Розшаруваннясупроводжується витонченням нігтьової пластини з подальшим порушенням цілісності однорідної структури та поступовим розщепленням кератинових шарів на листоподібні пластинки або дрібні лусочки. Коли наші нігті шаруються і ламаються навіть під час стандартної обробки манікюрними інструментами, то складно досягти бездоганного зовнішнього вигляду після нанесення гель-лаку або будь-якого іншого декоративного покриття. Якщо ви помітили, що ваші нігтики на руках стають сухішими, втратили здоровий колір і блиск, а замість звичного рівного рельєфу придбали шорстку поверхню, то обов'язково скористайтеся комплексом домашніх процедур для усунення всіх можливих причин цих неприємних косметичних дефектів, щоб запобігти глибокому розслоненню .

Нігтьова пластина поступово деформується і між щільно прилеглими один до одного шарами кератину з'являються невеликі зазори, які проникають волога, повітря, різні компоненти декоративного покриття. Ці дрібні проміжки досить швидко розширюються і з'єднуються в порожнини, що розходяться по всій пластині. В результаті наші нігті шаруються, постійно ламаються і для того, щоб запобігти їх подальшому руйнуванню, необхідно стимулювати зростання з матриксу нових щільно прилеглих один до одного шарів кератину живильними масками з вітамінами та маслами, а також зміцнювати ослаблені пластини ваннами з розчином з морської солі та йоду.


- на фото: нігті, що шаруються, до і після комплексного лікування

Якщо нігті на руках не лише розшаровуються, а й жовтіють (або з'являються білі поздовжні смуги, коричневі плями), то обов'язково зверніться до дерматолога, щоб фахівець призначив дослідження деформованих пластин на патогенний грибок. При виявленні грибка в першу чергу треба пройти курс лікування оніхомікозу, після чого можна зайнятися відновленням структури пошкоджених нігтів.

♦ КОМПЛЕКС ДОМАШНІХ ПРОЦЕДУР ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ СТРУКТУРИ ТАКОГО НІГТІВ

Наше основне завдання - доставити до матрикса через пористу структуру нігтя всі корисні речовини, які необхідні для зростання нової нігтьової пластини, що складається з шарів кератину, що щільно прилягають один до одного. Нові шари будуть поступово виштовхувати старі, замінюючи пластину, що шарується, цільною. Для цієї мети ми будемо використовувати желатинові ванни з вітамінами, морською сіллю. А спеціальні домашні маски з йодом тазасіб "Розумна емаль" допоможуть нам зміцнити нігтьові пластини та відновити їх захисні властивості.

❶ Підготовка.
Спершу виконуємо гігієнічний манікюр: зрізаємо гострими манікюрними ножицями кінчики вільного краю, що сильно шаруються, видаляємо старе покриття, надаємо нігтям бажану форму і поліруємо поверхню бафом.

❷ Желатинова ванна.
Рецепт: скип'ятити 250 мл. чистої води та розчинити в ній 2 чайні ложки харчового желатину. Коли розчин трохи охолоне, додаємо до нього 1 столову ложку лимонного соку, 1 столову ложку соку алое віра та 10-15 гр. морської солі. Все ретельно перемішати.

Опускаємо пальці у ванну і чекаємо 15 хвилин. Потім насухо витираємо руки м'яким рушником.

❸ Маска з ефектом, що відновлює.
Розігріти на водяній бані 1 столову ложку оливкової олії. Додати в базове масло 1 чайну ложку ефірної олії (іланг-іланг, бергамот, сосна, ладан) та 4 краплі спиртового розчину йоду 5%. Нанести маску на кожен ніготь і втерти круговими масажними рухами пластину. Через 15 хвилин протерти пальці серветкою.

❹ Олія Ши із зміцнюючими та зволожуючими властивостями.
Щоб покращити еластичність наших поки що тонких і ламких нігтів, масажними рухами втираємо олію Ши в пластини та навколонігтьову шкіру. Заодно можна нанести цю олію на шкіру рук для зволоження та підвищення пружності. Потім надягаємо на руки гумові рукавички, щоб створити "парниковий ефект". Через 30 хвилин знімаємо рукавички, видаляємо залишки олії серветкою та миємо руки теплою водою.

❺ Діамантова основа із серії "Розумна емаль".
Цей засіб з вітамінами А і Е утворює захисну плівку (можна використовувати і як базовий шар під лак або гель-лак). Наносимо пензликом діамантову основу на кожен ніготь і чекаємо, поки нанесене покриття злегка вбереться і підсохне.
Замість цього можна використовувати бджолиний віск для запечатування нігтьових пластин .


❻ Обробка кутикули.
Тепер можна втерти в кожну кутикулу спеціальне пом'якшувальне масло.

☛ Курс:Весь комплекс процедур виконувати у вказаному порядку 2 рази на тиждень увечері мінімум протягом місяця. Чергуйте цей комплекс із застосуванням гарячих парафінових ванн для рук, японським манікюром або іншими аналогічними СПА-процедурами.
Бажано не використовувати декоративне покриття для нігтів протягом курсу. Якщо все-таки необхідно зробити декоративний манікюр, використовуйте засіб, що зміцнює, як базове покриття. Не бажано користуватися акриловою пудрою для зміцнення нігтів. Найкраще вибрати біогель.

♦ ПРИЧИНИ

Постійний контакт із гарячою водою, з побутовою хімією.
Лужні розчини, засоби для миття посуду та інші рідини з активними компонентами, а також гаряча вода погіршують захисні властивості нігтьових пластин. Особливо вразливий тонкий прошарок ліпідів між кератиновими шарами, рогова пластинка стає більш пористою і ламкою після постійного впливу побутовою хімією.
Що робити:під час домашнього прибирання або миття посуду надягайте на руки гумові рукавички; насухо витирайте руки після контакту з водою та обробляйте їх захисним кремом;

Порушення техніки нарощування чи зняття штучних нігтів.
Досить поширена проблема - некоректне спилювання гелевого покриття. Крім цього, багато жінок довго носять нарощені нігті і до натуральних пластин постійно перекрито доступ кисню. В результаті нігті стають ламкими, жовтіють та розшаровуються.
Що робити:дуже акуратно спилюйте затверділі шари гелю. Пилочкою з великим абразивом користуйтеся тільки для видалення верхнього шару, а потім міняйте пилки від середнього абразиву до дрібнообразивних, ретельно поліруйте поверхню натуральної пластини бафом. Після зняття нарощених нігтів дайте своїм нігтикам відпочинок хоча б 3 тижні;

Некоректне використання манікюрних інструментів
Використання металевих пилок для обробки натуральних нігтьових пластин, неправильна техніка шліфування поверхні або обпилювання вільного краю руйнують цілісну структуру нігтів.
Що робити:використовуйте скляні, керамічні або лазерні пилки для манікюру та педикюру. Виконуйте рухи пилкою тільки в одному напрямку, тримайте інструмент перпендикулярно пластині, обпилюйте ніготь від боків до центру і зверху вниз;

Застосування засобів, що містять ацетон та формальдегід.
Деякі лаки, акрилові фарби, неякісні гель-лаки містять у своєму складі формальдегід, що надає руйнівну дію на нігтьову пластину. Крім цього, до складу деяких рідин для зняття лаку входить ацетон.
Що робити:уважно вивчайте склад коштів, які ви використовуєте для манікюру. Навіть при використанні якісного гель-лаку або лаку обов'язково наносьте базовий шар на нігті. Після застосування декоративного покриття кілька разів поспіль, дайте нігтикам "відпочити та подихати" хоча б 2 тижні;

Порушення правил належного догляду нігтів.
Нігтьові пластини потребують щоденного зволоження та постачання жироподібних речовин. Якщо нігті страждають від зневоднення, то починають швидко витончуватися, стають сухими та тьмяними.
Що робити:організувати догляд у домашніх умовах: щовечора втирайте в пластини та навколонігтьову ділянку зволожуючий крем, робіть масаж із застосуванням пом'якшувальної олії для кутикули, використовуйте масляні та сольові ванни для нігтів;

Незбалансоване харчування.
У матрикс повинні постійно надходити "будівельні" речовини для нормального зростання та формування із зародкових клітин правильної структури нігтів. Дефіцит будь-яких з цих речовин (амінокислоти, вітаміни В1, В3, В5, С, Е, А, а також мікроелементи селен, магній, кремній, фосфор, кальцій, цинк) може зробити наші нігті тонкими, ламкими, шаруючими і уповільнити їх зростання.
Що робити:включити до раціону харчування рибу, морепродукти, кисло-молочні продукти, овочі, фрукти, зелень, горіхи;

Ендогенні захворювання.
Порушення обмінних процесів (метаболізму), різні проблеми з роботою внутрішніх органів (печінка, шлунково-кишковий тракт, підшлункова залоза), залізодефіцитна анемія, порушення роботи ендокринної системи.
Що робити:якщо розшаровування нігтів продовжується і після курсу домашніх процедур, то візьміть направлення у свого лікаря на клінічні аналізи та необхідне обстеження;

Екзогенні захворювання.
Помітне порушення структури нігтьової пластини можуть викликати деякі захворювання шкіри (піодермія, псоріаз, екземи), а також мікози (епідермофітія, руброфітія, кандидоз). При екзогенних захворюваннях нігті на руках чи ногах ламаються, шаруються і втрачають здоровий блиск.
Що робити: зверніться до лікаря-міколога або дерматолога для виявлення джерела захворювання. Фахівець призначить курс лікування, після якого можна зайнятися відновлювальними процедурами в домашніх умовах;

Вживання медикаментів тривалий час.
Якщо ви приймаєте лікарські препарати (особливо антибіотики) протягом тривалого часу, то зростання нігтів може сповільнитись, пластина ближче до вільного краю трохи розшаровується.
Що робити:зверніться до лікаря за консультацією. Можливо, фахівець порадить приймати препарати-імуномодулятори, а також скоригувати раціон харчування.

♦ ВІДЕО УРОКИ

Доглянуті та гарні нігті свідчать про їхнього дбайливого господаря. Коли вони шаруються і ламаються, це псує їхній естетичний вигляд. І навіть лак не може приховати такий стан, тому що на ламких нігтях він не тримається. Чому ламаються нігті на руках та з чим це пов'язано? Можливо, таким чином організм сповіщає про внутрішні неполадки та серйозні проблеми. Тільки усунувши причину ламкості нігтьової пластини, можна повернути їй колишній вигляд.

Нігтьова пластина формується з тонких рогових лусочок. За її щільність відповідає кератин, а за еластичність і здоровий блиск – прошарку води. Під впливом негативних зовнішніх та внутрішніх факторів між шарами лусочок з'являються зазори, які переростають у тріщини та розшаровують нігті. Нігтьова пластина стає сухою і крихкою, не витримує незначних навантажень і, в результаті, ламається.

Вважається, що основною причиною ламкості є незбалансоване харчування. Організм недоотримує необхідні елементи для зростання та зміцнення нігтьової пластини. Однак ламкість може залежати від інших чинників. Від чого ще ламаються нігті?

Існують внутрішні та зовнішні причини ламкості нігтів:

• негативний вплив побутових товарів: миючих засобів, мила, відбілювачів, порошків для прання білизни;
• використання агресивної косметики: нанесення лаків, що містять формальдегіди; зняття лаку розчинниками з ацетоном;
• порушення техніки нарощування нігтів, неправильне видалення штучного покриття та його довготривале використання;
• постійне переохолодження та пересушування шкіри рук;
• нерегулярний гігієнічний манікюр, використання металевих пилок та неправильне підпилювання нігтьової пластини;
• механічні пошкодження нігтів та пальців;
• шкідливі звички: гризти нігті, використовувати їх як викрутку або відкривалку;
• дієти та нераціональне харчування;
• дефіцит або порушений обмін речовин в організмі: кальцію, фосфору, заліза вітамінів А, Е, Д та білка;
• захворювання шкіри: лишай, грибок;
• прийом антибактеріальних препаратів;
• гормональні збої в період вагітності та менопаузи.

Цікаво!Якщо ламкість нігтів пов'язана з неправильним доглядом, про це підкаже волосся. Як відомо, нігті та волосся мають однакову хімічну будову. Якщо ж волосся густе і не січеться, а нігті ламкі і сухі, значить щось не так у вибраному вами догляду за нігтями або в його відсутності.

Як можна усунути проблему ламкості

Якщо потрібно визначити точну причину ламкості нігтьової пластини і чому вона розшаровується, необхідно відвідати дерматолога. Лікар проведе огляд, можливо, порадить зробити біохімічний аналіз крові чи здати аналіз на гормони. Раптом причина виявиться у дисфункції внутрішніх органів, що часто буває у чоловіків та жінок. І тоді без медикаментозного лікування не обійтись.

Якою б не була проблема ламких нігтів на руках, у будь-якому випадку лікування повинно включати корекцію харчування і додаткове вживання мінеральних речовин. У такій ситуації фахівці рекомендують:

1. Нормалізувати харчування.Необхідно регулярно вживати білкові продукти: м'ясо, молочні та кисломолочні продукти, яйця, рибу, овочі, сочевицю, горох та квасолю. Регулярно додавайте в їжу нерафіновані рослинні олії, їжте горіхи, кунжут, фрукти та шпинат у сирому вигляді. Звичайно, організму знадобиться певний час, щоб заповнити запаси, що бракують, тому слід запастися терпінням.
2. Вітамінні комплекси та біодобавки. Ломкість може свідчити про дефіцит в організмі вітамінів А, Е, Д і С. Необхідно додатково заповнити запаси речовин в організмі за допомогою полівітамінів та біодобавок. Безліч різноманітних вітамінних комплексів ви можете зустріти в будь-якій аптеці.

Салонні процедури

Зміцнення нігтьової пластини можна довірити професіоналу у косметичному салоні. У нього є безліч способів оздоровлення нігтів:

1. Використання декоративного гелю.Це не лікувальна процедура, проте гель-лак зміцнює та захищає нігтьову пластину від впливу зовнішніх факторів.
2. Зміцнення акрилом. Декоративна процедура, що дозволяє реконструювати нігтьову пластину на будь-якій ділянці пошкодження, заповнити порожнечі розшарування та тріщин.
3. Парафінотерапія. Парафінові ванни благотворно діють на нігті, від чого вони стають міцними та еластичними. Ефект від однієї процедури триває тиждень, потім слід її повторити.
4. Запечатування нігтів воском.За такої процедури акуратно зчищають верхній шар нігтьової пластини, потім втирається спеціальний засіб із вмістом бджолиного воску.

Зміцнюємо нігті в домашніх умовах

Домашні процедури нічим не гірші за салонні процедури, а часом виявляються набагато ефективнішими за рахунок використання натуральних засобів. Розглянемо найбільш популярні методи усунення ламкості нігтьової пластини:

1. Сольові ванни.Є найбільш популярними та дієвими методами зміцнення нігтьової пластини. Для проведення процедури використовують найпростіший інгредієнт – морську сіль. А для посилення ефекту її доповнюють різними компонентами: антисептичними та заспокійливими (сухі трави ромашки, шавлії або календули); відбілюючими (сік лимона, чайне дерево); зволожуючими (різні рослинні олії). У лікувальних цілях ванни використовують раз на два дні, як профілактика достатньо буде проводити процедуру раз на тиждень. Співвідношення сольового розчину та води має бути 4:1.
2. Нігтьові маски. Робити їх легко та просто. Вам знадобиться один із наступних інгредієнтів: мед, зубна паста, оливкова олія. Засіб необхідно акуратно втерти в нігтьову пластину і залишити на 30-60 хвилин. Такі процедури краще проводити тоді, коли ви нікуди не поспішайте, тому що нігтьові маски обмежать вашу діяльність. Проте вже за тиждень щоденного використання можна помітити перші результати.
3. Йодотерапія. Найпростіше та досить ефективне лікування. Нафарбуйте ваші ламкі нігті легким шаром медичного йоду. Однак не варто захоплюватися такою процедурою, оскільки спирт, що міститься у складі йоду, може сильно пересушити нігтьову пластину. Раз на 10 днів однієї процедури буде достатньо.

• використовувати миючу, чистячу та дезінфікуючу побутову хімію виключно в рукавичках;
• захищати руки від морозу та сильного вітру;
• користуватися керамічною або скляною пилкою;
• проводити гігієнічний манікюр, дезінфікуючи усі інструменти;
• наносити на нігті лише якісні лаки;
• перед нанесенням лаку використовувати захисний засіб (зміцнююча база).

При виборі крему для рук, віддавайте перевагу тому, склад якого багатий на вітаміни і мікроелементи. Крем для рук рекомендується також втирати в нігті та кутикулу. Легкими масажними рухами обробіть кожен нігтик. Це сприяє зволоженню нігтьової пластини та покращенню її зовнішнього вигляду.

До речі, щоб нігті не шарувалися і не ламалися, підійдуть і звичайні креми для рук, якими користується кожна жінка. Головне не забувати втирати крем в область кожного нігтя та кутикули. Оптимальний склад кремів, насичений вітамінами, мінералами та натуральними екстрактами рослин, при правильному та регулярному застосуванні дозволяє покращити зовнішній вигляд та сприяє зростанню здорового нігтя.

Уникнути ламкості нігтів можна завдяки нескладним профілактичним методам. І сама проблема піддається лікуванню, головне, запастися терпінням та переглянути свій раціон харчування. У разі сильної ламкості нігтів не забудьте відвідати дерматолога, який допоможе визначити справжню причину.

Найбільш очевидною причиною розшарування нігтьових пластин є грибкова інфекція та гостра нестача мінеральних речовин, вітамінів. Поповнити недостатність можна завдяки курсовому застосуванню аптечних препаратів та вживанню певних продуктів.

Харчові добавки зміцнять нігті після перенесеного оніхомікозу, прискорять одужання. У статті описано, яких вітамінів не вистачає за ламких нігтів, з якої їжі їх можна отримати.

Про що у цій статті?

Зовнішні та внутрішні причини шарування нігтів

Обламуватись і відшаровуватись нігті можуть з різних причин. До зовнішніх факторів належать тривалі контакти з водою, хімічними реагентами, механічна дія. Якщо руки часто у воді, нігті неминуче стають ламкими, підвищується крихкість. Без застосування лікарських препаратів повернути нормальний стан нігтів дуже складно.

Коли йдеться про хімічні реагенти, мають на увазі всілякі миючі засоби, хімікати, ацетон, спирт та барвники. Речовини сильно висушують шкірні покриви, роблять їх уразливими. Порушувати нігтьову пластину здатні лаки для манікюру. Провокувати шарування може звичка гризти нігті, неправильна технологія підпилювання.

Буває, що в людини від народження є схильність до патологій:

1. ламкість;
2. крихкість;
3. розшаровування.

Причина криється в низькому відсотковому співвідношенні цистеїну, амінокислоти, яка відповідає за здоров'я нігтів.

Внутрішніми причинами медики називають мізерний раціон, генетичну схильність, захворювання, інфікування патогенними грибками. Якщо якого вітаміну не вистачає? Ломкість – наслідок неправильного харчування, недостатності вітаміну, кальцію, магнію, фосфору, білка.

Як видно, нігті не слояться без причини, повернути здоров'я допоможе усунення факторів ризику. Якщо причиною проблеми стала нестача вітамінів, їх одержують із аптечних препаратів. Основа красивих, доглянутих та здорових нігтів – вітаміни групи А, В, С, Е. Вітамін А позитивно позначається на стані імунної системи, за рахунок цього знижує ймовірність розвитку запального процесу.

Вітамін С відповідає за якість нігтів, при недостатності аскорбінової кислоти тканини починають швидко старіти.

Вітамін Е відповідає за нормальне зростання нігтьових пластин, вітамін Е рекомендований для посилення міцності тканин.

Вітамінні препарати для нігтів

Які вітаміни пити, якщо шаруються нігті на руках? Серед найбільш популярних засобів медики називають Дуовіт, Вітрум, Супрадін, Алфавіт, Солгар, Доппельгерц, Нікотинову кислоту.

Дуовіт

Комплекс вітамінів та мінеральних речовин, у складі однієї таблетки добове дозування вітаміну А, Д, С, В1, В2, В6, В12. Окрім вітамінів у засобі присутні кальцій, магній, залізо. Вартість пакування (40 штук) починається від 230 рублів.

Вітрум

Вітаміни для зміцнення нігтів виробник пропонує засіб для різних вікових категорій. Окремо можна придбати препарат для жінок, дітей та чоловіків різного віку.

Також це може бути стандартний комплекс із 13 вітамінів та 17 мінералів або для вагітних жінок.

Драже заповнює нестачу всіх поживних речовин, вартість упаковки 60 штук від 800 рублів. Пацієнти відзначають позитивну динаміку після першого тижня застосування.

Супрадін

Один із найкращих комплексів – Супрадин, він здатний відновити нормальний стан нігтів, прискорить відростання тканин після перенесеного грибкового захворювання. У складі вітаміни А, В, З, Н, Е, Д.

Додатково таблетки містять мінеральні речовини:

• кальцій;
• магній;
• цинк;
• залізо;
• фосфор.

За 30 таблеток доведеться віддати щонайменше 500 рублів. Існують шипучі пігулки, вони коштують дорожче.

Алфавіт

Вітаміни у вигляді пігулок різного кольору, кожна має певний склад. Комплекс також сприяє покращенню стану волосся. Вони присутні вітаміни А, В, Е, Н, К, аскорбінова кислота, мінеральні речовини.

Комплівіт із вітаміном Д

Основа комплексу - кальцій, що забезпечує краще засвоєння вітаміну Д. Кальція зміцнить нігті, додасть природного блиску, знизить ламкість, слоїння. Добре препарат підходить для пацієнтів похилого віку та з хронічними суглобовими захворюваннями. 30 пігулок коштують 300 рублів.

Солгар

Цей комплекс знижує ламкість, бореться із зайвою сухістю шкірних покривів, кутикули. У складі вітамінки Е, В, С, Д. Тривалість курсу – 1 місяць, іноді у процесі застосування препарату пацієнт відзначає незначну нудоту, розлад травлення. Вартість упаковки 600 рублів.

Доппельгерц вітаміни для нігтів

Рекомендовано приймати по 1 капсулі під час сніданку. У складі засобу біотин, цинк, вітаміни В6, В5. Після проходження 2-місячного курсу відзначається суттєва зміна стану нігтів, знижується ламкість, позитивний вплив видно і з боку волосся. Вартість пакування препарату від 400 рублів.

Нікотинова кислота

Коли останнім часом нігті шаруються та ламаються, які вітаміни пити? Нігті перестануть розшаровуватися, волосся випадатиме, якщо пройти курс недорогою Нікотиновою кислотою. Ефективний препарат виробляється у формі таблеток, стимулює ріст тканин.

Вітаміни для зовнішнього застосування

Доповнити терапію можна завдяки нанесенню на нігті зовнішніх засобів, манікюрні склади є основою під кольоровий лак. Процедура допомагає зберегти добрий стан нігтів.

Також можна втирати в пластини спеціальні олії, часто вони містять кілька елементів. Вони посилюють дію один одного, допомагають засобу краще засвоюватись, вбиратися.

Зовнішні засоби зволожують кутикулу, пом'якшують покриви шкіри, зміцнюють тканини нігтя. Вони навіть рекомендовані при лікуванні грибкових захворювань для надання рукам доглянутого зовнішнього вигляду. Результат таких косметичних продуктів нетривалий.

Міколог може рекомендувати монопрепарат, в основі якого лише один інгредієнт. Втирання дає безпосередній вплив на нігті, кутикулу. Застосування засобу виправдане, якщо причина ламкості не пов'язана із внутрішнім чи грибковим захворюванням. Які вітаміни приймають внутрішньо, а які втирають завжди залежить від ряду факторів.

Серед препаратів зовнішньої дії слід відзначити креми для рук із додаванням вітамінів. Позитивні відгуки отримали продукти від торгової марки Чиста лінія, Чорні перли, Оксамитові ручки.

Склад кремів підібраний таким чином, що вони здатні:

• зміцнювати ніготь;
• комплексно впливати на кутикулу;
• зволожувати ніжну шкіру рук.

Щоб приймати вітаміни, не потрібен рецепт від лікаря, проте слід ретельно дотримуватись інструкції щодо застосування.

Потрібно звернути увагу, що комплекс із кількох компонентів допомагає максимально допомогти у вирішенні проблем.

Зовнішні засоби разом із живленням зсередини гарантують якісне відновлення нігтьової пластини, повернення блиску та міцності нігтям.

Корисні продукти

Якщо немає бажання вживати синтетичні вітаміни, куплені в аптеці, отримувати корисні речовини можна з продуктів харчування. Змінивши свій звичний раціон, вдається суттєво покращити здоров'я, усунути шарування нігтьових пластин.

Багато вітаміну А міститься в курячій печінці, риб'ячому жирі. Для нігтів корисний вітамін Е, без якого ретинол засвоюється набагато гірше. Обидва вітаміни розчиняються в жирах, тому їх вживають разом з ліпідами.

Особливо важливі речовини для жінок, які постійно сидять на дієті. Вітамін Е присутній в яєчному жовтку, квасолі, горіхах, зеленому салаті, олії та горіхах. Розшарування нігтів відбувається при недостатності аскорбінової кислоти (вітаміну С), її одержують з ягід, овочів та фруктів яскравого кольору, найбільше в апельсинах, обліпихі, лимоні, болгарському перці.

На користь піде вживання вітамінів групи В, вони присутні у продуктах:

1. пророслі зерна пшениці;
2. молочна продукція;
3. курячі, перепелині яйця;
4. гречана, вівсяна крупа.

Вітамін В3 можна знайти в білих грибах, печінці, м'ясі, бурому рисі. Вітамін В5 одержують із висівок, злаків, броколі. Біотин можна отримати із твердого сиру, молока, риби, субпродуктів. Цей вітамін вважається вітаміном краси.

Крім вітамінів організм потребує набору мінеральних речовин, вони також важливі для усунення ламкості нігтів. Йдеться про йод, кальцій, магнію, селен, цинк, залозу, сірку. Поповнити недостатність кальцію допоможе вживання великої кількості зелених овочів, яєць, бобових. Причому яйця можна споживати разом із шкаралупою. Отримати йод можна із салату, ананасів, морепродуктів.

Ломкість нігтів - неприємна проблема, яка переслідує багатьох людей. Виглядають поламані нігтьові пластини безсторонньо, тому з цим потрібно щось робити. Якщо знайомі з цим не з чуток, вам має бути цікаво дізнатися, чому ламаються нігті і що можна зробити?

Зовнішні причини ламкості нігтів

Досить часто нігті шаруються і ламаються на руках під впливом зовнішніх факторів, що пошкоджують. Їх кількість величезна, тому розглянемо найпоширеніші і найпоширеніші серед них:

• побутова хімія;
• користування неякісними косметичними засобами;
• використання металевої пилки;
• нарощування нігтів;
• механічні пошкодження;
• сухе повітря;
• часте та тривале перебування у воді;
• куріння.

Першою та однією з головних причин, чому ламаються нігті на руках у жінок, є постійне використання побутової хімії без рукавичок. Всі миють посуд, підлогу і доглядають інші поверхні за допомогою хімічних засобів. Всі вони негативно впливають на нігтьові пластини, призводячи до ламкості та розшаровування.

Дешева косметика та засоби гігієни теж псують нігті. Вони стоншуються, шаруються, ламаються. Особливо несприятливо впливають засоби для зняття лаку на основі ацетону, тому краще відмовтеся від них.

Підпилювання нігтів металевою пилочкою, та ще й у різних напрямках, практично знищує нігті, роблячи їх слабкими та неживими. Також на пластинах можуть з'являтися мікротріщини через постійну роботу на клавіатурі або грати на музичних інструментах. Під впливом нікотину у курців нігті часто жовтіють, слабшають та починають ламатися.

Внутрішні фактори

Якщо нігті ламаються, незважаючи навіть на гель лак і косметичні процедури, ймовірно, причини ховаються всередині організму. Більше того, іноді нігтьові пластини стають ламкими навіть у дитини до 2-3 років. Внутрішніх причин подібних проблем у дорослих та дітей існує безліч:

• залізодефіцитна анемія на тлі нестачі заліза в організмі;
• порушена робота травлення, печінки, ендокринної системи, жовчовивідних шляхів (все це сприяє перебоям у метаболізмі, через який в організмі неправильно розподіляються мінерали);
• нераціональне харчування з нестачею вітамінів та інших корисних речовин (одна з найчастіших причин ламкості нігтів у дітей);
• шкірні захворювання та інші порушення подібного характеру (екзема, червоний лишай, псоріаз, грибкові ураження шкіри біля нігтів тощо);
• гормональні перебої в період клімаксу або в підлітковий період (через нестачу чи надлишок окремих гормонів сильно ламаються нігті);
• інтоксикація організму важкими металами чи медикаментозними препаратами;
• період вагітності, коли вітаміни і мінерали, що надходять в організм, розподіляються між матір'ю та її плодом.

Зустрічаються більш рідкісні патології та порушення, в результаті яких нігті не ростуть, ламаються, шаруються та стоншуються. Якщо самостійно впоратися з проблемою не вдається, вирушайте до лікаря.

Причини психологічного характеру

Іноді у людей нігті ламаються і кришаться внаслідок психологічних порушень, серед яких виділяються:

• погана звичка гризти нігті та відривати кутикули;
• постукування нігтями по столу;
• затяжний стрес;
• безсоння;
• депресивні стани.

Останні три пункти негативно впливають на імунний захист, що відбивається на стані нігтьових пластин та здоров'я загалом.

Правила догляду за ламкими нігтями

Ослаблі та витончені нігті вимагають особливо ретельного догляду. Якщо нігті ламаються під корінь, по краю або по краях, але причину ще не виявлено, почніть їх берегти і стежити за ними відповідним чином:

• Утримайтеся від процедури нарощування, а постарайтеся відрощувати власні здорові нігті. При нанесенні Шелак покриття, не варто спилювати ніготь занадто сильно. Краще користуватися пилкою та шліфувальним бафом з мінімальним абразивом.
• Намагайтеся уникати тривалих контактів із водою та використовуйте рукавички при миття посуду, а також при використанні побутової хімії загалом.
• Купуйте щадні засоби для видалення лаку, в яких немає ацетону. Перед фарбуванням нігтів наносите на ламкі нігті захисний засіб, потім лак, а зверху закріплювач, який додасть додаткову міцність нігтю. Також раз на місяць ходіть без лаку хоча б по 4-7 днів, щоб нігтьові пластини насичувалися киснем.

Якщо при дотриманні цих правил нігті ламаються, шаруються і кришаться, зверніться до фахівця.

Що пропонують у салонах краси?

Щоб нігті швидше росли і не ламалися, можна вдатися до салонних процедур. Їхня кількість вражає уяву, але серед них можна виділити кілька найбільш ефективних при проблемі ламкості нігтьових пластин:

1. Воскування. Фахівець обробляє нігті, просочує вітамінізованим маслом та покриває восковим кремом. На поверхні утворюється невидима найтонша плівка, яка захищає її від механічних пошкоджень на 3-4 тижні.
2. Біогель. Нанесення біогеля передбачає використання еластичного полімеру, що створюється на базі каучуку та протеїнів. Гель накладають на підготовлені пластини кілька шарів і закріплюють ультрафіолетом.
3. Гарячий манікюр. Спочатку проводиться пілінг, після чого клієнт салону занурює кисті рук у ванну з живильним кремом, прогрітим до 50-60 градусів. Засіб розганяє кровообіг і розширює пори, завдяки чому нігті вбираються корисні речовини.

Зрозуміло, звичайний манікюр, зроблений професіоналом, теж допомагає у боротьбі з проблемою ламкості нігтів, так що не нехтуйте цією найпростішою та недорогою процедурою.

Кошти з аптеки

В аптеках продаються зміцнюючі засоби, що допомагають у тих випадках, коли нігті ламаються посередині, по краях або прямо під корінь. Переважно до них відносять вітамінно-мінеральні комплекси, але також є креми та мазі, що застосовуються зовнішньо:

• Мерц. Комплекс вітамінів, що містить амінокислоту цистин. Вона активізує зростання нігтів і робить їх міцнішими. Курс прийому триває місяць, протягом якого потрібно приймати по одному драже двічі на день.
• Мігліорін. Вітаміни швейцарського виробництва з лецитином у складі. Рекомендований курс прийому – 3 місяці.
• СілваСан. Комплекс вітамінів та мінералів з омега-3 кислотами, магнієм, залізом та багатьма іншими компонентами. Курс триває 2 місяці, а приймають по капсулі на добу.
• Бішунгіт. Це крем із шунгітом та клотримазолом. Допомагає у профілактиці грибка, зміцненні та вирівнюванні пластини, а також пом'якшенні кутикул.
• Лібрідерм Аевіт. Даний крем містить у складі олію ши, сечовину та пантенол.
• Евелін. Особливий лак для нігтів, що створює сильний ефект, що зміцнює. Наносити його потрібно щодня на поверхню ламких нігтів.

Зміна раціону при ламкості нігтів

Якщо почали ламатися нігті після гель лаку або з будь-яких інших причин, ймовірно, причина у нестачі вітамінів та мінералів у раціоні. Ситуацію можна виправити, звернувшись до дієтолога, який розпише докладне повноцінне меню щодня. Заповнити дефіцит цінних речовин можна і вітамінно-мінеральними комплексами, однак у цьому не завжди є потреба.

Першим компонентом, через нестачу якого ламаються нігті, є білок. Він незамінний для людського організму, а присутній у м'ясі, рибі, курці, яйцях та молочній продукції. Якщо нігті стали ламкими, спробуйте вживати білок із розрахунку 1-1.5 г на 1 кг власної ваги на добу.

Нестача магнію – ще одна причина. Для дорослої людини нормою вважається 300-400 мг, проте одержати таку кількість з їжі проблематично. Наприклад, така доза магнію міститься у 2 кг м'яса. Для поповнення дефіциту краще придбати відповідний препарат в аптеці, а також є непогані добавки у магазинах спортивного харчування.

Кальцій також впливає на здоров'я та міцність нігтів. За добу організму потрібно близько 800 мг даного компонента. Найбільше його у молочній та кисломолочній продукції, так що зробіть на неї упор.

Додатково їжте більше свіжих овочів та фруктів, а також відмовтеся від жирної, смаженої та іншої шкідливої ​​їжі, в якій немає вітамінів та мінералів. Більше того, марна їжа перешкоджає нормальному засвоєнню цінних речовин з інших продуктів.

Народні засоби проти ламкості нігтів

Що робити у домашніх умовах, якщо почали ламатися нігті? Спробуйте взяти на озброєння кілька народних засобів. Почніть робити двічі на тиждень сольові ванни: 2-3 ложки морської солі розчиніть в 1 л теплої води. Потримайте у цьому розчині руки 15-20 хвилин. Для посилення ефекту додайте кілька крапель лимонного соку.

Можна змащувати нігтьові пластини простим йодом. Повторюйте це двічі на тиждень перед сном. На поверхні нігтів не утворюється жовтизна – про це не переживайте. За ніч йод встигне вбратися, не залишивши слідів.

Ефективним засобом зміцнення нігтів, щоб вони не ламалися, є простий лимонний сік. Змащуйте їм нігтьові пластини 3-4 рази на тиждень і давайте повністю вбратися.

Найпростіший гліцерин із найближчої аптеки теж допомагає при ламкості нігтів. Змастіть їм нігтьові пластини, а потім надягніть бавовняні рукавички. Можете обробляти пальці та кисті цілком, тому що гліцерин зволожує та пом'якшує шкіру, створюючи додатковий корисний ефект.

Запам'ятайте або запишіть, що потрібно робити, щоб не ламалися нігті, та використовуйте нашу інформацію при появі цієї неприємної проблеми!

Якщо подивитися на чиїсь руки дуже уважно, то за ними можна визначити не тільки те, наскільки акуратна ця людина, а й дізнатися про певну інформацію про її здоров'я. Якщо шкіра рук чиста та гладка, нігті рожеві та рівні, то це свідчить про хороше здоров'я.

Коли вони починають шаруватися і ламатися, то руки виглядають недоглянуто і неохайно. При цьому людина втрачає впевненість у собі, мимоволі намагається сховати руки від поглядів сторонніх. Такі неохайності часто пов'язані не лише з косметичними проблемами, а й з певними відхиленнями, що відбуваються в організмі.

Нерівна нігтьова пластина, що шарується, - наслідок дистрофічних змін у структурі пластини. Вона поступово стає тоншою і розщеплюється на окремі лусочки.

Для такого стану характерна сильна крихкість, ламкість, тьмяність, сухість нігтів. Вони ростуть дуже повільно, поверхня платівки стає шорсткою.

Такий стан медики називають вониходистрофією . Про те, як проводиться лікування такого стану, а також про причини такого явища, йтиметься у статті нижче.

Якщо шаруються нігті на руках, причини цього явища можуть бути пов'язані з багатьма факторами.

Однак для розуміння цього явища потрібно знати про будову нігтя. Його пластину складають тонкі, щільно притиснуті рогові пластинки, що визначають щільність, а також прошарки води, що роблять її еластичним. У нігтьовій пластині є велика кількість різних мікроелементів - Цинк, хром, кальцій та ін.

Нігтьова пластина росте, коли діляться зародкові клітини у світлій частині основи нігтя, що виглядає, як півмісяць. Ніготь росте у бік вільного краю, поступово виштовхуючи вперед старі клітини.

Шарування нігтів на руках відбувається при впливі різних факторів. При цьому між роговими шарами з'являються невеликі тріщини та зазори, а потім з'являється порожнина, що розшаровує ніготь.

Якщо нігті шаруються та ламаються, причини можуть бути як зовнішніми, так і внутрішніми.

Зовнішні причини

Вплив зовнішніх факторів, вплив хімічних засобів, що призводить до зневоднення пластини:

• Часто слоїння пов'язане з тим, що людина контактує з побутовою хімією, гарячою водою, лугом та ін.
• Застосування лаків із вмістом.
• Часте нарощування.
• Неправильне видалення штучних нігтів.
• Застосування засобів з ацетоном для зняття або розведення лаку.
• Постійне переохолодження чи перебування за умов сухого повітря.
• Ушкодження механічного характеру: н правильне проведення педикюру та манікюру; ушиби, стискання; професійні травми у музикантів, людей, які працюють з деякими верстатами та агрегатами та ін.

Внутрішні причини

Часто батьки не можуть зрозуміти, від чого у дитини на 2 роки вже починають розшаровуватися нігті. Відповіддю питанням, чому шаруються нігті на ногах в дитини чи руках, часто є саме внутрішні причини.

• , що розвивається внаслідок нестачі в організмі заліза
• Порушення функцій травного тракту, печінки, жовчовивідних шляхів, ендокринної системи, за яких відбувається порушення мінералів та їх розподілу в організмі.
• Неправильне харчування, як у раціоні відзначається недолік низки , білка, магнію, кальцію, фосфору. Дуже часто саме цей фактор впливає на прошаркування нігтів у дітей.
• Хвороби шкіри та стану, при яких відбувається ураження шкіри. Так як нігті - це похідне шкіри, їх стан також погіршується при таких патологіях: червоний лишай, , уроджений епідермоліз , грибкові хвороби нігтів та шкіри.
• Гормональний дисбаланс у підлітковому віці, під час . Саме тоді відзначається недолік чи, навпаки, надлишок певних гормонів.
• Отруєння важкими металами, а також деякими препаратами.
• Період, коли мінерали, що надходять в організм, йдуть плоду, що розвивається. Якщо відзначається недолік певного мінералу, його плід бере з організму матері.

Психологічні причини

Часто відповіддю питанням, чому ламаються нігті, є психологічні причини. Визначаються такі причини ламкості нігтів:

• Наявність шкідливої ​​звички постійно є їх, стукати ними по твердих поверхнях та ін.
• Вонихотиломанія – патологічний стан, у якому людина прагне зруйнувати власні нігті з допомогою будь-яких інструментів.
• Оніхофагія - Неконтрольоване обкушування.
• Стресове та .

Таким чином, причин, чому ламаються нігті на руках у жінок, може бути дуже багато. І покращити стан можна лише в тому випадку, якщо правильно визначено причину ламких нігтів на руках.

Стани, при яких шаруються і ламаються нігті

За такого стану відбувається серединне чи симетричне листоподібне розщеплення пластини. Розщеплюється у поперечному напрямі лише вільний край, яке основна частина не пошкоджується. Ніготь може рости і не ламатися, але його вільний край стоншується.

• професійна хвороба внаслідок впливу лужних розчинів;
• агресивний вплив лаку та ін;
• травми, що постійно повторюються;
• неправильно проведений манікюр;
• вплив інструментів для полірування, які використовують під час проведення манікюру;
• низькоякісні лаки;
• рентгенівський;
• вроджений епідермолізис .

Іноді колір змінюється на брудно-білий чи сіруватий. Найчастіше відбувається ураження пластин на вказівних, безіменних та середніх пальцях.

Лікування ламкості нігтів при такому стані полягає у тривалому прийомі вітаміну A , прийом внутрішньо розчину желатину 10%, ін'єкцій .

Хвороба має трофічний характер. Відбувається відокремлення платівки від нігтьового ложа. Як наслідок, повністю або частково відшаровується нігтьова пластина збоку або вільного краю.

• травми професійного характеру;
• вплив лугів чи кислот;
• різноманітні захворювання шкіри екзема , псоріаз , та ін.;
• ендокринні порушення;
• грибкові інфекції;

Нігтьова пластина відшаровується і стає біло-сірою.

Може вражатись як одна, так і кілька пластин, на будь-яких пальцях, у тому числі і на ногах.

Лікування залежить від причини та вираженості поразки. Використовуючи ножиці, ніготь, що відокремився, видаляють, після чого на місце ураження протягом декількох днів прикладають пов'язку з синтоміцинової маззю. Також місце ураження рекомендується змащувати рідиною Кастелані . У період лікування потрібно приймати внутрішньо вітамін А та желатин.

На нігтях з'являються поздовжні борозни, вони починаються вільного краю, потім розщеплюються в поздовжньому напрямі. Процес ускладнюється появою глибоких тріщин.

• червоний плаский лишай ;
• екзема ;
• псоріаз ;
• захворювання травної системи;
• нестача вітамінів.

На уражених пластинах з'являються смуги, що перемежуються, світлі і темні. Можуть уражатися нігті на руках і ногах, одна або відразу кілька пластин. Показано застосування вітаміну протягом 1 місяця.

При такому стані обламується вільний край нігтьової пластинки, при цьому руйнується верхній шар нігтя або його шари. У результаті край пластини стає нерівним, що нагадує бахрому.

За такого стану часто ушкоджується нігтьовий валик. Коли вільний край обережно зрізають, пластина виглядає здоровою. Однак у міру її відростання нігті знову стають тонкими та ламкими.

Якщо у людини надто тонкі нігті на руках, причини можуть бути як зовнішніми, так і внутрішніми.

• неправильно зроблений манікюр;
• вплив низьких температур та хімічних речовин;
• ендокринні порушення.

Колір пластини не змінюється, тільки його вільний край стає прозорим або білуватим, на ньому видно сколи пластини. Уражаються, як правило, усі нігті.

Якщо шаруються нігті, що робити, залежить від проблеми, яка спровокувала такі прояви. У будь-якому випадку, якщо людина зауважує, що протягом певного часу сильно шаруються нігті на руках чи ногах, а також ламаються вільні частини нігтів, важливо відвідати лікаря-дерматолога чи міколога.

Але в деяких випадках про те, що робити, якщо шаруються нігті на руках, може розповісти лише фахівець-гастроентеролог чи ендокринолог, виявивши у процесі дослідження внутрішню причину таких проблем.

Іноді необхідно проводити дослідження пластини на грибок, мікроелементи, часто лікар призначає проведення лабораторного аналізу крові, гормональних досліджень.

Ефективне лікування лікар може призначити лише після визначення причини проблеми. Тому поради щодо того, якщо шаруються нігті, що робити в домашніх умовах, далеко не завжди актуальні.

Іноді лікар призначає деякі медикаментозні засоби для покращення стану нігтів. Як правило, призначають біологічно активні добавки, комплекси вітамінів та мінералів. Однак тим, кого цікавить, що робити, щоб нігті не слоїлися, важливо враховувати, що застосовувати такі кошти потрібно щонайменше один місяць. Тільки в такому випадку можна отримати позитивний ефект.

Правильне харчування

Окрім медикаментів тим, для кого актуальним є питання, чим зміцнити нігті, щоб не шарувалися, важливо подбати про правильне харчування. Необхідно, щоб у раціоні була достатня кількість білкової їжі, овочів, фруктів, а також продуктів з високим вмістом кальцію – молочної продукції, зелених листових овочів, горіхів.

Проведення салонних та фізіопроцедур

Якщо постійно ламаються нігті, що робити, можна запитати й фахівці-косметологи. У косметичних салонах проводять спеціальні процедури, які активізують кровотік та прискорюють відростання.

• Забезпечити такий ефект можна за допомогою спеціальних процедур – воскових та парафінових аплікацій. Для проведення такої процедури використовують теплий розм'якшений віск або парафін, який наносять на нігтьову пластину та м'які тканини поряд, тримають близько 20 хвилин. Потрібно врахувати тим, у кого ламкі нігті на руках, що робити такі процедури можна і вдома.
• Професійний догляд за нігтями дозволяє покращити стан нігтів та надати їм здорового вигляду. Такі процедури включають аромотерапію, поживні маски, проведення масажу рук.
• Спеціальна техніка японського манікюру також є ефективною. Вона включає масаж рук, втирання олії жожоба в пальці, а після цього водний масаж рук. Наприкінці процедури наносять мінеральну маску та спеціальну пудру для полірування, у складі якої є бджолиний віск.
• Процедура запечатування нігтів – якщо нігті шаруються сильно, то є потреба повністю оновити пластину. У ході процедури роблять сольову ванну, обробляють пластину шліфувальною пилкою, втирають в ніготь масло з вітамінами і натуральний віск. Після проведення процедури ефект від неї триває близько 3 місяців.
• Ультрафоріз вітамінів А і Е - Процедура, що дозволяє «доставити» прямо в тканині необхідні вітаміни. Процедуру проводять курсами по 10-15 сеансів. За місяць можна провести повторний курс сеансів.
• Діатермія – процедура полягає у прогріванні дистальних кистей рук, для того, щоб активізувати обмінні процеси та кровотік.
• Масаж рук – дозволяє покращити трофіку тканин та прискорити обмінні процеси. Як наслідок, нігтьові пластини ростуть швидше.

Якщо турбує розшарування, кришаться нігті на ногах, що робити, потрібно, перш за все, запитати лікаря. Але і в домашніх умовах є сенс проводити деякі процедури, щоб покращити стан рук та нігтів.

• Насамперед, не слід нехтувати кремами для рук, які використовують повсякденно. Наносячи крем, потрібно ретельно втирати його в область кутикули та кожного пальця. Найкраще вибирати кошти, у складі яких є вітаміни, мінерали, екстракти рослин. Якщо крем застосовувати регулярно, стан нігтів поліпшиться. Можна вибрати крему "Народний цілитель", "ДіаДерм" та ін. Вартість таких засобів - від 100 руб.
• Лікувальні лаки – спеціальні лаки для нігтів, які шаруються та ламаються, у складі містять активатори росту, вітаміни інші корисні речовини. Вони запечатують пластину, оберігаючи її від зовнішніх впливів. Деякі лаки використовують як декоративні. Вартість таких коштів – від 120 руб.
• Віск для нігтів захищає від розшарування. У складі містять бджолиний віск, що застосовуються в домашніх умовах. Ціна – від 130 руб.
• Лікувальні грязі – у них міститься багато мінералів, активних речовин. Необхідно розвести бруд у гарячій воді настільки, щоб він став в'язким. Охолодивши приблизно до 38 градусів, нанести на нігті великим шаром і витримати близько 15 хвилин. Змити бруд, опустити руки у воду із морською сіллю. Такі процедури проводять щодня протягом тижня. За деякий час курс повторюють.

Народні методи

Рослинні маски

Щоб приготувати таку маску, будь-який компонент потрібно подрібнити за допомогою блендера або терки. Змішавши всі складові, нанести маску на нігті та дистальні фаланги пальців, потримати до 15 хвилин. Проводити процедуру слід після невеликого масажу або ванни, що розігріває.

Корисні такі маски:

• з капусти та картоплі в рівних пропорціях з додаванням вершків;
• з моркви, з додаванням лимонного соку та оливкової олії;
• з сиру та сметани;
• з бананів.

Маска-плівка із воску

Потрібно розтопити віск на водяній бані, остудити його до нормальної температури. Далі опустити кінчики пальців у тягучий віск і вийняти, зачекавши, поки віск застигне. Виконувати цю процедуру перед сном, а вранці змити водою залишки воску на пальцях. Щотижня робити цю процедуру 2-3 рази.

Ванни

Поліпшити трофіку тканин допоможе активізація кровообігу. А цього можна досягти, якщо регулярно проводити ванни з морською сіллю та ефірними маслами.

Щоб приготувати таку ванну, потрібно взяти 1 л теплої води, пару крапель будь-якої ефірної олії і 2 ст. л. морської солі. Ефірне масло спочатку розчиняють у кількох краплях рослинної олії. Тримати у ванні руки потрібно 20 хвилин, при цьому проводячи легкий масаж нігтів. Робити таку процедуру слід тричі на тиждень.

Втирання лікувальних олій

Перед сном у кожен нігтик і м'які тканини поруч потрібно втирати теплу олію. Сприятливо впливають на стан шкіри та нігтьових пластин лимонна, обліпихова, олія авокадо, оливкова, касторова, жожоба.

Маска з йоду, глини та оливкової олії

Необхідно змішати трохи блакитної глини, теплої оливкової олії та кілька крапель йоду. Нанісши маску на нігті, потрібно почекати 20 хвилин. Проводять процедуру щодня протягом тижня.

Харчовий желатин

Всередину слід приймати желе із харчового желатину. Воно має бути міцним і приймати таке желе слід тричі на день по 1 ст. л. протягом 3-4 місяців. Стан нігтів значно покращиться.

Як не допустити погіршення стану нігтів

Важливо дотримуватись деяких правил профілактики, щоб нігтьові пластини були рівними та красивими:

• проводити манікюр правильно, використовуючи лише якісні інструменти;
• стригти нігті гострими ножицями, підпилювати - якісною пилкою, від краю до центру;
• користуватися лише якісними лаками та рідинами для їх зняття;
• правильно харчуватися, споживаючи овочі, фрукти, молочні продукти;
• носити рукавички в зимовий період.

Висновки

Всі ці методи допоможуть зробити руки здоровими та красивими. Але за наявності серйозних проблем із нігтьовими пластинами не слід затягувати зі зверненням до лікаря. Важливо зрозуміти, до чого ламаються нігті, тобто яка саме причина спровокувала такий стан. Якщо усунути фактори, що провокують, і провести правильне лікування, проблему вдасться усунути, повернувши нігтям здоровий вигляд.