Пальці віялом: мудрі для залучення чоловіка. Мудра кохання

Існує багато різних технік, які допомагають керувати енергетичними потоками. Ще в давнину люди виявили, що певні комбінації пальців та медитації дозволяють змінити життя, впливаючи на його різні аспекти. В результаті з'явилися мудрі, доступні для кожного.

Що таке мудрі?

Священні жести, здатні змінювати свідомість, прийнято називати мудрами. Використовували їх для магічних та лікувальних практик в Індії. , оскільки різні комбінаціїздатні активувати енергетичні потоки, і вони впливають різні аспекти життя. Частіше пальці представляють як п'яти чакр або рефлекторних зон тіла. Вважається, що на пальцях проходить шість енергетичних каналів, які пов'язані з різними органами та системами. З'єднуючи пальці в комбінаціях, можна активувати меридіани.

Мудрий на всі випадки життя

Щоб отримати користь, практикуючи мудрі, необхідно дотримуватися низки важливих правил.

Виконувати різні комбінації можна, перебуваючи у будь-якій позі, головне, щоб було зручно. Найкраще розслабитися, причому це стосується і тіла, а й думок.
Важливо перед початком практик правильно настроїтись психологічно.
Щоб мудре життя, що рятує, або будь-яка інша комбінація подіяла, необхідно з'єднувати пальці так, щоб не відчувалося напруження.
Під час роботи не повинно виникати дискомфорту, інакшепотрібно зупинитися.
Дихання має бути звичайним, щоб не відволікатися.
Утримання однієї мудрі здебільшого вбирається у 5-10 хв. Протягом дня можна робити до 5-6 повторень.
При виконанні декількох поз, важливо, щоб між ними пройшло хоча б пару хвилин.
У всіх наведених нижче мудрах пальці на обох руках будуть вказані так: великий - 1, вказівний - 2, середній - 3, безіменний - 4, мізинець - 5.

Мудрий для захисту

Завдяки виконанню спеціальних комбінацій можна захиститися від поганих думок і ворогів, і якщо хтось посилає негатив, він неодмінно до нього повернеться. Мудра захисту зміцнює духовні сили та допомагає виробляти позитивну енергію. Якщо вороги активні, то потрібно практикуватися щодня по 3-5 хв.

Мудрий для залучення кохання

Регулярні практики спеціальних комбінацій допомагають та зміцнити існуючі відносини. Виконувати мудрі рекомендується кілька разів на день по 10 хв. Під час цього важливо думати, що бажане стало реальністю. Виконувати можна такі комбінації:

Мудрий для багатства залучення грошей та достатку

Щоб впоратися із фінансовими проблемами та залучити до себе матеріальний потік, рекомендується використовувати спеціальні жести. Перед тим, як виконувати мудрі для залучення грошей, подумки повторіть свою мету, а потім візуалізуйте її в дрібницях.

Мудрий на удачу

Істотно полегшити собі життя можна, якщо помічником у житті буде фортуна. Залучити її можна завдяки наступним магічним жестам:

Мудрий від стресу

Спеціальні жести активують рух енергії в тілі, що допомагає боротися з різними психічними проблемами, наприклад, стресами та депресією. Залишилося з'ясувати, як робити мудрі:

Мудрий для здоров'я

Завдяки лікувальним жестам можна як нормалізувати роботу організму, а й поліпшити енергетику простору. Цілющі мудрі допомагають лікувати з відривом, головне, потужна візуалізація. Важливо пам'ятати, що регулярні практики не прибирають причини проблеми. Є різні мудрі здоров'я і, наприклад, можна навести такі:

Мудрий для схуднення

Існує багато програм, які допомагають скидати вагу, але не мають наукової підстави. До них можна віднести мудрі для схуднення, які запускають в організмі важливі процеси.

Мудрий для омолодження особи

За допомогою правильно спрямованих енергетичних потоків можна продовжити свою молодість і зберегти красу на довгі роки. Для цього рекомендується регулярно виконувати такі мудрі:

Мудра для роботи

Є практики для людей, які хочуть відкрити бізнес, просунутися в кар'єрі і впоратися з іншими проблемами. Мудра, щоб знайти роботу, допомагає збільшити дохід і працездатність. Практикуватися потрібно двічі на день по 4-5 хв. Пензлі тримайте в центрі верхньої частини живота паралельними один одному. Пальці переплетіть, щоб дивилися всередину долонь. Жінки повинні лівий палець тримати зверху, а чоловікам - правий. Не змінюючи положення, випряміть 3 пальці.

Мудрий на виконання бажань

Серед усіх існуючих комбінацій найбільшою популярністю користується жест, що допомагає здійснити заповітне бажання. Мудра несе в собі енергетику, яка надає впевненості у собі та допомагає йти до мети. Повторювати її рекомендується кожен день, при цьому важливо медитувати, уявляючи себе квітучому садуі вдихаючи аромат квітів.

Спочатку потрібно сформулювати бажання, яке має бути лаконічним і чітким і не нести в собі жодних заперечень.
Для реалізації мудрого виконання бажання необхідно з'єднати кінчики 1, 2 і 3 пальців на кожній руці, а 4 і 5 притисніть до долоні. Жест ідентичний тому, що використовують віруючі для хрещення.
Тричі голосно скажіть своє бажання. Важливо, щоб дихання було вільне.
Повторюйте практики 1-2 десь у день кілька тижнів.

Мудрий- Це мистецтво складання пальців рук. Мова жестів є невід'ємною частиною кожної національної культури. Мовою жестів успішно користувалися давні єгиптяни, римляни, греки та перси, давні індуси та китайці, турки, фіджійці, племена Африки, тубільці Австралії, ескімоси, індіанці майя та інші народи.

В Індії жести позначені санскритським словом «мудрі» і є невід'ємною частиною йоги, допомагають людині возз'єднатися з божественною космічною енергією. Мудрі лягли в основу сакральних ритуалів у буддизмі та індуїзмі. Мистецтво мудрий за своєю природою. Воно дозволяє нам протягнути «чарівну сполучну нитку» у Всесвіт, розвивати у собі вищі можливості, набути духовної цілісності та внутрішньої сили. Мудрий - це чудовий інструмент, що допомагає вам здійснити будь-яку мрію, залучити кохання, заспокоювати свідомість, навчитися пригнічувати напади гніву та страху, вилікувати серцево-судинні та багато хто
інші захворювання, перемогти хронічну втомута почуття тривоги.

Мантри- це давні слова на санскриті, що цілюще впливають на все ваше суще. Ви можете повторювати їх або вимовляти співу під час виконання мудр, медитації, та й взагалі в будь-який час і в будь-якому місці.

Мудра, що приваблює щастя

Має сильний вплив на стан розуму і допомагає віднайти стан блаженства та всеосяжного щастя.

Зігніть безіменні пальці та мізинці на обох руках і м'яко, але міцно притисніть їх великими пальцями до долонь. Вказівний та середній пальці витягнуті вгору. Хребет випрямлений, лікті підняті та трохи розведені убік.

Мудра, що приваблює кохання

Активізує енергію, що породжує почуття любові до себе, матусі, татку, дитині, друзям, рідним, до НЬОГО або до НЬОГО, до сонечка, місяця, зірок, Всесвіту та всього живого. Незабаром ви помітите, що ваші стосунки з людьми стануть набагато злагоднішими, довірливішими, гармонійнішими. А якщо ви будете, як мої старанні читачі, продовжувати робити цю мудру і читати цю мантру більш тривалий час, то дуже скоро зустрінете свою кохану людину! Найдивовижніше в тому, що не ви його шукатимете, а він сам прийде до вас! Адже ви випромінюватимете любовну енергетику, отже, за законом потягу подібного до подібного ВІН або ВОНА притягнеться до вас. Треба вірити і прагнути цього, довіряти собі та допомоги Всесвіту. Спробуйте, і ви з радістю та здивуванням переконаєтесь у цьому самі.

Зігніть середні та безіменні пальці обох рук і притисніть їх до долонь, мізинці, великі та вказівні пальці піднято вгору. Підніміть лікті, сконцентруйтеся і зберігайте позу протягом декількох хвилин: візуалізуйте, що ви купаєтеся в океані любові та світла. Двічі повторіть мантру: САТ НАМ УАХЕЙ ГУРУ.

Мудра, що приваблює успіх

Активізує у вас бажання діяти, швидше здійснити свою мрію. Під час виконання цієї мудрої візуалізуйте, що ви вже досягли успіху, наприклад, що ви є нафтовим магнатом, власником високоприбуткового готелю.

З'єднайте вказівні пальці обох рук так, щоб великі пальці ховалися під долонями, долоні звернені вниз. На секунду притисніть вказівні пальці один до одного. Потім переверніть долоні вгору – тепер у вас з'єднані мізинці. Знову поверніть долоні так, щоб з'єдналися вказівні пальці. У момент зміни положення рук щоразу Вимовляйте мантру: ХАР ХАР.

Мудра, що посилює сексуальну енергію

Підтримує в рівновазі сексуальну енергію та посилює її, оскільки очищує та відновлює залози, що відповідають за статеві та репродуктивні органи людини. Використовуючи цю мудру, ви незабаром виявите, що стали ще привабливішими для протилежної, та й для своєї статі. А якщо ви будете застосовувати її разом із коханим, то вашому насиченому сексуальному життю позаздрить сам Казанова.

Перший жест, коли правий великий палець накриває лівий, посилює сексуальність, другий, коли лівий великий палець лежить поверх правого – переповнює вас чуттєвістю та ніжністю.

Мудра, для набуття впевненості у собі

Щоденне використання запропонованої мудри змінить вашу суть, ви станете настільки впевненим у собі, веселим та оптимістичним, що надихатимете ваших друзів. Застосовуйте цю мудру перед діловою зустріччю, перед вирішенням якихось важливих справ.

Дана мудра коригує енергетику сприймаючих центрів мозку та підвищує генерацію позитивної енергії, усуває думки та дії, які можуть зашкодити вам.

Мантри для цієї мудрі:

ЕК ОУНГ КАР САТ ГУРУ ПРАСАД;

САТ ГУРУ ПРАСАД ЕК ОУНГ КАР

Руки знаходяться трохи нижче серця, лікті розведені убік. Зігнуті середні, безіменні пальці та мізинці обох рук з'єднані іншими фалангами. Вказівні пальці витягнуті вперед і стикаються з подушечками. Великі пальці витягнуті у напрямку грудей і теж з'єднуються подушечками, великі пальці стосуються тіла області сонячного сплетення.

Самотність – стан дуже суб'єктивний. Можна перебувати в самоті і не почуватися самотнім. Наприклад, самітники і ченці не почуваються самотніми, бо постійно перебувають з Богом і відчувають себе єдиними з цілим світом. Така самотність багатьма з них шанується за щастя і, звичайно, страждань не приносить.

Тому, будь ласка, не оцінюйте ступінь своєї самотності за зовнішніми, об'єктивними показниками. Натомість загляньте в себе, у свою душу, і запитайте себе: чи справді ви відчуваєте себе нещасним через те, що, наприклад, живете один. І чи справді ви не відчуваєте самотності, якщо поруч із вами є інші люди.

Отже, самотність – це не так наш стан, як відчуття. Визначимо його так: відчуття страждання через брак потрібної нам кількості та якості спілкування. Якщо у вас є саме це відчуття страждання всередині - значить, ця мудра для вас, абсолютно незалежно від того, чи є за зовнішніми ознаками самотнім чи ні.

Визначтеся, який саме вихід із самотності був би для вас сприятливим. Це важливо, щоб сформувати правильний намір у виконанні мудрі. Комусь для щастя потрібно придбати цілий колектив однодумців, а комусь потрібна одна-єдина рідна людина. Комусь потрібна дружня компанія для веселого проведення часу, а комусь вірні соратники, учні, послідовники. Комусь потрібна сім'я у традиційному її розумінні, а комусь просто друг чи подруга, близька людина. Комусь потрібна влада над масами людей, а для когось важливіше тепло, любов і порозуміння у найвужчому спорідненому чи дружньому колі

Виходьте з ваших особистих, індивідуальних особливостей, життєвих установок, переваг, планів та цілей Не намагайтеся бути схожим на інших - шукайте ті варіанти життєустрою, які будуть щасливими саме для вас. І тоді мудра допоможе вам вийти з будь-яких видів та форм самотності.

Наприклад, мудра для налагодження особистого життя допоможе у таких ситуаціях:

якщо вам не вдається створити сім'ю, тоді як є пристрасне бажання нею набути;
якщо вам потрібно знайти близьку, люблячу, розуміє людину, рідну душу;
якщо ви хочете знайти справжніх друзів;
якщо ви хочете знайти когось, хто дбатиме про вас і допомагатиме вам;
якщо вам потрібне коло однодумців;
якщо ви хочете стати більш відкритим у спілкуванні, легко знайомитись і заводити нових друзів;
якщо вам потрібно знайти компанію для спільного відпочинку, подорожей, тощо;
якщо ви хочете знайти коло людей, з якими разом можна займатися якоюсь необхідною, важливою, цікавою та корисною справою;
якщо ви виявилися одинаком, а то й ізгоєм у якомусь колективі;
якщо ви хочете притягнути прихильників у ситуації будь-якого протистояння, де більшість виявилася не на вашому боці;
якщо ви хочете встановити більш теплі, близькі відносини з людьми, що вас оточують;
якщо ви хочете знайти співрозмовників для розмов на цікаві для вас теми.

Як працює мудра для налагодження особистого життя

Якщо ви почуваєтеся самотнім і страждаєте від цього, значить, у вашій енергетичній системі є певні контури, які з якоїсь причини виявилися замкненими самі на себе замість того, щоб бути відкритими для світу та зв'язків з іншими людьми. Мудра створює потужну енергетичну конфігурацію, насамперед дозволяє розімкнути ці контури, тобто повернути їм природні функції.

Якщо говорити мовою хімії, то у вас знову утворюються якісь «вільні валентності», відкриті для встановлення зв'язків із зовнішнім світом та іншими людьми. Саме відсутність цих «валентностей» і є причиною самотності у більшості людей. Вони могли закритися колись у вашому минулому через страхи, стреси, важкі переживання, образи та інші негативні фактори. Мудра допоможе позбутися неприродних енергетичних блоків та «заглушок», замикань контурів, що виникли на ґрунті цих негативних факторів. І ви знову опинитеся у стані відкритості світу та іншим людям, що дозволить вам з легкістю налагодити необхідне спілкування.

Одночасно мудра організує потужний потік енергії, який дає вам внутрішню силу та зміцнює психологічну стійкість. Це дозволить вам налагодити нормальні, здорові взаємини з іншими людьми – а саме спілкування рівноправне, яке приносить задоволення всім його учасникам, де ніхто не є підлеглою, залежною стороною, а тим більше жертвою. Це дуже важливо - що мудра допоможе вам уникнути будь-якого виду нездорових відносин і сприятиме встановленню лише сприятливих, здорових взаємин із іншими людьми.

Потужний потік енергії, що зміцнює вашу психологічну стійкість, одночасно завдяки своїй особливій конфігурації діятиме як магніт, що притягає у ваше життя саме тих людей, які вам потрібні.

Після того, як ви почнете практикувати мудру, у вашому житті неминуче почнуться зміни. Постійно виникатимуть ситуації, що сприяють спілкуванню та зав'язуванню взаємин. Якщо у вас є велика звичка до самотності, вам спочатку, можливо, доведеться робити деякі зусилля над собою, щоб залишатися відкритим новим зв'язкам і не уникати спілкування та взаємин з іншими людьми.

Майте на увазі, бажання уникнути спілкування може бути залишковим явищем багаторічної дії тих самих замкнутих енергетичних контурів, тому що у вашій психіці все ще залишається пам'ять про цю звичну для вас реакцію. Може знадобитися деякий час, щоб ця звичка остаточно стерлася. Тому, будь ласка, не будьте пасивними, активно йдіть назустріч спілкуванню, навіть якщо всередині буде якийсь опір. Незабаром це пройде, і ваші взаємини з іншими людьми будуть встановлюватися легко, а саме спілкування стане приємним і приносить задоволення та щастя.

Як застосовувати мудру для стосунків

Бувають ситуації, коли потрібне екстрене застосування цієї мудрої – наприклад, коли ви опинилися на самоті, поруч нікого немає, а вам терміново потрібна допомога. Насамперед, звичайно ж, у такому разі не нехтуйте всіма можливими засобами зв'язку, які є під рукою. І лише після цього приступайте до виконання мудрі – у будь-який час, від 5 до 30 хвилин.

В інших випадках мудру застосовують 2 рази на день, вранці і ввечері, по 3-5 хвилин, протягом будь-якого часу від одного тижня до півроку. Якщо потрібного ефекту немає, практикуйте 3 десь у день, вранці, вдень і ввечері по 5-7 хвилин. Якщо і в цьому випадку видимого ефекту немає навіть через півроку - значить, ви просто втрачаєте шанси, що випадають вам. Будьте уважнішими до того, що відбувається навколо вас.

Опис мудрі

1. Поставте праву руку (для шульги - ліву) перед грудьми, долонею вгору, пальці спрямовані від себе.

2. Розведіть пальці в сторони, мізинець трохи зігніть у бік долоні, але він не повинен її торкатися, безіменний палець теж зігнутий, але менше, ніж мізинець, вказівний і середній лише трохи зігнуті, великий палець прямий, дивиться убік.

3. Зігніть руку в зап'ясті максимально від себе, щоб долоня по можливості була направлена зовні.

4. Іншу руку (для правшої ліву, для шульги праву) поставте перед грудьми долонею вгору, пальцями від себе.

5. З'єднайте в кільце великий та вказівний пальці.

6. Мізинець підігніть, щоб він подушечкою вперся в основу долоні.

7. Середній та безіменний пальці щільно притисніть один до одного та випряміть.

8. Не змінюючи положення першої руки, другу максимально зігніть у лікті, щоб кисть із заданим положенням пальців виявилася біля плеча.

9. Очі не закривайте, дивіться розфокусованим поглядом у далечінь, ніби крізь простір.

10. Зосередьтеся на області основи горла і уявіть собі, що там за годинниковою стрілкою закручується вихор енергії, що притягує до вас потрібне спілкування та взаємини.

11. Сформуйте твердий намір вийти з самотності та знайти потрібні вам зв'язки.

12. Залишайтесь у цьому положенні від 3 до 30 хвилин за обставинами.

Мудра, яка зробить вас привабливим для осіб протилежної статі

Кому знадобиться мудра

Мудра знадобиться тим людям, кому не вистачає уваги, любові, розуміння з боку протилежної статі.

Ви можете не бути самотніми, але якість відносин, проте, може вас не влаштовувати. Ця мудра допоможе вам, якщо ви хочете більше подобатися, викликати тепліші почуття.

Також мудра необхідна, якщо ви почуваєтеся обділеною чоловічою чи жіночою увагою. Мудра сприяє тому, що самі люди починають тягтися до вас і шукати вашого суспільства.

Мудра допоможе вам стати по-справжньому коханим. Щоб люди прагнули бути поряд з вами не через ваше високе становище, гроші чи заслуги, а просто тому, що ви подобаєтеся їм таким, яким ви є.

Завдяки мудрому люди побачать вас з найкращого боку, помітять ваші переваги та почнуть цінувати їх.

Мудра знадобиться тим, кому необхідно стати привабливішим для осіб протилежної статі, щоб знайти відповідного партнера та створити сім'ю.

Мудра допоможе в будь-яких ситуаціях, де вам важливо бути привабливим, наприклад, коли ви йдете на побачення або влаштовуватися на роботу, складати іспит, і т.д.

Вона необхідна завжди, коли ви хочете справляти на людей приємне враження.

Ось приклади ситуацій, коли ця мудра допоможе:

вам важливо, щоб на вас звернула увагу людина, до якої ви небайдужі;
ви хочете знайти того єдиного, хто покохає вас усією душею;
ви хочете бути предметом загальної любові та обожнювання;
ви хочете бути душею будь-якої компанії;
ви хочете, щоб ваші стосунки з близькими, рідними, друзями, знайомими, колегами стали теплішими;
вам хочеться, щоб у вас не було нестачі у друзях та знайомих і як можна більше людейпрагнули спілкування з вами;
ви хотіли б, щоб ваш начальник нарешті помітив ваші переваги та оцінив успіхи в роботі, а також виділив серед інших своїх підлеглих;
ви збираєтеся познайомитися з новими для вас людьми і хочете справити на них приємне враження, щоб це знайомство продовжилося і надалі;
ви хочете у своєму робочому колективі або в іншому значущому вам колі людей частіше опинятися в центрі уваги;
ви хочете частіше отримувати від оточуючих компліменти, похвалу та схвалення;
ви вирушаєте на ділову зустріч, співбесіду, іспит, і т. д., де ваш успіх багато в чому залежить від враження;
ви хочете, щоб вам скрізь і завжди траплялися доброзичливі приємні люди.

Як працює мудра

Подібно до попередньої мудро - що допомагає вийти з самотності, яка є мудрою більш універсальної дії, ця мудра також розмикає деякі замкнуті контури у вашій енергетичній структурі, які не дають проявитися вашій природній привабливості та чарівності. Але це дещо інші контури - ті, які відповідають не так за здатність до встановлення взаємовідносин, як за привабливість, особливий магнетизм, який незрозумілим чином тягне до нас людей.

Зверніть увагу, що природна привабливість і чарівність дано всім людям без винятку. Немає і не може бути непривабливих, непривабливих немовлят. Невипадково маленькі діти привертають стільки уваги, ними милуються, їм розчулюються майже всі без винятку. Тому що в їх енергетичній структурі контури, що відповідають за магнетизм, привабливість, розімкнуті, відкриті та активні.

Але ці контури під впливом різних негативних чинників ніби «злипаються» і замикаються самі він, перестаючи грати роль своєрідних антен і водночас магнітів, відповідальних за взаємодію Космосу з іншими людьми. Людина в результаті перестає випромінювати магнетизм та чарівність. Це може статися під впливом негативної думки інших людей, їх засудження, критики, заборон, а також порівняння з іншими людьми, в результаті якого людині може здатися, що вона «некрасива», «не досить приваблива», «не найкраща».

Це все суб'єктивні відчуття, які найчастіше не відповідають реальності - але під їх впливом людина втрачає свою природну привабливість, яка зовсім не залежить від зовнішньої краси, а також від переваг та недоліків характеру людини. Всі ми знаємо, що гарна і гідна людина може бути самотньою, а той, хто за загальним поняттям менш гарний і страждає безліччю недоліків, стає, проте, душею суспільства. Тому що відповідні контури його енергетичної структури розімкнені, активні та працюють нормально.

Так ось: дана мудра буквально повертає вашу енергетичну структуру в дитячий, первозданний, природний стан. Це змінює насамперед ваш внутрішній стан. До вас повертається радість життя і інтерес до нього, ви стаєте відкриті, чуйні до навколишнього світу і буквально вловлюєте дружні вам струми, що йдуть від нього і від інших людей.

Внутрішнє перетворення робить вас привабливими та незрозуміло привабливими для інших людей. Одночасно мудра включає в дію особливі енергії, які ніби висвічують ваші переваги та привабливі якості та приховують недоліки. Тепер ви можете працювати над своїми недоліками спокійно, знаючи, що людям у вічі вони не впадають, тоді як ваші переваги та переваги явно видно всім.

Після застосування мудрі ваше життя зміниться легко і природно, що не вимагатиме від вас зусиль – навпаки, жити вам стане набагато легше та приємніше.

Як застосовувати

Перед якоюсь відповідальною подією, коли потрібно терміново підвищити свою привабливість, застосовуйте в будь-який час, одноразово, від 5 до 20 хвилин.

Для більш стабільного підвищення своєї привабливості практикуйте 2 рази на день, вранці та ввечері, по 5-7 хвилин протягом будь-якого періоду від 1 тижня до півроку.

Якщо ви ставите перед собою серйозні, значущі цілі – наприклад, залучити партнера для створення сім'ї – допустимо практикувати 3 рази на день, вранці, вдень та ввечері по 7-9 хвилин протягом від тижня до півроку.

Якщо протягом такого тривалого часу результату немає, почніть практикувати мудру для виходу з самотності.

Опис мудрі

1. Праву руку (для лівшів ліву) поставте перед грудьми долонею вгору, пальці спрямовані не суворо вперед, а по діагоналі, трохи у бік протилежної руки, приблизно під кутом 45 градусів до корпусу тіла.

2. Пальці злегка розведіть і трохи закругліть, злегка підгинаючи убік долоні. Великий палець прямий і відведений убік.

3. Другу руку (для правшої ліву, для шульги праву) поставте перед грудьми долонею вниз, також під кутом приблизно 45 градусів до корпусу тіла, тобто пальці обох рук спрямовані один до одного приблизно під прямим кутом.

4. З'єднайте в кільце великий і вказівний пальці другої руки.

5. Середній та безіменний пальці другої руки щільно притисніть один до одного, випряміть, потім помістіть їх в одній площині із зігнутим вказівним пальцем (який з'єднаний у кільце з великим). Бічні поверхні вказівного та середнього дуже близько одна від одної, але не стикаються.

6. Мізинець цієї ж руки випряміть і підніміть наскільки зможете, щоб він склав пряму лінію з тильною стороноюкисті.

7. Підніміть цю руку трохи вище рівня першої, а потім змініть її положення так, щоб витягнуті і зімкнені середній і безіменний пальці виявилися спрямовані зверху під кутом приблизно в 45 градусів до центру долоні першої руки, але не діставали до нього приблизно на 1 дюйм.

8. Закрийте очі та зосередьтеся на ділянці серця. Уявіть собі, що там формується джерело дуже м'якої теплої енергії, яка наповнює все ваше тіло, огортає вас, наче коконом.

9. Сформуйте твердий намір стати привабливим іншим людям.

10. Залишайтеся у цьому положенні від 5 до 20 хвилин за обставинами.

Мудра, яка допоможе прив'язати та утримати коханого (улюблену)

Кому знадобиться мудра

Ця мудра певною мірою є різновидом попереднього, але має більш конкретну дію - дозволяє вам стати привабливим саме для тих, хто вам необхідний в даний момент. Адже ця мудра допомагає притягнути людей не просто для теплих взаємин, дружби та любові, але для певної мети. Основна відмінність цієї мудрої від попередньої - у тому, що вона не тільки підвищує вашу привабливість для цих людей, але має цілком реальний механізм притягнення їх у ваше життя, і не просто так, а для вирішення якогось конкретного завдання - створення сім'ї.

Зверніть особливу увагуКоли я кажу, що мудра допоможе притягнути у ваше життя необхідних людей, це не означає, що з її допомогою ви можете цілеспрямовано впливати на якусь відому вам людину з таким ім'ям і прізвищем. Тобто не виключено, що притягнеться і він теж, але, практикуючи мудру, ви не повинні мати на увазі нікого конкретного зі знайомих або незнайомих вам людей, тому що ви можете мимоволі обмежити силу мудрі, внести перешкоди в її дію і не досягти результату.

Справа в тому, що конкретна людина може не мати наміру спілкуватися з вами, і в цьому випадку дія мудрі вступить у протидію з її волею. Дві різноспрямовані сили погасять одна одну, і мудра не спрацює, або спрацює зовсім не так, як треба.

Тому при виконанні мудрі фіксуйтеся не на образі конкретної людини, а на меті - набуття коханої людини та створення сім'ї. Мудра допоможе притягнути саме тих, хто вам справді необхідний, навіть незалежно від того, є вашими знайомими чи ні. Ви можете навіть не здогадуватися про їхнє існування, і тим не менш, механізм мудрі з бездоганною точністю притягне саме тих, хто вам потрібен, і ваша мета буде досягнута.

Як працює мудра

Ця мудра створює енергетичну конфігурацію із відкритими «точками входу». Виникає ефект тяжіння потрібних вам енергій з зовнішнього середовища- отже, і необхідних вам людей. Спрацьовує ефект тяжіння подібного до подібних: ваша «точка входу» має енергії вашого наміру досягнути намічену вами мету, і із зовнішнього світу до вас починають притягуватися саме ті люди, які мають необхідні якості для сприяння вам у досягненні вашої мети.

Крім того, сама енергетична конфігурація, створювана мудрою, має потужний магнетичний вплив на навколишнє середовище. Ви і місце вашого життя, опинившись в центрі цієї зміни, починаєте як сильним магнітом притягувати до себе необхідні вам енергії.

І «точки входу» для тяжіння інших людей фарбуються ще й цими магнетичними енергіями, завдяки чому ви стаєте привабливими саме для людей, здатних стати вашими партнерами, помічниками та компаньйонами у досягненні вашої мети. Ніякого насильства над волею цих інших людей у цьому випадку не відбувається - навпаки, все складається до взаємної користі та задоволення, тому що ваші інтереси та інтереси людей, що притягуються у ваше життя, абсолютно збігаються.

Таким чином, мудра, образно кажучи, дозволяє до будь-якого замку знайти відповідний йому ключ. Тобто якщо перед вами стоїть певне завдання, то ніби самі собою в потрібний момент до вас приходять люди, які точно знають, як це завдання вирішити, і здатні допомогти вам це зробити.

Після практики мудрі вам не потрібно робити якихось спеціальних дій - просто будьте дуже уважні до того, що відбувається навколо.

До вас різними шляхами будуть приходити потрібні вам люди - або ви почнете отримувати інформацію про те, де і як знайти потрібних вам людей. Звертайте увагу буквально на все - на оголошення в газеті, що випадково трапляються вам на очі, уривки чиїхось почутих розмов, поради знайомих і незнайомих людей. І, звичайно, не нехтуйте зустрічами, новими знайомствами, не замикайтеся в собі, а частіше буваєте серед людей, і швидкий успіх вам забезпечений.

Як застосовувати

Коли вам терміново потрібно знайти потрібних людейпрактикуйте протягом дня кожні 2 години по 5-10 хвилин (в екстрених випадках допустимо практикувати кожну годину, але не більше 14 годин поспіль).

В інших випадках - 2 рази на день, вранці та ввечері, по 3-5 хвилин, щоденно, протягом будь-якого терміну від 3 днів до 3 місяців. Якщо ефекту немає, зверніться спочатку мудрим для виходу з самотності і для того, щоб стати привабливим для людей.

Опис мудрі

1. Праву руку (для шульги ліву) поставте перед грудьми долонею вгору, щоб пальці були спрямовані від себе під кутом приблизно 45 градусів до корпусу тіла.

2. Пальці розведіть і злегка зігніть, великий палець випряміть та відведіть убік.

3. Другу руку (для правшів ліву, для шульги праву) також поставте перед грудьми долонею вгору, пальці направлені вперед під кутом до корпусу тіла приблизно в 45 градусів.

4. З'єднайте в кільце великий палець і мізинець цієї руки.

5. Інші пальці випряміть, витягніть і щільно з'єднайте один з одним.

6. Підніміть цю руку трохи вище рівня першої руки і розташуйте її так, щоб нігті випрямлені середнього і вказівного пальцівупиралися в центр долоні першої руки, будучи спрямовані до неї під кутом приблизно 45 градусів.

7. Заплющте очі, зосередьтеся на області серця, уявіть собі, що там виникає м'яка енергія, що наповнює все ваше тіло і огортає вас коконом.

8. Сформуйте твердий намір досягнути наміченої вами мети та залучити для цього потрібних вам людей.

9. Залишайтесь у цьому положенні від 3 до 10 хвилин за обставинами.

Мудра, щоб налагодити стосунки у сім'ї

Кому знадобиться мудра

Ця мудра необхідна всім, хто хотів би, щоб у його сім'ї стосунки покращилися – причому це як стосунки між подружжям, так і між батьками та дітьми та іншими родичами.

Увага: якщо у вашій сім'ї мають місце патологічні взаємини, такі як фізичне або психологічне насильство, різного родузалежності та стосунки, де ви почуваєтеся жертвою – терміново застосовуйте мудру, яка допомагає вийти з підпорядкування. Так як ця мудра призначена для випадків, де стосунки залишають бажати кращого, але все ж таки не є патологічними і де вам не загрожує насильство або роль жертви.

У будь-якій, навіть найкращій сім'ї, бувають конфлікти та нерозуміння, розбіжності та сварки. Бувають і об'єктивні обставини, що заважають щастю сім'ї (наприклад, вимушені розлуки).

Трапляється, що недоброзичливість оточуючих загрожує зруйнувати сім'ю чи це намагаються робити розлучники та розлучниці. І тут допоможе мудра. І, звичайно ж, проблеми батьків та дітей не обминуть нікого. Мирно вирішити подібні протиріччя також покликана ця мудра.

Зверніть увагу: мудра подіє лише тоді, коли ви щиро хочете повернути мир, спокій та гармонію вашим стосункам. Якщо у вас є хоча б невелике навіть неусвідомлене бажання піти на розрив, то мудра не спрацює. Ваш підсвідомий негативний намір завадить її позитивній дії.

Навіть якщо вся сім'я налаштована негативно, одна людина з позитивним настроєм (тобто бажаючий не розриву, а миру, гармонії та відновлення теплих відносин), практикуючи мудру, може в короткий строквиправити ситуацію.

Отже, ось короткий перелік ситуацій, у яких вам знадобиться ця мудра:

сварки та нерозуміння між подружжям;
сварки та нерозуміння між батьками та дітьми;
сварки та нерозуміння з батьками чоловіка чи дружини;
ревнощі когось із подружжя, як обґрунтована, так і немає;
конфлікти через майно, спадщину, гроші, тощо;
безпричинне на вигляд роздратування на дружину або дружину та інших членів сім'ї;
безпричинне на увазі охолодження відносин між подружжям за відсутності конфліктів і сварок;
що зароджується або вже виникла недовіра між подружжям;
спроби ззовні зруйнувати сім'ю;
якщо діти потрапили під чийсь сторонній небажаний вплив, опинилися в поганій компанії;
якщо хтось заздрить благополуччю вашої сім'ї і намагається очорнити вас, розпускаючи чутки та плітки;
якщо в сім'ї почалася така низка проблем і проблем;
якщо загрожує небажана вимушена розлука;
якщо ви хочете налагодити стосунки з кимось із далеких чи близьких родичів, з якими перебуваєте у сварці чи просто з якихось причин не спілкуєтесь;
якщо ви хочете набути більше порозуміння і налагодити тепліші стосунки з кимось із близьких чи далеких родичів;
якщо ви хочете знайти близьких або далеких родичів, з якими з якихось причин втрачено зв'язок.

Як працює мудра

Мудра створює енергетичну конфігурацію, що розкриває у вашій власній енергетичній структурі та у просторі вашого життя канали ідеальних сімейних взаємин.

Справа в тому, що від народження кожному з нас дається свого роду ідеальна енергетична матриця побудови відносин із собі подібними та особливо сімейних відносин, що сприяють продовженню роду, як особливо значущих для природи. Якби канали, що становлять цю матрицю, залишалися відкриті та чисті протягом усього нашого життя, ні в кого з нас не було б проблем та конфліктів із близькими людьми. Ми розуміли б один одного з півслова і навіть без слів і точно знали - вірніше, відчували всією своєю істотою - як поводитися, які говорити слова в тій чи іншій ситуації, щоб зберегти почуття власної гідності, взаємоповага та гармонійні стосункиу сім'ї, що б не відбувалося з нами та навколо нас.

Але ці канали починають закриватися та забруднюватися у більшості людей ще в дитинстві під впливом далеко не гармонійних, як правило, стосунків у батьківській сім'ї. Потім додається власний, часто негативний досвід взаємин, і до зрілого віку доступ до початкової матриці взаємин просто закривається.

Ця мудра допомагає розкрити, розчистити канали початкової матриці та повністю відновити її саму. В результаті на інтуїтивному рівні до вас прийде точне знання, як вирішити всі проблеми вашої родини та відновити гармонію. Оскільки мудра створює ще й потужний потік енергії, що несе вам силу та твердість духу, то у вас з'являться реальні можливості та сили вирішити своєю волею всі проблеми.

Вам не обов'язково посвячувати інших членів сім'ї, що ви практикуєте мудру. Більше того, якщо члени сім'ї налаштовані вороже чи скептично, їх у жодному разі не потрібно посвячувати у ваші практики. Мудра дає настільки потужну енергію, що зусиль однієї людини достатньо, щоб вирішити проблеми навіть дуже великої родини.

Ця мудра вимагає від вас активності. У міру того, як ви її практикуватимете, справжні причини конфліктів і проблем і шляхи виходу з них почнуть вам прояснятися. Вам стане зрозумілим, що і як треба виправляти і що для цього потрібно робити. Не витрачайте часу, дійте. Довіряйте своєму серцю та голосу інтуїції. Працююча у вашій енергетичній структурі жвава і прочистена ідеальна матриця сімейних взаємин даватиме вам абсолютно вірні підказки, які ви сприйматимете як свої думки, що раптово приходять осяяння або голос інтуїції. Дійте згідно з цим внутрішнім голосом і не помилитеся.

Як застосовувати

В екстрених випадках ( гострий конфлікт) застосовуйте негайно, будь-коли, одноразово, 10-15 хвилин.

В інших ситуаціях - 2 рази на день, вранці та ввечері, 5-7 хвилин. Якщо за тиждень немає жодних результатів, практикуйте далі 3 десь у день по 5-7 хвилин, але з більше місяця поспіль. Якщо через місяць нічого не змінилося, практикуйте мудру, яка допомагає вийти з самотності, або проаналізуйте, чи немає у вашій родині патологічних взаємин, небажаної залежності, підпорядкування, і тоді практикуйте відповідну мудру.

Опис мудрі

1. Ліву руку (для шульги праву) поставте перед грудьми долонею вгору, пальці спрямовані від себе.

2. З'єднайте в кільце великий та середній пальці цієї руки.

3. Безіменний палець і мізинець зігніть і впріться їх подушечками в основу великого пальця.

4. Тримайте вказівний палець напівзігнутим.

5. Долонею другої руки (для правшої правої, для лівої лівої) обхопіть цю руку знизу за зап'ястя, подушечку великого пальця розташувавши на підставі великого пальця іншої руки.

6. Очі не треба закривати. Дивіться вдалину розфокусованим поглядом ніби крізь простір.

7. Зосередьтеся на області серця і уявіть, що там формується м'яка тепла енергія, що наповнює ваше тіло і огортає вас коконом.

8. Сформуйте твердий намір налагодити стосунки у вашій сім'ї та отримати для цього всі необхідні вам знання та можливості.

9. Залишайтесь у цьому положенні від 5 до 15 хвилин за обставинами.

Зараз багато хто використовує мудрі для залучення кохання. У Росії вони з'явилися вперше серед практиків йоги, які запозичили їх із Індії. Як зазначають експерти, заняття допомагають відновити правильну роботу внутрішніх системта органів, розподілити енергію по тілу, залучити гроші, щастя і навіть довгоочікуване кохання. Звичайно, переважно захоплюються жінки, деякі використовують їх для залучення чоловіків.

Мудрий є певне положення, сплетіння рук, в яких закладено сакральний сенсрозподіл енергії. У свою чергу, мудра любов дозволяє розкритися внутрішньому потенціалу, перетворюючи практикуючого в магніт залучення любові. Такі заняття розчиняють внутрішні перешкоди та посилюють привабливість та красу. Вони дозволяють вишикуватися ланцюжку подій так, щоб дві половинки швидше зустрілися.

Для виконання необхідно сісти обличчям на схід, тримаючи спину прямо, підняти лікті. Потім слід зігнути середній та безіменний та притиснути їх до долоні на двох руках. Ті, що залишилися тримати у напрямку вгору. Виконуючи спокійні, повільні вдих і видих, потрібно уявити м'яке, рожеве світло залучення любові, як він починає обволікати все тіло, зігріваючи та наповнюючи ніжністю. Наповніться цими приємними відчуттями. Рекомендується практикувати в ранкове та вечірній часвід 10 хвилин та більше.

Ефект занять настане, якщо бажання зустріти кохану людину є щирим, що йде від щирого серця.

Для тих, хто вже зустрів свою любов, існують спеціальні мудрі, які допомагають гармонізувати та вдосконалити стосунки. Нижче описані техніки для зміцнення відносин, покращення взаєморозуміння між партнерами, залучення любові та душевного тепла.

Суть принципу роботи любовних практик полягає у впливі на енергетичному рівні, розкриття жіночності, посилення чарівності та привабливості, появи другої половинки У деяких випадках жінки сповнені сексуальної енергії, але не здатні виявити її і направити в творче русло. У ході занять відбувається розблокування та звільнення цієї енергії для появи чоловіків та творчості. Важливо думати про результат практики, ніби він уже відбувся, а не станеться десь у далекому майбутньому. Виконувати практику потрібно, поки не вдасться досягти бажаного.

Мудра для залучення кохання

Вона допомагає відкрити та активувати потік енергії кохання в жінці та її коханому. Поза для цієї практики – зручна, із прямою спиною. Середній і безіменний притиснуті подушечками до долонь, тоді як ті, що залишилися, дивляться вгору. Очі закриті, лікті лише на рівні грудної клітини.

Позу утримувати 2-3 хвилини. Повільний видих на 8 рахунків, різкий вдих однією рахунок. Бажано візуалізувати кокон теплої енергії навколо себе.

Мудра лотоса

Лотос є символом щастя, чистоти, відродження та благополуччя. Лотоса має прямий зв'язок із серцевим центром. Практики з нею корисні для тих, хто шукає любов, втомлених від самотності, допомагають привернути увагу представників протилежної статі.

Для виконання техніки з'єднують руки в основі долонь, кінці мізинців та великих пальцівна рівні грудної клітки. Ті, що залишилися розкривають як пелюстки квітки лотоса. Потім пальці обох рук з'єднані подушечками - бутон закритий. Така позиція зберігається протягом чотирьох дихальних циклів. Потім знову квітка розкривається. Виконується 5-6 повторень.

Визначте, яка йога вам підходить?

Виберіть Вашу мету

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Яка ваша фізична форма?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Який темп занять вам подобається?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0432","points":"2"),("title":"u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"1")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0432","points":"2"),("title":"u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас захворювання опорно-рухового апарату?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Де вам подобається займатися?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

Продовжити >>

Чи подобається вам медитувати?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0432","points":"2"),("title":"u03 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас досвід занять йогою?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас проблеми із здоров'ям?

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0433\u043u u0438 u0435 u0435 u0438 u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e","points":"1"),("title":"u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u0438\","points":"0")]

Продовжити >>

Вам підійдуть класичні напрямки йоги

Хатха-йога

Допоможе вам:

Вам підійдуть:

Аштанга-йога

Йога Айєнгара

Спробуйте також:

Кундаліні-йога
Допоможе вам:
Вам підійдуть:

Йога-нідра
Допоможе вам:

Бікрам-йога

Аеройога

Facebook Twitter Google+ VK

Визначте, яка йога вам підходить?

Вам підійдуть техніки для досвідчених практиків

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправ і медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаження та багато медитативних практик. Готуйтеся до кропіткої роботи та регулярної практики: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Вам підійдуть:відеоуроки кундаліні-йоги з Олексієм Меркуловим, заняття кундаліні-йоги з Олексієм Владовським.

Йога-нідра- Практика глибокого розслаблення, йогічний сон. Є тривалою медитацією в позі трупа під керівництвом інструктора. Не має медичних протипоказань і підходить навіть новачкам.
Допоможе вам:розслабитись, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Бікрам-йога- це комплекс із 28 вправ, які виконуються учнями у приміщенні, нагрітому до 38 градусів. Завдяки постійній підтримці високої температури, посилюється потовиділення, з організму швидше виводяться шлаки, а м'язи стають гнучкішими. Цей стиль йоги концентрується тільки на фітнес-складової та залишає осторонь духовні практики.

Спробуйте також:

Аеройога- Аеройога, або, як її ще називають, «йога на гамаках», - це один із найсучасніших напрямків йоги, що дозволяє виконувати асани в повітрі. Аерога проводиться в спеціально обладнаному залі, в якому до стелі підвішені невеликі гамачки. Саме в них і виконуються асани. Така йога дає можливість швидше освоїти деякі складні асани, а також обіцяє непогане фізичне навантаження, розвиває гнучкість та силу.

Хатха-йога- один із найпоширеніших видів практики, на ній базуються багато авторських напрямів йоги. Підходить як новачкам, так і досвідченим практикуючим. Уроки хатха-йоги допомагають освоїти базові асани та найпростіші медитації. Зазвичай заняття проводяться в неспішному темпі і мають на увазі переважно статичне навантаження.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Аштанга-йога- Аштанга, що в перекладі означає, "восьмиступінчастий шлях до кінцевої мети", - це один із складних стилів йоги. Цей напрямок поєднує в собі різні практики і представляє нескінченний потік, в якому одна вправа плавно переходить в іншу. Кожна асана має утримуватися протягом кількох дихальних циклів. Аштанга-йога вимагатиме від своїх адептів сили та витривалості.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айенгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильному виконаннюасан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Допоможе вам:розслабитись, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Спробуйте також:

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айенгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильного виконання асан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Facebook Twitter Google+ VK

ЗІГРАТИ ЩЕ РАЗ!

Мудра довіри

Бог Ганеша уособлює благополуччя, розум і процвітання. У міфології Індії він відомий як усуває перешкоди і допомагає подолати труднощі будь-якого характеру. При проблемах у вибудовуванні відносин, при кризових ситуаціях ганеш допомагає знайти необхідне рішення, гармонізувати конфліктну ситуацію. Ця практика допомагає бути відвертим та відкритим у стосунках, формує довіру у парі.

При виконанні права рука згинається в лікті під грудьми, долонею спрямована вперед, трохи зігнута. Обидві руки зчіплюються між собою на рівні серцевого центру. На вдиху руки тягнуть убік, пальці зчеплені, на видиху тіло повністю розслаблене. Виконується 6 разів на одній руці, потім другий.

Мудра сексуальної енергії

Оскільки кундаліні - це творча, сексуальна енергія, яка знаходиться в основі хребта, то дана практика допомагає активувати її та спрямувати на творення. Така практика будить чуттєвість, вносить нові відчуття в інтимну близькість партнерів. Цілеспрямовано її варто практикувати з метою благополучного зачаття здорової дитини.

Залучення чоловіка виконується в такий спосіб. Руки стискають у кулаки лише на рівні живота, залишаючи кисті розслабленими. Витягають вказівний лівої руки вгору та вкладають його у правий кулак знизу. Стежать за тим, щоб великий палець правої руки подушечкою стосувався кінця вказівного лівого.

Мудра вдалого побачення

Її назва обумовлена тим, що вона притягує знайомство з відповідним партнером, а також дозволяє провести побачення, яке надалі переросте у тривалі стосунки. Мудра зміцнює взаємну симпатію та формує міцний союз між людьми.

Для її виконання слід помістити руки перед собою, права рука долонею спрямована вгору, а ліва вниз. Напрямок кінчиків пальців – назустріч один одному. Пальці за винятком великих потрібно з'єднати подушечками, заокругливши трохи долоні, накривши правою рукою ліву. Великі пальці при з'єднанні мають утворити пряму лінію. Руки перебувають у комфортному положенні перед собою. Таке положення зберігається 2-3 хвилини. Для найкращого результатуперед побаченням її виконують протягом 8-10 хвилин. Вже в процесі побачення допускається використовувати її непомітно 1-2 хвилини.

Мудра "Чистота відносин"

Дана практика хороша у тому випадку, коли є конкретна людина, з якою ви хочете стосунків, увагу якої необхідно привернути. Практики з нею корисні для поліпшення відносин між партнерами, дозволяють розчинити накопичені образи, переключитися з засудження недоліків та вад на прийняття та захоплення перевагами. У процесі виконання мудрі необхідно щире бажання покращити відносини та впевненість у правильному виборіпартнера.

Для цієї практики руки перебувають долонями вгору перед собою. Права рука поміщається тильною стороною на ліву хрест-навхрест. Ліва рука охоплює праву кисть знизу. Правий мізинець підгинають і притискають до долоні великим пальцем лівої руки. Великий і безіменний пальці на правій руці утворюють кільце, а середній та вказівний випрямлені та складені разом. Таке положення рук утримувати на рівні сонячного сплетення або під ним 2 хвилини, погляд перед собою.

. «Працюючи на енергетичному рівні, такі практики допомагають розкритися, посиливши привабливість та чарівність, — каже Вікторія Дружиннікова,викладач йога-нідри. — Буває, що сексуальної енергії у жінки є достатньо, але вона чомусь заблокована. За допомогою мудр можна звільнити її і стати магнітом для протилежної статі».

Результати практики у різних людейбудуть неоднакові. «Щоб мудрі працювали ефективно, необхідно, щоб бажання залучити кохання та (або) зміцнити вже існуючі стосунки виходили саме від вас, — каже Макс Таль, автор книги "30 нових мудр для успіху, досягнення мети, набуття потрібних якостейв потрібний момент" . — Якщо воно нав'язане оточуючими, ви навряд чи досягнете успіху. Перевірити істинність бажання не складно. Якщо думаючи про щось, ви відчуваєте приплив енергії, тепло, яке розливається по всьому тілу, це саме те, чого ви хочете».

Як практикувати любовні мудрі

* Двічі на день (вранці та ввечері) по 10 хвилин.

* Сядьте у зручну позу, тіло має бути розслаблене, спина пряма. Якщо вам складно розслабитись, скористайтесь дихальною технікою або аутотренінгом.

* Роблячи мудру, думайте про те, чого хочете домогтися, як про факт, що відбувся, а не як про віддалену перспективу.

* Усі нижчеперелічені мудрі потрібно виконувати доти, доки потрібний результат не буде досягнуто.

Муд-ра ло-тоса

Квітка лотоса символізує чистоту, щастя, благополуччя, відродження… Невипадково саме ця мудра пов'язана із серцевою чакрою. Практикувати її особливо корисно тим, хто знаходиться в пошуку другої половини і дуже страждає від самотності. Мудра лотоса сприяє приверненню уваги протилежної статі.

Як ви-пов-няти: основи долонь, подушечки мізинців та великих пальців обох рук з'єднайте на рівні грудей. Інші пальці повинні бути розкриті у вигляді квітки лотоса. Тримайте руки у такому положенні протягом чотирьох дихальних циклів. Після складіть руки в бутон - подушечки протилежних пальців обох рук стикаються один з одним. Розслабте руки. У такому положенні затримайтеся на 4 дихальні цикли. Далі знову розкрийте пальці у вигляді квітки. Повторіть мудру 5-6 разів.

Муд-ра для про-ре-тіння кохання

Прекрасна практика для тих, хто дуже хоче закохатися, але з якихось причин не може. Ця мудра допоможе активізувати струм любовної енергії та пробудити почуття як у собі, так і у вашому обранці.

Як ви-пов-няти: сядьте в зручну для вас позу, спина пряма. Подушечки середніх та безіменних пальцівобох рук притисніть до долоні. Інші пальці спрямовані вгору. Лікті підніміть на рівень грудей, очі закрийте. У такій позі потрібно бути щонайменше 2-3 хвилин. Дихайте рівно: повільно вдихайте на 8 рахунків, потім різко видихайте на один рахунок. Під час виконання мудрі уявляйте себе оточеним теплим енергетичним коконом.

Кун-да-Ліні-муд-ра

Назва мудра говорить сама за себе: вона призначена для пробудження сексуальної енергії. Її можна використовувати і для пробудження вашої чуттєвої сторони, і для вдосконалення інтимних стосунків із постійним партнером. Добре практикувати і в тому випадку, якщо ви хотіли б зачати дитину.

Як ви-пов-няти: стисніть обидві руки в кулаки, сильно не напружуйте кисті! Вка-затель-ный палець лівої руки витягніть вгору і вкладіть його знизу в правий кулак. При цьому подушечка великого пальця правої руки має стосуватися кінчика вказівного пальця лівої руки. Руки у виконанні мудрі тримайте лише на рівні живота.

Га-неші-муд-ра

Га-неша є богом мудрості та благополуччя. В індійській міфології це божество, преодолевающее будь-які труднощі. Якщо вам складно будувати відносини з протилежною статтю або ж у вашій парі назріває криза, ганеші-мудра допоможе прийняти потрібне рішення і згладити конфлікт, що назріває. Гарна вона і в тому випадку, якщо вам складно повністю відкритися близькій людинірозповісти йому про свої почуття

Як ви-пов-няти: праву ру-ку зігніть в локті під грудьми, долонь дивиться вперед. Пальці трохи зігніть. Сцепіте праву руку з лівою, розмістіть їх на рівні серця. На вдиху тягніть руки убік, пальці при цьому не розчіплюйте. На видиху розслаблюйтеся. Повторіть 6 разів. Потім поміняйте положення рук ( ліва рукадивиться вперед) та зробіть мудру ще 6 разів.

Муд-ра «Прозора вода»

Підійде у тому випадку, якщо ви вже визначилися з вибором та хочете привернути увагу конкретної людини. Також вона буде доречною у ситуації, коли необхідно покращити відносини в парі. Вона допоможе відпустити образи, що накопичилися, навчить бачити переваги і приймати недоліки іншої людини. При виконанні мудрі важливо, щоб ви були щиро налаштовані на покращення стосунків та впевнені у правильності вибору свого потенційного партнера.

Як виконувати : поставте руки перед собою долонями вгору Покладіть праву руку тильною стороною на ліву. Паль-ца-ми лівої руки об-хва-тите зни-зу праву кисть. По-дог-ні-ті мі-зинець правої руки до долоні і притисніть його зверху великим пальцем лівої руки. З'єднайте в кільце великий і безмінний пальці правої руки. Ука-затель-ний і середній паль-ці правої руки вип-рямі-ті і складіть разом. Руки розкладіть на рівні сонячного сплетіння або трохи нижче. Дивіться прямо перед собою. Виконуйте мудру протягом двох хвилин. Якщо ви робите мудру для покращення відносин з конкретною людиноюскладайте її, коли зустрічаєте його. Робіть це, поки не досягнете результату.

Муд-ра удач-но-го побачення

Допоможе не тільки познайомитися з вашим потенційним партнером, але й провести з ним приємне побачення, яке з великою ймовірністю перейде у довгострокові відносини. Мудра допоможе зміцнити симпатію та стане основою міцного союзу.

Як виконувати: розкладіть руки перед собою - права долоня дивиться вгору, ліва вниз. Кон-чі-ки паль-ців обох рук нап-равле-ни навс-тре-чу один одного. З'єднайте подушечки пальців обох рук (крім великих), злегка округливши долоні, пальці лівої руки зверху накривають пальці правою. Подушечки великих пальців з'єднайте таким чином, щоб утворили пряму лінію. Руки тримайте перед собою у зручному для вас положенні. Тримайте мудру протягом 2-3 хвилин. Безпосередньо перед важливим побаченням потрібно практикувати 8-10 хвилин. Можна непомітно складати мудру і під час побачення на кілька хвилин.

Освойте ці нескладні мудрі, щоб швидше знайти свою другу половинку або зміцнити кохання, яке вже набули.