Shokolad uchun qo'shimchalar qanday qutulish mumkin? Nima uchun shokolad kayfiyatni ko'taradi? Shokoladda kayfiyatni ko'taradi.

uning asosiy xususiyatlari

Ishonchchining ishonchli nutqi - tomoshabinlarni uning nuqtai nazarining to'g'riligini ishontirishga majbur qiladigan, har qanday qoidalar, hodisalarning mohiyatini va munosabatlarini tushunishga intiladi. Ishontirmoq - Bu sizning holatingizga ishonadi.

Ishonch tilining quyidagi asosiy turlari mavjud:

ilhomlantiradigan;

tashviqot;

aslida ishonardi.

Rag'batlantirmoq

Ular o'zlarini tinglovchilarga ijobiy hissiy munosabatda bo'lishlarini, o'z kuchlariga bo'lgan ishonchni, ularni optimistik tarzda yaratadilar. Bunday spektakllar hissiyotlarni uyg'otishi, odamlarga taniqlilarga eslatib turishi kerak, ammo ulardan xabardor emas, balki sodir bo'lgan yoki sodir bo'lgan voqealarning ma'nosini anglab etish uchun.

Bunday nutqlar, masalan, murabbiyning o'yin oldidan nutq so'zlashini, o'z tarafdorlariga saylovda bo'lgan nutq so'zlashini, uning Kongressidagi rahbarlarning chiqishlariga ishonch bildiradi G'olibona partiya, uning yubileyini nishonlash paytida tashkilotning ishi va boshqalar bilan gaplashish va boshqalar.

Ilhomlantiruvchi ishlashni tayyorlash qoidalari

1. Qisqartirish, lekin turmush qurmaslik (kamida 1-2 daqiqa).

2. hissiyotlarning ko'payishi.

3. Oldingi muvaffaqiyat va g'alabalarni eslatib o'ting.

4. Kasbiy fazilatlar, qat'iyatlilik, bo'lajak voqealar ishtirokchilarining ishtirokchilarining ta'kidlashicha.

5. Muvaffaqiyatli qiyinchiliklarni engishda ishonchni ifoda etayotganingizga ishonch hosil qiling.

O'RTA TABI

Aqlli nutqlar tinglovchilarni yangi harakatga undashga, ular amalga oshirilgan harakatlarni davom ettirish yoki tugatishga undaydi. Har doim biron bir ishni yig'ganlarni qilish, amalga oshirganlarni qilish kampaniyasining harakatlari harakat qiladi. Himoyalangan tezisni qo'llab-quvvatlash uchun faqat argumentlar.

Aritatsion nutqlar siyosiy mitinglar haqidagi nutqlar, har qanday yoki ommaviy harakatlarda qatnashish uchun har qanday tashabbuslarni qo'llab-quvvatlash uchun bir yoki boshqa nomzodni qo'llab-quvvatlash, har qanday tashabbuskorlikni qo'llab-quvvatlash, har qanday yoki ommaviy harakatlarda ishtirok etish uchun chaqiriqlar har qanday narsa. Bular turdagi qo'ng'iroqlar bilan tugaydigan spektakllar: sotib oling! Jang! Chekishni tashlang! Yog 'ovqatini rad eting! Qatnashish! Xayriya qiling !, Imzongizni qo'ying! Deputatingiz bilan bog'laning va talab qiling! Ovoz berish ... va boshqalar.

Aksiya faoliyatini tayyorlash qoidalari

1. Nutq hissiy bo'lishi kerak.

2. Bu qisqa va shakllantirilishi kerak.

3. Qisqa iboralarni aytish kerak.

4. Ovoz balandlikka nisbatan yuqori bo'lishi kerak.

5. Ishlash tinglovchilarga ularni zudlik bilan qaror qabul qilish uchun barcha zarur ma'lumotlarni berishi kerak.

6. Argumentlar bo'lishi kerak.

7. Hech qanday noaniqlik yoki qayta tiklanmasligi kerak.

8. Tomoshabinlar tavsiya etilgan harakat qilishlari mumkinligini hisobga olish kerak (masalan, odamlar ularni chaqirish uchun biror narsa sotib olishlari kerak, ovoz berishga da'vatni ovoz berish huquqiga ega bo'lgan odamlarga murojaat qilishlari kerak .).

9. Tomoshabinlar hal qilinishi kerak.

10. Nutqni bevosita chaqiruvni ma'lum bir harakat uchun to'ldirish kerak.

Aslida ishonchli ishlash

Aslida, ishonchli chiqishlar tomoshabinlarni muayyan nuqtai nazar, voqealarni baholash, fikrlashni rag'batlantirish maqsadini o'rnatdi.

Shu turga ko'ra, nutqlar siyosatchilar va nomzodlar o'zlarining dasturlari, mitingli chiqishlar, axloqiy va axloqiy nutqlar, axloqiy va uchrashuvlar, ommaviy chiqishlarda, taniqli odamlarning bir yoki boshqa masalalar bo'yicha bir yoki boshqa masalalar bo'yicha muhokama qilingan. Yoki boshqa qaror, o'z nuqtai nazarining ifodasi, shuningdek va'zlar. Haqiqiy ishonarli nutqda odatdagidek, va unga qarshi, va unga qarshi, va unga qarshi, tezislar ma'ruzachilar tomonidan himoya qilinganligi ko'rsatilgan.

Bu ishonchli nutq va ommaviy nutqlarning eng qiyin shakli. Ba'zida biz uchun hatto bitta yaqin kishiga ishonish qiyin va tinglovchilarni ishontirish juda qiyin. Samarali ishonchli chiqishlar bilan - har qanday siyosatchining orzusi, muassasa rahbari, jurnalist, TV Xost, olim.

Aslida ishonchli ishlash, ma'ruzachining barcha bilimlari, ko'nikmalari va ko'nikmalarining sintezi, bu umumiy ritorik tayyorgarligining yuqori darajasining aksidir.

Tayyorgarlik qoidalari

aslida haqiqiy nutq

1. Samarali argument uchun umumiy qoidalardan foydalaning:

Hissiy bo'linish;

· Hayotiy faktlar bilan bog'laning;

Tinglovchilarni sizning takliflaringiz yoki ma'lumotlaringizdan ko'ra ko'proq foyda keltiradi;

Taqdimotda chalg'iting;

Biror bo'ling;

· Foydalanish raqamlari;

· Ravshanlikka tayantirildi;

Xayladan foydalaning.

2. Spektakllar mavzusi hozirgi kunda mavjud bo'lgan mutlaqo munozarali masala bo'lishi kerak, bu jamiyatda va jamiyatda turli nuqtai nazarlar turlicha bo'ladi.

3. Ishlash davomiyligi 3-5 minut, boshqa bo'lmaydi.

4. Mo''tadil hissiyotlik (tinglovchilar buni his qilishlari kerak).

5. Dunyob his-tuyg'ulariga ta'sir qilish (g'azab, nafrat, adolat, adolatsizlik hissi).

6. Haqiqat masalasiga ta'sir qilish - haqiqat yo'q, degani yo'q.

7. Qisqa iboralardan foydalaning.

8. Ishonch dissertatsiyasini takroran takrorlang va kamida uch marta takrorlang.

Vazifalar

1. Qanday tasdiqlovchilar to'g'ri?

1. Tomoshabinlarni ishontirish - e'tirozlarga sabab bo'lmagan dalillar.

2. Tinglovchilarni ishontirish - bu ma'ruzachining to'g'riligiga ishonishga majbur bo'ladi.

3. Sifatni isbotlang va bahslashing - bu bir xil.

4. Sudratlar taklifni o'z ichiga oladi.

5. E'tiqod taklif emas.

6. Ishonish hissiy va ruhiy ta'sirni o'z ichiga oladi.

7. E'tiqod mantiqiy usullar bilan amalga oshiriladi.

8. Isbotlangan tezisning to'g'riligini isbotlashdir.

9. Balki dalillar tinglovchilarni xulosaga (tezis) xulosa chiqaradigan dalillarni keltirib chiqaradi.

10. Sog'lash spektakl davomida ma'ruzachining izohining kombinatsiyasi.

11. Ilhomlantiruvchi ishlash uchun, yuqori darajada hissiyot birinchi navbatda muhimdir.

12. Kampaniyadagi nutqlarda, faqat argumentlar.

13. Aqlilab nutqlar tanlovni tanlash uchun tomoshabinlarni taklif qiladi.

14. Aqlilab nutqlar tinglovchilarga tanlov qiladi.

15. Kampaniya nutqlarida qo'ng'iroq shart emas.

16. Aslida mulohazali nutqlar, ularga qarshi argument mavjud.

17. Aslida aminatsiya qilingan ish faoliyatining davomiyligi 5 daqiqadan oshmasligi kerak.

18. Aslida ishonchli ishlash juda hissiy hissiy bo'lishi kerak.

19. Himoyalangan dissertatsiya bir necha bor takrorlanishi kerak.

20. Haqiqiy ishonchli nutqda haqiqat masalasi hal qilinishi kerak.

2. Futbol jamoasi oldidan muxlislar klubining ilhomlantiruvchi nutqining matnini o'qing.

Shunday qilib, ertaga Spartak bilan o'ynaymiz. Bu biz uchun eng muhim o'yin, bu bizning jamoamiz taqdiri asosan bog'liq bo'ladi. "Spartak" chempion bo'lishi kerak, biz - eng yuqori ligada turamiz. Spartak - hozirgi chempionlik va chempionatning rahbari. Ammo bu bizga bugungi sababni beradimi? "Spartak" o'zlarini mag'lub etish uchun o'z maqsadlarini o'rnatgan zaif jamoalarga yutqazishdi. Biz o'tmishdagi dahshatli "Spartak" ni ham urdik - bu va bu safar nimaga xalaqit berishi mumkin? Bugungi kunda bizda ajoyib jangovar tarkibi bor, ajoyib shuhratparastlik faxriylarning qotishmasi bor, ular baland ovoz bilan o'zlarini baland ovozda e'lon qilishlari kerak. Muxlislarimiz bunga ishonishadi, chunki bu vaqt!

Sizga 30 ming samimiy muxlislar kafolatlangan - o'yin uchun barcha chiptalar sotilgan. Biz go'zal o'yin, ajoyib ajoyib futbolni ko'ramiz va sizni zavqlantiramiz!

Biz hammamiz shaharimiz va sevimli jamoamizdir. Bizning yordamimiz sizga taqdim etiladi. Iltimos va siz! Siz uchun ish! Biz seni sevamiz va sizga umid qilamiz!

Ushbu nutqda nimani o'zgartirasiz? Nima qo'shsam bo'ladi?

Futbolchilarga ushbu nutqni o'zgartirish va so'zlarni ayting.

3. Ilhomlantiruvchi nutqni ayting:

Qiyin imtihondan oldin,

Tog'larda turingning eng qiyin uchastkalaridan oldin,

Saylov arafasida siyosiy harakatning tarafdorlaridan oldin,

Shaharni tozalashdan oldin;

Shahar tubida - shaharning yoshlari nomidan (yoshlar katta avlodni) yuborishmaydi;

Kvartirangizda ta'mirlashdan oldin.

4. Maktab o'quvchilari tomonidan tayyorlangan saylovoldi chiqishlarining matnlarini o'qing.

a) Aziz bolalar! Sizning tishlaringizni yuvish qanchalik muhimligini barchangiz bilasiz. Siz yoki boshqa birov qorong'ilikni hidlaganingizda, qanday yoqimsiz, og'iz ochganda. Faqat bunday odamga yaqinlashing, men xohlamayman, hatto chiroyli bo'lsa ham. Va agar u qiz bo'lsa, unda odatda uyat. U tabassum qilishi kerak va u va uning tishlari va tishlari juda yoqimsiz bo'ladi, bu juda yoqimsiz bo'ladi, bu tabassum qilmaydi. Va kim tabassum qilmaydigan va og'zini yopadigan qiz bilan uchrashishni istaydi?

Endi bunday chiroyli tish cho'tkalari, mazali tish po'sti, siz nimani xohlasangiz, tanlashingiz mumkin. Va bu juda qimmat emas. Va har doim tishlarni tozalash kerak, shuning uchun tishlarni tozalash uchun vaqtingizdan afsuslanish kerak emas. Shunday qilib, kuniga ikki marta tishingizni tozalang - ertalab va kechqurun va kunduzi, televizorda maslahat berayotganda, Jakkani chaynash. Va siz chiroyli va jozibali bo'lasiz. Og'izni ochishdan uyalmaydi.

b) Qarang, menda qanday mushukcha bor. Bu kichik, bekamusi yumshoq. Bu temir uchun juda yoqimli. U o'sadi va sichqonlar olib keladi, siz uni boqishingiz shart emas. U uyga kelganda sizni har doim kutib oladi va dumni va dumini va g'amxo'rligini yuvadi. Siz unga "Vaskas" va Kitty Keat sotib olasiz va u sizga minnatdor bo'ladi. U siz bilan o'ynaydi va siz u bilan kun bo'yi o'ynaysiz. Axir, siz uyda mushukingiz yo'qmi? Mendan mushukchani oling va uyda do'stingiz bo'ladi. Men buni sizga beraman. Siz nima turyapsiz? Oling!

c) ertaga yakshanba. Nega uyda o'tirish kerak? Ob-havo yaxshi, siz chang'ida turishingiz kerak. Skisingizni olib, birga haydab yubordi. Skis, tayoqlar, shuningdek choy bilan ovqatlanish va termoslardan tashqari. Men buni doimo qilaman. Chang'i piyodada issiq choy ichish yoqimli. O'tgan yakshanba men sayohat qildim va shanba kuni ham. Menga juda yoqdi. Va sizga yoqadi. Va keyin kun bo'yi uyda o'tir! Siz suv omboriga borishingiz mumkin va siz o'rmonda. Qayerga boring, u erga boring va boring. Jim nima? Qabul qiling! Ertaga soat 9 da uchrashamiz. Xohlaganingizdek.

Kampaniyasining chiqishlarini tahlil qilish. Hamma aktsiya faoliyatining barcha qoidalari bajarildimi? Hech qanday uchrashmaydi?

Ushbu matnlarda bo'lgan dalillarni tahlil qiling. Ularning nechtalari, ular muvaffaqiyatli bo'lishadi? Qanday qilib saqlanishi kerak, nima qilish kerak?

To'g'ri, nutqlarni qo'shing va ularni o'zingizdan ayting.

5. Ishonchli ishni "Wew Weathers Foydali ravishda" tayyorlang.

Ushbu tezisga kamida beshta dalilni oling, ularni ma'lum bir tartibda joylashtiring.

Siz uydan, izlanishlar, kontsertlar, yangi joylar, foydali maslahatlar, eng yaxshi teatrlar, eng yaxshi teatrlar va boshqalardan foydalanishingiz mumkin bo'lgan so'zlar va iboralardan foydalanishingiz mumkin.

6. Aksiyadagi nutqni tayyorlang "Chet tilini chuqurlashtirish bo'yicha to'langan guruhda ro'yxatdan o'ting.

7. "Shokoladni iste'mol qiling!" Deb nomlangan "shokolad!" Qo'ng'iroq bilan tugaydigan kampaniyani tayyorlang! " (ixtiyoriy). Kamida beshta dalilni nima uchun qilish kerakligini bering.

Siz so'z va iboralardan foydalanishingiz mumkin: mazali, foydali, teeklash, chanqoq, chiroyli qadoqlash, hamma narsani sevishingiz mumkin, siz hamma joyda sotib olishingiz mumkin, siz shishani ijaraga olishingiz mumkin.

Dalillaringizni qo'shing va ushbu mavzuni qiling.

Va endi shunga o'xshash tarzda, bahsli tezislar "shokoladni iste'mol qilmang!". "Pepsi Cola ichmang".

8. Quyidagi mavzularga kampaniyalarning chiqishlarini tayyorlaydi:

Xovrimizda axlatni tozalash va olib tashlash kerak.

O'zingizni mushukni oling!

Bu kirish uchun temir eshigini qo'yishi kerak.

Men kvartirada ta'mirlashimiz kerak.

9. Ishonch bilan ishlash matnini o'qing.

Biz hayvonlarni sevishimiz kerak. Ular bizning do'stlarimiz. Qadimgi Rim va Misrda odamlar uy hayvonlarini ular bilan muloqot qilish uchun uy hayvonlarini qo'yishgan. Itlar, mushuklar, quyonlar, hamsterlar, to'tiqushlar - bu juda ajoyib va \u200b\u200bkulgili mavjudotlar! Ular bilan yashash uchun juda qiziqarli va yoqimli! Ular o'z egalarini yaxshi ko'rishadi, ular sizga yaxshi kayfiyatga ega bo'lishga, ko'ngil ochishga yordam beradi. Ular yolg'iz odamlarga yashashga yordam beradi - psixologlar allaqachon tashkil etilgan. Bu dunyodagi tasodif emas yuzlab millionlab mahalliy mushuk va itlar. Amerikalik olimlar uy hayvonlari bo'lgan qariyalar uzoq umr ko'rishgani uchun, chunki ular o'zlarini zarur deb bilishadi, chunki ular ularga bog'liq bo'lgan jonzotlarga g'amxo'rlik qilishlari kerak. Ushbu fotosuratlarga qarang - uy hayvonlari bo'lgan odamlar. To'g'ri, baxtli va boshqalarmi? Angliyada mahalliy hayvonlar soni mamlakat aholisidan oshib boradi. Uy hayvonlari deyarli barcha ajoyib qo'mondonlar va o'tmishdagi davlat yaylovlarini o'tkazdilar.

Ba'zi odamlar uy hayvonlarini yoqtirmaydilar - ular o'zlarining konfiguratsiya qilingan deb aytishadi, siz ulardan iflos va yomon hidlashingiz kerak. Ammo kichkina bolalar, keksa odamlar va hatto mashinalar bilan ham shunday deyish mumkin emasmi? Ular bilan barcha qiyinchiliklar bilan, lekin hech kim ularga kerak emasligini aytmaydi! Uy hayvonlarining afzalliklari va quvonchi ular tomonidan etkazilgan muammolardan ancha katta.

Uy hayvonlari va amaliy foyda keltiradi - it sizni o'g'rilardan himoya qiladi va itning junlari terapevtik paypoq va sharflarga olib keladi. Mening itim va mushukim bor, men esa bu go'zal jonzotsiz hayotimni tasavvur qila olmayman.

Sevgi uy hayvonlari - ular bizning hayotimizni yaxshiroq va zavqlantiradilar.

Bu aksiya yoki aslida ishonchli ishlashmi? Javobingizni oqlang.

Qanday afzallik va kamchiliklarni payqashingiz mumkin?

Aqlli ishni o'tkazishga qanday qoidalar mavjud emas?

Ushbu o'yinda qanday qabul qilish qobiliyatini oshiradi?

Ushbu nutqda nima tuzatasiz? Kerakli tuzatishlarni amalga oshiring va ushbu mavzuga qo'shing.

10. Argumentlarni mustahkamlashdan foydalanib, quyidagi tezislarga dalillarni bering:

Namuna: Har kuni tishlaringizni yuvishingiz kerak. - Har kuni tishlaringizni tozalash kerak. Bu qadimgi odamlar uchun hali ham ma'lum edi - maxsus tish cho'tkalari, keyin tishlarni tozalash uchun cho'tkasi asrlar davomida chuqurlashmoqda. Yaponiya arxeologlari bizning davrimizdagi birinchi ming yillikni tishlar evaziga topishdi.

Piyozni iste'mol qilish foydali.

Saqich foydali.

Kamida 9 soat uxlash kerak.

Hammamiz suzishga qodir bo'lishimiz kerak.

Mushuklar asablarni mezbonlar bilan tinchlantiradi.

Sport hayotni uzaytiradi.

Imo-ishoralar ma'lumotni ham, so'zlarni ham etkazadi.

Asal sog'liq uchun yaxshi.

Yaxshi odamlar uzoq umr ko'rishadi.

Biror kishiga yaqinlashganda, uni ishontirish osonroq.

Siz kamroq dori ichasiz, sog'lom bo'lish bo'ladi.

Kim tezda ishlaydi, tezda tashvishlanadi.

11. Ishonchli ishlarni quyidagi mavzulardan biri bilan tayyorlang:

Har bir uyda bo'lishi kerak bo'lgan narsa

Keksa odamlarga g'amxo'rlik qilish kerak

Tish shifokoriga yurish kerak, tishlari esa zarar qilmaydi

12. Sotsiologik tadqiqotlar, statistik ma'lumotlar natijalarini o'qing va materiallar bo'yicha ikki daqiqali ishonchli ko'rsatkichlarni tayyorlang. Tadqiqot natijalari bo'yicha ishlash uchun tezisni tanlang va uni so'rov natijalari yordamida sinchkovlik bilan tanaffus qilish. Statistika ma'lumotlarini va nutq paytida foydalaning.

1. Oilangizning moliyaviy ahvolini qanday baholaysiz?

kambag'al va juda yomon -52.9%

o'rtacha - 41,3%

yaxshi va juda yaxshi - 4,1%

men -1,8% javob berish qiyin

kambag'al va juda yomon -40.3 %%

o'rtacha -51,7%

yaxshi va juda yaxshi - 6,1%

men -1,8% javob berish qiyin

3. eng xavfli kasblar

Rossiyada dunyoda

Kasb	%	Kasb	Xol
O'qituvchi	41,5	Ofitser quyosh.	270,07
Hamshira	31,8	Fuqaro aviatsiyasi uchuvchisi	235,60
Menejerlar	27,8	Ichki ishlar vazirligi xodimi (yo'l politsiyasi)	104,21
Haydovchilar	21,7	qutqaruvchi	96,77
Soqchilar	19,0	Mikrobiolog (sanoatda)	86,06
Yozuvchilar, aktyorlar, sportchilar	16,8	Ofitser maxsus xizmat	66,12
Quruvchilar	16,5	Yadro sanoatining mutaxassisi	49,14
Olimlar, muhandislar	13,0	Kimyo sanoati mutaxassisi	49,97
Sotuvchilar	12,8	toliqchi	39,53
Elektrchilar	11,5
Tozalash vositalari	10,9
Metallur.	9,9
Fermerlar	8,3
Qassob	6,8
Tkachi	6,7
Sartaroshxonalar.

Sog'liqni saqlash va xavfsizlikning iqtisodiyoti to'g'risidagi hisobot, 2001 yil; "Karyera" jurnaliga ko'ra.

Dunyo reytingida, ko'pincha stressni boshdan kechirayotganlar (respondentlar sonining foizida) ko'rsatilgan. Rossiya uchun reyting Ming ish uchun o'limni hisobga olgan holda, kasb kasalliklari va jinoiy xatarlar va ushbu xavflarni qoplash (ish haqi, pensiya, ijtimoiy ta'minot va boshqalar) hisobga olinadi.

"Fikrlar va faktlar", 48, 2001 yil.

3. Rossiya va AQShning harbiy potentsiali nisbati

	Rossiya	AQSH
Aholi aholisi (million kishi)	144,8	282,1
Harbiy xizmatga mos keladigan erkaklar soni (pul. Sotish.)
Harbiy byudjet (milliard dollar)	8,36	292,3
Muntazam qurolli kuchlar soni (Th.)
Shu jumladan:
Zamin kuchlari (Th.)
Havo kuchlari (Th.)
Navshiy (th.)
Qit'alararo ballistik raketalar
Interkontinental bombardimonchilar
Tanklar
Reaktiv inshootlar
Artilleriya vositalari
Jangchilar
Samolyotlar
Vertolyot
Havo
Esminet
Atomik zarba suvlari
Dizel suv osti kemasi
qo'nish kemalari

Jadval turli manbalardan olingan ma'lumotlar bazasida tuzilgan: mudofaa va minfin, internet-saytlar, ichki va xorijiy ommaviy axborot vositalari, shuningdek mustaqil ekspertlar tomonidan taqdim etilgan.

"Dalillar va faktlar", № 48, 2001

4. Vatanparvarlik nima?

qahramonlik harakatlari, fidoyilikka tayyorlik - 29%

vatanni sevish --32%

mamlakatingiz uchun g'urur - \u003d 4%

deventsion kontseptsiya --6%

-29% javob berish qiyin

5. Ruslar uchun eng muhim ustuvorliklar (tushish).

omad

xavfsizlik

adolat

barqarorlik

qadr-qimmat

ma'naviylik

bag'rikenglik

("Jamoatchilik fikri" jamg'armasi tomonidan o'tkazilgan so'rov natijalariga ko'ra; Izvestiya, 2001 yil 17 noyabr).

6. Amerikaliklar nimadan qo'rqishadi

umumiy nutqlar --51%

balandlik -40%

yurak xuruji, falaj, striging mahrum bo'lgan --18%

7. Rossiya qanday qilib Amerikadan yaxshiroq?

Sergey B., 32, elektrchi: - harbiy texnikasi. Bizda yo'q bo'lgan narsa bor. Masalan, aviatsiya va makonda.

Lyudmila S., 46 l., O'qituvchi, frantsuz tili: - insonlar. Mehribonlik va boshqa bir joyda ham.

Maksim S., 20 litr, qurilish muhandisi: - Qurol, mahsulotlar. Biz tozamiz. Va qurol mukammal. Va yana ko'p narsalar: boshlar, onglar.

Valentina R., 53, 53, o'qituvchi: - Bizda ko'proq ma'lumotli kishi bor. Ko'pincha televizorda amerikaliklar jurnalistdan so'rashadi, masalan, Rossiyada, ular hech narsa bilmaydilar, uchta qutidan harakatlanmaydilar.

Denis K., 21 g, ofitsiant: - Bizda yaxshi mentalitet bor: yaxshi odamlar. Ko'proq maslahat beradi.

Aleksey B., 70 litr, nafaqaxo'r: - qaysi tomonga kelishiga qarab. Birinchidan, biz Amerikadan kattaroqmiz, ikkinchidan, bizda hech bo'lmaganda bir necha millat, uchinchisi, bizda ijodiy ildizlar bor va ularda gangster bor. Ular o'sha erda hamma narsani yutishdi. Butun xalqlar vayron bo'lgan va endi biz zarar etkazish uchun buyruq bermaymiz.

Vladimir P., 20 l., Yuk tashuvchisida: - Biz hayotda bo'lamiz, oilaviy vaziyatlar aqlli va oqilona ish tutamiz.

Alina S., 27 litr, xoreograf: - Ruh, tarix.

Vasiliy K., 18 litr, talaba: - bizda ko'proq tabiiy resurslar va xalq armiyasida.

Galina V., 41, sotuvchi: - Bizda ko'p narsa bor.

Kiril Pankratov, 23 g., Kurer: - Valet, futbol, \u200b\u200bikra, kosmik, fan, sirk.

Irina S., 19 litr, menejer: - Biz bilan sovutgich bilan - belgilar, qiziqishlar, odamlar o'rtasidagi munosabatlar. Biz jonmiz.

Gennady D., 53, o'rnatuvchi: - Baba.

Irina K 35 l., Dizayner: - oldindan aytib bo'lmaydigan, psixologiya - "Men urushda g'alaba qozona olmayman", va biz g'alaba qozonamiz "va Amerikadan yaxshiroq bo'lishimiz mumkin.

Aleksey E., 21, 8-quruvchi: - Biz uchun osonroq. Hammasi u erda tashvishga tushmoqda. Ish, ba'zi muammolar. Va biz o'z ishimizni qoldiramiz - va hamma narsa, endi bu haqda o'ylamaysiz. Hayotni, qizlar haqida o'ylang.

"Izvestiya" 5.2.2002.

13. O'yin "argumentni olib keling".

Ikkala ishtirokchi jamoada bir yoki jamoada bir guruh o'ynaydi (2-4 kishi jamoasida).

Rahbar yoki o'qituvchi tezisni taklif etadi va buyruqlar navbatdagi dalillarni qo'llab-quvvatlashga olib keladi. Ikkinchisi argumentni olib boradigan kishini yutadi; O'z navbatida tortishuvni olib kelmagan kishini yo'qotgan. Qo'rg'oshin yoki o'qituvchi dalillarning sifatini kuzatadi va e'lon qiladi, argument qabul qilinadi yoki qabul qilinmaydi. Agar argument qabul qilinmasa, jamoa darhol uni boshqarmasa, darhol yangisini olib ketishi kerak - u yo'qoldi. O'yin tizimda o'tkazilishi mumkin: chorak final, yarim final, final.

"Argumentni olib keling" O'yin uchun tezislar:

Talabalar bo'sh vaqtlarida ishlashlari kerak.

Talabalar bo'sh vaqtlarida pul topishlari kerak.

Atrofda xushmuomalalik yashashga yordam beradi.

Aloqa madaniyati zamonaviy inson uchun juda muhimdir.

Barchasini chiroyli kiyinish mumkin.

Uydagi it (mushuk) quvonchdir.

Uydagi it (mushuk) ba'zi qiyinchiliklar va hokazo.

14. "Forma va qarshi" guruhi.

Taqdimot ikki qarama-qarshi tezisni oldinga suradi - masalan, Xo'sh, uyda telefon mavjud bo'lganda, uy telefoningiz bo'lsa.Birodarida yoki chiziqda stendda o'ynaydi - ikkinchisi va o'z navbatida, har bir tezisga bitta tortishuv: birinchi tezisga bitta bahs olib boring Uylar bo'lganda yaxshitelefon, chunki ... ikkinchisi - Uylar telefonlari bo'lganda yomon, chunki ... . Raqamni qabul qiladi yoki dalillarni qabul qilmaydi (dalillar mavzu, dalillarni takrorlash; agar argument kam shakllantirilsa, uni etarlicha lingvistik shaklda isloh qilish taklif etiladi). Dalmalari qabul qilinmasa, o'yindan chiqing.

So'nggi dalilni boshdan kechiradigan kishini yutadi. Kichik bir guruh futbolchilar qolsa (3-5 kishi), siz dastlabki natijalarni yig'ishingiz mumkin: kim asosan, telefon yoki himoyachilarning raqiblari.

O'yin jamoasi tarkibida amalga oshirilishi mumkin: o'z navbatida, har bir jamoaning ishtirokchilari kelib chiqadi va dalillardan kelib chiqadi, bu bahsning yo'qligi uchun o'yin maydonchasini tark etadi. Bunday holda, nuqtai nazarning eng yuqori qismini egallashi aniq ko'rinadi.

15. Maktab o'qi so'zini maqolda o'qing.

Men hech kimning ohista bir ayolni bezatadi deb o'ylamayman. Agar ayol jimgina gapirsa, uning nusxasida hech kim tinglamaydi, lekin hammadan zerikishni so'rash uchun. "Rossiya ayollari" partiyasini tinch, biroz ovozli ovoz bilan taqdim etish mumkinmi? Jim ovoz bilan ular odamlar uchun hisobga olinmadi. Va agar ayol kimgadir baqirish kerak bo'lsa? Masalan, er kartoshka ortida qoldi, ammo chiroqni unutdi. Jim ovozli ayol, albatta, uning unutuvchanligi haqida derazaga baqirmaydi. Shuningdek, masalan, qiz taxtaga javob berish uchun chiqadi, lekin u juda jim ovozga ega. Albatta, hech kim uning hikoyasini tinglamaydi va o'qituvchi bir necha bor so'raydi. Bu erda qanday yaxshi baho! Maktabimizdagi barcha o'qituvchilar juda jim suhbatlashishganmi, ammo ular kimni tinglaydilarmi? Jim ovoz - bu ayolning umuman bezatish emas.

Maqollikning ma'nosi nimani anglatadi?

Ushbu tezis aslida ushbu o'yinga to'g'ri keladimi?

16. Hikmatlar haqidagi nutq.

Sozlamoqe: maqolni tasdiqlang yoki rad eting.

Birinchidan, siz maqolning ma'nosini o'z so'zlaringiz bilan tushuntirishingiz kerak, keyin maqolning ma'nosini tasvirlab berish yoki rad etishim, dalillarni tanlang.

Nutq ishonchli xarakterni kiyishi kerak. Agar siz maqolni (odatda boshida va oxirida) olib kelish uchun kamida ikki marta ijro etish jarayonida, agar siz hayot misolini keltirsangiz, aniq xulosa chiqaring (masalan, » To'g'ri ayting .... har doim ham maqolning huquqi emas ....). Ishlash davomiyligi 1 dan 2 minutgacha, bir daqiqadan kam vaqt davomida nutqlar hisoblanmaydi.

Bolalar - Joy, bolalar - qayg'uni	Barcha bolalar muqarrar va zavqlanishadi va ota-onalarini xafa qilishadi.
Jim ovoz - ayollar bezaklari	Agar ayol jimgina ovozni aytsa, uni jozibali va boshqalarning nazarida yoqimli qiladi
Biz gaplashamiz - to'qish uchun emas	Yaxshi gapirish, siz etarlicha yaxshi gapirishni o'rganishingiz kerak
Kulbaning yig'i kesimaydi	Agar operatsiya paytida odamlar bir-biriga baqirishsa, ish ishlamaydi
Birgalikda qo'shiq ayting va alohida gapiring	Muloqotda suhbatda ishtirok etishga rioya qilish kerak
Haqiqat gapiradigan haqiqat - do'st emas	Agar siz har doim haqiqatni aytsangiz, doimo dushmanlar bo'ladi
Kumush so'z, sukunat oltin	Jim turish qobiliyati gapirish qobiliyatidan ko'proq qadrlanadi
Kim og'riyapti, deydi	Hamma tashvishlanayotgan narsa haqida boshqa narsaga aytishni xohlaydi
Mehribon so'z va mushuk juda yaxshi	Hamma o'z manziliga yoqimli so'zlarni yaxshi ko'radi
Tomoq kabi ko'rinmang, u qanday qilib olib borilayotganini ko'ring	Siz uni o'ziga qarab hukm qila olmaysiz

17. Oforizm orqali nutqni tayyorlang. Tasdiqlash yoki rad etish.

Nutq ishonchli xarakterni kiyishi kerak. Aporizmni (odatda boshida va oxirida) olib kelish uchun kamida ikki marta ijro etish jarayonida kamida uchta argumentni keltirib chiqaradi (masalan, »to'g'ri aytaman. Shuning uchun, har doim emas. ...). Ishlash davomiyligi 1 dan 2 minutgacha, bir daqiqadan kam vaqt davomida nutqlar hisoblanmaydi.

Spektsiyalar uchun mumkin bo'lgan aforizmlar:

Ularning tashqi qiyofasi haqida ko'p shikoyatlar, va hech kim miyalarga emas.

Sizdan qo'rqadigan odamdan qo'rqish.

Baxt - bu ruhning holati.

18. O'yin "Homiylar bilan uchrashuv".

O'yinning har biri "homiylar" "homiylar" ni "homiylar" deb atashni tayyorlaydilar - masalan, yoshlar klubini qurishni taklif qiladi, boshqasi - a - a Uchinchisi, bolalarning uyi, bolalar televizion studiyasi yoki hokazolarini tashkil etishni, ular navbatda ko'rinadi. Barcha "homiylar" ularni 1 rublgacha, chunki ulardan 10%, 30% yoki 60% miqdorida (10, 30 va 60 va 60 kopeklar) qurbonlik qilishlari kerak.

Uchta spektaklni tugatgandan so'ng, homiylarning har bir homiylari o'z navbatida, o'z loyihasiga xayr-ehsonlarni to'playdilar. O'yin qoidalariga muvofiq "homiy" ning har biri qurbon qilish kerak har qanday miqdor har biriga Ishtirokchi, ammo miqdorining miqdori 10, 30 yoki 60% - har biri mustaqil ravishda belgilanadi. "Xayriyalarni" yig'ish, ishtirokchilar ularni hisoblashadi va o'yin g'olibi aniqlanadi. To'plangan "xayriya" o'yin ishtirokchilari orasida mukofot sifatida qoladi.

Arizalar

O'quv ommaviy nutqlari mavzulari

Ma `lumot

Ertaga ekskursiya bo'lib o'tadi

Qanday qilib stantsiyaga borish kerak

Olovni qanday qilib qo'yish kerak

Parashyut bilan qanday sakrash kerak

Qanday qilib klassikalarda o'ynash mumkin

O'qituvchi.

Daho hayoti

Buvimning hayoti

Mening itim

Beparvo odam

Qahramon hayotidan epizod

Mening diqqat bilan ishg'ol

Uy sharoitida foydali narsa

Tug'ilgan kunimni qanday o'tkazdik

Mening xobbiyim

Mening nuqtai nazarimdan katta odam

Hayotimdagi eng qiyin lahzalar

Xavfli sayohat

Ekskursiyalar bo'yicha sarguzashtlar

Hal qilinmagan sir

UFOni qanday ko'rdim

Inson psixikining zaxiralari

O'zingizni qanday o'rganish kerak

Mening eng sevimli bayramim

Mening munosabatim (mumtoz musiqa, xususiy mulk, yangi rus, alpinizm va boshqalar)

Hamma bilishi kerak

Kleptiniya nima

Kitob meni juda ko'p o'rganish

Mening chastushkamga bo'lgan munosabatim

Parhez va sog'liq

Ro'za samaradorligi

Dizayn nima

Li Uzunlik irsiyadir

Yomon ko'z nima

Dinozavrlar bilan nima bo'ldi

Har qanday ma'no bormi?

Nega bashoratlar amalga oshadi

Ota-onalar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

Men uchun erkinlik nima

Fikrlarni masofada etkazish mumkinmi?

Ishongan

Ko'rish uchun film

O'qish kerak bo'lgan kitob

Ushbu odatni tugatish mumkinmi?

Rahm-shafqatchilar hali ham kerak

Men 8 soat uxlashim kerak

Qimmat narsa to'laydi

Yaxshi kasb tanlash haqida o'ylang

Irsiyatni engib bo'lmaydi

Askarlar tug'ilmagan

Do'stlik yashashga yordam beradi

Qanday yashash, qari emas

Kosmik turizmning kelajagi bormi?

Yaxshi tog'lar faqat tog'lar bo'lishi mumkin

Musiqa yashashga yordam beradi

Davlat tsenzurasi ommaviy axborot vositalari bo'lishi kerak

Ta'lim hamma uchun mavjud bo'lishi kerak

Munozara va munozaralar uchun mavzular (fikrlarni hal qilish uchun ishlatilishi mumkin)

Rossiya nima qildi

Sizga pullik taom kerakmi?

Tarixni qanday o'rganish kerak

Siz hammaga o'rgatishingiz mumkin

Kim talaba bo'lolmaydi

Biz o'qishimiz kerakmi (akademik fan)

Menga kirish imtihonlari kerakmi?

Nega biz tashqi til tilini yaxshi bilmaymiz

Uyat kasblari mavjud

Siz jamiyat uchun din kerakmi?

Xalq musiqasi (yoki boshqa musiqiy yo'nalishlardan) kelajakda

Vegetarianizm foydali bo'ladimi

Jamiyatda ishsiz bo'lishi kerak

Tilanchani qanday davolash kerak, uysiz

Hamma o'rta ma'lumotga ega bo'lish kerakmi

Bepul qatnashish kerakmi?

Sizga hay'at kerakmi?

Qamoqqa olish huquqiga ega

O'lim jazosi kerakmi yoki yo'qmi

Maktabning shakllanishi kerakmi yoki yo'qmi

Atom elektr stantsiyalari qurilishi

Erkinlik tugashi kerakmi?

Bozor sozlanishi mumkinmi?

Ko'ptarindan foyda bormi?

Korruptsiyaga qodirmi

Agar er shaxsiy mulk bo'lsa

Avlod mojarosidan qochish mumkinmi?

Qanday yashash kerak, janjal qilmang

Biz demokratiya bormi?

So'z erkinligi to'liq bo'lishi mumkin

Abort qilishni taqiqlash kerakmi?

Nima uchun odamlar ichishadi

Mastlikni mag'lub etish mumkinmi?

Jinoyatni yo'q qilish mumkinmi?

O'qitish chiqish uchun aforizmlar

Dushmanlarsiz yashashga harakat qiladigan kishi do'stlarini yo'qotadi (Yakovlev, yozuvchi).

Dushmanlar qilmasdan, halol va rostgo'y yashashning iloji yo'q (B. Vasilyev).

Casins kamdan-kam hollarda kulgili odamlar (M.Korky).

Sevgi insoniyatning onasi onasining onasini (skovorod) qilishdan ko'ra osonroq.

O'zingiz xohlagan narsani aytishga harakat qiling, - har doim jirkanch, jirkanch deb aytishadi (N. Chernishshevskiy).

Kalit sifatida tajriba yurishga yordam beradi, lekin uchishning oldini oladi.

Mediokratizm odatda uning tushunchasidan yuqori bo'lgan barcha narsani qoralaydi (Lucan Fucco).

Biz senatorlarni senatorlar oldida yozma oldida, faqat o'z so'zlaringiz bilan ko'rsatamiz, shunda har bir kishining nodonligi bor edi.

Men uzoq umr ko'rdim va bitta tuxumni buzmadim. Ammo men pishirilgan tuxumlarning sifatini (B. Show) baholay olmasligimdan umuman anglatmaydi.

Kam vaqt davomida qorong'u odamlar bor, faqat qorong'i odamlar bor.

Agar siz och odamni baliqqa bersangiz, u bir kun ovqatlanadi, lekin agar siz unga baliq ovlashni o'rgatsangiz, u hayotga to'lgan (hindlarning donoligi).

Hatto o'z fikrlari va o'ziga xosligini, o'sha paytdagi odam, o'sha paytdagi odam mohiyat va tarkibiy kuchni oladi ... kuch, obro'si, tabiat ushbu xususiyatlardan mahrum bo'lganligi va tabiat bu xususiyatlardan mahrum bo'lgan ( l witchheere).

Agar kimdir mening frazim orqasida o'tirsa, ko'li lakchim tupurishdan (A. Pushkin) yuvindi.

Men sanani davom ettirganimda aniq, chunki men kutganlar kutganlar, ularni kutishga majbur qilgan odamlar etishmasligi sababli boshqa hech narsa haqida o'ylamayman.

Nikoh san'atlari do'stlikka bo'lgan sevgidan (A. Morua) harakat qilish qobiliyatidir.

Odamlar biron bir narsa qilishganda, ular o'z vazifalarini bajarganliklari bilan oqlanadi (B. Shaw).

Ikkala janjal, aqlli odamni ayblash uchun ko'proq (V. Gyote).

Qoidalarning zarar etkazishi mumkin bo'lgan juda aql bovar qilmaydi, deyarli hamma narsada juda qattiq tartibni keltirib chiqaradi (Lichtenberg).

Faqat qanday qarshilikka ega bo'lishiga tayanish kerak (sotuv).

Odamlar ular munosibidan yaxshiroq murojaat qilishlari kerak.

Kimki boshqalarga yaxshilikni ko'rsa, o'ziga o'zi yo'q.

Agar men echkey bo'lsam, men unga sudga kelsam bo'ladimi? (Sivres)

Hech qanday kamchilikka ega bo'lmagan va afzalliklarga ega bo'lgan kishi hech qanday kamchilikka ega bo'lmagan kishi emas (V. O. Klikevskiy).

Qo'llanuvchilar tomonidan xulq-atvor qoidalari: 1. Boshliq har doim to'g'ri. 2. Agar xo'jayin noto'g'ri bo'lsa, №1-band xatboshiga qarang. 1 va 2-bandlar muhokama qilinmaydi.

Bayonot faqat haqiqat bo'lmaydi, chunki biz uni qayta-qayta takrorlaymiz. Agar siz uni ovoz berishga (S. Parkinson) ovoz bersangiz ham, haqiqatga yaqin bo'lmaydi.

Sistlik vakili, ko'chaning qaysi tomonida, - u xohlagan ko'cha tomonida, lekin uni kerak bo'lgan joyga olib boring.

Qozloqiy yilida har doim ko'r qolasdan o'stirildi (V. Shekspir).

Ishlardagi uchta muvaffaqiyat qo'mondoni: Hech kimga ishonmang, undan qo'rqmang, hech kim hech narsa so'ramaydi (S. Fedorov).

Har doim Kongo aholisi uchun ko'rsatmalarni ishlab chiqadigan, kim issiqlik paytida o'zini qanday tutish kerakligini ko'rsatadigan eskimos bo'ladi.

Shorning ko'zlarini kiyganlar, to'plamni ko'proq udes va qamchi (S.) o'z ichiga oladi.

Aholining kichikroq, ularga eng katta imperiya (S.) ga o'xshaydi.

Ular yo'qolgan tishlar biroz titroq (S.).

Erkinlik qonunlar (Ketrin II) hamma narsani qilishga qodir.

Aksariyat odamlar uchun jazo (Ford) deb o'ylash zarurati.

Bizning muvaffaqiyatsizligimiz omadga qaraganda (Ford) o'rganmoqda.

Doimiy ahamiyatga ega bo'lgan ahamiyatga egalik - bu o'rtalar (Volter) ning belgisi.

Agar boshida hech qanday fikr yo'q bo'lsa, unda ko'zlar faktlarni ko'rmaydi (I.Pavlov)

Bizda turli xil rivojlanish darajasida (M.Jvannetskiy) bizning oramizda odamlar bor

Hamma odamlar teng ekanligi singari insoniyat uchun juda kulgili va zararli emas, balki zarar etkazish mumkin emas. Tabiatda ikkita narsa yo'q, mutlaqo teng (Ford).

Ishlab chiqarishda: «Menga bering, men ham quyuqroq quyaman», degan tamoyillar. U barcha xodimlar tomonidan - kompaniyaning Kengashidan ishchilarga (N. Ticchi, M. Devianne, Amerika menejerlari) tomonidan qabul qilingan.

Siyosiy rahbar nafaqat u qanday boshqaradigan, balki ularga olib keladigan narsalari uchun ham javob beradi (V. I. Lenin).

Agar fuqarolari hukumatdan qanday qilib olishlari mumkinligini so'rasalar, xalqning ichkarisidan qulab tushadi (R. Reygan).

Bir millatni parchalashning ikki usuli bor: birinchi navbatda aybsiz jazolash kerak, ikkinchisi aybdorlarni jazolash emas (F. Engels).

Oliy madaniyatli odamlar birovning fikriga dushman emaslar va tajovuzkor emaslar (D. Lixaxachev).

Kim Lot partiyasi a'zosi sifatida mos emas deb o'ylaydi: u partiya chegaralari orqali (F. Nietsche).

Axmoq peshonasi uchun, tortishtirilgan musht (F. Nietsche).

Kuchli samolyot ko'plab toshlar va novdalar, kuchli ong - juda ko'p ahmoq va murakkab boshlar (F. Nietsche) tomonidan hayratlanarli.

Har bir biznesda to'rt bosqichda: 1. Shovqin. 2. chalkashlik. 3. begunoh jazo. 4. Ko'ngil chiqarmaslik.

Odamlarni har doim aldash mumkin emas (A. Lincoln).

Qanday demokratiyani aniqlash qiyin. U jirafaga o'xshaydi. Siz ko'rib chiqqandan so'ng - va endi hech narsa bilan aralashtirib bo'lmaydi.

Odamlar suzuvchi qozonlar: boshqa birov haqida uradi (V. Gyote).

Bosh, mutaxassis va intellektual bir xil odam (M. Jvaxonetskiy).

Ko'p pulga ega bo'lish uchun sizda juda ko'p fikr yuritishingiz shart emas, lekin vijdoniga ega bo'lmasligingiz kerak.

Qummalar yordam berilishi kerak, qamoqxonalar o'zimizni sinab ko'rmoqdalar (N. Zers, shoir).

Agar g'azabning g'azabiga kirsa, bu butun jozibasini yo'qotadi (R. Sheridan).

Chet elliklar adolatli do'stlardir (L.Away).

Hasad qilish mumkin, iste'dodli zarar, aqlli qasos (butlovchi).

Odatda odamlar faqat boshqalarning alohida qadr-qimmatini izlashadi (L. Väsungg).

Aql keskin, lekin har qadamda keng sakrash emas, lekin oldinga siljish mumkin emas (R. Tagore).

Hech narsa o'rganish uchun hech narsa bilmaysiz.

Odamlar yolg'on gapirishga majbur bo'lganlardan nafratlanishadi (Hugo ichida).

Dushman xatolaringizni ochib berib, ularni yashirishni istagan do'stingizdan ko'ra foydalidir (L. Da Vinchi).

Dori maqsadi o'z maqsadlariga erishmasa, agar doz juda katta va tanqid bo'lsa, ular adolat o'lchovini (A. Shittenhauer) topshirishganda.

Agar iste'dodsiz odamlar odatda eng talabchan tanqidchilar: eng oddiy tanqidchilar: nima qilishni va nima qilishni bilmay, ular buni bilmaydilar va nima qilish kerakligini bilmaydi, ular buni amalga oshirishga imkon bermaydilar (V. O. Klikevskiy).

O'tkirish bizning ongimizning cheklovlari bilan tug'ilgan: biz ufqlarimizdan tashqari (Laryanfo) nimaga ishonishiga ishonamiz.

Dunyodagi barcha savdogarlar bir dinni (lahzalar) qilishadi.

Men buni faqat tushungan narsamga ishonishim uchun qo'ydim (B. Deamzeri).

Kuchga bo'lgan ehtiros kuchdan emas, balki zaiflikdan (A. tomonidan).

Odamlar uni joydan siljitishdan ko'ra osonroq bo'ladimi (D. Fink).

Agressiya qo'rquvning teskari tomonidir.

O'g'irlik qiladigan hech narsa bo'lmasa, o'g'ri qonunning ishchiidir (Talmud).

Dushmanlarni hech qachon boshlamadi, u hech qachon hech narsa qilmagan (P. Muni).

Sedina - donolik emas, qarilikning belgisi.

Ular to'laydigan bilim yaxshiroq esladilar.

Men hech qachon rad qilmayman. Men hech qachon obro'li emasman. Men shunchaki unutaman (B. Disiseli).

Har bir mamlakatda yahudiylarga murojaat qilish uning tsivilizatsiyasining termometridir (Napoleon).

Har bir inson alifboda harfga o'xshaydi; Biror so'z shakllantirish uchun siz boshqalar bilan birlashishingiz kerak.

Ro'yxatga beriladigan xotin eriga (B. DeZERI) buyuradi.

Jim ayol - Xudoning sovg'asi (apokriffalar).

Agar unutish qobiliyatiga ega bo'lmagan bo'lsa, inson hech qachon xafa bo'lmas edi (A. Baxya).

Xudo bizning gunohlarimizdan g'azablanamiz, odamlar afzalliklarga ega.

Sharq - bu haqiqiy, U payg'ambarlik sifatida «Manaks» ni ulug'laydi, biz payg'ambarlarga (gene) ko'rib chiqamiz.

Har bir dogma o'z soati bor, faqat ideallar (I. Zangvil) abadiydir.

Xonada pastga tushganda, kimdir o'z ichiga oladi.

Illik, ya'ni, bu esa emas, balki tushunish - bu mamnuniyat va baxt (S. kollegi).

Jamiyatning butun qiymati o'ziga xos xususiyatlarga (A. Eynshteyn) qanday imkoniyatlarga ega bo'lishiga bog'liq.

Hech qanday haqiqatni buzib bo'lmaydi (Spinola).

Bilim sevgi yoki nafrat bilan shug'ullanadigan joyda (L. Fimrixvaner).

Haqiqat tez-tez takrorlashdan (M. Mayonide) ahamiyatsiz bo'lishi mumkin emas.

Birinchi muhabbatning jozibasi, u hech qachon tugashi mumkin bo'lgan johillik tufayli (B. Diceli).

Intellektual sevgidan tashqari sevgi yo'q, abadiy bo'lolmaydi (Spinosa).

Biz jamoatchilik fikrini chaqirish, ommaviy tuyg'u, ommaviy tuyg'u (B. Disiseli).

Agar odamlar boshqalar haqida nima deb o'ylasalar, bir-birlarini o'ldirishadi.

Qashshoqlik qanchalik ko'p bo'lsa, umid (sholom-molichi).

Millatchilik - bu bolalik kasalligi turi: bu insoniyat korteksi (A. Eynshteyn).

Ko'p odamlar ko'p, juda ko'p va bilmaslik (W. D'Acost).

Odamlar ular tushunmaydigan narsadan nafratlanishadi (A. Ibn Ezra).

Ta'lim - bu biz o'rgatgan narsalarimizni unutgandan keyin qoladi (A. Eynshteyn).

Men yosh yillarda men yolg'izman, ammo etuklash uchun shirinman. (A. Eynshteyn).

Ularning tashqi ko'rinishi haqida ko'pgina shikoyatlar va miyalarda hech kim yo'q.

Butun umri suzayotgan suv haqida baliq nima qilishi mumkin? (Eynshteyn).

Sizdan qo'rqadigan odamdan qo'rqish.

Sudlanganlik uchun o'lish jangchi masalasi. Yozuvchining vazifasi ularni boshqalarga etkazishdir (L. Fimrixvaner).

Nizolar bayonotning xatolari, shuningdek, universal kelishuv - uning to'g'riligini (B. Paskal) anglatadi.

Biror kishining o'zini o'zi deb biladigan dalillar, odatda boshqa (B. Paskal) ga kelganlardan ko'proq ishonadi.

Yoshlar hayot vaqti emas, balki ongning mol-mulki (S. Ulman).

Baxt - bu ruhning holati.

Inson hamma narsadan va hatto sevgidan charchagan. Bu haqiqat targ'ib qilish uchun foydalidir, chunki ko'p yosh va qariyalar noma'lum bo'lib tuyuladi (A. Morua).

Erkinlikdan ko'ra muhimroq narsa bu tartib (V. Gyote).

Siz hech qachon sizni yoqtirmaysiz, chunki siz ularni yo'qotishingiz mumkin bo'lgan paytda (A.Hexovov).

Kim harakat qilishga qaror qildi, omad odatda hamroh bo'ladi. Va u faqat hamma narsa va medallar haqida bahslashayotgani, u g'olib bo'lishi dargumon (Hirodot).

O'z nazaringizda oqlash uchun ko'pincha o'zimizni maqsadga erishish uchun kuch emasligiga ishonamiz; Aslida, biz kuchsiz emasmiz va yumshoqsiz (F. Laroskop).

Pozitsiyaning umidsizligi ko'pincha undan chiqishning yo'qligida emas, balki uni topa olmaslik (E. Nasrugni).

Hech narsa yo'qki, odamni uzoq muddatli jismoniy harakatsizlik (Aristotel) sifatida yo'q qilmaydi.

Har doim hech qanday vaqtingiz yo'q, odatda biron bir narsani qila olmaydi (g. Liktenberg).

Agar siz ozgina vaqtingizni xohlasangiz, hech narsa qilmang (A.Hexovov).

Eng katta jinoyat jazosiz (B. Show).

Eng katta xato, inson o'zini mutlaqo bemalol deb hisoblashda (T. karolib).

Kichik xarajatlardan ehtiyot bo'ling; Kichik oqim katta kemani supuradi (B. Franklin).

Biz kerakli narsalardan ko'proq narsani boyitishni bilamiz (L.Vovenarg).

Odamlar bilan til topishishni bilmagan kishiga biznes qilolmaydi, chunki atrofimizdagi odamlar (yakokka)

Kasal podshohning baxtsiz tilani (va . Shitenxauer )

Xursand odamlar tezroq tuzalib, uzoq umr ko'rishadi (A. para).

Qarzdor do'stni katta miqdordagi, katta - dushman (seneca) qiladi.

U o'zini qanday his qilayotganiga qarab, yosh va eskilik (T.Mann) ).

Dushmandan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli - bu uni do'st qilish (Heinrich IV).

Agar siz uni yaxshi ishlatsangiz, har doim etarli vaqt topa olasiz (I.Ge).

Hech qachon katta qiyinchiliksiz katta holatlar yo'q (F. Volter).

Afsuski, lekin yordam beradigan bitta do'st emas

Smart (I. Gyote) ni tasvirlamoqchi bo'lgan ahmoqona narsa yo'q.

Eng ahmoq ayol aqlli odam bilan afsuslanishi mumkin, ammo ahmoq bilan faqat aqlli (R. Kipling) so'zlashishi mumkin.

O'zini o'ziga yarashtirgan, chunki u yovuzlikdan aziyat chekadi (S. Montequie).

Shu tarzda boshqarish kerak: odamlarni tashkil qilish va unga xalaqit bermaslik (prof. I.P.Raspopov).

Haqiqat bid'at sifatida tug'ilgan, ammo noto'g'ri fikr sifatida o'ladi (i.get).

Sevgi omadga o'xshaydi: u (T.) ni ta'qib qilishni yoqtirmaydi.

Ba'zi odamlar aql bilan tutishi, ular maymundan (E.Sevrus) paydo bo'lgan gipotezani tasdiqlaydi.

Ishbilarmon odamlarning qiyin paytlarida, bu yaxshilikdan ko'ra ko'proq moyildir (F. Koncon)

Aslida, bugungi kunda faqat juda oz. Keyinchalik umr ko'rish uchun eng ko'p tayyorgarlik ko'ring (D.SVift).

Bir oz bilganingizni tushunish uchun ko'p narsalarni o'rganishimiz kerak (m.monten).

Aloqa va ritorika bo'yicha aforizmlar

Kim gaplasha olmaydi, martaba (Napoleon).

Retorika - bu inson ongni boshqarish san'ati (Platon).

Nutq - bu aqlning ko'rsatkichi (seneca).

Shoirlar tug'ilgan, ma'ruzachilar (CCOSO).

Aqlli odamlar o'z fikrlarini, ahmoqlari ularni e'lon qilishdi deb o'ylashdi (G.Nein).

Biror kishining o'zini o'ylaydigan dalillar, odatda boshqa (B. Paskal) ga kelganlardan ko'proq narsani ishontirmoqda.

Boshqalar haqida bildirgan fikrlar, biz o'zimizni (A.GAF) ifoda etishimizni ko'rsatmoqda.

Kafedraning Kafedradagi nutqida faqat o'zlari olim yoki o'quv qismida xizmat qilishga tayyorlanayotganlar uchun foydali deb o'ylashadi; Boshqalar uchun menimcha, bu juda zararli va men buni davom ettirishga imkon bermayman, chunki bu bizning ahvolimiz ruhiga jirkanch va umuman foydasiz bo'lgan notiqlik bilan porlash istagini uyg'otadi .

Nikolay I.

(Ruslarning o'zi haqida fikrlar. O'sh. K. Sckkkovskiy. M., 2001, p. 246)

Nizo boshqa nizoni yo'q qilish mumkin emas, xuddi rabbiylar singari, ikkinchisining rabbiysidan xalos bo'lish mumkin emas. (Antiphen) ishontirish kerak.

Yaxshi hikoyada, harbiy kemada bo'lgani kabi, ortiqcha narsa bo'lmasligi kerak. (A. Chexov).

Nutqning qashshoqligi, qoida tariqasida, ruhning qashshoqligi (B. Barton).

Og'zaki nutqda siz yozma ravishda (J.Labryuer) ko'proq nozik ma'noga ega bo'lishingiz mumkin.

Nutqning kuchi bir necha so'z bilan bir necha so'zni ifoda etish qobiliyatiga kiradi (Plutarx).

Uzoq nutq ham ishni targ'ib qilmaydi, chunki uzun ko'ylak piyoda yurishga yordam bermaydi (Sh. Taleran).

Til eng xavfli qurol: Qilichdan jarohatlar so'zdan jarohatni davolash osonlashadi. (P.Kaldon)

Biz hali ham ommaviy munozaralarga tayyor emasmiz (E.Blamanskiy, Rossiya davlat bankining boshqargan. 19-asrning oxiri).

Agar siz taniqli bo'lishni istasangiz - savol bering.

Agar biror kishi tabassum bilan haqoratni tinglamasa, u etakchiga aylanishga loyiqdir (N. Brazlav).

Kim ko'p gapirsa, odatda o'zi haqida gapiradi.

Notoklar dalillarni emas, balki dalillarni rad etishadi (I. Flavius).

Odamlar fikrlarni, shuningdek, bolalar alifboni o'zlashtirishadi, - takroriy takrorlash orqali (Brauning).

Odamlar ikkiga bo'lingan. Ba'zilari, xonaga kirishganda,: "O, men ko'rganman"; Boshqalar: "va men bu erdaman!" (E. Vang Bern).

Gentlmen yoqimli qolgan (Amerika so'zlari) rozi bo'lmasligi mumkin.

Ikkalasi aqlli kishini ayblash uchun yana kelayotgan (V. Gyote).

Kim ko'p aytadi, u juda ko'p bema'nilik (P. Kornell).

Faqat ular tushunmaydigan narsalari haqida ajoyib yozish (V. Kluchevskiy).

Qilish bo'yicha har qanday matn (prof. Zdpopova).

Nima uchun tinglovchilar uxlab qolishmoqda va o'qituvchi hech qachon emasmi? Ko'rinishidan, ular yanada qiyin ish (M.Jvannetskiy).

Sizlarning kuchi, Fedya, so'zlar bilan, ammo siz ularni tashkil qila olmaysiz (M.Jvannetskiy).

Yaxshi suhbatdosh bo'lishning yagona usuli bor - tinglash (K. Morli).

Ba'zida uning maqsadi, uni to'liq shakllantirmaguncha, nima maqsadini aniq bilmaydi (p. boshq.

Jamoat nutqida men sizga kerak bo'lgan narsani aytishim kerak va bu kerak emas deb aytmayman (CCOSO).

Buni hissiyot beruvchi aniq dalillarni talab qilinmasligi kerak, masalan, matematikani hissiyotni talab qilmasligi kerak (Aristotel).

(Jobming) ni ishontirish kerak bo'lgan odamlar bor.

Harakatsiz itlar hisobga olinadi.

"Menda kam vaqtim bor, lekin men sizga aytardim ...", chunki bu qiyinchilikni tayyorlash bosqichida ma'ruzachi tomonidan engish qiyin.

Nizomga mos keladigan notiqni har kim sevadi.

Nizomni saqlaydigan kishi har doim yaxshi hisobotdir.

Reglament bilan bahslashmaydi.

Kim qisqacha gapiradi, to'g'ri gapiradi.

Taqqoslash qoidalari tinglovchilarga bir necha daqiqalik hayot.

Eshitmaydigan odamlar bor; Eshitadigan odamlar bor; Va tinglay olmaydigan odamlar bor.

Asosiy adabiyot

Aristotel. Ritorik // Qadimgi ritorika. 1978 yil.

Bayova O.A. Og'zaki va biznes aloqalari. Minsk, 2001 yil.

Vvedenskaya L.A., Pavlova L.G. Insoniy so'zi kuchli ... M., 1984 yil

L. A., Pavlov L. G. Madaniyat va nutq san'atini joriy etdi. Rostov-On-Don, 1995 yil.

Grossman L.P. Ma'ruzachi san'atida. M., 1970 yil.

Dalotskiy C. Rojoc seminar. Moskva, 1996 yil.

Dride T. M. Til va Ijtimoiy psixologiya. M., 1980 yil.

Qishki I.A. Tomoshabinlarda ma'ruzalarni idrok etishning psixologik xususiyatlari. M., 1970 yil.

Ivanova S. F. Ritorik haqida suhbatlar. Perm, 1991 yil.

Karnegi D. Qanday qilib o'zingizga bo'lgan ishonchni qanday keltirib, jamoat oldida gapirishga ta'sir qiladi. M., 1989 yil.

Koktev N. N .. Ritorika. M., 1996 yil.

Krizanskaya Yu.S., Triletov V.P. Jamiyat grammatikasi. 1990 yil.

Kriksunova I. Rasmingizni yarating .PB. 1997 yil.

Kubina n.a. O'yinlarda va mashqlarda ritorik. Ekaterinburg, 1999 yil.

Kubina n.a., Matveeva T.V.. Rus notekisligi. O'quvchi. Ekaterinburg, 1997 yil.

Mikxalskaya A.K. Ritorik asoslari. M., 1996 yil.

Mikxalskaya A.K. Rus Sokratlari. Qiyosiy tarixiy ritorika bo'yicha ma'ruzalar. M., 1996 yil.

A. A. ROTTORA. M., 1998 yil.

To'qqiz E.A. Sovet -iy -iy san'at asoslari. M., 1981 yil.

Pavlov L. G. Spore, munozara, qarama-qarshilik. M., 1991 yil.

Pedagogik ritorika. / E. N.a.ipolitlar. M., 2001 yil.

Qisqichbaqasimon a imo-ishora tili. Voronej, 1992 yil.

Rojdestvo Yu.V. Ritorika nazariyasi. M., 1997 yil.

F. Snowell Biznes aloqalari, M., 1990 yil.

Polsha so'rovlari Nutq san'atining asoslari. M., 1992 yil.

Sternov I. A amaliy ritorika. Voronej, 1996 yil.

Sternov I.A. Nutqning ta'siriga kirish. Voronej, 2001 yil.

Sternov I.A. Ritorik. Voronej: Kvartka, 2002.

Sternov I.A. Tushuntirish va mashqlarda ritorika. Borisonlebsk, 2002, 2003 yil.

Sternov I.A. Amaliy ritorika. M., "Fanlar akademiyasi", 2003 yil.

Sternov I.A., Novichiki M.E. Ishbilarmonlik aloqalari madaniyati. Voronej, 2001 yil.

Stshov A.V. Qanday bahsda g'alaba qozonish mumkin. 1982 yil.

Tarasov E.F. Ma'ruza tinglovchilarining tahlili, M., 1984 yil.

Ushakova N.V.. Kozlov N.I., Egydez A. P. Aloqa psixologiyasining asoslari. M., 1990 yil.

Ernst O. Siz uchun so'z beriladi. M., 1998 yil.

Yunina E.A., Sagach G.M. Umumiy ritorika. Perm, 1992 yil.

Mavzu 1. Jamoat nutqi tushunchasi.

Ommaviy nutqlarning turlari P.4

Mavzu 2. Ommaviy uchun asosiy talablar

s.8 nutq.

Mavzu 3. Nutqning nutq shakli bo'yicha ish

Mavzu 4. Jamoat faoliyatiga tayyorgarlik P.36

Mavzu 5. P.44 boshlang'ich nutq

Mavzu 6. Tinglovchilarning ma'ruzachisining xulq-atvori p.53

Mavzu 7. S.66 ishini bajarish paytida diqqatni jalb qilish

Mavzu 8. Jamoat nutqini tugatish S.71

Mavzu 9. Armiya S.77

Mavzu 10. Axborot samaradorligi, uning asosiysi

Mavzu 12. O'zingiz haqingizda hikoya P.107

Mavzu 13. Hodisa haqida P.111

Mavzu 14. Protocond-odobet va

uning asosiy xususiyatlari p.115

Mavzu 15. Mehmon View P.119

Mavzu 16. P.121

Mavzu 17. Ko'ngilochar ishlash, uning asosiy p.123

xususiyatlari

Ishonchli ishlashi, uning asosiy p.131

xususiyatlari

Ilovalar. 145.

O'quv umumiy nutqlari bo'yicha mavzular P.145

Munozara va munozaralar uchun mavzular p.146

Treninglar uchun aforizmlar P.147

Aloqa va ritorika p.151-dagi aforizmlar

Ishlatiladigan asosiy adabiyot p.154

Belgiya pochtasi nafaqat fallatizmlarga, balki sevgilisi, "shokolad" brendlarini ozod qilish, balki sevgilisi ham sovg'a qildi. Ushbu qandolat mahsulotining ta'mi brendga brendga kakao efir moyi sifatida qo'shildi, bu esa yalang'och holda. Bo'yoq, shuningdek, shokolad lazzatini ekadi. Ishonch bilan aytish mumkinki, "mazali" brendlari qisqa vaqt ichida to'liq sotiladi. Umuman olganda, shokolad nafaqat mazali, balki foydali. Unda psixologik tiklanish va stressni olib tashlashga hissa qo'shadigan elementlar mavjud. Achchiq shokolad, ayniqsa juda foydali - bu kayfiyatni yaxshilaydigan va ohangni qo'llab-quvvatlaydigan endorfinlar emissiyasini rag'batlantiradi. Ammo bu hammasi emas. Paydo bo'ladi ...

... shokolad buziladi.

Shokoladni o'z ichiga olgan kofea loviyalarida kofein mavjud. Mo''tadil dozalarda kofein aqliy va jismoniy ko'rsatkichlarni oshiradi, vaziyatdagi o'zgarishlarga yaxshiroq javob berishga imkon beradi (ijobiy an'anaviy reflekslarning ko'payishi), charchoq va uylanish tuyg'usini kamaytiradi. Bundan tashqari, shokoladda juda ko'p glyukoza tanamiz uchun "yoqilg'i" ning asosiy manbai mavjud.

... shokolad kayfiyatni yaxshilaydi.

Kakao loviya - bu miyamiz serotoninida "baxtning gormoni" deb nomlangan serotonin sintezi uchun zarur bo'lgan triptofan, aminokislotalar. Tanada ta'kidlanganda, serotonin zaxiralari joylashtirilgan. Natijada - tushkunlik, kuchlarning parchalanishi. Va hatto kambag'al bo'lsa: Serotoninning pasayishi bilan tananing og'rig'i tizimining sezgirligi oshadi, ya'ni qattiq tirnash xususiyati kuchli og'riq bilan javob beradi. Shokolad serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, kayfiyatni oshiradi.

... shokolad terining qarishini sekinlashtiradi.

Kundalik qora shokolad yeyi, siz terining qarishini sekinlashtirishingiz mumkin, deyman Buyuk Britaniya olimlari. Tadqiqot davomida ular: kuniga bir nechta qora shokolad, kollagen tolalarini yo'q qilish jarayonini sekinlashtiradi va terimizdagi metabolizmni yaxshilaydi. Bu kuchli antioksidantlarning katta tarkibi - flavonoidlar. Bundan tashqari, qora shokolad saraton kasalligining eng xavfli turlaridan birini ishlab chiqish xavfini tug'diradi - melanoma.

... shokolad diabet va semirib ketishdan saqlaydi.

Qorong'u shokolad diabet va semirish xavfini kamaytiradi, Karolin Institut (Shvetsiya) tadqiqotchilari ishonchli. Ular tajribani o'tkazdilar va qora shokoladning qon shakarining sezilarli o'sishiga va katta miqdordagi insulin ishlab chiqarishni sezilarli darajada oshirishga olib keldilar. Olimlar hatto qora shokoladni muntazam ravishda olgan odamlar orasida 2 ta diabet kasalligi bilan kasallanishning pasayishini qayd etishdi. Olimlarning fikriga ko'ra, qora shokoladning ijobiy ta'siri undagi antioksidantlar bilan bog'liq - flavonoidlar. Tadqiqot davomida yana bir qiziqarli fakt chiqdi: erkaklar uchun va ayollar uchun oq shokolad bo'lishi kerak.

... quyuq shokolad vazn yo'qotishga yordam beradi.

Qorong'i shokolad zararli mahsulotlarga zarar etkazadi, Kopengagen universitetining olimlari (Daniya) ishonchli. Ushbu mahsulot nafaqat antioksidantlarga boy, balki yog'li, shirin va sho'rlikni kamaytiradi. Tajriba paytida olimlar gol urishgan, chunki qorong'i va sutli shokolad iste'mol qilish 12 soat davomida hech narsa yemagan yoshlarning tanasiga ta'sir qiladi. Yana 5 soatdan so'ng, sub'ektlar kechki ovqatga to'liq ovqatlanishdi. Ma'lum bo'lishicha, 100 gramm qora shokoladli plitka nafaqat ochlikni qondiradi, balki sutli shokolad haqida aytolmaydigan ishtahani kamaytiradi. Shunday qilib, qora zarbadan so'ng ko'ngillilar kamroq oziq-ovqat yetishadi va eng muhimi, juda oz sho'r, shirin va yog'li. Olimlar, qora shokolad ma'lumotlariga ko'ra kaloriya iste'molini 15% ga kamaytirishga yordam beradi.

... shokolad yurak va tomirlar uchun foydalidir.

San-Diego universitetidan olimlar, yurak uchun foydali bo'lgan antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan quyuq shokoladning quyida keltirilgan. 30 ta ko'ngillilar 51 g qora shokolad ishlatdilar (70% kakao) va 15 kun davomida oq sutli shokolad (0% kakao). Ishtirokchilar tajribadan oldin va keyin qondagi lipidlarning tazyiqlarini, qon oqimini va qon aylanishini o'lchashadi. Sinovlar qora shokoladni iste'mol qiladiganlar "yaxshi" xolesterinning yuqori darajasiga ega ekanligini ko'rsatdi.

Ammo barcha tadqiqotchilar birida birlashadi: uni shokolad bilan haddan tashqari oshirmaslik muhimdir. Birinchidan, oq yoki sut yo'qligi tavsiya etiladi, ammo bu kamida 70% bo'lgan kakao miqdori bilan qora yuqori sifatli shokolad, pishiriq yoki karamel kabi shirin qo'shimchalarsiz. Ikkinchidan va bunday shokolad bilan o'rtacha bo'lishi kerak, chunki unda juda ko'p kaloriya bor. Optimal "doz" kuniga 30-50 gramm.

Theobroma (yoki soddalashtirish, kakao) ning tvorusining yog'och urug'laridan yasalgan shokolad, odamlar taxminan 3000 yil oldin ovqatlana boshladi. O'shandan beri, unga talab doimiy ravishda o'sdi va endi bu lazzat dunyoning eng mashhurlaridan biri bo'lib qolmoqda. Ko'p miqdorda shokoladni ko'p miqdorda iste'mol qilish vazn yo'qotishga yordam berishiga qaramay - u "Bill" hisobidan emas, balki "Bill" filmidan oldin u "Bill" ni suratga olishdan oldin - sog'lom ovqat deb ataladi. Hozir biz qanchalik to'g'ri ekanligini aniqlashga harakat qilamiz.

Olimlarning ta'kidlashicha, bu safar bayonotlar to'g'ri, ammo bir necha marshrut bilan. Aslida, sog'liqni saqlash shirinliklarining afzalliklari u amalga oshirilgan kakaoga bog'liq, ammo bunday shokoladdan emas. Ya'ni, bu juda shokolad emas, chunki u kakaoni o'z ichiga olmaydi, chunki u kakao emas, bu foydali deb hisoblash mumkin emas. Sutni va qorong'i va quritilgan mevalar yoki tashqarida nima deya olmaysiz.

Ammo biz Sog'lom shokolad bonuslari kakaoga bog'liq deb qaror qilganimiz sababli, sizning e'tiboringiz 70% dan ortiq bo'lgan shokolad (yoki, shuningdek, qichishganidek) shokoladga e'tibor qaratilishi mantiqan.

Shokolad emas, lekin kakao

"Kakao foydali qazilmalarning yaxshi manbai, shu jumladan (suyaklar va targ'ibotni saqlashni saqlashga yordam beradi), temir (tanadagi yangi hujayralarni faollashtiradi) . Bundan tashqari, kakao sayyorada mavjud bo'lgan boshqa (quduqli, deyarli) mahsulotlariga qaraganda ko'proq antioksidantlar mavjud. Flavonola deb nomlangan ushbu antioksidantlar kakaoni turli xil kasalliklardan himoya bilan bog'laydigan ko'plab tadqiqotlar asosida tashkil qiladi.

Shokoladga kelsak, antioksidantlar yoki c bilan qo'shimcha ravishda bir qator tadqiqotlar unchalik foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Biroq, olimlarni faol moliyalashtirgan shokolad kompaniyalarining bunday asarlariga qiziqish bilan hisob-kitoblar, xulosalar adolatli tekshirilishi kerak.

Kayfiyat va boshqa narsa

Ma'lumki, kakao miyadagi moddalar miqdorini bevosita kayfiyat bilan bog'liq miqdorini oshiradi. Ularning orasida mashhur serotoninga aylangan "ijobiy" fenialetilain va triptofan. Kakao shuningdek tarkibida Thobromin mavjud, ular ishlaydi, ammo qaramlik va yoqimsiz yon ta'siri unumdorlik yoki yorug'lik silkinishning to'satdan pasayishi kabi.

Shokoladga oid boshqa ilmiy dalillar mavjud, bu flavonola qandaydir arteriyalarni kengaytirish, masalan, ular egiluvchanligini oshiradi va shu bilan kamayadi. Ba'zida, ushbu antioksidantlarning ta'siri asiringa o'xshash deb ishoniladi - ular qonni suyultirish, istalmagan pichoqlarning ehtimolligini kamaytirish. Bundan tashqari, tadqiqotlarga ko'ra, shakarsiz kakao kakaodan keyin ta'sir 6 soatgacha davom etishi mumkin.

Kembrij universiteti Kembrij (Kembrij universiteti) - bu qorong'u shokoladni muntazam ravishda iste'mol qiladigan erkaklar va ayollar koroner yurak xastaligidan aziyat chekadigan erkaklar va ayollar kamroq, qon tomir kasalligi xavflidir.

Shokolad va miya faoliyati

Angliya tibbiyotining yangi jurnalida chop etilgan xulosalarga ko'ra, yuqori shokolad iste'mol qiladigan mamlakatlarda ahvoli jon boshiga yaqin joylashgan. Yaxshi, rozi bo'ladimi? Ushbu ma'lumot bizni shokolad bizni aqlli qiladi, deb biladi. Yoki hech bo'lmaganda ilojit.

Darhaqiqat, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kakao iste'moli kamida 5 kun davomida samaradorlik va hushyorlik uchun javobgar bo'lgan miyaning qon oqimini oshiradi. Olimlar shokoladda qudratli antioksidantlar, shuningdek, qisqa muddatli yallig'lanishni zararsizlantirishga qodir, bu odatda fikrlarning nemulaini keltirib chiqaradi.

Boshqacha qilib aytganda, kakao kukuni yoki sut kokteylini yoki kofedan tashqari nonushta uchun bir juft bo'lak bo'lak bo'lak bo'lak va bir juft bo'lak bo'lakcha va ajoyib g'oya qo'shadi. Hech bo'lmaganda parhezda minerallar va antioksidantlar miqdorini oshirmaslikni istaganlar uchun, lekin bu mazali.

Ko'p odamlar ko'pincha shokolad yordamiga stressli vaziyatlarda yordam berishadi. Germaniya olimlari tasdiqladilar: Bu sevikli barcha shirinlik va haqiqat bizning organizmimiz va ruhiyatga ijobiy ta'sir qiladi.

"Shokolad aslida ruhingizni ko'taradi. U juda ko'p triptofan va yog 'mavjud. Ushbu moddalar miyada serotonin darajasini ko'paytiradi, natijada biz baxt va tinchlik his qilamiz ", - deydi mutaxassislar. Ko'pchiligimiz bolalikdagi quvnoq konfoul bilan bolalik haqidagi quvnoq xotiralarni bog'lash ajablanarli emas.

Shokolad stress va hayajondan chalg'itishi mumkinligiga qaramay, uning harakati qisqa muddatli. Bundan tashqari, salomatlik uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lgan darajada shokladni suiiste'mol qilish shart emas. Olimlarning fikriga ko'ra, sog'lom qism, kuniga bitta shokolad bar. Stress lahzalarida kichik shokolad plitkalarini maydalash kifoya.

Agar qo'lda shokolad shokoladlari bo'lmasa, quritilgan mevalar va yong'oqlardan energiya bilan ayblanib, tajriba bilan engishga yordam beradigan alternativa sifatida foydalanishingiz mumkin. Bir piyola issiq choy stress, kichik yurish, dam olish mashqlari yoki do'stona suhbat hisoblanadi.

Mavzudagi mavzular:

Mavzu bo'yicha yangiliklar:

Endi shokoladni sevish vijdon tarmog'isiz yuvilishi mumkin! Amerikalik olimlarning oxirgi tadqiqotida, shokoladni shokolad ko'proq vaznda, shokoladni umuman iste'mol qilmaydiganlar bilan taqqoslaganlar bilan taqqoslaganda.

Ba'zi mahsulotlar jinsiy aloqani ko'tarishga qodir, ammo bu haqiqatan hammi? Eng mashhur afrodizaklardan biri, banan, isturlar, avakado, bodom, qulupnay, tsitrus va alkogol, shokoladlar bundan mustasno ...