Природний процес втрати відтворювальної здатності не мине жодну жінку. Під час згасання дітородних функцій спостерігається припинення менструацій, різкі зміни гормонального характеру. Це загрожує неприємними відчуттями.

Поступове зниження вироблення статевих гормонів негативно позначається на самопочутті. Жінка старше 50 стає дратівливою, образливою, плаксивою, або агресивною. Психофізіологічна невлаштованість, характерна для клімактеричного синдрому, переслідує жінку протягом 3-5 років. Гормональні збої проявляються підвищеною пітливістю, раптовими приливами крові у верхній половині тулуба, швидкою стомлюваністю і іншими симптомами.

Для нормального протікання гормональної перебудови необхідно дізнатися, які вітаміни можна пити при клімаксі.

Для чого потрібні вітаміни

Вони впроваджуються в обмін речовин невід'ємними складовими керівних роботою організму гормонів і біологічних каталізаторів - ензимів. Радять приймати вітаміни при клімаксі наступних найменувань:

• Ретинол - А. Вітамін володіє протиокислювальними здібностями, запобігає розвитку новоутворень, запобігає зневодненню епідермісу. У брали ретинол сповільнюється старіння шкіри, розгладжуються зморшки, призупиняється випадання волосся.
• Кальциферол - D. Жиророзчинний вітамін, спільно з естрогенами гормонами, контролює обмін кальцію, перешкоджаючи вимиванню елемента з організму.
• Токоферол - Е. Володіє антиокислювальні властивості, стимулює синтез стероїдних гормонів, запобігає мембрани клітин від руйнування перекису. Покращує стан волосся і нігтів, підвищує тургор і еластичність шкіри.
• Кислота аскорбінова - С. Поряд зі статевими гормонами, вітамін відповідає за підтримання сполучної тканини, слизових оболонок у жінок\u003e 50 в працездатному стані. Відповідає за міцність судинних стінок. Стимулює імунітет.
• Тіамін - В 1. Вітамін регулює функціонування нервового комплексу та серцево-судинної системи.
• Піридоксин - В 6. Вітамін регулює роботу мозку, сприяє підвищенню розумової здібності, знімає фізичну втому. Запобігає розвитку дерматитів. Знімає симптоми запальності і тривожності.
• Кислота фолієва - У 9. Бере участь в синтезі ДНК, попереджає розвиток анемії.
• Ціанкобаламін - В 12. Вітамін підвищує загальне самопочуття, знімає симптоми дратівливості і тривожності.

Всі вітаміни групи B стримують старіння шкіри при менопаузі, перешкоджають розвитку дерматитів, сприяють зміцненню волосся.

Резервуарами вітамінів є продукти харчування. Однак, необхідно враховувати наступне:

1. Насиченість продуктів харчування вітамінами варіює. Залежить від місця виробництва, способу обробки і режиму зберігання.
2. Вітаміни можуть входити в антагоністичні стосунки між компонентами харчування.
3. Для збалансування раціону по вітамінах за рахунок харчових джерел необхідна консультація дієтолога.
4. Іноді крім вітамінів необхідна добавка до раціону необхідних кількостей мінеральних компонентів в оптимальних співвідношеннях.

При клімаксі підвищується потреба в кальції для запобігання остеопорозу. Втрату кальцію запобігає бор. Дефіцит магнію веде до розвитку дратівливості, безсоння, зростання рівня холестерину, ризику інфаркту микарда.

Оптимальне рішення проблеми при клімаксі - пити придбані в аптеці негормональні поливитаминно-мінеральні препарати. Оптимальний підбір продуктів харчування - доповнення до медикаментозного лікування.

Вітамінно-мінеральні комплекси препаратів

Ринок вітамінних комплексів, призначених для жінок менопаузи надає великий вибір. Однак, пацієнтки повинні знати наступне:

• Перед вживанням ліки уважно вивчають вміст інструкції.
• Не можна виключати особисту непереносимість окремих інгредієнтів препарату.
• Наявність інших хвороб накладає обмеження на вживання поливитаминного препарату. Перед тим як приймати ліки, необхідна консультація фахівця.
• Деякі засоби являють собою повноцінні ліки, придатне для вживання в клімакс. Інші складаються з мікроелементів і вітамінів для жінок в період менопаузи. До них необхідно додати фітоестрогени.

Застосування не містять фітогормонів вітамінних препаратів сприяє таким терапевтичним ефектам:

1. Зменшення частоти появи припливів і зниження їх інтенсивності.
2. Підвищенню настрою.
3. Зниження ризиків остеопорозу і передінфарктних станів.
4. Підвищенню лібідо.
5. Зміцненню імунітету.

Полімікроелементние суміші дозволяють отримати стійкі позитивні результати при щоденному тривалому застосуванні.

Полівітамінні комплексні препарати, поділяють на такі групи

1. Засоби поліпшення настрою під час клімаксу

Ліки складаються з вітамінів групи B, токоферолу, фолієвої кислоти. Ринок надає наступні препарати цієї групи:

2. Містять мінерали, для профілактики остеопорозу

• Берокка кальцій + магній, Свідчення:
  • остеопороз;
  • нервово-м'язова патологія;
  • безсоння;
  • порушення серцевого ритму.
• Кальцемін - комплекс мікроелементів, показання:
  • остеопороз;
  • профілактика патології зубів;
• Вітрум-центурі - призначається людям старше 50, показання до застосування:
  • підвищення потреби в вітамінах;
  • гострі і хронічні захворювання;
  • реабілітація після хвороби;
• Кальцинова - комплекс вітамінно-мікроелементний, показання:
  • можна приймати при остеопорозі;
  • профілактика зубних патологій;
  • протипоказання - індивідуальна непереносимість компонентів.

3. Препарати для відновлення лібідо

• Ци-Клим, містить фітоестрогени цимицифуги - стероїди рослинного походження, подібні за формулою з естрогенними гормонами. показання:
  • вік старше 40;
  • припливи;
  • пітливість;
  • напади серцебиття;
  • обмеження - індивідуальна непереносимість.

Вплив вітамінів на самопочуття при клімаксі

Стан клімаксу у жінок характеризується поступовим згасанням репродуктивних можливостей. В середньому після 50-ти років організм поступово починає виробляти менше гормонів, що відповідають за функції статевої системи. Однак ці гормони багатофункціональні і впливають на роботу багатьох органів. Тому гормональні коливання при клімаксі викликають неприємні симптоми з боку нервової, серцево-судинної та інших систем:

• відчуття припливів - почуття жару з рясним потовиділенням;
• головні болі, погане самопочуття;
• порушення сну;
• прискорене серцебиття, скачки артеріального тиску;
• дратівливість, перепади настрою, нервозність;
• сухість у піхві, погіршення лібідо;
• забудькуватість, сильна стомлюваність;
• підвищення маси тіла;
• стрімке в'янення шкіри з появою зморшок.

Вступ жінки в менопаузу - природний біологічний процес, який не вимагає специфічного лікування. Але неприємні симптоми можна і потрібно коригувати для підтримки гідного якості життя. У клімактеричному періоді лікар має право порекомендувати замісну гормональну терапію, якщо жінка важко його переносить.

Успішно пом'якшують неприємні симптоми вітаміни при клімаксі у віці 50 і більше років. Біоактивні речовини в складі вітамінів впливають на обмінні процеси, беруть участь в синтезі гормонів, борються з вільними радикалами, зміцнюють імунітет.

У період клімаксу у жінок нерідко виявляються або загострюються захворювання репродуктивних органів, обумовлені гормональними коливаннями - наприклад, міома матки. Причинами виникнення цього доброякісного утворення можуть стати і порушення синтезу естрогену, і гінекологічні операції, і використана колись маткова спіраль для запобігання небажаній вагітності. Якщо освіта не росте і не створює загрозливих станів, то під час клімаксу його зазвичай залишають під динамічним наглядом, і лікар порекомендує при міомі матки назви вітамінів для підтримує прийому.

Важливі вітаміни для жінок після 50-ти років

Одним з найбільш важливих природних біоактивних речовин для жінок після 50-ти років вважається токоферол. Його ключова функція - антиоксидантний. Він здатний сповільнювати формування вільних радикалів і захищає клітини всіх органів від їх руйнівної дії. Вітамін Е при клімаксі особливо цінується ще і за участь в синтезі статевих гормонів. Крім того, він володіє наступними важливими для жінки властивостями:

• знижує стомлюваність;
• стимулює імунітет;
• уповільнює вікові зміни шкіри;
• покращує тонус судин;
• прискорює оновлення клітин і відновлення тканин.

Властивості вітаміну Е значно посилюються в поєднанні з вітаміном А, тому в багато вітамінні комплекси при клімаксі включають ці речовини: наприклад, Вітрум Антиоксидант. Це ж цінне поєднання можна знайти в рослинних оліях, горіхах, насінні та інших продуктах, якими слід поповнити раціон при клімаксі.

Деякі вітаміни, особливо потрібні при клімаксі після 50-ти років

вітамін	властивість
Вітамін А	запобігає пухлинні процеси в матці, яєчниках, молочних залозах; сприяє регенерації епідермісу і запобігає сухості, зморшкуватість шкіри; запобігає вікове погіршення зору
Вітамін С	зміцнює судинні стінки; знижує набряклість тканин; бере участь в неоколлагеногенезе і підвищує пружність шкіри
вітамін Д	бере участь в синтезі гормонів, знижує ризик розвитку міоми матки; необхідний для засвоєння кальцію і запобігання остеопорозу
вітамін В1	зміцнює серцевий м'яз; запобігає сильні серцебиття; нормалізує обмін речовин
вітамін В6	покращує працездатність; усуває тривожність і підвищену дратівливість; зміцнює імунітет і покращує сон
вітамін В9	запобігає апатію, депресію, скачки настрою; бере участь у виробленні статевих гормонів; підвищує еластичність шкіри і запобігає випаданню волосся

Які вітаміни приймати після 50-ти років, потрібно порадитися з лікарем. Спеціаліст порекомендує такий вітамінний комплекс, який допоможе пом'якшити конкретні симптоми клімаксу, адже у кожної жінки вони проявляються по-різному.

Мінерали і їх корисні поєднання з вітамінами в менопаузі

При клімаксі у жінок найбільшу користь приносять такі вітамінні комплекси, в яких вітаміни поєднуються з мінералами. З віком надходять з їжі мікро- і макроелементи гірше засвоюються. Цьому сприяє уповільнення обмінних процесів, порушення в роботі кишечника, недостатнє вироблення ферментів. У поєднанні з вітамінами багато мінералів засвоюються швидше і повніше.

Один з найважливіших мінералів при клімаксі - кальцій. У зв'язку з віковим зменшенням вироблення ряду гормонів підвищується крихкість кісткової тканини, і кальцій необхідний для запобігання остеопорозу.

Деякі з найважливіших мінералів, без яких не обійтися при клімаксі

мінерал	Навіщо потрібен при клімаксі
калій	Необхідний для ритмічної роботи серця
магній	Запобігає дратівливість, нервозність, порушення сну та інші порушення з боку нервової системи
селен	Активно бореться з вільними радикалами
фосфор	Покращує розумову діяльність і зміцнює пам'ять
Бор	Бере активну участь в регуляції обмінних процесів
Залізо	Необхідно для клітинного дихання, прискорення відновних процесів
цинк	Впливає на процеси формування жирових відкладень і потрібен для контролю маси тіла

Деякі сполучення вітамінів і мінералів взаємно підсилюють властивості один одного

Курс вітамінно-мінеральних комплексів підбирається лікарем на підставі лабораторних досліджень та симптомів клімаксу, обов'язково поєднується з корекцією дієти і способу життя.

Вітаміни і полівітамінні комплекси при клімаксі

Характеристики деяких вітамінів, корисних при клімаксі

вітамінний комплекс	склад	властивості	режим прийому
Доппельгерц актив Менопауза	Вітаміни групи В, соєві фітоестрогени, кальцій, біотин	бореться з приливами; допомагає впоратися з дратівливістю; зміцнює кісткову тканину	По 1 таблетці в день, запиваючи рясно водою. Курс прийому - 1 місяць
Гіпотрілон	Вітамін Е, рослинні фітоестрогени	пом'якшує гормональні коливання; покращує сон; має омолоджуючий ефект	По 1 капсулі 2 рази на день під час їжі. Курс прийому - 1 місяць
Ци-Клим	Вітаміни Р, екстракти цимицифуги і пустирника, селен, кальцій	пом'якшують сухість піхви і відновлюють статевий потяг; запобігають остеопороз; підвищують життєвий тонус	По 1 таблетці в день. Курс лікування - не менше 2-х місяців
Ортомол фемінності	Вітаміни, коензими, цинк, залізо, масло льону, риб'ячий жир	допомагає контролювати вагу; покращує працездатність; підвищує інтелектуальні можливості	За 2 капсули в день після їди. Курс прийому - 1 місяць
Жінка 40 Плюс	Вітаміни, бромелайн, магній, бор, біофлавоноїди	підвищує пружність шкіри; зменшує головні болі; покращує життєвий тонус	По 1 таблетці в день з невеликою кількістю води. Курс прийому - 1 місяць
Климадинон Уно	Екстракт цимицифуги, магній, кальцій	зменшує прояви припливи і пітливість; нормалізує сон; позбавляє від апатії, коливань настрою, збудливості	По 1 таблетці раз в день, в один і той же час доби. Курс прийому - не більше 3-х місяців
Гемафемін	Вітаміни С, Е, пантогематоген	Знижує ризик розвитку остеопорозу; зменшує випадання волосся; підвищує тургор шкіри	За 2 капсули 3 рази на день під час їжі. Курс прийому - 30 днів

Після 40 - 45 років робота жіночої репродуктивної системи починає поступово погіршуватися. Причина такого явища - зниження вироблення естрогену. Через зростаючого дефіциту жіночих статевих гормонів відбувається загальмування всіх біохімічних реакцій. Тіло жінок швидко старіє, виникають проблеми зі здоров'ям. Тому під час згасання репродуктивної здатності важливо приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Вітаміни при клімаксі активізують метаболізм, покращують роботу органів і систем, в результаті чого жінка відчуває себе краще.

Симптоми початку клімаксу

У всіх жінок менопауза проявляється по-своєму, але у третини представниць слабкої статі відзначаються виражені неприємні симптоми. При клімаксу найчастіше спостерігаються наведені нижче явища.

1. Припливи. Найчастіше і відчутне прояв гормонального згасання. У жінки періодично підскакує температура тіла, відзначається почервоніння обличчя та верхньої половини тулуба. Такі спалахи спека виникають від 3 до 4 разів на добу.
2. Надмірне потовиділення. Зазвичай є частиною припливів.
3. Витончення скелета. Кісткова тканина стає крихкою і ламкою через зниження кількості кальцію в організмі.
4. Зниження сексуальної активності. Жінка перестає відчувати задоволення від інтимного життя, під час сексуальних актів нерідко виникають больові відчуття. Хворобливість при статевих зносинах обумовлюється витончення і пересиханням слизових покривів піхви. Суху і роздратовану вагинальную оболонку легко травмувати.
5. Погіршення самопочуття. Жінка, котра переживає менопаузу, стає млявою, безсилою, сонливою. В період гормональної перебудови відзначається занепад сил, знижується фізична і розумова працездатність.
6. Старіння. Зовнішній вигляд жінки помітно погіршується. Концентрація колагену в шкірних покривах зменшується, підшкірний жировий шар стоншується. В результаті шкіра втрачає пружність та еластичність, стає в'ялою і набряку.
7. Емоційна нестабільність. Настрій жінки змінюється щогодини, навіть щохвилини. Апатія, нервозність, депресія, плаксивість, задума, смуток - ці емоції змінюють один одного кілька разів в день.
8. Порушення сну. Нерідко буває першою ознакою початку клімаксу. Жінка ввечері довго перевертається в ліжку, не може заснути, а вранці прокидається з працею, навіть якщо сон був тривалим і повноцінним.

Які вітаміни повинні надходити в організм жінки після 50 років?

Щоб дізнатися, які вітамінні комплекси слід приймати при менопаузі, слід звернутися до гінеколога. Медичний спеціаліст порекомендує відповідний препарат.

Нижче перераховуються вітаміни, які є найбільш важливими для жіночого організму, що зазнає гормональну перебудову.

1. Ретинол. Вітамін A благотворно впливає на стан шкірних і слизових покривів, нормалізує функціонування яєчників, перешкоджає появі пухлин в грудних залозах.
2. Аскорбінова кислота. Вітамін C - сильний антиоксидант, який зміцнює імунітет, стимулює метаболізм. Він підвищує міцність і еластичність судин, прибирає з організму зайву рідину.
3. Токоферол. Вітамін E активізує роботу жіночих репродуктивних залоз, послаблює прояви клімаксу, бере участь в синтезі статевих гормонів - естрогену і прогестерону.
4. Кальциферол. Вітамін Д необхідний для засвоєння кальцію. При достатньому вживанні речовини знижується ймовірність розвитку остеопорозу.
5. Тіамін. Вітамін B 1 є регулятором стану серця, кровоносних судин, нервових волокон.
6. Піридоксин. Вітамін B 6 зміцнює імунну систему, нормалізує сон і емоційний стан, загальмовує старіння шкірних покривів.
7. Фолієва кислота. Вітамін B 9 благотворний впливає на нерви, підтримує в нормі емоційний стан.
8. Ціанокобаламін. Вітамін B 12 необхідний для підтримки нервової системи в оптимальному стані.

Багаті вітамінами продукти

Жінки після 45 років для підтримки нормального функціонування організму повинні пити харчові добавки і приймати вітамінні комплекси. Але здоровий спосіб життя в період менопаузи не обмежується прийомом аптечних вітамінів і мінералів, представницям слабкої статі слід повноцінно і якісно харчуватися. Їжу слід вибирати легкоусвояемую, багату корисними речовинами, які не провокують збільшення зайвих кілограмів.

При менопаузі жінкам не варто сидіти на жорстких дієтах: це стрес для організму, підсилює клімактеричні симптоми. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми м'ясні та рибні страви, насичені ретинолом і кальциферол, кисломолочні продукти, багаті кальцієм, і зернові каші. Калій, корисний для серця і кровоносної системи, у великій кількості знаходиться в зелені і сухофруктах. Особливо при клімаксі в раціоні потрібні горіхи, морепродукти, хліб з висівками, рослинні масла, свіжі фрукти, ягоди та овочі.

Для ослаблення припливів і нормалізації емоційного стану можна попити чаю з ромашкою, шавлією і іншими лікарськими рослинами. Небажано включати в меню солоності, солодощі на основі рафінованого цукру, жирні страви. Також для поліпшення обмінних реакцій в організмі слід вживати в достатній кількості воду.

Кращі жіночі вітаміни для віку 45 років

Призначенням вітамінів займається гінеколог. Лікар після огляду і встановлення початку клімаксу рекомендує пацієнтці найбільш підходящий вітамінний комплекс. В аптеках реалізується безліч препаратів для жінок за 45 років. Прийом цих медикаментів тривалий, дозування встановлюється медичний спеціаліст. Нижче даються назви і опису кращих препаратів.

1. Менопейс.Британський препарат, заснований на пантотенової кислоти і мінералах, що включає великий перелік корисних речовин і рослинних компонентів. В день потрібно приймати по 1 капсулі після їжі. Медикамент зміцнює жіночий організм, активізує синтез естрогенів, стабілізує гормональний фон.
2. Вітатресс. Полівітаміни, які нормалізують стан нервової системи, поліпшують роботу серця і кровоносної системи. У складі препарату присутні ретинол, аскорбінова кислота, кальциферол, калій, кальцій, залізо і багато інших вітаміни і мікроелементи. У добу потрібно приймати по 1 таблетці після їжі.
3. Фемікапс. Фінський препарат, заснований на рослинних екстрактах, що містить токоферол, піридоксин, магній. Благотворно впливає на нерви, надає заспокійливу дію, допомагає боротися з безсонням. Добова доза - 2 капсули двічі на день. Прийом здійснюється після їжі. Лікування триває 3 місяці.

Кращі жіночі вітаміни для віку 50 років

Після 50 років жінкам слід ретельно стежити за своїм здоров'ям, частіше проходити профілактичні медичні огляди. Нижче перераховуються найефективніші і недорогі вітамінні препарати, які варто пройти в розпал клімактеричних проявів.

1. . Харчова добавка, створена спеціально для жінок, які важко переносять клімактеричний період. Випускається у вигляді таблеток білого, синього і червоного кольору. Добова доза - по одній таблетці певного кольору три рази в день. Терапія триває місяць. Препарат заснований на вітамінах, але містить також лютеїн і лікопін - речовини, що підтримують гостроту зору.
2. Естровел. Загальнозміцнюючі і заспокійливі негормональні таблетки, які стабілізують рівень естрогену в крові, сприяють ослабленню припливів. Основа медикаменту - рослинні екстракти, корисні органічні сполуки і вітаміни. Слід приймати по 1 таблетці 2 рази на день під час їжі. Лікування може тривати більше 2 місяців. При вживанні препарату знижується ймовірність появи пухлин в органах репродуктивної системи.
3. Климадинон Уно. Рослинний препарат, призначений для жінок, кому за 50 років. Рекомендується пацієнткам перед клімаксом, допомагає впоратися з нервозністю, безсонням, надмірною потовиділенням і іншими ознаками гормональної перебудови. В день потрібно приймати по 1 таблетці. Терапія триває не більше 3 місяців.

Препарати від припливів

Естрогени потрібні не тільки для підтримки репродуктивної функції, а й для регулювання роботи центру терморегуляції, що знаходиться в гіпоталамусі. Тому при зниженні концентрації статевих гормонів у жінок відзначаються скачки температури тіла. Приливи жару супроводжуються тахікардією, збільшенням виділень поту, розширенням кровоносних судин. Щоб усунути ці симптоми, рекомендується приймати спеціальні медикаменти. Рейтинг препаратів, заснованих на фітоестрогенах, наводиться нижче.

1. Фемінальгін. Гомеопатичний препарат, що послабляє симптоми припливів, що використовується при ранньому клімаксі, порушенні циклу, нерегулярних менструаціях. Інструкція по застосуванню: розсмоктувати в роті по 1 таблетці 4 - 5 разів на день.
2. . Седативний засіб, яка рятує від нервозності, тривожності, плаксивості. В день потрібно 2 рази приймати по 1 таблетці.
3. Фемінал. Харчова добавка на основі червоної конюшини. Позбавляє від припливів, надмірного потовиділення, тахікардії. Добова доза - 1 капсула.

Препарати при початку клімаксу

На початковій стадії клімаксу жінкам обов'язково треба приймати препарати, що ослабляють стрес від згасання репродуктивної здатності. Нижче перераховуються кращі медикаменти.

1. Гіпотрілон. Добавка до їжі, що містить у високій концентрації мінерали і вітамін E. Ці речовини в комплексі корисні як для зняття припливів, так і для запобігання утворенню пухлин в репродуктивних органах.
2. Ортомол. Вітамінно-мінеральний комплекс, який зміцнює імунітет, підтримує фізичний і емоційний стан.

Препарати від остеопорозу

Погіршення стану суглобів після 50 років - нерідке явище. Для профілактики проблеми слід пропити нижчеперелічені медикаменти.

1. . Включає кальцій і холекальциферол - речовини, необхідні для підтримки нормального стану опорно-рухового апарату.
2. Остеовіт. Добавка до їжі, заснована на штучному хондроїтин. Рекомендується при клімактеричному артриті.

Дозування і тривалість прийому всіх перерахованих вище препаратів потрібно узгоджувати з медичним фахівцем.

Період згасання репродуктивної функції переноситься жінками важко. Постійні припливи, нездужання, погіршення самопочуття відзначаються часто. З метою підтримки організму рекомендується приймати певні препарати. Так, вітаміни при клімаксі є відмінним засобом. Розглянемо їх, з'ясуємо, які необхідні жінкам в цей час.

Які вітаміни потрібні при клімаксі?

При виражених клімактеричних явищах медики рекомендують приймати певні комплекси вітамінів. У складі їх містяться оптимальні дозування біологічних речовин і мікроелементів, що позитивно відбивається на загальному самопочутті жінок. Розповідаючи про вітаміни під час клімаксу, лікарі відзначають, що для жіночого організму важливі такі:

1. Вітамін Е (тоеоферол). На підставі проведених досліджень, медики стверджують, що дане з'єднання здатне продовжити функціонування статевих залоз. Приймати вітамін Е при клімаксі дуже важливо, так як він бере участь в синтезі таких гормонів, як прогестерон і естрогени. Крім того, відрізняється здатністю знижувати артеріальний тиск, позитивно впливає на стан судинних стінок.
2. Вітамін А (ретинол).Цей елемент відрізняється своїми антиоксидантними властивостями. Доведено, що прийом його знижує ризик розвитку пухлини молочної залози, кишечника, матки. Позитивно він діє і на шкірні покриви - гальмує процеси старіння, зменшуючи утворення зморшок.
3. Аскорбінова кислота (вітамін С). Не тільки активний, природний антиоксидант, а й відмінний елемент, що підвищує захисні сили організму.
4. Вітамін D.Важливу роль відіграє в процесі засвоєння кальцію, що необхідний для нормального функціонування опорно-рухового апарату. Беручи вітамін Д при клімаксі, дама виключає розвиток остеопорозу, що може відзначатися на тлі зниження в організмі концентрації естрогену.
5. В1 з В6. Відомі своїм позитивним впливом на нервову систему. У період клімаксу перепади настрою, апатія - часті явища. Прийом цих речовин нормалізує процес сну, допомагає боротися з дратівливістю, шляхом нормалізації роботи нервової системи.

Окремо необхідно сказати і про мінеральні речовини, що прискорюють процеси метаболізму в організмі, виконують роль будівельного матеріалу для відновлюються клітин. Серед основних:

• магній;
• кальцій;
• цинк;
• залізо;
• фосфор.

Вітаміни при клімаксі - вік 45

Для початку необхідно сказати, що призначення вітамінного комплексу - обов'язки лікаря. Оглянувши пацієнтку, констатувавши наступ клімактеричного періоду, на підставі наявних скарг доктор приписує препарат. На фармацевтичному ринку присутній маса подібних засобів. Вітаміни при клімаксі (вік 45), назва яких наведемо нижче, приймаються тривалим курсом, тривалість якого вказує доктор. При цьому жінка повинна слідувати його вказівкам. Як приклад можна назвати:

1. Менопейс. Препарат виробляється у Великобританії. У своєму складі містить збалансовані дозування пантотенової кислоти, мінералів. Дуже добре допомагає ослабленому жіночому організму синтезувати естрогени, приводить в норму баланс статевих гормонів, знижує частоту розвитку клімактеричних явищ. Приймають такі вітаміни при починається клімаксі.
2. Вітатресс. Препарат розроблений вітчизняними фармацевтами. У своєму складі містить такі вітаміни, як С, А, D, В, E. Здатний не тільки нормалізувати діяльність нервової системи, а й активізувати роботу серцево-судинного апарата. Ефективний на початку клімаксу.
3. Фемікапс.Виробляється у Фінляндії, на основі рослинних компонентів. Пассифлора, примула вечірня, вітаміни Е або В позитивно впливають на нервову систему. Діє заспокійливо, відмінно підходить при боротьбі з безсонням.

Вітаміни при клімаксі - вік 50

Кожна жінка повинна самостійно подбати про своє здоров'я, використовуючи вітаміни при клімаксі. Для цього необхідно звернутися до лікаря. Нерідко медики чують питання щодо того, які вітаміни приймати при клімаксі (вік 50 років). Лікарі називають такі засоби:

1. Алфавіт 50+.Препарат опрацьований російськими фармацевтами, спеціально створений для жінок клімактеричного віку. Містить не тільки оптимальне співвідношення вітамінів, але і лікопін, лютеїн. Ці речовини покращують роботу зорового апарату, знижують ризик розвитку погіршення зору. Склад розділений по 3 таблеткам, що мають різний колір. Приймають по схему запропонованої в інструкції до препарату.
2. Екстравел.Ліки нормалізує концентрацію в крові естрогенів, тим самим знижуючи припливи. В ході лабораторних досліджень було встановлено, що дія препарату зменшує ризик розвитку пухлиноподібних процесів в репродуктивній системі.
3. Клімадіон Уно. Створено на основі рослинних компонентів. Швидко нормалізує концентрацію жіночих статевих гормонів, що позитивно позначається на загальному самопочутті.

Які вітаміни пити при клімаксі?

Це питання виникає часто через великого розмаїття засобів. При цьому медики не дають однозначної відповіді. Вітаміни для жінок при клімаксі повинні підбиратися гінекологом або терапевтом. При цьому вони радять препарати виходячи зі свого досвіду, спираючись на дані лабораторних досліджень. Єдиного універсального засобу не існує. При призначенні лікарі враховують вираженість клімакіерічесмх ознак, загальний стан пацієнтки. Курс призначається індивідуально.

Кращі вітаміни при клімаксі

З великої кількості препаратів важко назвати той комплекс вітамінів при клімаксі, що повністю позбавить від явищ цього періоду. Варто пам'ятати, що лікування повинно бути комплексним. В окремих випадках, при сильних симптомах, проявах, може бути призначена - вітаміни при клімаксі такого виду безсилі. Відновлення відсутнього обсягу гормонів є основним напрямком терапії. Повне дотримання правил і вказівок лікаря є запорукою правильного лікування.

Вітаміни при клімаксі у жінок при припливах

Варто відзначити, що естрогени як обумовлюють розвиток організму за жіночим типом, а й впливають на роботу центру терморегуляції, що розташований в гіпоталамусі. При зниженні його концентрації організм намагається самостійно компенсувати недолік. Він починає реагувати, учащая серцебиття, збільшуючи обсяг виділень поту, розширюючи судини. Жінка відчуває жар.

Для компенсації цих станів застосовують фітоестрогени, серед яких:

1. Фемінальгін. Покращує психічний стан, допомагаючи знизити прояви клімаксу. Може застосовуватися при проблемах циклу і нерегулярних місячних.
2. Фемінал. Основним компонентом є конюшина червоний. Ця рослина знімає пітливість, зменшує відчуття жару, знижує частоту серцевих скорочень.
3. Ци-клімат. Відрізняється своїм седативною дією. Відмінно знімає нервозність, почуття тривоги, переживання, що часто наздоганяють в період клімаксу.

Варто пам'ятати, що вітаміни під час клімаксу від припливів рятують не завжди. Через це лікарі змушені вдаватися до призначення розглянутих препаратів. Використовувати їх самостійно не допускається. Дуже важливо дотримуватися дозування, кратність і тривалість прийому. Неправильне використання може спровокувати утворення естрогензалежних пухлин. У такому випадку може знадобитися оперативне втручання.

Вітаміни при початку клімаксу

Вітаміни для жінок в період клімаксу є рятувальним колом, що допомагає знизити прояви процесу згасання репродуктивної функції. Через це багато лікарів рекомендують приймати їх з - з моменту менопаузи. При цьому використовуються такі вітаміни при клімаксі, як:

1. Гіпотрілон - містить велику концентрацію вітаміну Е, доповнену активним комплексом мінералів. Не тільки прибирає припливи, а й зменшує ризик розвитку новоутворень;
2. Ортомол - покращує психічне і фізичне здоров'я, розумові здібності.

Вітаміни для підтримки суглобів в період клімаксу

Остеопороз після 50 років - не рідкість. Через це медики звертають увагу на необхідність використання спеціальних препаратів. Розповідаючи про те, які вітаміни приймати при клімаксі, лікарі звертають увагу на:

1. Компливит Кальцій Д3.Поєднання кальцію і холекальциферолу позитивно опалення на функціонуванні опорнодвігательнго апарату.
2. Доппельгерц-актив. Підтримує здоров'я в цілому, позитивно відбивається на кістково-м'язової системи жінки.
3. Остео-Віт.Допомагає впоратися з таким явищем, як клімактеричний артрит.

У період менопаузи жінка переживає стрес від змін у фізичному і психологічному стані. У цей період, як ніколи, висока потреба в якісному вітамінно-мінеральний комплекс. Фармацевтичний ринок пропонує безліч збалансованих і якісних препаратів за відносно невисокою вартістю. При менопаузі дефіцит амінокислот, вітамінів і мінералів неприпустимий. Які вітаміни пити при клімаксі, можна дізнатися в цій статті.

Особливості вибору комплексу в період менопаузи

Середній вік настання клімаксу - від 42 до 50 років. Сам процес триває близько п'яти років - менструації непостійні, гормональний статус змінюється. Це дуже сильно відбивається на фізичному і психічному стані: жінка стає дратівлива, неврівноважена, страждає від припливів, стрибків тиску. Саме в цей період розвивається безліч хронічних захворювань, в тому числі ендокринні патології, онкологія - як доброякісні, так і злоякісні новоутворення, проблеми зі шлунком і кишечником. Через всіх цих напастей багато жінок "розклеюються" і опускають руки, відчувають себе старими і проблемними. Через це можуть розвинутися захворювання психіки - тривожні і депресивні розлади.

У цей період для жінки дуже важливо зберігати працездатність і відчувати себе в достатній мірі затребуваною. Які пити вітаміни, коли почнеться клімакс, і як зберегти бадьорість тіла і силу духу? Для цього слід підтримувати максимальну життєву активність, не здавати суспільної ваги. Через кілька років гормональні бурі вщухнуть, і психоемоційний стан вирівняється.

Які вітаміни пити під час клімаксу? Оптимально, щоб в них була достатня кількість:

• йоду (для підтримки ендокринної системи);
• вітаміну Е, або токоферолу - для згладжування гормонального збою;
• кальцію (відповідає за здоров'я кісткової тканини);
• магнію (відповідає за стійкість центральної нервової системи);
• фітоестрогенів і рослинних екстрактів;
• незамінних амінокислот;
• всього комплексу вітамінів групи Б.

"Гіпотрілон": склад, опис та відгуки

Препарат збагачений токоферолом, селеном і 3-карбінол. Рекомендується до прийому жінкам в період наступних захворювань і станів:

• мастопатії;
• папилломатоз і кондиломатоз;
• виражений передменструальний синдром;
• розростання (гіперплазія) ендометрія;
• доброякісні новоутворення;
• період менопаузи;
• фіброміоми;
• кістозні утворення яєчників;
• ендометріоз;
• рак яєчників і шийки матки.

Якщо жінка шукає відповідь на питання про те, які вітаміни потрібно пити при клімаксі, варто спробувати "Гіпотрілон". Цей препарат задовольняє потребу в токоферол (відповідає за здоров'я органів репродуктивної системи) і в селен (підтримує функціонування серцево-судинної системи).

Настання клімаксу в житті кожної жінки - це завжди складний період. Перебудова організму зазвичай починається ближче до 40 років, а закінчитися може тільки після 50-55 років. В цей час жінка переживає стрес від змін у фізичному і психологічному стані. І кожної хотілося б мати можливість полегшити неприємні симптоми. Так як потреба в мікро- і макроелементів в цей період досить висока, допомогти в цьому можуть спеціальні вітаміни при клімаксі.

Сучасний фармацевтичний ринок надає широкий вибір якісних препаратів за відносно невисокою вартістю. При менопаузі неприпустимий дефіцит корисних речовин. Розглянемо в цій статті, на що орієнтуватися при виборі вітамінного комплексу.

Перші ознаки клімаксу

Зміни в гормональному статусі жінки сильно відбиваються на її стані, з'являється цілий клубок проблем: вона страждає дратівливістю, запальністю, мучиться від припливів і стрибків тиску. Часто в цей період загострюються хронічні захворювання, з'являються доброякісні та злоякісні новоутворення, можуть початися проблеми з шлунком і кишечником. З цієї причини жінки опускають руки, відчувають себе старими і проблемними.

Розглянемо, за якими ознаками можна дізнатися початок менопаузи:

1. припливи - найбільш часто зустрічається і явна ознака. У цьому стані у жінки різко підвищується температура тіла, червоніє шкірі в області грудей, шиї та обличчя. Такий стан проявляється 3-4 рази на добу. Спільно з приливами часто спостерігається підвищене потовиділення і неприємний запах тіла.
2. ламкість кісток, Нігтів і випадання волосся. Через зниження кальцію в організмі, багато жінок частіше ламають кістки.
3. зниження лібідо, Неприємні відчуття під час статевого акту. Хворобливість пов'язана з тонкою слизової оболонки і зниженням кількості мастила.
4. сонливість, Постійна втома і занепад сил. Період клімаксу супроводжує підвищена стомлюваність. Такий стан відбивається на працездатності.
5. Втрата еластичність шкіри. Підшкірний колаген втрачає тонус, еластичність, з цієї причини шкіра на обличчі стає менш гладкою і пружною.
6. емоційна нестабільність, Тривожність. Виявляється у вигляді нудьги і раптової дратівливість.
7. Проблеми зі сном, Безсоння. З початком менопаузи багато жінок відзначають складність засинання увечері і труднощі ранкового підйому.

Важливість вітамінів для жінок

Вітаміни є каталізаторами головних хімічних реакцій, що проходять в організмі. До них відноситься переробка їжі і засвоєння найважливіших елементів, необхідних для нормального функціонування органів і систем. Правильний баланс мінералів забезпечує жировий, вуглеводний і білковий обмін, формування нових клітин. Крім того, вони допомагають легше переносити стрес і зміцнюють нервову систему, що особливо важливо в період менопаузи.

Функції вітамінів:

1. Синтез статевих гормонів. Завдяки входять до складу багатьох вітамінно-мінеральних комплексів фітоестрогенів, зміни гормонального фону в настільки особливий період стають не настільки різкими.
2. Підвищення імунітету. Задоволення потреби організму в поживних речовинах і мікроелементах надзвичайно важливо для підтримки імунітету, який відповідає за стійкість до різних несприятливих факторів.
3. Прискорення метаболізму. Поліпшення обміну речовин.

Які потрібні мікроелементи і вітаміни

Жінкам, які бажають позбутися від неприємних відчуттів і несприятливих наслідків, необхідний грамотно підібраний вітамінно-мінеральний комплекс. Він зможе стимулювати роботу серцево-судинної і нервової системи, допоможе в питанні профілактики хронічних захворювань.

вітамін A

Під час менопаузи елемент цінується антиоксидантний вплив, він важливий для профілактики розвитку пухлинних новоутворень, в тому числі в молочних залозах і органах малого таза. Також вітамін А зберігає молодість шкіри, благотворно впливає на стан слизових оболонок і стимулює синтез статевих гормонів.

Придбати його можна в будь-якій аптеці за доступною ціною у вигляді звичних капсул «Аевіт» з маслянистим вмістом, в яких він представлений разом з не менш важливим вітаміном Е. Лікарі рекомендують приймати 900 мг елемента в добу протягом клімактеричного періоду.

Група В

Вітаміни групи B благотворно впливають на нервові клітини, на білковий і ліпідний обмін, збільшують працездатність і стресостійкість.

Тіамін (В1) регулює роботу судин і серця. Разом з піродоксіна (В6) вони підтримують імунну систему, відновлюють нормальний сон і покращують настрій. Фолієва кислота (В9) відновлює нервову систему, зменшує запальність і дратівливість. Ціанокобаламін (В12) також тримає нервову систему в спокійному стані.

Вітамін С

Вітамін C є антиоксидантом, тому знижує ризик можливої \u200b\u200bонкології в період менопаузи. Він активізує імунітет для боротьби з несприятливим впливом зовнішнього середовища, зменшує крихкість кровоносних судин, запобігає утворенню набряків.

вітамін Д

Мікроелементи групи Д допомагають правильному і повноцінному засвоєнню кальцію. З віком знижується рівень метаболічних процесів, що робить вітамін Д особливо необхідним. Систематичне вживання є профілактикою остеопорозу, часто виникає у жінок після 50. Крім впливу на засвоєння кальцію, даний елемент сприяє поліпшенню шкірних покривів при менопаузі.

Вітамін Е

Токоферол часто називають «жіночим гормоном» і, звичайно, він незамінний при клімаксі. Беручи участь в синтезі статевих гормонів, вітамін Е стимулює лібідо, благотворно впливає на стан шкіри і волосся. Токоферол бере участь у формуванні точної роботи яєчників. Завдяки посиленню вироблення власного прогестерону і естрогену приводить в норму тиск, допомагає при гіпертензії. Тому даний елемент рекомендують, якщо жінкам не можна приймати естроген.

Токоферол справляє позитивний вплив на роботу кровопостачання, сприяє відновленню капілярної сітки. Оптимальна доза вітаміну Е для жінок віку 50 років дорівнює 100-200 мг в день.

Значно покращує стану жінки вже після першого прийому. Як приймати вітамін Е при клімаксі, підкаже лікар, але краще чергувати його з полівітамінними комплексами, щоб уникнути накопичення в організмі жиророзчинних компонентів.

магній

Магній сприяє правильному засвоєнню кальцію, виявляє седативну дію, допомагає роботі серцево-судинної системи, знижуючи рівень холестерину. За допомогою цього елемента можна позбутися від дратівливості і поліпшити сон. Жінкам під час всього кліматичного періоду необхідний прийом магнію.

калій

Калій запобігає затримці рідини, перешкоджає утворенню набряків, благотворно впливає на роботу серця і судин, попереджає розвиток атеросклерозу, гіпертонії, посилює здатність протистояти фізичним та розумовим навантаженням, підвищує емоційну стабільність.

кальцій

Кальцій зміцнює кістки і зуби, бере участь у вуглеводному обміні, піднімає тонус судин. Допомагає відновитися при важких операціях. Крім того, він потрібен, якщо в родині були хронічні захворювання щитовидної залози. Найчастіше лікар призначає кальцій в якості профілактики переломів. Використовувати його можна як в профілактичних цілях, так і в лікувальних. Приблизний курс прийому кальцію триває від 2-3 місяців.

цинк

Цинк також сприяє регенерації кісткової і зубної тканини, входить до складу ферментів і гормонів. Мікроелемент рятує від ранньої втрати фертильності, вирішує проблеми з ламкістю волосся і нігтів, підтримує захисні сили організму в холодну пору року. Мінерал покращує пам'ять, збільшує інтелектуальні здібності і гостроту зору.

Інші корисні речовини

Ефективний в цей період вітамін РР - нікотинова кислота. Її прийом покращує міцність і роботу судин, нормалізує артеріальний тиск. Рекомендації фахівців зазвичай складають 25 мг на добу.

Для підтримки ендокринної системи необхідний йод, також цей елемент бере участь у жировому обміні.

Як правильно підібрати

Кращим рішенням для підбору препарату буде індивідуальна консультація з лікарем, який підбере засіб для пацієнтки з урахуванням перебігу клімаксу і загального стану. У період пременопаузи при прояві перших симптомів підійдуть препарати, до складу яких входять цитаміни і фітогормони - гормоноподобниє речовини тваринного і рослинного походження.

Після 50 років настає менопауза, а потім наступний щабель - постменопауза. Неприємні симптоми, такі як дратівливість, припливи, скачки тиску, зазвичай проходять, але виникає ризик остеопорозу і атеросклерозу. При остеопорозі кісткова тканина втрачає кальцій, стає крихкою і схильною до переломів. Починає турбувати біль у хребті та суглобах. Холестериновий обмін в цьому віці порушується, внаслідок чого відкладаються бляшки на стінках судин, що заважають харчування серця, головного мозку, нирок і т. Д. Подібні процеси ведуть до розвитку ішемічної хвороби, порушення мозкового кровообігу.

У разі рішення самостійно підібрати комплекс, необхідно поставитися до цього максимально відповідально. Потрібно самостійно ознайомитися складом, протипоказаннями і побічними діями запропонованих в аптеці вітамінів.

Прийнятний склад комплексу включає в себе:

• йод (підтримка щитовидної залози);
• токоферол (зниження наслідків гормонального збою);
• кальцій (цілісність кісткової тканини);
• магній (здоров'я центральної нервової системи);
• фітоестрогени;
• незамінні амінокислоти;
• комплекс групи В.

показання

Існують загальні правила вибору препаратів. Підвищена увага до замісної гормональної терапії потрібно звернути жінкам з схильністю до ракових пухлин, подібні препарати їм може призначити тільки лікар.

У всіх стадій клімаксу (пременопауза, менопауза, постменопауза) схожі симптоми.

Для поліпшення стану слід приймати певні добавки під час появи відповідних симптомів:

• ретинол - при погіршенні стану слизової;
• комплекс групи В - при надмірній дратівливості і погану якість сну;
• вітаміни Е (токоферол), С (аскорбінова кислота) і групи В - припливи, посилене потовиділення;
• вітамін Д - профілактика переломів і остеопорозу, крихкість кісткової тканини;
• токоферол в поєднанні з аскорбіновою кислотою при порушенні менструального циклу;
• елементи К, В6 і Е - при швидкому погіршенні стану і старінні шкіри.

Вітаміни за віком

Для кожного вікового періоду характери різні симптоми і зміни, тому всі препарати можна умовно розділити за категоріями.

комплекс 40+

Розглянемо комплекси для найпершої вікової категорії 40+.

Гіпотрілон

Засіб Гіпотрілон рекомендується для боротьби з проявом припливів і з гіпертензією. Часто даний засіб призначають як основу профілактики онкологічних захворювань. Виникнення пухлин в цей період найчастіше пов'язано з гормональним збоєм в організмі.

Ортомол - це засіб має в складі важливі елементи: залізо, натрій, цинк і коензими. Воно прекрасно відновлює фізичний і емоційний стан.

Прийом здійснюється по 2 капсули щодня протягом 30 днів.

Менопейс

Менопейс був спеціально розроблений для жінок після 40 років. Препарат містить майже повний склад необхідних мікроелементів в правильному дозуванні, є одним з найпопулярніших засобів при менопаузі. До складу Менопейс входить екстракт рослини пасифлори, який благотворно впливає на імунну систему і підвищує бадьорість. Ефективно даний засіб при гормональної дисфункції і для поліпшення виробництва естрогенів.

Прийматися таблетки повинні після їжі по 1 штуці в день.

комплекси 45+

Створені спеціально для дам віку 45+ препарати допомагають знизити і навіть призупинити розвиток дискомфортних симптомів цього часу.

Фемікапс - негормональний рослинний засіб. До його складу входять елементи Е і групи В, також в числі основних компонентів є витяжка квіток примули. Цей препарат допоможе при проблемах зі сном, поліпшить загальне самопочуття, усуне припливи, нормалізує артеріальний тиск. Екстракту примули бореться з нервозністю і депресіями.

Вітатресс

Вітатресс - препарат вітчизняного виробництва. Склад підібраний таким чином, щоб дозволити організму самостійно і якісно боротися з симптомами клімаксу. Комплекс поліпшує загальний стан, усуває депресивний настрій і відновлює роботу серцево-судинної системи.

У складі вітаміни A, C, групи B, фолієва і глютамінова кислота, кальцій, залізо, мідь, калій і ін.

Компливит 45+

Компливит 45+ має в складі адаптогени (пустирник), які здатні підвищувати опірність організму до шкідливого впливу навколишнього середовища, фітоестрогени (ціміціфут) і L-карнітин, що поліпшують метаболізм. Ефективний в нормалізації стану пременопаузи: пом'якшує прояв порушення сну, позбавляє від пітливості, припливів, мігрені.

комплекси 50+

Грамотно підібрані комплекси для жінок у віці 50 і більше років здатні істотно поліпшити якість життя в період менопаузи, збільшити активність і знизити ризик негативних відчуттів.

алфавіт 50+

До складу Алфавіт 50+, крім основних мінералів, входить лютеїн і лікопін, що робить цей комплекс особливо ефективним при погіршенні зору. Даний препарат рекомендують приймати при загальному погіршенні самопочуття, пригніченому стані нервової системи, зміні стані нігтів і волосся.

Естровел

Естровел особливо актуальний після 50 років, оскільки має здатність попереджати утворення пухлин і відновлює гемодинаміку статевих органів. До складу входять рослинні компоненти (корінь Діоскора, насіння сої, плоди Вітекс священного і т. Д.). Вони є джерелами необхідних корисних речовин.

Комплекси при припливах

Більшість дам в період менопаузи скаржаться саме на припливи. Часті напади спека і пітливості бувають до 30 разів на день. Стабілізації стану може сприяти комплекс БАДів.

Климадинон Уно

Климадинон Уно - відмінний помічник при припливах через здатність стимулювати природне вироблення естрогену жіночим організмом. Підтримує фізичну активність, позитивно впливає на настрій. Засіб натурально і абсолютно нетоксичний. Головне речовина в складі - кореневища цимицифуги.

Ци-клімат

Ци-Клим є негормональной і нешкідливою добавкою. Добре уповільнює процеси старіння, застосовується в лікуванні ранніх стадій клімаксу. Головне діюча речовина - екстракт ціміфугі.

Фемінал

До складу комплексу входять всі необхідні елементи: магній, вітаміни Е і групи В, витяжки лікарських рослин (пасифлора). Ліки допоможе при дратівливості, знизить частоту припливів і нормалізує сон.

Ременс

Ременс - це гомеопатичний препарат з унікальним складом, в який входить американський пілокарпус, що знижує секрецію потових залоз, що бореться з приливами. Препарат повністю натуральний і доступний за ціною.

З високим вмістом кальцію

Щоб відновити нормальну роботу суглобів, поліпшити стан нігтів і волосся, бажано підібрати додатковий комплекс мінералів.

Компливит Кальцій Д3, крім кальцію, містить бор, які в поєднанні особливо ефективні в боротьбі з остеопорозом. Крім цього, засіб підтримує суглоби в хорошому стані, усуває безсоння, перешкоджає старінню клітин шкіри.

Доппельгерц актив

Доппельгерц актив благотворно впливає на організм повністю, підтримуючи правильну роботу внутрішніх органів, особливо серця. Покращує стан волосся, нігтів і кісток. У складі міститься 27 найважливіших для жінки компонентів, в тому числі і кальцій.

Центрум Сильвер для жінок 50+

Центрум Сильвер для жінок 50+ - розроблений як профілактичний засіб остеопорозу і атеросклерозу. Збільшує життєздатність, нормалізує обмін речовин, покращує зір після 50 років.

Побічні ефекти і протипоказання

Майже не мають протипоказань рослинні і негормональні препарати, проте не слід забувати про індивідуальні реакції, що відбуваються при схильності до алергії. При всій відносній безпеці, призначати препарат повинен лікар. Спочатку він проведе аналізи та обстеження з метою виключення інших можливих причин поганого самопочуття і визначення рівня гормонів.

В якості побічних ефектів найчастіше виступають:

• нудота;
• головні болі;
• висипання на шкірі;
• проблеми з травною системою.

Запобіжні заходи

При виникненні таких побічних ефектів припинити прийом:

• нудота;
• діарея або запор;
• постійні головні болі;
• болю в області живота;
• алергічні реакції;
• порушення сну.

Якщо у жінки є гормонозалежні пухлини, перед тим як пити препарат, обов'язкова консультація у лікаря.

Приблизно після 45 років починається згасання репродуктивної функції жіночого організму. Це виражається в зниженні рівня естрогенів. У свою чергу, недолік статевих гормонів призводить до уповільнення всіх біологічних процесів. У жінки з'являються зовнішні ознаки старіння, погіршується здоров'я. Вітаміни - це речовини, необхідні для прискорення біохімічних реакцій, що забезпечують життєдіяльність організму. При клімаксі їх роль особливо важлива. Вітамінізований вона і прийом спеціальних препаратів дозволять уникнути ускладнень, що виникають в цей період.

зміст:

Клімакс у жінок, його прояви

Гормональна перебудова, яка відбувається в організмі в зв'язку з віковими змінами, є причиною погіршення роботи всіх систем організму. Виникають проблеми з травленням. Починає відчуватися нестача поживних речовин - вітамінів і мікроелементів. Сповільнюються процеси регенерації тканин.

Гормональний дисбаланс стає причиною появи пухлин молочних залоз, статевих органів. Слабшають м'язи, порушується структура кісткової тканини. Погіршується кровопостачання органів, в тому числі, мозку.

Типовими проявами клімаксу є:

• нервово-психічні порушення (депресія, напади дратівливості, безсоння);
• вегето-судинна дистонія (припливи, підвищена пітливість, запаморочення, посилене серцебиття);
• коливання артеріального тиску, серцево-судинні захворювання;
• збільшення маси тіла, ендокринні захворювання;
• статеві розлади, зниження сексуальної активності жінки;
• сухість піхви стає причиною захворювань сечовивідних органів;
• остепороз - вимивання кальцію з кісток, підвищення їх ламкості.

Ці та інші симптоми клімаксу (ослаблення пам'яті, сухість шкіри, ламкість волосся і нігтів, руйнування зубної емалі) проявляються у всіх по-різному. Все залежить від генетики, умов життя, загального стану здоров'я на момент настання клімаксу. Авітаміноз прискорює появу недуг і підсилює їх.

Відео: Прояви менопаузи. Як їх послабити

Яку роль відіграють вітаміни в організмі

Вітаміни є каталізаторами найважливіших хімічних реакцій, що протікають в організмі. Переробка їжі і засвоєння корисних елементів, забезпечення нормального жирового, вуглеводного, білкового, водно-сольового обміну, а також кровотворення, утворення нових клітин і інші процеси не можуть здійснюватися без участі цих речовин.

Задоволення потреби організму в мінеральних елементах і вітамінах необхідно для підтримки імунітету, від якого залежить сприйнятливість до різних несприятливих факторів і віковим недугам. Вітаміни допомагають легше переносити стресові ситуації і зміцнювати нервову систему.

До складу багатьох препаратів, призначених спеціально для прийому в період клімаксу, крім необхідних вітамінів і мінеральних компонентів, входять також фітоестрогени - гормоноподобниє речовини рослинного походження. Завдяки цьому зміни гормонального фону стають не настільки різкими. Вітаміни покращують роботу органів ендокринної системи, продовжують функціонування яєчників, так як ці речовини беруть участь в процесах синтезу гормонів.

Які вітаміни особливо необхідні в період клімаксу

Найбільш за все жіночий організм в період клімаксу потребує наступних вітамінах:

1. А (1.5-2 мг / добу). Бере участь у побудові клітин шкіри і слизових оболонок, благотворно впливає на зір. Як антиоксидант захищає клітини тканин від руйнування і злоякісного переродження.
2. В1 (1,5 мг / добу), В6 (1.8-2.0 мг), В9 (400 мкг), В12 (3.0 мкг). Сприяють зміцненню нервової системи, покращують серцеву діяльність. Необхідні для підвищення імунітету, посилення активності мозку, поліпшення пам'яті, забезпечення всіх видів обміну речовин.
3. З (90 мг). Потрібно для підвищення стійкості організму до дії різних видів інфекції. Поліпшується стан кровоносних судин, знижується ризик серцево-судинних захворювань, виникнення пухлин.
4. Е (15 мг). Бере участь в синтезі жіночих статевих гормонів, уповільнює старіння яєчників. Це дозволить зменшити ризик утворення естрогенозавісімих пухлин. Вітамін Е необхідний для прискорення регенерації тканин. Тому його прийом сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду жінки, збереженню здорового волосся, шкіри та нігтів.
5. Д (10-15 мкг) - без нього неможливо засвоєння кальцію і магнію в організмі. Прийом вітаміну Д3 при клімаксі необхідний для профілактики остеопорозу, поліпшення стану кісток і зубів.

З мінеральних компонентів головну роль в цей період грають кальцій і бор, що входять до складу кісток. Брак цих елементів призводить до остеопорозу, підвищення ризику переломів. Магній присутній в нервовій тканині. Його недолік відбивається на стані нервової системи, викликає такі симптоми, як дратівливість, безсоння, тривожний стан, депресія. Калій підтримує роботу серця, нирок, впливає на здоров'я нервової системи. Цинк входить до складу гормонів, ферментів, бере участь в регенерації кісткової і зубної тканини.

Відео: Значення вітаміну Е для здоров'я жінок

Вітамінні препарати при клімаксі

До найбільш популярних препаратів належать:

Ци-Клим. Містить вітаміни, кальцій, селен (для зміцнення імунітету), екстракти собачої кропиви (заспокійливий засіб) і цимицифуги (з властивостями фітоестрогену).

Фемікапс. Засіб включає в себе вітаміни групи В, Е, екстракти пасифлори і примули. Препарат добре допомагає при підвищеній дратівливості, безсонні, скачках артеріального тиску, знижує частоту припливів.

Менопейс. Містяться всі необхідні вітаміни і мікроелементи, а також екстракт пасифлори і інших рослин. Приймається як загальнозміцнюючий засіб для посилення імунітету. Допомагає при нервових розладах.

Гіпотрілон. До складу входять комплекс вітамінів, а також Вітас SE (БАД на основі селену). Препарат застосовується для профілактики виникнення онкологічних захворювань.

Компливит Кальцій Д3. Комплексний вітамінний препарат, що містить кальцій. Застосовується як профілактичний, так і лікувальний засіб для зміцнення кісток, зубної емалі. Поліпшується стан волосся і нігтів.

Ледіс Формула Менопауза. Великий набір вітамінів і рослинних речовин різноманітного дії сприяє полегшенню практично всіх симптомів клімаксу.

З віком все складніше боротися з втомою. Хочеться не тільки виглядати молодо, але і зберегти здоров'я, сили для нових справ. В період гормональної перебудови можна підтримати організм і зберегти високу працездатність. Для цього слід уважно ставитися до вибору вітамінів.

Вітамінні комплекси для зрілих жінок повинні містити мінерали, екстракти рідкісних лікарських рослин, щоб впливати на організм з особливою делікатністю і без побічних ефектів. Вітаміни та мінерали в поєднанні з фітогормонами знімають приливи жару і нормалізують серцевий ритм. Багато жінок вже оцінили здатність Lady "s formula Менопауза Посилена формула нормалізувати вагу саме в період менопаузи за рахунок дії унікального екстракту грибів маітаке (« гриб гейш »). Хороше самопочуття і привабливий зовнішній вигляд в період менопаузи - це розкіш, яку можна собі дозволити.

Примітка: Які препарати застосовувати і в яких дозах, жінці повинен підказати лікар. При цьому виключається можливість передозування вітамінів і мінералів, а також алергічних реакцій на рослинні компоненти.

Негормональні рослинні лікарські засоби також містять вітаміни. Наприклад, зстровел (з екстрактами трав і медом), клімадінон (містить циміцифугу), Фемінал (з витяжкою з червоної конюшини).

У яких продуктах містяться потрібні вітаміни

Їжа повинна бути вітамінізованої і досить легкою, щоб уникнути зайвої повноти, схильність до якої з'являється у жінок з настанням менопаузи.

попередження: Будь-які суворі дієти в цей час протипоказані, так як можуть привести до авітамінозу і посилення неприємних симптомів.

У раціоні обов'язково повинні бути сир, сир та інші молочні продукти, багаті кальцієм. Потрібні при клімаксі вітаміни і мінерали в великій кількості містяться в крупах, тому незамінним продуктом є каша (вівсяна, гречана). М'ясо і тваринні жири є основним джерелом вітаміну А, риба - вітаміну Д.

Сухофрукти, картопля, шпинат містять калій. У харчуванні повинні обов'язково бути яйця, горіхи, листова зелень, рослинне і вершкове масло, субпродукти і морепродукти, свіжі овочі (обов'язково морква, гарбуз, картопля, капуста), фрукти і ягоди, хліб з висівками і грубого помелу.

Нерідко від припливів і нервових розладів вживаються чаї, відвари й цілющі настої з ромашки, материнки, шавлії, що живлять організм вітамінами В, С, каротином (провітамін А) і іншими.

Відео: Як харчуватися при клімаксі в програмі «Про найголовніше»

Багато жінок, які вступили в фазу передклімаксу помічають, що їх стан помітно погіршується. З згасанням репродуктивної функції з'являються проблеми зі шкірою, тьмяніють і випадає волосся, шаруються нігті. Внутрішній стан також змінюється. Пацієнтка може відчувати перепади настрою, депресію, агресивність, плаксивість і тривожність. Виною цьому фізіологічні зміни в організмі, до яких призводить гормональний дисбаланс. Полегшити стан можуть спеціальні вітаміни при клімаксі, які пом'якшать неприємні симптоми, допоможуть зміцнити імунітет і легше перенести цей непростий період.

Чому важливо пити полівітаміни в період менопаузи?

При перших симптомах передменопаузи, коли менструації стають все рідше і коротше, фахівці радять пацієнткам приймати спеціальні вітамінні комплекси. Ці препарати благотворно впливають на здоров'я і допомагають продовжити молодість і добре самопочуття. Вітаміни при клімаксі допоможуть впоратися з такими проблемами:

• Уповільнення обміну речовин на фоні гормонального дисбалансу.
• Зниження вироблення статевих гормонів.
• Ослаблення імунної системи.

Ці три проблеми значно знижують якість життя пацієнток після 40 років. За заявою лікарів саме вони стають причиною нестабільного емоційного фону, розвитку вікових захворювань і передчасного старіння. Підбирати лікарський засіб повинен доктор з урахуванням віку жінки, тяжкості перебігу клімаксу і результатів клінічних аналізів крові.

При тяжкому перебігу клімактерію крім комплексу мінералів доктор може призначити замісну гормональну терапію. Однак сьогодні дані призначення робляться тільки в крайньому випадку, коли стан пацієнтки значно погіршує її життя. Дані лікарські засоби також повинен призначати тільки фахівець.

Які мікроелементи особливо необхідні в період менопаузи

Починаючи з періоду передклімаксу у пацієнток підвищується потреба в певних цінних мікроелементів, а саме:

• магній. Цей мінерал бере участь в процесі обміну речовин, виявляє легку заспокійливу і спазмолітичну дію. Жінці в клімаксі магній необхідний для підтримки мінеральної щільності кісток і профілактики серцевих захворювань.
• кальцій. Відповідає за щільність кісток і здоров'я зубів. Також мікроелемент бере участь в процесі коагуляції і обміні речовин. Недолік кальцію приводить до порушення роботи серця і крихкості кісток.
• Бор. Бере участь в жировому обміні. Робить позитивний вплив на роботу ендокринної системи і сприяє засвоєнню магнію, кальцію і фтору. Бор стимулює вироблення статевих гормонів, тим самим знімаючи неприємні симптоми клімактерію.
• D. Бере участь у формуванні та зміцненні кісткового скелета. Недолік цього елемента призводить до втрати зубів, частих переломів і захворювань хребта і суглобів. Також останні дослідження довели, що цей мікроелемент перешкоджає розвитку шкірних і онкологічних хвороб.
• Е. Є найпотужнішим антиоксидантом. Вітамін Е при клімаксі благотворно впливає на всі органи і системи, запобігає передчасному старінню і вберігає пацієнтку від розвитку вікових хвороб.
• З. Впливає на пружність судинної стінки. Його нестача призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, виникнення набряків і внутрішніх кровотеч. Також мікроелемент значно впливає на імунну систему організму, захищаючи людину від вірусних та бактеріальних захворювань.
• В. Ця група речовин бере участь у всіх обмінних процесах. Саме мікроелементи групи В сприяють стабільності емоційного фону, підвищення фізичної витривалості, зміцненню імунної системи і підвищення розумової працездатності.
• А. Бере участь у виробленні статевих гормонів, стимулює роботу ендокринної системи, зміцнює імунітет, перешкоджає передчасному старінню. Доведено, що мікроелемент є профілактикою виникнення новоутворень в жіночих дітородних органах і кишечнику.

Показання до застосування полівітамінів при менопаузі

Багато жінок, дізнавшись про необхідність приймати вітаміни при клімаксі, самостійно набувають препарати і починають їх безконтрольно вживати. Лікарі наполягають, що такий підхід до прийому лікарських засобів неприпустимий. Надлишок будь-якого з речовин може викликати розвиток небезпечних станів від алергічної реакції до проблем з серцем. Вітамінні комплекси, як і інші лікарські засоби потрібно пити тільки за показаннями. Серед явних показань до прийому полівітамінів в менопаузі можна виділити:

• Авітаміноз.
• Недостатнє вироблення естрогену.
• Регулярні припливи.
• Нестабільність психоемоційного фону.
• Різке старіння шкіри.
• Ослаблення імунітету.

Дані показання повинні бути підтверджені в ході клінічних аналізів плазми. Тільки після ретельного обстеження і виявлення відхилень терапевт зможе підібрати і призначити набір вітамінів при клімаксі, які необхідні саме вам.

При прийомі лікарського засобу необхідно строго дотримуватися рекомендовану дозу і регулярно здавати аналіз крові.

Як вибрати полівітаміни при клімаксі

Сьогодні в аптеках можна побачити величезну різноманітність лікарських засобів для жінок. Це різноманіття нерідко ставить пацієнток в глухий кут, адже кожній пацієнтці хочеться придбати дієве кращі вітаміни і не стати жертвою рекламного обману. Для того щоб не помилитися з вибором, фахівці радять, що краще купувати лікарські засоби за рецептом.

Вітамін Е (або токоферолу ацетат) значно покращує роботу головних репродуктивних залоз жінки - яєчників. Відбувається це шляхом регуляції вироблення гормонів гіпофіза: лютеїнізуючого і фолікулостимулюючого.

При деяких жіночих захворюваннях забороняється прийом препаратів гормону естрогену. Токоферол в цьому випадку не впливає на його вироблення в організмі, і тому допустимо до застосування.

Застосування препаратів, що містять вітамін Е, позитивно позначається на роботі серцево-судинної системи:

• нормалізується артеріальний тиск;
• поліпшується перебіг обмінних процесів в серцевому м'язі;
• зміцнюються стінки великих судин;
• зменшується ламкість капілярів.

Однак прийом токоферолу протипоказаний жінкам при перенесеному інфаркті міокарда і наявності кардіосклерозу. Також не можна застосовувати вітамін Е жінкам, які приймають антикоагулянти (препарати, що запобігають підвищену згортання крові). Це може призвести до виникнення кровотеч або крововиливів.

Дослідження, що проводяться на тлі застосування жінками токоферолу, показують, що він має позитивний вплив на процеси, що відбуваються в грудях при. Досить часте жіноче захворювання -. Воно характеризується змінами структури і функціонування молочних залоз. Вітамін Е допомагає відновленню тканинних змін в цих органах і сприяє уповільненню прогресування захворювання.

Також слід зазначити позитивний вплив вітаміну Е на зростання і стан нігтів і волосся. Вони стають міцнішими, тим самим поліпшується зовнішній вигляд жінки.

Інструкція по застосуванню вітаміну Е при клімаксі

Приймати цей препарат при лікуванні проявів періоду менопаузи слід обов'язково спільно з їжею. Це необхідно, тому що токоферол є жиророзчинних речовиною, і без відповідного прийому він просто не буде всмоктуватися шлунково-кишковим трактом.

Доза вітаміну Е при становить 100-200 мг на добу. При тяжкому перебігу клімактеричного періоду дозволено збільшувати цю кількість до 300 мг в день. Але самостійно завищувати дозу препарату не варто, а перед цим необхідно проконсультуватися з лікарем.

Курс прийому препарату залежить від індивідуальних особливостей протікання періоду менопаузи і становить від 2 до 8 тижнів. При необхідності його можна повторювати через 2-3 місяці.

Збільшення дозування вітаміну Е при клімаксі або самостійне подовження курсу більш 2-х місяців загрожує негативними наслідками для жіночого організму. Передозування препарату може викликати такі симптоми:

• запаморочення;
• нудота і блювота;
• підвищене тромбоутворення;
• діарея.

Тому перед початком прийому вітаміну Е необхідна обов'язкова консультація фахівця.

Вітамін Е при клімаксі: відгуки

Жінки, що приймають в період менопаузи препарати з вітаміном Е, відзначають значне поліпшення загального стану. Симптоми клімаксу відступають: проходять пітливість, безсоння, перепади настрою, не турбують припливи, поліпшується стан шкіри (зменшується її сухість). Особливо позитивно жінки відзначають зручність застосування токоферолу в капсулах завдяки їх невеликому розміру.

Анастасія Красикова, акушер-гінеколог, спеціально для сайт

Корисне відео