Minsan nanatili kaming tahimik upang maprotektahan ang aming relasyon, ngunit madalas na lumilikha lamang ito ng distansya sa pagitan ng mga kasosyo. Sa isang relasyon, ang mga kasosyo ay "naglalaro sa katahimikan" kapag nakakaranas sila ng galit, pagkabigo, o anumang iba pang mga negatibong damdamin sa bawat isa.

Bakit mo dapat bigyang pansin ang katahimikan ng iyong kapareha

Ang mga maikling panahon ng katahimikan, na karaniwang isinalin sa regular na pag-uusap, ay maaaring positibong punto... Paminsan-minsan, lahat tayo ay nangangailangan ng puwang upang "malinis ang ating mga iniisip," at ang katahimikan ay tumutulong sa atin na gawin iyon. Ngunit kung ang mga panahong ito ng katahimikan ay naging mas matagal at mas madalas, ito ay isang potensyal na katalista para sa relasyon na lumala. Ang dahilan ay ang mabisang komunikasyon ay ang pinakamahalagang sangkap ng anumang matagumpay na pakikipagtulungan.

1. Hindi pansin at hindi pagkakaintindihan

Karaniwang senaryo: ang isang kapareha ay masamang pakiramdam tungkol sa mga aksyon ng iba at direktang nagsasalita sa kanya tungkol dito. Gayunpaman, bilang tugon, natatanggap niya ang alinman sa katahimikan o isang maliit na pagpapahiwatig ng problema. Sinabihan siya na hindi niya nauunawaan ang lahat, o na hindi niya dapat gawin nang personal ang problemang ito. Kapag ang pag-uugali na ito ng isa sa mga kasosyo ay naging napakadalas, at ang isa o parehong kapareha ay madaling manahimik, nagsisimula itong dahan-dahang sirain ang relasyon.

Ang mga dalubhasa ay nagbibigay ng maraming mga alituntunin na maaaring maiwasan ang mga paghihirap sa komunikasyon kapag nagpasya kang talakayin ang mga isyung ito. Ang unang rekomendasyon ay upang pigilin ang pag-text upang matalakay ang problema sa iyong relasyon. Ang dahilan ay simple: ang text messaging ay hindi maaaring maghatid ng wika ng katawan o intonation, na kung saan ay mahahalagang sangkap para sa mabisang komunikasyon. Pangalawa, mahalagang pumili ng lugar na mapag-uusapan na hindi makagagambala sa iyo. Sa pamamagitan ng pag-iisa sa bawat isa, walang mga potensyal na pagkagambala, nadagdagan mo ang pagiging epektibo ng iyong mga pakikipag-ugnay pati na rin stimulate ang pakikipag-ugnay sa mata. Pangatlo, dapat mong subukang magsagawa ng empatiya. Tandaan na habang hindi mo kailangang sumang-ayon sa iyong kapareha kung sumasalungat ito sa iyong mga paniniwala, dapat mong ipakita ang iyong pag-unawa at pagpayag na makisali sa mga pag-uusap, gaano man kahirap ito.

2. poot

Ang poot ng pakikipag-ugnay sa pakikipag-ugnay ay kinikilala na killer killer. Ang poot ay madalas na nagmumula sa mga negatibong aksyon ng isang kapareha (totoo o napansin na tulad nito), kawalan ng responsibilidad o kawalan ng paggalaw sa isang sitwasyon na nangangailangan ng kanyang interbensyon. Kapag ang pag-uugali na ito ay paulit-ulit, sa kabila ng pagtalakay ng mga may problemang isyu, isa o kapwa kasosyo ay nagsisimulang makaramdam ng tahimik na sama ng loob.

Upang malutas ang problemang ito, dapat mong subukang unawain ang iyong asawa at talakayin kung bakit siya kumikilos sa ganitong paraan. Marahil ang pag-uugali ng iyong kapareha ay may isang layunin na hindi mo alam. Sa isip, ang isang kasunduan sa isa't isa ay dapat na maabot, na maaaring mangailangan ng isang kompromiso mula sa inyong dalawa.

3. Sekswal na kasiyahan

Kapag ang isa o kapwa kapareha ay pakiramdam na ang kanilang mga sekswal na pangangailangan ay hindi natutugunan, ang paksa ay madalas na nag-aalangan na talakayin. Ang mga dahilan para sa pakiramdam ng hindi kasiyahan ay maaaring magkakaiba, ngunit kadalasan ang problema ay lilitaw dahil sa hindi sapat na dalas ng pakikipagtalik o ang kanilang pagkawala.

Ngunit anuman ang mga dahilan para sa hindi kasiyahan sa sekswal, maaari itong maging isang seryosong pagsubok para sa isang relasyon. Halimbawa, kung ang isang lalaki ay nahaharap sa problemang ito, maaari niyang simulang isaalang-alang ang paksa ng bawal na pakikipagtalik o hindi kinakailangan at hindi man lang subukang talakayin ito. Bilang karagdagan, maaari talaga siyang matakot na ang pagkilala sa problema ay makakaapekto sa damdamin ng kanyang kapareha.

Sa kabila ng naiintindihan na pag-aalangan na ito, talagang kailangang tugunan ang problema. Ang sekswal na intimacy ay isang mahalagang bahagi ng isang relasyon, at maaari itong masira nang walang isang malusog na buhay sa sex.

4. Implicit pagkabigo

Ang pagkadismaya sa taong mahal mo ay isang napakahirap na pakiramdam. Sa katunayan, ang ilang mga relasyon ay natapos dahil sa hindi naipahayag na pagkabigo sa iba. Upang mas kumplikado ang mga bagay, ang isa o kapwa kasosyo ay nag-aatubili na pansinin ang mga damdaming ito. Bilang isang resulta, nahihirapan silang mahirap maintindihan at maipahayag ang anumang pagkabigo sa kanilang kapareha.

Una sa lahat, kailangan mong aminin sa iyong sarili na binigo ka ng iyong kasosyo, at maramdaman ito nang buo bago sabihin sa ibang tao ang tungkol dito. Ito ay talagang magpapalaya sa iyo mula sa sakit na lilitaw kung makaipon ka ng mga sama ng loob at pagkabigo sa iyong sarili, dahil lahat sila ay nauugnay sa taong mahal mo.

5. Kakulangan ng tiwala

Ang kawalan ng tiwala sa iyong kapareha ay madalas na nagreresulta mula sa pagkakanulo o pagpapabaya sa bahagi ng isang minamahal noong nakaraan, at ang karanasang ito ay nagdadala sa isang bagong relasyon. Habang ang kawalan ng tiwala na ito ay nagpapakita ng mga bagong relasyon, maaari itong maramdaman sa paglaon sa anyo ng hinala.

Anuman ang dahilan, ang desisyon na huwag pag-usapan ang kawalan ng tiwala sa iyong relasyon ay maaga o huli ay hahantong sa mga tensyon sa pagitan mo. Ang mga relasyon ay mas malamang na lumala, na maaaring humantong sa isang pagkalansag.

Kung pinipigilan mo mahalagang damdamin Upang hindi mapataob ang iyong kapareha o para sa iba pang kadahilanan, mahalagang kilalanin ang iyong mga hindi natutugunan na pangangailangan at gawin ang problema hanggang sa makahanap ka ng solusyon. Upang matanggal ang hinala na lumitaw bilang isang resulta ng nakaraang mga karanasan o traumatiko na mga kaganapan, madalas na kailangan ng tulong ng isang dalubhasa. Sa ibang mga oras, ang pagkakaroon ng isang pusong pakikipag-usap sa iyong kapareha ay makakatulong din sa iyo na bitawan ang paninibugho at hinala na nakakapinsala sa pagtitiwala sa iyong minamahal.

Bagaman mukhang ganap na hindi pagkilos), na may malalim na kahulugan.

Ang kawalan ng mga salita ay hindi nangangahulugang nawala na sila. Maaari nating pakiramdam na huminto tayo sa pakikipag-usap kapag tayo ay tahimik. Gayunpaman, sa katunayan, sa oras na ito nagpapadala kami ng maraming impormasyon sa "interlocutor".

Karaniwan naming hindi napagtanto kung gaano karaming oras ang ating nasasayang sa mga pag-uusap na walang katuturan.

Ngunit, sa pangkalahatan nagsasalita, mayroon silang isang kahulugan - upang itago ,.

Ang katahimikan ay nagpaparamdam sa iyo ng pag-iisa

Natatakot ka bang mag-isa? Ang pagtahimik ay mahirap sapagkat madalas tayong magparamdam ng pag-iisa.... Nasanay tayo sa isang tiyak na ingay sa paligid namin, kasama ang "ingay" ng mga pag-uusap.

Mayroon kaming isang hindi malay na takot na mawala ang pamilya na sumusuporta sa amin. Natatakot kaming mawala ang mga taong nagmamahal sa atin, mga kaibigan na nakakaintindi sa atin at kung kanino natin laging nakakausap.

Samakatuwid, tinatakot tayo ng pag-asang paghiwalayin ang ating mga sarili sa kanila ng isang pader ng katahimikan. Samakatuwid, sinusubukan naming pigilan ang paglikha ng pader na ito.

Makakatulong ang mga pag-uusap upang magawa ito. kami naman nagsasayang ng maraming oras sa pag-uusap tungkol sa aming ginawa, pagpunta sa gawin o kung ano ang nais naming gawin.

Pinag-uusapan namin ang aming mga hinahangad at pagkabigo, ibinubuhos ang aming damdamin.

Ipinapahayag namin ang lahat ng ito sa tulong ng mga salita. Ang pag-iisip na manahimik lamang ay bihirang mangyari sa atin.

Ang katahimikan ay nag-uudyok sa atin na sumalamin, upang sumaliksikang iyong panloob na mundo. Ngunit maaari rin itong maging sanhi ng takot.

Ang takot na ito ay dapat na mapagtagumpayan. Ang katahimikan, panloob na dayalogo na nagaganap sa ilalim ng kanyang "belo" ay makakatulong sa iyo na makahanap ng solusyon sa iyong mga problema. Makakatulong ito na maiwasan ang maraming pagkakamali at maitama ang mga nagawa.

Panatilihing tahimik - ipinapakita lamang ang iyong pinakamahusay na panig

Ang takot at ang walang katapusang pag-uusap na nabubuo nito ay humantong sa ang katunayan na sinusubukan naming ipakita sa aming mga nakikipag-usap lamang ang aming pinakamahusay na panig.

Walang pagod kaming nagsasalita, natatakot na kung manahimik tayo, maiisip ng mga tao na hindi kami maayos, na mayroon kaming mga problema.

Nagpapanggap kaming nasa harap ng iba at kung minsan kami mismo ay nagsisimulang maniwala sa aming mga kasinungalingan.

At ang katotohanan na mayroon kaming mga problema ay hindi ipinahiwatig ng aming katahimikan, ngunit sa pamamagitan ng ang katunayan na hindi kami tahimik ng isang minuto. Tila natatakot tayong mag-isa sa ating sarili at magsaliksik sa ating panloob na mundo.

Masaya ba ang pakiramdam mo? Ano ka ba talaga Sa isip, ang mga katanungang ito ay dapat magdala sa iyo ng isang ngiti at isang mabilis at malinaw na sagot.

Ngunit hindi ito palaging ang kaso.

Kailan ang huling oras na naramdaman mong masaya ka at nasisiyahan ka sa sandaling nararanasan mo?

Tinutulungan kami ng mga salita na takpan ang aming totoong mga problema, na sinusubukan naming itago mula sa aming sarili.

Tangkilikin ang katahimikan

Marahil, minsan napapansin mo na kinakausap mo ang iyong sarili. Kapag gumagawa ka ng isang bagay sa bahay at walang katabi mo.

Ang hindi sinasadyang aktibidad na ito ay tumutulong sa amin na maiwasan ang katahimikan, na hindi namin gaanong nagugustuhan.

Ngunit isipin na ikaw ay nasa isang walang laman na silid, sa dilim, at hindi ka makakalabas doon hanggang sa magkaroon ng kumpletong katahimikan.

Mahihirapan kang manahimik muna. Kakausapin mo ang iyong sarili, iiyak, hiyawan ... Ngunit sa huli ay tatahimik ka.

Malalaman mong manahimik kapag naubos ang mga salita at masisiyahan ka sa katahimikan. Pagkatapos ay matutuklasan mo para sa iyong sarili ang hindi mo alam tungkol sa dati:

• Napagtanto mo ang iyong takot na mag-isa, ngunit mauunawaan mo na ang kalungkutan ay hindi nagbabanta sa iyo. Tandaan, maaari kang laging "mag-isa."
• Ihihinto mo ang pagsisi sa ibang tao para sa iyong mga problema. Magsisimula kang responsibilidad para sa lahat ng nangyayari sa iyo, sa iyong sarili.
• Mas mauunawaan mo kung ano ang iyong mabuting panig at kung ano ang iyong masamang panig.
• Maiintindihan mo na hangal na nais na mangyaring lahat at magpanggap na hindi ka.

Ang katahimikan ay tumutulong sa atin na mag-isip bago magsalita pag-aralan ang sitwasyon at ang iyong pag-uugali dito, maunawaan kung paano kumilos.

Walang tao- ni upang makipag-usap nang puso sa puso, o upang manahimik nang magkasama. Ano pa ang aasahan mo mula sa Walang Tao? Ang kanyang trabaho at buhay ay mahirap, ang lahat ay hindi naganap ayon sa gusto namin. Sa kaunting kabiguan, handa siyang magtago sa mga palumpong. Sa isang pahiwatig lamang na imposibleng gawin ang "tama", inanunsyo niya: "Mahusay! Gawin mo mag-isa! Huwag kang lumapit sa akin mamaya at huwag magreklamo na hindi ka nagtagumpay! " At mahinahon ay walang ginagawa.

Walang taong mahiyain at hindi sigurado sa kanyang sarili, palagi siyang nag-aalala tungkol sa isang bagay, ang kanyang dila ay nakasabit nang maayos, ngunit kailangan niyang manahimik, dahil wala siyang sasabihin sa mga tao. Marahil sa ganitong paraan ay iniiwasan niya ang mga pagtatalo, pagtatalo, reklamo sa kapwa. Ang katahimikan ay tila isang paraan palabas, ngunit ang layunin ay hindi maaabot: kung ang isang tao ay hindi alam kung paano makipag-usap sa mga tao, pagkatapos ay makisama rin!

Walang Sagot ng Tao - katahimikan at kawalan ng paggalaw. Ang pangunahing laman ay ang takot na makagawa ng mali.

Ang iyong layunin: upang hamunin siya sa isang pag-uusap.

Mag-iskedyul ng maraming mga pagtatangka sa pag-uusap.
Itanong mo bukas na tanong.
Defuse ang sitwasyon.
Subukang hulaan kung ano ang iniisip niya.
Magpakita ng pananaw.

Dahil sa takot na mabangga ang bangka, Walang Tao ang may kakayahang magtapon sa kanyang sarili. Kung pinagkatiwalaan mo siya ng isang gawain, wala siyang gagawin, dahil nag-aalinlangan siya na may nangangailangan nito. Sigurado siya na walang magbabago kung ipahayag niya ang kanyang opinyon o manahimik. Walang Tao ang ilalabas ang kaso, at kung pipigilan mo siya, tatanggi siyang gumawa ng anuman. Sisingilin ka niya ng kawalan ng tiwala at kawalan ng kakayahan. Ngayon ay mayroon siyang karapatang mag-atras at gumawa ng wala.

Walang Tao na sumusubok na hindi lantarang salungatan, ngunit sa kahirapan pinipigilan ang kanyang galit: sinisira ang mga lapis, sampal na kahon. Kung tatanungin mo ang gayong tao kung anong nangyari, sasagutin niya: "Wala!" Samakatuwid, Walang Tao ang passively agresibo.

Subukang makipag-usap sa Walang Tao, linawin ang kanyang mga pagdududa at takot.

1. Ang pagiging walang pasensya sa Walang Tao ay hahantong sa pagbagsak ng inyong relasyon. Ang iyong inis ay nabulusok sa Walang Tao sa WALA nang higit pa. Pagpasensyahan mo Maging mahinahon at cool. Huwag magmadali. Ang isang galit na Walang Tao ay maaaring asarin ang sinuman. Kung wala kang oras upang guluhin ito, ang iyong mga deadline ay masikip, na nangangahulugang ang mga ito ay maling itinakda. Mag-iskedyul ng ilang mga pag-uusap sa Walang Tao, kung hindi ito gumana sa unang pagkakataon, mayroon ka pa ring pagkakataon! Sa pagtatapos ng araw, Walang Tao ang maaaring makipag-usap sa iyo upang mapupuksa ang iyong mga paulit-ulit na pagtatangka na makipag-usap.

2. Magtanong ng mga katanungan na hindi masasagot sa isang monosyllabic na paraan: "Ano?", "Sino?", "Kailan?", "Paano?", "Ano sa palagay mo?", "Ano ang susunod nating gagawin? ". Magtanong ng isang katanungan sa Walang Tao upang ang iyong pag-uugali (ekspresyon ng mukha, emosyonal na kalagayan) Tumawag para sa isang sagot. Dapat kang tumingin sa kanya ng mabuti at may pag-asa. Ulitin ang tanong. Sa sagot na "Hindi ko alam!" sabihin: "Kaya magkaroon ng isang bagay!", "Hulaan!", "At kung alam mo kung ano ito?" Itapon ang pinaka-umaasa sa lahat ng iyong mga tingin sa kanya.

3. Mapahamak ang sitwasyon. Birong walang sarcasm. Ang mga walang katotohanan na haka-haka tungkol sa dahilan para sa katahimikan ng Walang Tao ay magdadala ng isang ngiti at magdisarmahan sa kanya. Magtanong ng mga nakakagulat na katanungan. Halimbawa, ang deadline para sa pagsusumite ng isang ulat ay lumipas na. Tanungin ang Walang Tao kapag natapos niya ang ulat, sa isang taon, sa isang buwan? Marahil ay makakatanggap ka pa rin ng isang sagot na balak niyang isumite ang ulat sa isang linggo.

Mga pagpipilian sa dayalogo ng Walang Pag-alok ng Walang Tao: "Magtatanong ako, at kumukurap ka minsan kung hindi, at dalawang beses kung oo." Ngunit magbiro ng mabuti. Kung nakikita mo ang Walang Taong nagsisimulang magwala, humingi ng tawad, ipaliwanag na masigasig kang magkaroon ng isang palakaibigang pag-uusap.

Tumawag Walang Tao upang kausapin, gamitin:

Ano ang gagawin natin kung may utak tayo?
Ang serip ay hindi nagmamalasakit sa mga problema ng mga itim.
Kasama kita hanggang sa huli.
Hayaan mong hiramin kita.
Ang problema ay hindi na ikaw ay tahimik, ngunit kung gaano mo ito kakayanin.
Sinusubukan mo bang maglaro?
At mayroon kang bawat salita, ang kaso!
Ito ang mga gusto ko - malaki, buhay na buhay!
Sinusundan kita at gusto kita.
Panahon na para sumuko ka sa mga awtoridad.
Kung sasabihin mo ang totoo, maaga o huli ay dadalhin ka malinis na tubig.
Mas mahusay na magsuot kaysa kalawang!
Alam kong natatakot ka. Pero ako din.
May kakayahan kang sabihin na hindi sa iyong katawan.
Ang talo lang ang nangangailangan nito.
Makinig sa mga boses sa iyong ulo.

4. Kung Walang Tao pa ring tahimik, subukang ilagay ang iyong sarili sa kanyang lugar at maunawaan ang mga dahilan para sa kanyang katahimikan. Kopyahin ang pose at ekspresyon ng mukha ng Walang Tao at mauunawaan mo ang nararamdaman niya ngayon. Gumawa ng mga pagpapalagay: "Hindi ko alam kung ano ang nangyayari sa iyo, ngunit tila sa akin na ...", "Maaari ko lang hulaan, gayunpaman ...". Kung ikaw ay nasa tamang landas, malamang Walang Tao ang magsisimulang makipag-usap sa iyo. Kaya, na nakapasa sa isang mahaba at mahirap na landas, magsimula ng isang dayalogo sa Walang Tao.

5. Subukang ilipat ang pag-uusap mula sa kasalukuyan hanggang sa hinaharap. Ipakita ang mga kahihinatnan ng hindi matiis na katahimikan at kawalan ng paggalaw: galit ng boss, mga salungatan sa mga kliyente, pag-aaway ng mga kasamahan. "Mabuti, hindi mo dapat ako kausapin, ngunit walang mabubuting darating mula dito kung tayong lahat ay nakakulong sa ating mga shell. Masisira nito ang tiwala sa koponan, bubuo ng mga hidwaan at poot. " Kung Walang Tao na nagsasalita, ngunit nahihirapan kang maintindihan siya, sa anumang kaso ay hindi makagambala o pigilan siya. Dapat matuto siyang ipahayag nang malakas ang kanyang saloobin.

Paano kung ikaw mismo ay Walang Tao?

Kung sa isang mahirap na sitwasyon ikaw ay naging ihiwalay, nagagalit at isuko ang iyong sinimulan, huminto at sabihin ang isang naka-encode na parirala sa iyong sarili. Sa isang impormal na pag-uusap, maaari mong sabihin nang malakas ang code, mailalayo nito ang sitwasyon, makakatulong sa iyo na maiayos ang pag-uusap at ipahayag ang iyong mga mungkahi. Halimbawa:

Ang pagkakaroon ng isang resulta ay isang resulta din!
"Hindi ko" mabubuhay sa kalye "Ayokong".

Ang pag-iwas sa tunggalian ay magpapalala lamang sa sitwasyon. Huwag maging tahimik na biktima ng iyong takot. Makipag-usap sa mga partido sa alitan. O maghanap ng suporta sa iyong pamayanan. Minsan sapat na upang makipag-usap lamang upang makahanap ng isang pagkakataon upang malutas ang problema.

Matutong makipag-usap sa mga tao. Kapag nasa lipunan, subukang magsalita ng malakas. Pag-usapan ang madalas tungkol sa iyong nararamdaman. Gawin itong ligtas nang hindi sinasaktan ang iba. Halimbawa: "Kapag nagsasalita ka ng malakas tulad ng ginagawa mo ngayon, para sa akin ay sinisigawan mo ako. Sa hinaharap, nais kong makipag-usap ka sa akin sa mas mahinahon na tono. "

Batay sa mga materyal mula sa mga libro:

R. Brinkman "The Genius of Communication".

V. Petrovsky, A. Khodorych "Naka-encode. Paano magkakasundo sa sinuman tungkol sa anumang bagay. "

Kung sakaling napunta ka sa isang sitwasyon kung saan kailangan mong makuha ang pansin ng isang buong silid-aralan o tao, dapat mong napansin na ang kahinahunan ay pinaka-epektibo.

Kapag ang isang guro o tagapagsalita ay tahimik, ang mga tagapakinig ay nagsisimulang magkaroon ng interes sa kanya. Ang katahimikan ng lektor ay nagpapadala ng isang senyas: may nangyari. At susubukan ng mga nakikinig na mag-focus upang maunawaan kung bakit tumigil ang komunikasyon.

Nalalapat ito hindi lamang sa pagsasalita sa publiko, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na pag-uusap. Kapag kami ay tahimik, ang mga tao ay tumutok at inaakit namin ang kanilang pansin.

Minsan nagsasabi kami ng napakaraming hindi kinakailangang mga salita, masyadong nagpapaliwanag. Kung natutugunan ang isang katanungan, nangangahulugan ito na ito ang pinakamahusay na sagot dito. Maaari din nating palambutin ang tigas ng negatibong tugon nang tahimik. Sa hindi direktang pagsasabi ng hindi, iniiwasan natin ang pagiging bastos at pagsasalita. Marahil katahimikan bilang isang sagot - ang pinakamahusay na paraan out sa labas ng isang mahirap na sitwasyon.

Ludovic Hirlimann / Flickr.com

Isa pang halimbawa: may nagsabi ng isang bagay na hindi tayo sumasang-ayon o isang bagay na sa tingin namin ay nakakapanakit. Pinipigilan ang ating sarili at manahimik bilang tugon, nagpapadala kami ng isang malakas na senyas: "Ayoko nito, hindi ako sumasang-ayon sa iyo."

Ang katahimikan ay gumagamit ng wika ng katawan

At ang mga kilos ay madalas na mas makahulugan kaysa sa mga salitang binigkas nang malakas. Ang mga ekspresyon ng mukha, kilos, pakikipag-ugnay sa mata, at tono ng boses ay nagsasalita ng maraming. Ang kakayahang mabasa at maunawaan nang wasto ang wika ng katawan ay maaaring maging isang makapangyarihang kasangkapan upang magamit sa pang-araw-araw na komunikasyon: upang makipag-usap sa iba at bumuo ng matibay na ugnayan.

Ang Katahimikan Ay Mahabagin

May mga oras sa buhay kung ang katahimikan ay katumbas ng isang pagpapahayag ng empatiya at mga senyas na naiintindihan mo ang ibang tao.

Minsan ang mga tamang salita ay wala lamang.

Ang sakit o kalungkutan ay mahirap mapawi sa pag-uusap. Ngunit upang maipakita kung paano kami nagmamalasakit sa isa pa at nag-aalala tungkol sa kanya ay napakasimple sa tulong ng katahimikan.

Ang katahimikan ay magalang

Patuloy kaming napapaligiran ng ingay ng impormasyon. sa radyo at TV, musika sa mga elevator, tindahan at tanggapan, mga abiso sa mga smartphone at tablet ... Bukod dito, ang mga tao sa paligid natin ay hindi huminahon at patuloy na nagsasalita. Ang pakiramdam na kailangan nating makipag-usap para sa kapakanan ng komunikasyon tulad nito, upang hindi maalis mula sa buhay panlipunan, ay nakakaakit.

Pinaglalaban namin ang ingay ng impormasyon sa paligid. At kapag tinupad namin ang aming pangako, mabilis kaming susubukan na mag-ipit ng maraming impormasyon hangga't maaari sa isang minimum na oras.

Ngunit kapag natahimik kami, ipinapakita namin ang kausap na nakikinig kami sa kanya ng mabuti at iginagalang ang bawat salitang sinabi niya.

Sa gayon, ang katahimikan ay isang malakas na tool na maaaring gumawa ka ng isang mahusay na tagapagsalita. Ang katahimikan ay isang malaking kapangyarihan na kailangan mong magamit.

Ugaliing manahimik.

"Mabuti pa manahimik ka, huwag kang magsabi ng kahit ano, lahat ay kahit papaano ay malulutas nito nang mag-isa!" - gaano kadalas natin nasasabi ang mga salitang ito sa ating sarili kung nais nating maiwasan ang tunggalian. At tayo ay nabitin sa katahimikan nang mahabang panahon, na para bang nahuhulog tayo sa kailaliman ng paghihiwalay. Ang mapanganib na larong ito ay maaaring mag-drag sa loob ng mga linggo, buwan, at kung minsan ay mga taon. Ano ang panganib ng katahimikan, at bakit ito ang pinakamasamang pagpipilian para sa paglutas ng hidwaan? Pag-isipan natin ...

Una, ang katahimikan ay isang lugar ng pag-aanak para sa negatibiti.

ay hindi nangangahulugang kawalan ng pag-iisip, iyon ay, katahimikan sa kaisipan. Dahil gaano man kagusto ng isang tao na ihiwalay ang kanyang sarili sa sitwasyon, ayusin ang kanyang mga saloobin upang hindi sila mapunta sa kanyang ulo, hindi niya magawa. Maaga o huli, dumating sila roon, makaipon doon at, nang hindi napailalim sa maingat na pagsusuri at pagpili, lumalaki at dumami sa mga naglalakihang proporsyon (mula sa isang mabilis patungo sa isang elepante, alam mo). Sa matabang lupa ng katahimikan, higit sa isang asong babae ang lumaki. Lumilikha sila ng malalaking mga pagbara sa kaisipan, madilim na mahiwagang mga koridor, nagmamadali kung saan, ang isang tao ay nagiging isang madaling kontrolin ng kadiliman.

Ang katahimikan ay ang pinaka-kanais-nais na kapaligiran para sa mga madilim na demonyong entity na simpleng sambahin ito, naliligo dito tulad ng sa isang kumukulong kaldero, tumaba at makakuha ng lakas. Sa parehong oras, ang isang tao ay nakakaranas din minsan ng kasiyahan mula sa pagkolekta ng dumi sa loob ng kanyang sarili at nakikita sa isang espesyal na alindog ng negatibong kasiyahan. Sinabi mo sa kanya: "Itigil ang paggiling ng sup, kalimutan at patawarin!" Kung saan doon! Huwag kang lalapit sa akin, nasaktan ako nang isang beses at para sa lahat!

Samakatuwid, ang pinaka-hindi gaanong mahalaga away, na maaaring malutas sa parehong sandali na may simpleng paliwanag, swell sa loob ng hindi maisip na laki at isang beses nahulog sa ulo ng isang hindi mapag-aalinlangan kalaban, tila wala sa asul. Sa katunayan, lahat ng ito ay isang natural na resulta ng katahimikan.

Pangalawa, ang katahimikan ay hindi malulutas ang mga problema.

Ang katahimikan ay hindi malulutas ang hidwaan. Hinihimok siya nito sa kailaliman, sa walang malay, upang balang araw may isang pagsabog na maganap. Ang hindi nalutas ay ipinakita sa ibang antas: sakit, karamdaman sa pag-iisip, stress, pagpapakamatay, atbp. At ang problema mismo, kahit na nakatago sa katahimikan, ay umaakit sa mga kasamang problema na nauugnay dito. Isa, pangalawa, pangatlo, hanggang sa ang tao ay magsimulang maghabol mula sa kanilang kasaganaan. Nakakaakit ng negatibiti ang negatibo, at pinupuntahan namin pag-unlad na geometriko... Samakatuwid, kung minsan mas mahusay na magsalita nang husto at kaagad, at maaari ring labanan (depende sa antas ng pag-igting at pag-uugali) kaysa itago ang lahat sa iyong sarili.

Pangatlo, huwag pansinin ay isang sikolohikal na pagpatay.

Ang katahimikan ay hindi pinapansin, binabakod mula sa problema at mula sa tao, at, sa prinsipyo, kahihiyan. “Oo, bakit kausapin mo siya. Wala pa rin siyang naiintindihan at hindi maiintindihan! " Ang gayong pag-uugali ay napakahirap para sa mga tao na makilala, sapagkat ang isang tao ay isang panlipunang pagkatao at nakikilala lamang ang sarili sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao: sa komunikasyon, sa pag-uusap. Kapag siya ay artipisyal na pinagkaitan ng pagkakataong ito, naghihirap siya, nahulog sa isang estado ng kawalan ng kanyang sarili, nakakaranas ng kawalang-seguridad, pagkalungkot at kahihiyan. "I amherehere and my name is nobody." Kung sabagay, ang katahimikan ay nangangahulugang siya ay tinanggihan, itinulak. Ang ilang mga mapanlikha na manipulator ay gumagamit ng hindi papansin upang sirain ang isang kakumpitensya. Dahil sa sandaling ito siya ay pinaka hina. Pinigilan at muntik nang mapatay ng demonstrative na katahimikan, madalas siyang nagkakamali at naging paksa ng karagdagang negatibong pagsusuri. Na hindi lamang sa bahagi ng isa na nag-ayos ng pagpapatupad sa kanya sa pamamagitan ng hindi pagpapansin, kundi pati na rin sa bahagi ng mga nasa paligid niya. Sa totoo lang, dumudugo ang puso ko upang panoorin ... At hindi mo gugustuhin na ang kaaway ay nasa lugar niya.

Pang-apat, ang babaeng tahimik ay nangongolekta ng mga istante

May isa pang mapanganib na panig sa katahimikan. Nakahiga ito sa katotohanang sa panahon ng "katahimikan" ang isang tao ay nalulungkot, umatras at hindi nasisiyahan. Bukod dito, nangyayari ito sa parehong direksyon. At ang bigla na namang tumahimik, at ang laban sa kaniya. Naglalakad sila, tahimik, nakakubkob sa kanilang mga butas, nakakulong ng kanilang daang kandado. Sa palagay mo sweet sila doon? Syempre hindi. Kaya umakyat sila tulad ng mga ipis sa paghahanap ng isang bagay upang kumita mula saan at saan makahanap ng isang lipunan ng mga nagpapasalamat sa mga tagapakinig, nakikiramay at humanga sa mga tagasuporta. Ganito tataas ang bilang ng mga hindi nasisiyahan na negatibong tao, sapagkat mas maraming mga bagong kalahok ang hindi sinasadyang nasangkot sa hidwaan. Mahirap mag-isa sa iyong katahimikan, kailangan mo ng suporta. Minsan ang mga nasabing tahimik na tao ay lumilikha ng isang buong hukbo ng mga, sa isang paraan o sa iba pa, nakikiramay at nakikilahok sa kanilang tahimik na giyera. May naririnig tungkol sa mga dahilan para sa mga tahimik na aksyon ng militar at nagbubuntong-hinay. At sino rin ang nanghihiram ng mga labi ng pag-pout at sumali sa panata ng katahimikan na hinarap sa isang tao. Napakasarap na manahimik sa isang taong "mabuti" na magkasama laban sa isang taong "masama" ...

Tulad ng nakikita mo, ang pamamaraang ito ng paglutas ng mga hidwaan ng tao ay ganap na hindi angkop para sa pagsasaayos ng mga relasyon, ngunit sinasaktan lamang sila.

Ang isang maikling katahimikan ay kapaki-pakinabang.

Ngunit kung minsan ay nakakatulong ang katahimikan. Lalo na sa matinding yugto ng tunggalian, kung ang isang tao ay nabalisa, kapag ang kanyang utak ay frantically sinusubukan upang makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon at resort sa lahat ng mga uri ng proteksiyon kagamitan, minsan hindi ang pinakamahusay. At kung minsan - lantaran na mapanganib para sa iba. Bilang isang resulta ng kaguluhan, sa isang estado ng pag-iibigan, ang isang tao ay maaaring sabihin ng maraming mga hindi kinakailangang bagay, hindi niya iniisip ang mga salita, sinabi niya kung ano ang naipon at masakit. Tiyak, sa paglaon ay pagsisisihan niya ang mga salitang ito. Samakatuwid, sa ganitong sitwasyon, mas mahusay na manahimik at bigyan ang iyong sarili ng oras upang lumamig. Magagawa mong huminahon at makahanap ng mas naaangkop at hindi sa lahat nakasasakit na salita upang malutas ang mga kontradiksyon.

Gayunpaman, ang pandiwang mas mahusay pa rin para sa mga partido sa hidwaan kaysa sa pananahimik. Kung bago iyon ang mga kalaban ay tahimik at ang dahilan para sa hindi kasiyahan at negatibiti ay hindi malinaw, pagkatapos pagkatapos ng pagmamarka ay nagbago ang lahat, ang lahat ay naging mas o mas malinaw. Para sa mga ito, sa katunayan, kailangan ng isang salungatan. Inilalantad niya ang mga problema. Kailangan mo lamang subukan upang matiyak na ito ay nalutas nang mabuti at hindi lumalaki sa isang problema sa maraming mga hindi kinakailangang mga salita na binibigkas sa init ng sandali.

Ang mga tao, lalo na sa pamilya, ay madalas itago ang kanilang mga hinahangad at problema, iniisip na hindi pa oras upang pag-usapan ito, o, sa paniniwalang sa ganitong paraan ay makakatipid sila magandang relasyon at maiiwasan ang matalas na sandali ng pagkalagot. Ngunit ang pag-aari ng anumang negatibo ay naipon ito, napag-usapan na namin ito. Parang kagalakan lang. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng kaligayahan, hindi niya kailanman sasaktan ang kanyang kapwa. At sa kabaligtaran, kung ikaw ay nasa negatibo, ang negatibo ay lumalaki tulad ng isang snowball at gumulong sa lahat na walang oras upang magtago.

Ano ang paraan sa labas?

Huwag manahimik nang higit sa isang araw. Sa oras na ito, magkakaroon ka ng oras upang huminahon, mag-isip at maunawaan ang lahat, tumingin sa loob ng iyong sarili, suriin ang iyong mga kakayahan at hangarin, at alamin ang mga dahilan. At sa isang cool na ulo sabihin tungkol dito sa isang tao kung kanino isang tensyonadong sitwasyon ang lumitaw. Kung ang mga pananahimik ay tumatagal ng maraming taon, ito ay isang senyas isang malaking bilang hindi nalutas ang mga hidwaan. Isang napaka-nakakagambalang signal. Bilang isang patakaran, ang mga taong kasangkot sa gayong mga artipisyal na relasyon ay may sakit at hindi nasisiyahan, galit at agresibo. At sumiklab sa labas ng asul para sa anumang kadahilanan.

Kapag nagtakda ka ng mga kundisyon sa isang tao: “Hindi kami makikipag-usap sa iyo, at ikaw ay magiging masaya! Mayroon kang sariling buhay! Mayroon kaming sariling! " - hindi ito palaging kaligayahan, lalo na sa pagitan ng mga kamag-anak. Sa sitwasyong ito, hindi magkakaroon ng kapayapaan. Ito ay isang ilusyon na hindi mo maiimpluwensyahan ang buhay ng iyong kapwa kung hindi mo siya pinapansin, iyon ay, manahimik ka. Napakabilis na napagtanto ng mga tao na halos imposible o napakahirap na lumikha ng isang sitwasyon ng paghihiwalay sa pagitan ng mga malapit na kamag-anak. Ang mga tao ay magkabanggaan pa rin sa isang paraan o sa iba pa, at ang sakit ng katahimikan ay magpapataas sa bangin ng hindi makataong pagkatao sa pagitan nila.

Mayroon ding ilang mga puntong moral na kailangang isaalang-alang. Sapagkat kung ang katahimikan na ito ay nag-drag sa pagitan ng isang ina at may sapat na gulang na mga anak, kahit na sa kawalan ng direktang mga salungatan at mga banggaan, malubhang nasaktan ang magkabilang panig. Dahil imposibleng masira ang ugnayan ng ina at pamilya.

Kaya't huwag kang manahimik. Sa halip na manahimik, palagi kang may pagkakataon na makahanap ng tamang mabait na salita upang masira ang mabisyo na bilog. Puwersa ang iyong sarili, magpakumbaba ng iyong pagmamataas at pag-ayaw. Naging tao, hindi haligi ng asin na walang puso. Huwag gawing isang pinahiya ang ibang tao, gaano man siya kasalanan sa harap mo, sapagkat ito ay masakit at malupit. At ang pinakamahalaga, ito ay hindi makatao at mapanirang sa iyong sariling kaluluwa. Ang aming gawain sa mundong ito ay hindi upang ihiwalay ang ating sarili mula sa iba at mabuhay ng aming nag-iisa na buhay, ngunit upang makahanap ng kaligayahan, upang mabigyan ng kaligayahan ang isang tao. At maligaya ang isa na iginagalang, napansin nila, kung kanino nila kinakalkula at kung kanino nila mahal. Nagiging masaya lamang tayo sa pamamagitan ng pamumuhay sa kapayapaan at pagkakasundo sa ibang mga tao at pakikipag-usap sa kanila.