Muvaffaqiyat va g'alaba ...

Sog'lom hayot hissi haqida

Biz savolni muhokama qilishimiz kerak.

Necha yil davomida qanday yashash kerak?

Katta g'alabalarga qanday erishish mumkin?

Qiziqarli va muvaffaqiyatli bo'ling

Va go'zal bo'lishi uchun go'zal!

Qiyin xafa qilmang, yurakni yo'qotmang

O'tish qiyinligidan oldin!

Shriftdan qo'rqmang,

Shifokorlar haqida unut!

Bitta oddiy retsept mavjud:

Salomatlik - Ha!

Kasalliklar - yo'q!

Uning holati sizni bilish oson:

U zambilga o'xshaydi! Va bu nima?

Lovochka tovushlari qo'shig'i.

Poshnalar eb-yuradi,

Uch kozok, ikkita server,

Etakchilarni kuylash Chipushki:

1. Men doimo xafa bo'ldim.

Orvi Ha orz!

Faqat qattiqlashdi

Men qoralamada uxlashim mumkin!

Bayram skript

1. Mavzu juda muhimdir

Jang va maktab va oilada

1. Bizda quyosh va shamol bor

Ular flam oldilar

Alkogol va chekish bilan

Biz bugun gaplashyapmiz.

Biz mushaklarni rivojlantiramiz:

U bizni har doim olib keladi,

Ota-onasiz, albatta

Biz sportda emasmiz.

1. Birgalikda o'yinlar va sayohat

O'rni va turnir,

Biz tabiatda bo'lamiz

Ba'zi sog'liq uchun tinchlik!

1. Yordam yordam

Biz va maktab va oilamiz.

Axir, ruhiy ruhning birligi -

Bu biz uchun yagona maqsad!

(Sport raqsi)

Etakchi:

Etakchi:

Etakchi:Musobaqalar, viktorinalar, diniy, oqshomlar, mavzularda ma'ruza:

• "Bizning sog'ligimiz bizning qo'llarimizda!"

• "Uch Xitoy salomatligi"

• "Oila - sog'lom turmush tarzi"

• « O'n tibbiy qoidalar »

• "Mamlakatga" Salomatlik "va boshqalarga sayohat.

Etakchi. Maktabda muntazam ravishda yomon odatlarga qarshi kurashish uchun amalga oshiriladi.

• Va yomon odatlar nima?

• Bu chekish!

• Bu alkogolizm!

• Bu giyohvandlik!

• Ular inson salomatligiga zarar etkazadi.

• To'g'ri: "Yo'qolgan pul - men biroz yo'qotib qo'ydim, vaqtimni yo'qotdim - men juda ko'p yutqazdim va salomatlik yo'qoladi - yo'qoldi! "

• Ammo biz har doim sog'lig'imizga g'amxo'rlik qilyapmizmi?

• Yo'q! (Hamma birgalikda)

• Nikotin - bu o'simlik kelib chiqishi eng xavfli zaharlardan biridir!

• Esda tutmoq!

• Qushlar agar ular shisha tayoqchani muzdek tutgan bo'lsa, ular faqat shisha tayoq bilan muzlashadi.

• Quyon to'rtinchi tomchi nikotindan o'ladi.

• Bir soniyadan bir tomchi it.

• Va erkak uchun halokatli doz 2-3 tomchi qiladi.

• Har bir qaytarib olingan sigaret inson hayotini 5,5 daqiqaga kamaytiradi.

• Chekish uchun eng yuqori zarar bolalar tanasi:

• Anemiya,

• Hazm qilish tartibi

• Yurak kasalliklari,

• Xotira

• Aqliy va jismoniy rivojlanishning pasayishi,

• Inson salomatligining yana bir zararli odatlari alkogol.

• Esda tutmoq!

• 10-20 soniyadan keyin alkogol miyaga etib boradi.

• Spirtli ichimliklar tanada to'liq parchalanishigacha 2 hafta davomida. Bunday holda, yurak, jigar, buyraklar azoblanadi.

• Yodingizda bo'lsin!

• Miya hatto eng kam dozalarga ham reaktsiya qiladi: xotira qisqartirildi, diqqat, sezgirlik, mentalitet, mentalite, mentalitet,

• Chirog'liq paydo bo'ladi, molyance, tajovuzkorlik.

• Esda tutmoq!

• Foydali alkogolli ichimliklar yo'q!

• Raqamlar va faktlar:

• Yiliga Rossiyada har bir kishiga 160 shisha aroq kerak

• Har yili minglab odamlar mastlikdan 30 yoshga etmasdan o'tadilar
• Bu sodir bo'lganda, bizda yolg'iz qolish mumkin emas!

Juda qo'rqinchli bo'ladi

Agar siz ushbu dahshatli "o'lat" so'zini eshitsangiz!

Butun dunyo bo'ylab sayyorada

Qora qo'llarini tortib oladi!

• Giyohvandlik! Eng yomon odatlardan biri va insoniy kasalliklardan biri.

• Preparat, shafqatsiz jallod singari talab qiladi: o'ldiring, o'g'irlash, keyingi dozani oling, qabul qiling!

• Giyohvandlik davolanmaydigan va dahshatli kasallik - OITSga qarshi kurashdi!

• Dori-darmonlar - yo'q!

• Giyohvandlik deb nomlang!

Har qanday harakatlarda tayyor

Mehribon bolalarning uchun.

2. Unda avariya otasi ko'z yoshlar

Va yuzlab taqdirni vayron qildi

Unda kelgusi tahdid hayoti

Va umidlar parchalari.

3. Ushbu so'z la'nat kabi eshitiladi,

Faqat qayg'u va qo'rquvni olib kelish.

U bilan jangda biz ko'tarilishimiz kerak:

Bizning hayotimiz faqat bizning qo'limizda.

(O'quvchilar sham bilan nashr etilgan)

1. Biz Chiroyli asrda yashayapmiz,

Biz siz bilan omadlimiz

21-asrda

Biz siz bilan yashashni ta'minladik.

1. Biz yaxshilikni orzu qilamiz,

Va biz hamma narsani xohlaymiz

Zarar qilmadi va yashamadi

Yer yuzida juda uzoq!

• Hayot go'zal! Bu insonga faqat bir kun beriladigan sovg'adir.

• Biz o'zingiz hayotingizni to'ldirishimizga bog'liq.

• Biror kishi o'z orzularini amalga oshirishga intilganda juda yaxshi!

• Quyosh porlashi va parranda go'shti burilishida ajoyib!

• Haqiqiy do'stlaringiz va uyda kulayotganingizda juda yaxshi!

• Siz baxtli va sog'lom odamlar bilan o'ralganingizda juda yaxshi!

• Joningizdagi yaxshi va imon olovi kuyganda!

• Olov uzoq vaqtdan beri energiya, kurash, imon ramzi eng yaxshisiga qarab belgilandi. XXI asr farovonligi, baxt, tinchligi, roziligi bilan har bir kishining porloq qalbida porloq bo'ladi.

• I asrda sog'lom hayot!

(Motivlikdagi qo'shiq "umid")

Mavzu juda muhimdir

Bizni bu xonada to'pladi

Jang va maktab va oilada

Sog'lom turmush tarzi paydo bo'ldi.

Biz "yo'q!", Deb biz giyohvand moddalar bilan gaplashamiz

Va tutun va alkogolizm,

Ular bizga muammolarni keltirib chiqardi

Qancha yoshlar yashaydilar!

Salomatlik! Bu muhim emas.

Axir, bolalar bu haqda bilishadi.

Salbiy nurni buzsin

Sayyoramizda sog'liq!

"Sog'lom turmush tarzi uchun agitbragada" stsenariysi

• Makeva Irina Ivanovna, boshlang'ich maktab o'qituvchisi

Bo'limlar: Maktab va bolalar salomatligi, darsdan tashqari ish

1 Taqdimot. Vaqt topganlarga xush kelibsiz
Va sog'liq salomatligi uchun maktabga keldi!
Oynada qishda qor yog'ishini taqillatsin,
Ammo zalda bizda issiq va nur bor
Biz bu erda o'syapmiz, biz bu erda yirtib tashlaymiz
Tabiiyki, og'irlik!
Biz har doim sog'lom, do'stimiz zaryadlash bilan,
Biz jismoniy tarbiya bilan sportmiz,
Havo kabi, kerak
Va ular bilan Allohga taqvo, poklik,
Estetika. Umuman olganda, go'zallikning o'zi!
Sog'liqni saqlash bilan kichik yillar,

Bu bizni og'riq va qiyinchiliklardan qutqaradi!

2 master Bizning nutqimiz salomatlik va sportga bag'ishlangan. Yaxshilanishga erishish hech qachon kech emas. Bugun bu qadamni ertaga qaraganda yaxshiroq qilish yaxshiroqdir.

O'quvchi she'rni o'qiydi, hamma "nima uchun javob beradi?"

O'quvchi. Biz tezroq shamol bilan shug'ullanamiz.

Hamma narsa. Nima uchun kim javob beradi?
Kohl ikki metr sakrab tushdi.

Hamma narsa. Nima uchun kim javob beradi?
Mening lablarimda tabassum bor.

Hamma narsa. Nima uchun kim javob beradi?
Ko'prik Yuliya qiladi,
Arqon orqali men ko'tarilaman
Chunki jismoniy tarbiya bilan
Biz uzoq do'stmiz.

"Yana kim?"

Hissiyotlarning turlarini nomlang. ( Xursandchilik, zavq, qoyil, qayg'u, qayg'u, qo'rquv, hayrat, zarba, qo'rqish, qo'rqish ...)

O'zingizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganing. Yaxshi kayfiyatni saqlash, o'ziga ishonish, tushkunlikka tushish, tushkunlikka tushmaslik uchun qiyin damlarda harakat qiling. Va keyin ma'yus kuni yorug' bo'lib ko'rinadi.

"Tabassum" qo'shig'ini qisqartirish

2-qo'rg'oshin: Bizning daraxtlar qanchalik o'sdi: salomatlik foydasiga hal etimiz.

Ko'p yillar davomida sog'lom va baxtli yashash uchun nima qilishim kerak?
- Taklifni tugating: Sog'lom turmush tarzi ... (o'qish, qabul qilingan qarorlar "Orqaga qarorlar")

1-qo'rg'oshin:(Chiqish) Qoidalarga rioya qilish sog'lom rasm Hayot salomatlikni mustahkamlaydi, odamning irodasini va fe'l-atvorini ko'taradi.

Bugun qanday yangi va qiziqarli bilasiz? Siz nimani o'rgandingiz?

2-qo'rg'oshin:Salomatlik insonning bebaho merosi.

1-qo'rg'oshin:Yig'ilishlarda va yaqin odamlar bilan bo'lish, biz ularga sog'liq tilaymiz, chunki bu asosiy shart va to'liq garovdir va baxtli hayot. Yoshligidan hamma uning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerak, uning tanasiga qanday zarar etkazmaslik kerak.

2-qo'rg'oshin:Aqlli odam kasalliklarni oldini oladi va ularga davo bermaydi. (Qadimgi xitoycha aytgan). Shou, qaysi kayfiyatni qoldirganingiz bilan!

Sizga salomatlik, ajoyib baholar, baxt, quvnoqlik va yaxshi kayfiyat tilaymiz. Sog 'bo'ling!

Sog'lom turmush tarzi ta'tilini bepul yuklab olish uchun stsenariy tadbirlar

Bayram ta'tilidagi tadbirlarning stsenariysi

Diqqat! Biz yoshlar va go'zallik bayramini boshlaymiz ...

Nekbiy va yaxshi kayfiyat ...

Muvaffaqiyat va g'alaba ...

Biz sog'liqni saqlash bayramini boshlaymiz!

Sog'lom hayot hissi haqida

Biz savolni muhokama qilishimiz kerak.

Necha yil davomida qanday yashash kerak?

Katta g'alabalarga qanday erishish mumkin?

Qiziqarli va muvaffaqiyatli bo'ling

Va go'zal bo'lishi uchun go'zal!

Qiyin xafa qilmang, yurakni yo'qotmang

O'tish qiyinligidan oldin!

Shriftdan qo'rqmang,

Shifokorlar haqida unut!

Bitta oddiy retsept mavjud:

Salomatlik - Ha!

Kasalliklar - yo'q!

Benny Benny sahnada, sharf qo'lida yuguradi, quyonlar bilan paketli paketga olib boradi:

Guvy: Oh, bolalar, siz mening nevaramni ko'rmadingizmi?

Etakchi: buvingiz nevarasi kim? Ehtimol, u zalda yoki sahnada!

Guvy: Yo'q! Bu bolalar juda nozik va kuchli. Va ularning holati "zy" ga yo'l qo'ymaydi va yoqimli tabassum qiladi. Va ularda nonushta qilish mumkin, uni ko'rish mumkin, ertalab: Kefiriq bilan sut yoki kulgili! Zalda bo'lganlar, birinchi qatorda g'alaba qozonganlar paydo bo'ladi va mukammal o'rganadi, eng yaxshi favqulodda vaziyatlar onam, dadam va buvisi quvonchidir!

Rahbarlar: Albatta! Zalda bundaylar bor!

Buvi: Uning ismi, albatta, VOVA.

Uning holati sizni bilish oson:

U zambilga o'xshaydi! Va bu nima?

Bola juda ko'p uxlashni yaxshi ko'radi.

Sahnadagi sahnada otilgan xonim paydo bo'ladi:

Kichkina Jonni: Benny! Yo'qolib Qoldim! Mening qornim och! Men kasalman! Men hozir Chikxu! Mushk! Men ertaga maktabga bormayman! (Kafedrada o'tiradi, hapşırıcı, bemorni tasvirlaydi. Yaqinda

Lovochka tovushlari qo'shig'i.

Buvi: u ertalab men pishirishdaman,

Vovik chaynashni yaxshi ko'radi.

Poshnalar eb-yuradi,

Va, ehtimol, sayr qilish uchun besh daqiqa!

Uch kozok, ikkita server,

Va muzlaydi, xafa bo'ladi!

Etakchilarni kuylash Chipushki:

1. Men doimo xafa bo'ldim.

Orvi Ha orz!

Faqat qattiqlashdi

Men qoralamada uxlashim mumkin!

Etakchi: bizning uchrashuvimiz oxirigacha keladi, yigitlar,

Ammo sog'liqni saqlash bayrami chegaralarini bilmaydi.

Va sog'liq haqida qayg'urish kerak

Biz sizga ko'rsatdik, hayotni namoyon etamiz!

Chiroyli, uxlayotgan rasm,

O'qish tajribasi bizga bog'liq.

Bizga Kquekki, qayg'u yo'lni unutadi,

Axir, bizning sog'lig'imiz ishonchli qo'llarda!

Bayram skript "Biz sog'lom turmush tarzi uchunmiz!"

1. Mavzu juda muhimdir

Bizni bu xonada to'pladi

Jang va maktab va oilada

Sog'lom turmush tarzi paydo bo'ldi.

1. Bizda quyosh va shamol bor

Ular flam oldilar

Alkogol va chekish bilan

Biz bugun gaplashyapmiz.

1. Faqat funktsiyalar boshimda suzayotganda,

Afsunlar ko'zlarida muzlab turganda,

Kasalliklar biz bilan osongina davolanadi,

Biz sport zalida imkon qadar tezroq yuguramiz.

1. Yashash AQShning jismoniy ta'limiga yordam beradi,

Yorug'lik, engil fluff kabi.

Biz mushaklarni rivojlantiramiz:

Sog'lom tanadagi sog'lom fikrda!

1. Biz bolaligidan sport bilan do'stmiz

U bizni har doim olib keladi,

Ota-onasiz, albatta

Biz sportda emasmiz.

1. Birgalikda o'yinlar va sayohat

O'rni va turnir,

Biz tabiatda bo'lamiz

Ba'zi sog'liq uchun tinchlik!

1. Yordam yordam

Biz va maktab va oilamiz.

Axir, ruhiy ruhning birligi -

Bu biz uchun yagona maqsad!

(Sport raqsi)

Etakchi:Nafaqat sport, tabiatga sayohatlar bizga yordam beradi. Maktabimizda sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish bo'yicha katta ishlar mavjud.

Etakchi:Clock Aloqa I. ota-ona uchrashuvlari Hot bilan ovqatlanish zarurligi haqida vitaminlarning foydalari haqida

Etakchi:Musobaqalar, viktorinalar, patnis, kechqurun mavzular, ma'ruzalar.

Jang va maktab va oilada

Bizda quyosh va shamol bor

Ular flam oldilarAlkogol va chekish bilanBiz bugun gaplashyapmiz.

Faqat funktsiyalar boshimda suzayotganda,

Afsunlar ko'zlarida muzlab turganda, Kasalliklar biz bilan osongina davolanadi, Biz sport zalida imkon qadar tezroq yuguramiz.

Yashash AQShning jismoniy ta'limiga yordam beradi,

Yorug'lik, engil fluff kabi. Biz mushaklarni rivojlantiramiz: Sog'lom tanadagi sog'lom fikrda!

Biz bolaligidan sport bilan do'stmiz

U bizni har doim olib keladi,Ota-onasiz, albattaBiz sportda emasmiz.

Birgalikda o'yinlar va sayohat

O'rni va turnir, Biz tabiatda bo'lamiz Ba'zi sog'liq uchun tinchlik!

Yordam yordam

Biz va maktab va oilamiz.Axir, ruhiy ruhning birligi -Bu biz uchun yagona maqsad!
(Sport raqsi) Etakchi:Nafaqat sport, tabiatga sayohatlar bizga yordam beradi. Maktabimizda sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish bo'yicha katta ishlar mavjud.Etakchi:Aloqa va ota-onalar yig'ilishlari vitaminlarning foydalari, issiq ovqatlanish zarurligi haqidaEtakchi:Musobaqalar, viktorinalar, diniy, oqshomlar, mavzularda ma'ruza:

"Bizning sog'ligimiz bizning qo'llarimizda!"

"Uch Xitoy salomatligi"

"Oila - sog'lom turmush tarzi"

« O'n tibbiy qoidalar »

"Mamlakatga" Salomatlik "va boshqalarga sayohat.

Etakchi. Maktabda muntazam ravishda yomon odatlarga qarshi kurashish uchun amalga oshiriladi.

• Va yomon odatlar nima?

Bu chekish!

Bu alkogolizm!

Bu giyohvandlik!

Ular inson salomatligiga zarar etkazadi.

To'g'ri: "Yo'qolgan pul - men biroz yo'qotib qo'ydim, vaqtimni yo'qotdim - men juda ko'p yutqazdim va salomatlik yo'qoladi - yo'qoldi! "

Ammo biz har doim sog'lig'imizga g'amxo'rlik qilyapmizmi?

Yo'q! (Hamma birgalikda)

Nikotin - bu o'simlik kelib chiqishi eng xavfli zaharlardan biridir!

Esda tutmoq!

Qushlar agar ular shisha tayoqchani muzdek tutgan bo'lsa, ular faqat shisha tayoq bilan muzlashadi.

Quyon to'rtinchi tomchi nikotindan o'ladi.

Bir soniyadan bir tomchi it.

Va odam uchun halokatli doz 2-3 tomchi.

Har bir qaytarib olingan sigaret inson hayotini 5,5 daqiqaga kamaytiradi.

Chekish uchun eng yuqori zarar bolalar tanasi:

Anemiya,

Hazm qilish tartibi

Yurak kasalliklari,

Xotira

Aqliy va jismoniy rivojlanishning pasayishi,

Inson salomatligining yana bir zararli odatlari alkogol.

Esda tutmoq!

10-20 soniyadan keyin alkogol miyaga etib boradi.

Spirtli ichimliklar tanada to'liq parchalanishigacha 2 hafta davomida. Bunday holda, yurak, jigar, buyraklar azoblanadi.

Yodingizda bo'lsin!

Miya hatto eng kam dozalarga ham reaktsiya qiladi: xotira qisqartirildi, diqqat, sezgirlik, mentalitet, mentalite, mentalitet,

Chirog'liq paydo bo'ladi, molyance, tajovuzkorlik.

Esda tutmoq!

Foydali alkogolli ichimliklar!

Raqamlar va faktlar:

Yiliga Rossiyada har bir kishiga 160 shisha aroq kerak

Har yili minglab odamlar mastlikdan 30 yoshga etmasdan o'tadilar Bu sodir bo'lganda, bizda yolg'iz qolish mumkin emas!

Juda qo'rqinchli bo'ladiAgar siz ushbu dahshatli "o'lat" so'zini eshitsangiz!Butun dunyo bo'ylab sayyoradaQora qo'llarini tortib oladi!

Giyohvandlik! Eng yomon odatlardan biri va insoniy kasalliklardan biri.

Preparat, shafqatsiz jallod singari talab qiladi: o'ldiring, o'g'irlash, keyingi dozani oling, qabul qiling!

Giyohvandlik davolanmaydigan va dahshatli kasallik - OITSga qarshi kurashdi!

Dori-darmonlar - yo'q!

Giyohvandlik deb nomlang!

Sahna "narkvakdaniyalik sudi"

Sudya. Hurmatli sudyalar, tomoshabinlar! Sud bayonot oldi. Ta'sir qilingan tomon onalardagi og'riq - sudlanuvchining aybsiz - giyohvandlikning aybini tan olishni so'raydi. Kalom prokurorga taqdim etiladi.

Prokuror. Ichida so'nggi yillar Eng jiddiy muammolardan biri - giyohvandlik muammosi, Rossiyada tahdid soladigan sur'atlar bilan yuzaga keladigan tarqalish. Dori giyohvandlik asosida 20 mingdan ortiq jinoyatlar amalga oshiriladi. So'nggi 10 yil ichida giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan o'lim soni 12 baravar oshdi va bolalar orasida 42 marta! Tordirilgan, tananing ko'z tomirlari, o'zaro bog'liq bo'lmagan narsalarga e'tibor bermaslik. Xohlagan nutq. Va eng muhimi - hayotga qiziqishning to'liq etishmasligi, atrofdagi voqealarga befarqlik. Giyohvand moddalarga qo'shilish kerak emas ... Dozaga qo'shimcha ravishda, dozaga qo'shimcha ravishda: bu erda u bir oz o'layapti.

Bir daqiqadan keyin

Qayerga egaman, Xudo nigohdir. Sun'iy jannat quvonchlari to'g'risida Dunyo mumkin Uni o'qish uchun yuzimda! .. Ularning qanchasi yorug'likda xom, Kimning taqdiri shirin va keyin axlat! .. Ushbu oddiy kukundan ...Sudya.Bu so'z ayblanuvchi - giyohvandlik tomonidan taqdim etiladi.
Giyohvandlik.Meni yosh avlodga zararli ta'sir ko'rsatganlikda ayblanmoqdaman. Men juda ko'p o'spirinni xarob qilib, xursand bo'ldim! Men bilan shug'ullanadigan har bir kishi ta'lim, sevimli mashg'ulotlari - hanuzgacha ular muvaffaqiyat qozonmaydi. Yashamang. Do'stlar ham kerak emas. Giyohvandlarning do'stlari yo'q. Narko giyohvandlar uydan hamma narsani qanday sudrab olib borishlarini kuzatish qanday zavqlanishadi, hatto o'ldirishga borishadi! Va parchalanish mening ishimning eng yuqori qismidir! Bu og'riq g'ayriinsoniydir. Go'yo sadistlarning butun darvozasi ichkariga kirdi. Suyaklar tekislanadi, bo'g'imlar burilib, ichaklari qismlarga bo'lingan. Siz asta-sekin aqldan ozay boshlaysiz. Men bilan sindirish qiyin: u og'riyapti va qattiq. Agar siz davolansangiz ham, 10 yildan keyin qaytarib berish mumkin! Bu miya qaytarish tartibini beradi. Va yonimda, mening o'zgarmas hamrohim - OITS. Shunday qilib, bitta jannatga xush kelibsiz, ulardan boshqa hech narsadan tashqari, chiqish yo'q!
Prokuror. Endi so'zlarni befarq qoldirib bo'lmaydigan asosiy guvohni tinglang. Bu ona og'rig'i.
Onalar og'riq.Azizim! O'z tajribamdan, bolalarni yo'qotishni qanchalik qiyin bilaman. Menga ishonmang, bitta ona emas, otasi yomonlik qilishni xohlamaydi. Bola vafotidan azob hayot uchun qolmoqda. Ammo siz hech bir o'g'lisiz yoki qizisiz hayotga qo'ng'iroq qila olasizmi? Bola - bu giyohvand moddalar - bu qo'rqinchli! Bolalar, o'lmanglar, bizni baxtsiz qilmang! Bizni ko'proq aldamang, unga og'riqdan unga chiqmang. Bizda allaqachon kuch va ko'z yoshlari yo'q! Siz tark etganingizda qo'rquvdan azob chekamiz. Balki siz allaqachon o'lgansiz! Emas !!! Qaytish, biz sizni qutqaramiz, sevgingizni qutqaramiz!
Sudya.Shunday qilib, janoblar sudyalari, siz adolatli hukm chiqarishingiz kerak, dunyomizni qayg'u va azob-uqubatlardan xalos qilishingiz kerak, chunki odamlar dahshatli so'zni olib keladi!

1. Giyohvandlik - dahshatli so'z:

Azob va og'riqli onalar,

Har qanday harakatlarda tayyor

Mehribon bolalarning uchun. 2. Unda avariya otasi ko'z yoshlar Va yuzlab taqdirni vayron qildi Unda kelgusi tahdid hayoti Va umidlar parchalari.
3. Ushbu so'z la'nat kabi eshitiladi, Faqat qayg'u va qo'rquvni olib kelish. U bilan jangda biz ko'tarilishimiz kerak: Bizning hayotimiz faqat bizning qo'limizda.
(O'quvchilar sham bilan nashr etilgan)

1. Biz Chiroyli asrda yashayapmiz,

Biz siz bilan omadlimiz21-asrda Biz siz bilan yashashni ta'minladik.

Biz yaxshilikni orzu qilamiz,

Va biz hamma narsani xohlaymizZarar qilmadi va yashamadiYer yuzida juda uzoq!

Hayot go'zal! Bu insonga faqat bir kun beriladigan sovg'adir.

Biz o'zingiz hayotingizni to'ldirishimizga bog'liq.

Biror kishi o'z orzularini amalga oshirishga intilganda juda yaxshi!

Quyosh porlashi va parranda go'shti burilishida ajoyib!

Haqiqiy do'stlaringiz va uyda kulayotganingizda juda yaxshi!

Siz baxtli va sog'lom odamlar bilan o'ralganingizda juda yaxshi!

Joningizdagi yaxshi va imon olovi kuyganda!

Olov uzoq vaqtdan beri energiya, kurash, imon ramzi eng yaxshisiga qarab belgilandi. XXI asr farovonligi, baxt, tinchligi, roziligi bilan har bir kishining porloq qalbida porloq bo'ladi.

I asrda sog'lom hayot!

(Motivlikdagi qo'shiq "umid")
Mavzu juda muhimdirBizni bu xonada to'pladiJang va maktab va oiladaSog'lom turmush tarzi paydo bo'ldi.Biz "yo'q!", Deb biz giyohvand moddalar bilan gaplashamizVa tutun va alkogolizm,Ular bizga muammolarni keltirib chiqardiQancha yoshlar yashaydilar!
Xor: Salomatlik! Bu muhim emas.Axir, bolalar bu haqda bilishadi.Salbiy nurni buzsinSayyoramizda sog'liq!

"Biz sog'lom turmush tarzimiz uchun"

Tadbirning maqsadi:

Sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish

Vazifalar:

Sog'lom turmush tarziga, yomon odatlardan va turli xil somatik va ruhiy kasalliklarni rivojlantirishga yordam beradigan yomon odatlardan voz kechish va bog'liqliklarni shakllantirish;

Sog'lom turmush tarzi to'g'risidagi maktab o'quvchilarining bilimlarini tizimlashtirish va umumlashtirish;

Faol hayotiy holatni shakllantirish.

Manzil:assambleya.

Xolding shakli:10-sinf o'quvchilarining so'zlari va nutqi bilan interfaol suhbat "Biz sog'liqni tanlaymiz!"

Mas'ul:FAMAATOV T.A. - deputat BP uchun direktori.

Tadbirlar oqimi:

Etakchi: Salom bolalar! Menmen aytaman "Salom",va bu barchangizga tilaklarimni tilayman! Bir-birining tabriklari nega bir-birining tabriklarini tuzatgani haqida o'ylaganmisiz? Odam uchun sog'liq asosiy qadriyatlardan biridir.

Va bugungi kunda bizning maqsadimiz sog'lom turmush tarzini targ'ib qiling, bu voqeadan keyin, agar sizda bo'lsa, yomon turmush tarzi, agar sizda yomon odatlardan voz kechsangiz, shunda yomon hayot tarzini uyg'oting.

Men Heinrich Heine-dan biron bir tadbirni boshlayman: "Men bilgan yagona go'zallik bu sog'liq". Ha, men ushbu bayonotga qo'shilaman va qo'shaman salomatlik - bu to'liq jismoniy, ruhiy vaijtimoiy farovonlik, nafaqat kasalliklarning yo'qligi yoki jismoniy kamchiliklarning yo'qligi.

Ma'naviy va jismoniy salomatlik inson salomatligining muhim qismidir. Ular uyg'unlikda bo'lishi kerak. Jismoniy sog'liq

ruhiy hayotga ta'sir qiladi. U bilan uyg'unlik, qarindoshlar, do'stlar va jamiyat bilan yashash imkoniyatlari bilan ma'naviy sog'liqni ham erishiladi.

Bugun biz sog'lom turmush tarzi haqida savolga javob berishga harakat qilamiz.

Sog'lig'ingizni saqlash uchun biz siz bilan tushunamiz va uzoq va faol hayot uchun etarli darajada ekanligini tushunamiz. Sog'lom turmush tarzini boshqarish kerak, shuningdek, tamaki, alkogol va giyohvand moddalarni rad etishni taklif qiladi.

10-sinf o'quvchilarining taqdimoti "yomon odatlar"

Sizningcha, bu odat qanday? (Odat ba'zi harakatlar yoki his qilishlarga ko'nikish uchun shaxsning o'ziga xos xususiyati.)
- odat nima? (Yaxshi va yomon, zararli va foydali.)
- Siz qanday yaxshi odatlarni bilasiz? (Tishlaringizni yuving, zaryadlash, musiqa, raqsga, sport bilan shug'ullaning, qo'ziqorinlarni to'plang va hk.)
- Odamlarga qanday odatlar zararli? (Chekish, mastlik, giyohvandlik, o'yin va boshqalar)
- Maqolda nimani tushunasiz: "Qashshoqlik dangasalik va kasallik ahamiyatsiz emasmi?" Agar biror kishi ishlashga odatlanmagan bo'lsa, u kambag'al bo'ladi. Agar u yomon odatlariga qarshi kurashishga odatlanmagan bo'lsa, u kasal bo'ladi. Yigitlar, biz yomon odatlar odamning o'zlarini saqlab qolishi mumkin emasligini aniqladik. Yomon odatlar qashshoqlik va kasallikni insonga olib boradi.

Biz sizni o'yinni tayyorladik "Omadli holat".

1. Siz zaryadlash quvnoq va sog'liq manbai deb aytayapsizmi? Ha	1. Quyoshning etishmasligi odamlarga tushkunlikni keltirib chiqaradimi? Ha
2. Bu tish tishlarini saqlaydimi? Emas	2. To'g'ri, yozda siz vitaminlarni bir yil davomida aktsiya qilishingiz mumkinmi? emas
3. Bu shokolad barlari 5-k gacha keladimi? zararli mahsulotlar Quvvat? Ha	3. Loyiha, kuniga 2 kanalli sutni ichish kerakmi? Ha
4 Bananas kayfiyatni ko'tarishi haqiqatmi? Ha	Shirin ichimliklar 5-chi zararli ovqatning 5-qismiga kiritilgan Ha
5. Har yili 10000 dan ortiq odamni chekishdan iborat bo'ladimi? Ha	5. Loyiha, kulish 45 daqiqada passiv dam olish kuniga teng? Ha
6. Ushbu sabzi qarish organizmini sekinlashtiradimi? Ha	6. Stress sog'liq uchun foydali deb qo'shilasizmi? Emas
7. Zararli dorilar mavjudmi? Emas	7. Kartoshka chiplari sog'liq uchun yaxshi deb rozi bo'lasizmi? Emas
8. To'g'ri, "boyqushlar" ertalab ishlashni yaxshi ko'rishadimi? emas	8. Kolbasalar sog'liq uchun foydali bo'ladimi? emas
9. Ko'pchilik chekishmaydi, degan haqiqatmi? Ha	9. Yosh o'sish tana har hafta turli mahsulotlarning 30 turini talab qiladimi? Ha
10. Chekish kitobni chaqirish osonmi? Emas	10 Bu siz bitta in'ektsiyadan giyohvand bo'lishingiz kerakmi? Ha

Chekish.

Chekish - bu uning tanasini nikotin va boshqalar tomonidan ixtiyoriy zaharlanishdir zararli moddalar. Inson tanasining barcha a'zolari tamakidan aziyat chekmoqda. Chekuvchilar yomon xotiraga, yomon jismoniy salomatlik, beqaror psixi, ular asta-sekin o'ylashadi. Chekuvchilar terini tezroq qazishadi, ovoz ko'rinadi, sariq tishlar paydo bo'ladi. Tamaki tutun keltiradi katta zarar "Cheksiz".

Chekishni tashlashning bir necha usullari mavjud. Asosiy narsa - bu mening xohish-istaklardan o'zingizni zararli odatdan ozod qilishni xohlashingiz kerak. ( tamaki xavfi haqida slaydlar bilan birga)

Mening tanlovim chekmaydi

Ijobiy oqibatlar	Salbiy oqibatlarga olib keladi
Men bronxopal ta'sir qilmayman Kasallik. Qandli diabet bilan kasallanish xavfini kamaytiring. Menda sog'lom qaraydi. Kesuv kasalliklarga kamroq moyil.	Tishlar tezroq yomonlashadi, sarg'ish rangga ega. Tuproqning yuz rangi. Oybek tomirlari, miya spazmlari, ishlashni yo'qotishiga olib keladi.

Endi har biringiz bilan yuz berishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni ko'rib chiqamiz.

Katta birodar sizdan: "Sigaretaning otasini biz sezmaydi va menga ber", deb so'raydi. "

Maktab hovlisida o'rta maktab o'quvchilari chekishadi. Ulardan biri sizga sigaretni taklif qiladi: "Belgi!"

Siz bir do'stimning o'yiniga keldingiz komputer o'yinlari. Uning ota-onasi uyda emas. Ustida oshxona stoli Siz to'qilgan savatda chiroyli shishani ko'rdingiz. Do'st: "Bu yaxshi uzum sharobidir. Kel harakat qilib ko `Ramiz".

Marina shunday dedi: "Sizni tug'ilgan kunimga taklif qilaman. Hech qanday ajdodlar bo'lmaydi, lekin do'stlar bilan opamiz kelishga va'da berdi. Bilasizmi, opa-singillar chekish va do'stlar ichishyapti, shuning uchun siz Marinaga borishni xohlamaysiz.

- Juda qoyil! Siz vazifani bajardingiz va endi biz bunday vaziyatlarda siz chalkash bo'lmaysiz va to'g'ri qaror qabul qilmasligingizga aminmiz.

Alkogolizm.

Spirtli ichimliklar - bu eng keng tarqalgan dori, har yili o'ldirilmoqda katta soni odamlar. Bu odamning ichki organlarini yo'q qiladigan zahar. Insonning ko'rinishini yo'qotgan mast odam yoqimsiz, jirkanch tomosha. Mastlik tuprog'ida ko'plab jinoyatlar mavjud, oilalar vayron bo'ladi, yaqinlar, onalar, xotinlar, bolalar. ( alkogolning xavfi haqida slaydlar bilan birga)

Mening tanlovim spirtli ichimliklarni ichish emas

Ijobiy oqibatlar	Salbiy oqibatlarga olib keladi
Sog'lom qalbim, jigar, buyraklar bo'ladi Menda ochiq nurga ega bo'laman. Oilada afsunliklar, mast janglar yo'q. Tana stressli vaziyatda emas. Shaxsiy hayotining gullab-yashnagan qurilmasi.	Xotirani, intellektual qobiliyatni kamaytirish, tarqab ketdi. Shaxsiyatning tanazzuli. Janjallar, oilaviy janjallar. Shaxsiy hayotingizni tartibga solishga qodir emasligi. Do'stlarni tanlashda yordamsizlik. Alkogolli yuzning ko'rinishini o'zgartirish. Erta o'lim.

Giyohvandlik.

Giyohvand moddalar - Piva yanada jiddiyroq, ularga ko'nikib qolish, odam ularsiz yashashi mumkin emas, tezroq o'lish uchun katta pul to'laydi. U birinchi marta giyohvand moddalarga aylanadi. Uning giyohvand moddalari zahar va tezda ishlaydi. Giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan kishi, giyohvand moddalar uchun hech qanday jinoyatlarga tegishli emas. Giyohvandlarga uchta usulda: qamoqxona, ruhiy kasalxona, o'lim.

(Speaklar xavfi va portlashlar haqida slaydlar bilan birga)

Mening tanlovim - bu dori yo'q

Ijobiy oqibatlar

Salbiy oqibatlarga olib keladi

Oilasi bor. Oilaga g'amxo'rlik qilish. Sog'lik. Maqsadlarga erishish. Moddiy vositalarni saqlash, ularning ichki ehtiyojlari bo'yicha foydalanishlari.

Giyohvandlik. Axloqiy instalmalarning etishmasligi. Jinoiy javobgarlikka tortilgan qonun buzilgan Normal oilaning etishmasligi. Odam doimiy ravishda psixoaktiv moddalarni qidirish. Doimiy moddiy qiyinchiliklar. Ishning etishmasligi, doimiy daromad. Xarajat qilish organlari sabab bo'lgan ko'plab kasalliklar. Xavf yordami kasal Vizual keskinlikni kamaytirish, eshitish. Erta ateroskleroz. Erta o'lim.

Sog'lom turmush tarzi ijtimoiy xulq - i.e. Sog'liqni saqlashni rad etish. Sog'liqni saqlashni yo'q qilish uchun nima kerak? (yomon odatlar, chekish, spirtli ichimlik va boshqalar)

Bu shaxsiy gigiena Bu tarkibida terini parvarish qilish, og'iz bo'shlig'i, kiyim gigienasi kiradi.

Bu oqilona ovqatlanish . Oqsillar, uglevodlar, yog'lar. Oziq-ovqat to'liq bo'lishi kerak va vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi.

Motor rejimi . Bunga ertalabki gimnastika, suzish havzasi, sport sektsiyalari, qotib qolish kiradi. Axir, harakat hayotdir.

Agar raqamlar tilda gapirsa, unda inson salomatligi bog'liq:

15% - tibbiyot;

15% - irsiyat;

15% - ekologiya;

50% - turmush tarzi.Iltimos, ushbu raqamga diqqat qiling. Siz o'zingiz uchun kelajakda qaysi turmush tarzidan, sog'lig'ingiz va jismoniy va ma'naviy va ma'naviy jihatdan bog'liq.

"Bosh kiyimlardan savollar.

1. Oddiy faoliyat uchun, bir kishi kuniga 2,5 kilogrammdan, bu moddaning 2,5 kilogrammiga muhtoj. Shlyapada qanday modda bor? (Suv).

2. shlyapa - bu odamning kuniga atigi bir necha milligramm bo'lgan moddalar kerak bo'lgan moddalar. Ammo ularsiz odam kasal bo'lib, tezda charchashadi. Behuda emas va ularning nomi lotin so'zidan "hayot" so'zidan hosil bo'ladi. (Vitaminlar, vitva).

3. Shlyapadagi shaxsiy gigiena mavzusini nomlang. Ular kuniga 2 marta kamroq foydalanishlari kerak. (Tish cho'tkasi.)

4. Tarkibida bunday suv tuz, so'qish va iz elementlarning murakkab kompleksi, bu "jonli suv" deb nomlangan narsa emas. Shlyapa nima? (Mineral suv).

5. Shlyapa - bu gripp kabi kasallikning oldini olishda foydali bo'lgan sabzavot. (Sarimsoq).

6. Shlyapa o'simlik, bu inson tanasini qarish jarayonini sekinlashtiradi. (Sabzi).

Sog'liqni saqlash har bir inson hayotida bebaho baxtdir. Barchamiz sog'lom va baquvvat bo'lish istagida, harakatchanligingizni, kuch, kuchingizni iloji boricha uzoq umr ko'rishimizga xosdir.

"Devor salomatligi" mashqlari

Va bizning tadbirimiz oxirida biz siz bilan "sog'liqni saqlash devori" ni yig'amiz. Bizda juda ko'p qiziqarli va foydali sinflarni yozgan stolda ko'pgina g'ishtlar bor, ammo ular orasida yomon odatlar mavjud. (Sport o'ynang, kitoblarni o'qing, juda ko'p shirin, pudratlar juda ko'p, ertalab ko'p televizorni tomosha qiling, kiyim-kechak, kiyimlarni tomosha qiling, kiyim-kechak, kiyimlarni tomosha qiling, uzoq vaqt davomida kompyuter o'yinlarini tomosha qiling Vaqt, toza tishlaringizni tozalamang, spirtli ichimliklarni eyavering, to'g'ri eyavering, kunning to'g'ri ovqatlanishini, kunning rejimini, onangizga yordam bering. Har biringiz g'ishtli va o'qigandan so'ng, uni "sog'liqni saqlash devori" ga biriktirishni tanlaysiz.
Musiqa bolalar stolga o'tirishadi va tanlov qilish, g'ishtlarni devor qiyofasiga yopishtirishadi. Talaba talabalarga o'zingiz xohlaganingizni izohlashni taklif qilishingiz mumkin. Juda qoyil! Siz hamma narsani qildingiz to'g'ri tanlovShunday qilib, biz kuchli devor oldik.

Film« Sog'liqni saqlash maktabi ".

Etakchi: Bolalar, bugungi kunda biz sog'liq uchun inson uchun eng katta ahamiyatga ega ekanligi haqida gaplashdik. Bizning sog'lig'imiz ko'plab omillarga ta'sir qiladi: iqlimi ham, siyosat va iqtisodiyot ham, ancha ko'p narsalar. Biz o'zgartira olmaymiz. Ammo bu biz va bizdan bog'liq. Uzoq va baxtli yashash uchun sog'lom bo'lish uchun sog'lom turmush tarzini olib kelishingiz kerak. Va bu har bir insonning kuchi ostida. Tanlov sizniki!

Sizni "Sog'lom modali bo'ling" afishasida faol ishtirok etishga taklif qilamiz.

Ro'yxatdan o'tish, uskunalar, rekvizitlar. Kitob ko'rgazmasi: "Sog'liqni saqlash uchun yo'l" bo'limlari bilan: "Biz hayot batareyalarni zaryadlaymiz", "" Zarzlash uchun ".

Plakatlar: "O'zi ustidan g'alaba qozonishdan boshqa g'alaba yo'q!", "Sport salomatlik!", "Kuchli bo'lishni istayman!".
Taqdimotlar, to'plar, to'plar, tayoqlar, chelaklar, piyozni ko'rsatish uchun projektor va ekran.

Etakchi. Salom! Odamlar ko'pincha yig'ilish yaxshi, yaxshi so'z deb aytishadi. Ular bir-birimizga sog'liq tilashadi. Shunday qilib, biz sizga murojaat qilamiz - Salom, Hurmatli ishtirokchilar, mehmonlar.

Vaqt topganlarning barchasiga xush kelibsiz,
Va biz sog'lig'imizga keldik
Do'stona, do'stona haqimizda sog'lom bo'lamiz.
Biz jismoniy tarbiya bilan sportga muhtojmiz, chunki havo kerak.

Etakchi. Talabalar 1-sinf maktablari 1-sonli maktab sizni sinflarning ochilishi bilan tabriklash uchun kelgan.

1 talaba. Salom! Salom! Salom!
Bugungi kunda, o'quv zalida,
Biz sportmiz, moslikni kamaytiramiz.
Biz bu ulug'vor bayramni siz bilan mukammal o'yinlar bilan bag'ishlaymiz.

Talaba 2. Abu Ali ibn O'g'li "Tibbiy maslahatlar"
Bu nozik tegirmon bilan faxrlanadi.
Bir asrning o'chishi hamma kamchiliklarga duch keladi.
Gimnastika bo'yicha do'stlar bilan
Agar har doim quvnoq bo'lsa
Va yuz yil yashang
Va ko'proq.
Dori-darmonlar, yolg'on yo'lni his qilishmoqda.
Tabiiy davolanadi - bog'da va toza maydonda.

3 talaba 3. Bizni kuchli rivojlantirish
Uch to'rt. (Toplar)
Aqlli, mohir,
Sog'lom o'sish uchun,
Biz zaryadlanyapmiz!
Zaryadlash - bo'ling!
Yana bir bor! (Tools o'ng - chap oyoq)
Orollar. (Qo'llar aylanani ko'rsatadi)
Uch to'rt! (Toplar)
Biz suzib ketdik. (Qo'llar "suzadi"
harakat)
Besh oltita! (Toplar)
Bu erga boring! (O'ng qo'l oldinga kafti yuqoriga, chap palma pastga) pastga)
Etti sakkiz! (Toplar)
Qancha qarag'ay! (Shu bilan birga olib boring.)
To'qqiz o'n! (Toplar)
Biz yo'ldamiz! (Ikkala qo'lning barmoqlari bilan taqlid qilish)
Chizilgan (tepalar)
O'nga. (Oldinga qarab egilib)

Etakchi. Salomatlik - bu tabiat insonning oldini oladigan bebaho sovg'adir. Bilasizmi, sog'liqning 10 foizi genetik jihatdan 5% dori beradi va 85% bizning hayot tarzimizga bog'liq. Shuning uchun, hayotni qiziqarli va baxtli qilish juda qiyin emas. Va ko'pincha biz bu sovg'ani orqa tomondan isrof qilamiz, sog'lig'ini yo'qotishi oson, ammo uni qaytarib berish juda qiyin.
Passiv va kasallarga qaraganda faol va sog'lom bo'lish yaxshiroqdir! Hayotdan xiralik og'rig'i bilan yorqin tabassum bilan yurish yaxshiroqdir. Sog'lom turmush tarzining ko'nikmalari havo, suv, oziq-ovqat!

Etakchi. Shunday qilib, eng kuchli, aniq do'stona va do'stona jamoalar tashrif buyurishdi.

Birinchi jamoa: "Qo'shiqchilik"

Shiori. Sog `bo` l!
Har doim sog'lom!
Bizning eng yaqin do'stlar Quyosh, havo va suv quyoshi, havo va eng yaxshi do'stlarimiz suvi.
Daryo. Sport muhabbati, bo'lishi mumkin,
Biz dunyoga dunyoga bergan so'zimiz.
Qo'shiq. Biz janubiy tumanimiz, biz do'stona bo'linishdamiz,
Biz ajoyib yigitlardan tayyormiz.
Biz har doim qo'mondonga yordam beramiz - biz jamoamiz birgamiz, oilamiz.
Bizning jamoamiz "soya" deb nomlanadi
Ko'chiring, odamlar, biz har doim oldindamiz!
Jamoa ikkinchi: "Vitaminlar"
Shiori. Biz har doim sizning qiyinchiliklaringiz bilan harakat qila olmaymiz,
Hamma zaryadlash atrofida.
Daryo. Bir marta, ikki, uch, to'rt, uch, to'rt, to'rt, badavlat, ikkita sport yuqori yutuqlar yuqori maqsadlar bahsidir.
Qo'shiq. Sport va sog'liq,
Dexterlik va kuch.
Biz bu maktabni aytishimiz kerak.
Bir paytlar yumshoq bolalarga qarshi chiqdi:
Hech qanday saboq yo'q
Dunyoda yaxshiroq.
Etakchi. Siz bizning quvnoq boshlanishimizni boshlashingiz mumkin! Hikmatlar, chunki xalq donoligi haqiqatni, maqollarni o'qiydi va davom ettirasiz.

1-jamoa uchun maqollar 1:

Tush kiyinish va sog'liqqa g'amxo'rlik qiling ... (Meva)
Tozalar - yarim ... (Sog'liqni saqlash)
Sog'liqdan ... (davolash qilinmaydi)
Bu sog'liq, lekin baxt ... (bor)
Sog'liqni saqlash qaerda ... (go'zallik)
Ko'proq harakat qilish - jonli ... (Uzoq)
Tushlikdan keyin cheklanib, kechki ovqatdan keyin ... (masalan)
Piyoz ettita kasallik ... (Davolang)

2-jamoa uchun:
O'rmon kasalliklarida emas ... Sog'liqni saqlash eng yaxshi ... o'ziga xos kasalligi ...

Buyruqlar javobi.
Etakchi. Xayrli tong qachon boshlanadi? (Yigitlar javob berish). Kimdir ertalab zaryadlash uchun qimmatbaho vaqtni sarflashga, shu bilan maktabga kech bo'lgan va kechqurun hashamatni o'tkazishga ishonadi. Va butunlay behuda. Bu uyg'onish va tanani ishlashga yordam beradigan zaryadlash qanchalik muhimligini isbotladi. Foydali bo'lish, zaryadlash kamida o'n besh daqiqa bo'lishi kerak. Har kuni ertalab zaryadlashni amalga oshirib, siz immunitetni kamida 50% ga oshirasiz. Bilasizmi, zaryadlovchi belgi uchun emas, balki sog'lig'ingiz uchun.
Etakchi. Va endi biz asosiy musobaqaga boramiz.

"Nafas! Nafas olmang"

Futbolchilarning vazifasi bitta havo shariga kirishi. Jamoa g'alaba qozongan vazifani tezda engib o'tishadi.

Etakchi. O'yinlar dunyoda qanchalik yaxshi!
Ikkinchi sinov.

Estafet "to'pni ushlab turing"

O'yinchilar juft bo'lib turishadi. O'yinning har bir ishtirokchisi - 35-40 sm tayoqchani, ikkinchisida - ichkarida o'ng qo'l. Har bir juftlik uchun to'p beriladi. To'pni chopish bilan ushlab, masofadan yugurish va tugashda to'xtab, boshlash liniyasiga qayting. Qaysi jamoa buni tezroq bajara oladi, jamoa g'alaba qozonadi. Agar to'p yiqilsa, u ko'tarilishi va yugurish davom ettirilishi kerak, keyin boshqa juftlikni olib tashlaydi va hokazolarni olib tashlaydi.

Estafeta "sakrash to'pi"

O'yinchilar bir-birlariga qarshi chiqishadi. To'p peshonalarga ma'lum bir joyga va orqaga egishi kerak, so'ng ikkinchi juftlikni o'tadi. Va hokazo.

Kamon bilan chiqib ketadi

Maqsad chelak, piyoz - bog 'piyoz bo'ladi. Paqir ikki metr masofada joylashgan. Finish liniyasi lampochkalarni ishga tushiradi, ularning soni jamoa a'zolari soniga teng. Signalda o'yinchilar paqirda lampochkani tashlaydilar. Lampochka paqirda bo'ladi, chunki jamoa juda ko'p narsalarni oladi.

Jamoalar uchun viktorina

1. To'g'ri, saqich tishlarni tejaydiganmi? (emas)
Izoh: faqat saqichni ushlab turadi
Tishlarning chaynash yuzasi va tishlar orasidagi pariya zonalari nuqtai nazaridan eng xavfli bo'lsa, saqich saqlanib qolmaydi! Eng yaxshi vositasi Karlies - tish cho'tkasi bilan nazorat.

2. Banananing kayfiyatini ko'tarishi haqiqatmi? (Ha)