Laylakni kutish

Ayol hayotidagi eng g'ayrioddiy va eng baxtli davrlardan biri homiladorlikdir. Mo''jizani kutayotgandek yashab, ayol ruhiy va jismonan o'zgaradi. Ba'zan u o'zini tanimaydi: tashqi ko'rinishi, xulq-atvori va xarakteri o'zgaradi. Biroq, bu o'zgarishlarning barchasi tug'ilmagan chaqaloqqa foyda keltirishi uchun, bu muhim davrda ayol o'z sog'lig'iga katta e'tibor qaratishi kerak.

Homiladorlik paytida, ayniqsa birinchi haftalarda ayolning har qanday kasalligi, shuningdek, noto'g'ri ovqatlanish, rejimni buzish, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish homiladorlik jarayoniga ham, yangi tug'ilgan chaqaloqning sog'lig'iga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Dori-darmonlarni qabul qilishda juda ehtiyot bo'lish kerak. Ma'lumki, homiladorlik davrida (ayniqsa, yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan ayollar) gormonal dorilarni qabul qilmaslik kerak. Mahalliy va xorijiy tadqiqotlarga ko'ra, magniy sulfat, obzidan, reserpin, fenotiazinlar va boshqalar kabi keng tarqalgan dorilarni homiladorlik paytida qo'llash aritmiya, bradikardiya, mushak gipotenziyasi, gipertermiya, depressiya, gipoksiya, markaziy asab tizimining shikastlanishiga olib keladi. va boshqa ko'plab patologiyalar.

Shu munosabat bilan o'simlik dori vositalaridan foydalanish xavfsizroqdir. To'g'ri, va bu erda biz ayniqsa hushyor bo'lishimiz kerak. Hech qanday holatda homiladorlik davrida jinsiy bezlarning gormonal faolligini rag'batlantiradigan o'tlardan foydalanmaslik kerak. Bularga Daurian cimicifuga, dala kolzasi, dala yarutkasi, shifobaxsh adaçayı, dorivor momaqaymoq, dorivor shirin yonoq, yong'oq kiradi.

Homilador ayollar uchun kalamus, aloe arborescens, yovvoyi bibariya, ko'k makkajo'xori, elekampan yuqori, oregano, yovvoyi qulupnay, issop officinalis, klematis chirkason, officinalis, safflower, qand-kelp kabi o'tlar asosida tayyorlangan infuziya va damlamalardan foydalanish kontrendikedir. leuzea, lovage, oddiy tumshug'i, erkak paporotnik, oddiy tansy, achchiq shuvoq, tangut ravon kabi. Sarimsoq, dengiz o'tlari, selderey, maydanoz, arpabodiyon, tuzlangan bodring bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Ayol tanasi homilaning intrauterin rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va iz elementlarning etarli miqdorini olishiga ishonch hosil qilishi kerak. Hozir bozorda juda ko'p turli xil vitamin preparatlari mavjud, ammo sabzavot, meva va dorivor o'tlarni dietaga kiritish bir xil darajada muhimdir. Dorivor o'simliklar inson uchun muhim bo'lgan barcha biologik faol moddalarni o'z ichiga oladi.

Masalan, organizmni mustahkamlash va turli kasalliklarga chidamliligini oshirish uchun zarur bo‘lgan ko‘p miqdorda S vitamini atirgul, dengiz itshumurti, qora smorodina, limon, yashil piyoz, horseradishda uchraydi. Don va dukkakli ekinlar, ismaloq, pomidor va xamirturushlarda ko'p miqdorda B vitaminlari mavjud.

Selen kabi ayollar salomatligini saqlash uchun bunday noyob, ammo juda muhim elementning manbai homiladorlik davrida kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan quyidagi o'simliklardir: celandine, yovvoyi gul, parsnip, koltsfoot, evkalipt, qovoq, qora smorodina, romashka. Tuxum (sarig'i), pivo xamirturushi va unib chiqqan bug'doyda ko'p selen. Aytgancha, uglevodlarni iste'mol qilishda selen butunlay vayron bo'lishini va umuman so'rilmasligini unutmang. Shuning uchun, homiladorlik paytida, o'zingizni shirinliklar va kraxmalli ovqatlardan foydalanish bilan cheklash tavsiya etiladi.

Tanadagi bir xil darajada kam uchraydigan element - kobaltning zahiralari homiladorlik davrida bug'doy, grechka, makkajo'xori, yong'oq, kakao, dukkakli ekinlarni iste'mol qilish orqali to'ldirilishi mumkin. Homilador ayollar uchun o'rmon rezavorlarini iste'mol qilish foydalidir - karapuz, ko'kat, lingonberries, ko'katlar, shuningdek, o'rik, banan, uzum, ismaloq. Ular hujayralar va xromosoma apparatlarining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan juda ko'p magniyni o'z ichiga oladi.

Kungaboqar urug‘lari, unib chiqqan bug‘doy, qulupnay, makkajo‘xori, qushqo‘nmas, turp, sholg‘om, pomidor, kakao kremniyga boy. almashtirib bo'lmaydigan kaliy quritilgan mevalar, ismaloq, pishirilgan kartoshka, qora smorodina, anjir, shuningdek, atirgul, ko'kat, ko'kat, böğürtlen, lingonberries tarkibida mavjud.

Homilador ayol kundalik menyusini tuzayotganda, organizmga misning iste'mol qilinishi baliq va hayvonlarning jigarini, unib chiqqan bug'doyni, yashil sabzavotlarni va mayizni iste'mol qilish orqali ta'minlanishi mumkinligini bilishi kerak. Marganets manbalari go'sht, sut, tuxum, yashil sabzavotlar, mevalar, donalar, chinnigullar, zanjabildir. Xrom - dana jigari, unib chiqqan bug'doy, pivo xamirturushi. Sink - don, soya, jo'xori uni, unib chiqqan bug'doy, bug'doy kepagi, qo'ziqorin, karam, piyoz.

Va nihoyat, kaltsiy. Uning etishmasligi tufayli ayol ko'pincha tishlari bilan bog'liq muammolarga duch keladi: bola onasining tishlaridan suyak hosil qilishi kerak bo'lgan kaltsiyni "tortib oladi". O'rik, uzum, lavlagi, pomidor, Bryussel gullari va oq karam, baqlajon, yashil piyoz, marul, no'xat, lingonberries, ko'k, mayin, dogwood, knotweed tarkibida juda ko'p kaltsiy.

Homiladorlik davrida quyidagi o'simlik preparatlarini qabul qilish foydalidir.

Teng miqdorda qichitqi o'ti barglari, atirgul kestirib, lingonberries va qora smorodina aralashtiriladi, 2 osh qoshiq quying. bu aralashmaning qoshiqlarini 2 stakan qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang, olovga qo'ying va 10 daqiqa davomida pishiring, keyin 20-30 daqiqa qaynatib oling, suzing va kuniga 3 marta 150 ml dan oling. Qaynatmaga asal qo'shilishi mumkin.

Homiladorlik davrida qizil tog 'kulini to'plang (uni sentyabr-oktyabr oylarida yig'ish yaxshidir). Rowan C, P vitaminlari, karotin va boshqa qimmatli moddalarga boy. Quruq tog 'kuli (2 osh qoshiq) 500 ml qaynoq suvga quyiladi, 10 daqiqa qaynatiladi, taxminan bir soat turib oladi va kuniga 2-3 marta 100-150 ml dan olinadi, agar xohlasa, ozgina asal qo'shiladi.

Homiladorlik davrida C, B1, PP vitaminlari, temir va boshqa mikroelementlarga boy atirgul bulonini ichish juda foydali.

Ratsionga E vitamini bo'lgan oziq-ovqatlarni kiritish muhimdir.U homiladorlikning oldini olishda muhim rol o'ynaydi. Postpartum davrda E vitamini sut bezidagi bez to'qimalarining o'sishiga ta'sir qiladi. Emizish davrida E vitamini laktatsiya bilan bog'liq jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi.

Ayniqsa, unib chiqqan bug'doyda E vitamini ko'p. Shuni yodda tutish kerakki, unib chiqqan bug'doy tarkibidagi qimmatli moddalarning ko'pchiligini yo'q qilmaslik uchun issiqlik bilan ishlov berish mumkin emas. Abort qilish tahdidi bilan, urug'langan bug'doyning kerakli dozasi kuniga kamida 100 g ni tashkil qiladi. Profilaktik maqsadlarda 50 g etarli.

Unib chiqqan bug'doyni ishlatishdan oldin mikser yoki go'sht maydalagichdan o'tish tavsiya etiladi, keyin asal qo'shing va uni sendvich massasi sifatida foydalaning. Bundan tashqari, uni sabzavot, meva yoki fermentlangan sut mahsulotlari bilan aralashtirish mumkin: kefir, yogurt, tvorog.

Butun homiladorlik davrida har kuni och qoringa 0,5 yoki 1 stakan iliq qaynatilgan suv, yarim limon sharbati va 1 osh qoshiq qo'shilishi kerak. bir qoshiq asal Ushbu kokteyl S vitaminining kunlik ehtiyoji bo'lgan glyukoza bilan askorbin kislotaning tomir ichiga bir marta yuborilishini almashtiradi.

Homiladorlikning birinchi yarmi ko'pincha erta toksikoz bilan tavsiflanadi. Bu asosan ertalab ko'ngil aynish, qusish va biroz vazn yo'qotish bilan namoyon bo'ladi. Nonushta uchun qusishni oldini olish uchun siz tabiiy yangi siqilgan meva (yoki sabzavot) sharbati yoki limonli suv ichishingiz kerak. Ko'ngil aynishi va qayt qilish hissi qichitqi o'ti bilan asal, mentol tomchilari, anor sharbati bilan yalpiz infuzioni bilan olib tashlanadi.

Bundan tashqari, erta toksikoz uchun ko'proq don, kepakli non, kartoshka iste'mol qilish kerak. Nonushta uchun jo'xori uni, turli xil fermentlangan sut aralashmalari, qaynatilgan sabzavotlar, suyuq sho'rvalar, pyure sho'rvalar iste'mol qilish juda foydali. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida qattiq dietaga rioya qilish kerak, achchiq, qizarib pishgan va yog'li ovqatlarni dietadan chiqarib tashlash kerak.

Tish go'shtidan qon ketganda, og'izni chayish uchun dukkakli o'tlardan, alpinist ilonning ildizpoyalaridan, jo'ka gullari yoki mirra va taninli emanning qobig'idan, shuningdek, dorixona bug'larining yangi sharbatidan foydalanish tavsiya etiladi. . 1 stakan iliq suv uchun bu qaynatmalardan birining 50 tomchisi kifoya qiladi. Siz og'zingizni bir necha tomchi odekolon qo'shilgan BlackBerry barglari damlamasi bilan yuvishingiz yoki qalin bargli badan ildizlarining qaynatmasi bilan milklaringizni moylashingiz mumkin.

Homilador ayollar ko'pincha sochlari tushib ketganidan shikoyat qiladilar. Ko'pincha bu tanadagi kremniy mikroelementining etishmasligi natijasida yuzaga keladi. Soch to'kilishi, yuqorida aytib o'tilgan tegishli oziq-ovqatlarni kundalik ratsionga kiritish orqali yuzaga keladigan kremniy etishmovchiligini imkon qadar tezroq qoplash uchun signaldir.

Qichitqi o'ti homiladorlik paytida soch to'kilishi uchun o'ziga xos "tez yordam" ga aylanadi. Qaynatmalar, infuziyalar, qichitqi urug'i sharbati ayolga sochlarining sog'lig'i va go'zalligini saqlashga yordam beradi. Qaynatma tayyorlash uchun 100 g qichitqi o'ti bargini 0,5 litr suv va 0,5 litr sirka bilan aralashtirib, bu aralashmani 30 daqiqa qaynatib oling, so'ng suzing va shu damlama bilan bir kechada sochingizni yuving.

Bundan tashqari, yuvinishdan keyin boshga qichitqi o'ti infuzionini surtishingiz mumkin. Infuzionni tayyorlash uchun 1 osh qoshiq. bir qoshiq qichitqi o'tini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 1,5 soat turib oling, so'ng suzing.

Sochni yuvish uchun suvga yangi qichitqi o'ti sharbatini qo'shish ham foydalidir. Bu ularni nafaqat tushishdan himoya qiladi, balki ayni paytda kepekdan xalos bo'lishga yordam beradi, sochlarga sog'lom chiroyli porlashni beradi, ildizlarni mustahkamlaydi va qon aylanishini yaxshilaydi. Siz qichitqi o'tiga koltsfoot o'tini qo'shishingiz mumkin.

Sochni mustahkamlash uchun tasdiqlangan vosita dulavratotu hisoblanadi. U xalq orasida dulavratotu yog'i deb nomlanuvchi qaynatma, sharbat, infuzion, malham va moy shaklida ishlatilishi mumkin. Soch to'kilishi uchun samarali o'simlik vositalari ham kalendula, kalamus ildizpoyasi, hop konuslari, qayin barglari, yapon Sophora mevalaridir.

Homiladorlik paytida yuzaga keladigan doimiy ich qotishi bilan ayol birinchi navbatda ovqatlanishni o'rnatishi kerak. Bundan tashqari, siz majburiy gimnastikani kundalik ishingizga kiritishingiz kerak, jumladan, oshqozon-ichak traktining faoliyatini normallashtirishga qaratilgan gimnastika majmuasida tegishli mashqlar.

Bu ich qotishi va bunday oddiy protseduradan xalos bo'lishga yordam beradi. Nonushtadan 2 soat oldin 1 choy qoshiq bug'doy kepagini bir stakan qaynoq suvga botirib, gruelga aylanadi va nonushta uchun iste'mol qiling. Ertalab och qoringa 1-2 ta olma yoki kechasi 1-2 apelsin yeyishingiz mumkin.

Agar homilador ayol xoletsistit bilan og'rimasa, unga kechasi urug'lar bilan birga zig'ir urug'i (bir stakan qaynoq suv uchun 1 choy qoshiq), shuningdek kungaboqar yog'i, asalni och qoringa iliq suv bilan ichish tavsiya etiladi. sabzi sharbati, piyoz, Bektoshi uzumni qaynatmasi, iskandariya bargining infuziyasi yoki psyllium urug'ining infuzioni.

Men tug'ruqdan keyingi davr haqida bir necha so'z aytmoqchiman. Odamlar orasida bir tavsiya bor: tug'ruqdan keyingi sekretsiyani bo'shatishni engillashtirish uchun, tug'ilgandan keyin 2 hafta o'tgach, qayin barglari (250 ml qaynoq suv uchun 10 g) qaynatmasini oling.

Ko'pgina ayollarda tug'ilgandan keyin sut bezlari juda to'lib ketadi. Bu jarayon nafaqat haroratning oshishi, balki og'riq bilan ham birga keladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun homilador ayol birinchi navbatda shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilishi kerak. Homiladorlik davrida qo'ziqorinni sut bezlariga kiritmaslik uchun qo'ltiq ostidagi sochlarni o'z vaqtida va muntazam ravishda olib tashlash kerak.

Nipellarda yoriqlar paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladigan profilaktika choralari bundan ham muhim emas. Juda ehtiyotkor va ehtiyot bo'ling. Ko'krak qafasi sohasidagi kesmalar, aşınmalar, tirnalgan va boshqa jarohatlardan saqlaning, chunki pyogen mikroblar bu jarohatlar orqali sut bezlarining limfa tugunlari va biriktiruvchi to'qimalariga kirib borishi mumkin.

Ko'pincha ko'krak qafasidagi yoriqlar ko'krakni oziqlantirishga tayyor emasligi sababli paydo bo'ladi. Yassi, teskari nipellar va ko'krak uchlari atrofidagi juda nozik teri bilan har kuni qattiq mato bilan nipellarni massaj qilish kerak. Ushbu protsedura davomida ko'krak uchlarini bosh va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan muloyimlik bilan tortib olishga harakat qiling. Massajdan so'ng, ko'krak qafasini chaqaloq kremi, neft jeli yoki dengiz shimoli yog'i bilan yog'lang. Ko'krak qafasini muntazam ravishda sovuq suv bilan yuvish ham foydalidir.

Agar sizda hali ham yoriqlar bo'lsa, unda ishonchli va tez yordam beradigan birinchi o'simlik vositasi sadr yog'idir. U tashqi va ichki sifatida ishlatilishi mumkin. Sidr tarkibidagi shifobaxsh moddalar tufayli sadr yog'i kuchli antibiotik hisoblanadi. Bundan tashqari, bu ajoyib multivitaminli preparatdir.

Va sadr suti, agar ona sutiga nisbatan murosasizlik bo'lsa, chaqaloqni oziqlantirish davrida yosh onalar uchun foydali bo'ladi. Bunday holda, qarag'ay yong'oqlari kukunga aylanadi va suv bilan suyultiriladi. Ma'lum bo'lishicha, shifobaxsh xususiyatlariga ko'ra, ayollar sutidan hech qanday kam bo'lmagan va uning o'rnini bosuvchi mahsulotdir.

Oziqlantirish davrida ayol o'z dietasini sozlashi kerak. Bug'doydan tayyorlangan idishlar chiqarib tashlanishi kerak. Shuningdek, go'sht, shakar, tsitrus mevalari, qahva, qovun, bodring, olxo'ri, o'rik va quritilgan o'rik, anjir, shokoladdan voz kechishingiz kerak. Qovoq, pomidor, qulupnay, asal, yong'oq, ikra, qisqichbaqalardan foydalanishga ma'lum cheklovlar kiritilishi kerak. Buning o'rniga, menyuda javdar noni, baliq, mol jigari, pishloq, olma, kızılcık sharbati yoki mevali ichimlikni kiritish tavsiya etiladi. Haftada 1-2 tuxum iste'mol qilishga ruxsat beriladi.

Ba'zi ayollarda sut kam. Bola ovqat yemaydi. Laktatsiyani oshirish uchun men sizga kepak, zira va qizilmiyaning qo'shilgan non, yangi sigir suti, sutli choy, sabzi, sabzi sharbati kabi oziq-ovqatlarni dietaga kiritishingizni maslahat beraman. Xalq tabobatida esa bu borada shunday maslahatlar bor: ozgina seld balig‘ini yeb, ozgina pivo iching, shuningdek, oz miqdorda arpabodiyon urug‘i, arpabodiyon, qizilmiya, qaymoqli marul, romashka, zira, qichitqi o‘t barglari, limon balzamidan foydalaning. (alohida, shuningdek to'plamlarda).

Ba'zida yana bir muammo paydo bo'ladi - emizikli ayolning suti juda ko'p. Yalpiz, alder, yong'oq, hop konuslari barglaridan o'simlik choylari laktatsiyaning pasayishiga yordam beradi. Sut oqimini kamaytirish uchun sut bezlariga isituvchi kofur kompressi qo'llanilishi mumkin.

Homiladorlikning oltinchi oyi boshidan boshlab siz cho'zish mashqlarini qila olmaysiz (garchi bunday istak ko'pincha paydo bo'lsa ham) va kiyimni baland arqonlarga osib qo'yish, daraxtlardan mevalarni yig'ish kabi harakatlarni bajara olmaysiz. Aks holda, bola g'ayritabiiy pozitsiyani egallashi mumkin, bu esa yaqinlashib kelayotgan tug'ilishni murakkablashtiradi.

Tug'ishni engillashtirish uchun homilador ayol kamroq yotishi va ko'proq yurishi, engil jismoniy ishlarni bajarishi kerak. Shu bilan birga, siz og'ir narsalarni ko'tarolmaysiz, ot yoki velosiped minishingiz, sakrashingiz va tez yugurishingiz, baland poshnali poyabzal kiyishingiz mumkin emas. Homiladorlikning ikkinchi yarmidan boshlab jinsiy aloqadan butunlay voz kechish kerak.

Homiladorlik paytida "uydagi ob-havo", yaqinlaringizning kayfiyatiga va birinchi navbatda, erining homilador ayolga bo'lgan munosabatiga alohida e'tibor berilishi kerak. Bu vaqtda oilada tinchlik hukm surishi kerak, homilador ayol esa iliqlik va g'amxo'rlik bilan o'ralgan bo'lishi kerak. Homiladorlik davrida ayol odatda juda zaifdir. U ham jismoniy, ham psixologik yordamga muhtoj.

manba

Homiladorlikni og'riqli holat sifatida qabul qilish tubdan noto'g'ri. Bu tabiiy fiziologik jarayon, va agar kelajakdagi ona sog'lom bo'lsa va o'zini yaxshi his qilsa, u hech qanday maxsus narsaga muhtoj emas va uning turmush tarzini tubdan o'zgartirish mantiqiy emas.

Biroq, siz tanangizning ehtiyojlarini va shifokorning tavsiyalarini tinglashingiz kerak. Umumiy tavsiyalar quyidagilar bo'lishi mumkin:

• jismoniy faollikni kamaytirish;
• kompyuterda kamroq vaqt o'tkazish;
• dietangizni kuzatib boring;
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bosh tortish;
• ochiq havoda ko'proq sayr qiling.

Birinchi trimestrda ayolning umumiy holatida sezilarli o'zgarishlar kuzatilmaydi. Ba'zi hollarda, odatdagi turmush tarzi erta aralashishi mumkin.

Ushbu alomatni engish uchun ba'zida dietani o'zgartirish va dam olish uchun ko'proq vaqt ajratish kifoya.

Ikkinchi trimestr xarakterlidir charchoqning kuchayishi, organizmdagi kislorodga bo'lgan ehtiyoj ortadi. Ushbu davrda ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazish, yurish tavsiya etiladi.

Oxirgi trimestr hisobga olinadi xavfsizlik. Va shuning uchun homiladorlikning oxirgi kunlarigacha ishlashga intilmaslik kerak.

Homiladorlik, shuningdek, o'zingizni bir oz erkalashingiz va ichki bioritmlaringizni tinglashingiz mumkin bo'lgan davrdir.

Agar ertalab bir soat qo'shimcha to'shakda yotish ishlaydigan ayol uchun qimmatbaho hashamat bo'lsa, unda chaqaloqni kutib, na yorug'lik, na tong otmaslik to'g'ri bo'lar edi.

%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 qorinning pastki qismida og'riq yoki ichida. Bu holat abort tahdidini ko'rsatadi.

Homiladorlik boshqa noxush og'riq belgilari bilan birga bo'lishi mumkin. Xususan, homiladorlikning birinchi kunlaridan boshlab o'zlarini his qilishlari mumkin bo'lgan turli xil turlari.

Ular butunlay zararsiz bo'lishi mumkin, bu esa issiq isitish padini olish yoki qo'llash orqali osonlik bilan hal qilinishi mumkin yoki ular jiddiy muammolar haqida signal bo'lishi mumkin. Agar spazmlar kuchayib ketsa, surunkali va boshqa kasalliklarning kuchayishini istisno qilish muhimdir.

Ba'zida homilador ayollar oshqozonida paydo bo'lgan narsadan hayratda qolishadi. Bu mutlaqo zararsiz namoyon - gormonlar ishining natijasi.

Agar siz ochiq quyoshda kamroq bo'lishga harakat qilsangiz, bunday g'ayrioddiy bezak rangining intensivligidan qochishingiz mumkin.

Gormonal tekshiruvlarning ahamiyati haqida

Homiladorlik paytida tanada murakkab va juda qiziqarli jarayonlar sodir bo'ladi. Mikroskopik gormonlardan organ tizimlariga qadar hamma narsa yangi hayotning shakllanishi va rivojlanishini ta'minlash uchun sozlangan.

Siz hali kontseptsiya sodir bo'lganini bilmayapsiz, ammo miya allaqachon o'n barobar ko'proq sintez qilish uchun signal yubormoqda - bu embrionni mavjudligining birinchi haftalarida o'limdan himoya qiluvchi gormon.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, HCG har doim ham o'z vazifasini bajara olmaydi va juda tez-tez uchraydigan hodisa - kontseptsiya tugashi bilanoq, boshlashga vaqt topmaydi.

To'xtatilishning sabablari gormonal uzilishlar, qon kasalliklari va boshqa patologiyalar. Va ehtiyotkorlik bilan tadqiqot qilmasdan, ularni o'rnatish juda qiyin bo'lishi mumkin.

Gormonal fonni o'rganish davom etayotgan homiladorlik va homilaning holati haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Muhim diagnostika qiymati ayollar uchun ta'rifdir:

Gormonlarning past darajalari homilaning patologiyasiga shubha qilish uchun asos beradi.

Birinchi orzu qilingan homiladorlik har qanday ayol uchun hayajonli vaqtdir. Tug'ilmagan bolaning sog'lig'iga g'amxo'rlik uni rejalashtirish va kontseptsiyadan boshlab boshlanadi. Kelajakdagi onaning tanasi chaqaloqni ko'tarishga qanday tayyor ekanligidan uning holati to'g'ridan-to'g'ri 9 oy davomida uning holatiga bog'liq. Har bir homilador qiz tug'ilish muvaffaqiyatli bo'lishi va chaqaloq sog'lom tug'ilishi uchun nimani bilishi kerak?

Homiladorlikni rejalashtirish va dastlabki tekshirish

Ilgari ayolning birinchi tug'ilishi 20 yoshida bo'lgan. Bugungi kunda hayot butunlay boshqacha standartlarda (tug'ilish 35 yoshda, 45 yoshda va hatto 55 yoshda bo'lishi mumkin - bu er-xotinning sog'lig'iga bog'liq). Muvaffaqiyatli homilador bo'lish, chidash va sog'lom bola tug'ish uchun shifokorlar dastlabki tekshiruvdan o'tishni tavsiya qiladilar, bu sizga mumkin bo'lgan qiyinchiliklarni oldindan aniqlash va homiladorlik boshlanishidan oldin ham ularni istisno qilish imkonini beradi.

Homiladorlikning asosiy belgilari

Hurmatli o'quvchi!

Ushbu maqola savollaringizni hal qilishning odatiy usullari haqida gapiradi, ammo har bir holat o'ziga xosdir! Muayyan muammoingizni qanday hal qilishni bilmoqchi bo'lsangiz - savolingizni bering. Bu tez va bepul!

Homiladorlikning aniq belgilari faqat 6-7 xaftada paydo bo'ladi. Davr oxirgi hayzning birinchi kunidan boshlab belgilanadi. Quyidagi birinchi tana signallari bilan siz kontseptsiyadan shubha qilishingiz mumkin:

• hayz ko'rishning kechikishi 1,5-2 haftadan ko'proq;
• ko'krakning kattalashishi, ba'zida og'riqli hislar bilan birga keladi;
• tez-tez siyish istagi;
• zaiflik va uyquchanlik, bosh aylanishi - ko'pincha dastlabki bosqichlarda paydo bo'ladi.

Birinchi haftalarda tana bola tug'ishga tayyorlana boshlaydi, homiladorlik pastki orqa yoki pastki qorindagi og'riqlar bilan birga bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlar kasallikning rivojlanishini istisno qilish uchun davolovchi shifokorga xabar berilishi kerak.

Ginekologda kuzatuv va ro'yxatga olish

Ayol o'zining mavqega ega ekanligini anglashi bilanoq, siz darhol shifokor bilan maslahatlashib, homiladorlik uchun ro'yxatdan o'tishingiz kerak. Agar shubhalar mavjud bo'lsa, tekshiruv vaqtida ularni yo'q qilishga yordam beradigan mutaxassis. Homiladorlikni aniqlash uchun eng yaxshi vaqt 6 dan 12 haftagacha. Ro'yxatga olish paytida akusher-ginekolog maxsus kartani ishga tushiradi, unda testlar, tekshiruvlar va protseduralar natijalari kiritiladi. Kelajakdagi onaning bilishi muhim va zarur bo'lgan narsa, nafaqa olish uchun 7 haftagacha ro'yxatdan o'tish kerak.

Dastlabki bosqichlarda xavflar

Homiladorlik keldi, lekin birinchi kunlardan boshlab nima bilishingiz va nima qilishingiz kerakligi ko'plab yosh onalarga tushunarli emas. Yangi organizm allaqachon paydo bo'lgan va rivojlana boshlagan bo'lsa, tashqi tomondan u hali ham sezilmaydi. Ayolda fiziologik va gormonal o'zgarishlar ham sodir bo'ladi.

Bu eng xavfli bo'lgan birinchi trimestrdir, boshqa ikki trimestrga nisbatan abort qilish xavfi juda yuqori. Har qanday stressni minimallashtirish, sog'lom turmush tarzini olib borish, kundalik tartibni nazorat qilish juda muhimdir.

Homiladorlik paytida qanday testlar va tekshiruvlar o'tkazilishi kerak?

40 hafta davomida akusher-ginekolog ayolning salomatligi va umumiy holatini kuzatadi. Homiladorlikning tasdiqlanishi bilan mutaxassis homilaning rivojlanishiga mumkin bo'lgan xavf va tahdidlarni aniqlash uchun testlar va tekshiruvlarni belgilaydi. Ba'zi protseduralar har trimestrda takrorlanadi va har ikki-uch haftada shifokorni ko'rishdan oldin umumiy siydik testini o'tkazish kerak.

Birinchi trimestrda buyuriladi:

• umumiy va biokimyoviy qon testi, koagulyatsion test, ona va dadaning qon guruhi va Rh faktori;
• 7 dan 10 haftagacha bo'lgan davrda birinchi ultratovush tekshiruvi buyuriladi.

Ikkinchi trimestrda homilador ona quyidagilarni o'tkazishi kerak:

• umumiy va biokimyoviy qon testi;
• qondagi glyukoza darajasini aniqlash uchun test - yashirin diabetni aniqlash;
• patogen mikroflora va infektsiyalar mavjudligi uchun vaginal florani tekshirish;
• rejalashtirilgan ultratovush tekshiruvi.

Tug'ilgan sana yaqinlashayotganligi sababli, tananing ushbu murakkab jarayonga tayyorligini aniqlash kerak. Uchinchi trimestrda homilador ayolga birinchisi bilan deyarli bir xil bo'lgan testlar va tekshiruvlar buyuriladi:

• umumiy va biokimyoviy qon testlari, pıhtılaşma testlari;
• OIV, gepatit, sifilis va bolaning rivojlanishida o'zgarishlarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa infektsiyalarni aniqlash uchun testlar;
• terapevt, oftalmolog, KBB, stomatolog, EKG tekshiruvlari;
• patogen mikroflora va infektsiyalar mavjudligi uchun vaginal florani tekshirish;
• oxirgi ultratovush tekshiruvi;
• CTG (xomilalik yurakni o'rganish).

Agar ayol sog'lom turmush tarzini olib borsa, ovqatlanishni kuzatsa, sport bilan shug'ullansa va yomon odatlarga ega bo'lmasa, homiladorlik davrida uning hayotidagi o'zgarishlar minimal bo'ladi.

Albatta, tug'ilmagan bolaga g'amxo'rlik qilish kun tartibiga yangi narsa qo'shadi, ammo bu sizni hayotingizni tubdan o'zgartirishga majbur qilmaydi. Yomon odatlardan aziyat chekayotganlar chaqalog'ining yaxshiligi uchun ulardan voz kechishga majbur bo'ladi.

Yomon odatlardan voz kechish

Chekuvchi va kechki dam olishni afzal ko'rgan kelajakdagi onalar yomon odatlardan va shunga o'xshash o'yin-kulgilardan voz kechishlari kerak. Nikotin homilaning rivojlanishiga va uning asab tizimiga katta ta'sir qiladi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, homiladorlik davrida chekish abortlar, erta tug'ilishlar va intrauterin o'limlarning eng katta qismini tashkil qiladi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham bola tug'ilishi uchun juda zararli. Etil spirtining kichik dozasi xomilalik asab tizimining shakllanishida og'ish yoki jismoniy deformatsiyalarni keltirib chiqaradigan halokatli rol o'ynashi mumkin.

To'g'ri ovqatlanish

Etarlicha minerallar, iz elementlari va vitaminlar bilan to'g'ri ovqatlanish har bir homilador ayol uchun muhim vazifadir. Agar bu ayol uchun birinchi homiladorlik bo'lsa, nima eyishingiz mumkin va nima eyishingiz kerakligi va qanday ovqatdan bosh tortishingiz kerakligi haqida ko'plab savollar va shubhalar mavjud. Mutaxassislarning bir nechta umumiy tavsiyalari:

• 9 oy ichida ayol 9 dan 13 kg gacha vaznga ega bo'lganligi sababli, mahsulotlarning energiya qiymatining kunlik normasini kuzatish kerak. Dastlabki bosqichlarda u 2700 kkaldan, keyinroq esa 3000 kkaldan oshmaydi. Normdan oshib ketish ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin, bu esa bolaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.
• Dietologlarning tavsiyalariga ko'ra, siz kuniga 5-6 marta kichik qismlarda ovqatlanishingiz kerak.
• Ratsionda yangi organizmning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan ko'plab oqsillarni o'z ichiga olgan sut mahsulotlari bo'lishi kerak.
• Uglevodlar hayotiylik va energiyani saqlash uchun ham zarurdir, lekin ularni pishirilgan mahsulotlardan emas, balki jo'xori uni va grechka kabi mikroelementlarga boy donlardan olish juda muhimdir.
• Yog'lar o'sish va rivojlanish uchun zarur komponent hisoblanadi. Yog'li go'sht, yog' va umuman hayvon yog'larini iste'mol qilishni kamaytirish, ularni o'simlik yog'lari bilan almashtirish tavsiya etiladi.
• Sabzavotlar va mevalar har kuni homilador qizning stolida bo'lishi kerak. Ular vitaminlar va tolaga boy, metabolizmni normallashtiradi, bu bolani tashishda juda muhimdir.
• Shifokorlar homiladorlik paytida gazlangan ichimliklarni dietadan chiqarib tashlashni va suvni o'rtacha darajada ichishni tavsiya qiladilar, chunki u tanada qolib, shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Siz yangi tayyorlangan sharbatlar, mevali ichimliklar, kompotlar, tozalangan yoki mineral suv ichishingiz mumkin.

Shaxsiy gigiena va qulay kiyim

Tanangizning tozaligiga alohida e'tibor berish kerak. Patogen mikroblarning ichkariga kirishiga yo'l qo'ymaslik uchun muntazam va yaxshilab yuvish kerak (shuningdek qarang:). Kelajakdagi onalar uchun gigiena bilan bog'liq ba'zi tavsiyalar ham mavjud, ularni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi va hatto xavfli:

• uchinchi trimestrda vannalar kontrendikedir, bunday suv protseduralarini qabul qilish erta tug'ilishni qo'zg'atishi mumkin;
• bir xil xavf yuqori harorat tufayli saunalar va hammomlarga tashrif buyuradi;
• tishlarni davolash kerak va emalning holati butun homiladorlik davrida kuzatilishi kerak.

Tana shakli o'zgaradi va to'g'ri kiyim tanlash muhimdir. Oshqozonni tortmaslik, qulay va erkin bo'lishi kerak. Keng, barqaror va past poshnali poshnalardan voz kechishingiz kerak.

Muntazam jismoniy mashqlar va to'g'ri dam olish

Muntazam oddiy jismoniy faoliyat har bir homilador ayolning rejimiga kiritilishi kerak. Haftada bir necha marta 15-20 daqiqa davomida mashq qilish kifoya. Bunday kichik mashg'ulotlar nafaqat shaklni saqlab qolishga, balki uyquni, ishtahani yaxshilashga, matbuotni kuchaytirishga va perineum mushaklarini cho'zishga yordam beradi.

Yaxshi dam olish kamida 8 soatlik uyquni o'z ichiga olishi kerak. Shifokorlar yotishdan oldin toza havoda qisqa yurishni tavsiya qiladilar.

Tug'ilish va ularga tayyorgarlik

Rejalashtirilgan sanadan uch hafta oldin chaqaloq tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rishni boshlash tavsiya etiladi. Istalgan vaqtda faqat tayyor sumkani olib, kasalxonaga borishingiz uchun barcha hujjatlar va narsalarni tayyorlash kerak. Kelajakdagi ona hujjatlar haqida nimani bilishi kerak:

• birinchi navbatda, tug'ruqxonada tug'ruqdagi ayoldan pasportini taqdim etishi so'raladi;
• siz bilan birga tibbiy siyosatni ham olishingiz kerak;
• homilador ayolning kartasi kerak bo'lib, unda tekshiruvlar va kuzatuvlarning barcha natijalari mavjud bo'lib, uning asosida shifokorlar salbiy o'zgarishlarning oldini olishlari va tug'ruqning asoratlarini istisno qilishlari mumkin.

Siz bilan birga bo'lgan narsalardan o'zingiz va tug'ilmagan bolangiz uchun eng kerakli narsalarni olishingiz kerak. Tug'ruqdagi ayol kasalxonada o'rtacha 3-5 kunni tashkil qiladi. Ushbu davr uchun sizga kerak bo'ladi:

• gigiena vositalari (tish pastasi va cho'tkasi, sovun, shampun, taroq, sochiq, kosmetika sumkasi, prokladkalar, tualet qog'ozi, nam salfetkalar);
• kiyim-kechak (ko'ylak, xalat, shippak, sochiq, emizikli onalar uchun sutyen);
• bolalar kiyimlari (bola uchun taxminan 5 ta kiyim to'plami, siz bilan birga kombinezonni olib ketish yaxshiroqdir);
• chaqaloq aksessuarlari (bezi tagliklari, bir marta ishlatiladigan salfetkalar, nam salfetkalar).

Homiladorlik har bir ayolning hayotida juda muhim va hayajonli davrdir. Sinov ikkita chiziqni ko'rsatgan paytdan boshlab, bola tug'ilgunga qadar uzoq to'qqiz oy davom etadi. Har bir ayol bu oylar asorat va muammosiz yaxshi va quvonchli o'tishini xohlaydi. Bunga qanday erishish mumkin?

Siz tanangizni diqqat bilan tinglashingiz va muntazam ravishda shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak. Homiladorlik tajribasi faqat ijobiy bo'lishi uchun nimaga e'tibor berishingiz kerak va nimani bilishingiz kerak.

Homilador ayolni, ayniqsa, dastlabki bosqichlarda qanday alomatlar ogohlantirishi kerak?

Avvalo, bu qorinning pastki qismida og'riq - erta bosqichlarda tahdid qilingan abortning juda keng tarqalgan alomati. Shuningdek, lomber umurtqa pog'onasida og'irlik va og'riqlar hissiyotiga e'tibor qaratish lozim. Agar homilador ayol bunday og'riqni boshdan kechirsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Yana bir xavfli alomat - qon ketish. Kuchli qon ketish homiladorlikning ko'rsatkichidir. Biroq, homiladorlikning dastlabki bosqichida engil dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Bu normal fiziologik holatmi yoki tahdidmi yoki yo'qligini bilish uchun mutaxassis bilan shoshilinch maslahatlashuv zarur.

Erta bosqichlarda homiladorlikni to'xtatish tahdidining sabablari nima?

Afsuski, erta abortlar juda keng tarqalgan. Homilador ekanligingizni anglamasdan oldin, homiladorlik sodir bo'lgan holatlar ham mavjud.
Homiladorlikning birinchi kunlarida barcha urug'langan tuxumlarning yarmi yo'qoladi, deb ishoniladi. Homiladorlik testini o'tkazishdan oldin ham. Abort qilish tahdidining ko'plab sabablari bor, jumladan:

• genetik (xromosoma va genetik patologiyalarning mavjudligi)
• gormonal (homilador ayolning gormonal fonini buzish, eng ko'p uchraydigan progesteron gormoni etishmovchiligi)
• yuqumli (sitomegalovirus, gerpes, qizilcha va boshqa ko'plab kasalliklar spontan abortga olib kelishi mumkin)

va boshqalar, masalan, stress, og'ir jismoniy kuch, yiqilish va jarohatlar, qizib ketish, yomon odatlar.

Agar homilador ayolga homiladorlik tahdidi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, uning keyingi qadamlari qanday? Kasalxona kerakmi?

Abort qilish tahdidi, ayniqsa erta bosqichlarda, vahima uchun sabab emas. O'z vaqtida shifokor bilan bog'lanib, siz bolangizni keyingi o'sishi va rivojlanishi uchun qulay shart-sharoitlar bilan ta'minlaysiz.

Birinchi narsa, shifokor tomonidan belgilanadigan to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishdir. Statsionar yoki ambulator davolanish tekshiruv natijalariga ko'ra individual ravishda belgilanadi. Tahdid bilan homilador ayolga qattiq yotoqda dam olish belgilanadi. Har qanday faoliyatga ruxsat berilmaydi.

Homilador ayol nafaqat jismoniy, balki ruhiy xotirjamlikni ham saqlashi kerak. Ba'zi ayollar, agar kerak bo'lsa, sedativlar buyuriladi, chunki homilador ayollar yuraklari ostida ko'targan chaqaloq xavf ostida ekanligidan juda xavotirda.

Xavfning oldini olish uchun profilaktika choralari mavjudmi?

Dastlabki bosqichlarda uzilish xavfining eng yaxshi oldini olish homiladorlikni rejalashtirishdir. Oldindan tibbiy ko'rikdan o'tish va sog'liq muammolari yo'qligiga ishonch hosil qilish kerak. Bu uzilish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Yomon odatlardan va nazoratsiz dori-darmonlardan o'z vaqtida voz kechish ham juda muhimdir. Biling, lekin qo'rqmang! Homiladorlikning mumkin bo'lgan xavflari haqida xabardor bo'lish juda muhim, ammo aqliy, hissiy va jismoniy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish bundan ham muhimroqdir. Ehtimol, homiladorligingiz yaxshi o'tadi, shuning uchun tanangizda sodir bo'lgan barcha o'zgarishlardan zavqlaning!

Homiladorlik. Bu har bir ayolning hayotidagi eng go'zal vaqt. Farzandingizning kelishini kutish uzoq davom etadi. Ba'zilar uchun bu oson, boshqa ayollar juda ko'p muammolarga duch kelishadi. Homilador ayollar nimani bilishi kerak va homilador ayolning kundalik rejimi nima, biz batafsilroq ko'rib chiqamiz.

Hozirgi vaqtda homiladorlik haqida hamma narsani bilishning ko'plab usullari mavjud. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bolalarning aksariyati yigirma va yigirma besh yoshgacha bo'lgan onalarda paydo bo'ladi. Bu bola tug'ish uchun eng yaxshi yosh. Biroq, barcha olimlar bu fikrga qo'shilmaydilar. Chet ellik mutaxassislarning ta'kidlashicha, homiladorlik yoshi yigirma sakkiz yoshdan o'ttiz besh yoshgacha bo'lgan ayollar tomonidan eng yaxshi muhosaba qilinadi. Ular buni bunday odamlarning hayotida jinsiy aloqada bo'lganligi bilan izohlashadi. Erkak spermasi bachadon devorlariga foydali ta'sir ko'rsatishga qodir. Uning ta'siri ostida vagina yanada elastik bo'ladi. Shuning uchun ko'proq etuk ayollar tug'ilish jarayonini ancha oson boshdan kechiradilar. Bu holatda tanaffuslar ehtimoli minimallashtiriladi.

Homiladorlik. Har bir ayol nimani bilishi kerak? Umuman olganda, qizning homilador bo'lishi har doim ham oson emasligini ta'kidlash kerak. Ko'pgina juftliklar bolani homilador qilishdan oldin uzoq muddatli davolanishdan o'tishadi. Agar siz hali ham homilador bo'lishga muvaffaq bo'lsangiz, sog'lig'ingizni va tug'ilmagan bolaning sog'lig'ini himoya qilishingiz kerak. Lavozimdagi har bir ayol imkon qadar ko'proq dam olishi kerak. Biroq, uxlash, afsuski, har doim ham mumkin emas. Homiladorlikning so'nggi bir necha haftalarida uyqu muammolarini engish ayniqsa qiyin. Shuning uchun generik dominantni oldindan shakllantirish kerak. Bu tananing o'z vaqtida va muloyimlik bilan tug'ilishga kirish qobiliyatini ifodalaydi.

Barcha homiladorlik uch davrga bo'linadi. Bu trimestrlar deb ataladi. Dastlabki uch oyda ayol deyarli kechayu kunduz. Uning tanasi o'zgarishlarga shunday munosabatda bo'ladi. Uxlashning o'tkir istagiga qaramay, kelajakdagi onaning uxlab qolishi oson emas. u doimo bolasining his-tuyg'ulari, unga qanday qarashi va boshqa ko'p narsalar haqida o'ylaydi. Bunday vaziyatda fiziologiya va psixikaga kuchli ta'sir ko'rsatadigan har qanday stressni bartaraf etish kerak.

Agar homilador onaga bularning barchasini mustaqil ravishda engish qiyin bo'lsa, u boshqa homilador ayollardan yordam so'rashi mumkin. Internetda juda ko'p forumlar mavjud, ularda ayollar o'z tajribalari, bilimlari va maslahatlari bilan o'rtoqlashadilar. Bunday kompaniyani topish uchun “Homiladorlik. Nimani bilishingiz kerak." Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda, siz ushbu muhim kunni kutish davri, tug'ilishning o'zi va chaqaloqning tarbiyasi haqida maxsus adabiyotlarni sotib olishingiz mumkin. Bunday holda, "Homiladorlik, bu davrda nimani bilishingiz kerak" mavzusida savollar tug'ilmaydi.

Homiladorlik. Kelajakdagi onaning qornida bolaning rivojlanishi haqida nimani bilishingiz kerak? Bola juda tez rivojlanadi. U asab, nafas olish va ovqat hazm qilish tizimlarining asoslarini o'z ichiga oladi. Bola faqat ikkinchi trimestrda yorug'likni ko'rish va ajrata oladi. Shu bilan birga, chaqaloq tovushlarni eshitishni boshlaydi. Bolaning ona va otaning unga murojaat qilgan ovozini eshitishi juda muhimdir. Homiladorlik paytida chaqaloq bilan suhbatlashish, unga qo'shiq aytish va sokin klassik musiqani yoqish kerak.

Bunday paytda yolg'iz qolgan ayollar uchun bu juda qiyin. Agar yaqinlaringiz tomonidan qo'llab-quvvatlanmasa, umidsizlikka tushmang. Asosiysi, o'zingizga va chaqalog'ingizga e'tibor qarating. to'liq bo'lishi kerak. Sizning menyuingizdan yog'li va yuqori kaloriyali ovqatlarni chiqarib tashlash yaxshidir. Ideal holatda, ayolning vazni ortib bormoqda, vazn ortishi haftasiga uch yuz - to'rt yuz grammdan oshmasligi kerak.