Barmoq fohasi: erkakni jalb qilish oqilona. Mudani sevish

Energiya oqimlarini boshqarish uchun yordam beradigan turli xil texnikalar mavjud. Antik davrda odamlar barmoqlar va meditatsiyalarning ayrim kombinatsiyasini barbod qilish, hayotni o'zgartirishga, uning turli tomonlariga ta'sir qilishi mumkinligini aytishdi. Natijada, hamma uchun ochiq bo'lgan dono paydo bo'ldi.

Vorislar nima?

O'zgarish qobiliyatiga ega bo'lgan muqaddas imo-ishoralar oqilona deb nomlanadi. Ular ularni Hindistonda sehrli va shifo amaliyotlari uchun ishlatishgan. , bu kabi turli kombinatsiyalar Energiya oqimlarini faollashtirishga qodir va ular inson hayotining turli jihatlariga ta'sir qiladi. Ko'pincha barmoqlaringiz beshta chakra yoki tananing refleks zonalari shaklida. Barmoqlarga turli xil organlar va tizimlar bilan bog'liq oltita energiya kanal mavjudligiga ishoniladi. Barmoqlarni biriktirish kombinatsiyasida ulanish Meridillarni faollashtirishi mumkin.

Barcha holatlar uchun dono

Amalga oshirilayotgan dono, juda muhim qoidalarga rioya qilish kerak.

Siz har qanday holatda bo'lganingizda turli xil kombinatsiyalarni bajarishingiz mumkin, asosiysi qulay bo'lishi kerak. Bu dam olish yaxshidir va bu tanaga, balki fikrlarga ham tegishli.
Amaliyot boshlanishidan oldin juda muhimdir, psixologik jihatdan tozalanadi.
Hayotni yoki boshqa kombinatsiyani saqlab qolish uchun barmoqlarni ulash uchun kuchlanish sezilmaydi.
Ish paytida noqulaylik tug'ilmasligi kerak aks holda Qolish kerak.
Nafas olish chalg'itmasligi uchun odatiy bo'lishi kerak.
Aksariyat hollarda bitta dono xolding 5-10 daqiqadan oshmaydi. Kun davomida siz 5-6 ta takrorlashni amalga oshirishingiz mumkin.
Bir nechta postlarni bajarayotganda, ular orasida kamida ikki daqiqa o'tgan bo'lishi juda muhimdir.
Quyidagi barcha tugmachalarda ikkala qo'ldagi barmoqlar quyidagicha ko'rsatiladi: katta - 1, indeks - 2, o'rta - 3, isitmasiz - 4, misudsi - 5.

Himoya qilish uchun g'arbokers

Maxsus kombinatsiyalarni amalga oshirish tufayli siz yomon fikrlar va dushmanlardan himoya qilishingiz mumkin va agar kimdir salbiy bo'lsa, u albatta unga qaytadi. Mudara himoyasi ma'naviy kuchlarni mustahkamlaydi va ishlab chiqarishga yordam beradi ijobiy energiya. Agar dushmanlar faol bo'lsa, unda har kuni 3-5 daqiqa mashq qilsa.

Sevgini jalb qilish oqilona

Maxsus kombinatsiyalarning muntazam amaliyoti mavjud munosabatlarni qo'llab-quvvatlaydi va mustahkamlaydi. Madnes kuniga ikki marta 10 daqiqaga tavsiya etiladi. Shu orada, kerakli narsa haqiqatga aylanganligi haqida o'ylash muhimdir. Siz quyidagi kombinatsiyalarni bajarishingiz mumkin:

Pulni jalb qilish va farovonlikni o'ziga jalb qilish uchun dono

Moliyaviy muammolarni engish va o'zingiz uchun material oqimini jalb qilish uchun maxsus imo-ishoralardan foydalanish tavsiya etiladi. Pulni jalb qilish uchun oqilona qilishdan oldin, o'z maqsadingiz, keyin uni arziydigan joyda tasavvur qiling.

Omad tilaymiz

Agar Fortuna hayotda yordamchi bo'lsa, o'zingiz uchun hayotni osonlashtirish mumkin. Quyidagi sehrli imo-ishoralar tufayli uni jalb qilishingiz mumkin:

Stressdan oqilona

Maxsus imo-ishoralar tanadagi energiya harakatini faollashtiradi, bu esa stress va depressiya kabi turli xil ruhiy muammolarga qarshi kurashishga yordam beradi. Vorislikni qanday qilib topish kerakligini aniqlash uchun davom etadi:

Sog'liq uchun g'arbda

Terapevtik imo-ishoralar tufayli nafaqat tananing ishini normallashtirish, balki kosmos energiyasini yaxshilash mumkin. Shifo olish oqilona, \u200b\u200beng muhimi, eng muhim vizual vizualizatsiya qilinishga yordam beradi. Doimiy amaliyotlar muammoning sababini olib tashlamaydi. Turli xil oqilona sog'liq va misol sifatida quyidagilar keltirilishi mumkin:

Aqlli vazn yo'qotish

Og'irlikni tushirishga yordam beradigan ko'plab dasturlar mavjud, ammo ilmiy asosingiz yo'q. Bular tanada boshlangan oqilona og'irliklarga ega bo'lishi mumkin.

Yuz yoshartirish uchun qo'rqoq

To'g'ri maqsadli energiya oqimlari yordamida yoshingizni kengaytirishingiz va go'zallikni ko'p yillar davomida davom ettirishingiz mumkin. Buning uchun bunday donishmandlarni muntazam ravishda bajarish tavsiya etiladi:

Ish uchun dono

Biznesni ochishni istagan odamlar uchun amaliyot, karyeraga ko'chib o'tish va boshqa muammolarni engish uchun amaliyotlar mavjud. Muda ish topish uchun daromad va ishlashni ko'paytirishga yordam beradi. Amaliyot kuniga ikki marta 4-5 daqiqa davomida kerak. O'zingizni qorinning yuqori qismida bir-birlariga parallel ravishda saqlang. Barmoqlar palmalar ichiga qarashlari uchun burishadi. Ayollar tepada qolish uchun 1 barmoqni ushlab turishlari kerak, va erkaklar to'g'ri. Pozitsiyani o'zgartirmasdan, 3 barmoqlarni to'g'rilang.

Donolik bo'yoqlari

Mavjud barcha kombinatsiyalar orasida imo-ishora eng katta mashhurlikni amalga oshirishga yordam beradi qadrli istak. Mises o'zga ishonch beradigan va maqsadga erishish uchun yordam beradigan energiyani olib boradi. Buni har kuni takrorlash tavsiya etiladi, bu o'zingizni o'ylab ko'ring, o'zingizni tarbiyalash juda muhimdir gullash bog'i Va gullar lazzatini nafas olish.

Avval siz istagancha va ravon bo'lishi kerak bo'lgan istakni shakllantirishingiz kerak.
Har bir qo'lda va 4 va 5 ta kaftni itarib yuborgan maslahatlarni 1, 2 va 3 barmoqlarini amalga oshirish kerak. Imo-ishora suvga cho'mish uchun imo-ishora bilan bir xil.
Uch marta sizning xohishingizga baland ovozda ayting. Nafas olish bepul.
Bir necha hafta davomida kuniga 1-2 marta takrorlang.

Dono - Bu barmoqlaringizni yig'ish san'ati. Imo-ishora tili har bir milliy madaniyatning ajralmas qismidir. Imo-ishoralar tili qadimgi misrliklar, Rimliklar, yunonlar, xitoylar, turklar, turklar, Turkiya, Fidiyaliklar, Eskimos, Maya hindular va boshqa davlatlar uchun muvaffaqiyatli ishlatilgan.

Hindistonda imo-ishoralar Sanskrit so'zi tomonidan ko'rsatilgan va yoganing ajralmas qismi bo'lgan, odamga ilohiy va bir kishiga yordam berishga yordam beradi va kosmik energiya. Aqllilar Buddizm va hinduizmda muqaddas marosimlarning asosi tuzilgan. Aqlli san'at tabiatda ilohiydir. Bu bizga koinotga "sehrli bog'lovchi ip" ni uzaytirishga imkon beradi, yuqoriroq imkoniyatlarni rivojlantiradi, ma'naviy yaxlitlik va ichki kuchga ega bo'ladi. "Avtohar" - bu ajoyib vositadir, bu har qanday tushni yaratishga, sevgisini jalb qilish, g'azab va qo'rquv xuruji, yurak-qon tomir va ko'pchilikni davolashni o'rganing
Boshqa kasalliklar, mag'lubiyat surunkali charchoq Va tashvish hissi.

Mantra - Bular Sanskritda qadimiy so'zlar, sizning barcha mavjudligingizga ta'sir qiladi. Siz ularni takrorlash yoki dono, mulohaza yuritishi va chindan ham har qanday vaqtda va har qanday joyda takrorlashingiz mumkin.

Mudara, baxtni o'ziga jalb qilish

Bu ongga kuchli ta'sir ko'rsatadi va baxt va har tomonlama baxtning holatini olishga yordam beradi.

Noma'lum barmoqlarni va mayda barmoqlarni ikkala qo'lingizda va muloyimlik bilan eging, lekin ularni kaftlarga mahkam bog'lang. Indeks va o'rta barmoqlar cho'zildi. Orqa miya tekislangan, tirsaklar ko'tarilib, partiyalarda biroz ajrashgan.

Mudra, sevgini o'ziga jalb qilish

O'zingizga bo'lgan muhabbatni keltirib chiqaradigan energiyani faollashtiradi, onangiz, dada, do'stlarim, do'stlar, qarindoshlar, unga yoki unga, quyosh, oy, koinotga va hamma narsa uchun. Tez orada siz odamlar bilan bo'lgan munosabatlaringiz yanada qulayroq, aqlli, uyg'un bo'lishini payqasiz. Va agar siz tirsak o'quvchilarim singari, ushbu loyni bajarishda davom eting va ushbu mantrani uzoqroq o'qing va yaqinda sevikli odamingiz bilan tanishing! Eng diqqatli va ajoyib narsa shundaki, siz uni izlamaysiz va U sizning oldingizga keladi! Axir, siz shunga o'xshash narsani jalb qilish qonuniga ko'ra, siz shunga o'xshashligini diqqatga sazovor joylarga ko'ra sizni jalb qilasiz. Biz bunga ishonishimiz, o'zingizga ishonish va koinotga yordam berishimiz kerak. O'zingiz ishonch hosil qilish uchun xursand bo'ling va xursand bo'ling.

Ikkala qo'lning o'rta va na noma'lum barmoqlarini egib, ularni kaftlarga, Maizin, katta va indeks barmoqlariga bostirib kiring. Tirsaklarni ko'taring, konsentratsiya va bir necha daqiqa ichida pozitni saqlang: Sevgi va yorug'lik okeanida cho'milishingizni tasavvur qiling. Mantrani ikki marta takrorlang: bizni Guru bilan o'tirdi.

Mudra, muvaffaqiyatni jalb qilish

Sizda harakat qilish istagini, tushingizni bajarish uchun harakat qiladi. Ushbu dono bo'lsa, siz allaqachon muvaffaqiyatga erishganingizni tasavvur qilasiz, masalan, siz yuqori mahsuldor mehmonxonaning egasi ekanligingizni tasavvur qilasiz ... Agar siz ushbu dono Marta Harolga hamroh bo'lsangiz, tez orada energiya energiyasini sezasiz Muvaffaqiyatning o'zi sizning yo'nalishingizga kiradi.

Ikkala qo'lning barmoqlarini ikkala qo'lingizni bog'lab, bosh barmoqlar palmalar ostida yashiringanligi uchun ulang. Bir soniyada, indeks barmoqlarini bir-biriga mahkam bosing. Keyin kaftingizni yuqoriga aylantiring - endi kichkina erkaklar bog'lanadi. Indeks barmoqlari ulanganligi uchun kaftni yana pastga aylantiring. Har safar qo'llarning holati o'zgarganda mantraga harakat qiling: Har doim.

Jinsiy energiyani kuchaytiruvchi va mustahkamlash

Bu jinsiy energiyani muvozanatda qo'llab-quvvatlaydi va uni kuchaytiradi, chunki u insonning jinsiy va jinsiy a'zolari uchun javobgar bo'lgan bezlarni tozalaydi va tiklaydi. Ushbu loyerdan foydalanib, yaqinda siz buning aksi uchun yanada jozibali bo'lib, o'zingiz uchun, jinsingiz uchun yanada jozibador bo'lishini bilib olasiz. Va agar siz sevikli bilan birga murojaat qilsangiz, unda Kasanovaning o'zi to'yingan jinsiy hayotingizga hasad qiladi.

Birinchi imo-ishora, o'ng katta barmog'i chap tomonni qamrab olganda, ikkinchi, chap tomoni o'ng tomonda joylashgan bo'lsa - sizni sezgirlik va muloyimlik bilan to'ldiradi.

Mudra, o'ziga ishonchni qozonish uchun

Taklif qilinayotgan donolardan kunlik foydalanish sizning mohiyatingizni o'zgartiradi, siz o'zingiz, do'stlaringiz bilan ilhomlantiradigan xushchaqchaq va optimistik bo'lasiz. Ba'zi muhim ishlarni hal qilishdan oldin ushbu dono biznes uchrashuviga qo'llang.

Bu oqilona miyaning idorasi energiyasining energiyasini to'g'rilaydi va ijobiy energiya avlodini oshiradi, sizga zarar etkazadigan fikr va xatti-harakatlarni yo'q qiladi.

Bu dono mantralar:

Ek Ekg avtomobili Guru Prasad;

Sat Guru Prasad Ek Ek Oung avtomobili

Qo'llar yurakdan pastda, tirsaklar tomonlarga ajrashadi. Egilgan vosita, noma'lum barmoqlar va ikkala qo'lning zaranglari ikkinchi fallajlar bilan bog'liq. Indeks barmoqlari oldinga cho'zilib, prokladkalar bilan aloqa qiladi. Bosh barmog'i ko'krak qafasi yo'nalishi bo'yicha cho'zilib, shuningdek, yostiqlar tomonidan ulangan, bosh barmog'i quyosh pleksus sohasidagi tanadagi jism.

Yolg'izlik juda samarali shart. Siz to'liq maxfiylikda qolishingiz va yolg'izlikni his qilmaysiz. Masalan, germms va rohiblar yolg'iz his qilmaydilar, chunki ular doimo Xudo bilan bo'lishadi va o'zini butun dunyo bilan his qilishadi. Bunday yolg'izlik, ularning ko'plari baxtiyorlik va, albatta azob-uqubatlarga olib kelmaydi.

Shuning uchun, iltimos, tashqi, ob'ektiv ko'rsatkichlar bo'yicha yolg'izligingizni qadrlamang. Buning o'rniga, qalbingizda o'zingizga qarang va o'zingizga savol bering: masalan, masalan, yolg'iz yashaysiz, chunki siz yolg'iz yashaysiz. Sizlar yaqinda boshqa odamlaringiz bo'lsa, albatta yolg'izlikni his qilmaysizmi?

Shunday qilib, yolg'izlik - bu hissiyotmiz. Biz buni shunday deb ta'riflaymiz: muloqot hajmi va sifati yo'qligi tufayli azob-uqubat hissi. Agar sizda ichidagi azob-uqubat hissi bo'lsa - bu yolg'izlik yoki yo'qligidan qat'iy nazar siz uchun to'liq emasligini anglatadi.

Yolg'izlikning qaysi yo'lini siz uchun qulay bo'lishini hal qiling. Bu oqilona niyatni amalga oshirish uchun to'g'ri niyatni shakllantirish juda muhimdir. Biror kishiga, baxt uchun siz barcha fikrli odamlarning butun jamoasini sotib olishingiz kerak va kimgadir bitta mahalliy odamga muhtoj. Kimdir qiziqarli o'yin-kulgi uchun do'stona kompaniya va kimdir sodiq o'rtoqlar, talabalar, izdoshlari kerak. Kimdir oilani an'anaviy tushunchada oilaga muhtoj va kimdir shunchaki do'st yoki do'st, yaqin odam. Kimdir odamlarning massalari va kimgadir kuch kerak eng muhimieng tor oila yoki do'stona doirada sevgi va o'zaro tushunish.

Shaxsiyligingizdan davom eting shaxsiy xususiyatlar, Hayot inshootlari, imtiyozlar, rejalar va maqsadlar. Boshqalarga o'xshamaslikka intilmang - siz uchun baxtli bo'ladigan lizitik variantlarni qidiring. Va keyin qo'llaringizda yolg'izlik va yolg'izlik shakllaridan chiqib ketishga yordam beradi.

Masalan, shaxsiy hayotni tashkil etish uchun oqilona quyidagi vaziyatlarda yordam beradi:

agar siz oilani yarata olmasangiz, unda unga ishtiyoqli istak bor.
agar siz yaqin, mehribon, tushunadigan odamni, ona qalbini topsangiz;
agar siz haqiqiy do'stlarni topmoqchi bo'lsangiz;
agar siz sizga g'amxo'rlik qiladigan va sizga yordam beradigan kishini topmoqchi bo'lsangiz;
agar sizga go'zal odamlar doirasi kerak bo'lsa;
agar siz ko'proq aloqada bo'lishni istasangiz, tanishish va yangi do'stlar orttirish juda oson;
agar siz hamkorlikda sayohat, sayohat va hokazo uchun kompaniyani topishingiz kerak bo'lsa;
agar siz birgalikda biron bir turdagi, muhim, qiziqarli va foydali ish bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan odamlar doirasini topmoqchi bo'lsangiz;
agar siz biron bir jamoada yolg'iz bo'lsangiz yoki hatto guruh bo'lsangiz;
agar siz biron bir qarama-qarshilik holatida tarafdorlarni jalb qilmoqchi bo'lsangiz, ko'pchilik sizning yoningizda bo'lmasligi kerak;
agar siz atrofingizdagi odamlar bilan issiq, yaqin munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lsangiz;
agar siz qiziqtirgan mavzular uchun suhbatlar uchun suhbatlarni topmoqchi bo'lsangiz.

Qanday qilib qo'rquv shaxsiy hayotni o'rnatishga harakat qiladi

Agar siz yolg'iz his qilsangiz va undan aziyat cheksangiz, bu sizning energiya tizimida ba'zi bir sabablarga ko'ra ba'zi bir sabablar o'z-o'zidan, boshqa odamlar bilan tinchlik va ulanishning o'rniga o'z-o'zidan yopilishiga olib keladi. Mudara kuchli energiya konfiguratsiyasini yaratadi, birinchi navbatda, ushbu konturlarni buzish, tabiiy ravishda tabiiy funktsiyalarni qaytarish uchun.

Agar biz kimyo tilini gapirsak, unda siz boshqa "bepul valensiya" tomonidan yana tuzasiz, tashqi dunyo va boshqa odamlar bilan aloqa o'rnatishga ochiqsiz. Bu ushbu "valentlar" ning yo'qligi va ko'pchilikda yolg'izlikning sababi. Ular sizning o'tmishingizda qo'rquv, stress, og'ir tajriba, huquqbuzarlar va boshqa salbiy omillar tufayli sizning o'tmishingiz mumkin edi. Mudara g'ayritabiiy energiya bloklaridan xalos bo'lishga yordam beradi, bu salbiy omillar asosida yuzaga kelgan konturlarning yopilishi. Va siz yana dunyo va boshqa odamlarga ochiqlik bilan topasiz, bu sizga zarur aloqa o'rnatishga imkon beradi.

Shu bilan birga, madra sizga kuchli kuch beradigan kuchli energiya oqimini tashkil qiladi va psixologik barqarorlikni mustahkamlaydi. Bu sizga boshqa odamlar bilan normal, sog'lom munosabatlarni o'rnatishga imkon beradi, ya'ni muloqot teng bo'lib, hech kim bo'ysunuvchi, qaram tomon va hatto qurbon emas. Bu juda muhimdir - Uayterlar sizga biron bir nosog'lom munosabatlarni tark etishga yordam beradi va boshqa odamlar bilan faqat qulay, sog'lom munosabatlarni o'rnatishga hissa qo'shadi.

O'zingizning psixologik barqarorligingizni mustahkamlaydigan kuchli energiya oqimi, simulyan vaqti, maxsus konfiguratsiyasi tufayli sizning hayotingizga kerak bo'lgan odamlarga xos bo'lgan magnit vazifasini bajaradi.

Mudara amaliyotini boshlaganingizdan so'ng, hayotingizda muqarrar ravishda o'zgarishni boshlaydi. Aloqa va munosabatlarni bog'lashga yordam beradigan doimiy vaziyatlar bo'ladi. Agar sizda yolg'izlikning katta odati bo'lsa, siz dastlab yangi havolalarni ochish va boshqa odamlar bilan munosabatlardan uzoqlashish uchun o'zingiz uchun ba'zi harakatlarni qilishingiz kerak.

Yodda tutingki, aloqadan uzoqlashish istagi ko'p yillik eng yopiq konturlarning qoldiq fenomeni bo'lishi mumkin, chunki sizning psixikangiz hali ham sizga tanish bo'lgan reaktsiyaning xotirasi bor. Bu odat butunlay o'chirilganligi uchun biroz vaqt talab qilishi mumkin. Shuning uchun, iltimos, passiv bo'lmang, agar dastlab ichkarida biron bir qarshilik paydo bo'lsa ham, muloqot qilish uchun faol ishtirok eting. Tez orada u ushlab turiladi va boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatingiz osongina o'rnatiladi va aloqa yoqimli bo'ladi va qoniqish va baxt keltiradi.

Qanday qilib donolarga oqilona qo'llash kerak

Ushbu donolardan favqulodda vaziyatlar mavjud bo'lgan holatlar mavjud - masalan, yolg'iz bo'lganingizda hech kimning yonida hech kim yo'q va siz shoshilinch yordamga muhtojsiz. Avvalo, bu holda, bu holatda, mumkin bo'lgan aloqa vositalarini e'tiborsiz qoldirmang. Shundan keyingina, donolarning qatl etilishiga - 5 dan 30 minutgacha.

Boshqa barcha holatlarda, MudRu kuniga 2 marta, ertalab va kechqurun, istalgan vaqtda bir haftadan olti oygacha. Agar kerakli effekt, kuniga 3 marta, ertalab, ertalab, kun va kechqurun 5-7 daqiqa davomida. Agar bu holatda ko'rinadigan ta'sir bo'lmasa, hatto olti oy o'tgach, siz shunchaki tushayotgan imkoniyatlarni sog'inasiz. Siz atrofingizdagi voqealar uchun ehtiyot bo'ling.

Dono haqida tavsif

1. O'ng qo'lingizni (chap tomonda - chapga), xurmo oldida, barmoqlar o'zimizdan yo'naltiriladi.

2. Barmoqlaringizni yon tomonga yo'naltiring, kichkina barmoq kafilga egilib, unga tegmasligi kerak, shuningdek, barmoq, indeks va o'rta quduqdan kam barmoq, katta barmoq To'g'ri, uzoqroq ko'rinadi.

3. Qo'lni egilgan holda qo'lingizni maksimal darajada eging, shunda palma yo'nalishi mumkin.

4. Boshqa qo'li (chap qo'l o'ng uchun o'ng tomonda). Palkni ko'kragiga yuqoriga qo'ying, barmoqlaringiz bilan.

5. Katta va indeks barmoqlarini halqaga ulang.

6. Myanminetet uni palma tubiga yostiqqa solib qo'yishni afzal ko'radi.

7. O'rta va halqa barmoqlari bir-birlarini mahkam bosishadi va to'g'rilashadi.

8. Birinchi qo'lning o'rnini o'zgartirmasdan ikkinchisiga tirsakni tirsagi bilan egib, barmoqlarning ma'lum bir pozitsiyasi yon tomonga egilib.

9. Ko'zingizni yummang, masofadagi nutqni nazarda tuting, go'yo bo'sh joy orqali.

10. Tomoqning tagligiga e'tibor qarating va siz uchun kerakli aloqa va munosabatlarni soat yo'nalishi bo'yicha siz uchun kerakli aloqa va munosabatlarni o'ziga jalb qiladigan energiyani arting.

11. Yolg'izlikdan chiqish va kerakli ulanishlarni olish uchun qattiq niyatni hosil qiling.

12. Vaziyat bilan ushbu holatda 3-30 daqiqagacha qoling.

Mudra, bu sizni qarama-qarshi jinsdagi odamlar uchun jozibali qiladi

Kim dono bo'ladi

Mudara qarama-qarshi jinsdagi e'tibor, sevgi, tushunishga ega bo'lmagan odamlarga kerak bo'ladi.

Siz yolg'iz bo'lolmasligingiz mumkin, ammo munosabatlarning sifati ham tartibga solinmasligi mumkin. Agar ko'proq yoqtirishni xohlasangiz, bu dono sizga yordam beradi.

Agar erkak yoki ayolning e'tiboridan mahrum bo'lsa, muses ham kerak. Mudara odamlarning o'zlari siz uchun murojaat qilishlari va jamiyatingizni qidirishni boshlashga hissa qo'shadi.

Mudara chindan ham sevilishingizga yordam beradi. Shunday qilib, odamlar sizning eng yaxshi pozitsiyangiz, pulingiz yoki xizmatingiz tufayli emas, balki ularni xuddi siz kabi sevganingiz uchun emas.

Dono tufayli odamlar sizni eng yaxshi tomondan ko'radilar, sizning afzalliklaringizni e'tiborsiz qoldiradilar va ularni qadrlay boshlaydilar.

Mises qarama-qarshi sherigini topish va oila yaratadigan qarama-qarshi jinsga ega bo'lish uchun jozibador bo'lishlari kerak.

Mudara siz uchun jozibali bo'lish, masalan, sanaga borganingizda yoki ish topsangiz, imtihonni oling va hk.

Odamlarga yoqimli taassurot qoldirmoqchi bo'lganingizda har doim kerak.

Bu dono bo'lsa, bu erda vaziyatlarga misollar keltirilgan:

siz uchun befarq bo'lmagan odamga e'tibor bersangiz, bu juda muhimdir;
sizni butun jon bilan sevadigan yagona kishini topishni xohlaysiz;
siz universal sevgi va sajda qilish mavzusi bo'lishni xohlaysiz;
siz biron bir kompaniyaning ruhi bo'lishni xohlaysiz;
siz yaqinlaringiz, qarindoshlaringiz, do'stlar, tanish bo'lgan hamkasblaringiz bilan bo'lgan munosabatingiz iliqlashgan;
do'stlaringiz va tanishlar etishmasligingiz va qanday qilib yo'qligingizni xohlaysiz ko'proq odamlar siz bilan muloqot qilishga intildi;
sizning xo'jayiningiz sizning afzalliklaringizni va ishda muvaffaqiyat qozonishini va o'z qo'l ostidagilarimiz orasida ajratilganingizni xohlaysiz;
siz uchun yangi odamlar bilan tanishmoqchisiz va kelajakda bu tanishuv davom etishi uchun ularga yoqimli taassurot qoldirmoqchi bo'lsangiz;
siz o'zingizning ishchi jamoangizda yoki boshqa ahamiyatga ega bo'lganlar uchun siz uchun ko'pincha diqqat markazida bo'lishni xohlaysiz;
siz atrofdagi iltifotlardan, maqtov va ma'qullashdan tez-tez olishni xohlaysiz;
siz biznes uchrashuviga, intervyu, imtihon va boshqalarga borasiz, bu erda sizning muvaffaqiyatingiz siz ishlab chiqaradigan taassurotga bog'liq;
siz hamma joyda sizni xohlaysiz va har doim do'stona yoqimli odamlar bilan tanishishni xohlaysiz.

Qanday ishlash kerak

Oldingi donolar kabi - bu yanada universal harakat bo'lgan yolg'izlik kabi yordam berish, bu donoligingiz, tabiiy jozibangiz va jozibamizga yo'l qo'ymaydigan energiya tuzilmangizda yopiq konturni ochadi. Ammo bu biroz boshqa konturlar - bu munosabatlarni o'rnatish qobiliyati, bu odamlarni bizga tushuntirib bo'lmaydigan darajada jozibadorligi, maxsus magnitlanish uchun aniq javob beradi.

E'tibor bering, barcha odamlarga istisnosiz tabiiy jozibali va joziba beriladi. Yo'q, chaqaloqlar bilan bog'liq emas, qurilgan chaqaloqlar. Kichik bolalar juda katta e'tiborni jalb qilishlari tasodif emas, ular qoyil qolishadi, ular hali ham istisnosiz bo'lib o'tmoqda. Chunki ularning energiya tarkibida magnitlanish, jozibadorligi, ochiq, ochiq va faolligi uchun javobgar bo'lgan konturlar.

Ammo keyinchalik, bu konturlar turli xil salbiy omillarning ta'siri ostida, go'yo ular "yopishib olish", go'yo ular "to'xtab qolishadi" va o'ziga xos antennalar rolini va boshqa odamlar bilan o'zaro aloqa qilish uchun mas'ul bo'lgan magnitlarning rolini to'xtatishadi. Oxir oqibat, u oxir-oqibat, magnitlanish va jozibani rad etadi. Bu boshqa odamlarning salbiy fikrining ta'siri ostida ro'y berishi mumkin, natijada odam o'zini "xunuk" deb tasavvur qilib, "juda jozibali ko'rinishi mumkin" deb o'ylaganidek "," eng yaxshi emas ".

Bularning barchasi haqiqatga mos kelmaydigan barcha subyektiv hislar, ammo ularning ta'siri ostida, u tashqi go'zallikka, shuningdek, tashqi go'zallikka va a xususiyatlarining afzalliklari va kamchiliklariga bog'liq bo'lmagan tabiiy tabiiy jozibadorligini yo'qotadi shaxs. Barchamiz bilamizki, go'zal va munosib odam yolg'iz bo'lishi mumkin va universal tushunchalarda kamroq go'zaldir va ko'p kamchiliklardan aziyat chekadi, baribir, bu jamiyat ruhiga aylanadi. Chunki uning energiya tuzilmasining tegishli konturlari ochiq, faol va normal ishlamoqda.

Shunday qilib: bu dono energiya tarkibini chaqaloq, tozalagich, tabiiy holatga qaytaradi. Bu, avvalambor, sizning ichki holatingiz o'zgaradi. Hayot quvonchi sizga qaytariladi, siz dunyodagi dunyoga sezgir bo'lib, u dunyoning dunyodagi dunyoga sezgir bo'lib, u bilan va boshqa odamlardan sizga do'stona munosabatda bo'lasiz.

Ichki o'zgarish sizni boshqa odamlar uchun jozibali va tushuntirib bermaydi. Shu bilan birga, Mudra sizning afzalliklaringiz va jozibali fazilatlaringizni ajratib, noqulayliklarni yashiradigan maxsus energiyalarni o'z ichiga oladi. Endi siz odamlarga odamlarga shoshilmasliklarini bilib, o'zingizning kamchiliklaringiz ustida ishlashingiz mumkin, chunki sizning afzalliklaringiz va afzalliklaringiz hammaga aniq ko'rinib turibdi.

Aqlli narsalarni qo'llaganingizdan so'ng, sizning hayotingiz osongina o'zgaradi va tabiiy ravishda, aksincha, yashash osonroq va yanada yoqimli bo'ladi.

Qanday murojaat qilish kerak

Ba'zi bir mas'uliyatli voqeadan oldin, agar siz o'z jozibangizni yaxshilashingiz kerak bo'lsa, istalgan vaqtda bir marta, 5 dan 20 minutgacha foydalaning.

Sizning jozibadorligingiz barqaror o'sishiga, kuniga 2 marta, ertalab va kechqurun, 1 haftadan olti oygacha.

Agar siz o'zingizni jiddiy, muhim maqsadlarni qo'ysangiz, masalan, oilamizni yaratish uchun sherikni jalb qilish, ertalab, kun bo'yi va kechqurun hafta davomida 7-9 daqiqa davomida soat davomida 7-9 daqiqa davomida o'ting oylar.

Agar bunday uzoq vaqt davomida natija bo'lmasa, yolg'izlikdan chiqish uchun Mudra mashq qilishni boshlang.

Dono haqida tavsif

1. o'ng qo'l (chap chapda), xurmo oldidagi xurmo, barmoqlar qattiq oldinga, ammo diagonal ravishda qarama-qarshi tomondan, taxminan 45 daraja burchagi bilan, taxminan 45 daraja burchakka aylantirilmaydi.

2. Barmoqlar biroz qazib olinadi va bir oz o'sib bormoqda, palma tomon biroz egiluvchan. Katta barmoq to'g'ri va yon tomonda saqlanadi.

3. Ikkinchi qo'l (chap o'ng tomon uchun chap tomonda), xurmo tanasiga, ya'ni barmoqlar, ikkala qo'lning barmoqlari taxminan bir-birlariga to'g'ri burchak ostida yo'naltirilgan.

4. Ikkinchi qo'lning uzuk va indeks barmoqlariga ulang.

5. Ikkinchi qo'lning o'rtasi va halqa barmoqlari bir-birlarini mahkam bog'lang, to'g'rilang, so'ngra ularni egilgan ko'rsatkich barmog'i bilan joylashtiring (uzukka katta rang bilan ulangan). Indeks va o'rtalarning yon yuzalari bir-biriga juda yaqin, ammo aloqaga kelmaydi.

6. Xuddi shu qo'lning to'g'ri chiziqlari to'g'ri chiziq bo'lishi mumkin orqa tomon Cho'tkalar.

7. Ushbu qo'lni birinchidan bir oz yuqoriroq va yopiq va yopiq o'rta va uzuk barmoqlar yuqoridan 45 daraja, yuqorida 45 daraja, birinchi kaftning markaziga aylantirilishi uchun o'z pozitsiyasini o'zgartiring Qo'l, lekin unga 1 dyuymga etib bormadi.

8. Ko'zlaringizni yoping va yurak hududiga e'tibor qarating. Tasavvur qiling, butun vujudimni to'ldiradigan juda yumshoq, iliq energiya manbai mavjud, go'yo pillo kabi.

9. Boshqa odamlarga jozibali bo'lish uchun qat'iy niyat hosil qiling.

10. Vaziyat bilan 5 dan 20 daqiqagacha turing.

Bog'langan va sevikli (sevikli) yordam beradigan madra

Kim dono bo'ladi

Bu dono narsa ma'lum darajada avvalgisining bir turi, ammo aniqroq harakatga ega - hozirda kerak bo'lganlar uchun jozibador bo'lishga imkon beradi. Axir, bu dono odamlarni nafaqat issiq munosabatlar, do'stlik va sevgiga, balki ba'zi bir maqsad uchun jalb qilishga yordam beradi. Oldingilaridan bir donolarning asosiy farqi shundaki, bu odamlar uchun nafaqaga chiqadigan narsa, balki ularni hayotingizga jalb qilish va oilaviy barakalarni hal qilish uchun juda haqiqiy mexanizmga ega.

Eslatma maxsus e'tibor: Vaserlar sizning hayotingizga kerakli odamlarni jalb qilishga yordam berishini aytganda, bu sizga bunday nom va familiya bilan sizga ma'lum bo'lgan kishiga ta'sir qilishda yordam berishi mumkin degani emas. Ya'ni, u ham o'ziga jalb qilinishi kerak emas, lekin madra mashq qilishdan foydalanib, siz donolarning kuchini cheklab qo'yganingiz uchun, siz donolarning kuchini cheklashingiz uchun, siz donolarning kuchini cheklashingiz mumkin. va natijaga erishmang.

Gap shundaki, ma'lum bir kishi siz bilan muloqot qilish niyatida bo'lmasligi mumkin va bu holda dono o'z xohishiga qarshi chiqadi. Ikki ko'p ko'pli kuch bir-biridan tarqab ketishadi va uers ishlamaydi yoki bu qadar hammasi ishlaydi.

Shuning uchun, donolarni tugagach, siz ma'lum bir shaxs asosida tuzatilmaysizmi, ammo maqsadga binoan - yaqin kishini sotib olish va oilani yaratishni amalga oshirish. Mudara sizga haqiqatan ham kerak bo'lgan narsani, hatto ular sizning tanishlaringiz yoki yo'qligidan qat'i nazar, sizga kerak. Siz ularning mavjudligi haqida hatto taxmin qilolmaysiz, shunga qaramay, benuqson aniqlikdagi kengroq mexanizm sizga kerak bo'lgan narsalarni o'ziga jalb qiladi va maqsadingizga erishiladi.

Qanday ishlash kerak

Ushbu madra "kirish nuqtalari" bilan energiya konfiguratsiyasini yaratadi. Sizga kerak bo'lgan energiyalarni jalb qilish samarasi tashqi muhit - Shunday qilib, sizga kerak bo'lgan odamlar. Bunga o'xshash diqqatga sazovor joylar: Sizning "kirish nuqtasi" sizga ta'sir qiladi va tashqi dunyodan maqsadli maqsadga erishish nizomingiz, bu sizning maqsadingizga erishishda yordam beradigan zarur fazilatlarga ega bo'lgan odamlardir .

Bundan tashqari, donolar tomonidan yaratilgan energiya konfiguratsiyasi kuchli magnit ta'sirga ega atrof-muhit. Siz va hayotingizdagi bo'shliq, ushbu konfiguratsiya markazida bo'lganingizda, kerakli energiyani jalb qilish uchun kuchli magnit sifatida boshlanadi.

Va "Kirish joylari" ushbu magnit energiyasini bo'yash uchun boshqa odamlarni jalb qilish uchun, siz o'zingizning maqsadingizga erishishda sheriklaringiz, yordamchilaringiz va sahobalaringiz bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar uchun jozibali bo'lib qolsangiz. Bu holatda ushbu holatlarning irodasiga qarshi hech qanday zo'ravonlik yo'q - aksincha, hamma narsa o'zaro imtiyozlar va zavqlanishga qaratilgan, chunki sizning hayotingizni mutlaqo bir-biriga mos keladigan odamlar manfaati va qiziqishlari bo'yicha rivojlanadi.

Shunday qilib, dono, gapiradigan, har qanday qulfga mos keladigan kalitni topishga imkon beradi. Ya'ni, agar sizda ma'lum bir vazifa bo'lsa, bu o'zlariga o'xshab, bu vazifani hal qilish va sizga yordam berishini aniq biladigan odamlar.

Aqlli amaliyotdan so'ng siz biron bir maxsus tadbirlarni olishingiz shart emas - shunchaki nima bo'layotganiga juda diqqatli bo'ling.

Ko'p odamlar sizga turli yo'llar bilan kelishadi - yo sizga kerakli odamlarni qaerda va qanday topish mumkinligi haqida ma'lumot olishni boshlaysiz. Har bir narsada ayting - tasodifan, gazetadagi suhbatlar, tanishlarning eshitilishi, tanishlar belgilari va notanish odamlar. Va, albatta, yig'ilishlarga, yangi tanishlarni e'tiborsiz qoldirmang, o'zingizga yaqin emas, balki ko'pincha odamlar orasida paydo bo'ladi va tezda muvaffaqiyatlar beriladi.

Qanday murojaat qilish kerak

Zudlik bilan topsangiz zarur odamlar, Kun davomida har 2 soatdan 5-10 daqiqagacha mashq qiling (shoshilinch holatlarda) har soatda har soatda mashq qilish joizdir, lekin ketma-ket 14 soatdan ko'p bo'lmagan.

Boshqa hollarda - kuniga 2 marta, ertalab va kechqurun, har kuni 3 kundan 3 oygacha. Agar hech qanday ta'sir bo'lmasa, avval dono erkaklarga murojaat qiling va odamlar uchun jozibali bo'ladi.

Dono haqida tavsif

1. O'ng qo'l (chap chap uchun), barmoqlaringiz tana tanasiga taxminan 45 daraja burchagida joylashganligi uchun kaftni ko'kragiga qo'ying.

2. Yaroqqa va ozgina egilib, bosh barmog'ini tekislashdi va yon tomonga olib tashladi.

3. Ikkinchi qo'l (chap o'ng tomon uchun chap tomonda), shuningdek, palma klaster oldidagi xurmo, barmoqlar 45 darajadagi burchak ostida oldinga siljitiladi.

4. Bu qo'lning bosh barmog'ini va kichkina barmog'ini halqaga ulang.

5. Qolgan barmoqlarni olib tashlang, torting va bir-biringiz bilan mahkam bog'lang.

6. Ushbu qo'lni birinchi qo'l darajasidan ko'taring va tirnoqlarning tekislangan o'rtacha va indikatsion barmoqlar Birinchi qo'lning markaziga yaqinlashib, unga qariyb 45 daraja burchakka yo'naltirilgan.

7. Ko'zlaringizni yuming, yurak zonalariga e'tibor qarating, tasavvur qiling-da, butun vujudimni to'ldiradigan va pilla bilan eshigi borligini tasavvur qiling.

8. Maqsadingizga erishish va odamlarni sizga jalb qilish uchun qattiq niyat hosil qiling.

9. Vaziyat bilan ushbu holatda 3 dan 10 minutgacha qoling.

Muda oiladagi munosabatlarni yaxshilash uchun

Kim dono bo'ladi

Bu madra o'z oilasida munosabatlarni istagan har bir kishiga kerak - va bu er-xotinlar va ota-onalar va bolalar va boshqa qarindoshlar o'rtasidagi munosabatlar.

DIQQAT: Agar sizning oilangizda zo'ravonlik jismoniy yoki psixologik, har xil turdagi Jabrlanuvchining qayerga bog'liq bo'lganligi va munosabatlari - zudlik bilan loydan foydalanib, bo'ysunishdan chiqib ketishga yordam beradi. Bu oqilona munosabatlar eng yaxshi istagan holatlar uchun mo'ljallanganligi sababli, ammo hali ham patologik va zo'ravonlik yoki jabrlanuvchining roli tomonidan tahdid qilinmagan.

Har qanday, hatto eng yaxshi oila ham, hatto eng yaxshi oila ham mojarolar va tushunmovchiliklar, kelishmovchiliklar va janjallar mavjud. Oilaning baxtini oldini oladigan ob'ektiv sharoitlar (masalan, majburiy bo'linish).

Bu sodir bo'ladi, boshqalarning baxtsizligi oilasini yo'q qilish xavfi yoki ular Rober va buloqlarni qilishga harakat qilmoqdalar. Va bu erda donolarga yordam berur. Va, albatta, ota-bobolar va bolalar muammolari hech kimdan qo'rqmaydi. Ushbu qarama-qarshilikni tinch yo'l bilan hal qilish uchun bu oqilona.

Iltimos, diqqat qiling: Urganlar faqat dunyoni, munosabatlaringizga tinchlik va uyg'unlikni qaytarishni istaganingizda faqat ishlaydilar. Agar sizda kamida kichkina bo'lsa, hatto bo'shliqqa borishni istasangiz, u holda uralar ishlamaydi. Sizning ongsiz madaniyatingiz ijobiy ta'sirining oldini oladi.

Agar butun oila salbiy bo'lsa ham, ijobiy munosabat (ya'ni hech qanday tanaffus va dunyoni, dunyoni, uyg'unlik va iliq munosabatlarni tiklashni istaydi), ehtimol, ehtimol qisqa muddat vaziyatni to'g'rilash.

Shunday qilib, bu erda sizga bu dono kerak bo'lgan vaziyatlarning qisqa ro'yxati:

turmush o'rtoqlar o'rtasida janjal va tushunmovchilik;
ota-onalar va bolalar o'rtasida janjal va tushunmovchilik;
turmush o'rtog'ining ota-onalari yoki turmush o'rtog'ining ota-onalari bilan janjallashish va tushunmovchilik;
ba'zi bir turmush o'rtog'ining rashkchisi, oqilona va yo'q;
mulk, meros, pul va boshqalar tufayli mojarolar;
turmush o'rtog'iga yoki turmush o'rtog'ida cheksiz tirnash xususiyati va boshqa oila a'zolari;
afsuski, turmush o'rtoqlar o'rtasida nizolar va janjallar bo'lmaganda, turmush o'rtoqlar o'rtasida aloqalar bilan aloqada bo'lish;
nasron yoki allaqachon turmush o'rtoqlar o'rtasida ishonchsizlik;
oilani yo'q qilish uchun tashqi tomondan urinishlar;
agar bolalar kimningdir istalmagan istalmagan ta'siri ostida kelsa, o'zlarini yomon kompaniyada topdilar;
agar kimdir sizning oilangizning farovonligini hasad qilsa va sizni qoraytirishga harakat qilsa, mish-mishlar va g'iybatlar poygalari;
agar oila keraksiz muammo va muammolar bilan boshlangan bo'lsa;
agar keraksiz majburiy ajratish xavf ostida bo'lsa;
agar siz uzoq yoki yaqin qarindoshlar bilan munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lsangiz, ular bilan janjalda yoki boshqa sabablarga ko'ra aloqa qilmang;
agar siz ko'proq o'zaro tushunishni istasangiz va yaqinlaringiz yoki uzoq qarindoshlardan kimdir bilan issiq munosabatda bo'lishni xohlasangiz;
agar siz biron bir sababga ko'ra ulanish yo'qoladigan yaqin yoki uzoq qarindoshlarni topmoqchi bo'lsangiz.

Qanday ishlash kerak

Mudara sizning energiya tuzilmangizda va eng yaxshi oilaviy munosabatlar kanallariingizda o'zingizning energiya tuzilmangizda va sizning hayotingizdagi hayotiy kanallardagi energiya konfiguratsiyasini yaratadi.

Gap shundaki, har birimizning tug'ilishidan bir xil va ayniqsa o'z-o'zini o'zi bilan aloqalarni o'rnatishning ideal energiya matritsasi. oilaviy munosabatlartabiat uchun juda muhim bo'lgan naslni davom ettirishga hissa qo'shish. Agar ushbu matritsani tashkil etadigan kanallar butun umr davomida ochiq va toza bo'lib qolsa, hech kim yaqin odamlar bilan muammolar va ziddiyatlarga ega bo'lmaydi. Biz bir-birimizni yarim yarim yarim yarm va hatto so'zsiz tushunamiz va barcha mavjudotlarimiz bilan o'zimni his qilishlarini - qanday qilib biron bir vaziyatda his qilish kerakligini, qanday qilib hissiyotlarni his qilishimiz kerakligini tushunardik. o'z qadr-qimmati, o'zaro hurmat ixtilof hammasi uyg'un aloqalar Oilada, bizda va atrofimizdagi narsalar.

Ammo bu kanallar bolaligidagi ko'pchilik uyg'un emas, qoida tariqasida, ota-ona oilasidagi munosabatlar ta'sirida boshlanadi va ifloslana boshlaydi. Keyin u o'z-o'zidan, ko'pincha munosabatlarning salbiy tajribasi va munosabatlarning boshlang'ich matritsasiga etuk yoshga kirishni shunchaki yopiq.

Bu oqilona matritsaning kanallarini ochib berish, uni to'liq tiklashdan oqilona yordam beradi. Natijada, intuitiv darajada aniq bilimga ega bo'lasiz, oilangizning barcha muammolarini qanday hal qilish va uyg'unlikni tiklash kerak. Mudara ruhning kuch va qattiqligini keltiradigan kuchli energiya oqimini yaratadi, shunda siz barcha muammolaringizga ruxsat berish uchun haqiqiy imkoniyatlar va kuchlarga ega bo'lasiz.

Siz boshqa oila a'zolarini Mudra qilgan narsangizga bag'ishlashingiz shart emas. Bundan tashqari, agar oila a'zolari dushmanlik yoki shubhali bo'lsalar, ularni sizning amaliyotingizga bag'ishlashlari shart emas. Mudara shu qadar kuchli energiyani beradiki, bitta odamning harakatlari hatto juda katta oilaviy muammolarni hal qilish uchun etarli.

Bu dono faoliyatingizni talab qiladi. Siz buni amalda mashq qilayotganingizdek, mojarolar va muammolarning va ulardan chiqish usullari aniqlanadi. Siz uni qanday hal qilish va uni qanday tuzatish kerak va buning uchun nima qilish kerak bo'ladi. Vaqtni yo'qotmang, harakat qiling. Yurak va ovozingizni sezgiingizga ishoning. Energetika tuzilmasida jonli va oilaviy munosabatlarning ideal matritsasi sizga o'z fikrlaringiz sifatida qabul qilishingizni, siz to'satdan kirish yoki ovozni sezgirligingiz uchun ishonchli ko'rsatmalar beradi. Ushbu ichki ovozga binoan harakat qiling va xato qilmang.

Qanday murojaat qilish kerak

Favqulodda holatlarda ( o'tkir mojaro) Kunning istalgan vaqtida, bir martalik, 10-15 daqiqa qo'llang.

Boshqa holatlarda - kuniga 2 marta, ertalab va kechqurun, 5-7 daqiqa. Agar bir haftadan keyin natijalar yo'q bo'lsa, kuniga 3 marta 5-7 daqiqa davomida ishlang, ammo bir oy ichida bir oy ichida bir oydan beri ishlamang. Agar bir oy o'tgach, hech narsa o'zgarmadi, u yolg'izlikdan mahrum bo'lishga yordam beradigan yoki oilangizda patologik munosabatlar, nomaqbul qaramlik yo'qligini, so'ngra tegishli madra bilan shug'ullanishga olib kelmaydi.

Dono haqida tavsif

1. Chap qo'l (chap qo'l o'ng uchun). Ko'krak qafasi oldida, barmoqlar o'zimizdan yo'naltirilgan.

2. Katta va o'rta barmoqlarni halqaga ulang.

3. Namon qilinmagan barmoq va kichik barmoq egilib, yostiqchalarini taglikka torting bosh barmoq.

4. Ko'rsatkich barmog'i signaldiradi.

5. Ikkinchi qo'lning kafti (o'ng tomonda o'ng tomonda), bu qo'lni bukchaning orqasidan pastga tushirish, bosh barmog'ining yostig'i boshqa qo'lning bosh barmog'i asosida joylashgan.

6. Ko'zingizni yumishim shart emas. Masofadan olingan ko'rinishda, go'yo bo'shliq orqali qarang.

7. Yurak zonalariga e'tibor qarating va tasavvur qiling, u erda yumshoq iliq energiya hosil bo'ladi va tanangizni to'ldiring va pilla bilan o'rab oling.

8. Oilangizda munosabatlarni o'rnatish va barcha bilim va imkoniyatlaringizni olish uchun qattiq niyat hosil qiladi.

9. Vaziyat bilan 5 dan 15 minutgacha bo'lgan pozitsiyada qoling.

Endi ko'p narsa sevgini rivojlantirish uchun oqilona foydalanishadi. Rossiyada ular birinchi marta Hindistondan qarz olgan Yoga amaliyot shifokorlari orasida birinchi marta paydo bo'ldi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, darslar to'g'ri ishni tiklashga yordam beradi. ichki tizimlar va organlar, energiyani tana bilan taqsimlash, pul, baxt va hatto uzoq kutilgan muhabbatni jalb qilish. Albatta, ayollar ko'proq qiziqish uyg'otadi, ba'zilari ularni erkaklarni jalb qilish uchun ishlatishadi.

Voritsalar - bu ma'lum bir pozitsiya, u qo'yilgan qo'llarning pleksi muqaddas ma'no Energiya taqsimoti. O'z navbatida, Mudra sevgi, ichki muhabbatni xushbo'y hidli joylashtirishda amaliyotchini yoqib, ichki salohiyatni ochib berishga imkon beradi. Bunday sinflar ichki to'siqlarni tarqatib, jozibadorlikni va go'zallikni kuchaytiradi. Ular sizga voqealar zanjirini qurishga imkon beradi, shunda ikki yarm tezroq uchrashadi.

Bajarish uchun sharqqa o'tirish, orqa tomoningizni ushlab, tirsaklarni ko'tarish kerak. Shunda u egiluvchan va islomiy emas, ularni ikki qo'lda xurmo ustiga qo'yishi kerak. Qolgan qoldiqlar. Tinchlik, sekin nafas olish va ekshalasyon sevgisini jalb qilishning yumshoq, pushti nurini tasavvur qilishingiz kerak, chunki u butun tanani yoki moyillikni to'ldirishni boshlaydi. Ushbu yoqimli hislar bilan to'ldiring. Ertalab mashq qilish tavsiya etiladi va kechki vaqt 10 daqiqadan ko'proq vaqtgacha.

Mashq effekti, agar yaqin kishini uchratish istagi samimiy bo'lsa, samimiy yurakdan keladi.

O'zlarining sevgisini uchratganlar uchun, munosabatlarni uyg'unlashtirish va yaxshilashga yordam beradigan maxsus donoliklar mavjud. O'zaro munosabatlarni mustahkamlash, sheriklar o'rtasidagi sheriklar o'rtasidagi sevgi va ma'naviy issiqlikni o'ziga jalb qilish uchun quyidagi usullar keltirilgan.

Sevgi amaliyotining mohiyatining mohiyati energiya darajasiga ta'sir qilishdir., ayollik, joziba va jozibadorlikni ochish, ikkinchi bo'limning ko'rinishi. Ba'zi hollarda ayollar jinsiy energiya bilan to'ladilar, ammo ular buni namoyish etishmayapti va bunga konstruktiv yo'nalishga yuborishadi. Sinflar davomida erkaklar va ijodkorlikning paydo bo'lishi uchun ushbu energiyani blokirovka qilish va chiqarish. U allaqachon sodir bo'lgan amaliyotning natijasi haqida o'ylash muhimdir va uzoq kelajakda sodir bo'lmaydi. Istalgan kishiga erishish mumkinki, amaliyotni amalga oshirish kerak.

Sevgini jalb qilish uchun madra

Bu ayol va uning sevgilisi kabi sevgi energiyasi oqimini ochishga va faollashtirishga yordam beradi. Ushbu amaliyot uchun, to'g'ri orqa tomoni qulay. O'rta va ism-shuvli bo'lmaganlar palmalar bilan bezatilgan holda, qolgan ko'rinishi bilan. Ko'zlar yopiq, ko'krak qafasidagi tirsaklar.

2-3 daqiqa ushlab turing. 8 ta bankda sekin nafas oling, bitta hisob uchun o'tkir nafas oling. Atrofida iliq energiya uchun pillani tasavvur qilish tavsiya etiladi.

Mudra Lotus.

Lotus - bu baxt, poklik, jonlanish va farovonlikning timsolidir. Lotus yurak markazi bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqada. Sevgi izlovchilari uchun foydali bo'lgan amaliyotlar, yolg'izlikdan charchadir, qarama-qarshi jins vakillarining e'tiborini jalb qilishga yordam beradi.

Texnikani amalga oshirish uchun qo'llar palmalar bazasida, zarangning uchlari va katta barmoqlar Ko'krak qafasi darajasida. Ochiq qolgan ochiq. Keyin ikkala qo'lning barcha barmoqlari prokladkalar bilan bog'langan - kurtak yopiq. Ushbu pozitsiya 4 nafas olish tsikllari uchun saqlanadi. Keyin gul yana oshkor bo'ladi. 5-6 ta takrorlash amalga oshiriladi.

Yoga nima uchun mos keladi?

Maqsadingizni tanlang

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," ":" 2 "

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 0 ")]]

Davom etish \u003e\u003e

Sizning jismoniy shaklingiz nima?

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 0 ")]]

Davom etish \u003e\u003e

Siz qaysi sinflarning sur'ati sizga yoqadi?

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 1 ")]

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433-\\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 0 ")]]

Davom etish \u003e\u003e

Musiqul-skelet tizimining kasalliklari bormi?

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," ":" 2 "

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 0 ")]]

Davom etish \u003e\u003e

Qayerda ko'proq yoqadi?

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 0 ")]]

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," ":" 2 "

Davom etish \u003e\u003e

Meditatsiya qilishni yaxshi ko'rasizmi?

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433-\\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 0 ")]]

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433-\\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," ":" 2 "

Davom etish \u003e\u003e

Yogada tajribangiz bormi?

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," ":" 2 "

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 0 ")]]

Davom etish \u003e\u003e

Sizda sog'liq muammolari bormi?

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 0 ")]]

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," ":" 2 "

[( "Nomi": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u043b \\ u043f \\ u043e \\ u043f \\ u044b \\ u0442 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ U0430 \\ U0442 \\ U043A \\ U0435 \\ U0435 \\ u0434 \\ u0434 \\ U0442 \\ \\ u0442 \\ \\ u0442 \\ u043f \\ u0440 \\ u043e \\ u0433 \\ u0440 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u044b \\ u0435 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Ballar ":" 0 ")]]

Davom etish \u003e\u003e

Siz klassik yoga ko'rsatma bo'lasiz

Hatha Yoga

Sizga yordam beradi:

Siz mos kelasiz:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Shuningdek, sinab ko'ring:

Kunalini yoga
Sizga yordam beradi:
Siz mos kelasiz:

Yoga nidra
Sizga yordam beradi:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook. Twitter. Google+ VK.

Yoga nima uchun mos keladi?

Siz tajribali amaliyotchilar uchun texnik xodimlaringizga mos kelasiz

Kunalini yoga - Nafas olish mashqlari va meditatsiyaga urg'u berish bilan Yoga yo'nalishi. Darslar statik va dinamik dinamik, jismoniy zo'riqishning o'rtacha intensivligi va meditatsion amaliyotlar. Og'riq stantsiya va muntazam amaliyotga tayyorlaning: egri chiziqlar va meditatsiyalarning aksariyati kunlik rejimda 40 kunni bajarishi kerak. Bunday sinflar Yogada birinchi qadamlarni qilganlar va meditatsiya qilishni yaxshi ko'rganlar uchun qiziqarli bo'ladi.

Sizga yordam beradi: Tana mushaklarini kuchaytirish, dam oling, xursand bo'ling, stressni engillashtiring, vazn yo'qotish.

Siz mos kelasiz: Aleksey Merkulov, Aleksey Vladovskiy bilan Aleksey Merkulov, Kunalini-Yoga darslari bilan "Sundali-Yoga" video darslari.

Yoga nidra - Chuqurlik, yogik uyqu mashqlari. Bu murdani o'qituvchida rahbarligida katta meditatsiyadir. Unda tibbiy kontrendikatsiyaga ega emas va ulardan o'z ichiga olgan yangi boshlanuvchilardir.
Sizga yordam beradi: Tinchlaning, stressni olib tashlang, yoga bilan tanishing.

Bikram yoga - Bu xonada o'quvchilar tomonidan o'qiladigan 28 mashqning majmui bo'lib, 38 darajagacha qiziydi. Doimiy texnik xizmat tufayli yuqori haroratlar, terlar ko'paymoqda, shlaklar tanadan tezroq va mushaklar yanada moslashuvchan bo'ladi. Ushbu yoga uslubi faqat fitnes komponentida jamlangan va ma'naviy amaliyotni chetga surib qo'yadi.

Shuningdek, sinab ko'ring:

Aeroyoga - Aeromemovoga yoki, shuningdek, "Hamkoklar bo'yicha yoga" deb atalganidek, "Yoga qolasida yoga", bu esa havodagi tanada o'qishga imkon beradigan eng zamonaviy yo'nalishlardan biridir. Americooga maxsus yuvilgan zali shiftga to'xtatib qo'yilgan maxsus jihozlangan zalda amalga oshiriladi. Bu ularda Asans ijro etiladi. Bunday yoga oddiy asansentni tezda o'zlashtirishga, shuningdek, yaxshi jismoniy faoliyatni va'da qiladi, moslashuvchanlik va kuchni rivojlantiradi.

Hatha Yoga - eng keng tarqalgan amaliyotlardan biri, u ko'plab muallifning Yoganing ko'plab yo'nalishlariga asoslanadi. Ikkala yangi boshlanuvchilar va tajribali amaliyotchilar uchun mos keladi. Hatha Yoga darslari asosiy osiyoliklarni va eng oddiy meditatsiyani rivojlantirishga yordam beradi. Odatda, darslar sekin sur'atda amalga oshiriladi va asosan statik yukni anglatadi.

Sizga yordam beradi: Yoga bilan tanishing, vazn yo'qoting, mushaklarni kuchaytiring, stressni olib tashlang.

Siz mos kelasiz: Video darsliklar Hatha yoga, bug 'yoga.

Ashtanga yoga - Ashtanga, bu "yakuniy maqsadga sakkizta yo'l" degan ma'noni anglatadi, murakkab yoga uslublaridan biridir. Ushbu yo'nalish turli xil amaliyotlarni birlashtiradi va cheksiz oqimni anglatadi, bunda bir mashqni silliq ravishda boshqasiga kirib boradi. Har bir Asana bir nechta nafas yo'l tsikllari uchun saqlanishi kerak. Ashtanga Yoga uning kuchi va bardoshli bo'lishini talab qiladi.

Yoga Iyengar - Bu asoschi bo'lgan Yoganing nomidan, har qanday yoshdagi talabalarga va tayyorgarlik darajasi bo'yicha ishlab chiqilgan butun sog'liqni saqlash majmuasini yaratgan. Bu birinchi marta "Ayengar Yoga" birinchi marta yordamchi qurilmalardan foydalanish (roliklar, kamarlar) aksariyat yangi boshlanuvchilar uchun ko'pchilikni amalga oshirishga yordam berdi. Yoganing ushbu uslubining maqsadi salomatlikni targ'ib qilishdir. Katta e'tibor beriladi to'g'ri amalga oshirish Assan, aqliy va jismoniy tiklanish uchun asos hisoblanadi.

Sizga yordam beradi: Tinchlaning, stressni olib tashlang, yoga bilan tanishing.

Shuningdek, sinab ko'ring:

Sizga yordam beradi: Tana mushaklarini kuchaytirish, dam oling, xursand bo'ling, stressni engillashtiring, vazn yo'qotish.

Siz mos kelasiz: Aleksey Merkulov, Aleksey Vladovskiy bilan Aleksey Merkulov, Kunalini-Yoga darslari bilan "Sundali-Yoga" video darslari.

Sizga yordam beradi: Yoga bilan tanishing, vazn yo'qoting, mushaklarni kuchaytiring, stressni olib tashlang.

Siz mos kelasiz: Video darsliklar Hatha yoga, bug 'yoga.

Yoga Iyengar - Bu asoschi bo'lgan Yoganing nomidan, har qanday yoshdagi talabalarga va tayyorgarlik darajasi bo'yicha ishlab chiqilgan butun sog'liqni saqlash majmuasini yaratgan. Bu birinchi marta "Ayengar Yoga" birinchi marta yordamchi qurilmalardan foydalanish (roliklar, kamarlar) aksariyat yangi boshlanuvchilar uchun ko'pchilikni amalga oshirishga yordam berdi. Yoganing ushbu uslubining maqsadi salomatlikni targ'ib qilishdir. Asanning to'g'ri amalga oshirilishiga katta e'tibor beriladi, ular aqliy va jismoniy tiklanish uchun asos hisoblanadi.

Facebook. Twitter. Google+ VK.

Yana o'ynang!

Mudara ishonchlari

Xudo Ganesh farovonlikni, ong va farovonlikni anglatadi. Hindiston mifologiyasida u to'siqlarni bartaraf etish va har qanday tabiatning qiyinchiliklarini engishda tanilgan. O'zaro aloqalarni o'rnatishda muammolar, inqiroz sharoitida Ganesh zarur echimni topishga yordam beradi murojaat qilish holati. Ushbu amaliyot ochiq va munosabatlarda ochiq bo'lishga, juftlikka bo'lgan ishonchni shakllantirishga yordam beradi.

O'ng qo'lni tirsaguncha, ko'krak qafasi ostidagi tirsakda egilib, palma biroz egilgan. Ikkala qo'li ham yurak markazida o'zaro bog'liq. Qo'llar nafasi tomon tomondan cho'zilib, barmoqlar yopishtiruvchidir, tana butunlay tinchlanmoqda. Bir tomondan, bir tomondan 6 marta kerak bo'ladi.

Mudra jinsiy energiyali

Kundalini umurtqa pog'onasida joylashgan buning uchun ijodiy, jinsiy energiya energiyasi, shundan so'ng, ushbu amaliyot uni faollashtirishga va ijod qilishga yuboradi. Ushbu amaliyot sezgirlikni uyg'otadi, yangi hissiyotlarni sheriklarning yaqin mazaxida keltiradi. Sog'lom bolaning muvaffaqiyatli kontseptsiyasini ta'minlash maqsadida bu maqsadga muvofiqdir.

Erkaklarni jalb qilish quyidagicha amalga oshiriladi. Qo'llar qorin bo'shlig'idagi mushtlarda siqilgan, cho'tka bo'shlig'ini qoldirib, siqilgan. Chap qo'lini olib chiqib, quyida o'ng mushtga soling. Ular o'ngdagi chap tomondan indikativ qoldi.

Muvaffaqiyatli sananing Mudra

Uning ismi tegishli sherik bilan tanishishni o'ziga jalb qilish, shuningdek, keyinchalik uzoq munosabatlarga aylanishiga imkon beradi. Mudara o'zaro hamdardlikni mustahkamlaydi va odamlar o'rtasida mustahkam ittifoq tuzadi.

Uni old tomoniga qo'yish kerak, o'ng qo'l kaft bilan yuqoriga va chap tomonda. Barmoq uchlarining yo'nalishi - bir-biriga. Yaltiroqlar bilan bog'lanish, bir oz kaftni yumaloqlash uchun katta ehtiyojlar bilan bosh barmoqlar, ammo chap qo'l chap tomonda. Bosh barmoq barmoqlari ulanganda to'g'ri chiziq hosil qilishi kerak. Qo'llar oldida qo'llar qulay holatda. Ushbu pozitsiya 2-3 daqiqa saqlanadi. Uchun eng yaxshi natija Sanadan oldin u 8-10 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Iloji boricha allaqachon uni 1-- daqiqada ishlatishga ruxsat berilgan kunga qadar.

Mudra "munosabatlarning poklanishi"

Ushbu amaliyotda sizning e'tiborini jalb qilish kerak bo'lgan munosabatni istagan muayyan inson bo'lganida, bu amaliyot yaxshi. Amaliyotlar sheriklar o'rtasidagi munosabatlarni yaxshilash, to'plangan haqoratlarni tarqatib yuborishga imkon beradi, kamchiliklar va qabul qilishning iltifotlari va qoyil qolishini qoralashdan o'tishga imkon beradi. To'ldirishni tugatish jarayonida siz munosabatlar va ishonchni yaxshilashni istashingiz kerak to'g'ri tanlov Hamkor.

Ushbu amaliyot uchun qo'llar uning oldida palmalar. O'ng qo'l chap tomondan xochning orqa tomoniga joylashtirilgan. Chap qo'lda o'ngdan pastdan. O'ng kichik barmog'i supurib, uni chap tomonning kaftiga bosdi. O'ng tomondagi katta va halqa barmoqlari ringni shakllantiradi, o'rta va indeks esa tekislanadi va yig'iladi. Qo'llarning bunday holati quyosh pleksus darajasida yoki uning ostida 2 minut ostida turadi, ularning oldida ko'rinadi.

. "Energiya darajasida ishlash, bunday amaliyotlar jozibadorlikni va jozibani kuchaytirish, jozibadorlikni kuchaytirishga yordam beradi, - deydi Viktoriya Druzhinnikova,yoga-nidra o'qituvchisi. - Aynan, ayolning jinsiy energiyasi etarli, ammo negadir u bloklanadi. Aqlli odamning yordami bilan siz uni ozod qilishingiz va qarama-qarshi jins uchun magnit bo'lishingiz mumkin. "

Amaliy natijalar U. turli odamlar Tengsiz bo'ladi. "Vorituvchilar samarali ishlashi uchun, sizdan aniq munosabatlarni kuchaytirish uchun sevgi va (yoki) ni jalb qilish istagi, deydi sizdan mavjud bo'lgan munosabatlarni kuchaytirish istagi, deydi. Max tali.- "Omad tilab, omad uchun 30 donang, maqsadga erishaman" kitobining muallifi kerakli sifatlar kerakli lahzada " . - Agar boshqalarga tegishli bo'lsa, siz muvaffaqiyat qozonishingiz dargumon. Istakning haqiqatini tekshiring qiyin emas. Agar biror narsa haqida o'ylaganingizda, siz energiya oqimini his qilsangiz, tana bo'ylab gullaydigan issiqlikni his qilasiz, demak, bu siz xohlagan narsadir. "

Qanday qilib sevgini oqilona davolash kerak

* Kuniga ikki marta (ertalab va kechqurun) 10 daqiqa davomida.

* Qulay holatda o'tir, tanani bo'shashishi kerak, orqa tomon to'g'ri. Agar dam olishingiz qiyin bo'lsa, nafas olish uskunalaridan yoki avtotringdan foydalaning.

* Mudara qilish, uzoq muddatli istiqbolda emas, balki sodiq ekanligi, nimaga erishmoqchi bo'lgan narsalar haqida o'ylang.

* Kerakli natijaga erishilgunga qadar quyidagi barcha dono narsa bajarilishi kerak.

Mud-Ra lo tosa

Lotus gul tozalik, baxt, farovonlikni anglatadi, qayta tug'ilishni anglatadi ... Bu dono bu dono yurak chakra bilan bog'liq emas. Uning amaliyati, bu ikkinchi bo'limni qidirishda bo'lgan va yolg'izlikdan aziyat chekadiganlar uchun juda foydali. Lotus dono qarama-qarshi jinsning e'tiborini jalb qilishga yordam beradi.

Yarim asbobingiz qandaysiz: Kichkina barmoqlarning yostiqlari va ikkala qo'lning bosh barmog'i ko'krak darajasida birlashtirilgan. Qolgan barmoqlar lotus gullari shaklida oshkor qilinishi kerak. Ushbu holatda qo'lingizni to'rt nafar nafas olish tsikllari uchun saqlang. Qo'lingizni kattak ostiga o'ralgandan so'ng - ikkala qo'lning qarama-qarshi barmoqlarining yostig'i bir-biri bilan aloqa qiladi. Qo'llar dam oling. Ushbu pozitsiyada 4 nafas olish tsiklini kechiktirish. Keyin barmoqlaringizni gul shaklida oching. Dono 5-6 marta takrorlang.

Mud-Ra, har qanday narsaning qayta soyasi haqida

Haqiqatan ham oshiq bo'lishni istaganlar uchun go'zal amaliyot, lekin biron sababga ko'ra bunday sabab bo'lmaydi. Bu dono sevgi energiyasini faollashtirishga yordam beradi va o'z his-birida va tanlanganingizni his qilyapsiz.

Yarim asbobingiz qandaysiz: Siz uchun qulay holatda o'tiring, to'g'ri. O'rta predkalar I. noma'lum barmoqlar Ikkala qo'l ham kaftlarga bostirib kirishadi. Qolgan barmoqlar yo'naltirilgan. Ko'krak qafasi darajasiga ko'taring, ko'zingizni yuming. Bunday holatda kamida 2-3 daqiqa bo'lishi kerak. Nafas olish: asta-sekin 8 ta bankdan nafas oling, keyin bir hisobga keskin nafas oling. Aqlning amalga oshishi paytida, o'zingizni iliq pilla bilan o'rab olganingizni tasavvur qiling.

Coon da-Mud-RA-RA

Anglning nomi o'z-o'zidan gapiradi: u jinsiy energiyani uyg'otish uchun mo'ljallangan. Buni sezgi tomoningizni uyg'otish va doimiy sherik bilan yaqin munosabatlarni yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin. Yaxshi mashq qiling va siz bolani homilador bo'lishni istagan taqdirda.

Yarim asbobingiz qandaysiz: Ikkala qo'lingizni mushtlarga siqib chiqarmang, cho'tkalarni siqmang! Up-zabitnya pashetlari Lessu RU-KI Siz yuqoriga ko'tarilib, uni o'ng Ku-liga sindirish uchun cho'kib ketasiz. Shu bilan birga, o'ng qo'li bilan bosh barmog'ining yostig'i chap qo'lning ko'rsatkich barmog'ining uchiga tegishi kerak. Qo'llar qorin darajasida saqlab turganda qo'llar.

Ga-Neshi-Mud-RA-RA

Ga Burun - donolik va farovonlik Xudosi. Diy-Skoy Mi-Fili-Gia-da, bu Bo-ique, Off-Levi - bu juda ko'p qiyinchiliklarga ega. Agar siz qarama-qarshi jinsdagi munosabatlarni shakllantirish qiyin bo'lsa, u juftligingizda, Ganchining donoligi to'g'ri qaror qabul qilishga va puli mojarosini hal qilishga yordam beradi. Yaxshi va agar siz to'liq ochilish qiyin bo'lsa erkak yaqin, Unga his-tuyg'ularim haqida aytib bering.

Yarim asbobingiz qandaysiz: PRA-VOYU ROU-KU SOG-ITRAED - LA DONA KO'RING, LA DONA. Barmoq biroz qisqaradi. Skea pitua rou-ku-kuu, ularni yurak darajasiga qo'ying. Nafas ichakda qo'llaringizni tomonlarga torting, barmoqlar barmoqlarni olmaydi. Tashqi bo'shashish. 6 marta takrorlang. Keyin qo'llarning holatini o'zgartiring ( chap qo'l Oldinga qarab, yana 6 marta Mudra qiling.

Mud-RA "Rasmli",

Agar siz allaqachon tanlovda qaror qilsangiz va ma'lum bir odamning e'tiborini jalb qilishni xohlasangiz, mos keladi. Bu, shuningdek, juftlikdagi munosabatlarni yaxshilash zarurati ham munosib bo'ladi. U to'plangan haqoratlardan xalos bo'lishga yordam beradi, bu boshqa odamning qobiliyatlarini ko'rishni va boshqa odamning kamchiliklarini qabul qilishga o'rgatadi. Aqlli ish paytida siz munosabatlarni yaxshilash va potentsial sherikingizni tanlashning to'g'riligiga ishonch hosil qilishingiz muhimdir.

Qanday qilib bajariladi : Qo'llaringizni kaftlaringiz oldida qo'ying. Skrcher o'ng qo'lni chap tomondan qo'ying. Pal-Caa yolg'on ru-ki obu-ki-titon ko'k cho'tka. Dot-Ni-bu Mi-Zaca ru-ki va Super-Xu Stor-Tsem Lers Lers Ru-KI uchun Kohl-Tsa Paraxi va Be-Zamyan Pal-Tsya ru-ki Ko'rsatma-shabro va media pal-tslab-ki-ki-ki-ki-Rami va shu erda yashaydi. Ru-ki rasanalar sho'rlangan yoki ozginadan bir oz. To'g'ri jamiyatni tomosha qilish. Bir donani ikki daqiqaga bajaring. Agar siz bilan munosabatlarni yaxshilash oqilona qilsangiz beton odam, Siz uchrashganingizda uni katlang. Natijaga erishguningizcha buni qiling.

Mud-Ra Ra Omad, ammo

Bu nafaqat sizning potentsial sherikingiz bilan tanishish, balki katta ehtimollik bilan uzoq muddatli munosabatlarga ega bo'lishiga olib keladigan yoqimli sanaga ega bo'lishga yordam beradi. Mudara hamdardlikni mustahkamlashga yordam beradi va mustahkam ittifoqning asosiga aylanadi.

Qanday qilib: rAS-RAS-ISHIDA - PRA-WAA La Dona ko'rinadi, Le-Vay. Har ikkala qo'lning kon-chi-ka tsavev bir-biridan yo'lning pastki qismida. Ikkala qo'lning barmoqlarini (katta hajmdan tashqari) bog'lab, ozgina yumaloq palmalar, chap qo'lning barmoqlari barmoqlarni to'g'ri qoplaydi. Katta barmoq prokladkalari, shunda ular to'g'ri chiziqni hosil qilishdi. Qo'llar oldida siz uchun qulay holatda. Aqllilarni 2-3 daqiqa davomida saqlang. Muhim kundan oldin darhol siz 8-10 daqiqa mashq qilishingiz kerak. Siz donolarni va bir necha daqiqa davomida sezilmasligingiz mumkin.

Ikkinchi bo'limingizni topish yoki allaqachon topilgan sevgini kuchaytirish uchun bu oddiy dono dono donang.