Aqlli tashvish va og'irlashtiradigan tashvish o'rtasida chiziq bormi? Xavotir - bu xavf, muvaffaqiyatsizlik yoki noxush voqea bilan bog'liq hissiy hayajon. Ushbu holat qaysi nuqtada og'riqli bo'ladi? Psixologiyada xavotirni ko'rib chiqing. Xavotirning ortida nima turibdi? Uning sabablari nima va undan qanday qutulish kerak?

Psixologiyada ta'rif

Xavotir nima? Psixologiya davlatni ikki shaklda ko'rib chiqadi:

• vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladigan hissiy holat;
• shaxsiyat fazilati va temperament.

Noqulaylik, tashvish har qanday odamda vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladi. Bu muhim voqea, masalan, ajralish yoki imtihonlardan keyin sevikli bilan uchrashuv.

Ikkinchi variant - psixologiyada shaxsiy tashvish. Bunday odamlar juda tashvishli deb ta'riflanadi, ular har qanday vaziyatni o'zlarining farovonligi, hayoti, sog'lig'i, o'zini o'zi qadrlashi va obro'siga tahdid sifatida qabul qilishadi.

Shaxsiy kuchaygan tashvish doimiy tashvishga sabab bo'ladigan individual xususiyatdir, hayotiy muammolar bilan mashg'ul bo'lish. Xavotirga tushadigan kishi, u ishdan kechikib, u erda janjal bo'lishidan, bolani mashina urib yuborishi, sevgan odamning sevgisidan mahrum bo'lishi va vrach ko'rigidan o'tkazib bo'lmaydigan kasallikka duchor bo'lishidan qo'rqadi. Bunday bezovtalik uchun hech qanday sabab yo'q, ammo tashvishlangan odam har doim biron bir sababsiz tashvishlanadigan narsani topadi.

Qiziqarli fakt! Xavotirli odamlar muammolariga ixtisoslashgan psixolog D. Kagan, haddan tashqari tashvishli odamlar qimmatbaho ishchilar deb ta'kidlaydi. Ular o'zlarining xatti-harakatlarini tortishadi, keraksiz xavflarni olmaydilar va sog'lig'iga ehtiyotkorlik bilan qarashadi.

Nega tashvishdaman

Doimiy tashvish qaerdan keladi? Tashvishlanishning asosiy sabablari:

1. Shubhali, notinch oilaviy muhit. Ota-onalar doimo biror narsadan qo'rqishgan, ular qo'rqishgan va xavotirlari bolalar uchun odatiy holga aylangan.
2. Boladagi stress. Masalan, onadan voz kechish, bola dushman muhitda edi, yaqin odamdan himoya olmadi.
3. Oilaviy avtoritarizm, yuqori talablar. Bunday bola tez-tez tanqid qilinadi, maqtovga sazovor emas, uning barcha yutuqlari devalvatsiya qilinadi.
4. Konstitutsiyaviy o'ziga xoslik, ruhiy kasalliklarga moyillik, yuqori hissiyot va sezgirlik
5. Qiyin hayot sharoitlari, masalan, urush, falokat, jismoniy zo'ravonlik.

Psixologiya ko'p yillar davomida tashvishlanish hodisasini o'rgangan. Psixologiyada bezovtalik - bu ichki va tashqi stimullar ta'sir qiladigan ma'lum bir holat. Har bir insonning psixikasi o'ziga xos stsenariy bo'yicha rivojlanadi, shuning uchun doimiy tashvishlanish sabablari boshqacha.

Anksiyete, shuningdek, stress bilan bog'liq. Noqulay hissiyot stressli vaziyatlardan kelib chiqadi. Ammo psixologiya tashvish darajasini odamning stressga nisbatan sezgirligi deb biladi. Ba'zi odamlar yuqori darajaga ega va ba'zi odamlar haddan tashqari holatlarda bezovtalanishning past darajasiga ega.

Qiziqarli fakt! Neyropsixolog D. Koplan bugungi kunda ortib borayotgan tashvish muvaffaqiyatga olib kelishi mumkin degan xulosaga keldi. Etakchilar ehtiyotkorlik, tanlab olish va tahlil qilish kabi fazilatlarga muhtoj. Jurnalist Skott Stossell unga qo'shiladi. Xavotir haqida kitobning muallifi 2008 yilgi moliyaviy inqiroz ehtiyot bo'lishni unutgan o'yinchilar tufayli yuzaga kelganiga ishonadi.

Ijobiy va salbiy tomonlari

Ko'tarilgan tashvish ko'plab kamchiliklarga ega. Xavotirga tushgan odam hayotning imkoniyatlaridan voz kechishi mumkin. Bunday odam ikkilanmaydi, u tanlov qilishdan qo'rqadi, qarorlari va harakatlarining to'g'riligiga shubha qiladi. O'z-o'zini hurmat qilish ham azoblanadi, tashvishning yuqori darajasi ish bilan shug'ullanishga imkon bermaydi, natijasi aniq emas. Psixologiyada bunga muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik deyiladi. "Agar biron bir biznesdan qochish mumkin bo'lsa, unda bu kerak emas."

Ammo tashvish bir necha afzalliklarga ega. Bunday odamlar ijro etuvchi, tirishqoq, ular o'zlariga yuklangan vazifalarni yaxshi bajarishadi.

Maslahat! Xavotirlangan odamni tez-tez maqtashga harakat qiling. Doimiy ichki bezovtalik o'zini aybdorlik hissi tug'diradi, kuch va quvvat zaxirasini kamaytiradi. Qo'llab-quvvatlash, maqtov ishonchni beradi, tashvish va hayajonni kamaytiradi.

Ishlay olasizmi?

Xavotirga tushing, hayotiy manbalardan foydalaning, hayotdan zavqlanishga xalaqit bering. Nima qilish kerak? Siz quyidagi usullarni sinab ko'rishingiz mumkin:

Qabul qilish

Xavotirlik, shubha o'z-o'zidan ketmaydi. Bu o'ziga xos xususiyatdir, uni o'zingiz qabul qilishingiz kerak. Siz o'zingizning o'ziga xosligingiz bilan yashashni o'rganishingiz kerak, odamlar bilan aloqa qilish sifatini yaxshilashingiz va hayotning quvonchlarini qabul qilishingiz kerak.

Tekshirishga ruxsat bering

Bunday odamlarning psixologik xususiyati - hamma narsani boshqarish istagi. "Men hech narsa bo'lmaydi, buni ko'rishim kerak." O'zingizni tashvishlardan xalos qilish uchun siz hamma narsani nazorat qila olmasligingizni qabul qilishingiz kerak. Kichik boshlang. Bugungi kunda eringiz qanday qilib ishlaganini nazorat qilmang, rublning kursini, ob-havo sharoitlarini va bolaning bosh kiyimi bor-yo'qligini tekshirmang. Har bir narsani boshqarishga urinish kelajak uchun qo'rquvdir, bu o'z kuchingizning cheklovlarini tan olishga arziydi.

Dam olishni o'rganish

Kuchlanishni qanday qilib chiqarishni o'rganish juda muhimdir. Yengillik texnikasi, nafas olish texnikasi, yoqimli va tinchlantiruvchi harakatlar yordam berishi mumkin.

Sport va harakat

Xavotirlanish ertalab boshlanadi va kun bo'yi tugamaydimi? Jismoniy faollik tavsiya etiladi. Bu jismoniy mashqlar, velosiped, rulonli konki, konki, chang'i bo'lishi mumkin.

O'zingiz va boshqalar bilan ijobiy aloqa

Psixologlar qo'rquv va tashvishlaringizni chizishni tavsiya etadilar. Shuningdek, retseptlash, tashvish bildirish ham foydalidir. Bunga Internet-forumlar yordam beradi, ammo tomoshabinlar ijobiy va qo'llab-quvvatlashlari kerak. Agressiv foydalanuvchilar faqat vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.

Yangilik dasturlarini o'chirib qo'ying

Ruhdagi bezovtalik salbiy ma'lumot maydoniga bog'liq bo'lishi mumkin. Ijtimoiy tarmoqlarda jinoyatchilik yilnomalari, vahiylar, o'ladigan va kasal hayvonlar tashvishlarni kuchaytiradi. O'zingizni ijobiy filmlar, dasturlar bilan o'rab olishga, vaziyatni keskinlashtirishga moyil odamlar bilan aloqani qisqartirishga arziydi.

Muhim! Agar shubhali holatga boshqa alomatlar qo'shilsa, masalan, tomoqdagi toshma, yurak urishi, qichishish, terlash bo'lsa, u holda shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Insonning bezovtalanishi - bu kichik sabablarga ko'ra doimiy ravishda kuchli tashvish his qilish mavzularining moyilligida o'zini namoyon qiladigan individual-shaxsiy psixologik xususiyatdir. Ko'pincha, bezovtalikning buzilishi shaxsning o'ziga xos xususiyati sifatida qabul qilinadi yoki asabiy jarayonlarning zaifligidan kelib chiqadigan temperament xususiyati sifatida talqin etiladi. Bunga qo'shimcha ravishda, ortib borayotgan tashvish ko'pincha shaxsiy xususiyatlar va temperament xususiyatlarini birlashtirgan qo'shma struktura sifatida qaraladi. Xavotir - bu noqulay his qilish yoki tahdidni oldindan bilish. Ta'riflangan buzuqlik, qoida tariqasida, nevrotik kasalliklar, boshqacha aytganda, patologik sharoitlarga, psixogen sharoitga ega va shaxsiyat buzilishlarining yo'qligi bilan tavsiflanadi.

Shaxsiy bezovtalik asosan psixoterapiya kasalligi bo'lgan yoki og'ir somatik kasalliklarga chalingan, ruhiy travma oqibatlarini boshdan kechirayotgan odamlarda ko'proq kuchayadi. Umuman olganda, bezovtalik holati shaxsiy xafagarchiliklarga sub'ektiv reaktsiya.

Tashvish sabablari

Zamonaviy ilm-fan ushbu holatning rivojlanishiga sabab bo'lgan aniq sabablarni bilmaydi, ammo tashvish paydo bo'lishiga yordam beradigan bir qator omillarni aniqlash mumkin, ular orasida: genetik moyillik, noto'g'ri ovqatlanish, jismoniy faoliyatning etishmasligi, salbiy fikrlash, tajriba, somatik kasalliklar, atrof-muhit.

Ko'pgina olimlarning fikricha, tashvish darajasi genetik darajada. Har bir odamda "biologik dizayn" deb nomlanadigan o'ziga xos genlar to'plami mavjud. Ko'pincha, odam faqat uning genetik kodiga "kiritilgan" tufayli tashvishlanishning yuqori darajasini his qiladi. Bunday genlar miyada sezilarli kimyoviy "shish" keltirib chiqaradi. Bu bezovtalikni keltirib chiqaradi.

Shuningdek, biologik nazariyada aytilishicha, tashvishlarning ko'payishi ba'zi biologik anomaliyalarning mavjudligi bilan bog'liq.

Xavotirlanish yomon ovqatlanish va sog'liq uchun juda muhim bo'lgan jismoniy faollik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Sport, yugurish va boshqa jismoniy faollik zo'riqish, stress va keraksiz tashvishlarni engishning eng yaxshi usulidir. Ushbu harakat tufayli inson gormonlarni sog'lom kanalga aylantirishi mumkin.

Ko'pgina psixologlarning fikriga ko'ra, insonning fikrlari va munosabatlari ularning kayfiyatiga ta'sir qiluvchi asosiy omillardir, shuning uchun tashvishlanish. Shaxsning shaxsiy tajribasi ko'pincha tashvishga sabab bo'ladi. Olingan salbiy tajriba shunga o'xshash vaziyatlarda qo'rquvni yanada kuchaytirishi mumkin, bu tashvish darajasini oshiradi va hayotdagi muvaffaqiyatlarga ta'sir qiladi.

Bundan tashqari, yuqori bezovtalikni do'stona yoki yangi muhit qo'zg'atishi mumkin. Oddiy holatda bezovtalik bu shaxsning xavfli vaziyatda ekanligi haqidagi signaldir, ammo agar xavfning tashvish darajasi xavf darajasiga to'g'ri kelmasa, unda bu holat tuzatilishi kerak.

Ushbu holat ko'pincha ma'lum bir badandagi kasalliklar va ruhiy kasalliklarning birga keladigan alomatidir. Bu, birinchi navbatda, turli xil endokrin kasalliklar, ayollarda menopauza paytida gormonal etishmovchilik, nevrozlar, alkogolizm. Ko'pincha, to'satdan bezovtalik hissi bu yurak xurujining shov-shuvidir yoki qondagi qand miqdorining pasayishini anglatadi.

Yuqoridagi omillarning barchasi har bir odamda emas, tashvish tug'dirmaydi, tashvishlanishning paydo bo'lishi uchun odamning yoshi ko'pincha hal qiluvchi rol o'ynaydi.

Neo-Freudiyaliklar, xususan K. Horney va G. Sullivan, tashvishlanishning asosiy sababi erta muvaffaqiyatsiz munosabatlar tajribasi bo'lib, bu bazal tashvish rivojlanishiga turtki bo'lgan. Bunday holat odamga butun hayoti davomida hamrohlik qiladi va ko'p jihatdan uning ijtimoiy muhit bilan munosabatlariga ta'sir qiladi.

Behobiyistlar tashvishlanishni o'rganish natijasi deb hisoblashadi. Ularning pozitsiyalariga ko'ra, tashvish - bu inson tanasining xavfli holatlarga o'rgangan reaktsiyasi. Keyinchalik bu reaktsiya ma'lum tahdidli vaziyat bilan bog'liq bo'lgan boshqa holatlarga o'tkaziladi.

Xavotirning belgilari

Xavotirning umumiy belgilari quyidagilardan iborat:

- dam ololmaslik;

- o'zini yomon his qilish;

- tinch uyqu;

- o'zingizni engishga qodir emaslik hissi.

Tashvishlanishning jismoniy belgilari:

- mushaklarning kuchayishi, boshning og'rig'iga sabab bo'lishi;

- qattiq bo'yin yoki elka mushaklari;

- avtonom asab tizimi tomonidan - hayajonlanishning kuchayishi (kamdan-kam hollarda).

Xavotirlanish holati butun organizmga yoki uning alohida tizimlariga ta'sir qiladigan o'zi bilan barqaror kurashni keltirib chiqaradi. Masalan, bosh aylanishi yoki zaiflik vahima hujumlari yoki tez nafas olish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Bunday holatda, shaxs vaziyatni nazorat qilishni yo'qotadi. Ko'pincha u qo'rquvga ega bo'lishi mumkin yoki.

G'azablangan odam zaiflikni boshdan kechiradi, terlash kuchayadi va u har qanday daqiqada yig'lay oladi. Xavotirlangan mavzuni qo'rqitish juda oson, chunki u shovqinlarga haddan tashqari sezgir. Yuqorida tavsiflangan belgilarga qo'shimcha ravishda, yutish yoki nafas olish qiyinlishuvi, quruq og'iz, yurak urishi, og'riq yoki ko'krak qafasidagi og'riqlar tez-tez kuzatiladi.

Ko'rsatilgan belgilarga ovqat hazm qilish, epigastral og'riq, meteorizm, ko'ngil aynish ham qo'shilishi kerak. Ehtimol siydikni ko'payishi yoki siydik pufagini tezda bo'shatish, diareya, libidoni zaiflashtirish uchun shoshilinch ehtiyoj. Ko'rib chiqilayotgan barcha belgilar sub'ektiv ravishda shartlangan, ya'ni bog'liqlik mavjud: tashvish, yosh yoki jinsga bog'liqlik. Shunday qilib, masalan, haddan tashqari tashvishli holatda bo'lgan erkaklarda jinsiy zaiflik holatlari, adolatli jinsiy aloqada esa - hayz ko'rish mumkin.

Bolalarda yuqori tashvish tushkun kayfiyat bilan namoyon bo'ladi, atrof-muhit bilan yaxshi aloqada bo'lmagan aloqalar, uni qo'rqitadi, vaqt o'tishi bilan noto'g'ri tushkunlikka va doimiy pessimistik munosabatga olib keladi.

Barcha namoyon bo'lish, shuningdek, tashvish turiga, ya'ni shaxsiy tashvish va vaziyatga bog'liq, safarbar qiluvchi va taskin beruvchi, ochiq va yashirin. Birinchi tur - bu shaxsiyatning shakllanishi, u hayot sharoitlarining og'irligidan qat'i nazar, tashvish va hayajonlanishning barqaror tendentsiyasida mavjud. U tushunib bo'lmaydigan va tahdidli hislarga ega. Bunday o'ziga xos xususiyatga ega bo'lgan shaxs barcha voqealarni xavfli deb bilishga tayyor.

Situatsion bezovtalik tashvishlanishni keltirib chiqaradigan ma'lum bir vaziyat yoki hodisa tomonidan qo'zg'atiladi. Shunga o'xshash holat har bir odamda jiddiy hayotiy qiyinchiliklar va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolar oldida bo'lishi mumkin, bu norma hisoblanadi, chunki u inson resurslarini safarbar qilishga yordam beradi.

Safarbar tashvish harakatlarga qo'shimcha turtki beradi, shu bilan birga tashvishlarni engish hal qiluvchi daqiqalarda shaxsni falaj qiladi. Shuningdek, tadqiqotchilar tashvishlanish holati vaqt o'tishi bilan odam duch keladigan stress darajasining funktsiyasi sifatida o'zgarishini va intensivlikda o'zgarishini ko'rsatdi.

Anksiyete tashxisi turli xil usullar, jumladan anketalar, rasmlar va barcha turdagi testlar yordamida amalga oshiriladi.

Xavotirni tuzatish

Har yili bezovtalik tashxisi ko'plab bolalarda tashvish va qo'rquv belgilari mavjudligini ko'rsatadi.

Bolalarda bezovtalikni olib tashlash muayyan qiyinchiliklar bilan bog'liq va juda ko'p vaqt talab qilishi mumkin. Psixologlar bir vaqtning o'zida bir nechta yo'nalishda tuzatish ishlarini olib borishni tavsiya etadilar. Birinchi navbatda barcha kuchlarni bolalarning o'zini o'zi qadrlashini oshirishga yo'naltirish kerak. Ushbu bosqich juda uzun va kunlik mehnatni talab qiladi. Siz chaqaloqqa ism bilan murojaat qilishga harakat qilishingiz kerak, ko'pincha uni chin dildan maqtang, muvaffaqiyatlarini tengdoshlar oldida nishonlang. Shu bilan birga, bola maqtovga sazovor bo'lgan narsani yaxshi tushunishi kerak.

Shu bilan birga, chaqaloqni muayyan, eng bezovta holatlarda o'zini boshqarish qobiliyatiga o'rgatish kerak. Ushbu bosqichda o'yinlar bezovtalikni va uning turli xil ko'rinishlarini kamaytirish uchun ishlatiladi. Hikoyaviy o'yinlar va dramatikizatsiya maksimal samaraga ega. Ularni amalga oshirish uchun bezovtalikni engillashtirish uchun maxsus tanlangan sahnalar qo'llaniladi. Kırıntılar uchun har qanday to'siqlarni o'yin orqali engib o'tish osonroq. Bundan tashqari, o'yin jarayonida salbiy shaxsiy fazilatlar chaqaloqdan o'ynaladigan xarakterga o'tadi. Shunday qilib, bola bir muncha vaqt o'z nomukammalligidan xalos bo'lishi mumkin, ularni tashqi tomondan ko'ring. Bundan tashqari, maktabgacha tarbiyachi o'yindagi shaxsiy kamchiliklarga o'z munosabatini ko'rsatishi mumkin.

Noqulaylikni kamaytirishga qaratilgan tavsiflangan usullarga qo'shimcha ravishda, mushaklarning kuchlanishini engillashtirishning turli usullari qo'llaniladi. Tana bilan aloqa qilish, gevşeme mashqlari, massaj bilan bog'liq o'yinlardan foydalanish yaxshidir. Bolalikdagi tashvishlarni kamaytirishning juda samarali usuli bu bejirim maskaradni o'ynash uchun onangizning yuzini keraksiz lab bo'yog'i bilan bo'yashdir.

Kattalardagi bezovtalikni engillashtiradigan eng maqbul vosita bu turli meditatsiya usullari. Muvaffaqiyatli meditatsiya siri SH va mushaklarning kuchlanish o'rtasidagi bog'liqlikda. Mushaklarning kuchlanishini kamaytirish bilan siz asta-sekin tashvish bilan kurashishingiz mumkin.

Xavotirni davolash

Anksiyete davolashda birinchi qadam - bu sababni aniqlash. Shunday qilib, masalan, agar bezovtalik giyohvand moddalar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan qo'zg'atilgan bo'lsa, davolanish ularning bekor qilinishidan iborat bo'ladi.

Somatik kasallik tufayli asosiy kasallik birinchi navbatda davolanishi kerak. Agar biror kishida birlamchi bezovtalik kasalligi bo'lsa, asosiy kasallik davolanib yoki dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin ham tashvish davom etadigan holatlarda psixoterapiya va dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etiladi.

Anksiyete uchun mo'ljallangan zamonaviy dorilar samarali, xavfsiz va osonlikcha toqat qilinadi. Anksiyete buzilishida benzodiazepinlarning qisqa kursi bezovtalikni kamaytiradi va uyqusizlikni yo'q qiladi.

Agar bemor azob chekayotgan bo'lsa, unda dorilarni kompleksda qo'llash ko'rsatiladi. Dori-darmonlarni buyurish ruhiy tushkunlik, alkogolizm va boshqalar kabi ruhiy kasalliklar mavjudligidan kelib chiqadi. Bunday hollarda antidepressantlar ko'rsatiladi.

Psixologik yondashuv, qoida tariqasida, kognitiv texnikadan foydalanishni o'z ichiga oladi. Ushbu yondashuv usullari mijozning bezovtalikni keltirib chiqaradigan holatlarga reaktsiyasini o'zgartirishga qaratilgan.

Bundan tashqari, psixologlar, tashvishlardan xalos bo'lganda, o'z-o'zidan yordam berishni unutmaslikni maslahat berishadi. Hayot tarzidagi o'zgarishlar ko'pincha haddan tashqari tashvishga tushgan odamlarga yordam beradi. Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ortib borayotgan jismoniy faollik ortiqcha adrenalinni yoqishga yordam beradi va vosita bezovtalanishi uchun sog'lom yo'l ochadi. Shuningdek, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jismoniy mashqlar kayfiyatni yaxshilaydi va hayotga ijobiy nuqtai nazarni uyg'otadi.

Bizning jamiyatimiz juda ko'p tashvishga tushgan odamlarga ega. Xavotir - bu odamning yashashiga to'sqinlik qiladigan, uni ichidan yoqadigan, hayotdan zavqlanishiga yo'l qo'ymaydigan, odamning zavqlanishiga yo'l qo'ymaydigan tuyg'u. Xavotirga tushgan odam ko'pincha ichki stressni boshdan kechiradi va ko'pgina hayotiy vaziyatlar unga "CNB" sabab bo'ladi - kutilmagan noqulaylik hissi... Har bir tashvishli kishi u bilan yashashga majbur. Xavotir insonning xulq-atvoriga, boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlariga va munosabatlariga, uning biznes faoliyatiga ma'lum bir o'ziga xoslikni yuklaydi. Umuman olganda, agar kishi tashvishlansa, unda bu tashvish uning hayotining barcha sohalariga ta'sir qiladi.

Ko'pincha ortiqcha vazn, alkogol va tamaki iste'mol qilish, hasadgo'ylik va boshqa narsalarga moyil bo'lish kabi holatlar aslida tashvishlarning hamrohidir. Aksincha, odamning o'z tashvishlariga qarshi kurashining natijasi.

Ushbu maqolalar seriyasida men tashvishlanishning asosiy tarkibiy qismlarini tahlil qilaman, tashvish qo'rquvdan qanday farq qilishini va hayotingizda birinchi hissiyotni ham, ikkinchisini ham qanday yo'qotishga harakat qilishingiz mumkinligini aytib beraman. Hayot tajriba uchun emas, zavq uchun.

Tashvishli odamning o'zi doimiy tashvish bilan yashaydi va boshqalarning zerikishiga yo'l qo'ymaydi, tashvishlarini ularga etkazadi va ba'zan unga yaqin odamlarni bo'ysundiradi. Men doimo tashvishlangan onalar o'z farzandlariga to'liq nazorat qilishlarini kuzataman. Ular doimiy ravishda o'zlarining mobil telefonlariga qo'ng'iroq qilishadi, ularning har bir qadamini nazorat qilishga harakat qilishadi, kattalardek tuyulgan "bolasi" ota-onalar jadvaliga muvofiq hisobot berishni to'xtatishganda tantrums qilishadi. Aftidan, bolalar shartli ravishda qamoqqa olingan va doimiy ravishda ularni nazorat qiladigan ofitser nazorat qiladi.
Ko'pchilik tashvishlanishning kelib chiqishi haqida o'ylamaydi. Ammo tashvish birinchi qarashda ko'rinadigan darajada bir xil emas. Anksiyete paydo bo'lishining bir necha sabablari bor, ammo biz beshta asosiy tashvish turlarini tahlil qilamiz.

Birinchidan, nima ekanligini aniqlash mantiqan to'g'ri deb o'ylayman tashvishchunki bezovtalikni boshdan kechirayotganlarning hammasi ham tashvishlanmaydi. Barcha odamlar vaqti-vaqti bilan muayyan vaziyat bilan bog'liq bo'lgan bezovtalikni boshdan kechirishadi. Shuning uchun baham ko'rish mantiqan vaziyatni bezovta qilish, ba'zi holatlarda har qanday odamda paydo bo'lishi mumkin va xavotir, ya'ni jiddiy (birinchi qarashda) asoslarsiz uzoq vaqt davomida odamning tashvishlanishini boshdan kechirish qobiliyati.

Xavotir nima? Mening tajribamda odamlar ko'pincha tashvish va qo'rquvni chalkashtirib yuborishadi. Darhaqiqat, birinchi qarashda, ular juda o'xshash bo'lishi mumkin, chunki ikkala his-tuyg'ular ham tahdidlar bilan bog'liq, ammo aslida tashvish va qo'rquv boshqacha tabiatga ega, amalga oshirish mexanizmlari har xil, davomiyligi har xil, va eng muhimi, inson xatti-harakatlariga har xil ta'sir qiladi.

Ko'pincha odamlar qo'rquv haqida gapirishadi, aslida tashvish haqida gapirish yanada to'g'ri. Lekin birinchi navbatda birinchi narsa. Men tashvish va qo'rquv nima degan ta'riflardan boshlaganim to'g'ri deb o'ylayman.

Men klassik psixologiyada qabul qilingan umumiy qabul qilingan ta'riflardan boshlayman, keyin men o'zimning aniq ta'rifimni beraman, bu mening fikrimcha, kam floratli, ammo amaliyroq, chunki qo'rquv va xavotirli vaziyatda odamning xatti-harakatlarini tushuntiradi.

Shunday qilib, klassikadan boshlaylik. Psixologiyada qo'rquv va xavotir ta'rifi quyidagicha:

Qo'rquv - bu yaqinlashib kelayotgan haqiqiy yoki sezilgan ofat tufayli yuzaga keladigan ichki holat.

Xavotir - bu noaniqlik, salbiy voqealarni oldindan sezish, oldindan belgilash qiyin bo'lgan hissiyotlarni ifoda etuvchi salbiy rangli tuyg'u.

Aytgancha, qo'rquv va xavotir haqida olimlarning fikri turlicha edi. Ba'zilar qo'rquv va xavotirlik aslida bir xil deb hisoblashadi, boshqalari esa ular hali ham ikki xil ekanligiga ishonishadi, ammo SH va farqning paydo bo'lish mexanizmlari va odamning ushbu his-tuyg'ularga munosabati. Shaxsan men ikkinchi lagerga yopishaman va bunga ishonaman qo'rquv va xavotir boshqacha, va sezilarli darajada farq qiladi. Ushbu farqlar biz bergan ta'riflardan allaqachon ko'rinib turibdi:

Qo'rquvjismoniy (hayot, sog'liq va boshqalar) yoki psixologik (o'z-o'zini hurmat qilish, boshqa odamlarning kayfiyati, yaqin odam bilan munosabatlar va boshqalar) biron bir narsani yo'qotish xavfi tug'ilganda paydo bo'ladi.

Anksiyeteagar salbiy natijaga olib keladigan ma'lumot etishmasa, ro'y beradi.

Menimcha, ta'riflarni aniqlashtirish mantiqiy. Qo'rquvdan boshlaylik. Qo'rquv o'ziga xosdir... Qo'rquv haqiqiy tahdid mavjud bo'lganda paydo bo'ladi va siz unga qandaydir munosabatda bo'lishingiz kerak. Odatda insonning xatti-harakati vektori qo'rquv manbaidan qochishga qaratilgan. Qo'rquv tananing fiziologik holatini o'zgartiradi, uni tark etish, tahdid manbasidan qochish uchun harakatga keltiradi. Qo'rquv hissiyot bo'lib, u juda ko'p energiya talab qiladigan va qisqa muddatli.

Anksiyete yanada jirkanch tuyg'u. Qo'rquv o'ziga xosdir va odam nima qilish kerakligini tushunadi. VA tashvish noaniq,xavotirni boshdan kechiradigan odamning xatti-harakati ham noaniq. Tashvishli odam uchun bir joyda o'tirish juda qiyin. U burchakdan burchakka qarab yuradi, qo'llariga nimanidir bog'laydi, kimdir doimo chaynaydi, chekuvchilar bitta sigaret chiqarib, keyingisini yoqishadi. Ammo tashvishlanayotgan odamning xatti-harakati shunchalik noaniqmi? Aslida, bezovtalikni boshdan kechirayotgan kishi, bu tashvishni engillashtirish uchun ma'lumot izlaydi. Esda tutingki, ta'rifda bunday ibora mavjud, ma'lumot etishmasligi bo'lsa tashvish paydo bo'ladi. Shuning uchun, odam tashvishlanishdan xalos bo'lishga imkon beradigan ma'lumotlarni izlaydi. Iloji bo'lsa, u tashqi muhitda ma'lumot izlaydi, agar u tashqi muhitda ma'lumot topa olmasa, u o'z xotiralarida, boshqa odamlarning misollarida va boshqalarga murojaat qilgan holda boshidan ma'lumot qidirishni boshlaydi.

Bunga misol ko'pchilik ota-onalarga tanish bo'lgan vaziyatdir. Bola ma'lum vaqtga, masalan soat 17.00 ga qaytishni rejalashtirayotganga o'xshaydi. Besh yarimdan oshdi, u ketdi. U olti yoshda. Ota-onalar bolaga biror narsa bo'lganmi yoki yo'qmi bilishmaydi. Faqatgina ma'lumot etishmasligi va noqulay natijaga erishish mumkin, bu to'g'risida televizor bizni "Favqulodda vaziyatlar" kabi dasturlarning barcha kanallarida doimiy ravishda eslatib turadi. Ota-onalarda tashvish bor, garchi ko'pchilik "boladan qo'rqish", "bolaga biror narsa bo'lganidan qo'rqaman" degan iboralarni ishlatsa ham. Biroq, qo'rquv atamasi ishlatilgan bo'lsa ham, aslida bu tashvishdir.

Bunday vaziyatda ota-onalar nima qilmoqdalar? Axir, tahdid o'ziga xos emas. Va nima qilish kerakligi aniq emas. Deyarli barcha ota-onalar, tashvish juda yuqori darajaga yetganda, bolaning taqdiri haqida ma'lumot izlashni boshlaydilar. Ko'proq tashvishlangan ota-onalar o'likxonalar, politsiya va tez yordam mashinalarini chaqira boshlaydilar. Kamroq tashvishga tushgan ota-onalar do'stlari va sinfdoshlaridan ma'lumot izlashni boshlaydilar. Shunday qilib, yaqin atrofdagi kirish joyidan Petya Vasechkinga qo'ng'iroq qilish o'z natijasini beradi. Ma’lum bo‘lishicha, ular uch soat davomida Play Station o‘ynashgan va vaqtni butunlay yo‘qotishgan. Xavotir bilan nima bo'ladi? Axir, ota-onalar bolani hali ko'rishmagan, ular shunchaki ma'lumot olishgan yoki aksincha ma'lumot yo'qligi uchun kompensatsiya qilishgan. Natijada, endi tashvish yo'q. Keyin u boshqa hissiyotga, masalan, g'azabga o'tishi mumkin. Ammo bu boshqa voqea.

Yana bir misol. Menejer, ish kunining boshida, bo'ysunmagan odamga yaqinlashdi va yuzi yaxshi ifodalanmagan va qattiq ohangda: "Siz ish kunim tugaganidan keyin mening idoramga kelasiz", dedi. Qo'l ostidagi odam bilan nima bo'ladi? U xavotirga tushadi, chunki rahbarning ovoziga ko'ra, suhbat yoqimsiz bo'ladi, ya'ni u qasam ichishi yoki biror narsa uchun jazolashi yoki hatto uni otishi mumkin. Ya'ni, noqulay natijaga erishish ehtimoli katta. Ammo suhbat nimani anglatishi aniq emas, shuning uchun ma'lumot etishmaydi. Tegishli xodim bu kamchilikni boshqa xodimlardan so'rash orqali to'ldirishi mumkin, bundan tashqari, xodim yo'qolgan ma'lumotni boshidan qidirishni boshlaydi. U qandaydir ma'lumot etishmasligini qoplash va suhbatga tayyorgarlik ko'rish uchun u o'zining "shoallari" va kamchiliklarini eslay boshlaydi.

Xavotirga chidash juda qiyin. Xavotirni boshdan kechirgan kishi, o'zini turli xil variantlar haqida o'ylab, turli xil natijalarni bashorat qiladi. Bundan tashqari, odam qanchalik tashvishlansa, kelajakda qayg'uli oqibatlarini ko'radi. Aqliy saqich bilan kasallangan u qandaydir yo'l bilan ma'lumot topishga, natijasini taxmin qilishga harakat qilmoqda. Ammo ko'pincha ma'lumot shunchaki qaerdan emas va u vaziyatni tahlil qilishga qayta-qayta murojaat qiladi, ammo bu hech qanday tarzda bezovtalikni susaytirmaydi, aksariyat hollarda uni kuchaytiradi.

Yana bir misol. Tasavvur qiling, siz kechqurun yoki hatto kechqurun jinoyatchilik bo'lgan hududda qaytib kelasiz. Yaxshiyamki, mamlakatimiz hududida ularning ko'pchiligi bor va shunga ko'ra deyarli har bir kishi hayotida kamida bir marta shunday vaziyatga tushib qolgan. Siz zim-ziyo, kimsasiz qorong'i ko'chada sayr qilyapsiz, lekin bu erda siz jinoiy vaziyat bilan uchrashishingiz mumkinligini juda yaxshi tushunasiz. Hissiyot nima bo'ladi? Axborot yo'qmi? - U yerda. Axir, biz hech qanday jinoiy unsurlarni ko'rmayapmiz, ammo ular har qanday vaqtda paydo bo'lishi mumkinligini bilamiz. Yoki ular ko'rinmasligi mumkin. Noqulay oqibatlarga olib kelishi mumkinmi? - U yerda. Ular kaltaklashlari, talon-taroj qilishlari, zo'rlashlari mumkin. Yoki siz o'tib ketishingiz mumkin. Ya'ni to'liq noaniqlik holati.

Qanday qilib odam yorug'lik va obro' nuqtai nazaridan bunday qorong'i maydonni bosib o'tadi? U tezda yuradi, lekin ayni paytda u quloq soladi, mumkin bo'lgan xavfni ko'rish uchun boshini ikki tomonga bukadi. Va psixologik jarayonlar nuqtai nazaridan u nima qiladi? U ma'lumot olishga harakat qilmoqda.

Shunday qilib, u jinoiy hududni aylanib o'tib, atrofga nazar tashlab, quloq soladi va to'satdan "To'xtang!" Degan qichqiriqni eshitadi. Nima sodir bo `LDI? Muayyan tahdid paydo bo'ldi. Noma'lum tumanni bartaraf etadigan yangi ma'lumotlar olindi. Qo'rqganda odam nima qiladi? U o'zini chetga surishga, tahdid manbaidan qochishga harakat qiladi. Nima qilish kerakligi darhol aniq bo'ladi. "Stend" orqadan baqirdi, bu biz oldinga yugurayotganimizni anglatadi. Biz old tomondan biron bir tomondan qichqirdik, shuning uchun biz orqaga yuguramiz. O'ng tomonga baqirdi, chapga yugurdi. Ammo endi nima qilish kerakligi aniq.

Bir vaqtlar biz shunchaki gripp borligini bilardik. Bu menga virusli kasallik haqida. Keyin odatdagi grippdan ko'ra jiddiyroq ko'rinadigan qush grippi paydo bo'ldi. Bir necha yil o'tgach, uning o'rnini qush grippi va oddiy grippdan ham og'irroq bo'lgan cho'chqa grippi egalladi. Cho'chqa grippi epidemiyasi paytida men Lipetsk shahrida seminar o'tkazmoqchi bo'ldim. Aytishim kerakki, Lipetskdagi epidemiya mening tug'ilgan Rostovimdan ancha kuchli bo'lgan. Ertalabki stantsiya manzarasi epidemiya haqidagi badiiy filmdagi rasmga juda o'xshardi. Tong yorishgan tuman, deyarli sahro bekati va ularni kutib olganlarning hammasi tibbiy niqob kiyishadi. Afsuski, seminarga yozilganlarning hammasi ham unda qatnasha olmasligi haqidagi xabar tashkilotchilarni hayratda qoldirdi. Ulardan ikkitasi omon qolmadi, yana uchtasi cho'chqa grippiga qarshi juda og'ir bo'lib, seminarda qatnasha olmaydilar. Rostini aytsam, o'sha payt o'zimni noqulay his qildim.

Ammo tashvishga qaytaylik. Ikki ayol Lipetskda bo'lib o'tgan seminarda qatnashdi. Ularning har biri kichik dorixonalar tarmog'ining egasi bo'lgan. Va ular bu voqeani aytib berishdi. Gripp epidemiyasi mamlakatning deyarli barcha yirik shaharlarini qamrab olgach, shtat ushbu epidemiyaning aybdorlarini qidira boshladi. Siz taxmin qilganingizdek, davlat aybdor deb topildi. Ko'pchilik bu mutatsiyaga uchragan gripp virusi, emlash dasturlarining yo'qligi, virus tarqalishining oldini olish choralari yo'qligi deb o'ylashi mumkin. Shunday deb o'ylagan har bir kishi xato qildi. Dori-darmonlar aybdor deb topildi, ular aytishadiki, dori-darmonlarni etarli miqdorda olmaganlar va dorilarning narxini shunchalik ko'tarishganki, oddiy rus tejaydigan idishni sotib olishga qodir emas.

Va davlat aybdorlarni qattiq jazolashga qaror qildi. Lekin birinchi navbatda nima jazolash kerakligini topish kerak edi. Prokuratura jazo vositasi sifatida tanlab olindi, u bir oy ichida nazorat ostidagi hududdagi dorixonalarning 100 foizini dori-darmonlarni haddan tashqari oshirilishini tekshirishi kerak edi. Bir oylik dorixonalarga qilingan reydning uchinchi kuni prokuratura dorixona egalaridan biriga tashrif buyurdi. Grippni davolash bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan biron bir dori topildi. Ushbu dori narxi 10 tiyindan oshib ketdi. Tekshiruvchilar jarima to'lab, dorixonani obodonlashtirish hissi bilan tark etishdi. Ikkinchi ayol chekni chek qilish uchun ajratilgan oyning oxirgi kunida tasdiqladi. Tabiiyki, u deyarli butun oyni xavotirda o'tkazdi, chunki ma'lumot etishmasligi, tekshiruv qanday yakunlanishini bilmas edi. Natijada, chek juda oz miqdorda jarima to'laganidek yakunlandi, lekin u deyarli butun oyni zo'rg'a bosib, juda charchagan edi.

Haqiqiy hayotda biz qo'rquvdan ko'ra ko'proq tashvishlarga duch kelamiz. Ular shunchaki ko'ngilsizlik qo'rquv deb atalgan narsaga o'rganib qolgan. Tuyg'ularning davomiyligida ham farq bor. Qo'rquv bu qisqa muddatli hissiyot, va tashvish uzoq muddatli tuyg'u.

Biror joyda o'tirganingizni va itning itini qo'lida ushlab turgan odam sizning yoningizda o'tirgan vaziyatni tasavvur qiling. Masalan, "Bull Terrier". Siz bilan egasi o'rtasida bo'g'iqsiz it, tilini chiqarib, zerikarli ko'rinishi bilan sizga qaraydi. Itlardan qo'rqqanlar avval qo'rqishadi. Tahdid o'ziga xosdir. Ammo doimo qo'rqmaslik mumkin emas va it tajovuzkorlik belgilarini ko'rsatmaydi va egasi: "Qo'rqma, u tishlamaydi", deb ishontiradi. Biroz vaqt o'tgach, siz tinchlanasiz, yoki aniqrog'i, qo'rquv yo'qoladi, ammo ba'zi keskinliklar saqlanib qoladi. Bu bezovtalik shaklida o'zini namoyon qiladi va siz vaqti-vaqti bilan itga qarab o'tirasiz va it ba'zi harakatlar qilganda, masalan, o'rnidan turganda yoki oqishni boshlaganda, tashvish kuchayadi va hatto qo'rquv qaytishi mumkin.

Nima uchun tashvish bizning hayotimizda tez-tez uchraydigan mehmon? Birinchidan, chunki tashvish juda oson paydo bo'ladi. Uni boshqa odamda taqlid qilish juda oson, masalan, manipulyatsiya paytida faol ishlatiladi. Nega biz odamlarda tashvishlanishning engilligi haqida gapiramiz? Xavotir inson qabul qiladigan ma'lumot miqdori bilan, shuningdek, ma'lum bir harakatning mumkin bo'lgan natijasi haqidagi tasavvurlari bilan chambarchas bog'liq. Agar biror kishi hamma joyda salbiy natijani ko'rsa, demak, tabiiyki, u tashvishga tushadi.

Har birimiz ma'lum miqdordagi ma'lumotlarga o'rganib qolganmiz, bu bizga xotirjamlik va xavotirlanmaslik uchun etarli. Agar biz odatdagidan kamroq ma'lumot bo'lsa, vaziyat yuzaga kelsa, bu bizni tashvishga soladi. Masalan, siz mashina sotib olishga qaror qildingiz. Yangi mashina uchun mablag 'etishmaydi va dastlabki uch yil ichida u sezilarli darajada yo'qotadi, shuning uchun siz uch yoshli bolalarni diqqat bilan o'rganishga qaror qildingiz. Va mashinalar hali ham yangi va modellar yangi va narx bo'yicha, qayta sotilganda yo'qotishlar kam bo'ladi. Siz qaysi modelni tanlashni hal qildingiz, endi bunday mashina qancha turishi kerakligini hal qilishingiz kerak. Siz avtoulovlarni sotish bo'yicha saytlar bilan tanishasiz, gazeta va jurnallarga shaxsiy e'lonlar va avtoulov sotuvchisining takliflarini ko'rib chiqasiz va natijada siz qidirayotgan uch yoshli model 18-23 ming dollarga tushadi degan xulosaga kelasiz.

Endi siz aniq bir misolni qidirishni boshlashingiz kerak bo'lganga o'xshaydi. Siz mashinalarni jonli ko'rish uchun avtomobil bozoriga borishga qaror qildingiz. Ko'pgina avtoulovlar, vaziyatga, masofaga va tanlovga qarab, reklamalarni o'rganish orqali siz belgilagan narx oralig'iga mos keladi. Ammo birdaniga qaraysiz, mutlaqo yangi, bir yoshli mashina va atigi 18 ming dollar turadi. Siz bunday variantni hech qachon orzu qilmagan edingiz.

Siz ortib borayotgan tashvishingizni engib o'tadigan quvonchli hayajonga tushasiz. Bu paydo bo'lgan tashvish oqilona savol tug'diradi: "Nima uchun bu juda arzon?" va qo'shimcha qiladi: "Pistirma mashinasiga o'xshaydi."

Nega xavotir bor edi? Bozordagi vaziyatni o'rganar ekan, siz qiziqayotgan mashina qancha bo'lishi kerakligi haqida muayyan fikrlarni shakllantirdingiz. Ya'ni, siz o'zingizning tashvishingizga olib kelmaydigan narxlar oralig'ini belgilab qo'ydingiz. Siz buni adolatli deb hisoblaysiz yoki hech bo'lmaganda umumiy qabul qilasiz. Va siz o'zingizning g'oyalaringizdan tashqariga chiqadigan variantni ko'rganingizda, bir tomondan, yaxshi variantni egallash istagi bor, boshqa tomondan, ma'lumot etishmasligi, bu tashvishga sabab bo'ladi. Siz, shubhasiz, mashinada biron bir narsa noto'g'ri ekanligidan shubhalana boshlaysiz va ko'pchilik, aytmoqchi, ularning signalidan keyin ham bu variantni o'ylamaydilar.

Agar bir tomondan, ushbu mashinaning "tushkunliklari" haqida tashvish tug'dirsa, boshqa tomondan, siz hali ham uni sotib olishni xohlaysiz, chunki variant haqiqatan ham foydalidir, keyin siz signalni o'chirish uchun sotuvchidan ma'lumotni o'rganishni boshlaysiz va natijada vonni sotib olish istagi paydo bo'ladi. Biror odam nima uchun sotayotgani va nega bunday narx borligi, shuningdek, ushbu mashinaning tarixi qanday ekanligi haqida savol tug'iladi. Va bu erda ko'p narsa sotuvchining ishonuvchanligiga va unga ishonishni xohlashingizga bog'liq. Agar sotuvchi sizning xavotiringizni to'xtata olsa, unda siz uning variantini tanlashingiz ehtimoli katta. Agar sotuvchining dalillari signalni o'chira olmasa, unda siz sotib olishni rad etishingiz yoki signalni boshqa manbadan, masalan, obro'li xizmatda avtoulovni tashxislash orqali olib tashlashni afzal ko'rasiz.

Boshqa so'z bilan, agar inson haqiqatda ko'rgan narsasi uning "dunyoning rasmiga" mos kelmasa, tashvish paydo bo'ladi., ya'ni u ushbu haqiqatni ifodalagan. Vujudga kelgan bezovtalikni yo'qotish uchun u qandaydir tarzda o'zining "dunyoning rasmida" nomuvofiqliklar paydo bo'lganligini tushuntirib, unga o'zgartirish kiritishi kerak. Yoki boshqa odamlar unga yordam berishlari mumkin. Bundan tashqari, siz to'g'ridan-to'g'ri ma'lumot berib, boshqa odamning "dunyo rasmini" tuzatishga harakat qilishingiz yoki odam o'zi "zarur" xulosaga kelgan tarzda fikrlar poyezdini boshlashingiz mumkin.

Mening poyabzal bilan shug'ullanadigan mijozim bor edi. U do'konlarda ham, bozorda ham savdo qildi. U vaqti-vaqti bilan ko'rgazmalarga tashrif buyurib, ulardan birida yangi etkazib beruvchini topdi va o'z mahsulotlarini sotishni boshladi. Yangi mahsulotlar xaridorlar tomonidan ijobiy kutib olindi va sotuvlar doimiy ravishda kuchli bo'ldi. Ammo raqobatchilar hushyor turishgan. Uning savdo nuqtasi joylashgan bozorlardan birida, poyabzal sotadigan ayol ham bor edi. Yangi mahsulotlar xaridorlarda talab katta ekanligini ko'rib, u xuddi shu assortimentni olib keldi, ammo uning narxini 500 rublga arzonlashtirdi. Shunday qilib, mening mijozimning savdo markazida ishlaydigan sotuvchilar unga qo'ng'iroq qilishadi va "nima qilish kerak?" savdo keskin tushib ketdi va xaridorlarning asosiy qismi raqobatchilarga o'tdi.

Pastki chiziq shundaki, bir juft poyabzal uchun 500 rubl miqdoridagi farq xaridorlarda katta savol tug'dirmadi. Bu ularning "dunyoning rasmiga" yaxshi mos keladi va bundan buyon ularni bezovta qilmadi Ular narx narxining bunday farqini osongina va mustaqil ravishda sotadigan savdo do'koni egalarining ochko'zligi bilan izohlashlari mumkin, ular xuddi shu narsani sotadilar, ammo qimmatroq. Mening mijozim minimal darajadagi markali poyabzal sotishni xohlamadi va shuning uchun biroz g'ayrioddiy qaror qabul qildi. U raqobatchilar bilan kesishgan mahsulot narxini 1000 rublga oshirishni buyurdi. Natijada, xuddi shunday savdo do'konlarida va hatto bir-biridan tosh otadigan joyda joylashgan mahsulotlarning narxidagi farq 1500 rublni tashkil etdi. Va bunday katta farq xaridorlarning "dunyoning rasmiga" mos kelmadi. Men arzonroq sotib olishni xohlardim, ammo qo'shni nuqta bilan narx farqi juda xijolatli edi. Xaridorlar orasida tashvish paydo bo'ldi va uning ta'siri ostida ular narxning bunday keskin farqlanishining sabablari haqida faol ravishda so'ray boshladilar.

Bir tomondan, xaridorlarni tashvishlaridan xalos qilish uchun, ikkinchi tomondan, ular mening mijozimning nuqtai nazaridan sotib olishlari uchun, xaridorlarga ma'lumot berish zarurati paydo bo'ldi. Albatta, raqobatchilarning nikoh to'yi bo'lganligi, biznikilar esa sifatli edi, deb aytish mumkin edi, lekin, birinchidan, bu to'g'ri emas edi, ikkinchidan, bu raqobatchilar bilan to'qnashuvlarga olib keladi. Va xaridor uchun bu yomon tushuntirish bo'lishi mumkin. Xodimlardan biri kutilmagan tarzda yaxshi variantni taklif qildi. Narxlar farqining sabablarini to'g'ridan-to'g'ri tushuntirishni anglatmaydigan variant, ammo xaridorning fikrini to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga imkon berdi. U xaridorga aytishni taklif qildi: "Siz uni biz va ular bilan o'lchashingiz mumkin. Oyog'ini o'zingiz aytasiz."

Qabul 100% ishladi, chunki Xaridorlarning juda ko'p soniga ko'ra, "oyoq" qimmatroq poyabzal qulayroq va sifatli bo'lishini taklif qildi, bu mahsulot qanchalik qimmat bo'lsa, shuncha yaxshi ekanligiga ishonadigan ko'plab odamlar "dunyoning rasmiga" mos keladi. Sotuvchining tushuntirishlari xaridorga dunyoni uning rasmini tasdiqlashga yordam berdi, bu esa uni bezovtalikdan xalos qildi va sotib olishga olib keldi.

Turli xil odamlar tashvishlanmaslik uchun turli xil ma'lumotlarga muhtoj. Xavotirga tushgan odam ko'proq ma'lumotga ega bo'lishi kerak, shuning uchun, masalan, tashvishli onaning bolaning har bir qadamini nazorat qilish istagi, shuning uchun kuniga 15 marta telefonga qo'ng'iroqlar. Va agar bola telefonni ko'tarmasa yoki telefon tarmoq qamrovi doirasidan tashqarida bo'lsa, u holda darhol signal paydo bo'ladi. Axir, bunday ona odatdagi ma'lumotni yo'qotib qo'ydi va hatto bolada dahshatli narsa yuz berganini tasavvur qilish tashvishlangan odam uchun ish emas. Xavotirga tushgan odam har qanday joyda har qanday salbiy tugashni ko'radi va odam qanchalik tashvishlansa, kelajakda salbiy oqibatlarga olib keladi.

Aytib o'tganimdek, tashvishli odamlar tashvishlarni boshdan kechiradigan yagona narsa emas. Anksiyete, bezovtalanishni kuchaytirmagan odamlarda ham uchraydi. Biror kishini odatdagi ma'lumotlardan mahrum qilish kifoya. Siz hatto o'zingizni tajriba qilishingiz mumkin. Masalan, siz xulqingizni o'zgartirishingiz mumkin. Agar ilgari do'stlaringiz, hamkasblaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan do'stona, suhbatdosh va ijobiy munosabatda bo'lsangiz, unda o'zingizni ozgina o'zgartirishga harakat qiling. Odatdagidan bir oz ko'proq "sovuqroq" bo'ling. Va bir muncha vaqt o'tgach suhbatdoshingiz nima bo'lganiga o'xshash savol berishni boshlaganini ko'rasizmi? Nega bunaqa odamsiz? Mexanizm quyidagicha. Sizning sherigingiz o'zingizni qandaydir tutayotganingizga odatlanib qolgan va bu xatti-harakatlar unga tashvish tug'dirmaydi. Agar sizning sherikingiz sizning munosabatingizni qadrlasa va u to'satdan siz sovuqroq yurishni boshlaganingizni ko'rsa va u bunday o'zgarishlarga nima sabab bo'lganini tushunmasa, unda aslida ma'lumot etishmasligi bo'ladi. U bilan sizning munosabatingiz u uchun ahamiyatli bo'lgani uchun va u sizning orangizdagi munosabatlar yaxshi bo'lib qolishini istaydi va endi u ularning sovishini kuzatmoqda, u tashvishlarni keltirib chiqaradi, uning ta'siri ostida sizdan ma'lumot olish uchun sizga savol beradi. , bu signalni olib tashlashga imkon beradi.

Ko'rinishidan, bunday arzimas odatiy xatti-harakatlarning o'zgarishi va sherikda allaqachon tashvish paydo bo'ladi. Aniqrog'i, bezovtalik odamlarda juda oson shakllantirilganligi sababli, u manipulyatsiya texnologiyasida hal qiluvchi rol o'ynaydi. Ko'pgina manipulyatsion usullar manipulyatsiya yo'naltirilgan sherikda tashvish tug'diradi.

Xavotir ko'pincha odamning xatti-harakatini yo'naltiradi, garchi u buni har doim ham tushunmasa. Masalan, tashvish ko'pincha hokimiyatni topshirishga to'sqinlik qiladi. Men bir necha marta firma o'z egasining xavotiri tufayli kichik bo'lib qoladigan vaziyatni kuzatganman. Kompaniya kichik bo'lganda, egasi ko'pincha direktor ham bo'ladi. Kompaniyaning kichik o'lchamlari va kichik xodimlar sizga kompaniyada sodir bo'layotgan deyarli barcha jarayonlarni boshqarish imkoniyatini beradi. Muammolar kompaniya rivojlanganda, xodimlar soni, mijozlar soni ko'payganda va direktor endi barcha ishlarni bajara olmayotganida paydo bo'ladi. Ba'zi funktsiyalarga vakolat berish kerak. Ammo menejer o'z funktsional imkoniyatlarining bir qismini xodimga topshirganda, u allaqachon o'rganib qolgan ba'zi ma'lumotlarini yo'qotadi. Agar u o'z xodimining ishini engishiga to'liq ishonmasa, unda tashvish paydo bo'ladi. U xodimni ilgari o'zi ustida ishlagan va tashvish o'z-o'zidan o'tib ketayotganini sezadigan biron bir sohaga mas'ul etib tayinlaydi. U erda nima bo'lyapti? Bardosh beradimi? Yog'ochni buzmaydimi?

Yuqorida aytib o'tgan edikki, odam tashvishga juda yomon toqat qiladi. Shunday qilib, rahbar tashvish paytida noqulay bo'ladi. U uni olib tashlashga harakat qiladi va buni odatdagi ma'lumotni olish orqali amalga oshirish mumkin. Keyin u doimiy ravishda xodimdan unga nima bo'lganligini bilib olishni boshlaydi, haddan tashqari nazorat qilishni boshlaydi. Natijada, bu rahbar "de-fakto" vakolatni qaytarib olish bilan tugaydi, garchi rasmiy ravishda bu hali ham xodimning javobgarlik sohasi. Natijada, biz, bir tomondan, jarayonni faqat qog'ozda boshqarishini tushunadigan, boshqa tomondan, kompaniyadagi barcha jarayonlarni shaxsan nazorat qilishga urinayotgan band va g'azablangan xo'jayinni olamiz. Va tashkilotdagi barcha jarayonlarni boshqarish uchun kompaniya kichik bo'lib qolishi kerak. Bu erda u qoladi.

Xavotir bizning hayotimizga qanday ta'sir qilishiga oid ko'plab misollar mavjud, ammo men o'ylaymanki, biz qo'rquvga qaraganda ko'proq tashvishlanishga duch kelamiz. Menimcha, dunyoda davriy tashvishlarni boshdan kechiradigan odam yo'q.

E'tiqodni kamsitish bezovtalikka olib kelishi mumkin. Men ham shunga o'xshash vaziyatni boshdan kechirdim. Kirov shahrida menejment seminarini o'tkazdim. Tadbir allaqachon tugadi, ishtirokchilar tarqalishdi. Poyezd jo'nashiga 40 daqiqa qolgan edi, va meni allaqachon stantsiyaga olib borishi kerak bo'lgan seminar tashkilotchilarini kutayotgan edim. To'satdan, bitta ko'ylak kiygan bir yigit ofisga kiradi va u qishda edi, va tashqarida yigirma daraja sovuq bor edi. U mening yonimga kelib, maslahat so'rashni boshlaydi, bu esa unga juda kerak. Va stantsiyaga borishim kerak, shuning uchun men rad etaman. Yana so‘raydi. Men yana rad etaman. Bir qator shunga o'xshash iltimoslar va mening gaplarimdan bosh tortgandan so'ng, u menga diqqat bilan qaradi va dedi: "Yaxshi. Siz o'zingiz tanlov qildingiz."

Va keyin men o'zimni noqulay his qildim. Men qanday tanlov qildim, bilmayman, lekin yomon narsani tanlaganim hissi paydo bo'ldi. Bu to'g'ridan-to'g'ri tahdid emas. Shunchaki uning so'zlari bilan ko'p miqdordagi kamsitishni o'z ichiga olgan u meni xavotirga soldi. Va hech qanday salbiy oqibatlar bo'lmagan bo'lsa ham, lekin yigitning nomuvofiq xatti-harakati hisobga olinsa, ular butunlay bekor qilinmasligi kerak edi.

Adolat bilan aytish kerakki, ba'zi hollarda bezovtalik ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi yoki, aksincha, himoya funktsiyasini bajaradi. Bu odamni o'z qarorlari haqida ko'proq muvozanatli va o'ychan qiladi. Biror kishini vaziyatni oydinlashtirishga, qo'shimcha ma'lumot so'rashga majbur qiladi va shu bilan bezovtalik ko'pincha odamni shoshqaloq harakatlardan himoya qiladi. Agar odam bu tashvishni e'tiborsiz qoldirmasa, bu haqiqatdir. Ba'zida sizning tashvishingizni tinglash va uni signal sifatida qabul qilish foydali bo'ladi. Bu hamma narsa aniq emasligini anglatadi. Shunday qilib, siz ko'proq o'ylashingiz kerak, vaziyatni yanada aniqlashtirishingiz kerak.

Ammo hamma narsa, ular moderatsiyada aytilganidek. Bir qator echimlar baribir xavfni o'z ichiga oladi. Bunday qarorlarni qabul qilganda, odam vaziyatni to'liq nazorat qila olmaydi, lekin ba'zida tashvishlanishga qaramay, ularni qilish kerak. Shunchaki tashvish odamni hushyor turishga majbur qiladi.

Maqolalarni davom ettirishda, turli xil nuqtai nazardan bezovtalik nima ekanligini batafsil aytib beraman va tashvishlanishning shakllanishiga turli xil misollar keltiraman. Ogohlantirilganlar qurollanganligi ma'lum.

tashvish) T. ikkita asosiy psixologiya bilan qamrab olinadi. t., psixodinamik va xulq-atvor. Freyd T.ning dastlabki manbalarini quyidagi xronologik ketma-ketlikda tasvirlab bergan: a) onaning yo'qligi; b) ota-onaning mehrini yo'qotish qo'rquviga olib keladigan jazolar; v) Oedipus davrida kastratsiya yoki uning ayol ekvivalentidan qo'rqish; d) haddan tashqari o'z-o'zini yoqtirmaslik yoki shaxs nomaqbul, adolatsiz yoki axloqsiz deb hisoblagan xatti-harakatlari uchun o'zini jazolash. Bunday holatlarda bolaning o'zini o'zi tashvishga solishi mumkin. Bola instinktiv istaklaridan qo'rqib, bezovtalana boshlaydi, bu esa instinktiv istakka qarshi turishga imkon beradi, egoni uni bezovtalikka olib kelgan istakka qarshi turishga majbur qiladi. Masalan, boshqa nazariyalar mavjud. yosh bolalarni psixoanalizini olib borgan Melanie Klein nazariyasi va T.ning manbai o'lim qo'rquvida yotadi degan xulosaga keldi. Klein tashvishning ikki turini ajratib ko'rsatdi: ta'qib, o'zini yo'q qilish qo'rquvidan kelib chiqqan; va depressiv, bolaning buzadigan impulslari tufayli tashqi va ichki sevgi narsalariga zarar berish qo'rquvi bilan bog'liq. Rollo May T.ni shaxs sifatida shaxs sifatida uning mavjudligi uchun zarur deb hisoblagan qadriyatlarga tahdid tufayli vujudga kelgan qo'rquv deb ta'rifladi. G.S. Sullivan tashvishlarni shaxslararo munosabatlardagi norozilik tajribasidan kelib chiqadigan keskinlikning o'ta yoqimsiz holati deb tushundi. U chaqaloq va ona o'rtasidagi empatik rishtalar tufayli onada bezovtalik va zo'riqish chaqaloqdagi bezovtalikni qanday keltirib chiqarishini tasvirlab beradi. Samuel Kutash T. va stressni o'rganishda so'nggi yutuqlarni hisobga olgan holda T. nazariyasini ishlab chiqdi. T. yoki muvozanatni yo'qotish holati, odamning stress darajasi uning konstitutsiyasiga mos kelmasa sodir bo'ladi. Sokinlik yoki muvozanat holati yoki soxta muvozanat (erkak muvozanati), insonning konstitutsiyasiga mos keladigan maqbul stress darajasi sog'lom muvozanat (muvozanat) holatida ham, nosog'lom muvozanat (soxta muvozanat) holatida yuzaga keladi. T. moslashuvchan bo'lishi mumkin, agar u etarli darajada talaffuz qilinsa va shaxsga o'zgarishlar zarurligi to'g'risida signal bersa va uning darajasi immobilizatsiyaga olib keladigan darajada yuqori bo'lsa yoki biron bir harakatni amalga oshirishga undaydigan bo'lsa, zararli. O'qish va xulq-atvor nazariyalari. E.S. Kaplan bir tomondan T.ning xulq-atvor nazariyalari (shu jumladan o'rganish nazariyasi) va T.ning psixodinamik yoki psixoanalitik nazariyalari o'rtasidagi asosiy farqni tasvirlab berdi. boshqa tomondan: oldingi diqqatni yaqin (proksimal) ogohlantirishlarga qaratsa, ikkinchisi uzoq (distal) sabablarga ahamiyat beradi. Butzin va Maks buni quyidagicha tavsiflaydi: "Psixodinamik nazariyada tashvish yoki o'zini chetga olish xatti-harakati ichki ichki nizo (distal stimul) belgisi sifatida talqin qilinadi; o'rganish va xulq-atvor nazariyalarida bezovtalik kuchaytirilgan oqibatlar bilan qo'llab quvvatlanadigan ba'zi oldingi ogohlantirishlarga javob sifatida qaraladi ( proksimal stimullar) ". Favqulodda sabablar tashqi bo'lishi mumkin, masalan, yaqinlashib kelayotgan imtihonni kutish yoki boshqa muhim shaxslar tomonidan rad etilishi yoki o'zini pastga tushirish yoki o'zini xavf ostiga qo'yish kabi ichki. T. Sp. Harakati bilan, tadqiqotda muhim ma'lumotlar mavjud. Bolada JB Watson va R. Rayner tomonidan o'tkazilgan birinchi bunday tadqiqotga o'xshash Pavlovian (klassik) konditsioner. Keyinchalik zamonaviy klassik konditsionerlik nazariyasining modifikatsiyalari ma'lumotlarni qayta ishlashga katta ahamiyat beradi. va kutish, nafaqat kuchaytirishga asoslangan ogohlantirish va javob o'rtasidagi aloqani shakllantirish. A.R.Vagner va R.Reskolning so'zlariga ko'ra, masalan, Pavlovning shartli stimullari ular tomonidan taqdim etilgan yangi ma'lumotlar tufayli ro'y beradi. shartsiz ogohlantirish, masalan, uning kattaligi yoki paydo bo'lish chastotasi haqida. Berilgan oldini olishni o'rganish bu masalaga qo'shimcha yoritib berdi, birinchi jarayonda qo'llaniladigan Maurerning ikki jarayonli nazariyasidan boshlab, Pavlovning qo'rquvni neytral (shartli) stimulga aylantirishi; ikkinchi jarayon tanadagi vaziyatdan qochganda sodir bo'ladi, bu qo'rquvning pasayishi bilan kuchayadi. So'nggi yillarda o'tkazilgan tadqiqotlar Hernshteynning xulosasi kabi xulosalarga olib keldi, bu shartli ogohlantiruvchilar kuchaytirish yoki jazolash imkoniyatini ko'rsatadigan, ammo kuchaytirish yoki jazolash funktsiyasini bajarmagan. Bandura neytral stimullarning bashoratli qiymatiga urg'u beradigan va komversiya bilan birlashtirilgan. O'rnatilganidan keyin mudofaa harakati saqlanib qoladi, chunki qochish predmetni yoki eksperimental hayvonni asl stimuli o'zgarganligini va endi xavfli emasligini bilish uchun har qanday imkoniyatdan mahrum qiladi. Muhim xulq-atvor tadqiqotlarining ikkinchi guruhi. Qo'llash yoki jazolash sinov yoki tajriba hayvonining reaktsiyasiga bog'liq bo'lgan operant konditsionerlik modeliga asoslanadi. Ushbu sohadagi nazariyotchilar ehtiyotkorlik harakatlaridan qochish va uning natijalariga e'tibor berishadi; terapevtik aralashuv istalgan yaqinlik xatti-harakatlarini tobora aniq takrorlashni ijobiy mustahkamlashni o'z ichiga oladi. Asosiy e'tibor shartli ogohlantirishlarga emas, balki kuchaytiruvchi va signalizatsiya (farqlash) stimullarga qaratilgan. Shuningdek, hissiyotlar, stresslar, stressning oqibatlari I. L. Kutash

XAVF

anksiyete) irratsional qo'rquv sifatida odatiy ta'rif to'g'ridan-to'g'ri ob'ektlar va holatlar tomonidan qo'zg'atilgan fobik bezovtalikka (qarang PHOBIA), masalan, ochiq joylar (agorafobiya), yopiq joylar (klostrofobiya), balandliklar, o'rgimchak, ilon, momaqaldiroq, sayohat, olomon. , begonalar va hk. va bu ob'ektlar va holatlarning haqiqiy xavfi bilan mutlaqo nomutanosib bo'lgan. Buni ekologik muhitda yoki o'zingizning atrofingizdagi o'zgarishlardan kelib chiqadigan yoki o'zingizning ichingizdagi qatag'on qilingan (YO'QQISh) kuchlar tomonidan yuzaga keladigan ba'zi noma'lum omillarga reaktsiya sifatida belgilash yaxshiroqdir. Psixoanaliz asosan ikkinchisi bilan shug'ullanadi. Freyd tashvishlanishning uchta nazariyasiga ega edi. Birinchisiga ko'ra, tashvish - qatag'on qilingan LIBIDOning namoyonidir; ikkinchisi uni tug'ilishni qayta boshdan kechirish sifatida ko'rgan (Freyd, 1915); tashvishlanishning so'nggi psixoanalitik nazariyasi sifatida ko'rib chiqilishi mumkin bo'lgan uchinchisi, tashvishlanishning ikki turi mavjudligi haqida gapiradi: birlamchi va signal, ularning har biri EGOning instinktual yoki hissiy TENSIONning kuchayishiga javobidir (shuningdek, INSTINCT va EMOTION-ga qarang); Shu bilan birga, SIGNAL ALARM - bu Egoni uning muvozanatiga yaqinlashib kelayotgan tahdid haqida ogohlantiruvchi qo'riqchi mexanizm, va PRIMARY ALARM - bu Ego parchalanishi bilan birga keladigan hissiyot. Signal signalizatsiyasining vazifasi egoga ehtiyotkorlik choralarini ko'rish orqali (signalni himoya qilish) ruxsat berish orqali birlamchi signalni oldini olishdir, shuning uchun uni hushyorlikning ichki ko'rinishi sifatida ko'rish mumkin. Asosiy signal mudofaa qobiliyatsizligini ko'rsatadi va NIGHTMARES da paydo bo'ladi. Freyd (1926), Xoch va Zubin (1950), Rikroft (1968), Rosenberg (1949) ga qarang. Adabiyotda tasvirlangan tashvishning boshqa turlari quyidagilardan iborat.

a) jinsiy funktsiyaga real yoki xayol qilingan tahdidlar tufayli kastratsiya tashvishi;

b) OBJECTSdan ajralish xavfi tufayli yashash uchun zarur deb hisoblangan ajratish tashvishi;

c) "YAXSHI narsalarga" o'z dushmanligingiz qo'rquvi bilan vayron bo'lgan depressiv tashvish;

d) "BAD ob'ektlari" tomonidan hujum qilish qo'rquviga asoslangan paranoid bezovtalik (ta'qib);

d) haqiqiy tashqi tahdid tufayli qo'rquv paydo bo'lgan ob'ektiv tashvish;

f) nevrotik bezovtalik - bu yuqorida keltirilgan barcha tashvish turlarini qamrab oladigan atama, e), ya'ni. a) va b) g) holatlarida ko'rsatilgan c) va d) dan farqli o'laroq;

g) psixotik tashvish. Biroq, ba'zida bu shaxsiy identifikatsiyaga tahdidni anglatadi. Shuningdek, alohida maqolalarga qarang CASTRATION, SEPARATION; DEPRESSIV; PARANOID-SCHIZOID POSITION; PSIXOSIS.

XAVF

Noqulay yoki oldindan sezish hissi yoki yaqinlashib kelayotgan tahdid hissi bilan xarakterlanadigan ta'sirlangan yoki hissiy holat. Ushbu holatning intensivligi yoki davomiyligi juda katta farq qiladi. Xavotirning ham fiziologik, ham psixologik aloqalari bor. Barcha tashvishli holatlarga umumiy yurak urishi va nafas olish, titroq, terlash, diareya va mushaklarning kuchayishi kiradi. Psixologik tomondan, tashvish yaqinlashib kelayotgan tahlika, tarqoq va noma'lum bo'lgan sharoitda kuchsizlikni boshdan kechirish tajribasi sifatida qabul qilinadi. Xavotirlanish hissi tanaviy hislar bilan birga bo'lishi yoki "almashtirilishi mumkin". Xavotir, ongsiz xavfni aks ettiradi va qo'rquvdan farq qiladi, bu sezilgan va haqiqiy tashqi xavfga javobdir.

Nevrotik alomatlar bezovtalik bilan bog'liq yoqimsiz tajribadan "qochish" deb qaralishi sababli, bu tushuncha barcha psixoanaliz uchun muhimdir. Alomatlar tashvishga solmaydi; agar tashvish nevrotik alomatlar bilan birga bo'lsa, bu odatda alomatlar barcha tashvishlarni bog'lay olmasligini anglatadi.

Freyd dastlab bezovtalikni jinsiy disfunktsiya deb atadi. Birinchi tashvish nazariyasida, u libidoning etarli darajada bo'shatilishi tashvishga aylantirilgan deb ishongan. Biroq, bu pozitsiya asosan munozarali va cheklangan bo'lib chiqdi: agar tashvish va qatag'on bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lsa va qatag'on bezovtalikka olib keladigan tarzda bo'lsa, unda repressiyalarning har qanday zaiflashishi tashvishning pasayishi bilan birga bo'lishi kerak. Ammo bu ta'sir hamma hollarda ham kuzatilmaydi. Bundan tashqari, bezovtalik va qo'rquvning tashqi ko'rinishlarining o'xshashligi - jinsiy zo'riqishni to'plamaslik - kontseptsiyani shubha ostiga qo'ydi.

Xavotirning ikkinchi nazariyasida Freyd (1926) bezovtalikni o'z nuqtai nazaridan ko'rib chiqib, uni alohida ahamiyatga ega bo'lgan tahdidga o'ziga xos javob sifatida belgilagan. Haqiqiy xavotirda (ya'ni qo'rquv) tahdid ma'lum tashqi xavfdan kelib chiqadi, nevrotik xavotirda esa xavf ichkaridan keladi. Freyd shuningdek, tashvish tug'diradigan vaziyatlarning ikki turini ajratib ko'rsatdi. Birinchi tur uchun, tug'ilish holati odatiy holdir, bu tashvish tashqi stimullarning massasining ko'payishining natijasidir, bunda tana hali bardosh bera olmaydi. Bunday avtomatik bezovtalik bolalik davrida zaif va o'z-o'zidan rivojlanadi, ikkinchi turdagi holatlar ko'proq tipik bo'lib, psixikani himoya qilish tashkilotining etukligidan keyin paydo bo'lgan davrga tegishli. Bunday vaziyatlarda tashvish xavfning natijasi emas, balki uni oldindan sezish yoki kutish bilan kuchayadi. U signal signalining nomini oldi. Signal reaktsiyasiga javoban o'z-o'zini himoya qilish harakatlari amalga oshiriladi. Ob'ektiv tahlikali vaziyatda, signal signal qabul qiluvchi javobdir, ruhiy ziddiyatda esa tashvish xabardorlik (va / yoki harakatlar) mavjud bo'lmagan impulslarni yoki og'riqli hislarni aks ettirishi mumkin. O'zining eng aniq va funktsional jihatdan samarali shaklida signal xavfli vaziyatni engish uchun "o'y-fikr" bilan chegaralanadi. Agar xavotirli kechinmalarning intensivligi juda yuqori bo'lsa, unda tashvish nazoratdan chiqib ketadi, bu odamning vaqtincha funktsional buzilishiga olib keladi. Ushbu holat vahima yoki shikastlanish sifatida tavsiflanadi. Vahima, erta rivojlanish bosqichlarining ifodasi sifatida, nochorlik hissi bilan namoyon bo'ladi; reaktsiya global.

Freyd bolaning rivojlanishida yuzaga keladigan odatiy tahlikali vaziyatlarni tavsifladi. Bularning birinchisi, sevgi ob'ektining yo'qolishi, vasiy (odatda ona), bola unga ko'proq bog'liqdir. Keyinchalik, ob'ektning qiymati tushunila boshlaganda va ob'ektning doimiyligi paydo bo'lganda, sevgi ob'ektini yo'qotish xavfi tobora aniqroq bo'ladi. Keyinchalik ham, lekin birinchi o'rinda tanaga zarar etkazish (kastratsiya) qo'rquvi turadi. Va nihoyat, yashirin davr sevgidan mahrum bo'lish, uni tark etish va jazolash qo'rquvi bilan tavsiflanadi (ota-onalarning ichki vakillari tomonidan, ya'ni super-ego tomonidan). Freydning ta'kidlashicha, ushbu "xavflar" turli xil fazalarga xos bo'lsa ham, ular kattalar o'zlarida ham mavjud bo'lishi mumkin. Keyingi rivojlanish bosqichlarida tashvishlanishning erta shakllarining mavjudligi nevrotik fiksatsiyaning namoyonidir; nevrotik odam, ushbu xavotirlardan birini ongsiz ravishda qo'rqitadi, bu tashvishni aks ettirish yoki bog'lash uchun xizmat qiladigan reaktsiyalar yoki alomatlar ko'rinishidagi tashvishlarni boshdan kechiradi.

Freydning tashvish haqidagi ikkinchi nazariyasida ta'kidlash muammoning fiziologik jihatlaridan psixologik holatga o'tkaziladi. Xavotirni oldindan bilish va xavfni oldindan sezish bilan bog'liq deb tasvirlab, u kengroq qo'llaniladigan va kuzatilgan faktlarni izohlash uchun katta "kuch" ga ega bo'lgan kontseptsiyani yaratdi. Yangi nazariya, shuningdek, Freydning I haqidagi fikrlarida o'zgarishlarni qayd etdi, uni aqliy funktsiyalar to'plami sifatida ko'rishni boshlagan, faol, resurslarga boy va ruhiyat tuzilishida katta ahamiyatga ega.

XAVF

noaniq xavfli vaziyatda yuzaga keladigan va voqealarning noqulay rivojlanishini oldindan sezishda o'zini namoyon qiladigan hissiy holat. Ko'pincha xavf manbasini bilmaslik sababli.

ALARM (ICD 292.1; 296; 300; 308.0; 309.2; 313.0)

tabiatiga ko'ra, biron bir aniq tahdid yoki xavf bo'lmaganda yoki ushbu omillarning ushbu reaktsiya bilan to'liq aloqasi bo'lmagan taqdirda, qo'rquvning yoki kelajakka qaratilgan boshqa ogohlantirishlarning subyektiv yoqimsiz hissiy holatiga og'riqli qo'shimcha. Anksiyete jismoniy noqulaylik hissi va tananing ixtiyoriy va avtonom disfunktsiyasining namoyon bo'lishi bilan birga bo'lishi mumkin. Xavotir vaziyatni yoki o'ziga xos, ya'ni muayyan vaziyat yoki ob'ekt bilan bog'liq bo'lishi mumkin, yoki bu xavotirni keltirib chiqaradigan tashqi omillar bilan aniq bog'liqlik bo'lmasa. Anksiyete xususiyatlarini tashvish holatidan ajratish mumkin; birinchi holda, bu shaxsiyat tuzilishining barqaror xususiyati, ikkinchisida vaqtinchalik buzilishdir. Eslatma. Inglizcha "tashvish" iborasini boshqa tillarga tarjima qilish bir xil tushunchaga tegishli so'zlar bilan ifodalangan to'ldiruvchi qo'shimchalarning nozik farqlari tufayli qiyin bo'lishi mumkin.

XAVF

noaniq xavfli vaziyatlarda vujudga keladigan va voqealarning noqulay rivojlanishini oldindan sezishda o'zini namoyon qiladigan hissiy holat. Qo'rquv muayyan tahdidga bo'lgan munosabat sifatida farqli o'laroq, tashvish umumlashtirilgan, tarqoq yoki ma'nosiz qo'rquvdir. Xavotirlik odatda ijtimoiy shovqinni boshdan kechirishni kutish bilan bog'liq va ko'pincha xavf manbasini bilmaslikdan kelib chiqadi. Funktsional jihatdan tashvish nafaqat mumkin bo'lgan xavf haqida ogohlantiradi, balki ushbu xavfni qidirish va aniqlashni, tahdid qilinayotgan ob'ektni aniqlash uchun o'rnatish bilan atrofdagi voqelikni faol o'rganishga undaydi.

XAVF

Noma'lum xavfni, hodisalarning noqulay rivojlanishini kutishda yuzaga keladigan ta'sir. T. qo'rquvdan ma'nosiz farq qiladi, qo'rquv esa ma'lum tahdidga bo'lgan munosabatdir. T.ning bu xususiyati, ehtimol, bu kabi ta'sir sabablarining ongsiz ravishda paydo bo'lishining natijasidir. Ta'sir T. insonni, uning farovonligiga tahdid solishi mumkin bo'lgan xavf manbasini izlashga undaydi. Demak, T.ning aldanishlar, ayniqsa, ta'qiblar va nevrozlarning paydo bo'lishidagi roli.

Psixologik usullarda hozirgi vaqtda shaxsning holatini tavsiflovchi konstitutsiyaviy shaxsiy bezovtalik va situatsion T. o'rganiladi. (qarang: Spielberger tashvish shkalasi, Teylor tashvish shkalasi).

T. ko'pincha xayoliy tajribalar bilan birlashadi (tashvishli-paranoid sindrom).

XAVF

inglizcha bezovtalik) - muammolarni kutish, yaqinlashib kelayotgan xavf haqida ogohlantirish bilan bog'liq hissiy noqulaylik tajribasi. Qo'rquvdan ma'lum bir haqiqiy tahlikaga bo'lgan reaktsiya sifatida farqli o'laroq, T. bu noaniq, tarqoq, ob'ektiv tahdidni boshdan kechirishdir. Boshqa bir talqinlarga ko'ra, qo'rquv "hayotiy" tahdid (organizmning yaxlitligi va mavjudligi, tirik mavjudot sifatida), T. esa - ijtimoiy tahdid bilan (shaxsiyat, o'ziga xos imidj, o'z ehtiyojlari, shaxslararo munosabatlar, jamiyatdagi mavqe bilan) boshdan kechiriladi. ). Koʻpgina kontekstlarda T. va qoʻrquvni bir-biri bilan almashtirish mumkin.

Muayyan lahzada predmetning holatini tavsiflovchi situatsion T.ni va asabiylikni nisbatan barqaror shakllanish, shaxsiy mulk sifatida ajratib turing (R. Kattel, C. Spilberger, Yu. L. Xanin). Vaziyatdagi ob'ektiv tahdidning mavjudligiga qarab, shuningdek, neytral, tahdid qilinmaydigan sharoitlarda o'zini namoyon qiladigan "ob'ektiv", "haqiqiy" T. va T. "nomuvofiq" yoki aslida tashvish mavjud.

Fiziologik darajada T.ning reaktsiyalari yurak urishining ko'payishi, nafas olishning kuchayishi, qon aylanishining daqiqali hajmining ko'payishi, qon bosimining oshishi, umumiy qo'zg'aluvchanlikning oshishi va sezuvchanlik chegarasining pasayishi bilan namoyon bo'ladi. Psixologik darajada T. zo'riqish, tashvish, asabiylik, noaniqlik va yaqinlashib kelayotgan qobiliyatsizlik, qaror qabul qila olmaslik va boshqalar kabi his qilinadi. T.ning holati oshgani sayin, uni ifoda etuvchi hodisalar xavotirli qator hodisalarini tashkil etadigan bir qator tabiiy o'zgarishlarga uchraydi (qarang). ... T.ning maqbul darajasi voqelikka samarali moslashish uchun zarur (adaptiv T.). Haddan tashqari yuqori daraja, shuningdek juda past daraja - bu xatti-harakat va faoliyatning umumiy tartibsizligida namoyon bo'ladigan zararli reaktsiya.

T. m. o'zboshimchalik bilan zaiflashtirilgan - maqsadga yoki maxsus texnikaga erishish uchun faol harakatlar yordamida (qarang: Autogenik trening, Psixologik o'zini o'zi boshqarish usullari, Nerv-mushaklarning yengilligi, Yengillik), shuningdek ongsiz mudofaa mexanizmlarining ta'siri natijasida (Qarang: Psixologik mudofaa).

T. tushunchasi psixologiyaga 3. Freyd (1925) tomonidan kiritildi, u o'ziga xos qo'rquvni (Furcht) va noaniq, hisobga olinmaydigan qo'rquvni ajratdi - T. chuqur, asabiy bo'lmagan, ichki xarakterga ega (Angst). Falsafada bunday farq Kierkegaard tomonidan kiritilgan va doimiy ravishda ekzistensializm falsafasida amalga oshiriladi. (A.M. Prixojan.)

Anksiyete

Anksiyete). Biror kishi uning mavjudligi uchun muhim deb hisoblaydigan ba'zi qadriyatlarga tahdid tufayli kelib chiqadigan qo'rquv. Mayda tashvishlanishning ikki turini ajratish mumkin: normal va nevrotik.

XAVF

xavotir) - umumiy qo'rquv. Anksiyete holati - bu tashvish bemorning hayotida hukmronlik qiladigan holatdir; turli xil nevrozlar odatda ruhiy kasalliklar bilan bog'liq bo'lib, odamda bezovtalikning rivojlanishi bilan birga keladi (qarang: Nevroz, vahima buzilishi, travmadan keyingi stress buzilishi). Shuningdek Umumiy signal holatiga qarang.

Anksiyete

O'ziga xoslik. Xavfli narsani kutish tufayli. Bu tabiatda tarqalgan, aniq voqealar bilan bog'liq emas. Fiziologik darajada bezovtalik bo'lsa, nafas olishning kuchayishi, yurak urish tezligining ko'payishi, qon oqimining oshishi, qon bosimi ortishi, umumiy qo'zg'aluvchanlik, sezuvchanlikning pasayishi qayd etiladi.

XAVF

1. Xavotir, qo'rquv, zo'riqish va tashvish mavjudligi bilan xarakterlanadigan noaniq, yoqimsiz hissiy holat Xavotirlik qo'rquvdan farq qiladi, chunki bezovtalik holati ko'pincha (ba'zilar aytadilar: "odatda", boshqalar ta'kidlaydilar: "har doim") bema'ni, qo'rquv esa qo'rquv ma'lum bir ob'ekt, shaxs yoki hodisaning mavjudligini anglatadi. 2. Ta'lim nazariyasida ushbu atama qochish reaktsiyasini rag'batlantiruvchi ikkinchi darajali (yoki shartli) haydovchiga nisbatan ishlatiladi. Shunday qilib, oldini olish choralari xavotirning pasayishi bilan kuchaytiriladi. 3. Freyd nazariyasida bezovtalik 1 ning ma'nosida ko'rib chiqiladi, ammo qo'shimcha ravishda bezovtalik ongsiz istak ro'yobga chiqarilsa yoki reaktsiya qilinsa, psixikaga xavf tug'dirishi mumkinligi haqida signal beradi, deb taxmin qilinadi. Azoblarni ko'ring. 4. Ekzistensial nazariyada - biz yashayotgan dunyoning ma'nosizligi, nomukammalligi va boshlang'ich betartibligini anglash bilan birga keladigan hissiy holat. Ushbu qadriyatlarning vaqtinchalik tomoni qiziq. Dastlabki ikkita ma'noda tashvish izchil hissiyot, ma'lum bir holat natijasida paydo bo'lgan ichki reaktsiya sifatida qaraladi. 3 qiymatida, bu ongsiz to'qnashuv darajasidan boshlab, imtiyozli reaktsiya sifatida qaraladi. 4 qiymati ushbu elementlarning hech birini o'z ichiga olmaydi. Xavotirlanish "bu dunyoda bo'lish" ning sof va bevosita natijasi sifatida tushuniladi. Bunga asoslangan ko'plab murakkab atamalar mavjud. Ba'zilari quyida keltirilgan, boshqalari alifbo tartibida.

Anksiyete

Dastlab, noaniq tashvish hissi faqat vaqti-vaqti bilan, ko'pincha muayyan subyektiv ahamiyatga ega vaziyatlarda paydo bo'ladi. Shu bilan birga, bemorning harakatlari va holati tashqi tomondan xotirjam bo'ladi, lekin ba'zida yuz ifodalari o'zgaradi, harakatsiz xotirjamlik paydo bo'ladi, nutq biroz notinch bo'lib, tilning sirpanishlari, ikkilanish yoki haddan tashqari tafsilotlar mavjud. Shu bilan birga, tashvishli kayfiyatga tanqidiy munosabat saqlanib qoladi, bu "ichki noqulaylik, ozgina hayajon" deb baholanadi va ko'pincha muvaffaqiyatli bostiriladi. Maqsadli faoliyat ko'pincha bezovtalanmaydi, ehtimol samaradorlik ham oshadi.

Ushbu qoidabuzarliklar doimiy bo'lib qolishi mumkin. Suhbatda kichik keraksiz harakatlar seziladi; tashqi muhit bilan bog'liq qo'rquv bilan, bemor zo'riqishli, hushyor, ishonchsiz, titraydi, atrofga qaraydi. Vaziyat "ichki tashvish" yoki "zo'riqish", "zulm" deb baholanadi. Yaqin kelajakda kutilayotgan xavf, tahlikali vaziyat, xavotirli voqealar haqida deyarli doimiy fikrlar. Maqsadli faoliyat buzilgan, titroq, terlash va tez puls paydo bo'ladi.

Aniqlangan tashvish va vahima qo'rquvida keskin motor qo'zg'alishi, ko'pincha otib tashlash, vahima qo'zg'ash va yashirish istagi paydo bo'ladi. Ba'zida, aksincha, umumiy "qattiqlik" mavjud. Qovoqchalar va palpebral yoriqlar kengayadi, rangparlik, sovuq ter, nafas qisilishi va ba'zan majburiy siyish mavjud. Vaziyat to'g'risida doimiy hisobotni olishning iloji yo'q, u beparvolik bilan: "Saqlash! Nima qilish kerak?" Bemor ba'zan undan yashirishni, himoya qilishni so'raydi; dahshat, vahima qo'rquvini boshdan kechirish.

Anksiyete

chuqur va yoqimsiz keskinlik, qo'rquv, qo'rquv va yaqinlashib kelayotgan ofat tuyg'usi. Oddiy qo'rquv tushunarli va haqiqiy xavfga javob bo'lsa-da, tashvish ko'pincha ichki nizolar, ishonchsizlik hissi yoki taqiqlangan impulslar natijasida kelib chiqishi mumkin bo'lgan yoki noma'lum bo'lgan tahdidga javoban paydo bo'ladi.

Anksiyete

har bir inson shaxs sifatida uning mavjudligi uchun zarur deb hisoblagan har qanday qadriyatlar tahdididan kelib chiqadigan qorong'i alomat. Psixoanaliz ko'pincha bazal tashvish (K. Horney) tushunchasini qo'llaydi - bu yolg'iz dunyoda yolg'izlik va yolg'izlik hissi.

Anksiyete

noaniq xavfni, hodisalarning noqulay rivojlanishini kutish paytida paydo bo'lgan hissiy holat; qo'rquvdan farqli o'laroq, ma'lum bir tahdidga qarshi reaktsiya sifatida bema'nilik bilan tavsiflanadi.

XAVF

Subyektiv ravishda tashvish yoki vahima kabi boshdan kechiradigan va haqiqiy xavf oldida qo'rquvga o'xshash yoqimsiz og'riqli va stressli hislarni o'z ichiga olgan affektiv holat. Xavotirlanish ichki yoki tashqi kuchlarning yaqinlashuvi haqida ogohlantirish bilan birga keladi va bir yoki bir nechta xayol yoki g'oyalar bilan bog'liq.

XAVF

har qanday xavf va unga bo'lgan hissiy reaktsiya natijasida kelib chiqadigan affektiv holat.

Psixoanalitik adabiyotlarda ko'pincha ikkita tushuncha ekvivalent sifatida ishlatiladi - "qo'rquv" va "tashvish". Z. Freydning matnlarida Angst atamasi uchraydi va u odatda rus tiliga "qo'rquv" deb tarjima qilinadi. Ingliz tilidagi adabiyotlarda tashvish atamasi ishlatiladi, rus tiliga "tashvish" deb tarjima qilinadi. Shunday qilib, terminologik noaniqlik paydo bo'ladi, ba'zida odamning xuddi shunday ruhiy holati yoki hissiy reaktsiyasi "qo'rquv" so'zi bilan, keyin esa "tashvish" iborasi bilan tavsiflanadi.

Z. Freydning asarlarida qo'rquv haqida boshqacha tushuncha aks etgan. U haqiqiy va nevrotik qo'rquvni ajratib turishiga qo'shimcha ravishda, u tabiatning turli xil talqinlari va qo'rquv manbalari haqida gapirdi. Shunday qilib, "Inhibisyon, simptom va qo'rquv" (1926) asarida psixoanaliz asoschisi ilgari qo'rquv har bir holatda avtomatik ravishda yuzaga keladi, deb ishonganligini ta'kidlagan bo'lsa, keyinchalik u qo'rquvni "Menga ataylab berilgan signal" sifatida ko'rishni boshladi. Ba'zi psixoanalistlar, tananing o'z-o'zidan, travmatik vaziyatga avtomatik reaktsiyasi bo'lsa, qo'rquv haqida gapirish kerak, va egodan ataylab berilgan signal tashvish sifatida qabul qilinishi kerak, deb hisoblashadi.

Rus tilidagi psixoanalitik adabiyotda, qoida tariqasida, qo'rquv va tashvish o'rtasida hech qanday farq yo'q. Ikkala tushunchaning ham mavjudligi tasvirlangan jarayonlarning mazmuni bilan emas, balki xorijiy asarlarning atamalarini odatiy idrok etish bilan oldindan belgilanadi. Xususan, ingliz tilidagi nashrlarda "tashvish", "tashvish" kabi tushunchalar ko'pincha ishlatiladi, nemis va frantsuz tillarida esa ular qo'rquv haqida gapirishadi.

Qo'rquv va xavotirni aniq farqlashga psixoanalitistlar tomonidan urinishlar qilingan. Shunday qilib, K. Horney (1885-1952) "Zamonamizning nevrotik shaxsiyati" (1937) asarida ikkala atama ham bog'liq hodisalarni tasvirlashiga qaramay, "qo'rquv" va "tashvish" o'rtasida farq bor: "qo'rquv bu reaktsiya, xavotir - bu xavfga nomutanosib munosabat yoki hatto tasavvur qilingan xavfga reaktsiya bo'lsa, hozirgi tahlikaga mos keladi. " Qo'rquv va xavotir o'rtasidagi bu farq aslida Z. Freydning "Psixoanalizga kirish haqidagi ma'ruzalarning yangi tsiklida" (1933) so'zlarida aks etdi, bu haqiqiy va nevrotik qo'rquv o'rtasidagi farqni ko'rib chiqdi.

Qo'rquv va xavotir o'rtasidagi farqning bitta kamchiliklari bor, bu odamning munosabati mutanosibligi to'g'risida xulosa ma'lum bir madaniyatda erishilgan bilim darajasiga bog'liq. Ushbu kamchilikka e'tibor qaratgan K. Horney ko'rib chiqilayotgan hodisalarning ta'rifiga o'zgartirish kiritdi. Uning fikriga ko'ra, qo'rquv va xavotirlik xavfga etarlicha javobdir, ammo qo'rquv bo'lsa, xavf aniq, ob'ektivdir va xavotirda bo'lsa, u yashirin, subyektivdir. Bir so'z bilan aytganda, "tashvishlanishning intensivligi ushbu vaziyatning ma'lum bir kishiga tegishli bo'lgan ma'noga mutanosibdir."

K. Xorney tomonidan kiritilgan qo'rquv va xavotir o'rtasidagi farqning amaliy ahamiyati shundan iboratki, uning tashvishining asossizligi haqida nevrotikni ishontirishga urinish befoyda, chunki bu tashvish haqiqatda ro'y berayotgan vaziyat bilan emas, balki unga qanday paydo bo'lishi bilan bog'liq. Shu sababli, ma'lum bir vaziyatning nevrotiklar uchun ma'nosini aniqlash terapevtik vazifaga aylanadi.

K. Horney nuqtai nazaridan, G'arb madaniyatida tashvishlanishdan qochishning to'rtta usuli mavjud: uning ratsionalizatsiyasi; uning rad qilinishi; uni giyohvand moddalar bilan cho'ktirishga urinish; uni qo'zg'atadigan istaklardan, his-tuyg'ulardan, fikrlardan yoki vaziyatlardan qochish. Ratsionalizatsiya - bu "xavotirni oqilona qo'rquvga aylantiradigan" javobgarlikdan qochishingizni oqlashning eng yaxshi usuli. Xavotirni rad etish, ongni yo'q qilish orqali undan qochishdir. Anesteziya - alkogol va giyohvand moddalarni iste'mol qilish, shuningdek, yolg'izlik qo'rquvi, ish paytida bezovtalikni to'xtatish, uyquga haddan tashqari ehtiyoj, jinsiy faoliyat ta'siri ostida ijtimoiy faoliyatga kirish. Qochish - bu ichki taqiqlar bilan bog'liq bo'lgan bezovtalikka olib keladigan har qanday narsani rad etish, isterik ko'rlik, iktidarsizlik va hushyorlik bilan namoyon bo'ladi.

Z. Freyd qo'rquv fiziologik asoslarni o'z ichiga oladi, uning o'ziga xos manbasi - shahvoniylik va u erta bolalikda vujudga keladi, deb ishongan. Ushbu g'oyalardan farqli o'laroq, K.Horney quyidagi taxminlarga asoslanadi: "tashvish bizning drayvlarimizdan qo'rqilganligi sababli ham, qatag'on qilingan drayverlarimizdan qo'rqish bilan ham yuzaga kelmaydi"; tashvishlanishning o'ziga xos manbai jinsiy aloqada emas, balki dushmanlikda, "qatag'on qilingan dushmanlik" da; "Umuman olganda, bezovtalik bu bolalarning reaktsiyasi emas" va odamda o'tmish takrorlanmasligi kabi emas, balki doimiy reaktsiyalar zanjiri bilan tavsiflangan rivojlanish sifatida, erta tashvishlanishdan tortib to kattalarnikiga qadar.

Xavotirlik haqidagi fikrlarning rivojlanishi K. Horneyning "Psixoanalizning yangi usullari" (1939) asarida o'z aksini topgan. Bunday qoidalar unda ifodalangan. Birinchidan, qo'rquvdan farqli o'laroq, tashvish noaniqlik va noaniqlik bilan tavsiflanadi va zilzilada bo'lgani kabi ma'lum bir xavf mavjud bo'lsa ham, "tashvishlanish noma'lum dahshat bilan bog'liq". Ikkinchidan, bezovtalik "shaxsning o'ziga yoki mohiyatiga tahdid soladigan" xavfdan kelib chiqadi. Uchinchidan, qo'rquvdan farqli o'laroq, tashvish, yaqinlashib kelayotgan xavf oldida nochorlik hissi bilan bog'liq.

K. Xorney xavotirning ikki turini ajratib ko'rsatdi: bazal, potentsial xavfga javoban yuzaga keladigan va aniq xavfga javoban bog'liq bo'lgan. Bazal tashvish - bu ota-onalarga qaramlik va ularga qarshi isyon o'rtasidagi mojarodan kelib chiqadigan nevrotik hodisa. Umuman olganda, bazal tashvish, bu potentsial dushman va xavfli deb qabul qilingan dunyoga nisbatan ichki zaiflik va yordamga muhtojlik hissini anglatadi.

Boshqa psixoanalistlar ham qo'rquv va xavotirni farqlash kerakligini ta'kidladilar, xususan, E.Erkson (1902-1904). Bolalik va jamiyat (1950) da u ikkalasini ajratib ko'rsatdi: qo'rquv - bu ehtiyotkorlik va tanib bo'ladigan tahdidlarga qaratilgan bo'lib, ularga ehtiyotkorlik bilan baho berish va real qarshilikka duch kelish mumkin; bezovtalik - "xavfli vaziyatni" (libidinal va agressiv boshqaruvni buzish natijasida), bu xavfni oshirib yuboradi va hatto himoya yoki mahoratning munosib usullarini ko'rsatmasdan tashqi tahdid illyuziyasini keltirib chiqaradi. E. Eriksonning so'zlariga ko'ra, bu xavfdan qo'rqish emas, balki odamni mantiqsiz harakatga, asossiz parvozga yoki ehtiyotkorlik bilan xavfni rad etishga undaydigan maqsadsiz tashvish qo'rquvidir. "Bizni shunday xavotir kutayotgan bo'lsa, biz qo'rqitishga asos bo'lmaydigan xavfni oshirib yuboramiz yoki qo'rqish uchun barcha asoslar mavjud bo'lgan tahdidni e'tiborsiz qoldiramiz."

E. Eriksonning fikriga ko'ra, bolalikda qo'rquv va tashvish bir-biriga shunchalik yaqinki, ular shunchaki ajralmasdir, chunki bolada ichki va tashqi, real va xayoliy xavf-xatarlarni farqlash qobiliyati yo'q. Bola ehtiyotkorlikni rivojlantirmaguncha, bolalikdan qo'rqish huquqiga ega bo'lgani kabi, biror narsadan qo'rqqanida bezovtalikni rivojlantirishga haqli. Odatda, ba'zi qo'rquvlar qo'rquv deb ataladi, ammo kattalardagi bir xil qo'rquv tashvish deb tasniflanadi, chunki ular xavfni baholash qobiliyatidan keskin farqli o'laroq, ularda mavjud. Chaqaloq qo'rquvi ko'p asabiy tashvishlarning peshqadamidir. "Bizning qo'rquvimizni taniy olish va nazorat qilish, tashvishga tushmaslik va hatto unga qaramasdan, aniq o'lchovga rioya qilish va odam qo'rqishi kerak bo'lgan hamma narsadan ogohlantirish - bu aqlli va oqilona kayfiyat uchun zarur shartdir."

Qo'rquv va xavotir o'rtasidagi farq R. May (1909-1904 yillarda) tadqiqotlarida ham sodir bo'lgan. U qo'rquv hayotning ne'matini yo'qotish xavfi oqibatidir, tashvish esa hayotning ma'nosini yo'qotish uchun tahdiddir, degan xulosaga keldi. Agar qo'rquv shaxsning o'zagiga tahdid solmasa, unda bezovtalik uning aqliy tuzilishining asosiga tushadi, bunda odam o'zini o'zi, boshqa odamlar va atrofdagi dunyoni anglashi quriladi. R. Mayning so'zlariga ko'ra, bu asabiylashishning o'zi emas, balki asabiylashishdir. Nevrotiklar "asosiy tashvish" dan qochishadi, ammo buning natijasida oddiy odam faqat qo'rquvni boshdan kechiradigan, o'ziga xos xavf-xatarlarni sezadigan va ularga qarshi turish uchun kuch topadigan tashvishlanishni boshlaydi.

Analitik terapiyaning vazifasi bemorni tashvishlanishini zaiflashtirish va uning o'ziga va boshqa odamlarga nisbatan o'ziga xos munosabatini keltirib chiqargan nevrotik moyilliklarni yo'q qilish uchun uning oqibatlarini sinchkovlik bilan o'rganishdir.

XAVF

noaniq xavfli vaziyatlarda vujudga keladigan va voqealarning noqulay rivojlanishini oldindan sezishda namoyon bo'ladigan salbiy hissiy holat. Qo'rquvdan ma'lum bir tahdidga bo'lgan reaktsiya sifatida, T. bu umumiy, tarqalgan yoki ma'nosiz qo'rquvdir. Odamlarda T. odatda ijtimoiy shov-shuvdagi muvaffaqiyatsizlikni kutish bilan bog'liq va ko'pincha xavf manbai ongsiz ravishda yuzaga keladi. Funktsional jihatdan, T. nafaqat mumkin bo'lgan xavf haqida ogohlantiradi, balki ushbu xavfni izlash va aniqlashtirishni, tahdid qilinayotgan ob'ektni aniqlash uchun o'rnatish bilan atrofdagi voqelikni faol o'rganishga chorlaydi. Empirik tadqiqotlar hozirgi paytda shaxsning holatini tavsiflovchi situatsion T.ni va T.ni o'ziga xos xususiyat (bezovtalik) sifatida - haqiqiy yoki tasavvur qilingan xavf haqida T.ni his qilishning ortib borayotgan tendentsiyasini ajratib turadi. T. mudofaa mexanizmlari - qatag'on, almashtirish, ratsionalizatsiya, proektsiya va boshqalar yordamida zaiflashadi.

Turli vaziyatlarda bezovtalikning namoyon bo'lishi bir xil emas. Ba'zi hollarda, odamlar doimo va hamma joyda tashvishlanishga moyil bo'lishadi, boshqalarida ular o'z tashvishlarini vaqti-vaqti bilan, yuzaga kelgan vaziyatga qarab namoyon qiladilar.

Ma'naviy, intellektual va estetik kabi hissiyot turlari mavjud. K. Izard tomonidan taklif etilgan tasnifga ko'ra, fundamental va lotin hissiyotlar ajralib turadi. Ularning asosiylari quyidagilardir: 1) qiziqish-hayajon, 2) quvonch, 3) ajablanish, 4) qayg'u-azob, 5) g'azab, 6) jirkanish, 7) nafrat, 8) qo'rquv, 9) uyat, 10) ayb.

Yuklash:

Ko'rib chiqish:

Popova Roza Viktorovna, o'qituvchi-psixolog

Mavzu: "Anksiyete tushunchasi, tashvish turlari va sabablari"

So'nggi paytlarda tashvishli bolalar soni ko'payib, tashvish, ishonchsizlik va hissiy beqarorlik bilan tavsiflanadi. Anksiyete paydo bo'lishi va birlashishi bolaning yoshiga bog'liq ehtiyojlarini qondirmaslik bilan bog'liq.

Tadqiqotchilar (A. Prixojan, I.A.Musina va boshqalar) va amaliy psixologlar ta'kidlaganidek, bu tashvish, bu bolalikning bir qator psixologik qiyinchiliklari. A.L. Venger tashvishli bolalar bilan ishlashda ularning muvaffaqiyat, muvaffaqiyatsizlik, baholash va natijaga nisbatan o'ziga xos munosabatlarini hisobga olish kerak, deb hisoblaydi. Ma'lumki, bunday bolalar o'zlarining faoliyati natijalariga juda sezgir, og'riqdan qo'rqishadi va muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar. Shu bilan birga, o'zlarining faoliyati natijalarini o'zlari baholay olishlari qiyin va ular kattalar tomonidan ushbu bahoni kutishadi.

Tuyg'ular va his-tuyg'ular tajriba ko'rinishidagi voqelikning aksidir. Tuyg'ularni boshdan kechirishning turli shakllari (hissiyotlar, ta'sirlar, kayfiyatlar, stresslar, ehtiroslar va boshqalar) birgalikda insonning hissiy sohasini hosil qiladi.

Ma'naviy, intellektual va estetik kabi hissiyot turlari mavjud. K. Izard tomonidan taklif etilgan tasnifga ko'ra, fundamental va lotin hissiyotlar ajralib turadi. Ularning asosiylari quyidagilardir: 1) qiziqish uyg'otish, 2) quvonch, 3) ajablanish, 4) qayg'u-azob, 5) g'azab, 6) jirkanish, 7) nafrat, 8) qo'rquv, 9) uyat, 10) ayb.

Qolganlari lotin. Asosiy hissiyotlarning uyg'unligidan qo'rquv, g'azab, aybdorlik va qiziqishni uyg'otadigan bir tashvish kabi murakkab hissiy holat yuzaga keladi.

Psixologik adabiyotda siz tashvish tushunchasining turli xil ta'riflarini topishingiz mumkin, ammo ko'pgina tadqiqotchilar buni alohida-alohida ko'rib chiqish zarurligini tan olish to'g'risida kelishib olishadi - vaziyatni fenomen sifatida va o'tish davri va uning dinamikasini hisobga olgan holda shaxsiy xususiyat sifatida.

Shunday qilib, A.M. Parishionerning ta'kidlashicha, tashvish - bu "kutilmagan xavfni boshdan kechiradigan, muammolarni kutish bilan bog'liq hissiy noqulaylik".

Xavotirni hissiy holat sifatida va barqaror mulk, shaxsiy xususiyat yoki temperament sifatida ajrating.

R.S.ga ko'ra Nemova: "Xavotir - bu odamning doimiy yoki vaziyatda namoyon bo'ladigan narsasi bo'lib, u yuqori tashvish holatiga tushishi, muayyan ijtimoiy vaziyatlarda qo'rquv va xavotirni boshdan kechirishi mumkin."

L.A. O'z navbatida Kitaev-Smikning ta'kidlashicha, "so'nggi yillarda psixologik tadqiqotlarda bezovtalanishning ikki turini:" xarakterdagi tashvish "va Spielberg tomonidan taklif qilingan vaziyatni tashvishlanishning tabaqalashtirilgan ta'rifini qo'llash keng tarqalgan."

A.V.ga ko'ra Petrovskiy: "Anksiyete - bu odamning tashvish hissiyotiga moyilligi, tashvishlanish reaktsiyasining past chegarasi bilan tavsiflanadi; individual farqlarning asosiy parametrlaridan biri. Anksiyete odatda nöropsikik va og'ir somatik kasalliklarda, shuningdek, psixotrauma oqibatlarini boshdan kechirayotgan sog'lom odamlarda, shaxsiy disfunktsiyaning sub'ektiv namoyon bo'lishi bilan og'riydigan odamlarning ko'p guruhlarida kuchayadi. "

G.G. Arakelov, N.E. Lysenko, E.E. Schott, o'z navbatida, tashvish - bu cheklangan vaqtdagi shaxslarning ma'lum bir holatini va har qanday kishining barqaror mulkini tavsiflaydigan ko'pematik psixologik atama ekanligini ta'kidlaydi. So'nggi yillardagi adabiyot tahlili, tashvishlarni har xil nuqtai nazardan ko'rib chiqishga imkon beradi, bu tashvishlarning kuchayishi va odamning turli xil stresslarga duchor bo'lganida qo'zg'atadigan kognitiv, ta'sirchan va xatti-harakatlar reaktsiyalarining murakkab o'zaro ta'siri natijasida amalga oshirilganligi to'g'risidagi bayonotga imkon beradi.

Xavotirning ma'lum bir darajasi - bu kishining g'ayratli faoliyatining tabiiy va majburiy xususiyati. Har bir insonda o'zlarining optimal yoki istalgan darajadagi tashvish darajasi mavjud - bu foydali tashvish deb ataladigan narsa. Insonning uning holatini uning nuqtai nazaridan baholashi u uchun o'zini o'zi boshqarish va o'zini o'zi tarbiyalashning muhim qismidir. Biroq, tashvishlanishning ortib borayotgan darajasi insonning disfunktsiyasining sub'ektiv namoyonidir.

Turli vaziyatlarda bezovtalikning namoyon bo'lishi bir xil emas. Ba'zi hollarda, odamlar doimo va hamma joyda tashvishlanishga moyil bo'lishadi, boshqalarida ular o'z tashvishlarini vaqti-vaqti bilan, yuzaga kelgan vaziyatga qarab namoyon qiladilar.

Anksiyete holatining barqaror ravishda namoyon bo'lishi odatda shaxsiy deb nomlanadi va odamda o'ziga xos xususiyatning mavjudligi ("shaxsiy tashvish" deb nomlanadi) bilan bog'liq. Bu sub'ektning bezovtalanishga moyilligini aks ettiruvchi barqaror individual xususiyat bo'lib, u vaziyatlarning keng "muxlisi" ni tahdid sifatida qabul qilish moyilligi borligini va ularning har biriga muayyan reaktsiya bilan munosabatda bo'lishini anglatadi. Shaxsiy xavotir moyillik sifatida odam tomonidan xavfli deb qabul qilinganida, uning obro'siga, o'ziga hurmatiga va o'ziga hurmatiga tahdid soladigan muayyan vaziyatlar bilan bog'liq bo'lganda faollashadi.

Vaziyatning o'zgaruvchan bezovtalik ko'rinishlari vaziyat deb ataladi va bunday asabiylikni ko'rsatadigan shaxsiyat belgisi "vaziyatning tashvishi" deb belgilanadi. Ushbu holat sub'ektiv ravishda boshdan kechirgan hissiyotlar bilan tavsiflanadi: keskinlik, tashvish, tashvish, asabiylashish. Bunday holat stressli vaziyatga hissiy reaktsiya sifatida yuzaga keladi va vaqt o'tishi bilan intensivlik va dinamikada farqlanishi mumkin.

Yuqori xavotirli deb tasniflangan shaxslar turli xil vaziyatlarda o'zlarining qadr-qimmati va hayotiy faoliyatiga tahdidni sezadilar va juda tashvishli holatlar bilan juda keskin munosabatda bo'ladilar.

Muvaffaqiyatga erishishga qaratilgan ishlarda juda tashvishlangan odamlarning xulq-atvori quyidagi xususiyatlarga ega.

- Kam xavotirlangan odamlar muvaffaqiyatsizlik haqidagi xabarlarga munosabat bildirishdan ko'ra yuqori tashvishli shaxslar hissiy jihatdan o'tkirdir;

- xavotirli odamlar past tashvishli odamlardan ko'ra yomonroq, stressli vaziyatlarda yoki muammoni hal qilishga ajratilgan vaqt etishmovchiligida ishlaydi;

- muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish - bu juda tashvishlangan odamlarning o'ziga xos xususiyati. Bu qo'rquv ularda muvaffaqiyatga erishish istagida ustunlik qiladi;

- muvaffaqiyatga erishish motivatsiyasi past tashvishli odamlarda ustunlik qiladi. Odatda bu mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizlik qo'rquvidan ustundir;

- juda tashvishli odamlar uchun muvaffaqiyat haqidagi xabar muvaffaqiyatsizlikka qaraganda ko'proq ogohlantiruvchi kuchga ega;

- Kam xavotirli odamlar muvaffaqiyatsizlik xabari bilan ko'proq rag'batlantiriladi.

Shaxsiy xavotir odamni ko'pgina ob'ektiv xavfsiz vaziyatlarni, masalan, tahdid soladigan vaziyatlarni anglash va baholashga majbur qiladi.

Biror kishining muayyan vaziyatdagi faoliyati nafaqat vaziyatning o'ziga, odamda shaxsiy tashvish borligiga yoki yo'qligiga bog'liq emas, balki u ushbu vaziyatda ushbu vaziyatda bo'lgan shaxsning mavjud vaziyatni ta'sirida bo'lgan vaziyatni tashvishga soladi.

Mavjud vaziyatning ta'siri, odamning shaxsiy ehtiyojlari, fikrlari va his-tuyg'ulari, shaxsiy tashvish sifatida uning tashvishlanishining o'ziga xos xususiyatlari uning yuzaga kelgan vaziyatga kognitiv bahosini belgilaydi. Bu baholash, o'z navbatida, muayyan his-tuyg'ularni uyg'otadi (avtonom asab tizimining faollashishi va vaziyatni buzilishi kutilayotgan vaziyat bilan birga vaziyatni tashvishlantiruvchi holat). Bularning barchasi haqidagi ma'lumotlar neytral aloqa mexanizmlari orqali inson miyasining korteksiga, uning fikrlari, ehtiyojlari va his-tuyg'ulariga ta'sir qiladi.

Vaziyatni bir xil kognitiv baholash bir vaqtning o'zida va tananing tahdidli ogohlantirishlarga reaktsiyasini avtomatik ravishda qo'zg'atadi, bu qarshi choralar va paydo bo'lgan vaziyatni tashvishga solishga qaratilgan tegishli javoblarning paydo bo'lishiga olib keladi. Bularning barchasi amalga oshirilayotgan tadbirlarga bevosita ta'sir qiladi. Ushbu faoliyat to'g'ridan-to'g'ri bezovtalik holatiga bog'liq bo'lib, uni qabul qilingan javoblar va qarshi choralar, shuningdek vaziyatni etarlicha kognitiv baholash yordamida bartaraf etish mumkin emas.

Shunday qilib, odamning xavotirni keltirib chiqaradigan vaziyatdagi faoliyati vaziyatni tashvishga soladigan kuchga, uni kamaytirish uchun ko'rilgan choralarning samaradorligiga va vaziyatni kognitiv baholashning aniqligiga bog'liqdir.

Xavotirlanish shakli bilan biz xulq, aloqa va faoliyat xususiyatlarida tajriba, xabardorlik, og'zaki va og'zaki bo'lmagan ifoda tabiatining maxsus birikmasini anglatadi. Xavotirning shakli o'z-o'zidan paydo bo'ladigan uni bartaraf etish va kompensatsiya qilish usullarida, shuningdek, ushbu tajribaga bola yoki o'spirinning munosabatida namoyon bo'ladi.

Anksiyete shakllarini o'rganish bolalar va o'smirlar bilan individual va guruhli amaliy psixologik ish jarayonida amalga oshiriladi. Tashvishlanishning ikki toifasi mavjudligi ma'lum: 1) ochiq - ongli ravishda tajribali va xatti-harakatlar va faoliyatda bezovtalik holati shaklida namoyon bo'ladigan; 2) yashirin - har xil darajadagi behushlik, haddan tashqari xotirjamlik, haqiqiy muammoga befarqlik va hatto uni inkor etish yoki bilvosita ma'lum bir xatti-harakat usullari bilan namoyon bo'ladigan.

1. O'tkir, tartibga solinmaydigan yoki yomon boshqariladigan tashvish - kuchli, ongli, tashqi tashvish alomatlari bilan namoyon bo'lgan odam o'zini o'zi bardosh bera olmaydi.

2. Tartibga solingan va kompensatsiyalangan tashvish, bunda bolalar o'zlarining mavjud tashvishlarini engish uchun etarlicha samarali usullarni mustaqil ravishda ishlab chiqadilar. Ushbu maqsadlar uchun ishlatiladigan usullarning xususiyatlariga ko'ra ushbu shaklda ikkita subformatsiya ajralib turdi:

a) bezovtalik darajasining pasayishi va

b) undan shaxsiy faoliyatni rag'batlantirish, faollikni oshirish uchun foydalanish. Bunday tashvish shakli asosan boshlang'ich maktabda va erta o'spirinda, ya'ni. barqaror bo'lgan davrlarda

Ikkala shaklning muhim xususiyati shundaki, bolalar tashvishlanishni o'zlaridan qutulishni istagan yoqimsiz, qiyin tajriba sifatida baholaydilar.

3. Madaniy bezovtalik - bu holda, yuqorida aytilganlardan farqli o'laroq, tashvish inson uchun istalgan narsaga erishishga imkon beradigan qimmatli sifat sifatida tan olinadi va boshdan kechiriladi. Madaniy bezovtalik bir necha versiyada uchraydi. Birinchidan, bu shaxs tomonidan uning faoliyatining asosiy tartibga soluvchisi sifatida tan olinishi mumkin, bu uning tashkil etilishi va javobgarligini ta'minlaydi. Bunda u 2.b shakliga to'g'ri keladi, farqlar, qayd etilganidek, faqatgina ushbu tajribani baholashga tegishli. Ikkinchidan, u mafkuraviy va qiymatni belgilashning bir turi sifatida harakat qilishi mumkin. Uchinchidan, ko'pincha tashvishlanish mavjudligidan ma'lum shartli foyda izlashda namoyon bo'ladi va alomatlar kuchayishi bilan namoyon bo'ladi. Ba'zi hollarda bitta mavzu bir vaqtning o'zida ikkita yoki hatto uchta imkoniyatga ega edi.

Madaniy tashvishning bir turi sifatida biz shartli ravishda "sehrli" deb nomlangan shaklni ko'rib chiqishimiz mumkin. Bunday holda, bola, o'spirin kabi, uning ongidagi eng bezovta qiluvchi voqealarni doimiy ravishda takrorlash, ular haqida doimiy suhbatlar orqali "yovuz kuchlarni tuzatadi", ammo o'zini qo'rquvdan xalos qilmasdan va uni "vahshiy psixologik doira" mexanizmiga ko'ra yanada kuchaytiradi. ".

Xavotirning shakllari haqida gapirganda, "niqoblangan" tashvish muammosiga to'xtalib bo'lmaydi. Bezovtalikning "niqoblari" - bu xatti-harakatlarning shakllari bo'lib, ular bezovtalik tufayli yuzaga keladigan shaxsiy xususiyatlarning aniq namoyon bo'lishi, odamga shu bilan birga uni yumshatilgan shaklda boshdan kechirishga imkon bermaydi va namoyon qilmaydi. Agressivlik, qaramlik, befarqlik, haddan tashqari xayolparastlik va hokazolar ko'pincha bunday "niqoblar" deb ta'riflanadi.

Agressiv-xavotirli va qaram-tashvishli turlar mavjud (turli darajadagi tashvishlarni anglash bilan). Agressiv-tashvishli tip ko'pincha maktabgacha va o'smirlik davrida, ochiq va yashirin bezovtalik shakllarida, ikkalasi ham tajovuzkor xatti-harakatlarning bevosita ifodasi ko'rinishida bo'ladi. Anksiyete qaram turi, ko'pincha tashvishlanishning ochiq shakllarida, ayniqsa o'tkir, tartibga solinmagan va o'stirilgan shakllarda uchraydi.

Shunday qilib, bezovtalik - bu qiyinchiliklarni kutish bilan bog'liq hissiy noqulaylik, yaqinlashib kelayotgan xavfni his qilish.

Xavotirning ikkita asosiy turi mavjud. Ulardan birinchisi, deb atalmish situatsion tashvish, ya'ni. ob'ektiv ravishda tashvish tug'diradigan muayyan vaziyat tufayli yuzaga keladi. Yana bir turi - shaxsiy tashvish. Bu shaxsiyatning o'ziga xos xususiyati sifatida ko'rib chiqilishi mumkin, u turli xil hayotiy vaziyatlarda, shu jumladan ob'ektiv ravishda yo'q qilmaydigan vaziyatlarda tashvishlanishni boshdan kechirish tendentsiyasida namoyon bo'ladi.

Xavotirning maxsus turi maktab tashvishidir. Maktab bilan bog'liq bolalarda salbiy tajribalarni belgilash odatiy holdir. Maktab xavotiri o'zini quyidagicha namoyon qiladi: bola ertalab tantrums tashlaydi, maktabga borishdan qat'iy bosh tortadi; ota-onalar bolani uy vazifasini bajarishga majbur qila olmaydi; bola maktab dasturini puxta o'zlashtirganiga qaramay, o'qituvchidan qo'rqadi; uning maktab bilan bog'liq kabuslari bor va hokazo.

Keling, boshlang'ich maktab o'quvchilaridagi tashvish muammosiga murojaat qilaylik.

Boshlang'ich maktab yoshidagi hissiy buzilishlar ikki sababga ko'ra yuzaga keladi:

Konstitutsiyaviy sabablar (bolaning asab tizimining turi, biotonus, somatik xususiyatlar, ya'ni har qanday organlarning ishlashini buzish).

Asab tizimining psixofiziologik xususiyatlarini rivojlanishida genetik omillar muhim rol o'ynaydi. Favqulodda vaziyatlarda xatti-harakatlar uslubining genetik jihatdan "ixtisoslashuvi" bo'lish, temperament psixologik tabiatning stress omillariga javoban bolaning his-tuyg'ulari va ichki mojarolarining xususiyatini aniqlashi mumkin, ammo uning harakati faqat ma'lum hissiy kasalliklar paydo bo'lishi uchun etarli emas.

Bolaning ijtimoiy muhit bilan o'zaro munosabatlari xususiyatlari.

Yosh talaba kattalar, tengdoshlari va u uchun ayniqsa ahamiyatli bo'lgan guruh bilan muloqot qilishda o'z tajribasiga ega va bu tajriba noqulay bo'lishi mumkin:

- agar bola doimiy ravishda kattalar tomonidan salbiy baholansa, u atrof-muhitdan kelib chiqadigan katta miqdordagi ma'lumotni ongsiz ravishda tark etishga majbur bo'ladi. Uning "I-kontseptsiyasi" tuzilishiga to'g'ri kelmaydigan yangi tajribalar u tomonidan salbiy qabul qilinadi, buning natijasida bola stressli vaziyatga tushib qoladi;

- tengdoshlar bilan munosabatlar buzilgan taqdirda, jiddiylik va davomiylik bilan ajralib turadigan hissiy tajribalar paydo bo'ladi: umidsizlik, norozilik, jahl;

- oiladagi nizolar, bolaga bo'lgan turli xil talablar, uning manfaatlarini tushunmaslik - bu ham unga salbiy tajribalarni keltirib chiqarishi mumkin. Yosh o'quvchining hissiy va shaxsiy rivojlanishi uchun quyidagi ota-onalarning munosabatlari noqulay: rad qilish, haddan tashqari himoya, bolani er-xotin munosabati printsipiga ko'ra davolash, haddan tashqari talabchanlik, aloqadan qochish va boshqalar. hissiy markazlashtirish qobiliyati yo'qligi, bezovtalik hissi, shubha, odamlar bilan muloqotda hissiy beqarorlik. Holbuki, bola "xayrixoh, ammo talabchan, baholovchi munosabat ob'ekti bo'lgan" yaqin, qizg'in hissiy aloqalar ... uning ishonch bilan shaxsiy optimistik taxminlarini shakllantiradi. "

Oilaviy munosabatlar nazariy va eksperimental tadqiqotlar markazida bo'lib, atrof-muhitning ta'sirini bolalarda hissiy xafagarchilikning xavf omili sifatida ko'rib chiqadi. Bolaning har qanday hissiy buzilishi oiladagi anormallikning mahsuloti va ko'rsatkichi hisoblanadi va butun oila uchun bezovtalik hisoblanadi. Ko'pgina psixologik tushunchalar bu bilan tortishmaydi, farq bu munosabatlarning qaysi tomoni hal qiluvchi deb hisoblanadi. Buzilishlar asosan shaxsiyat darajasida qayd etiladi (nevrotik kasalliklar, moslashuv buzilishi va boshqalar).

V. N. Myasishchevning patogenetik kontseptsiyasiga ko'ra, "... affektiv-irsiy kasalliklar - bu bolaning boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarining ikkinchi darajali mahsuloti, shu munosabat bilan yuzaga keladigan ichki zo'riqish mahsuli, noto'g'ri munosabat va munosabatlarning mahsulidir."

V.N.Myasishchevning oilaviy mojarolarning patogen roli va ota-onalarning bolaga qarama-qarshi munosabati to'g'risidagi pozitsiyasi tarbiyaning noqulay omillarini, bolaning hissiy xafagarchilik bilan birga keladigan ichki ichidagi muhitni aniqlashga qaratilgan bir qator mahalliy klinik va psixologik tadqiqotlar tomonidan tasdiqlangan va aniqlangan.

Shunday qilib, V.I.Garbuzov, A.I.Zaxarov, D.N.Isaev nevrotik reaktsiyalar paydo bo'lishiga moyil bo'lgan bolalarning shaxsiy xususiyatlarini shakllantiruvchi hal qiluvchi omil bo'lgan noto'g'ri noto'g'ri tarbiyaning uchta asosiy turini ajratib ko'rsatishadi:

Rad etish (rad etish). Bir qancha ongli va ko'pincha ongsiz lahzalar tufayli, bu haddan tashqari aniqlik, qat'iy tartibga solish va nazorat qilish, yoki sezgirlik asosida nazoratning etishmasligini anglatadi.

Gipersotsializatsiya. Bu bolaning va uning oilasining kelajagi uchun haddan tashqari tashvishda, ota-onalarning bolaning sog'lig'i va boshqa oila a'zolarining tashvishli shubhalari asosida yuzaga keladi.

Egotsentrik. "Men kattaman" g'oyasi bolaga boshqalar uchun o'zini o'zi bostiruvchi qiymat sifatida singdiriladi.

A. Ya Varg asarida ota-ona munosabatlarining bola uchun nomaqbul bo'lgan uchta patogen turi tasvirlangan: simbiotik, avtoritar va hissiy jihatdan rad etish, bolaga og'riq va shaxsiy muvaffaqiyatsizlik belgilari bilan tavsiflanadi.

Maktab tashvishining sabablari orasida quyidagilar mavjud.

Bola maktabga hissiy jihatdan tayyor emas. Bunday holda, hatto eng mehribon o'qituvchi va eng muvaffaqiyatli bolalar jamoasi ham bola unga begona narsa sifatida qarashi mumkin. O'qish majburiyat sifatida qabul qilinadi, bu norozilik reaktsiyalariga, ehtimol ota-onalar va o'qituvchilar bilan nizolarga olib keladi va maktab haqida shunchaki eslatish bolada tashvish va dushmanlikdan boshqa narsa keltirib chiqarmaydi. Albatta, bunday natija har doim ham yuzaga kelavermaydi va ko'pincha bola yaxshi sinfga kirib, tushunarli o'qituvchiga o'qishni davom ettirishda "kamolotga erishgan" holatlar mavjud.

Bola maktabga intellektual jihatdan tayyor emas, bu ko'pincha bola talaba bo'lishga, bilim olishga, maktabga borishga intilishidan qat'i nazar, uning intellektual bazasi hali ham sinfda berilgan materialni tushunish uchun etarli emasligini anglatadi. Natijada, bola tezda charchaydi, sinfda qolmaydi, o'z muvaffaqiyatsizligini boshdan kechiradi va mudofaa sifatida maktab qadriyatlaridan hafsalasi pir bo'ladi. Va bu holda, maktab o'tkir signaldan boshqa hech narsa keltirib chiqarmaydi.

Bola har doim tabiatan juda zaif, ta'sirchan va uyatchan edi. Bunday bolalar uchun, maktabga kirish / maktabni o'zgartirish va boshqalar. stress omili ekanligi ma'lum. Buni juda muvaffaqiyatli bo'lmagan maktab jamoasi, hissiyotli / qattiq o'qituvchi va qo'shimcha omillarning mavjudligi bilan og'irlashtirishi mumkin.

Bola ko'pincha maktabdan maktabga, sinfdan sinfga, o'qituvchilar tez-tez o'zgarib turadi va hokazo. Bu ko'pincha bolaning yangi muhitda muvaffaqiyatli moslashishi uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni o'zlashtirmasligi, "o'z" hisini yo'qotish vaqti yo'qligiga olib keladi. Qancha ko'p borishni bilsangiz, allaqachon tashkil etilgan jamoaga qo'shilish qanchalik qiyin bo'ladi.

Maktab bilan bog'liq bo'lmagan har qanday stress (ota-onalarning ajrashishi, yaqin kishining yo'qolishi, jarohatlanish va hk) ham maktabni o'rganish va idrok etishga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki bolaning ruhiyati bitta va qiyin bo'lib, hayotning bir sohasiga zarba berib, unga ta'sir qilmaydi. boshqasida javob oling.

Xavotirli kattalarga xos bo'lgan har qanday narsa tashvishli bolalarga tegishli bo'lishi mumkin. Odatda bu juda xavfli, o'z-o'zini hurmat qiladigan beqaror bolalardir. Ularning noma'lum narsadan doimiy qo'rquvi, ular kamdan-kam tashabbus ko'rsatishga olib keladi. Ular itoatkor bo'lib, boshqalarning e'tiborini jalb qilmaslikni afzal ko'radilar, uy sharoitida ham, maktabda ham o'zini tutishadi, ota-onalar va o'qituvchilarning talablarini aniq bajarishga harakat qilishadi - intizomni buzmaslik, o'zlaridan keyin o'yinchoqlarni tozalash. Bunday bolalarni kamtar, uyatchan deyishadi. Biroq, ularning namunaviyligi, aniqligi, intizomi himoya qiladi - bola muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun hamma narsani qiladi.

Xavotirga tushgan bolalar tez-tez tashvish va xavotirning namoyon bo'lishi, shuningdek, qo'rquv va xavotir bola xavf ostida bo'lmagan vaziyatlarda paydo bo'ladi. Ular ayniqsa sezgir.

A. Parishioner maktabdagi tashvishli bolalarning quyidagi xususiyatlarini aniqlaydi:

Nisbatan yuqori darajadagi o'rganish. Bunday holda, o'qituvchi bunday bolani o'qishga qobiliyatsiz yoki etarli darajada qobiliyatsiz deb bilishi mumkin.

Bu maktab o'quvchilari o'z faoliyatidagi asosiy vazifani ajratib, unga e'tiborni qaratishga qodir emas. Ular bir vaqtning o'zida topshiriqning barcha elementlarini boshqarishga harakat qilishadi.

Agar vazifani zudlik bilan hal qilishning iloji bo'lmasa, tashvishli bola keyingi harakatlardan bosh tortadi. U qobiliyatsizligini ma'lum bir muammoni hal qila olmasligi bilan emas, balki biron bir qobiliyatsizligi bilan izohlaydi.

Darsda bunday bolalarning xatti-harakatlari g'alati ko'rinishi mumkin: ba'zida ular savollarga to'g'ri javob berishadi, ba'zida ular jim turishadi yoki tasodifiy javob berishadi, shu jumladan kulgili javoblar ham berishadi. Ular ba'zan hayajonlanib, hayajonlanib, qizarib va \u200b\u200bqichqiradilar, ba'zida esa deyarli eshitilmaydilar. Va bu bolaning darsni qanchalik yaxshi bilishiga hech qanday aloqasi yo'q.

Xavotirli maktab o'quvchisi o'z xatosiga ishora qilganda, xatti-harakatlarning g'ayritabiiyligi kuchayadi, u vaziyatda barcha yo'nalishni yo'qotib qo'yadi, qanday qilib o'zini qanday tutish kerakligini tushunmaydi.

A. Parishionanning fikriga ko'ra, bu xatti-harakatlar quyi sinf o'quvchilarining xavotirlarida kuzatiladi. Va shunga qaramay, maktab tashvishi bolalarda va boshqa maktab yoshlarida keng tarqalgan. Bu ularning baholarga bo'lgan munosabati, testlar va imtihonlardan qo'rqish va boshqalarda o'zini namoyon qilishi mumkin.

Shunga qaramay, shuni ta'kidlash kerakki, boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda tashvish hali barqaror xarakterli xususiyat emas va tegishli psixologik va pedagogik faoliyatni amalga oshirishda nisbatan o'zgaruvchandir, agar o'qituvchi va uni tarbiyalayotgan ota-onalar zarur tavsiyalarga amal qilsalar, bu holat sezilarli darajada kamayishi mumkin.

Shunday qilib, boshlang'ich maktab yoshidagi hissiy rivojlanishning buzilishi ikkita sababga ko'ra yuzaga keladi: konstitutsiyaviy sabablar (bolaning asab tizimining turi, biotonus, somatik xususiyatlar, ya'ni har qanday organlarning ishlashini buzish) va bolaning ijtimoiy muhit bilan o'zaro munosabatlarining xususiyatlari.

Maktabdagi bezovtalikning sabablari orasida quyidagilar mavjud: bola hissiy yoki intellektual ta'limga tayyor emas, tabiatan u har doim juda himoyasiz, ta'sirchan va uyatchan bo'lib, ko'pincha maktabdan maktabga, sinfdan sinfga, o'qituvchilar tez-tez o'zgaradi va hokazo.

Adabiyotlar ro'yxati

1. Arakelov N.E., Lysenko E.E. Xavotirni baholashning psixofizyologik usuli // Psixologik jurnal - 1997. - №2. - S. 34-38.
2. Varga A. Ya. Tizimli oilaviy psixoterapiya: Qisqa ma'ruza kursi. - SPb: Rech, 2001 .-- 325 p.
3. Amaliy ijtimoiy psixologiyaga kirish. Oliy ta'lim uchun darslik. muassasalar / Ed. Yu.M. Jukova, A.A. Petrovskaya, O.V. Solovieva. - 2 - nashr. - M .: Smysl, 1996 .-- 373 p.
4. A.L. Venger Psixologik maslahat va diagnostika: amaliy qo'llanma. - M .: Ibtido, 2007 .-- 190 b.
5. V.I. Garbuzov Amaliy psixoterapiya yoki bola va o'spirin uchun o'ziga bo'lgan ishonchni, haqiqiy qadr-qimmatni va sog'lig'ini qanday tiklash. - SPb: Sfera, 1994 .-- 159 p.
6. Zaxarov A.I. Bola xatti-harakatlaridagi og'ishlarni qanday oldini olish mumkin. - M .: Ta'lim, 1986 .-- 129 b.
7. Izard K. Inson tuyg'ulari: per. ingliz tilidan / Ed L. Ya. Gozman, M.S. Egorova; Kirish Kirish maqola A.E. Olshannikova. - M.: Moskva davlat universiteti nashriyoti, 1980 .-- 315 b.
8. Isaev D.N. Bolalik psixopatologiyasi. - Spetslit, 2007 .-- 464 p.
9. Qisqacha psixologik lug'at / Ed. A.V. Petrovskiy, M.G. Yaroshevskiy. - Don bo'yicha Rostov: Feniks, 1998 .-- 512 p.
10. Musina I.A. Vaqt idrokining tabiati bo'yicha tashvish darajasini diagnostikasi: dis. ... nomzod. Psixol. Ilmiy. - M .: Moskva davlat universiteti. M.V. Lomonosov, 1993 .-- 213 p.
11. R.S.Nemov Psixologiya. Oliy o'quv yurtlari talabalari uchun darslik. Ped o'rganish. muassasalari. 3 kn ichida Kitob. 1 Psixologiyaning umumiy asoslari. - 2-nashr. - M .: Ta'lim: VLADOS, 1995 .-- 576 p.
12. Parishionan A. M. Noqulaylik sabablari, oldini olish va bartaraf etish // Psixologik fan va ta'lim. - 2001. - №2. - S. 12-18.
13. Prixojan A.M. Yosh o'quvchilarda tashvish va qo'rquv / bolalar va o'smirlarning ruhiy salomatligi. - M., Voronej. - 2000 .-- 304 b.