Fizikaning astenik turi bo'lgan odamlar ko'pincha asteneksiya deb ataladi. Bu so'zni tarjima qildi "kuchsiz". Bunday odamlar ingichka tanaga ega, o'sishi ko'pincha juda katta yoki aksincha, juda kichikdir. Bunday odamlarda, sportning sport turi bilan bo'lgan odamlar tor, tananing barcha qismlari tor: elkalar, ko'krak qafasi - tananing nomutanosib uzunligining oyoqlari va qo'llari. Aesthenicsning yana bir xususiyatli fiziologik xususiyati terining rangsizdir. Astenistlar ko'pincha past bosim o'tkazadilar, ular deyarli har doim muzlashadi.

Astencycsning gastronomik ustunlari - shirin, nordon, tuzlangan. Ular alkogol va issiq ichimliklar va idishlarni yaxshi ko'rishadi. Astenikadagi moddalar almashinuvi oshganligi sababli, og'irlikni oshirish uchun ular juda ko'p shirin ovqatlanishlari kerak. Astencycs yaxshi xotira bilan tavsiflanadi va ular ko'pincha jim ovozga ega. Astenics ozgina uxlaydi, uyqusizlik yuzaki. Ular ko'pincha kasal bo'lib, uzoq vaqt davomida tiklanishadi.

Astrofiyaning psixologik xususiyatlari.
Astenika ko'pincha yuqori mag'rurlikka ega, bu esa o'z-o'zini hurmat qiladigan darajada birlashtiriladi. Bunday odamlar juda yarador va ta'sirchan - ular hatto qon turidan qochishi mumkin. Ularning tahririyati ular aytgan so'zlarini boshdan kechirayotgani, bir necha bor o'zlariga dialoglarga taalluqlidir. Astencycs, qoida tariqasida, jonli va e'tiborni jalb qilishni yoqtirmaydi. Astenikaning yana bir o'ziga xos xususiyati hayvonlarga bo'lgan muhabbatdir. Ba'zida ular jonlari davomida ko'p sonli itlar va mushuklarni berishadi.

Kundalik holatda astanika ko'pincha yo'qoladi, ular o'rib, hech narsa qila olmaydilar. Ular hanuzgacha boshdan kechirmoqda va hatto kichik to'qnashuvlar, uxlash va ishtahani yo'qotish uchun ham o'zlariga aylanmoqda.

Astencycs hayotidagi o'zgarishlarga dosh berish qiyin. Agar biror narsa kundalik ishini o'zgartirsa yoki ular uchun g'ayrioddiy vaziyatda bo'lsa, masalan, yangi kompaniyada ularni chalkashtirib yuborishlari mumkin.

Yuqorida aytib o'tilgan narsalari tufayli astenika ularga ko'proq dam olishlari kerakligini tushunishi kerak, ammo dam olishdan keyin ular o'z ishini davom ettirishga majbur qiladilar.

Bunday fe'l-atvor xususiyatlari, zaiflik va uyatchanlik kabi, astsuast va ularning muhitida katta noqulaylik tug'diradi. Astencycs darhol qizarib, noqulay vaziyatda yo'qotadi. Ikkala jins vakillari ko'pincha chekishadi, shunda ular qo'llarida sigaret tutayotganlarini his qilishlari uchun chekishadi.

Fizik turi bo'yicha mantiqiy turdagi odamlarning salbiy belgilari:
- Yangi tanishish bilan bog'liq muammolar
- qo'rquvning mas'uliyati

- o'z mavqeini himoya qila olmaslik
- tez-tez yomon kayfiyat, asabiylashish, shubha.

Fizikaning astenik turi bilan odamlarning fe'l-atvori ijobiy xususiyatlari:
- javobgarlik, vijdonan
- aniqlik
- odob
- odamlarni yopish uchun javobgarlik.

Har birimizda hayotning boshqa tadbirlari tufayli xavotirli holat bor. Biz ularni his qilyapmiz: kimdir kuchliroq, kimdir zaiflashadi. Keyin tanish hayot ohangiga qaytamiz. Ammo astenics bezovtalik bilan tug'iladi. Bolaligida ular hamma vaqt onaning orqasida yashirinib yurmoqdalar. Bunday bola notanish odamlar, qo'ng'izlar, itlar, zulmatdan qo'rqadi ... Kichkina astenik kattalar bilan yoki yomonda, undan ancha katta bolalar bilan vaqt o'tkazishni afzal ko'radi. Kattalarda, bu tashvish sezilarli emas. Ammo ruh hanuzgacha qaltiradi. Bunday odam vahima, agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, u o'zini tasavvur qildi. Qanday qilib ruhiyatning o'xshash namoyon bo'lishini qanday aniqlash va ular bilan qanday kurashish kerak? Bu ushbu maqolada muhokama qilinadi.

Uchta turdagi aesthencycs. Siz ba'zi belgilar yoki qarindoshlaringiz va tanishlaringizni topishingiz mumkin. Xafa bo'lmang - bu kasallik emas, balki ruhiyatning o'ziga xos namoyon bo'lishi mumkin. Ha, shuningdek, ijobiy tomonlar juda katta.

Astena-neyrotika. Ushbu turdagi odamlarning o'ziga xos xususiyati gipokondriyaga moyillik. Ular doimiy ravishda ularning sog'lig'i haqida xavotirda, ular yangi va yangi "kasalliklarni" topishadi. Har qanday kuchlanish bunday odamlarni asabiylashishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, hayotga qodir emasligini, o'z-o'zini hurmat qilishni kamaytiradi.

Sezgir astenika. Ular sezgirlik va ta'sirchanlik bilan ajralib turadi. Ular juda yaralangan, kino yoki teatrda teginish sahnasidan yig'lashi mumkin. Bu odamlarning yaramas joylari ularga munosabat. Odatda sezgir astenika deyarli har doim yolg'iz. Ular o'zlarini dunyoning zichligini his qilishadi, ular sevishni va kerak bo'lishni xohlashadi.

Psistencect. Bu, ehtimol, astsuastning eng qiyin turi. Ular ularni tushunmaydilar, ular yuzaga kelishadi. Bunday odamlarning asosiy xususiyati kelajakdan qo'rqishdir. Bundan tashqari, hozirgi paytda muammo yuz bergan bo'lsa, psixotenik ko'pincha faol, psixologik va etarli darajada amalga oshiriladi. Ammo mavzuni "men bilan yoki yaqinlarim bilan nima bo'lishi mumkin, agar men to'satdan yoki to'satdan ..." bunday odamlar butunlay bo'sh.

Astenika tashvishi haqidagi asosiy sababi asab tizimining tez tarqalishi. Biologik bunday odamlar energiya nomutanosibligiga ega. Bu tez charchoq tahdidi bilan tahdid soladigan Chakradan energiya energiyasining "oqishi" ga olib keladi, natijada fikrlar va ruhiy fikrlarga ta'sir qiladi. Bunday odamlarning aurasi juda "qisqa". Astenics uzoq muddatli e'tibor va kuchlanishni talab qiladigan asarga toqat qilmaydi. Shuningdek, ular odamlar bilan aloqa qilishdan charchaganlar. Boshqalar bilan aloqalar astenika bo'yicha katta miqdordagi energiya oladi. Va ular zaxiralarni katta qiyinchilik bilan to'ldirishga qodir, chunki energiya oqimlari kosmosdan oqib chiqadigan kanallar torayib ketgan yoki chalkashliklarga ega yoki boshqa ko'rinmaydigan "tirbandliklar" ni oladi. "Lastay" dangasani engib o'tishga urinish, to'satdan "dangasalik" ni butun tanadagi tortishishga olib keladi, boshidagi og'riq kuchli yurak urishi mumkin. Garchi ular nafaqat oqibatlar, balki asteniya sabablari bilan ham kurashishni o'rgangan bo'lishdi. Shuni tan olishimiz kerakki, ko'p hollarda ular uni yanada samarali psixologlar va psixoterapevtni yaratadilar. Garchi oxirgi bo'lsa ham, bu masalada ham muhim yutuqlarga erishamiz. Asab tizimining tez tarqalishi asteneklar erimaydigan va munozarali vaziyatlarga tushishiga olib keladi. Xarid qilingan narsa shundaki, ular hozirgi vaziyatning chiqishini ko'rmaydilar. Astenika juda yaralanganligi sababli, bu holat kuchayib bormoqda: ular o'tkir tovushlar bilan qo'rqishadi, ular o'zlarining kuchlariga ishonmaydilar, ular o'zlariga ahamiyat bermaydilar.

Astenik bo'lishni qanday to'xtatish kerak? Agar siz o'zingizni yuqoridagi astenics turlaridan birini ko'rib chiqsangiz, unda psixologlarning tavsiyalarini tinglashga arziydi. Aynan. Kamaytirish Boshqa odamlarga psixologik bog'liqlik. O'zini o'zi etarlicha odam bo'lishga harakat qiling. Olmoq Uning xarakteri berilgan va sizni yashashdan xalaqit beradigan ba'zi xususiyatlarni o'zgartirish uchun kichik qadamlar qo'yadi. Masalan, fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni ifoda etishdan, o'z fikringizni himoya qilishni o'rganing, aytmang. O'rganmoq Omad yoki mag'lubiyatdan qat'i nazar, o'zingizni seving. O'zingizning harakatlaringizni hal qilish yoki tarqatish istagi paydo bo'lganda to'xtatish irodasini to'xtatish uchun irodani to'xtatishga harakat qiling. O'z-o'zini hurmatni oshirish - Kichik g'alaba uchun o'zingizni shodlang va maqtang. Qochmoq Bemorning roli, har daqiqada ringlar turgan tomonga quloq solmang. Esingizda bo'lsin, sizning ko'plaringiz "asabiylashgan tuproq", va bu siz ishlashingiz kerak bo'lgan "tuproq" dan.

Kuchsiz kuch. Odamlarga chuqur qiziqish uyg'otadi, chin dildan do'st bo'lish qobiliyatini, boshqa odamning azob-uqubatlari va unga yordam berish istagi astenikalarning o'ziga xos xususiyatidir. O'z dunyosiga qaramay, boshqalarga sevgi va issiqlik berish kerak. Aytishlaricha, ayol-astenichku kamida begona turmush qurish mumkin, u unga g'amxo'rlik qiladi va unga g'amxo'rlik qiladi, qarashlar va istaklarni ajratadi. Agar siz astenic shaxsi xususiyatining ba'zi xususiyatlarini qabul qilsangiz, bunday odam biznes sohasida ham, qo'shma oilaviy hayotda ham ideal sherik bo'lishi mumkin.

Agar siz yoki yaqinlaringiz biron bir xususiyat, yomon odatlar yoki giyohvandlikning ba'zi xususiyatlari bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, unda bizning mutaxassislarimiz u bilan ingichka darajada ishlashga tayyor. Makerlar hal qilinmaydigan muammolar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Astro7 Astro7-da istalgan vaqtda qo'ng'iroq qiling.

Ayting-chi, o'zingizni yaxshi his qilyapsizmi? Biz hozir mavjud bo'lgan barcha yaralarni tananing umumiy sharti yoki baquvvat, hissiy holat va boshqa ko'plab narsalarni sanab o'tamiz. Ba'zan odamlar shunchaki charchagan va tushkunlik holatida yashashga odatlanib qolishadi, chunki vaqt o'tishi bilan boshlanadi. Bu erda norma yo'q! Agar siz ehtimol sizda asteniya bo'lsa, unda alomatlar quyida tavsiflanadi.

Bu kasallik nima va uning alomatlari nima

Astenium - bu yuqori charchoqda, ishlash qobiliyatini yo'qotish, aqliy va jismoniy ishlashda namoyon bo'ladi. Asteniya bo'lgan odamlar ertalab uyg'onish juda qiyin - bu ularga haqiqiy qiynoqqa o'xshaydi va ular faqat ish kunining o'rtasida bo'lishadi. Kechasi bunday odamlar o'zlarini biroz yaxshiroq his qilishadi. Kechqurun ular uxlash uchun kronlar bo'lib, ular darhol yotoqda yo'qoladi. Uyqusizlik eng haqiqiy qiynoqqa aylanishi mumkin.

Asteniya alomatlari insonga bo'layotgan narsadan xursand bo'lganlar bilan bog'liq. Sevimli ishni zeriktirish mumkin, sobiq sevimli mashg'ulotlari ahmoqona va ma'nosiz bo'lib ko'rinishni boshlaydi va odamlar zerikarli va qiziqarli ko'rinadi.

Biror kishi doimo kunlar davomida barcha kunlar kartoshka etagidagi kartoshka bilan tortayotgandek his qiladi. Bu tuyg'uni hatto deyarli to'shakdan chiqmaydiganlarni tashlab ketmaydi. Eng muhimi, albatta, bu shart hech qachon o'tmaydi.

Shuningdek, asteniya alomatlari, shuningdek, quyidagilar mavjudligini ta'kidlash kerak:

Asabiylashish;

Immunitetning pasayishi;

Ratel va yirtiq;

Bardoshli, ham sovuq va issiqlik;

Jinsiy aloqa etishmasligi.

Astenium: sabablar

Endi siz muammoga va chuqur ko'rinishingiz mumkin. Asteniya alomatlari juda yoqimsiz, ammo bu kasallikning sabablari nimada? Ular nima tanladilar?

Ko'pincha, uning tashqi ko'rinishi asosiy sababi vitaminlar va minerallarning eng oddiy va salbiysi emas. Shuningdek, asteniya har qanday surunkali yoki uzoq davom etadigan kasalliklar natijasida paydo bo'lishi mumkin, bu tananing normal holatga qaytish uchun kuchlarni topa olmaydi.

Ehtimol jismoniy va aqliy. Qaysi biri xavfli? Aytish qiyin.

Ko'pincha astensiya alomatlari hayotga qiziqishni yo'qotish bilan bog'liq, bu ba'zi ruhiy tajribalar yoki azob-uqubatlarning tuprog'ida paydo bo'lishi mumkinligini anglatadi. Ushbu parametr juda mumkin.

Yana bir sabab - bu sdorli turmush tarzi. Tana normal ishlashi mumkin va ularning yo'qligi har qanday noxush kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi uchun jismoniy kuch talab etiladi.

Astenium: davolash

Vitaminlar, meva, sabzavot iste'mol qilishni boshlang, chip va gamburgerlar haqida unuting. O'tkazib yuborish, ta'tilni davom ettirish, sizni qo'rqitadigan narsani (albatta, oqilona chegaralarda) qiling. Televizordan o'tkazishni to'xtating, sport, raqsga yoki boshqa narsa qiling. Ko'pincha professional psixologning yordami bebaho bo'lishi mumkin.

Barcha davolanishning mohiyati, qoida tariqasida, o'zingiz uchun yangi narsa kashf qilinishi kerak. Bu yangi hayratda, zavqlanib, bir vaqtning o'zida biroz qo'rqadi. Hayotga turtki topish juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo qanday qilib yashashingiz haqida o'ylang, hech narsa sevgi emas va hayotdan umidsiz emasmi? Haqiqat kulrang va zerikarli narsa emas - bunday charchagan ongingiz bunday harakatlarga tatbiq etilmagan bo'lsa, bunday charchagan ong yo'q.

Fizikaning astenik turiga ega bo'lgan odam ko'pincha astenic deb ataladi. Rossiyaning "astenik" deb tarjima qilinadi. Bunday odam nozik fizikaga ega, o'sishi ko'pincha juda katta yoki, aksincha, juda kichikdir. U, hamma tor: ko'krak, elkalar. Shaxsning cho'zinchisi, oyoqlari va qo'llari nomutanosib ravishda uzoq vaqtdan beri. Astenik turning o'ziga xos xususiyati terining rangi. Bu odam kichik hajmga ega, ular rivojlanmagan. Ular odatda past qon bosimi, chunki astenika past harorat va ularning qo'llari har doim sovuq bo'lib qoladi.

Astenik fizikasi Shirin, sho'r va nordon, alkogol va issiq ichimliklarni afzal ko'ring. Bunday odamlarga metabolizm kuchaymoqda va ular yanada to'g'rilashishi mumkin, shunda ular har bir bolaga juda ko'p shirin kerak. Ular juda yaxshi, ko'pincha juda tez ovoz, ular ko'pincha fe'l-atvor bilan bog'liqligiga qaramay. Astencektsiyada uxlash yuzaki, ular uxlash uchun biroz vaqt kerak. Ko'pincha kasallik normal holatga qaytishdan ko'p vaqtdan keyin kasal.

W. astenikov Ko'pincha, juda yuqori mag'rurlik, zaiflik hissi bilan birlashtirilgan. Astenik turdagi fizika turi juda yaralangan va ta'sirlanmoqda, qon qonni ushlab turish yoki transport vositalari g'ildirak ostida o'lishganda, qonni qo'rqitish, qonni kuzatishlari yoki kuzatuvchisiga aylanishlari mumkin. Agar kimdir ularga qo'pol so'z aytsa, uzoq tashvishlanaman. Biroq, bunday odamlar vaziyatni tahlil qilishga moyil emaslar, ular o'z-o'zidan qazishni yoqtirmaydi va nima uchun qilishini va boshqacha qilmasligini aks ettiradi. Astenika jimgina yashaydi, olomon orasidan ajralishni yoqtirmaydi. Hayvonlarni juda yaxshi ko'raman, ko'pincha uyda ko'p sonli mushuklar bor yoki.

Muammo yoki xavf-xatar bo'lsa, astsuakslar yo'qoladi, go'yo tosh bo'lib qoladilar va hech narsa qila olmaydilar. Uzoq vaqt davomida hatto muhim bo'lmagan to'qnashuv ham xavotirda, ko'p marotaba boshidagi vaziyatni yo'qotib, ular bundan juda uxlay olmaydilar. Yoshligida bunday odamlar ajralib turishga, salqinlikni ko'rsatmoqdalar, ammo tez orada ularning astenic fe'l-atvori o'zini his qiladi.

Bunday odamlar hayotdagi har qanday o'zgarishlarga dosh berish uchun juda qiyin. Agar kunning tartibi o'zgarayotgan bo'lsa yoki ular notanish kompaniyada bo'lishsa, ular adashib qolishadi. Qolgan astenika boshqa turdagi vakillarga qaraganda ancha kerak. Undan keyin astenik tipdagi odam Ish bilan shug'ullanish juda qiyin, astenic tom ma'noda o'zini zarur biror narsa qilishga majbur qiladi.

Astenikalarning zaiflik va uyatchanligi, ayniqsa yoshlik yoshida ko'plab noqulayliklar tug'diradi. Ular ko'pincha qizarib, noqulay vaziyatda o'zlarini topadilar. Yigitlar va qizlar ko'pincha chekishni davom ettirish uchun chekishni boshlaydilar, erkakning qo'li bor edi. Ushbu odat bilan ular juda og'ir deb ta'kidlashadi, ular chalg'itishi shart emas. Ko'proq etuk yoshda odamlar tabiat va xatti-harakatlariga ko'nikib qolishadi, ayniqsa ularning tabiati biroz yumshaydi. Biroq, keksa yoshda bunday odamlar yanada o'zgarib bormoqda va ko'pincha arzimas narsalardan xavotirlana boshlaydilar. Ular o'zlarining yaqinlarini har doim ular yonida olishlarini xohlashadi, deya xabar beradi har bir qadam uchun.

Astenik turdagi fiziklarning salbiy fazilatlari:
- Yangi odamlar bilan uchrashish va birlashtirish qiyin,
- javobgarlikdan qo'rqish,
- ularning nuqtai nazarini himoya qila olmaslik
- tez-tez gipokondriya
- Go'zallik,
- g'azablanishi,
- shubhasi,
- Uyalish.

Ijobiy xususiyatlar:
- Skumonlik,
- Mehnat faoliyatidagi vijdonan
- aniqlik,
- Ohotchilik,
- yaqinlarimizga befarqlik emas
- hissiy infiblanish.

Mutaxassislarning 3 turini astiha, norozik, noromostik va gipstatenikani aniqlaydi. Qanday insonni o'z ichiga olgan narsani o'z ichiga olgan, ko'krakning o'sishi, vaznini va aylanasini hisobga olgan holda, teatr indeksiga yordam beradi. Kentimetterlarda o'sgan rasmdan, ko'krak va tana vaznining kilogramm miqdori kamayadi. 30 dan yuqori bo'lgan rasm, inson astenik turiga tegishli ekanligini anglatadi.

Astenika yoki ekzomorflar ingichka, yaxshi fikrli odamlardir. Ushbu xususiyat hali ham go'dakligida, bola-iektomorp juda kichik vaznga ega, asta-sekin o'sadi, yomon ovqatlanmoqda. O'smirlik davrida ushbu turdagi vakillar keskin ajratilgan, aksariyat ko'pchilik o'sish o'rtacha o'sish bilan ajralib turadi. Biroq, ayollar orasida ham miniatyura asta-sekin uchraydi. Erkaklar orasida chinakam gigantlar juda uzun oyoq-qo'llari bilan keladi.

Norstik tipdagi noroziklar, astenicsning barchasi uzoq va torlar bor: qo'llar, oyoqlar, oyoqlar, barmoqlar, ko'krak qafasi. Bunday fizikli odamlar uchun:

• nomutanosib ravishda uzoq oyoqlarni;
• kichik mushaklarning hajmi;
• tor elkalari;
• tekshirish ko'kragi;
• uzun bo'yin;
• ko'zlar ostida sezilarli soyalar, sezilarli soyalar.

Astenika tabiatni yaxshi ko'radi va yaxshi yolg'izlik bor.

Astenik tip Inson mushaklarning massasini yomon va ular noqulay ko'rinishga ega bo'lishi mumkin. Qizlar pirden egilmasdan bir oz boyish raqamidir. Ular kichik ko'krak, yassi dumba, elkali qorin va nisbatan keng bel bilan ajralib turadi. Ko'pincha ayol jinsiy gormonlar ishlab chiqarishning kamayishi bilan bog'liq bo'lgan tanani kam uchraydi. Ikkala jins vakillari kamdan-kam hollarda semirib ketishadi, ular yomonlashayotgan og'irlik qilishadi, ammo vazn yo'qotadi. Ba'zi Osiyo mamlakatlarining, ayniqsa yapon va Vetnamlarning ayrim tipidagi restenik tipdagi rezidentlar.

Astencycs ko'pincha kamchilikdir, ular deyarli har doim sovuq qo'llari va oyoqlari va qon bosimini kamaytirdilar. Ushbu turdagi vakillar sovuqqa chidamli va harorat tomchilari osonlikcha sovuq. Shaylov infektsiyalari tushkunlikka moyil. Astenik fizikasi odamlar jimgina gapirishadi, kamdan-kam hollarda kamdan-kam ovozni ko'tarishadi. Quvvatni dam olish va tiklash uchun ular normativ va sportchilarga qaraganda ko'proq vaqt kerak. Shu bilan birga, astenika uyqusizlik bilan ajralib turadi va ko'pincha uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Ushbu turdagi vakillar ko'pincha kasal bo'lib, uzoq vaqt davomida tiklanmoqda.

Salomatlikni kuchaytirish uchun ekzomoflar tez-tez profilaktika choralari kerak: qarama-qarshi tanaffuslar, toza havoda, vitaminlarni qabul qilish.

Astenik tur vakillari nafas olish bilan bog'liq muammolarga duch kelishlari mumkin, ular orasida astae astatikalar mavjud. Yana bir tez-tez muammo - bu narsa. Bu, ayniqsa o'smirlarning tavsifi. Shu bilan birga, astoorflar juda oqlangan, qizlar va ayollar tug'ma harakatlanayotgan yorug'lik, silliq harakatlar, tug'ma musiqiylik ko'rinishi mumkin.

Aektomorflarning o'ziga xos belgisi gilamsiz rangli teri bilan tor yupqa yuzdir.

Asosiy afzalliklar

Astenika o'lchanadigan turmush tarzini olib borishni afzal ko'radi, ular stressli vaziyatlarni bardosh bermaydilar. Psixologlarning fikriga ko'ra, ushbu turdagi muhabbat, uzoq yurish, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan qoching, shovqinli kompaniyalardan saqlaning, bu yaqin do'stlar jamiyatini afzal ko'radi.

Ektoorflar oziq-ovqat bilan bog'liq muammolarni boshdan kechirmoqdalar, ular orasida bumiya yoki anoreksiyadan aziyat chekmoqda. Oziq-ovqat mahsulotlarining buzilishi ayniqsa yosh qizlarga xosdir.

Astenik tipdagi odamlar ta'm rozetkasini doimiy rag'batlantirishga muhtoj. Ular o'tkir, sho'r va nordon did kabi, turli xil ziravorlar va ziravorlar kabi. Ayollar va bolalar o'zlarining hayotlarini shirinsiz deb o'ylamaydilar, ko'p astenning erkaklari ham shirinlarga befarq emas. O'zingizni shaklda saqlab qolish va sog'liqni saqlash muammolarini boshdan kechirish, ekzatmomlar kichik qismlarni iste'mol qilish uchun foydali va qattiq ovqatlanishdan saqlanish foydali.

Xarakter xususiyatlari

Etaomorflar tinch, ba'zi yopiq, o'zlariga ta'sirlangan. Ular orasida flejmatik va ohangdor topilgan. Astenika uchun quyidagi xususiyatlar bilan tavsiflanadi:

• to'liqlik;
• o'z kuchlarini himoya qilish tendentsiyasi;
• baland alumina;
• tanqidga murosasizlik;
• zararkunanda;
• zaiflik;
• shubhalar;
• gipokondriyaga moyillik;
• yangi odamlar bilan aloqalarni bog'lashning iloji yo'qligi;

Astenik tipdagi vakillar aniqlik, tenerlik va tafsilotlarga xosdir.

Astencycs juda sezgir, har qanday muvaffaqiyatsizlik ularni uzoq vaqtdan beri taqillatishi mumkin. Ular ko'pincha vaziyatni noto'g'ri baholaydilar, xulosalar bilan shoshilish, neguzivizmga moyil. Notanish odamlar kompaniyasida noqulay hissiyot. Kambag'al bardoshlilik yomon, ular bulutlilik va xiralashgan holda ajralib turadi. Ushbu turdagi ko'plab vakillar psixolog, ruhiy tushkunlik va kayfiyatning tuzatuvchi hujumlarini qo'llab-quvvatlashga muhtoj. Qarilikda xarakterning salbiy xususiyatlari kuchayadi, odamlar juda shubhali va aqlli bo'lib, har qanday holatlarda va harakatlarda yaqin hisobot talab etiladi. Doimiy sheriklar va do'stlar kabi doimiy va hayotiy me'yorlar vakillari bilan tanishish qiyin.

Murakkab va munozarali tabiatga qaramay, ekzomorflar juda ko'p ijobiy xususiyatlarga ega. Asosiylar orasida:

• tirishqoq;
• majburiyat;
• aniqlik;
• tafsilotlarga e'tibor;
• yaqinlarga e'tibor berish;
• hissiy tabiat;
• og'irligi.

Astenik tur vakillari hayvonlar tomonidan juda yaxshi ko'riladi, ko'pincha bir necha mushuk yoki itlarni katta miqdorda ushlab turing. Uy hayvonlariga juda ehtiyotkorlik, ammo uy hayvonining kasalligi yoki o'limi haqiqiy depressiyaga olib kelishi mumkin. Ektoomorflar o'z-o'zini tahlil qilishga moyil, uzoq vaqt davomida odamlar harakatlari va ularga o'zlarining javoblari haqida o'ylashlari mumkin. To'satdan xavf bilan ular yig'lab, ahmoqga oqadi va o'zini himoya qilish qobiliyatini yo'qotadi. Ko'pincha, ushbu turdagi odamlar, shuningdek, eng zaif valyoda va salqinlik uchun zaiflik va zaifliklarini yashirishga harakat qilmoqdalar, bunday xatti-harakatlar ayniqsa o'spirinlar va yoshlar uchun xosdir. O'zingizni qulay his qilish uchun astenics tor doirasiga muhtoj, ular buni o'z zimmalariga oladilar.