Naghihintay para sa tagak

Isa sa mga pinaka hindi pangkaraniwan at pinakamasayang panahon sa buhay ng isang babae ay ang pagbubuntis. Namumuhay na parang naghihintay ng isang himala, ang isang babae ay nagbabago sa espirituwal at pisikal. Minsan hindi niya nakikilala ang kanyang sarili: ang hitsura, kilos, at pagbabago ng karakter. Gayunpaman, upang ang lahat ng mga pagbabagong ito ay makinabang sa hindi pa isinisilang na sanggol, ang isang babae sa napakahalagang yugtong ito ay dapat magpakita ng lubos na atensyon sa kanyang kalusugan.

Ang anumang sakit na dinaranas ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa mga unang linggo, pati na rin ang hindi malusog na diyeta, paglabag sa regimen, paninigarilyo at pag-inom ng alak, ay maaaring makaapekto sa parehong kurso ng pagbubuntis at kalusugan ng bagong panganak.

Dapat mag-ingat kapag umiinom ng mga gamot. Ito ay kilala na sa panahon ng pagbubuntis (lalo na ang mga kababaihan na nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular) ay hindi dapat kumuha ng mga hormonal na gamot. At ang paggamit sa panahon ng pagbubuntis ng mga karaniwang gamot tulad ng magnesium sulfate, obzidan, reserpine, phenothiazines, at ilang iba pa, ayon sa domestic at foreign studies, ay nagdudulot ng arrhythmia, bradycardia, muscle hypotension, hyperthermia, depression, hypoxia, pinsala sa central nervous system at maraming iba pang mga pathologies.

Sa bagay na ito, mas ligtas na gumamit ng mga halamang gamot. Totoo, at dito dapat tayong maging mapagbantay lalo na. Sa anumang kaso ay hindi ka dapat gumamit ng mga halamang gamot sa panahon ng pagbubuntis na nagpapasigla sa aktibidad ng hormonal ng mga glandula ng kasarian. Kabilang dito ang Daurian cimicifuga, field colza, field yarutka, medicinal sage, medicinal dandelion, medicinal sweet clover, walnut.

Ito rin ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan na gumamit ng mga infusions at decoctions batay sa mga halamang gamot tulad ng calamus, aloe arborescens, wild rosemary, blue cornflower, elecampane high, oregano, wild strawberry, hyssop officinalis, clematis chirkason, officinalis burnet, sugar kelp, safflower- tulad ng leuzea, lovage, common muzzle, male fern, common tansy, bitter wormwood, Tangut rhubarb. Dapat kang maging maingat sa bawang, damong-dagat, kintsay, perehil, dill, atsara.

Dapat tiyakin ng isang babae na ang kanyang katawan ay tumatanggap ng sapat na dami ng mga bitamina at mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa intrauterine development ng fetus. Mayroong maraming iba't ibang mga paghahanda ng bitamina sa merkado ngayon, ngunit ito ay pantay na mahalaga na isama ang mga gulay, prutas at mga halamang gamot sa diyeta. Ang mga halamang gamot ay naglalaman ng lahat ng biologically active substance na mahalaga para sa mga tao.

Halimbawa, ang maraming bitamina C, na kinakailangan upang palakasin ang katawan at pataasin ang resistensya nito sa iba't ibang sakit, ay matatagpuan sa rose hips, sea buckthorn, black currant, lemon, berdeng sibuyas, at malunggay. Mayroong maraming bitamina B sa mga cereal at munggo, spinach, kamatis at lebadura.

Ang pinagmulan ng gayong bihirang, ngunit napakahalagang elemento para sa pagpapanatili ng kalusugan ng kababaihan, tulad ng selenium, ay ang mga sumusunod na halaman na hindi kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis: celandine, wild rose, parsnip, coltsfoot, eucalyptus, pumpkin, black currant, chamomile. Maraming selenium sa mga itlog (yolk), brewer's yeast at sprouted wheat. Sa pamamagitan ng paraan, tandaan na ang selenium ay ganap na nawasak at hindi nasisipsip sa lahat kapag kumakain ng carbohydrates. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis, ipinapayong limitahan ang iyong sarili sa paggamit ng mga matatamis at mga pagkaing starchy.

Ang mga stock sa katawan ng isang pantay na bihirang elemento - kobalt - ay maaaring mapunan sa pamamagitan ng pagkain ng trigo, bakwit, mais, walnuts, kakaw, munggo sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan na kumain ng mga berry sa kagubatan - blackberries, blueberries, lingonberries, blueberries, pati na rin ang mga aprikot, saging, ubas, spinach. Naglalaman ang mga ito ng maraming magnesiyo, na kinakailangan para sa normal na paggana ng mga selula at chromosomal apparatus.

Ang mga buto ng sunflower, sprouted wheat, strawberry, mais, asparagus, labanos, turnips, kamatis, kakaw ay mayaman sa silikon. Ang hindi maaaring palitan na potasa ay matatagpuan sa mga pinatuyong prutas, spinach, inihurnong patatas, itim na currant, igos, pati na rin ang mga rose hips, blueberries, blueberries, blackberries, lingonberries.

Sa pagsasama-sama ng kanyang pang-araw-araw na menu, dapat malaman ng isang buntis na ang paggamit ng tanso sa katawan ay maaaring matiyak sa pamamagitan ng pagkain ng atay ng isda at hayop, sumibol na trigo, berdeng gulay, at pasas. Ang mga mapagkukunan ng mangganeso ay karne, gatas, itlog, berdeng gulay, prutas, butil, clove, luya. Chrome - veal liver, sprouted wheat, lebadura ng brewer. Zinc - cereal, soybeans, oatmeal, sprouted wheat, wheat bran, mushroom, repolyo, sibuyas.

Panghuli, calcium. Dahil sa kakulangan nito, ang isang babae ay madalas na may mga problema sa kanyang mga ngipin: ang bata ay "hinihila" ang calcium, na kailangan niya upang bumuo ng mga buto, mula sa mga ngipin ng kanyang ina. Maraming calcium sa mga aprikot, ubas, beets, kamatis, Brussels sprouts at puting repolyo, talong, berdeng sibuyas, litsugas, gisantes, lingonberry, blueberries, blackberry, dogwood, knotweed.

Sa panahon ng pagbubuntis, kapaki-pakinabang na kunin ang mga sumusunod na herbal na paghahanda.

Paghaluin sa pantay na dami ng mga dahon ng nettle, rose hips, lingonberries at black currants, ibuhos ang 2 tbsp. kutsara ng pinaghalong ito na may 2 tasa ng pinakuluang tubig, ilagay sa apoy at lutuin ng 10 minuto, pagkatapos ay hayaan itong magluto ng 20-30 minuto, pilitin at kumuha ng 150 ML 3 beses sa isang araw. Maaaring idagdag ang honey sa decoction.

Mag-stock ng red mountain ash para sa panahon ng pagbubuntis (pinakamainam na anihin ito sa Setyembre-Oktubre). Ang Rowan ay mayaman sa bitamina C, P, karotina at iba pang mahahalagang sangkap. Ang tuyong abo ng bundok (2 kutsara) ay ibinuhos sa 500 ML ng tubig na kumukulo, pinakuluan ng 10 minuto, iginiit ng halos isang oras at kinuha ng 100-150 ML 2-3 beses sa isang araw, pagdaragdag ng kaunting pulot kung ninanais.

Sa panahon ng pagbubuntis, napaka-kapaki-pakinabang na uminom ng sabaw ng rosehip, na mayaman sa bitamina C, B1, PP, bakal at iba pang mga elemento ng bakas.

Mahalagang isama sa diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina E. Ito ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa pagkakuha. Sa panahon ng postpartum, ang bitamina E ay may epekto sa paglaki ng glandular tissue sa mammary gland. Sa panahon ng pagpapasuso, ang bitamina E ay nag-aambag sa normalisasyon ng mga proseso na nauugnay sa paggagatas.

Lalo na ang maraming bitamina E sa germinated wheat. Dapat lamang na tandaan na ang tumubo na trigo ay hindi maaaring isailalim sa paggamot sa init upang maiwasan ang pagkasira ng karamihan sa mga mahahalagang sangkap na nilalaman nito. Sa banta ng pagkakuha, ang kinakailangang dosis ng germinated wheat ay hindi bababa sa 100 g bawat araw. Para sa mga layuning pang-iwas, sapat na ang 50 g.

Inirerekomenda ang sprouted wheat na dumaan sa isang panghalo o gilingan ng karne bago gamitin, pagkatapos ay magdagdag ng pulot at gamitin ito bilang isang sandwich mass. Maaari rin itong ihalo sa mga gulay, prutas o fermented milk products: kefir, yogurt, curdled milk.

Sa buong pagbubuntis, kinakailangan na kumuha araw-araw sa walang laman na tiyan 0.5 o 1 baso ng mainit na pinakuluang tubig, pagdaragdag ng juice ng kalahating lemon at 1 tbsp. isang kutsarang pulot Pinapalitan ng cocktail na ito ang isang intravenous injection ng ascorbic acid na may glucose, na siyang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C.

Ang unang kalahati ng pagbubuntis ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng maagang toxicosis. Pangunahin itong ipinakikita ng morning sickness, pagsusuka at ilang pagbaba ng timbang. Upang maiwasan ang pagsusuka para sa almusal, kailangan mong uminom ng natural na sariwang kinatas na prutas (o gulay) na juice o lemon na tubig. Ang pakiramdam ng pagduduwal at pagsusuka ay aalisin ng nettle na may honey, menthol drops, pagbubuhos ng peppermint na may juice ng granada.

Kinakailangan din para sa maagang toxicosis na kumain ng mas maraming cereal, wholemeal bread, patatas. Napaka-kapaki-pakinabang na kumain ng oatmeal para sa almusal, iba't ibang pinaghalong fermented milk, pinakuluang gulay, likidong sopas, mashed na sopas. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang isang mahigpit na diyeta ay dapat sundin, inaalis ang maanghang, pritong at mataba na pagkain mula sa diyeta.

Kapag dumudugo ang mga gilagid, inirerekumenda na gumamit ng mga decoction mula sa cinquefoil herb, mula sa rhizomes ng snake mountaineer, mula sa bark ng oak na may mga bulaklak ng linden o may myrrh at tannin, pati na rin ang sariwang juice ng fumes ng parmasya, para sa paghuhugas ng bibig. . Ang 50 patak ng isa sa mga decoction na ito ay sapat na para sa 1 baso ng maligamgam na tubig. Maaari mong banlawan ang iyong bibig ng isang makulayan ng mga dahon ng blackberry na may pagdaragdag ng ilang patak ng cologne o lubricate ang mga gilagid na may isang decoction ng mga ugat ng makapal na dahon ng badan.

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagrereklamo na ang kanilang buhok ay nalalagas. Kadalasan ito ay nangyayari bilang resulta ng kakulangan ng microelement silicon sa katawan. Ang pagkalagas ng buhok ay isang senyales upang mapunan ang nagresultang kakulangan ng silikon sa lalong madaling panahon sa pamamagitan ng pagsasama ng mga naaangkop na pagkain na nabanggit sa itaas sa pang-araw-araw na diyeta.

Ang nakakatusok na kulitis ay magiging isang uri ng "ambulansya" para sa pagkawala ng buhok sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga decoction, infusions, nettle seed juice ay makakatulong sa isang babae na mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng kanyang buhok. Upang maghanda ng isang decoction, paghaluin ang 100 g ng mga dahon ng nettle na may 0.5 litro ng tubig at 0.5 litro ng suka, pakuluan ang halo na ito sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay pilitin at hugasan ang iyong buhok gamit ang decoction na ito sa magdamag.

Maaari mo ring kuskusin ang nettle infusion sa ulo pagkatapos maghugas. Upang ihanda ang pagbubuhos 1 tbsp. isang kutsarang puno ng kulitis ay dapat ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, igiit ang 1.5 oras, pagkatapos ay pilitin.

Kapaki-pakinabang din na idagdag ang juice ng mga sariwang nettle sa tubig para sa pagbanlaw ng buhok. Hindi lamang nito mapoprotektahan ang mga ito mula sa pagkahulog, ngunit sa parehong oras ay makakatulong na mapupuksa ang balakubak, bigyan ang buhok ng isang malusog na magandang ningning, palakasin ang mga ugat at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo. Maaari kang magdagdag ng coltsfoot grass sa nettle.

Ang isang napatunayang lunas para sa pagpapalakas ng buhok ay burdock. Maaari itong magamit sa anyo ng isang decoction, juice, infusion, ointment at langis, na kilala bilang burdock oil. Ang mga epektibong herbal na remedyo para sa pagkawala ng buhok ay ang calendula, calamus rhizome, hop cones, birch leaves, Japanese Sophora fruits.

Sa patuloy na paninigas ng dumi na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat munang magtatag ng nutrisyon. Bilang karagdagan, dapat mong ipakilala ang ipinag-uutos na himnastiko sa iyong pang-araw-araw na gawain, kabilang ang mga naaangkop na ehersisyo sa gymnastic complex na naglalayong gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract.

Makakatulong ito upang mapupuksa ang paninigas ng dumi at tulad ng isang simpleng pamamaraan. 2 oras bago mag-almusal, ibabad ang 1 kutsarita ng wheat bran sa isang baso ng tubig na kumukulo upang ito ay maging gruel, at kainin ang mga ito para sa almusal. Maaari kang kumain ng 1-2 mansanas nang walang laman ang tiyan sa umaga o 1-2 dalandan sa gabi.

Kung ang isang buntis ay hindi nagdurusa sa cholecystitis, maaari siyang irekomenda na kumuha ng isang decoction ng flaxseed kasama ang mga buto sa gabi (1 kutsarita bawat baso ng tubig na kumukulo), pati na rin ang langis ng mirasol, pulot na may maligamgam na tubig sa walang laman na tiyan, karot juice, mga sibuyas, isang decoction ng gooseberries, pagbubuhos ng dahon ng alexandria o pagbubuhos ng mga buto ng psyllium.

Gusto kong magsabi ng ilang salita tungkol sa postpartum period. Mayroong rekomendasyon sa mga tao: upang mapadali ang paglabas ng mga pagtatago ng postpartum, 2 linggo pagkatapos ng panganganak, kumuha ng sabaw ng dahon ng birch (10 g bawat 250 ML ng tubig na kumukulo).

Sa maraming kababaihan, pagkatapos ng panganganak, ang mga glandula ng mammary ay nagiging napakalaki. Ang prosesong ito ay sinamahan hindi lamang ng pagtaas ng temperatura, kundi pati na rin ng sakit. Upang maiwasan ito, ang isang buntis ay dapat una sa lahat na sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan. Sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangan upang alisin ang buhok mula sa mga kilikili sa isang napapanahong at regular na paraan upang maiwasan ang pagpasok ng fungus sa mga glandula ng mammary.

Hindi gaanong mahalaga ang mga hakbang sa pag-iwas na pumipigil sa pagbuo ng mga bitak sa mga utong. Maging lubhang maingat at maingat. Iwasan ang mga hiwa, gasgas, gasgas at iba pang pinsala sa bahagi ng utong, dahil ang mga pyogenic microbes ay maaaring tumagos sa pamamagitan ng mga sugat na ito sa mga lymph node at connective tissue ng mammary glands.

Kadalasan, lumilitaw ang mga bitak sa mga utong dahil sa hindi pagiging handa ng dibdib para sa pagpapakain. Sa patag, baligtad na mga utong at masyadong pinong balat sa paligid ng mga utong, kinakailangang imasahe ang mga utong araw-araw gamit ang matigas na tela. Sa panahon ng pamamaraang ito, subukang dahan-dahang hilahin ang mga utong gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo. Pagkatapos ng masahe, lubricate ang mga nipples ng baby cream, petroleum jelly o sea buckthorn oil. Kapaki-pakinabang din ang regular na pagbubuhos ng malamig na tubig sa dibdib.

Kung mayroon ka pa ring mga bitak, kung gayon ang unang herbal na lunas na maaasahan at mabilis na makakatulong sa iyo ay langis ng cedar. Maaari itong magamit kapwa panlabas at panloob. Dahil sa mga nakapagpapagaling na sangkap na nakapaloob sa cedar, ang cedar oil ay isang makapangyarihang antibyotiko. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na paghahanda ng multivitamin.

At ang gatas ng cedar ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga batang ina sa panahon ng pagpapakain sa sanggol, kung mayroon siyang hindi pagpaparaan sa gatas ng suso. Sa kasong ito, ang mga pine nuts ay giniling sa pulbos at diluted na may tubig. Ito ay lumalabas na isang produkto na, sa mga tuntunin ng mga katangian ng pagpapagaling nito, ay hindi mas mababa sa gatas ng kababaihan at ang mahusay na kapalit nito.

Sa panahon ng pagpapakain, dapat ayusin ng isang babae ang kanyang diyeta. Ang mga pagkaing mula sa trigo ay dapat na hindi kasama. Dapat mo ring isuko ang karne, asukal, citrus fruits, kape, melon, cucumber, plum, aprikot at pinatuyong mga aprikot, igos, tsokolate. Ang ilang mga paghihigpit ay kailangang ipakilala sa paggamit ng kalabasa, kamatis, strawberry, pulot, mani, caviar, hipon. Sa halip, inirerekumenda na isama ang rye bread, isda, beef liver, keso, mansanas, cranberry juice o fruit drink sa menu. Pinapayagan na kumain ng 1-2 itlog bawat linggo.

May kaunting gatas ang ilang babae. Ang sanggol ay hindi kumakain. Upang madagdagan ang paggagatas, ipinapayo ko sa iyo na isama sa diyeta ang mga pagkain tulad ng tinapay na may bran, kumin at anis, sariwang gatas ng baka, tsaa na may gatas, karot, katas ng karot. At sa katutubong gamot, mayroong ganoong payo tungkol dito: kumain ng kaunting herring at uminom ng kaunting beer, at gumamit din ng kaunting buto ng dill, haras, anis, litsugas na may kulay-gatas, mansanilya, kumin, dahon ng nettle, lemon balm (bilang hiwalay, pati na rin sa mga koleksyon).

Minsan ang isa pang problema ay lumitaw - ang isang babaeng nagpapasuso ay may labis na gatas. Ang mga herbal na tsaa mula sa mga dahon ng peppermint, alder, walnut, hop cones ay nakakatulong sa pagbawas sa paggagatas. Upang mabawasan ang daloy ng gatas, maaaring mag-apply ng warming camphor compress sa mammary glands.

Mula sa simula ng ikaanim na buwan ng pagbubuntis, hindi ka maaaring magsagawa ng mga ehersisyo sa pag-uunat (bagaman madalas na lumitaw ang gayong pagnanais) at magsagawa ng mga pagkilos tulad ng pagsasabit ng mga damit sa mga lubid na may matataas na tali, pagpili ng mga prutas mula sa mga puno. Kung hindi, ang bata ay maaaring kumuha ng abnormal na posisyon, na magpapalubha sa paparating na kapanganakan.

Upang mapadali ang panganganak, ang isang buntis ay dapat humiga nang mas kaunti at lumakad nang higit pa, gumawa ng magaan na pisikal na gawain. Kasabay nito, hindi ka maaaring magbuhat ng anumang mabigat, sumakay ng kabayo o bisikleta, tumalon at tumakbo nang mabilis, magsuot ng sapatos na may mataas na takong. Mula sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kinakailangan na ganap na iwanan ang pakikipagtalik.

Ang partikular na atensyon sa panahon ng pagbubuntis ay dapat bayaran sa "panahon sa bahay", sa mood ng mga mahal sa buhay, at higit sa lahat, sa saloobin ng kanyang asawa sa buntis. Ang kapayapaan ay dapat maghari sa pamilya sa oras na ito, at ang isang buntis ay dapat na napapalibutan ng init at pangangalaga. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay kadalasang lubhang mahina. Kailangan niya ng parehong pisikal na tulong at sikolohikal na suporta.

pinagmulan

Sa panimula ay mali na isipin ang pagbubuntis bilang isang masakit na kondisyon. Ito ay isang natural na proseso ng pisyolohikal, at kung ang umaasam na ina ay malusog at maganda ang pakiramdam, hindi niya kailangan ng anumang espesyal, at walang saysay na baguhin ang kanyang pamumuhay nang radikal.

Gayunpaman, dapat mong pakinggan ang mga pangangailangan ng iyong katawan at ang payo ng isang doktor. Ang mga pangkalahatang rekomendasyon ay:

• bawasan ang pisikal na aktibidad;
• gumugol ng mas kaunting oras sa computer;
• subaybayan ang iyong diyeta;
• pigilin ang pag-inom ng alak;
• maglakad pa sa labas.

Sa unang trimester, walang nakikitang pagbabago sa pangkalahatang kondisyon ng babae. Sa ilang mga kaso, ang karaniwang paraan ng pamumuhay ay maaaring makagambala nang maaga.

Upang makayanan ang sintomas na ito, kung minsan ay sapat na upang baguhin ang diyeta at maglaan ng mas maraming oras para sa pahinga.

Ang ikalawang trimester ay nailalarawan nadagdagan ang pagkapagod, ang pangangailangan para sa oxygen sa katawan ay tumataas. Sa panahong ito, pinapayuhan na gumugol ng mas maraming oras sa labas, paglalakad.

Ang huling trimester ay isinasaalang-alang seguridad. At samakatuwid, hindi ka dapat magsikap na magtrabaho hanggang sa mga huling araw ng pagbubuntis.

Ang pagbubuntis ay isang panahon din kung saan maaari mong alagaan ang iyong sarili nang kaunti at makinig sa iyong panloob na biorhythms.

Kung ito ay isang hindi abot-kayang luho para sa isang nagtatrabahong babae na humiga sa kama nang dagdag na oras sa umaga, kung gayon sa pag-asam ng sanggol, ito ay lubos na makatwiran na hindi tumalon kahit liwanag o madaling araw.

%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 sakit sa ibabang bahagi ng tiyan o sa . Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng banta ng pagkakuha.

Ang pagbubuntis ay maaaring sinamahan ng iba pang hindi kasiya-siyang sintomas ng sakit. Sa partikular, iba't ibang uri na maaaring madama ang kanilang sarili mula sa mga unang araw ng pagbubuntis.

Maaari silang maging ganap na hindi nakakapinsala, na madaling malutas sa pamamagitan ng pagkuha o paglalagay ng mainit na heating pad, o maaari silang maging senyales ng mga seryosong problema. Kung lumalala ang pulikat, ito ay mahalaga upang ibukod ang exacerbations ng talamak at iba pang mga sakit.

Minsan ang mga buntis na kababaihan ay naguguluhan sa kung ano ang lumilitaw sa tiyan. Ito ay isang ganap na hindi nakakapinsalang pagpapakita - isang kinahinatnan ng gawain ng mga hormone.

Ang intensity ng kulay ng tulad ng isang hindi pangkaraniwang palamuti ay maaaring iwasan kung susubukan mong maging mas mababa sa bukas na araw.

Tungkol sa kahalagahan ng mga pagsusuri sa hormonal

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kumplikado at medyo kawili-wiling mga proseso ay nagaganap sa katawan. Ang lahat mula sa mga microscopic hormones hanggang sa mga organ system ay nakatutok upang matiyak ang pagbuo at pag-unlad ng bagong buhay.

Hindi mo pa alam na ang paglilihi ay naganap, ngunit ang utak ay nagpapadala na ng senyas upang mag-synthesize ng sampung beses pa - isang hormone na nagpoprotekta sa embryo mula sa kamatayan sa mga unang linggo ng pagkakaroon.

Tulad ng ipinapakita ng mga pag-aaral, Hindi laging nakayanan ng HCG ang pag-andar nito at tulad ng isang kababalaghan bilang ay napaka-pangkaraniwan - kapag ang paglilihi ay nagtatapos, halos walang oras upang magsimula.

Ang mga dahilan ng pagkaantala ay hormonal disruptions, sakit sa dugo at iba pang mga pathologies. At kung walang maingat na pagsasaliksik, maaaring napakahirap itatag ang mga ito.

Ang isang pag-aaral ng hormonal background ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa patuloy na pagbubuntis at ang kondisyon ng fetus. Ang isang mahalagang diagnostic value ay ang kahulugan para sa mga kababaihan:

Mababang antas ng hormone nagbibigay ng mga batayan upang maghinala sa patolohiya ng fetus.

Ang unang gustong pagbubuntis ay isang kapana-panabik na panahon para sa sinumang babae. Ang pangangalaga sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata ay nagsisimula mula sa sandali ng pagpaplano at paglilihi nito. Mula sa kung paano ang katawan ng umaasam na ina ay handa na upang dalhin ang sanggol, ang kanyang kondisyon ay direktang nakasalalay sa kanyang kondisyon sa buong 9 na buwan. Ano ang dapat malaman ng bawat buntis na babae upang ang panganganak ay matagumpay at ang sanggol ay ipinanganak na malusog?

Pagpaplano ng pagbubuntis at paunang pagsusuri

Dati, ang unang kapanganakan ng isang babae ay nasa edad na 20. Ngayon, ang buhay ay nagaganap sa ganap na magkakaibang mga pamantayan (ang kapanganakan ay maaaring nasa 35, at sa 45, at kahit na sa 55 - depende ito sa kalusugan ng mag-asawa). Upang matagumpay na maging buntis, magtiis at manganak ng isang malusog na bata, inirerekomenda ng mga doktor na sumailalim sa isang paunang pagsusuri, na magbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang mga posibleng paghihirap nang maaga at ibukod ang mga ito kahit na bago ang simula ng pagbubuntis.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagbubuntis

Mahal na mambabasa!

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga tanong, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman kung paano lutasin ang iyong partikular na problema - itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Ang mga halatang sintomas ng pagbubuntis ay lilitaw lamang sa 6-7 na linggo. Ang panahon ay tinutukoy mula sa unang araw ng huling regla. Maaari kang maghinala ng paglilihi sa mga sumusunod na unang senyales ng katawan:

• pagkaantala ng regla ng higit sa 1.5-2 na linggo;
• pagpapalaki ng dibdib, kung minsan ay sinamahan ng masakit na mga sensasyon;
• madalas na pagnanasa sa pag-ihi;
• kahinaan at pag-aantok, pagkahilo - madalas na nangyayari sa mga unang yugto.

Sa mga unang linggo, ang katawan ay nagsisimulang maghanda para sa pagdadala ng isang bata, ang pagbubuntis ay maaaring sinamahan ng sakit sa mas mababang likod o mas mababang tiyan. Ang mga sintomas na ito ay dapat iulat sa dumadating na manggagamot upang ibukod ang pag-unlad ng mga sakit.

Pagmamasid sa gynecologist at pagpaparehistro

Sa sandaling napagtanto ng isang babae na siya ay nasa isang posisyon, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at magparehistro para sa pagbubuntis. Kung sakaling may mga pagdududa, ang espesyalista ang tutulong upang maalis ang mga ito sa panahon ng pagsusuri. Ang pinakamahusay na oras upang matukoy ang pagbubuntis ay mula 6 hanggang 12 na linggo. Kapag nagparehistro, ang isang obstetrician-gynecologist ay nagsisimula ng isang espesyal na card, kung saan ang mga resulta ng mga pagsusuri, eksaminasyon at mga pamamaraan ay ipapasok. Ang mahalaga at kailangan na malaman ng isang magiging ina ay upang makatanggap ng mga benepisyo, kinakailangan na magparehistro ng hanggang 7 linggo.

Mga panganib sa mga unang yugto

Dumating na ang pagbubuntis, ngunit ang kailangan mong malaman at gawin mula sa mga unang araw nito ay hindi malinaw sa maraming kabataang ina. Kapag ang isang bagong organismo ay lumitaw na at nagsimulang umunlad, sa panlabas ay hindi pa rin ito mahahalata. Ang mga pagbabago sa pisyolohikal at hormonal ay nangyayari rin sa loob ng isang babae.

Ito ay ang unang trimester na ang pinaka-delikado, ang panganib ng pagkakuha ay napakataas kumpara sa iba pang dalawang trimester. Napakahalaga na mabawasan ang anumang stress, humantong sa isang malusog na pamumuhay, kontrolin ang pang-araw-araw na gawain.

Anong mga pagsusuri at pagsusuri ang kailangang gawin sa panahon ng pagbubuntis?

Sa loob ng 40 linggo, sinusunod ng obstetrician-gynecologist ang kalusugan at pangkalahatang kondisyon ng babae. Sa sandaling makumpirma ang pagbubuntis, ang espesyalista ay nagrereseta ng mga pagsusuri at pagsusuri upang matukoy ang mga posibleng panganib at banta sa pag-unlad ng fetus. Ang ilang mga pamamaraan ay inuulit tuwing trimester, at ang isang pangkalahatang pagsusuri sa ihi ay dapat gawin bago magpatingin sa isang doktor tuwing dalawa hanggang tatlong linggo.

Sa unang trimester, hinirang:

• pangkalahatan at biochemical blood test, coagulation test, blood group at Rh factor ng nanay at tatay;
• sa panahon mula 7 hanggang 10 linggo, ang unang screening ultrasound ay inireseta.

Sa ikalawang trimester, ang umaasam na ina ay dapat sumailalim sa:

• pangkalahatang at biochemical na pagsusuri ng dugo;
• isang pagsubok upang matukoy ang antas ng glucose sa dugo - upang makita ang nakatagong diyabetis;
• pagsusuri ng vaginal flora para sa pagkakaroon ng pathogenic microflora at mga impeksiyon;
• naka-iskedyul na screening ultrasound.

Dahil sa ang katunayan na ang petsa ng kapanganakan ay papalapit, ito ay kinakailangan upang matukoy ang kahandaan ng katawan para sa kumplikadong proseso na ito. Sa ikatlong trimester, ang isang buntis ay inireseta ng mga pagsusuri at pagsusuri na halos kapareho ng sa una:

• pangkalahatan at biochemical na mga pagsusuri sa dugo, mga pagsusuri sa clotting;
• mga pagsusuri upang makita ang HIV, hepatitis, syphilis at iba pang mga impeksiyon na maaaring magdulot ng mga pagbabago sa pag-unlad ng bata;
• pagsusuri ng isang therapist, ophthalmologist, ENT, dentista, ECG;
• pagsusuri ng vaginal flora para sa pagkakaroon ng pathogenic microflora at mga impeksiyon;
• huling screening ultrasound;
• CTG (pag-aaral ng puso ng pangsanggol).

Kung ang isang babae ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay, sinusubaybayan ang nutrisyon, naglalaro ng sports at walang masamang gawi, ang mga pagbabago sa kanyang buhay ay magiging minimal sa panahon ng pagbubuntis.

Siyempre, ang pag-aalaga sa hindi pa isinisilang na bata ay magdaragdag ng bago sa nakagawiang gawain, ngunit hindi ito magpapabago sa iyong buhay. Ang mga nagdurusa sa masamang bisyo ay kailangang isuko ang mga ito para sa ikabubuti ng kanilang sanggol.

Pagbubukod ng masamang gawi

Ang mga umaasang ina na naninigarilyo at mas gustong magpahinga sa gabi ay kailangang talikuran ang masasamang gawi at katulad na libangan. Malaki ang epekto ng nikotina sa pag-unlad ng fetus at sa nervous system nito. Ayon sa istatistika, ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay ang pinakamalaking proporsyon ng mga miscarriages, napaaga na panganganak at intrauterine na pagkamatay.

Ang pag-inom ng alak ay lubhang nakapipinsala sa panganganak ng isang bata. Ang isang maliit na dosis ng ethyl alcohol ay maaaring gumanap ng isang nakamamatay na papel, na nagiging sanhi ng isang paglihis sa pagbuo ng fetal nervous system o mga pisikal na deformidad.

Tamang Diyeta

Ang wastong nutrisyon na may sapat na mineral, trace elements at bitamina ay isang mahalagang gawain para sa bawat buntis. Kung ito ang unang pagbubuntis para sa isang babae, maraming mga katanungan at pagdududa tungkol sa kung ano ang maaari at dapat mong kainin, at kung anong pagkain ang dapat mong tanggihan. Ilang pangkalahatang rekomendasyon mula sa mga eksperto:

• Dahil sa katotohanan na sa 9 na buwan ang isang babae ay nakakakuha ng timbang mula 9 hanggang 13 kg, kinakailangan na subaybayan ang pang-araw-araw na pamantayan ng halaga ng enerhiya ng mga produkto. Ito ay hindi hihigit sa 2700 kcal sa mga unang yugto at hindi hihigit sa 3000 kcal sa huli. Ang paglampas sa pamantayan ay maaaring humantong sa labis na timbang, na negatibong makakaapekto sa pag-unlad ng bata.
• Ayon sa mga rekomendasyon ng mga nutrisyunista, kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi 5-6 beses sa isang araw.
• Ang diyeta ay dapat magsama ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, na kinabibilangan ng maraming protina na kinakailangan para sa pagbuo ng isang bagong organismo.
• Ang mga karbohidrat ay kinakailangan din para sa pagpapanatili ng sigla at enerhiya, ngunit napakahalaga na makuha ang mga ito hindi mula sa mga inihurnong produkto, ngunit mula sa mga cereal na mayaman sa micronutrients, tulad ng oatmeal at bakwit.
• Ang mga taba ay isang kinakailangang sangkap para sa paglaki at pag-unlad. Inirerekomenda na bawasan ang pagkonsumo ng mataba na karne, taba at taba ng hayop sa pangkalahatan, palitan ang mga ito ng mga gulay.
• Ang mga gulay at prutas ay dapat na nasa mesa ng isang buntis araw-araw. Ang mga ito ay mayaman sa mga bitamina at hibla, gawing normal ang metabolismo, na napakahalaga kapag nagdadala ng isang bata.
• Inirerekomenda ng mga doktor na hindi isama ang mga carbonated na inumin mula sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis at pag-inom ng tubig nang katamtaman, dahil maaari itong magtagal sa katawan, na nagiging sanhi ng pamamaga. Maaari kang uminom ng mga sariwang inihandang juice, inuming prutas, compotes, purified o mineral na tubig.

Personal na kalinisan at komportableng damit

Ang kalinisan ng iyong katawan ay dapat tratuhin nang may espesyal na pansin. Kinakailangang maghugas ng regular at lubusan upang maiwasan ang mga pathogenic microbes na makapasok sa loob (tingnan din:). Para sa mga umaasang ina, mayroon ding ilang mga rekomendasyon na may kaugnayan sa kalinisan, na hindi maaaring pabayaan at mapanganib pa:

• ang mga paliguan ay kontraindikado sa ikatlong trimester, ang pagkuha ng gayong mga pamamaraan ng tubig ay maaaring makapukaw ng napaaga na kapanganakan;
• ang parehong panganib ay nagdadala ng pagbisita sa mga sauna at paliguan dahil sa mataas na temperatura;
• dapat gumaling ang mga ngipin at dapat subaybayan ang kondisyon ng enamel sa buong pagbubuntis.

Nagbabago ang hugis ng katawan at mahalagang piliin ang tamang damit. Dapat itong maging komportable at libre, hindi masikip ang tiyan. Dapat mong tanggihan ang matataas na manipis na takong, pumili ng malapad, matatag at mababa.

Regular na ehersisyo at tamang pahinga

Ang regular na simpleng pisikal na aktibidad ay dapat isama sa regimen ng bawat buntis. Sapat na mag-ehersisyo ng ilang beses sa isang linggo sa loob ng 15-20 minuto. Ang ganitong maliliit na ehersisyo ay makakatulong hindi lamang manatili sa hugis, ngunit mapabuti din ang pagtulog, gana, palakasin ang pindutin at iunat ang mga kalamnan ng perineum.

Ang mabuting pahinga ay dapat kasama ng hindi bababa sa 8 oras ng pagtulog. Inirerekomenda ng mga doktor ang maikling paglalakad sa sariwang hangin bago matulog.

Ang panganganak at paghahanda para sa kanila

Maipapayo na simulan ang paghahanda para sa kapanganakan ng isang sanggol tatlong linggo bago ang nakaplanong petsa. Kinakailangan na ihanda ang lahat ng mga dokumento at mga bagay upang anumang oras ay maaari mo na lamang kunin ang tapos na bag at pumunta sa ospital. Ano ang kailangang malaman ng hinaharap na ina tungkol sa mga dokumento:

• una sa lahat, sa maternity hospital, hihilingin sa babaeng nanganganak na ipakita ang kanyang pasaporte;
• kailangan mo ring kumuha ng medikal na patakaran sa iyo;
• kinakailangan ang card ng isang buntis, naglalaman ito ng lahat ng mga resulta ng mga pagsusuri at mga obserbasyon, batay sa kung saan ang mga doktor ay magagawang maiwasan ang masamang pag-unlad at ibukod ang mga komplikasyon ng panganganak.

Sa mga bagay na kasama mo, dapat mong dalhin ang mga pinakakailangan na bagay para sa iyong sarili at sa iyong hindi pa isinisilang na anak. Ang karaniwang oras na ginugugol ng isang babae sa panganganak sa ospital ay 3-5 araw. Para sa panahong ito kakailanganin mo:

• mga produktong pangkalinisan (toothpaste at brush, sabon, shampoo, suklay, tuwalya, cosmetic bag, pad, toilet paper, wet wipes);
• damit (shirt, bathrobe, tsinelas, tuwalya, bra para sa mga nanay na nagpapasuso);
• damit ng mga bata (mga 5 set ng damit para sa isang bata, mas mahusay na kumuha ng mga oberols sa iyo);
• mga accessory ng sanggol (diaper, disposable wipe, wet wipes).

Ang pagbubuntis ay isang napakahalaga at kapana-panabik na panahon sa buhay ng bawat babae. Mula sa sandaling ang pagsubok ay nagpapakita ng dalawang piraso, hanggang sa pagsilang ng isang bata, aabutin ito ng mahabang siyam na buwan. Nais ng bawat babae na maging maayos at masaya ang mga buwang ito, nang walang mga komplikasyon at problema. Paano ito makakamit?

Kailangan mong maingat na makinig sa iyong katawan at regular na bisitahin ang iyong doktor. Ano ang kailangan mong bigyang pansin at kung ano ang kailangan mong malaman upang ang karanasan ng pagbubuntis ay positibo lamang.

Anong mga sintomas ang dapat alertuhan ang isang buntis, lalo na sa mga unang yugto?

Una sa lahat, ito ay sakit sa ibabang bahagi ng tiyan - isang medyo karaniwang sintomas ng isang nanganganib na pagpapalaglag sa mga unang yugto. Gayundin, ang pansin ay dapat bayaran sa pakiramdam ng bigat at pananakit sa lumbar spine. Kung ang isang buntis ay nakakaranas ng ganitong uri ng pananakit, dapat kang kumunsulta agad sa doktor.

Ang isa pa, hindi gaanong nagbabantang sintomas ay pagdurugo. Ang matinding pagdurugo ay isang tagapagpahiwatig ng pagkakuha. Gayunpaman, sa paunang yugto ng pagbubuntis, posible ang bahagyang spotting. Upang malaman kung ito ay isang normal na pisyolohikal na kondisyon, o kung ito ay isang banta, isang kagyat na konsultasyon sa isang espesyalista.

Ano ang mga dahilan ng banta ng pagwawakas ng pagbubuntis sa mga unang yugto?

Sa kasamaang palad, ang maagang pagkakuha ay karaniwan. May mga kaso pa nga na nagkaroon ng miscarriage bago mo napagtanto na ikaw ay buntis.
Ito ay pinaniniwalaan na halos kalahati ng lahat ng fertilized na itlog ay nawala sa mga unang araw ng pagbubuntis. Bago pa man gawin ang pregnancy test. Mayroong maraming mga dahilan para sa nanganganib na pagkalaglag, kabilang ang mga sumusunod:

• genetic (ang pagkakaroon ng chromosomal at genetic pathologies)
• hormonal (paglabag sa hormonal background ng isang buntis, ang pinaka-karaniwan ay ang kakulangan ng hormone progesterone)
• nakakahawa (cytomegalovirus, herpes, rubella at marami pang ibang sakit ay maaaring maging sanhi ng kusang pagpapalaglag)

at marami pang iba, tulad ng stress, mabigat na pisikal na pagsusumikap, pagkahulog at pinsala, sobrang init, masamang gawi.

Kung ang isang buntis ay na-diagnosed na may threatened miscarriage, ano ang kanyang mga susunod na hakbang? Kailangan ng ospital?

Ang banta ng pagkalaglag, lalo na sa mga unang yugto, ay hindi isang dahilan para mag-panic. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang doktor sa oras, bibigyan mo ang iyong anak ng mga kanais-nais na kondisyon para sa karagdagang paglaki at pag-unlad.

Ang unang bagay na dapat gawin ay sumailalim sa isang kumpletong medikal na pagsusuri, na irereseta ng iyong doktor. Ang paggamot sa inpatient o outpatient ay indibidwal na napagpasyahan batay sa mga resulta ng pagsusuri. Ang isang buntis na babaeng may banta ay itinalaga ng mahigpit na pahinga sa kama. Ang anumang aktibidad ay hindi pinapayagan.

Ang isang buntis ay dapat panatilihin hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang sikolohikal na kapayapaan. Ang ilang mga kababaihan ay inireseta ng mga sedative kung kinakailangan, dahil ang mga buntis na kababaihan ay labis na nag-aalala na ang sanggol na dinadala nila sa ilalim ng kanilang mga puso ay nasa panganib.

Mayroon bang anumang mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang banta?

Ang pinakamahusay na pag-iwas sa banta ng pagkagambala sa mga unang yugto ay ang pagpaplano ng pagbubuntis. Kinakailangang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri nang maaga at tiyaking walang mga problema sa kalusugan. Ito ay lubos na makakabawas sa panganib ng pagkaantala. Napakahalaga din na iwanan ang masasamang gawi at hindi makontrol na gamot sa oras. Alamin, ngunit huwag matakot! Ang pagiging alam tungkol sa mga posibleng panganib ng pagbubuntis ay mahalaga, ngunit mas mahalaga na pangalagaan ang iyong mental, emosyonal at pisikal na kalusugan. Malamang, ang iyong pagbubuntis ay magpapatuloy nang maayos, kaya tamasahin ang lahat ng mga pagbabagong nangyayari sa iyong katawan!

Pagbubuntis. Ito ang pinakamagandang panahon sa buhay ng bawat babae. Ang paghihintay sa pagdating ng iyong sanggol ay tumatagal ng mahabang panahon. Para sa ilan, ito ay madali, ang ibang kababaihan ay nahaharap sa maraming problema. Kung ano ang kailangang malaman ng mga buntis, at kung ano ang pang-araw-araw na gawain ng isang buntis, isasaalang-alang pa natin.

Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking bilang ng mga paraan upang malaman ang anumang bagay tungkol sa pagbubuntis. Ayon sa istatistika, karamihan sa mga bata ay lumilitaw sa mga ina sa pagitan ng edad na dalawampu't dalawampu't lima. Ito ang pinakamagandang edad para magkaroon ng sanggol. Gayunpaman, hindi lahat ng mga siyentipiko ay sumasang-ayon sa opinyon na ito. Sinasabi ng mga dayuhang eksperto na ang pagbubuntis ay pinakamainam na pinahihintulutan ng mga kababaihan na ang edad ay mula dalawampu't walo hanggang tatlumpu't limang taon. Ipinaliwanag nila ito sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga taong iyon ay nagkaroon ng higit pang mga sekswal na gawain sa kanilang buhay. Ang tamud ng lalaki ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga dingding ng matris. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang puki ay nagiging mas nababanat. Iyon ang dahilan kung bakit mas madaling maranasan ng mga babaeng may sapat na gulang ang proseso ng panganganak. Ang posibilidad ng mga break sa kasong ito ay pinaliit.

Pagbubuntis. Ano ang dapat malaman ng bawat babae? Sa pangkalahatan, nararapat na tandaan na hindi laging madali para sa isang batang babae na mabuntis. Maraming mag-asawa ang dumaan sa mahabang panahon ng paggamot bago sila makapagbuntis ng isang sanggol. Kung nagawa mo pa ring mabuntis, kailangan mong protektahan ang iyong kalusugan at kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata. Ang bawat babae sa posisyon ay dapat magpahinga hangga't maaari. Gayunpaman, ang pagtulog, sa kasamaang-palad, ay hindi laging posible. Ang pagharap sa mga problema sa pagtulog ay lalong mahirap sa huling ilang linggo ng pagbubuntis. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na bumuo ng isang generic na nangingibabaw nang maaga. Ito ay kumakatawan sa kakayahan ng katawan na napapanahon at malumanay na pumasok sa panganganak.

Ang buong pagbubuntis ay nahahati sa tatlong panahon. Ito ang mga tinatawag na trimesters. Sa unang tatlong buwan, halos magdamag ang isang babae. Ganito ang reaksyon ng kanyang katawan sa mga pagbabago. Sa kabila ng matinding pagnanais na matulog, hindi madali para sa umaasam na ina na makatulog. palagi niyang iniisip kung ano ang nararamdaman ng kanyang anak, kung paano niya ito aalagaan, at tungkol sa marami pang ibang bagay. Sa ganoong sitwasyon, kinakailangan upang mapawi ang anumang stress na malakas na nakakaapekto sa pisyolohiya at psyche.

Kung mahirap para sa umaasam na ina na makayanan ang lahat ng ito sa kanyang sarili, maaari siyang humingi ng tulong sa ibang mga buntis na kababaihan. Mayroong isang malaking bilang ng mga forum sa Internet kung saan ang mga kababaihan sa posisyon ay nagbabahagi ng kanilang karanasan, kaalaman at payo. Upang makahanap ng ganoong kumpanya, ipasok lamang ang "Pagbubuntis. Anong kailangan mong malaman." Bilang karagdagan sa lahat ng ito, maaari kang bumili ng espesyal na literatura sa panahon ng paghihintay para sa mahalagang araw na ito, ang kapanganakan mismo at ang pagpapalaki ng sanggol. Sa kasong ito, ang mga tanong sa paksang "Pagbubuntis, kung ano ang kailangan mong malaman sa panahong ito" ay hindi lilitaw.

Pagbubuntis. Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pag-unlad ng bata sa sinapupunan ng umaasam na ina? Ang bata ay mabilis na umuunlad. Naglalaman ito ng mga simulain ng nervous, respiratory at digestive system. Ang bata ay nakakakita at nakikilala ang liwanag lamang sa ikalawang trimester. Kasabay nito, ang sanggol ay nagsisimulang makarinig ng mga tunog. Napakahalaga na marinig ng bata ang tinig ng ina at ama na hinarap sa kanya. Ang pakikipag-usap sa sanggol, pagkanta ng mga kanta sa kanya at pag-on ng mahinahong klasikal na musika ay kinakailangan sa buong pagbubuntis.

Napakahirap para sa mga babaeng naiiwang mag-isa sa ganoong oras. Huwag mawalan ng pag-asa kung walang suporta mula sa mga mahal sa buhay. Ang pangunahing bagay ay tumuon sa iyong sarili at sa iyong sanggol. dapat kumpleto. Pinakamainam na ibukod ang mataba at mataas na calorie na pagkain sa iyong menu. Sa isip, ang isang babae sa posisyon ay nakakakuha ng timbang, simula sa pagtaas ng timbang ay hindi dapat lumampas sa tatlong daan - apat na raang gramo bawat linggo.