Organik olam evolyutsiyasi jarayonida vujudga kelgan inson hodisasi juda ko'p turli xil tabiiy (biologiya, genetika, antropologiya, kimyo va boshqalar) va ijtimoiy (tarix, falsafa, sotsiologiya, psixologiya, iqtisodiyot va boshqalar) fanlar mavzusiga aylandi. Biroq, hozirgi kunga qadar, inson nafaqat uning mohiyatiga, balki mavjudligiga oid ko'plab savollarga yakuniy javob bera olmaydi. Bu uning hayoti va faoliyatining asosiy jihatlaridan biri - sog'liqqa to'liq mos keladi. Shu bilan birga, sog'liqni saqlashning so'nggi o'n yilliklaridagi g'oyasi sog'liqni saqlash sifati yomonlashuv tendentsiyasini boshdan kechirayotganligi sababli alohida ahamiyat kasb etmoqda. Shu bilan birga, kasallikning oldini olishdan sog'liqni saqlashgacha "aksincha" dan o'tish - tobora ayon bo'lib bormoqda, va aslida bu profilaktika g'oyasiga qaramay, tibbiyot tarafdorlari noto'g'ri va xavfli ekanligini ta'kidlaydilar. Ammo qiyinchilik shundaki, sog'liqni saqlash bo'yicha metodologiya hali mavjud emas. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki yaqin vaqtgacha sog'liqni saqlash fanining o'zi mutlaqo paradoksal edi!

Rus olimi I.I. Brexman so'nggi paytlarda birinchilardan bo'lib yangi fanning asoslarini ishlab chiqish zaruriyati muammosini keskinlashtirdi va 1980 yilda "valeologiya" atamasini (Lotin valeo so'zlaridan kelib chiqqan holda - "sog'liq", "sog'lom bo'lish") kiritdi. O'shandan beri bu atama umumiy qabul qilinmoqda va valeologiya fan sifatida va ilmiy fan sifatida nafaqat Rossiyada, balki uning tashqarisida ham keng tan olinmoqda. Uning asosiy pozitsiyalarini quyidagicha umumlashtirish mumkin:

Valeologiya - bu inson salomatligi, uni ta'minlash, uni hayotning muayyan sharoitlarida saqlash va saqlash usullari to'g'risida bilimlarning fanlararo yo'nalishi. O'quv intizomi sifatida sog'liq va sog'lom turmush tarzi to'g'risidagi bilimlar to'plami.

Valeologiyaning markaziy muammosi shaxsning individual rivojlanishi jarayonida individual salomatlik va sog'liqni saqlash madaniyatini tarbiyalashga bo'lgan munosabat.

Valeologiya mavzusi bu shaxsiy salomatlik va inson salomatligi zahiralari, shuningdek sog'lom turmush tarzi. Bu tavsiyalar kasalliklarning oldini olishga qaratilgan valeologiya va profilaktika tibbiy fanlari o'rtasidagi eng muhim farqlardan biridir.

Valeologiya ob'ekti - deyarli sog'lom, shuningdek kasallikdan oldingi holatda bo'lgan odam o'zining psixofiziologik, ijtimoiy-madaniy va hayotning boshqa jihatlari bilan bog'liq. Aynan shunday odam kasal bo'lib qolguncha sog'liqni saqlash manfaatlaridan tashqarida bo'lib chiqadi. Valeologiya sog'lom yoki xavf ostida bo'lgan odam bilan munosabatda bo'lganda, asosan, sog'lom turmush tarzi bilan tanishish orqali inson tanasining funktsional zaxiralaridan foydalanadi.

Valeologiya usulidan foydalanish inson salomatligi zaxiralarini ko'paytirish usullarini o'rganish bo'lib, u sog'liq uchun motivatsiyani shakllantirish uchun vositalar, usullar va texnologiyalarni izlash, sog'lom turmush tarziga kirish va boshqalarni o'z ichiga oladi. Bu erda sog'liq va inson salomatligi zaxiralarini sifatli va miqdoriy baholash, shuningdek ularni ko'paytirish usullarini o'rganish muhim rol o'ynaydi. Agar sog'lig'ini sifatli baholash an'anaviy ravishda o'z amaliyotida tibbiyot tomonidan qo'llanilsa, har bir insonning sog'lig'ini miqdoriy baholash faqat valeologiya uchun xos bo'lib, sifatli tahlilni muvaffaqiyatli rivojlantiradi va to'ldiradi. Buning yordamida mutaxassis va shaxsning o'zi ularning sog'lig'ini dinamik baholash va turmush tarziga tegishli o'zgartirishlar kiritish imkoniyatiga ega bo'ladilar.

Asosiy valeologiyaning maqsadi irsiy mexanizmlar va inson hayotiy faoliyatining zaxiralaridan maksimal darajada foydalanish va organizmni ichki va tashqi muhit sharoitlariga yuqori darajada moslashuvi. Nazariy nuqtai nazardan, valeologiyaning maqsadi sog'liqni saqlash, sog'lom turmush tarzini shakllantirish va modellashtirish qonunlarini o'rganishdir. Amaliy jihatdan, valeologiyaning maqsadi chora-tadbirlarni ishlab chiqish va sog'liqni saqlash va targ'ib qilish uchun shart-sharoitlarni belgilashda namoyon bo'ladi.

Valeologiyaning asosiy vazifalari:

1. Davlatni tadqiq qilish va miqdorlashtirish sog'liq va sog'liqni saqlash zaxiralari inson.

2. Sog'lom turmush tarziga munosabatni shakllantirish.

3. Saqlash va mustahkamlash sog'liq va sog'liqni saqlash zaxiralari insonni sog'lom turmush tarzi bilan tanishtirish orqali.

Valeologiya inson salomatligi holatini o'rganadigan boshqa fanlardan tubdan farq qiladi. Bu farq valeologiya manfaati sohasida sog'liq va sog'lom odam, tibbiyotda esa kasallik va bemor odam borligi, gigiena esa odamning yashash muhiti va yashash sharoitiga ega ekanligidan iborat. Shunday qilib, ushbu fanlarning har birining fundamental mavzularida mavzu, usul, ob'ekt, maqsad va vazifalarda jiddiy farqlar mavjud. Shuning uchun valeologiya Sokrat ("odam, o'zingni bil") va Konfutsiy ("odam, o'zingni yarat") ning asosiy binolarini olib, uning asosiy strategik pozitsiyasini belgilashi kerak: "Inson, bil va o'zingni yarat!"

Sog'liqni saqlash fanlarining aniqlovchi xususiyatlarini xaritasi

Uzoq vaqt davomida inson har bir ongli mavjudotning hayotidagi eng muhim narsa sog'liq ekanligini tushundi. Busiz na boylik, na sharaf va na sharaf kerak bo'lmaydi. Shuning uchun shifokor kasbi insoniyat tsivilizatsiyasi tarixidagi eng qadimiy, hurmatga sazovor va talab qilingan narsalardan biridir.

Inson salomatligi fanlari

Inson salomatligi bo'yicha bir nechta fanlar mavjud. Ulardan ba'zilari allaqachon eski, boshqalari, aksincha, ancha yosh.

Nisbatan yosh tibbiy fanlar:

• gigiena;
• valeologiya;
• kosmik tibbiyot;
• seksologiya.

Salomatlikka oid u yoki bu shakllangan qadimiy fanlar:

Ayrim mutaxassislar pedagogikani bunday fanlar bo'limiga ham bag'ishlashadi. Shunday qilib, valeologiya insonning jismoniy muammosi, jismoniy va aqliy muammolar bilan shug'ullanadigan butun majmualardan biri bo'lgan fan ekanligi ayon bo'ldi.

Valeologiya nima?

Xo'sh, bu qanday fan - valeologiya? Bu savolga javob berish uchun keling, ismning etimologiyasiga murojaat qilaylik. Ushbu atama Lotin kelib chiqishining ikkita tarkibiy qismidan tashkil topgan: "valeo" yoki "valere" - va taniqli "logotiplar" - o'qitish, o'rganish.

Shunday qilib, valeologiya sog'lom bo'lish, sog'lom bo'lish, bolalikdan unga ko'nikib ketish san'atidir.

Tashqi tomondan, bu ilm o'z-o'zidan murakkab narsani o'z ichiga olmaydi kabi ko'rinishi mumkin. Biroq, unday emas. Axir, valeologiya sog'liqni kompleks, yaxlit tarzda, shu jumladan uning barcha qirralari va jihatlarini hisobga oladi va uni har tomondan va imkoniyatlardan (aqliy, ijtimoiy, aqliy, axloqiy, jismoniy) o'rganadi. Ushbu kontseptsiyaning globalligi tufayli, valeologiya boshqa fanlar bilan to'liq bog'liqdir.

O'rganish mavzusi va ob'ekti

Valeologiya fani nimani o'rganadi? Uni o'rganishning asosiy predmeti va ob'ekti:

• har bir organizmga xos bo'lgan sog'liqning jismoniy va irsiy mexanizmlari;
• har qanday turdagi va sog'lig'ining holatiga ta'sir qiluvchi barcha tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan holda kompleks tarzda odam.

Agar biz valeologiya haqida predmet sifatida gapiradigan bo'lsak, unda uni o'rganishning asosiy ob'ekti bolalar va kattalarda erishishga bo'lgan mustaqil istakni shakllantirishga qaratilgan pedagogik asoslar bo'ladi.

Ya'ni, har bir kishining o'zi uning ahvoli qanchalik muhimligini va uning normal holatini saqlab turishga, giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan tananing tabiiy immun-himoya xususiyatlarini mustahkamlashga va saqlashga harakat qilishiga ishonch hosil qilish. Qo'pol qilib aytganda, kasallikning oldini olish, ongli va maqsadli.

Ushbu fanning maqsadlari

Valeologiya fan sifatida aniq maqsadni ko'zlaydi. Uning maqsadlari va tarkibi quyidagilarga bog'liq:

1. Odamlarni tarbiyalang
2. Dori vositalarini ishlatmasdan tananing sog'lig'ini mustahkamlash va tiklash qoidalari asoslarini o'rgatish.
3. Qanday qilib to'g'ri hayot tartibini tuzishni o'rgatish: ovqatlanish, sport o'ynash, yomon odatlardan voz kechish, asosiy gigiena qoidalariga rioya qilish, o'z vaqtida tibbiy yordam so'rash.

Ushbu maqsadlar avtomatik ravishda valeologiyaning quyidagi vazifalarini hal qilishni talab qiladi.

Valeologiyaning vazifalari

Valeologiya sog'liqni saqlash fani sifatida quyidagi vazifalarni hal qiladi:

• har bir inson salomatligining ichki imkoniyatlarini o'rganish;
• barcha qabul qilingan tibbiy ko'rsatkichlar bo'yicha sog'liqni baholash;
• odamlar uchun ichki sog'lom turmush tarzini shakllantirishga intilish;
• sog'lom turmush tarzi asoslaridan foydalanish orqali sog'liqni saqlash va kasalliklarning oldini olish.

Agar fan ushbu muammolarning barchasini hal qila olsa, demak, insoniyat sog'liqni saqlash nuqtai nazaridan butunlay yangi bosqichga ko'tariladi. Har qanday turdagi va tabiatdagi kasalliklar soni kamayadi, miya va jismoniy faoliyatning milliy darajasi oshadi, nasl tug'ilishida patologiyalar soni kamayadi, nogiron va davolanmaydigan bemorlar soni kamayadi.

Valeologiya usullari

Valueologiya - bu sog'liq uchun fan bo'lib, u tadqiqot uchun muayyan usullar to'plamidan foydalanadi. Ushbu usullar qanday?

1. va kompyuter diagnostikasi yordamida insonning jismoniy va ruhiy holatini baholash.
2. O'quv jarayonida fanlarni pedagogik kuzatish metodikasi. Maqsad chuqur tahlil va tadqiqotlar uchun nazariy asosni to'plashdir.
3. Eksperiment (ko'pincha pedagogik). Valeologiyaning u yoki bu postulatini vizual ravishda tasdiqlash va uning ma'nosining muhimligini isbotlash mavzular bilan birgalikda olib boriladi.
4. Sotsiometodologiya. Ushbu usullarga inson salomatligining turli masalalari bo'yicha o'rtacha statistik ko'rsatkichlarni aniqlash va o'rganish va tahlil qilish uchun nazariy asosni to'plash uchun so'rovnomalar, fikrlarni so'rash va boshqa turdagi ijtimoiy o'zaro ta'sirlar kiradi.
5. Matematik usullar. Oldingi xatboshida olingan ma'lumotlarni qayta ishlash uchun ular zarurdir.
6. pedagogika g'oyalari. Bu bolalar bilan bog'liq masalalar (ularni tarbiyalash, sog'lom turmush tarzini o'rgatish va hokazolar) bo'yicha xulosalarni shakllantirish uchun zarurdir.

Valeologiyaning barcha tadqiqot usullarining kombinatsiyasi va keng qamrovli qo'llanilishi ijobiy rivojlanish dinamikasi bilan juda yaxshi natijalarga erishishga imkon beradi. Va nafaqat bolalar orasida, balki kattalar orasida ham. Masalan, bu XXI asr "sog'liq uchun moda" bilan ajralib turishiga olib keldi. Ya'ni, endi sog'lom turmush tarzini olib borish dolzarb, moda, yosh va sog'lomdir. Bolaning valeologiya va unga aloqador fanlarni ongiga maqsadli uzoq muddatli ta'sirini inkor etish ahmoqdir.

Valeologiya qayerda va qachon o'rganiladi?

Valeologiya asosan kursda (maktabda) yoki talaba intizomi sifatida o'rganiladi. Axir, sog'lom turmush tarzining asoslari aynan shu yoshlarda qo'yilishi aniq. Maktab kursida ushbu fan ko'pincha "Salom, valeologiya fani!" Deb nomlangan yarim o'yin, yarim kognitiv darslar shaklida o'tadi.

Shu bilan birga, valeologiya darslari qiyin majburiy belgilar emasligiga ishonch hosil qilish kerak, ammo ular oson, hayajonli narsa sifatida qabul qilinadi. Shunda bolalar ushbu fan etkazmoqchi bo'lgan barcha bilimlarni olishdan xursand bo'lishadi.

Buning uchun har doim amaliy tadqiqotlar, kichik laboratoriya ishi imkoniyati bo'lishi uchun darslarni o'tkazishning nostandart shakllarini tanlash va mavzularni tanlash yaxshidir. Ko'pincha viktorinalar, topishmoqlar, musobaqalar tashkil etish, darslarni o'tkazishda axborot-kommunikatsiya texnologiyalaridan foydalanish kerak.

Talabalar bilan hamma narsa biroz sodda va jiddiyroq. Bular deyarli kattalardir, ularning aksariyati, afsuski, valeologik antagonistlarga duch kelishgan yoki ularga duch kelishgan: chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, giyohvandlik, tez ovqatlanishning kundalik iste'moli, jismoniy harakatsizlik va boshqalar.

Shu sababli, bu erda valeologiyaning barcha masalalarini to'liq qamrab oladigan va uning ahamiyatini ko'rsatadigan bir qator nazariy va amaliy mashg'ulotlarni o'z ichiga olgan jiddiy kurs talab etiladi.

Aksincha o'ynash va sog'lom turmush tarzini olib boradiganlar va undan voz kechganlar o'rtasidagi farqni tushunish, bunday turmush tarzining afzalliklarini tushuntirish yaxshidir. Valueologiya bu inson salomatligi fanidir, shuning uchun talabalar bu qanchalik muhimligini, bu sog'liqning o'zi va uni o'z vaqtida saqlab qolish haqida xabardor bo'lishlari kerak.

Fanlararo aloqalar

Valeologiya murakkab fan ekanligini biz yuqorida aytib o'tgan edik. Shuning uchun u insonni va uning sog'lig'ini o'rganadigan ko'plab boshqa fanlar va bo'limlar bilan birlashtirilgan. Valeologiyaning boshqa fanlar bilan aloqasini ko'rib chiqing.

Shubhasiz, valeologiya juda hayotiy va keng qamrovli tushunchadir, u hech bo'lmaganda aqliy, jismoniy, aqliy va axloqiy salomatlik masalalariga ta'sir qiladi.

Ushbu fanning maktabdagi o'rni

Hatto maktabdan boshlab, bolani sog'lom bo'lish qanchalik muhimligini tushuntirish juda muhimdir. Axir, bolalar biroz farq qiladi va ular biron bir kasallikka duchor bo'lganlaridan keyingina sog'liqning to'liq ahamiyatini anglay boshlaydilar. Shuning uchun siz ularga valeologiya sog'liqni saqlash, uni saqlash, kasalliklarning oldini olish va odamlarning umumiy jismoniy holatini mustahkamlash haqidagi bilim ekanligini tushuntirishga harakat qilishingiz kerak.

Eng yaxshisi, bolalar buni sog'lom turmush tarzi haqida o'ylamasdan oldin va uni faol ravishda olib borishni boshlaganlarida, odamlarning hayotidagi muayyan holatlarga misol qilib ko'rsatsangiz, buni tushunishadi. Agar o'z vaqtida tanangizga murojaat qilsangiz va tinglasangiz, qanday irsiy kasalliklar va inson fojialaridan qochish mumkinligini ko'rsating.

Shuningdek, bolalarni mustaqil ravishda o'zi uchun sog'lom va to'g'ri ovqatlanishni, sog'lom turmush tarzi nuqtai nazaridan kun tartibini tuzishni o'rgatish muhimdir va jismoniy mashqlarga e'tibor berishni unutmang.

Bunday tadbirlarni to'g'ri tashkil etish bilan valeologiya, albatta, bolalar ongida to'g'ri iz qoldiradi. Va bu, o'z navbatida, ularning keyingi hayotida faqat ijobiy dinamikani keltirib chiqaradi.

Umumlashtirish

Shunday qilib, xulosa qilaylik. Valeologiya - bu sog'lom turmush tarzi fanidir, bu sizning sog'lig'ingizni saqlash, uni kuchaytirish va kasalliklarning oldini olish uchun ko'rilishi kerak bo'lgan kompleks choralardir.

Bu tibbiyot fanining o'ziga xos bir sohasi bo'lib, odamlar o'zlarining va umuman inson salomatligining ahamiyati to'g'risida ongini shakllantirishga qaratilgan. Ushbu fan o'zining ijobiy maqsadlariga erishishga yordam beradigan o'z vazifalari va maqsadlari, tadqiqot usullari mavjud.

Masterweb-dan

Valeologiya nima? La Vale - bu qadimgi Rimda odamlar "bir-birlariga salomlashish" degani, bu "sog'lom bo'lish" degan ma'noni anglatadi. Valeologiya - sog'lom hayot haqidagi fan. Ushbu atama I.I.Brexman tomonidan o'tgan asrning 80-yillarida ilgari surilgan. O'shandan beri ushbu ilmiy yo'nalish zamonaviy o'quv va tibbiy amaliyotda qo'llanilib, jismoniy va ruhiy salomatlikning holati, potentsiali va zaxiralarini o'rganmoqda. Valeologiya ko'p yillar davomida inson salomatligini mustahkamlash va saqlashga yordam beradigan o'ziga xos usullar, vositalar, texnologiyalarni o'z ichiga oladi.

Valeologiyani o'rganish ob'ekti

Valeologiyani o'rganishning asosiy mavzusi hayot sifatining kategoriyasi sifatida insonning individual salomatligi. Ushbu fan sog'liqni tiklash, mustahkamlash va yaxshilashga, shuningdek, faol hayot tarzi, to'g'ri dam olish, oqilona jismoniy faoliyat, muvozanatli ovqatlanish, tozalik va gigiena kabi zarur ko'nikmalarni shakllantirishga qaratilgan. Erkak va ayol, erkak va shifokor o'rtasidagi to'g'ri munosabatlarni rivojlantirish muhim deb hisoblanadi.

Ushbu ilmiy yo'nalish sog'lom va muvaffaqiyatli kundalik hayotning hamrohi bo'lib qoladigan fazilatlarni tarbiyalashni o'z ichiga oladi. Xo'sh, valeologiya nima va u nimani o'rganadi? Bu sog'lom turmush tarzi doktrinasi bo'lib, quyidagi bo'limlarni o'z ichiga oladi.

• Shaxsiy gigiena va jinsiy gigiena.
• Bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligi.
• Obodlik va uzoq umr.
• Massaj muolajalari.
• Muvozanatli va to'g'ri ovqatlanish.
• Kasallikdan keyin reabilitatsiya choralari.
• Bemorga qarash.
• Jismoniy faollik, sport va turli xil jismoniy mashqlar.

Valeologiyaning dolzarbligi

Ma'lumki, inson salomatligiga nafaqat tibbiyot darajasi va irsiyat darajasi ta'sir qiladi, garchi bu ham muhim bo'lsa-da, tabiiy va ijtimoiy-iqtisodiy hayot sharoitlarining umumiyligidir. Zamonaviy dunyoda stressli vaziyatlar deyarli odatiy holdir. Qaysidir ma'noda stress tananing normal ishlashi uchun zaruriyatdir. Biroq, ko'pincha bu daraja ko'tarilib, inson sog'lig'iga juda salbiy ta'sir ko'rsatadigan va har xil jismoniy va hissiy kasalliklarga olib keladigan tanqidiy nuqtaga etib borishi tez-tez ro'y beradi.

Axir, valeologiya nima o'zi !? Salomatlik va sog'liq haqidagi fan, ma'lumki, kasalliklarning yo'qligi, shuningdek psixologik muammolar, shu jumladan stress sharoitlari, depressiya va boshqalar. Haddan tashqari jismoniy yoki ruhiy stress, jismoniy harakatsizlik, har xil psixologik salbiy holatlar tananing ichki tizimlarining kimyoviy nomutanosibligiga olib kelishi mumkin. O'tgan asrda qanday yaxshi voqealar yuz berdi? Kasalliklar sonining sezilarli darajada kamayishini ta'kidlash kerak. Shuningdek, umr ko'rish davomiyligi oshdi. Yuqumli kasalliklarning oldini olish va davolashda erishilgan yutuqlar yaqqol ko'rinib turibdi.

Asosiy muammolar

Valeologiya qanday muammolar bilan shug'ullanadi? Sog'lom turmush qanday fan? Eng mashhur va ko'plab muammolar:

• semirish;
• gipertenziya;
• ateroskleroz;
• otoimmün kasalliklari;
• depressiv sharoitlar;
• saraton o'smalari va boshqalar.

Kasalliklarning yangi surunkali shakllari tobora ko'proq namoyon bo'ladi. Ushbu muammolar nafaqat tibbiyot yordami bilan, balki qisman hayot va kasbiy faoliyat uchun yaxshi sharoitlar yaratish orqali hal qilinadi.

Atrof-muhit muammolari, shuningdek, ifloslanish, radiatsiya darajasining oshishi, oziq-ovqatning vitaminli tarkibining etishmasligi, toza ichimlik suvining etishmasligi va boshqalar muhim rol o'ynaydi. Bu omillarning barchasi yaxshi emas, balki genetik o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Qo'l mehnatini mexanizatsiyalash va avtomatlashtirish tufayli jismoniy faollik pasayadi. Faoliyatning etishmasligi tufayli turli xil patologik holatlar yuzaga keladi. Valeologiya ushbu muammolar bilan shug'ullanadi. Salomatlik nima? Shu nuqtai nazardan, uni ijtimoiy va tashqi muhitga moslashuvning doimiy jarayoni sifatida ko'rib chiqish kerak.

Sog'liqni saqlash doktrinasining xususiyatlari

Valeologiyaning asosiy xususiyatlari va xususiyatlarini sanab o'tamiz:

• Bu fanlararo yo'nalish bo'lib, uning mavzusi tashqi va ichki muhit omillarining ta'siriga qaramay, psixofiziologik va ijtimoiy-madaniy rivojlanishning barqarorligini ta'minlaydigan va inson salomatligini saqlab turadigan tana tizimlarining genetik va funktsional zaxiralarining yig'indisi g'oyasi hisoblanadi.
• Ushbu o'quv intizomi nafaqat sog'liqning o'zi, balki uni saqlash va mustahkamlashga qaratilgan hayot tarzini ham o'rganadi.
• Ushbu ilmiy yo'nalishning ob'ekti og'riqdan oldin deyarli sog'lom odamdir. Bu nuqtai nazar valeologiyani o'ziga xos fanga aylantiradi, chunki bu kontingent boshqa har qanday fan tomonidan batafsil ko'rib chiqilmagan.

Valeologiya - bolalar va kattalar salomatligi haqidagi fan

Bolalar valeologiyasi nima? Inson tug'ilishi bilanoq u o'zini faol ravishda taniy boshlaydi. Ajablanarlisi shundaki, "valeologiya" atamasi ilmiy foydalanishga kiritilishidan oldin umuman sog'liq to'g'risida hech qanday fan yo'q edi, garchi bu sog'liq bo'lsa ham, inson hayotining butun jarayonini baholashda eng muhim omil hisoblanadi.

Pedagogik Валеologiya kabi narsa bor. Uning asosiy toifalari valeologik ta'lim, o'qitish, tarbiya va madaniyatdir. Bog'dagi valeologiya bolalarni o'zlarining sog'lig'iga to'g'ri munosabatda bo'lishga o'rgatadi, ovqatlanishga oqilona munosabatni rivojlantiradi, o'z tanalariga g'amxo'rlik qilish uchun to'g'ri odatlarni singdiradi va hokazo.

Valeologik izchil bosqichma-bosqich voyaga etkazilgan ta'limning natijasi - bu nafaqat o'zini sog'lom saqlash, balki ushbu yo'nalishda yanada rivojlanish uchun muayyan usul va vositalardan foydalanishga qodir bo'lgan, irsiy, fiziologik va psixologik qobiliyatlarni bilgan holda sog'lom madaniy shaxs bo'lishi kerak. Valeologiyadagi mashg'ulotlar boshqalarga sog'lom turmush tarzi haqidagi bilimlarni tarqatishga qaratilgan.

Kievyan ko'chasi, 16 0016 Armaniston, Yerevan +374 11 233 255

O'tmishning buyuk ustozlari jismoniy, ma'naviy va axloqiy salomatlik bir va bir xil ekanligini ta'kidlashlari bejiz emas. " La vale!", - deyishdi qadimgi Rimda, - Suhbatdoshni kutib olib, unga sog'lik tilayman. Shuning uchun, valeologiyani ishonch bilan chaqirish mumkin "Uyg'unlik-Sevgi-Go'zallik" uchligini o'z ichiga olgan ajralmas intizom.

Salomatlikning kelib chiqishi

Valeologiyaning fan sifatida paydo bo'lishi qadimgi davrlarga borib taqaladi. Biologiya, gigiena va ekologiya chorrahasida paydo bo'lgan, ushbu fan insonning jismoniy va ruhiy salomatligini mustahkamlashga qaratilgan... Suvorovdan Tolstoygacha bo'lgan buyuk ajdodlarimiz bir vaqtlar sog'lom turmush tarzi printsiplariga rioya qilish nafaqat yuqori ish qobiliyatini saqlashga, balki kamida o'ttiz, kamida ellik, kamida etmish yoshdan katta bo'lishimizga imkon berishini isbotladilar.

20-asrning oxirida "valeologiya" atamasi kundalik hayotga mahalliy mutaxassis I. Brexman tomonidan kiritildi, u o'limning ko'payishi, immunitetning pasayishi bilan birga aholi salomatligining yomonlashishiga olib kelishini ta'kidladi. Va bu sohadagi inqirozning oldini olish uchun tibbiy savodxonlik etishmasligi bilan kurashish kerak. Bu sog'liqning umumiy nazariyasini yaratishga sabab bo'ldi, gigiena va biologiyadan tashqari muqobil tibbiyot printsiplari va falsafiy va diniy ta'limotlarni o'z ichiga oladi.

Ushbu fan yagona nazariy bazaga ega emasligiga qaramay, bugungi kunda ko'plab valeologiya institutlari mavjud, har yili umumiy sog'liqni saqlash nazariyasiga bag'ishlangan konferentsiyalar o'tkaziladi. Yaqinda olimlar tegishli o'quv fanini maktab o'quv dasturiga kiritishni boshladilar. Biroq, mamlakatimizda valeologiya asta-sekin rivojlanib bormoqda - buning sababi ushbu fan haqida ma'lumotlarning etishmasligi.

Salomatlik - bu bosh

Barchaga ma'lum yer yuzidagi odam kuchli intellektual va jismoniy salohiyatga ega. Yana bir narsa shundaki, Yer yuzidagi fojiali ekologik vaziyat tufayli uning qobiliyatlarining ko'pi to'sib qo'yilgan. Valueologiya fan sifatida buni ta'minlashga qaratilgan jismoniy tarbiya, muvozanatli ovqatlanish va temperament yordamida insonning ongi va sog'lig'ini tiklash. Umumiy sog'liqni saqlash nazariyasi shuni ko'rsatadiki, inson jismonan qanchalik yaxshi tayyorlansa, u tashqi virusli hujumlarga qarshi tura oladi va immunitet tanqisligiga shunchalik bardoshli bo'ladi.

Shuning uchun valeologiya sog'liqni saqlashni yaxshilashga qaratilgan. mavzuni gigiena, to'g'ri ishlash va dam olish rejimiga o'rgatish orqali, jismoniy tarbiya va haroratni ko'tarish qobiliyatlari, sog'lom ovqatlanish qoidalari.

Valeologiya va valeologik madaniyat biologik va tibbiy fanlarning boshqa fanlar va inson faoliyat sohalari bilan uyg'unligi sifatida nafaqat sog'lom turmush tarzi uchun qo'llanma, balki butun falsafadir. Asosiy muammo bu shaxsiy salomatlikka bo'lgan munosabat, shuningdek shaxsni shakllantirish jarayonida sog'liq madaniyatini tarbiyalash. Ushbu fanning asosiy maqsadi: hayot zaxiralari va mexanizmlarini maksimal darajada amalga oshirish, ularni yuqori darajada ushlab turish, tanani tashqi va ichki muhit sharoitlariga moslashtirish.

Valeologiya mavzusi - sog'liq va uning zaxiralari, sog'lom turmush tarzi.

Ilm-fanning asosiy vazifalari salomatlik holati va uning zaxiralarini o'rganish va baholash, sog'lom turmush tarziga munosabatni shakllantirish, sog'lom odamni sog'lom turmush tarziga kiritish orqali sog'lom salomatlikni mustahkamlash va saqlashdir. Valeologiyaning holatini boshqa fanlar ham o'rganadilar: valeologiyaning qiziqish doirasi - bu sog'liq va sog'lom odam, tibbiyotda bu kasallik va kasal, gigienada bu insonning yashash sharoiti va yashash muhiti.

Valeologiya individual va ijtimoiy bo'linadi. Shaxsiy valeologiya insonning sog'lig'ini saqlash va oshirishga qaratilgan. Bu shaxsiy gigiena, psixogigiyena, qattiqlashuv, jismoniy faoliyat, muvozanatli ovqatlanish va davolanish usullari tushunchalarining kombinatsiyasi. Umumiy valeologiya - bu jamiyatning jismoniy, ma'naviy, aqliy, ijtimoiy va iqtisodiy sog'lig'ini saqlash va ta'minlash.

Valeologik madaniyat nima

Valeologik madaniyat - bu odamning fiziologik, irsiy va psixologik qobiliyatlari, sog'lig'ini saqlash, boshqarish va rivojlantirish usullarini bilishni, shuningdek bu bilimlarni boshqalarga tarqatish qobiliyatini anglatadigan umumiy insoniyat madaniyatining bir qismidir.

Valeologik ta'lim bolalarning tanalariga nisbatan oqilona munosabatni rivojlantirishga imkon beradi, madaniy va gigienik ko'nikmalarni shakllantirishga yordam beradi va bolaning o'zgaruvchan atrof-muhit sharoitlariga moslashishiga yordam beradi.

Bolalarda valeologik madaniyatni shakllantirish uchun quyidagilar zarur:
- sog'lom turmush tarzi uchun tanani va ongli ongni rivojlantirishga qiziqishni rivojlantirish;
- sog'lom turmush tarzi va ko'nikmalarini rivojlantirish;
- ularning farovonligi va boshqalarning farovonligi uchun shaxsiy javobgarlikni rivojlantirish.

Shunday qilib, valeologik madaniyatning asosiy maqsadi bolalarning sog'lom bo'lib ulg'ayishiga yordam berishdir. Bola sog'liqning asosiy qadriyati ekanligini va sog'lom turmush tarzi turli vaziyatlarda etarli xatti-harakat ekanligini tushunishi kerak.