Езотерика - практична наука, яка займається вивченням і розвитком власного "Я", де матеріальне тіло є біоенергетичним провідником до тонким оболонок самосвідомості. Це шлях до того, щоб зрозуміти і прийняти себе таким, який ти є, двері в світ необмежених можливостей і неосяжного спокою.

Сучасні езотеричні системи грунтуються на знаннях про існування шести тонких тел. Три з них можна пізнати, а решта практично невагомі і недосяжні. Деякі давньосхідні культури і погляди розрізняють сьому оболонку, що періодично заперечується іншими системами.

Визначення чакри для початківців можна сформулювати наступним чином. Це своєрідний енергетичний центр, розвиваючи який, можливо досягти духовної досконалості і рівноваги.

7 "Я", або Тонкі тіла в езотериці

Вважається, що людина - Логос - це втілення різних енергій, які замкнені в плоті думкоформа великого Творця. Звичайним зором побачити їх неможливо. Йога дозволяє відкрити «третє око» і, використовуючи чакри, пізнати самого себе.

Тонкі тіла пов'язані з конкретними функціями організму, але їх не можна описати, як щось відчутне. Вони не мають певних форм, будови, але кожна енергетична оболонка пофарбована в свій колір, який, втім, може змінюватися в залежності від різних життєвих обставин.

Енергетичні центри, розташовані на в тих місцях, де зосереджена його сила - психічна та життєва, називають чакрами. І перед тим як навчитися їх розкриття і очищення, потрібно для початку розібратися, що ж це таке, яке значення для вони мають, і ознайомитися з їх основними видами.

Властивості чакр людини

Чакра в перекладі з санскриту дослівно перекладається як колесо, коло, диск. Її порівнюють з квіткою, який потрібно навчитися розкрити. Саме через них людина приймає з космосу життєву.

Енергетичні центри впливають на риси, і кожен з них пов'язаний з фізичним станом і.

Основні чакри

Єдиної думки про кількість енергетичних центрів немає, але все ж їх виділяють сім основних. Всі чакри на тілі людини мають своє розташування і на аурі.

чакра Муладхара

Базисна. Розташовується в кінці хребетного стовпа, між анусом і статевими органами. Пов'язана з такими органами:

• простатою / маткою;
• (Лівої);
• передміхурової залозою;
• сечовим міхуром;
• сечівником;
• опорно-руховим апаратом;
• прямою кишкою.

Завдяки муладхарі відбувається «насичення», здоров'ям, сексуальністю, упевненістю. Вона червоного кольору, але, якщо на ній з'являється домішка чорного, це може свідчити про погіршення самопочуття, і навіть про захворювання.

чакра Свадхістана

Крижова - на рівні з'єднання крижів з хребтом, трохи нижче пупка. Повязана з:

• кишечником;
• правою ниркою;
• органами статевої системи.

Впливає на творче начало, сексуальний потяг, допомагає бути витривалим і активним. Колір Свадхістана помаранчевий, але якщо виявляється чорний, це сигнал щодо статевих органів, розладів сексуального характеру або ж невралгічних захворювань.

Пупкова - на рівні пупка. Повязана з:

• селезінкою;
• печінкою;
• кишечником;
• шлунком;
• підшлунковою залозою;
• жовчним міхуром.

Веселість, легкість, впевненість, лідерські якості людині дає саме Манипура. Вона жовтого кольору. Наявність на аурі чорного говорить про можливі хвороби, з якими пов'язаний цей центр.

чакра Анахата

Серцева - в середині грудної клітини, рівень. Повязана з:

• грудною кліткою;
• бронхами;
• трахеєю;
• легкими;

Сприяє вмінню, бути, відчувати і свободу. При її забрудненні можуть розвинутися проблеми з, виникнути бронхіт або.

Чи знаєте ви? Анахата називається енергетичним центром переходу, так як саме з її відкриття починається перший справжній рівень на шляху пізнання. Тільки тоді людина бачить себе з боку, до нього приходить розуміння - інші важливі не менше його самого. У Анахате «ми» знаходить основне значення, до цього в так званому нижньому трикутнику людиною керує «я».

Чи знаєте ви? Нижні енергетичні центри мають зв'язок зі стихіями, тому вони переймають їх якості: Муладхара - Землі, Свадхістана -, Манипура - Вогню, Анахата -, Вішудха - Ефіру. Два верхніх - енергії високих вібрацій, через це зі стихіями вони ніяк не пов'язані.

розкриття чакр

Розкриття чакр, яке допомагає людині бути здоровою, активною, рости духовно і морально, - процес досить непростий. Щоб це зробити, є кілька способів і.

Розкриття чакр концентрацією уваги

Кажуть, що в муладхарі розташована енергія (кундаліні), що знаходиться в стислому вигляді і має образ згорнутої змії. Освоюючи кожну щабель, людина піднімає цю енергію по хребту, поступово відкриваючи кожен центр.

Аутотренінг, іншими словами - зняття м'язового і нервового напруження через самонавіювання, має велику силу і допомагає розкрити енергетичні центри.
Але все ж рекомендується вибрати хорошого наставника, який зі знанням справи підбере відповідні вам методи.

активізація чакр

Активізувати їх можливо за допомогою мантр. Співати їх треба ніжно, простягаючи голос, високим голосом, але неголосно, концентруючись на кожному енергетичному центрі.

Зробивши для розкриття Муладхари і поспостерігавши протягом декількох секунд за розкрилися червоною квіткою, візьміться за мантру ЛАМ.

Потім перейдіть до свадхістану і мантру ВАМ. А далі все по порядку: в Маніпуре співайте мантру РАМ, в Анахате - ЙАМ, в вішудху - ХАМ, в Аджня - ВВП, в Сахасраре - ОМ.

гармонізація чакр

Відсутність гармонії або розбалансування енергетики може виникнути при блокуванні енергетичних центрів (це не дає енергії піднятися вище).
Для гармонізації під час медитації послідовно прикладіть руки до всіх центрам. Сахасраре гармонізація не потрібна, адже вона - узагальнюючий центр, що відкривається лише при наявності інших шести дійсно сильних енергетичних центрів.

Продовжуйте так робити до однакових відчуттів в обох - тепла, пульсації або поколювання.

Гармонізувати енергію можна за місяць, але тільки при регулярних медитаціях (як часто ви будете це робити, вибирайте самі).

очищення чакр

Чимале значення для людини має і очищення чакр. Це необхідно, щоб забрати зі свідомості і руйнують програми. Адже людина, гостро реагуючи на різні життєві обставини, сам того не розуміючи, блокує свої енергетичні центри.

Медитація і самонавіювання

Очищення чакр можна зробити, звернувшись до фахівця, або ж зайнятися цим самому - штучно викликавши любов до себе і виключивши діри на всіх рівнях.

Ви самі відчуєте, як це зробити правильно, побачите свої проблемні місця і зрозумієте, які центри потребують особливої \u200b\u200bуваги (саме на них варто звернути енергію).

Очищення чакр потоками рук

Для цього методу потоки повинні бути розкриті - долоню підносять до чакри і очищають її потоком. Але це більше підходить для застосування щодо інших людей (до речі, так працюють деякі цілителі).

Очищення чакр за допомогою мантр

Один із способів очищення всіх чакр - велика мантра ОМ. Є певні рекомендації до її прочитання:

• Прийміть позу лотоса. Випрямитеся, потім розслабтеся, зробивши кількох глибоких вдихів.
• Найкраще читати мантру рано вранці і (шлунок не повинен бути зайнятий переварюванням, порожній шлунок тільки посприяє медитації).
• Тихо пропойте мантру, після чого починайте робити це все голосніше, розподіляючи вібрації по кожній клітині.
• Медитувати можна і включивши аудіозапис, але все ж текст мантри потрібно запам'ятати напам'ять. Адже звук повинен проникати всередину організму.
• Сприяє і візуалізація - при вібрації в конкретній точці уявіть, що її омиває яскраве світло, вичищаючи весь негатив

відновлення чакр

Для людини здорові чакри мають велике значення, тому при пошкодженні вони потребують обов'язкового відновленні і часом навіть лікуванні. Запам'ятайте, що це має важливе значення.

• Встаньте лицем на схід, розслабтеся, зосередьтеся на своєму диханні.
• Намалюйте в своїй голові таку картину: ваше тіло оточене енергетичним коконом з двома прорізами - знизу і зверху.
• Намалюйте в уяві енергетичний промінь, який входить через низ і проникає в тіло через ступні, доходить до Муладхари. Зупиніться, відчуєте тепло і пульсації в ній.
• Відчуйте - енергія піднімається вгору, зупиняйтеся на кожному центрі і подумки його активуйте.
• Енергетичний промінь повинен знищувати все зустрічаються на шляху блоки.
• Зверніть увагу на свої відчуття, відчуйте, як енергія розтікається по тілу, насичуючи кожен його орган теплом.

Вашим завданням є безперешкодне переміщення енергії до самої Сахасрара. Багато людей в своїй голові картинки, так би мовити, зайвих предметів, сприймаючи їх як певну проблему чи невдачу. Уявляйте, що весь негатив руйнує енергетичний промінь.

Вправи для відкриття чакр, їх очищення і гармонізація сприяють позитивному сприйняттю світу, здоров'ю, стійкості психіки, здатності долати труднощі, не руйнуючи самого себе. Але все це можливо лише при використанні перевірених технік і величезне бажання пізнавати себе і шукати свій шлях.

У езотеричної традиції вважається, що людина має не тільки фізичне тіло, а складається з декількох тел. Від стану цих тіл залежить якість нашого життя і наша здатність творити.

Чакри є особливими енергетичними центрами, які з одного боку сильно впливають на роботу тонких тіл, а з іншого боку можуть служити джерелом інформації для діагностики станів цих тіл.

Метою роботи з чакрами є розвиток цих тонких тел.

План дій

Послідовна опрацювання тонких тел допомогою роботи з енергетичними центрами - чакрами.

Робота з чакрами для початківців

чакра(санскр., букв. «Коло», «колесо», «диск», «мандала») В духовних практиках - один з центрів сили і свідомості, розташованих у внутрішніх (тонких) тілах людини.

найбільш поширена система основних чакр - та, в якій виділяються сіменергетичних центрів. Існують езотеричні традиції, в яких розглянуто більшу або меншу кількість основних чакр.

Муладхара

Починаючи з низу, перша чакра - Муладхара. Розташована в паховій області. Колір темно-червоний.
Відповідає за зв'язок з землею, розмноження, секс (чисто технічний, або механічне бажання).
Порушення роботи чакри ( «пробивання», сленг.) Зазвичай відбувається через, власне кажучи, секс і все що з ним пов'язано.
Якщо по двадцять разів на день по телевізору повторюють «простатит» і «імпотенція», тоді відповідні порушення проявляються у певній частині чоловіків.

Пробиття нижньої чакри загрожує імпотенцією, простатитом, жіночими статевими захворюваннями, повної зосередженістю на сексі, неприборканої жагою задоволень. Тут мешкають пристрасті, дуже багато пристрастей. Неприборканий гнів оселився теж тут.
А найголовніше, що в такому випадку практично неможливо підняти енергію вище, ось люди і починають вважати, що крім як «пожерти і зайнятися сексом», більше в житті немає нічого цікавого.

Свадхістана

Друга - Свадхістана. Колір помаранчевий. Розташовується приблизно 2 - 4 пальці нижче пупка.
Відповідає за активність, в тому числі фізичну, за фізичну привабливість. Грубо кажучи, якщо вам подобається дівчина або молода людина, то це вже по свадхістані, коли не просто в ліжко затягти хочеться, а вже на танці з нею сходити або, там в похід.
Спортивні досягнення теж знаходяться на цьому рівні. Скрізь, де «швидше - вище - сильніше» - там працює друга чакра. Пробивається, коли до вас починають завищені вимоги пред'являти: на роботі, вдома, в творчості. Якщо ніяк не можете вирватися із замкнутого кола, перейти на інший рівень, або в іншу якість, значить проблеми швидше за все варто шукати тут.
Людина відчуває, що загнаний в кут. Або ж «повернуть» на власному тілі. Анорексія - ще одне дуже крайній прояв дисбалансу цього центру.
Відповідає за загальну динаміку процесу.

Додатково по другій чакрі - свадхістану. Перекоси характеру: безпринципність, підступність, непрактичність, хвороблива вразливість, заздрісність, зайва образливість. Знижена самооцінка, ревнощі і злість теж з неї виникають.
Нормально працююча Свадхістана дає здоров'я, довголіття ясне розуміння що відбуваються навколо процесів. Дає силу керувати і організовувати.
Перекіс ж, до всього іншого проявляється ще й в хворобливому прагненні до визнання, безсмертя, довголіття і могутності. З'являється гостре бажання керувати оточуючими за допомогою гніву і тиску. Гнівливість, занепокоєння, нетерплячість в задоволенні своїх бажань. Розвивається марнославство і зарозумілість, людина легко йде на сварки і бійки.
Інший полюс - безвольність, недовірливість, малорухливість.

Манипура

Третя - Манипура, сонячне сплетіння. Колір жовтий. Чакра сонця, достатку і благополуччя.
Розвинена маніпура у чоловіка - значить він хороший здобувач, міцний господар. У жінки - хороша господиня: будинок, готування, діти, собаки, кішки, господарство. Основний перегин - скупердяйство, маніакальна тяга до накопичень.
Які сценарії можуть пошкодити правильній роботі енергетичного центру? Якщо сказати жінці, спробувавши її їжу, що вона не вміє готувати. Чоловік «пробивається» зазвичай дружиною, яка вічно «пиляє», що чоловік не здатний сім'ю одягнути-прогодувати. У неодруженого чоловіка цим займається зазвичай батько. Є навіть вірна прикмета для неодружених: поки не налагодиш відносини з батьком, фінансово не перебуває, роботу нормальну не знайдеш. З одруженими складніше: потрібно дружину перевиховувати, пояснювати в якому ключі з чоловіком не те, щоб говорити, а навіть думати про нього!

Тобто, сонячне сплетіння - це наша спроможність в будинку і в суспільстві.
І ще, у жінок, які дуже активно бізнесом займаються, насправді, з цією чакрою все не дуже добре. Вони втрачають себе як жінки, починають гостро ненавидіти чоловіків, які їх оточують. Чоловіки - домогосподарки, звичайно, теж не зразок радості.
Як правило, людина, що не займається духовними практиками вище цієї чакри не піднімається.
Перенапруження, яке виникає через перегинів в маніпури, як правило, загрожує раковими захворюваннями.
Дисбаланс у роботі маніпури відбивається на роботі печінки, жовчного міхура (зараз просто епідемія каменів в жовчному міхурі), наднирників, підшлункової залози, селезінки.

Анахата

вішудха

П'ята чакра - Вішудха. Горло. Колір блакитний.
Відповідає за здатність наділяти думки в слова і звуки. А також перетворювати намір в відчутну мислеформу.
Здатність дружити теж знаходиться в вішудсі. Причому це вже дружба у вищому сенсі цього слова: зі служінням, самовіддачею і самопожертвою.
Улюблена чакра ораторів, співаків і просто «балабол».
У цій чакрі відбувається перехід від молитви до медитації.
Безпосередньо пов'язана з тілом сновидінь, так що все усвідомлені сновидіння - через неї.
Перша стадія просвітленого розуму. На цьому рівні виробляються моральні, етичні й естетичні установки. Усвідомлення своїх думок, почуттів і сподівань, а що ще головніше - своїх можливостей. Вона ж дає здатність приводити свої можливості у відповідність зі своїм призначенням. Дає здатність об'єктивно оцінювати себе і оточуючих і будувати правильні стосунки з зовнішнім світом, формувати процес пізнання і впливати на хід подій.
При розвиненою вішудху хвилювання розуму вже не викликають занепокоєння. Інтелект же починає відходити від логіки і поверхневого аналізу.
Пов'язана з щитовидною залозою, ротом, зубами, стравоходом, шиєю.
Це вже настільки високо, що оточуючі, в принципі, на пробивання цієї чакри впливають вельми опосередковано. Найнебезпечніше для вішудху - брехня і лжесвідчення.
Перекоси: дратівливість, багатослівність, метушливість, неуважність, апатія, схильність до депресій, погана пам'ять, знижений інтелект. А так же неуважність, лінь, млявість розуму, резонерство, зайва мрійливості, бездіяльність.

аджна

Шоста чакра - Аджна. Третє око. Колір синій.
У цьому місці людина усвідомлює власну божественність і божественність інших. Стає духовним подвижником.
Пов'язана з мозком, і відповідає за гармонійну роботу півкуль. Також відповідає за ясновидіння і психічне сприйняття. Опрацьована у лічених одиниць.
Імовірність отримати відчутну шкоду на цю чакру від іншої людини мінімальна. Отже, будь-який «удар по голові» сприймайте як «батьківський запотиличник від богів» (з вищих планів).

сахасрара

Сьома чакра - Сахасрара. Тім'яна область. Колір фіолетовий.
Є провідником спадного (космічного) потоку. Відповідає за повне просвітлення розуму і розкриття вищого рівня Божественної Свідомості.

Пов'язана з нервовою системою і довгастим мозком.

Як застосовувати техніку креативності

Активація чакр. Робота з чакрами для початківців.

Все починається з моменту народження. Справа в тому, що у дівчаток від народження Кундаліні розгорнута до самої Сахасрара.І, при сприятливих обставинах, залишається у верхній чакри до початку статевого дозрівання. Під час статевого дозрівання енергія опускається до Анахати (серцева чакра), де і залишається при сприятливих обставинах, назавжди.
Наше сучасне суспільство влаштоване так, що на дівчат постійно виявляється дуже сильний тиск, щоб опустити їх енергію з Анахати в муладхарі. І, треба сказати воно дуже в цьому досягло успіхів. Але вся справа в тому, що одного разу пустившись вниз, піднятися знову наверх для жінки вже практично неможливо. Відбувається зациклення на трьох нижніх чакри: 1) Секс - дієта, 2) фітнес - бабки 3) шмотки.
Піднятися знову наверх можна тільки в тому випадку, якщо дівчина від природи має дуже сильну тягу до духовності, і тільки в суспільстві святих людей і в громаді активно займається духовною практикою. Але, як правило, дівчата, налаштовані на споживання, такими дурницями не цікавляться. Відразу уточнимо, що «самотній мисливець» дівчину зі дна не підніме ніколи в житті, а тільки сам за нею і опуститься. Чому - скажемо трохи пізніше. Так що основне завдання дівчата в цьому світі будь-що-будь залишатися на рівні серцевої чакри. В цьому її духовний подвиг.
Хлопчики народжуються на рівні Муладхари і самі по собі вище Маніпури (сонячне сплетіння) ніколи не піднімуться. І якщо нічого надприродно прекрасного в їхньому житті не станеться, то їх доля секс-качалка-бабло, тобто Муладхара-Свадхістана-Манипура.
Вся принадність у тому, що відірвати Кундаліні з нижніх рівнів можна тільки за допомогою енергії Анахати (серце), і поки серцева чакра у людини не почне активуватися протягнути енергію вгору не вийде.

Ми далі зупинимося на кожній чакрі окремо, зараз загальна схема:
Відкрити серцеву чакру чоловік може двома способами: Активно зайнятися духовними практиками, бажано з ухилом в відлюдництво і сувору аскезу, або знайти жінку, яка все ще перебуває на рівні Анахати, така жінка дуже швидко підтягує чоловіка до свого рівня, після чого йому відкрита пряма дорога наверх. І тоді вже завдання чоловіка підняти їх обох до рівня Сахасрара (в ідеальному варіанті).
Це і є взаємодія чоловічого і жіночого начал в тому вигляді, в якому воно «замислювалося спочатку».

Причому, якщо піти по шляху взаємодії чоловіки й жінки, то особливих аскез не потрібно, достатньо просто присутності жінки, щоб висмикнути чоловіка з болота споживацтва.
Загалом, кожен вибирає той шлях, який більше подобається.

Тепер що стосується чакр поконкретней.
Перший крок - почати підйом від Муладхари. І починати потрібно, як це не дивно, з харчування. Можливо ви вже знаєте про гуни, Але про всяк випадок повторимо.
Існують три гуни, в яких перебуває все в світі. це - тамас(Незнання), раджас(Пристрасть) і Суттєво(Благість). Деякі вчителі кажуть, що Тамас і Раджас погані, а ось Суттєво хороша, але це не так. Вони взаємодіють, і їх взаємодію і створює цей світ. Можна ще сказати, що Тамас - це смерть, Раджас - вічний рух, а Суттєво - щось на зразок нірвани. Якщо взяти будь-яку з цих гун окремо, то вона стане абсолютно руйнівна для світу, а так, колесо крутиться собі і крутиться.
Так ось, як було сказано, все в цьому світі перебуває в тій чи іншій гуні: люди, народи, продукти харчування, місця проживання і т.д. Тому оскільки суспільство споживання старанно стягує людей вниз, в тамас, і, в кращому випадку, дозволяє іноді вириватися в раджас, то людині всіма силами необхідно культивувати в собі якомога більше саттви.
Щоб почати відрив від нижньої чакри, яка в абсолютній своїй прояві здатна тягнути в самий низ, для початку потрібно перестати вживати тамасічной продукти, ну або зрідка вживати, або регулярно влаштовувати собі пости від них, на худий кінець. Зрозуміло, що відразу нічого не робиться. Перехід до відмови від тамасічной продуктів може зайняти кілька років, від вас же вимагається прояв цілеспрямованості.

Також, для підняття вище від Муладхари потрібно почати серйозно контролювати статеве життя і сексуальний потяг. Без перегинів, звичайно. Є вислів: «Що добре для жерця, то погано для селянина». Те, що необхідно ченцеві, то руйнівно для мирянина. Але дисциплінувати себе треба!

Узагальнений варіант послідовної роботи з чакрами для початківців

Розглянемо Узагальнення варіант послідовної роботи з чакрами для початківців, що підходить для більшості.

Взагалі, в (1) муладхаріяк такої, нічого «жахливого» немає. Очищена, як раніше сказано, вона відповідає за здоров'я і розмноження, головне не «зациклюватися» на ній. При медитації на муладхаре можна використовувати склад LAM (земля).

Для плавного переходу від Муладхари до свадхістану, можна медитувати на нижні чакри, повторюючи при цьому склад VAM (вода). Його вібрація аківізірует зв'язок муладхари зі свадхістану і перетягує енергію в пупкову чакру.
І ще, в пробудженні стані муладхара випускає на свободу духовний потенціал людини, в результаті чого хочеться рухатися все вище, вище і вище. Так що, якщо ти здоровий, енергійний і тебе нездоланно тягне займатися духовними практиками, значить муладхара сяє чистим червоним кольором.
(2) Свадхістана. Як вже говорилося раніше - «движняк». До речі, у чоловіків дві нижні чакри дуже часто зливаються в одну велику і керівну усіма думками від цього, зрозуміло потрібно позбавлятися, тобто, щоб перейти до третьої чакри, для початку другу потрібно виділити, потім відкрити, а вже потім рухатися далі.
Цією чакрою вже більшою мірою рухає гуна пристрасті. Так, власне кажучи, в закритому стані вона і є вмістилищем усіх пристрастей, тоді як в пробудженому стані випускає на волю творчу енергію. (Ну ось, а старий Зигмунд все-таки має рацію, даремно сміялися).
Фізична активність і заняття спортом управляються з даного центру. Таким чином, щоб найбільш гармонійно розкрити свадхістану, необхідно зайнятися спортом з сакральним ухилом:, тибетська янтра-йога, пранаяма, цигун і т.д. Добре практикувати комплекс йоги, тільки з якоїсь однієї традиції, наприклад класична йога Патанджалі. А також регулярні походи на природу, з супутніми медитаціями. Ніякого алкоголю, нікотину, а тим більше наркотиків.

Для чоловіка: Дуже важливо залучати до фізичну активність всіх можливих і неможливих оточуючих. Якщо в похід, то як можна більше однодумців зібрати, організувати у дворі футбольну / волейбольну / баскетбольну команду. Якщо є сім'я, то саме чоловік відповідає за фізичну форму всіх домочадців. Завдання жінки не ухилятися від спортивних ініціатив чоловіки.
Для чоловіків дуже важливі фізичні аскези взагалі.
А ось дівчина, яка «укочує» себе на тренуваннях з власної ініціативи діє не зовсім відповідно до природного гармонією.

Оскільки активізація даної чакри і так підсилює влініе раджаса, то бажано відмовитися від продуктів мають раджас-природу, ну або хоча б обмежити їх споживання. До них відносяться всі стимулятори, а також кава, чай, чай-мате, шоколад.
Висновок: якщо у вашому житті все частіше і частіше проскакує відчуття доброти, ви емоційно стійкі, можете висловлювати іншим людям свої справжні почуття, вранці радісно схоплюєтеся, щоб зробити зарядку, а власними творчими проектами з задоволенням діліться з оточуючими, то значить ви знаєте як виглядає нічим не замутнений чистий помаранчевий колір.

(3) Манипура, Сила і достаток
Найкращим чином активується, коли людина починає розвивати в собі таку якість, як щедрість. І щира допомога людям.
Чоловік найкращим чином розвиває в собі щедрість коли витрачає гроші на жінку, як це не дивно, може бути, для вас прозвучить. Причому варто культивувати в собі усвідомлення того, що скільки б ти не витратив грошей на конкретну жінку, якщо вона не є твоєю дружиною, тобто якщо ти не несеш повну відповідальність за її добробут і за її вчинки, то це жінка тобі взагалі нічого не винна натомість.
У жінки щедрість виробляється, коли вона роздає приготовану нею їжу і дарує свій одяг.
Щира допомогу людям. Тобто ти щось робиш просто так, просто тому що тобі це в радість, і тут же забуваєш про те що зробив для цієї людини.

Відзначимо особливо: чим більше віддаєте, тим більше виникає можливостей це зробити. І тим радісніше і милостиві ви себе відчуваєте.

Під час медитації на Манипура-чакру можна повторювати склад RAM(Вогонь).
Отже, якщо ваші доходи незмінно зростають просто тому що їм так хочеться, ви з радістю готові прийти на допомогу будь-кому, кому ця допомога буде потрібна (в межах розумного, звичайно), якщо ви пригощаєте морозивом абсолютно незнайомих дітей і дівчат обдаровуєте квітами. І якщо ви «раптом» виявили в собі такі якості як милосердя і співчуття. А ще раптом, знову ж ні з того, ні з сього всі ваші фантазії стають матеріальними, і ви стали геніальним організатором і чудовим управлінцем (нехай навіть на рівні власної квартири), значить і жовтий колір ви теж освоїли.
Відкриваючи Маніпуру людина отримує доступ до своєї кармі і можливість змінювати її.

(4) Анахата. Серцева чакра. Як вже говорилося вище, це більш серйозна ступінь. Так просто на неї не «забратися», як правило, потрібна допомога з боку.
Серцева чакра є провідником чистої енергії любові, отже працювати необхідно в цьому напрямку. Щире служіння, щедрість, милосердя і співчуття вироблені в попередній чакри є базою для розвитку цього потенціалу.

Існують спеціальні техніки, що допомагають розкриттю даної чакри (наприклад медитація на побажання всім добра). Необхідно культивувати в собі любов. Причому любов не для того, щоб отримати любов натомість, а любов безумовну. Просто тому що у вас цього почуття стає так багато, що ділитися любов'ю стає природною потребою. А любов існує тільки для того, щоб її віддавати. Вона настільки безцінна, що обміняти її нема на що. Який би «отдарочек» тобі за твою любов не запропонували, завжди буде мало, тому що це єдина сила, яка утримує цей світ і сильніше її нічого немає. І прекрасніше нічого немає.

Сучасне суспільство, знову ж таки, придумало казку, дуже сильно розтиражовану нині, згідно з якою двоє побачили один одного, полюбили і жили довго і щасливо. Так не буває. Любов - це дуже серйозна робота і сувора аскеза.
І якщо раптом комусь по кармі пощастило з'єднатися з людиною, яка любитиме його так само, то організовується неймовірний за своєю потужністю енергетичний контур, який може зробити багато чого.
Одне з основних умов любові - повне прийняття людини. Причому тут знову ж працює закон - від зворотного. Навчіться повністю сприймати людину з усіма його достоїнствами, недоліками, заскоками і викрутасами, і ви автоматично відчуєте до цієї людини любов. У кожної людини в найближчому оточенні є хтось (один / подруга, брат або сестра, мама, тато, бабуся, дідусь) хто-небудь обов'язково є, до кого людина відчуває любов. Потрібно взяти це почуття за еталон і почати застосовувати його до інших людей. Важко, але реально.
Починати краще з батьків. Тому що наша любов і ненависть до наших батьків - основа нашої природи. Ще не розберетеся зі своїм почуттями в отношеніітех, хто зробив тебе на світло, ви нікого стороннього не зможете полюбити повністю: «в горі і радості, багатстві і бідності, і поки смерть не розлучить».

Схема роботи по анахаті виходить приблизно наступна:
1. Знаходиш для себе еталонне почуття любові.
2. Визнати себе в тому, що любиш своїх батьків (рішення внутрішнього конфлікту).
3. Раптом виявляється, що і себе-то ви теж любите!
4. Починаєте роботу над прийняттям людей з найближчого оточення.
5. Відкриваєте в собі джерело вселенської любові.
6. Направляєш потік любові зовні.

Під час медитацій на серцеву чакру повторювати склад YAM (повітря). Як можна частіше наповнювати навколишній простір білосніжною енергією з джерела, що знаходиться в районі серцевої чакри.
Ну ось, якщо в результаті всіх зусиль ви знайшли мудрість і внутрішню силу, привели в рівновагу чоловічу і жіночу енергії свого організму, стали джерелом натхнення для оточуючих і в вашій присутності люди знаходять спокій і радість. Якщо ви зумів гармонізувати енергію і намір, спілкуєтеся з вищими істотами по телефону, сповнені співчуття до всього живого, і для вас невичерпним джерелом творчого натхнення. А ще ви контролюєте свою карму, а не вона контролює вас, ... - значить ви оволоділи цілющої енергією зеленого кольору і можете далі «навчатися на просунутого».

(5) вішудха. Горло. Як було зазначено раніше - це перша стадія просвітління розуму.
Для активізації вішудхи потрібно якомога більше часу приділяти творчої діяльності (через творчість людина виконує своє головне призначення, оскільки бог створив людину за своїм образом і подобою - творцем).
А також практикувати духовні практики: молитви, мантри і медитації. Причому на цьому етапі відбувається перехід від звукового повторення до безмовної медитації.
При медитації на чакру можна вимовляти склад HAM (Акаша, ефір) і візуалізувати золотий світло. Вібрації при проголошенні складу повинні концентруватися в області горла, зрозуміло.
Вобщем, садхана, садхана, і ще раз садхана. (Практика, практика, і ще раз практика) Садхану желателно виконувати два рази в день: вранці після пробудження, перед зарядкою, і ввечері, після зарядки, перед сном
Ви, напевно, хочете тут поставити запитання: «А коли ж жити ?!» Нехай ваше життя і стане вашою практикою.
Висновок: як тільки люди почнуть дивитися на вас як на джерело світла, а звук вашого голосу стане для них чарівною музикою, а ви станете невичерпним джерелом творчої енергії для себе і оточуючих, значить пророблена значна частина шляху.

Трохи додамо з приводу серцевої чакри. Дуже ефективна практика побажання всім щастя. Спочатку бажаєте щастя всім близьким і коханим, потім всім ворогам, всім хто робив тобі погано, і кому ти робив погано, а потім всіх, що далеко і незнайомим. Дуже добре прочищає серцеву чакру. Найкраще робити вранці.

(6) аджна. Третє око.
склад Аджна AUM.
Активізується і розвивається за допомогою йоги. Під йогою мається на увазі система йог: йога свідомості, йога харчування, йога тонких тіл, йога для розвитку фізичного тіла.

(7) сахасрара. Відкривається за допомогою йоги і регулярних медитацій Під час медитацій найкраще використовувати індивідуальну мантру. Іноді її дають вчителі, частіше вона приходить спонтанно уві сні або під час медитацій на Аджну.

І на закінчення хочемо торкнутися таког питання - ділитися або не ділитися?
Дуже багато хто задається думкою: передавати отримане знання оточуючим, або ж тільки розвиватися самому, щоб більше часу приділяти самостійної практики, а страждущих «відфутболювати»? З цього приводу буддизм навіть розколовся на дві школи. Махаяни і Хінаяни. В буддизмі Махаяни вважають, що Вчення потрібно нести людям, і кожен духовний людина повинна за своє життя передати Вчення якомога більшій кількості. У Хінаяне навпаки, вважають, грубо кажучи, що мікрокосм і макрокосм суть одне і те ж, і трансформуючи себе, ви змінюєте весь світ. Істина, швидше за все, десь посередині.

(Karala)

Посилання, бібліографія

А якщо вам захочеться глибше розібратися з цією темою, то інформацію по роботі з чакрами в повному обсязі міститься, наприклад, в «Шива самгіті«.

Свадхістана чакра відповідає за почуття любові і ненависті, симпатії і антипатії, вона наповнює енергією ефірне тіло людини. На відміну від муладхари, сакральна чакра - м'якша, в чем-то жіноча. У цій статті я розповім, як розвинути свадхістана чакру і нормалізувати її роботу.

Розташована сакральна чакра в області малого тазу, між пупком і лобкової кісткою, на 3-4 сантиметри нижче пупка. Про неправильної роботи другої чакри свідчать ревнощі, підозрілість, залежність від плотських насолод. Більш докладно я вже розповідала про те,. Обов'язково пройдіть по посиланню, якщо ще не читали.

Розкриття свадхістана чакри здійснюється декількома способами, які в комплексі дозволяють домогтися гарних результатів. До них відносять медитації, спів мантри і активації через точки на кистях рук і стопах.

Активація свадхістани через активні точки

Сакральної чакри відповідають особливі точки на руках і ногах, через які здійснюється активація свадхістани.

Ці точки відзначені на малюнку - см. Фото.

Улаштуйтеся зручно на підлозі або килимку для занять фітнесом. Намагайтеся сидіти так, щоб спина була прямою. Почнемо роботу зі стопами.

Масажуйте великим пальцем правої руки за годинниковою стрілкою активну точку на правій стопі. Одночасно пальцем лівої руки - точку на лівій стопі. Якщо не виходить працювати відразу з двома точками, виконуйте дії по черзі.

Під час виконання вправи дихання ритмічне. Зробіть вдих, потім долічіть подумки до 5. Потім видих. Знову долічіть до 5. Знову вдих ... і так далі.

перший спосіб. Під час вдиху уявляйте помаранчевий промінь світла, що входить в точки на кожній стопі. Далі цей світ піднімається вище по ногах, проходить через все тіло до плечей і спускається по руках в великі пальці рук.

На видиху спостерігайте, як помаранчевий світло з великих пальців рук переходить в активні точки на стопах. Продовжуйте виконувати вправу 5-10 хвилин.

другий спосіб. Візуалізують помаранчевий промінь світла входить в стопи з кожним вдихом, наповнюючи помаранчевим світлом точки на ногах.

Після роботи зі стопами переходите до роботи з активними точками на руках. Масажуйте їх за годинниковою стрілкою. Спочатку точку на правій, потім на лівій руці.

Дана вправа сприяє розкриттю свадхістана чакри, якщо вона заблокована, і допомагає нормалізувати її роботу.

Візуалізація і медитація на чакру

Приступимо до медитації на свадхістану. Займіть позу, сидячи на стільці. Розправте плечі так, щоб хребет був прямим.

Протягом декількох хвилин дихайте на рахунок 5, як описано вище. Продовжуйте таке дихання.

1. На вдиху уявляйте помаранчевий промінь світла, який входить через стопи, рухається по вашому тілу вгору і, нарешті, входить в сакральну чакру.
2. На видиху візуалізують, як помаранчевий світло йде з чакри в вашу ауру.

При виконанні вправи необхідна концентрація на свадхістані, постарайтеся відчути цю чакру в своєму тілі. Можливо, ви відчуєте легку вібрацію або жар в даній області.

Тривалість вправи становить не менше 5 хвилин, воно буде сприяти розкриттю другої чакри.

Відповідність чакри і стихії

Сакральна чакра співвідноситься з елементом стихії Води, яка необхідна для життя кожній людині. Вода представлена \u200b\u200bна планеті дощами, вони проливаються на землю, наповнюють струмки і ріки, а потім течуть в моря і океани. Вода циркулює, випаровуючись з водойм і знову проливаючись дощами на землю.

Водна стихія сприяє лікуванню і зцілення. Не випадково особливою популярністю користуються водні курорти і спа-процедури.

В індійській традиції квітка лотоса є символом духовного розвитку людини.

Його коріння занурені в мул і бруд водойми, але квітка пробивається вгору, крізь товщу каламутної води, розкриваючись під променями сонця.

Точно так само і людина - занурений в «каламутну воду» свого розуму і що скупчилася втому. Наше завдання - піднятися над егоїстичними бажаннями подібно до квітки лотоса, і тоді вища «Я», вища свідомість зможе розквітнути в променях духовного світла.

Чудовий лотос духовного «Я» з'явиться на водній гладі лише тоді, коли внутрішній бруд буде змита.

медитація

Займіть будь-яку зручну позу для медитації. Єдина умова - пряма спина. Уявляйте схід сонця і початок дня. Направте внутрішній погляд на водойму, в який занурені коріння квітки лотоса.

Вони ростуть з бруду та мулу на дні ставка. Згадайте про тих ситуаціях вашому житті, коли ви відчували почуття безпорадності і страху.

Візуалізують, як сила коренів лотоса допомагає квітці пробитися вгору, крізь каламутну воду, даючи йому можливість розкритися на поверхні води. Нам теж буває потрібна така сила, щоб вибратися з важких життєвих ситуацій - з помилок і хаосу, причиною яких стали ми самі.

Уявляйте, як прекрасна квітка лотоса розпускається під променями ранкового сонця. Захисні темні пелюстки відпадають, і лотос постає перед нами у всій красі.

Аналогічно відбувається і духовний розвиток людини - завдяки йому відшаровується захисний шар, і наше вище «Я» може розкритися.

Якщо лотос розпуститься завчасно, коли «духовне сонце» гріє ще недостатньо, він може зів'янути. Тому не слід поспішати на шляху духовного розвитку. Прислухайтеся до своєї інтуїції.

Але коли сонце набере силу і підніметься над обрієм, його теплі промені допоможуть ніжному бутоні лотоса розкритися.

Під час медитації уявляйте, як відбувається ваше духовний розвиток, як розквітає ваш прекрасний лотос.

Ця медитація сприяє зануренню в елемент Води і, отже, опрацювання свадхістана чакри.

Мантра для другої чакри

Перед виконанням вправ з мантрами необхідно попрацювати над диханням. Для початку займіть позу для медитації. Ідеально підійде поза сидячи зі схрещеними ногами.

Дихайте на рахунок 5: зробіть вдих, затримайте дихання на 5 секунд, потім видих і знову затримка на 5 секунд.

Продовжуйте таке дихання протягом 5-10 хвилин. Концентруйте увагу на ніздрях, відчувайте, що через них входить в виходить повітря. Спробуйте відчути температуру повітря.

Тепер можна приступати до основної частини. Мантра свадхістана чакри звучить як «Вам». Є й інший варіант, який деяким здасться більш зручним - це мантра «ууу».

Зробіть глибокий вдих. Повільно видихаючи співайте звук «ууу».

Краща тональність для мантри сакральної чакри - це нота "ре", що вище на один тон, ніж нота «до» для першої чакри.

Звук вашого співу повинен бути м'яким. Зверніть увагу, де він резонує. Ви повинні відчувати вібрації в області малого тазу. Можливо, для досягнення такого ефекту вам знадобиться проспівати мантру кілька разів. В іншому випадку спробуйте співати звук «ууу» на більш високому тоні. Пошук найбільш вдалого для себе тон.

Після тренування зі звуком «ууу» переходите до звуку «Вам»:

• перш за все, глибоко вдихніть;
• потім разом з видихом почніть співати першу частину мантри «Ва-а-а»;
• поступово змикає губи і переходите до звуку «ммм», продовжуючи співати, поки не закінчиться запас повітря;
• Коли закінчиться видих, зробіть новий вдих і знову співайте мантру.

Продовжуйте практику кілька хвилин і вирішіть для себе, який звук вам підходить краще: «Вам» або «ууу». Кожна людина унікальна. І кому-то більше підійде перший варіант, а кому-то другий.

Спів мантри - відмінний спосіб розвитку і опрацювання свадхістани. Він не вимагає великих зусиль, але дозволяє заряджати позитивом і увійти в милостиве стан.

Янтра для свадхістани

Янтра - особливий містичний символ, який застосовується при медитації. Янтра для свадхістана чакри виглядає як сіро-блакитний круг. Всередині кола розташований білий півмісяць.

Перед початком медитації підготуйте зображення Янтра. Ви можете роздрукувати його на принтері або намалювати самостійно.

Займіть позу лотоса або сядьте по-турецьки. Розмістіть зображення Янтра перед собою так, щоб вам було його добре видно.

Концентруйте увагу на блакитному колі, він символізує захист, а його колір вказує на відпочинок і спокій.

Півмісяць представляє елемент стихії Води, яка пов'язана з чуттєвістю, емоціями і нашими реакціями на задоволення або біль. Місяць являє собою жіночу енергію, її фази керують приливами і відливами, а також впливають на жіночий менструальний цикл.

Протягом століть в Європі жіноча енергія придушувалася культурними і релігійними приписами, тому у багатьох жінок порушена робота даного енергетичного центру.

Практики, спрямовані на активацію свадхістани, допомагають розкрити і гармонізувати жіночі енергії. Тільки не забувайте, що переходити до них можна лише після старанної опрацювання першої чакри, яка забезпечить стійкий фундамент для розвитку.

медитація

Уявляйте, як ви сидите всередині кола Янтра, він надає вам відчуття захищеності і безпеки.

Тепер зверніть увагу на білий півмісяць. Як вже було сказано, він символізує Воду. Подумайте, в чому особливості цієї стихії?

Вода здатна прийняти форму будь-якої посудини, в якому виявиться. Вона вільно переміщається. А якщо на її шляху виникає перешкода, то вона або огинає його, або змиває потужним потоком.

Людина схильна придушити негативні емоції, а це призводить до застою енергії, зростає внутрішнє напруження. Як позбутися від негативу? Один з природних для людини способів - це сльози.

Продовжимо. Міркуйте про те, що Вода постійно міняє напрямок своєї течії. Якщо ж людина чіпляється за застарілі ідеї або бажання, які давно слід відпустити, то в свадхістана чакри виникає блокування.

Однак одна думка про те, щоб зруйнувати приїлися рутину і відмовитися від стереотипів, викликає у багатьох з нас почуття страху і втрати безпеки.

Подумайте про те, які обставини життя перешкоджають вашому духовному зростанню. Можливо, вони пов'язані з роботою або любовними стосунками. Можливо, це ідеї або установки, які вам вселили багато років назад і від яких ви ніяк не можете позбутися, хоча вони давно не вписуються у ваше життя.

Також важливо прийняти свою сексуальність в тому вигляді, в якому вона вам дана від природи. Не варто її штучно принижувати або, навпаки, посилювати - щоб відповідати сумнівним стандартам суспільства.

Зверніть погляд в свій внутрішній світ. Які перешкоди ви там бачите? Якщо вам заважає страх, то попрацюйте над ним. Він закриває нашу душу в темряві, не дозволяючи їй прорватися до світла духовних істин. Намагайтеся позбутися від усього, що створює блоки на шляху руху енергії.

Дуже важливо зберігати чесність по відношенню до самого себе. Не намагайтеся себе обдурити. Прийміть всі свої страхи і недоліки.

Тільки тоді ви зможете працювати над ними. І перед вами відкриється нічим не затьмарена радість і свобода.

На завершення виконайте вправу на дихання (на рахунок 5), про який розповідалося вище. Пам'ятайте про концентрацію на свадхістана чакри.

Не поспішайте виходити зі стану медитації. Посидьте кілька хвилин в спокої і тиші. В цей час до вас можуть прийти цінні ідеї.

Відео на активацію свадхістани

Як розкрити чакри - питання, що хвилює магів і езотериків не перше сторіччя. Дізнайтеся, як зробити це самостійно, а також для чого це потрібно.

У статті:

Чакри людини і їх розкриття - для чого потрібно

Відкриття чакр необхідно тим людям, хто виявив у себе ознаки неправильної роботи, блокування або інших порушень в енергетичних потоках. Кожній з відповідають певна сфера життя, риси характеру і багато іншого. Коли не вистачає того чи іншого потоку енергії і це відбивається на якості життя, пора задуматися про розвиток чакр.

Це необхідно тим, хто страждає від відповідних їм захворювань. До кожної відносяться не один фізичний орган, і коли з ними є проблеми, робота з енергетичними центрами тіла паралельно з традиційним лікуванням допоможе позбутися від захворювань.

Шрі Янтра утворюється взаємним перетинанням трикутників в двох напрямках: чотири вершини вгору, і символізують чоловічий принцип, і п'ять вниз - жіночий.

Споглядання Янтра Аджни відкриває здатність до ясновидіння. Без нього не обійтися зацікавленим у розвитку духовності людям або мріють стати екстрасенсами.

Є Шрі Янтра, що вважається універсальної при роботі з енергетикою. У зображенні такої міститься символіка і кольору всіх енергетичних центрів людини. Споглядання цієї Янтра милостиво впливає на тонке тіло і енергетичні потоки людини.

Як розкрити чакри - робота над собою

Традиційно робота над енергетичним оздоровленням починається з нижньої точки, Муладхари. Коли закінчите роботу повністю, переходите до наступного енергетичного центру, що розташовується вище. Сумлінна праця з одного чакрой займає тиждень.

1. Муладхару блокує страх. Щоб прибрати це, погляньте власному страху в очі і поборіть його. Відпустіть їх.
2. Свадхістану блокує почуття провини. Прислухайтеся до себе, і ви знайдете це приховане почуття. Проаналізуйте його, зрозумійте, з якою ситуацією пов'язана вина. Простіть себе і відпустіть непотрібне почуття.
3. Манипура блокується упередженнями. Проаналізуйте власну думку і розпрощайтеся з ним.
4. Анахата вимагає позитивного мислення, навчання співчуття і любові до людей, розвитку доброти і сердечності.
5. Вішудха блокується брехнею. Говоріть правду, не обманюйте себе і інших. Це не означає, що зобов'язані ділитися секретами. Не кажіть про те, що хочете зберегти в таємниці.
6. Аджна блокується ілюзіями і неприйняттям самого себе або ситуацій, що сталися в житті. Вчіться правильно оцінювати себе і власні можливості. Сприймайте світ таким, який є.
7. Сахасрара блокується зайвої прихильністю до матеріального. Але це не означає, що потрібно викинути всі речі і відправитися в монастир. Коли втрачаєте дорогої речі або цінності, відпускайте зі світом. Не впадайте в депресію з приводу розбитого телефону або грошової втрати. Подумайте, як уникнути подібного в майбутньому, не концентруйтеся на негативі.

Як розблокувати чакри медитацією

Щоб розкрити чакри за допомогою медитацій та енергетичних вправ, перше, чого доведеться навчитися, - зупинка внутрішнього діалогу. Цей навик приходить з практикою. Друге - візуалізація, без неї на початкових етапах складно працювати з потоками енергії. Працюйте над однією енергетичної точкою, після усунення проблем з нею переходите до іншої.

Розуміння того, що всередині перший крок.

Простий спосіб роботи з чакрами людини і їх розкриттям - напрямок енергії на певну чакру для зростання і зцілення. Це робиться в процесі медитації. Прийміть зручну позу і уявіть рух енергії в область, де скупчилися проблеми.

Коли вони з запасом особистих сил, за що відповідає Манипура, потрібен джерело енергії. Для віруючих людей, хто мають пряме відношення до християнського егрегор, підходить церква. Медитувати в ній реально, решта присутніх вирішать, що просто читаєте молитву. Попросіть енергію для зцілення і зростання чакр у Бога. Або рушайте на берег річки, в ліс і інші місця, що викликають у вас симпатію. І просите про допомогу у природи.

Уявний розмова з чакрою - теж вид медитації. Прийміть розслаблене положення і візуалізують енергетичний вузол, з яким станете спілкуватися. Постарайтеся його відчути. Він виявиться теплим або прохолодним, відчуєте і вібрація, бувають і інші відчуття - важливо, щоб були. Після розповідайте чакри про бажання, плани. Вкладайте в цей монолог позитивні емоції.

Під час медитації співайте і слухайте мантри. Є спеціальні для чакр, що допомагають в їх очищенні і розкритті. Це цілющі звуки, що позитивно впливають на самопочуття в тонкому плані. Камені і аромати також відповідають кожної чакри, і виявляться корисними, які не недооцінюєте їх. Музика непогано допомагає в таких медитаціях.

Асани для розкриття чакр

У кожної чакри власна асана.

Новачки в світі йоги прагнуть знайти асани, щорозкриють чакри. Але всі вони сприяють розвитку тонкого тіла людини. Йога спрямована на оздоровлення і фізичного тіла, і енергетичної структури і зростання духовності.

Є асани, що відповідають семи чакр людини. Їх виконують строго по інструкції, що написана автором з репутацією. При виконанні таких асан концентрують увагу на чакри, що вони відповідають:

1. Муладхара - Бандрасана, або поза метелики.
2. Свадхістана - Пашчімотасана.
3. Манипура - Навасана, або вивішування.
4. Анахата - Гомукхасана, або поза корови.
5. Вішудха - Уштрасана.
6. Аджна - Матсіендрасана.
7. Сахасрара - шіршасана, або стійка на голові.

Виконуються в комплексі з іншими йогівські асанами і пранаяма. Є комплекси, що склали досвідчені йоги. Вони для різного стану здоров'я і уровеня фізичної підготовки.

Чистка чакр самостійно - добірка методів