Hayot yo'li murakkab narsa. U muvaffaqiyatlar, muvaffaqiyatsizliklar va kutilmagan burilishlar bilan to'ldiriladi. Va bu yo'lni kesib o'tganingizda, sizning "hamrohingiz" odamning inqiroziga aylanadi. Endi bu haqda o'qish, ehtimol uni ulkan yirtqich deb tasavvur qila olasiz, bu atrofga tushib qolmasdan va engib chiqmaslikdir. Ammo Buyuk Fridrix Nietzshining so'zlarini eslang: "Bizni o'ldirmaydi nima kuchliroq qiladi". Ma'lum bo'lishicha, sizning inqirozingiz sizga foydali bo'lishi mumkin!

Ammo qanday va nima so'rasangiz? Biz bu haqda gaplashamiz.

Inqiroz nima?

Inqiroz - bu eski va yangi, odatdagi o'tmish va kelajakda siz hozir bo'lgan va kim bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsa o'rtasidagi to'qnashuvdir. Yaxshi va samarali bo'lgan narsa ehtimoli ko'proq. Maqsadlarga eski usulda erishilmaydi va yangi emas. Ko'pincha yashirin mojarolar va nomuvofiqliklar inqirozda uchraydi.

Shaxsiy institutlarning psixologik inqirozi inson bunday sharoitda joylashtirilganligi bilan ajralib turadi - u endi eski o'zini tutolmaydi, endi uning xatti-harakatlari kerakli natijalarni olib kelmaydi. Shuning uchun siz inqirozga tushib qoldingiz, siz ko'pincha o'lik oxirini his qilasiz va uni topishga harakat qilyapsiz. Va hamma narsa ...

Shuningdek, inqiroz ko'p odamlar tashvish, qo'rquvlar, qo'rquvlar davri, ba'zan bo'shlik, ma'nosiz mavjudligi, ba'zida bo'shashish, har bir kishi uning metaforasini ixtiro qiladi. Bu ta'kidlangan narsa turli odamlarInqiroz paytida sizning tajribalaringiz va hissiyotlaringiz haqida gapirish:

• "Men bir oz makonda muzlatib qo'yishni va qimirlamadim."
• "Hech kim yaqinlashmadi va hech kim menga yordam bermasligi mumkin, ammo butun dunyo bo'ylab qulab tushadi."
• "Men titragan, zaiflik, jiddiylik, keskinlik va qattiq his qildim."
• "Bu cho'milishga o'xshardi - bu meni butunlay qopladi va men undan yashira olmadim."
• "Men shaffof bo'lib tuyuldim issiq havo shariKo'rinmas plyonka meni boshqa odamlardan ajratdi.
• "Men haqiqatan ham menga yordam berishni juda xohladim."
• "Men hech narsa istamadim, hech narsa yo'q!".
• "Menga butun dunyo meni yopganday va taslim bo'lishga o'xshaydi."
• "Men charchagan edim va men uchun etarli darajada kuch bermadim."
• "Mening hayotim endi menga tegishli emas, endi men uning muallifi bo'lmaganman.
• "Men ichkarida men to'xtab, sodir bo'lgan va sodir bo'lganidan tashqarida ...".
• "Men ushbu to'siqsiz zulmatdan iloji boricha tezroq yo'l topishni xohladim."

Bularning barchasi u haqida, ruhiy inqiroz haqida. Bundan tashqari, har bir ayolning so'zlari hech narsani anglatmaydi va hech narsani anglatmaydi, balki ular shaxsiy inqirozning rasmini tashkil qiladi. Qabul qilaman, og'ir va yoqimsiz rasmni qoldiradi. Shunday bo'lsa-da, bu shart eng muhim narsa emas tez-tez sabablar Psixologga murojaatlar.

Inqiroz nima?

Ularning aksariyati ko'p. Aslida, uchastka - shaxsiyatni rivojlantirishda inqiroz: yosh inqirozi, vaziyat va to'g'ridan-to'g'ri shaxsiy shaxsiy shaxsiy shaxsiy shaxsiy shaxsiy ma'lumotlar. Qoida tariqasida, odamlar: "Menda inqiroz bor", deyishganda, biz uchinchi versiya haqida gapiramiz. Ammo biz hamma narsaga - qachon kutish va daromad va sabr-toqat va sabr-toqatni bilishni va qachon qiz do'stlaridan va adabiy manbalarda chiqishini qidirish uchun biz ko'rib chiqamiz.

Shunday qilib, yosh inqirozlari. Bu odatda hayot tezligi. Ular deyarli har bir inson va ko'proq yoki kamroq bir xil formatda. Yosh inqirozi - bu odam allaqachon biror narsani istaganida va atrof-muhit unga boshqa hech narsa bermaydi. Bunday inqirozlar ko'p va ular deyarli go'dakligidan qochishadi. Bolalar inqirozi birinchi yil oxirida, uch yil ichida etti yil ichida va butun o'smirlik davrida. Ularning barchasi mustaqillik bolani sotib olish bilan bog'liq va yangi ko'nikmalar. Masalan, uch yil ichida bola allaqachon o'zini kiyishni xohlaydi, lekin onasi unga yo'l qo'ymaydi, chunki bu juda ko'p vaqt talab etiladi. Va bola bosishni boshlaydi. Bunday vaziyatda onam bolaning etukligini va maxsus bo'yash kerak, chunki bola o'zi kiyinadi - aks holda u hech qachon buni qanday qilishni o'rganmaydi va uning o'sayishi hech qachon o'sadi.

Biz uchun katta qiziqishlar - bu yosh inqirozi. Birinchi shunday inqiroz 17-18 yoshda. Ushbu davrda o'smirlik bilan birinchi uchrashuv paydo bo'ladi. Odam o'zini o'zi belgilashni boshlaydi va dunyoda o'z o'rnini qidirmoqda. Ikkinchi inqiroz 30 dan 40 yoshgacha bo'lgan davrda - eng muhim inqiroz deb ataladi. Erkak o'z hayoti va javobini o'zi uchun javob beradi: men xohlagan narsani qilamanmi? Quyidagi inqiroz oldindan mazmunli - bu 50-60 yillarda sodir bo'ladi va pensiya bilan bog'liq va pensiya bilan bog'liq bo'lib, dinamik turmush tarzini tinchlantiradi. Oxirgi asr inqirozi hayotning oxiri inqirozi - hamma har xil yoshda bo'ladi. Bu umrbod hayotning umumiy bahosi - ijobiy yoki salbiy baholash bilan bog'liq.

Psixologik inqirozning yana bir turi - bu holatlar. Ular o'zlarini juda yaxshi bilishadi. Masalan, men erni xohlayman - boy, va yaxshi, g'amxo'r, aqlli va o'yin-kulgi - umuman olqishladilar va baliq ovlash va qarag'ayga chiqishini xohlayman. Ammo hamma narsa birga ishlamayapti va ayol bu "ishlamaydi". Yoki, masalan, qurish uchun martaba etishtirishni xohlaysizmi va diqqat markazida bo'lish uchun mukammaldir va vaqt va kuch etarli emas. Bularning barchasi butunlay oshkora. Sizga ustuvorliklarni ifoda etish, atrofga aylanib, bu g'arbdan chiqishni kerak. Xo'sh, bu biroz panoh bo'lishi mumkin, ammo u bilan yashash juda mumkin.

Va oxirgi tur aslida shaxsiy inqirozdir. Bu ular murakkablik va tajriba bilan ajralib turadi, ulardan biri siz uchun juda qiyin. Ular mutlaqo turli sabablarga ega bo'lishlari mumkin. Biz qayg'uli voqealar bilan bog'liq bo'lgan inqiroz haqida hammamiz bilamiz: qayg'u, yo'qotish, yolg'izlik, ma'nosiz. Ammo kamchiliklar mohiyatan quvnoq - bolaning tug'ilishi, to'y yoki uzoq kutilgan o'sish tufayli yuzaga kelishi mumkinligini biladi. Natijada har doim bitta: Biror kishi ichida biron bir narsa o'zgarganini his qiladi va bugun u kecha yashaganida yashay olmaydi. U boshqasiga aylanadi. Ushbu inqiroz quyida muhokama qilinadi.

Sizni nima kutmoqda: tajriba bosqichlari

Xudoga shukur, shaxsiyat inqirozi asta-sekin rivojlanmoqda, chunki hech kim to'satdan buzilishning bunday tortishishiga bardosh bermaydi. Biror kishi o'tib ketadigan bir qator bosqichlar mavjud va siz yangilashingiz mumkin - inqiroz har doim chiqish yo'l bilan tugaydi. Ushbu mahsulotning har biri uchun o'zingiz uchun. Kuchli va sog'lom shaxs har doim u mos keladigan variantni topishga qodir. Ammo siz shunchaki shunday odamsiz?

Shunday qilib, inqirozni boshdan kechirish qadamlari:

1. Elish bosqichlari. Qoida tariqasida, inson inqirozining boshida tanada yoqimsiz hislar tashvishga solmoqda. Ammo siz hali ham shaxsiy inqirozingiz borligini hali ham tushunmayapsiz - siz o'zingizni yomon his qilasiz. Siz tarang va shiddatlangansiz, zaiflik va jiddiylikni his qilasiz. Biror narsa qilish kerak bo'lgani uchun, siz buni amalga oshirasiz, lekin bu televizorlar juda notinch va ma'nosiz.

Sizning fikrlaringiz yopishqoq pyuresiga o'xshaydi va siz uni cheksiz chaynaysiz. Bir narsa haqida o'ylaganingizda, bu sizning xotirangizdan yanada yoqimsiz fikrni yo'qotadi. Siz himoyasiz va bu va boshqa noxush his-tuyg'ulardan himoyalanmagansiz. Bu katta qora chuqurga o'xshaydi va siz unga kirasiz. Bu inqirozning birinchi bosqichi.

2. Sahna hali ham. Bu yolg'izlik va qo'llab-quvvatlanishning yo'qligi bilan birga keladi. Siz fikrlash va cheksiz o'zini-o'zi tekshirib turasiz - voqealardan o'ting, o'zingizga inqirozning sabablari haqida savol bering va javob topa olmaydi. Biroq, sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz endi bitta yoqimsiz bir bo'lakka bosilmaydi - siz alohida-alohida tajribaga ega.

Sizning o'tmishingiz endi yordam bermaydi, siz "bu erda va hozir" bo'lish juda qo'rqinchli va siz asta-sekin kelajak uchun prognozlarni qurishni boshlaysiz. O'chirish hissi va kuchning etishmasligi sizni qamrab oladi. Siz tashqi tomondan yordam kelmasligini va siz bu to'siqdan chiqish istagini tobora ko'proq o'sib borayotganini tushunasiz. Ammo bu his-tuyg'ularni tark etishning iloji yo'q - ular kiyish kerak, keyin esa birinchi marta tunnel oxirida ko'rinadi.

3. sinish bosqichi. To'liq axloqiy tanazzul fonida siz inqiroz makonidan o'zingizni olib tashlay boshlaysiz. Dastlab, ushbu mahsulot tom ma'noda paydo bo'ladi - siz adyol ostida yashirinib, hamma narsadan ajratib turasiz - keyin psixologik jihatdan. Go'yo "siz" va "siz inqirozdasiz. Sizning ongingiz eski ishlamaydigan fikrlar va installyatsiyalardan ozod qilingan. Inqiroz tajribalari kamroq va kamroq va kamroq va har doim yolg'iz. Qayta boshlang'ich shaxsiyat mavjud va yangi tajribaga tayyor bo'ladi.

Siz atrofingizdagi dunyo qayta ochilganga o'xshaydi va siz u bilan uyg'unsiz. Siz bo'shsiz va tanangizda qulaylik his qilasiz. Siz yangi hissiyot va taassurotlarga chanqoqlikni tark etmaysiz - ba'zida siz hatto sindirib, sayohatga borishni xohlaysiz. Siz nihoyat sizning xohishingiz bo'lib ko'rinasiz va ularning qoniqishlari uchun kuch va imkoniyatlarni his qilasiz. Baxtning hissi sizni tark etmaydi va nihoyat o'zingizga aytasiz: "Men buni qildim! Shaxsiy inqirozdan omon qoldim! "

Afsuski, inqiroz har doim ham shunday qichqirmaydi - ba'zan bu aksincha sodir bo'ladi. Psixologlar asabiy va psixosomatik kasalliklar, o'z joniga qasd qilish, jamiyatdan parvarish qilish, tramvaydan keyingi turli xil jinoyatlar, turli xil jinoyatlar, alkogol yoki boshqa qaramlik va boshqalar ...

Ko'rinib turibdiki, inqiroz nafaqat odamni his qiladi - U uni yo'q qilishi mumkin.

Qanday qilib inqirozdan omon qolish mumkin?

Bu haqda yozganingizdan so'ng, ehtimol siz o'tishingiz kerak bo'lgan fikrdan qo'rqqan edingiz. Ammo ko'p tashvishlanmasligingiz kerak. Shaxsiy inqiroz barchani bajara olmaydi va agar bu siz bilan sodir bo'lsa - xursand bo'ling, chunki bu juda yuqori aqliy rivojlanishni anglatadi. Xo'sh, agar bo'lmasa, ayniqsa quvonadi, chunki biz allaqachon hayotdagi eng jiddiy va yoqimsiz sharoitlardan biri ekanligini ta'kidladik.

Eng chuqur pushaymon bo'lish uchun inqirozdan chiqib ketish va uni tezlashtirish mumkin emas. Yodingizda bo'lsin - inqiroz tirik qolishi kerak va shundan keyingina chiqish ehtimoli. "Va nimadan boshqacha bo'lolmaydi? Ehtimol, biron bir sehrli psixologik agent bor? - Umid so'raysiz. Sizni xafa qilishimiz kerak: "Yo'q, yo'q". Sehrli vositalar haqiqatan ham yo'q. Ammo sizning shaxsiyatingiz va o'zingizning resurslaringiz bor. Ularga ulardan foydalanishlari kerak edi.

Xo'sh, inqirozni joylashtirishni qanday qilib osonlashtiradi?

1. Qo'llab-quvvatlash. Ha, ha, siz eshitmadingiz. Ba'zan bu dunyodan olib tashlashni, qo'llab-quvvatlash va hamdardlik bilan qanday qilib kutishni xohlaysiz. Hatto inqirozda ham siz muloqot, sevgi va g'amxo'rlikga muhtoj odam bo'lib qoldingiz, ularni xabardor bo'lgan odamdan olish yaxshiroq emasmi? Bu yaqin do'st, turmush o'rtog'ingiz, uzoq masofali qarindoshingiz yoki hatto ba'zi forumda tasodifiy odam bo'lishi mumkin. Asosiysi, u sizga hamdardlik va yoqimli bo'lishi kerak va siz bilan nima bo'layotganiga chin dildan qiziqishi kerak. Siz uchun eng yaqin va muhim bo'lganingiz bilan baham ko'rasiz. U sizni tinglab, hukm qilmaganligi lozimdir. Sizning muloqotingiz halol bo'lishi kerak va uning garovi samimiy his-tuyg'ularni ifoda etishdir.
2. Barqaror kundalik. Siz uchun muhim bo'lgan voqealar, siz uchun muhim bo'lgan voqealar, tajriba, tanam hislar, fikrlar va boshingizdagi metaforalarga nisbatan. Kundalik sizga siz bilan nima sodir bo'layotganini anglashga yordam beradi, shuningdek, bitta tajribani boshqasidan ajratishga yordam beradi. Ushbu yozuvlar orqali siz ikkinchisining tajribangiz izlaysiz.
3. Ichki qo'llab-quvvatlashni toping. Siz atrofingizdagi dunyo qulab tushadi, hamma narsa uning oyoqlaridan chiqadi va undan omon qoladi, siz bu tartibsizlik dunyosida barqarorlik orolini topishingiz kerak. Bunday barqarorlik va qo'llab-quvvatlash oroli dunyoning adolatli va yaxshi niyatida ekanligi va to'g'ri qurilma. Siz bu dunyoning muhim qismini anglatadi va hayotingizni boshqarishingiz mumkin. Bunday qurilmalarga umidsizlikni va yolg'izlikni kelajakka ishonmaslik va yolg'izlikni yo'q qilishga imkon beradi. Ularga rahmat, hayotingiz yana butun insoniyat tajribasiga asoslanadi.
4. Hamma narsani o'chiring. O'z his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'lgan hech qaerga yugurmang. Ularni bir-biridan to'xtating va umidsizlikni bekor qiling. O'zingizni botqoqsiz - bu bebaho tajriba, sizsiz, siz bo'lishingiz mumkin emas. Sizga barcha harakatlar va resurslaringiz kerak bo'ladi.
5. Taslim bo'lmang, hisoblang. Ayniqsa, qochishni istagan paytlarda boshqa sayyorada uchib keting yoki shunchaki uzing. To'hta! Bu sizning kuchingiz. Bu juda yomon bo'lganda, siz va kundaligingiz uchun eng muhim odamlarga ishoning. Aytgancha, hayotingizning ushbu qorong'u davrida sizga sodir bo'lgan hamma narsani qayta o'qib chiqish qiziqarli bo'ladi.
6. Kutilmagan kashfiyotlar uchun tayyor bo'ling. Masalan, o'zingiz haqingizda o'ylaganingizdek, siz umuman emassiz. Yoki ba'zan siz biron bir narsani o'zgacha narsalarni ko'rishingiz mumkin bo'lgan narsa qilish uchun juda dangasa bo'ladi. Ushbu kashfiyotlarni faqat o'zingiz uchun olib bormaslik muhimdir. Asta-sekin, dunyo qora va oq emasligini anglashingiz mumkin - u kulrang va bir guruh gullar va oraliq soyalar bor. Ularni ko'rish, ular kabi narsalarni olishdir.
7. Hayotingizning ritmini ushlang. Hech kimga sir emaski, har birimiz o'z ahvoli bor. Inqiroz paytida u taqillatdi va siz uni tiklashingiz kerak. Foydalanishning uchta usuli mavjud. Birinchisi - tabiiy ritmlarga (poezddagi g'ildiraklar ovozi, yomg'irning ovozi) qo'shilishi, ikkinchisiga (poezddagi g'ildiraklar) va uchinchi o'rinda turish Boshqa odamlar tomonidan yaratilgan ritmlarda (ritmik qo'shiqlar, raqslar, qo'shiqlar, qo'shiqlar va raqslar).
8. Shaxsiy inqirozni boshdan kechirgan odamlar bilan suhbatlashing. Birinchidan, bu siz ushbu sayyorada yolg'iz emasligingizni his qiladi (hammamiz yolg'izlikdan ko'proq qo'rqamiz), ikkinchidan, boshqa birovning tajribasi yangi boshlanish vositasini ochish jihatidan sizga foydali bo'ladi inqiroz. Har bir inson noyob va qiyin vaziyatga moslash, ulardan birini ixtiro qiladi. Agar uning "uning" foydali bo'ladi, deb nima? Xalaqit bermaslikka harakat qiling.
9. Yangi sinab ko'ring. Oldingi narsadan oldin bevosita davom etdi! Va jiddiy ravishda, sizga tayyor bo'lganingizda yangi odam sinab ko'rish kerak. Agar siz o'lik tugagan holatda parashyut bilan sakrashga qaror qilsangiz - sizning holatingiz yomonlashishi mumkin. O'zingizni tinglang va agar siz kichik hissiyotlarda va global o'zgarishlarda kichik ehtiyojlarni his qilsangiz - ularni qoniqishni unutmang.
10. Inqiroz cheklanganligini unutmang. Ba'zan siz umidsizlikni yumshatishingiz mumkin. Bu siz uchun oxirat va qirralar sizni siqib chiqargan butun qora suvlarga ko'rinmaydi. Shu daqiqalarda, oxirat albatta bo'lishi kerakligini unutmang va u yaxshi bo'ladi. Hammasi sizga bog'liq. Eng qiyin daqiqalarda ham optimizmni saqlang.

Bu siz shaxsiyat inqirozini o'rganmoqchi bo'lgan narsa, ammo ular so'rashdan qo'rqishdi. Xo'sh, ehtimol qo'rqmang, lekin baribir hamma narsani bilasiz. Eng muhimi, siz yodda tutishingiz kerak - inqiroz boshdan kechirish va cheklangan va sizning yangi, yorqin va etuk shaxsiyatingiz sizning natijangiz.

Shaxsiy inqiroz tarqoqlikka o'xshaydi: u og'riyapti, bu juda og'ir, siz engillashga harakat qilishingiz mumkin, ammo ushbu muddatni o'tkazib yuborishingiz mumkin (masalan, tish go'shti bilan tishlarni olish). Va aniq tishlar uchun minnatdorchilik, siz oxir-oqibat tishlay olasiz va chaynashingiz mumkin.

Shuningdek, inqirozdan o'tgan kishi bilan, siz yangi tajribaga ega bo'lasiz, hatto ba'zi bilim va ko'nikmalarga ega bo'lasiz. Inqirozdan so'ng, ko'p vaziyatlar sizga qiyin bo'lib tuyuldi, oddiy deb qabul qilinadi: "va shu sababli men xavotirdamanmi?" Umuman olganda, global ma'noda inqiroz yaxshi va foyda. Qo'rqmang, jur'at etmang va hamma narsa muvaffaqiyatli bo'ladi!

Siz nochorlik hissi, yo'qolgan, tushunmovchilik hissi, qanday qilib va \u200b\u200bnima uchun yashashni bilasizmi? Sizningcha, shaxsiy inqiroz har doim qiyin va og'riqli?

Shaxsiy inqiroz davrini uning rivojlanishi uchun keyingi bosqichda va maksimal darajada aylantirish mumkinmi? oson va qulay?

Ushbu maqoladan siz quyidagilarni bilib olasiz:

• nima aslida shaxsiy inqirozni anglatadi,
• har bir insonning qanday turlari
• qanday qilib bu davrlar, shaxsiy va ma'naviy rivojlanishingizga maksimal ta'sir ko'rsatadi.

Shaxsiy inqiroz nima

Shaxsiy inqiroz - bu burilish nuqtasi tajribasi, hayotning davom etayotganiga ta'sir qiladigan tanqidiy lahzalar. Bunday davrlar og'ir salbiy hissiy tajriba bilan ajralib turadi.

Inqiroz so'zi yunonsi krisisdan kelib chiqadi va tom ma'noda yo'llarni ajratish, burilish nuqtasini ajratishni anglatadi. Va xitoy tilida bu so'z ikkita ierogliflardan iborat: WEI - xavf, muammo, tahdid va ji - burilish nuqtasi, bu qulaylikning mohiyati, qulay hodisa.

Ya'ni, siz inqirozning chetida o'zingizni topsangiz, hayot sizga beradi tanlash imkoniyati Yangi yo'nalish va qiyinchiliklardan o'tib, boshqa rivojlanish darajasiga etish.

Amerikalik psixologning so'zlariga ko'ra, J.Acaobson, hayot voqealari fundamental ehtiyojlarni qondirish uchun potentsial tahdid solsa va bir vaqtning o'zida ular o'zlarini tark etmaydigan va undan oldin foydalanib bo'lmaydi odatdagi usullar bilan qisqa vaqt.

Shunday qilib, inqiroz talab qilayotganini tushunish muhimdir davolash usulidagi o'zgarishlar:

• hayot tarzi
• o'ylamoq
• o'zingiz bilan munosabatlar
• atrofdagi dunyoga
• asosiy ekzistensial muammolar.

Aytish mumkinki, taniqli inqirozni engish, odamning rivojlanishiga yordam beradi - odamni shakllantirishga yordam beradi.

Inqiroz davrida seminar san'atini o'zlashtirganingizda, hayotingizni o'zgartiring, ularda yangi hayotni tanlash uchun ularga ajoyib imkoniyatlarni ko'rsangiz, tasavvur qiling.

Rexontarektori instituti instituti institutning asosiy vazifasini hal qilishga yordam beradi: o'zimizni bilish uchun o'zgartirish va borish yo'llarini ko'ring yangi bosqich Rivojlanish.

Sizningcha, haqoratomuz sabablarda farqlar mavjudmi va inqiroz erkaklar va ayollarda qanday paydo bo'ladi?

Bizning zamonamizda bo'lishiga qaramay an'anaviy rollar Erkaklar va ayollar keskin ravishda kesishadi, ichki tajribalar va inqiroz davlatlarining sabablari saqlanib qoladi.

Erkaklar o'zaro inqirozlarni boshdan kechirayotgani haqida jamiyatda amalga oshirish. Va o'sha lahzalarda vaziyat inqirozni rivojlantirganida, yangi echimni talab qiladigan yangi echimni talab qiladigan yangi echimni talab qiladi - umidsizlik va tajovuzkor reaktsiyalarni namoyish etishga moyil.

Ayollar, ular bilan bog'liq inqirozlarni olib yurish juda og'riqli munosabatlar bilan.

Keraksizlik hislari, yolg'izlik ko'pincha o'z-o'zini anglash yo'liga itarib yubordi erkak turi. Agar munosabatlar qo'shilmasa, kerak bo'lmasligi mumkin; Men professional sifatida rivojlayman.

Bunday qaror vaqtincha yengillik, hayotni yangi ma'noga ega bo'lishi mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan yolg'izlik hissi oshadi.

Shiforatni shakllantirish inqirozlarining turlari

Kasbiy kavislarni turli belgilar bilan tasniflash mumkin:

Yoshga bog'liq shaxsning inqirozi:

• Bolalar yoshi 3, 7 va 14 yil. Ularning har birini sizlar o'tgan. Siz allaqachon sizning farzandlaringiz va nevaralaringiz ushlanib qolishingiz mumkin. Har biri ma'lum fazilatlarni rivojlantirish uchun muhimdir.
• Birinchi kattalar inqirozi Yoki o'smir inqiroz odatda 17-18 yilga to'g'ri keladi. Bu vaqtda, davom etayotgan hayot yo'lini o'z-o'zini o'zi belgilash bor.
• O'rta yoshdagi inqiroz 35-40 yil Hayotning dastlabki natijalarini olib keladi, erishilgan tajribani baholaydi va keyingi yo'lni o'zgartiradi.
• 55-60 yillarda Pensiya bilan pensiya bilan odatdagi turmush tarzi o'zgaradi va uni yana ushbu dunyoda qayta ishlashni topish muhimdir.

Aslida, yosh inqirozi biroz ko'proq.

Reenkarnasyon instituti ko'pincha o'rta yoshli inqiroz va nafaqaga chiqayotgan odamlarga keladi. O'qitish yordam beradi erishilgan tajribani baholang va amalga oshirishning yangi usullarini toping.

Bu har bir talaba hukmronligi va mehr-toqati va mehr-toqatlari holati muhim va qo'llab-quvvatlanadigan odamlar atrof-muhitidir.

Yosh inqiroziga o'xshash holatni bilasizmi, tug'ilishdan oldin?

Men o'zim ushbu toifaga kirganimni tan olaman. Bu ajablanarli emas, chunki siz ulg'ayganingiz uchun, biz bayram sifatida emas, balki bosqichma-bosqich amalga oshirishni rejalashtirish bosqichida.

Agar natijalar yoqtirmasa, "men allaqachon ... men nimaga erishdim?"

Yoshi inqiroz juda oldindan aytib bo'ladigan. Ushbu davrlarning har birining xususiyatlarini va sizning oldingizga qo'ygan vazifalarining xususiyatlarini bilish kifoya, keyin siz ma'lum bir harakat rejasini tuzishingiz va qiyin davr o'tishini kamaytirishingiz mumkin.

Tabassum! Roman Boris Akunin "Butun dunyo teatri", unda bosh qahramon Ertaste Fandorinning 50 yilligini soyaga etgan Fandorin "qarish rejasi" ni tashkil qildi.

Har birida keyingi yil Hayot ikkita qatorni o'zlashtirish kerak: sport va jismoniy va intellektual. Keyin bu qo'rqinchli emas, lekin qiziqarli bo'ladi. Ushbu reja oldindan aytib bo'lmaydigan toifadan inqirozni qo'shib, aktrisaga bo'lgan muhabbatni qo'shib, ajoyib tarzda amalga oshirdi.

Va bu tabassum bilan, keling, keyingi, ko'pincha inqirozlarning ozgina bashoratli toifasiga boraylik.

Vazillik inqirozi

Odatdagi sharoitlarning keskin o'zgarishi, harakatlanish, ishni yo'qotish, mehnatni yo'qotish, moddiy vaziyatni o'zgartirish - hayotdagi ko'plab kutilmagan hodisalar, yoqimli va og'riqli.

Hayotda bunday voqealardan qanday o'tganingizni eslang. Ehtimol, ko'pgina vaziyatlarda eng qiziqarli narsa, hatto ba'zi bir voqealarni rejalashtirish, ba'zi bir voqealarni rejalashtirish ham mumkin. siz bilmaysizBu qanday amalga oshiriladi va nimaga duch kelishi kerak.

Hayotimdagi eng kuchli va eng uzoq davom etgan inqirozlardan biri 2011 yilda edi. 2 oy ichida hayot Quyosh ostida ketdi. Fevralda - eng sevimli ishingiz bilan ishdan bo'shatish. Mart oyida O'g'il tizzasiga jiddiy zarar etkazdi. Keyin onamning hayotini tark etdim. Istori-sekin eri bilan munosabatlarda muammolarni boshlagan.

Voqealar zanjiri turli sohalar Rejalashtirilgan va to'satdan. Nazorat qilish ishdan bo'shatilganligi, men ishlagan tashkilotni yo'q qilish jarayoni bir yildan ko'proq davom etdi. Ammo: Asar azo'ziq bo'ldi, unga qariyb 14 yoshga to'ldi va hamma narsa o'z qo'llari bilan noldan qurilgan va shu erda bu erda aloqa doirasi edi.

Hayotning birinchi bo'shashgan kuniga qanchalik tayyorgarlik ko'rmasin - hamma narsa noto'g'ri bo'lib chiqdi. Faqat birinchi ikki hafta dam olish kabi qabul qilindi. Va keyin mening ichki otish Va aks ettirish "nima uchun?"

Eng oldindan aytib bo'lmaydigan va og'riqlar onam hayotidan g'amxo'rlik qila boshladi. U atigi 60 yoshda edi. Kechqurun men unga tashrif buyurgan edim va soat 9 da men uni o'z ishidan chaqirdim va o'limini aytdi. U yaqinda stantsiyada ishladi va shoshilinch tibbiy yordamDarhol barcha reanimatsiya tadbirlari o'tkaziladi. Soat davomida eng yaxshi shifokorlar Ular uni hayotga qaytarishga va hech narsa qila olmas edilar.

Shunda men barcha vazifalar tuzilgan deb qaror qilsa, u ketsa, u ketadi. Va shifokorlarni topishda yoki qobiliyatsizligini ayblashning ma'nosi yo'q. Bu odamlar orasida o'sdim, men ularning onamni qanday sevganlarini bilardim va hamma narsa ulardan qilinganiga to'liq ishongan.

Ammo keyinroq, yana bir hiyla-nayrang, meni chuqur inqirozga tortadi. Va bu fikr ulandi aybdorlik hissi bilan - Men qizim kabi qilmadimki, menda aytishga vaqtim yo'q edi. Bizning munosabatlarimiz bilan bog'liq chuqurroq tajribalar ham bor edi.

Mening inqiroz davri kechiktirildi. Og'riq, nima qilish kerakligini tushunmaslik va bularning barchasi men uchun. Shu bilan birga, ko'chib o'tish istagi - men tun bilan to'shakdan chiqa olmadim, agar men tursam - men ruhiy chaynash yoki osib qo'ya olmadim bo'shliqda muvaffaqiyatsiz tugadi.

Yaqinda men sizga bu inqirozdan dono, xotirjam, ishonchli, ishonchli va yangilanishga nima yordam berganimni aytib beraman qiziqarli hayot. Va endi men yana bir tez-tez inqirozli toifani ko'rib chiqishni taklif qilaman.

Ma'naviy-axloqiy inqirozlar

Ko'pincha, ular yuqorida muhokama qilingan ikki tur uchun e'tiborsiz yoki bog'liq (yoki natija).

Ma'naviy inqiroz davrida qayta ko'rib chiqiladi chuqurlik hayotiy qadriyatlar Va hayotning ma'nosini izlash. Va bu sizning shaxs sifatida bo'lishdagi eng o'zgaruvchan davrlar.

1999-2000 yillarda "Yaroslavl" davlat universitetida psixologiya fanlari doktori V. V. V. Kozlovning doktori bo'lib o'tdi.

Taklif qilinayotgan tadqiqot ishtirokchilarida anketalar ular boshdan kechirgan ruhiy inqiroz sabablari haqida savol tug'ildi. Siz quyidagi javoblarni ko'rasiz.

- yaqin kishining yo'qolishi (26,7%);
- yaqin kishining kasalligi (17,2%);
- og'ir kasallik (12,4%);
- baxtsiz sevgi (6,6%);
- Hayotga tahdidlar holati (8,5%) va boshqalar.

Javoblardan bir sabablar sizga shaxsan tashvishlanishi va yaqinlari uchun tajriba bilan bog'liq ekanligi aniq. Va bu - aniq ma'naviy inqirozlarAsosan yoki vaziyatdan farqli o'laroq, ular sizga ta'sir qiladi.

Keling, nimani o'rganganingizni sarhisob qilaylik hozirda Inqiroz haqida. Shaxsiy inqirozlarning tasniflari ko'p. Inson psixikasi bitta va tasniflashga urinishlar ko'proq kasblarga muhtoj inson uchun qandaydir yordam berishini aniqlashi muhimdir.

Qiyin odam qiyin odam hayotning ahvoliAgar inqiroz o'rta asr yoki yaqin kishining yo'qolishi tajribasi bo'lsa ham, bu mutlaqo ahamiyatga ega emas.

Og'riq va tajribalar sizni barcha darajalarga olib boradi va aralashish samarali va baxtli bo'lish.

Shaxs inqirozining rivojlanish bosqichlari

Sizningcha, inqiroz davrining paydo bo'lishiga tayyorgarlik ko'rish mumkin, uni kamroq og'riqli va hatto foyda keltiradimi?

Ha, agar siz har qanday shaxsiy inqiroz turini rivojlantiradigan bosqichlar haqida bilsangiz, mumkin.

Shuni tushunish kerakki, ko'pincha inqiroz davrida vaqtinchalik chegaralar yo'q. Uning boshlanishi va oxirini aniqlash qiyin. Buning uchun ongli ravishda kuzatish juda muhimdir Uning psixologik holati uchun.

Cho'milish bosqichi

Odatda inqiroz bilan boshlanadi muayyan vaziyat, Hayotingizdagi har qanday voqea, bu ikki lahzada tavsiflanadi:

1. Kuchli his-tuyg'ular.
2. Imkoniyat (tushunmovchilik, johillik) tanish, tanish usul bilan harakat qiladi.

Aynan shu xususiyatlar - bu hissiy va aqliy "tish go'shti" ga olib keladigan, siz doira ichida yurishni boshlaganingizda, asta-sekin salbiy tajribalarga ega bo'lguningizcha.

Ushbu bosqichda his-tuyg'ular va fikrlar tartibsiz, keyin bunday holatda yangi topish qiyin yaxshi qaror . Va odatiy tarzda harakat qilishga urinish muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.

Ushbu bosqichda sizning holatingizni kuzatish, sababli munosabatlarni aniqlash juda muhimdir. Hayotingizga qo'shish uchun talab qilinadi yana ijobiy daqiqalarbu almashtirishga imkon beradi. Sizni qo'llab-quvvatlaydigan fikrli odamlar vositasida yaxshi topishga yordam beradi.

Shuningdek, haqiqatan ham yashash juda muhim va SHni o'zingizga kirishga majbur qilmang.

Onamning hayoti haqidagi misolimdan - men butun dafn marosimida olib borilishi kerak bo'lganligi sababli (dadam atrof-muhitni yanada og'irroq qilishim kerakligi sababli, mening eri, gipsli o'g'li ), keyin hissiyotlarni yashirishga vaqt yo'q edi.

Tabut qabrga tushganda, men dafn marosimiga taklif qilingan Ota bilan hisoblashim uchun men yon tomonga olib ketilganimni eslayman. Qaytganimda, qabr hosil bo'ldi. Ayol eriydi? Barcha ko'z yoshlar tanlanmagan, barchasi tanaga haydalgan qalbaki og'riq.

Bu men bilan bilim olib, hatto ko'p yillar davomida odamlar bilan ishlash sodir bo'ldi. Men hamma narsani tushundim, lekin hech narsa qila olmaydi. Hozircha tushunilmagan: men qila olmayman, siz mutaxassislar bilan bog'lanishingiz kerak.

Inqiroz davrining boshidan 4 oy o'tgach, ikki hafta davomida mashg'ulotlarda men ushbu ochiq hislarni, ezilgan hissiyotlarni tarqatdim.

Men yaxshi eslayman, chunki amaliyotchilardan biri men uning oldiga borganimni va hissiyotini his qilayotganimni aniq angladim va ko'z yoshlar irodasini berdi va o'z qayg'ularini g'azablanishiga yo'l qo'ydi.

Shundan keyingina tiklanish boshlanishi va imkoniyat keyingi bosqichni boshlaganidan keyingina - keyingi savollarga javob va javoblarni topish.

Endi tasavvur qiling-a, inqiroz davrining boshida sizni qo'llab-quvvatlashga tayyor bo'lgan odamlar tomonidan qurshab olingansiz. Va siz chap qarindoshlari bilan ruh darajasida gaplashish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Siz tuyg'ularni bostirishning hojati yo'qVa siz ularni xavfsiz amalga oshirish, yashash va qabul qilishingiz mumkin. Va siz hayotning shu nuqtai nazariga olib kelgan butun sababdagi zanjirni ko'rasiz. Inqiroz davrining ushbu bosqichi sizga qanchalik oson va tezroq?

Sahnada peshqadamlik

Ushbu bosqichda siz allaqachon muammoni anglab, siz o'zingiz oldingizda turgan vazifani ob'ektiv ravishda ko'rish uchun boshqargansiz. Lekin qanday harakat qilish kerak - Men hali bilmayman. Va ko'pincha sabablar uchun cheksiz qidiruv bu erda "nima uchun va nima uchun?".

Bu o'tmishga ketishi balokokning holatini kuchaytiradi. Buning sabablari cheksiz bo'lishi mumkin: o'tmishdagi harakatlar, fikrlar, harakatlar yoki harakatsizlik. O'tgan o'tmishda sabablar yotadi va bolalikdan yoki o'tmishdagi hayotda bo'lishi mumkin.

Va bu bosqichda kelajakka qarash juda qiyin, chunki bu salbiy, xrakli ko'rinadi. Ammo endi hayotning yangi ma'nosini topish, yangi echimlarni topish juda muhimdir, rivojlanishning yangi usullarini ko'ring.

Ilgari Iltic juda yaxshi imkoniyat qalbingizning vazifalarini eslang Va u ushbu tsofqonni rejalashtirgan darslar. Bu hayotning maqsadini qaytarishga yordam beradi.

Yengillik, inqiroz cheklanganligini eslatadi. Qora chiziq orqasida har doim oq chiziqqa ergashadi. Va, albatta, o'zlarini olib ketishga qaratilgan har qanday amaliyotlar hayotning tabiiy ritmiga, meditatsiyani ogohlantirish.

Sahna sinishi

Va endi echim topildi. Yoki siz boshqa burchakdan vaziyatni ko'rishga va unga munosabatni o'zgartirishga muvaffaq bo'ldingiz. Hozir siz harakat qilishingiz kerak boshqacha!

Ushbu bosqichda yangi fazilatlar, yangi qarashlarni haqiqatan ham joriy etish juda muhimdir. Yangi xatti-harakatlarni shakllantirish, yangi xatti-harakatlarni shakllantirish.

Bu erda siz boshqa xavfni kutyapsiz - ishlamayotgan qo'rquv, bardosh bermang, tushunmaydi.

O'zingizni adashtirishga va yanglishishga imkon bering, xuddi siz yurishni o'rganadigan bola ekansiz, uydirma qiling. Yangi echimlarni amalga oshirish, kundalik holatlarda yangi fazilatlarni qo'llang.

Va mulohazali odamlarni qo'llab-quvvatlash uchun ishonch hosil qiling. O'z pozitsiyangizni tuzating.

Siz chindan ham qiyin davr orqali munosib bo'ldingiz va g'olibni ma'lum bir tajribaga to'pladi hayotingizga aylanadi.

Reenkarnasyon instituti tubida har qanday shaxsiy inqirozning qulay o'tishi uchun hamma narsa kerak.

Ustida asosiy kurs Talabalar tajribali o'qituvchilar rahbarligi ostida ajoyib "Matryoshka" jismoniy mashqlariBu har bir bosqichda hissiy va aqliy "chaynash" ni, balki qalbni ko'z bilan ko'rish uchun yordam bermaydi.

1-yilda bizning talabalarimiz bir-birimizning bo'sh joyini - dush olami. Va ularning qalbining vazifalarini va qanday qilib ular qanday qilib eslang bu timsolni rejalashtirgan.

Bundan tashqari, har doim o'z tajribangizni eslash uchun imkoniyat mavjud va ular o'tmishdagi hayotda ular shunga o'xshash vaziyatlarni kuchga uyg'unlashtirgan va keyin qanday qaror qabul qilingan.

Shubhasiz, bu hayotda siz inqirozning hayot davri orqali o'tgan tajribangiz bor.

Meditatsiya Shaxsiy inqirozdan chiqish

Men resurs holatini to'ldirishda yordam beradigan va o'sha paytda odam sifatida o'sganingizni ko'rish uchun amaliyotni taklif qilaman.

Yana bir sevimli reginaristik vositasi - kelajakni muqobil rejalashtirish - O'zingizni sinab ko'rish imkonini beradi har xil variantlar Qarorlar va ongli ravishda eng yaxshisini tanlash.

Va eng muhimi - bu erda Reenkarnation instituti joylashgan bo'lsangiz, siz doimo aqlli odamlar doirasi, juda ehtiyotkorlik bilan, sevgi bilan bir-birini qo'llab-quvvatlaydi. Bu erda siz har doim tushunasiz, eng qiyin lahzalarda yordam beradi va yordam beradi.

Endi siz shaxsiy inqiroz nima ekanligini va har bir bosqichda nima bo'lishini bilasiz. Va siz reenkkarizatsiya instituti qanday qilib inqiroz davrlarini qanday o'tkazishni o'rganishingiz mumkinligini ko'rdingiz eng yaxshi natija Uning shaxsiy va ma'naviy rivojlanishi uchun.

Keling, inqirozli daqiqalarni eslaylik qulay imkoniyatlarning muddati O'z yo'lining sifat jihatidan yangi darajasiga keling. Va bu siz nafaqat jismoniy tanangiz, balki siz nafaqat his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz ekanligingiz muhimdir.

Siz allaqachon bitta o'lim hayotida ko'rinadigan narsalarga ega bo'lganingiz bor. Shaxsiy, professional va ma'naviy rivojlanish uchun ushbu tajribani eslashni va undan foydalanishni o'rganing!

Hammasi joyida edi, keyin - yo'q, na bu bilan emas, bu buzilib ketganidek, nimadir sodir bo'ldi va hamma narsa qiyalik ostida qoldi ...
Bu inqiroz.

Inqiroz ... so'ralgan so'z.

Biz Undan samimiy qo'rqamiz - bu inqiroz, chunki hech narsa yaxshilikka hech narsa olib kelmaydi deb o'ylaymiz. Aksincha, uni uchratish paytida uni o'z-o'zidan tutib oladi va gunohkor erni xafa qiladi. Va tamom. Inqiroz- Bu yo'qotish. Inqiroz- dahshat.

Yoki hamma narsa juda qo'rqinchli emasmi? Birgalikda aniqlashga harakat qilaylik.

Inqiroz (doktor Yunon. κRsί. - qaror, burilish nuqtasi) - to'ntarish, o'tish davri, mavjud bo'lgan maqsadlarga erishishning mavjudligi, maqsadlarga erishish vositasi mavjud bo'lgan taqdirda, oldindan aytib bo'lmaydigan holatlarga olib keladi.
Olimlarning ta'kidlashicha, o'z navbatida, yunoncha κRίs "aniqlash, tanlash" degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, ma'lum bir lahzadir, boshqasiga o'tishning zarur va o'z vaqtida, sifatli a'lo holatini ko'rsatadimi?
Ammo bu juda yaxshi! Shunday qilib, inqiroz rivojlanish etakchidir!

Bizni engish uchun qanday inqirozga yordam beramiz?

Har bir ayol ko'proq hissiy, u o'z his-tuyg'ulari haqida osongina gaplashish mumkin, hissiyotlarini ifodalaydi. Erkaklar ancha qiyinlashadi. Ular insonning inqiroziga ega bo'lganda, ular dunyodan ajralib turadi, yopiq bo'lib, depressiya azob chekadi. Bunday vaziyatda, odam hayotdan zavqlanishni o'rgangani uchun yordam kerak. Shaxsning inqirozi qanchalik xavfli? Qanday qilib undan qochish kerak?

Yosh inqirozlari

• Bolalar 3, 7, 14 yoshida keskinlashadi. Ularda .. bor katta qiymat Ba'zi fazilatlarni rivojlantirishda.
• Yoshlar inqirozi 18 yil ichida paydo bo'ldi. Hayot yo'lini engish kerak.
• 35 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan o'rta yoshli inqiroz hayotni baholash, tajribangizni baholash, kelajakdagi yo'lingizni o'zgartirishga imkon beradi.
• Biror kishini nafaqaga chiqqandan keyin 55 yildan 60 yilgacha u dunyoda qayta amalga oshirishga urinayotgan tanish hayot tarzini butunlay o'zgartiradi.

Belgilar

Deyarli har bir inson inqiroz davrlarini xavotirga soladi. O'sish paytida bolalar o'sadiganlar, boshqacha yo'ldan boshqacha yo'l bilan idrok etishadi. Hayotning ma'lum bosqichini tugatgandan so'ng, siz o'tmishdan chiqib ketishingiz kerak. Bu erda muammo mavjud, siz eskisini yo'qotishingiz va yangisini olishingiz mumkinligingiz mumkinligingiz mumkin. Bunday holda, hamma norozilik bildira boshlaydi, turli xil sharoitlar bilan kurashmoqda. To'qilganidan keyin g'azabni cho'zilganni rivojlantiradi.

Chiroyli vaziyat inqirozlar ko'pincha topiladi - odatiy sharoitlar o'zgaradi, qarindoshlar o'lmoqdalar, odam o'z ishini yo'qotadi, moliyaviy holat o'zgaradi. Ularning har biri ko'plab qiyin bosqichlarni engishlari kerak, ba'zi voqealar hayotdan salbiy ta'sir qiladi, ular to'liq mavjud. Inson inqirozi o'z yo'lida yashaydi, individual xususiyatlarga ega.

"O'zingiz" tushunmovchilik

Eski kiyimlarni otganda, vaziyatni ko'rib chiqing, shubhasiz, o'zingiz oyna aks ettirishida o'zingizni taniymang. Hayot haqida eski narsa bo'lganida, odam inqirozni boshdan kechirmoqda, siz "niqoblarni" o'zgartirishingiz kerak. Noma'lum narsadan oldin yoqimsiz his: "Keyingi nima bo'ladi?". O'zingizni yangi qabul qilish uchun sizga istak, kuch va vaqt kerak. Depressiya va shok uzoq vaqt davom etishi mumkin.

G'azab, adolatsizlik hissi

Hayotning burilish nuqtasi doimo javobgarlik. Yodingizda bo'lsin, hech kimni ayblash mumkin emas, ikkala tomon ham har doim aybdor. Biror narsa yo'qolgandan keyin ko'pchilik boshqalarga bo'lgan aybni o'zgartiradi. Bunday holda, mas'uliyat hissi yo'q, jiddiy muammolar mavjud.

Begona

Shoshilinch ravishda harakat qilishingiz kerak bo'lganida, ko'pincha vaziyatlar mavjud va ichki kuch uning oldini oladi. Biror kishi qo'llarini pasaytirishi, o'zgarishlarga ishonishni to'xtatadi, jiddiy muammolar yuzaga keladi.

Hayotga qiziqishning yo'qligi

Eng muhimi nima to'sqinlik qiladi? Qoida tariqasida, bu fobiya, umidsizlik hissi. Kuniga charchagan kishi to'shakdan chiqib, hech narsa qilishni xohlamaydi, chunki axloqiy, jismoniy kuchlar yo'q.

Sabablar

Erkaklarda odamlarning inqirozi keyinchalik past hissiyotlarni rivojlantiradi. Ularga turli omillar ta'sir qiladi:

• Nikoh.
• Yangi ish.
• Ota-onalar bilan bo'lish.
• Faoliyatni o'zgartirish.
• Martabadagi muvaffaqiyat,.
• Yaqinlarini yo'qotish.
• Oilada bolaning paydo bo'lishi.

Hayotdagi erkak baxt uchun hamma narsaga ega bo'lganda - kasb, oila, bolalar, pul, u u bilan nima bo'lishini tushuna olmaydi. U boshqa narsa uchun kurashishni xohlaydi, lekin u keyingi qadamlarini bilmaydi. Bunday holda, nomutanosiblik o'sishni boshlaydi, u butun dunyo uchun sovuqni yaratadi. Bunday vaziyatda psixologlar falokat, inqiroz haqida gapirishadi.

Barcha salbiy hodisalar hissiy fonga salbiy ta'sir qiladi. Keyinchalik, bloklar paydo bo'ladi, kuchli zo'riqishlar, jismoniy jihatdan jismoniy, jismoniy jihatdan. Vaqt o'tishi bilan, tanasi beixtiyor dupersatlar paydo bo'ladi, kuchli bosim paydo bo'ladi, ular bilan engish qiyin.

Odamning inqirozini qanday engish mumkin?

Afsuski, psixoterapevt bilan aloqa qilishning o'rniga, ular giyohvand moddalar bilan shug'ullana boshlaydilar. Natijada, muammo yanada kuchaytirildi, erkak mutaxassisning yordamiga muhtoj. Bunday holda, siz hamma narsani qilishingiz kerak yaqin odam uning hayotini buzmadi. Albatta, siz maksimal kuch sarflashingiz kerak, ammo barchasi mukofotlanadi. Sevganingga yordam berish uchun bir nechta qadamlar bor:

• Sevgingizni isbotlang. Erkak kishi foyda tufayli emas, balki sevgi tufayli ekanligiga ishonishi kerak. U sezgir, u samimiy his-tuyg'ularga muhtoj.
• Ishonchga kiring. Buning uchun buni amalga oshirish qiyin, chunki deyarli hamma odamning skeptik. Bunday holda, ayol haddan tashqari hissiyotlardan xalos bo'lishi kerak. Faqatgina kishi to'liq ishonganida, u tashvishlanayotganini, nima uchun o'zini shunday tutadi.
• Misol bo'lishi. Ba'zi ayollar erkakni o'zgartirish juda qiyin. Ammo ba'zida siz yangi, qiziqarli hayotni boshlash uchun "hamma narsani yo'qotish" kerak. Sevimli optimizmingizni ilhomlantirishga harakat qiling, uni jonlantiring, qaytadan boshlang.

Sizning e'tiboringizni qaratamiz, inqiroz holati - bu tashqi, yaxshilab, sayozlikni yo'q qilish. Yaqinda yoki keyinchalik yashaganlarning barchasi chiqadi. Shunday qilib, ong tozalanadi, ekzistensial bo'lgan odamning mavjudligi aloqa o'rnatiladi.

Shunday qilib, shaxsiy inqirozni engib o'tish uchun siz kelajakni rejalashtirishni o'rganishingiz kerak eng yaxshi qaror. Ba'zida hayotning qiyin davri boshqa darajaga o'tishga imkon beradi. Bunday holda, odam nafaqat jismoniy qobiq emas, balki his-tuyg'ular, hissiyotlar va emasligini tushunadi. Har qanday holatda ham asosiy narsa, barcha kuchlar uning yo'lida to'siqlarni engib o'tish uchun va hamma narsa albatta amalga oshiriladi. Yana yashashni o'rganing, muammolarni unutib, har birini, hatto qiyin vaziyatni topishga harakat qiling!

V.V. Kozlov, Yargi

Agar siz ichingizda biron narsani oshkor qilsangiz,
O'zingizni namoyon qiladigan narsangizni qutqaramiz.
Agar siz ichingizda biron bir narsani oshkor qilmasangiz,
O'zingiz oshkor qilmaydigan narsangizni yo'q qilmaysiz.
Fomadan Xushxabar

N va mening nigohim, qahramonning arxiv tashabbus safari singari, inqiroz tajribasi, beshta asosiy bosqichga, ba'zi mavjudlik shakllariga, tajribaning ma'nosi va kuchi bilan ajralib turishi mumkin: tanish bo'lgan odamning kundalik hayoti tashvish va funktsiyalar, qo'ng'iroq, o'lim-qayta tug'ilish, dars, inqirozni tugatish va yangi fazilatlar bilan oddiy hayotga qaytish.

Oddiy yashash

Birinchi shakl har birimiz uchun yashirin hayot tarzidir. Biz jamiyatning anjumanlariga, kuchli stresssiz - "hamma narsa kabi". AQShning e'tiqodlari, axloqi va cheklovlari yoki cheksiz, tabiiy ravishda tabiiy ravishda yoki ularni buzganimiz kabi ularni buzadigan darajada qabul qilinadi. Rossiyadagi har bir kishi hurmatli fuqarit qonunlar va qoidalarni buzmasligi kerakligini biladi (soliq qonunlari, qoidalari yo'l va boshq.). Biz ularni buzadigan darajada buzayapmizki, bu qoidabuzarlik axloqiy va hamma kabi.

Ilm-fan, inson taraqqiyotining ushbu bosqichi chiziqli deb ataladi. Oddiy va tushunish tufayli ushbu belgi to'g'ri. Ushbu bosqichda biz g'ayrioddiy muammolar va global muammolardan yiroqmiz, agar, agar ular bo'shliq va vaqtni tuzish odat tusiga kirmasa. Oreday, aniqroq, kulrang, xayollarga to'lgan - bu erda ushbu hayotning xususiyatlari. Ushbu bosqichdan boshlab, hayot istiqbollari odatiy dunyoqarashga, tushunilgan, biz buni amalga oshirish kerak emas, chunki sizga kerak emas, kerak emas ... Ushbu bosqichda sotib oladigan barcha bilimlar, ko'nikmalar - bu bizning odatiy tendentsiyalar, mototlar, maqsadlar, manfaatlarimiz.

Sharqda bu shart, bu shart, zaiflashgan, aqldan ozgan holat, Sanskara yoki Mayya tomonidan belgilanadi. Kengaytirilgan fikrlar xayolparastlik, Evropa falsafasi va psixologiyasida, universal gipnoz, sahna konsensuslari yoki podalar mentaliteti deb ta'riflanadi, chunki hamma ikkiga bo'linadi, chunki hamma ikkiga bo'linadi.

Biz signallarni, na xursandchilik yoki og'riqni bilmaymiz ... va agar ular bizning hayotimizda ishtirok etmasa, ular hayratda qolmaydi: "Xudo bizga azob chekdi va buyurdi". Hammasi ijtimoiy maqbuldir. Hamma narsa boshqalar kabi yomon ...

Aytmoqchimanki, bu bosqichda hech narsa bo'lmaydi, hatto kimdir o'lgan yoki tug'ilgan bo'lsa ham - bu hamma bilan sodir bo'ladi va hayot ritmini buzmaydi.

Kattalar uchun hayot odatdagidek, odatdagidek normaldir. Bundan tashqari, inson buni "normal" saqlash uchun barcha harakatlarni amalga oshiradi. O'z his-tuyg'usi bilan biz uxlaymiz va hayot deb ataladigan va bizni uyg'otmoqchi bo'lganlarni jimgina nafratlanadigan tush ko'ramiz. Odamlar hayotining barqaror, chiziqli qismida odamlar konfor zonasida yashashga moyil. Ushbu zonada hech narsa bo'lmaydi yoki shunchaki sodir bo'ladi: vaqt va makontotsional shaxsning motivatsion va magistratura tizimiga muvofiq tuzilgan. Bir martalik tuzilma o'zini o'zi ta'minlaydigan va barqaror. Ushbu zonada ijtimoiy-psixologik aloqalar katta ahamiyatga ega. Qulay joydagi hayot odatiy tarzda, mavjudlik uslubi bilan bog'liq. "Gurjieff" avtomashinasini hamkor sifatida eslang. Konfor zonasidagi hayot A.Pyatigorskiy profaniq, oddiy, odatiy deb ataladi.

Hayotiy holatlarning intensivligi mavjud bo'lgan mavjudlikni saqlash uchun quyidagicha. Ushbu zonada hech qanday muammo, stresslar, to'qnashuvlar yo'qligini aytish mumkin emas. Ular shubhalardan tashqari, lekin kulgili xarakterga ega va ichki va tashqi voqelik bilan odatiy o'zaro ta'sirning ba'zi xususiyatlari mavjud.

Konfor zonasida hech qanday qiyinchilik, odamni meva beradigan holatlar bo'lmaydi. Shaxs xavfsizlikning chegarasi, tajriba aktsiyasi, bilim, ko'nikma tizimi, kam erimaydigan vaziyatlar bilan uchrashmaslik uchun. Esingizda bo'lsin: "Aqlli tog 'bormaydi, aqlli tog' ushlanadi." Bu qulaylik zonasida hayot strategiyasi aynan shu. Shu maqsadi shundaki, shaxsiyatning asosiy strategiyasi gomeostaz qilishga intilishni kompleks tizim sifatida. Bundan tashqari, ba'zida, ba'zida hayotni idrok darajasi bo'yicha ko'plab psixologik tuzilmalar qulay zonada saqlanish uchun mo'ljallangan. Har qanday murakkab tizim faqat sezgirlik ostonasiga ega bo'lishi mumkin. , Biz, qanday qilib qo'shilmasligingiz yoki qo'shilmasin, o'z ichiga olishni xohlamaymiz hissiy holatlar Qulay xom kasalligini oshiradigan vaziyatlar bilan. Ushbu mantiqqa muvofiq barcha himoya mexanizmlari tashkil etiladi. Ta'sirchanlik darajasi ko'pincha hayotga bo'lgan xohishimiz bilan konfor zonasida istaklarimizni aniqlaydi.

Konfor zonasidagi mavjudligi bir nechta o'zgaruvchilar tomonidan taqdim etiladi:

a) "I-Material", "I-Ijtimoiy", "I-Ma'naviy" ning asosiy global inshootlari o'rtasidagi tanaffus. Ushbu hududlardagi va ularning orasidagi zo'riqishlar va nizolarsiz shubhalarsiz odamning mavjudligi imkonsizdir. Mojarolar va qarama-qarshiliklar shaxsiyat faoliyatining manbai hisoblanadi. Ushbu ziddiyatlar shikastlanmagan ushbu ziddiyatlar yo'qligi, stress to'lovi yo'q. Konfor zonasi ichidagi mavjudligi har doim "Men" barqarorlik g'oyasi bilan hayotning to'g'riligi haqidagi g'oyasi bilan bog'liq.

b) "i" va "imo bo'lmagan" bilan o'zaro ta'sirda to'liq identifikatsiyalash.

v) ichki qattiqlik va qattiqlikda "i" ning kuchliligi va qattiqligi tufayli sezgirlik chegarasi pasayishining pasayishi.

Ko'pgina madaniyatlar tanqidiy, inqiroz, bir statsionar holatlardan bir statsionar davlatning jamoat a'zolari uchun bir nechta holatdan o'tishning ayrim marosimlarini kesishgan.

Masalan, o'spirinning katta yoshli davlatga aylanishi marosimlari bo'lgan. Uning oldida, bu uchun maxsus tayyorlangan yoshlar muhim lahzalar ularning hayotida. Ular asosiy ishlab chiqarish ko'nikmalarini o'zlashtirgan, jamiyatdagi xatti-harakatlarning asosiy an'analari va me'yorlarini o'rgangan, zarur afsunlar, ibodatlar, marosimlarni bilgan. Ushbu marosimdan o'tgandan so'ng, yigit, shu paytgacha jamiyatning infozit a'zosi uning to'laqonli a'zosiga aylandi.

Ko'p jihatdan, inqiroz boshlang'ich marosimni eslatadi, men.e. Hayotning yangi sirlariga shaxsiy bag'ishlangan. Bu inqirozlar - bu hayotning ma'nosining sirini, madaniyatning ruhiy bo'shliqlari chuqur tajribasiga beradigan inqirozlardir. Inqiroz shaxsiyatni yangi sifatga va yanada to'liq ijtimoiy, balki boshqa sohaga tarjima qilishning bir usuli emas.

Inqiroz holati yadro semantik tuzilishiga bag'ishlangan bo'lib, yangi hayotiy qadriyatlarning shaxsiyligini kiritishga olib keladi va shu bilan shaxsning haqiqiy o'zgarishiga aylanadi.

Inqiroz holati - bu moddiy, ijtimoiy, ruhiy ya'ni, yangi ijtimoiy talablarga rioya qilish. Psixologik inqiroz holatida insonning oldida qo'yilgan vazifalarni hal qilish uchun barcha kuchlarning kontsentratsiyasini talab qiladi. Ijobiy parchalanish, shaxs sinovni engish uchun, shuningdek, qachon, shuningdek ularni bir narsada bir narsani bir narsani qanday qilib bir narsani yig'ishni bilishi mumkin bo'lgan ijobiy parchalanish mavjud. Ijobiy parchalanish uchun xabardorlik, o'zini o'zi boshqarish qobiliyati, o'zini o'zi boshqarish zarur.

Inqiroz holati har doim mahrum, umidsizlik. Qisqada inqiroz shaxsiy tarkibiga jarrohlik aralashuvidir. Biror kishi o'z hayotining ma'lum bir tuzilishiga va asosan aqliy voqelikka nisbatan tashqi ko'rinishda, tana, oziq-ovqat, kiyim-kechak, ko'proq yoki kamroq qulay shartlar mavjudlik, bank hisobvarag'i, avtomobil, xotini, bolalar, ijtimoiy holati, ma'naviy qadriyatlar va ma'naviy qadriyatlar. Inqirozli davlat tashqi yordamning ba'zi elementlaridan mahrum bo'lib, inson insondan mahrum bo'lib, u ildiz otgan va qat'iy rioya qilinganligi va tashqi yordamni olib tashlashi bilan darhol yo'q qilinadi. Psixologiyada "ichki onasi" shakllanishining chiroyli metaforasi mavjud. Bolaning to'liq rivojlanishi bilan u ichki onaning tasviri bilan hosil bo'ladi. Avval haqiqiy, "tashqi" ona, u bolani sevadi, yordam beradi, yordam beradi va bola har doimgidek qiyin vaziyatda o'girilib, yordam beradi. Va bu erda to'g'ri rivojlanish Bola asta-sekin ichki onaning qiyofasi asta-sekin hosil bo'ladi. Biroq, u o'zining haqiqiy onasini tanlaydi va o'zini qo'llab-quvvatlaydi. Avvaliga ona turli xil burchaklar ortida qoldiradi (o'yinchoqlar, masalan, bolani onaning hozir bo'lishi haqida eslatib turadi), keyin onaning ichki surati asta-sekin hosil bo'ladi. Onasi uning sevgisi, uning yordam qobiliyatlari va qarorlari Qiyin daqiqada bolani tark etadi. Shunday qilib, bola onasi bilan hayot uchun qoladi.

Agar ichkarisidagi odamning bunday qiyofasi bo'lmasa, u har doim tashqi tomonga yopishadi, o'zingizdan tashqarida qo'llab-quvvatlang va tasalli toping.

Inqiroz har doim shaxsiyat uchun qiyin. Bu ildiz otish, ba'zi muhim identifikatsion sozlamalarning ichki sozlamalari.

Inqiroz holati, shuningdek, sayoz odamda o'tirgan tashqi, noma'lum, hamma narsaning vayron bo'lishi. Va shu bilan birga, bu ichki, ildiz otgan, chinakam shaxsiy. Ichkilarning tashqi va namoyon bo'lishi ichki, avvalambor, odamning chinakam pishib qolishi uchun muhimdir. Barcha barcha narsalar inqiroz jarayonida chiqadi va odam uning tashqi ko'rinishini anglay boshlaydi. Agar u ushbu tashqi po'stni rad etsa, unda ongni tozalash bor, insonning haqiqiy ekzistensial chuqurligi bilan aloqa qilish mavjud.

Shaxsni rivojlantirishdagi har qanday muhim qadam uning cheklovini tushunishni va uning chegarasidan chiqishni o'z ichiga oladi. Bu barcha yoki g'alayonning urush emas, balki birgalikda yashash va axloqiy me'yorlarning ijtimoiy qonunlari bilan qarama-qarshilikni anglatadi.

Bu o'zingizni hayotda idrok etishning o'zgarishi, o'zingiz cheklovlar va uning cheklovlari, xayolotini halolligini ko'rib chiqing.

Oxir-oqibat, rivojlanish qonuni paydo bo'ladigan narsadir. Birinchidan, u sezilmaydi, ammo shundan keyin yanada kuchli hayot sizga ishora qila boshlaydi, siz yoqib yuborgan yoki undan chiqib ketgan yoki undan chiqib ketgan yoki undan chiqqan. Siz eshita olasiz yoki eshitmayapsiz - o'zgarishga chaqiring, hayotingizning bo'shlig'ini to'ldirishni boshlaydi. Va bu qo'ng'iroq biz inqirozni chaqiramiz.

Crizis Crizis Crizs Crissisli.

Bu belgilangan g'oyalar uning tanasi va moddiy malaka egalari haqida: kasallik, o'lim tahdidi, uy yoki pulni yo'qotish bilan buzilishi mumkin. Bu Budda bilan bo'lgani kabi kasallik, qarilik yoki o'lim bilan dahshatli to'qnashuv bo'lishi mumkin. Ba'zan bu uning moddiy mavjudligining muhim qismidan mahrum qilinmaydi va hatto bu mahrumlik tahdidi inqirozning sababiga aylanadi.

Ko'pincha qo'ng'iroq odatiylikni buzish orqali amalga oshirilishi mumkin ijtimoiy munosabatlar va rollar va mavqei bilan aniqlangan: Xotinni yo'qotish, pul ishlash, bolalarning ajralishi, bolalarni yo'qotish, do'stlar, yaqin qarindoshlar ... Bu ijtimoiy ahamiyatga ega bo'lganlardir tana uning supurgi kuchlariga tegishli.

Inqirozning yanada intensiv qo'ng'irog'i odamning ma'naviy o'lchovlarida namoyon bo'ladi. Bu o'zining barcha odatiy g'oyalari va e'tiqodlarini buzadigan ZzTostecial inqiroz bo'lishi mumkin. Ba'zan qo'ng'iroq ichkaridan kelib chiqishi mumkin: har kimning izohi yoki qarashlari bilan, kimdir tomonidan o'qitilgan yoki o'qituvchilik yoki o'qituvchining chuqur va samimiy javobi sifatida.

Qo'ng'iroqlar eksklyatsiya orzulari, yolg'izlik va begonalashtirish hissi, inson hayotining bema'niligi, hayotning ma'nosi haqida bema'nilik tuyg'ulari, hayotning ma'nosi haqida og'riqli savol tug'ilishi mumkin. Ma'naviy inqiroz, go'yo nomuvofiq manfaatlarning ma'nosini, jinni, shon-shuhrat, ma'murlar, tanadan zavqlanishning ma'nosini buzganligi kabi, ma'naviy inqiroz, gideratorning shaklini olishi mumkin.

Aytishimiz mumkinki, qo'ng'iroq gurmet zonasining namoyon bo'lishining intensivligi, bu inson tomonidan kamroq odam tomonidan kamroq, ammo bu hayotiylik va g'alati jozibadorlik bilan to'ldirilgan. Ismning o'zi kamdan-kam uchraydigan narsalarning maftunkor jozibadorligi haqida gapiradi.

Gomome (FR.GourMand) - havaskor va nozik yupqa idishlar, ya'ni, ya'ni odamlar kolbasa bilan pishirilgan tuxumlardan qoniqishgan, ammo butun umr davomida bir necha kishi bor. Yo'lbars ilonining yoki bo'ynining ichi ko'rishni sinab ko'ring jang. Gourmet zonasi g'ayrioddiy tajribalar va asosiy hissiy tarkib uchun jozibali - qiziquvchanlik va qo'rquv aralashmasi: "qo'rqinchli, ammo qiziq", "qiziq, ammo qo'rqinchli". Buning ajablanarli joyi yo'qligi ajablanarli emas, rus tilidagi eng yoqimli ifoda "qo'rqinchli qiziqish".

Gourmet zonasi har doim ma'lum darajada xavfli, ammo ichki tajribaning haqiqiy kengayishi uchun imkoniyatdir.

Gourmet zonasi har doim "meni emas" devorlar bilan aloqa qilish bilan bog'liq.

Gurmet zonasining intensivligi moddiy, ijtimoiy, ma'naviy jihatlar orasida "men" va "na-i" o'rtasidagi kuchlanish darajasiga mutanosib ravishda mutanosibdir. Gourmet zonasi bilan bunday so'zlar "silkit", "xursandchilik", "dam olish", "dam olish", "dam olish" kabi so'zlari, "dam olish", "dam olish", bu qanday o'sishining ahamiyati yo'q. Shaxs konfor zonasining yangi davlatlarining tafsilotlarini "xalaqit beradi". Gourmet zonasi "Men istayman" va "ro'y berish" o'yinidir, ya'ni ushbu zona bilan aloqa subyektiv istak yoki ob'ektiv sharoitlar bilan bog'liq.

Barqarorlik, barqarorlik va ishonchlilik bilan qulay zonada ko'ngil aynish va zerikishni keltirib chiqaradi. Bu his-tuyg'ular, ayniqsa, shaxsan ko'p odamlar bo'lsa hayotiy energiya. O'ylaymanki, agar odam yana bir bor jannatga olib borsa, u va bugungi kunda uning barcha bilimlari va tajribasi bilan yana bilim va taqiqlangan mevalarni ta'qib qiladi.

Shaxs - tajribalarning yangi yo'nalishlarini ishlab chiqish, gurmet zonasida yangi bilim, ko'nikmalar, bilimlarni olish. L.S. Vygotskiy eng yaqin rivojlanish zonasi haqida eng muhim o'rinni yozdi maqbul variant O'rganish. Gourmet zonasi - eng yaqin rivojlanish zonasi.

Kirish yoki superfitsiya bu hayotiy vaziyatda johillik yoki qobiliyat xavfli bo'lganda sodir bo'ladi. Bu sessiya davomida taniqli talabalar.

Gourmet zonasi katta ijobiy salohiyatga ega, chunki shaxsiy hayot resurslari hayotga olib keladigan jismoniy, intellektual, evristik va boshqa psixologik imkoniyatlarni oshiradi. Shu bilan birga, Gourmet zonasi - bu yangi imkoniyatlarni tayyorlash, yangi hayot istiqbollari ochilishi va uning yangi yuzlarini tan olish.

Gourmet zonasi bilan hamkorlikda ikkita yoqimsiz naqsh bor:

"Biz buni qanchalik o'rgansak, uning chegaralari yana bir boradi, bizga yangi shtatlarga erishish yoki eski turmush tarziga bag'ishlangan tajribaga muhtojmiz. Ya'ni, gurmet zonasi bilan har bir o'zaro ta'sir qulay zonaga tarqaldi va Gourmet zonasiga erishish uchun tajribaning kuchayishi intensivligini talab qiladi.

- Gurmet zonasida uzoq vaqt qolish nafaqat imkoniyatlar chegarasida yashash odati va psixobiologik charchashga, balki psixobiologik charchashga, balki psixobiologik charchashga olib keladi, ammo natijada, inqiroz holatlari salbiy parchalanish bilan.

Qaysi shaklda inqirozni chaqirishni unchalik muhim emas. Oddiy yashashdan kattaroq tajriba intensivligida eshitilishi juda muhimdir. U shaxsiyatning eng muhim satrlariga tegib, umidsizlikning qichqirig'ini olib tashlaydi va egoning cheklangan imkoniyatlarini olib tashlaydi va odatdagi hayotning cheklangan imkoniyatlarini namoyish etadi va odamni yangi rivojlanish sohasiga chaqiradi. U qo'rquv va vahima qo'zg'ash, bir vaqtning o'zida qiziquvchanlik va ilhom.

Ushbu qiyinchilikni tanlashdan oldin odamni qo'yadi:

Tushunarsiz va voqelikli joylar, odamning yangi hududlariga, ong, ong, faoliyat, hayotning yangi sifatiga chiqadigan joylardan so'ng, hayotning yangi hududlariga;

Go'yo oppoq inqirozni sezmaslik va odatdagidek chuqurroq yaqinlashmaslikka chaqirmang.

Va shu bilan birga, boshqa holatda, bir kishi, faqat birinchi yaqinlashish inson erkinligining ifodasidir. Tanlov nafaqat eng yuqori sovg'adir. Ko'pincha u aks ettiruvchi va shubhali odam uchun la'nat bo'ladi. Nitssche so'zlarini eslab qolish kerakligini aytganda: "Sovuqish - qiyin."

Qo'ng'iroq - bu inson ruhi borasida Dioturgning taqdiri haqidagi xabar.

Anesteziya qiziquvchanligidan kelib chiqqan og'irlik qo'rquv qo'rquvi o'tkazib yuborilgan imkoniyatlarga duch kelishi mumkin, bu hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkin - kuchliroq, chuqurroq, yanada yorqinroqdir ...

Oddiy divan divanasi uchun va televizor oldida to'liq keskinlik uchun tanlangan dam olish, behuda o'zgarishlar, odatiy yashashning moslashuvchanligi zaharlangan.

Agar qiyinchilik eshitilsa, unda odam bilan tanish bo'lgan taqdirdan ko'ra, odamni yanada adashmaydigan taqdirni kutishi mumkin. Ammo bu sirli inqirozning yo'lidir - barcha besh shakl faqat ruhdagi jangchilar yoki ularning qat'iyatliligi bilan shug'ullanadi.

O'lim va tiklanish

Ushbu bosqich inqiroz tajribasida juda katta ahamiyatga ega. Ushbu bosqichning tajribasi muhim sobiq tayanch va inson hayotidagi poydevorlarning shafqatsiz yo'q qilinishida yotadi. Ushbu shaklni avvalgi tuzilishning o'limi, ego mazmuni, uning hisob-kitoblari, munosabatlari sifatida belgilashimiz mumkin. Oldingi tuzilishning o'limi intensiv jismoniy tajriba (jinsiy, og'riqli, tasvir o'zgarishi), hissiy katastrof, intellektual zarar, axloqiy halokatning oqibati bo'lishi mumkin. O'lim va jonlanish faqat tajribaning zarba intensivligi yoki gurmet zonasidagi kuchli tajribaning kümüzment ta'sirida sodir bo'ladi.

Gourmet zonasining kümülatif ta'siri va biopinc potentsial potentsialining charchaganligi bilan zarba effekti bir lahzada "oxirgi somon" tomonidan qo'zg'atilishi mumkin. Birinchidan keyin birinchi navbatda, birinchi navbatda bir kishi ketma-ket yoki stress bilan bog'liq tadbirlar bilan samarali ravishda samarali nusxa ko'chiradi. Lekin oxirida, qarshilik zaiflashtiradi va shaxs endi yetarli kuchlari va resurslarni ega nuqtaga yurishimiz mumkin - keyingi tashlashlar jami ta'siri bilan engish uchun - tashqi va ichki. Bunday vaziyatda o'tkir inqirozning holati muqarrar.

Shok intensivligi bilan material, ijtimoiy yoki ruhiy ego adaptiv individual mexanizmlarni bostiruvchi kuchli hissiy reaktsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Tadbir kutilmaganda sodir bo'lganligi sababli, odatda dahshatli zarba berishga vaqtingiz bo'lmasa, u hissiy zarba va "quack" ga tushishi mumkin. Shok intensivligi har doim inqirozning shaxsiy yadroviy dizayni bo'yicha inqirozning ta'siri bilan bog'liq - Image, integrativ holat, mavjudlik qadriyatlari.

Anjir. Tajribali tajriba intensivligi.

j - intensivlik, t - vaqtincha davomiyligi

Faqat 4 ta chiqish zarbasi zonasidan:

Ong va shaxsiyatning yaxlitligi, yangi sifat darajasiga o'tish bilan ijobiy parchalanish,

Har xil tarkibga ega jinnilik

Ijtimoiy aloqalarni yo'qotish, hayotiy zonaga qaytish va minimal darajada hayot darajasi bilan qulay zonaga qaytariladigan salbiy parchalanish

Ijobiy parchalanish bilan, ego nohishdan qo'rqish, dunyoning odatiyligi, odatiy jihatdan nomukammalligi, odatiy bo'lmagan va hukmronlik hissi bilan yo'qolmaydi. O'zidan kechish jarayoni Ego ning o'limi. Ushbu shakl bizga hayot maqsadlarini o'zgartirish, barcha qadriyatlarni qayta baholash orqali bizga aniqlanadi. Ushbu bosqichda juda muhim bo'lgan narsalarning ko'pi endi yo'q. Ko'p muhim ma'nolar "o'zgarish shamoli" va odam ular bilan ajralib turishi mumkin. O'lim va qayta tiklanish ramzi individual xabardorlik darajasida buzilishlar, halokat va qurbonliklarning mitologik jihatlarini gumanitariya ko'radi.

Inqiroz - bu shaxsiy rivojlanishning hozirgi bosqichi vazifalariga hech qanday mos kelmaydigan shaxsning o'limi. Va o'limda yangi hayotiylik matosi qayta tug'iladi. Eski rasm O'lishi kerak, va uning kulidan o'muz va yangi evolyutsion, moddiy, ijtimoiy va ma'naviy maqsadni ochib berish kerak.

Yangi, ma'naviy ozodlik, najot va qutqarish hissi sifatida qabul qilingan yangi. Biror kishi erkinlikning chuqur ma'nosini davlat sifatida qabul qiladi. Ushbu bosqichning mazmuni yangi shaxsning to'g'ridan-to'g'ri tug'ilishi bilan bog'liq. Ushbu bosqichda yangi fazilatlar uchun kurash jarayoni uning oxirida mos keladi. Inqirozli harakat avjiga va og'riqning cho'qqisiga etib boradi va og'riq va tajovuzkor kuchlanish katoris, yengillik va hayotni yangi ma'nolar bilan to'ldiradi.

Shu bilan birga, ushbu bosqich nafaqat odamning psixobiologik yoki ijtimoiy-psixologik rivojlanishining, balki psixologik jefa evolyutsiyasining haqiqiy tajribasi hisoblanadi. Ushbu bosqichda ular ichiga kirgan individual tajribalarga qo'shimcha ravishda, arxetik, mifologik, psixik, psixik, mistik tarkibga ega, bu aniqlik olamining keng qamrovli birligini kashf etgan chuqur kamchilik bilan bog'liq.

Darsning fazasi intizomning o'ziga xosligini va "inqiroz talabasi" bo'lishini talab qiladi. Buning uchun konstruktiv tajriba juda muhimdir. O'lim va jonlanish uchun yangi maqsadlarni, hayotning strategiyalarini, yangi qadriyatlarni izlash juda muhimdir. Ularni topish, bu dunyoni idrok etishning ajoyib o'zgarishiga olib keladigan yutuq bo'lishi mumkin. Bu yangi ijtimoiy loyihalar bo'lishi mumkin, mavjudlikning mavjudligi, mavjudligi, ularning jamiyatdagi joylarini tushunish va ularning vazifasi bilan transkriptlar bo'lishi mumkin. Ma'naviy makonda uni ma'rifat, Satseria, Ozodlik, Xudo bilan yoki g'ayrioddiy yengillik, ravshanlik va hayot qulayligi bilan ifodalanishi mumkin.

Bekor qilish va yangi imkoniyatlardagi istiqbollarni aniqlashtirish davrida, odamlar yordamga unchalik sezgir. Odatdagi himoya mexanizmlari zaiflashadi, an'anaviy xatti-harakatlar modellari etarli emas va shaxs tashqi ta'sirlarga ko'proq ochiq bo'ladi. Ushbu davrda minimal harakatlar ko'pincha berishi mumkin maksimal ta'sirva tegishli ravishda yo'naltirilgan, yordam kamroq hissiyot davrida ko'proq intensiv yordamdan tashqari vaziyatni yanada samarali oshirishi mumkin.

Ushbu bosqichdagi inqiroz tajribasi tufayli shaxsan ziddiyatni hal qilish mexanizmlari bo'lib, kelajakda odamga bir xil yoki o'xshash vaziyatni engishga yordam beradigan yangi moslashtirish usullarini ishlab chiqadi.

Menimcha, inqirozning asosiy sababi bu boylikdir. Bu holat barcha va barcha munosabatlarga barham beradi - hayot hayotining chuqur ifodasi. Biz uchun hayot har doim munosabatlar bilan shug'ullanadi. Biz kimnidir yaxshi ko'ramiz, kimdir befarqona nafratlanaman, kimdir nafratlanaman, men biron bir narsani yomon deb bilaman ... poldan, yosh, irqiy, odatiy, boylik, ta'lim, munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan odamlar o'rtasida hech qanday farq yo'q ... muvozanat nuqtai nazaridan Negr va Yaponiya, Yaponiya va Chechen, yahudiy va tatar, mening milliarder va tilanchim, milliarder va tilancham, Masih o'rtasidagi muhim tafovutlar orasida hech qanday farq yo'q va Budda Shakyamuni, Muhammad va Osho. Fazodan inson va boshqa tirik mavjudotlar o'rtasida farq yo'q. Shu ma'noda, mushuk Maxim hozirda kafedra yaqinida yotgan holda, asosiy darajada Bolxidxarmaga tengdir va bir xil tabiatga ega. Kapital befarq emas. Pravoslav dinida bu holatning analogi juda kamtarinlikdir. Aktsiya - bu haqiqatga xolis munosabatning holati - ruhiy, uyg'onish va uxlash, ma'naviy, hissiyotlarga, ma'naviy, hissiyotlarga, ma'naviy, hissiyotlarga, alomatga, daryo hayotini kuzatmoqda va munosabatlar bilan bog'liq va ishtirok etish.

U hech narsa uchun etarli emas va uning hech narsasi deb o'ylamaydi, u hech narsa yo'q va shu bilan birga hamma narsa bor. Unda hamma narsa: barcha shtatlar, barcha g'oyalar, barcha reaktsiyalar - u hech narsa emas. U insoniyat tajribalari sohasi ustida turdi. Va bu nuqtadan boshlab har qanday holatda, har qanday holatda har qanday munosabatda, har qanday munosabatda muvozanat holatida aloqada yo'qolmasdan, har qanday holatda ham kirish imkoniyatiga ega.

Shu bilan birga, bu asosiy narsa boshqa odamlarga xizmat qiladigan davlat va shaxs o'zining ruhiy potentsialida to'liq namoyon bo'ladi. U identifikatsiyalardan xoli, kimdir va biror narsa bo'lish istagi, ammo inqirozdan olingan donolik, insoniyatning eng yuqori qadriyatlari - sevgi, rahm-shafqat, tushunish, hamdardlik. Bu insonparvarlik to'g'risidagi muhim tushunchani, shaxs sifatida o'zini o'zi, baxt-baxtiyorligi, rivojlanishi va ko'nikish huquqini tan olish, ularning qobiliyatlari, erkinlik, farovonligi va namoyon bo'lish huquqini tan oladigan inqirozdir. Eng yuqori namoyishda inqirozning sababi bu fazilatning sababi - hayot yo'lidagi har bir kishiga xizmat qilishning muqaddas burchidir.

Tugatish.

Inqiroz tugagach, odam "xunuk tajriba" bo'ladi. Shaxs har kuni hayotda donolik sifatini himoya qila olmaydi. O'qituvchi inqirozning shoxida tug'iladi. Bundan tashqari, har qanday munosib shaxs faqat inqiroz tajribasi orqali shakllantiriladi.

Aslida - inqiroz tugadi. Ichki makonda tushunishning ravshanligi va "sizning kaftingizdagi hayot tuzi".

Ammo to'liq tugatish uchun ichki ravshanlik etarli emas. Inqirozning to'liqligi faqat o'z tajribasi odatdagi jamiyatga qaytish va boshqa odamlarga xizmat qilishda namoyon bo'ladi.

Chuqur inqirozni yashaganlarning ahamiyati nafaqat ruhiy, balki jamiyatning ijtimoiy, moddiy hayoti uchun juda katta. "Bitta tanmagan ikkita tanani buzish uchun" degan oqilona so'z bor. Ko'pincha shaxsiy inqirozni boshdan kechirish tajribasi, bunday sifatga ega, bu yuz minglab odamlar uchun aql tushunchasining bebaho in'omidir. Mening avlodimning ko'p odamlar uchun Korchaginning og'zi tajribasi qiyinchiliklarni engib o'tishning namunasi edi. Va endi, ko'p sonli urg'ular o'zgarganida, men uning qahramon ruhini his qilsam, u o'z ziddiyatning qahramon ruhini his qilyapman, chunki u etokariya niyatlarini engdi va unga xizmat qilish zarurati asosiy va ajralmas edi.

Inqirozning o'tishi kamroq dramatik bo'lishi mumkin. Ko'pchilik inqirozni boshdan kechirmoqda, ammo aql-idrokka ega. Barcha besh shaklni engilroq intensivligidagi barcha besh shaklni buzadigan inqiroz emas. Biz hayotimizdagi ko'plab inqirozlarga duch kelmoqdamiz. Ular bir-biridan yana va yana bir bor qaytib kelganda spiral kabi bir qator doiralarga o'xshaydi, ammo har safar yuqori nuqtai nazardan, ba'zi inqirozlar shaxsiyatning to'liq yo'q qilinishiga olib kelmaydi va hayotning tanish kreditiga qaytishning iloji yo'q.

Vaqti-vaqti bilan bu safar ego azobini takrorlaydigan tajribaga qanday ahamiyatga ega, bu biz shaxsiy inqiroz sifatida belgilaymiz?

Bu inqiroz evolyutsion da'vosi ekanligi menga ayon bo'ladi. Bu ijtimoiy omon qolishdagi eng kuchli va kuchli shaxslarning so'nggi tanlov mexanizmi. Bu kuchli, abadiy tajribadir, bu sinov odamning aholisi sifatida samaradorlikni cheklashga olib keladi. Ushbu Lao Tzu, Budda, Mahavmir, Bodxdmama, Masih va minglab boshqa ismlar hayot haqidagi yangi tushunchaning yonib ketgani bilan eslashimiz mumkin. Ammo ularning barchasi insonning manfaati hayotda butunlay sodir bo'lishning mezonidir va odamning o'zi faqat boshqa odam uchun, unchalik emas, balki boshqa shaxs uchun nishon bo'lishi mumkin.

Ko'pgina inqirozlar - bu qo'pol bo'lmagan mehmon keladi. Ammo bu vaziyat siz eshitishingiz va unga ergashishingiz mumkin bo'lgan qo'ng'iroq.

Inqiroz inson psixikasida yashirilgan muqaddas jarayon va o'z-o'zidan evolyutsion salohiyat.

Bu odamlar va insoniyat uchun evolyutsiya evolyutentsi evolyutentsi evolyutentsi bilan ruhiyat, shaxsiyat va ongni rekonstruktsiya qilishga olib keladi.

Shunday qilib, hamma inqiroz va besh shaklda sirlaridan omon qolish imkoniyati mavjud.

O'tmishdan xoli, uning shart-sharoitda va podasi mentaliteti, sog'lom va yaxlitligi bilan kamroq ziddiyatni tug'diradi.

Bu insonning eng yaxshilarini yaratadigan inqirozdir.