Щоденник – це чудовий інструмент для планування розкладу та щоденних справ. А ще у свій щоденник ти можеш додати безліч корисних речей, які допомагатимуть пам'ятати про головне, бути організованою у всіх сферах життя, а головне – розвантажать голову. Адже насправді є маса речей, які ми намагаємося пам'ятати та утримати у своїй голові, хоча краще було б їх записати та звільнити простір своєї пам'яті 😉

Нижче 33 ідеї для твого щоденника, які допоможуть зробити його ще кориснішим.

Здоров'я та спорт

1. Питний режим.Усі ми знаємо, що потрібно пити протягом дня близько 1,5-2 літрів чистої води. І щоб не забути про воду в щоденнику #So_easy_planner є такий щоденний трекер. Все просто: випила склянку – зафарбувала її. Ти ніколи не забудеш, що треба випити воду, тому що. це прямий перед очима, і не забудеш, скільки ти вже випила 😉
2. Фізичні навантаження.Ти можеш займати щодня або за якимось тижневим графіком. Тобі досить просто вписати це у віконце щоденних справ та звичок у своєму блокноті. Наприклад, відзначити, що на йогу я ходжу в понеділок, порівн. А ще, наприклад, бігаю щодня, теж пишемо тут біг і відзначаємо щодня. Все перед очима, зробити вигляд, що забула не вдасться 😉
3. Спортивні програми. Якщо, наприклад, ти займаєшся за якоюсь програмою, або робиш челендж, то їх теж можна розписати в сторінках для запису або просто роздрукувати і вклеїти або прикріпити скріпочкою в щоденник. До речі, класний сайт з такими програмами та челенджами darebee.com. Наприклад, хочеш протягом місяця навчитися тримати планку 5 хвилин? Будь ласка!
4. Програми чи челенджі з харчування.Наприклад, проходиш детокс програму? Бажаєш почистити організм від цукру? і т.д.

Сім'я та будинок

Особисті

Бізнес та технології

Діти

1. Розклад додаткових занять.У нас дві доньки. Старша займається черлідингом, малюванням та англійською, молодша ходить на підготовку до школи і скоро теж піде на чор. Буває таке, що дзвонить бабуся і каже: Я заберу внучку після тренування, о котрій годині вона звільняється? А в мене просто ступор, не пам'ятаю отак одразу. Ось тримати всі ці розклади тренувань у голові, звичайно, можна, але навіщо;). Можна просто записати.
2. Розклад шкільних уроків. Якщо це потрібно, звісно. Я, наприклад, не стежу за цим 😉
3. Розклад шкільних зваонків.А ось це потрібна річ, щоб розуміти, коли можна дзвонити дитині якщо раптом що, а коли не треба.
4. Розклад канікул.Його зазвичай говорять ще на початку навчального року та корисно записати, щоб планувати сімейний час, відпочинок, відпустку.

Фінанси

1. Трекер накопичень.Якщо ви хочете накопичити певну суму на велику покупку або просто на відпустку і хочете бачити прогрес візуально такий трекер буде дуже зручний.
2. Кредитний трекер.Знову ж, якщо є кредити і Ви хочете візуально спостерігати, скільки ще залишилося до повного погашення.
3. Дата оплати рахунків.Звичайно, якщо це потрібне і важливо. Наприклад, у мене харчування в саду оплачується до 20 числа поточного місяця, а за англійську та підготовку до школи потрібно заплатити до 1 числа. І т.д.

Які цікаві речі ти відстежуєш за допомогою щоденника або записуєш у нього? Поділися з нами в коментарях нижче 😉

А ви знаєте, що перший щоденник у звичному для нас вигляді з'явився в масовому виробництві в Італії в 1650 р. і називався «агендом», що в перекладі означає: «Те, що треба зробити».

Зараз я розповім про 15 правил, як правильно вести щоденник.

У багатьох є щоденник, але не багато хто знає як найефективніше користуватися ним. Тим часом уміння використання щоденника значно важливіше за те, який у вас щоденник. Так само як вміння малювати важливіше за те, наскільки хороші кисті будуть використані.

У продажу на книжкових полицях лежить величезна кількість щоденників, різних кольорів, фасону кірки, але на цьому їхня відмінність закінчується. Більшість щоденників представляє розлиновані листочки, у разі, із зазначенням часу спочатку лівої частини сторінки. Для грамотного планування такий щоденник підійде погано, його потрібно доопрацювати.

Безумовно, такий щоденник допоможе у плануванні і краще, ніж стікери чи аркуші паперу. Але я зараз розповім, як зі звичайного щоденника зробити, схожий на професійний і як правильно вести щоденник. Впевнений, що для більшості глядачів ці рекомендації допоможуть ефективніше користуватися щоденником і краще планувати справи як на роботі, так і вдома.

1. Уникайте надмірно жорсткого планування

Багато хто робить одну дуже серйозну помилку при веденні щоденника, а надмірно жорстко планують день. Розберемо докладніше, що буде спробувати розпланувати кожну хвилину свого часу.

Припустимо, ми склали такий план:

з 9 до 10 планерка;

з 10 до 11:30 зустріч із клієнтом;

з 11:30 до 13:00 підготовка кім. пропозиції;

А тепер давайте подумаємо, що станеться із нашим графіком, якщо планерка затягнеться на 1 годину? Чи клієнт приїде раніше, ніж заплановано? Або вас попросять терміново підготувати дуже вигідну комерційну пропозицію, яка буде неактуальною, якщо не зробити її в найближчі кілька годин. Звичайно, можна буде жорстко відреагувати на всі несподівані ситуації з життя - з планерки піти, якщо вона затримається, клієнту сказати, щоб чекав наміченого часу та повідомити, що у вас немає часу на підготовку дуже вигідної комерційної пропозиції. Але з таким підходом можна дуже швидко позбутися роботи, бізнесу та дружніх стосунків.

Мінус такого надмірно жорсткого планування, що воно не враховує форс мажори, які є невід'ємними у нашому житті. До того ж занадто жорсткий графік пригнічує нашу нервову систему, якщо намагатися щосили встигнути, доведеться надмірно напружуватися і зрештою ви швидше втомлюватиметеся. Падатиме мотивація і погіршуватиметься самопочуття, тому що чим жорсткіше складено графік, тим більше відхилення від нього, що і призводить до розчарування та негативних почуттів, внаслідок в кров викидаються гормони стресу, які можуть викликати головний біль, втому, пригніченість, дратівливість і т.д.

У той же час, якщо не складати план дій, то можна забути про зустріч, дзвінки і просидіти весь день займаючись нісенітницею через відсутність мотивації та бажання приступити до справи.

Що ж робити?

Вихід є, потрібно дотримуватися балансу гнучкого і жорсткого графіка.Зовсім без жорсткого графіка бажання працювати менше та продуктивність теж. З дуже жорстким графіком бажання працювати вище, але з'являється стрес, втома, дратівливість та продуктивність теж знижується. Тому дуже важливо дотримуватися балансу, щоб у вас був і жорсткий графік, куди ви заносите справи, прив'язані до часу і гнучкий, який дозволить вам працювати в комфортному темпі в проміжках між жорсткими завданнями.

2. Привести до потрібного формату

Почнемо з того, що в тайм-менеджменті всі справи слід ділити за рівнем ваги та терміновості. Класична схема поділу складається з 2 колонок:

1 Колонка. Жорсткі завдання, це справи, які прив'язані до часу. Наприклад, "нарада об 11:00", "зателефонувати клієнтові о 15:00", "басейн о 19:00".

2 Колонка. Гнучкі завдання. Це справи, які не прив'язані до часу, до них можна розпочати будь-якої миті або перенести на інший час. Наприклад: «Розобрати документи на столі», «підготувати комерційну пропозицію», «відповісти електронною поштою», «купити продукти» тощо.

Навіщо розділяти сторінки

А може, не розділяти сторінки навпіл, а писати все поспіль, підписуючи час навпроти жорстких завдань? Як ви думаєте? Жорсткі та гнучкі справи обов'язково потрібно відокремлювати. Цей поділ справ потрібно, щоб жорсткі завдання, прив'язані до певного часу, не загубилися у гнучкому графіку. Наприклад, якщо ви домовилися зателефонувати клієнтові о 15:00 і окрім цього завдання буде ще 10 різних справ неприв'язаних до часу, то можна забути зробити цей дзвінок, оскільки завдання візуально загубиться серед інших записів.

Часто справи з жорсткого графіка важливіші, ніж у гнучкому, оскільки від їхнього невиконання можуть бути серйозні наслідки, нерідко непоправні. Наприклад, вчасно не зателефонувавши клієнту, його можна пропустити, тому що не дочекавшись дзвінка, клієнт може звернутися до іншої компанії. А якщо не зробити справу із гнучкого графіка, то серйозних наслідків може не бути.

Щоб не забути всі жорсткі справи, прив'язані до часу їх слід відокремлювати від решти, то вони будуть у вас завжди на увазі. Як я вже описував раніше, більшість щоденників більше схожі на листки в лінійку. Тому перша зміна, яку слід внести в доробку щоденника, це: Розділити сторінки на 2 колонки. Перша колонка - жорсткий графік, відносини прив'язані до часу. Друга колонка – гнучкий графік, завдання, які можна зробити у зручний час. Така проста дія, як поділ листка навпіл значно підвищить вашу особисту ефективність.

Дуже поширеною помилкою в тайм-менеджменті є виконання справ за датою виступу, а не в порядку їхньої значущості. Неважливо, коли постало завдання, важливо не приступати до неї доки не зроблено важливіших. Тому в колонці гнучкого графіка всім завданням потрібно надати пріоритет. Щоб починати працювати не з дрібниці, яка мало як змінить наше життя, а справді з найважливіших справ, від яких дуже залежить наше майбутнє.

Коли ви записали в праву колонку всі гнучкі завдання, перед кожною справою поставте букву, що характеризує важливість справи:

Буква А.Зробити обов'язково, якщо пропуститимуть серйозні наслідки. Наприклад, «заплатити податки».

Літера Б.Зробити бажано, але в крайньому випадку можна відмовитись, при невиконанні будуть невеликі неприємності. Наприклад, якщо не полагодити пральну машину, будуть невеликі неприємності - можливо, доведеться прати на руках, але нічого страшного не трапиться, тільки невеликі неприємності. Або якщо не обговорити проект із колегами, то можуть бути недоробки, водночас некритичні і час їх виправити.

Літера Ст.Зробити непогано, у разі невиконання неприємних наслідків не буде. Наприклад, «підготувати пропозиції щодо розвитку компанії», «повісити люстру замість лампочки». Якщо це не зробити поганих наслідків, не буде.

Щойно проти кожної справи ми поставимо пріоритет, тобто. літери «А», «Б» чи «В» стане значно простіше визначити, що головне, а що другорядне. Як ви вже розумієте при роботі з щоденником не можна приступати до завдань з «Б», доки не виконані справи з пріоритетом «А», а справи «В» не можна починати, доки не зроблено «Б». Така проста розстановка пріоритетів навпроти кожної справи може значно підвищити вашу особисту ефективність і вам вдасться більше встигати.

4. Починайте з жаби

Жабою називають у тайм-менеджменті неприємну справу. Є рекомендація починати роботу з найнеприємнішої справи. Чому? На початку роботи, як правило, найбільше енергії, тому цей час дуже доречний для виконання справи на яку, якраз і потрібно найбільше сил. Саме неприємні справи найважче розпочати, тому робочий день має починатися з жаби, тобто найнеприємнішої справи.

Намагайтеся кожен свій день починати з жаби, але тільки в тих випадках, коли ви зможете встигнути все більш важливі справи, ніж жаба. Якщо ви не встигнете зробити важливіші завдання протягом дня, то відмовтеся від жаби на сьогодні, адже неприємна справа може бути менш важливою.

Починаючи роботу з жаби ви швидко зможете підчистити всі хвости та недоробки, які мають деморалізовану дію на будь-яку людину. Чим більше ви встигаєте, тим комфортніше почуваєтеся.

5. Вечірнє планування

Упорядкування плану наступного дня необхідно робити напередодні ввечері, т. е. протягом дня. Найкращий час для складання планів на завтра – кінець робочого дня. Якщо наприкінці робочого дня не записати плани наступного дня, то ми зберігатимемо ці справи в голові і періодично згадуватимемо, щоб не забути. Це зайві думки, які заважають розслабитися і забирають енергію, а також зменшують розумові здібності, оскільки чим більше мозок завантажений запам'ятовуванням інформації, тим менше ресурсів залишається для мислення та обмірковування інших справ.

Якщо скласти план наступного дня ввечері, то ми звільнимо мозок від зайвих думок і зможемо краще відпочити та виспатися. Плануйте наступний день за 15 хвилин до закінчення роботи.

6. Виділяйте справи

Щоб легше було орієнтуватися у щоденнику, виділяйте важливі та неприємні справи. Найважливіші справи можна обвести довкола ручкою, щоб вони виділялися серед інших. Найнеприємніша справа (жабу) - також виділяйте в щоденнику по особливому, наприклад, навпроти цього завдання можна ставити знак оклику або букву «Л».

Ці прості дії дозволять зробити важливі і неприємні завдання помітнішими, а значить ви частіше звертатимете на них увагу і зробите з більшою ймовірністю, ніж інші.

7. Викреслюйте справи

Від виконання будь-якої справи ми отримуємо задоволення, наш мозок виділяє гормони щастя за будь-якого позитивного досягнення. Чим більше досягнення і праці було вкладено, тим більше ми відчуємо. Але ця радість триває дуже швидко, лічені секунди. Але ми можемо продовжити та посилити це відчуття радості за допомогою дуже простої дії: Викреслення справ після їх завершення.

Коли ми викреслюємо справу, то сильніше зосереджуємося на думках про її завершення і тому отримуємо більше задоволення. Завжди викреслюйте завершену справу. До речі, задоволення можна продовжити, якщо розбити справу на кілька етапів і відзначати виконання кожного з цих етапів.

8. Створюємо нагадування

Навіть якщо ви записали справу у щоденник, далеко не факт, що ви згадаєте про нього вчасно. Щоб убезпечити себе від цього, можна додатково створювати нагадування в будильнику телефону, а в назві писати завдання. Таким чином, будильник продзвонить у потрібний час і ви не забудете про важливу зустріч, телефонний дзвінок або ін. справа прив'язана до часу.

9. Контролюємо мотивацію

Навіть коли ви напишіть план дій на листочку, ви вже підвищите бажання його зробити і мотивація зросте, подібно до того, як апетит приходить під час їжі.

Також на мотивацію та бажання працювати можна впливати ще 2 способами:

1. Щоб підвищити мотивацію, тобто бажання працювати можна збільшити кількість жорстких справ, якщо, звичайно, графік дозволяє. Збільшити кількість жорстких справ, прив'язаних до часу дуже просто – достатньо вибрати кілька гнучких завдань та вказати час роботи з ними. Наприклад, якщо вам потрібно підготувати фінансовий звіт, який є справою гнучкою, тобто ви можете приступити до нього в будь-який час, то для підвищення мотивації можна вказати точний час для підготовки, скажімо, з 15 до 16, тоді бажання виконати роботу підвищиться , Встановлені терміни здоров'я стимулюють до виконання справ.

Більш м'яким стимулюючим фактором, який дозволить підвищити мотивацію до роботи, є встановлення часу роботи над завданням без прив'язки до часу. Наприклад, навпроти завдання «підготувати фінансовий звіт» вкажемо час роботи, скажімо, 30 хв. І поки що ми не попрацюємо 30 хв. над цією справою, ми не приступимо до інших менш важливих справ. Чим більше обмежень часу ви вводите, звісно, ​​у розумних межах, тим більше підвищуєте мотивацію до роботи.

2. Зниження мотивації.Щоб знизити мотивацію, потрібно, навпаки, якнайменше справ прив'язувати до часу. По можливості зменшити кількість жорстких справ, намагатися працювати із завданнями своєчасно, і не допускати, моменту коли справа з несрочного перетворюється на термінову.

Якщо ви їдете на зустріч, намагайтеся домовляти не про точний час, а про інтервал, наприклад, що ви будете на місці з 15 до 16, зрозуміло в тих випадках, коли це буде доречно.

Пам'ятайте, що занадто сильна мотивація робить людину дратівливою, нервовою, не дозволяє радіти життю. А надто слабка мотивація - не дасть досягти бажаних результатів.

10. Правило 50%

Правило означає, що не можна планувати понад 50% часу у жорсткому графіку. Намагайтеся не планувати жорсткі справи, прив'язані до часу, поспіль, один за одним, а залишайте з-поміж них запас, бажано не менше 50% від загальної кількості вільного часу.

Якщо запланувати весь день по хвилинах, то будь-яка накладка унеможливить виконання графіка, ви будете деморалізовані і зазнаєте стресу через розбіжність очікувань з реальним станом справ. Наприклад, зустріч із клієнтом може затягнутися на 1 зайву годину або зателефонуватиме дуже великий замовник і попросить терміново підготувати розрахунок або ви просто відчуєте, що дуже втомилися і треба відпочити.

Якщо ж у вас залишиться вільний час між запланованими жорсткими справами (ліва колонка), то його можна витратити на виконання завдань із гнучкого графіка (права колонка), які не менш важливі, але не прив'язані до часу. Чергуючи жорсткі та гнучкі справи, ви зможете встигати найголовніше у житті.

11. Чисті листки у щоденнику

У традиційному щоденнику місце на листках обмежене. Може виникнути ситуація, коли вся сторінка вже повністю списана і для нової інформації просто немає вільного простору. Можна, звичайно, продовжувати писати на наступні дні, але це не найкращий варіант, тому що другого дня може не вистачити місця для планування. На цей випадок у вас у запасі завжди має бути кілька чистих листків наприкінці щоденника, їх можна прикріпити до останньої сторінки канцелярської скріпки.

Якщо трапиться, що потрібно ще залишити деякі нотатки по поточному дню, а вся сторінка вже списана, ви можете взяти чистий аркуш паперу з кінця щоденника і прикріпити його скріпкою або степлером до поточної, вже заповненої сторінки і продовжити записи. Крім листочків, наприкінці щоденника можна зберігати кілька канцелярських скріпок, щоб за необхідності, зафіксувати чисті листки на необхідних сторінках. Самі листки можуть бути будь-якого формату, їх можна підготувати, обрізавши сторінки а4 або зігнувши просто в 2 або кілька шарів.

12. Не захаращуйте щоденник

Часто можна бачити таку ситуацію, коли люди пишуть у щоденник все поспіль, наприклад: опис проектів, рецепти страв, побажання клієнтів тощо, а коли місця на сторінці закінчуються, то записи продовжуються на кілька сторінок вперед, на дні які ще не настали. Такий інформаційний хаус заважає використати щоденник за прямим призначенням, тому що не залишається місця для планування дня.

Звичайно, вести щоденник у хаотичному порядку це краще, ніж якщо його взагалі не вести. Але якщо ви хочете збільшити ефективність, то дотримуйтесь правила: «Не можна писати жодної інформації наступного дня, доки ви не складете план на цей день». Інакше на самому видному місці опиниться інформація, яка буде не потрібна при розташуванні пріоритетів і ускладнюватиме огляд поточних справ. Щоб уникнути захаращеності щоденника, коли багато інформації, що надходить, - просто пишіть її в іншому місці.

Виняток із правила

Якщо загальна кількість записів та довідкової інформації у вашому щоденнику не займе більше 50% місця на сторінках, то описане вище правило, до вас не ставитиметься, можете писати будь-яку інформацію в щоденник, якщо вам так буде зручно. Такі записи не сильно зменшать продуктивність праці.

Але!Якщо ви розумієте, що сторінка у вашому щоденнику разом з довідковими даними буде заповнена більш ніж на 50%, то краще писати дод. інформацію в окремому місці, щоб зберегти продуктивність і не втратити з уваги план на день.

13. Заведіть робочу папку або зошит

Щоденник призначений для складання плану, не перетворюйте його на довідник. Зберігайте довідкову інформацію, розрахунки, результати переговорів в окремому зошиту, не в щоденнику, тому що в щоденнику місця не вистачить. Також у щоденнику незручно шукати записи в майбутньому, коли вони стануть у нагоді, тому що йде сортування не за завданнями, а за часом, особливо це стосується тривалих проектів, коли інформація надалі змінюватиметься. Заведіть собі для таких цілей зошит або папку зі скріпленими листочками.

14. Ставте цілі у щоденнику

Постановка цілей стимулює до їх досягненню, тому якщо ставити цілі, то можна досягти бажаного швидше, ніж якщо цілі не ставити. Один раз поставити собі за мету часто буває недостатньо, тому що будь-яка інформація з часом забувається, у тому числі і цілі, внаслідок може впасти і швидкість досягнення бажаного. Тому цілі необхідно регулярно повторювати, щоб зберегти їхню силу і бажання досягти на належному рівні.

Наведу 2 способи постановки цілей у щоденнику:

1. Написати цілі на закладці.Щоразу, коли ви відкриватимете свій щоденник на поточній сторінці за допомогою закладки, ви будете бачити записані цілі. Така проста дія, як написання цілей на закладці сторінок посилить вашу мотивацію і може допомогти досягти поставленої мети швидше.

2. Переписувати цілі щодня.Суть методу полягає в тому, щоб перед початком планування дня писати ваші цілі заново на сторінці щоденника. Якщо цілі особистого характеру, то можна переписувати їх і на звичайному листку в блокноті, щоб бути впевненим, що їх ніхто не побачить. Гавне написати неодноразово, а регулярно переписувати, наприклад, щодня перед початком роботи.

У вас виникне питання в раціональності таких дій: «Навіщо робити одну і ту ж дію і щодня переписувати цілі?» Я відповім: «Коли ми пишемо, то включається моторика руху і ми змушені стежити за тим, щоб текст на папері був осмисленим, а для цього активізується багато галузей нашого мозку, які відповідають за концентрацію та координацію». Причому на папері писати краще, ніж на комп'ютері, телефоні, планшеті або ін. електронному пристрої, оскільки рухи в листі на папері складніші і дозволяють краще сконцентруватися на цілі.

Активізую області мозку, які відповідають за написання, ми автоматично відключаємо інші думки і думаємо лише про те, що пишемо. Інакше кажучи, можна прочитати цілі і в цей час думати про інше, в результаті результат такого читання близький до нуля. Але якщо ми не читатимемо, а писатим на листку, то не думатимемо про те, що ви пишите неможливо, інакше на папері будуть каракулі. Якщо ви записали ціль на папері, то будьте впевнені, ви повторили ціль, а якщо прочитали, то далеко не факт.

До речі: Браян Трейсі - один із найпопулярніших бізнес-консультантів, у своїй книзі пише, що щодня переписує цілі наново.

Додатковим фактором, який посилює сприйняття будь-якої інформації – є «промовляння вголос». Коли ми щось промовляємо вголос, то задіюється ще один орган сприйняття. Промовляння будь-якої мети, незалежно, читаєте ви її чи пишіть посилює сприйняття.

А тепер я наведу таблицю ефективності різних способів повторення цілей:

3. Написати на папері – висока ефективність.

Важливо:План наступного дня, ефективніше складати напередодні ввечері, щоб звільнити голову та швидше відключитися. Але з цілями рекомендується чинити навпаки. Цілі бажано повторювати саме на самому початку дня, Тому що повторення цілей стимулює вас до роботи. Якщо повторювати цілі в кінці робочого дня, коли ви пишите план наступного дня, то замість відпочинку ввечері після трудового дня, ви більше думатимете про роботу, тому що повторення цілей стимулює ці думки і ви не зможете добре відпочити.

Якщо ви відчуваєте недолік мотивації, то можна повторювати цілі будь-коли і скільки завгодно, поки мотивація не зросте до необхідного рівня. Але занадто велика мотивація - теж погано тому, що ви стаєте дратівливими, жорсткими і сприйнятливішими до будь-якої невдачі, загалом. надлишок мотивації веде до сильного стресу, поганого настрою та самопочуття. Якщо перестаратися і занадто часто повторювати свої цілі, можна перетворитися на загнаного коня і перестати отримувати задоволення від життя.

Ще 1908 р. психологи Ієркс та Додсон проводили експерименти на мишах, яким потрібно було швидше пройти лабіринт. Мотивацію мишей піднімали ударами струму. В результаті експерименту виявилося, що зайва мотивація, викликана сильною напругою, тільки задушувала результат, тому що з'являлися негативні почуття, такі як страх і біль, вироблялися гормони стресу, які погіршували фізіологічні здібності.

Таким чином, було встановлено, що існує середній рівень мотивації, який дозволяє найшвидше досягти мети. Тому пам'ятайте, що зайва мотивація призводить до стресів і дратівливості. Якщо у вас і так багато мотивації, можливо варто рідше повторювати цілі.

15. Заведіть електронний щоденник

Звичайно, вибір паперового чи електронного щоденника – справа смаку, а про смаки, зрозуміло, не сперечаються. Вибір паперового щоденника або електронного за великим рахунком визначається типом особистості, зокрема складом розуму. Якщо у вас технічний склад розуму, то електронний органайзер краще паперового. А якщо гуманітарний склад розуму, то краще паперовий варіант. Як ви розумієте у будь-якому правилі є винятки.

Встановіть електронний органайзер на телефон

Навіть якщо більшість часу ви використовуєте паперовий щоденник, телефон стане відмінним доповненням і має наступні переваги:

- Авто нагадування звуковим сигналом. У органайзера на телефоні є незаперечна перевага перед паперовою запискою - він може нагадати про подію за допомогою мелодії звукового сигналу, а ось паперова записник не нагадати. А оскільки телефон завжди з нами і поставлено нагадування про подію, то ви можете не хвилюватися, що пропустите заплановане, звуковий сигнал вам нагадає точно вчасно.

Замість автонагадування подій, прив'язаних до часу, в органайзері можна використовувати звичайний будильник, підписуючи в назві завдання для виконання.

- робота однією рукою.Щоб відкрити паперовий щоденник, потрібно 2 руки. Але бувають ситуації, коли потрібно подивитися, залишені раніше записи, а 1 рука вже зайнята, наприклад, ви їдете в транспорті і тримаєтеся за поручень, йдете вулицею з парасолькою. У таких ситуаціях, коли одна рука зайнята – значно зручніше та комфортніше користуватися телефоном, на якому встановлена ​​електронна записник.

Якщо ви часто буваєте в поїздках, особливо в громадському транспорті, перенесіть частину завдань на телефон до електронного органайзера.

- Зручність.У багатьох ситуаціях незручно брати із собою паперовий варіант. Наприклад, коли ви знаходитесь в магазині, у спортивному залі, в гостях чи на відпочинку, то носити із собою щоденник може бути дуже незручно. А телефон дуже компактний і завжди з вами, його просто взяти з собою практично в будь-яке місце, а значить ви зможете завжди бути в курсі запланованих справ.

- Полегшення вантажу та зменшення обсягу.Ще одним плюсом записника на телефоні є те, що немає необхідності носити з собою паперовий варіант, який займає місце в сумці і важить як паперова книжка.

- великі обсяги інформації.Записну книгу на телефоні можна використовувати для збереження великих обсягів інформації. Наприклад, ви можете скопіювати цілу статтю, яка може стати в нагоді надалі значно швидше, ніж записати. При цьому на телефоні можуть зберігатися більше сотні книг, у той час як у паперовому об'єм обмежений вагою та розмірами листків, які ви берете з собою. Також важливим плюсом є можливість дуже швидкого копіювання всієї необхідної інформації. Багато електронних органайзерів мають можливість синхронізації з комп'ютером, що дозволяє ще швидше і ефективніше використовувати телефон у порівнянні з паперовою версією.

– Не треба переписувати завдання.При невиконанні справ у паперовому щоденнику ми переписуємо їх на наступний. Електронний органайзер на телефоні дозволить уникнути зайвих дій, тому встановити новий термін швидше, ніж переписати справу заново.

- Справи прив'язані до місця.У записнику зручно записувати відносини, прив'язані до часу, але існують відносини, які прив'язані до деякого місця і залежать від часу. Як правило, - це нетермінові справи, які краще зробити, якщо ви проїжджатимете недалеко від місця, де ви можете їх виконати. Таким чином, можна заощадити величезну кількість часу на дорозі, адже ви робите необхідне шляхом, коли проїжджаєте повз.

Наприклад, вам необхідно купити кілька інструментів у будівельному магазині, якщо справа нетермінова, то не варто їхати в магазин відразу ж, краще створити в телефоні замітку: «Справи в будівельному магазині», а як тільки ви проїжджатимете повз будівельний магазин, ви можете подивитися на телефоні, що потрібно купити. Так ви заощадите час на дорозі, ніж якби поїхали цілеспрямовано до магазину. Серед таких справ можна виділити наступні: «коли буду на дачі», «якщо буду в офісі», «якщо опинюся в продуктовому» тощо.

На жаль, у традиційних щоденниках мало додаткових листків для нотаток, інакше кажучи, там майже немає місця для переліку справ, прив'язаних до місця. Звичайно, справи, прив'язані до місця, можна записувати і на окремих листках, але це також буде незручно. Краще місця для запису справ, прив'язаних до місця, ніж у телефоні, в більшості випадків немає. Це ще один аргумент на користь органайзера на телефоні.

- Справи прив'язані до людей. Також як із завданнями, прив'язаними до місця, є справи, прив'язані до людей. Наприклад: «при зустрічі з Вадимом обговорити хід роботи» або «передати документи при зустрічі з Людмилою» і т.д. тоді, коли ви будете недалеко та заощадити час на дорозі.

Навіть якщо вам більше подобається паперовий варіант - спробуйте, наведені вище рекомендації в житті, встановіть електронний органайзер до себе на телефон, ці дії можуть значно спростити ваше життя. Існує безліч електронних записників, які встановлюються на мобільний телефон. Рекомендую evernote з безкоштовною синхронізацієюз комп'ютером або більш розвинений Російський аналог leadertask, Але синхронізація у нього платна.

Практика

Тепер розглянемо наведені поради на практиці. Починаємо складання плану наступного дня перед закінченням робочого дня, щоб очистити голову від думок, записавши їх і краще відпочити.

1 Крок

Розділимо сторінку навпіля просто проводжу лінію, щоб були області для жорсткого і гнучкого графіка.

2 Крок

Запишемо всі справи, які потрібно зробити, почнемо із жорстких справ:

10:30 Нарада;

15:30 Зустріч із клієнтом;

18:30 Басейн.

Тепер заповнимо гнучкий графік:

Підготувати фінансовий звіт;

Оплатити інтернет;

Розібрати документи;

Передати звіт до бухгалтерії.

3 Крок

Створюємо нагадуваннядуже важливої ​​справи прив'язаного до часу, щоб у жодному разі не забути. Наприклад, о 10:20 вийти на нараду, для цього ставимо будильник у телефоні зараз.

4 Крок

Розставимо пріоритетидля гнучких справ (А, Б, В):

- А.Підготувати фінансовий звіт;

- Б.Оплатити інтернет;

- Ст.Розібрати документи;

- А.Передати звіт до бухгалтерії.

5 Крок

Виділимо важливі та неприємні справи. Важливі обводимо ручкою, а навпроти неприємної справи ставимо знак оклику. Припустимо, що найнеприємніша справа це «Розобрати документи», підписуємо цю справу знаком оклику. А найважливіша справа, допустимо «Підготувати фінансовий звіт» обводимо довкола.

6 Крок

Наприкінці щодня вставимо кілька чистих листків та скріпок, якщо закінчиться сторінка для запису.

7 Крок

Пишемо в електронному органайзері на телефоні список справ, прив'язаних до місця та людей. Наприклад, створимо наступні записи: «коли опинюся в продуктовому», «при зустрічі з шефом», «якщо буду в офісі» і т.д.

8 Крок

Повторюємо цілі. План наступного дня складено, тепер можна відпочити після робочого дня. Але в плані на завтра ми поки що не повторювали цілі, щоб не почати думати про роботу, коли ми відпочиваємо. Цілі потрібно буде повторити безпосередньо перед початком робочого дня, тобто вранці. Отже, припустимо, настав ранок, тепер відкриваємо наш план і на самому початку переписуємо наші цілі, щоб мотивувати себе.

Тепер, коли щоденник підготовлений і плани записані, можна розпочинати високоефективну роботу, викреслюючи справи в міру виконання.

P.S.Якщо у вас є складності або питання за прочитаною статтею, а також за темами: Психологія (шкідливі звички, переживання та ін.), продаж, бізнес, тайм-менеджмент та ін. задавайте їх мені, постараюсь допомогти. Ще можлива консультація по skype.

P.P.S.Також ви можете пройти online тренінг "Як отримати 1 годину додаткового часу". Пишіть коментарі, доповнення;)

Підписуйтесь по email Додайте

Шкільний щоденник дозволяє вчасно виконувати всі завдання та справи. Як тільки ви вирішите, у якому форматі збираєтеся вести блокнот, створіть у ньому кілька розділів (для кожного предмета) та запишіть всю інформацію, яка у вас є. Щодня ви зможете звірятись зі списком майбутніх справ, а також додавати нову інформацію. Розмітьте і оформіть щоденник різними кольорами і переконайтеся в тому, що вписали в нього всі події та обов'язки – це допоможе стежити за всіма своїми справами.

Кроки

Частина 1

Щоденник – це органайзер, незамінний помічник при правильному використанні. Без цього аксесуара в даний час не уявляє себе жодна ділова людина, будь то дівчина, жінка, підліток чи чоловік. Однак, як вести щоденник, знає не кожен. Та й видів цих щоденників неймовірно багато – вони бувають як паперові, так і електронні.

Класифікація щоденників

Умовно можна розділити щоденники на 3 види:

Прості;

Стандартні (органайзери);

- "емоційні".

Щоденники прості

Це найпростіші щоденники, без додаткової інформації, крім розбивки днями та розкреслених листків. Ідеально підійдуть і тим, кому необхідно дотримуватись серйозного планування.

Щоденники стандартні (органайзери)

Це своєрідний «носій традицій», що має набір функцій, без яких «стандартним» він не буде. Прекрасно підійде всім, хто любить класику, а також людям, які не здійснюють складне планування.

Емоційні щоденники

Це нестандартні органайзери, що відрізняються від звичного формату. Представницям прекрасної статі з великою фантазією часто не потрібна докладна інструкція про те, як вести щоденник, тому вони замість звичайних датованих сторінок можуть побачити барвистий щоденник-книгу з ілюстраціями та з місцями, куди заносяться записи. Кому підійде: дівчатам та дівчаткам, а також емоційним та творчим натурам.

Як правильно вести щоденник?

Організатор ведуть для того, щоб не забути, які справи потрібно виконати. Він нагадуватиме про важливі зустрічі, події, плани. Можна записувати в нього свої думки, тому що наша голова не здатна пам'ятати все.

Що писати?

Завжди пам'ятайте, як вести щоденник – у відповідний день тижня потрібно заносити все, що потрібно виконати чи запам'ятати: доручення, важливі справи, телефони, дні народження, списки покупок та інші дрібниці. Це допоможе структурувати свій час і нічого не забути. Наведіть звичку переглядати з ранку записи і протягом дня намагайтеся регулярно звертатися до щоденника. Ви також можете розписувати у щоденнику свій розпорядок дня.

Є деякі поради, які допомагають вести щоденник правильно та ефективно:

1. Пишіть конкретно, що збираєтеся робити у призначений день.
2. Коли справа буде зроблена – треба викреслити її з щоденника.
3. Якщо заплановану справу не встигли зробити, перенесіть її на другий день. Але можна викреслити, якщо воно вже не актуальне.
4. Потрібно ставити оцінки для будь-якої справи. Наприклад, від 2 до 0. Якщо справа не розвиває, ставте 0. Якщо справа допомагає розвиватися в якомусь напрямку (прочитали книгу, виконали завдання тощо), ставте 2. Оцінки дозволять проаналізувати, скільки часу ви можете приділити саморозвитку та самовдосконаленню .

Щоденник підлітка

Як вести щоденник підлітку? Правила ведення щоденника підлітка не дуже відрізняються від загальноприйнятих. У щоденник можна заносити уроки у школі (або пари в інституті), а також справи, які ви маєте зробити цього дня. При цьому краще придбати кольорові маркери і в залежності від важливості справ «розфарбовувати» їх. У будь-якому випадку підлітку необхідно ознайомитися з тим, як правильно вести щоденник. Однак часто органайзер хлопця чи дівчини більше схожий на щоденник. У ньому записуються різноманітні тести, опитування, вклеюються фотографії та інше.

Жіночі щоденники

Жіночі щоденники відрізняються від звичайних. Найпоширеніші їх варіанти:

1. Організатор із серії «Психологія».
2. Щоденник подарунковий для жінки.
3. Кулінарний щоденник.
4. Жіночий бізнес-щоденник.
5. Щоденник для дівчини.

Зупинимося докладніше кожному з них.

1. Організатор із серії «Психологія».

Такі щоденники ґрунтуються на позитивній психології, у них є корисні поради на всі випадки життя. У таких щоденниках може бути безліч корисних речей, афоризмів, висловлювань мудреців, вправ для медитації, відновлення дихання, візуалізації та інші.

2. Щоденник подарунковий для жінок.

Гарне оформлення, приємна обкладинка, глянсові сторінки – ось секрет популярності та успіху жіночих щоденників. Вміст такого щоденника: поради щодо підбору зачіски, догляду за зовнішністю, здоров'ю, модним тенденціям. Також у ньому можуть бути таблиці розмірів, розрахунок калорій, знаки зодіаку тощо. Часто щоденники стають своєрідними щоденниками для жінок, у них вклеєні улюблені фотографії, вписані від руки вірші та цитати.

3. Кулінарний щоденник для жінок.

На його сторінках можуть міститися швидкі та прості рецепти, які можна застосовувати щодня. Крім варіантів меню і десятка рецептів, у ньому може бути безліч корисних «штучок»: розрахунок калорій, вміст мікроелементів і вітамінів у продуктах, кулінарні хитрощі і так далі.

4. Жіночий діловий щоденник.

Для жінок, які працюють у серйозному бізнесі, підійде діловий щоденник без жодних надмірностей. Стиль, зручність, строгість, функціональність – ось основні вимоги до такого органайзера.

5. Щоденник для дівчини.

Різновид жіночого подарункового органайзера – щоденник для дівчини. Як вести щоденник дівчині? Зазвичай такий щоденник дуже схожий на особистий, у ньому величезну увагу приділено взаєминам між чоловіком та жінкою. На сторінках щоденника можна розмістити гороскопи, сумісність, психологічні типи та інше, що допоможе побудувати гармонійні стосунки. Часто на сторінках можна побачити різні випробування самовизначення.

Таким чином, який вибрати щоденник – вирішувати вам. Головне - регулярне ведення щоденника за допомогою перелічених вище порад, і тоді незабаром ви зрозумієте, як добре він допомагає розпланувати своє життя і прикрасити деякі його моменти.

Сучасні готові планери радують око покупця лише гарною обкладинкою, але зміст виявляється одноманітним. Воно не завжди задовольняє запити творчих чи ділових людей. У такому випадку чудовий варіант - зробити гарно щоденник своїми руками з роздруківки з урахуванням необхідних розділів. Вийде оригінальна та стильна річ, зручна в експлуатації.

Відмінний варіант - зробити щоденник своїми руками з урахуванням необхідних розділів

Як створити першу сторінку та розвороти. Для виготовлення та заповнення цього корисного аксесуара потрібно виявити чимало фантазії та запастися різноманітними матеріалами для декорування обкладинки, сторінок тощо. Найбільш популярними та цікавими варіантами саморобних блокнотів є:

Щоденник із звичайного зошита

Підійде для зайнятих людей, яким ніколи займатися тривалим процесом виготовлення, а ведення блокнота необхідне. Достатньо купити зошит у клітинку та точку чи лінію з необхідною кількістю сторінок та оформити листи відповідно до своїх потреб. Найкраще для цієї мети використовувати екземпляри на кільцях або пружині та білі сторінки.

Яскраві стікери, незвичайні наклейки, кольорові маркери і багата фантазія дозволять перетворити навіть найнудніші канцелярські речі.

Планер з годинником

Чим заповнювати записник? Заповнення щоденника – це цікава справа. Приклади робіт та зразок, як зробити диво блокнот можна подивитися на форумах. Деякі винахідливі любителі вдосконалювати звичні речі зважилися на експеримент – вставити в щоденник циферблат. Такий блокнот дуже функціональний, тому що не лише нагадати про справи на день, а й підкаже час.

Галерея: щоденник своїми руками (25 фото)

Простий блокнот

Замість зошита можна використовувати покупний щоденник, заповнити, прикрасивши його обкладинку та оформляючи записи оригінальним способом.

Об'єднання готових планінгів

Часто в покупних блокнотах є недоліки: недостатньо сторінок для тих, кому доводиться робити багато нотаток протягом кожного дна або занадто висока ціна. Вирішити цю проблему можна, поєднавши блоки, вийняті з кількох дешевих щоденників. Їхню кількість підбирають індивідуально, обертаючи в саморобну обкладинку.

Блокнот із паперу для принтера

Різнокольорові, однотонні сторінки перегинають навпіл чи розрізають, щоб зробити планер меншого формату. Комбінують у довільному порядку, зшивають і об'єднують загальною палітуркою. Додають оригінальну обкладинку із тканини, прикрашену тематично.

У такий спосіб користуються віддані любителі скрапбукінгу, оскільки виходить авторська річ, як усередині, і зовні. Сторінки можна оформити за допомогою фарб, тонування, надрукувати на принтері календар, розмітки, написи і т.д.

Ці ідеї допоможуть творчим людям не лише розпланувати свій час, а й зробити це зі смаком та індивідуальним стилем.

Як зробити щоденник своїми руками із зошита

Найбільш простий бюджетний варіант - використовувати покупні канцелярські речі.Він підійде тим, хто цінує час і не бажає витрачати його на створення справжніх творів мистецтва. Можна просто прикрасити обкладинку малюнками та наклейками, розкреслити сторінки, підписати їх, або зробити більш ґрунтовний планер.

В останньому випадку знадобляться:

• кілька тонких зошитів у лінію;
• ножиці;
• дірокол;
• тонка атласна стрічка будь-якого кольору;
• лінійка;
• простий олівець;
• маркери;
• білий щільний картон;
• наклейки, кольоровий скотч та інші декоративні елементи, що є під рукою.

Він підійде тим, хто цінує час і не бажає витрачати його на створення справжніх творів мистецтва

Виготовити блокнот нескладно:

• Видалити у зошитів обкладинки і зрізати на однаковій відстані коріння зі скріпками.
• Діроколом зробити отвори для зшивання.
• Скласти усі сторінки разом.
• Надіти атласну стрічку, добре скріпивши листи. Кінці зав'язати.
• З картону вирізати два прямокутники за розміром блокнота. Вони також зробити отвори.
• Прикласти обкладинку до зшитих листів зошита зверху і знизу.
• Такою самою стрічкою прив'язати картон до основної частини.
• Прикрасити лицьову сторону малюнками, написами, картинками тощо.

Вийде недорогий оригінальний планер для школярки чи студентки. До нього можна записувати домашні завдання, справи на день чи тиждень, цікаві думки.

Робимо блокнот на кільцях своїми руками

Такий вид щоденника має більш декоративний характер.Записи у ньому ведуть творчі натури. Він також служить чудовою ідеєю красивого та функціонального подарунка. В інтернеті існує безліч майстер-класів на цю тему. Більшість їх можна об'єднати в універсальну інструкцію.

Для створення блокнота на кільцях знадобляться:

• Переплетений картон завтовшки не менше 2 мм.
• Щільний папір для скрапбукінгу з різними орнаментами.
• Спеціальні кільця роз'ємні.
• Установник люверсів чи шило.
• Швейна машинка.
• Принтер.
• Клей ПВА.
• Ножиці.

Такий вид щоденника має більш декоративний характер.

Виготовлення блокноту не триватиме багато часу.

• Зі щільного картону вирізають прямокутники необхідної величини.
• Кожен елемент обкладинки обклеюють по обидва боки кольоровим папером.
• Виготовляють отвори за допомогою спеціального інструменту або шила.
• По можливості вставляють люверси, щоб картон не прорвався у процесі експлуатації.
• На принтері друкують сторінки з розміткою для щоденника або простими клітинами.
• Їх також підрізають до потрібного формату.
• Прикладають обкладинку до листів, олівцем відзначають місця, на яких діроколом роблять отвори для кілець.
• Збирають усі деталі разом.

Плюсом такого способу є простота у виконанні та великий вибір ідей для подальшого декорування. Сторінки можна прибирати та додавати, розкріпивши кільця. Такий блокнот буде гарним подарунком не лише для дівчаток, а й для хлопчиків, якщо його оформляють у відповідній тематиці.

Щоденник: ідеї внутрішнього оформлення

Річ, зроблена своїми руками повинна бути не тільки красивою, а й функціональною. Тому майстри виготовляють у домашніх умовах справжні органайзери на всі випадки життя. Усередині блокнота можна розмістити:

Прості листи для записів:

Календар з великими клітинами щодня:

Прозорі кишеньки для корисних дрібниць. Їх роблять із щільної плівки, файлів, старих книжкових обкладинок:

Тримачі для олівців із гуми для білизни.

Різні розміри паперові конвертики для додаткових аксесуарів або пам'ятних записок:

Невеликі доповнення можуть бути частиною декору, але вони також роблять блокнот більш особистим та цінним для свого власника. Вести записи в ньому буде набагато цікавіше, якщо різноманітні корисні деталі завжди будуть під рукою.

Як прикрасити саморобний щоденник

Планер щодня легко доповнити цікавим декором. Зробити це можна легко самому, визначившись із головною темою, якій присвячено виріб. У сучасних магазинах для скрапбукінгу є різні деталі оформлення.

Найчастіше для прикраси щоденників використовують:

Красиві яскраві тканини, якими обклеюють або обшивають картонну обкладинку.

Атласні стрічки, що служать для закриття блокноту.

Декоративні гудзики.

Мереживні тасьми.

Паперові квіти.

Металеві підвіски.

Чіпборди.

Ажурні серветки.

Маленькі дерев'яні рамки.

Надруковані на принтері написи.

Такі ошатні щоденники підніматимуть настрій при одному погляді на них і надихатимуть на цікаві ідеї у творчості.

Планер своїми руками

Блокнот такого типу зробити самостійно не складе труднощів. Для цього знадобиться принтер із можливістю кольорового або чорно-білого друку. Також для виготовлення планера використовують готову обкладинку від зошита на кільцях.

Блокнот такого типу зробити самостійно не складе труднощів

В Інтернеті вибирають відповідні шаблони сторінок.

Роздруковують їх та обрізають до потрібного розміру.

Діроколом роблять отвори.

Збирають готові сторінки на один блок.

За кілька простих кроків та з мінімальними витратами за часом функціональний планер готовий до використання.

Щоденник своїми руками (відео)

Щоденник-планнер своїми руками (відео)

Готові щоденники в магазинах канцтоварів можуть мати гарні обкладинки, але їхнє наповнення залишає бажати кращого. Зручною у використанні буде блокнот, виконаний своїми руками або на замовлення. Такий подарунок оцінить як дитина, і дорослий. Все, що необхідно для створення зручного планінгу – трохи фантазії та кілька годин вільного часу.

(37 оцінок, середнє: 5,00 із 5)