Багато людей не знають, чому фолієва кислота при вагітності відіграє таку важливу роль. Сьогодні ми вам розповімо, як пити фолієву кислоту при вагітності, скільки її потрібно пити, чому вона така важлива, а також поговоримо про протипоказання та добові дозування.

Що це за вітамін?

Фолацин або вітамін В9, як і всі вітаміни групи В, є водорозчинним.
B9 відіграє життєво важливу роль у виробництві генетичного матеріалу (ДНК, РНК) та амінокислот, необхідних для зростання клітин. Він відіграє важливу роль у формуванні еритроцитів, функціонуванні нервової та імунної системи, а також при загоєнні ран. Вітамін б9 необхідний для нових клітин, що робить його особливо важливим у періоди швидкого зростання, такі як дитинство, юність, вагітність (розвиток плоду).

В яких продуктах

Увага! Збалансована дієта не забезпечує достатньо вітаміну В9 для задоволення потреб вагітної жінки, тому необхідно приймати вітамінні комплекси.

Вітамін B9 міститься головним чином у фруктах та овочах.
До першої десятки продуктів, що містять даний вітамін, входять: зародки пшениці, паростки сої, телятина, теляча печінка, шпинат, брюссельська капуста, броколі, полуниця, цвітна капуста, хліб з непросіянного борошна. Докладніше про те, де міститься фолієва кислота, можна почитати.

Увага: Фолацин – це вітамін, чутливий до світла та тепла. Близько 50% фолієвої кислоти втрачається за рахунок зберігання на місцях, що сильно освітлюються, миття і приготування їжі.

Коли і чому ви маєте приймати фолацин?

Приймати слід, як тільки настане вагітність і при плануванні. Приймаючи фолацин ще до вагітності, протягом чотирьох тижнів, і протягом 12 тижнів після зачаття, ви зменшуєте ризик дефектів нервової трубки та інших вад розвитку.

Дефекти нервової трубки - вроджені вади розвитку головного та спинного мозку, що виникають внаслідок неповного злиття нервової трубки протягом перших чотирьох тижнів вагітності. При цьому захворюванні дитина народжується або мертвою, або стає інвалідом на все життя.

Деякі дослідження показують, що вітамін В9 також може запобігти викидням, інсульту, аутизму і деяких видів раку.

Організм вимагає фолієвої кислоти для запобігання певному виду анемії, і деякі дослідження вважають, що прийом фолієвої кислоти щодня може знизити ризик розвитку прееклампсії. Це багатогранне розлад, який може вплинути на здоров'я матері, а також на здоров'я дитини.

Фолієва кислота також допомагає завагітніти. Докладніше про це можна почитати.

Чому новонародженій дитині потрібна фолієва кислота?

Фолієва кислота бере участь у процесі поділу клітин, тому потреба у фолієвій кислоті особливо важлива у періоди високого зростання, особливо у перші тижні вагітності.

Вітамін В9 профілактує такі захворювання:

• Порушення нервової трубки;
• Вроджені вади серця;
• Порушення сечовивідних шляхів;
• Аномалії кінцівок;
• Орофаціальні ущелини (наприклад, ущелина губи).

Скільки фолієвої кислоти споживати? І з якого моменту?

В рамках профілактики, окрім збалансованої дієти, рекомендується приймати щодня 400 мкг таблеток фолієвої кислоти під час підготовки до вагітності. Однак, вам потрібно приймати вищу дозу – 500 мкг щодня, якщо:

• У вас вже була дитина із дефектом нервової трубки.
• У вас чи вашого партнера дефект нервової трубки.
• Ви знаходитесь на антиепілептичних препаратах.
• Ви страждаєте на целіакію, діабет, хворобу тонкої кишки, синдром короткої кишки, серповидно-клітинну хворобу або таласемію.

Фолієву кислоту на ранніх термінах вагітності потрібно почати приймати без зволікання. Якщо ви почнете пити фолієву кислоту за чотири тижні до зачаття, а також протягом перших дванадцяти тижнів вагітності, ризик народження дитини з ущелиною хребта може бути зменшений на 50-70%.

Яке дозування має бути:

• Добова норма фолієвої кислоти в 1 триместрі та при плануванні: 400мкг.
• Доза фолієвої кислоти у другому та третьому триместрах: 600мкг.
• При грудному вигодовуванні: 500 мкг

Недолік фолату у вашому раціоні може спричинити анемію. Симптоми: втома та слабкість. Невеликий дефіцит фолату також може спричинити подразнення.

Протипоказання, передозування, побічні ефекти

Фолацин також може викликати деякі небажані ефекти, але вони дуже рідкісні. Токсичність зазвичай не виникає, оскільки фолацин є водорозчинним і регулярно виводиться з організму із сечею. Так що можете не переживати через передозування, але приймати більше 1000мкг на добу не рекомендується.

Проконсультуйтеся з вашим лікарем якнайшвидше, якщо при прийомі фолієвої кислоти відбудуться будь-які з наступних побічних ефектів:

• лихоманка;
• загальна слабкість чи дискомфорт;
• почервоніла шкіра;
• плутане дихання;
• висипання на шкірі або свербіж;
• неспокійне дихання;
• хрипи.

Алергія на фолієву кислоту під час вагітності зустрічається дуже рідко, і досі повідомлялося лише про вісім випадків. У цих випадках пацієнти мали алергію на фармацевтичні препарати вітаміну В9, але вони не мали труднощів з перенесенням фолату з природних джерел. Це підтверджується тим, що алергічні симптоми повністю зникли при припиненні терапії.

У період виношування жінка повинна бути особливо уважною до свого харчування та вживання вітамінів. Адже для зростання плоду необхідно багато енергії, біологічно активних речовин та мікроелементів, які мають надходити ззовні. І фолієва кислота при вагітності – одна з таких важливих для розвитку дитини складових.

Фолієва кислота – це вітамін групи В. Ще її називають вітаміном В9, вітаміном Вс, фолацином, птероілглутамінової кислотою. У 30-х роках минулого століття ця кислота була виділена вченими із дріжджів. А у 40-х вона була штучно синтезована. Вперше птероілглутамінову кислоту застосували для лікування анемії у вагітних, а пізніше були вивчені інші її корисні властивості.

Навіщо потрібен фолацин

Дефіцит фолієвої кислоти у харчуванні матерів здатний спричинити аномалії розвитку дитини. Наприклад, може народитися з недорозвиненням мозку. Також зустрічаються аномалії хребта різного ступеня важкості.

Фолієва кислота необхідна для плода ще з інших причин. Вона запобігає хворобам серця, сечовивідних шляхів, ущелинам губ і неба. У самої жінки вітамін Вс:

• запобігає хворобам серця;
• бере участь у формуванні ДНК;
• не дає розвиватися деяким видам анемії.

Де знайти натуральний вітамін Вс

Фолацин жінка може отримувати разом із такою їжею:

• листя зелені;
• овочі;
• фрукти;
• злакові культури;
• усі продукти тваринного походження.

Але в продуктах птероілглутамінова кислота швидко руйнується при потраплянні сонячного світла та при температурі вище 20°C. Крім того, у продуктах цієї кислоти міститься дуже мало, тому її синтезований препарат набагато ефективніший.

Також вітамін Вс виробляється в організмі людини. Він виробляється мікрофлорою кишечника. Однак будь-який негативний фактор, наприклад, напружений ритм життя або хронічні захворювання різко знижують його вироблення. Птероїлглутамінова кислота не накопичується в організмі. Вона швидше витрачається під час вагітності, при втомі, недосипанні та загостренні хронічних захворювань.

Якщо майбутня мати хоче уникнути патологій плода, недостатньо приймати вітамін Вс лише з їжею. Фахівці рекомендують вагітним приймати таблетований фолацин.

Дефіцит фолієвої кислоти під час вагітності та як його компенсувати

Для чого призначають фолієву кислоту при вагітності? Насамперед, фолацин застосовують у випадках недостатності його в організмі. Дефіцит вітаміну Нд проявляє себе як:

• занепад сил;
• зниження бажання є;
• нестабільність настрою;
• ламкість нігтів та волосся.

У жінки, що планує вагітність, фолацин впливає на ефективність спроб завагітніти і формує фундамент для виношування здорової дитини. Тому вітамін Вс призначають ще на етапі планування дитини, коли жінка тільки збирається завагітніти і пара активно до цього готується.

Дослідження доводять, що якщо пити фолієву кислоту за кілька місяців до того, як жінка стає вагітною і через три місяці після запліднення, це дозволить уникнути дефектів розвитку плода.

Зазвичай фолієва кислота та вітамін Е при плануванні вагітності та після зачаття призначаються разом, оскільки вітамін Е теж є хорошим імуномодулятором та антиоксидантом. Згідно з відгуками лікарів, він також з успіхом застосовується у профілактиці безпліддя та невиношування.

Коли і в якій кількості п'ють фолацин

Всесвітня організація охорони здоров'я, спираючись на результати мультицентрових досліджень, виробила рекомендації, як пити фолієву кислоту під час вагітності. За даними міжнародної статистики, необхідно вживати 400 мкг птероілглутамінової кислоти на день для запобігання виникненню дефектів нервової трубки у плода. А жінки, які вже мали дитину з певними змінами в нервовій системі, повинні приймати ще більші дози цього вітаміну.

За кілька місяців до зачаття.А також у перші місяці вагітності призначається підвищена доза вітаміну Вс – не менше 800 мкг (0,8 мг) на 24 години.

З другого триместру вагітності.Кількість вітаміну залежить від загального стану жінки та особливостей перебігу вагітності. Діапазон призначень може коливатися від 400 до 5 мг мкг в 24 години.

Індивідуальне дозування фолієвої кислоти при вагітності визначається гінекологом. Лікар зможе відповісти на запитання, скільки необхідно пити фолієвої кислоти під час вагітності, і до якого місяця її приймати лише з урахуванням анамнезу та особливостей способу життя жінки у положенні. Крім того, призначення вітаміну може мати на меті як профілактики, так і лікування. Наприклад, доза 5 мг призначається лікарем при серйозній недостатності фолацину. Курс лікування у цьому випадку триває три-чотири тижні.

Вже на підставі призначень можна буде підрахувати, скільки таблеток на день по 1 мг треба вживати у кожному випадку. Індивідуальну дозу вітаміну бажано пити в один і той же час дня. Можна і до, і після їди. Таблетку не потрібно розжовувати. Запивати невеликим об'ємом води. Для кращого засвоєння кислоту п'ють разом із В12 та аскорбінкою.

Перенасичення організму вітаміном Нд не дає вчасно виявити дефіцит вітаміну В12 за його наявності. Тому при тривалому прийомі фолацину необхідний контроль та спостереження лікаря.

Чи може бути надто багато

Передозування фолієвою кислотою під час вагітності практично не буває, вітамін Н не шкідливий. Якщо вітамін не витрачався протягом дня, надлишки його швидко виводяться з організму. Проте добова межа споживання цієї кислоти – 5 мг. Розрахунок кількості таблеток проводиться з огляду на те, що дозування вітаміну в одній таблетці становить 1 мг. Таким чином, найвища добова доза – 5 таблеток.

Завищення цієї межі призводить до таких побічних ефектів, як:

• розлад роботи кишківника;
• зміни роботи нирок;
• підвищена збуджуваність.

Коли фолієва кислота шкодить

Відповідно до інструкції із застосування фолацину протипоказаний у випадках, якщо у жінки є індивідуальна непереносимість препарату. Також протипоказаннями служать такі фонові захворювання, як:

• бронхіальна астма;
• хвороби нирок;
• анемія через брак В12.

Тепер стає зрозумілим, чому фолієва кислота під час вагітності поряд з усіма рекомендаціями обов'язково призначається гінекологами. Всі 9 місяців вагітності фолієва кислота необхідна, адже в цей час закладається психологічне та фізіологічне здоров'я малюка.

Роздрукувати

Фолієва кислота – один із перших препаратів, який призначають усім жінкам, які дізнались про свою вагітність. Іноді гінекологи радять приймати фолієву кислоту на етапі планування вагітності.

У цій статті розберемо необхідність призначення фолієвої кислоти вагітним, термін призначення, допустимі дози препарату та тривалість прийому.

Чому фолієва кислота така необхідна вагітним?

Фолієва кислота відноситься до вітамінів групи В. Це водорозчинний вітамін В9. У організмі людини він здатний синтезуватися мікрофлорою товстого кишечника.

Але синтезується він у кишечнику у невеликій кількості. Цієї кількості зовсім недостатньо для покриття добової потреби в ньому.

Звідки брати недостатню кількість фолієвої кислоти? З їжі. Але навіть при різноманітному та правильному харчуванні людина часто недоотримує добову норму фолієвої кислоти.

При термічній обробці продукту або внаслідок тривалого впливу сонячного світла на нього вітамін В 9 руйнується.

Тому під час вагітності в організмі жінки неминуче виникає дефіцит фолієвої кислоти. У зв'язку з цим навіть затяті противники прийому ліків під час вагітності не нехтують прийомом фолієвої кислоти.

Особливо важливо заповнювати цей дефіцит на ранніх термінах – у період активного зростання плоду, закладення всіх його органів та систем. Саме у перші 12 тижнів вагітності фолієва кислота має надходити в організм жінки у великій кількості.

Вітамін В 9 бере участь у процесі поділу клітин. Без нормального процесу поділу клітин органогенез (закладання органів та систем організму) неможливий.

Також фолієва кислота потрібна для кровотворення, утворення клітин крові (еритроцитів, тромбоцитів, лейкоцитів). І це також дуже важливо як для організму плоду, але й материнського організму. Адже анемія під час вагітності – досить часта проблема.

Дефіцит цього вітаміну може призвести до вад розвитку плода (дефекти хребетного стовпа, аномалії розвитку щелепно-лицьової ділянки дитини та інші).

Дуже важлива роль фолієвої кислоти у закладанні та формуванні нервової трубки – зачатка майбутньої нервової системи плода.

Тому серед патологій розвитку плода за умов дефіциту фолієвої кислоти можливі вади розвитку нервової системи. Наприклад, різні порушення розвитку головного мозку можуть призвести до внутрішньоутробної загибелі плода, мертвонародженню або народження хворої дитини.

Фолієва кислота відіграє важливу роль у синтезі амінокислот та нуклеотидів.

З амінокислот будуються білки організму дитини.

З нуклеотидів побудовано ДНК – носій генетичної інформації організму. Тому при нормальній концентрації фолієвої кислоти структура молекул ДНК утворюється без пошкоджень та мутацій.

Якщо фолієвої кислоти недостатньо в організмі вагітної жінки, то згодом починає накопичуватися токсична речовина – гомоцистеїн. Він може пошкоджувати стінки судин, що під час вагітності може призвести до сумних наслідків.

Пошкодження судинної стінки загрожує передчасним відшаруванням плаценти, що може призвести до передчасних пологів.

Також підвищений рівень гомоцистеїну може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань.

Вітамін В 9 бере участь у формуванні плаценти та її судин. Тому нестача його може призвести до матково-плацентарної недостатності.

При дефіциті фолієвої кислоти материнський організм також страждає. Нестача вітаміну стимулює розвиток анемії, токсикозу, депресії.

Навіщо потрібна фолієва кислота на етапі планування вагітності?

Фолієва кислота впливає на структуру поділу клітин, особливо клітин нервової системи плода. Нервова трубка дитини починає формуватися на 16-й день після зачаття. Це той період, коли більшість матусь ще не знають про зачаття.

Тому у багатьох країнах світу гінекологи рекомендують приймати фолієву кислоту жінкам завчасно, тобто на етапі планування вагітності.

Вважається оптимальним, якщо майбутня матуся до зачаття прийматиме фолієву кислоту щонайменше 3-х місяців.

Якщо жінка не приймала фолієву кислоту до вагітності, і про своє становище дізналася, наприклад, на 6-7 тижні вагітності, все одно потрібно починати приймати фолієву кислоту. Так як протягом усього першого триместру нервова трубка плода зазнає подальшого диференціювання.

Профілактична доза фолієвої кислоти на етапі планування вагітності та протягом першого триместру становить 400 мкг на день. Інакше – 0,4 мг.

Тільки особливій групі майбутніх матусь (жінкам із групи ризику) призначають великі дози фолієвої кислоти – 800-1000 мкг на добу.

До групи ризику народження дитини з вродженими аномаліями відносять жінок, у яких:

• в анамнезі була вагітність, що закінчилася народженням дитини з патологією нервової системи або іншими вадами розвитку, смертю плода;
• у сім'ї є випадки спадкових хвороб (навіть у членів сім'ї далекого ступеня спорідненості);
• є тяжкі захворювання – цукровий діабет, мегалобластична анемія, епілепсія, хвороби обміну, виразкова хвороба, целіакія, аутоімунні захворювання, виражений токсикоз.

При перелічених вище захворюваннях порушуються процеси всмоктування та розщеплення фолієвої кислоти.

А також лікарські препарати, які застосовуються при таких захворюваннях (протисудомні препарати, антациди, цитостатики тощо), погіршують всмоктування фолієвої кислоти.

Лікар, який спостерігає вагітну жінку із групи ризику, може сам регулювати дозу фолієвої кислоти, виходячи з результатів обстеження. У деяких випадках може знадобитися збільшення дози до 2-3 мг фолієвої кислоти на добу.

Варто звертати увагу на те, що більшість препаратів фолієвої кислоти містять 1 мг речовини в одній таблетці. Тому, якщо ви не входите до групи ризику, таблетку доведеться ділити. Або потрібно підібрати препарат, який містив би дозу, що підходить саме вам.

Таблетки слід приймати внутрішньо після їди. Допустимо також приймати фолієву кислоту під час їди, якщо жінка відчуває нудоту після прийому таблетки після їди.

Як не передозувати препарат?

Багато жінок бояться високих доз і вважають, що при прийомі 1000 мкг (1 мг) фолієвої кислоти може статися передозування.

Насправді, для занепокоєння немає приводу. Передозувати фолієву кислоту досить складно. Це водорозчинний вітамін, надлишки якого організм легко виводить.

Проте захоплюватися не варто. Тривалий прийом високих доз препарату може призвести до порушень роботи шлунково-кишкового тракту, появи металевого присмаку в роті, порушення сну, дратівливості, анемії (оскільки призводить до дефіциту вітаміну В 12).

На сьогоднішній день серед лікарів є дві думки щодо тривалості прийому фолієвої кислоти під час вагітності.

Одні вважають, що приймати її достатньо протягом перших трьох місяців. А надалі вагітній жінці рекомендують приймати вітамінні комплекси із вмістом фолієвої кислоти та добре харчуватися.

Інші ж рекомендують приймати фолієву кислоту протягом усієї вагітності та продовжити прийом під час грудного вигодовування. Пояснюють це тим, що протягом усієї вагітності та періоду лактації потреба у фолієвій кислоті зростає.

При цьому вчасно не усунений дефіцит вітаміну в материнському організмі призведе до його нестачі в організмі малюка, тому що в грудному молоці вітаміну В 9 буде недостатньо.

Як зробити вам? Довіртеся своєму лікарю та його думці. Чи не довіряєте лікарю? Поміняйте його на такого, якому ви можете довіряти.

Фолієва кислота отримала свою назву від латинського слова "фоліум" - лист. Тому що фолієва кислота вперше була одержана з листової зелені.

Основні джерела фолієвої кислоти – зелені рослини. Це шпинат, черемша, петрушка, салат, квасоля, сочевиця, боби, цибуля-порей, спаржа, брюссельська капуста, броколі, зелений горошок, авокадо.

Значна кількість вітаміну В 9 міститься в цільнозерновому борошні (з висівками), крупах з неочищеною оболонкою зерен, дріжджах.

Фолієва кислота присутня у печінці, м'ясі, рибі, твердому сирі, але теплова обробка таких продуктів зменшує її кількість у рази.

Овочі та зелень краще вживати у сирому вигляді або готувати на парі, щоб максимально зберегти в них фолієву кислоту.

Якщо ви нечасто вживаєте перераховані вище продукти, то, звичайно ж, вам варто вживати фолієву кислоту додатково в таблетках або приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Вживання великої кількості чаю негативно впливає всмоктування фолієвої кислоти. Понад те, чай прискорює її виведення з організму.

На фармацевтичному ринку існують монопрепарати, що містять лише фолієву кислоту, та препарати з комбінованим складом.

Звичайні таблетки фолієвої кислоти (монопрепарат) випускаються у дозі 400 мкг, 500 мкг, 1000 мкг (залежно від виробника препарату). Найчастіше це дозування 1000 мкг.

Фолібер – це препарат, що містить фолієву кислоту (400 мкг) та вітамін В 12 (ціанокобаламін – 2 мкг). Призначається для профілактики серцевих захворювань, анемії. Може призначатися вагітним жінкам у першому триместрі або тим, хто планує вагітність.

З обережністю слід застосовувати препарат у пацієнтів з порушенням всмоктування глюкози або галактози, галактоземією або недостатністю лактази, оскільки препарат містить 23 мг лактози в 1 таблетці. Приймається по одній таблетці один раз на день.

Фоліо. До складу препарату входить 400 мкг фолієвої кислоти та 200 мкг йоду. Цей препарат містить одразу два важливі елементи для вагітної жінки у профілактичній дозі.

Фоліо за інструкцією слід приймати один раз на день, бажано під час їжі, по одній таблетці. При захворюваннях щитовидної залози перед прийомом препарату, потрібно відкоригувати дозу препаратів, що вже застосовуються (через йод, що міститься в таблетках).

Доппельгерц актив Фолієва кислота – це вітамінний комплекс. Містить фолієву кислоту - 600 мкг, вітамін С - 300 мг, 6 - 6 мкг, 12 - 5 мкг, Е - 36 мг.

Призначається препарат для профілактики захворювань серця, порушень мозкового кровообігу, гінекологічних хвороб. Підходить для профілактики гіповітамінозу під час вагітності та в період лактації. Призначається по 1 таблетці один раз на день під час їди.

Фолієва кислота з 6 і 12 (Евалар). Препарат містить: фолієва кислота - 600 мкг, вітамін В 12 - 5 мкг, вітамін В 6 - 6мг. Це біологічно активна добавка до їжі.

Показання до застосування такі ж, як і у вищеперелічених препаратів. Рекомендований курс лікування – 4-6 тижнів. Приймається по 1 таблетці один раз на день, бажано під час першого їди.

Полівітамінні комплекси типу Елевіт Пронаталь, Матерна, Вітрум пренатал і т.д. часто призначаються вагітним жінкам при залізодефіциті, дефіциті фолієвої кислоти та інших вітамінів при виношуванні дитини та годуванні груддю.

Важливо: не слід тривалий час приймати вітаміни, що містять кальцій, комплексні жінки з надлишковим вмістом кальцію в крові.

Фолієва кислота «9 місяців» та Маміфол містять по 400 мкг фолієвої кислоти. Призначаються для запобігання недостатності фолієвої кислоти у жінок дітородного віку на етапах планування вагітності (за 1-3 місяці) та для профілактики розвитку дефектів нервової трубки у плода. Приймається по 1 таблетці на добу.

Для лікування встановленого дефіциту фолієвої кислоти застосовується фолацин або апо-філік. Препарати містять по 5 мг фолієвої кислоти в одній таблетці.

Існують ще препарати заліза, які додатково містять фолієву кислоту. Це Мальтофер, Гемоферон, Фенюльс Цинк.

Ці препарати застосовуються в основному при дефіциті заліза, фолієводефіцитної та залізодефіцитної анемії. Для профілактики нестачі фолієвої кислоти при вагітності не зовсім підходять, оскільки містять дозу фолієвої кислоти нижче за профілактичну – 300 мкг.

Препарати фолієвої кислоти продаються без рецепта і залишаються доступними за ціною. Тим не менш, жінці не варто самостійно приймати рішення щодо прийому та дозування фолієвої кислоти під час вагітності.

Завжди уточнюйте у лікаря необхідне дозування, тривалість прийому, умови прийому препарату і поєднання ліків з іншими медикаментами, які ви приймаєте. У тому числі з вітамінами.

Вітаміни – це також медикаменти, хімічні речовини, які при невмілому обігу можуть у поєднанні з іншими речовинами у вашому організмі дати таку хімічну реакцію, яка завдасть непоправної шкоди вашому організму та організму вашої дитини.

Будьте розсудливі та обережні при застосуванні ліків. Здоров'я вам та вашим дітям!

Фолієва кислота чи вітамін В9 – найважливіший компонент нормального функціонування організму. Він бере участь практично у всіх процесах, тому дефіцит стає помітним відразу.

У період вагітності вимоги фолієвої кислоти значно збільшуються, тому жінкам призначають її у вигляді таблеток. Але останнім часом між лікарями почалися суперечки про шкоду речовин на організм та доцільність її прийому в період планування та виношування малюка. Що являє собою фолієва кислота?

Склад та особливості фолієвої кислоти

Фолієва кислота є синтетичним вітаміном, здатним розчинятися у воді. Її вміст в організмі забезпечує нормальне кровопостачання та підвищує рівень імунітету. Але перевищення дози здатне викликати побічні дії, тому призначають її в конкретних дозуваннях.

До складу входять активні компоненти під збірною назвою фолацин. Це поліглутамати, що беруть участь в обміні речовин та утворенні нуклеїнових кислот.

Для людей у ​​звичайному положенні достатньо тієї кількості фолієвої кислоти, яку вони одержують із їжі. Однак у період вагітності потреби організму збільшуються у кілька разів, тому потрібний додатковий медикаментозний прийом.

Користь фолієвої кислоти для вагітних

Сьогодні фолієву кислоту приймають 80% жінок у положенні. Фахівці рекомендують розпочинати курс ще під час планування дитини, що значно знижує ризики захворювань.

Вітамін В9 дуже активний, він бере участь у синтезі гемоглобіну та підвищує імунітет, прискорює процес зростання нових клітин та тканин.

Користь цього продукту важко перебільшити, він впливає так:

• Нормалізує роботу серцево-судинної системи, зміцнює судини та серцевий м'яз;
• Забезпечує транспортування та синтез вуглеводів на клітинному рівні;
• Покращує та прискорює роботу лейкоцитів;
• Поліпшує роботу нервової системи, налагоджує процес передачі імпульсів;
• Бере участь у формуванні нервової трубки плода;
• Нормалізує психоемоційний стан.

Для вагітних жінок його користь максимальна, за даними статистики, жінки, які активно приймали фолієву кислоту протягом усього терміну, набагато легше переживали вагітність та пологи.

Для жінок у положенні вітамін В9 дуже важливий, він значно знижує ризики:

• передчасних пологів;
• Викидня і завмерла вагітність;
• Розумну відсталість малюка;
• Вроджені патологічні вади.

Чи може фолієва кислота завдавати шкоди?

З цього приводу вже кілька років точаться суперечки і певної відповіді на нього поки що немає. Але вчені зробили висновок, що шкода може бути завдана здоров'ю жінки або майбутній дитині, якщо систематично перевищувати дози.

Таким чином, підвищений рівень фолієвої кислоти в організмі може спричинити зворотний процес. У жінок порушується система збудження та гальмування, може спостерігатись нестабільність емоційного стану.

У малюків підвищується ризик захворювання на майбутнє хворобами респіраторного типу. У деяких випадках лікарі вказують на ризик астматичного захворювання. Але відбувається це рідко і лише внаслідок передозування.

Показання для прийому

Дефіцит фолієвої кислоти різко відображається на фізичному та емоційному здоров'ї пацієнта. Тому в деяких випадках приймати вітамін потрібно за клінічними симптомами.

Дефіцит сигналізує себе різними симптомами:

• Нервові розлади: неврози, розсіяність, почуття страху та небезпеки, депресія;
• Проблеми із пам'яттю;
• Гостра форма анемії;
• Відставання у зростанні;
• Мова стає яскраво-червоною, на слизовій ротовій порожнині починається процес запалення;
• Часті розлади травлення.

Особливо гостро на нестачу фолієвої кислоти реагують вагітні жінки. Виникають проблеми з розвитком плоду, відставання у зростанні та розвитку. Підвищується ризик викидня. Самі жінки почуваються погано, вони неспокійні. Щоб уникнути такого сценарію, гінекологи рекомендують прийом фолієвої кислоти, але у правильному дозуванні.

Дозування

Звичайній людині необхідно близько 250 мкг на добу, але в період вагітності потреба збільшується, тому жінці необхідно вживати від 400 до 800 мкг.

Дозування визначає лікар. Найбільше слід приймати в перші місяці вагітності, близько 3 таблеток на добу. Після 12 тижнів і до пологів прийом можна знизити до 1 таблетки на добу.

Якщо під час протікання вагітності жінка змушена приймати антибіотики та інші речовини, що знижують рівень імунітету, то дозування можна підвищити, але тільки з дозволу лікаря.

Протипоказання

Незважаючи на те, що фолієву кислоту прийнято вважати дуже корисним та необхідним вітаміном, приймати її можна далеко не всім. До протипоказань належать такі стани:

• Дефіцит вітаміну В12;
• Перевищення рівня глюкози у крові;
• Дефіцит ізомальтази;
• Гостра нестерпність фруктози;
• Вікові обмеження до 3 років;
• Індивідуальна нестерпність компонентів.

З великою обережністю призначають вагітним жінкам з пієлонефритом та підвищеною алергічною чутливістю. Хоча фолієва кислота є абсолютно нетоксичною речовиною, але тривалий час приймати її не варто.

Побічні реакції спостерігаються дуже рідко, це можуть бути прояви головного болю, нудоти, незначні болі в животі.

Де взяти фолієву кислоту?

Жінкам у положенні призначають вітамін у формі таблеток. Це може бути однойменний препарат або сучасніші засоби типу «Фоліо», «Елевіт», «Матерна». Вони відпускаються без рецепта у всіх аптеках.

• зелень (петрушка, салат, шпинат, кріп, брюссельська капуста);
• яловича печінка;
• борошно з висівками;
• печінку тріски;
• бобові культури та горошок;
• арахіс, фундук та волоські горіхи;
• гарбуз, диня та цитрусові.

При прийомі з продуктами харчування передозування неможливе, тому такий метод профілактики надійніший.

Препарати фолієвої кислоти рекомендують вживати всім жінкам, які перебувають у цікавому положенні або тим, хто планує вагітність. Найчастіше з харчових продуктів не вдається отримати потрібну кількість вітамінів та мінералів, тому фахівці призначають медичні препарати вітаміну як його додаткове джерело.

Вітамін В9 є незамінним для здоров'я вагітної жінки, важливий і для плода. Фолієва кислота бере активну участь в утворенні нервової трубки зародка.

Необхідна вона і для плаценти, її правильної роботи, нестача цього вітаміну може викликати плацентарну недостатність, що може призвести до передчасних пологів або переривання вагітності.

Вітамін В9 допомагає боротися з анемією, яка часто зустрічається у майбутніх мам. Наявність фолієвої кислоти в організмі зменшує ризик викиднів та передчасних пологів.

Фолієва кислота бере участь у процесі кровотворення, сприяє нормальному утворенню білих кров'яних тілець. Сприяє засвоєнню заліза, але знижує концентрацію вітаміну В12, тому разом з нею часто призначають прийом і ціанокобаламіну..

Фолієва кислота бере участь у процесі поділу клітин. Цей процес супроводжує весь розвиток та зростання ембріона.

За відсутності фолієвої кислоти або недостатності її у великих кількостях розвиваються такі недуги у дитини:

• гідроцефалія;
• затримка розвитку мозкової активності;
• затримка м'язового розвитку;
• дефекти будь-якого роду та ін.

Дозування

Фахівцями рекомендовано вживати фолієву кислоту під час планування вагітності, починати слід за 1-2 місяці. Але якщо вагітність не була запланованою, то приймати вітамін В9 слід відразу, як тільки жінка дізнається про своє становище. p align="justify"> Важливість прийому вітамінів на початкових термінах пояснюється формуванням зародка.

Скільки пити фолієву кислоту при вагітності у різних триместрах, як її правильно приймати та в який час доби?

Інструкція із застосування у першому триместрі

Перші тижні вагітності включають зародження і розвиток плода. Процес дуже важливий, тому що від нього залежить практично вся вагітність та стан плода.

У цей період необхідно переконатися, що організм отримує достатню кількість усіх вітамінів та мінералів.

Особливо це стосується фолієвої кислоти, яку часто називають «жіночим» вітаміном.

З продуктів харчування засвоюється лише частина, тому слід приймати аптечні препарати фолієвої кислоти.

Часто вона входить до вітамінно-мінеральних комплексів, але краще все приймати в чистому вигляді, без інших вітамінів.

Дози фолієвої кислоти при вагітності різні, в перший період слід приймати 400 мкг двічі на добу (вранці та ввечері).

Приймати вітаміни слід одночасно і до їжі. Запивати потрібно чистою негазованою водою. Намагайтеся не запивати вітаміни чаєм, кавою або пакетованими соками.

У другому триместрі

У другому триместрі вживати вітаміни та мінерали так само важливо, як і на початку вагітності.

У цей період починається активне зростання малюка, розвиваються всі органи, формується нервова система, імунітет дитини.

Для того, щоб всі процеси проходили правильно майбутній мамі, необхідно вживати достатньо вітаміну В9.

У другому триместрі дозу фолієвої кислоти збільшують до 600 мкг на добу.

Приймають вітаміни 2-3 рази на добу(залежить від дозування).

Застосування на третьому триместрі

Останній триместр здається майбутній мамі вже не такий складний, проходить токсикоз, вона вже встигає звикнути до свого стану, але розслаблятися не варто.

На останньому триместрі вітамін В9 та інші вітаміни важливі не лише дитині, а й мамі.

Тому останніми тижнями вагітності норму фолієвої кислоти збільшують удвічі від початкової (800 мкг на добу).

Приймають вітаміни 2-3 десь у добу (залежить від дозування таблеток).

Чинники, при яких збільшують дозу

1. Якщо є причини, через які виведення кислоти з організму пришвидшується.
2. Якщо УЗД виявляє високий ризик розвитку будь-яких дефектів плода.
3. Будь-які недуги чи вади у батьків, які передаються генетично.
4. Захворювання шлунка, кишечника або сечовивідних шляхів (фолієва кислота слабо засвоюється або швидко виводиться).
5. постійне блювання у вагітних також сприяє виведенню вітаміну В9 з організму.

Передозування

Більшість жінок лякаються, коли чують про потрібну кількість прийому фолієвої кислоти, але нервувати та переживати причин немає. У вагітних жінок висока потреба вітаміну В9. Випадки передозування не зафіксовані.

Для того щоб в організмі був надлишок цього вітаміну, рекомендовані дози потрібно збільшувати в 20-30 разів, що практично неможливо. Зайві кількості кислоти виводяться організмом самостійно.

Факти про вітамін В9, які має знати кожна жінка

1. Під час вагітності організм швидше виводить вітамін В9.
2. Чай та кава прискорюють процес втрати кислоти.
3. При вживанні деяких ліків кислота виводиться швидше. Уточніть сумісність В9 з прийнятими препаратами у лікаря.
4. Можливі алергічні реакції, таки це медичний препарат.
5. Для отримання максимальної кількості фолієвої кислоти з продуктів харчування потрібно вживати свіжі, термічно необроблені овочі та фрукти.

Що потрібно майбутнім мамам на ранніх термінах? Кохання, турбота та відповідний комплекс .

Для розвитку кісток ембріона необхідно приймати достатньо вітаміну Д. У яких продуктах його багато