Rus vannasi sog'liq uchun juda foydali. U barpo qilinganda asosiy nuqta, bug 'xonaida vannadagi barqarorlangan shamollatish. Bu xonada, qoida tariqasida, juda yuqori harorat va namlik. To'g'ri tashkil etilgan havo aylanishi zaruriy shartdir.

Ko'pincha, ko'plab uy-joy mulkdorlari bug 'xonasida shamollatish holatida shamollatishiga shubha qilishadi. Taklif etilayotgan material bu savolga to'g'ri javob berishga imkon beradi va shamollatishni tashkil etish bilan bog'liq muammolarni ko'p qiyinchiliksiz va muhim moddiy xarajatsiz hal qilishga imkon beradi.

Bug 'xonasida shamollatish aylantirish kerak

Bug'dagi shamollatish nima

To'g'ri ventilyatsiya suvi bug 'quyidagi vazifalarni hal qilishga yordam beradi:

• qulay haroratni yopiq holda saqlash;
• sog'liqni saqlash xavfsizligi;
• interer bug 'xonasi uchun ishlatiladigan yog'ochni saqlash.

Bug 'xonaidagi shamollatish mahsulotlari haroratni sozlash va olib tashlanish va qo'ziqorindan uzunlikni saqlashga yordam beradi

Agar rus vannasida shamollatish shamollatish noto'g'ri jihozlangan bo'lsa, bunday salbiy omillarning paydo bo'lishi:

• isitiladigan havoni tez sovutish;
• protseduralar qabul qilish paytida gazlarning to'planishi;
• tekshiruv materiallarining erta bezashi;
• zararli mikroblar, bakteriyalar, mog'or, zamburug'lar paydo bo'lishi;
• yoqimsiz hid.

Taklif qilinayotgan materialda u xona vannasida videofilm, video va fototsikatsiyalar barcha asosiy fikrlarni aniq tasvirlangani haqida batafsil bayon qilinadi.

Ventilering bug'ning asosiy printsiplari

Ventilyatsiyalashning o'ziga xos sxemasi odatda tuzilishning tuzilishi, o'lchamlari, xonalar miqbosining me'moriy xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlangan. Ularning buzilishi bilan turli xil salbiy hodisalar paydo bo'lishi mumkin, bu dam olish va dam oluvchilarning hayotiga jiddiy tahdid soladi.

Yangi havo uchun kirish ochilishi pol darajasidan yuqorida joylashgan. Shunda kiruvchi havo darhol qizib ketsa, kirish yaqin kelinga pechdan joylashdi.

Ishlatilgan havo uchun rozetka shiftga o'rnatiladi. Asosiysi shundaki, havo uchun kirish va chiqish qarama-qarshi devorlarga jihozlangan bo'lishi mumkin.

Muhim! Belgilangan teshiklarni bir xil darajada joylashtirish mumkin emas! Ichki kosmosda havo to'liq aylanmaydi. Salomatlik xavfini yaratadigan haroratda farq bo'ladi.

Kirish va chiqishning ochilish hajmi bir xil kerak. Ular bug 'bo'shlig'ining o'lchamlariga qarab tanlanadi. 1 kub uchun. M havo quvurning 24 sm diametri kerak. Agar kerak bo'lsa, qo'shimcha aviakompaniyalarni tashkil qilish mumkin.

Ventilyatsiya pariklari chiqindi havo har 3-4 soatni to'liq almashtirilishi uchun bunday hisoblash bilan o'chiriladi. Buning uchun sanitariya va yong'in xavfsizligi normalarini talab qiladi.

Hammomdagi shamollatish efir oqishini sozlash uchun klapanlar bilan jihozlangan

Vannada ta'mirlash moslamasi vannali ta'mirlash tizimini majburiy joylashtirishni talab qiladi. Buning uchun maxsus ko'rlarni ishlatishingiz mumkin. Bu sizga kirish va odatiy havo hajmini o'zgartirish imkonini beradi. Agar kerak bo'lsa, vanna juda tez qizib ketishi yoki juda qiyin bo'lishi mumkin.

Hammom Steamda shamollatish haqida o'ylang, siz loyihani tayyorlashingiz kerak. Bu qurilish paytida barcha shamollatish quvurlari, teshiklari va hokazolarini juda yaxshi joylashtirishga imkon beradi. Bu sizga konlarni to'g'ri jihozlash, quvurlarni sarflash va boshqa barcha ishlarni bajarish imkonini beradi. Qurilish ishlari tugaganidan keyin havo aylanishi tizimini jihozlash ancha qiyin bo'ladi.

Hammom qurishdan oldin, siz hammomda shamollatish samolyotining joylashuvi haqida o'ylashingiz kerak

Bug 'uchun shamollatish tizimlarining navlari

Bug 'xonaida hammomda shamollatish (rasmga qarang) 3 tur ishlatiladi - tabiiy, majburiy (I.Ee mexanik) va birlashtirilgan. Muayyan tizimni tanlash quyidagi omillarni hisobga olgan holda amalga oshiriladi:

• tuzilishning ish haqi va o'lchamlari hajmi;
• egzoz quvurlarini to'g'ri joylashtirish mumkin;
• vanna qurilgan material;
• vanna yilidan yoki faqat mamlakat mavsumida.

Issiq havo sovuqdan engilroq. Shuning uchun, bug 'xonaida hammomda toza shamollatish bilan isitiladigan oqimlar shiftga ko'tarilib, asta-sekin shamollatish teshigi orqali asta-sekin chiqib ketadi. Havo tashqarisidan darhol o'choqdan qizib ketadi va harorat farqini yaratmasdan xonaga o'tadi. Bug 'qismida hammomda shamollatishning asosiy printsipi.

Tabiiy shamollatish

Tabiiy shamollatish tizimi ichki kosmosda (bug 'xonasida) va tashqi tomondan havo almashinuvi bilan ta'minlaydi (bug' xonasida), i.e. Ko'chada. Chiziqning chiqindilari orqali chiqadigan havo chiqishi, ichki atmosfera zarbasi tushiriladi, quyi kirish orqali sovuq havoga sovuq havo qo'yish uchun sharoit yaratadi. Bunday holda, hammom izolatsiyasiga alohida e'tibor berish kerak. Aks holda, yuqori sifatli isish ishlamaydi.

Freym hammomidagi bug 'xonasida tabiiy shamollatish ko'pincha oz miqdordagi buyumlar, yonindan yasalgan kichik o'lchamdagi binolar uchun ishlatiladi. Ushbu holatda shamollatish tizimining qo'shimcha elementlari log devorlarida kichik uyalardir. Tabiiy shamollatishning asosiy plyus past narxidir.

Majburiy va aylanma shamollatish

Bug'li xonada hammomda mexanik yoki majburiy shamollatish tizimi kerak bo'lsa, agar:

• hammomning umumiy maydoni katta;
• binoning g'isht, pülüşlık, tosh;
• juft bo'linma juda katta;
• egzoz quvurlari to'g'ri boshqarilmaydi;
• kengaytirilgan elektr pechi.

Bug 'xonasini o'z qo'llari bilan majburiy shamollatish hech qanday muammosiz o'rnatiladi. U quyidagilardan foydalanadi:

• muxlislar;
• ta'minot klapanlari;
• defektsiyalar.

Vannada majburiy shamollatish katta xonalarga mos keladi.

Nuance! Gaz ustuni bilan qizib ketayotgan ish haqida hammomdagi shamollatish tizimi alohida ventkoningni tashkil qilishni talab qiladi.

Birlashtirilgan shamollatish tizimi yuqorida ko'rsatilgan tizimlarning elementlaridan foydalanish bilan jihozlangan. Toza havo tabiiy ravishda oqadi, i.e. pastki kirish orqali. Ishlatilgan havo massalarini charchash mexanik qurilmalar tomonidan ta'minlanadi.

Bug 'uchun fanni qanday tanlash kerak

Classic kanal turi Steam xonasi uchun mos emas. Bunday qurilmalarda harorat va namlikning ko'payishi halokatli. Parijda maxsus namunaviy muxlislar ishlatiladi. Ularning ishlab chiqarish uchun material shisha to'la poliamiddir. Bunday modellar namlik va 130 ° C gacha bo'lgan haroratga chidamli va ularga chidamli.

Shisha to'la poliamid - bug 'uchun muxlislarni ishlab chiqarish uchun mukammal material

Fan modeli texnik xususiyatlarga muvofiq tanlanadi.

Shuni esga olish kerak! An'anaviy yopiq ishqibozlardan faqat yakuniy quritish va protseduralar qabul qilinganidan keyin bug 'berish uchun ishlatilishi mumkin.

Agar mablag 'mavjud bo'lsa, siz bug' xonasida o'z-o'zini boshqarish tizimida hammomda shamollatish uchun o'rnatishingiz mumkin. Ushbu qurilma avtomatik ravishda havo, harorat, namlikni olib tashlaydi. Bunday tizimlarni faqat tasdiqlangan ishlab chiqaruvchilar tomonidan olish tavsiya etiladi.

Asosiy sxemalar

Bug 'xonaida shamollatish, quyida ilova qilingan sxema, video va boshqa materiallar ingl. Siz shunchaki 4 ta variantni ilova qilingan va barcha kerakli ishlarni to'g'ri bajaradigan 1 ta va to'g'ri bajarilishi kerak.

Sxemaga ko'ra, pechka ortidagi pechkaning pastki qismida yangi havo uchun kirish teshigi o'chirilgan. Chiqish kanali shift ostida qarama-qarshi devorga o'rnatiladi.

Egzoz quvuri vertikal ravishda o'rnatiladi. Uning uzunligi tomning tizmasida trubaning yuqori qirrasi biroz ko'tarilganligi sababli hisoblanadi. Bu kuchli shamollar davrida berandy tizimining normal ishlashini ta'minlaydi.

Sxemasi va vannada shamollatish joyi

Havoni olib tashlash uchun to'g'ri tanlangan trubaning o'lchamlari havo massalarini tabiiy aylanishini ta'minlaydi. Amaldorlar rolni sotuvchilar yordamida qo'shimcha sozlash ta'minlanadi.

B sxemasining arizasi shamollatish uchun bug 'devorining devorlaridan faqat 1 tadan foydalanish mumkin. Havo teshiklari isitgichning qarshisida joylashgan. Kirish teshigi birinchi qavatdan 30 sm gacha ko'tariladi. Chiqish oynasi shiftli qoplamadan 20 sm tomonidan qabul qilinadi.

B Kamenka qarama-qarshi bo'lgan shamollatish tirgaklari sxemasi

Pastki kiritish orqali o'tadigan havo pechdan qizib ketadi va havo yo'nalishi yo'nalishi ko'tariladi. Tizimning normal ishlashi uchun mexanik rasmlar uchun mexanik rasmlar kerak.

C sxemasiga ko'ra, nafaqat juft bo'linmani, balki er osti makonini shamollatish mumkin. Isitgich orqasida devorda kirish teshigi yopiladi. Bu 20 sm tezlikda belgilangan qavatdan olib tashlash kerak.

Hammomning ostidagi havo oqimi bilan sxema

Issiqlik kesilgan havo oqi jinsning uyalari orqali poydevorga o'tadi. Keyinchalik bug 'xonasiga qaytadi va chiqindi teshikning yo'nalishi bo'yicha harakatlanadi. Demak, chiqindi havo massalari chiqadi.

Diagrammada doimiy ravishda shamollatish uchun siz ushbu holatda, kirish teshigi pastki qismida, ammo o'choq oldida, boshqa versiyalardagi kabi. Poldan yuqori balandlik - 20 sm. Chozozli havo ko'kalamzor va baca bilan ta'minlanadi.

Vannadagi shamollatish bug 'xonasida samaraliroq, Kamenka pechkasining joylashgan joyini tanlash kerak. Uinlashtirilgan bo'linma ichida uni jihozlash eng qulay. Agar o'choq keyingi xonada joylashgan bo'lsa, shamollatish tizimidan foydalanish samaradorligi va qiyinligi sezilarli darajada past bo'ladi.

Tayyorlov ishlari

Bug 'xonasida shamollatishni yaxshilash uchun quyidagi materiallarni tayyorlash kerak:

• g'isht va / yoki tosh;
• tsement va qum;
• shamollatish qutilari;
• tayyor klapanlar yoki ular ishlab chiqarish uchun materiallar;
• metall varaq;
• kabel qisish uchun astar;
• mahkamlagichlar - mixlar, vintlardek, vintlardir.

Ish uchun quyidagi vositalar kerak bo'ladi:

• sik-pichoq;
• bolgariya;
• bolg'a;
• tornavida;
• ruletka, daraja, plumbin;
• qurilish aralashmasi;
• burg'ulash yoki teshuvchi;
• spatulalar to'plami;
• eritmani aralashtirish qobiliyati;
• texnik pichoq;

Ish eng yaxshi kiyimda bajariladi. Agar kerak bo'lsa, meckens va respiratordan foydalaning.

Vernatorni o'rnatish

Yangi havo etkazib berish uchun kirish kanalida qoplamali pechning yaqin atrofida joylashgan. Kirish metall plyonka varaq ustidagi yog'ochni tasodifiy kichik ko'mirdan himoya qilish maqsadga muvofiqdir.

Birinchidan, to'g'ri materialda quti qilish kerak. Uning o'lchamlari bacani 20% ga oshishi kerak. Qutining tashqi ochilishi tashqi devorda joylashgan. Podvalda uni joylashtirish istisqidir.

Agar o'choq bug 'xonasida joylashgan bo'lsa, konvektsiya qutisi qo'shimcha ravishda joylashtiriladi. Havo kiritilgan havo podiumni "chekkada" bilan ta'minlangan g'ishtdan chiqarish kerak. Ular 3 qatorda - devor ostida, o'rtada va chetidan joylashadi.

Olovli mudhish 25 sm balandlikda joylashgan. U ekranga g'ishtdan olib kelib, bir-biriga zid bo'lishiga ishonch hosil qiling. Havoni birinchi bo'lib pechga uzatishi uchun oxirgi 2 g'isht yotish yaxshiroq emas. Oxirat g'ishtlangan.

Konvektsiya qutisi oxiriga yetdi. Oxir-oqibat, bu chalkashlik bilan jihozlangan. Uning ostida pol qoplamini saqlash uchun himoya substrati.

Podium to'liq tayyor bo'lganda, siz o'choqni o'rnatishni amalga oshirishingiz mumkin. Yuk ko'tarish uchun bir xil taqsimlash uchun metall burchakdan foydalanish maqsadga muvofiqdir.

Olovning yakuniy o'rnatilgandan so'ng, tosh yoki g'isht quyish joylashtirilgan. Gapni shakllantirish uchun u o'choqdan 5-6 sm gacha siljiydi. Keyingi maxsus ekranni o'rnatadi. Issiq havo o'tish uchun teshiklarni hosil qilishi kerak.

Isitgichni shamollatish

Egzoz qutisi ichki ochilishdan qarama-qarshi diametrik ichiga o'rnatiladi. U oxirgi qavatdan 30 sm gacha ko'tariladi. Qutning ichki qismi taxminan 1,25 m².

Devor orqali egzoz qutilari shiftga olib boriladi va tashqi mahsulotni unga jihozlaydi. Siz chiqishni qo'shni xonaga olib tashlashingiz mumkin. Shunday qilib, uni ortiqcha xarajatsiz isitish mumkin bo'ladi.

Cheat shamollatish shiftida tepada joylashtirilishi mumkin

Tasodifiy kuyishdan saqlanish uchun, bacney katakchasi g'isht yoki tosh qopqog'i bilan maydalangan bo'lishi kerak. Shu bilan birga, pastki qismida, albatta, maxsus teshikni chalkashtirib yuboradigan maxsus teshikni qoldiring. Yuqoridan qo'shimcha bo'lgan qo'shimcha tuynukni issiqlik nasos sifatida ishlatishga imkon beradi, u xonani yaratadi va iliq havoni tuzadi va iliq qiladi.

Qanday qilib rus vannasi

Rus vanna xonasida to'g'ri shamollatish moslamasi har qanday mexanik qurilmalardan foydalanishni anglatmaydi. Aks holda, isitiladigan havo juda tez chiqadi. Vanna protseduralari uchun samaradorlik va zavq ancha past bo'ladi.

Rus vannada havo oqimi tezligi tezda amalga oshiriladigan tabiiy shamollatish ishlatiladi

Shunday qilib, rus vatami, har foydalanishdan keyin shamollatish, shamollatish va quruq bo'lishi kerak. Eshikning qarshisida joylashgan devorda shamollatish uchun maxsus boylik jihozlangan. Mexanik ekstraktdan foydalanishingiz mumkin. Shamollatish paytida eshik ochilishi kerak.

Tepalikdan toqqa barglarni supurgi va tasodifiy buyumlardan olib tashlash kerak. Keyin siz barcha sirtlarni yuvish va sochiqlar va / yoki maxsus gigroskop mato bilan quritishingiz kerak. Bu zararli mikroorganizmlarning qoliplari va ko'payishi natijasida himoya qiladi. Tozalashdan keyin shamollatish va quritish bug 'xonasini foydalanishga tayyor.

Rus vannadagi bug'lash vositasi mum bilan birlashtiriladi, shuning uchun har bir foydalanishdan keyin quritilishi kerak

Qanday qilib rus vannasini isitish kerak

Avval siz o'choqni eritishingiz kerak. Chiqish teshiklari yopiq bo'lishi kerak. Faqat kiritish ochildi.

Xonani istalgan haroratga isinish, siz havo naychasining pastki qismini ochishingiz kerak. Bu to'g'ri havo aylanishini ta'minlaydi. Harorat pasaymaydi.

Olovni isitish uchun siz rus vannasining o'choqida valfni ochishingiz kerak

Quyidagi katakchaga o'ting, isitiladigan havo asta-sekin salqin havo massalarini rozetkaga aylantiradi. Qutidan o'tayotganda, ular xonani yana olishadi. Parallel ravishda ventilyatsiya ish haqi ham o'tkaziladi.

Agar shamollatish noto'g'ri ishlaydi

Bug 'ishlatish paytida vaqti-vaqti bilan shamollatish tizimining sog'lig'ini tekshirish kerak. Bug 'xonasida yaxshi havo aylanishida, nafas olish oson, tana teng qizdiriladi, harorat va namlik kerakli darajada saqlanadi.

Agar hammomda shamollatish bug 'xonasida noto'g'ri yoki vaqt bilan qabul qilingan bo'lsa, bunday belgilar quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• vertikal yuzalarda mo'l-ko'l kondensat;
• mog'or, ayniqsa burchaklarda;
• eritma hidi;
• havodan notekis isitish;
• shashka;
• kerakli haroratni sekin o'rnatish;
• haddan tashqari tez tezroq yo'qotish;
• noxush atmosfera, nochor nafas olish.

Bug 'ichida qolip shamollatishning etishmasligi

Agar yuqoridagi omillarning kamida 1 yoki 2 bo'lsa, bu hammomda shamollatish bug 'xonasida shamollatish noto'g'ri ekanligini anglatadi. Yana bir variant - bu tizimga tiqilib qolish va / yoki shikastlangan, individual elementlarni yoki umuman shamollatish tizimini shoshilinch ta'mirlash va / yoki shikastlanish zarurati.

Shamollatish kanalining tiqilishi uning ishini buzadi

Yuqoridagilarning barchasi, hammomni shamollatishni qiyinlashtirishi aniq, u arzon. Biroq, u barcha texnologiyalarga nisbatan ehtiyotkorlik bilan bog'liq. Xatolardan qoching, "Hammom paketida shamollatish" videoni "ventilyatsiyani aylantirishga yordam beradi.

Vannadagi shamollatish: sxema, qurilma

Saunadagi normal shamollatishning ahamiyati yoki rus vannasi haddan tashqari ovqatlanish qiyin. Quruq suv bug'lari muhitida, yuqori haroratda bo'lganida, odam osonlikcha yoritilishi mumkin, agar havo biroz yumshoq bo'lsa, nafas olish uchun yaroqsiz bo'ladi. Kichik bo'shliqda, birta hammomda shamollatish, hammom, o'tin yoki elektr energiyasini qanday to'ldirganingizdan qat'iy nazar xavfsizlik depozitidir.

Rus vannasida shamollatishning eng keng tarqalgan usullari

Ko'pgina hollarda hammomda shamollatish boshqa binolarni echish tizimidan farq qilmaydi, ammo havo ta'minotining to'g'ri taqsimlanishining o'ziga xos xususiyatlari mavjud. Har doim qurilish ishida bo'lgani kabi, ma'lum bir dizaynning rus vannasi uchun bug'ning eng muvaffaqiyatli shamollatish sxemasi mavjud.

Agar xohlasangiz, turli xil tavsiyalarni topishingiz mumkin, ularning barchasi o'z yo'lida yaxshi. Ammo oqimning ishlashini va havo olib tashlashni qurish va sozlashda, bu faol ravishda hammomda qanday qilib shamollatish kerakligini biladigan tajriba va maslahatlardan foydalanish juda yaxshi.

Rus vannasining Parikinida uchta qiziqarli va samarali shamollatish sxemalari mavjud:

1. Pastki shamollatish teshigi va jinsning yuqori qismidagi ship yoki devorning yuqori qismidagi teshik yoki test teshigi orqali yangi sxema;
2. Ventilyatsiya panelida bug 'polini shamollatish paneli orqali havo etkazib berish yoki yoritish orqali;
3. Har xil variantlarni havo ta'minoti uchun ishlatiladigan sxemalar, ammo bug 'va gullar kooplari bug' xonasidagi xonalar baca orqali amalga oshiriladi.

Muhim! Rus vanna xonasida joylashgan barcha sanab o'tilgan shamollatish sxemalari tabiiy mikroavtobus yoki boshqa maxsus qurilmalar ishlatmasdan havo oqimi uchun mo'ljallangan.

Rossiyaning bug 'xonasida shamollatish tartibini tanlang

Agar sizning holatingizda hammomda shamollatish faqat o'z kuchlari bilan qurilishi kerak bo'lsa, bug 'xonasining toza havosi, bug' xonasini yangi havoni etkazib berishning mantiqiyligini, bug 'xonasining yangi ekish joyini, elektr fanini o'rnatish uchun o'rnatish joyini taqdim etish uchun mantiqiy .

Qurilmaning bug 'xonasiga o'rnatilgan qurilma uchun joy ajrating, bu bir nechta sabablarga ko'ra tavsiya etiladi:

• Birinchidan, hammomda samarali ishlaydigan shamollatish bug 'miqdorini bug' miqdorini bug 'miqdorini, hammom bardoshli bo'lsa, hammom sovuq bo'ladi, ularning etishmasligi yo'q.
• Ikkinchidan, sizning holatingizda hammomda samarali shamollatish faqat amaliy sinovlarni ko'rsatishi mumkin. Smetelerning sozlanishi aylanish tezligi bo'lgan elektr fanati sizga kerakli ishlash rejimini tanlashingizga imkon beradi, shunda bug 'xonasida chiqindi teshikka doimiy ravishda ochilishi kerak emas;
• Uchinchidan, ob-havo va shamol yo'nalishi har doim rus vannaning bug 'xonasida barqaror ish uchun har doim ham qulay emas. Ba'zida o'choqning bir yo'nalishi bo'yicha qisqa muddatli o'zgarishlar mavjud va yonish mahsulotlari bug 'xonaga, shu jumladan uglerod oksidiga tushishi mumkin. Fanni oshirib yuborgan bug 'xonaidagi havo bosimi sizga bunday muammolardan kelib chiqishga imkon beradi.

Muhim! Agar rus hammomini isitish issiq elektron isitgichda, ikkinchisida tavsiflangan muammolar haqida, siz tashvishlanmaysiz.

Windows Derazalar ta'minoti bilan tizim - havo oqimini olib tashlash

Bu bug 'devorining pastki qismidagi havo tushadigan shamol oqib turadigan shamollatish sxemasi eng sodda va qulaydir. Havo massasini chiqarish ko'pincha qarama-qarshi devorda xuddi shunday deraza orqali olib boriladi. Shift orqali olib tashlash muhrlash zonasida to'planib, to'kilgan quruq bug'ni yo'qotmaslik kerak emas.

Qulaylik uchun rozetka ko'pincha insonning balandligi darajasida amalga oshiriladi. Bu aniq sabab. Bug 'xonaida kuchli issiqlik bilan bir kishi shamollatish uchun, valfni ochish va issiqlikdan dam olish uchun imkoniyatga ega.

Pechkani kiruvchi havoda va issiq va sovuqda oqimlarni ajratish bilan eng ko'p versiyada o'rnatiladi. Birinchi holda, teshik rus vannasining orqa devoriga yaqin joyda joylashgan. Sovuq havo, bug 'xonasiga tushib, issiq uy atrofida oqadi, qizib ketadi va yuqoriga ko'tariladi, minora minoraning sovigan qismini osib qo'ydi. Bug 'xonasining markaziy qismi va hammomning quyi skameykalari bunday shamollatish tufayli haddan tashqari qizib ketmaydi va juda qulay harorat. Bug 'cho'qqisi, rus vannasida bo'lishi kerak bo'lganidek, quruq bug' bilan maksimal darajada puflanadi.

Oqim ajratish sxemasi odatda kuchli pechka o'rnatilgan bo'lsa, mamlakatda yoki mamlakatda rus vannasi uchun juda kam emas, balki juda kuchli pechka. Bunday shamollatish kiruvchi havoni o'choq devorida qizigan oqim va odatiy sovuq havo oqimini ajratishni o'z ichiga oladi.

Isitish bosqichida sovuq deraza bir-biriga zid ravishda, kirish havosining butun massasi rus vannasini isitishda faol ishtirok etadi. Bug 'chiqargandan so'ng, bug' juftligi issiq oyna bilan qoplangan va havo qismi sovuq oynasi orqali xonaga kiradi. Hammom ixlosmandlarining sharhlariga ko'ra, bunday sharoitda nafas olish ancha oson.

Bundan tashqari, sovuq derazadan oqib chiqadigan havo yaxshi quritilgan va hammomning polini suvdan va kondensatdan shamollatish. Xuddi shu shamollatish oynasi shamollatish va parvarish qilish uchun ishlatiladi.

Muhim! Pastki tomoni oynasi orqali havo ta'minoti kamida 1,2-1,5 m balandlikda bo'lgan havo kanallari bilan jihozlangan bo'lishi kerak. Qurilma ko'chadan kiradigan mahsulotlarning o'rnini bosadi.

Rus vannasi uchun pog'onaning orqa devori yuqori quvvatli issiqlik bilan ijro etish yaxshiroqdir, ammo nam sovuq havo oqimida oksidlanmaydi. Bundan tashqari, shamollatish tizimi hammom devorining issiq pechkaning qopqog'iga yaqin joyda joylashgan.

Etkazib berish bilan shamollatish - havodagi teshiklarni olib tashlash

Xonaga havo etkazib berish va erdagi shamollatish teshiklari orqali etkazib berish mumkin. Oldingi tazyiqda bo'lgani kabi, derazalar pechda yoki metall yuzasiga yaqin joyda joylashgan bo'lishi mumkin. Bunday holda, chiqindi shamollatish teshiklari oldingi sxemada, devorlardan biriga o'rnatiladi. Cho'riq havo etkazib berish vannaning jellari ostiga o'rnatilgan maxsus quti bilan jihozlangan. Bunday shamollatish moslamasi pechaning havo inshootidan kamida 2 metrni olib tashlash uchun o'rnatiladi.

Agar kirish teshiklari pechning orqa devorining orqasida joylashgan bo'lsa, chiqish derazalarida kirish joyidan maksimal olib tashlash bilan o'rnatilishi mumkin. Bunday holda, havo xonadan ham, alohida kanal bilan jihozlangan va chiqariladi. Ko'pincha, bunday shamollatish naychasi o'choqning egzoz quvuri bilan birlashtirilishi mumkin. Shu sababli, o'simlikni isitishdan keyin chiqindining samaradorligi kamida 30-40% ni oshiradi.

Shunga o'xshash sxemalar va qurilmalar shunga o'xshash sxemalar va qurilmalar berilmaydi, ammo juda muhimdir. Bunday shamollatish suvni isitish va tuproqning gidroenergiyasi va gidroenergetikasi bilan qo'shimcha namlikni olib tashlash tufayli hammomdagi suvni samarali saqlab qoladi.

Pechka orqali havo kaputli shamollatish tizimlari

Bunday sxemalar devordagi yoki polda shamollatish oynasi orqali hammom xonasiga havo bilan ta'minlashni o'z ichiga oladi. Hammasi vannadagi bug' va gazlarning chiqishi, maxsus qurilmadan foydalanib xonadan pechka yoki devorning o'choqlari orqali olib boriladi.

Birinchi variant - eng samarali va samarali. Ammo uni faqat sanoat ishlab chiqarish pechlari bilan muhrlangan yonish kamerasi va yoqilg'i va ash luchki muhrlari bilan foydalanishni tavsiya qilish mumkin. Ba'zida bunday sxemalarda hammom xonasidan chiqadigan pechning evaziga harakatlanadi.

Shamollatish vositalarisiz shamollatish

Bat hammomining o'lchamida juda oz, maxsus shamollatish moslamalari umuman ishlatilmasligi mumkin. Bunday hammomda toza havo oqimi Salvo usuli deb ataladigan yoki shunchaki gapiradigan, - bu kirish eshigidan foydalangan holda amalga oshiriladi.

Bunday vannada, Parcha kichik o'lchamdagi, 3-5 kishi uchun ajratilgan. 1 dan 5 mingacha bo'lgan o'rtacha yashash vaqti. Qisqa vaqt ichida eshik eshigi orqali tushgan havo eshiklarini ochish va yopish bug'ning quruq va issiq atmosferasida qisqa bo'lish uchun etarli. Avtotransportda havo harorati kamida 25-28 ° C va yaxshi shamollatish sifati bilan bo'lishi kerakligi aniq.

Ko'pincha, shu tarzda, cherkov xonalari katta suv o'tkazma bo'lmasi bilan jihozlangan keng statsionar binolarda jihozlangan.

Ba'zida Parcha filialining eshigi aniq kesilgan bo'lib, ular 1,5-2 sm ni tashkil etish uchun keskin kesilgan, bu esa kichik, b12-15m3, bug 'xonasida normal atmosferani saqlash kifoya.

Xulosa

Hammomda shamollatish jarayonini tashkil etganda, kirish va chiqish bo'limi hajmi to'g'ri hisoblangan bo'lsa, kerakli toza havo miqdorining oqimi to'g'ri hisoblangan bo'lsa, taxmin qilinadi. Ovoz berishda shamollatish oynasi maydoni 1,2-1,3 marta qamrab olingan qismdan oshishi kerak. Xonaning pastki qismida sovuq havoning bir tekis tarqalishini ta'minlash yanada qiyin vazifa. Ba'zi hollarda, kichik bir xona uchun zarur bo'lgan darajada kuchli shamollatish, ayniqsa, buzilishi deb ataladigan bug 'uchun sovuq o'rinlar mavjud. Shuning uchun bug 'xonasida shamollatishning yuqori ishlashi tavsiya etilmaydi.

Hammomdagi shamollatish: havo aylanishi sxemalari

Bizning aholimiz uchun rus vannasi - bu o'ziga xos tarixiy meros va xalq quti. Har bir asrda u barcha odamlarning hayotida muhim rol o'ynadi. Hammom va endi uning inson salomatligini mustahkamlash, vannaviy protseduralari metabolizmni normallashtirish va stressni olib tashlashning ajoyib usulidir.

Shuning uchun hammom va saunalar uy egalari va yozgi uylarda qo'ziqorin kabi o'sadi.

Ventilyatsiyani qanday tashkil qilish kerak

Ammo yaxshi rus hammomining qurilishi unchalik oson emas, chunki u birinchi qarashda ko'rinishi mumkin. Ushbu binolarda sog'lom muhitni yaratish uchun hammomdagi shamollatish moslamasi.

Ushbu tizimni qanday to'g'ri o'rnatish kerak? Buning uchun, toza havo xonaga kirib boradigan tamoyilni tushunish kerak. Bug 'hammomidagi yaxshi shamollatish bug' xonasida bir soat ichida kamida uch marta havo almashinuvini amalga oshirishi kerak.

Bug'li va texnik standartlarni taqqoslash uchun biz ventilyatsiya tizimining dizayni bilan batafsil fikrda.

Eng puxta yo'l - bu o'rnatilgan bo'linmada oqimlarni aylantiradigan tizimni hisoblash. Hammom vagonning sifat jihatidan namoyon bo'lgan ventilyatsiyasi bir vaqtning o'zida qo'rqmasdan protseduralarni qabul qilishga imkon beradi, hatto bug 'xonasida pechkadan ham.

Oqimlarning to'g'ri aylanishini ta'minlash bir necha jihatdan mumkin. Agar siz bug 'vannasini o'z qo'llaringiz bilan shamollatishni hal qilishga qaror qilsangiz, unda siz ushbu variantlarning barchasini o'rganishingiz va sizga eng mos keladigan narsalarni olib ketishingiz kerak.

Sxema raqami 1.

Ventilyatsiya teshiklari joylashgan joy uchun ko'rsatmalar:

1. pechkaga sof poldan 50 sm balandlikda kirish uchun teshik;
2. chiqish qarama-qarshi devorda joylashtirilgan, u bir oz pastroq, poldan taxminan 30 sm;
3. chiqish paytida biz egzoz fanini qo'yamiz.

Tizim ushbu versiyada qanday ishlashini ko'rib chiqing:

1. cool gul kirish kanalidan o'tadi;
2. pechkada havo qizib ketadi va ko'tariladi;
3. sovutish, oqim pastga tushib, kaputdan o'tadi.

Bug 'xonasida havo ventalarining ushbu versiyasi bir xil darajada isitiladi.

Muhim. Siz ishlab chiqarish kanalini pastroq qilib qo'yasiz, havo aylanishi kuchayadi. Siz Fan yordamida oqimni sozlashingiz mumkin.

Ba'zida ushbu tumanning o'zgarishi qo'llaniladi, u erda chiqish va kirish kanali bitta darajadan va poldan atigi 20 sm. Bu joyda, bug 'hammomining shamollatish faqat ishlab chiqarilgan fanning mavjudligida yaxshi ishlaydi.

Sxema raqami 2.

Bunday holda, havo oqimi boshqa yo'l bilan ishlaydi:

1. qarama-qarshi pechkadagi poldan 30 sm joylashgan kirish xonaga sovuq oqimlar kiradi;
2. ular pechkaga urib, qizib ketishdi va ko'tarilishadi;
3. u chiqindi oqimdan chiqib ketadigan kanal orqali chiqadi, u inletnal ustidagi, hammomning shiftidan 30 sm.

Ushbu parametrning noqulayligi shundaki, ular pechkaga urilmaguncha, sovuq oqimlar oyoqlari bo'ylab o'tiradi va isinishmaydi.

Ushbu parametr pollarda texnologik bo'shliqlar mavjud bo'lgan bug 'xonaida ishlatiladi. Bug'da pishirilgan ruscha hammomida shamollatish, ushbu parametrda havo birjasi yopiq va uzoq vaqt davomida mukammal holatda yog'och polni yopishga yordam beradi.

Ushbu sxema ham ikkita o'zgarishda tashkil etilishi mumkin. Ikkala holatda ham kirish pechkaning orqasida, poldan 30 sm masofada amalga oshiriladi.

Va kaputlar quyidagicha joylashtiriladi:

1. egzoz teshigi pol ostida, vannaning devorining pog'onasining teskari tomonida, ammo bu strukturaning tomidagi bug 'qo'ng'irog'ining tashqarisidagi shamollatish quvuriga aylanadi;
2. egzoz teshigi shipdan 30 sm balandlikda ishlab chiqariladi, shuningdek shamollatish quvuriga kiradi.

Kengash. Ushbu ikkita variantning kombinatsiyasi bug 'xonaida havo oqimini boshqarish imkonini beradi.
Chiqish kanallarini klapanlar bilan jihozlashni unutmang.

Muhim. Ushbu parametrdan foydalanish faqat doimiy ravishda cho'kib ketgan pech bilan, kaput o'zi xizmat qiladi.
Va vannadan faqat ishlaydigan pech bilan vannadan olib tashlang.

Ushbu sxema quyidagicha ishlaydi:

1. pechning qarshisida poldan 30 sm gacha bo'lgan.
2. xudlar roli aralash va tutun naychasi bilan amalga oshiriladi;
3. fresh oqim isitiladi, shiftni ko'taradi, keyin pechdan chiqadigan joyda soviydi va pastga tushadi.

Qisqacha ma'lumot

Klassik vannam protseduralari inson salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadi, ayniqsa barcha kerakli qoidalar va qoidalar hammomning qurilishi bilan bog'liq bo'lsa. Ish haqi ichida shamollatishning ishlashi, havo va yangi qismlar oqimi doimiy qismining doimiy chiqishiga yo'naltirilishi kerak.

Bug 'xonaga havo tezligi, yarim ochiq eshiklar orqali harakat qilishi mumkin va ehtimol maxsus portlash orqali harakat qiladi. Chiqinlar majburiy ravishda tashkil qilish yaxshiroqdir. Chiqzul ishqibozlar narxi unchalik yuqori emas va xarajatlar bug 'xonaidagi havo almashish tashkiloti eng yuqori darajada bo'lishidan iborat.

To'g'ri havo aylanish sxemasini qo'llash sizga atmosferani sog'lom va vannada oilangizni kutib olish tartibini yuvishga yordam beradi. Ushbu maqolada taqdim etilgan videoda siz ushbu mavzu bo'yicha qo'shimcha ma'lumotlarni topasiz.

Vannada shamollatish moslamasi - dizayndan o'rnatish uchun

Vannada majburiy shamollatishsiz shunchaki qilolmaysiz. U birinchi navbatda qabul qilinadigan odamlar uchun xavfsiz muhit yaratish uchun belgilanadi. O'z qo'llaringiz bilan hammomda shamollatish haqida va quyida muhokama qilinadi.

Har kim o'zi nafas olayotganida, u ofisda kislorod yoki karbonat angidrid paydo bo'ladi. Agar xona mahkam yopilgan bo'lsa, bir muncha vaqt o'tgach, u bo'g'ila boshlaydi. Va ekstremal sharoitda, bu holda yuqori harorat yuqori bo'lgan va juda yuqori namlik ustuvorligi yuqori bo'lgan bug 'xonaida terini tezroq boshlash mumkin. Joyda bo'shashish, bunday sharoitda siz shunchaki jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan eshikka chiqmaslikingiz mumkin, bu juda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Hammom uchun kaput yo'qligida yuzaga keladigan yana bir muhim oqibatlar, yog'och tuzilmalarga zarar etkazadi va tugatadi. Qabul qilmang - hech kim o'rim-yig'im jarayonidan zavqlana olmaydi, chirigan yoki qolip hidini his qila olmaydi. Shuning uchun bug 'bilan to'g'ri shamollatish joyini tashkil qilish juda muhimdir.

Mutaxassislarning bayonotlariga ko'ra, to'g'ri tashkil etilgan shamollatish, bir soatda xonadagi havo hajmi yangi uch marta almashtiriladi. Diagramma va hammomdagi shamollatish moslamasi devorlar o'rnatilganda tanlangan tuzilish va materiallar turiga qarab belgilanadi.

Hammomda shamollatishni tashkil etish qoidalari

Vanna shamollatishning to'g'ri tartiblanishi quyidagi qoidalarga muvofiq bo'lishi mumkin:

• bug 'havosiga etkazib beriladigan bug' havo unda to'plangan haroratni o'zgartirmasligi kerak;
• xonada katta karbonat angidrid tarkibi bilan qayta ishlash kerak;
• bug 'xonaidagi havo qatlamlanishi kerak: polda eng past qavat, shift - bu eng issiq va eng qulay bo'lgan eng qulay - tanlovlar darajasida eng qulay.

Alohida-alohida, bug 'xonaida qoralama bo'lmasligi kerakligini ta'kidlash kerak!

Ushbu printsiplarning barchasiga muvofiq, siz hammom protseduralaridan maksimal darajada qoniqishingiz mumkin. Jismoniy va aqliy kuch tiklanadi.

Shamollatish tizimi nima

Daraxt vannani qurish uchun eng mos keladi va tabiatdan chiqib ketadigani uchun, qisman shamollatish muammosi o'zi bilan hal qilinadi. Shunga qaramay, hatto bu holatda hammomda majburiy shamollatishni amalga oshira olmaydi. U hammomdagi voqealardan keyin iloji boricha tezroq bo'lgani kabi tezroq bo'ladi.

Havoni almashtirishda vannaning pechkasini almashtirishda muhim rol. Isitgichga suv quygandan so'ng, ko'p miqdorda bug 'ishlab chiqariladi, ular intiladi va sovutishdan keyin uni qizdirilgan havo bilan almashtiriladi. Shunday qilib, havo almashinuvi jarayonlar ro'y beradi, buning uchun chiqindi havo bug 'xonasidan tashqarida itariladi.

Ro'yxatli omillarning bug 'xonaida normal havo aylanishi paytida zarur mikroiqlimning kombinatsiyasi.

Shunday qilib, biz vannadagi bug 'xonasida ventilyatsiyalashning vakolatli tashkiloti haqida batafsil ko'rsatma beramiz. Fokusni xonaga toza havo etkazib berishni ta'minlashga qaratilgan, shuningdek, chiqindi havo massalari va uglerod oksidini olib chiqishni tashkil etishga qaratiladi.

Havoni iste'mol qilishni tashkil etish

Kirish kabinasida, agar u to'g'ri tuzilgan bo'lsa, pastki tojlar hammom ichidagi toza havo o'tkaziladi. Ha, va eshigi eshigi atrofida juftlikka olib boradigan eshigi atrofida ba'zi uyalar qoladi.

Shunday qilib, hech qanday loyiha yo'q va sovuqni tortmadim, o'choq bu eshikka iloji boricha yaqinroq o'rnatiladi. Keyin kiruvchi havo tezda isitiladi va noqulaylik tug'dirmaydi.

Ammo bu qayg'urayotgan rus hammomida kamida 6 kishi hisoblab chiqilgan, isitgichga qo'shimcha havo yo'llari etkazib beriladi. Agar siz ikki eshik bilan o'qigan bo'lsangiz, unda biz hal qilingan havo oqimi bilan savolni ko'rib chiqishimiz mumkin.

Chiziq havosini olib tashlang

Agar o'choqning dizayni to'g'ridan-to'g'ri bug 'xonasida joylashgan pechning joylashuvini o'z ichiga olsa, unda ortiqcha havo bu bacney trubkasi bo'ylab ekskursiya qilinadi. Qoida tariqasida, bir vaqtning o'zida qo'shimcha taassurotlar talab qilinmaydi.

Ishlatgandan keyin ish haqini quritish jarayonini osonlashtirish uchun siz deraza hajmini 20 × 20 sm gacha kesib tashlashingiz mumkin. Pech ug 'uchun va bug' xonaida u vilkada yopiq bo'ladi.

Agar bug 'xonasi muntazam oynada stakan bilan ta'minlangan bo'lsa, qo'shimcha mahsulotlar talab qilinmaydi. Shu bilan bir qatorda, siz derazani bug 'xonasi va yuvish mashinasi orasidagi umumiylik va yuvish vositasi oralig'ida birlashtirishingiz mumkin.

Shuning uchun, bug 'xonasini shamollatish faqat bir qator shartlarga rioya etilishi bo'yicha talab qilinmasligi mumkin:

• kichik o'lcham - 2-4 kishi;
• erkin tojlarni erkin tortdi;
• kamenkaning terisi juftligi;
• devorda havo yo'lini kesish.

Qoida tariqasida, ushbu turdagi vannalar shaxsiy foydalanish uchun mamlakat saytlarining egalarini qurmoqda.

Qanday qilib kapuşni g'ishtli vannaga aylantirish kerak

Binoni g'isht, yasalgan bloklardan qurilganidan beri ko'pikli beton yoki boshqa og'ir materiallar yog'och binolardan farq qiladi, bug 'xonasida shamollatish texnologiyasi biroz murakkablashadi.

Birinchidan, g'isht binosi shamollatilgan pollarni tashkil qilishni talab qiladi. Yog'ochdagi qo'ziqorinning rivojlanishining oldini olish, suv bilan doimiy aloqasi tufayli tulki hidining ko'rinishi kerak. Aks holda, jinsiy aloqada 3-4 yillardan keyin tom ma'noda o'tkazilishi kerak.

Jamg'armani to'ldirish jarayonida polni shamollatish ta'minlanadi. Zamonaviy namlikdan namlikdan namlikdagi havo qatlamida havo erkin aylanishi uchun maxsus inventarizatsiyalar mavjud. Shuningdek,: "O'z qo'lingizda ishonchli shamollatish - uni qanday qilib to'g'ri qilish kerak."

Hammomda shamollatish ikki teshik va yopiq panjara bilan ta'minlanadi. Ekstraktor deyarli shift ostida joylashgan portlash orqali taqdim etiladi.

Vannaxonada vannada to'liq havo aylanishini ta'minlash uchun vannada dozani qanday qilish kerak. Eng ko'p qidirayotganini ko'rib chiqing.

1 variant

Pechning orqasida 50 sm dan 50 sm kirish oynasi. Qarama-qarshi devorda poldan 30 sm masofada cho'zilgan teshikka aylantiring, qo'shimcha ravishda fanni o'rnating. U havo aylanishi tashkil etiladi.

Bunday holda, bug 'xonasida havo bir tekis isitish ta'minlanadi. Kirishni toza havo tezda qizdiradi va u asta-sekin soviydi va yana yiqilib tushadigan shiftga ko'tariladi. Mana, muxlis yordamida chiqindi havo asrab-avaylashi va egzozni pastroq ekadi, shunchalik qizg'in harakati kuchayadi. Ba'zan shamollatish kanalida shamollatish valfi mavjud.

2-variant.

Ushbu usul kichik vannalarda ishlatiladi, unda o'tin o'tinni pechka ichiga etkazib berish bug 'xonaida ishlab chiqariladi. Keyin ta'minot teshigi o'choq ostida. Bu o'tishi bilan toza havo xonasiga va o'choqning o'zi uchun kvitansiya olish, ishg'olni yaxshilash.

Kaput, ustiga gofrirovka qilingan trubka bilan jihozlangan. Ushbu kanalda havo shift va tomi orqali chiqadi. Boshqa barcha holatlarda, tashqaridagi egzoz teshigi ham devorlarda amalga oshiriladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, agar hammomlarning devorlari keramzit betonidan iborat bo'lsa, unda ularni shamollatish uchun harakat qilishdan oldin amalga oshirilishi kerak.

3-variant.

Bug 'xonaida shamollatish poldagi taxtalar orasidagi uyalar orqali amalga oshirilishi mumkin. Buning uchun poldan 30-50 sm gacha bo'lgan devorda, kesilgan kanali kesiladi. Kiruvchi sovuq havo zudlik bilan shiftni isitadi va ko'tariladi. U erda u asta-sekin soviydi, pastga tushadi va poydevordagi uyalar orqali chiqariladi va u erdan - quvurdan tashqi tomondan. Polda uyalarning etarli miqdori 5-10 mm.

4-variant.

Ushbu sxema pechning nafaqat ish haqi uchun, balki boshqa binolar uchun issiqlik manbai sifatida xizmat qilgan taqdirda ushbu sxema afzalroqdir. Patldagi uyalar orqali havo o'choqqa kirib, u erdan yuvish va bug 'xonasini kiradi. Vannalari tomonidan olib tashlangan havo suv sathidan past bo'lgan devorlarda joylashgan axlat kanallari joylashgan. Shuningdek, qarang: "Sauna va yuvish va yuvinish bilan ventilyatsiya qilish va tozalash uchun qanday qilib."

Albatta, bu hammom shamollatishini o'tkazish imkoniyati emas, chunki murakkab, kombinatsiyalangan sxemalar mavjud. Biroq, o'z timsoli bo'yicha, bilimdon odamlar bilan maslahatlashgandan keyin boshlanadi.

Vannadagi shamollatish: buni qanday qilish kerak

Hammomda shamollatish shunchaki zarur. Birinchidan, shamollatish vannaviy protseduralarni qabul qiladigan odamlarning xavfsizligini ta'minlash uchun ishlab chiqilgan.

Har kim nafas olayotganda, odam kislorod va karbonat angidrid nafas olishini biladi. U zich yopilgan xonada u bir muncha vaqt o'tgach bo'g'ib qo'yishni boshlaydi. Va suv bug'ining yuqori harorati va kontsentratsiyasi bo'lgan bug 'xonaida u hatto tezroq paydo bo'ladi.

Joyda dam olish, siz shunchaki tejash eshigiga borishga vaqtingiz yo'q. Noto'g'ri shamollatish moslamasining narxi juda yuqori bo'lishi mumkin.

Ikkinchi muhim omil daraxtning chirishi. Hammom protseduralaridan zavqlaning va chirigan va mog'or hidini his qilsangiz, juda muammoli. Shuning uchun rus vannasida o'ng shamollatish nafaqat uning afzalliklari, balki ta'tillovchilarning salomatligi garovidir.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bumomda bunday shamollatish moslamasini ko'rib chiqish to'g'ri bo'lishi mumkin, ularda bir soatda havo uyida esa uch marta almashtiriladi. Hammomdagi shamollatish sxemasi devorlar qurilishida ishlatiladigan tuzilma va materiallar turiga qarab tanlanadi.

Ventilyatsiya qilish moslamasining umumiy printsiplari taqiq

Hammomni va shamollatish qurilmasi, tuzilish turidan qat'i nazar, quyidagi asosiy printsiplarga asoslanadi:

• Juftlikka kiradigan toza havo uning harorat rejimini bezovta qilmasligi kerak;
• Xonadan olib tashlash allaqachon uglerod dioksidi bo'lgan havo sarflangan bo'lishi kerak;
• Bug 'xonaidagi havoning joylashgan joyi qatlamlanishi kerak: eng issiq - shift ostida, do'konda - eng qulay va sovuq - polda - polda - polda - polda - polda - polda - polda eng qulay va sovuq.

Eslatma!
Bug 'xonaida bu qoralama bo'lmasligi kerak!

Agar ushbu printsiplar amalga oshirilsa, vannalar protseduralari ular hisoblangan maksimal samarani keltirib chiqaradi - ma'naviy va jismoniy kuchlarni tiklash.

Shamollatish moslamasi alohida yog'och hammomda

Daraxt vanna uchun ideal qurilish materialidir. Yog'och devorlar "nafas olish", shuning uchun havo birjasi bilan qisman savol tabiiy ravishda hal qilinadi.

Biroq, bug 'bilan shamollatishda ham yog'och binoda ham zarurdir. Hech bo'lmaganda hammom protseduralari qabul qilinganidan keyin daraxtning tezkor qurishi uchun.

Havo almashinuv jarayonlarida katta rol vannamot pechining ishini o'ynaydi. Vannaning pechkasining pechkasiga suvni tortib olayotganda yarim bir yarim juft ustun yaratiladi, bu ko'tariladi. Sovutilganda, u quyuq havoni bug 'xonasidan tushiradi.

Yuqoridagi omillarni engillashtirish sizga bug'li xonada kerakli namlikni va haroratni yaratishga imkon beradi va normal havo aylanishi ta'minlashga imkon beradi.

O'tin vannalarida o'qishni ko'proq shamollatish moslamasini ko'rib chiqing. Biz uchun asosiy vazifalar, albatta, toza havo oqimini va sarflanganlarni olib tashlashni ta'minlaydi. Bizning yo'riqimiz sizga ushbu vazifalarni engishga yordam beradi.

Havo oqimini ta'minlash

To'g'ri jurnal uyi pastki tojlar bepul bo'lishi uchun yopishtirilgan. Bunday yotoq bilan ko'chadan toza havoga kirish mumkin.

Bundan tashqari, har qanday holatda bug 'xonasining eshigi atrofida etib kelish uchun etarlicha slutlar bo'ladi. Bunday vannadagi o'choq eshikka yaqinlashdi, shunda u darhol isitiladi.

Agar bug 'xonasi 6 yoki undan ortiq kishi uchun mo'ljallangan bo'lsa, yonish jarayonini qo'llab-quvvatlaydigan isitgichga alohida havo yo'llari boqiladi. Agar siz ushbu havo kanalini ikkiga qilsangiz, toza havo muammosi bir marta va umuman hal qilinadi.

Chozoz havosini olib tashlash

Agar Kamenka bug 'xonasidan bo'lgan bo'lsa, unda chiqindi havo orqali chiqindi havo vannaning tutun naychasiga tashlanadi. Olovni to'g'ri o'rnatish bilan qo'shimcha teshiklar talab qilinmaydi.

Xonani quritish uchun devorda hammom protseduralari qabul qilinganidan keyin kichik teshikni kesib tashlash mumkin (200x200 mm gacha). Shoklash va ishlaydigan bug 'xonasi paytida u maxsus vilka bilan yopiladi.

Agar juft deraza bo'lsa, bunday teshik kerak emas. Ba'zida yuvish xonasidagi deraza yuvish mashinasidan kesilgan va kir yuvish mashinasida ham ko'chaga teshik orqali yoki yana bitta derazadan iborat. Shunday qilib, quritish paytida ikkita har xil tovuq darhol o'ldiriladi, bug 'xonasi va yurish mashinasi quriydi.

Shunday qilib, mo'minlar yog'och hammom uchun kerak emas, quyidagi shartlar bajarilganda tasdiqlanadi:

• Juftlik 2-4 kishilik hisobga olinadi;
• Log uyining pastki tojlari bepul;
• Femlagie isitgichi to'g'ridan-to'g'ri bug'dan iborat;
• Devorda shamollatish uchun teshik yoki deraza mavjud.

Aslida bunday, oilaviy, vanna odatda uy sharoitida qurilgan.

Alohida g'ishtli hammomda shamollatish moslamasi

G'isht tuzilishi, shuningdek ko'pik beton, yasalgan bloklar va boshqa kapital binolar tarkibi boshqa masala. G'ishtli hammomda shamollatish ancha murakkabroq.

Birinchi farq - G'isht tuzumidagi qavat shamollatish kerak. Gap shundaki, hammomdagi qavatlar doimiy ravishda suv bilan aloqa qiladi va agar ular kar bo'lsa, unda taxtalarni almashtirish taxminan uch yoki to'rt yilga to'g'ri keladi. Siz hatto yoqimsiz hidlar va mog'or haqida ham gapirolmaysiz.

Vannada polni shamollatish poydevorning sahna bosqichida yotqizilgan. Buning uchun maxsus teshiklar qarama-qarshi tomondan poydevorda maxsus teshiklarni aylantiradi. Ushbu teshiklar pol ostida so'nggi havo tarmog'ini va quritishni tugatish bilan ta'minlaydi.

Ikkinchi farqi bu bug'da tayyorlangan maxsus ta'minot va egzoz teshiklari mavjud. Ulardan bir nechtasi bo'lishi mumkin. Ikkita ichak teshiklari qavat darajasida va panjara bilan yopilganligi sababli yopiladi, shunda kemiruvchilar kirmaydi.

Hammomdagi shamollatish moslamasi uchun siz uchun eng mos keladigan eng mashhur 4 ta eng mashhur sxemalar mavjud.

• Sxema raqami 1. Ta'minot teshigi pechka ortida poldan 50 sm masofada joylashgan. Egzoz teshigi qarama-qarshi devorda poldan 30 sm gacha baland emas. U havo aylanmasini ta'minlaydigan hammom uchun muxlisni o'rnatadi.

Ushbu sxemaga ko'ra, bug 'xonasidagi havo isitiladi, kiruvchi - pechkadan qizib ketadi va yuqoriga ko'tariladi. Sovutish, u pastga tushiriladi va rozetkadan chiqib ketadi. U pastki qismida joylashgan, havo oqimi qanchalik kuchli bo'ladi. Fanni ishlatganda, rozetkada shamollatish valfi o'rnatilishi mumkin.

• Sxema raqami 2. Pechning bug 'xonasidan tokka bo'lganlar uchun mos keladi. Bunday holda, oqim pechka ostida olib boriladi. Yangi havo oqimi yonayotganni qo'llab-quvvatlab, yonayotganni qo'llab-quvvatlaydi va to'g'ridan-to'g'ri xonaga kiradi.

Egzoz teshigi poldan yuqoriga joylashtirilgan va gofrirovka qilingan trubani ulang, u tomga ko'tariladi va ko'chaga chiqadi. Boshqa hollarda, shamollatish kanali devorda amalga oshiriladi.

Eslatma!
Agar hammomlarning devorlari svotit-beton bloklardan iborat bo'lsa, unda shamollatish kanallari eng yaxshi qurilishda eng yaxshi yotar ekan.

• 3 raqami 3. Ushbu sxemaga ko'ra, vanna uchun shamollatish poldagi uyalar orqali joylashtirilgan. Bunday holda, ta'minot teshigi poldan 30-50 sm balandlikda bo'lgan pechkada devorda tayyorlanadi. Havo, isitish, ko'tarilib, poydevordagi pollar orasidagi uyalardan chiqadi. Asosiy makondan u maxsus trubka bilan tashlanadi.

Eslatma! Ushbu turdagi shamollatishning normal ishlashi uchun, 5-10 mm gender taxtalari orasidagi uyalar orasidagi uyalar orasidagi bo'shliqlarni qoldirish kerak.

• Sxema raqami 4. Ushbu sxema pechning ismi va boshqa xonalar mavjud bo'lganda mos keladi.

Toza havo polning teshiklari orqali pechka bilan suriladi va o'choqdan o'tib, xonaga bug 'xonasiga va yuvishda xonaga kiradi. U xonadan past darajadagi teshiklar orqali olib tashlanadi.

Shuningdek, shamollatish sxemalari mavjud, ammo ularning qurilmasi uchun siz mutaxassis bilan maslahatlashishingiz kerak.

Vannadan qanday qon ketishini aniqlashning muvofiqligi, siz ushbu maqolada sizga videofilm yordam berasiz.

Juftlikda siz gollar sonidan qat'i nazar, umuman 35 daqiqadan ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin. Ularning har biri uchun 10-20 daqiqa dam olishingiz kerak (siz bezakni olib tashlashni unutmang).

Barcha sintetik materiallar (shles, sochiqlar, maysalar) hammomda kontrendikedir. Tayyor kosmetika, shuningdek, issiqlikdagi konservativlar teriga va teriga zarar etkazadi).

Eng katta vanna oxiri oxirigacha toqat. Tomchi uyat. U tanangizdan bexabar: u jazoga zararli bo'lganda cheksiz signal beradi. Ushbu lahzani o'tkazib yubormaslik muhimdir. Aks holda, hammomning idishlari uchun ortiqcha yuk tufayli foyda o'rniga bitta zarar etkazadi. Birinchi yondashuvda ajablanarli emas, ular baland ko'tarilmaydi va bug 'xonasini tezda qoldiring: tana asta-sekin yuqori haroratga moslashishi kerak.

Shunchaki, agar siz bilan nam salqin sochiqni oling. Bosh aylanishining mayda belgilarida uni peshonaga qo'ying, boshning orqa tomoniga yoki yurak maydoniga qo'shing. Va juda ehtiyotkorlik bilan, asta-sekin qadam tashlang, bug 'xonasini qoldiring.

Hammomda ishlov berishda bug 'xonasida yoki hetkazish bo'limida bir marta va barcha belgilangan holatlar uchun yo'q. Shuning uchun hamma bandada, asosan, uning farovonligi bilan hidoyatga ega bo'lish kerak.

Agar hammom protsedurasi taxminan 2 soatni tashkil etsa, unda juftlik to'plamlar sonidan qat'i nazar, 30 daqiqadan oshmasligi mumkin. Juftlikka kirishdan oldin, dush ostida turish uchun biroz (2-38 ° C) turing. Yuqori haroratga, yangi boshlang'ichlarga, keksa odamlarga mos kelmaydiganlar, bosimning buzilishiga chalinganlar (agar bug 'xonaida kontrenratatsiya qilinmagan bo'lsa), tanangizga issiq parom tayyorlash juda muhimdir (agar bug' xonasi kontrenratsiyasiz), vegetativ nevroz bilan. Ular uchun juda foydali va issiq oyoq hammomidir.

Bug 'xonasi afzalroqdir, ammo sovunsiz, chunki u teridan yog'ni kesish bilan himoya qiladi. Shuningdek, boshni namlash tavsiya etilmaydi va haddan tashqari qizib ketmaslik uchun dala kiyish uchun foydali bo'ladi. Bug 'xonasiga kirishdan oldin, quruqning tanasi juftlikka kirishi mumkin. Siz darhol eng yuqori javonlarga ko'tarilishingiz kerak emas, avval pastki qismida mahkam o'rnashish kerak, chunki eritmadagi termorjünkulyatsiya mexanizmlari asta-sekin yoqilishi kerak. Keyin baland ko'tarilib, sochiqni yoyib, boshingiz va oyoqlari bir xil darajada bo'lsa, iloji boricha bo'shashing. Yaxshiroq, pastki oyoq-qo'llarini biroz yuqoriroq ko'taring. Agar yotish imkoniyati bo'lmasa, o'tirish kerak bo'lsa, unda o'tirish kerak bo'lsa, biz allaqachon aytib o'tganimizdek, issiqlik zarbasini olish xavfi mavjud, chunki bosh 10-20 ° C bilan isitiladi tanadan ko'ra.

Juftlikdagi protseduralarda yaxshi sog'liq va bag'rikenglik bilan, siz 5-7 daqiqa davomida har bir yondashuvni sarflash, har bir yondashuvni sarflashingiz mumkin va ular orasida echinish xonasida dam olishingiz mumkin.

U juftlangan yangi boshchilarda juda ehtiyot bo'lish kerak, 1 marta borish tavsiya etiladi, 5 daqiqadan oshmasligi kerak, siz balandroq ko'tarilishingiz va 1-2 daqiqa davomida javonga yotishingiz mumkin. Yo'lni qamchilash keyingi safargacha keyinroq keyinroq. Har safar 1 minut davomida juftlikning davomiyligi o'sishi mumkin, asta-sekin 2-3 martaga o'tadi va farovonlik va yoshga qarab, 20-30 dan ko'p bo'lmagan vaqtni keltirib chiqaradi daqiqa.

Bug 'xonasidan chiqish o'z xususiyatlariga ega. U 5-7 daqiqa davomida etib borasiz, oyoqlaringizni keskin yo'qotish mumkin emas, chunki muvozanatni yo'qotish xavfi mavjud, pasayish va kuchli bezovta qilish xavfi mavjud. Bug 'xonasidan jo'nashdan bir daqiqa oldin, agar turish uchun qon aylanish tizimini tayyorlashga tayyor bo'lsangiz, o'tirish kerak.

Bug 'xonasini ziyorat qilish orasidagi tanaffusda 20 daqiqa davomida dam olish kerak: sovun bo'linmasida 5-7 daqiqa, so'ngra echinish xonasida, choyshablar. Issiqlik va davomli terlashni ta'minlash uchun siz kichkina titilgan bir stakan kuchli choy ichishingiz mumkin.

Keyingi safar siz juftlikni kiritasiz, siz supurgi olishingiz mumkin.

Bug 'xonasida nafas olish kerak: burun orqali o'tish, havo tezda sovutiladi. Juftlikda boshlanadiganlar orasida kontrast rejimiga yo'l qo'yiladi. Biroq, vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar buni amalga oshirish kerak emas, chunki har qanday sovutish darhol terlashni oldini oladi, bu esa vazn yo'qotishiga xalaqit beradi. Juft bo'lmasidan chiqqandan keyin hammomda massaj yoki o'z-o'zini massaj qilish juda foydali.

Barcha protseduralar qabul qilinganidan keyin ko'chaga chiqishdan oldin, bu lobbida dam olish kerak.

Shunday qilib, bir nechta qoidalar (qisqa va muhim)

Hammomda siz bug 'xonaida, shoshilmang va bir nechta maqsadlardan zavqlanmang.

Bug 'xonasini 2-3 marta kichik pauza bilan kirish uchun, shundan keyin har doim uzoq ta'til mavjud.

Sog'lom bo'lmasa, vanna keyingi safarni o'tkazish yaxshiroqdir. Hammomni mahkam ovqatlanishdan keyin va har qanday alkogoldan foydalangandan keyin hamjihatlik qilish tavsiya etiladi.

Iloji bo'lsa, barcha aksessuarlarni o'zidan olib tashlang, kamroq siljiting va tutun emas.

Hammomda asosiy narsa asta-sekin yuk, shuning uchun darhol issiq toshlarga ko'p suv tashlamasligingiz kerak. Agar kimdir haroratning kontrastidan zavqlansa, u sovuq dush ostida turishi yoki qorni yo'qotishi mumkin.

Tabiiy quritish xush kelibsiz, ya'ni sochiqdan foydalanmasdan, siz sochiqni ishlatmasdan, siz o'zingizni quritishingiz kerak.

Ish haqidan chiqib ketish - toza havodan chiqishdan kamida 20 daqiqa oldin o'tishi kerak. Bu vaqt ichida siz shoshilmang, yuvinmang, dush oling, narsalaringizni yig'ishingiz mumkin.

Bug 'xonasiga kirishdan oldin, qalbimda yuvinish kerak, lekin men uni siyish uchun emas. Bug 'xonasiga 90 daraja haroratda va namlik 10 foizli haroratda eng maqbul yondashuv davomiyligi 10 daqiqada, keyin 10 daqiqalik ta'til. Spo'zi men bilan juftlikdagi ikkinchi yondashuvga olib boradi. Tosh yog'i bilan 0,2 litr quydi. Agar namlik ko'tarilmasa, uni haddan tashqari oshirib yubormaslik juda muhimdir, nafas olish qiyin bo'ladi.

Parli chang'ida bo'lgandan keyin ko'plar. Shuning uchun siz kvas, limonad, turli sharbatlar yoki mineral suv ichishingiz mumkin. Bunday holatlarda juda foydali choy. Ammo vazn yo'qotishni istaganlar, hammomdan keyin suyuqliklardan 2 soat davomida ishlatmang.

Qanday bug'

Qon qon aylanishini rag'batlantiradigan, terining qoniqarli rivojlanishini rag'batlantiradigan, terlash va energiya energiyasini kuchaytiradigan tarzda aralashtirib, sirlangan. Harakatlar yumshoq, moslashuvchan va supurgi bo'lishi kerak - tanaga ozgina teginish, faqat asab issiqligi. Bu har doim nam va bekamusi.

Bortning intensivligi bug 'xonasidagi haroratni belgilaydi. Agar u baland bo'lsa, cho'tkami muloyimlik bilan chiqib, siqilgan bo'lsa. Biz odatda to'xtashdan son va oshqozon, ko'krak qafasi va bo'yniga keskin harakatlardan boshlaymiz. Keyin oyoqlari, qorin, ko'krak va qo'llarni keskin joylashtiring. Ishqalash bilan tugating: bir qo'l bir qo'lingizga supurgi erga qo'ying, ikkinchisining tanadagi barglarga bosildi. Uning xushbo'y hidini tez-tez nafas oling, bu o'pka uchun haqiqiy massaj bo'ladi.

Ter maksimal darajada keraksiz va zararli. Aytgancha, tajribali banketlar uni artmaydi, lekin ular terni so'rimaganligi uchun maxsus kazıyıcılar bilan ishonishadi.

Shuning uchun siz ko'p miqdorda ichish kerak, butun suyuqlik, o'zini toksinlar, ifloslanish va boshqa axloqsizlik bilan olib chiqadi. Bundan tashqari, issiqlik keskinlikni olib tashlaydi, mushaklarni bo'shatadi, tinchlantiradi.

Bug 'uchun nima va qanday xabar berish kerak

O'simlik infuziyalari nafaqat yoqimli hidni, balki tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Oldindan qiziydigan zarur o'simliklar molekulalari o'z faoliyatini bir necha bor oshiradi, shunda biz bug 'xonasini foyda bilan singdirgan holda qoldiramiz. Masalan, evkalipt juftlari 40 ta foydali komponentdan iborat. Yalpiz kayfiyatni yaxshilaydi va asablarni tinchlantiradi. Lipa terlashni kuchaytiradi va sovuq munosabatda bo'ladi. Pivo, bolalar va hatto tamaki bug 'bor. Sigaret tutuni sog'liq uchun zararli, ammo tamaki pishirilgan teriga muammoli teriga ta'sir qiladi.

Dastlab, toshlarni biroz sovishini sovutish uchun issiq suvga ega bo'lishi kerak. Keyin - infuziya bilan va keyin yana suv. Jirkanch polga sepilishi mumkin. Ammo siz hozir bo'lganlarni sug'ormaslik kerak - shundan keyin u yoqimsiz hid beradi.

Herbal choy va cho'milish uchun xushbo'y ma'lumot, toshga va sog'liqni saqlashni rivojlantirish uchun infuziyalar

Suvning o'rniga suvning o'rniga terapevtik ta'siri sezilarli darajada oshadi, agar odamlar, ovchi, Kipria (Ivan va----------------------------------------Macunterlar, Melissa, Minta, BlackBerry barglari , malina, smorodina qora. Vanna infuzioni ohak rangi, dorixona hayvonlar, kamera, adaçayı va boshqa o'tlar uchun yaxshi. Kurs yanada "mazali", agar xantal, tarvuz, evkalipt, asal, ohame, romashka, uy-joy, uy-joydan foydalanish uchun "mazali" bo'ladi.

Ota-bobolarimiz nonni vannani namlash, uni suv bilan sug'orish va toshlarga sug'oriladigan non kvas-tez-tez ishlatadilar. 3 litrda qaynoq suv 50 g kvasni sog'ish kerak. Kvas o'rniga siz pivodan foydalanishingiz mumkin. Agar biz qaynoq suvda 1 osh qoshiq bo'lsa. Quruq qovurilgan xantal, keyin shamollashning ajoyib xushbo'y hidi olinadi. Xuddi shu ta'sir 8-10 ko'p ruh tomchilari.

Hammomdagi atirlar kayfiyatni oshiradi, umumiy ohang turli xil kasalliklar bilan davolanadi. Birlashtirilgan terida terining ochilgan, bu inson tanasiga terapevtik lazzatlarning tez egilishiga hissa qo'shadi. Isitgich uchun yaxshi xushbo'y, suvda ko'payish, archa, sadr yoki evkalipt moylari paytida olinadi. Ekzotik hidga 1 osh qoshiq qo'shish orqali erishish mumkin. l. Qahvaning nozik silliqlash.

Siz toshlarni sug'orolmaysiz, balki keng bo'yin bilan hammomga soling va ichiga ozgina aromatik moy quying. Bu moyni bir necha joylarda devor va jinslarda yog'dirish yaxshi. Siz boshqacha qilishingiz mumkin: issiq suvda 10 daqiqa lilak filiallari, qarag'ay, evkalipt yoki egan, keyin ularni javonlarga qo'ying. Filiallar bo'lgan suv, siz juftlikni surguningiz mumkin.

Siz o'simlik infuziyalarini tayyorlashingiz mumkin, keyin uni yana issiq suvga qo'shishingiz va devorlarga va bug 'xonasining poliga purkagichni tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun smorodina yoki qulupnayni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va uni 30 daqiqa qoldiring. Shundan so'ng, 2-3 doka qatlamiga salqin va torting. Siz ushbu infuzionni sovuq yo'l bilan tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun sovuq suv bilan pishiring va tuni bilan tinchlantirish uchun qoldiring. Ertasi kuni infuzion faqat siqilishi kerak.

Bu rus vannasi yuqori namlikni talab qiladi. Uni yaratish uchun issiq toshlarda suvning mayda (200 mlgacha) suvning quyi qismlarini yuborish kerak. Bug'ning shifobaxsh xususiyatlarini kuchaytirish va unga maxsus lazzat berish, maxsus infuziyalar va hammom koktalari xushbo'y o'tlar, o'simliklar yoki efir moylari aralashmasidan tayyorlanadi. Hosil infuzi bilan tayyorlangan, ular pechka, devor va shiftni sug'orishadi. Infuziyalarning kontsentratsiyasi juda yuqori bo'lmasligi kerak.

Hammomdagi lazzatlardan foydalanish ko'plab xalqlarga ma'lum bo'lgan eng keksa an'analardir. Misr qabilasi, ularning qadimiy yunonlar va rimliklar, ularning qadimiy yunonlar, rimlar, arablar va forslar keng qo'llanilgan. Aromatik giyohvand moddalarni iste'mol qilishning batafsil tavsiflari Eski Ahd va Qur'onda qadimgi Hindistonning "Rairaana" va "Mahobarata" roziligida aniqlanadi.

Hammomdagi xushbo'y o'ralgan o'rma moddalardan foydalanish tarixi, hammomning o'zi, ming yillik kabi. Buning dalillaridan biri bu xushbo'y o'simliklar urug'laridan foydalanish, ular issiq toshlarga tashladilar. Ushbu davolash usuli miloddan avvalgi 500 miloddan avvalgi 500 yilgi qadimgi yunon tarixi bo'lgan Hersanot tomonidan tasvirlangan.

Qadimgi slavyanlar hammomda davolash uchun o'simliklardan foydalangan, ularning har bir kasallikka nisbatan xushbo'y hidini oladi. Birin, eman, shuvoq, ignabargli yog'och tog 'jinslari, shuningdek, phytonitsidga boy ekinlar, piyoz, sarimsoq, turp keng qo'llaniladi. Sog'lik va terapevtik maqsadlarda o'simliklardan foydalanish bizning mamlakatimizda va hozirgi paytda hammomda va quruq o'simliklardagi supurgilar va quruq o'simliklardagi cho'tkalarni osib qo'yishadi, bu esa hammom protsedurasi paytida nafas olish uchun joyni tozalaydi.

Xushbo'y o'tlarning xushbo'ylari (yalpiz, jonlar, Melissa va boshqalar) juda yaxshi profilaktika va keng tarqalgan xususiyatlarga, shuningdek evkalipt, gilos, igna hidining asab tizimini yaxshi ohangda ohangda ohang.

"Aromatik" terapiyasi o'tkazish oson. Birinchidan, ba'zi bir lahzada toshlar sovuq, eng yuqori qismi isitgichning eng yuqori qismi oddiy suvga ega bo'lishi kerak. Keyin ular makkerel xushbo'y infuzionni chayqashadi va uni toshlarga o'rashadi. Yaxshi targ'ib qilish uchun, juftlik yana 2-3 ta toza chelakdan, keyin esa o'tlarning infuzioni ishlatiladi. Asta-sekin, bo'sh joy butun juftlikka yoyilishi uchun asta-sekin, kichik qismlarda yaxshiroq qiling. Shubhasiz, keskin infuziyalar va fokugarlar, shuningdek muhim xushomadgo'ylar, aks holda siz tarqalish qiyin bo'lgan bo'g'oz tutunni olishingiz mumkin emas.

Ammo xushbo'y terapiya mahsulotlaridan foydalanganda, odamlar sizning yoningizda ekanligiga ishonch hosil qilishni unutmang. Shuni unutmangki, biron bir xushbo'y hid keraksiz salbiy yoki hatto boshqalarning astmatik reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

Fuck foyda bilan

Haddan tashqari qizg'in ko'pincha terlashning pastligi sababli sodir bo'ladi. Gap shundaki, ter termizni terimiz bilan sovutib, terimchilik zanjiriga kiradi. Agar paydo bo'lmasa, tana harorati va qon bosimi keskin ko'tariladi. Va bu bosh aylanishi haqidagi tana signallari. Terlash, tanani yumshoq mushuk yoki sochiq bilan massaj qilish. Xo'sh, yordam beradi va asal. Uning tarkibiga kiritilgan meva kislotalari terini juda qattiq, ifloslanishdan bo'shatib, terlashni osonlashtiradi. Aslida, har qanday eksqidiy tartib-qoidalar yordam beradi (vaziyatda dush ostida dush ostida tozalash yaxshidir), shuningdek terlashlar.

Vannadagi qora choy va qahva ichmaslik yaxshiroqdir: ular bo'shashgan tana mutlaqo hech qanday ish emas degan asab tizimini qo'zg'ashadi. Sobiq vannalar va pivodan nafratlanadi: spirtli ichimlik va suvning og'ir joyi tanani suvsizlanishini kuchaytiradi va toksinlar ishlab chiqarishni to'sib qo'yadi. Vanna ichida mineral suv yoki o'simlik choyi ichish yaxshidir.

Vannada vazn yo'qotish

Hammomga bitta tashrifdan so'ng, tanasi 2 litr suvni yo'qotadi - bu, afsuski,, afsuski, kuniga qoplanadi.

Kontrast muolajalarini istisno qilish. Harorat farqi, tomirlar va daxlsizlikka olib keladi, ammo ekzorlarning yopilishiga va qo'shimcha kaloriya sarflanadigan terliklarning yopilishiga olib keladi. Axir, terining ishlab chiqarish va bug'lanishi ko'p energiya sarflaydi.

Juftlikni tez-tez kirish va qisqa vaqtga o'tirish. Keyin varaqqa o'ralgan holda terlashning o'zi to'xtaguncha kutib turing.

Faqat terlashni rag'batlantiruvchi issiq ichimliklar iching.

Bug 'faqat ho'l bug' xonasida yotadi.

Och qolgan oshqozonga urib, vazn yo'qotish, to'liq tomosha qilish.

Hammom va kasallik

Bronxial astma
Bronxial astma bilan, quruq issiqlik bronxning mushaklari ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shilliq harakatlanmoqda, havo ta'minoti shilliq qavatidagi qon ta'minoti yaxshilandi. Bug 'dvigateli tanani antikorlarni yaratishga undaydi. Shu munosabat bilan asratma uchun saunani ziyorat qilish juda foydali. Biroq, Saunadan keskin hujumlar yoki boshqa asoratlar bilan uni rad etish kerak.

Revmatik kasalliklar
Rizummatik kasalliklar bo'lsa, fibromlialgiya bo'lgan bemorlar, butun dvigatelda og'riqli og'riqlar, sauna og'riq sezgirligi tufayli yengillik olib keladi. Revmatik kasalliklardagi boshqa shakllar bilan sauna tashriflari faqat yallig'lanish ta'sir qilmasa. Shifolash issiqlik mushaklarini bo'shashadi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.

Phlbeurysm
Varikoz tomirining kengayishi, haddan tashqari tushkunlik, qarama-qarshi (almashtirish va sovuq va sovuq) oyoqlari tavsiya etiladi. Bunday kuchli tomirlarni o'qitish sizga tomirlarning devorlarini mustahkamlashga imkon beradi. Bularning barchasi bug 'xonasida osongina erishiladi. Biroq, oyoqlari bug 'kirib, ularni terri sochiq bilan yopib qo'yishi kerak. Og'ir holatlarda tibbiy maslahat talab etiladi.

Yurak-qon tomir kasalliklari
Ko'plab reabilitatsiya markazlari shifokorlar yurak-qon tomir faoliyatini rag'batlantirish uchun juftlikni tavsiya qiladilar. Issiqlik ta'siri ostida yuraklarning shoxlari kesuvlari kengaymoqda, yurak mushaklarini qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi. Biroq, yurak yurak kasalligi bo'lgan bemorlarda hammom tez yurak urishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda kasal yurak bo'lsa, shifokoringizga maslahat bering.

Gipertenziya
Yuqori haroratda gipertenziya bilan organizm qon tomirlarining kengayishi bilan ifodalangan issiqlik himoyasi reaktsiyasiga munosabat bildiradi. Bu yurakni osonlashtiradi. Ammo muzli suv havzasida keskin sovutish bilan qon bosimi keskin ko'tariladi. Shuning uchun, gipertenziv "zarba" sovutish tartibidan chiqib, uni ajoyib dush bilan almashtirish kerak. Hammo-gipertenzivga tashrif buyurishdan oldin, bug 'harakati bilan ishlatiladigan dori-darmonlarni birlashtirish haqida maslahatlashish kerak.

Gipotenziya
Gipotenziya gipertenziyadan to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshi, gipotonizatsiyalangan gipotonizatsiya qilingan narsalar eng afzaldir. Birlashgan sharoitlarda bunday bemorlar a'lo darajada o'qishni oladilar, bu qon bosimini normallashtirishga olib keladi. Shu bilan birga, bug 'xonasida qolish bir vaqtning o'zida 12 daqiqadan oshmasligi kerak va umuman 35 daqiqadan oshmasligi kerak.

Teri kasalligi
Terining muammolari bo'lsa, bug'lash terida qon ta'minoti va metabolizmni kuchaytiradi. Ter terini namlaydi va shikastlangan teri tuzilmalarini shishirishga yordam beradi. Teri parchalari va yog 'qoldiqlari brazed va yuviladi. Terini chuqur tozalash bor. Vannaga muntazam tashriflar pssaziya va neyrodermit bilan og'rigan bemorlarda shtat yaxshilanishiga olib keladi.

Sopol
Yoshlar uchun katta muammo. Ammo bu kasallik ko'pincha kattalarda. Akne sababi - yog'li terining oshishi. Sog'lom va chiroyli teri uchun terining yog 'kerak. Teri, yog'li, kesish va turli xil shikastlanishlarga chidamli, yog 'esa mikroblarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Biroq, terining terisi terini buzadi va bakteriyalar akne paydo bo'lishiga olib keladi . Qora akne paydo bo'ladi - bu kanallar, salyom tiqilib qolgan. Agar g'orlar tozalanmasa, qizil aknasi shakllana boshlaydi. Banya akne bilan kurashda ajoyib yordamchi. Parliga doimiy tashrifi terining isitish va terilishini ta'minlash, bu esa, aylanma salonning turg'unligi kabi teriga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ammo vanna sizga akne etkazib berishda yordam berishi mumkin emas, bir qator chora-tadbirlarga murojaat qilishingiz kerak. Stressdan xalos bo'lish kerak, to'g'ri quvvat rejimini o'rnating. Yog 'terining oshishi bilan quyidagi vitaminlar va minerallarni iste'mol qilish kerak: a, E, F, FP, B guruhi, mikroelementlar sink, oltingugurt, kaltsiy va temir. Aloe sharbati yoki infuziondan bir qatorda, akne davolashda, alkogol va vodorod peroksididan foydalaning, shuningdek yuzingizni sovun bilan yuving. Teponlar bilan maxsus lositalardan foydalanish kerak.

Vanna va sovuq
Biror kishiga hammomning ta'sirining asosiy omillari namlik va harorat. Hammomdagi issiqlik yuqori nafas yo'llarining retseptorlariga zerikarli ta'sir ko'rsatadi. Suv bug ', to'yingan havo, nafas olish traktining shilliq qavatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Vannada inson tanasi kislorod va karbonat angidrid iste'molini oshiradi, shuning uchun nafas olish chastotasi daqiqada 20 baravar oshadi, shu bilan Baryya profilaktikaga sezilarli ta'sir ko'rsatmoqda nafas olish kasalliklari. Issiqlik, tanani isitish, qarama-qarshi haroratning o'zgaruvchan jarayonlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va yuqori nafas yo'lining yallig'lanish jarayonlariga ta'sir qiladi va uning bug 'xonaida va nafas olish chuqur va nafas oladi tez-tez. Nasal shilliq qavatidagi issiq havoning ta'siri sovuqdan davolanishga yordam beradi. Hammom - bu xirillash va yo'talni qutulishning ajoyib usulidir. Hammom laringit, turli bronxit, astma, pnevmoniya va sovuq yordam beradi. Biroq, hammomning tashrifi Orvi, Orz, yurak, sil kasalligi va saraton o'smalariga yuklashi kerak. Ammo, agar sizning kasalliklar juda tez-tez aysalar bo'lsa, qarama-qarshi qotib qolish haqida o'ylash vaqti keldi.

Hammom va homiladorlik

Homiladorlik paytida ayol organizm haddan tashqari yuk, charchoq, uyqusizlikdan qochishi kerak. Ayni paytda hammomning butun aholisi tashrif buyuradi. Shuning uchun biz asosiy noqulaylikni ko'rib chiqamiz va yoqimsiz taassurot bilan ogohlantiramiz.

Homiladorlikning boshida ayol tanasida kuchli zaharli bo'lishi mumkin. Agar xonada kimdir oddiy suv emas, balki bir xil evkalipt qo'shilishi bilan u yoqimli bo'ladi. Homiladorlikning o'rtasida yaqinroq, ayol organizm bir oz egalladi.

Kelajakdagi ona nafaqat o'zingizni, balki farzandingizni ham oziqlantiradi, shuning uchun o'pkalari ikkitasi uchun kislorod ishlab chiqarishda ikki baravar ko'p ishlashi kerak. Bunday vaziyatda "teri nafasi" dagi muhim rol o'ynaydi, shunchalik ko'p ayollar deb o'ylashadi - hammomdan faqat foydalaniladi, chunki terining g'oyalari tozalanadi va "teri nafas olish" yaxshilanadi. Ammo bu noto'g'ri!

O'g'irlar tozalanadi, ammo hammomda, odamlar harorat va bug 'ta'siridanoq bosimni sezilarli darajada ko'paytiradi va bug' farqlari ham bug 'dushidan chiqganda, harorat farqlari ham osonlashadi. Bu homilador ayol uchun unchalik foydali va undan ham ko'proq bola uchun ko'proq foydalidir.

Hammom va kosmetika

Dush uchun tabiiy yuvish yoki cho'tka bilan zaxiralash kerak (mikrokreditning terisidagi sintetik barglar va uning yuzasini yomon palatasi). Shuningdek, yuz, tana va maksimal sochlar uchun peallar. Boshimni yuvish, soch niqobiga saxiylik bilan ajratib turardi. U o'z iste'dodlarini hammomda to'liq ochib beradi. Qo'l qalpoqchaz ostidagi sochlarni yashiradigan maksimal vaqt uchun asbobni qoldiring. Shunday qilib, cherkovning bunday chirkidan keyin haqiqiy ko'rinmaydi. Faqat plastik shlyapa yo'q! Yuqori haroratlarda ular zararli moddalarni ajratib turadilar.

Aslida, hammom niqoblar uchun yaratilgan. Yuz, tana, sochlar, qo'llar, oyoq - tanamizning har qanday yaylov qismi minnatdorchilik bilan ushbu mablag'larning tarkibiy qismlarini qabul qiladi, ularning faoliyati ikki baravar ko'payadi. Bundan tashqari, birinchi yondashuvdan so'ng terining tozalashi niqobidan kelib chiqishi mumkin va ikkinchi yoki uchdan keyin - niqob yoki siqilishdan keyin.

Sut, sariyog ', qaymoq ... teri yumshoq ipakka aylanib, so'radi. Mablag'larni ko'tarish harakatlari bilan ishqalang. Engillik va saodat tuyg'usini kuchaytirish.

Ayollarda hammomga oldindan tayyorgarlik

Juftlikka kirishdan oldin terini yaxshilab tozalash kerak. Bo'yanishni olib tashlang, sovunsiz dush oling va hammomda yuzingizni yuving (issiq tufayli sutni tozalashning qoldiqlari terini bezovta qiladi). Sochning uchida moyni ishqalash, u tabiiy tarkibiy qismlardan iborat bo'lishi mumkin, uning tuzilishi yuqori haroratda o'zgarmaydi. Namlikning yo'qolishining oldini olish uchun yog'ni oziqlantiradi va tiklaydi.

Tirnoq Polsha uni olib tashlash yaxshiroqdir (issiqlik va bug 'hali ham zarar etkazishi mumkin) va ular hatto ularni kuchaytiradi, ularni haddan tashqari qizdiradi. Aslida har qanday neft yoki asal ushbu maqsadlar uchun mos bo'lishi mumkin. Asosiysi juftlikning har ikki tomonidan barmoqlaringizning uchlari bilan ularni ishqalashni unutish emas.

Vannamni sevadigan ayollarga bag'ishlang

Siz ham yalang'och va varaqni bug'lashingiz mumkin. Tananing ko'p sonli yoki ko'krak, tizzalar va boshqalar), bu juda to'g'ri. Pastki tokchadan yaxshiroq boshlang, asta-sekin yuqorida ko'tariladi. Har qanday hammomning asosiy qonuni - oyoqlari bir xil darajaga yoki undan yuqori bo'lishi kerak. Bu bir yagona qon aylanishini, mushaklarni yumshatish va eng yaxshi toksinlar chiqishini ta'minlaydi. Shoshilg'ida o'zingizni sochiqning maxsus "burchagidan" oyoqlaring ostidagi maxsus "burchak" dan ajratishingiz mumkin. O'tirish bug 'bo'lmaslik yaxshiroq - bu oyoq va shishlardagi qon turg'un bo'lishiga olib keladi.

Qo'llarning paltosi bo'lmagani uchun oddiyda yozing

Xalq donoligi

Ko'pincha shunday bo'ladi: siz hammomga keldingiz va supurgi yo'q. Ga aK hammomda bug'lash usiz? Tajribasiz mehmon qo'llari bilan to'lib toshadi va "yangi" cho'milishga boradi: javonlarga o'tirib, qimmatbaho terlarni siqib chiqaradi. Saqlangan poker har doim chiqish yo'lini topadi. Hech bo'lmaganda qandaydir qandaydir yo'llanma bizning "noto'qimaslik" taqdirimizni yoritadi. Bu haqda yozishga harakat qilaman.

Bir yigit uchun vosita sifatida varaq

Tasavvur qiling, bu maqsad uchun oddiy varaq juda yaxshi. Albatta, bu butunlay o'rnini bosa olmaydi, lekin yigitdan minimal ta'sirni oling va sog'lig'ingizni to'g'rilang. Shunday qilib, qulaylik uchun biz ifloslangan kishini chaqiramiz, mijoz va ushbu protsedurani bajarish - parriers .

• Bug 'bug' joyini tanlang, shunda mijoz bemalol va qulay yotishi mumkin.
• Maktub bo'yida yaqin chetini qazib olish orqali javonning bir qismini o'rnating.
• Qarama-qarshi tomonni yig'amiz va bug 'xonasi devorida.
• Mijoz varaq bo'ylab oshqozonga borib, jasadni javon bo'ylab qo'yadi.
• Parcha mijozning yon tomoniga aylanadi, uni varaqning bo'sh qismiga ega.
• Perechning ikki uchidan ikki baravarini ushlash uni ko'tardi. Qo'llar xuddi yuqoridan eng issiq juftlikni ushlagandek, bunday harakatlarni amalga oshirishi kerak. Keyin siz varaqni tanadagi varaqni tezda tushirishingiz kerak. Shuning uchun 5-8 marta takrorlang.
• Shundan so'ng, varaqni tashlab, tanani qo'llar bilan ishqalang, bu sizga terni olib tashlash va bir vaqtning o'zida sarflashga imkon beradi.
• 3-4 tsiklni bajarish kifoya. Shundan so'ng, siz orqa tomoningizni xuddi shu tartibda siljishingiz mumkin.
• Hamma narsa! Jarayon yakunlandi.

Vannada qanday yuvish kerak, agar varaq bo'lmasa

Buning uchun bu mumkin, deb taxmin qilish qiyin. Ammo, hayotimizda hamma narsa sodir bo'ladi. Bunday holda, vannam sochiqni bir yarim metrdan bir yarim metrgacha qutqaradi. Qanday qilib to'g'ri amal qilish kerak, keling, quyida ko'rib chiqaylik:

• Sochiqni uzunligida, keyin yana, lekin allaqachon uchburchakka joylashtiring.
• Buklangan sochiqda o'ng qo'l (yoki chapda).
• Bilakda tugunni bog'lang.
• BEPUL tugashini qo'lga olish uchun palma.
• "Qurilma" bug 'bo'lib, oddiy supurgi sifatida va vaqti-vaqti bilan tanangizni ishqalash uchun.

Sochiqni bug'lash jarayonida terini terib olish jarayonida hisobga olish kerak. Bundan tashqari, bu qo'shimcha jismoniy harakatlar talab qiladigan qiyin bo'ladi. Ayollar uchun bu usul qiyin bo'lib tuyulishi mumkin va u elkama-elka.

Siz har doim chiqish yo'lini topishingiz mumkin.

Vannaxona protseduralari ba'zida hammomga tashrif buyurishdan eng katta foyda olish uchun eng katta foyda olish uchun eng katta ob'ektlardan foydalanish qobiliyatiga ega bo'lish qobiliyatini talab qiladi. Shubhasiz, har biringiz bunday vaziyatlardan kelib chiqadi va shunga o'xshash vaziyatlardan chiqadi. Asosiysi, masalani hal qilish, vannada yuvish kerakVanna aksessuarlarisiz.

Har qanday vannaning asosiy funktsional binolari bug 'xonasi yoki u ham chaqiriladi, chunki bug' qo'nishi. Uning yuqori sifatli tashkiloti sog'liqni saqlash protseduralar tuzish yanada samaraliroq, yuqori sifatli va odamlar uchun yoqimli va hammomni ommalashtirish va bron qilishni sezilarli darajada oshirishga imkon beradi. Ha, va rus vannasi bug 'xonasi yo'qligini tasavvur qilish uchun bu imkonsiz.

Qurilmaning xususiyatlari

Ushbu xonaning qurilmasi nafaqat sodda, balki bir vaqtning o'zida undan foydalanish qulay va qulay bo'lishi kerak. Eng muhimi, to'g'ri miqdordagi javonlar va tokchalar bo'lishi kerak. Aytish kerakki, o'choq har qanday ish haqining asosiy tarkibiy qismidir, chunki u tegishli mikroiqlim, shuningdek, ushbu xonadagi qulay haroratni ta'minlaydi. Bugun bug 'xonaida har qanday pechkadagi pechkalarni osongina o'rnatish imkoniyati mavjud: tosh, elektr yoki metall va g'isht.

Agar biz javonlar haqida gapiradigan bo'lsak, ular taxtalardan hosil bo'ladi va ular orasidagi kichkina makon qoldiradi va shu bilan drenajni hosil qiladi. Aytgancha, ignabargli jinslardan tashqari, javonlar uchun har qanday o'tindan foydalanish yaxshiroqdir. Cho'llar erkin bo'shliq iloji boricha, bu xonaga tashrif buyurgandan keyin tez tozalash imkoniyati paydo bo'lishi kerak. Ularning ostida turli xil chelaklar, chelaklar, shuningdek supurgi kabi turli xil vanob aksessuarlarini joylashtirishingiz mumkin. Umuman olganda, pol va javonlar orasidagi masofa maksimal bo'lishi kerak, chunki sovuq havo massalari ular ostidan to'planadi.

Ish haqi mukammal nisbatlarga ega bo'lishi kerak, shunda u harorat darajasiga yaxshilandi.

2,5 metrga maydoni 2,5 metr bilan bo'lgan variantni loyihalashtirish yaxshidir. Uning balandligi 2,10 - 2,15 metr bo'lishi kerak. Bu o'lchamda yog'och juftligi uchun g'isht uchun etarli.

Uning devorlari ham maxsus izolyatsiya orqali kesilgan bo'lishi kerak, bu esa uzoq vaqt ichida issiqlikni ushlab turadi va shu bilan birga yuqori haroratning ta'siri atrof-muhitga zararli moddalar bilan ajralib turmaydi. Agar biz zamin qoplamasi haqida gapiradigan bo'lsak, unda odatda u yoki plitkadan yoki plitkadan olib boriladi, buning uchun u g'amxo'rlik qilish juda oson.

Eshik minimal o'lchamlarga ega bo'lishi kerak, chunki u qo'shimcha issiqlikning yo'qolishi manbai bo'lishi mumkin. Agar u o'choqdan uzoq bo'lmagan joyda joylashgan bo'lsa. U ich qotishi va ochish oson emas, shuningdek, mahkam yopiq. Ikkinchisi, bunday namlik natijasida daraxtlarning shishishi tufayli bunday eshiklar daraxtning shishishi tufayli qayg'urishlari sababli juda muhimdir. Bunday xonada hech qanday derazada hech qanday deraza bo'lmaydi, lekin agar ular hali ham qilishni xohlasalar, ular juda kichik, kar va eng yuqori darajada shiftga o'tishlari kerak.

Bunday binolardan amal qiladigan majburiy element - bu shamollatish tizimi, bu qo'shimcha namlikni chiqaradi va doimiy ravishda toza havo oqimini ta'minlaydi.

Materiallar

Ushbu xona turli xil materiallardan - g'isht, tosh (tabiiy) va gaz bloklaridan qurilishi mumkin. Ammo, albatta, eng yaxshi materiallar daraxt bo'ladi. Qoida tariqasida, u juftlik uchun dumaloq yoki rejalashtirilgan qaydlar. Siz yog'ochdan foydalanishingiz mumkin bo'lgan tez-tez uchraydi. Shuningdek, yaxshi echim namlikning maksimal qarshiligi sababli yopishtirilgan barga aylanishi mumkin. Ammo u tegishli narxga ega.

Parvozda eng qulay va eng qulay bo'lgan eng qulay bo'lishi turli xillarning deformatsiya ta'siriga ham juda bardoshli bo'lgan pristallangan bar deb ataladi. Bug'ni qurish uchun aspen, qayin yoki link va jo'ka kabi yog'och turlari juda mos keladi. Ushbu daraxtlarning ko'rsatilgan zotlari umuman qatnovlarni umuman ajratishmaydi. Agar qarag'ayni tanlashga qaror qilsangiz, siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bu yog'ochdan faqat devorlarni yasash yaxshidir, lekin ularni xira daraxtning yaxshiroq bo'lishidan yaxshiroqdir.

Bundan tashqari, umuman ish haqi uchun eng yaxshi echim LIPA, chunki u ajoyib toza va hamkasblar bor. Bundan tashqari, ushbu material juda kuchli, chidamlilik va qattiqlikka ega va uning narxi jozibali.

Loyiha va hisoblash

Qurilish ishlari oldidan loyihani yaratish kerak. O'lchamlar ko'p sonli nuans bilan farq qiladi. Boshlash uchun siz bir vaqtning o'zida bu erda qancha odam bug'lanishini tushunishingiz kerak. Ushbu ko'rsatkich to'g'ridan-to'g'ri xonaning umumiy hajmiga bog'liq bo'ladi. Agar biz me'yorlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda har bir kishi uchun kamida 0,7 m2 ni boshqa raqamga yo'naltirishingiz kerak.

Xonaning balandligini hisoblash uchun siz eng yuqori oila a'zosi o'sishini tanlashingiz va 20 santimetr qo'shishingiz mumkin. Hisob-kitoblar paytida, shiftni qisqa izolyatsiya olishini tushunish kerak, shuning uchun uning darajasi avvalgi taxmin qilinganidan biroz pastroq bo'ladi. Bug 'xonasini juda yuqori qilish uchun ham eng yaxshi echim emas, chunki bu nafaqat isishni etarli emas, balki ortiqcha energiya iste'moli, shuningdek, bu kamchilikni qoplash uchun ortiqcha energiya iste'moli, shuningdek, ortiqcha energiya iste'moli, shuningdek, bu kamchilikni qoplash uchun ortiqcha energiya sarfi.

Issiq havo massalari shunchaki shift ostida qoladi va bug 'xonasida bo'lganlarga kerakli ta'sir ko'rsatmaydi. Agar bug 'xonasining balandligi 2,2-2,4 metrni tashkil etsa, eng yaxshisi.

Saunadagi odamlarni joylashtirish yolg'on yoki o'tirish mumkin. Juftlikda joylashgan joyning yon tomonli usuli, buni ko'proq ixcham qilish imkoniyatini beradi. Yolg'on bo'lishi kerak bo'lgan javonlar ancha ko'proq joy kerak. Bunday holda, uzunligi eng kam ko'rsatkich eng yuqori oila a'zosi o'sishi yildan ko'ra 20 santimetrga teng bo'ladi.

Ventilyatsiya tizimi haqida savol berish va savol berishga ishonch hosil qiling. Bu xona to'lqin yoki dam olish maskanlari emas, shuning uchun juftlik juda ko'p to'planadi va barcha yog'och elementlar tezda o'zgarib ketadi, bu esa paydo bo'ladigan qolip shakllanishiga sabab bo'ladi odam uchun noqulay mikroiqli huquq.

Pechni qayerdan qo'yish kerak?

Ushbu maqolaga javob berishga harakat qiladigan yana bir muhim savol. Agar siz 41-01-2003 Snip raqami bilan bog'lansangiz, o'choq daraxtning dizaynidan kamida 32 santimetr bo'lishi kerak. Agar devorlar yonib ketmaydigan materiallar bilan himoyalangan bo'lsa, masofa 26 santimetrga kamaytirilishi mumkin. Ushbu me'yorlar juda muhim, chunki har qanday juftlik o'z markaziy elementi - pech.

Uning joylashuvi juda muhim, chunki bu butun tizimning samaradorligiga bog'liq bo'ladi. Qoida tariqasida, u tashqi devor yoniga o'rnatiladi, bu esa, chiptadagi devor orqali, chodirning bir-biriga zid va tomni zararsiz qoldirmasdan olib tashlaydi.

Ammo vanna qurilishi orqali o'tadigan vertikal trubani yaratish va an'anaviy dizaynni yaratish va an'anaviy dizayn mavjud. Buning uchun, shiftda qoplamada tomi orqali o'tkaziladigan chodir orqali o'tkaziladi. Shundan so'ng, quvur va tom yopish materiallari orasidagi bo'shliqlar gidroizolyatsiya qilingan. Bunday parametr bacani o'rnatish rejasini amalga oshirishda yanada qiyin. Ammo agar siz afzal ko'rgan bo'lsangiz, u devordan chekinish tufayli bug 'xonasida joyni tejaydi. Ammo bu erda o'choq ixcham bo'lishi kerakligini unutmasligimiz kerak.

Aytgancha, bugungi kunda bozorda siz juda samarali va bug 'xonasi uchun ajoyib echim bo'ladi.

Asboblar va komponentlar

Bug 'xonasini yaratish uchun, bizda kerak bo'ladi:

• devorlarni qurish, shuningdek, qismlarni qurish uchun promuslar;
• beton asosda ohak;
• loy, qum, ezilgan tosh;

• poydevor yaratish uchun armatura;
• forma ishini yaratish uchun taxtalar;
• gidroizolyatsiya materiallari;

• o'ch olish g'ishtlari;
• plitka;
• astar;

• mineral jun yoki boshqa izolyatsiya;
• shifer va galantatsiya qilingan;

• antiseptiklar;
• luminiriralar, kabel, echimlar, kalitlar va muxlislar.

Agar biz asboblar haqida gapiradigan bo'lsak, sizga kerak bo'ladi:

• belkurak yoki kichik ekskavator;
• arra (elektr yoki benzinda);
• bolta;

• elektr burg'ulash;
• bolg'a;
• elektr tornavida;

• qurilish stapler;
• karyozlash;
• kiyanka;
• darajasi va qoidasi.

Yuqoridagilarning barchasi qo'lda bo'lgandan so'ng, to'g'ridan-to'g'ri qurilish uchun boshlanish mumkin.

O'rnatish va izolyatsiya

Loyiha to'liq ishlab chiqilgandan so'ng, noaniqliklar va xatolar yo'qligi uchun sinovdan o'tkaziladi, kelajakdagi bug 'va devorlarning o'z qo'llari bilan kelajakdagi bug' va devorlarning poydevorini qurishni boshlash mumkin. Bu keyingi bosqichma-bosqich ko'rsatmalarga yordam beradi.

Shunday qilib, ishning birinchi bosqichi poydevor bo'ladi. Buning uchun birinchi bo'lib javob qaytaruvchilari. Uning chuqurligi erning muzlashining 1/2 darajasida bo'lishi kerak. Er yuzidagi balandligi 17-19 santimetr bo'lishi kerak. Agar asos bo'lmasa, unda siz dizaynni 60 santimetrga ko'tarishingiz mumkin. Aslida poydevorning kengligi barning o'zi kengligidan kattaroq 10 santimetrdir.Shundan so'ng, biz birinchi tojni o'rnatadigan mustahkamlikni o'rnatamiz. Keyin biz forma ishlaymiz va o'ralgan betonning poydevorini to'ldiramiz. Agar pufakchalar to'ldirishda yuz bersa, biz ularni maxsus vositalar yordamida olib tashlaymiz. Endi, yuvish ostida drenaj chuqurini 1,8 x 1,8 x 1,5 m va devorlar quyiladi.

Shundan so'ng, poydevor 6-7 kunni joylash uchun berilishi kerak. Yuqori qismida devorlarning qarama-qarshi devorlarida joylashgan shamollatish teshiklarini qilish kerak. Keyingi bosqichda biz nonushta qilamiz. Uni yaratish uchun biz loyni olib, qalinligi 5-10 santimetrli qatlam bilan qatlam bilan aralashtiramiz.

Endi bizning poydevorimiz perimetri atrofida yugurish kerak. Agar u bir necha qatlamga qo'yilgan bo'lsa, bu juda yaxshi bo'ladi. Bu 50 millimetr bazasi kattaligi bilan bog'liq bo'lishi kerak. Devorlarni qurish uchun siz kerakli devor o'rnatilgan bo'lsa, ishlatishingiz mumkin. Shuningdek, siz kerakli uzunlikdagi ish qismida yog'ochni kesishingiz mumkin. Ular maxsus shox va yivlarni talab qiladi. Shundan so'ng, dastlabki qatorda biz mustahkamlash moslamasini o'rnatishga muvofiq belgilaymiz va biz 25 millimetr chuqurlikda teshiklarni aylanib chiqamiz, shundan keyin siz hammomning devorlarining dastlabki xiyoblarini boshlashingiz mumkin. Buning uchun biz uni pinlarga qo'ydik, biz Brusevning ulanishini amalga oshiramiz, shundan keyin siqilish nuqtalari ixcham.

Keyin biz ikkinchi qatorni, birinchi qatorning balandligi yarmiga o'tadigan burg'ulash teshiklarini qo'ydik. Endi ikkinchi qatorni tortib oling va birinchilarning teshiklarini olib tashlangiz biz senga avariyalarni bar balandqining 1,5 qismida haydab chiqaramiz. Shundan so'ng, siz quyidagi qatorni yashirasiz. Endi tojlar beloqlar bilan bog'lanadi va gruovlar Jut tomonidan instepekt. Eshiklar uchun joy qoldiring. Shunday qilib, biz har xil balandlik darajasiga bug 'bilan hammom quramiz.

Endi biz yuqori tojda, biz nurlarni kesib tashlaymiz va pastki qismida - rafter tugaydi. Top uchlari konkida bilan bog'lanishi kerak. Rafterlar orasida biz 1 -1,2 metrni bosqichma-bosqich qo'yamiz, shundan keyin siz ularni skat taxtasi va sandiqni iste'mol qilasiz. Folga olib kelishi mumkin bo'lgan bug 'grojiya qilish va gidroizolyatsiya, shundan so'ng biz har qanday tom yopish materialini, masalan, shiferni kiyib oldik. Shuningdek, ipoteka quvurlari mavjudligi uchun ham oldindan taqdim etiladi. Shundan so'ng, biz bug 'xonasi tayyor bo'lgan vanna ramkasi tayyorligini aytishimiz mumkin.

Shift: To'g'ri shamollatish

Ushbu turdagi xonada yuqori namlikni kamaytirish uchun, shuningdek, mog'or va qo'ziqorin paydo bo'lishining oldini olish uchun, vannadagi bug 'xonasi egzoz shamollatishining juda samarali va ishonchli mexanizmiga ega bo'lishi kerak. Bunday tizim ortiqcha namlikni o'z vaqtida olib chiqish va ko'chadan toza havo etkazib berishning eng yaxshi echimi bo'ladi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, u zamonaviy havo kanaliga ega bo'lgan etkazib beruvchi shamollatish mexanizmini yaratish yaxshidir.

Bunday holda, kesilgan kanal bug 'xonasining pastki qismida olov yonida joylashgan bo'lishi kerak. Bunday holda, ushbu holatda ekstrakti deyarli bir xil shiftda qarama-qarshi devorning yuqori qismiga o'rnatilishi kerak. Egzoz kanalining o'lchami ikki marta etkazib berish diametridan oshib ketishi kerak.

Va havo oqimi eng keng tarqalgan qurilgan klapanlar yordamida sozlanishi mumkin.

Zamin

Xonaning ramka o'rnatilgandan so'ng darhol polning o'rnatilishi amalga oshirilishi mumkin. Agar biz bug 'xonasi haqida gapiradigan bo'lsak, unda zamin darajasi boshqa xonalarga qaraganda ancha yuqori bo'lishi kerak. Qanday qilib to'g'ri qavatni to'g'ri qo'yishni ko'rib chiqing.

Oldindan tayyorlangan poydevorda, yog'och bardan to'siqlarni qo'yish uchun, shundan keyin siz ularga taxtalarni boqasiz. Ular orasidagi masofa 6-9 millimetr va zamin orasidan va er kamida yarim metr bo'lishi kerak. Shundan so'ng, biz shamollatish uchun teshiklarni qilamiz.

Aytish kerakki, betonning pol bardoshli va kuchliroq bo'ladi, ammo bu undan ancha yuqori bo'ladi. Dush turgan joyda yuvilib, bug 'xonasi oqim suv uchun 12 sm chuqur chiqariladi. Uning devorlari beton eritmadan qilingan. Eng yaxshi joylar metall sandiq. Bu yerdan suv kanalizatsiya olxo'ri ichiga drenajlanadi. U tayyor bo'lganda - biz adashtiramiz. Birinchidan, biz zamin darajasini to'ldiradigan nuqtalarni ta'kidlashimiz kerak, shundan keyin ular atribonni to'ldirish uchun masofani o'lchashadi. Endi erni tekislash va bir oz yuqori qatlamni olib tashlash kerak, shundan keyin biz 45 santimetrgacha qum qatlamini surtmoqdamiz, uni suv bilan namlang, uni suv bilan to'kib tashlaymiz va olxo'ri tomonga qarab ko'taring.

Endi biz birinchi beshta metrli eritmaning beshta miqdorini to'ldiramiz. Quritgandan so'ng, unga kliizol yoki rumneroidni aylanib chiqadi, shundan so'ng ular issiqlik izolatsiyasi qatlamini yarim metretmetr qalinligi bilan yotqizishdi. Bularning barchasi panjaradan metall qatnovchi kiymoqda, shunda biz qalinligi 10 santimetr bilan ikkinchi betinni quyamiz. Endi betonni tekislang va sling yonbag'rini eslang. Plitka yoki boshqa bir qavat butun dizaynning ustiga joylashtirilgan.

Devorlar: "Pie"

Agar bug 'xonalarining devorlari ko'pikli bloklardan yoki kamarli texnologiyalar yordamida qilingan bo'lsa, unda qo'shimcha izolyatsiya kerak. Aslida, ichimiz ichi termosni olishimiz kerak, u erda sovuq havo yiqilib tushmaydi va o'choqdan issiqlikni ushlab turadi. Bu isitish uchun sarflanadigan resurslarni sezilarli darajada tejashga, shuningdek bu erda har xil harorat rejimini saqlab qolish imkonini beradi. Aslida, "pirog" devorni yaratish kerak. Shunday qilib, u chaqiriladi, chunki materiallar qatlamlarda to'plangan, shuning uchun u pirog bilan o'xshash narsa.

Devorda boshlanishidan oldin o'choq o'rnatiladigan teshik mavjud. Shundan so'ng, shamolga chidamli plyonka devorlarga o'rnatilgan va barlar qalinligi 5 santimetr va 4 santimetr kenglik bilan vidalanadi. Ularning orasidagi qadam izolyatsiya plitkalarining kengligiga teng bo'lishi kerak. Shundan so'ng, bazaltdan izolyatsiya juda qattiq mos keladi, bu yonuvchan bo'lmaganlar toifasiga kiradi. Endi barga zararni barlarga otish kerak. Buni galvanizli qavs bilan qilish yaxshidir. Qanday qilib uchta variantdan birini himoya qilish kerak:

1. suv o'tkazmaydigan membrana;
2. yuqori zichlik folga;
3. ko'pikli ko'pikga asoslangan ko'pik asosida.

Ushbu materiallardan birining chiziqlari kamida 15 santimetr qo'shilganda xuddi shu qavs bilan oziqlanadi. Barcha bo'g'imlar maxsus yopishqoq lenta yordamida, shuningdek, qalinligi 25 mm va 40 mm kengligi 40 mm kengligi 40 mm kenglik bilan to'ldirilishi kerak. Endi lazer sathi yordamida kranni o'rnating.

O'rnatish qirralarda 2 ta paluba bilan boshlanadi, ular orasida stoklangan, bu boshqa kreak elementlarini buzish uchun qo'llanma bo'lib xizmat qiladi. Shundan so'ng, vagon kengashi allaqachon biriktirilgan. Uning tuzatishlari uchun maxsus galvanizatsiyalangan mixlarni qo'llash mumkin. Shundan so'ng, u elektr vilkasini yoki zaxirani yashirishni istagan shamollatish uchun teshik olib boriladi.

Agar kerak bo'lsa, siz fanni shamollatish teshiklaridan birida o'rnatishingiz mumkin.

Windows va eshiklarni o'rnatish

Yuqorida aytib o'tilganidek, alohida ish haqining qurilishi derazalarni o'rnatishni ta'minlamaydi, shunda sun'iy turni yoritish etarli darajada ko'proq bo'ladi. Aytgancha, biz qo'shimcha xarajatlarga olib keladigan bloklarni issiqlik izolatsiya qilish uchun biz unutmasligimiz kerak. Shu bilan bir qatorda, siz 50 santimetr uchun 1 ta kar oynasini 50 ga o'rnatishingiz mumkin. Haqiqatan yuqori sifatli parlament qilish uchun issiqlik va ovoz izolatsiyasining eng samarali masalalari eng samarali bo'lgan eng yaxshi shisha perzalar sotib olish kerak.

Tabiiyki, bug 'xonasida eshiklar tayyorlash. Eshik ramkasi odatiy darajadagi darajadagi va ostonadan bir oz yuqoriroq ekanligini tushunish kerak. Bunday qaror issiqlikning yo'qolishini kamaytiradi va shashkalarni hosil qilish imkoniyatini bermaydi. Quyoshning maqbul balandligi o'ttiz santimetrning ko'rsatkichi hisoblanadi. Eshikning o'rnatilishi, ular kiradigan odamlar ish paytida qizdirilgan materialni yoqib yuborolmaydilar.

Daraxtda yaxshi issiqlik o'tkazuvchanligi bor, shu sababli, ikkala tomon ham, eshik folga va maxsus izolyatsiyani ekish yaxshidir. Va ulardan yuqori qismida siz bir xil mushtni yashirishingiz mumkin.

Bunday yechimga alternativa shunchaki shisha eshiklarni egallaydi va keyinchalik o'rnatadi. Ular mukammal ko'rinadi va har qanday sharoitda mukammal foydalaniladi.

Tugatish va tartibga solish

Siz bezatish uchun siz munosib daraxtni tanlashingiz kerak. Biz eman, sadr, Larch yoki LIPA haqida gapiramiz. Qovurish qarag'ay kabi tirilgan tog 'jinslaridan olinmasligi kerak. Yog'och ichkariga o'tishdan oldin neft moddalarini davolash yaxshiroqdir. Bunday emlashni materialning gigroskopikligini kamaytiradi. Clapboard dizayni shift bilan boshlanadi. U novdalar va groovlar mexanizmi bo'yicha sandiq o'rnatilgan yoki Kleymer yordamida biriktirilgan.

Shiftda astar o'rnatilganda, u devorlar bilan ishlashni boshlaydi. Sho'xlash javonlarning o'rnatilishi bilan parallel ravishda ketadi va ma'lum bir ketma-ketlikda sodir bo'ladi. Avvaliga devor yuzasining darajasidan foydalanish. Shu bilan birga, barcha elementlar bilan quyosh to'shaklari, shu jumladan fonlarni qanday joylashtirishining belgisi mavjud.

Shundan so'ng, u yon tomonda va javonlarning old tomoni bilan qoplangan. Shundan so'ng, qolgan devorlar jim bo'ladi. Endi pardalar ham, ochiq havoda plaptlarning o'rnatilishi saqlanib qoladi. Qisqichbaqasimon tafsilotlari odatda bir-biridan ikkinchisida ushlangan bo'lsa, faqat birida ushlangan bo'lsa, faqat alohida holatda qo'llaniladi. Aytish kerakki, bu vaqt ehtiyotkorlik bilan olib ketilishi kerak, chunki yalang'och bo'shliqlar va bu joylarda mog'or rivojlanishining sababi bo'lishi mumkin.

Allaqachon asarning finalida eshiklar o'rnatilgan, shuningdek turli lampalar va lampalar o'rnatilgan. Simlar ehtiyotkorlik bilan ajratilishi kerak, ularda namlikni olmaslik va keyingi olov bilan qisqa tutashish sodir bo'lmadi.

Bundan tashqari, shundan so'ng, masalan, bir nechta aksessuarlarni joylashtirish uchun bir nechta ilmoq yoki qo'shimcha javonlarni yasashingiz mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, eng chiroyli hammom ularning ba'zi g'oyalarini joriy qilishni istagan va nostandart narsalarni bajarishni istaganlardan olinadi. Va bug 'xonasi har qanday materiallar san'at asari, u daraxt, tosh yoki metall bo'lishi mumkin bo'lgan xona. Asosiysi, bu xayol va moliya sizning g'oyalaringizni anglashga imkon beradi.

Siz o'z qo'llaringiz bilan bug 'xonasini aylana olasiz, garchi bu juda katta bilimlar majmuasini talab qiladi. Shu bilan birga, agar hamma narsa to'g'ri bajarilsa, bu siz loyiha rivojlanishiga va keyinchalik qurilish mutaxassislarini amalga oshirishni buyurgan bo'lsangiz, bu aniq ham yomon emasligiga amin bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, bunday bino mustaqil tuzilishi texnologiyasi bir kishi tomonidan sinovdan o'tgan va uning yuqori sifatli va hayotiyligini isbotlagan. Umuman olganda, agar o'z qo'lingiz bilan bug 'xonasini qurmoqchi bo'lsangiz, yuqorida tavsiflangan bilimlar tufayli siz bunday fikrni muammosiz amalga oshirishingiz mumkin.

Bugungi kunda ko'pchilik dush, dush va issiq suv bilan kvartirada yashayotganiga qaramay, hammom sog'lom turmush tarzini sevuvchilar tomonidan jalb qilinadi. Axir va aslida eski kunlarda tanadagi issiq bug 'ta'siri sezildi.

Butun oilaning ish haftasidan keyin yuvinib, vanna bir hafta oxir-oqibat suv ostida qoldi, ular nurga ko'rinadigan bolani turli xil nopsdan tozalashdi. Va bugun hammom hayotda muhim o'rinni egallaydi. Axir, biz unga tashrif buyurganimiz, biz nafaqat singan supurgining hididan zavqlanamiz, balki butun hafta davomida kuch, energiya va sog'liqni ham olishga ham yordam beramiz.

Ammo foyda olish uchun siz hammomni ziyorat qilish uchun asosiy qoidalarni bilishingiz kerak. Aks holda, siz bunga zarar etkazishingiz mumkin.

Keling, banka mutaxassislari maslahat berishlarini bilib olaylik.

Hammomni ziyorat qilish uchun tayyorgarlik

Siz hayron bo'lasiz, ammo kampaniya to'g'ri mashg'ulotlardan boshlanadi.

1. To'liq oshqozonda bug'lash mumkin emas. Oxirgi ovqat juftlikka kirishdan kamida bir yarim va yarim bo'lishi kerak.
2. Kuchli issiqlik va yuqori namlik mo'l-pishlaydi. Suvsizlanishni oldini olish uchun ichimlik iching. Yaxshi tanlov yashil yoki o'simlik choyi, kompoti, qayin sharbati yoki oddiy suv bo'lishi mumkin. Asosiy qoida spirtli ichimlik emas! Foydalanish bu aroq, lekin hatto pivo, ongni yo'qotish va hatto gipertermiya sharoitida qon tomirini yo'qotish va hatto qon tomirini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Haftada necha marta hammomga boradi?

Ko'pchilik hayron bo'lishadi - bir hafta davomida hammomga qanchalik tez-tez tashrif buyurishingiz mumkin? Bu erda javob oddiy - vanna shunchaki yuvish usulidir. Kunda changni yuvish uchun siz dushda yuvishingiz mumkin. Ammo energiya bo'yicha kuchli zaryad olish uchun siz hammomga borishingiz kerak. Shunday qilib javob - bu ko'pincha tanani stressli effektlar bilan haddan tashqari yuklamaslik uchun qilmaslik kerak.

Axir, vannaga tashrif buyurganimda, yurak urish tezda, yurak urish va qon bosimi ko'tariladi. Barcha organizm tizimlariga kuchli yuk yashirin kuchlarni jalb qiladi va, albatta, teskari ta'sir qilmaslik uchun uni suiiste'mol qilmaslik kerak. Haftada bir marta hammomga haftasiga bir marta borish kifoya, charchoqni ishga tushirish, isinish va ohangni ko'tarish uchun etarli.

Va agar siz tashrif buyurganida zurriyotdan foydalansangiz, siz salqin suvdan foydalanasiz, siz nafaqat shlaklar va toksinlarni olib tashlashingiz mumkin, balki tanani ham qattiqroq olib ketishingiz mumkin.

Bug 'ichiga kirishdan oldin yuving

Darhol issiq bug'da pishirilmang. Issiq suvni yuvishda oldindan aytib o'ting. Shinlarni yuvish tanani issiq juftlikka tayyorlashga va stressni sinab ko'rishga va qon bosimi pasayishiga yordam beradi.

O'zingizni qaynoq suv bilan sug'orishning hojati yo'q. 38-40 daraja harorat bo'ladi. Bunday haydovchi bilan bir necha bor egalik qilish, siz juftlikka borishingiz mumkin.

Boshingizni issiqdan yoping

Tajribali xaridorlar bug 'xonasini beixtiyor boshi bilan tashrif buyurish xavfi haqida bilishadi, chunki siz eng achinarli oqibatlarga olib keladigan issiqlik zarbalarini olishingiz mumkin. Bizning boshimiz shu qadar tartibga solinganki, miya deyarli hech narsa emaski, Boshsuyagi suyaklarining suyaklari buzg'unchi bo'lishi mumkin bo'lgan kuchli issiqlikdan himoyalanmagan. Shuning uchun, hech qanday holatda, qo'shimcha himoyaga e'tibor bermang - boshpanani sotib oling va isitiladigan bug'li xonaga kiring.

Kam vaznli issiqlik uzatish koeffitsientiga ega bo'lgan mukammal issiqlik koeffitsienti bilan, tolali tuzilmasi tufayli kam mikroiqli ichimlik va issiqlikdan himoya qiladigan mikroiqlimni yaratadi.

Bu erda yana bir qoida - shlyapasiz juftlikka kirmang!

Hammomga siz bilan yana nima olish kerak?

Hammomni qoplashdan boshqa joyga borish uchun siz sog'liqni saqlash uchun turar joyni yanada qulayroq qiladigan boshqa narsalarni takrorlashingiz kerak.

Birinchidan, polda ushlanishi mumkin bo'lgan so'ral bo'lmagan nikohli gilamchaga e'tibor bering. Bu jarohatlarning oldini olishga yordam beradi, afsuski, odamlar nam yarimda yopilganda, kamdan-kam bo'lmaydi

Quvnoqqa qo'shimcha ravishda, qizdirilgan xonalar yoki qizdirilishi mumkin bo'lgan tuflilarni tayyorlang, undan qiziydi.

Agar qo'shimcha shifo ta'sirini istasangiz, siz hammom uchun krepni olishingiz mumkin. Kichik miqdordagi shifobaxsh infuzionni issiq suvda echim qilib, devorlarni püskürtmek va ba'zan toshlarga suring, siz teriga, nafas olish va boshqa ko'plab organizm tizimlariga ta'sir qiladigan xushbo'y hidli bulutga botirishingiz mumkin.

Va, albatta, cho'tkasiz nima? Sizga ko'proq yoqadigan daraxtning supurgiga borishga ishonch hosil qiling. Ko'pincha qayin, eman yoki juniper supurgi qo'llaniladi. Ularning har biri o'z xususiyatlariga ega.

Agar siz teringiz va sochlaringizning go'zalligi haqida qayg'ursangiz, siz turli xil skrublar, niqoblar va hammomda yuvish mumkin. Issiq bug'ni mukammal darajada ochadi, ularning terapevtik ta'sirini kuchaytiradi.

Bug 'xonasiga necha marta kirish kerak?

Bug 'oliga tashrif buyurish, shuningdek, tanaga zarar etkazmaslik uchun qat'iy rioya qilish kerak.

Issiqlik pufagi xavfi bilan bug 'pufagida o'tirish uchun iloji boricha ko'proq harakat qilishingiz shart emas. Bug 'xonasi bir necha bor keladi va ta'tilda kichik tanaffuslarni amalga oshiradi.

Juftlikning kirish soni sizning tayyorgarligingizga bog'liq va 3-5 dan 10 martagacha bo'lishi mumkin.
Birinchi gol kamida uzoq bo'lishi kerak va harorat minimal bo'lishi kerak. 60 daraja bo'ladi. Buning uchun siz pastki tokchani joylashtirishingiz va 3-7 daqiqa ichida bo'lishingiz mumkin, shunda tana o'tkir tomchisiz issiq havoga kira boshladi.

Ikkinchi yondashuvda siz terini o'z ichiga olgan foydali moddalar bilan to'yingan holda, shuningdek, issiq havo to'lqinlarining terapevtik ta'sirini va bug 'supurmasidan massaj effektini yaratish uchun supurgi kutishingiz mumkin.

Hech qanday holatda yo'qki supurgi bilan qamchi yo'q. Bunday hujumlar faqat jarohatlarga olib kelishi mumkin - tirnalish va kesish, lekin hech qanday foyda keltirmaydi.

Spozish juda ehtiyotkorlik bilan ishlashi kerak - tanadagi issiq havoni ushlab, ehtiyotkorlik bilan teriga kichik bosim bilan supurgi va ozgina patting.

Ikkinchi yondashuv 10-15 daqiqa davomida amalga oshirilishi mumkin. Keyin bug 'xonasidan va dam olish uchun tezda paydo bo'lish kerak bo'ladi.

Hammomdan keyin nima qilish kerak?

Bug 'xonaidagi bir nechta gollardan so'ng, jadal chiqib, tanadan isinish va tozalash, qolgan xonada bir oz vaqt o'tkazish tavsiya etiladi.

Bo'sh atmosferada siz o'simlik choy ichishingiz mumkin, odatdamomdan keyin odatda televizor tomosha qiling yoki shunchaki o'tirish va issiq bug 'ta'siridan bo'shatiladi.

Hammomni eng yaqin teshikka yugurib, alkogol ichimlik bilan iching yoki kuchingning boshqa ekstremal sinovlarini o'tkazing. Agar sizda basseyn bilan hammom bo'lsa, unda siz otish uchun ozgina suzishingiz va qo'shimcha qattiq azobni olishingiz mumkin.

****
Ota-bobolarimiz sovg'asi emas, balki o'tgan asrdagi hammomga tashrif buyurish uchun juda muhim ahamiyatga ega bo'lganlar, bu o'tgan asrda haqiqiy marosimga aylandi. Bir vaqtning o'zida olingan efir boshqa yo'l bilan erishish qiyin. Fitness markazi, na Spa sizga hammom beradigan ijobiy energiya bilan tozalash va yuvishning ajoyib ta'sirini beradi. Shuning uchun, agar sizda bunday imkoniyat bo'lsa, rus bug 'hammomini muntazam ravishda ziyorat qilish uchun yaxshi an'anaga ega bo'ling. O'zingizning farovonligingiz va kayfiyatingiz qanday yaxshilanishini hayratda qoldiradi!