekspertiza, test (ilova No 1,2,3).

samarali bosqich:

Oila salomatlikni mustahkamlash va saqlash muammosini hal qilishda muhim rol o'ynaydi. Loyihaning mazmuni jismoniy rivojlanish usullari, jismoniy rivojlanish bo'yicha qo'llanmalar muallifi tomonidan ishlab chiqilgan. Ota-onalar bilan ishlashning turli shakllari mavjud: jamoaviy, individual, vizual va axborot. Ota-onalar bilan o'zaro munosabatlarni tashkil etish masalasiga o'qituvchilarning ijodiy norasmiy yondashuvi maqsadga muvofiqdir. Ota-onalar nafaqat nazariy ma'lumotlarga, balki, eng muhimi, amaliy ko'nikmalarga muhtoj ekanligini unutmaslik kerak. Shuning uchun ota-onalar uchun turli xil seminarlar tashkil etish maqsadga muvofiqdir, ularda ular muayyan pedagogik tajribaga ega bo'lishlari mumkin.

Ota-onalar bilan ishlashning asosiy maqsadi sifatida men oilada bolalarda sog'lom turmush tarzini tarbiyalash, ota-onalarni tashqi kuzatuvchilardan sog'lomlashtirish ijodkorligining faol ishtirokchilariga qayta yo'naltirish masalasini o'z oldimga qo'ydim. Kichik o'quvchi juda taqlid qiladi va agar ota-onalarning o'zlari ularning sog'lig'i, jismoniy shakli haqida g'amxo'rlik qilsalar, bola oilada mavjud bo'lgan qoidalar va qonunlarga muvofiq yashaydi.

Ota-onalar bilan ishlashda men quyidagi shakl va usullardan foydalanaman:

1. Mavzulari maktab o'quvchilarining salomatligini mustahkamlash va saqlash bilan bog'liq bo'lgan ota-onalar yig'ilishlari.

Ikki yil davomida “Kundalik tartibingiz”, “Jismoniy tarbiya va sport”, “Qattiqlashish”, “Jismoniy mashqlarning inson salomatligi uchun ahamiyati”, “Sog‘lom turmush tarzi”, “Tong mashqlarini boshlash”, “Sog‘lom turmush tarzi” kabi mavzularda uchrashuvlar o‘tkazdim. “Jismoniy tarbiya va sport”, “Tananing qattiqlashishi”, “Motor rejimi”, “Jismoniy mashqlarning turishga ta’siri”. "Yozda motor rejimi, suvda o'zini tutish qoidalari".

2. Sog'lom turmush tarzini ko'rgazmali targ'ib qilish.

Ota-onalarning e'tiborini jalb qilish uchun quyidagilar qo'llaniladi: bukletlar; gazetalar, rasmlar. (Ular ham guruh, ham maktab o'qituvchilarining ijodiy guruhi tomonidan nashr etilishi mumkin).

Tizimda valeologik mazmundagi ota-onalar uchun pedagogik topshiriqlar va topshiriqlardan foydalanish maqsadga muvofiqdir. Bu vazifalar mantiqiy bo'lishi mumkin, ularning asosiy maqsadi ota-onalarning faolligini rag'batlantirish, mustaqil ravishda pedagogik qadriyat bilimlari, ko'nikmalarini egallash, pedagogik qiymatshunoslikning muhim qoidalarini tushunish, oilada bolalarni tarbiyalashdir. Mantiqiy topshiriqlar oilada va maktabda bolalarni tarbiyalashning amaliy faoliyatini tahlil qilish, solishtirish, xulosalar chiqarish, valeologik ta'limni takomillashtirish istiqbollari va yo'llarini ko'rsatishga yordam beradi.

Amaliy topshiriqlar ota-onalarga pedagogik mahoratni shakllantirish va rivojlantirishga yordam beradi, ularni oilada bolalarni tarbiyalashning muayyan holatlarida qo'llaydi. Bular bolalarni tarbiyalashning aniq shartlarini o'rganish, tarbiyadagi kamchiliklarning sabablarini o'rganish va shu asosda oilada va maktabda ta'lim jarayonini yaxshilash chora-tadbirlarini ishlab chiqish bo'lishi mumkin.

Ta'lim vazifalari ota-onalarning universal ta'lim tizimida o'qituvchilar tomonidan keng qo'llaniladi. Bunday vazifalarni bajarayotib, ota-onalar bolalarda sog'lom turmush tarzini shakllantirish bo'yicha adabiyotlarni individual yoki jamoaviy tahlil qiladilar, pedagogik vaziyatlarni muhokama qiladilar, bolalarning valeologik tarbiyasini yaxshilash yo'llari va usullarini taklif qiladilar.

O'quv jarayonining uzluksizligi va loyiha mavzusi bilan chuqurroq tanishish maqsadida oila bilan o'zaro munosabatlarning quyidagi shakllari amalga oshirildi: ota-onalar bilan birgalikdagi tadbirlar: guruhda "Biz jismoniy rivojlanish markazi qurmoqdamiz" (8-ilova); “Bolalarning ota-onalari bilan uyda bajaradigan mashqlari” ekranini yasash (10-ilova), “Salomatlik burchagi”, papka - “Bolani sayrga qanday kiyintirish kerak”, papka - harakatlanuvchi “Bolalarni qotib qolish”, ekran "Sovuq mavsumda kasallikdan qanday qochish kerak", "Oiladagi sog'lom turmush tarzi. Bolani tarbiyalashda oilaning o'rni "(11-ilova), maslahat" Oilada sog'lom turmush tarzi shakllanadi "(4-ilova) "Salomatlik darslari" sinfining ota-onalari bilan amaliy mashg'ulot (5-ilova No 5). ), master-klass "Bolalar bilan ishlashda foydalaniladigan nostandart uskunalar" (6-ilova), "Bolalarning jismoniy tarbiyasi bo'yicha 10 ta maslahat" (7-ilova)

3. Kasalliklarning oldini olish, hissiy salomatlikni saqlash va mustahkamlash bo'yicha suhbatlar va maslahatlar.

Zamonaviy ota-onalar, bir tomondan, etarlicha bilimli odamlar bo'lsa, ikkinchi tomondan, ular pedagogika, psixologiya, fiziologiya va boshqa bilim sohalari bo'yicha kam ma'lumotga ega.

Ota-onalar psixologik va pedagogik ma'lumotlarni turli manbalardan olishlari mumkin: davriy nashrlar, tele va radio dasturlari, ilmiy-ommabop adabiyotlar va Internet. Ammo sizning guruhingizdagi barcha ota-onalar bu imkoniyatlardan foydalanadimi? Siz bilan, aziz o'qituvchilar bilan muloqot qilishning yanada qulay usuli. Bugungi talabaning qanday inson bo‘lib yetishishi esa o‘zimizga bog‘liq.

Ikki yil davomida men shunday maslahatlashuvlar va suhbatlar o'tkazdim: "Bolalarning shikastlanishining oldini olish". Diqqat, qish kelyapti”, “Diqqat, muzlik!”, "Quyosh urishi va kuyish uchun birinchi yordam", Bolalar jarohatlarining oldini olish". "Bolani jilovlash", "Vitamin kalendar. Yoz". Zaharli qo'ziqorinlardan ehtiyot bo'ling", O'tkir respiratorli infektsiyalarning oldini olish va boshqalar.

4. Savol berish.

5. Ochiq eshiklar kunlari.

6. Videoyozuvdan foydalanish.

Bu ota-onalar (sinflar, nozik daqiqalar, bayramlar) o'rtasida o'qituvchilarning pedagogik cho'chqachilik bankining videomateriallarini tarqatishni nazarda tutadi. O'qituvchilar video materiallar beradi va uyda bo'sh va qulay bo'lganlar materialni ko'rishadi.

7. Ota-onalarni o'qituvchilar kengashlari va maktab seminarlarida ishtirok etishga jalb qilish.

Ota-onalar maktab hayotida ishtirok etish, takliflar berish, birgalikdagi ishlarni rejalashtirish huquqiga ega.

Birgalikda faoliyat o'qituvchi - ota-ona - bola.

Sinfda bolaning va ota-onaning birgalikdagi faoliyati;

Albomlar, o'yinlar, qo'llanmalarning birgalikdagi dizayni

(Sog'lom kundaligi, sinfning tashrif qog'ozi).

Ishning bu shakllari va usullarining barchasi ota-onalar bilan norasmiy aloqalarni amalga oshirish, fikr almashish vositasi bo'lib xizmat qilish, maktab ishi, oilaning manfaatlari va ehtiyojlari haqida ob'ektiv ma'lumot berish imkonini beradi.

Men o'z ishimda katta ahamiyat beraman monitoring.

O'quv yilining boshida va oxirida gigiena ko'nikmalarini shakllantirish va sog'lom turmush tarziga motivatsiya bo'yicha so'rovnomalarga ota-onalar va o'quvchilarning javoblarini tahlil qilib, men shunday xulosaga keldim. : natijalar sezilarli darajada o'zgardi (ko'rsatkichlar yaxshilandi). Gigiena qoidalariga va rejim momentlariga rioya qiluvchi talabalar ulushi sezilarli darajada oshdi, sog'lom turmush tarzi motivatsiyasini rivojlantirishda ham ijobiy natija ko'rinadi.

Yil davomida (1-sinfda) olib borilgan psixo-tuzatish ishlari bolalarning ruhiy holatini yaxshilashga yordam berdi, bu o'rganilayotgan parametrlarning o'zgarishlar dinamikasida o'z aksini topdi. Moslashuv ko'rsatkichlari oshdi (41,7% dan 75% gacha - yuqori daraja), o'quv yili oxirida moslashuvning past darajasi bilan talabalar kuzatilmadi.

Ta'limning boshlang'ich bosqichida shamollash va surunkali kasalliklarning tarqalishi yuqori. Boshlang'ich maktabning oxiriga kelib, bu ko'rsatkichlar sezilarli darajada kamayadi. Kasal bo'lmagan bolalar soni ortib bormoqda (3 dan 5 kishigacha), surunkali kasalliklarga chalingan bolalar soni barqarorligicha qolmoqda.

Bolalarni sog'liqni saqlash guruhlari bo'yicha taqsimlashda ijobiy tendentsiya mavjud. I va II guruh talabalari soni ortib bormoqda.

Ko'p jihatdan umumiy ish hajmi bilan belgilanadigan jismoniy tarbiya guruhlari ko'rsatkichlari barqarorligicha qolmoqda.

Talabalarning jismoniy tayyorgarligi darajasi oshdi. Yuqori darajadagi talabalar soni 1 kishidan oshdi. (1-sinfda) 9 kishigacha. (4-sinfda).

Sinfimdagi o'quvchilarning kasallanishini tahlil qilib, men quyidagi xulosaga keldim: kasallanishning ko'tarilishi oktyabrda (1-chorak oxiri), dekabr oyining oxirida (2-chorak oxirida) fevralda sodir bo'ladi. Ushbu ma'lumotlar menga o'quv yukini, dastur materialini taqsimlashda, yakuniy imtihonlarni o'tkazish vaqtini aniqlashda yordam berdi. O'quvchilarning kasallanishining (1-sinfdan 4-sinfgacha) kamayishi kuzatilmoqda, butun sinf uchun kasallik tufayli o'tkazib yuborilgan kunlar soni va bitta o'quvchi uchun kamayadi, salomatlik indeksi 25 dan 41,7 gacha ko'tariladi.

Sinfimdagi o‘quvchilarning 4 yil davomida olib borgan barcha tadqiqotlari va kuzatishlari natijalarini tahlil qilib, o‘quvchilar salomatligini muhofaza qilish va mustahkamlash borasida olib borayotgan ishlarim ijobiy natija bergan degan xulosaga keldim. Gigiena ta'limiga alohida e'tibor qaratildi: kasalliklarning oldini olish, ovqatlanish, qotib qolish, sog'lom turmush tarzi uchun motivatsiyani rivojlantirish. Olingan ma'lumotlar menga turli xil ta'lim va tarbiya usullarini qo'llash orqali talabalarga individual yondashuvni amalga oshirishga imkon berdi.

Men o'z ishimda qulay psixologik muhitni yaratish uchun turli usullarni qo'lladim, har xil turdagi va darajadagi individual topshiriqlarni va individual o'quvchilar uchun individual ish tezligini qo'lladim. Bolalarda tashvish va ruhiy stress sezilarli darajada kamaydi, bu akademik ko'rsatkichlarni yaxshiladi va tananing tashqi va ichki salbiy omillar ta'siriga chidamliligini oshirdi, ya'ni. talabalarning ham ruhiy, ham somatik salomatligini saqlashga hissa qo'shdi. Jismoniy mashqlar, dinamik pauzalar, nafas olish mashqlari va ko'zlar uchun mashqlar, sinfni havoga chiqarish, sinfdagi psixologik iqlimni kuzatish va darsdan keyin ijobiy his-tuyg'ular ustunligi bilan yosh o'quvchilar bilan ishlashda asab tizimining charchashining oldini olishni ta'minlaydi. , bolalarda quvnoq kayfiyat va optimal ishlashni yaratadi. Jismoniy mashqlar va ochiq o'yinlar davomida men bolalarni mustaqillikka o'rgatdi va ijodiy qobiliyatlarini rivojlantirdim, bu esa vosita faoliyatiga qiziqishni oshirdi, aqliy va hissiy sohalarni faollashtirdi. Bularning barchasi o'quvchining maktab kunining an'anaviy va kundalik rejim lahzalari. Nafaqat bolalarda, balki ularning ota-onalarida ham salomatlikka yo'naltirilgan fikrlashni shakllantirish muhim jihatdir. Faqat zamonaviy va malakali kompleks yondashuv maktab o'quvchilarining salomatligini shakllantirish va mustahkamlash muammolarini hal qilishga yordam beradi.

Shunday qilib, o'quvchilar salomatligini muhofaza qilish va mustahkamlash ishlarining etakchi yo'nalishlaridan biri bolalarning haqiqiy ehtiyojlarini qondiradigan gigienik ta'lim va tarbiya bo'lishi kerak.

Boshlang'ich maktab sharoitida o'quvchilarni maktab ta'limiga moslashtirishning foydali kursiga, sog'lom turmush tarziga motivatsiyani rivojlantirishga, jismoniy faollikni oshirishga alohida e'tibor berilishi kerak.

O'quv jarayonida sog'lig'ini saqlashga qaratilgan turli xil usullar va usullardan foydalanish talabalarga ta'lim va ijtimoiy makonda muvaffaqiyatli moslashishga, ijodiy qobiliyatlarini yuzaga chiqarishga, o'qituvchiga esa g'ayritabiiy xatti-harakatlarning oldini olishga imkon beradi.

Agar biz bolalarni sog‘lig‘ini qadrlashga, asrashga va mustahkamlashga o‘rgatmasak, sog‘lom turmush tarzini shaxsiy namunamiz bilan ko‘rsatmasak, shundagina kelajak avlod nafaqat shaxsan, balki intellektual, ma’naviy jihatdan ham sog‘lom va barkamol bo‘lishiga umid qilish mumkin. , balki jismoniy jihatdan ham.

Loyihada quyidagi usul va shakllardan faol foydalanildi: suhbat, maslahat, seminar, vizualizatsiya, master-klass.

Taqdimot bosqichi:"Oilada sog'lom turmush tarzi shakllanadi" foto kollaj (8-ilova).

Yakuniy (yakuniy) bosqich: Bolalarni yaxshilash uchun oilaviy ta'limning ijobiy tajribasini aniqlash va tarjima qilish.

Foto kollaj: “Oilada sog‘lom turmush tarzi shakllanadi”.

Xulosa

Ish jarayonida ma’lum bo‘ldiki, maktab o‘qituvchilari va ota-onalar o‘rtasidagi hamkorlik jarayonini tashkil etish ota-onalarning sog‘lomlashtiruvchi pozitsiyasini shakllantirish va maktab o‘quvchilarining salomatlik madaniyatini yuksaltirishga ijobiy ta’sir ko‘rsatmoqda.

Maktab o'quvchilarining sog'lom madaniyatining yuqori darajasi o'sayotgan bolani shaxs va hayot sub'ekti sifatida shakllantirish yo'lida hamroh bo'lgan o'qituvchilar va ota-onalar o'rtasidagi hamkorlikni amalga oshirishda mumkin.

Loyihani amalga oshirish istiqboli sog'liqni saqlash sohasida o'zini o'zi takomillashtirish, kelajakda sog'liqni saqlash asosini tashkil etuvchi maktabgacha tarbiyachilar va ota-onalarning ma'naviy-axloqiy o'sishi jarayonini rivojlantirish bo'ladi. hayot yaratish va o'sib borayotgan bola ergashadigan yorqin misol bo'la oladi. Bunday misollar maktabgacha va maktab bolalik davridagi bola uchun zarur bo'lib, o'sib borayotgan bolaning shaxsiyatining keyingi rivojlanishini belgilaydi.

Ushbu muammo bo'yicha olib borilgan ishlar natijalari o'qituvchilar va ota-onalarning birgalikdagi faoliyati salomatlik madaniyatini shakllantirish va maktabgacha yoshdagi bolalarning kasallanishini kamaytirishga yordam beradi degan farazni tasdiqlashi kutilmoqda.

Ota-onalarni bolalarning jismoniy tarbiyasi ustida faol ishlashga undash.

Ota-onalar bilan birgalikda ishlash ota-onalar, o'qituvchilar va bolalar o'rtasidagi hamkorlikka olib keldi. O‘quvchilarimizning ota-onalari jismoniy tarbiya fani o‘qituvchilarining faol ishtirokchilari va yordamchilariga aylanishdi.

Shunday qilib , o'qituvchining asosiy vazifalari , salomatlikni tejovchi muhitni shakllantirish ustida ishlash bolani mustaqil hayotga tayyorlash, uni axloqiy va jismonan sog'lom tarbiyalash, sog'lig'ini malakali, mas'uliyatli va samarali saqlashga o'rgatishdir.

Salomatlik kasallik kabi yuqumli.

"Salomatlikni yuqtirish" - bu maktab intilayotgan maqsad.

Adabiyotlar ro'yxati.

1.L.V.Proshina "Oila: 500 savol va javob".

2. R.V.Tonkova – Yampolskaya, T.Ya.Chertok “Bolalar salomatligi uchun”

3.Internet resurslari.

4. Krasnovskiy L. Ota-onalar yig'ilishlari haqida // Maktab o'quvchilarining ta'limi - 2003. - 5-son.

5. Ta'lim muassasalarida ota-onalarning umumiy ta'limini tashkil etish to'g'risida // Maktab o'quvchilari ta'limi - 2004. - 6-son.

6. Ota-onalar yig'ilishlarini o'tkazishning noan'anaviy shakllari // Ijtimoiy pedagogika - 2005. - 3-son.

7. Butova S.V. Sinfda salomatlik mashqlari / S.V. Butova // Boshlang'ich maktab. - No 8. - 2006. - 98-bet.

8.Elizarova L.N. Boshlang'ich maktabda ishlarni takomillashtirish / L.N. Elizarova, S.N. Chirixin / / Boshlang'ich maktab. - No 9. - 2000. - 93-bet.

9. Kovalko V.I. Boshlang'ich maktab 1-4 sinflarida sog'liqni saqlashni tejaydigan texnologiyalar / V.I. Kovalko .- M .: VAKO. -2004 yil. - 296 s.

10. Mitina E.P. Salomatlikni tejaydigan texnologiyalar bugun va ertaga / E.P. Mitina / / Boshlang'ich maktab. - 6-son. – 2006.- 56-bet.

11. Rakitina L.I. Sinfda o'quvchilarning charchoqlari va e'tiborini yo'qotishiga qarshi kurashish usullari / L.I.Rakitina, G.D.Chamovskix // Boshlang'ich maktab bosh o'qituvchisi. - № 8. - 2007. - 69-bet.

12. Smirnov N.K. O'qituvchilar va maktablar ishida salomatlikni tejaydigan ta'lim texnologiyalari / N.K. Smirnov.- M.: APKPRO. – 2002.- 10-bet.

13. Suraeva L. Sog'liqni saqlash pedagogikasi texnologiyasi / L. Suraeva, O. Fedoraxina // "Maktab direktori" jurnaliga qo'shimcha: "Ekspress tajriba" .- No 2.- 1999. - 6-12 b.

14. Tsabybin S.A. O'quv jarayonida salomatlikni tejaydigan texnologiyalar / S.A. Tsabybin

Ariza № 1.

Ota-onalar uchun so'rovnoma

"Sog'lom odam"

Maqsad: ota-onalarning salomatlik va sog'lom turmush tarziga bo'lgan munosabatini o'rganish.

"Sog'lom odam" iborasini qanday tushunasiz?

Sog'lom bo'lish yaxshimi yoki yomonmi? Nega?

Sizning sog'lig'ingiz va bolangizning sog'lig'i haqida qayg'urasizmi? Qanday?

Farzandingiz kasal bo'lmasligi uchun boshqa ota-onalarga qanday maslahat berasiz?

Sizning oilangizda kimni sog'lom deb atash mumkin? Nima uchun siz shunday deb o'ylaysiz?

Yomon odatlaringiz bormi? Oilada yomon odatlar bormi? Farzandingiz bu haqda biladimi?

Qanday yaxshi odatlaringiz bor?

Sog'lom parhezga rioya qilasizmi?

Oilangizni sog'lom va sog'lom turmush tarzini olib boruvchi deb hisoblaysizmi?

Ilova №2

Ota-onalar uchun so'rovnoma

“Jismoniy madaniyat va salomatlikni mustahkamlash”

1. Bolalarning barcha jismoniy harakatlaridan qaysi biri muhimroq?

2. Asosiy harakatlarning ahamiyati?

3. Jismoniy madaniyat darslari bolalarning asosiy harakatlari va hissiy sohasini rivojlantirishga yordam beradimi?

4. Ochiq o'yinlar bolalarning asosiy harakatlarini shakllantirish vositasimi?

5. Jismoniy faoliyatda bolalarning hissiy sezgirligini rivojlantirish kerakmi?

6. Jismoniy madaniyatda asosiy harakatlar qanday rivojlanadi?

7. Bolalarning asosiy harakatlarini shakllantirish bo'yicha ishlarga ota-onalarni jalb qilish maqsadga muvofiqmi?

8. Uyda ochiq o'yinlardan foydalanasizmi?

Ariza № 3.

"Sizning turmush tarzingizni sog'lom deb atash mumkinmi?"

Butun immunitet tizimini faollashtiring va kasalliklar jiddiy bo'lishidan oldin ularni yo'q qiling. Taklif etilayotgan test sizning sog'lig'ingizga qanday g'amxo'rlik qilishni bilishingizni ko'rsatadi. Javobingizni belgilang.

1. Quyidagi alomatlardan qaysi biri shifokorga tashrif buyurishni talab qilmaydi?

g'ayrioddiy charchoq

qish sovuq

oshqozonda surunkali hazmsizlik.

2. Stereo minigarnituralar orqali musiqa, yozuvlarni tinglashda quloqlaringizni qanday himoya qilasiz?

to'liq hajmda yoqmang;

bunga hojat yo'q - naushniklardan tovush quloqni bezovta qiladigan baland ovozga etib bormaydi;

Men tashqi suhbatlarni eshitib bo'lmaydigan hajmni qo'ymayman.

3. Tish cho'tkangizni qanchalik tez-tez almashtirasiz?

Yiliga ikki marta

har 3-6 oyda

u eskirgan ko'rinishga ega bo'lishi bilanoq.

4. Sizni shamollash va grippdan nima himoya qiladi?

tez-tez qo'l yuvish

grippga qarshi emlash

sovuq mavsumda yurishdan bosh tortish.

5. Belgilangan manzilga kunning qaysi vaqtida yetib borishni xohlaysiz?

erta kech

quyosh chiqishi bilan

kun o'rtasida.

6. Kompyuterdan foydalanganingizdan, kitob o‘qiganingizdan yoki vizual diqqatni talab qiladigan mashg‘ulotlardan so‘ng ko‘zingizga qanchalik tez-tez dam olasiz?

har soatda;

har yarim soatda;

har 10 daqiqada.

7. Qaysi gaplar to‘g‘ri?

hatto bulutli kunda ham sarg'ayishingiz mumkin

Agar quyosh botmoqchi bo'lsam, omil bilan quyosh kremini ishlatishim kerak

qorong'u odamlar quyoshdan himoyaga muhtoj emas

8.Quyidagilardan qaysi biri vazn yo'qotish uchun eng samarali hisoblanadi?

nonushta, tushlik yoki kechki ovqatni o'tkazib yuborish

spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish

kraxmalli ovqatlarning ratsionidan chiqarib tashlash.

9. Qanday qilib to'g'ri nafas olish kerak?

variantlardan hech biri boshqasidan yomonroq yoki yaxshiroq emas.

10. Quyidagilardan qaysi biri sochga eng kam zarar yetkazadi?

perm.

sochlarini fen bilan quritish

sochni oqartirish.

Xulosa qiling:

Quyidagi to'g'ri javoblarning har biri uchun 1 ball yozing.

1(b), 2(c), 3(b), 4(c), 5(a), 6(c), 7(a), 8(b), 9(b), 10(b),

ballaringizni qo'shing.

8 - 10 ball - Siz sog'lom turmush tarziga nima yordam berishini juda yaxshi bilasiz, bu bilimlarni amalda qo'llash kifoya.

5 - 7 ball - Siz sog'lom turmush tarzining ko'pgina jihatlari asoslarini yaxshi bilishingiz mumkin, ammo ba'zi savollarga javob bersangiz yaxshi bo'lardi.

4 yoki undan kam ball - umidsizlikka tushmang, hammasi yo'qolmaydi, agar xohlasangiz, har kuni yaxshi odatlarga ega bo'lishingiz mumkin.

Ariza № 4.

Ota-onalar uchun maslahat

Oilada sog'lom turmush tarzi shakllanadi

Mavzu: “Sog'lom turmush tarzi oilada shakllanadi”

Maqsad: Ota-onalarning farzandlarining sog'lig'iga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish uchun mas'uliyat ongini rivojlantirish.

Bugungi kunda bolalar salomatligi muammosi shunchalik dolzarbki, biz savolni ko'tarishga haqlimiz: "Biz uchun nima muhimroq - ularning jismoniy holati yoki ta'limi (hozirgi ta'lim)"

Hatto A.Sxopengauer ham shunday degan edi: “Salomatlik boshqa barcha ne’matlardan shunchalik ustunki, sog‘lom tilanchi kasal podshohdan baxtliroqdir”.

Bugun maktabimizda nima bo'lyapti? Birinchi sinfga birinchi marta kelgan million nisbatan sog'lom bolalarning to'qqiz oydan so'ng, ularning har to'rtinchisi (bu 250 000) shifokorlar yurak-qon tomir tizimi ishidagi og'ishlarni aniqlaydilar. Oxirgi 10 yil ichida aqli zaif bolalar soni 20 baravar oshdi.

Qoida tariqasida, sog'lom turmush tarzining natijasi jismoniy va ma'naviy salomatlikdir. Ular chambarchas bog'liq. Xalq bejiz aytilmagan: “Sog'lom tanada sog'lom aql”.

Bolalar va ota-onalarning daryo bo'yida, o'rmonda, dalada sayrlari alohida ahamiyatga ega. Velosipedda yurish, qishda chang'i sporti bilan almashtirilganda yaxshi. Bu sizga marshrutlarni tez-tez o'zgartirishga, bolalarning o'z mintaqasi haqidagi tushunchalarini kengaytirishga imkon beradi. Biroq, shuni unutmasligimiz kerakki, sog'lomlik bilan birga yurish ham kognitiv funktsiyalarni bajaradi. Tadqiqotlarimiz shuni ko'rsatdiki, kichik maktab o'quvchilarining eng yorqin taassurotlari ota-onalari bilan tabiatda sayr qilishdir.

Shunday qilib, bugungi kunda barcha oila a’zolarining sog‘lom turmush tarzi farzandning kelajakda dunyo bilan hamnafas baxtli va farovon hayot kechirishining garovidir.

SOG 'BO'LING!

Ariza № 5.

Ota-onalar uchun amaliy darsning konspekti "Darslar

salomatlik."

Maqsad: ota-onalarning bolalar salomatligini mustahkamlash masalalarida pedagogik bilimlarini oshirish; bolalar salomatligi uchun mas'uliyatni shakllantirish, sog'lom turmush tarziga motivatsiya.

Ota-onalarni salomatlikni tejaydigan texnologiyalar turlari bilan tanishtirish, ularni "salomatlik" tushunchasi haqida tushunchaga keltirish.

Ota-onalarning salomatlikni saqlash usullarining afzalliklari haqida bilimlarini chuqurlashtirish, ularni amalda ishlab chiqish.

Psixologik qulaylikni yaratish, bolalar salomatligini yaxshilash masalalarida birgalikda hamkorlik qilish istagi va qiziqishini uyg'otish.

Tadbirning borishi

1. Tayyorgarlik bosqichi

"Biz kasalliklardan qo'rqmaymiz, biz jismoniy tarbiya bilan do'stmiz" fotoko'rgazmasini tashkil etish;

qotib qolish, jismoniy rivojlanish, salomatlikni mustahkamlash, sog'lom ovqatlanish bo'yicha adabiyotlar ko'rgazmasini tashkil etish;

ota-onalar o'rtasida so'rov o'tkazish;

bolalarning sog'lig'i haqidagi bayonotlarini videoga yozib oling;

"Kuchli bolalarni tarbiyalagani uchun" medallarini tayyorlash;

har bir ota-ona uchun bolalarni yaxshilashning turli usullari haqida eslatma tayyorlang;

"Salomatlik" krossvord tayyorlang;

tadbir mavzusi bo'yicha zalni bezash, salomatlik haqida maqol va so'zlarni yozish, ota-onalar uchun taklifnoma.

2. Tadbir bosqichi Xost.

Tadbirimiz mavzusi "Salomatlik darslari". So'rovnomalar bizga mavzu bo'yicha qaror qabul qilishda yordam berdi, biz ushbu masala bo'yicha sizning bilim darajangiz, so'rovlaringiz va qiziqishlaringiz haqida bilib oldik. Bugun birgalikda biz yana bir bor salomatlikning dolzarb muammosi haqida gapirishga, bolalarimizning jismoniy rivojlanishi va salomatligini mustahkamlashning yangi usullarini muhokama qilishga harakat qilamiz.

Bizni yaqinroq qilish uchun biz "Kirish" (yunoncha raqs "Sirtaki") treningini o'tkazamiz.

Keyin tadbir ishtirokchilari juft bo'lib whatman qog'ozidagi blankalardan salomatlik haqida maqol yoki maqol tuzishga taklif qilinadi va hamma bilan birgalikda gaplashadi.

Kasal odam asalni yoqtirmaydi, ammo sog'lom odam toshni ham yeydi.

Achchiq tuzalib, shirinlik mayib bo'ladi.

Kasallarga shifo bering, lekin sog'lomdan ehtiyot bo'ling.

Salomatlik bo'ladi - hamma narsa bo'ladi

Sog'lom tanada sog'lom aql.

Men sog'lom bo'laman va pul olaman.

Xudo sog'lik berardi, lekin biz baxt topamiz.

Ko'ylakni yangidan, sog'lig'ingizga yoshlikdan g'amxo'rlik qiling.

Ishtaha bemordan qochib ketadi, ammo sog'lom odamga aylanadi.

Salomatlik eng qimmatli narsa, pul ham.

Taqdimotchi ota-onalarni "Salomatlik" krossvordni topishga taklif qiladi.

Krossvord savollari:

1 Odatda ertalab bajariladigan gimnastika mashqlari majmuasi (mashqlar).

2. Pedallar (velosiped) bilan harakatda ushlab turiladigan, minish uchun ikki yoki uch g'ildirakli qurilma.

3. Har xil sirtlarda yalangoyoq yurishga asoslangan qattiqlashuv turi (yalang oyoq).

4. Sport atributi faqat (halqa) emas, balki bel atrofida aylanish uchun ishlatiladi.

5. Dorivor o'simlik qaynatmalari (o'simlik choyi) asosida ichish.

6. Organik moddalar, sog'lom hayot uchun juda foydali (vitaminlar).

7. Mashq otish uchun nishon (nishon).

8. Muayyan mushak guruhini mashq qilish uchun sport qurilmasi (simulyator).

Salomatlik tushunchasi nimani o'z ichiga oladi? Keling, farzandlaringiz bu haqda nima deyishlarini tinglaymiz (video yozuv - bolalarning bayonotlari).

Keling, mavzudagi suhbatimizni davom ettiramiz, salomatlik nima?

Inson tabiatning mukammalidir. Ammo uning hayotning ne'matlaridan bahramand bo'lishi, uning go'zalligidan bahramand bo'lishi uchun salomatlik juda muhimdir. "Salomatlik hamma narsa emas, lekin sog'liqsiz hech narsa emas", dedi donishmand Sokrat.

Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti nizomida salomatlik deganda nafaqat kasallik, jarohatlar, jismoniy nuqsonlarning yo‘qligi, balki to‘liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik ham tushuniladi, deyiladi.

Bolalar salomatligi va ularning rivojlanishi oila va bog'chaning asosiy muammolaridan biridir. So'nggi yillarda bolalar salomatligi yomonlashdi. Va bu nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatlik haqida ham. Atrof-muhitning noqulay ekologik holati, mamlakat aholisining ijtimoiy-iqtisodiy turmush darajasining nihoyatda pastligi organizmning himoya va moslashish qobiliyatini pasayishiga olib keldi. Bular surunkali shamollash, ko'rishning buzilishi, skolyoz va madaniy insoniy munosabatlarning yo'qligi natijasida bolalik nevrozlari. Bolaning sog'lig'ini saqlab qolish va mustahkamlash uchun sog'lig'ini yo'qotmasligiga qanday ishonch hosil qilish kerak? Bolalar salomatligi barchamiz kattalarning tashvishidir. Shuning uchun sog'liq muammosi har tomonlama va butun dunyo tomonidan hal qilinishi kerak. Farzandlarining sog'lom bo'lib o'sishini istamaydigan ota-onalarni topish qiyin.

Xo'sh, u qanday sog'lom bola deb o'ylaysiz? (ota-onalarning bayonotlari).

Avvalo, sog'lom bola, agar kasal bo'lsa, juda kam uchraydi va hech qanday qiyin emas. U quvnoq va faol, atrofidagi odamlarga - kattalar va bolalarga xayrixoh. Uning hayotida ijobiy hissiy taassurotlar ustunlik qiladi, salbiy tajribalar esa qattiqlik bilan va zararli oqibatlarga olib kelmaydi. Uning jismoniy, birinchi navbatda, vosita fazilatlarini rivojlantirish uyg'un tarzda davom etadi

Oddiy, sog'lom bola (bu eng muhimi!) Etarlicha tez, chaqqon va selen. Noqulay ob-havo sharoiti, ularning keskin o'zgarishi sog'lom bola uchun dahshatli emas, chunki. u qotib qolgan, uning termoregulyatsiya tizimi yaxshi o'qitilgan, shuning uchun, qoida tariqasida, unga hech qanday dori kerak emas. Balanslangan ovqatlanish va muntazam jismoniy tarbiya tufayli bunday bolada ortiqcha tana vazni yo'q. Albatta, bugungi kunda siz ideal sog'lom bolani tez-tez uchratmaysiz, ammo bizning vazifamiz birgalikdagi sa'y-harakatlar orqali bunga intilishdir. Shuni esda tutish kerakki, maktabgacha yoshdagi bolalik - bu to'g'ri odatlarni shakllantirish uchun eng qulay davr, bu maktabgacha yoshdagi bolalarga salomatlikni yaxshilash va saqlashga o'rgatish bilan birgalikda ijobiy natijalarga olib keladi. Ammo tiklanish muammosi bog'cha xodimlari, tibbiyot xodimlari va ota-onalar tomonidan birgalikda hal qilinsa, natija kafolatlanadi. O'quvchilarning sog'lig'ini saqlash va mustahkamlashga qaratilgan faoliyatning turli shakllari va turlari mavjud. Ularning majmuasi endi "sog'liqni saqlashni tejaydigan texnologiyalar" umumiy nomini oldi. Bugungi darsda biz sizni sog'liqni saqlashning uchta turi bilan tanishtiramiz:

1. Salomatlikni saqlash va rag'batlantirish texnologiyalari.

Bularga ishning bunday shakllari kiradi: kunduzgi uyqudan keyin tetiklantiruvchi gimnastika, o'yin soati, dinamik pauzalar, ochiq va sport o'yinlari, barmoq gimnastikasi, sog'lomlashtirish yo'llari, ko'z gimnastikasi, nafas olish mashqlari.

2. Sog'lom turmush tarziga o'rgatish texnologiyalari

Bularga jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, sog'lom turmush tarzi darslari, ertalabki mashqlar, sport o'yinlari, akupressura, sport mashg'ulotlari, bayramlar, to'garak ishlari, suzish kabi ish shakllari kiradi.

3. Tuzatish texnologiyalari

Bularga quyidagilar kiradi: jismoniy mashqlar terapiyasi, musiqiy ta'sir texnologiyasi, ertak terapiyasi, qum terapiyasi, psixo-gimnastika, artikulyar gimnastika.

Bugungi uchrashuvimizda o‘qituvchilarimiz va mutaxassislarimiz o‘quvchilarimiz bilan birgalikda qo‘llayotgan davolash usullarining afzalliklari haqida so‘zlab berishadi. Ular birgalikda bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

O'qituvchilar qo'llanilgan usullarning afzalliklari haqida gapiradilar va ularni ota-onalar bilan mashq qiladilar:

1. Motor faoliyati

Jismoniy faollik bolaning tabiiy ehtiyoji bo'lib, uxlash va ovqatlanish kabi muhimdir. Bolaning tanasining normal ishlashi uchun uni kuniga 6 dan 13 minggacha harakat bilan ta'minlash kerak. Bolalar bog'chasida motor rejimini tashkil etishga katta e'tibor beriladi. Bunga quyidagilar xizmat qiladi: ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya, bolalarning guruhlardagi sport burchaklarida mustaqil faoliyati, bo'sh vaqtni o'tkazish, darslarda dinamik pauzalar, statik va dinamik faoliyat turlarini almashtirish, yurish uchun ochiq o'yinlar va boshqalar.

Bolaning sog'lig'ini mustahkamlashning muhim sharti - bolalar bog'chasida va uyda yagona vosita rejimini amalga oshirish.

Dam olish kunlarida bu muammoni sport, ochiq havoda sayr qilish yordamida hal qilish mumkin.

Sizning e'tiboringizga ertalabki mashqlarning o'yin turlaridan birini keltiraman. Farzandlarimiz juda faol va shuning uchun sayrga chiqayotganda siz bilan birga sport jihozlarini oling.

Bu erda ko'z uyg'ondi va uning ortida boshqasi,
Keling, butun oilamiz bilan uyg'onaylik.
Keling, qo'l ushlaymiz
Va biz bir-birimizga tabassum qilamiz. (hamma aylanada turadi, qo'llarini ushlab turadi)
Quyosh derazadan tashqariga chiqdi
Kaftlaringizni unga qarab cho'zing (qo'llarni yuqoriga ko'taring)
Biz qo'llarimizni yuqoriga ko'taramiz
Va keyin biz ularni tashlaymiz (qo'llarni pastga tushiring, 5-7r takrorlang.)
Chiroyli orqaga ega bo'lish uchun
Biz mashq qilishimiz kerak.
Qo'llar yon tomonlarga, tikuvlarda,
Va yarmiga egildi (egilib, qo'llaringizni erga qo'ying)
Keling, bir-birimizga qaraymiz
Va biz hammasini qaytadan qilamiz. (5 p. takrorlang)
Tik-tak, tik-tak
Soat shunday ketyapti! (qo'llar kamarda, oyoqlar elkalarining kengligida, chapga - o'ngga egilish)
Bir oyog'ida cho'pon kabi
Kelinglar, endi turaylik.
Men oyog'imni o'zgartirishim kerak
Va endi boshqa tomonda turing (o'ng, chap oyoqda navbatma-navbat turing)
Keling, birga cho'kkalaylik -
Bir, ikki, uch, to'rt, besh, (qo'llarini oldinga cho'zgan holda cho'zilish)
Gingerbread Man, Gingerbread Man,
Uning qizg'ish tomoni bor. (o'tiring, tizzalaringizni qo'llaringiz bilan mahkamlang, bajaring)
Yo'l bo'ylab, yo'l bo'ylab
Oyoqlarimiz sakrab tushadi (ikki oyoqqa sakrash)
Endi birga bo'laylik
Joyda yugurishni tashkil qilamiz.
Bir, ikki, uch boshlanadi
Ortimdan tushmang! (joyida yugurish)
Nafas oling va nafas oling, egilib turing
Mashaqqatli mehnatingiz uchun barchangizga rahmat! (chuqur nafas olish, nafas olish, egilish)

2. Barmoq gimnastikasi

Barmoqlar va qo'llarning qisqa oyatlar bilan birga harakatlari bolalarning rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatishini odamlar uzoq vaqtdan beri payqashgan. Va ular xalq barmoq o'yinlari bilan kelishdi. Va bizning davrimizda olimlar barmoqlarning nozik harakatlari bolalar nutqining rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishini isbotladilar. Barmoq o'yinlaridan foydalanish miyaning funktsional faolligini oshiradi, butun tanani tonlaydi. Fikr, bolaning ko'zi qo'l bilan bir xil tezlikda harakat qiladi.

Ko'pincha siz ota-onalardan hech kim barmoq gimnastikasi bilan shug'ullanmaganligini eshitishingiz mumkin, ular biz bilan bunday o'ynashmagan. Ha, albatta. Ammo ilgari bolalar uchun sivilizatsiyaning bunday afzalliklari yo'q edi - Velcro, fermuarlar, tugmalar. Kiyim va poyafzalda tugmalar va to'rlar bor edi, ularni bola o'zi bog'lashi va bog'lashi kerak edi. Shuning uchun maktabga kirganlarida bolalarning barmoqlari o'rgatilgan, epchil, mohir, harakatchan va qalamni to'g'ri ushlab, harflarni chiroyli chiza oladi.

Shu munosabat bilan har kuni bolalar bog'chasida bolalar bilan 3-4 marta barmoqlar bilan o'ynaymiz, qofiya chizig'ini bir vaqtda talaffuz qilish bilan harakatlarga hamroh bo'lamiz.

Sizni o'ynashga taklif qilamiz. O'yin "Tuzli karam" deb ataladi:

Biz karamni maydalaymiz, maydalaymiz,
Biz uch, uchta sabzi,
Biz karam, tuz tuzlaymiz,
Hammayoqni bosamiz, bosamiz,
Idishlarga soling.

Bolalar barmoq o'yinlarini yaxshi ko'radilar. Shuning uchun siz uyda bolangiz bilan barmoq gimnastikasi bilan shug'ullanishingiz mumkin, ayniqsa uni bajarish uchun minimal vaqt talab etiladi - 5-19 daqiqa, barmoqlar va shu bilan birga barmoq mushaklaridan tashqari hech qanday maxsus "asboblar" kerak emas. rivojlantirish, nutq qobiliyatlarini rivojlantirish, maktabda o'qish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni rivojlantirish.

Siz uchun biz turli xil barmoq o'yinlariga ega Eslatmalar tayyorladik, ulardan siz bolalar bilan mashg'ulotlarda foydalanishingiz mumkin.

E'tiboringiz uchun tashakkur. Omad tilayman!

3. Ko'zlar uchun gimnastika

Bolaning hayoti murakkab va ko'p qirrali. U uni tabiat olami, fan, san'at va ijtimoiy hodisalar bilan tanishtiradi.

Va yaxshi ko'rish kerakligi haqida gapirishning hojati yo'q. Va bugungi kunda bu muammo dolzarbdir, maktabgacha yoshdagi ko'plab bolalar ko'rish qobiliyatiga ega. Bolalarning ko'rish qobiliyatini himoya qilish uchun uyda darslarni gigienik ma'noda to'g'ri tashkil etish muhimdir.

Uyda bolalar ayniqsa chizish, haykaltaroshlik, kattaroq maktabgacha yoshda esa o'qish, yozish, bolalar dizayneri, kompyuter bilan ishlashni yaxshi ko'radilar. Ushbu harakatlar doimiy ko'zni zo'riqtirishni talab qiladi. Shuning uchun kattalar bolaning faoliyatining tabiatini kuzatishi kerak. Bugun biz sizni ko'zlar uchun gimnastika komplekslaridan biri bilan tanishtiramiz. Bolaning tayoq ustida quyon bor. Bolalar matnga amal qilishadi.

Bunny o'ngga sakrab tushdi,
Hamma quyonni ko'rdi.
Bunny chapga sakrab tushdi
Hamma bir nigoh bilan ko'rdi.
Bunny - o'ngga, quyon - chapga.
Oh, qanday jasur quyon!

(Bolalar quyonning harakatlarini ko'zlari bilan kuzatib boradilar, boshlari sobit holatda qoladilar) Quyon yuqoriga va pastga sakraydi. Quyonga qarang.

Bunny bizdan yashirindi (ular quyonni orqalariga yashirib, boshlarini burishadi, o'ng yelkalariga, keyin chapga qarashadi) Ko'zingizni uzishingiz shart emas. (Bir necha daqiqaga ko'zingizni yuming.)

4. Qattiqlashuv

Qattiqlashish nima? Qattiqlashuv - bu qisqa muddatli sovuq stimullar bilan immunitetni o'rgatish. Bir paytlar odamlar bizdan ancha qotib qolgan, bolalar bir xil ko'ylaklarda yugurib, qattiq ayozlarda ham yalangoyoq yurishgan.

Qattiqlashuv choralari suv, quyosh va havo yordamida amalga oshiriladi.

Keling, suvni o'chirish haqida gapiraylik. Har qanday qattiqlashuv tejamkorlik bilan boshlanishi kerak, biz darhol qishki suzish yoki sovuq suv bilan yuvishdan boshlay olmaymiz. Shuning uchun suv bilan qattiqlashish ketma-ketligi mavjud:

Yuz va qo'llarni sovuq suv bilan yuvish 2T 16 gacha va;

Oyoqlarini to'kib tashlang va ularni sochiq bilan ishqalang, 28 ° dan boshlab va 15 ° ga keltiring, 2-3 kundan keyin haroratni 1-3 ° ga pasaytiring;

Nam yo'llarda yalangoyoq yurish.

Har kuni yotishdan oldin (36 °) iliq suv bilan namlash.

Havoning qattiqlashishi haqida bir oz. Maktabgacha yoshdagi bola toza havo etishmasligiga juda sezgir. U letargik va asabiy bo'lib qoladi. Shuning uchun ochiq havoda sayr qilish yilning istalgan vaqtida 2 soatgacha zarur, yozda esa kunning ko'p qismi ochiq havoda o'tkaziladi.

Bolalar bog'chasida, issiq mavsumda biz ertalabki gimnastika va jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini ko'chada, qishda - yaxshi gazlangan xonada, engil kiyimda va yalangoyoq bolalarda o'tkazamiz.

Quyoshning qattiqlashishiga kelsak, quyosh energiyasidan mohirona foydalanish tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ultraviyole quyosh nurlari ta'sirida bolaning terisida D vitamini hosil bo'ladi, bu bolaning o'sishi va rivojlanishi uchun katta ahamiyatga ega. Ammo, quyoshga botish bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak, ularning davomiyligi birinchi marta 5-7 daqiqadan oshmasligi kerak, asta-sekin 2-4 daqiqaga ko'tariladi. Quyosh botish paytida bola yotmasligi kerak, u harakat qilishi, xotirjam o'yin o'ynashi kerak.

Qattiqlashuv har bir holatda sodir bo'lmaydi. Bunday holda, tizim muhim ahamiyatga ega. Bolaning yoshini, uning sog'lig'ining xususiyatlarini, yil vaqtini hisobga olish kerak. Aks holda, qattiqlashuv protseduralari foydali bo'lmaydi.

Qattiqlashuvning samarali usullaridan biri "yalang yurish" dir. Qadimgi Yunonistonda "yalang oyoq yurish" kult edi va bolalar 18 yoshdan boshlab poyabzal kiyish huquqini oldilar.

Bilasizmi, oyoq kafti inson tanasidagi eng kuchli refleks zonalaridan biri hisoblanadi. Oyoqlar 72 ming nerv uchlari bo'lgan bir xil qalqondir. Oyoqning faol nuqtalarini tirnash xususiyati - ko'plab kasalliklarning oldini olish. Bolalar bog'chasida men va bolalarim yalangoyoq Sog'lik to'shaklarida yuramiz. Men sizga ham gilam ustida yurishingizni, tashqi stimullarning ta'sirini his qilishingizni taklif qilaman.

E'tiboringiz uchun katta rahmat. Sog 'bo'ling!

5. Aromaterapiya, o'simlik choyi

Zamonaviy bolalarda biz faqat orzu qila oladigan narsalar juda ko'p: turli xil shirinliklar, chiroyli kiyimlar, o'yinchoqlar, kompyuterlar. Bolalar uyda ko'proq vaqt o'tkazadilar, kamroq yurishadi, natijada ular ko'proq charchashadi. Ularning mo'rt organizmlari juda ko'p g'ayritabiiy moddalarni oladi: havo, suv, oziq-ovqat, sintetik dorilar va vitaminlar. Ammo tabiatning shunday mo''jizasi bor - o'tlar. Bu kuchli va mehribon vositadir.

Bugungi kunda aromaterapiya keng qo'llaniladi va dorivor o'simliklar va tabiiy yog'lar yordamida bolalar va kattalardagi ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolash imkonini beradi. Aromaterapiya har bir xonadonda o'tkazilishi mumkin. Buning uchun siz kichik yostiqlar yasashingiz va ularni quruq o'tlar bilan to'ldirishingiz mumkin. Siz bitta komponentni olishingiz mumkin yoki kompozitsiyani "xushbo'y guldastalar" qilishingiz mumkin.

To'g'ri o'simlikni qanday tanlash kerak

Agar bola letargik va passiv bo'lsa, yasemin, lavanta, yalpiz, qizilmiya aromalari uni faollashtiradi. Bundan tashqari, ular miya va aqliy qobiliyatlarning rivojlanishini rag'batlantiradi.

Moychechak, gul barglari yoki gul kestirib, mikroblarga qarshi ta'sirga ega.

Sage officinalis shamollash va teri kasalliklari uchun yaxshi.

Qayin, terak, tansy barglari shamollash, o'tkir respiratorli infektsiyalar, gripp uchun samarali.

Rag'batlantiruvchi ta'sir chinnigullar, dafna barglari, smorodina, tog 'kulining hidi bo'ladi.

Apelsin, mandarin, valerian, limon, geranium, xushbo'y atirgulning hidlari - tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'ladi.

Sovuq mavsumda xushbo'y yostiqlar yoki o'tlar to'dalari xonada yozgi o'tloq, ignabargli o'rmon muhitini yaratadi va qishki uyquchanlikni olib tashlaydi.

O'simlik choyi aromaterapiya bilan bir xil ta'sirga ega, biz uni kuz-qish davrida mashq qilamiz.

Bugun men sizga 2 ta o'simlik choyi retseptini tatib ko'rishni taklif qilaman.

Quvnoqlik uchun: smorodina bargi, oregano, limon balzam, yalpiz.

Qayta tiklovchi: asal bilan atirgul qaynatmasi.

6. Musiqa terapiyasi

Musiqiy ta'sir yoki musiqa terapiyasi texnologiyasi umuman inson salomatligi holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Ilm-fan to'g'ri musiqa turli xil effektlarga ega ekanligini isbotladi:

Terapevtik va sog'lomlashtiruvchi, buning natijasida tananing himoya va immunitet xususiyatlari ortadi;

Psixokorrektiv - insonning holatini normallashtiradi;

Psixoterapevtik - insonning ongiga ta'sir qiladi, uning munosabatini o'zgartiradi va ma'lum ruhiy kasalliklardan shifo beradi;

Psixogigienik - ma'lum aqliy ko'nikmalarni singdiradi, stressdan xalos bo'lishga yordam beradi, nizolarning oldini oladi.

O'quvchilarimiz hayotida musiqiy ta'sir texnologiyasidan keng foydalaniladi. Shunday qilib, bolalarni uxlab yotgan holda musiqa tinglash an'anaga aylangan. Mashhur mahalliy va xorijiy bastakorlarning musiqalaridan foydalaniladi (“Ave Mariya” F. Shubert, “Noktyurn” F. Shopen, “Oy nuri” Debyusi, “Oqqush”, Sent-Saens, P. Chaykovskiy “Kuz qo‘shig‘i”. ). Natijada, bola bo'shashadi, tinchlanadi va tezroq uxlab qoladi.

Ko'ngilni ko'tarish uchun biz sinfda, ertalabki mashqlar va boshqa tadbirlarda rag'batlantiruvchi musiqadan foydalanamiz. Bolalarda ohang ko'tariladi, ishonch paydo bo'ladi va umuman olganda, hissiy jihatdan ijobiy kayfiyat paydo bo'ladi. (“V. Motsartning “Kichik tungi serenada”, J. Baxning “Hazil”, Shtraus Vals, D. Shostakovichning “Bayram uverturasi”, F. Shopenning “Vals – hazil”).

Men sizga o'zingiz va farzandlaringiz bilan birgalikda tinglash sifatida foydalanishingiz mumkin bo'lgan musiqiy asarlar ro'yxati bilan eslatmani taklif qilaman. Shuningdek, bog'da siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan ushbu asarlar bilan musiqa kutubxonasi mavjud.

Endi men sizning e'tiboringizga ajoyib Strauss valsini tinglashni va barchani raqsga taklif qilishni taklif qilaman.

Ota-onalarga "Kuchli bolalarni tarbiyalash uchun" medallarini bering.

Ota-onalarni o'tgan "Tilaklar sumkasi" tadbirini baholashga taklif qiling:

Qizil doira (a'lo baho, ishning foydasi bilan);

Yashil doira (qoniqarli baho, shuning uchun);

Sariq doira (baholash qoniqarsiz, vaqt behuda o'tdi). Ota-onalar o'z taassurotlari va istaklarini bildiradilar.

Bir-biringizning sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling

Biz tabiatning kichik bir qismimiz

Siz kimgadir qo'pol javob berdingiz -

Kimningdir umri bir soatga qisqardi.

Ariza № 6.

Master-klass

"Maktabda va oilada jismoniy tarbiya uchun nostandart jihozlar"

2014 yil noyabr

Maqsad: bolalarning turli jismoniy tarbiya darslariga qiziqishini rivojlantirish va qo'llab-quvvatlash.

Maktabimizda dam olish majmuasi mavjud: an'anaviy sport anjomlari (halqalar, to'plar, sakrash arqonlari, kublar, gantellar, tayoqlar, kamarlar, gimnastika o'rindiqlari, qovurg'ali yo'llar, o'quv qurollari, didaktik materiallar) bilan jihozlangan sport majmuasi.

Maktab o'quvchilarining harakat faolligini oshirish jismoniy tarbiya darslarini o'tkazish metodikasini o'zgartirish orqali ham, jismoniy tarbiya darslarida nostandart jihozlardan foydalanish orqali ham mumkin. Uni qo'llashda vosita qobiliyatlari va qobiliyatlari tezda shakllanadi.

Turli xil jihozlarni yaratish zarurligini tushunib, biz ota-onamiz bilan birgalikda nostandart uskunalarning o'z versiyasini yaratishga qaror qildik. Bular turli xil rang va shakldagi ekspanderlar, turli xil materiallar (loviya, no'xat, toshlar, konuslar va boshqalar) bilan to'ldirilgan turli o'lchamdagi va rangdagi yostiqchalar, tugmachalarga tikilgan "salomatlik" yo'llari, "izlari bo'lgan gilamchalar", "sensorli yo'l" ”, arch va dumbbelllar, to'p tashlash uchun savat va boshqalar.

Muvozanat tuyg'usini rivojlantirish, to'g'ri holatni shakllantirish, tekis oyoqlarning oldini olish, orqa va oyoq mushaklarini kuchaytirish, oyoqni massaj qilish va dam olish uchun nostandart uskunalardan foydalanamiz. Bularning barchasi bolalar bilan ishlash mazmunini diversifikatsiya qilishga yordam beradi, darslarga qiziqish uyg'otadi, bolaning motor faoliyatida o'zini eng to'liq ifodalashi uchun sharoit yaratadi. Va eng muhimi, bu bolada ijobiy hissiy kayfiyatni, mashqlarga qiziqishni keltirib chiqaradi.

Nostandart uskunalarni ishlab chiqarish bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar.

Dastur vazifalari:

Bolalarning motorli ko'nikmalarini yaxshilash;

Har xil usullarda yurishda mashq qilish;

Yassi oyoqlarning oldini olish va davolash, oyoq va qo'llarni o'z-o'zidan massaj qilish, vestibulyar apparatni o'rgatish;

To'g'ri pozitsiyani shakllantirish;

Tananing sovuqqa chidamliligini oshirish, qon aylanishini va taktil sezuvchanlikni rag'batlantirish;

individual mushak guruhlarini bo'shashtirish;

Birdamlik tuyg'usini, hamkorlik ko'nikmalarini rivojlantirish;

Xursandchilik tuyg'usini, jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish istagini tarbiyalash.

Ariza № 7.

"Bolalarni jismoniy tarbiyalash bo'yicha 10 ta maslahat"

1. Farzandingizni kun tartibiga rioya qilishga o'rgating, yuklarni dam olish bilan almashtirish maqsadga muvofiqdir.

2. Esingizda bo'lsin: jismoniy va ruhiy salomatlikni tiklash uchun zarur bo'lgan uyqu miqdorini kamaytira olmaysiz.

3. Farzandingiz bilan har qanday ob-havoda yuring! Ochiq havoda o'tkaziladigan o'yinlar metabolik jarayonlarni faollashtiradi, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarini rag'batlantiradi, tananing himoya kuchlarini mustahkamlaydi.

4. Farzandingizni mavsumga mos ravishda amaliy, qulay, harakatga xalaqit bermaydigan engil kiyimda kiyintiring.

5. Bolaning o'sishi va to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lgan to'liq, xilma-xil va muntazam ovqatlanishiga g'amxo'rlik qiling.

6. Bolaning kognitiv manfaatlarini qo'llab-quvvatlang, uning biron bir savolini e'tiborsiz qoldirmang, u bilan birga uning "nima uchun?" Degan javoblarini qidiring.

7. Farzandingiz bilan gaplashing, uni tinglashni o'rganing, nutqni rivojlantiring - kelajakda yaxshi o'qish kaliti.

8. Televizorni tomosha qilishda bola oladigan ma'lumot uchun doza vaqti.

9. Darslarning davomiyligini va ular o'tkaziladigan sharoitlarni nazorat qilish. Shuni unutmangki, bola qanchalik kichik bo'lsa, unga uzoq vaqt davomida monoton harakatlar bilan shug'ullanish shunchalik qiyin bo'ladi.

10. Farzandingizni tez-tez maqtang, so'z, tabassum, mehr va mehr bilan rag'batlantiring. U bilan muloqot qilish uchun vaqt ajratmang - o'yinchoq yoki shirinliklar bilan tushmang!

Ariza № 8

foto kollaj

Fizminutka

ochiq o'yinlar

Vitaminlar kuni

Ochiq havoda sayr qiladi

"Salomatlik retseptlari" g'oliblariga diplomlar

Sog'lom turmush tarzi rasmlar

Baxtli Boshlanishlar

Ota-onalar uchun maslahat

“Sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda oilaning o‘rni”

"Bola o'z uyida ko'rgan narsasini o'rganadi,

Ota-onalar unga o'rnakdir ... "

Sebastyan Brant

"Yoshlikdan sog'lig'ingga ehtiyot bo'l!" Bu maqolda chuqur ma’no bor. Sog'lom turmush tarzini shakllantirish bolaning tug'ilishi bilan boshlanishi kerak, shunda inson o'z sog'lig'iga ongli munosabatda bo'lgan.

Oilada bolaning shaxsiyatini shakllantirish yo'nalishi, shuningdek, uning salomatligi bog'liq bo'lgan shartlar belgilanadi. Bolaga bolalik va o'smirlik davridan boshlab oilada axloqiy, axloqiy va boshqa tamoyillar sohasida singdirilgan narsa uning hayotdagi barcha xatti-harakatlarini, o'ziga, sog'lig'iga va boshqalarning sog'lig'iga bo'lgan munosabatini belgilaydi.

Hatto erta maktab yoshida ham bola gigiena va sanitariyaning elementar me'yorlariga ongli ravishda va etarli darajada rioya qila olmaydi, sog'lom turmush tarzi talablariga rioya qila olmaydi, o'z sog'lig'i va boshqalarning sog'lig'iga g'amxo'rlik qila olmaydi. Bularning barchasi ota-onalarning bolaning sog'lig'ini saqlashga hissa qo'shadigan ko'nikmalar va odatlarni imkon qadar erta rivojlantirish vazifasini qo'yadi.

Albatta, bolalar salomatligi bevosita oiladagi turmush sharoitiga, sog‘liqni saqlash savodxonligiga, ota-onalarning gigiyena madaniyatiga, ularning bilim darajasiga bog‘liq.

Qoidaga ko'ra, kattalar sog'lom turmush tarzi odatini tarbiyalash muammosiga faqat bola psixologik yoki tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan taqdirdagina qiziqishadi. Sog'lom turmush tarziga tayyorlik o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, balki insonda erta yoshdan boshlab, birinchi navbatda, bola tug'ilib o'sgan oilada shakllanadi.

Sog'lom turmush tarzi butun oilani mustahkamlashga xizmat qiladi. Bola eng yaxshi rus oilaviy an'analarini o'rganishi, oilaning inson hayotidagi ma'nosi va ahamiyatini, bolaning oiladagi rolini tushunishi, ota-onalar va boshqa oila a'zolari bilan munosabatlarning me'yorlari va etikasiga ega bo'lishi kerak. Ma'naviy salomatlik har bir kishi o'zi ko'tarilishi kerak bo'lgan cho'qqidir.

Asosiy vazifa ota-onalar uchun: bolaning o'z sog'lig'iga axloqiy munosabatini shakllantirish, bu sog'lom bo'lish, sog'lom turmush tarzini olib borish istagi va ehtiyojlarida ifodalanadi. U salomatlik inson uchun eng muhim qadriyat, har qanday hayotiy maqsadga erishishning asosiy sharti ekanligini va har bir inson o‘z salomatligini saqlash va mustahkamlashga mas’ul ekanini anglashi kerak. Bunda hech narsa kattalar hokimiyatini almashtira olmaydi. Shuning uchun ota-onalarning o'zlari sog'lom turmush tarzi falsafasini qabul qilib, salomatlik yo'liga kirishlari kerak.

Qoida bor: "Farzandingizni sog'lom o'stirmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz salomatlik yo'liga boring, aks holda uning yetaklaydigan joyi qolmaydi!".

Hatto erta maktabgacha yoshda ham bola gigiena va sanitariyaning elementar me'yorlariga ongli ravishda va etarli darajada rioya qila olmaydi, sog'lom turmush tarzi talablariga rioya qila olmaydi, o'zining va boshqalarning sog'lig'iga g'amxo'rlik qila olmaydi. Bularning barchasi ota-onalarning bolaning sog'lig'ini saqlashga hissa qo'shadigan ko'nikmalar va odatlarni imkon qadar erta rivojlantirish vazifasini qo'yadi.

Maktabgacha tarbiyachining uy rejimi oilaviy ta'limning muhim tarkibiy qismlaridan biri bo'lib, u yuqori darajadagi mehnat qobiliyatini saqlab qolish, charchoqni bartaraf etish va ortiqcha ishlarni bartaraf etish imkonini beradi. Oila ratsional uy rejimini tashkil qiladi - uyqu, optimal vosita rejimi, ratsional ovqatlanish, qattiqlashuv, shaxsiy gigiena, axloqiy va axloqiy tarbiya, sog'liqni buzuvchilardan voz kechish va boshqalar. Bolalar bog'chasidagi rejim uy rejimiga mos kelishi kerak.

Bolalar salomatligi bilan bog'liq yana bir juda muhim muammo - bu televizor ko'rish va kompyuterdan foydalanish. Kompyuter va televizor, shubhasiz, bolaning ufqlari, xotirasi, e'tibori, fikrlashi, muvofiqlashtirishi uchun foydalidir, lekin o'yinlar va dasturlarni tanlashga oqilona yondashish, shuningdek, bolaning oldida o'tkazadigan doimiy vaqtni hisobga olgan holda. ekranning 30 daqiqadan oshmasligi kerak.

Bolada sog'lom turmush tarzini shakllantirish, oila bolaga quyidagi asosiy bilim, ko'nikma va ko'nikmalarni singdirishi kerak:

Shaxsiy gigiena qoidalari, turar-joy va o'quv binolari gigienasi, kiyim-kechak, poyabzal va boshqalarni bilish;

Atrof-muhit bilan o'zaro munosabatda bo'lish, yashash joyi (uy, sinf, ko'cha, yo'l, o'rmon) qanday sharoitlarda hayot uchun xavfsiz ekanligini tushunish qobiliyati;

Tana va ichki organlarning asosiy qismlarini, ularning joylashishi va inson tanasi hayotidagi rolini bilish;

Bo'yni, tana vaznini o'lchash, yurak urishi va nafas olish chastotasini aniqlash, salomatlik holatini kuzatish va uni tuzatish uchun ushbu ko'rsatkichlarni aniqlashning ahamiyatini tushunish qobiliyati;

Sog'lom turmush tarzining shaxsiy salomatlik, farovonlik, akademik muvaffaqiyat uchun ahamiyatini tushunish;

Kundalik tartibni to'g'ri tuzish va uni amalga oshirish qobiliyati;

Yoshni hisobga olgan holda ratsional ovqatlanishning asosiy qoidalarini bilish;

Jismoniy faollikning sog'lom tana rivojlanishidagi ahamiyatini tushunish;

Orqa miya, oyoq, ko'rish, eshitish va boshqalar kasalliklarining oldini olish qoidalarini bilish;

Salomatlikni mustahkamlovchi asosiy tabiiy omillar va ulardan foydalanish qoidalarini bilish;

Shamollash va boshqa ba'zi yuqumli kasalliklardan salomatlikni saqlash qoidalarini bilish;

Xavfli vaziyatlarni tahlil qilish, oqibatlarini bashorat qilish va ulardan chiqish yo'lini topish qobiliyati;

Kichik jarohatlar, ko'karishlar, kuyishlar, muzlash bilan oddiy yordam ko'rsatish qobiliyati;

Kasallik holatida yordam olish mumkin bo'lgan tibbiy muassasalarni bilish.

Ota-onalar sog'lom turmush tarzi bo'yicha ta'lim samaradorligi mezonlarini bilishlari kerak:

Farzandingizning jismoniy holatining ijobiy dinamikasi;

Kasallikning kamayishi;

Bolada tengdoshlar, ota-onalar va boshqa odamlar bilan munosabatlarni o'rnatish ko'nikmalarini shakllantirish;

Anksiyete va tajovuzkorlik darajasining pasayishi.

Ko'rinib turibdiki, oilada va bolalar bog'chasida yagona gigienik ta'lim va tarbiya dasturi amalga oshirilgan taqdirdagina maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligini mustahkamlash muammosini hal qilish mumkin.