Ko'pincha, ortiqcha vazn, biz uning paydo bo'lishining sababini tushunmasdan, u bilan kurasha boshlaymiz. Ya'ni, ortiqcha vazn oqibat va sabab ekanligini tushunish kerak ... Ha, ha, siz endi harakatsiz turmush tarzi, ortiqcha ovqatlanish, stress va hokazolar, ko'plab jismoniy sabablarni aytasiz. Men chuqurroq "qazishni" va ortiqcha vaznning yanada nozik metafizik sababi haqida gapirishni xohlayman. Men psixologiya, ezoterik psixologiya bilan qiziqaman, Luiza Xey, Liz Burbo, Sviyash, V. Sinelnikovlarning kitoblarini o'qib chiqib, semirishning sababi haqida bitta umumiy fikrni ta'kidladim. Va men V. Sinelnikovning ("Hayot ustasi" kitobidan) iqtibos keltirmoqchiman:

"Tanamizning ma'lum bir lahzadagi holati bizning fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimizning aksidir. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, ichingizga murojaat qiling - sabablar bor. Mana, ba'zi fikrlar va his-tuyg'ular to'liqlikda aks ettirilishi mumkin. Qo'rquv va himoyaga muhtoj.Ko'pincha ortiqcha vaznli odamlar o'zlarini himoyasiz his qilishadi, yog' esa himoya, buferlash funktsiyasiga ega.

To'liqlik - norozilik va o'zidan nafratlanishning ko'rinishlaridan biridir. Siz o'zingizdan juda norozisiz va o'zingizni shunchalik tez-tez tanqid qilasiz va tanqid qilasizki, tanangiz o'zini himoya qilishga majbur bo'ladi. Barcha ortiqcha vaznli odamlarni bitta sifat - o'z-o'zidan nafratlanish birlashtiradi. Ko'p ayollar tug'ilgandan keyin kilogramm berishni boshlaydilar. Sababi, bola tug'ilishi bilan ayol o'ziga kamroq e'tibor beradi. Barcha e'tibor bolaga qaratiladi. Va bu qo'pol xato.

Bola tug'ilgandan so'ng, ayol o'ziga uning tug'ilishidan oldin ikki barobar ko'proq e'tibor berishi kerak. U buni allaqachon homiladorlik paytida boshlashi kerak.
Bundan tashqari, tashqi ko'rinishingizga emas (garchi bu majburiy bo'lsa-da), fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizga e'tibor qaratish lozim. Axir, bolaning sog'lig'i butunlay ota-onasining fikrlari va his-tuyg'ularining holatiga bog'liq. Shunday ekan, onada mehr va osoyishtalik qanchalik ko‘p bo‘lsa, bola ham shunchalik sog‘lom bo‘ladi.

O'zingizni sevish va qabul qilish juda muhimdir. Agar siz o'zingizdan norozi bo'lsangiz, unda bu norozilikning tashqi ko'rinishi bo'lishi kerak. Tashqari ichki qismni aks ettiradi. Inson o'zini sevsa, uning tanasi ideal vazn va shaklga ega bo'lishi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'ldi. Ko'pincha, inson hayotdagi sevgi va qoniqishning etishmasligini oziq-ovqat bilan almashtirishga harakat qiladi, chunki ruh bo'shliqqa toqat qilmaydi.
Yashirin g'azab va kechirishni istamaslik ham ortiqcha vaznning sababi bo'lishi mumkin. Ta'kidlanishicha, ortiqcha vaznli odamlar juda sezgir. Xafagarchilik tanadagi yog 'to'planishiga yordam beradi.
Birinchi kitobdan esingizda bo'lsa, xafagarchilik - bu o'ziga bo'lgan munosabatni o'zgartirish istagi, ya'ni o'zini sevish, hurmat qilish va qadrlash istagi. Va yana hammasi sevgiga, o'ziga bo'lgan munosabatni o'zgartirishga bog'liq.

Onaning farzandlarining salomatligi haqida qayg‘urishi semirishga olib keladi. Buning sababi shundaki, sog'liq va yaxshi, to'liq ovqatlanish kabi tushunchalar ko'pincha bog'lanadi.

Yana bir narsani aytmoqchiman. Sehrli davolarga emas, balki faqat ichki resurslaringizga tayaning. Agar siz kimyoviy moddalarning yordamiga tayansangiz, unda siz o'zingizning ichki kuchingizni inkor etasiz. Ideal vaznga erishish jarayoni, birinchi navbatda, o'z ustida ishlash: ichki va tashqi. Ichki - bu sizning fikrlaringiz va niyatlaringizni uyg'unlik va muvozanat holatiga olib keladi. Tashqi - bu tanani toksinlardan tozalash, metabolizmni o'zgartirish, to'g'ri ovqatlanish, mushaklarning ohangini saqlash uchun muntazam jismoniy faoliyat.

Agar siz ortiqcha vazn psixoterapiyasiga qiziqsangiz, unda ushbu nashr siz uchun. Psixosomatika qiziqarli fandir, chunki psixologiya turli bosqichlarda semirishning psixologik sabablarini engishga qodir. Shuningdek, ushbu muammoga duch kelgan odamlar qanday maslahat berishlarini bilib oling.

Semirib ketishga qarshi kurashda millionlab odamlar ishtirok etmoqda. Ushbu tengsiz jangda ko'pchilik semizlik bosqichidan semirish toifasiga o'tib, yutqazadi. Ko'pchilik kasallikning manbalari haqida o'ylamasdan, parhezga rioya qilish, jismoniy mashqlar bilan davolanishga harakat qiladi. Siz bu masalada psixosomatikaga tayanib yordam berishingiz mumkin va psixoterapiya muammolardan xalos bo'lishni taklif qiladi.

Ortiqcha vaznning psixologik sabablari

Psixosomatika mutaxassislari semirishning noto'g'ri tuzilgan dietadan yoki harakatsiz turmush tarzidan ko'ra jiddiyroq sabablari borligiga ishonishadi. Har bir inson individualdir, shuning uchun u o'zi qulay tana vaznini belgilaydi.

Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, irsiy va gormonal ta'sirlar, organik kasalliklar ortiqcha vaznga ta'sir qiluvchi asosiy omillar emas. Psixosomatika tanangiz ma'lumotlari asosida dunyoni o'z idrok etishingizni tushunishga yordam berish bilan shug'ullanadi.

Psixoterapiya ruhiy tushkunlik, ortiqcha vazn ortishi bilan bog'liq tashvishli bemorlarga yordam beradi.

Semirib ketish psixosomatikasi

Barcha kasalliklarning asosiy foizi psixologik sabablarga ega ekanligi isbotlangan. Psixosomatika, qorin bo'shlig'idagi semirish stress, azob-uqubat, qo'rquvdan himoya ekanligini tushuntiradi. Salbiy his-tuyg'ularni ushlash hissiy tajribalarni vaqtincha to'xtatadi.

Bunday odamlar quyidagilar bilan ajralib turadi:

• ichki siqilish;
• zaiflik;
• yolg'izlik;
• nomukammallik hissi.

Semirib ketish psixosomatikasi kasallikka turli xil psixologik muammolarning tashqi ko'rinishi sifatida qaraydi. Inson tanasida gormonal muvozanatni va metabolizm tezligini o'zi tartibga soladi. U barcha jarayonlarni ongsiz ravishda boshqaradi.

Semirib ketish muammosining hozirgi holati kasallikning rivojlanishida tanlov usuli sifatida psixoterapiyaning patogenetik sxemalarini talab qiladi.

Ortiqcha vaznning psixoterapiyasi va psixologiyasi

Psixologiya - bu ichki dunyoning tuzilishi bilan shug'ullanadigan va ovqatlanish xatti-harakatlarini qayta ko'rib chiqishga yordam beradigan fan. Davolashning maqsadi tana va ruhni muvozanatga keltirish, sog'lom, nozik va abadiy baxtli bo'lishga xalaqit beradigan omillardan xalos bo'lishdir.

Kilo yo'qotish psixoterapiyasi bir necha yo'nalishga ega:

• ortiqcha vaznning boshlanishini aniqlash;
• vazn yo'qotish uchun aralashadigan omillarni bartaraf etish bo'yicha harakatlar;
• tanangizning haqiqiy ehtiyojlarini eshitish va his qilish qobiliyati;
• ovqatlanish xatti-harakatlarini normallashtirish;
• yangi turmush tarzini shakllantirish;
• natijalarni aniqlash.

Psixoterapevtlar o'z bemorlariga xatti-harakatlar, fikrlar va vazn o'rtasidagi munosabatni tushuntirishga harakat qilishadi. Semizlikni singdirish insonning ichki dunyosidagi aysbergning uchi bo'lgan alomatdir.

O'z-o'ziga yordam berish harakati asoschisi Luiza Xey semirishning mumkin bo'lgan omillari jadvalida qo'rquv va himoya zarurligini ta'kidlaydi. Ortiqcha vazn psixologiyasi kasallikka olib keladigan o'zini namoyon qilish qobiliyatini emas, balki hayotning ma'nosini abadiy izlashni o'z ichiga oladi.

Amerikalik psixosomatikani aniqlashga yordam beradigan semirishning har bir sababini davolash uchun o'z-o'zini gipnoz formulalari shaklida psixoterapiya taklif qiladi.

Shifokorning fikri

Agar biror kishi o'zidan doimiy norozilikni boshdan kechirsa, bu son va qorindagi yog 'qatlamining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Tanangizning bir qismi qanday ko'rinishidan qoniqmasangiz, tana u erga yog' qo'shib, egasiga tasalli beradi. Qanday qilib qurish kerakligini tushunish uchun avval o'zingizni nozik ko'rishingiz, ichki tasviringizni chizishingiz kerak. Busiz siz qo'shimcha funtlardan qutulolmaysiz. Psixoterapiya - bu vazn yo'qotishda qanday raqamga erishish kerakligi haqida o'ylash va o'zingizni yangi tanada tasavvur qilishga harakat qilishdir. Har qanday o'zgarishlar ichki qarshiliksiz amalga oshirilishi kerak.

Obez odamlar uchun psixologik maslahat

Ko'pgina obez bemorlar o'z raqamlarini o'zgartirish usullari bilan qiziqishadi. Bunday odamlarga tajribali mutaxassislarning psixologik maslahati yordam berishi mumkin. Haddan tashqari massa psixosomatikaga asoslanganligi sababli, ular noyob psixoterapiyani taklif qilishadi.

Deyarli barcha ekspertlarning fikricha, stress holatidagi tana ochlik va to'yinganlikni etarli darajada nazorat qila olmaydi, shuning uchun odam doimiy ravishda to'yib ovqatlanmaslik hissi yoki umuman ovqatlanishni istamaydi.

Obez odamlar uchun psixologik maslahat bir necha yo'nalishga ega:

• turli xil parhez cheklovlaridan foydalanishning oldini olish;
• perfektsionizmning salbiy ko'rinishlarini o'rganish;
• shaxsiy tashvishlarni tuzatish;
• psixologik parhez, uning mohiyati sizning dietangizga va ortiqcha ovlashga bo'lgan munosabatni jiddiy qayta ko'rib chiqishdan iborat.

Har bir holat uchun psixoterapiya mashg'ulotlari individualdir, ammo o'zgarishlar birinchi mashg'ulotlardan keyin sodir bo'ladi. Biror kishi o'z massasini o'zi kuzatib boradi va shifokorlarning yordamidan qachon voz kechishni o'zi hal qiladi.

To'g'ri va zararsiz vazn yo'qotish uchun siz o'zingizning shaxsiy ishni mutaxassislarning tavsiyalari bilan birlashtirishingiz kerak, keyin vazn yo'qotish imkon qadar qulay bo'ladi. Ortiqcha vazndan voz keching va sog'lom turmush tarzini boshlang.

Siz semiribsizmi yoki ortiqcha vaznga egamisiz? Semirib ketish va ortiqcha vaznning metafizik (nozik, aqliy, hissiy, psixosomatik, ongsiz, chuqur) sabablarini ko'rib chiqing.

Doktor N. Volkova deb yozadi: «Barcha kasalliklarning taxminan 85% psixologik sabablarga ega ekanligi isbotlangan. Qolgan 15% kasalliklar psixika bilan bog'liq deb taxmin qilish mumkin, ammo bu bog'liqlik hali kelajakda o'rnatilmagan ... Kasalliklarning sabablari orasida his-tuyg'ular va hissiyotlar asosiy o'rinlardan birini egallaydi va jismoniy omillar - hipotermiya, infektsiyalar - ikkinchi marta qo'zg'atuvchi sifatida harakat qiling ... "

Doktor A. Menegetti u o'zining "Psixosomatika" kitobida shunday yozadi: "Kasallik - sub'ektning tili, nutqi ... Kasallikni tushunish uchun sub'ektning ongsizligida yaratadigan loyihasini ochib berish kerak ... Keyin ikkinchi qadam talab qilinadi. , bu bemorning o'zi tomonidan olinishi kerak: u o'zgarishi kerak. Agar odam psixologik jihatdan o'zgarsa, kasallik g'ayritabiiy hayot tarzi bo'lib, yo'qoladi ... "

Ortiqcha vaznning metafizik (nozik, aqliy, hissiy, psixosomatik, ongsiz, chuqur) sabablarini ko'rib chiqing.
Bu borada dunyoga mashhur mutaxassislar va ushbu mavzu bo'yicha kitob mualliflari nima yozadilar.

Liz Burbo o'zining "O'z tanangiz" kitobida "O'zingizni seving!" Deb yozadi ortiqcha vaznning mumkin bo'lgan metafizik sabablari:
Semirib ketish - bu tana to'qimalarida ortiqcha yog'larning to'planishi. Semirib ketish sog'liq uchun bevosita xavf tug'dirsa, muammo hisoblanadi.
Hissiy blokirovka:
Semirib ketish turli sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin, lekin har holda, semizlik bilan og'rigan odam bolaligida yoki o'smirligida juda ko'p xo'rliklarni boshdan kechirgan va hali ham o'zi uchun sharmandali vaziyatga tushib qolish yoki boshqa odamni bunday vaziyatga qo'yish qo'rquvi bilan yashaydi. Bunday odam uchun ortiqcha vazn, "yo'q" deyishni bilmasligi va hamma narsani o'z yelkasiga olishga moyilligidan foydalanib, undan ko'p narsani talab qiladiganlardan o'ziga xos himoyadir. Bundan tashqari, bu odam tez-tez va juda uzoq vaqt davomida o'zini boshqa ikki kishi o'rtasida siqilib qolgan his qilishi mumkin. U bu odamlarni xursand qilish uchun qo'lidan kelganicha harakat qiladi. Uning boshqalarni baxtli qilish istagi qanchalik kuchli bo'lsa, o'z ehtiyojlarini amalga oshirish shunchalik qiyin bo'ladi. Ko'pincha odam qarama-qarshi jinsga jozibali ko'rinishni istamasligi sababli vazn ortishi sodir bo'ladi, chunki u keyinchalik rad etilishidan yoki o'zi "yo'q" deb aytolmasligidan qo'rqadi. Semirib ketish hayotda o'z o'rnini egallashga intilayotgan, ammo bu istakni nosog'lom va odobsiz deb hisoblaydigan odamlarga ham ta'sir qiladi. Ular allaqachon bu borada etarlicha muvaffaqiyatga erishganliklarini tushunishmaydi (men ular jismonan juda ko'p joy egallaydi degani emas).
Ruhiy blokirovka:
Mening kuzatishlarim shuni ko'rsatadiki, semirib ketgan odamning haddan tashqari sezgirligi tufayli o'zini ob'ektiv baholash qiyin. Oynada tanangizning barcha qismlarini yaxshi ko'ra olasizmi? Jismoniy tanangizni ko'rib chiqish qobiliyati o'zingizni boshqa darajalarda ko'rib chiqish qobiliyatiga, ya'ni ichki holatingizni tahlil qilish qobiliyatiga bevosita bog'liq. Agar sizda bunday qobiliyat bo'lmasa, semirishning asl sababini aniqlay olmaysiz. Shuning uchun bu maqola sizda ichki qarshilikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, uni bir necha marta o'z tezligida o'qishga harakat qiling va uning ma'nosini tushuning. Bolalikda yoki o'smirlikda qandaydir qattiq xo'rlanishni boshdan kechirganingizdan so'ng, siz doimo ehtiyot bo'lishga qaror qildingiz va endi sizni masxara qilish uchun hech kimga sabab bermaysiz. Siz har qanday holatda ham juda yaxshi odam bo'lishga qaror qildingiz va shuning uchun siz juda ko'p tashvishlarga duch kelyapsiz. Kimdandir nimadir olib yoki qarz olayotganingizni va ertami kechmi buning uchun qaytishingiz yoki to'lashingiz kerak bo'ladi, deb o'ylamasdan qabul qilishni o'rganishingiz vaqti keldi. Har bir kunning oxirida men sizga o'sha kuni sodir bo'lgan hamma narsani sinchkovlik bilan tahlil qilishingizni maslahat beraman va sharmandalik va kamsitish bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan barcha narsalarni e'tiborga oling. Shundan so'ng, siz o'zingizdan so'rashingiz kerak, siz qayd etgan narsa haqiqatan ham uyat bilan bog'liqmi? Buni boshqa odamlarning yordami bilan tekshiring. Iloji boricha tez-tez o'zingizdan so'rang: "Men haqiqatan ham nimani xohlayman?" boshqa odamlarning so'rovlariga "ha" deb javob berishdan yoki xizmatlaringizni taklif qilishdan oldin. Bundan siz kam seviladigan va hurmatga sazovor bo'lmaysiz. Aksincha, odamlar o'zingizni hurmat qilishingizni tushunishadi va sizni yanada hurmat qilishadi. Shuningdek, o'zingizga sevganlaringiz hayotida muhim shaxs bo'lish huquqini bering. O'z qadringizga ishoning.

Bodo Baginskiy va Sharamon Shalila"Reiki" - hayotning universal energiyasi "kitobida ular ortiqcha vaznning mumkin bo'lgan metafizik sabablari haqida yozadilar:
Agar siz doimo ovqatlanishni istasangiz, bu hayotga, sevgiga va hissiy qo'llab-quvvatlashga bo'lgan ochlikning belgisidir. Siz jismoniy darajada to'ldirishga harakat qilayotgan ma'lum bir bo'shliq mavjud, chunki u tegishli sohalarda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Ko'pincha, alomat noaniqlik yoki yo'qotish qo'rquvini yashiradi. O'zingizni kimligingiz uchun hurmat qiling va seving, shunda siz o'zingizning "Men"ingizning chegaralarini ochishingiz va ruhiy oziqlanishingizga ruxsat berishingiz osonroq bo'ladi. Ammo shuni ham tushuningki, sizning ichingizda sevgi va yaxlitlik manbai bor, undan siz doimo olishingiz mumkin. Bir marta ko'rib chiqing.
Agar siz doimo shirinliklarga chanqoq bo'lsangiz, birinchi navbatda hayotning shirinligini sog'inasiz. Sevgi uchun qoniqmagan ochlik namoyon bo'ladi. Bolalarda bu ko'pincha ular o'zlarini etarlicha sevmasliklarini his qilishlarining belgisidir. O'zingiz xohlagan sevgi va e'tirofni bering, o'zingizni o'zingiz kabi qabul qiling, shunda siz boshqalarga haqiqiy sevgini bera olasiz va almashish mumkin bo'ladi. Farzandingiz doimo shirinlik so'rasa, unga ko'proq mehr, e'tirof va e'tibor bering.

Doktor Valeriy V. Sinelnikov o'zining "Kasalligingni sev" kitobida ortiqcha vaznning mumkin bo'lgan metafizik sabablari haqida yozadi:
Yuqorida men allaqachon ma'lum bir vaqtda tanamizning holati bizning fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimizning aksi ekanligini yozgan edim. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, unda mo''jizaviy tabletkalarni izlashga shoshilmang. O'zingizga qarang - sabablar bor. O'zingizni va tanangizni majburlashning hojati yo'q. Uni ochlik va turli xil parhezlar bilan charchatib qo'ying. Albatta, shu tarzda siz bir muddat ma'lum bir natijaga erishishingiz mumkin. Ammo agar siz o'zingizga bo'lgan munosabatingizni tubdan o'zgartirmasangiz, to'liqlik yana qaytadi.
Bu erda to'liqlikda aks ettirilishi mumkin bo'lgan ba'zi fikrlar va his-tuyg'ular mavjud.
Qo'rquv va himoyaga muhtoj. Ko'pincha, ortiqcha vaznli odamlar o'zlarini ishonchsiz his qilishadi. Va yog 'himoya, tampon funktsiyasini bajaradi. Men shuni aniqladimki, ortiqcha vaznli odamlar juda sezgir, ammo ular o'zlarining his-tuyg'ulariga dosh bera olmaganlari uchun, yog 'ixtiyoriy his-tuyg'ularni va tajribalarni zeriktirishga ramziy ma'noda yordam beradi.
To'liqlik - norozilik va o'zidan nafratlanishning ko'rinishlaridan biridir. Siz o'zingizdan juda norozisiz va o'zingizni shunchalik tez-tez tanqid qilasiz va tanqid qilasizki, tanangiz o'zini himoya qilishga majbur bo'ladi.
Sartaroshxonada bir do'stimning oldiga aql bovar qilmaydigan o'lchamdagi ayol keldi. U semiz odamlardan nafratlanar va nafratlanardi.
- Bu xunuk semiz odamlar, dahshatli yog 'qatlamlari, ko'rinishi jirkanch. Ha, men ularni yomon ko'raman, - dedi u o'z turini ko'rishi bilan.
Barcha ortiqcha vaznli odamlarni bitta sifat - o'z-o'zidan nafratlanish birlashtiradi.
Bunday bemorlar menga kelganlarida, avvalo, o'zlarini sevishni, tanalarini qabul qilishni o'rgataman.
Ko'p ayollar tug'ilgandan keyin kilogramm berishni boshlaydilar. Ular buni tanadagi gormonal o'zgarishlar bilan bog'lashadi va shifokorlar ham xuddi shunday deyishadi. Lekin bu sababmi? Axir, ikkita va uchta bolani tug'adigan, hatto undan ham ko'proq, lekin ayni paytda nozik bo'lib qoladigan ayollar bor. Albatta, tug'ilgan ayolning tanasida gormonal o'zgarishlar ro'y beradi: suyaklardagi kaltsiy miqdori o'zgaradi, tos bo'shlig'i kengayadi, burun bir millimetrga cho'ziladi, iyagi biroz og'irlashadi va hokazo. Lekin bu emas. to'liqlik sababi. Sababi, bola tug'ilishi bilan ayol o'ziga kamroq e'tibor beradi. Barcha e'tibor bolaga qaratiladi. Va bu qo'pol xato.
Menimcha, bola tug'ilgandan keyin ayol o'ziga avvalgidan ikki barobar ko'proq e'tibor berishi kerak. U buni allaqachon homiladorlik paytida boshlashi kerak. Bundan tashqari, tashqi ko'rinishingizga emas (garchi bu majburiy bo'lsa-da), fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizga e'tibor qaratish lozim. Axir, bolaning sog'lig'i butunlay ota-onasining fikrlari va his-tuyg'ularining holatiga bog'liq. Shunday ekan, onada mehr va osoyishtalik qanchalik ko‘p bo‘lsa, bola ham shunchalik sog‘lom bo‘ladi. Bu uyqusiz tunlar kamroq bo'lishini anglatadi.
Menga bir necha oy oldin bola tug'gan ayol tashrif buyurdi. Tug'ilgandan so'ng u darhol tiklana boshladi. Ongsizlikka murojaat qilsak, uning to'liqligining sababi o'ziga nisbatan salbiy munosabatda ekanligini aniqladik.
- Ha, - dedi ayol, - to'g'ri. Men har doim o'zimdan norozi bo'lganman. Hatto chaqaloq tug'ilishidan oldin ham. Hatto turmush qurishdan oldin ham. Men har doim o'zimdagi kamchiliklarni izlaganman va topib kelganman.
"Menimcha, - dedim men, - ortiqcha vazn sizni o'zingizga boshqacha munosabatda bo'lishga majbur qiladi.
- Siz haqsiz.
- To'liqlik uchun boshqa sabablar bormi? - Men undan ongsizga savol berishini so'radim.
— Ha, doktor, bor, — deb javob qildi bemor trans holatidan chiqib. U nimadir demoqchi bo'ldi, lekin ko'zlaridan yosh oqdi. Xotirjam bo‘lgach, davom etdi: “Bola tug‘ilgandan keyin erim bilan munosabatlarimiz o‘zgardi”, dedi u ro‘molcha bilan ko‘zlarini artib. - U qandaydir boshqacha bo'lib qoldi. Bizning munosabatlarimizda endi sevgi va qoniqish yo'q. Shuning uchun men hech bo'lmaganda ovqatdan qoniqish olishga harakat qilaman.
"Ammo siz o'zingizni sevmaysiz, lekin eringiz sizni sevishini xohlaysiz. Sizning eringiz shunchaki o'zingizga bo'lgan munosabatingizni aks ettiradi. Hammasi juda oddiy! O'zingizni sevishni boshlang, shunda eringiz sizga bo'lgan munosabatini qanday o'zgartirishini ko'rasiz.
Keyinchalik, biz ongsiz dasturda o'zini tutishning yangi usullarini yaratdik. Keyin to'g'ri ovqatlanish va metabolizmni normallashtirish uchun tanlangan gomeopatik dorilar haqida gapirdim.
Bir oy o'tgach, mening uchrashuvimga mutlaqo boshqa ayol keldi: chiroyli, nozik, mos.
- Doktor, bilasizmi, men erimni tanimayman. Biz asal oyida bo'lgandek tuyulamiz. Ertaga men do'stimni sizga olib kelaman. U ham ozishni xohlaydi.
O'zingizni sevish va qabul qilish juda muhimdir. Agar siz o'zingizdan norozi bo'lsangiz, unda bu norozilikning tashqi ko'rinishi bo'lishi kerak. Tashqari ichki qismni aks ettiradi. Inson o'zini sevsa, uning tanasi ideal vazn va shaklga ega bo'lishi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'ldi. Ko'pincha, inson hayotdagi sevgi va qoniqishning etishmasligini oziq-ovqat bilan almashtirishga harakat qiladi, chunki ruh bo'shliqqa toqat qilmaydi.
Mening bir bemorim ajoyib qurilish bilan shug'ullanadi:
-Doktor, bilasizmi, men har qanday erkakka mehr qo'yishim bilan, ya'ni hayotimda sevgi munosabatlari paydo bo'lsa, darhol ozib, ideal vaznga erishaman. Ammo ajrashgandan keyin yana semirib ketaman.
"Men shunday bir voqeani bilaman", dedim men unga. – Tanishlarimdan biri, juda to‘mtoq ayol yozda Yaltada dam olayotganida mashhur qo‘shiqchi bilan tanishib qoldi. U bilan faqat bir kecha o'tkazdim.
Ammo bu uning tashqi ko'rinishiga juda ta'sir qildi.
Faqat bir kecha! Va u uyga qaytganida yigirma kilogramm yo'qotdi. Hali ham bu uchrashuvdan taassurot qoldirgan holda, u o'ziga g'amxo'rlik qildi: u sochlarini o'zgartirdi, parhezni kuzatishni boshladi, shakllantirish va massajga o'tishni boshladi.
"Va menda ham xuddi shunday voqea bor", deb tasdiqladi bemor. - Faqat rassomlar hali uchrashmagan.
- Nima uchun bu holatda mening yordamim kerak? Men so'rayman. - Erkak bilan tanishing va sevib qoling - va muammo hal qilinadi.
- Xo'sh, bu qiyin, shuning uchun darhol, - javob beradi u. -Avval shunday erkak bilan tanishish kerak.
"Shunday qilib, men sizning sevgi hikoyangizning qahramoni bo'lishim dargumon", dedim men unga. - Albatta, siz jozibali ayolsiz, lekin menga boshqasi yoqadi. Hayotimda sevgi munosabatlari allaqachon boshlangan va men uni to'xtatmoqchi emasman.
Ayol kulib:
- Doktor, nima demoqchi ekanligimni tushunasiz.
- Albatta. Biz boshqa yo'lni tanlaymiz. Biz sizni surunkali sevgi holatini keltirib chiqaramiz va ortiqcha funt yo'qoladi. Sizda erkak bor yoki yo'qligidan qat'i nazar, siz doimo nozik va chiroyli bo'lib qolasiz.
Yashirin g'azab va kechirishni istamaslik ham ortiqcha vaznning sababi bo'lishi mumkin. Ta'kidlanishicha, ortiqcha vaznli odamlar juda sezgir. Xafagarchilik tanadagi yog 'to'planishiga yordam beradi. Birinchi kitobdan esingizda bo'lsa, xafagarchilik - bu o'ziga bo'lgan munosabatni o'zgartirish istagi, ya'ni o'zini sevish, hurmat qilish va qadrlash istagi. Va yana hammasi sevgiga, o'ziga bo'lgan munosabatni o'zgartirishga bog'liq.
Bemorlarimdan biri, yosh qiz, birinchi seansdan keyin to'rt kilogrammni yo'qotdi, ammo keyin jarayon to'xtadi. Ongsiz bilan muloqotda biz uning otasiga va uning yangi xotiniga nisbatan noroziligi tufayli vazn yo'qotishiga to'sqinlik qilganini aniqladik. Gap shundaki, bemorim o‘n to‘rt yoshga to‘lganida otam onasidan ajrashgan va boshqa ayolga yashashga ketgan. Aynan o'sha paytda qiz o'zini tiklay boshladi.
Buning sabablarini tushunib, otasiga va uning shaxsiy hayotiga bo'lgan munosabatni o'zgartirib, qiz ideal vaznni topa oldi.

Onaning farzandlarining salomatligi haqida qayg‘urishi semirishga olib keladi. Buning sababi shundaki, sog'liq va yaxshi, to'liq ovqatlanish kabi tushunchalar ko'pincha bog'lanadi.
Menda bitta qiziqarli voqea bor edi. Mening uchrashuvimga juda to'la bir ayol keldi. U homiladorlik paytida tiklana boshladi va tug'ilgandan keyin u yanada semirib ketdi.
- Doktor, - deb so'radi u mendan, - meni ochko'zlikdan saqlang. Men allaqachon o'zimdan nafratlanaman. Tashqi ko'rinishim bilan ularni qo'rqitmaslik uchun tanishlarimdan yashirinaman.
Bemor ajoyib gipnoz sub'ekti bo'lib chiqdi. Ongsiz bilan muloqotda biz ongsizning haddan tashqari ishtahani keltirib chiqaradigan qismi yaqinda to'qqiz yoshga to'lgan o'g'lining sog'lig'iga g'amxo'rlik qilganini aniqladik. Ma’lum bo‘lishicha, ayol homilador bo‘lishi bilanoq onasi: “Bolangiz sog‘lom bo‘lishini istasangiz, to‘g‘ri ovqatlaning”, deb tinmay singdirib yurgan. Homiladorlikning to'qqiz oyi davomida u onasining uyida yashadi va u har kuni unga tegishli takliflarni berdi. Aytgancha, ayolning onasi o'zi juda semiz edi. Bu hikoyaning qiziq tomoni shundaki, bemor haqiqatan ham o'g'lining sog'lig'i bilan maqtangan. Lekin qanday narxda! Uning ongsizligi bolaning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishning boshqa usullarini bilmas edi.

Ko'pincha ortiqcha ovqatlanish - bu ongli ravishda ijobiy niyatlarni amalga oshirishning nevrotik usuli. Ochko'ngillar fiziologik ochlikni qondirish bilan bog'liq bo'lgan narsalardan tashqari, ba'zi bir o'ziga xos xususiyatlarga ega oziq-ovqat beradi. Masalan, oziq-ovqat yordamida odam hissiy bo'shliqni to'ldirishga intiladi. Tushunchada aloqa o'rnatiladi: oshqozonni to'ldirish - hissiy bo'shliqni to'ldirish, hissiy holatning to'liqligiga erishish. Bu odamlar bilan aloqada bo'lishni, sevilishni va qadrlashni anglatishi mumkin. Hayotda muhabbat va qoniqishning yo'qligi, odamning tez va lahzalik zavqlanish vositasi sifatida ovqatdan foydalanishiga olib keladi. Ammo bu o'z-o'zini aldash bo'lgani uchun, tana doimo yangi va yangi qismlarni talab qiladi.
Yana bir narsani aytmoqchiman. Sehrli davolarga emas, balki faqat ichki resurslaringizga tayaning. Agar siz kimyoviy moddalarning yordamiga tayansangiz, unda siz o'zingizning ichki kuchingizni inkor etasiz. Ideal vaznga erishish jarayoni, birinchi navbatda, o'z ustida ishlash: ichki va tashqi. Ichki - bu sizning fikrlaringiz va niyatlaringizni uyg'unlik va muvozanat holatiga olib keladi. Tashqi - organizmni toksinlardan tozalash, metabolizmdagi o'zgarishlar, to'g'ri ovqatlanish, mushaklarning ohangini saqlab turish uchun muntazam jismoniy faoliyat.

Sergey S. Konovalovning so'zlariga ko'ra("Konovalovga ko'ra energiya-axborot tibbiyoti. Shifolash hissiyotlari"), ortiqcha vaznning mumkin bo'lgan metafizik sabablari:
Sabablari. Istak va his-tuyg'ularni bostirish, yuqori sezuvchanlik, himoyaga bo'lgan ehtiyojni oshirish.
Davolash usuli. O'zingizga ishoning, hayotning o'zida, salbiy fikrlardan saqlaning - bu vazn yo'qotish usullari.

Luiza Xey o'zining "O'zingni davola" kitobida ortiqcha vaznning paydo bo'lishi va davolanishi bilan bog'liq bo'lgan asosiy salbiy munosabatlar (kasallikka olib keladigan) va uyg'unlashtiruvchi fikrlarni (shifo topishga olib keladi) ta'kidlaydi:

Ortiqcha vazn: Qo'rquv. Himoyaga bo'lgan ehtiyoj. His qilishni istamaslik. Himoyasizlik, o'zini o'zi rad etish. O'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun bostirilgan istak.
Uyg'unlashtiruvchi fikrlar: Menda his-tuyg'ularga qarshilik yo'q. Men bo'lgan joyda bo'lish xavfsiz. Men o'zim (o'zim) o'zim uchun xavfsizlik yarataman. Men o'zimni yaxshi ko'raman va tasdiqlayman.

Semirib ketish: Yuqori sezuvchanlik. Ko'pincha qo'rquv va himoya zarurligini anglatadi. Qo'rquv yashirin g'azab va kechirishni istamaslik uchun qopqoq bo'lib xizmat qilishi mumkin.
Uyg'unlashtiruvchi fikrlar: Meni muqaddas sevgi himoya qiladi. Men har doim xavfsizman.Men katta bo'lishni va hayotim uchun mas'uliyatni o'z zimmamga olishni xohlayman. Men hammani kechiraman va o'zim yoqtirgan hayotni yarataman. Men butunlay xavfsizman.

Semirib ketish - sonlar (yuqori qismi): Ota-onalarga nisbatan qaysarlik va g'azabning bo'laklari.
Uyg'unlashtiruvchi fikrlar: Men o'tmishga kechirim yuboraman. Ota-onamning cheklovlarini engib o'tish men uchun xavfli emas.

Semirib ketish - qorin: Ma'naviy oziq-ovqat va hissiy g'amxo'rlikni rad etishga javoban g'azab.
Uyg'unlashtiruvchi fikrlar: Men ma'naviy rivojlanyapman. Menda ma'naviy ozuqa yetarli. Men o'zimni qoniqarli his qilaman va erkinlikdan zavqlanaman.

Semirib ketish - sonlar (pastki qism): Bolalik g'azabining zahiralari. Ko'pincha otaga g'azablangan.
Uyg‘un fikrlar: Men otamni mehrsiz, mehrsiz o‘sgan boladek ko‘raman va uni osonlikcha kechiraman. Ikkimiz ham ozodmiz.

Semirib ketish - Qo'llar: Rad etilgan sevgi tufayli g'azab.
Uyg'unlashtiruvchi fikrlar: Men xohlagancha sevgiga erisha olaman.

Luiza Xey"O'z hayotingizni qanday davolash kerak" kitobida u shunday yozadi:
Ortiqcha vazn - himoyaga muhtojlikdan boshqa narsa emas. Biz og'riq, tanqid, shahvoniylik, zo'ravonlik va hokazolardan himoya izlaymiz. Keng tanlov, shunday emasmi? Men hech qachon semiz bo'lmaganman, lekin o'z tajribamdan ishonchim komilki, o'zimni ishonchsiz va umuman ahamiyatsiz his qilganimda, men avtomatik ravishda bir necha kilogramm yog 'qo'yaman. Tahdid yo'qolganda, ortiqcha vazn ham yo'qoladi. Dunyo bilan kurashish - kuch va vaqtni behuda sarflashdir. Qarshilikni to'xtatganingizdan so'ng, vazningiz normal holatga qaytadi. O'zingizga ishoning, hayotning o'zida, salbiy fikrlardan saqlaning - bu vazn yo'qotish usullari.

Aleksandr Astrogor"Tuyg'ular kitobi" kitobida u shunday yozadi:
Ortiqcha vaznning uchta shakli mavjud: ovqat hazm qilish, endokrin va miya. Frantsuz tadqiqotchilari ularni yarim hazil bilan shunday atashadi: birinchisi, boshqalar hasad qilganda, ikkinchisi ular kulganda, uchinchisi esa bemorga hamdard bo'lganda ...
Ortiqcha vaznning eng keng tarqalgan shakli ALIMENTAR deb ataladi. U shartli refleks bilan shartlangan ovqatlanish tamoyiliga asoslanadi. Chekuvchilar yoki ichkilikbozlar giyohvandlikdan qutulolmaganidek, ovqatlanishni yaxshi ko'radigan, oziq-ovqat kultini yaratgan odam ham xuddi shunday hislar patologiyasi tuzog'iga tushadi. Shartli refleks va oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoq ortiqcha vaznning asosiy sabablaridan biridir. Bu butun tanaga ta'sir qiladi va bir xil shaklga ega. Ovqatlanish shaklini "elementar ochko'zlik" deb atash mumkin. Ma'lumki, yuqori kaloriyali oziq-ovqat sog'liq uchun zararli, ammo undan voz kechish qanchalik qiyin. Texnologik taraqqiyot harakatsiz turmush tarzini, dangasalikni keltirib chiqardi. Shunday qilib, energiya sarfi va sarfi o'rtasida nomuvofiqlik mavjud.
Karmik tibbiyot ortiqcha vaznni hislar patologiyasi bilan bog'laydi. Uning aytishicha, inson ovqatlanishining zamirida ruhiy fazilatlar, sezgi va ishtiyoq bo'lishi kerak. Agar odamlar g'ayratli tabiatli bo'lsalar, hayotni, mehnatni, tabiatni sevishni va zavqlanishni bilsalar, ochlik tuyg'usini boshdan kechirmasdan, uch-to'rt baravar kam ovqatlanishadi. Shunday qilib, g'ayratli odamlar o'zlarining ratsionida yashaydilar, ular o'zlari uchun intuitiv ravishda quradilar va bu ularning tanasini qulay va ruhga qulay qiladi ...
Oziqlanish inson hayotidagi yagona quvonchga aylanganda, to'yinganlikni nazorat qiluvchi gen keraksiz bo'lib qoladi, u zaiflashadi, "yo'qoladi" va natijada ochko'zlik paydo bo'ladi. O'limdan keyin bunday odam "och ruh" ga aylanadi. Bu erda keyingi tug'ilishda dasturlashtirilgan semizlik yotadi ...
Endi shifokorlar ENDOKRIN deb ataydigan ortiqcha vazn va semirishning yana bir shaklini ko'rib chiqamiz. Bu butun tanaga ta'sir qilmaydi, lekin organ atrofida lokalizatsiya qilinadi. Bu erda shuni ta'kidlash kerakki, agar inson tashqi ko'rinishida murakkab bo'lsa, unda yog 'birikmalari bor, semirish paydo bo'ladi, bu uning atrofidagi odamlarning qo'pol hujumiga qarshi himoya vazifasini bajaradi. Ichki organlarning semirib ketishi bizga ma'naviy zaif, himoyalanmagan va teginadigan odamni ko'rsatadi. Balki shuning uchun ham semiz odamlar mehribon, hamdard, muloyim va yoqimli xarakterga ega bo'lishga harakat qilishadi. "Yaxshi odamlar ko'p bo'lishi kerak" degan maqolni o'zlari o'ylab topdilar. Ma'lumki, "ular yaxshilik uchun suv olib yurishadi", shuning uchun u tananing barcha hujayralarida joylashadi. Ular hammaga mehribon bo‘lish mumkin emasligini, ulardan shunchaki o‘z g‘arazli maqsadlarida foydalanilishini va bundan ularning kasalligi semirishning endokrin shaklini olishini tushunmaydilar. ... Bir tomondan, semizlik muammoli hududni, organni himoya qiladi, boshqa tomondan esa uni "bo'g'ib qo'yadi". Inson biror narsaga qarshilik ko'rsatishga ojizlikdan bo'g'ilib qolganga o'xshaydi. Uning ruhi qiynalmoqda va o'ziga: "Bo'ldi, endi chiday olmaysiz!" Va agar u o'zini yengsa, u azob va azob-uqubatlarning abadiy muammosini olib tashlashga, chetga surib qo'yishga qodir bo'ladi. Shunday qilib, u ruhini mustahkamlaydi va kasallik o'z-o'zidan ketadi. Semirib ketishning endokrin shakli (ichki sekretsiya bezlari kasalligi) bilan hech qanday gimnastika yoki parhez yordam bera olmasligi bejiz emas. Chunki tananing himoya aqliy funktsiyalari zaif, hayotda sodir bo'layotgan voqea va vaziyatlarni tushunish zaif. Aytishimiz mumkinki, bu odamlar yaqinlari, qarindoshlari zulmi va qo'rquvi ostida yashaydilar ...

Doktor Luule Viilma“Kasallikning psixologik sabablari”, “Yurakdagi dard” kitoblarida shunday yozadi:
Semirib ketish:
O'z irodangizni boshqalarga yuklash. Norozilik stressi. O'z-o'zini himoya qilish. Yig'ishga tashnalik, kelajak qo'rquvi. Kuchli bo'lish istagi, stresslar bilan ichki kurash. "Men yaxshi narsani xohlayman."

Semiz odam o'zi halol bo'lishni xohlaydi, ozg'in kishi boshqalarning halol bo'lishini xohlaydi. Semiz odam yolg'onchini halol deb biladi, ozg'in odam yolg'onchini halolda ko'radi. Yupqa odam boshqalarga nisbatan juda talabchan, chunki u boshqalarning uni haqorat qiladigan hech narsasi yo'qligiga ishonadi - axir u juda yaxshi shaklda. Agar semiz odam o'z oldiga vazn yo'qotishni maqsad qilib qo'ysa va haqiqatan ham vazn yo'qotsa, uning o'ziga nisbatan talabchanligi boshqalarga nisbatan haddan tashqari talabchanlikka aylanadi. Printsip ishlay boshlaydi: nega boshqalar qila olmaydi, agar men qila olaman. Bunday munosabat shafqatsizlikka aylanishi mumkin. O'z vazningizni kuzatish, shuningdek, shafqatsiz bo'lish modaga aylandi ...
Inson uyg'unlikni saqlaydi va agar u o'ziga kerak bo'lsa, shaxs bo'lib qoladi.
Biror kishi uyg'unlikni saqlaydi, lekin agar u o'zi xohlagan narsaga ruxsat bersa, hayvonga aylanadi.
Odam o'zi xohlagan hamma narsani man qilsa, semirib ketadi.
Agar odam o'ziga kerak bo'lgan hamma narsani taqiqlasa, ayniqsa semirib ketadi.
Inson o'zi xohlagan narsadan voz kechsa, ingichka bo'ladi.
Odam, agar u o'zini kerakli narsani inkor etsa, ayniqsa nozik bo'ladi ...
Hayotda hamma narsaga qiziqqan odam oz emas, balki ko'p yeydi. U o'zini ovqatlanishni taqiqlay olmaydi, chunki och qoringa bosh yaxshi tushunmaydi va tana harakatchanligini yo'qotadi. Ro'za hayotda faqat bitta maqsad - ideal ko'rinishga ega bo'lganlar uchun muvaffaqiyatli bo'ladi, buning yordamida ular o'ylab topilgan hamma narsaga erishishga umid qilishadi. Baxt go'zallikda degan fikr ochlik tuyg'usini bostiradi...
Semiz odam hayotdan mamnun, lekin o'zidan norozi.
Ozg'in odam o'zidan mamnun, lekin hayotdan norozi.
Agar siz avvalgi xotirjamlik o'rniga, vazn yo'qotish nomi bilan yomonlikka chin dildan e'tiroz bildirsangiz, sizni yomon odam deb hisoblashadi. Siz buni xohlamaysiz. Faqat bitta narsa qoldi - o'z xohish-istaklaringiz va istaklaringiz bilan suhbatlashish, ularni o'zingiz uchun ochib berish va ularni asta-sekin qo'yib yuborish. Uyg'unlik va joziba qozonish uchun emas, balki yaxshi va yomonni o'zidan ozod qilish uchun. Shunda siz ichki go'zallik va aql-idrokka ega bo'lasiz.
Sizga yaxshilik tilayman - bu semirishni anglatadi. Men yomonlikni xohlamayman - bu vazn yo'qotishni anglatadi ...

Sergey N. Lazarev"Karma diagnostikasi" (1-12-kitoblar) va "Kelajak odami" kitoblarida u mutlaqo barcha kasalliklarning asosiy sababi inson qalbidagi etishmovchilik, etishmovchilik yoki hatto sevgining etishmasligi ekanligini yozadi. Agar biror kishi Xudoga bo'lgan muhabbatdan ustun qo'ysa (va Muqaddas Kitobda aytilishicha, Xudo - bu sevgi), u ilohiy sevgiga ega bo'lish o'rniga boshqa narsaga shoshiladi. Hayotda nima (xato) muhimroq deb hisoblaydi: pul, shon-shuhrat, boylik, kuch, zavq, jinsiy aloqa, munosabatlar, qobiliyat, tartib, axloq, bilim va boshqa ko'plab moddiy va ma'naviy qadriyatlar ... Lekin bu emas. maqsad, lekin faqat ilohiy (haqiqiy) sevgini, Xudoga bo'lgan muhabbatni, Xudo bilan bo'lgan sevgini qozonish uchun vositadir. Va qalbda (haqiqiy) sevgi bo'lmagan joyda, koinotdan olingan javob sifatida kasalliklar, muammolar va boshqa muammolar keladi. Bu inson o'ylashi, noto'g'ri yo'ldan ketayotganini anglashi, o'ylashi, noto'g'ri gapirib, noto'g'ri ish qilishi va o'zini tuzatishga kirishishi, to'g'ri Yo'lga kirishi uchun kerak! Kasallikning tanamizda qanday namoyon bo'lishining ko'plab nuanslari mavjud. Ushbu amaliy kontseptsiya haqida ko'proq ma'lumotni Sergey Nikolaevich Lazarevning kitoblari, seminarlari va video seminarlaridan olishingiz mumkin.

Ortiqcha vaznning metafizik (nozik, aqliy, hissiy, psixosomatik, ongsiz, chuqur) sabablarini qidirish va tadqiq qilish davom etmoqda. Ushbu material doimiy ravishda qayta ko'rib chiqiladi. O'quvchilardan o'z sharhlarini yozishni va ushbu maqolaga qo'shimchalar yuborishlarini so'raymiz. Davomi bor!

Bizning tanamiz biz yashayotgan dunyoni idrok etish uchun vositadir. Bu bizning e'tiqodlarimiz va fikrlarimizni to'g'ridan-to'g'ri aks ettiradi. Biz kasalliklarni o'zimiz yaratamiz. Va kasalliklar tanamiz bizga yuboradigan signaldir. Siz ularni tinglashni va tushunishni o'rganishingiz kerak.

Bizning tanamiz har bir fikrimizga javob beradi. Salomatlik va katta farovonlik - unga bo'lgan sevgi va g'amxo'rlikning yaxshi fikrlari va ifodalari uchun. Va og'riq va azob bilan - halokatli fikrlar uchun.

Biz o'z tanamizni tanlaymiz. Shuning uchun tashqi ko'rinishingizdan norozilikni bildirish ahmoqlik va hatto xavflidir. Bizning yuqori ongimiz hozirgi tanamiz foydasiga tanlov qildi. Va bu bizning hayotimiz uchun, bu dunyodagi muayyan funktsiyalarni bajarish uchun eng mos vositadir.

Bizning tanamiz fikrlarimizning aksidir. Shuning uchun, agar biz tanamizni o'zgartirmoqchi bo'lsak, masalan, uni yanada nozik, chiroyli qilish uchun, unda ongsiz dasturda fikrlarimizni o'zgartirishimiz kerak. O'z tanangizni va tashqi ko'rinishingizni ular kabi sevish va qabul qilish juda muhimdir. Va shundan keyingina harakat qiling.

Tananing chap tomoni

Qabul qilish, singdirish, ayollik energiyasi, ayol, onani ramziy qiladi.

Tananing o'ng tomoni

Erkaklik energiyasini, erkakni, otani ramziy qiladi.

Inson ajralmas mavjudot ekanligini unutmang. Unda erkak va ayol energiyasi aylanadi. Sharq falsafasida erkaklik tamoyili - yang va ayollik printsipi - yin energiyalarining to'g'ri aylanishi va uyg'unligiga katta e'tibor berilgan. Ushbu ikki turdagi energiya almashinuvi muvozanatli bo'lishi kerak. Ya'ni, erkak va ayol o'rtasida uyg'unlik bo'lishi kerak.

Sizning tanangizda erkak va ayol energiyasi o'rtasida muvozanat mavjudligini qanday bilasiz? Buni qilish juda oson. Hayotdagi ayollar / erkaklar bilan munosabatlaringiz ichki energiyaning o'zaro ta'sirini aks ettiradi. Qarama-qarshi jins bilan munosabatlaringizni tahlil qiling. Ota-onangizdan boshlang. Agar ota-onangiz va qarama-qarshi jins vakillari haqida ozgina salbiy fikrlaringiz bo'lsa, demak, bu muvozanat buzilganligini anglatadi va bu, o'z navbatida, har qanday azob-uqubatlarga olib keladi: skolioz, jinsiy a'zolar kasalliklari va boshqalar. Ota-onaga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing, chunki bolaning hayotidagi ota koinotning erkaklik tamoyilini, onasi esa ayollik tamoyilini anglatadi. O'zingiz va qarama-qarshi jins haqida salbiy fikrlardan voz keching. Shunday qilib, siz hayotingizdagi, tanangizdagi, chap va o'ngdagi erkak va ayollikni muvozanatlashtirasiz.

Ortiqcha vazn, ortiqcha vazn, semirish

Yuqorida men allaqachon ma'lum bir vaqtda tanamizning holati bizning fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimizning aksi ekanligini yozgan edim. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, unda mo''jizaviy tabletkalarni izlashga shoshilmang. O'zingizga qarang - sabablar bor. O'zingizni va tanangizni majburlashning hojati yo'q. Uni ochlik va turli xil parhezlar bilan charchatib qo'ying. Albatta, shu tarzda siz bir muddat ma'lum bir natijaga erishishingiz mumkin. Ammo agar siz o'zingizga bo'lgan munosabatingizni tubdan o'zgartirmasangiz, to'liqlik yana qaytadi.

Bu erda to'liqlikda aks ettirilishi mumkin bo'lgan ba'zi fikrlar va his-tuyg'ular mavjud.

Qo'rquv va himoyaga muhtoj. Ko'pincha, ortiqcha vaznli odamlar o'zlarini ishonchsiz his qilishadi. Va yog 'himoya, tampon funktsiyasini bajaradi.

Men shuni aniqladimki, ortiqcha vaznli odamlar juda sezgir, ammo ular o'zlarining his-tuyg'ulariga dosh bera olmaganlari uchun, yog 'ixtiyoriy his-tuyg'ularni va tajribalarni zeriktirishga ramziy ma'noda yordam beradi.

To'liqlik - norozilik va o'zidan nafratlanishning ko'rinishlaridan biridir. Siz o'zingizdan juda norozisiz va o'zingizni shunchalik tez-tez tanqid qilasiz va tanqid qilasizki, tanangiz o'zini himoya qilishga majbur bo'ladi.

Sartaroshxonada bir do'stimning oldiga aql bovar qilmaydigan o'lchamdagi ayol keldi. U semiz odamlardan nafratlanar va nafratlanardi.

Bu xunuk semiz odamlar, dahshatli yog 'burmalari, qarash jirkanch. Ha, men ularni yomon ko'raman, - dedi u o'z turini ko'rishi bilan.

Barcha ortiqcha vaznli odamlarni bitta sifat - o'z-o'zidan nafratlanish birlashtiradi.

Bunday bemorlar menga kelganlarida, avvalo, o'zlarini sevishni, tanalarini qabul qilishni o'rgataman.

Ko'p ayollar tug'ilgandan keyin kilogramm berishni boshlaydilar. Ular buni tanadagi gormonal o'zgarishlar bilan bog'lashadi va shifokorlar ham xuddi shunday deyishadi. Lekin bu sababmi? Axir, ikkita va uchta bolani tug'adigan, hatto undan ham ko'proq, lekin ayni paytda nozik bo'lib qoladigan ayollar bor. Albatta, tug'ilgan ayolning tanasida gormonal o'zgarishlar ro'y beradi: suyaklardagi kaltsiy miqdori o'zgaradi, tos bo'shlig'i kengayadi, burun bir millimetrga cho'ziladi, iyagi biroz og'irlashadi va hokazo. Lekin bu emas. to'liqlik sababi. Sababi, bola tug'ilishi bilan ayol o'ziga kamroq e'tibor beradi. Barcha e'tibor bolaga qaratiladi. Va bu qo'pol xato.

Menimcha, bola tug'ilgandan keyin ayol o'ziga avvalgidan ikki barobar ko'proq e'tibor berishi kerak. U buni allaqachon homiladorlik paytida boshlashi kerak. Bundan tashqari, tashqi ko'rinishingizga emas (garchi bu majburiy bo'lsa-da), fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizga e'tibor qaratish lozim. Axir, bolaning sog'lig'i butunlay ota-onasining fikrlari va his-tuyg'ularining holatiga bog'liq. Shunday ekan, onada mehr va osoyishtalik qanchalik ko‘p bo‘lsa, bola ham shunchalik sog‘lom bo‘ladi. Bu uyqusiz tunlar kamroq bo'lishini anglatadi.

Menga bir necha oy oldin bola tug'gan ayol tashrif buyurdi. Tug'ilgandan so'ng u darhol tiklana boshladi. Ongsizlikka murojaat qilsak, uning to'liqligining sababi o'ziga nisbatan salbiy munosabatda ekanligini aniqladik.

Ha, - rozi bo'ldi ayol, - shunday. Men har doim o'zimdan norozi bo'lganman. Hatto chaqaloq tug'ilishidan oldin ham. Hatto turmush qurishdan oldin ham. Men har doim o'zimdagi kamchiliklarni izlaganman va topib kelganman.

Menimcha, - dedim men, - ortiqcha vazn sizni o'zingizga nisbatan boshqacha his qiladi.

Siz haqsiz.

To'liqlikning boshqa sabablari bormi? - Men undan ongsizga savol berishini so'radim.

Ha, shifokor bor, - deb javob berdi bemor trans holatidan chiqib. U nimadir demoqchi bo'ldi, lekin ko'zlaridan yosh oqdi. Xotirjam bo‘lgach, davom etdi: “Bola tug‘ilgandan keyin erim bilan munosabatlarimiz o‘zgardi”, dedi u ro‘molcha bilan ko‘zlarini artib. - U qandaydir boshqacha bo'lib qoldi. Bizning munosabatlarimizda endi sevgi va qoniqish yo'q. Shuning uchun men hech bo'lmaganda ovqatdan qoniqish olishga harakat qilaman.

Lekin siz o'zingizni sevmaysiz, lekin eringiz sizni sevishini xohlaysiz. Sizning eringiz faqat siznikini aks ettiradi
o'ziga olib borish. Hammasi juda oddiy! O'zingizni sevishni boshlang, shunda eringiz sizga bo'lgan munosabatini qanday o'zgartirishini ko'rasiz.

Bir oy o'tgach, mening uchrashuvimga mutlaqo boshqa ayol keldi: chiroyli, nozik, mos.

Doktor, bilasizmi, men erimni tanimayman. Biz asal oyida bo'lgandek tuyulamiz. Ertaga men do'stimni sizga olib kelaman. U ham ozishni xohlaydi.

O'zingizni sevish va qabul qilish juda muhimdir. Agar siz o'zingizdan norozi bo'lsangiz, unda bu norozilikning tashqi ko'rinishi bo'lishi kerak. Tashqari ichki qismni aks ettiradi. Inson o'zini sevsa, uning tanasi ideal vazn va shaklga ega bo'lishi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'ldi. Ko'pincha, inson hayotdagi sevgi va qoniqishning etishmasligini oziq-ovqat bilan almashtirishga harakat qiladi, chunki ruh bo'shliqqa toqat qilmaydi.

Mening bir bemorim ajoyib qurilish bilan shug'ullanadi:

Doktor, bilasizmi, men har qanday erkakka mehr qo'yishim bilan, ya'ni hayotimda sevgi munosabatlari bo'lsa, darhol ozaman va ideal vaznga erishaman. Ammo ajrashgandan keyin yana semirib ketaman.

Men shunday bir voqeani bilaman, - dedim unga. – Tanishlarimdan biri, juda to‘mtoq ayol yozda Yaltada dam olayotganida mashhur qo‘shiqchi bilan tanishib qoldi. U bilan faqat bir kecha o'tkazdim.
Ammo bu uning tashqi ko'rinishiga juda ta'sir qildi.
Faqat bir kecha! Va u uyga qaytganida yigirma kilogramm yo'qotdi. Hali ham bu uchrashuvdan taassurot qoldirgan holda, u o'ziga g'amxo'rlik qildi: u sochlarini o'zgartirdi, parhezni kuzatishni boshladi, shakllantirish va massajga o'tishni boshladi.

Menda ham xuddi shunday voqea bor, - tasdiqladi bemor. - Faqat rassomlar hali uchrashmagan.

Nima uchun bu holatda mening yordamim kerak? Men so'rayman. - Erkak bilan tanishing va sevib qoling - va muammo hal qilinadi.

Xo'sh, bu qiyin, shuning uchun darhol ", deb javob beradi u. -Avval shunday erkak bilan tanishish kerak.

Shunday qilib, men sizning sevgi hikoyangiz qahramoniga aylana olmayman, - dedim unga. - Albatta, siz jozibali ayolsiz, lekin menga boshqasi yoqadi. Hayotimda sevgi munosabatlari allaqachon boshlangan va men uni to'xtatmoqchi emasman.

Ayol kulib:

Doktor, nima demoqchi ekanligimni tushunasiz.

Albatta. Biz boshqa yo'lni tanlaymiz. Biz sizni surunkali sevgi holatini keltirib chiqaramiz va ortiqcha funt yo'qoladi. Sizda erkak bor yoki yo'qligidan qat'i nazar, siz doimo nozik va chiroyli bo'lib qolasiz.

Yashirin g'azab va kechirishni istamaslik ham ortiqcha vaznning sababi bo'lishi mumkin. Ta'kidlanishicha, ortiqcha vaznli odamlar juda sezgir. Xafagarchilik tanadagi yog 'to'planishiga yordam beradi. Birinchi kitobdan esingizda bo'lsa, xafagarchilik - bu o'ziga bo'lgan munosabatni o'zgartirish istagi, ya'ni o'zini sevish, hurmat qilish va qadrlash istagi. Va yana hammasi sevgiga, o'ziga bo'lgan munosabatni o'zgartirishga bog'liq.

Bemorlarimdan biri, yosh qiz, birinchi seansdan keyin to'rt kilogrammni yo'qotdi, ammo keyin jarayon to'xtadi. Ongsiz bilan muloqotda biz uning otasiga va uning yangi xotiniga nisbatan noroziligi tufayli vazn yo'qotishiga to'sqinlik qilganini aniqladik. Gap shundaki, bemorim o‘n to‘rt yoshga to‘lganida otam onasidan ajrashgan va boshqa ayolga yashashga ketgan. Aynan o'sha paytda qiz o'zini tiklay boshladi.

Buning sabablarini tushunib, otasiga va uning shaxsiy hayotiga bo'lgan munosabatni o'zgartirib, qiz ideal vaznni topa oldi.

Onaning farzandlarining salomatligi haqida qayg‘urishi semirishga olib keladi. Buning sababi shundaki, sog'liq va yaxshi, to'liq ovqatlanish kabi tushunchalar ko'pincha bog'lanadi.

Menda bitta qiziqarli voqea bor edi. Mening uchrashuvimga juda to'la bir ayol keldi. U homiladorlik paytida tiklana boshladi va tug'ilgandan keyin u yanada semirib ketdi.

Doktor, - so'radi u mendan, - meni ochko'zlikdan saqlang. Men allaqachon o'zimdan nafratlanaman. Tashqi ko'rinishim bilan ularni qo'rqitmaslik uchun tanishlarimdan yashirinaman.

Bemor ajoyib gipnoz sub'ekti bo'lib chiqdi. Ongsiz bilan muloqotda biz ongsizning haddan tashqari ishtahani keltirib chiqaradigan qismi yaqinda to'qqiz yoshga to'lgan o'g'lining sog'lig'iga g'amxo'rlik qilganini aniqladik. Ma’lum bo‘lishicha, ayol homilador bo‘lishi bilanoq onasi: “Bolangiz sog‘lom bo‘lishini istasangiz, to‘g‘ri ovqatlaning”, deb tinmay singdirib yurgan. Homiladorlikning to'qqiz oyi davomida u onasining uyida yashadi va u har kuni unga tegishli takliflarni berdi. Aytgancha, ayolning onasi o'zi juda semiz edi. Bu hikoyaning qiziq tomoni shundaki, bemor haqiqatan ham o'g'lining sog'lig'i bilan maqtangan. Lekin qanday narxda! Uning ongsizligi bolaning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishning boshqa usullarini bilmas edi.

Ko'pincha ortiqcha ovqatlanish - bu ongli ravishda ijobiy niyatlarni amalga oshirishning nevrotik usuli. Ochko'ngillar fiziologik ochlikni qondirish bilan bog'liq bo'lgan narsalardan tashqari, ba'zi bir o'ziga xos xususiyatlarga ega oziq-ovqat beradi. Masalan, oziq-ovqat yordamida odam hissiy bo'shliqni to'ldirishga intiladi. Tushunchada aloqa o'rnatiladi: oshqozonni to'ldirish - hissiy bo'shliqni to'ldirish, hissiy holatning to'liqligiga erishish. Bu odamlar bilan aloqada bo'lishni, sevilishni va qadrlashni anglatishi mumkin. Hayotda muhabbat va qoniqishning yo'qligi, odamning tez va lahzalik zavqlanish vositasi sifatida ovqatdan foydalanishiga olib keladi. Ammo bu o'z-o'zini aldash bo'lgani uchun, tana doimo yangi va yangi qismlarni talab qiladi.

Yana bir narsani aytmoqchiman. Sehrli davolarga emas, balki faqat ichki resurslaringizga tayaning. Agar siz kimyoviy moddalarning yordamiga tayansangiz, unda siz o'zingizning ichki kuchingizni inkor etasiz. Ideal vaznga erishish jarayoni, birinchi navbatda, o'z ustida ishlash: ichki va tashqi. Ichki - bu sizning fikrlaringiz va niyatlaringizni uyg'unlik va muvozanat holatiga olib keladi. Tashqi - organizmni toksinlardan tozalash, metabolizmdagi o'zgarishlar, to'g'ri ovqatlanish, mushaklarning ohangini saqlab turish uchun muntazam jismoniy faoliyat.

Liz Burbo o'zining "Tanangiz" o'zingizni seving! "deydi" kitobida u ortiqcha vaznning mumkin bo'lgan metafizik sabablari haqida yozadi:
Semirib ketish - bu tana to'qimalarida ortiqcha yog'larning to'planishi. Semirib ketish sog'liq uchun bevosita xavf tug'dirsa, muammo hisoblanadi.
Hissiy blokirovka:
Semirib ketish turli sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin, lekin har holda, semizlik bilan og'rigan odam bolaligida yoki o'smirligida juda ko'p xo'rliklarni boshdan kechirgan va hali ham o'zi uchun sharmandali vaziyatga tushib qolish yoki boshqa odamni bunday vaziyatga qo'yish qo'rquvi bilan yashaydi. Bunday odam uchun ortiqcha vazn, "yo'q" deyishni bilmasligi va hamma narsani o'z yelkasiga olishga moyilligidan foydalanib, undan ko'p narsani talab qiladiganlardan o'ziga xos himoyadir. Bundan tashqari, bu odam tez-tez va juda uzoq vaqt davomida o'zini boshqa ikki kishi o'rtasida siqilib qolgan his qilishi mumkin. U bu odamlarni xursand qilish uchun qo'lidan kelganicha harakat qiladi. Uning boshqalarni baxtli qilish istagi qanchalik kuchli bo'lsa, o'z ehtiyojlarini amalga oshirish shunchalik qiyin bo'ladi. Ko'pincha odam qarama-qarshi jinsga jozibali ko'rinishni istamasligi sababli vazn ortishi sodir bo'ladi, chunki u keyinchalik rad etilishidan yoki o'zi "yo'q" deb aytolmasligidan qo'rqadi. Semirib ketish hayotda o'z o'rnini egallashga intilayotgan, ammo bu istakni nosog'lom va odobsiz deb hisoblaydigan odamlarga ham ta'sir qiladi. Ular allaqachon bu borada etarlicha muvaffaqiyatga erishganliklarini tushunishmaydi (men ular jismonan juda ko'p joy egallaydi degani emas).
Ruhiy blokirovka:
Mening kuzatishlarim shuni ko'rsatadiki, semirib ketgan odamning haddan tashqari sezgirligi tufayli o'zini ob'ektiv baholash qiyin. Oynada tanangizning barcha qismlarini yaxshi ko'ra olasizmi? Jismoniy tanangizni ko'rib chiqish qobiliyati o'zingizni boshqa darajalarda ko'rib chiqish qobiliyatiga, ya'ni ichki holatingizni tahlil qilish qobiliyatiga bevosita bog'liq. Agar sizda bunday qobiliyat bo'lmasa, semirishning asl sababini aniqlay olmaysiz. Shuning uchun bu maqola sizda ichki qarshilikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, uni bir necha marta o'z tezligida o'qishga harakat qiling va uning ma'nosini tushuning. Bolalikda yoki o'smirlikda qandaydir qattiq xo'rlanishni boshdan kechirganingizdan so'ng, siz doimo ehtiyot bo'lishga qaror qildingiz va endi sizni masxara qilish uchun hech kimga sabab bermaysiz. Siz har qanday holatda ham juda yaxshi odam bo'lishga qaror qildingiz va shuning uchun siz juda ko'p tashvishlarga duch kelyapsiz. Kimdandir nimadir olib yoki qarz olayotganingizni va ertami kechmi buning uchun qaytishingiz yoki to'lashingiz kerak bo'ladi, deb o'ylamasdan qabul qilishni o'rganishingiz vaqti keldi. Har bir kunning oxirida men sizga o'sha kuni sodir bo'lgan hamma narsani sinchkovlik bilan tahlil qilishingizni maslahat beraman va sharmandalik va kamsitish bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan barcha narsalarni e'tiborga oling. Shundan so'ng, siz o'zingizdan so'rashingiz kerak, siz qayd etgan narsa haqiqatan ham uyat bilan bog'liqmi? Buni boshqa odamlarning yordami bilan tekshiring. Iloji boricha tez-tez o'zingizdan so'rang: "Men haqiqatan ham nimani xohlayman?" boshqa odamlarning so'rovlariga "ha" deb javob berishdan yoki xizmatlaringizni taklif qilishdan oldin. Bundan siz kam seviladigan va hurmatga sazovor bo'lmaysiz. Aksincha, odamlar o'zingizni hurmat qilishingizni tushunishadi va sizni yanada hurmat qilishadi. Shuningdek, o'zingizga sevganlaringiz hayotida muhim shaxs bo'lish huquqini bering. O'z qadringizga ishoning.

Bodo Baginskiy va Sharamon Shalila"Reiki" - hayotning universal energiyasi "kitobida ular ortiqcha vaznning mumkin bo'lgan metafizik sabablari haqida yozadilar:
Agar siz doimo ovqatlanishni istasangiz, bu hayotga, sevgiga va hissiy qo'llab-quvvatlashga bo'lgan ochlikning belgisidir. Siz jismoniy darajada to'ldirishga harakat qilayotgan ma'lum bir bo'shliq mavjud, chunki u tegishli sohalarda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Ko'pincha, alomat noaniqlik yoki yo'qotish qo'rquvini yashiradi. O'zingizni kimligingiz uchun hurmat qiling va seving, shunda siz o'zingizning "Men"ingizning chegaralarini ochishingiz va ruhiy oziqlanishingizga ruxsat berishingiz osonroq bo'ladi. Ammo shuni ham tushuningki, sizning ichingizda sevgi va yaxlitlik manbai bor, undan siz doimo olishingiz mumkin. Bir marta ko'rib chiqing.
Agar siz doimo shirinliklarga chanqoq bo'lsangiz, birinchi navbatda hayotning shirinligini sog'inasiz. Sevgi uchun qoniqmagan ochlik namoyon bo'ladi. Bolalarda bu ko'pincha ular o'zlarini etarlicha sevmasliklarini his qilishlarining belgisidir. O'zingiz xohlagan sevgi va e'tirofni bering, o'zingizni o'zingiz kabi qabul qiling, shunda siz boshqalarga haqiqiy sevgini bera olasiz va almashish mumkin bo'ladi. Farzandingiz doimo shirinlik so'rasa, unga ko'proq mehr, e'tirof va e'tibor bering.

Doktor Valeriy V. Sinelnikov o'zining "Kasalligingni sev" kitobida ortiqcha vaznning mumkin bo'lgan metafizik sabablari haqida yozadi:
Ma'lum bir vaqtda tanamizning holati bizning fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimizning aksidir. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, unda mo''jizaviy tabletkalarni izlashga shoshilmang. O'zingizga qarang - sabablar bor. O'zingizni va tanangizni majburlashning hojati yo'q. Uni ochlik va turli xil parhezlar bilan charchatib qo'ying. Albatta, shu tarzda siz bir muddat ma'lum bir natijaga erishishingiz mumkin. Ammo agar siz o'zingizga bo'lgan munosabatingizni tubdan o'zgartirmasangiz, to'liqlik yana qaytadi.
Bu erda to'liqlikda aks ettirilishi mumkin bo'lgan ba'zi fikrlar va his-tuyg'ular mavjud.
Qo'rquv va himoyaga muhtoj. Ko'pincha, ortiqcha vaznli odamlar o'zlarini ishonchsiz his qilishadi. Va yog 'himoya, tampon funktsiyasini bajaradi. Men shuni aniqladimki, ortiqcha vaznli odamlar juda sezgir, ammo ular o'zlarining his-tuyg'ulariga dosh bera olmaganlari uchun, yog 'ixtiyoriy his-tuyg'ularni va tajribalarni zeriktirishga ramziy ma'noda yordam beradi.
To'liqlik - norozilik va o'zidan nafratlanishning ko'rinishlaridan biridir. Siz o'zingizdan juda norozisiz va o'zingizni shunchalik tez-tez tanqid qilasiz va tanqid qilasizki, tanangiz o'zini himoya qilishga majbur bo'ladi.

Ko'pincha ortiqcha ovqatlanish - bu ongli ravishda ijobiy niyatlarni amalga oshirishning nevrotik usuli. Ochko'ngillar fiziologik ochlikni qondirish bilan bog'liq bo'lgan narsalardan tashqari, ba'zi bir o'ziga xos xususiyatlarga ega oziq-ovqat beradi. Masalan, oziq-ovqat yordamida odam hissiy bo'shliqni to'ldirishga intiladi. Tushunchada aloqa o'rnatiladi: oshqozonni to'ldirish - hissiy bo'shliqni to'ldirish, hissiy holatning to'liqligiga erishish. Bu odamlar bilan aloqada bo'lishni, sevilishni va qadrlashni anglatishi mumkin. Hayotda muhabbat va qoniqishning yo'qligi, odamning tez va lahzalik zavqlanish vositasi sifatida ovqatdan foydalanishiga olib keladi. Ammo bu o'z-o'zini aldash bo'lgani uchun, tana doimo yangi va yangi qismlarni talab qiladi.
Yana bir narsani aytmoqchiman. Sehrli davolarga emas, balki faqat ichki resurslaringizga tayaning. Agar siz kimyoviy moddalarning yordamiga tayansangiz, unda siz o'zingizning ichki kuchingizni inkor etasiz. Ideal vaznga erishish jarayoni, birinchi navbatda, o'z ustida ishlash: ichki va tashqi. Ichki - bu sizning fikrlaringiz va niyatlaringizni uyg'unlik va muvozanat holatiga olib keladi. Tashqi - organizmni toksinlardan tozalash, metabolizmdagi o'zgarishlar, to'g'ri ovqatlanish, mushaklarning ohangini saqlab turish uchun muntazam jismoniy faoliyat.

Sergey S. Konovalovning fikriga ko'ra ("Konovalov bo'yicha energiya ma'lumotlari tibbiyoti. Shifolash hissiyotlari"), ortiqcha vaznning mumkin bo'lgan metafizik sabablari:
Sabablari. Istak va his-tuyg'ularni bostirish, yuqori sezuvchanlik, himoyaga bo'lgan ehtiyojni oshirish.
Davolash usuli. O'zingizga ishoning, hayotning o'zida, salbiy fikrlardan saqlaning - bu vazn yo'qotish usullari.

Luiza Xey o'zining "O'zingni davola" kitobida ortiqcha vaznning paydo bo'lishi va davolanishi bilan bog'liq bo'lgan asosiy salbiy munosabatlarni (kasallikka olib keladigan) va uyg'unlashtiruvchi fikrlarni (shifo topishga olib keladi) ta'kidlaydi:

Ortiqcha vazn: qo'rquv. Himoyaga bo'lgan ehtiyoj. His qilishni istamaslik. Himoyasizlik, o'zini o'zi rad etish. O'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun bostirilgan istak.
Uyg'unlashtiruvchi fikrlar: Menda his-tuyg'ularga qarshilik yo'q. Men bo'lgan joyda bo'lish xavfsiz. Men o'zim (o'zim) o'zim uchun xavfsizlik yarataman. Men o'zimni yaxshi ko'raman va tasdiqlayman.