Homiladorlik paytida foliy kislotasini nega nima uchun muhim rol o'ynayotganini bilmaydi. Bugun biz sizga homiladorlik paytida foliy kislota ichishni, qancha ichish kerakligini, nima uchun juda muhim, shuningdek, kontrendikatsiyalar va kunlik dozalari haqida gapirishni ayta olamiz.

Bu vitamin nima?

B9 guruhining barcha vitaminlari, shuningdek, B guruhining barcha vitaminlari suv eruvchanligi.
B9 genetik material ishlab chiqarishda (DNK, RNN) va hujayralarning o'sishi uchun zarur bo'lgan aminokislotalar ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi. U eritrotsitlar, asab va immunitet tizimining ishlashi, shuningdek, Rossiya Fanlar akademiyasining shifobaxshligini shakllantirishda muhim rol o'ynaydi. B9 vitamini yangi hujayralarni ishlab chiqarish uchun zarur, bu esa bolalik, yoshlar, homiladorlik (homila tarishi) kabi tez o'sish davrida muhim ahamiyatga ega.

Qaysi mahsulotlarda

Diqqat! Muvozlangan ovqatlanish homilador ayolning ehtiyojlarini qondirish uchun B9 vitaminini etarli miqdorini ta'minlamaydi, shuning uchun siz vitamin komplekslarini olishingiz kerak.

B9 vitamini asosan meva va sabzavotlarda mavjud.
Ushbu vitaminni o'z ichiga olgan eng yuqori o'nta mahsulotda bug'doy mikrosikasi, viebean, ismaloq, ismaloq, ismaloq, brokkoli, qulko'xam, qulko'xam, qulko'xam, qulko'xam, oshkaram, oshiqli burr va gulkaram, qulab tushgan undan olingan non. Foliy kislotasi mavjudligi haqida batafsilroq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin.

Diqqat: Flandin - bu OB vitamin, yorug'lik va issiqlik. Foliy kislotasining qariyb 50 foizi juda yoritilmagan joylarda, yuvish va pishirish orqali yo'qoladi.

Qachon va nima uchun Folzinni olishingiz kerak?

Homiladorlik keladi va rejalashtirishda davom etishi bilanoq. Homiladorlikdan oldin psilazinni olib borish, taxminan to'rt hafta va kontseptsiyadan keyin 12 hafta ichida siz asab naychasining nuqsonlari va boshqa zararli holatlarni kamaytirasiz.

Asab naychasining kamchiliklari bosh va orqa simning tug'ma nuqsonli, natijada homiladorlikning dastlabki to'rt haftasi paytida asab naychasini to'liq birlashtirish natijasida yuzaga keladi. Ushbu kasallikda bola o'lik yoki hayot uchun nogiron bo'lib tug'iladi.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, B9 vitamini homilador bo'lish, insult, autizm, autizm va ba'zi saraton turlarining oldini olish mumkinligini ko'rsatadi.

Tana kamqonlikning ma'lum bir turini oldini olish uchun foliy kislotasini talab qiladi, ba'zi tadqiqotlar foliy kislotali texnikasi predmampsia xavfini kamaytirishi mumkinligiga ishonadi. Bu ona salomatligiga, shuningdek bolaning salomatligiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'p qirrali kasallik.

Foliy kislotasi homilador bo'lishga yordam beradi. Siz bu haqda ko'proq o'qishingiz mumkin.

Nega yangi tug'ilgan bola foliy kislotasi kerak?

Foliy kislotasi hujayralar bo'linmasi jarayonida qatnashadi, shuning uchun foliy kislotasi uchun zarur bo'lgan, ayniqsa homiladorlikning birinchi haftalarida juda muhimdir.

B9 vitamini quyidagi kasalliklarning oldini oladi:

• Asab naychasining buzilishi;
• Tug'ma yurak nuqsonlari;
• Siydik yo'llarining buzilishi;
• Oyoq-qo'llarning anomaliyalari;
• Orofakal klefts (masalan, lab tozalagich).

Qancha foliy kislotasi iste'mol qilinadi? Va qaysi daqiqalardan?

Profilaktikaning bir qismi sifatida muvozanatli ovqatlanishdan tashqari, homiladorlik uchun tayyorlanayotganda har kuni 400 mkk kislotasi planshetlarini olish tavsiya etiladi. Biroq, siz yuqori dozani tayyorlashingiz kerak - kuniga 500 mkg - kuniga:

• Siz allaqachon asab naychasining nuqsonli bolasi bor edi.
• Sizda yoki sherigingiz asabiy naychasiga ega.
• Siz anti-epileptik preparatlarsiz.
• Siz vior kasalligi, diabet, kichik ichak kasalligi, qisqa ichak sindromi, o'roq shaklidagi hujayra kasalligi yoki tralasmiya.

Homiladorlikning dastlabki davrida foliy kislotasi kechiktirmasdan qabul qilishni boshlashingiz kerak. Agar siz kontseptsiyadan oldin to'rt hafta davomida foliy kislotasini ichishni boshlasangiz, shuningdek homiladorlikning birinchi o'n ikki haftasi davomida birlamchi umurtqa pog'onasini 50-70% ga kamaytirishi mumkin.

Qanday dozada bo'lishi kerak:

• Foliy kislotasining kunlik stavkasi 1 trimestr va rejalashtirishda: 400 mkg.
• Foliy kislotasi ikkinchi va uchinchi trimesterlarda dozasi: 600 mkg.
• Emizish bo'yicha: 500 mkg

Sizning dietangizda fol etishmovchiligi kamqonlikka olib kelishi mumkin. Alomatlar: charchoq va zaiflik. Kichik nopok etishmovchilik ham tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Kontrendikatsiya, haddan tashqari dozani, yon ta'siri

Flavin, shuningdek, ba'zi istalmagan ta'sirni keltirib chiqarishi mumkin, ammo ular juda kam uchraydi. Odatda toksiklik bo'lmaydi, chunki palata suvda erimaydi va siydik bilan tanadan muntazam chiqariladi. Shunday qilib, haddan tashqari dozasi tufayli tashvishlanmaysiz, ammo kuniga 1000 mkg dan ortiq mablag 'olish tavsiya etilmaydi.

Agar foliy kislotasini qabul qilishda quyidagi yon ta'siri bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokor bilan maslahatlashing:

• isitma;
• umumiy zaiflik yoki noqulaylik;
• qattiqlangan teri;
• nafas olishni sozlash;
• teri toshmasi yoki qichishish;
• bezovtalanadigan nafas olish;
• xirillash.

Homiladorlik paytida foliy kislotasiga allergiya juda kam uchraydi va atigi sakkizta ish xabar bermoqda. Bunday hollarda, bemorlar B9 vitamini farmatsevtik preparatlariga allergiya qilishgan, ammo ular tabiiy manbalardan folatni o'tkazishda qiyinchiliklarga duch kelmadilar. Bu terapiya tugashi bilan allergik alteristik allermentlar g'oyib bo'lganligi tasdiqlanadi.

Asboblar davrida ayol, ayniqsa ovqatlanish va vitaminlardan foydalanish uchun ehtiyot bo'lishi kerak. Darhaqiqat, homila o'sishi uchun juda ko'p energiya, biologik faol moddalar va tashqi tomondan o'tish kerak bo'lgan qismlar mavjud. Homiladorlik paytida foliy kislotasi tarkibiy qismlarning rivojlanishi uchun muhimdir.

Foliy kislotasi V vitaminidir. B9 guruhi, shuningdek, B9, A vitamini, vitamin samolyoti, potamin, pteroidlutamin kislotasi deb ham ataladi. O'tgan asrning 30-yillarida bu kislota xamirturush olimlari ta'kidlangan. 40-yillarda u sun'iy ravishda sintez qilindi. Birinchi marta pidgllacyat kislotasi homilador ayollarda kamqonlikni davolashda qo'llanilgan va keyinchalik boshqa foydali xususiyatlar o'rganilgan.

Nega foliya kerak

Foly kislotasi onalarning rivojlanish anomaliyalarini keltirib chiqarishga qodir. Masalan, bu miyani rivojlantirilishi bilan tug'ilishi mumkin. Har xil kuchning miyami ham mavjud.

Foliy kislotasi homila uchun boshqa sabablarga ko'ra kerak. Bu yurak kasalligi, siydik yo'llari, lablar va osmon kleftlarini oldini oladi. Ayolning o'zi, SITAMINA Quyosh:

• yurak kasalligining oldini oladi;
• dNK shakllanishida ishtirok etadi;
• ma'lum bir kamqonlik rivojlantirmaydi.

Tabiiy vitaminli quyoshni qayerdan topish mumkin

Flaviin ayol bunday ovqat bilan til topishishi mumkin:

• yashil barglar;
• sabzavotlar;
• mevalar;
• don madaniyati;
• hayvonlarning barcha mahsulotlari.

Ammo pteroidutamik kislota mahsulotlarida quyosh nuri va 20 ° C dan yuqori haroratda tez vayron bo'ladi. Bundan tashqari, ushbu kislota mahsulotlarida juda oz, shuning uchun uning sintez qilingan dori ancha samarali.

Shuningdek, SANKAMINA, shuningdek, inson tanasida ishlab chiqariladi. Bu ichak mikroflorasi tomonidan qilingan. Biroq, har qanday salbiy omil, masalan, hayot yoki surunkali kasalliklarning bandligi ritmi, uning rivojlanishini keskin kamaytiradi. Pteroidlutamin kislotasi tanada to'planmaydi. Bu homiladorlik paytida tezkor xarajatlar, charchoq, uyqusizlik va surunkali kasalliklarning kuchayishi.

Agar kelajak ona homila patologiyalaridan qochmoqchi bo'lsa, faqat vitaminni faqat oziq-ovqat bilan olish uchun etarli emas. Mutaxassislar homilador planshetni olish uchun homilador bo'lishadi.

Homiladorlik paytida foliy kislotasi kamligi va qanday qilib qoplash kerak

Nega homiladorlik paytida belgilangan foliy kislotasi? Avvalo, Flavin o'z tanasida etishmovchilik holatlarida qo'llaniladi. S vitamin tanqisligi o'zini namoyon qiladi:

• sajda qilgan;
• iste'molning pasayishi kuzatiladi;
• kayfiyatni beqarorlik;
• tirnoq va sochlarning ishonchliligi.

Rejalashtirishda homilador ayollar homilador bo'lishga urinish samaradorligiga ta'sir qiladi va sog'lom bola boqish uchun asos yaratadi. Shu sababli, Sunni quyosh chiqishni rejalashtirish bosqichida, ayol shunchaki homilador bo'lishga ketayotganda, er-xotin bunga faol tayyorlanmoqda.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayol homilador bo'lishidan bir necha oy oldin va urug'lantirilgandan uch oy o'tgach, u homila rivojlanish kamchiliklaridan qochadi.

Odatda, foliy kislotasi va vitaminining homilador bo'lish va kontseptsiya birgalikda buyurilganda, E vitamini yaxshi immunomodul va antioksidant. Shifokorlar sharhlariga ko'ra, u bepushtlik va chidab bo'lmas darajada qo'llaniladi.

Qachon va qancha miqdorda fodoscen

Ko'plab tadqiqotlar natijalariga ishongan Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti homiladorlik paytida foliy kislotasini qanday ichishni tavsiya qildi. Xalqaro statistikaga ko'ra, homiladagi asab naychasining nuqsonining oldini olish uchun kuniga 400 mkklllata kislotasini iste'mol qilish kerak. Asab tizimida ba'zi o'zgarishlar bo'lgan bolalar ushbu vitaminning katta dozalarini olishlari kerak.

Qabul qilishdan bir necha oy oldin. Shuningdek, homiladorlikning dastlabki oylarida 24 soat ichida kamida 800 mkg (0,8 mg) dozasi belgilangan.

Homiladorlikning ikkinchi trimestridan. A vitaminining miqdori ayolning umumiy holatiga va homiladorlikning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq. Belgilangan yo'nalishlar oralig'i 24 soatdan 5 mk gacha o'zgarishi mumkin.

Homiladorlik paytida foliy kislotasining alohida dozasi ginekolog tomonidan belgilanadi. Shifokor homiladorlik paytida foliy kislotasi ichish kerakligi va uni faqat qaysi oyda o'z lavozimida bo'lgan turmush tarzining tarixi va xususiyatlarini hisobga olish kerakligi haqidagi savolga javob bera oladi. Bundan tashqari, vitaminni tayinlash profilaktika va davolashning maqsadini kesib o'tishi mumkin. Masalan, 5 mg dozani doktor tayinlanadi, shifokor tomonidan jiddiy polatlar etishmovchiligi bilan tayinlanadi. Ushbu holatda davolanish kursi uchdan to'rt haftagacha davom etadi.

Ushbu topshiriqlar asosida allaqachon har bir holatda kuniga 1 mg dan qancha tabletkadan foydalanish kerakligini hisoblash mumkin. A vitaminining individual dozasi, kunning bir vaqtining o'zida ichish yaxshidir. Ovqatlanishdan oldin va keyinchalik mumkin. Planshet chaynash kerak emas. Oz miqdordagi suv bilan siqish. Yaxshiroq singdirish uchun B12 va askarbandiya bilan kislota ichish.

Tananing S vitaminlari bilan paydo bo'lishi, agar u taqdim etilsa, B12 vitaminining etishmovchiligini aniqlashga imkon bermaydi. Shuning uchun folmani uzoq muddatli qabul qilish bilan shifokor monitoringi va kuzatuvi talab etiladi.

Quyosh juda ko'p bo'lishi mumkin

Homiladorlik paytida foliy kislotasi deyarli sodir bo'lmaydi, chunki deyarli ro'y bermaydi, Su Su zararli emas. Agar vitamin kun o'tkazmagan bo'lsa, profitsit tezda tanadan olib tashlanadi. Biroq, ushbu kislota iste'mol qilishning kunlik chegarasi 5 mg. Planshetlar miqdorini hisoblash bir tabletkadagi vitaminning dozasi 1 mg ga teng. Shunday qilib, eng yuqori kunlik doz - 5 tabletka.

Ushbu chegaraga egalik qilish quyidagi yon ta'sirlarga olib keladi:

• ichak buzilishi;
• buyrak ishidagi o'zgarishlar;
• afsuski, qo'zg'aluvchanlik.

Foliy kislotasi shikastlanganda

Agar ayol preparatga individual ta'sir ko'rsatsa, palataning kontrendikediatsiyasidan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga muvofiq. Shuningdek, kontrendikatsiyalar - bu kabi hisob-kitoblar:

• bronxial astma;
• buyrak kasalligi;
• b12 etishmasligi tufayli kamemiya.

Endi homiladorlik paytida fokolik kislotasi nega ginekologlar tomonidan tayinlanganligi aniq aylanadi. Homiladorlikning 9 oyi homiladorlik foliy kislotasi kerak, chunki bu vaqtda chaqaloqning psixologik va fiziologik salomatligi yotqizilgan.

Bosma

Foliy kislotasi homiladorlik haqida bilgan barcha ayollarga mo'ljallangan birinchi dorilardan biri. Ba'zida ginekologlar homiladorlikning rejalashtirish bosqichida foliy kislotasini olishni maslahat berishadi.

Ushbu maqolada biz foliy kislotasi, ya'ni preparatning ruxsat etilgan dozasi, preparatning ruxsat etilgan dozasi va qabul qilish muddati davomida tahlil qilish zarurligini tahlil qilamiz.

Nima uchun foliy kislotasi homilador bo'ladi?

Foliy kislotasi B guruhining vitaminlariga tegishli. Bu suvda eriydigan B 9. Inson tanasida u ichakning mikroflorasini sintez qilishga qodir.

Ammo bu ichaklarda oz miqdorda sintezlanadi. Ushbu miqdorda kunlik ehtiyojni qoplash uchun bu miqdor etarli emas.

Yo'qolgan foliy kislotasi yo'qmi? Oziq-ovqatdan. Ammo xilma-xil va to'g'ri ovqatlanish bilan, ko'pincha odam ko'pincha foliy kislotasining kunlik stavkasini o'zgartiradi.

Mahsulotni termal qayta ishlash bilan yoki unga uzoq vaqt quyosh nuri ta'siri natijasida 9 ta A vitamini yo'q qilinadi.

Shuning uchun, tanadagi homiladorlik paytida ayollar muqarrar ravishda foliy kislotasi etishmasligidan kelib chiqadi. Shu munosabat bilan hatto homiladorlik paytida giyohvand moddalarni iste'mol qilishning dushmanlari ham foliy kislotasini qabul qilmaslik.

Bu tanqislikni erta davrlarda to'ldirish juda muhim - homilaning haqiqiy o'sishi paytida barcha organlar va tizimlarning xatcho'lari. Bu homiladorlikning dastlabki 12 xaftaida foliy kislotasi ayol tanasini ko'p miqdorda kiritishi kerak.

B 9 vitamini hujayralar bo'limiga jalb qilingan. Hujayralarni oddiy jarayonsiz, organogen (organlarning organlari va tizimlarini yotqizish) mumkin emas.

Shuningdek, foliy kislotasi qonni shakllantirish, qon hujayralari shakllanishi uchun zarurdir (eritrotsitlar, trombotsitlar, leykotsitlar). Va bu nafaqat homila tanasi uchun, balki ota-ona organizm uchun ham juda muhimdir. Axir, homiladorlik anemiyasi juda tez-tez uchraydi.

Ushbu vitaminning etishmasligi xomilalik rivojlanishning kamchiliklariga (orqa miya kamchiliklari, bolaning qo'zodalilar va boshqa bolalarni rivojlantirish anomaliyalari).

Asab naychasini yotqizish va shakllantirishda foliy kislotasining roli juda muhim - kelajakda asab tizimining homila homilasi juda muhimdir.

Shuning uchun xomilalik rivojlanish patologiyalari orasida foliy kislotasi etishmovchiligi sharoitida asab tizimining kamchiliklari mumkin. Masalan, miyani rivojlantirishning turli kasalliklari homilaning intrauterin o'limi, kasal bolani aniqlash yoki tug'ilishiga olib kelishi mumkin.

Foliy kislotasi aminokislotalar va nukleotidlar sintezida muhim rol o'ynaydi.

Aminokislotalar bolaning tanasining oqsillari tomonidan qurilgan.

DNK organizmning genetik ma'lumotlarini nukleotidlardan qurilgan. Shuning uchun foliy kislotasining normal konsentratsiyasi bilan, DNK molekulalari tarkibi shikastlanmasdan hosil bo'ladi va mutatsiyalarsiz hosil bo'ladi.

Agar foliy kislotasi homilador ayolning jasadida etarli bo'lmasa, toksik modda vaqt davomida to'planmoqda - gooksitystein. Bu tomirlarning devorlariga zarar etkaza oladi, ular homiladorlik paytida qayg'uli oqibatlarga olib keladi.

Qon tomir devoriga zarar etkazish mumkin bo'lgan yo'ldoshning erta qismiga zarar etkazadi, bu esa erta xudolarga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, gomosysteinning yuqori darajali darajasi yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlantirishga hissa qo'shishi mumkin.

B 9 vitamini yo'ldosh va uning tomirlarini shakllantirishda ishtirok etadi. Shuning uchun u bachadonni joylashtirishning etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.

Barglarning etishmasligi bilan ona organizm ham azoblanadi. A vitaminining etishmasligi kamqonlik, toksikoz, tushkunlik rivojlanishini keltirib chiqaradi.

Nega homiladorlikni rejalashtirish bosqichida nega foliy kislotasi kerak?

Foliy kislotasi hujayralar bo'linmasi, ayniqsa homila asab tizimining hujayralariga ta'sir qiladi. Bolaning asab naychasi kontseptsiyaning 16-kunida hosil qila boshlaydi. Ko'p onalar inspektik haqida hali bilmaydigan davr.

Shuning uchun, dunyoning ko'plab mamlakatlarida ginekologlar foliy kislotasini ayollarga, ya'ni homiladorlikni rejalashtirish bosqichida talab qiladilar.

Bo'lajak motbi hech bo'lmaganda kamida 3 oylik foliy kislotasini qabul qilishdan oldin, maqbul hisoblanadi.

Agar ayol homiladorlikdan oldin foliy kislotadan voz kechmagan bo'lsa va u o'zining mavqei to'g'risida bilib oldi, masalan, homiladorlikning 6-7 haftasida siz hali ham foliy kislotasini olishni boshlashingiz kerak. Birinchi trimestrda, xomila asab naychasi yanada farqlanadi.

Fasolik kislotasining profilaktik dozasi homiladorlikning homiladorlik va birinchi trimestr davrida va birinchi trimestrda kuniga 400 msh. Turli xil - 0,4 mg.

Faqatgina kelajakdagi onalarning maxsus guruhi (xavf-xatarlar guruhidan bo'lgan ayollar) katta foliy kislotasi - kuniga 800-1000 mkgni buyuradi.

Tug'ma anomaliyalarga ega bo'lgan bola tug'ilishi uchun xavf guruhi ayollarga quyidagilar kiradi:

• kirish, asab tizimining patologiyasi yoki rivojlanishning boshqa nuqsonlari bo'lgan bola tug'ilishi va rivojlanishning boshqa nuqsonlari bilan tug'ilish;
• oilada irsiy kasalliklar holatlari mavjud (hatto qarindoshlikning oila a'zolari orasida ham);
• qattiq kasalliklar - diabet, megalklastik anemiya, epilepsiya, metabolik kasalliklar, katta kasalliklar, közer kasalligi, otammun kasalliklar, ifodalangan toksikozni ifoda etuvchi.

Yuqorida sanab o'tilgan kasalliklar bilan, foliy kislotasining so'rg'ich va bo'linish jarayoni buziladi.

Shuningdek, kasalliklarda (antikonat, sitostatikalar va boshqalar bo'lsa, ularda ishlatiladigan dorilar), foliy kislotasi yomonlashishi.

Xato guruhidan homilador ayolni tomosha qilayotgan shifokor so'rov natijalari asosida foliy kislotasining dozasini tartibga soladi. Ba'zi hollarda, kuniga dozada 2-3 mg foliy kislotasi ko'payishi mumkin.

Ko'pincha foliy kislotasi preparatlari bitta planshetda 1 mg moddani o'z ichiga olganligiga e'tibor berishga arziydi. Shuning uchun, agar siz xavf guruhiga kirmasangiz, planshet bilan bo'lishish kerak. Yoki siz uchun mos keladigan dozani o'z ichiga olgan dori-darmonni tanlashingiz kerak.

Tabletkalarni ovqatdan keyin ichkaridan olish kerak. Ovqatlanish paytida foliy kislotasini olish ham joizdir, agar ovqat ovqatdan keyin planshetni qabul qilgandan keyin ko'ngil aynishni his qilsa.

Qanday qilib preparatni engib chiqmaslik kerak?

Ko'plab ayollar preparatning yuqori dozalaridan qo'rqishadi va foliy kislotasining 1000 mkg (1 mg) ni olishda, dozani olish mumkin.

Aslida, tashvish uchun hech qanday sabab yo'q. Fololik kislotasi haddan tashqari og'irlashishi qiyin. Bu suvda eriydigan vitamin, tana osonlikcha ko'rsatadigan ortiqcha.

Shunga qaramay, jalb qilish shart emas. Preparatning yuqori dozalarini doimiy ravishda qabul qilish oshqozon-ichak traktining buzilishi, og'izda metall ko'tarilishning paydo bo'lishiga, uyqusizlik, asabiylashuvchanlik, anemiya (C 12 vitaminining etishmasligiga olib keladigan).

Bugungi kunga qadar, shifokorlar orasida homiladorlik paytida fol kislotasi bilan qabul qilish davomiyligi haqida ikkita fikr bor.

Ba'zilar, birinchi uch oy davomida uni olish kifoya. Va kelajakda homilador ayol vitamin komplekslarini foliy kislotasi tarkibi bilan olish tavsiya etiladi.

Boshqalar homiladorlik davomida foliy kislotasini olishni tavsiya qiladilar va emizish paytida qabulni davom ettirishni tavsiya qiladilar. Bu butun homiladorlik va laktatsiya davrida foliy kislotasi ehtiyoj ortib borishi bilan izohlanadi.

Shu bilan birga, ota-ona organizmidagi vitaminning yo'q qilinmasligi uning tanadagi bolasining etishmasligiga olib keladi, chunki ko'krak suti vitamini B 9 vitamini bo'lmaydi.

Siz nima qilish kerak? Shifokoringizga va uning fikriga ishoning. Shifokorga ishonmangmi? Buni ishonishingiz mumkin bo'lgan narsaga o'zgartiring.

Foliy kislotasi ismni lotin so'zidan "barg" so'zidan oldi. Chunki foliy kislotasi birinchi bo'lib barg ko'kragidan olingan.

Foliy kislotasining asosiy manbalari yashil o'simliklardir. Bu ismaloq, qora, maydanoz, loviya, loviya, loviyalar, loviyalar, bokka, Bryussel, yashil no'xat, avakado.

B 9 vitaminining katta miqdori butun don unida (kepak bilan), xom don cho'qqi, xamirturush bilan krouplar.

Foliy kislotasi jigar, go'sht, baliq, qattiq pishloqda mavjud, ammo bunday mahsulotlarni issiqlik bilan qayta ishlash uning ba'zida uning sonini kamaytiradi.

Sabzavotlar va ko'katlar xom shaklda ovqatlanish yoki foliy kislotasini ko'paytirish uchun juftlash uchun ovqat pishirish yaxshiroqdir.

Agar siz yuqoridagi mahsulotlardan kasallangan bo'lsangiz, albatta, siz planshetlarda qo'shimcha foliy kislotasidan foydalanishingiz yoki vitamin komplekslarini olishingiz kerak.

Katta miqdordagi choydan foydalanish salbiy kislotaning so'rilishiga salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, choy uning tanadan bartaraf etilishini tezlashtiradi.

Farmatsevtika bozorida faqat foliy kislotasi va birlashtirilgan kompozitsiyaga tayyorgarlik bo'lgan mikromriyalar mavjud.

An'anaviy foliy kislotasi (Ma'noma) tabassumlari 400 mkg, 500 mkg, 1000 mkg (preparatni ishlab chiqaruvchisiga qarab) dozalarda ishlab chiqariladi. Ko'pincha bu 1000 mkg dozasi.

Foliber foliy kislotasi (400 mkg) va B vitaminlari (Cyanocobalamol - 2 mkg) bo'lgan dori. Yurak kasalliklariga, anemiya oldini olish uchun tayinlangan. Uni birinchi trimestrda yoki homiladorlikni rejalashtirishda homilador ayollarga tayinlash mumkin.

Ehtiyotkorlik bilan glyukoza yoki galaktosemiya yoki laktoza etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda dori ishlatilishi kerak, chunki preparat 1 planshetda 23 mg laktoza mavjud. Kuniga bir marta bitta planshetni qabul qildi.

Folio. Tayyorgarlik 400 mkgl kislotasi va 200 mkg yodni o'z ichiga oladi. Ushbu preparatni o'z ichiga olgan profilaktika dozasida homilador ayol uchun ikkita muhim elementni o'z ichiga oladi.

Ko'rsatmalarga ko'ra foltio kuniga bir marta, yaxshisi ovqat paytida, bitta planshetni olish kerak. Preparatni olishdan oldin qalqonsimon bez kasalliklari uchun siz ilgari ishlatilgan giyohvand moddalar dozasini (planshetlarda yod qo'yish) to'g'rilashingiz kerak.

Faol foliy kislotasi vitamin kompleksi. Fololik kislotasi - 600 mkg, C - 300 mk, 6 dan 6 mkg, 12 - 5 mkg, e 36 mg.

Preparat yurak kasalliklarining oldini olish, ginekologik kasalliklardagi zaif suv kasalliklari, ginekologik kasalliklarda buyuriladi. Homiladorlik paytida va laktatsiya davrida gipovitaminozning oldini olish uchun javob beradi. Ovqat paytida kuniga bir marta 1 planshet tayinlaydi.

Foliy kislotasi 6 va 12 va 12 ga (baho). Preparat tarkibida: foliy kislotasi - 600 mkg, vitamin, 12 - 5 mkg, B 6 - 6 mg. Bu oziq-ovqat uchun biologik faol qo'shimchalar.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar yuqoridagi preparatlar bilan bir xil. Tavsiya etilgan davolanish kursi 4-6 hafta. 1 kun davomida 1 tabletkadan, afzal birinchi ovqat paytida qabul qilindi.

Poliititamin komplekslari ROSTASH, Mantna, Vitruum pravotal va boshqalar. U ko'pincha homilador ayollarga bolani olib, ko'krak suti bilan boqish paytida temir tanqisligi, foliy kislotasi etishmasligi va boshqa vitaminlar bilan buyuriladi.

Muhim: Kaltsiyni o'z ichiga olgan vitamin komplekslarini qonda ortiqcha kaltsiy miqdori bilan ayollarga olish uchun ko'p vaqt emas.

Foliy kislitasi "9 oy" va masamifolda 400 mkg kislota tarkibida mavjud. Homiladorlikning homiladorligini rejalashtirish bosqichlarida (1-3 oy) bola tug'ish yoshidagi ayollarda foliy kislotasi etishmovchiligini oldini olish va homilada asab trubasi nuqsonlarining oldini olish uchun. Kuniga 1 planshet qabul qilindi.

Foliy kislotasi etishmovchiligini davolash uchun palatin yoki apotanik qo'llaniladi. Preparat bir planshetda 5 mg foliy kislotasi mavjud.

Unda qo'shimcha ravishda foliy kislotasi bor. Bu malto, geiferon, rux pevaslari.

Ushbu dorilar asosan temirning etishmasligi, follio etishuvchan va temir tanqisligi kamqonligi bilan ishlatiladi. Homiladorlik paytida foliy kislotasi etishmasligi uchun ular unchalik mos emas, chunki ular profilaktikaning pastligi - 300 mkg.

Foliy kislotasi preparatlar retseptsiz sotiladi va har doim narxda mavjud. Biroq, homiladorlik paytida ayolning foliy kislotasini qabul qilish va dozasini mustaqil ravishda hal qilmasligi kerak.

Har doim zarur dozani, qabul qilish muddati, giyohvand moddalarni olish shartlari va siz olgan boshqa dorilar bilan dori-darmonlarning kombinatsiyasini aniqlang. Vitaminlar bilan birga.

Vitaminlar ham dori-darmonlar, kimyoviy moddalar, ya'ni tanangizdagi boshqa moddalar bilan birgalikda tanangiz va bolangizning tanasiga tuzatib bo'lmaydigan zarar keltiradigan bunday kimyoviy reaktsiyani beradi.

Dori-darmonlarni qo'llashda ehtiyot bo'ling va ehtiyot bo'ling. Sizga va farzandlaringiz uchun sog'liq!

Foliy kislotasi yoki b9 vitamini tananing normal ishlashi uchun eng muhim tarkibiy qism hisoblanadi. U deyarli barcha jarayonlarda qatnashadi, shuning uchun taqchillik darhol sezilarli bo'ladi.

Homiladorlik paytida foliy kislotasi sezilarli darajada oshishni talab qiladi, shuning uchun ayollar buni planshetlar shaklida buyuradilar. Ammo yaqinda nizolar shifokorlar o'rtasida tanadagi moddalarning xavfi va uni rejalashtirish davrida va chaqaloqni boshqarish paytida uning qabul qilishning maqsadga muvofiqligi. Foliy kislotasi nima?

Foliy kislotasining tarkibi va xususiyatlari

Foliy kislotasi suvda eritiladigan sintetik vitamindir. Uning tanadagi tarkibi qon ta'minotini ta'minlaydi va immunitet darajasini oshiradi. Ammo doz haddan tashqari yuqori ta'sirga olib keladi, shuning uchun ular aniq dozalarda buyuriladi.

Tarkibi Flavniyaning milliy nomi ostida faol tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi. Bular moddalar almashinuvi va nuklein kislotalarini shakllantirish bilan shug'ullanadigan poliglbatma.

Oddiy pozitsiyadagi odamlar uchun, ovqatdan oladigan foliy kislotasi miqdori etarli. Biroq, homiladorlik davrida tananing ehtiyojlari bir necha bor oshib bormoqda, shuning uchun qo'shimcha giyohvand ravishda iste'mol qilish kerak.

Foliy kislotasi homilador ayollar uchun imtiyozlar

Bugungi kunda foliy kislotasi ayollarning 80 foizini egallaydi. Mutaxassislar bolalarni rejalashtirish davrida kursni boshlashni tavsiya qiladilar, bu esa kasalliklarning xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

B9 vitamini juda faol, u gemoglobin sintezida ishtirok etadi va immunitetni oshiradi, yangi hujayralar va to'qimalarning o'sish jarayonini tezlashtiradi.

Ushbu mahsulotning foydasi bo'rttirish qiyin, bu quyidagilarga ta'sir qiladi:

• Yurak-qon tomir tizimining ishini normallashtiradi, tomirlarni va yurak mushaklarini kuchaytiradi;
• Uyali bo'yda uglevodlarni tashish va sintez qiladi;
• Leykotsitlar faoliyatini yaxshilaydi va tezlashtiradi;
• Asab tizimining ishini yaxshilaydi, pullarni o'tkazish jarayonini belgilaydi;
• Homila asab naychasini shakllantirishda qatnashadi;
• Psixik holatni normallashtirish.

Homilador ayollarga statistikaga ko'ra, fasolik kislotasi faol qabul qilgan ayollar, homiladorlik va tug'ilishni boshdan kechirish ancha oson.

Ayollar uchun B9 vitamini juda muhim, bu xavfni sezilarli darajada kamaytiradi:

• Erta tug'ilish;
• Homiladorlik va muzlatilgan homiladorlik;
• Chaqaloqning aqliy zaifligi;
• Tug'ma patologik kamchiliklar.

Barmoq kislotasi zarar etkazishi mumkinmi?

Shu munosabat bilan bir necha yil davomida nizolar yo'q va aniq javob yo'q. Ammo olimlarning zarari, agar muntazam ravishda dozasidan ustun bo'lsa, ayolning sog'lig'i yoki kelajakdagi bolasiga nisbatan qo'llanilishi mumkin degan xulosaga kelishdi.

Shunday qilib, tanadagi foliy kislotasining yuqori darajali darajasi teskari jarayonga olib kelishi mumkin. Ayollarda qo'zg'alish va tormoz tizimi buzilgan, hissiy holatning beqarorligi kuzatilishi mumkin.

Bolalar nafas olish turlari kelajakda kasallik xavfini oshiradi. Ba'zi hollarda shifokorlar astmatik kasallik xavfini ko'rsatadi. Ammo u kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi va faqat haddan tashqari ko'p.

Qabul qilish uchun ko'rsatmalar

Foliy kislotasi etishmasligi jismoniy va hissiy bemorning sog'lig'ida tubdan ko'rinadi. Shuning uchun ba'zi hollarda, vitaminni klinik alomatlarga olish kerak.

Kamefital signallar turli alomatlar:

• Asabiy kasalliklarning: nevroz, tarqoq, qo'rquv va xavf hissi, tushkunlik;
• Xotira muammolari;
• Kamqonlikning o'tkir shakli;
• O'sishning o'sishi;
• Til yorqin qizil rangga aylanadi, og'iz bo'shlig'i shilliq qavatida yallig'lanish jarayoni boshlanadi;
• Ovqat hazm qilishning tez-tez buzilishi.

Ayniqsa, foliy kislotasi homilador ayollarning reaktsiyasi uchun o'tkir. O'sish va rivojlanishda davom etadigan homila rivojlanishi bilan bog'liq muammolar mavjud. Homilador bo'lish xavfini oshiradi. Ayollar o'zlarini yomon his qilishadi, ular bezovta. Bunday stsenariydan qochish uchun ginekologlar foliy kislotasini olishni maslahat berishadi, ammo to'g'ri dozada.

Doza

Oddiy odam kuniga 250 mkgga muhtoj, ammo homiladorlik paytida o'sish kerak, shuning uchun ayol 400 dan 800 mkg gacha iste'mol qilish kerak.

Dozaj shifokor tomonidan belgilanadi. Eng katta miqdor homiladorlikning dastlabki oylarida, kuniga 3 tabletkada olinishi kerak. 12 xafta va tug'ilishdan oldin qabul qilish kuniga 1 tabletkagacha kamayishi mumkin.

Agar homiladorlik paytida ayol antibiotiklar va daxlsizlik darajasini pasaytirishga majbur bo'ladi, shunda dozani kuchaytirish mumkin, ammo faqat shifokorning ruxsati bilan.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Fololik kislotasi juda foydali va zarur A vitamin deb hisoblanadiganiga qaramay, uni olib ketish mumkin emas. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• C 12 vitamini;
• Qon glyukoza darajasidan oshib ketadi;
• Izomaltazning etishmasligi;
• O'tkir fruktoza murosasizlik;
• Yoshi 3 yilgacha cheklanadi;
• Tarkibiy qismlarga individual intollerizm.

Ajoyib ehtiyotkorlik bilan, pironefrit bilan homilador ayollarni va yuqori allergik sezgirlik bilan tayinlang. Fololik kislotasi mutlaqo noxol bo'lmagan modda bo'lsa-da, lekin bu uzoq vaqt davomida bunga loyiq emas.

Nojo'ya reaktsiyalar juda kam uchraydi, bu bosh og'rig'i, ko'ngil aynish, qorin og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.

Foliy kislotasini qayerdan olish kerak?

Ayollar planshetlar shaklida vitaminni buyuradilar. Bu "Folio", "Oliy", "Manna" turini anglatuvchi giyohvand moddalar yoki zamonaviy zamonaviy vosita bo'lishi mumkin. Ular barcha dorixonalarda retseptsiz qo'yib yuboriladi.

• ko'katlar (maydanoz, salat, ismaloq, arpabodiyon, Bryussel karam);
• mol go'shti jigar;
• unli un;
• cOD jier;
• loviya madaniyati va no'xat;
• yerfıstığı, findiq va yong'oq;
• qovoq, qovun va tsitrus.

Oziq-ovqat iste'mol qilganda, haddan tashqari dozani amalga oshirish mumkin emas, shuning uchun oldini olish usuli yanada ishonchli.

Foliy kislotasi preparatlari qiziqarli pozitsiyada yoki homiladorlikni rejalashtirgan barcha ayollardan foydalanish tavsiya etiladi. Ko'pincha, oziq-ovqat mahsulotlaridan to'g'ri miqdordagi vitaminlar va minerallarni olish mumkin emas, shuning uchun mutaxassislar qo'shimcha manbalar sifatida A vitamini dori vositalarini tayinlash mumkin emas.

B9 vitamini homilador ayolning sog'lig'i uchun ajralmas hisoblanadi, bu homila uchun juda muhimdir. Foliy kislotasi embrion asab naychaini shakllantirishda faol ishtirok etadi.

Buning uchun yo'ldosh, uning tegishli ishi, ushbu vitaminning etishmasligi zarur yoki homiladorlikning to'xtatilishi mumkin bo'lgan yo'ldosh etishmovchiligini keltirib chiqarishi mumkin.

B9 vitamini kelajakdagi onalarda ko'pincha topilgan kamqonlikka qarshi kurashishga yordam beradi. Tanadagi foliy kislotasining mavjudligi homilador bo'lish va erta tug'ilganlarning xavfini kamaytiradi.

Foliy kislotasi qonni shakllantirish jarayonida qatnashadi, oq qon hujayralarining normal hosil bo'lishiga hissa qo'shadi. Dazmolni so'rilishga hissa qo'shadi, lekin b12 vitaminining kontsentratsiyasini kamaytiradi, shuning uchun u ko'pincha tayinlanadi va Cyanocobalalinin.

Foliy kislotasi hujayralar bo'linmasi jarayonida ishtirok etadi. Ushbu jarayon embrionning barcha rivojlanish va o'sishiga hamroh bo'ladi.

Foliy kislotasi bo'lmaganida yoki undan ko'p miqdorda etishmovchilikda bunday kasalliklarning etishmasligi bolada rivojlanmoqda:

• gidrosefalus;
• miya faoliyatini rivojlantirishni kechiktirish;
• mushaklarning kechikishi;
• har qanday turdagi nuqsonlar va boshqalar.

Doza

Mutaxassislar homiladorlik paytida foliy kislotasidan foydalanish tavsiya etiladi, uni 1-2 oy ichida boshlash kerak. Ammo homiladorlik rejalashtirilmagan bo'lsa, unda b9 vitamini olib boring, ayol ayol o'z pozitsiyasini o'rganishi bilanoq darhol bo'lishi kerak.. Dastlabki davrda vitaminlarni olishning ahamiyati embrion shakllanishiga bog'liq.

Homiladorlik paytida foliy kislotasi turli xil trimesterlarda qanday qilib to'g'ri va kunning qaysi vaqtida olish kerak?

Birinchi trimestrda foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Homiladorlikning dastlabki haftlari homilaning kelib chiqishi va rivojlanishi kiradi. Jarayon juda muhim, chunki deyarli barcha homiladorlik va homila holati unga bog'liq.

Bu davrda tana barcha vitaminlar va minerallarning etarli miqdorini etarli miqdorini olganiga ishonch hosil qilish kerak.

Bu, ayniqsa, foliy kislotasi, ko'pincha "ayol" vitamin deb atalgan.

Oziq-ovqat faqat bir qismi, shuning uchun foliy kislotasining piksrik tayyorgarligi olinishi kerak.

Ko'pincha u vitamin va mineral komplekslariga kiradi, ammo boshqa vitaminlarsiz hamma narsani toza shaklida qabul qilish yaxshiroqdir.

Homiladorlik paytida foliy kislotasining dozasi boshqacha, birinchi davrda kuniga ikki marta 400 mkg (ertalab va kechqurun).

Ovqatdan oldin vitaminlarni olib ketish kerak. Tozalanmagan gazlanmagan suv bilan ichish kerak. Choy, qahva yoki qadoqlangan sharbatlar vitaminlarini ichmaslikka harakat qiling.

Ikkinchi trimestrda

Ikkinchi trimestrda, homiladorlik boshida singari muhim bo'lgan vitaminlar va minerallardan foydalaning.

Ushbu davrda chaqaloqning faol o'sishi boshlanadi, barcha organlar rivojlanib boradi, asab tizimi shakllanadi, bolaning immuniteti.

Barcha jarayonlar kelajakdagi onasini o'tkazish uchun etarli b9 vitaminidan foydalanish kerak.

Ikkinchi trimestrda foliy kislotasining dozasi kuniga 600 mkg gacha ko'tariladi.

Vitaminlarni olib boring Kuniga 2-3 marta(Dozaga bog'liq).

Uchinchi trimestrda ilova

So'nggi trimestr kelajakdagi ona kabi ko'rinadi, toksikoz bor, u allaqachon o'z holatiga o'rganishda davom etadi, ammo u dam olishga arzimaydi.

So'nggi trimestrda B9 vitamini va boshqa vitaminlar nafaqat bolaga, balki onam ham muhimdir.

Shuning uchun, homiladorlikning so'nggi haftasida foliy kislotasi norma ikki baravar ko'payadi (kuniga 800 mkg).

Kuniga 2-3 marta vitaminlarni oling (planshetlarning dozasiga bog'liq).

Dozani oshiradigan omillar

1. Agar sabab bo'lsa, tanadan kislotalarning qo'zg'alishi tezlashgani sabab bo'lsa.
2. Agar ultratovushni har qanday xomilalik nuqsonlarini rivojlantirish xavfi yuqori bo'lsa.
3. Har qanday kasalliklar yoki genetik tarzda yuqadigan ota-onalardan yomonliklar.
4. Oshqozon, ichak yoki siydik yo'llarining kasalliklari (foliy kislotasi sust yoki tezda namoyish etiladigan).
5. homilador ayollarda doimiy qusish, shuningdek, B9 vitamini tanadan olib tashlashga yordam beradi.

Haddan tashqari oshirib yuborish

Aksariyat ayollar kerakli foliy kislotani qabul qilishning kerakli miqdorini eshitishganda qo'rqishadi, ammo asabiy va xavotirlanmaydi. Homilador ayollar B9 vitamini uchun juda zarur. Dozani oshirib yuborish holatlari o'rnatilmagan.

Tananing ushbu vitaminning haddan tashqari ko'payishi uchun tavsiya etilgan dozalar 20-30 martaga ko'paytirilishi kerak, bu deyarli imkonsiz. Qo'shimcha miqdordagi kislota tana tomonidan olib tashlanadi.

B9 vitaminining har bir ayolni bilishi kerak bo'lgan faktlar

1. Homiladorlik paytida, tana B9 vitamini tezroq tugatadi.
2. Choy va qahva kislota yo'qotish jarayonini tezlashtiradi.
3. Ba'zi dorilar yordamida kislota tezroq ko'rsatiladi. Tayyorlashda tayyorlangan preparatlar bilan B9ning muvofiqligini belgilang.
4. Allergik reaktsiyalar mumkin, bu esa tibbiy tayyorgarlik.
5. Foliy kislotasining maksimal miqdorini oziq-ovqatdan olish uchun, siz yangi, termallanmagan sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz kerak.

Kelajakdagi onalarga erta bosqichlarda nima kerak? Sevgi, parvarish va mos keladigan kompleks.

Embrion suyaklarini rivojlantirish uchun etarlicha vitaminni olish kerak, bunda u ko'p mahsulot turadi