Проблеми формування здорового способу життя у сім'ї. Доповідь: «Роль сім'ї у формуванні здорового способу життя»

Консультація для батьків

"Здоровий спосіб життя в сім'ї"

Турбота про розвиток та здоров'я дитини починається у сім'ї, з вирішення вести здоровий спосіб життя.

Здоровий спосіб життя – це:

Сприятливий емоційний клімат у сім'ї, дружні стосунки між батьками та дітьми;

Відповідальне ставлення батьків здоров'ю дитини, культура здоров'я;

Сприятливі умови для фізичного та психічного розвитку дитини;

Правильно організована раціональна їжа;

Дотримання будинку режиму дня для дитини;

Негативне ставлення дорослих до алкоголю та куріння;

Достатня трудова активність; залучення дітей до посильної роботи;

Дотримання санітарно-гігієнічних норм;

Помірні вимоги до дитини, загальні ігри, дозвілля (відпочинок разом, прогулянки в ліс, парк, на ковзанку, лижні прогулянки, спільне читання, малювання тощо).

Дуже важливо бути доброзичливою та ввічливою людиною і вчити бути такими своїх дітей.

Здоровий спосіб життя в сім'ї передбачає:

Виховання у дітей бажання займатися фізкультурою, спортом, гартуватися, дбати про своє здоров'я, дбайливо ставитися до свого тіла та організму (дуже важливий особистий приклад батьків);

Формування основних рухових звичок, пов'язаних з ходьбою, бігом, лазінням, стрибками.

куточок);

Розвиток рухових якостей: швидкість, спритність, гнучкість, сила та ін (грайте з дітьми в рухливі ігри вдома та на повітрі);

Бажання зберігати красиву рівну поставу;

забезпечення профілактики порушення зору, слуху (помірне використання комп'ютера, перегляд телепередач);

Своєчасне попередження виникнення неадекватного

поведінки дитини, неврозу

Спортивний куточок будинку

Спортивний куточок будинку допомагає правильно організувати дозвілля дітей, сприяє закріпленню рухових звичок, набутих раніше, розвитку спритності, самостійності.

Влаштувати куточок краще ближче до вікна.

Спортивно-ігровий комплекс повинен складатися з дерев'яних драбин, вертикальних стійок, на яких кріпляться канат, драбини з мотузок, гумова ліана, гойдалки, кільця, турнік.

У спортивному куточку необхідно мати мале фізкультурне обладнання: м'ячі різних розмірів, обруч, ціпок, скакалку. Можна зробити невеликі мішечки з піском для кидання або носіння на голові (для розвитку правильної постави).

Нові вправи на снарядах запроваджуються поступово. Спочатку діти виконують їх під керівництвом або наглядом дорослих, а після успішного засвоєння можуть займатися самостійно. Заняття у спортивному куточку повинні приносити дитині лише позитивні емоції.

Дорослі повинні добре підготуватись, щоб дитині було цікаво займатися.

Режим дитини

Режим дитини - це правильний розподіл у часі та правильна послідовність у задоволенні основних фізіологічних потреб організму дитини: сон, прийом їжі, спілкування із зовнішнім світом.

Режим - основа біоритмів у діяльності організму, що сприяють нормальному функціонуванню внутрішніх органів.

Правильний режим забезпечує врівноважений, бадьорий стан дитини, захищає нервову систему від перевтоми, містить оптимальні умови для фізичного та психічного розвитку дитини.

При складанні режиму дня враховуються вікові та індивідуальні особливості дитини. Перекладати малюка на наступний віковий режим слід поступово, якщо він вже фізіологічно підготовлений до цього переходу.

Батьки повинні знати, що в дитячому садку режим дня будується відповідно до віку дітей, тому вдома, у вихідні та святкові дні, або під час хвороби дитини, важливо дотримуватися цього ж режиму дня – це є умовою збереження здоров'я дитини.

Для правильного розвитку та виховання дитини необхідний здоровий спосіб життя. Формування його відбувається за дотримання в сім'ї деяких умов. Роль сім'ї при цьому велика і займає лідируючу позицію. Завдання сім'ї сформувати у дитини правильне уявлення про здоровий спосіб життя, забезпечити йому умови життя, що сприяють цьому, а саме правильному режиму дня, праці, відпочинку, сну. Можна виділити кілька варіантів впливу сім'ї в розвитку здорового життя.

Помічено, що діти засвоюють спосіб життя батьків, їхні звички, їхнє ставлення до життя, у тому числі до фізичної культури. Позитивний приклад батьків істотно впливає формування у дітей прагнення займатися фізичною культурою у вільний час усією сім'єю. Форми можуть бути різними – туристичні походи пішки або на лижах, ігри, участь у колективних змаганнях.

Питання порядку дня, особистої гігієни особливо важливі для дітей, чий слабкіший організм вимагає підвищеної уваги до збереження здоров'я. Разом з тим, саме в дитячому віці закладаються основні навички у всьому, у тому числі здоровому способі життя. Особиста гігієна має на увазі режим дня, раціональну систему харчування, заняття спортом і загартовування, гігієну зору та розумової праці, гігієну тіла (догляд за шкірою, зубами, волоссям), гігієну одягу, взуття, житла.

Добре, коли дитина їсть, лягає спати, сідає за уроки в один і той самий час. Його організм буває готовий до майбутнього виду діяльності. Така дитина і їсть з апетитом, і засинає швидко, і не «розгойдується» довго, приймаючись за уроки, а отже, на всьому заощаджує час і менше втомлюється.

У кожній сім'ї режим дня організується по-різному, але основний план режиму дня має бути постійним. Насамперед, це стосується сну. Систематичне недосипання порушує працездатність центральної нервової системи, призводить до перевтоми та неврозів. Виробити звичку вчасно лягати спати під силу тільки сім'ї, причому найкраще, якщо батьки й самі лягають спати у певний час, а не сидять перед екраном телевізора.

Безперечно, роль сім'ї у повноцінному розвитку дитини воістину велика. І найвиразніше це проявляється у питаннях, що стосуються формування здорового способу життя, що досягається завдяки правильному фізичному вихованню. Зниженою руховою активністю страждає велика кількість дітей, адже за день вони повинні пробігти, проскакати, пройти близько 7 км, причому 3 км за години, що знаходяться в школі. Інакше діти просто не витримають статичних та психоемоційних навантажень – простіше кажучи, не зможуть сидіти, слухати, запам'ятовувати. Гуляти ж їм належить щодня по 3 години! Організму просто потрібен кисень! І вчити уроки треба у провітряному приміщенні. Особливу тривогу викликає той фат, що більшість учнів замість прогулянок на свіжому повітрі спортивних занять щодня просиджує біля телевізора більше 2 годин. Приклад батьків нічим не заміниш. На жаль, лише невелика кількість сімей починають свій день із гігієнічної зарядки, мало сімей у холодну пору року проводять вихідні дні на природі, займаються спортом.

Адже, характеризуючи даний аспект ролі сім'ї у формуванні здорового способу життя, слід сказати, що тут роль батьків просто неоціненна. Так, наприклад, до форм фізичного виховання в сім'ї відносяться піші прогулянки та походи, плавання, лижні прогулянки, катання на ковзанах, їзда велосипедом і, нарешті, просто біг.

Говорячи про сімейні піші прогулянки, слід сказати, що вони є однією з форм активного відпочинку, раціонального використання вільного часу для зміцнення здоров'я. Туристські походи формують почуття колективізму, відповідальності, взаємодопомоги. Труднощі походу виробляють витримку, наполегливість, витривалість, поєднують у собі пізнавальну та рухову активність.

Вплив плавання на організм людини сприятливий і різноманітний. При плаванні тіло людини у водному середовищі розташовується горизонтально, і цим хребет звільняється від навантаження маси тіла; створюються сприятливі умови на формування правильної постави. Під дією води активізується кровообіг у судинах шкіри, що омивається та масажується водою. Дихальна система під впливом активного видиху у воду та подолання її опору помітно зміцнюється, збільшується глибина дихання. Перебування у воді загартовує організм, удосконалює його терморегуляцію, підвищує стійкість до холоду, зміни температури. Під час плавання активізується обмін речовин, діяльність усієї нервової системи, вправляються багато груп м'язів, суглоби та зв'язки. Тривалі повторення певних циклів рухів підвищують витривалість організму та опір його простудним захворюванням.

Катання на ковзанах стимулює рухову активність дітей, покращує стан їх здоров'я та загальне фізичне загартування. Систематично виконувані рухи на повітрі призводять до сприятливих змін у розвитку органів дихання та дихальної мускулатури. При пересуванні на ковзанах багаторазово повторюються одні й самі рухи, відбувається постійне чергування напруга і розслаблення м'язів ніг при зміні одноопорного і двоопорного ковзання, що сприятливо впливає зміцнення склепіння стопи. Значно підвищується стійкість вестибулярного апарату, підвищується почуття рівноваги, правильно розподіляється напруга м'язів.

Їзда на велосипеді сильно впливає на серцево-судинну, дихальну системи, сприяє зміцненню м'язів, особливо ніг, стопи. У дітей розвивається швидкість, спритність, рівновага, окомір, координація рухів, орієнтування у просторі, ритмічність, сила, витривалість, підвищується вестибулярна стійкість.

Але на цьому роль сім'ї у формуванні здорового способу життя не закінчується. Дуже важливо прищепити дітям знання про те, як правильно харчуватися, скільки і які продукти харчування вживати в їжу, що закладаються батьками в сім'ї.

Дитина з дитинства має засвоїти: для того, щоб бути здоровою, в день необхідно з'їдати 500 грамів овочів та фруктів, що найкориснішим є чорний хліб, а вироби з борошна найвищого гатунку (білий хліб, булочки, батони, сушіння, пряники, вафлі, пироги, торти), треба вживати в їжу якомога рідше, тому що вони негативним чином впливають на здоров'я. Батьки не повинні дозволяти дітям щодня вживати продукти так званого «швидкого харчування»: чіпси, «кірієшки», всілякі солодощі, газовані напої. У зимово-весняний період необхідно збільшити споживання дітьми продуктів, що містять вітамін С (цитрусові, цибуля, шипшина, квашена капуста). Сіль на столі має бути йодована.

Прагнення бути здоровим, красивим, успішним у роботі також є сімейною цінністю. Як добре, коли в сім'ї всі бадьорі та енергійні, сповнені життєвих сил, з цікавістю проводять вільний час, дружно справляються із домашньою роботою, захоплюються спортом! У сім'ї має панувати переконання, що поведінку треба контролювати завжди. Приклад цього подають насамперед батьки, розмовляючи зі своїми дітьми. Хоч би які провини вчинили діти, у поводженні з ними ми повинні дотримуватися правил ефективного спілкування. Якщо ми вміємо контролювати себе, наші діти в будь-якій ситуації теж зможуть усвідомлювати свої вчинки.

Таким чином, провідними факторами, що формують здоровий спосіб життя та сприяють зміцненню здоров'я молодших школярів, є раціонально організований режим дня, збалансоване харчування, оптимальний руховий режим, заняття з фізичної культури на відкритому повітрі, процедури, що гартують, відповідають віку дитини, регулярне якісне медичне обслуговування, сприятливі гігієнічні та санітарно-побутові умови, а також приклад сім'ї.

При використанні всіх цих факторів створюються найбільш сприятливі передумови для формування здорового способу життя, збереження та зміцнення здоров'я дітей.

Одним з найважливіших факторів у розвитку здорового способу життя молодших школярів є сформовані у них уявлення та поняття, що розширюють знання дітей про людину, її здоров'я, здоровий спосіб життя.

Нерідко у дитини виникає стійке бажання виконувати лише улюблені вправи, наприклад, їздити на самокаті, грати з м'ячем, стрибати зі скакалкою. І тоді роль дорослого полягає в тому, щоб не дати дитині обмежитись лише такою руховою активністю. З раннього віку в дітей віком необхідно формувати звичку щодня виконувати ранкову гімнастику.

Велике значення зміцненні здоров'я мають циклічні, тобто. тривалі, регулярно повторювані вправи, створені задля тренування і вдосконалення витривалості. Саме витривалість у поєднанні із гартуванням забезпечує надійний захист від гострих респіраторних захворювань.

Популярна циклічна вправа - біг підтюпцем зі швидкістю 5 - 7 км/год. Починаючи такі вправи з 3 - 4-го року життя (переважно в ігровій формі), через один - два роки можна отримати хороший оздоровчий та загально розвиваючий ефект. Навантаження слід збільшувати поступово, причому не за рахунок подовження дистанції, що пробігається, а за рахунок її повторення в одному занятті (2 - 3 рази). Поступово при правильно організованому тренуванні рівень витривалості старших дошкільнят підвищується до пробігу 1,5 - 2 км без напруги.

Спортивний куточок, створений удома, допомагає батькам розумно організувати дозвілля дітей, сприяє закріпленню рухових навичок.

Необхідно зробити все можливе для ширшого використання фізичних вправ та ігор, організації фізкультурних куточків будинку та у дворі.

Необхідно влаштовувати вечірні прогулянки, після яких у дитини з'являється гарний апетит, бадьорий настрій, діти швидко засинають і сплять глибше. Дуже важлива правильна організація прогулянки. Під час перебування на повітрі будь-якої пори року дитина повинна рухатися, періодично відпочиваючи. При цьому він має бути одягнений відповідно до погодних умов.

Протягом дня потрібно звертати увагу на те, як дитина сидить, ходить, бігає тощо; Необхідно загартовувати дітей у процесі з повсякденного життя (мити руки до ліктя, вмиватися, проводити для цього спеціальні заходи загартовування: повітряні та сонячні ванни, водні процедури).

Консультація для батьків

підготував інструктор з ф/к Печериця.М.М.

«ФОРМУВАННЯ В РОДИНІ ЗДОРОВОГО ОБРАЗУ ЖИТТЯ»

Ціль:Сприяти свідомості батьками відповідальності за формування у дитини дбайливого ставлення до свого здоров'я.

Проблема здоров'я дітей сьогодні стоїть настільки гостро, що ми маємо право поставити питання: «Що для нас важливіше - їхній фізичний стан або навчання (то навчання, яке ми маємо зараз)»

Ще А.Шопенгауер говорив: «Здоров'я настільки переважує всі інші блага, що здоровий жебрак щасливіший за хворого короля».

Здоров'я дітей катастрофічно знижується. Можна було б переадресувати проблему лікарям, батькам, вчителям. Але здоров'я не чекає. Медицина, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, не може змінити здоров'я населення, впливаючи на нього не більше ніж на 10%. Провідним чинником здоров'я є спосіб життя, який може формувати сім'я.

Вихователі стежать за поставою, проводять фізкультхвилинки, дають інформацію про здоров'я. Але цього дуже мало. Здоровий спосіб життя формується у сім'ї. Кожен батько хоче бачити своїх дітей здоровими та щасливими, але далеко не всі замислюються про те, як зробити, щоб їхні діти жили в ладі з собою, з навколишнім світом, з людьми. А тим часом секрет цієї гармонії простий – здоровий спосіб життя. Він включає і підтримку фізичного здоров'я, і відсутність шкідливих звичок, і правильне харчування, і альтруїстичне ставлення до людей, і радісне відчуття свого існування в цьому світі, і прагнення надати допомогу тим, хто її потребує.

Як правило, результатом здорового способу життя є фізичне та моральне здоров'я. Вони тісно пов'язані між собою. Невипадково у народі кажуть: «У здоровому тілі – здоровий дух»

Психологи та педагоги давно встановили, що найсприятливішим віком для формування корисних звичок є дошкільний та молодший шкільний. У цей період дитина значну частину проводить удома, в сім'ї, серед своїх рідних, чий спосіб життя, стереотипи поведінки стають найсильнішими факторами формування їхніх уявлень про життя. Ось чому саме в сім'ї закладаються основи різноманітних стосунків до себе та свого здоров'я, до здоров'я близьких, до людей, до праці, до природи. «Діти – дзеркало душі» - кажуть у народі. Дитині потрібна допомога дорослих, щоб сформувати навички, необхідні організації свого життя у майбутньому. Здоровий спосіб життя – це радість для великих і маленьких у будинку, але для його створення потрібне дотримання кількох умов.

Одне з важливих – створення сприятливого морального клімату у ній, що проявляється у доброзичливості, готовності пробачити і зрозуміти, прагненні допомогти, зробити приємне одне одному, у турботі про здоров'я членів сім'ї. Звичайно, це цілком виключено в тих сім'ях, де часті скандали, хтось із батьків зловживає спиртними напоями, де панує культ насильства та грубості.

Друга умова – тісна, щира дружба дітей та батьків, їхнє прагнення постійно бути разом, спілкуватися, радитись. Спілкування – велика сила, яка допомагає батькам зрозуміти хід думок дитини та за першими ознаками визначити схильність до негативних вчинків, щоб вчасно запобігти їм.

Третя умова – підвищену увагу стану здоров'я всіх членів сім'ї. Зараз не бракує спецлітератури, яка допомагає людям зберегти здоров'я, де розписані спецкомплекси і даються рекомендації. Однак не слід забувати про користь простих правил, дотримання яких допомагає зберігати здоров'я. Це ранкова зарядка разом із старшими членами сім'ї, пробіжка навколо будинку, спільні прогулянки, провітрювання приміщень та дотримання правил особистої гігієни.

Створення сприятливого морального клімату та здорового способу життя сім'ї забезпечується і за рахунок спільної участі дітей та батьків у різноманітних справах. Праця – одне із провідних чинників виховання в дітей віком правильних уявлень про спосіб життя.

Здоровий спосіб життя немислимий без створення нормального екологічного середовища у будинку. Обстановка, до якої звикає дитина, відтворюється надалі його сім'ї. Бруд, несвіже повітря, непродуманий інтер'єр – це, на жаль, досить поширені явища. Тим часом у будинку необхідно створити та підтримати середовище, що задовольняє вимогам екологічності та естетики. Разом з дітьми можна обговорити найдоцільніший варіант розташування меблів, навести лад, зробити прибирання, провітрювати кімнати, недарма кажуть: «Чистота – запорука здоров'я». Скільки цікавих справ, що сприяють гармонійному формуванню душі і тіла, чекає дітей поза домом. Безпосередній контакт з природою покращує людину, формує позитивне ставлення до природи. Поле діяльності тут неоглядний: спільна посадка чагарників, дерев, догляд за ними; виготовлення годівниць та зимове підживлення птахів, догляд за домашніми тваринами. Усе це формує у душі дитини почуття відповідальності, співпереживання, прагнення прийти допомогу, гордість за добрий вчинок.

Особливу значущість мають прогулянки дітей та батьків на річку, у ліс, у полі. Добре, коли пішохідні прогулянки чергуються із велосипедними, взимку – лижними. Це дозволяє частіше змінювати маршрути, розширювати уявлення дітей про свій край. Однак не слід забувати про те, що поряд з оздоровчими прогулянками виконують і пізнавальні функції. Як показали наші дослідження, найяскравішими враженнями молодших школярів є прогулянки з батьками на природу.

Коли дорослі, взявши дітей за руки, йдуть, відповідаючи на запитання дітей, роблячи маленькі відкриття, вони показують приклади дбайливого ставлення до природи і цим викликають у душі дитини не тільки здивування та захоплення, а й повагу до навколишнього світу.

Таким чином, здоровий спосіб життя всіх членів сім'ї в теперішньому – запорука щасливого та благополучного життя дитини в гармонії зі світом у майбутньому.

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!

Тема проекту: "Формування здорового способу життя в сім'ї".

Щоб зробити дитину розумною і розважливою,

зробіть його міцним та здоровим».

Ж.Ж.Руссо

Вступ

Пропонований проект є системою роботи з батьками в галузі здоров'язбереження.

Даний проект є результатом вивчення психолого-медико-педагогічних джерел літератури, аналізу сучасних здоров'язберігаючих технологій, апробації оригінальних ідей, узагальнення досвіду школи та сім'ї з питань збереження та зміцнення здоров'я вихованців.

У проекті представлені традиційні та інтерактивні роботи з батьками.

Актуальність:

Серед значимих людини цінностей одне з провідних місць займає здоров'я. Особливо турбує проблема збереження здоров'я майбутнього покоління. Не останню роль тут грає фактор сім'ї та фактор освітнього закладу - наскільки вони здатні з раннього віку створювати дитині загальний позитивний і стійкий фон психічного стану, забезпечувати розвиток діяльної та життєрадісної особистості. Як же потрібно виховувати дитину, щоб вона розуміла значущість здоров'я і вміла дбайливо до неї ставитися? Це завдання педагогам і батькам потрібно починати вирішувати з ранніх років життя дитини, системно і спільно.

На тлі екологічної та соціальної напруженості в країні, на тлі небувалого зростання хвороб цивілізації, щоб бути здоровим, треба опанувати мистецтво його збереження та зміцнення. Цьому мистецтву має приділятися більше уваги у дошкільному та шкільному віці, оскільки саме у цей період у дитини закладаються основні навички щодо формування здоров'я. Це найсприятливіший час для вироблення правильних звичок, які у поєднанні з навчанням школярів методами вдосконалення та збереження здоров'я можуть і повинні призвести до позитивних результатів.

За даними НДІ гігієни та охорони здоров'я дітей, Наукового центру здоров'я дітей РАМН, останнім часом кількість здорових дошкільнят зменшилася в 5 разів і становить лише 9% від контингенту дітей, які вступають до школи. Лише 5-7% школярів здорові, 30-35% страждають на хронічні захворювання, понад 60% мають функціональні відхилення.

Батьки відіграють величезну роль у збереженні та зміцненні здоров'я дітей. Безперечно, більшість батьків намагаються прищепити дитині елементарні навички гігієнічної культури, стежать за збереженням її фізичного здоров'я. Однак для здійснення наступності та формування звички до здорового способу життя у школярів необхідна цілеспрямована, систематична спільна робота педагогів та батьків. Чудово, коли батьки є союзниками та активними учасниками здоров'язберігаючого процесу і в школі та у своїх сім'ях вдома. Практика показує, що одним із головних шляхів підвищення взаємодії шкільного навчального закладу та сім'ї є використання нетрадиційних форм та засобів роботи з батьками щодо формування здорового способу життя школярів.

Проблема проекту:Нестача знань, умінь та навичок у батьків у проведенні фізкультурних заходів щодо оздоровлення дітей, небажання застосовувати загальну оздоровчу практику у домашній обстановці для профілактики та корекції при фізичному становленні дитини.

Мета проекту: Формування у батьків стійкої мотивації до збереження та зміцнення здоров'я своїх дітей.

Завдання проекту: Підвищити рівень знань батьків у сфері формування, збереження та зміцнення здоров'я дітей, здорового способу життя в сім'ї за допомогою педагогічної освіти; формувати навички співпраці дітей та батьків; сприяти їхньому емоційному зближенню.

Методи, що використовуються в проекті: Консультація, анкетування, тест для батьків, практикум для батьків, наочність, бесіда, майстер-клас.

Очікувані результати проекту: Залучення батьків до активної роботи з фізичного виховання дітей. Поповнення знань про особливості використання профілактичних фізичних вправ, рухливих та спортивних ігор. Створення умов розвитку рухових навичок дитини вдома. Залучення дітей до здорового способу життя. Зниження рівня захворюваності на дітей.

Тип проекту: Практико-орієнтований, короткостроковий.

Етапи проекту:

Організаційний етап:

1. Підбір та аналіз літератури.

2.Збір інформації: співбесіда, анкетування, спостереження, обстеження, тестування (Додаток №1,2,3).

Продуктивний етап:

Велику роль у вирішенні проблеми зміцнення та збереження здоров'я грає сім'я. Зміст проекту було збудовано з використанням методик з фізичного розвитку, авторських розробок посібників для фізичного розвитку. Існують різноманітні форми роботи з батьками: колективні, індивідуальні, наочно-інформаційні. Бажаним є творчий неформальний підхід педагогів до питання організації взаємодії з батьками. Важливо пам'ятати, що батькам необхідна як теоретична інформація, але, що головне, практичні навички. Тому доцільно організовувати різні практикуми для батьків, де вони можуть набути певного педагогічного досвіду.

Основною метою роботи з батьками я поставила просвітництво у питанні з виховання ЗОЖ у дітей у сім'ї, переорієнтувати батьків із сторонніх спостерігачів на активних учасників здоров'я. Молодший школяр надзвичайно наслідує і, якщо батьки самі стежать за своїм здоров'ям, за своєю фізичною формою, то і дитина житиме за тими правилами та законами, які існують у сім'ї.

У своїй роботі з батьками я використовую такі форми та методи:

1. Батьківські збори, теми яких пов'язані зі зміцненням та збереженням здоров'я у школярів.

Протягом двох років я провела збори на наступні теми: «Твій режим дня», «Фізкультура та спорт», «Гартування», «Значення фізичних вправ для здоров'я людини», «Здоровий спосіб життя», «Починаємо ранкову зарядку», «Фізкультура та спорт», «Гартування організму», «Руховий режим», «Вплив фізичних вправ на поставу». "Руховий режим влітку, правила поведінки на воді".

2.Наочна пропаганда ЗОЖ.

З метою привернення уваги батьків застосовуються: буклети; газети, малюнки. (Вони можуть бути як групові, так і видані творчою групою педагогів школи).

У системі бажано використовувати педагогічні завдання та завдання для батьків, які мають валеологічний зміст. Ці завдання можуть бути логічними, головна мета яких полягає у стимулюванні активності батьків, до самостійного набуття педагогічних валеологічних знань, умінь, осмислення важливих положень педагогічної валеології, виховання дітей у сім'ї. Логічні завдання допомагають аналізувати, зіставляти з практичною діяльністю виховання дітей у сім'ї та у школі, робити висновки, помічати перспективи та шляхи поліпшення валеологічного виховання.

Практичні завдання допомагають батькам формувати та розвивати педагогічні вміння та навички, застосовувати їх у конкретних ситуаціях виховання дітей у сім'ї. Це можуть бути дослідження конкретних умов виховання дітей, вивчення причин недоліків у вихованні та розробка на цій основі заходи щодо вдосконалення навчально-виховного процесу в сім'ї та у школі.

Навчальні завдання широко використовуються педагогами у системі батьківського загального навчання. Виконуючи такі завдання, батьки індивідуально чи колективно аналізують літературу з питань формування здорового способу життя дітей, обговорюють педагогічні ситуації, пропонують шляхи та способи покращення валеологічного виховання дітей.

З метою безперервності перебігу просвітницького процесу та глибшого знайомства з тематикою проекту було реалізовано такі форми взаємодії з сім'єю: спільна з батьками діяльність: «Будуємо центр з фізичного розвитку» у групі (Додаток №8); виготовлення ширми «Вправи для виконання вдома дітьми разом з батьками» (Додаток № 10), «Куток здоров'я», папка – пересування «Як одягнути дитину на прогулянку», папка – пересування «Гартування дітей», ширма «Як уникнути захворювання на сезон застуд », «Здоровий спосіб життя сім'ї. Роль сім'ї у вихованні дитини» (Додаток №11), консультація «Здоровий спосіб життя формується в сім'ї» (Додаток №4) практичне заняття з батьками класу «Уроки здоров'я» (Додаток №5), майстер клас «Нестандартне обладнання, що використовується в роботі з дітьми» (Додаток №6), «10 порад з фізичного виховання дітей» (Додаток №7)

3. Бесіди та консультації щодо попередження захворювань, щодо збереження та зміцнення емоційного здоров'я.

Сучасні батьки, з одного боку, досить освічені люди, з другого - вони мало поінформовані з питань педагогіки, психології, фізіології та інших галузей знань.

Психолого-педагогічну інформацію батьки можуть отримувати з різноманітних джерел: періодичний друк, теле- та радіопередачі, науково-популярна література, мережа Інтернет. Але чи батьки вашої групи користуються такими можливостями? Більш доступний спосіб – спілкування з вами, шановні педагоги. І саме від нас залежить, якою людиною стане сьогоднішній учень.

Протягом двох років я провела такі консультації та бесіди: "Профілактика дитячого травматизму". Увага, настає зима», «Обережно, льодохід!», "Перша допомога при сонячних ударах та опіках", Профілактика дитячого травматизму". "Гартування дитини", "Вітамінний календар. Літо".Обережно, отруйні гриби», Профілактика ГРЗ та інші.

4. Анкетування.

5.Дні відкритих дверей.

6. Використання відео.

Йдеться про поширення відеоматеріалів педагогічної скарбнички вихователів серед батьків (заняття, режимні моменти, свята). Вчителі віддають відеоматеріал і ті у вільний та зручний для цього час у домашніх умовах переглядають матеріал.

7. Залучення батьків до участі у педрадах та семінарах школи.

Батьки мають повне право брати участь у житті школи, вносити свої пропозиції, планувати спільну роботу.

Спільна діяльність педагог – батько – дитина.

Спільна діяльність дитини та батька на занятті;

Спільне оформлення альбомів, ігор, посібників

(Щоденник-Здоров'ячок, Візитна картка класу).

Всі ці форми та методи роботи дають можливість здійснювати неформальні зв'язки з батьками, служать засобом зворотного зв'язку, дають об'єктивну інформацію про роботу школи, інтереси та потреби сім'ї.

Велике значення у своїй роботі я відводжу моніторингу.

Проаналізувавши відповіді батьків та учнів на анкети щодо сформованості гігієнічних навичок та мотивації до ЗВЖ на початку та наприкінці навчального року, я дійшла висновку : результати значно змінилися (показники покращились). Значно зріс відсоток учнів, які дотримуються правил гігієни та режимні моменти, позитивний результат видно й у розвитку мотивації ЗОЖ.

Проведена протягом року (в 1-му класі) психокорекційна робота сприяла поліпшенню психічного стану дітей, що відбилося в динаміці змін досліджуваних параметрів. Підвищилися показники адаптації (з 41,7% до 75% – високий рівень), з низьким рівнем адаптації наприкінці навчального року учнів не спостерігалося.

На початковому ступені навчання відзначається високий рівень поширеності застудних та хронічних захворювань. До кінця навчання у початковій школі ці показники значно знижуються. Збільшується кількість дітей, що не хворіли (з 3-х осіб до 5-и осіб), кількість дітей з хронічними захворюваннями залишається стабільною.

Спостерігається позитивна динаміка у розподілі дітей за групами здоров'я. Збільшується кількість учнів із І та ІІ групами.

Показники фізкультурних груп, які значною мірою визначаються загальним навчальним навантаженням, залишаються стабільними.

Рівень фізичної підготовки в учнів зріс. Кількість учнів із високим рівнем збільшилася з 1-го чол. (В1-му класі) до 9-и чол. (У 4-му класі).

Аналізуючи захворюваність учнів свого класу, я дійшла наступного висновку: сплеск захворюваності проявляється у жовтні (кінці 1-ї чверті), наприкінці грудня (кінець 2-ї чверті) у лютому. Ці дані допомогли мені у розподілі навчального навантаження, програмного матеріалу, у визначенні термінів завершальних контрольних робіт. Спостерігається зниження захворюваності учнів (від 1-го до 4-го класу), зменшується кількість днів, пропущених через хворобу за класом в цілому та одним учням, збільшується індекс здоров'я з 25 до 41,7.

Проаналізувавши результати всіх досліджень та спостережень за учнями свого класу за 4 роки, я дійшла висновку: робота, яку я проводив з охорони та зміцнення здоров'я учнів, дала позитивний результат. Особлива увага приділялася гігієнічній освіті: профілактики захворювань, харчування, гартування, розвитку мотивації до здорового способу життя. Отримані дані дозволяли мені здійснювати індивідуальний підхід до учнів шляхом застосування різних методів навчання та виховання.

У своїй роботі я застосовувала різні методи створення сприятливого психологічного клімату, застосовувала індивідуальні завдання різних типів і рівнів, індивідуальний темп роботи окремих учнів. Діти значно знизилися тривожність і психічне напруга, що поліпшувало успішність і підвищувало опірність організму до впливу зовнішніх і внутрішніх негативних чинників, тобто. сприяло збереженню як психічного, і соматичного здоров'я учнів. Проведення фізкультхвилин, динамічних пауз, дихальної гімнастики і гімнастики для очей, провітрювання класної кімнати, дотримання психологічного клімату на уроках і в позаурочний час з переважанням позитивних емоцій забезпечує в роботі з молодшими школярами профілактику втоми нервової системи, створюють у дітей. Я навчала дітей самостійності та розвивала їх творчі здібності при проведенні фізичних вправ та рухливих ігор, що підвищувало інтерес до рухової активності, активізувало розумову та емоційну сфери. Це все традиційні та повсякденні режимні моменти навчального дня школяра. Важливим аспектом також є формування здоров'я мислення не тільки у дітей, але і їх батьків. Тільки сучасний та грамотний комплексний підхід допоможе вирішити завдання формування та зміцнення здоров'я школярів.

Таким чином, одним із провідних напрямків у роботі з охорони та зміцнення здоров'я учнів має бути гігієнічне виховання та навчання, що задовольняє реальні потреби дітей.

Особливу увагу за умов початкової школи має приділятися благотворному перебігу адаптації учнів до шкільного навчання, розвитку мотивації до ЗОЖ, збільшення рухової активності.

Використання в навчальному процесі різних методів та прийомів, спрямованих на здоров'язбереження, дозволяє учням успішніше адаптуватися в освітньому та соціальному просторі, розкрити творчі здібності, а вчителю ефективно проводити профілактику асоціальної поведінки.

Якщо ми не навчимо дітей цінувати, берегти і зміцнювати своє здоров'я, якщо особистим прикладом демонструватимемо здоровий спосіб життя, то тільки в цьому випадку можна сподіватися, що майбутнє покоління буде більш здоровим і розвиненим не лише особистісно, інтелектуально, духовно, а й фізично.

У проекті активно використовувалися такі методи та форми: бесіда, консультація, практикум, наочність, майстер-клас.

Презентативний етап:фотоколаж «Здоровий спосіб життя формується у сім'ї» (Додаток №8).

Заключний (підсумковий) етап:Виявлення та трансляція позитивного досвіду сімейного виховання з оздоровлення дітей.

Фотоколаж: «Здоровий спосіб життя формується у сім'ї».

Висновок

У ході роботи виявлено, що організація процесу співпраці педагогів школи та батьків позитивно впливає на формування здоров'ятворчої позиції батьків та культури здоров'я школярів.

Високий рівень культури здоров'я школярів можливий при здійсненні співробітництва між педагогами та батьками, які супроводжують зростаючу дитину на шляху її становлення як особистості та суб'єкта життєдіяльності.

Перспективою в реалізації проекту буде служити подальше самовдосконалення в галузі здоров'я, розвиток процесу духовно-морального зростання особистості педагогів ДНЗ та батьків, яке надалі, складе основу здоров'ятворчої життєдіяльності і послужить яскравим прикладом, яким слідує дитина. Такі приклади необхідні дитині в період дошкільного та шкільного дитинства і зумовлюють подальший розвиток особистості дитини.

Очікується, що результати роботи з цієї проблеми підтвердять гіпотезу, що спільна діяльність педагогів та батьків допоможе сформувати культуру здоров'я та знизити захворюваність на дошкільнят.

Збудить батьків до активної роботи з фізичного виховання дітей.

Спільна робота з батьками призвела до партнерських відносин між батьками, освітянами та дітьми. Батьки наших вихованців стали активними учасниками та помічниками педагогів з фізичного виховання.

Таким чином , основні завдання педагога , працюючого над формуванням здоров'язберігаючого середовища, полягає в тому, щоб підготувати дитину до самостійного життя, виростити його морально і фізично здоровим, навчити грамотно, відповідально та ефективно зберігати здоров'я.

Здоров'я так само заразливе, як і хвороба.

"Заразити здоров'ям" - ось мета, якої прагнути школа.

Список літератури.

1.Л.В.Прошина «Сім'я: 500 запитань та відповідей».

2.Р.В.Тонкова – Ямпільська, Т.Я.Чорток «Заради здоров'я дітей»

3.Інтернет ресурси.

4. Красновський Л. Про батьківські збори // Виховання школярів - 2003. - № 5.

5. Про організацію батьківського всенавчання у загальноосвітніх закладах // Виховання школярів – 2004. – № 6.

6. Нетрадиційні форми проведення батьківських зборів// Соціальна педагогіка - 2005. - № 3.

7.Бутова С.В.Оздоровчі вправи під час уроків / С.В.Бутова //Початкова школа.- №8.- 2006.-с.98.

8. Єлізарова Л.М. Оздоровча робота у початковій школе/Л.Н.Елизарова, С.Н.Чирихин// Початкова школа. - № 9. - 2000. - С.93.

9. Ковалько В.І. Здоров'язберігаючі технології в початковій школі 1 - 4 класи / В.І.Ковалько. - М.: ВАКО. -2004. - 296с.

10. Мітіна Є.П. Здоров'язберігаючі технології сьогодні і завтра/Е.П.Митина//Початкова школа. - №6. - 2006. - с.56.

11. Ракітіна Л.І. Способи боротьби зі втомою учнів і втратою уваги під час уроків/Л.И.Ракитина, Г.Д.Чамовских//Завуч початкової школи. - №8. - 2007. - С.69.

12.Смірнов Н.К. Здоров'язберігаючі освітні технології в роботі вчителя і школи / Н.К.Смірнов. - М.: АПКПРО. - 2002. - с.10.

13.Сураєва Л. Технологія педагогіки здоров'я / Л.Сураєва, О.Федорахіна// Додаток до журналу "Директор школи": "Експрес досвід". - №2. - 1999. - С.6-12.

14.Цабибін С.А. Здоров'язберігаючі технології в освітньому процесі/С.А.Цабибін

Додаток №1.

Анкета для батьків

"Здорова людина"

Мета: вивчити ставлення батьків до здоров'я та мотивації здорового способу життя.

Як Ви розумієте вираз «здорова людина»?

Бути здоровим – це добре чи погано? Чому?

А Ви дбаєте про своє здоров'я та здоров'я своєї дитини? Як?

Які поради Ви дасте іншим батькам, щоб дитина не захворіла?

Кого у вашій сім'ї можна назвати здоровим? Чому ви так думаєте?

Чи є у Вас шкідливі звички? Чи шкідливі звички в сім'ї? Чи знає про це ваша дитина?

Які звички є у Вас?

Чи дотримуєтесь здорового раціону харчування?

Чи вважаєте Ви свою сім'ю здоровою та ведучою здорового способу життя?

Додаток №2

Анкета для батьків

«Фізична культура та оздоровлення»

1. Які з усіх видів дитячої фізичної діяльності є найважливішими?

2. Значимість основних рухів?

3. Чи сприяють заняття фізичною культурою розвитку основних рухів та емоційної сфери дітей?

4. Чи є рухливі ігри засобом формування основних рухів дітей?

5. Чи необхідно розвивати емоційну чуйність дітей у фізичній діяльності?

6. У чому полягає освоєння основними рухами у фізичній культурі?

7. Чи доцільно залучати батьків на роботу з формування основних рухів дітей?

8. Чи використовуєте ви рухомі ігри вдома?

Додаток №3.

Чи можна Ваш спосіб життя назвати здоровим?

Активізуйте всю імунну систему і позбавтеся нездужань, перш ніж вони набудуть серйозного характеру. Пропонований тест покаже, чи вмієте ви дбати про своє здоров'я. Позначте вибрану Вами відповідь.

1.Які з наведених симптомів не вимагають візиту до лікаря?

незвична стомлюваність

зимова застуда

хронічне нетравлення у шлунку.

2.Як Ви захищаєте вуха, слухаючи музику, записи через стереонавушники?

не включаю на повну гучність;

в цьому немає потреби - звук із навушників не досягає гучності, що дратує слух;

не ставлю на таку гучність, коли не чути зовнішніх розмов.

3.Як часто Ви міняєте зубну щітку?

два рази на рік

кожні 3 -6 місяців

як тільки вона набуде пошарпаного вигляду.

4.Що найменше захищає Вас від застуди та грипу?

часте миття рук

протигрипозне щеплення

відмова від прогулянок у холодну пору року.

5.В який час дня Ви надаєте перевагу прибути на місце призначення?

раннім вечором

зі сходом сонця

в середині дня.

6.Як часто Ви даєте відпочинок очам після користування комп'ютером, читаючи чи займаючись справами, що потребують зорової уваги?

кожну годину;

кожні півгодини;

кожні 10 хвилин.

7. Яке із тверджень відповідає істині?

можна засмагнути навіть у хмарний день

якщо я хочу позасмагати, мені слід користуватися сонцезахисними засобами з фактором

смаглявим людям не потрібен захист від сонця

8.Що з перерахованого найефективніше, щоб скинути вагу?

відмова від сніданку, обіду чи вечері

скорочення споживання алкоголю

виняток із раціону крохмалевмісних продуктів.

9. Як правильно дихати?

жоден з варіантів не гірший і не кращий за інший.

10.Що з перерахованого завдасть найменшої шкоди волоссю?

хімічна завивка

сушіння волосся феном

знебарвлення волосся.

Підсумуйте:

Запишіть собі по 1 очку за кожну з наступних правильних відповідей

1(б), 2(в), 3(б), 4(в), 5(а), 6(в), 7(а), 8(б), 9(б), 10(б),

складіть отримані окуляри.

8 – 10 балів – Ви чудово знаєте, що сприяє здоровому способу життя, справа лише за застосуванням цих знань на практиці.

5 - 7 балів - Можливо, Ви маєте гарні знання основ більшості аспектів здорового способу життя, проте деякі питання Вам непогано було б освіжити в пам'яті.

4 і менше балів - Не впадайте у відчай, ще не все втрачено, за бажання Ви можете придбати корисні звички повсякденно

Додаток №4.

Консультація для батьків

Здоровий спосіб життя формується у сім'ї

Тема: «Здоровий спосіб життя формується у сім'ї»

А що відбувається у нашій школі сьогодні? З мільйона щодо здорових дітей, що приходять вперше до першого класу, вже за дев'ять місяців у кожного четвертого з них (це 250 тисяч) лікарі фіксують відхилення в роботі серцево-судинної системи. За останні 10 років кількість розумово відсталих дітей збільшилася у 20 разів.

Особливу значущість мають прогулянки дітей та батьків на річку, у ліс, у полі. Добре, коли пішохідні прогулянки чергуються із велосипедними, взимку – лижними. Це дозволяє частіше змінювати маршрути, розширювати уявлення дітей про свій край. Однак не слід забувати про те, що поряд з оздоровчими прогулянки виконують і пізнавальні функції. Як показали наші дослідження, найяскравішими враженнями молодших школярів є прогулянки з батьками на природу.

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!

Додаток №5.

Конспект практичного заняття для батьків «Уроки

здоров'я».

Ціль: підвищення педагогічних знань батьків у питаннях оздоровлення дітей; формування відповідальності за здоров'я своїх дітей; мотивації на здоровий спосіб життя.

Познайомити батьків з видами здоров'язберігаючих технологій, підвести до розуміння визначення “здоров'я”.

Поглибити знання батьків про користь здоров'язберігаючих методик, відпрацювати їх на практиці.

Створити психологічний комфорт, викликати бажання та інтерес до спільної співпраці у питаннях оздоровлення дітей.

Хід заходу

1. Підготовчий етап

оформити фотовиставку "Нам хвороби не страшні, з фізкультурою ми дружні";

оформити виставку літератури із загартовування, фізичного розвитку, оздоровлення, здорового харчування;

провести анкетування батьків;

записати на відео висловлювання дітей про здоров'я;

зробити медалі "За виховання малюків-кріпаків";

приготувати для кожного з батьків пам'ятки різних методів оздоровлення дітей;

підготувати кросворд "Здоров'я";

оформити зал на тематику заходу, написати прислів'я та приказки про здоров'я, запрошення для батьків.

2. Етап проведення заходу Ведучий.

Тема нашого заходу “Уроки здоров'я”. Визначитися з темою допомогли анкети, з яких ми дізналися про ваш рівень знань, запити та інтереси з цієї проблеми. Сьогодні ми разом спробуємо ще раз поговорити про актуальну проблему здоров'я, обговорити нові засоби фізичного розвитку та оздоровлення наших дітей.

Для того, щоб нам зблизитися, проведемо тренінг “Знайомство” (грецький танець “Сіртаки”).

Потім учасникам заходу запропонувати у парах скласти із заготовок на ватмані прислів'я чи приказку про здоров'я та всім разом проговорити.

Хворому та мед не смачний, а здоровий та камінь з'їсть.

Гірким лікують, а солодким калічать.

Хворий лікуйся, а здоровий бережись.

Буде здоров'я – буде все

В здоровому тілі здоровий дух.

Здоров буду і грошей добуду.

Дав би бог здоров'я, а щастя знайдемо.

Бережи сукню з новою, а здоров'я змолоду.

Апетит від хворого біжить, а до здорового котиться.

Здоров'я найдорожче, та грошей теж.

Ведуча пропонує батькам відгадати кросворд "Здоров'я".

Питання до кросворду:

1 Комплекс гімнастичних вправ, які зазвичай виконуються вранці (зарядка).

2. Двох - або триколісні пристосування для їзди, що проводиться в русі педалями (велосипед).

3. Вид загартовування, заснований на ходьбі босоніж різними поверхнями (босходження).

4. Спортивний атрибут, який застосовується для обертання навколо талії, і не лише (обруч).

5. Напій на основі цілющих трав'яних відварів (фіточай).

6. Органічна речовина, дуже корисна для здорової життєдіяльності (вітаміни).

7. Мета для тренувальної стрільби (мішень).

8. Спортивний пристрій для тренування певної групи м'язів (тренажер).

Що ж включає поняття здоров'я? Послухаємо, що кажуть про це ваші діти (відеозапис – висловлювання дітей).

Продовжимо наші міркування на тему, що таке здоров'я?

Людина – досконалість природи. Але для того, щоб він міг користуватися благами життя, насолоджуватися її красою дуже важливо мати здоров'я. "Здоров'я - не все, але без здоров'я - ніщо", - казав мудрий Сократ.

У статуті Всесвітньої організації охорони здоров'я говориться, що здоров'я це не лише відсутність хвороби, травм, фізичних дефектів, а й повне фізичне, психічне та соціальне благополуччя.

Здоров'я дітей та їх розвиток – одна з головних проблем сім'ї та дитячого садка. Здоров'я дітей останніми роками має тенденцію до погіршення. І йдеться не лише про фізичне, а й психічне здоров'я. Несприятливий екологічний стан довкілля, гранично низький соціально-економічний рівень життя населення призвели до зниження захисно-пристосувальних можливостей організму. Це і хронічні застуди, і погіршення зору, сколіоз, а відсутності культурних людських відносин - дитячі неврози. Як зробити, щоб дитина не втрачала здоров'я, щоб її зберегти та зміцнити? Здоров'я дітей – турбота всіх нас дорослих. Тому проблему здоров'я треба вирішувати комплексно та всім світом. Навряд чи можна знайти батьків, котрі не хочуть, щоб їхні діти росли здоровими.

Ну, а яка вона, на вашу думку, здорова дитина? (Висловлювання батьків).

Насамперед, здорова дитина, якщо і хворіє, то дуже рідко і в жодному разі не важко. Він життєрадісний і активний, доброзичливо ставитися до оточуючих його людей – дорослих та дітей. Позитивні емоційні враження переважають у житті, тоді як негативні переживання переносяться їм стійко і шкідливих наслідків. Розвиток його фізичних, насамперед рухових якостей, проходить гармонійно.

Нормальна, здорова дитина (це найголовніше!) досить швидка, спритна і селеня. Несприятливі погодні умови, різка їх зміна здоровому дитині не страшні, т.к. він загартований, його система терморегуляції добре тренована, тому, як правило, він не потребує будь-яких ліків. Завдяки раціональному харчуванню та регулярним заняттям фізкультурою така дитина не має зайвої маси тіла. Звичайно, ідеально здорову дитину сьогодні зустрінеш не часто, але наше з вами завдання спільними зусиллями до цього прагнути. Необхідно пам'ятати, що дошкільне дитинство - найсприятливіший період для вироблення правильних звичок, які у поєднанні з навчанням дошкільнят методами вдосконалення та збереження здоров'я призведуть до позитивних результатів. Але результат гарантується лише за умови, якщо проблема оздоровлення вирішується спільно співробітниками дитячого садка, медичними працівниками, батьками. Існують різноманітні форми та види діяльності, спрямовані на збереження та зміцнення здоров'я вихованців. Їх комплекс отримав в даний час загальну назву "здоров'язберігаючі технології". На сьогоднішньому занятті ми познайомимо вас із трьома видами здоров'язберігаючих технологій:

1. Технології збереження та стимулювання здоров'я.

До них відносяться такі форми роботи як: гімнастика, що бадьорить, після денного сну, ігровий час, динамічні паузи, рухливі і спортивні ігри, пальчикова гімнастика, доріжки здоров'я, гімнастика для очей, дихальна гімнастика.

2. Технології навчання здорового способу життя

До них відносяться такі форми роботи як: фізкультурні заняття, заняття здорового способу життя, ранкова гімнастика, спортивні ігри, точковий масаж, фізкультурні дозвілля, свята, гурткова робота, плавання.

3. Корекційні технології

До них відносяться такі форми як: ЛФК, технологія музичного впливу, казкотерапія, піскова терапія, психогімнастика, гімнастика артикуляції.

На сьогоднішній зустрічі наші вихователі та спеціалісти розкажуть вам про користь тих оздоровчих методик, які ми застосовуємо з нашими вихованцями. У комплексі вони позитивно впливають як на фізичне, так і на психічне здоров'я дітей.

Педагоги розповідають про користь, застосовувані методики та практично відпрацьовую їх з батьками:

1. Двигуна активність

Двигуна активність - природна потреба дитини, така ж важлива, як сон та їжа. Для нормальної життєдіяльності дитячого організму необхідно забезпечувати від 6 до 13 тисяч рухів на день. У дитсадку організації рухового режиму приділяється велика увага. Цьому служать: ранкова гімнастика, фізкультурні заняття, самостійна активність дітей у спортивних куточках у групах, дозвілля, динамічні паузи на заняттях, чергування статичних та динамічних видів занять, рухливі ігри на прогулянках та ін.

Важливою умовою зміцнення здоров'я дитини є виконання єдиного рухового режиму у дитячому садку та вдома.

У вихідні дні це питання можна вирішити за допомогою занять спортом, активного відпочинку.

Пропоную Вашій увазі один із видів ігрової ранкової гімнастики. Наші діти дуже активні і тому виходячи на прогулянку візьміть із собою спортивний інвентар.

Ось прокинулося око, а за ним інше,
Прокидатимемося всією сім'єю.
Дружно за руки візьмемося,
І один одному усміхнемося. (Усім стати в коло, взятися за руки)
Сонце встало за віконцем,
Потягни до нього долоні, (потягнутися руками нагору)
Руки вище піднімаємо,
А потім їх опускаємо (Опустити руки вниз, повторити 5-7р.)
Щоб була гарною спинка,
Потрібно зробити нам розминку.
Руки в сторони, по швах,
І зігнулися навпіл (нахилитися вниз, дістати руками до підлоги)
Один на одного подивимося,
І все знову повторимо. (повторити 5 р.)
Тік - так, тик-так,
Ходить годинник ось так! (руки на поясі, ноги на ширині плечей, виконують нахили вліво – вправо)
На одній нозі, як чапля,
Постоїмо зараз, хлопці.
Треба поміняти ніжку,
І на іншій тепер стояти, (стояти по черзі на правій, лівій нозі)
Будемо разом присідати -
Раз, два, три, чотири, п'ять, (присідати, витягнувши руки вперед)
Колобок, колобок,
У нього рум'яний бік. (присісти, обхопити коліна руками, виконати)
Стежкою, доріжкою
Стрибатимуть наші ніжки, (стрибки на двох ногах)
А тепер давайте разом
Ми влаштуємо біг на місці.
Раз, два, три починай,
Від мене не відставай! (біг на місці)
Вдих і видих, нахилилися,
Всім дякую, попрацювали! (глибокий вдих, видих, нахил)

2. Пальчикова гімнастика

Люди давно помітили, що рухи пальців і рук, що супроводжуються короткими віршами, благотворно діють на розвиток дітей. І вигадали народні пальчикові ігри. А вже в наш час вчені довели, що тонкі рухи пальців рук позитивно впливають на розвиток дитячої мови. Використання пальчикових ігор підвищує функціональну діяльність мозку, тонізує весь організм. Думка, очі дитини рухаються з тією ж швидкістю, що й рука.

Часто від батьків можна почути, що раніше пальчикової гімнастики ніхто не застосовував, з нами так не грали. Так, справді. Але раніше не було таких благ цивілізації у дітей, як зараз – липучки, блискавки, кнопочки. На одязі та взутті були ґудзички та шнурочки, які потрібно було дитині самій застібати та зашнуровувати. Тому на момент вступу до школи дитячі пальчики були натренованими, спритними, вмілими, рухливими і правильно могли тримати ручку, і гарно виводили літери.

У зв'язку з цим ми в дитячому садку щодня по 3-4 рази з дітьми граємо з пальчиками, супроводжуючи рухи одночасним промовлянням римованих рядків.

Пропонуємо Вам пограти. Гра називається "Засолювання капусти":

Ми капусту рубаємо, рубаємо,
Ми моркву трьом, трьом,
Ми капусту солимо, солимо,
Ми капусту тиснемо, тиснемо,
У баночки закладаємо.

Дітям подобаються пальчикові ігри. Тому і Ви можете вдома займатися пальчиковою гімнастикою зі своєю дитиною, тим більше, що для її виконання потрібно мінімум часу - 5-19 хвилин, не потрібні ніякі спеціальні інструменти, крім пальчиків, і при цьому розвиваються м'язи пальчиків, розвиваються мовні вміння формуються навички, необхідних навчання у школі.

Для Вас ми приготували Пам'ятки із різними пальчиковими іграми, якими можна скористатися під час Ваших занять із дітьми.

Спасибі за увагу. Бажаю успіхів!

3. Гімнастика для очей

Життя дитини складне і багатогранне. Вона вводить його у світ природи, науки, мистецтва та суспільних явищ.

І про необхідність мати гарний зір говорити зайве. А сьогодні ця проблема є актуальною, у багатьох дітей у дошкільному віці спостерігається порушення зору. Для охорони зору дітей важливою є правильна в гігієнічному відношенні організація занять у домашніх умовах.

Вдома діти особливо люблять малювати, ліпити, а старшому дошкільному віці читати, писати, займатися з дитячим конструктором, комп'ютером. Ці заняття вимагають постійної напруги зору. Тому дорослі повинні ознайомитися з характером діяльності дитини. Сьогодні ми познайомимо Вас з одним із комплексів гімнастики для очей. У дитини зайчик на паличці. Діти виконують рухи за текстом.

Зайчик праворуч поскакав,
Кожен зайчик побачив.
Зайчик вліво поскакав,
Кожен поглядом побачив.
Зайчик - праворуч, зайчик - ліворуч.
Ах, яке зайченя сміливе!

(Діти простежують рухи зайчика поглядом, голова залишається у фіксованому положенні)Зайчик стрибає вгору і вниз. Ти на зайчик озирнися.

Зайчик сховався від нас (Ховають зайчик за спину, повертаючи голову, дивляться через праве плече, потім через ліве)Відривати не треба очей. (Заплющують очі на кілька хвилин).

4. 3акалювання

Що ж таке загартування? Загартовування - це тренування імунітету короткочасними холодовими подразниками. Колись давно люди були набагато загартованіші за нас, діти бігали в одних сорочках і ходили босоніж навіть у люті морози.

Загартовувальні заходи проводяться засобами води, сонця та повітря.

Поговоримо про гартування водою. Будь-яке гартування необхідно починати з щадного, ми не можемо почати відразу з моржування або обливання холодною водою. Тому існує послідовність загартовування водою:

Умивання обличчя та рук прохолодною водою від 2Тдо 16 та;

Обливання стоп та розтирання їх рушником, починаючи з 28° та доводити до 15°, знижуючи температуру через 2-3 дні на 1-3°;

Ходьба босоніж мокрими доріжками.

Щоденне обливання теплою водою перед сном (36 °).

Трохи про повітряне гартування. Дитина дошкільник дуже чутливий до нестачі свіжого повітря. Він стає млявим, дратівливим. Саме тому, прогулянки на свіжому повітрі необхідні будь-якої пори року до 2 годин, а влітку більшу частину дня проводити на свіжому повітрі.

У дитячому садку в теплу пору року ранкову гімнастку та фізкультуру ми проводимо на вулиці, у зимовий час – у добре провітряному приміщенні, діти у полегшеному одязі та босоніж.

Що ж до сонячного загартовування, вміле використання сонячної енергії позитивно впливає на організм. Під впливом ультрафіолетових сонячних променів у шкірі дитини утворюється вітамін Д, який має велике значення для зростання та розвитку дитини. Але, необхідно бути обережними з прийняттям сонячних ванн, їхня тривалість не повинна перевищувати 5-7 хвилин уперше, поступово збільшуючи на 2-4 хвилини. Під час прийняття сонячних ванн дитина не повинна лежати, вона повинна рухатися, грати в спокійні ігри.

Гартування не може проходити час від часу. У цій справі важлива система. Необхідно враховувати вік дитини, особливості її здоров'я, пору року. Інакше процедури, що гартують, не принесуть користі.

Одним із ефективних методів загартовування є “босходження”. Ще Стародавню Грецію “босходження” було культом, а діти отримували декларація про носіння взуття з 18 років.

А чи знаєте ви, що підошви ніг – це одна з найпотужніших рефлексогенних зон організму людини. Ноги є своєрідним щитом із 72 тисячами нервових закінчень. Роздратування активних точок стопи є профілактикою багатьох захворювань. У дитячому садку ми з дітьми ходимо босоніж по килимках Здоров'я. Пропоную і вам пройтися килимками, відчути вплив зовнішніх подразників.

Дуже дякую за увагу. Будьте здорові!

5. Ароматерапія, фіточай

Сучасні діти мають багато того, про що ми могли тільки мріяти: різноманітні солодощі, гарний одяг, іграшки, комп'ютери. Діти більше часу проводять удома, менше гуляють, як наслідок більше втомлюються. Їхні незміцнілі організми отримують надто багато ненатуральних речовин: з повітря, води, їжі, синтетичних ліків та вітамінів. Але є таке диво природи – трави. Це сильний і добрий засіб.

Сьогодні ароматерапія широко використовується і дозволяє забезпечити профілактику та лікування багатьох захворювань у дітей та дорослих за допомогою лікарських рослин та натуральних олій. Ароматерапію можна здійснювати у кожній квартирі. Для цього можна зробити невеликі подушечки та наповнити їх сухими травами. Можна взяти один компонент, а можна скласти композицію "букети запахів".

Як правильно вибрати рослину

Якщо дитина млява і пасивна, її активізують аромати жасмину, лаванди, м'яти, анісу. До того ж вони стимулюють роботу мозку та розвиток розумових здібностей.

Протимікробну дію має ромашка аптечна, пелюстки троянди або шипшини.

Шавлія лікарська добре допомагає при застудних та шкірних захворюваннях.

Листя береза, тополі, пижма ефективні при застудних захворюваннях, ГРЗ, грипі.

Стимулююча дія вплине на гвоздику, лавровий лист, смородину, горобину.

Запахи апельсина, мандарина, валеріани, лимона, герані, запашної троянди – подіють заспокійливо.

У холодну пору року запашні подушечки чи пучки трав створять у кімнаті атмосферу літнього лука, хвойного лісу, проженуть зимову сонливість.

Фіточай має такий самий вплив, як і ароматерапія, його ми практикуємо в осінньо-зимовий період.

Сьогодні я Вам пропоную продегустувати 2 рецепти фіточа.

Для бадьорості: лист смородини, материнки, меліси, м'яти.

Загальнозміцнюючий: відвар шипшини з медом.

6. Музикотерапія

Технологія музичного впливу чи музикотерапія благотворно впливає стан здоров'я людини загалом.

Наукою доведено, що правильно підібрана музика має різний вплив:

Лікувально-оздоровче, у результаті якого підвищуються захисно – імунні властивості організму;

Психокорекційне – нормалізує стан людини;

Психотерапевтичне - діє свідомість людини, зміна його установок і лікування певних психічних хвороб;

Психогігієнічний - прищеплює певні психічні навички, сприяє рятуванню від стресів, оберігає від виникнення конфліктів.

Технологія музичного впливу широко застосовується у житті наших вихованців. Так, традиційними стали прослуховування музики під час укладання дітей на денний сон. Використовується музика відомих вітчизняних та зарубіжних композиторів (“Аве Марія” Ф.Шуберт, “Ноктюрн” Ф.Шопен, “Місячне світло” Дебюссі, “Лебідь” Сен-Санc, “Осіння пісня” П.Чайковський). В результаті дитина розслабляється, заспокоюється і швидше засинає.

Для підвищення настрою використовуємо музику стимулюючого характеру на заняттях, під час проведення ранкової гімнастики та інших заходів. У дітей підвищується тонус, з'являється впевненість і загалом створюється емоційно – позитивний настрій. (“Маленька нічна серенада” В.Моцарт, “Жарт” І.Бах, вальси Штрауса, “Святкова увертюра” Д.Шостакович, “Вальс – жарт” Ф.Шопен.

Вам пропоную пам'ятку з переліком музичних творів, які ви можете використовувати як слухання як самі, так і разом з вашими дітьми. А також у саду зібрана фонотека з даними творами, якою ви можете скористатися.

Зараз до Вашої уваги пропоную послухати чудовий вальс Штрауса та запрошую всіх на танець.

Вручити батькам медалі "За виховання малюків-кріпаків".

Запропонувати батькам дати оцінку заходу “Мішечок побажань”:

Червоне коло (оцінка відмінна, з користю справи);

Зелене коло (оцінка задовільна, так собі);

Жовте коло (оцінка незадовільна, час пройшов даремно). Батьки висловлюють свої враження та побажання.

Бережіть здоров'я одне одного,

Ми - природи мала частина,

Ви комусь відповіли грубо -

Чиєсь життя скоротили на годину.

Додаток №6.

Майстер клас

«Нестандартне обладнання для занять фізичною культурою в школі та в сім'ї»

Листопад 2014 рік

Мета: розвиток та підтримання інтересу дітей до різних занять із фізичної культури.

У нашій школі є оздоровчий комплекс: фізкультурний центр із традиційним спортивним обладнанням (обручі, м'ячі, скакалки, кубики, гантелі, палички, дуги, гімнастичні лавки, ребристі доріжки, методичні посібники, дидактичний матеріал).

Збільшення рухової активності школярів можливе як з допомогою зміни методики проведення фізкультурних занять, і з допомогою застосування на фізкультурних заняттях нестандартного устаткування. При його використанні швидко формуються рухові вміння та навички.

Розуміючи необхідність створення різноманітного обладнання, ми разом із батьками вирішили виготовити свій варіант нестандартного обладнання. Це еспандери різного кольору та форми, подушечки різного розміру та кольору, набиті різним матеріалом (квасоля, горох, камінці, шишки тощо), доріжки «здоров'я» з нашитими ґудзиками, «килимки зі слідками», «сенсорна стежка», дуга та гантелі, кошик для метання м'ячиків і так далі.

Нестандартне обладнання використовуємо для вироблення почуття рівноваги, формування правильної постави, профілактики плоскостопості, зміцнення м'язів спини та стопи, масажу стопи для релаксації. Все це допомагає урізноманітнити зміст роботи з дітьми, викликає інтерес до занять, створює умови для найповнішого самовираження дитини у руховій діяльності. А найголовніше, воно викликає у дитини позитивний емоційний настрій, інтерес до вправ.

Покрокова інструкція щодо виготовлення нестандартного обладнання.

Програмні завдання:

Удосконалювати рухові навички дітей;

Вправляти у ходьбі різними способами;

Профілактика та лікування плоскостопості, клишоногості, самомасаж підошв та рук, тренування вестибулярного апарату;

Формувати правильну поставу;

Підвищувати опірність організму до застудних захворювань, стимулювати кровообіг та тактильну чутливість;

Релаксація окремих груп м'язів;

Розвивати почуття згуртованості, навички кооперації;

Виховувати почуття радості, бажання займатися фізичною культурою.

Додаток №7.

«10 порад із фізичного виховання дітей»

1. Привчайте дитину дотримуватися режиму дня, розумно чергувати навантаження з відпочинком.

2. Пам'ятайте: не можна скорочувати час сну, який потрібний для відновлення фізичного та психічного здоров'я.

3. Гуляйте з дитиною будь-якої погоди! Ігри на свіжому повітрі активізують обмінні процеси, стимулюють роботу серцево-судинної та дихальної систем, зміцнюють захисні сили організму.

4. Одягайте дитину відповідно до пори року в практичний, зручний, легкий одяг, що не утруднює рухів.

5. Подбайте про повноцінне, різноманітне та регулярне харчування дитини, необхідне для її зростання та правильного розвитку.

6. Підтримуйте пізнавальні інтереси дитини, не залишайте поза увагою жодне її питання, разом з ним шукайте відповіді на його «чому?».

7. Розмовляйте з дитиною, навчайтеся її слухати, розвивайте мову – запоруку хорошого навчання у майбутньому.

8. Дозуйте час на інформацію, яку отримує дитина під час перегляду телепередач.

9. Контролюйте тривалість занять та умови, в яких вони протікають. Не забувайте, що менше дитина, тим важче йому довго займатися одноманітною діяльністю.

10. Найчастіше хвалите свого малюка, підбадьорюйте словом, посмішкою, лагідністю та ніжністю. Не шкодуйте часу на спілкування з ним – не обробляйтеся іграшкою чи солодощами!

Додаток №8

Фотоколаж

Фізмінутка

Рухливі ігри на свіжому повітрі

День Вітамінів

Прогулянки на свіжому повітрі

Грамоти переможцям «Рецепти здоров'я»

Малюнки по ЗОЖ

Веселі старти

Консультація для батьків

«Роль сім'ї у формуванні здорового способу життя»

"Дитина вчиться тому, що бачить у себе вдома,

Батьки приклад йому..."

Себастьян Брант

«Бережіть здоров'я змолоду!» - це прислів'я має глибоке значення. Формування здорового способу життя має починатися з народження дитини для того, щоб у людини вже виробилося усвідомлене ставлення до свого здоров'я.

Умови, від яких залежить спрямованість формування дитині, а також її здоров'я, закладаються в сім'ї. Те, що прищеплюють дитині з дитинства та підлітковості в сім'ї у сфері моральних, етичних та інших початків, визначає всю її подальшу поведінку в житті, ставлення до себе, свого здоров'я та здоров'я оточуючих.

Навіть у ранньому шкільному віці дитина ще не здатна усвідомлено та адекватно дотримуватися елементарних норм гігієни та санітарії, виконувати вимоги ЗВЖ, дбати про своє здоров'я та здоров'я оточуючих. Усе це висуває першому плані завдання перед батьками по можливо більш раннього вироблення в маленької дитини умінь і навичок, сприяють збереженню свого здоров'я.

Звичайно, здоров'я дітей безпосередньо залежить від умов життя в сім'ї, санітарної грамотності, гігієнічної культури батьків та рівня їхньої освіти.

Як правило, у дорослих виникає інтерес до проблеми виховання звички до здорового способу життя лише тоді, коли дитині вже потрібна психологічна чи медична допомога. Готовність до здорового способу життя не виникає сама собою, а формується у людини з ранніх років, насамперед усередині сім'ї, в якій народилася і виховувалась дитина.

ЗОЖ служить зміцненню сім'ї. Дитина має дізнатися найкращі сімейні російські традиції, зрозуміти значення і важливість сім'ї у житті, роль дитини на сім'ї, освоїти норми та етику відносин із батьками та інші членами сім'ї. Духовне здоров'я - це та вершина, на яку кожен має піднятися сам.

Основним завданнямДля батьків є: формування у дитини морального ставлення до свого здоров'я, яке виявляється у бажанні та потребі бути здоровим, вести ЗОЖ. Він повинен усвідомити, що здоров'я для людини найважливіша цінність, головна умова досягнення будь-якої життєвої мети і кожен сам відповідає за збереження та зміцнення свого здоров'я. У цьому ніщо неспроможна замінити авторитет дорослого. Тому батьки повинні самі сприйняти філософію ЗОЖ та вступити на шлях здоров'я.

Існує правило: "Якщо хочеш виховати свою дитину здоровою, сам іди шляхом здоров'я, інакше її нікуди буде вести!".

Навіть у ранньому дошкільному віці дитина ще не здатна усвідомлено та адекватно дотримуватися елементарних норм гігієни та санітарії, виконувати вимоги ЗОЖ, дбати про своє здоров'я та здоров'я оточуючих. Усе це висуває першому плані завдання перед батьками по можливо більш раннього вироблення в маленької дитини умінь і навичок, сприяють збереженню свого здоров'я.

Домашній режим дошкільника – одна з важливих складових сімейного виховання, що дозволяє зберігати високий рівень працездатності, відсунути втому та виключити перевтому. Сім'я організовує раціональний домашній режим – сон, оптимальний руховий режим, раціональне харчування, гартування, особисту гігієну, моральне та етичне виховання, відмову від руйнівників здоров'я тощо. Режим у дитячому садку має відповідати домашньому режиму.

Ще дуже важлива проблема, пов'язана зі здоров'ям дітей – це перегляд телевізора та користування комп'ютером. Комп'ютер і телевізор, безсумнівно, корисні розвитку кругозору, пам'яті, уваги, мислення, координації дитини, але за умови розумного підходи до вибору ігор і передач, і навіть безперервного часу перебування дитини перед екраном, що має перевищувати 30 хвилин.

Формуючи здоровий спосіб життя дитини, сім'я повинна прищепити дитині такі основні знання, навички та вміння:

Знання правил особистої гігієни, гігієни житлових та навчальних приміщень, одягу, взуття та ін;

Вміння взаємодіяти з навколишнім середовищем, розуміти, за яких умов довкілля (будинок, клас, вулиця, дорога, ліс) безпечна для життя;

Знання основних частин тіла та внутрішніх органів, їх розташування та роль у життєдіяльності організму людини;

Вміння вимірювати зростання, масу тіла, визначати частоту свого пульсу та дихання, розуміння значення визначення цих показників для контролю за станом здоров'я та його корекції;

розуміння значення ЗОЖ для особистого здоров'я, хорошого самопочуття, успіхів у навчанні;

Вміння правильно будувати режим дня та виконувати його;

знання основних правил раціонального харчування з урахуванням віку;

розуміння значення рухової активності для розвитку здорового організму;

Знання правил профілактики захворювань хребта, стопи, органів зору, слуху та інших;

Знання основних природних факторів, що зміцнюють здоров'я, та правил їх використання;

Знання правил збереження здоров'я від застудних та деяких інших інфекційних захворювань;

Уміння аналізувати небезпечні ситуації, прогнозувати наслідки та знаходити вихід із них;

Вміння надавати найпростішу допомогу при невеликих порізах, забоях, опіках, обмороженнях;

Знання лікувальних закладів, де можна отримати допомогу у разі хвороби.

Батькам необхідно знати критерії ефективності виховання ЗОЖ:

Позитивна динаміка фізичного стану вашої дитини;

Зменшення захворюваності;

Формування в дитини умінь вибудовувати відносини з однолітками, батьками та іншими людьми;

Зниження рівня тривожності та агресивності.

Цілком очевидно, що вирішення проблеми оздоровлення дошкільнят можливе лише за умови реалізації єдиної програми гігієнічного навчання та виховання у сім'ї та дитячому садку.