З настанням осені все, без винятку, здорові люди відчувають певний дискомфорт, занепад сил і схильність простудних захворювань, Що вже говорити про власників хронічних хвороб, для них осінь період загострення і посилення симптомів захворювань. Всім відомо, осінь і весна, час, коли наш організм під дією швидко змінного навколишнього середовища, перепадів погоди і температурного режиму, змушений перебудовуватися на зимовий або літній функціонування, і ця додаткове навантаження, забирає його сили, що і веде до ослаблення в імунітеті і загостреннях, пов'язаних з наявними в анамнезі, хворобах. Попереджений значить озброєний. Так на які хронічні хвороби варто звернути особливу увагу восени, щоб не допустити ускладнення і не злягти в ліжко?

Навіть відсутність хронічних захворювань не страхує вас від хвороб в період стресового стану організму, і кожна така хвороба може набути хронічні характеристики згодом.

Список захворювань "популярних" в осінній період

1. Дихальна система організму.

   За літо наше тіло звикло до тепла і відсутності переохолодження, тому так важко переносить холодні осінні дощі, вітер і зниження температури, не справляється з простудними вірусами, які атакують нас від чхають і кашляють поруч людей, звідси і епідемії. Відчувши легке першіння в горлі, свербіж в носі, не чекайте надривається кашлю і нежиті, негайно парті ноги і приймайте відновлюють імунітет, протизапальні чаї, мед і вітаміни.

   Перші ж симптоми хвороби повинні змусити вас зайнятися зміцненням бронхів, пропийте розчиняють мокротиння і відхаркувальні настої, це убезпечить вас від розвитку пневмонії. Крім похолодання, на здоров'я дихальних шляхів впливає і наше перебування в закритих приміщеннях, де повітря пересушене обігрівачами, що створює ідеальне середовище для розвитку хвороботворних бактерій. Гострі респіраторні захворювання восени зачіпають всіх людей, починаючи з школярів і до офісних працівників, все передають вірус один іншому. Відчувши, що захворіли, одягніть маску, залишіться вдома, не несіть вірус колегам і друзям.

   Тим, хто має хронічні проблеми з легенями і бронхами, слід берегти себе особливо, користуйтеся захищають носоглотку мазями, вживайте більше вітаміну С, якщо кашель не пройшов протягом тижня і температура тримається, відчуваєте болю в спині, боці і грудей, це може означати, що ОРВ спровокувало бронхіт і до запалення легенів, тільки крок.

2. Система травлення.

   В період ослаблення організму, пов'язаного з адаптацією до холоду, загострюються виразки і гастрити, з'являються так звані голодні болі, які не проходять без спазмолитических ліків, проявляються печіями, здуттям, нудотою і метеоризмом. Постарайтеся виключити зі свого меню страви з великим вмістом дріжджів, смажені і копчені продукти, все, що викликає сильне відділення шлункового соку.

   Якщо з'явився наліт на язиці та біль підсилюється, відкладати похід до лікаря і сидіти на знеболюючих не можна, так ви ризикуєте погіршити проблему. Також не варто ігнорувати такі симптоми як, висипання на шкірі чола, це теж ознака неправильної роботи кишечника.

3. Артрози, артрити, опорно-руховий апарат.

   Осіння вогкість і холод, головні вороги людей з хворими суглобами, в цей період біль підсилюється, суглоби втрачають рухливість, опухають і сильно болять. У більш легких випадках з'являється дискомфорт, поколювання і хрускіт, все це ознаки зароджуються хвороб суглобів і кісток. Вам необхідно дотримуватися дієти, обмежити вживання жирних і солоних страв, приймати зміцнюють суглобову сумку препарати, за призначенням лікаря глюкокортікоїдниє, іммунновосстанавлівающіе, нестероїдні протизапальні та протибактерійні ліки. Включити в свій раціон більше продуктів з вітаміном С і намагатися тримати суглоби в теплі.

4. Проблеми сечовидільної системи.

   Жінки часто схильні до загострення циститів, сечовипускання стає дуже частим, невеликими порціями і супроводжується дискомфортом. У період гострого загострення, болі стають нестерпними і без лікаря вже не обійтися, доводиться вдаватися до антибіотиків і протибактеріальної препаратів.

Чи можна уникнути болючої адаптації організму до зміни пори року?

Судини восени: чому загострюються захворювання

У людей з хронічними хворобами судин реакція на зміну погоди і пори року виражена в більшій мірі і може проявлятися перепадами судинного тиску, гіпертонічними кризами, нападами болю або дискомфорту в грудях.

Це пов'язано, в першу чергу, з тим, що з віком порушуються процеси адаптації організму до мінливих умов навколишнього середовища, а це призводить до хворобливої \u200b\u200bреакції на зміну погоди. Нервова система таких людей має більшу чутливість до погодних явищ, а в медичній практиці їх називають метеозалежними.

1. Правильне меню. Докладні рекомендації ви знайдете в рубриці «Харчування».
2. Адекватна віком і станом здоров'я фізична активність.
3. Регулярне вживання лікувальних трав'яних зборів. Один з найбільш популярних - чай \u200b\u200bдля серця і судин, з перевагами якого можете познайомитися, перейшовши за цим посиланням.

Зупинимося докладніше на деяких захворюваннях.

Судинна гіпертензія в осінній період

Осінь-період дощів, сльоти, а так же різких стрибків атмосферного тиску, які негативно впливають на стан тонусу судин у метеочутливих людей. Більше 90% хворих судинної гіпертензією метеозавісісми і починають втрачати контроль над артеріальним тиском саме в період різких стрибків атмосферного тиску.

Таких хворих починають мучити головні болі, запаморочення, тиск погано контролюється і «стрибає» при прийомі звичайної, давно відпрацьованої схеми лікування.

Для полегшення переносимості метеоколебаній, хворим із судинною гіпертонією в осінній період рекомендується:

• строго дотримуватися запропонований режим дозування препаратів, що знижують судинний тиск. Не допускати пропусків між прийомом ліків;
• уникати психічного і фізичного перенапруження;
• обмежити вживання солоного на весь осінній період;
• виконувати комплекс легкої лікувальної гімнастики не менше 3 рази в тиждень по 30 хв, що дозволить постійно підтримувати стан судин в тонусі і готує їх до подальшого робочого дня;
• дотримуватися режиму праці та відпочинку;
• не зайвим будемо заварювання заспокійливих трав'яних чаїв, настоїв, прийом заспокійливих на ніч.

Особливості протікання стенокардії восени

Стенокардія - важке хронічне захворювання, в основі якого лежить порушення кровотоку в судинах серця. Зниження кровотоку призводить до того, що серцевий м'яз, або міокард, починає відчувати брак поживних речовин, особливо кисню. Недостатність харчування серцевого м'яза проявляється такими симптомами: печіння, дискомфорт, біль у за грудиною області при фізичному зусиллі або емоційному стресі.

Найбільш важким ускладненням стенокардії є інфаркт міокарда - загибель серцевого м'яза. До даного ускладнення можуть привести надмірні навантаження, перепади температури, стрес, перегрів або переохолодження.

Часто стенокардія проявляє себе в періоди збору врожаю, так як це пов'язано з фізичним зусиллям і перевтомою.

Як захистити себе від інфаркту восени:

1. Необхідно уникати важких фізичних навантажень і перевтоми;
2. При перших симптомах стенокардії слід зупинитися і перепочити, не в якому разі не можна продовжувати працювати або йти;
3. При вираженій болю слід прийняти під язик таблетку нітрогліцерину, яка повинна завжди бути при собі;
4. Не допускати переохолоджень, різких перепадів температур (вихід з нагрітого приміщення під холодний вітер);
5. Дотримуватися режиму сну і трудовий режим;
6. Пити на ніч заспокійливі трави і збори (посилання на один з таких зборів дивіться вище).

Осінь і порушення судинного тонусу

З проявами порушення тонусу судин стикався кожен чоловік. Це такі симптоми як пульсуючий головний біль, миготіння мушок перед очима, запаморочення, двоїння в очах, виражена сонливість, мерзлякуватість рук або ніг. У медичній практиці дана патологія носить назву вегетативна дистонія, або ВСД.

Як правило, вираженість даних симптомів ВСД безпосередньо пов'язана як з погодними коливаннями, так і з коливаннями тиску атмосфери. Зниження кількості сонячного світла в осінні періоди викликає зниження вироблення організмом вітаміну Д і серотоніну, що так само негативно позначається на судинному тонусі.

Для того, щоб знизити вираженість симптомів порушення судинного тонусу рекомендується:

• проводити гартують процедури: контрастний душ, обтирання мокрим рушником, обмивання ніг холодною водою перед сном;
• приймати полівітамінні препарати курсами 2-3 рази в рік;
• не допускати недосипання, психо-емоційних стресів;
• регулярно займатися легкими видами фізичної активності, що підвищує вироблення серотоніну в організмі і тренує судини.
• якщо ВСД не супроводжується низьким судинним тиском, можна приймати екстракт валеріани або настоянку пустирника. При низькому судинному тиску ці препарати протипоказані.

Всі перераховані методи носять профілактичний характер. При різкому погіршенні самопочуття потрібно здатися фахівця.

На жаль, коментарів поки немає. Стати першим!

Ось і настала осінь, а разом з нею прийшла пора загострення хронічних захворювань. Стрес перехідного сезонного періоду відчувають і практично здорові люди, не кажучи вже про тих, хто скаржиться на проблеми зі здоров'ям. Чому ж так відбувається і що потрібно робити, щоб уникнути серйозних проблем?

Які хвороби загострюються восени і як від них уберегтися

Восени і навесні організм людини перебудовується на зимовий або літній лад. А це означає, що організм змушений справлятися з більшими, ніж зазвичай, навантаженнями. Будь-яка перебудова організму - це стрес. До того ж, нестійка дощова погода, постійно мінливі метеоумови є для людини додатковими факторами стресу. Незважаючи на те, що на сьогоднішній день вчені і медики не можуть дати точного пояснення виникненню сезонних загострень, більшість з них вважає, що саме в стресі полягає основна причина зниження імунітету і загострення хронічних захворювань. На стан здоров'я людей впливають і перебудовувати через сезонні природні зміни біоритми. Порушення біоритмів знижує активність, знижує тонус і навіть змінює швидкість росту клітин.

Отже, давайте розглянемо, які ж хронічні захворювання загострюються восени в першу чергу, і що в таких випадках слід робити.

Захворювання дихальних шляхів

З огляду на зниження температури, дощі і вогкість, від яких наш організм вже встиг відвикнути за спекотні літні місяці, стає зрозумілим, чому, перш за все, восени значно частішають випадки вірусних і простудних захворювань, що вражають в першу чергу бронхи. При появі у вас таких симптомів, як кашель, нежить, підвищена температура і головний біль залишайтеся вдома, викликайте лікаря і виконуйте всі його розпорядження. Необхідно пити багато рідини в теплому вигляді, особливо рекомендуються грудні збори і трав'яні чаї. Також для прискорення процесу одужання слід приймати призначені лікарем відхаркувальні і розріджують мокротиння препарати. І уважно стежте за своїм станом: якщо кашель не проходить протягом тижня, з'являються болі в боці і спині при диханні, не спадає чи знову підвищується температура, то негайно звертайтеся до лікаря - ці симптоми можуть бути проявами пневмонії.

Загострення захворювань органів травлення

Симптомами загострення хронічних хвороб органів травлення, зокрема виразки і хронічного гастриту, є «голодні» болю в надчеревній ділянці, печія, нудота, метеоризм. Для запобігання загостренню, слід відмовитися від їжі, стимулюючої вироблення шлункового соку: смажені, гострі і жирні страви, дріжджове тісто, копченості, кава, газовані напої та ін. Для купірування болю застосовуються спазмолітичні засоби, для зменшення секреторної активності шлунка - антацидні препарати.

Восени загострюються хронічні захворювання органів травлення

Загострення артритів і артрозів

Симптомами загострення цих захворювань суглобів є: гострий біль, почервоніння і набряклість в суглобової області, обмеження рухливості суглоба. Для усунення симптомів захворювання за призначенням лікаря застосовують нестероїдні протизапальні засоби, антибактеріальні, глюкокортікоїдниє і імуностимулюючі препарати, хондропротектори. Для профілактики необхідно тепліше одягатися, дотримуватися повноцінну, збалансовану дієту з обмеженням жирної їжі, приймати більше вітаміну С, що стимулює відновлення хрящової тканини.

Загострення гінекологічних та урологічних захворювань

У жінок дуже часто зустрічається загострення хронічного циститу, яке характерізуетсячастимі і болючими позивами до сечовипускання, сечовипускання невеликими порціями. У лікуванні цього захворювання застосовують призначаються лікарями протизапальні та антибактеріальні препарати. Для профілактики необхідно уникати переохолодження, дотримуватися правил інтимної гігієни, регулярно займатися спортом. Також рекомендується вживати більше рідини - простий чистої води без газу, виключити з раціону гострі і солоні продукти.

Тільки зареєстровані користувачі можуть залишати коментарі

Чому восени загострюються хронічні хвороби?

Осінь є перехідним періодом від літа до зими, від тепла до холоду, від сухості до вологості. Пізня осінь - завершальний період. Природа відпочиває. Рослинний світ в стані анабіозу, багато тварин в періоді зимової сплячки. Людина продовжує активну діяльність і повинен адаптуватися до зниження рівня сонячної радіації, скорочення тривалості світлового дня, низьких температур повітря, підвищення рівня тепловіддачі.

Під час осіннього періоду в організмі активізуються процеси теплоутворення, підвищується обмін речовин, знижується кровообіг в переферической судинній системі. Адаптація до зими йде хвилеподібно від теплих днів до холодних і знову до теплих при поступовому і неухильному зниженні температури повітря.

З усіх пір року осінь - найважчий для адаптації сезон. Здорові люди переносять його досить легко, для хворих на хронічні захворювання підвищується ймовірність загострення хвороби. Восени частішають захворювання, пов'язані з переохолодженням. При надмірному, надмірному харчуванні фруктами і овочами порушується звичний для організму режим харчування, що знижує адаптаційні можливості.

Осінні хвороби - болі в суглобах, бронхіти, ангіни, риніти, хвороби легенів, запалення сідничного нерва, гострі порушення мозкового кровообігу.

Як зміцнити організм восени

Зміцнюють організм, підвищують адапціонние можливості і неспецифічну резистентність: 1) раціональне харчування, 2) обґрунтований режим, 3) адаптують медикаментозні засоби, 4) фізичне тренування.

Одяг та взуття

Одяг та взуття повинні відповідати погодним умовам, охороняти тіло від втрат тепла, переохолодження. При виборі одягу повинні бути враховані: час виходу на відкрите повітря, різниця денних і нічних температур, швидкість вітру, передбачувані тривалість перебування на відкритому повітрі і ступінь фізичної активності. Температура землі зараз має більш низькі показники, ніж повітря, тому взуття повинна бути на товстій підошві, утеплена. Небезпечні різкі перепади температур при короткочасному виході з тепла на холод в легкому одязі.

харчування

Харчування. Недостатність або надмірність харчування, порушення співвідношення поживних речовин в раціоні - позначаються на здатності до адаптації. При переході від літа до зими, від тепла до холоду необхідно змінювати раціон харчування, переходити на більш калорійну їжу. Підбір раціону рекомендується проводити індивідуально, відповідно до конституції, способом життя, ступенем рухової активності, «теплими» або «холодними» днями сезону.

Режим дня

Сон і неспання. У період осіннього адаптаційного процесу слід уникати скорочення тривалості нічного сну, приділяти час на відпочинок, перебування в зонах чистого повітря.

адаптогени

Адаптують медикаментозні засоби. Стимулюють обмін речовин, адаптогени: жень-шень, лимонник, золотий корінь. Їх застосування доцільно, коли організм потребує підтримки (стомлення, інтенсивна робота, одужання після хвороби, особливо важкі зовнішні умови). На готовність до адаптації впливають гострі і хронічні захворювання. Застосування адаптогенів для хворих на хронічні захворювання і при одужанні рекомендується після консультації лікаря. При застосуванні адаптогенів потрібен індивідуальний підбір дози, кратності, тривалості прийому. Багатьом буває досить тільки ранкового прийому.

Фізична активність

Фізичне тренування розширює можливості організму при адаптації до зимового сезону. 15 хвилин фізичних вправ в день дозволять зберегти достатній рівень активності.

При ожеледі значно підвищується небезпека травматичних пошкоджень опорно-рухового апарату, грудей, головного мозку для пішоходів і водіїв автотранспортних засобів. Перший в сезоні ожеледь є «несподіваним» для певної частини як пішоходів так і водіїв. Тим і іншим рекомендується під час змінити взуття, шини, бути уважним в шляху, не скорочувати шлях за рахунок вибору дороги, вкритій кригою.

Будьте уважні і пильні, цілі та здорові!

Зараз йде період найбільш важких днів пізньої осені. Сонця вже кілька днів закрите хмарами, похмура, сира погода. Для молодих, здорових людей цей період може пройти не помітно.

Метеозалежним людям треба знати, що скоро встановиться зима і самопочуття поліпшиться, збільште частку оптимізму і терпіння до погодних обставин, які ми змінити не можемо. Приймайте під час призначені ліки. Не порушуйте рекомендований лікарем режим харчування. Вчасно лягайте спати, не засиджуйтеся до пізньої години біля телевізора. Проведіть деякий час на відкритому повітрі. Займіться улюбленою справою.

Додайте в раціон харчування продукти, які мають значний запас сонячної енергії. Багато відчують користь від добре розвареної і свіжоприготованою каші, посипаною 0,5 -1 ч.л. розмеленого лісового горіха або 0,5 - 1 ч.л. підсмажених до золотистого кольору і розмелених зерен соняшнику. С'еште, яблуко, гранат.

Водіям автотранспорту перед дорогою в умовах туману рекомендується адекватно оцінити свій стан концентрації уваги і швидкість реакції. При перевтомі рекомендується не керувати автотранспортним засобом.

Сезонне загострення захворювань

Весняне загострення хронічних захворювань Ні для кого не секрет, що ряд захворювань з хронічним перебігом мають властивість загострюватися навесні, в результаті з'являються характерні симптоми, погіршується загальний стан, хвороба може прогресувати і навіть призводити до розвитку ускладнень.

І якщо хронічні захворювання загострюються в осінньо-весняний період, то гострі форми можуть з'являтися в цей період, а потім купувати хронічний перебіг, знову ж таки з сезонним загостренням. Чому так відбувається, які захворювання найчастіше загострюються в цей період, чи можна цьому якось перешкоджати, і як правильно проводити профілактику загострень?

Чому відбувається загострення захворювань?

Однозначної відповіді на питання про те, чому відбувається загострення деяких захворювань, немає. Існує безліч теорій, що пояснюють цей факт, серед найбільш значущих чинників слід назвати:

1. Стресорні реакції. Вважається, що навесні і восени відбувається деяка перебудова в організмі, яка схожа за своїми властивостями зі стресом і полягає в підвищенні рівня глюкокортикоїдних гормонів, в зв'язку з чим відбувається виражене зниження імунітету і опірності організму.

2. Порушення нейро-гуморальної регуляції. Всі процеси, які відбуваються в нашому організмі, визначаються нервовою регуляцією і регулюються гормонами залоз внутрішньої секреції (щитовидної, надниркових залоз, підшлункової залози, статевих залоз і так далі). Навесні і восени відбувається певна зміна гормонального фону і процесів в центральній нервовій системі, в зв'язку з чим загострюються і психічні захворювання, і хвороби внутрішніх органів.

3. Метаболічні зміни в весняно-осінній період часто пов'язують з браком вітамінів і мікроелементів. Зміна раціону харчування взимку призводить до того, що на її кінець організм виявляється в деякій мірі виснажений, і це сприяє активації патологічних процесів.

Не виключено, що в розвитку хвороб і загостренні хронічної патології саме навесні і восени грають роль всі ці фактори одночасно. Стійкий і здоровий організм може протистояти таким впливам, а ось хворий і ослаблений (після перенесеної інфекції, наприклад, не може). Крім того, в розвитку і загостренні кожної з хвороб відіграють роль свої чинники, наприклад, неправильне харчування або спадковість, але більш виражене перебіг захворювань саме навесні і восени пояснюється перерахованими вище факторами.

Вегето-судинна дистонія: весняне загострення

Весняне загострення захворювань: тиск, запаморочення, слабкість Мабуть, найбільш часто навесні і восени спостерігається загострення саме тих захворювань, які в найбільшій мірі залежать від нервової системи, мова йде практично про всю неврологічної патології, але, перш за все, про вегето-судинної дистонії.

Порушення нервової регуляції судинного тонусу в поєднанні з постійними змінами погоди і перепадами атмосферного тиску призводять до появи характерних ознак захворювання: виражених коливань артеріального тиску, появи запаморочення, загальної слабкості, нездужання. У таких випадках дуже важливо обстежитися з метою виявлення серйозної органічної патології, наприклад, ендокринних захворювань, а також з метою диференціальної діагностики вегето-судинної дистонії та артеріальної гіпертензії. У лікуванні непогані результати демонструє психотерапія, прийом седативних і метаболічних препаратів.

Порушення гормонального фону

Навесні і восени спостерігається зміна гормонального фону, що пов'язано, перш за все, зі зміною синтезу статевих гормонів і гормонів стресу. Але в той же час може спостерігатися зміна і роботи щитовидної залози, і синтез гормонів підшлункової залози.

При наявності гормональних змін в організмі або появі перших симптомів слід звернутися до лікаря з метою обстеження і периферичних ендокринних залоз, і регулярної системи (гіпоталамус-гіпофіз), оскільки поява серйозних гормональних збоїв може бути спровоковано незначними сезонними змінами, а порушення загального гормонального фону загрожує вкрай серйозними і навіть незворотними змінами з боку внутрішніх органів.

Хвороби шлунково-кишкового тракту

Загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту Найбільш класичним прикладом захворювання, яке загострюється у весняно-зимовий період, є виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки. Принаймні, саме це захворювання найчастіше наводиться як приклад, коли мова йде про регулярні сезонних загостреннях.

Останнім часом у зв'язку з появою потужних лікарських препаратів (інгібіторів протонної помпи) така закономірність виявляється більш згладженої, але варто мати на увазі, що характерна вона не тільки для виразкової хвороби, але і для гастриту, дуоденіту, панкреатиту, холециститу та іншої гастроинтестинальной патології . Особливо яскраво ця закономірність виражена при відсутності лікування, а її появу пов'язують з підвищенням в крові стероїдних гормонів і зменшення захисних властивостей слизової оболонки шлунка і дванадцятипалої кишки, а також порушення місцевої гормональної регуляції між шлунком, підшлунковою залозою і жовчовивідної системою.

При наявності симптомів з боку шлунково-кишкового тракту необхідно пройти відповідне обстеження з метою постановки правильного діагнозу, пройти курс ефективної терапії і приймати препарати або проходити санаторно-курортне лікування в сезон передбачуваного загострення.

Особливо часто алергічні реакції проявляються і загострюються навесні, з одного боку це пов'язують з рясним цвітінням трав, кущів і дерев навесні, з іншого - з гормональними збоями і деяким зниженням імунітету, внаслідок чого і розвиваються патологічні реакції у вигляді надлишкового імунної відповіді на окремі антигени з пошкодженням власних тканин.

Характерно те, що алергічні реакції навесні і восени можуть не тільки загострюватися, а й прогресувати (стають більш вираженими симптоми, або виникає алергія на додаткові речовини, які раніше нормально переносилися). Саме тому перед сезоном алергії необхідно починати приймати препарати, які володіють антиалергічну дію, якщо ви знаєте, що з алергією все одно доведеться зіткнутися. З іншого боку, якщо спостерігається алергія на цвітіння, то кращим рішенням є виїзд зі звичною території в більш північні регіони з менш рясним цвітінням, це допомагає краще перенести захворювання і попередити його прогресування.

Лікування алергії ні в якому разі не проводиться навесні (в цей період необхідно застосовувати препарати, які зменшують вираженість симптомів), а ось впливати на причину розвитку хвороби (проводити специфічну імунну терапію) потрібно поза сезоном загострення.

Психічні розлади: весняне загострення

Ще одна група захворювань, для яких характерне сезонне загострення - це психічні розлади, причому вони характеризуються як зворотним появою симптомів на тлі попереднього благополуччя, так і посиленням проявів, якщо захворювання протікає безперервно. Такі явища пов'язують зі змінами роботи центральної нервової системи на тлі стресових реакцій і зміни гормонального фону. Як правило, вирішенням проблеми є більш потужна терапія, яка проводиться у весняний час і восени.

Хвороби шкіри навесні

Лікування загострень захворювань шкіри Практично всі патологічні зміни на шкірі стають більш вираженими в весняно-осінній період, це стосується як хвороб шкіри, в тому числі псоріазу та нейродерміту, так і захворювань алергічного генезу (атопічний дерматит) і системних захворювань, які супроводжуються змінами на шкірі .

Загострення шкірних захворювань багато в чому пов'язано з пригніченням імунітету та дією на шкіру негативних факторів саме навесні (посилюється після зими ультрафіолетове опромінення, алергени).

Весняне загострення урологічних захворювань

Серед урологічної патології в весняне час найчастіше спостерігаються гострі інфекційно-запальні захворювання та загострення хронічної патології, що пов'язано з переохолодженням в умовах перепадів температур і загального пригнічення імунітету. Спостерігається розвиток циститу, простатиту або загострення хронічних форм інфекції, у жінок нерідко спостерігається і пієлонефрит.

Як боротися з весняними загостреннями захворювань

Якщо ви страждаєте від тих захворювань, які мають схильність до сезонних загострень, або вперше помітили появу тих чи інших симптомів навесні або восени, то не варто пов'язувати їх виключно з явищами гіповітамінозу. Необхідно регулярно проходити обстеження, і краще звернутися до лікаря саме навесні, оскільки в такому випадку можна пройти курс превентивного лікування або оздоровлення для попередження загострення або з метою забезпечення його більш легкого характеру.

Як боротися з весняними загостреннями захворювань Лікування завжди має грунтуватися на причинах розвитку хвороби і тих факторах, які лежать в основі весняного загострення, призначатимуться виключно лікарем і тільки після обстеження. Не варто намагатися лікуватися народними засобами, оскільки від такої терапії може стати тільки гірше, краще звернутися до висококваліфікованих фахівців і не ризикувати власним здоров'ям!

Чому хвороби і стреси загострюються восени і навесні?

Осінь і весна - це час, коли у людини загострюються всі проблемні зони: фізичні і психічні. За статистикою, найбільша кількість загострень хронічних захворювань припадає саме на демісезонні. Стрес перехідного періоду відчувають навіть практично здорові люди, не кажучи вже про мають проблеми зі здоров'ям.

Чому так відбувається і як можна підстрахуватися, щоб не потрапити в лікарню або в лапи сезонної депресії?

Восени і навесні людський організм перебудовується на зимовий або літній лад, і це означає, що на нього лягає велике навантаження, ніж зазвичай. Будь-яка перебудова організму - це стрес. До того ж, нестійка погода, сіре небо, постійно мінливі метеоумови - це додаткові фактори дискомфорту для людини. Багато лікарів вважають, що саме він впливає на зниження імунітету і загострення хронічних захворювань.

Якщо раніше в селах з приходом осені люди зі спокійною совістю відправлялися відпочивати в хаті після численних літньо-осінніх праць, то сучасна людина не перестає працювати ні навесні, ні восени. Більш того, він практично не відпочиває, за винятком відпустки на 3-4 тижні на рік. (А для професій, чиїм основним інструментом праці є голова, необхідний відпочинок кожен день, як мінімум півгодини тиші і споглядального спокою). Восени і взимку люди раніше жили так, як попрацювали за літо, харчуючись плодами своєї праці, - численними літніми заготовками. І хоча взимку теж доводилося доглядати за худобою і будинком, все ж роботи було менше і за кількістю, і за якістю.

Вчені та лікарі досі не можуть дати однозначне пояснення сезонних загострень, але більшість все ж таки схиляється до того, що перехідний період провокує стреси, які, в свою чергу, впливають на зниження імунітету. Багато в чому на стан людей в цей час впливають біоритми, які змушені перебудовуватися через сезонні природні зміни. Саме тому більшість людей виступають за правильне «зимовий час», яке є найбільш прийнятним для біоритмів людини нашої смуги (знову ж таки, не беремо місцевості, де часовий пояс був насильно підтягнутий для зручності комунікації з центром, це, на жаль, окрема розмова). Деякі вчені справедливо вважають, що порушення біологічного годинника здатне негативно впливати на весь організм людини: на його психіку і тіло. Порушення біоритмів знижує активність, знижує тонус, є стресом для людини і навіть змінює швидкість росту клітин.

Є кілька способів, які допомагають сезонний перехід зробити менш травматичним і для тіла, і для душі:

Не втрачайте часу влітку - запасайтесь вітамінами! Їжте багато фруктів, подорожуйте, ловите кожен сонячний день, щоб восени літо працювало на вас;

Бережіть свої нерви і не витрачайте свою дорогоцінну енергію на сварки, з'ясування стосунків, роздратування і ненависть;

Восени і навесні приділяйте своєму організму додаткову увагу, відвідуйте фахівців, які допоможуть зняти стрес, розслабитися, відновити організм;

Ставтеся один до одного з увагою і розумінням, бережіть свої почуття і почуття оточуючих вас людей;

Допомагайте організму в перехідний період: приймайте полівітаміни, займайтеся спортом, ведіть максимально здоровий спосіб життя, харчуйтеся правильно, спілкуйтеся з друзями, ловите позитивні емоції і не звертайте увагу на негатив!

Дотримуйтеся режиму дня - це допомагає організму проти занепаду сил і зниженого настрою;

Звертайте увагу на сезонні загострення хронічних захворювань - не затягуйте з зверненням до фахівця, який підкаже вам, як найшвидше повернутися до хорошого самопочуття;

Більше бувайте на свіжому повітрі, не дивлячись на несприятливі погодні умови - це насичує організм киснем і допомагає тримати себе в тонусі;

Особливо стежте в сезонний перехідний період за хребтом, суглобами і шлунково-кишковим трактом, так як часті проблеми восени-навесні припадають саме на ці частини нашого організму.

Ці прості поради допоможуть вам підготуватися до сезонного перехідному періоду і подолати осінню і весняну нудьгу і нестабільність настрою. Головне - пам'ятати, що сезонний період пройде і самопочуття поліпшиться. Якщо ви правильно підготуватися до перехідного періоду, то його прихід не застане вас зненацька.

При передруку матеріалів сайту «Матрони.ру» пряма активне посилання на вихідний текст матеріалу обов'язкове.

про автора

Реабілітолог, інструктор грудничкового плавання, остеопат.

Надіслати відповідь

Ви повинні бути зареєстровані, щоб залишити коментар

Чому восени загострюються хвороби шлунково-кишкового тракту

Восени, коли погода все менше балує сонцем, а світловий день стає все коротшим, коли наш раціон, ще недавно повний вітамінами, стає все біднішими, коли робота, повсякденні турботи забирають більше сил, а недосипання і похибки в харчуванні послаблюють імунітет, помітно активізуються функціональні захворювання шлунково-кишкового тракту і кислотозалежних захворювань шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту).

До основних причин такого явища належать такі проблеми:

1. Ви багато працюєте і не встигаєте правильно харчуватися

Висока завантаженість на роботі призводить до того, що про сніданок і обід згадуєте тільки ввечері? Якщо видається вільна хвилинка, то харчування замінюють перекушування з бутербродів і фастфуду? Тоді не варто дивуватися тому, що ваша травна система відповідає збоєм на такий образ харчування.

У профілактиці гастриту і багатьох інших захворювань шлунково-кишкового тракту на першому місці стоїть правильне харчування. При цьому не обов'язково дотримуватися суворої дієти, але правила здорового харчування і його регулярність дотримуватися необхідно.

При перших ознаках порушення травлення або гастриту слід виключити зі свого раціону ті продукти, що стимулюють бродіння в кишечнику або рясне виділення шлункового соку: смажене, солоне, гостре, копчене, спеції, соуси, кислі фрукти і ягоди. В цей час краще відмовитися від вживання випічки з дріжджового тіста, солодких кулінарних виробів у вигляді тортів і тістечок, газованих напоїв.

Пов'язані симптоми:

У період загострень шлунково-кишкового тракту слід перейти на дробове харчування через кожні 3-4 години невеликими порціями. Останній прийом їжі повинен бути представлений чимось корисним для шлунка - склянки кислого молока, несолодкого йогурту або киселю. Намагайтеся, щоб все, що ви їсте в цей період, було теплим (близько 37 градусів). Така їжа менше подразнює слизову шлунка.

2. Ви багато нервуєте

Ваша щоденна життя нагадує постійну гонку - ви поспішаєте і часто все одно не встигаєте, на роботі переслідують неприємності і стреси і навіть вдома немає можливості як слід відпочити через обов'язкових повсякденних справ. Якщо ви намагаєтеся впоратися зі стресом за допомогою алкогольних напоїв і сигарет, то обов'язково потрапляєте до групи ризику по гастриту. Адже алкоголь і нікотин (як і інші складові тютюнового диму) діють дратівливо на слизову органів травлення. А куріння на голодний шлунок в рази збільшує цю шкоду.

Пов'язані хвороби:

Зняти напругу від стресу без шкоди для здоров'я допоможуть піші прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом або просто фізичні вправи без надмірного навантаження, так би мовити, в своє задоволення, які сприяють виробленню ендорфінів. Може комусь більше підійдуть заняття йогою або медитаціями, а кому-то допоможуть зняти емоційну напругу релаксація під приємну розслаблюючу музику. Звичайно ж є і медичні препарати, здатні зняти тривожність, які вам може призначити лікар.

3. Ви хронічно не висипаєтеся

Через велику кількість похмурих днів часто доводиться вставати вранці, коли на вулиці ще темно. Це відображається не тільки на психологічному стані, але і на якості сну. Це призводить до того, що без кількох чашок міцної кави неможливо відчути заряд бадьорості на самому початку дня. Часто буває, що вам все-таки вдалося поспати 7-8 годин, а в організмі так і не з'явилося необхідного запасу енергії. А при її нестачі виникає бажання поїсти щось жирне або солодке. В результаті на вашому столі з'являються продукти, що сприяють загостренню гастриту.

Для виправлення ситуації намагайтеся лягати раніше, гарненько провітріть спальню перед сном, приберіть від спокуси все гаджети, здатні відняти у вас дорогоцінний час для відпочинку, випийте перед сном склянку теплого молока або трав'яний чай з м'яти або меліси. І звичайно ж ніякого алкоголю, який можливо допоможе швидше заснути, але погіршить якість сну.

4. Ви вирішили схуднути і дотримуєтеся дієти

Якщо влітку купити свіжі фрукти і овочі не проблема, то восени в раціоні з'являється все більше м'яса, солоність і напівфабрикатів. Щоб худнути в таких умовах необхідно ретельно збалансувати свій раціон, так як при дефіциті вітамінів і мікроелементів нормальна регенерація слизової шлунка неможлива.

5. Ви займаєтеся самолікуванням, самостійно призначаючи собі ліки

Осінь - пік захворюваності на грип та ГРВІ. Навіть при виражених симптомах захворювання багато хто з нас нехтують візитом до лікаря, вважаючи, що достатньо досвідчені, щоб самим призначити собі лікування. А так як вибір медпрепаратів в аптеці досить широкий, то помилитися при Тіаком достатку з вибором дуже легко. А тим часом навіть проста таблетка аспірину може привести до значних проблем з шлунково-кишкового тракту, не кажучи вже про інших ліках, показання та протипоказання яких досконально знає тільки фахівець.

Інструкції до ліків

Осінь - це період, в який загострюються всі хронічні захворювання. Для того, щоб не злягти з ускладненнями, вам варто приділити увагу своєму здоров'ю. Що саме може турбувати вас в даний сезон? Читайте нижче і беріть на замітку.

Похолодання - це тільки непряма причина всіх випадків захворювання в осінній період. Варто відзначити, що восени ми дуже часто перебуваємо в закритих приміщеннях. Коли включений обігрівач, повітря пересушується. Подібні умови - це прекрасний грунт для розмноження і передачі вірусів. Так що ГРВІ в осінній період страждають практично всі верстви населення: і школярі, і офісні працівники, і вчителі з викладачами. Особливо обережними варто бути тим, хто страждає від хронічних хвороб бронхів. Причина неодмінно звернутися до лікаря - це температура, яка тримається протягом тижня, болі в спині, боці, грудей, кашель, які не проходять, не дивлячись на всі приписи лікаря. Це дуже тривожні симптоми, які можуть говорити про наявність бронхіту, або, що ще гірше - запалення легенів.

2. Травна система. В осінній період загострюються гастрити і виразки. Симптоми, які є яскравою ознакою того, що вам варто звернутися до гастроентеролога - це наліт на язиці, болі в животі, особливо у верхній його частині, висипання на лобі, печія, підвищене газоутворення. Для того, щоб запобігти посилене прояв симптомів, вам варто відмовитися від жирної і смаженої їжі, газованих напоїв, хлібо-булочних виробів, фастфуда.

3. Опорно-руховий апарат.Сирість і похолодання - це одні з найлютіших ворогів людей з хронічними захворюваннями суглобів. Набряклість, почервоніння, біль в області хворого суглоба або проблеми з рухливістю повинні вас насторожити і спонукати до походу в лікарню. Для того, щоб уникнути загострення хвороби, варто тепло одягатися, намагатися не перемерзати, а також контролювати свій раціон, відмовившись від великої кількості жирної їжі в ньому. Також постарайтеся регулярно їсти продуті, які містять у великих кількостях вітамін С.

4. Жіночі захворювання. В осінній період у жінок частішають випадки захворювання циститом. Коли хвороба заходить в період загострення, сечовипускання стає справжньою мукою - вони мають хворобливий характер, заподіюють дискомфорт. В такому випадку неодмінно варто звернутися за консультацією до гінеколога або уролога (уролог, крім чоловічого здоров'я, займається лікуванням жіночої сечостатевої системи). Доктор може призначити антибіотики, і проблема буде усунена. Для того, щоб цистит не дошкуляє вас, потрібно тепло одягатися. Як ви змогли переконатися, холод є причиною багатьох захворювань. Тримайте в теплі ноги, нирки. Не сидіть на холодних поверхнях, носите светри і кофти, які прикривають спину. Адже багато в чому ваше самопочуття залежить саме від вас!

Якщо ви помітили, що вас щось турбує, болить, то неодмінно сходіть в лікарню. Не давайте хворобам розвиватися, переростати в форму хронічних. Дуже важливо усувати проблеми на початкових стадіях їх освіти, щоб вони не дошкуляли вас в майбутньому.

Тепло одягайтеся, зміцнюйте імунітет і не хворійте!

Урологи знають: по осені черзі до їхніх кабінетів помітно зростають, причому пацієнток в них зазвичай більше, ніж пацієнтів. Причина - сезонне загострення циститу, який є переважно жіночою проблемою. У представниць прекрасної статі короткий сечовипускальний канал, тому, якщо туди потрапляють бактерії, вони швидко добираються до сечового міхура і викликають його запалення. На жаль, цистит часто стає хронічним - з'явившись одного разу, він то затихає, то знову заявляє про себе.

Основна причина осіннього загострення - переохолодження. Кілька років тому урологи обурювалися через те, що жінки навіть взимку ходили в коротких блузках і куртках, оголюючи поперек. Сьогодні ця мода, на радість лікарів, зійшла нанівець. А ось звичка одягатися не по сезону, на жаль, залишилася. Швидше позбавляйтеся від неї! Особливо важливо стежити, щоб в теплі була середина тіла - низ спини і живіт.

Потрібно подбати і про тепле взуття: переохолодження стоп сильно знижує імунітет, приводячи до загострення циститу. До речі, це стосується не тільки тих, хто багато ходить пішки, але і завзятих автомобілістів. Вони мають звичай навіть взимку носити зовсім легкі черевики - сподіваються, що швидко добіжать від машини до приміщення. Якщо у вас хоча б раз був цистит, це неприпустимо. Якщо ж цистит був неодноразово, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, для запобігання рецидивам вам порекомендують профілактичний курс ліків.

Артроз і артрит

Причиною загострення часто служить все той же переохолодження. При артриті воно послаблює імунну систему, і на цьому тлі активізується запалення в суглобах. При артрозі через холод погіршується кровопостачання суглобового хряща, а це прискорює його руйнування. Тому пацієнтам, які спостерігалися у ревматолога, потрібно обов'язково тепло одягатися.

Є і ще одна поширена причина осінньої болі в суглобах, це ... «вдало» проведене літо. У нашій країні багато по весні їдуть на дачу і кілька місяців працюють в поті чола. Через це сильно зростає навантаження на суглоби, і у багатьох вони, не витримавши, починають хворіти вже влітку. У інших людей загострення виникає, коли восени вони повертаються до колишнього малорухливого способу життя.

Повернути час назад неможливо. Тому все, що залишається, - виконувати спеціальну гімнастику, яка допоможе суглобам адаптуватися до нових умов. Можна пройти профілактичний курс фізіотерапії, але тільки після консультації з лікарем - вона має багато протипоказань. Включіть в раціон більше риби, що містить жирні кислоти омега-3, і продуктів, багатих сіркою (це курятина, яйця, бобові, капуста, редька). Вони необхідні для природного відновлення хрящової тканини суглобів.

Якщо біль вже з'явилася, звертайтеся до лікаря - він точно визначить її причину (адже лікування артрозу не така, як лікування артриту або, наприклад, подагри) і скаже, що робити.

бронхіт

У холодну і дощову погоду активізуються простудні віруси. Саме вони, а зовсім не бактерії, як вважають багато хто, є головними збудниками бронхіту (бактеріальна інфекція приєднується лише на 3-4-й день). Тому профілактика цього захворювання дуже схожа на попередження ГРВІ.

Важливо підвищити імунітет - зараз саме час приймати полівітамінні комплекси. Бажано уникати скупчення людей. Якщо це неможливо, надягайте медичну маску. Тільки пам'ятайте: вона ефективна протягом лише двох годин, після цього її треба міняти.

Частіше мийте руки, адже віруси можуть довго жити на різних предметах. Корисно також промивати ніс і полоскати горло солоною водою. Це не тільки допоможе видалити потрапили туди мікроорганізми, а й забезпечить зволоження слизових оболонок. При включеному опаленні вони стають сухими і гірше пручаються інфекції. До речі, сухе повітря дратівливо діє і на бронхи, тому вдома бажано мати спеціальний зволожувач.

Всі ці правила актуальні для здорових людей. Тим, у кого бронхіт перейшов в хроніку, дотримуватися їх потрібно особливо ретельно. А на додаток до цього - зробити щеплення від грипу. Він часто стає поштовхом для важких загострень, тому краще перестрахуватися.

При настанні холодної пори року людей наздоганяє туга, смуток і бажання бродяжити. Втрачають розум люди похилого віку поспішають покинути будинок з метою відвідати померлих родичів. Хворі на шизофренію припиняють в цей час

пити ліки і в недалекому майбутньому починають страждати від загострення. Що ж є причиною того, що настає осіннє загострення?

Криз психологічного характеру

Прийнято вважати, що існує два основні чинники, які викликають осіннє загострення. До них відносяться дефіцит сонячного світла і нестача вітамінів. Насправді не все так однозначно. Загострення душевних захворювань і депресій восени починається ще в вересні, в період, коли ще досить багато світла, фруктів і овочів. Авітаміноз і мала кількість одержуваного меланіну - це, звичайно, важливі фактори для розвитку погіршень, але є й інші. Це зміна клімату, погоди, перепади тиску атмосфери, гормональна перебудова організму. На жаль, побороти неможливо. Можна лише пережити її, оберігаючи себе від неприємних моментів шляхом внесення в побут яскравих фарб, світла і тепла.

Як побороти посилення хронічних недуг в холодну пору року? Залежно від виду захворювання рекомендуються різні заходи для запобігання ускладнень в осінній період.

Гастрит і виразка

Для профілактики ускладнень даних захворювань в холодні пори потрібне дотримання дієти і рясне пиття. Осіннє і виразки шлунка можна запобігти також регулярним вживанням настою, приготованого з Створити його можна змішавши 100 г попередньо подрібненого за допомогою кавомолки сировини з 250 мл рослинного масла. Настоюється засіб протягом тижня. Вживати його потрібно по 25 мл (столовій ложці) протягом 10 днів за годину до прийому їжі.

Таким же чином можна запобігти осіннє загострення холециститу. Але вживати засіб в такому випадку потрібно обов'язково під час їжі.

Гепатит, геморой, панкреатит

При загостренні даних захворювань протипоказаний до вживання настій з приготований на основі масла. В даному випадку сировину слід витримувати в воді. Насіння при цьому не потрібно подрібнювати, на 10 г (чайна ложка) досить склянки (200 мл) окропу. Суміш потрібно помістити в термос і настоювати протягом доби. Готове засіб рекомендується приймати не в процеженном вигляді, а з насінням. Дозування - 200 мл перед сном щодня протягом 15-20 днів.

серцеві недуги

Восени через різку зміну рівня тиску і температури повітря виникають проблеми в серцево-судинній системі. У цей час частіше спостерігаються гіпертонічні кризи, напади стенокардії, ускладнення ішемічної хвороби і гіпоксія (дефіцит кисню).

Для профілактики таких погіршень рекомендується проводити багато часу на свіжому повітрі (щодня не менше 40 хвилин), гуляти, ходити пішки. Щоб запобігти осіннє загострення хвороб серця, можна вживати народну цілющу суміш з лимона, родзинок (темних сортів), кураги і горіхів. Продукти потрібно змішати в рівних кількостях. Рекомендується з'їдати по ложці кошти в день.

застереження

Якщо вас спіткало осіннє загострення, не поспішайте займатися самолікуванням. Правильно підібрати відповідні ситуації препарати і спосіб терапії може тільки кваліфікований фахівець.