Ang luya, lemon at pulot ay isang napakasarap at malusog na kumbinasyon. Makakatulong ito na maiwasan ang sipon, palakasin ang immune system. Ang halo ay naglalaman ng maraming bitamina at may kaaya-ayang aroma, nagpapabuti ng tono, nagbibigay ng lakas, nililinis ang mga daluyan ng dugo.

Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag bumababa ang kaligtasan sa sakit ng katawan at dumating ang oras para sa mga sakit na viral. Ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay kinuha bilang pag-iwas at paggamot.

Sa kumbinasyon, ang honey, lemon at luya ay nagpapahusay sa epekto at umakma sa bawat isa. Palakasin ang kaligtasan sa sakit at tulungan ang iba pang mga sistema ng katawan:

Napaka-kapaki-pakinabang na kunin ang halo na ito para sa mabuting paggana ng mga panloob na organo: bato, atay at puso. Naglilinis ng dugo saturates ang utak ng oxygen, pinapa-normalize ang paggana ng bituka. Ang kumbinasyong ito ay maaaring gamitin sa paglaban sa labis na timbang.

Mga katangian ng inumin

Ginagamit ng mga kababaihan ang inumin na ito para sa kagandahan ng katawan at slimness ng figure, ngunit mayroon din itong iba pang kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian. Ang mga bunga ng sitrus ay mataas sa bitamina C, na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pinasisigla ang mga proseso ng metabolic.

Ang luya ay nagtataglay malakas na epekto sa pagpapagaling, naglalaman ito ng maraming bitamina at mineral. Ito ay idinagdag sa mga sopas, side dish, karne at pastry. Ang luya ay naglalaman ng mahahalagang langis na nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan at nagpapasigla ng metabolismo. Ito ay may masangsang na lasa, at ang pagkain nito nang mag-isa ay hindi magbibigay sa iyo ng labis na kasiyahan.

Inirerekomenda na gamitin ang pagbubuhos para sa pag-iwas sa maraming sakit... Nagdadala ito ng isang espesyal na epekto sa mga viral respiratory disease. Ang paggamit nito ay maaaring mabawasan ang pananakit ng ulo, bawasan ang pamamaga ng ilong mucosa, gawing normal ang boses at paginhawahin ang nanggagalaiti na lalamunan.

Nagmamay-ari diaphoretic at diuretic na mga katangian, samakatuwid, nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan. Ito ay gumaganap bilang isang antibacterial at sugat-healing agent, pinipigilan ang mga nakatagong impeksyon mula sa pagbuo.

Gallery: luya na may pulot at lemon (25 larawan)

Luya at Lemon Drink Recipe

Paano maghanda ng inumin mula sa mga sangkap na ito? Balatan at luya gupitin sa maliliit na cubes, hatiin ang lemon sa kalahati: i-chop ang kalahati sa maliliit na hiwa, pisilin ang juice mula sa pangalawa sa isang tsarera.

Ilagay ang tinadtad na luya sa ilalim ng tsarera, magdagdag ng mint para sa lasa, at ibuhos ang kumukulong tubig... I-infuse ang pinaghalong para sa kalahating oras, pagkatapos ay maaari itong maubos. Palitan ang asukal ng pulot, at ordinaryong tsaa ang inumin na ito.

Ang klasikong recipe para sa pag-init at pagpapalakas ng tsaa

Kung paano maghanda ng tsaa ng luya, ito ay inihanda tulad nito: pinuputol namin ang isang manipis na alisan ng balat mula sa ugat ng luya, at madaling kiskisan ito gamit ang isang kutsilyo mula sa batang ugat. Pagkatapos ay gupitin ang ugat sa manipis na maliliit na piraso o punasan sa isang kudkuran... Para sa 30 gramo ng ugat ng luya, kailangan mo ng isang-kapat ng isang limon.

Ilagay ang tinadtad na luya sa isang tsarera at pisilin ang katas mula sa isang-kapat ng lemon. Ibuhos ang kumukulong tubig at hayaang maluto sa loob ng kalahating oras. Magdagdag ng pulot sa mainit na tsaa sa panlasa. Ang pulot ay hindi idinagdag sa mga maiinit na inumin, dahil nawawala ang mga katangian ng panggamot nito.

Mayroong maraming mga recipe para sa paggawa ng naturang inumin. Ang tsaa na may luya ay itinuturing na isang lunas para sa maraming mga sakit, maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga sangkap at sa iba't ibang mga proporsyon dito: lemon balm, mint, kanela, itim na paminta, atbp.

Paano gumawa ng luya na may lemon at pulot

Recipe para sa pinaghalong bitamina na may luya, lemon at pulot. Magkakaroon ka ng makapal na pinaghalong pinaghalong may matamis at maasim, nakakapreskong lasa ng luya na mukhang jam.

Kumuha ng apat na lemon, dalawang daang gramo ng ugat ng luya at ang parehong dami ng pulot. Balatan ang ugat ng luya (kung bata pa ang ugat ng luya, maaari mo lamang itong hugasan, dahil ang balat mismo ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap), makinis na tumaga o lagyan ng rehas.

Hugasan ang mga limon, maaari mong alisan ng balat ang mga ito, ngunit mas mahusay na gamitin ito, dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Gupitin sa maliliit na piraso.

Gilingin ang lemon at luya sa isang blender o gilingan ng karne, ilagay ang nagresultang masa sa isang mangkok at magdagdag ng pulot dito. Paghaluin nang mabuti ang lahat, pagkatapos ay ilipat sa isang malinis na tuyong garapon at isara na may takip.

Para sa paggigiit, ilagay ang pinaghalong luya sa refrigerator sa loob ng isang linggo... Magagawa mo ito nang simple: ilagay ang mga sangkap na ito sa isang glass dish sa mga layer at takpan ng pulot.

Kailan at Paano Uminom ng Vitamin Blend

Para sa pag-iwas sa sipon, uminom ng isang kutsara isang beses sa isang araw. Tinanggap sa isang walang laman na tiyan sa umaga at hinugasan ng isang basong tubig. Magagawa mo ito ayon sa recipe: magdagdag ng kalahating kutsarita sa tsaa, gamitin ito ng tatlong beses sa isang araw.

Dahil ang epekto ay nawala mula sa mainit na tubig, kailangan mong idagdag ang timpla sa bahagyang pinalamig na tsaa... Ang inumin na ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng isang malamig, sa parehong oras na linisin ang mga daluyan ng dugo at suportahan ang buong katawan.

Sa mga unang palatandaan ng sakit sa paghinga, ang dosis ng pinaghalong bitamina ay nadagdagan. Recipe: sa umaga, dalawang kutsara ng timpla ang kinuha at hinugasan ng isang basong tubig, sa hapon dalawang kutsara ang idinagdag sa tsaa, sa gabi, kung ninanais, ang opsyon sa umaga o hapon.

Habang tumataas ang dosis, magkakaroon ng timpla diaphoretic effect... Hindi inirerekumenda na agad na umalis sa bahay pagkatapos kunin ang pinaghalong, samakatuwid, kung hindi posible na manatili sa bahay, dalhin lamang ito sa gabi.

Slimming recipe

Ang inuming luya na may lemon at pulot ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Ang luya ay naglalaman ng mga pampainit na sangkap na maaaring matunaw ang taba. Isang kumbinasyon ng mga produkto ay magdadala ng higit na epekto at bibigyan ang inumin ng isang maayang aroma at lasa.

Recipe ng slimming tea. Balatan ang ugat ng luya at gupitin sa mas maliliit na piraso... Kumuha ng isang kutsarita ng luya at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Hayaang lumamig nang bahagya. Pagkatapos ay isang kutsarita ng pulot at isang slice ng lemon ay idinagdag dito.

Isang inumin na gawa sa luya, lemon at pulot, dalawang recipe: tatlong kutsara ng tinadtad na ugat ng luya ay niluluto sa isang termos, pagkatapos ang lahat ng mga sangkap ay idinagdag sa panlasa.

Inihahanda ang tsaa sa umaga para ma-enjoy mo ito buong araw. Mayroon itong tatlong lasa: masangsang, maasim at matamis. Pinapabilis nito ang metabolic process at pinipigilan ang pag-iipon ng taba.

Mga tip sa pagpapayat para sa pag-inom ng ginger tea

Contraindications sa paggamit

Ang kumbinasyon ng luya, lemon at pulot ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa o makapinsala sa katawan sa maraming sakit:

Hindi ka maaaring uminom ng inumin nang higit sa tatlong linggo. Kung nakakaramdam ka ng anumang nakababahala na sintomas pagkatapos uminom, kung gayon kumunsulta sa doktor.

Ang luya na may lemon at pulot ay ang tatlong pangunahing sangkap na ginagamit sa paggawa ng masarap at masustansyang inumin. Ito ay kinuha hindi lamang upang panatilihing mainit-init, ngunit din para sa isa pang layunin - upang palakasin ang immune system, pakiramdam ng isang surge ng kasiglahan, mapabuti ang mood at kahit na mawalan ng dagdag na pounds. Ang isang inumin na may mga sangkap na ito ay nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan sa tuktok ng isang pagtaas sa saklaw ng ARVI para sa mga bata at matatanda. Maraming mga recipe para sa paggawa ng inuming luya, mula sa artikulong ito matututunan mo ang ilan sa mga ito, ngunit kailangan mo munang malaman kung bakit kapaki-pakinabang ang mga sangkap.

Luya na may lemon at pulot

Ang Ginger, Lemon at Honey ay isang tunay na kakaibang timpla ng kalusugan. Sama-sama, sinusuportahan ng mga produktong ito ang immune system, tumutulong na linisin ang dugo at bituka, pabilisin ang mga proseso ng metabolic sa katawan, at pasiglahin. Isaalang-alang natin kung paano kapaki-pakinabang ang bawat sangkap nang hiwalay.

Luya

Ang ugat ng luya ay lubos na may kakayahang palitan ang isang ganap na bitamina at mineral complex. Naglalaman ito ng mga bitamina ng grupo B (halos ang buong spectrum), A, E, K, PP, at ascorbic acid sa pampalasa na ito ay hindi bababa sa 5 porsiyento. Ang ugat ay naglalaman ng mga sumusunod na elemento ng bakas - magnesiyo, sink, posporus, potasa, fluorine, mangganeso at iba pa. Tinutukoy ng set ng nutrients na ito ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng ugat ng luya. Isaalang-alang natin ang mga ito:

1. Pagpapabilis ng metabolismo.
2. Pagbaba ng timbang.
3. Nililinis ang mga bituka mula sa mga lason, mga nakakalason na sangkap.
4. Pinasisigla ang immune system.
5. Pagnipis ng dugo.

Ang luya ay may kakayahang pigilan ang pathogenic microflora, pati na rin ang pagbagal at pag-aresto sa paglaki ng mga tumor, kabilang ang mga malignant. At ang produktong ito ay nagpapabagal din ng sakit at kumikilos bilang isang antispasmodic, kaya madalas itong ginagamit ng mga taong nagdurusa sa magkasanib na sakit. Itinataguyod ng spice ang pag-agos ng apdo - ito ay isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian ng luya.

Ugat ng luya

Sa kabila ng lahat ng pagiging kapaki-pakinabang ng produkto, dapat itong gamitin nang may pag-iingat ng mga taong na-diagnose na may mga ulser sa tiyan, matinding sakit sa atay, at mga nagdurusa sa allergy. Ang luya ay isang mataas na allergenic na pagkain. Kaya naman ipinagbabawal ang pagbibigay nito sa mga batang wala pang tatlong taong gulang.

limon

Ang Lemon ay isang makatas na sitrus na naglalaman ng maraming ascorbic acid - mga 150 mg bawat 100 g ng produkto! Naglalaman din ang prutas na ito ng iba pang mahahalagang bahagi - pectin, organic acids, bitamina A, P, group B, pati na rin ang iron, potassium, calcium at phosphorus.

Ang lemon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kaligtasan sa sakit - ang bitamina C, na nilalaman nito, ay nagtataguyod ng paggawa ng mga phagocytes, mga sangkap na idinisenyo upang sirain ang mga dayuhang microorganism na pumasok sa daloy ng dugo.

Tinutulungan ng citrus na alisin ang mga libreng radical mula sa mga selula ng katawan, na pinipigilan ang mga ito sa pagtanda. Bilang karagdagan, natagpuan na ang prutas na ito ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol at nagpapalakas sa kanilang mga dingding. Ang sitrus ay kapaki-pakinabang din para sa mga may mababang acidity ng gastric secretions.

Pansin! Ang lemon ay kontraindikado sa pagsusuri ng gastritis o mga ulser na may mataas na kaasiman, pati na rin para sa mga taong nagdurusa sa hindi pagpaparaan ng citrus.

honey

Ang pulot ay isang masarap na produkto ng pag-aalaga ng pukyutan, ang mga benepisyo nito ay kilala kahit na sa mga bata. Mayroon itong mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

Natural na pulot

1. Tones up, nagbibigay ng lakas pagkatapos ng matinding impeksyon.
2. Sinisira ang mga virus, bacteria at fungi.
3. Nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng tissue.
4. Pinapalakas ang mga proteksiyon na function ng immune system.
5. Pinapalambot ang nanggagalit na mga mucous membrane.
6. Pinapabilis ang mga metabolic process sa katawan.
7. Nagpapabuti ng pagtulog.
8. Nagpapabuti ng gawain ng mga bituka, nililinis ito ng mga lason.

Sanggunian. Ang regular na paggamit ng isang maliit na halaga ng isang produkto ng pag-aalaga ng pukyutan ay makabuluhang nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga impeksyon sa viral.

Bagaman maraming kapaki-pakinabang na katangian ang pulot, maaari itong mapanganib para sa mga alerdyi. Ang mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan ay kadalasang nagdudulot ng mga pantal sa balat at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas.

Mga recipe sa pagluluto

Ang inuming luya na may limon at pulot ay hindi mapapalitan ng pakinabang kung ang isang tao ay malamig, ito ay makakatulong na maiwasan ang sipon. Inumin ito tuwing kailangan mong makipag-ugnayan sa mga taong may ARVI sa trabaho o sa bahay. Ito ay nagkakahalaga ng pamilyar sa mga pangkalahatang rekomendasyon para sa paghahanda ng isang inuming luya o tsaa.

Ang lunas ay nakakatulong sa panginginig

Ang mga prinsipyo ng paggawa ng mga inumin mula sa ugat ng luya

Ang mga tonic at immune-boosting na tsaa at inumin ay nangangailangan ng wastong paghahanda. Ito ay nagkakahalaga ng pagtiyak na ang lahat ng mga sangkap na kasama sa komposisyon ay may mataas na kalidad. Pumili lamang ng sariwang ugat ng luya na walang mga palatandaan ng pagkasira - madilim na mga spot, amag at mabulok. Kung wala kang sariwang produkto, kumuha ng pinatuyong spice powder. Alamin lamang - ang konsentrasyon ng mga aktibong sangkap sa naturang produkto ay mas mataas. Nangangahulugan ito na mas kaunting luya ang idinagdag sa tsaa o inumin sa durog na anyo.

Sanggunian. Pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 4 na gramo ng pinatuyong tinadtad na ugat ng luya o hindi hihigit sa 15 gramo ng sariwang ugat bawat araw.

Maaari mong gilingin ang mga sangkap sa anumang maginhawang paraan - sa mga hiwa, mga plato, sa isang kudkuran. Parehong mahalaga na gumamit ng mataas na kalidad na tubig, na nilinis sa pamamagitan ng isang filter o de-boteng. Ang iba pang pampalasa ay maaaring idagdag sa luya na tsaa, tulad ng cardamom, kanela, nutmeg. Ang mga recipe para sa paggawa ng malusog at masarap na inumin ay ibinigay sa ibaba.

Tea na may luya, lemon at pulot

Ihanda ang mga sangkap para sa brew:

• berdeng tsaa na walang mga additives - 3 sachet o 3 kutsarita;
• luya - isang piraso ng ugat (5-10 gramo);
• lemon - 3 maliit na wedges;
• honey - isang kutsara (o sa panlasa).

Honey, luya at lemon

Kumuha ng malinis na tsarera at pakuluan ito ng kumukulong tubig. Balatan at hugasan ang ugat ng luya, gupitin sa mga piraso gamit ang isang kutsilyo. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa takure, maliban sa pulot, ang produktong ito ay idinagdag lamang pagkatapos na lumamig ang inumin sa 50 degrees. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga sangkap, takpan ang teapot na may takip at balutin ito ng tuwalya. Iwanan ang inumin upang mag-infuse nang hindi bababa sa 30 minuto. Kapag lumamig na ang tsaa ng luya, magdagdag ng pulot dito. Magagawa mo ito sa ibang pagkakataon, kapag naghahain. Ang bawat kalahok ng tea party ay maaaring ayusin ang dami ng pulot ayon sa gusto niya.

Recipe na may mint at lemon

Ang inuming luya na may mint at lemon ay may nakakapreskong lasa. Ito ay medyo simple upang ihanda ito, kailangan mo ang mga sangkap para dito:

• sariwa o pinatuyong dahon ng mint - 5 piraso;
• ugat ng luya - 5 gramo;
• lemon - 4 na hiwa.

Hugasan ng tubig ang dahon ng mint, balatan ang ugat ng luya at i-chop sa anumang paraan. Ilagay ang mga sangkap sa isang termos - mint, hiwa ng lemon at luya, at i-brew ang mga ito ng dalawang baso ng tubig na kumukulo. Matapos isara nang mahigpit ang takip, hintayin ang inumin na humawa, ito ay aabutin ng mga 30-40 minuto. Ibuhos ang gayuma sa mga bahagi at magdagdag ng pulot, depende sa iyong panlasa.

Pansin! Ang honey ay hindi dapat idagdag sa mainit na tsaa, dahil kapag pinainit, nagsisimula ang proseso ng pagkasira ng fructose, bilang isang resulta kung saan ang produkto ay pinayaman ng mga carcinogens.

Tea na may luya, lemon at mansanas

Ang tsaa na ito ay magbibigay sa iyo ng tunay na kasiyahan salamat sa isang kawili-wiling komposisyon. Ihanda ang mga kinakailangang sangkap para sa paghahanda nito:

• isang cinnamon stick;
• mga bilog ng lemon - 3;
• berdeng mansanas - kalahati ng prutas;
• ugat ng luya - 10 gramo;

Uminom ng luya, lemon at mansanas

Ang sitrus ay dapat hugasan, gupitin sa mga hiwa (kapat ng mga singsing). Ang ugat ng luya ay dapat na peeled, tinadtad sa manipis na mga plato. Ang mansanas ay pinutol sa mga cube nang hindi inaalis ang balat, dahil naglalaman din ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ang lahat ng mga handa na sangkap ay inilalagay sa isang termos, kabilang ang isang cinnamon stick, at ibinuhos ng tatlong baso ng tubig na kumukulo. Ang takip ay mahigpit na hinigpitan. Ang oras ng pagbubuhos para sa aromatic tea ay 45 minuto. Maaari kang magdagdag ng pulot sa pagtatapos ng oras na ito o kapag naghahain ng inumin sa mesa.

Contraindications

1. Mga may allergy.
2. Nagdurusa sa mga ulser sa tiyan, kabag na may mataas na kaasiman.
3. Mga taong may mababang pamumuo ng dugo.
4. Mga pasyenteng napipilitang uminom ng mga gamot na pampanipis ng dugo.
5. Para sa mga may insomnia, mas mainam na huwag uminom ng inuming luya sa gabi.
6. Mga batang wala pang tatlong taong gulang.
7. Mga babaeng nagpapasuso.
8. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat mag-ingat kapag umiinom ng tsaa o inuming may ugat ng luya.

Ang inuming luya na may lemon at pulot ay isang mabisang lunas para sa mga sipon at trangkaso, para sa pagbaba ng timbang, pagtaas ng kahusayan, pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan. Sa taglagas at taglamig, ito ay nagkakahalaga ng pagpapalayaw sa iyong sarili sa gayong inumin, dahil sa oras na ito ang panganib na magkasakit ay tumataas. Gayunpaman, dapat mo munang pag-aralan ang mga kontraindikasyon sa naturang inumin. Kung magagamit ang mga ito, mas mabuting iwasan ang paggamit ng gamot, upang ang mga benepisyo ay hindi maging pinsala.

Paano gumawa ng inuming luya

Ang inuming luya ay isang mahusay na katutubong lunas para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, paggamot sa mga sipon at paglaban sa labis na katabaan. Ang ugat ay naglalaman ng halos lahat ng mga bitamina, mineral at amino acid na kinakailangan para sa isang tao, ay may kakayahang linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap at positibong nakakaapekto sa metabolismo. Sa artikulong ito, titingnan natin kung paano maghanda ng inuming luya ayon sa lahat ng mga patakaran.

Mabisang mga recipe sa pagbaba ng timbang: paggawa ng malusog na tsaa

Karaniwan sa lahat ng mga pamamaraan sa ibaba ay ang paghahanda ng luya para sa paggawa ng serbesa. Ang ugat ay dapat na peeled, at pagkatapos ay gupitin sa mga bilog o gadgad sa isang magaspang na kudkuran. Mas mainam na gumamit kaagad ng mga yari na tinadtad na hilaw na materyales, at huwag mag-imbak sa refrigerator. Mayroong iba't ibang mga recipe para sa paggawa ng inumin mula sa luya: maaari mong magluto ng ugat sa iyong sarili, nang walang pagdaragdag ng mga karagdagang sangkap, pati na rin gumawa ng masarap na tsaa na may lemon, honey at kahit na bawang.

Halimbawa, para sa mga nais patahimikin ang kanilang gana bago ang hapunan, o sa pagitan ng mga pagkain, ang inumin na ito ay perpekto: lemon, luya, honey ay dapat na brewed sa isang termos, pinapayagang magluto ng hindi bababa sa kalahating oras at kumuha ng kalahating baso bago kumain. Para sa isang litro ng tubig, kakailanganin mo ng 2 kutsara ng gadgad na ugat, ang katas ng kalahating lemon, o simpleng hiniwang citrus, at isang pares ng mga kutsarang pulot. Para sa lasa, subukang magdagdag ng mga pampalasa tulad ng cinnamon o cloves.

Maaari ka ring maghanda ng isang napaka-mabangong inumin: luya, lemon, mint ay brewed sa isang termos o kasirola na may mainit na tubig, at pagkatapos ay infused para sa halos kalahating oras. Para sa isang litro ng tubig, kumuha ng 2 kutsarang luya, juice o hiwa ng lemon, isang pares ng tuyo o sariwang dahon ng mint. Kung kinakailangan, ang inumin ay maaaring i-filter. Uminom ng masarap na tsaa na ito nang hindi bababa sa 15 minuto bago kumain, at gayundin sa buong araw, lalo na kung ikaw ay gutom na gutom - ito ay makapagpapatahimik ng iyong gana.

Ang isang napaka-epektibong inuming pampapayat ng luya ay maaaring ihanda sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bawang sa gadgad na ugat. Ang lasa ay, siyempre, hindi ang pinaka-kaaya-aya, ngunit ang resulta ay magpapasaya sa iyo. Paghaluin ang mga sangkap sa isang 1: 1: 20 ratio (luya-bawang-mainit na tubig) at magluto sa isang termos. Ipilit nang hindi bababa sa isang oras, at pagkatapos ay uminom ng kalahating baso ng luya bago kumain. Ang tanging bagay ay, huwag maglagay ng higit pang mga sangkap kaysa sa ipinahiwatig sa recipe - isang labis na dosis ng ilang mga sangkap na nakapaloob sa ugat ay puno ng mga problema sa gastrointestinal tract.

Maaari ka ring magtimpla ng luya na may berdeng tsaa: ihanda ang inumin (tsaa) gaya ng dati, pagdaragdag ng ilang piraso ng ugat at lemon juice dito. Uminom sa maliliit na bahagi, dahil ang kumbinasyon ng mga sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng malakas na diuretikong epekto.

Paggamot ng sipon gamit ang tsaa ng luya

Kung nararanasan mo ang mga unang senyales ng sipon, maaari kang magtimpla ng inuming luya at uminom ng 2-3 baso sa isang araw. Makakatulong ito upang palakasin ang immune system, magkakaroon ng malakas na epekto ng diaphoretic - uminom ng iniresetang bahagi sa gabi, humiga sa ilalim ng mainit na kumot, at sa umaga ay nawala ang sakit.

Ang isang luya at lemon na inumin para sa pagpapagamot ng mga sipon ay maaaring ihanda tulad nito: ibuhos ang 1-2 kutsara ng tinadtad na ugat na may isang litro ng tubig at pakuluan ng 15 minuto, pagkatapos ay palamig, magdagdag ng sariwang lemon juice at honey sa panlasa. Uminom sa maliliit na sips. Ngunit tandaan na ang tsaang ito ay hindi dapat inumin kung ikaw ay may mataas na lagnat. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang inumin na gawa sa luya at pulot, mula sa luya, lemon at pulot ay maaaring gamitin lamang bilang isang preventive measure sa taglamig para sa mga matatanda at bata. Pakitandaan na kung ikaw ay nagtitimpla ng inumin sa unang pagkakataon at hindi pa nakakain ng luya, simulan ang paggawa ng tsaa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mas maliliit na bahagi ng pangunahing sangkap: una, magtimpla ng 1 kutsara ng gadgad na luya na may isang litro ng tubig, tingnan kung ano ang magiging inumin. mapapansin ng katawan - kung magkakaroon ng pagduduwal ( posible sa labis na dosis ng mga aktibong sangkap ng ugat). Kung maayos ang lahat, dagdagan ang dosis sa inirerekomendang dalawang kutsara ng hilaw na materyales kada litro ng likido. Para sa mga layunin ng pag-iwas, kumuha ng 1-2 baso ng masarap na tsaa sa isang araw, at pagkatapos ay malalampasan ka ng mga sakit na "taglamig".

Gaano man kalayo ang tinahak ng sangkatauhan sa landas ng pag-unlad, teknikal at siyentipiko, hindi ito makakarating saanman mula sa mga ugat nito, iyon ay, kalikasan. At, bilang isang matanda at matapang na bata, kung sakaling magkaroon ng panganib, ay mabilis na tumatakbo pabalik sa kanyang ina, kaya sa karamihan ng mga kaso ay bumaling tayo sa natural na mga remedyo at pamamaraan. Ito ay medyo natural at naiintindihan, dahil tayo mismo ay nananatiling bahagi ng kalikasan. Bagaman napaka independyente, may tiwala sa sarili, ngunit nakadepende pa rin at napapailalim sa kanyang lakas. At sa parehong oras, wala kaming alinlangan na, kung ihahambing sa mga teknolohikal at kumplikadong pang-industriya na pamamaraan, ang mga natural na recipe ay tiyak na hindi makakasama sa amin.

Ang mga halaman, extract at produkto mula sa mga ito ay ang pinakaluma, epektibo at ligtas na paraan ng proteksyon at pangangalagang pangkalusugan na kilala sa sangkatauhan. Sa lahat ng oras, ang mga halamang gamot, dahon at prutas ay ginagamit sa paghahanda ng iba't ibang gayuma, gamot, pampalasa at simpleng kinakain. Ang kanilang pagkakaiba-iba at pamamahagi sa buong planeta ay nakaimpluwensya sa kaalaman at kasanayan ng iba't ibang mga tao na gumamit ng iba't ibang, magagamit sa kanila, ng mga hilaw na materyales sa pagtatanim. Sa partikular, ang luya, na ngayon ay pamilyar sa lahat ng mga taga-lupa, ay dating kilala nang eksklusibo sa mga tao sa Timog Asya. Natutunan nila ito mismo, at pagkatapos ay tinuruan ang buong mundo na maghanda ng masarap at napaka-malusog na inumin mula dito.

Ginger: mga katangian, benepisyo at tampok
Ang luya sa pagsasalin mula sa Sanskrit ay may hindi masyadong nakakatuwang pangalan: "horned root". Ngunit agad itong nag-uulat na ang mga pangunahing benepisyo ng halaman na ito ay puro sa nabuo, madilaw at branched na rhizome nito. Ang ugat na ito, kakaibang hubog at malabo na nakapagpapaalaala sa mga intergrown na patatas sa hitsura nito, ay natatakpan ng isang siksik na beige-brown na balat, kung saan nakatago ang isang mahibla na madilaw-dilaw na pulp na may katangian na masangsang na aroma at masangsang na lasa.

Ang ganitong mga organoleptic na katangian ng ugat ng luya ay dahil sa mayaman at kumplikadong komposisyon ng kemikal nito. Naglalaman ito ng mahahalagang mahahalagang langis (mas tiyak: linalool, borneol, bisabolene at ilang iba pang mga organic compound), mahahalagang amino acids, mineral salts (potassium, sodium, magnesium, zinc, calcium, iron), resins at bitamina A, C at group B Lahat ng mga sustansyang ito ay nauugnay sa mataas na dami ng hibla, carbohydrates, at taba. Tulad ng para sa tiyak na lasa, nilikha ito ng mga resinous na sangkap ng klase ng gingerol.

Ang lahat ng mga sangkap na ito nang paisa-isa, at higit pa sa kumbinasyon, ay ginawang tanyag ang luya sa gamot at sa pagluluto. Bilang bahagi ng mga pharmaceutical at alternatibong formulations ng gamot, nagagawa nitong bawasan ang pamamaga at labanan ang mga pathogenic microorganism. Ginagamit ito upang gamutin ang mga sakit ng sistema ng pagtunaw, pinatataas ang gana at pinapagana ang metabolismo. Ang ugat ng luya ay pare-parehong epektibo para sa pagbabawas ng timbang at paggamot sa sipon. Pinalalakas nito ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, tumutulong upang maibalik ang kartilago at tissue ng buto.

Ang luya ay hindi nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa panahon ng pagproseso at paglilinis, at samakatuwid ito ay ginagamit sa tuyo at durog na anyo, sa anyo ng mga extract at ester, panlabas at panloob, bilang bahagi ng mga inhalations, compresses, rubbing at kahit na paliguan. At alinman sa mga pamamaraang ito ay may nakapagpapasigla, nakapagpapalakas at nakakapagpainit na epekto sa katawan ng tao. Ngunit ang pinaka-maginhawa at kasiya-siyang paraan ng pagkain ng luya ay isang iba't ibang mga produktong culinary. Matamis, malasa, pangunahing mga kurso at dessert, karne at pastry, sarsa at inumin - lahat ng ito ay pinayaman, tinimplahan at binago sa tulong ng luya. At ang mga inumin na may karagdagan nito ay napakapopular sa mga gourmet sa malamig na panahon, gayundin sa anumang oras para sa mga nais na mapupuksa ang labis na pounds at linisin ang kanilang katawan.

Gingerbread recipe at mga pagpipilian
Ang pangunahing tampok ng inumin na may luya ay wala itong isang solong recipe para sa paghahanda. Karaniwan, maaari kang magdagdag ng sariwa o pinatuyong ugat ng luya sa anumang inumin at sa gayon ay gawin itong luya. Maaari itong maging tsaa, kape, limonada at kahit compote. Ngunit gayon pa man, may mga pangunahing kaalaman na, kapag idinagdag sa luya, ay nagpapakita ng maximum ng kanilang gustatory at therapeutic na mga posibilidad. Pangunahin sa mga ito ang mga sumusunod:
Tulad ng nakikita mo, ang luya ay isang maraming nalalaman, masarap at napakalusog na karagdagan sa iyong mga karaniwang inumin. Maaari mo itong pagsamahin sa anumang mga tsaa at herbal na pagbubuhos, kakaw, mainit na tsokolate at juice. Ang mga sariwang juice at natural na smoothies na may luya ay ang perpektong pampalakas na inumin sa umaga, mayaman sa mga bitamina at mineral. At maaaring subukan ng mga extreme gourmet na timplahan ang ginger tea na may ground pepper, bawang, kanela at kahit turmerik. Ang tomato juice ay maaari ding maging isang mainam na batayan para sa mga naturang eksperimento. Sa pangkalahatan, ang luya ay magbibigay-daan sa iyo upang matupad ang maraming culinary fantasies at impromptu, at bawat isa sa kanila ay magpapainit, magpapalakas at magpapalakas ng immune system.

Kamakailan lamang, ang mga pampapayat na inumin ay naging napaka-demand. Gumagana ang mga ito nang may paghihigpit sa pagkain at ehersisyo upang matulungan kang mawalan ng timbang. Isa na rito ang inuming luya at lemon. Para sa pagbaba ng timbang, dapat itong gamitin, na obserbahan ang ilang mga patakaran at mga recipe, na pag-uusapan natin ngayon.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa inuming luya

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya at lemon

Ang luya ay isang herb na may analgesic, healing, disinfecting at choleretic properties. Bilang karagdagan, sinusunog nito ang mga matabang deposito at pinapabilis ang proseso ng panunaw.

Alam ng lahat na ang lemon ay isang prutas na mayaman sa bitamina C na may mga katangian ng antioxidant at antiviral. Nakakatulong din ito upang makayanan ang dagdag na pounds.

Kung naghahanda ka ng isang espesyal na "cocktail" na may mga sangkap na ito, makakamit mo ang isang magandang resulta sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin

1. Pina-normalize ang proseso ng pagtunaw at nagtataguyod ng pinabilis na panunaw ng pagkain.
2. Nag-normalize ng presyon ng dugo.
3. Ibinababa ang mga antas ng kolesterol sa normal.
4. Tinatanggal ang sakit sa pagkakaroon ng arthritis.
5. Nagtataguyod ng pinabilis na sirkulasyon ng dugo.
6. Pinapalakas ang immune system.
7. Nagsusunog ng taba sa katawan.
8. Tumutulong upang makayanan ang mga sipon.
9. Nagbibigay ng malakas na tulong ng enerhiya.
10. Tinatanggal nito ang mga lason at lason sa katawan.

Mga panuntunan sa paggamit

Ang inumin mula sa luya na may limon para sa pagbaba ng timbang ay dapat na ubusin na isinasaalang-alang ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Ang mga inumin ay dapat inumin ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw.
2. Matapos makumpleto ang pangunahing kurso ng diyeta, bilang isang pag-iwas sa pagtaas ng timbang, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 1 oras sa isang linggo.
3. Sa gabi, hindi dapat inumin ang inumin upang maiwasan ang mga problema sa pagtulog.
4. Sa kaso ng mga alerdyi, ang pag-inom ay dapat na ihinto.

Contraindications

Ang inumin ay hindi dapat inumin sa mga sumusunod na kaso.

1. Na may posibilidad na madalas na ilong o iba pang pagdurugo.
2. Sa pagkakaroon ng mga sakit na may nagpapasiklab na proseso.
3. Sa kaso ng gastrointestinal ulcers, colitis, pati na rin ang mga sakit sa tiyan, lalo na, na may kabag.
4. Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Mga Recipe ng Inumin ng Luya at Lemon

Uminom ng luya na may lemon

Kunin:

1. Luya - 200 gr.
2. Lemon - 1 pc.
3. Tubig - 1.5 litro.

Kunin ang tinukoy na dami ng luya na may limon at i-mince ang mga ito o kuskusin sa isang magaspang na kudkuran. Susunod, punan ang mga ito ng tubig na kumukulo. Maipapayo na ibuhos ang inumin sa isang termos. Kung wala, ibuhos ito sa isang lalagyang salamin na may takip at balutin ito ng mainit na kumot. Mag-iwan ng 6 na oras at pagkatapos ay pilitin. Ang inumin ay dapat na 1 baso 30 minuto bago kumain.

Uminom ng luya na may lemon at pipino

Maghanda:

1. Grated luya - 1 kutsarita.
2. Lemon - 1 pc.
3. Pipino - 1 pc.
4. Mga dahon ng mint - 15 mga PC.
5. Tubig - 2 litro.

Kumuha ng pipino, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na wedges. I-chop ang dahon ng mint. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap at punan ang tinukoy na dami ng tubig at umalis sa loob ng 12 oras. Uminom ng 0.5 tasa 30 minuto bago kumain.

Uminom ng luya na may lemon at pulot

Kakailanganin mong:

1. Ginger root - 7 cm
2. Lemon - 2 mga PC.
3. Honey - 100 gr.
4. Tubig - 1 litro.

Balatan ang luya at gupitin sa manipis na hiwa. Ibuhos sa ipinahiwatig na halaga ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto. Pigain ang katas ng mga limon at ihalo ito sa inumin. Ilagay ang natitirang prutas doon. Magdagdag ng honey at hayaang umupo ng 30 minuto. Salain at ubusin ang 0.5 tasa 30 minuto bago kumain.

Uminom ng luya na may lemon at orange juice

Kailangan mo:

1. Ginger root - 2 cm
2. Lemon - 1 pc.
3. Orange juice - 50 ML.
4. Peppermint - 1 kutsara
5. Cardamom - 1 pakurot
6. Honey sa panlasa.
7. Tubig - 1 litro.

Kunin ang luya, balatan at hiwain kasama ng mint at cardamom. Ibuhos ang masa na ito sa tinukoy na dami ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras. Susunod, hayaang lumamig ang inumin. Pigain ang katas mula sa lemon. Kakailanganin mo ng 85 ml para sa recipe na ito. Matapos lumamig ang inumin, ihalo ito sa lemon at orange juice at magdagdag ng pulot. Uminom ng 0.5 tasa 30 minuto bago ang bawat pagkain.

Uminom ng luya na may lemon at berdeng tsaa

Mga kinakailangang sangkap:

1. Grated luya - 20 gr.
2. Lemon - 1 pc.
3. Leafy green tea - 2 tablespoons.
4. Tubig - 1.5 litro.

Ibuhos ang 750 ML ng tubig na kumukulo sa ibabaw ng tsaa. Iwanan ito ng 5 minuto at pagkatapos ay idagdag ang luya. Pigain ang lemon juice at ihalo sa iba pang sangkap. Idagdag ang natitirang tubig na kumukulo. Ibuhos ang inumin sa isang termos o lalagyan na may takip at balutin ito ng kumot. Mag-iwan ng 5 oras at pilitin. Ang pag-inom ng inumin ay dapat na 0.5 tasa 30 minuto bago kumain.

Ginger Pepper Drink

Mga sangkap:

1. Ginger root - 3 cm
2. Lemon - 0.5 mga PC.
3. Itim na paminta - 1 kurot
4. Mga dahon ng mint - 5 mga PC.
5. Tubig - 1.5 litro.

Balatan ang luya at gupitin sa manipis na hiwa. Pigain ang juice mula sa lemon at ihalo ito sa lahat ng iba pang sangkap. Susunod, punan ang mga ito ng tinukoy na dami ng tubig na kumukulo. Iwanan ito sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay pilitin at palamig. Uminom ng 0.5 tasa 30 minuto bago kumain.

Tandaan na kung ang tinukoy na halaga ng anumang handa na inumin ay lampas sa iyong kapangyarihan, pagkatapos ay bawasan ito sa isang katanggap-tanggap na dosis. Kapag nasanay ka sa isang tiyak na lasa, kung gayon ang lakas ng tunog ay maaaring tumaas, unti-unting dinadala ito sa kinakailangang antas.

Dapat mong malaman na ang isang inumin na gawa sa luya at lemon para sa pagbaba ng timbang ay makakatulong lamang kung bawasan mo ang mga bahagi o kung susundin mo ang isang tiyak na diyeta. Mapapabilis lang nito ang proseso ng pag-downsize. Kung hindi mo bawasan ang iyong diyeta, ngunit kakain ng pagkain gaya ng dati, kung gayon ang inumin ay magiging walang silbi para sa iyo.