Irina Bobrova.

Ang edad ng preschool ay ang pinaka-kanais-nais na panahon para sa aktibong komprehensibong pag-unlad, parehong mental at pisikal. Sa oras na ito, ang bata ay nakakakuha at sumisipsip ng impormasyon nang maraming beses kaysa sa panahon ng paaralan pag-aaral. Ngayon, kasunod ng oras ng fashion, ang mga magulang ay nagbabayad ng higit na pansin sa pag-unlad ng kaisipan ng kanilang mga anak, nang hindi nagpapakita ng tamang pag-aalaga tungkol sa pagpapaunlad ng pisikal. Regular na mga klase swimming. positibong nakakaapekto sa hardening. katawan ng mga bata; Ang mekanismo ng thermoregulation ay pinabuting, pagtaas ng immunological properties, adaptation sa iba't ibang mga kundisyon. panlabas na kapaligiran . Ang nervous system ay pinalakas din, ang pagtulog ay nagiging mas malakas, ang gana ay pinabuting, ang pangkalahatang tono ng pagtaas ng katawan, ang mga paggalaw ay pinabuting, pagtaas ng pagtitiis. Swimming. Nakakaapekto ang beneficially hindi lamang ang pisikal na pag-unlad ng bata, kundi pati na rin sa pagbuo ng kanyang pagkatao. Klase swimming. Gumawa sila ng mga tampok tulad ng layunin, tiyaga, kahinahunan, lakas ng loob, disiplina, kakayahang kumilos sa pangkat. Mga gawain kindergarten. - Upang ipakilala ang mga bata sa mga aktibong klase ng pisikal na kultura sa pangkalahatan at mga klase pag-swimming sa partikular, simula sa. mas bata.

Ang pangunahing paraan ng pang-unawa ng mundo sa pamamagitan ng isang bata hanggang sa 7 taon ay ang laro. Swimming, mga laro sa tubig, swimming. Positibo para sa komprehensibong pisikal na pag-unlad ng bata. Pagkatapos ng lahat, hindi sa lahat ng mga bata, ang komunikasyon sa tubig ay nagbibigay ng kasiyahan at kagalakan, ang ilan ay natatakot sa kalaliman, na ang dahilan kung bakit ang mga unang hakbang ang pagtuturo sa mga batang lumalangoy ay naglalayongUpang matulungan ang iyong anak na madaig ang hindi kanais-nais na pakiramdam. Nagtatrabaho ako sa programa « Pagkabata» At may kasiyahan gamitin ko ang pang-edukasyon na pamamaraan edukasyon Swimming B.. Canide. Ang mga klase ay batay sa isang paraan ng paglalaro gamit ang mga laro ng mobile at pampakay at mga pagsasanay sa laro, na nag-aambag sa pagpapaunlad ng makasagisag na pag-iisip, pagsasama-sama ng mga pamantayan ng sensory at elementarya matematika representasyon. Ang ganitong mga klase ay lumikha ng isang magandang kalooban sa mga bata, magkaroon ng positibong epekto sa kasunod na mga gawain.

Organisasyon swimming sa mga bata Ang hardin ay isinasagawa sa isang kumplikado sa lahat ng iba't ibang anyo ng pisikal na kultura, dahil ang kumbinasyon lamang ng mga trabaho sa pool na may makatwirang paraan ng aktibidad at paglilibang ng mga bata ay maaaring magbigay ng isang positibong resulta sa pagpapalakas ng kanilang kalusugan at pagpapatigas ng katawan . Gawain ng mga klase sa. swimming. ay hindi lamang nagpapatigas sa katawan ng mga bata, kundi pati na rin ang pagbibigay sa kanila ng pagkakataong matuto lumangoy, pagtagumpayan ang pakiramdam ng takot at takot sa lalim. Tagumpay nagtuturo ng mga preschooler na swimming. At ang antas ng kanyang impluwensyang libangan ay nakasalalay sa kung gaano malinaw ang lahat ng mga pangunahing pangangailangan para sa organisasyon nito, ang mga panukalang panseguridad ay natiyak, ang mga kinakailangang sanitary at hygienic na mga panuntunan ay ginaganap.

Gusto kong maglaan ng maraming yugto edukasyon Swimming B. bata hardin. .

Ang unang yugto ay nagsisimula sa kakilala ng bata na may tubig, mga katangian nito. Ito ay patuloy hanggang sa sandali kapag ang bata ay pinagkadalubhasaan sa tubig, ay magagawang maging masaya at confidently ilipat sa ilalim, gawin ang pinakasimpleng pagkilos, maglaro. Junior Preschool Age - Edad ng Aktibong Tagapayo sa Tubig, Pagsasanay swimming.. Ang unang pagbisita sa pool ay isang kaganapan sa buhay ng isang maliit na bata at ito ay napakahalaga na ang mga bata ay mananatiling lamang maliwanag na mga alaala.

Karamihan sa mga bata ay hindi nailalarawan sa pamamagitan ng takot sa tubig, gaya ng kaugalian. Gustung-gusto nilang lumangoy, masaya na pumasok sa tubig. Ang lahat ng mga klase ay gaganapin sa isang laro nakakaaliw na form, gamit ang isang artistikong salita. Matapos ang mga bata ay bihasa sa tubig, dapat nating turuan sila sa pinakasimpleng kilusan, sa paglulubog. Ang paglalakad, pagtakbo, paglukso sa tubig ay nagpapakilala sa mga bata na may paglaban ng tubig. Paglipat sa iba't ibang kalaliman, sa palagay nila kung gaano kahirap ang paglipat sa tubig kaysa sa lupa. Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng kilusan sa ibaba sa mga kamay, lumalawak ang mga binti. Ang mga pagsasanay na ito ay summarized upang kunin ang pahalang na posisyon ng katawan sa tubig (pumunta "Tulad ng mga crocodile"). Malawakang ginagamit ng pagtanggap ng mga figurative comparisons na ginanap sa mga pares ( "Malunod ang ilong", "Mga mata sa tubig" atbp.).

Ang ikalawang yugto ay nauugnay sa pagkuha ng mga bata ng mga kasanayan at kasanayan na makakatulong sa kanila pakiramdam medyo mapagkakatiwalaan sa tubig. Sa klase, natututo ang mga bata na manatili sa ibabaw ng tubig (pop up, kasinungalingan, slide) Hindi bababa sa isang maikling panahon, ang ideya ng lakas at pagpapanatili ng lakas nito ay nakuha. Sa mga bata sa gitnang grupo, ang mga kasanayan ay maayos at kasanayan. swimming.Nakuha sa Junior Age. Ang mga pagsasanay at mga laro ay ginaganap nang mas malalim sa mga lupon, swimming boat., wrappers.

Kumpletong kilusan sa tubig, ang mga bata ay lumalakad sa kalahating-isa sa lalim ng sinturon, tinutulak ang katawan sa unahan at nakahilig na mga kamay tungkol sa board, sa kailaliman ng dibdib na subukan upang magpatuloy at bumalik, paggawa "Gilingan" Mga kamay. Bago para sa mga bata - matuto upang buksan ang mga mata sa tubig. Nakatutulong ito upang mapanatili ang nais na direksyon ng paggalaw, pinapadali ang oryentasyon sa panahon ng diving, naghahanap ng anumang bagay sa ibaba. Ang ehersisyo sa pagbubukas ng mga mata sa tubig ay matagumpay na isinasagawa ng mga mag-asawa.

Nagsisimula pagsasanay Pagsasawsaw sa tubig na may ulo. Ang mga bata ay sumisid sa ilalim ng singsing, ang bilog, sinusubukan na maging sentro nito. Pagkatapos ay matututo ang mga bata na malayang kasinungalingan sa tubig, na kung saan ay bahagi ng Mga slide sa orasan at posisyon sa likod.

Bilang resulta ng ikatlong yugto, ang mga bata ay dapat na mahawakan sa ibabaw ng tubig, pinapanatili ang pagkakapare-pareho ng mga paggalaw ng mga kamay, binti at paghinga.

SA senior Group. Dumating sa mga kasanayan at kasanayan ng isang tiyak na paraan swimming., Ang pamamaraan ay natutunan, patuloy na matuto ng gliding sa dibdib at bumalik sa tulong ng mga sumusuportang ahente. Sa proseso ng paggamit ng kilusan ay pinabuting. Ang isang bata ay nakakarelaks sa ibabaw ng tubig. Malaya kang makaramdam, ang bata ay nagsimulang mapansin ang nakapaligid na kapaligiran, gumawa ng isang arbitrary na huminga nang palabas sa tubig. Ang mga paggalaw ay libre, maindayog. Swimming. Sa likod para sa maraming mga bata ito ay nagiging mas madali. Sila ay medyo mabilis na pinagkadalubhasaan ang mga paggalaw ng mga paa, na una sa una sa mababaw na tubig, na may hawak na handrail, na may suporta, at pagkatapos ay may swimming board..

Sa ikaapat na yugto, ang paglagom at pagpapabuti ng pamamaraan ng pamamaraan swimming., simpleng mga liko, elementarya jumps sa tubig. Sa paghahanda sa paaralan, nagtatapos ang grupo edukasyon Swimming sa Kindergarten.. Unang subok swimming. Sa kumpletong koordinasyon, inirerekomenda itong gawin sa mga maliliit na segment ng distansya upang hindi masira ang koordinasyon ng mga paggalaw. Paghinga unang arbitrary, mamaya ginawa ng isang tiyak na ritmo ng paghinga. Swimming. Sa likod sa kumpletong koordinasyon ay isinasagawa sa naturang mga distansya, sailing na ang mga bata ay maaaring i-save ang haba ng posisyon ng katawan.

SA swimming. umiiral stick.: « Swimming lang iyanna nagmamay-ari ng paghinga ". Ang bata ay mas madali upang makabisado ang paghinga, lumulutang Dahan-dahan at lamang sa kamay.

Mahalaga na mapanatili ang isang positibong emosyonal na saloobin ng mga bata sa mga klase sa lahat ng yugto. pAG-AARAL - Pagsikapang para saupang ang mga pagsasanay at mga laro ay nagbibigay ng kasiyahan at kagalakan ng mga bata, hinimok sila sa kalayaan, sa kabila ng mahusay na pag-aaral lumangoy. Para sa pag-aaral ng swimming Mga bata preschool age. Dapat nating bigyan sila ng pagkakataong subukan lumangoy Lahat ng mga paraan - isang ram sa dibdib, isang rabby sa likod. May mga kaso kapag ang isang bata ay hindi maaaring makabisado sa anumang paraan sa anumang paraan, at ang iba pang mga grabs nang walang kahirapan at mabilis.

Ang pagkahilig ng bata sa isa o ibang paraan swimming. Kinakailangang isaalang-alang kasama ang indibidwal na data nito at mapanatili. Maaari mong pahintulutan ang bata na matutunan ang paraan ng higit na gusto niya, sa kasong ito at mga resulta mas mahusay ang pagsasanay.

Kasanayan lumangoy - Ang mahahalagang kasanayan para sa isang tao ng anumang edad. Sige lumulutang Ang tao ay hindi kailanman nagdudulot ng buhay habang nasa tubig.

Ang karanasan ay nagpapakita na hindi palaging at hindi lahat ng mga magulang ay sumusuporta at aprubahan ang hardening ng mga bata, pagsasanay sa kanila swimming.. Samakatuwid, ang isa sa mga gawain ay malawak na propaganda swimming. Sa mga magulang ng mga mag-aaral. Kahit na bago magsimula ang pool sa mga pulong ng magulang, ipaalam sa mga magulang iyon kindergarten ay ituturo ko sa mga bata na lumangoy. Ipinaliwanag ko kung gaano kahalaga ang mga bata na maging malusog, pinatigas.

Para sa propaganda pagtuturo ng mga bata swimming. Buksan ang pagtingin sa mga klase, ang mga pista opisyal ay nakaayos. Ito ay kanais-nais na ang mga magulang ay lumahok sa paghahanda at paghawak ng holiday. Makakatulong ito sa kanila na makilala ang kanilang mga anak, maging malapit sa kanila. Pagmasid sa mga reception at pamamaraan ng trabaho, pati na rin ang reaksyon ng mga bata mismo sa iba't ibang mga pamamaraan at mga klase, ang mga magulang ay kumbinsido sa hindi makatuwiran ng kanilang mga takot. Pagpupulong sa mga dating mag-aaral, magalak kapag natutunan namin na ang lahat ay pisikal na malakas, marami ang patuloy na nakikibahagi swimming.Mahusay na pag-aaral sa paaralan.

Kaya ang mas maaga upang turuan ang bata sa tubig, magturo lumangoy, mas matupad ang positibong epekto swimming sa pag-unlad ng buong katawan ng mga bata.

Ang mga pista opisyal ng tubig ay isang mahalagang bahagi pagsasanay sa paglangoy. Lumikha sila kundisyon. Para sa mga malikhaing manifestations ng mga kasanayan sa mga bata sa maligaya laro at kumpetisyon, upang palakasin ang mga mapagkumpitensya relasyon sa team ng mga bata. Ang paglahok sa mga pista opisyal ay nagkakaisa ng mga bata na may mga karaniwang masayang karanasan, nagdudulot ng malaking emosyonal at aesthetic kasiyahan ( "Nerd araw", "Araw, hangin at tubig - aming pinakamahusay na mga kaibigan» atbp.). Ang mga pista opisyal sa tubig ay pangunahing isang epektibong paraan ng aktibong libangan ng mga bata, isang pinagmumulan ng kagalakan, masaya at kagandahan. Pinagsasama sa mga gawain ng mga kapantay, ang tagumpay ng magagandang resulta ng koponan, ang pagharap sa mga paghihirap ay pinarurusahan ng koponan, nagiging sanhi ng pananagutan ng mga bata. Ang mga bata ay nagtuturo upang maging empatiya at pagkabigo ng mga kasama, magalak sa kanilang mga tagumpay. Ang paglahok sa mga pista opisyal ay tumutulong sa mga bata na mas malalim upang mapagtanto ang kahulugan ng sistematikong pagsasanay sa swimming. Upang makamit ang nais na mga resulta, nag-aakit ng interes sa mga regular na klase. Ang dekorasyon ng pool ay dapat maging sanhi ng isang nakataas na mood at masayang holiday na inaasahan sa mga bata.

Pagtuturo ng sanggol na swimming.Samakatuwid ay palaging isang pagkakataon hindi lamang upang bumuo ng isang tiyak na kasanayan, ngunit din magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng personalidad ng bawat isa sa kanilang mga mag-aaral. Pagkakasunud-sunod sa sistema pag-aaral Tinutulungan ng mga bata na matagumpay na master ang buong programa na iminungkahi ng mga ito. Ang ugali ng sanggol sa mga regular na klase swimming. Upang palakasin ang kalusugan o paggamit ng kasanayang ito para sa mga panlabas na gawain, ang pinakamahalagang resulta ng lahat ng trabaho.

Kaya hayaan ang tubig na kumakatawan sa likas na elemento na naglalaro sa buhay ng tao hindi lamang ang papel ng isang kailangang-kailangan na elemento, ngunit nagsisilbing isang hindi mauubos na mapagkukunan ng kasiyahan, kagalakan, pakiramdam ng sarili nitong kagandahan at kalusugan.

Sa tingin ko ang bawat tao ay dapat na lumangoy. Ang paglangoy, paglangoy, mga laro at entertainment sa tubig ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na uri ng ehersisyo. Nag-ambag sila sa pagbawi ng mga bata, palakasin ang kanilang nervous system, inilagay ang pag-ibig sa tubig sa mga bata.

Sa aming mga klase sa institusyon sa preschool sa pool, ginagawa namin ang mga bata mula sa isang biennium.

Kapag nagtuturo ng mga preschooler sa pag-aanak sa aming dow, kumukuha sila ng magkakaibang mga kaluluwa, alam kung paano mag-navigate sa tubig, sumisid, upang magkasya sa ilalim ng dyimnastiko stick, magsagawa ng iba't ibang pagsasanay sa tubig.

Para sa limang taon magtrabaho dou. Isinasagawa malaking bilang ng Buksan ang mga pagtingin, entertainment, pista opisyal.

Ang swimming ay ganap na nagtutukso sa mga bata. Given na ang hardening ay isang medyo multifaceted na proseso, ito ay may pinakamahalaga, sa partikular, para sa katawan ng mga bata. Halos ang buong sistema para sa pagkontrol sa mga function ng katawan ay kasangkot sa hardening. Ang isang mahalagang papel ay ginagampanan ng balat kung saan ang tubig ay may ilang mga irritant effect.

Ang swimming ay ganap na nagpapatakbo ng pagpapatakbo ng mga awtoridad sa paghinga sa mga bata

Ang mga sistematikong klase ng swimming ay humantong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at mga awtoridad sa paghinga. Dapat itong malaman na ang paghinga ay mahirap dahil sa ang katunayan na ang tubig ay pinindot sa dibdib at lukab ng tiyan, at sa karamihan ng mga paraan upang lumangoy ang bibig at ilong ay malaki ang oras sa tubig. Sa kabilang banda, ang presyon ng tubig sa dibdib at ang tiyan lukab stimulates huminga nang palabas. Ito ay lumiliko na ang mahusay na diskarteng respiratory ay nagbibigay ng kinakailangang paggamit ng oxygen. Bilang resulta ng naturang mga proseso, ang mga kalamnan ng lahat ng mga bahagi ng paghinga ay pinalakas.

Ang swimming well corrects iba't ibang mga disorder ng posture.

Kapag lumalangoy ang katawan ay nasa tubig halos pahalang at sa haba ng posisyon. Ang gulugod ay sapilitang tumuwid, at ang mga kalamnan ng mga limbs ay rhythmically strained, pagkatapos ay magpahinga. Para sa iba't ibang pamamaraan Ang paglangoy ng kamay ay aktibong kasangkot sa paggalaw. Samakatuwid, ang mga doktor ng orthopaedic at mga bata ay lubos na nagrerekomenda ng swimming bilang isang paraan para sa pag-iwas at paggamot ng mga karamdaman sa posture.

Tinitiyak ng kakayahan ng paglangoy ang kaligtasan sa tubig

Ito ay lubos na halata na ang swimming bilang isang uri ng pisikal na ehersisyo maraming nalalaman strength ang katawan. Samakatuwid, napakahalaga na gawin itong magagamit para sa mga bata nang maaga hangga't maaari. Hindi pagmamay-ari ang sining ng paglangoy, ang isang tao ay hindi lamang naglalantad sa panganib ng kanyang buhay, kundi nagpapataw din sa kanya, hinahadlangan ang kanyang sarili sa mga natatanging kahanga-hangang sensations.

Reflex Carpet.

Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang mga trabaho ng aquaerobics ay may positibong epekto sa kalusugan, para sa masahe ng paghinto at pag-iwas sa flat-lumalagong, gumagamit ako ng reflex track, kung saan ipinasok ng mga bata ang pool. Ang reflex track ay binubuo ng mga sumusunod na link:

Goma rugs na may spike;

Mga bag na puno ng mga bato;

Thai na may tubig iba't ibang mga temperatura at nilalaman:

Ang unang pelvis t ng tubig + 45C (may mangganeso)

Ang ikalawang pelvis t ng tubig + 40c (na may salted solution)

Ikatlong pelvis t water + 35c (na may mga pebbles)

Ika-apat na Taz T Tubig + 30 (na may tumatakbo na tubig)

Holiday Neptune

Sa hardin, isang hindi pangkaraniwang araw ay isang masaya na bakasyon, isang piyesta opisyal ng lakas, lakas ng loob at kalusugan. Pagbisita sa dagat ng dagat, ang Panginoon ng lahat ng mga dagat at karagatan, bagyo at bagyo.

Magtrabaho sa mga motor-gifted children.

Depende sa mga indibidwal na tampok At ang pisikal na pagsasanay ng bawat bata, ang mga pagsasanay ay hindi maaaring maging assimilated sa lahat ng mga bata nang pantay, samakatuwid ang mga gawain na may iba't ibang antas ng pagiging kumplikado ay ginagamit. Sa motor-gifted children, bilang karagdagan, mayroong dagdag na kumplikado.

Bilog ng kalusugan "Dolphinenok "

Na nasa edad na preschool, ang mga bata ay maaaring makilala, na madaling sumipsip ng mga paggalaw ng swimming, nagtataglay ng magandang buoyancy. Ang mga pagsasanay na isinasagawa sa mga klase sa seksyon ay nagbibigay ng sistematikong pagpapabuti ng mga kasanayan sa paglangoy, bumuo ng isang motorsiklo at itaas ang pagnanais na makamit ang mas mahusay na mga resulta.

Buksan ang mga klase

Sa proseso ng trabaho, pagpapabuti ng iyong mga kasanayan. Ang resulta nito ay ang pag-ikot ng mga bukas na pananaw sa antas ng distrito at rehiyon.

Panimula 3.
1. Mga pangunahing kinakailangan para sa swimming sa kindergarten 4.
2. Organisasyon at pag-uugali ng mga klase sa mababaw na tubig (mas bata at pangalawang grupo) 7
3. Organisasyon at pag-uugali ng ehersisyo sa malalim na tubig (senior at paghahanda grupo) 12
Katapusan 16.
Mga sanggunian 17.

Panimula

Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng paglangoy sa katawan ng mga bata ay karaniwang kinikilala. Sa isang medikal at physiological aspeto, ito ay ang pagpapalakas ng iba't ibang mga functional na sistema ng katawan ng mga bata (cardiovascular, respiratory, musculoskeletal, atbp.), Sa isang sikolohikal na aspeto - ang pagbuo ng arbitrary regulasyon ng paggalaw at pagkilos, sa pedagogical - ay hindi tanging pagsasanay junior Schoolchild. Mga pinagsamang pagkilos, kundi pati na rin ang paraan ng pagiging mga kasanayan sa self-regulasyon.
Bilang isang pangunahing programa ng pagsasanay para sa swimming, pinagtibay ng mga guro ng karamihan sa mga kindergarten, maaaring isaalang-alang ang pamamaraan. Osokina. Sa pamamaraang ito, maraming pansin ang binabayaran sa mas bata at gitnang edad, ngunit hindi sapat ang mga tanong ng pagtuturo sa mga bata na lumangoy ng mga bata ng mga senior at paghahanda ng mga grupo. Samantala, ang mga guro sa swimming (hindi mga espesyalista sa swimming) ay nakakaranas ng mga mahahalagang problema sa pagtuturo sa mga bata ng senior preschool edad.

1. Mga pangunahing kinakailangan para sa swimming sa kindergarten.

Ang mga bata sa preschool ay pinakamahusay na magturo sa paglangoy sa mga espesyal na itinalagang lugar. Sa mga hardin ng bata - sa mga swimming pool, at kapag pinapayagan ka ng mga bata na lumangoy sa mga natural na reservoir, kailangan mong i-hold ang mga sumusunod na alituntunin:
1. Kapag pumipili ng isang swimming point, dapat suriin ng tagapagturo ang lalim, maingat na pag-aralan ang ibaba upang matiyak na wala itong butas.
2. Ang antas ng tubig ay hindi dapat lumagpas sa 80 cm, ang ibaba ay hindi dapat maging mabato, ang daloy ng rate ay mabilis.
3. Ang ilalim ay dapat na makinis, ang tubig na dumadaloy, ang baybayin ay tuyo at hindi kontaminado.
4. Ang lugar na inilalaan para sa mga bata sa swimming ay dapat na kapanayamin malinaw na kilalang kulay na mga kamay, mga flag, produktibo, atbp.
5. Isang tagapagturo, pang-edukasyon na mga bata na lumalangoy, lalo na obligado na makalangoy ng mabuti, alamin ang mga patakaran para sa tulong, ma-agad na magbigay ng first aid. Well, kung ang isang tao mula sa mga medikal na tauhan o iba pang mga manggagawa sa kindergarten ay naroroon sa pagtatrabaho ng swimming.
6. Swimming at paghahanda para sa swimming ay dapat na pinagsama sa asin-basin at organisado araw-araw habang naglalakad o pagkatapos ng pagtulog araw.
Una, ang mga bata ay pinapayagan na maging sa tubig para sa 5-10 minuto, sa kondisyon na ang temperatura nito ay 20-24 ° C, at ang temperatura ng hangin ay 24-28 ° C. Nagpapakita na ang mga bata ay nagiging isang maliit na malamig (at ito ay maaaring hulaan sa isang maputla mukha), kailangan mong humingi ng agarang exit mula sa tubig, upang tiyakin na ang mga bata wiped kanyang mukha hangga't maaari sa isang tuwalya, leeg, ulo , likod, tiyan at iba pang bahagi ng katawan ay malinaw na malinis na tainga.
Manatili sa tubig ang nagiging sanhi ng pagbalik ng init, at ito ay magiging mas malaki, mas mababa ang temperatura ng tubig. Sa isang pangmatagalang pananatili sa tubig, ang temperatura ng katawan ay nabawasan. Hindi pinapayagan ang supercooling. Sa mga sistematikong sesyon na lumalangoy, ang vascular system ng preschooler ay mabilis na umaangkop sa mga pagbabago sa temperatura ng tubig at paglaban sa malamig na nangyayari, na mahalaga kapag pinatigas niya ang katawan.
Sa 5-6 taon, ang mga bata Masters medyo mahusay at gumaganap ng iba't ibang mga paggalaw, ngunit siya ay may ilang iba pang kaugnayan sa katuparan ng complex pagkilos ng motor Dahil sa mabagal na konsentrasyon ng pagpepreno. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang paggalaw ng mga preschooler ay nagpapatibay sa mga gawain ng cardiovascular at respiratory system.
Ang pangunahing layunin ng pagsasanay para sa mga preschooler ng pag-aanak ay upang itaguyod ang kanilang pagbawi, hardening, sa pagtiyak sa all-in-artistikong pisikal na pagsasanay, upang makisali sa isang maagang edad sa pisikal na edukasyon at sports, at, bilang karagdagan, ang swimming ay parehong kinakailangang kasanayan, bilang kakayahang tumakbo, tumalon atbp.
Ang pangunang kailangan para sa tagumpay sa pagtatrabaho sa mga preschooler ay upang mapanatili ang positibong saloobin ng mga bata sa mga klase sa lahat ng yugto ng pagsasanay. Ang guro ng guro ay dapat magsikap upang matiyak na ang mga pagsasanay at mga laro sa tubig ay naghahatid ng kasiyahan at kagalakan, hinihikayat ang mga ito sa kalayaan at ang pagnanais na lumangoy na rin. Kadalasang tiyak na papuri ang humahantong sa isang kapansin-pansin na pagpapabuti sa resulta, nagtataguyod ng paglago ng pagtitiwala sa sariling kapangyarihan at ang pag-unlad ng Willars ng bata.
Ang pangunahing gawain sa mga bata ng edad ng preschool ay tinutukoy ng mga pangkalahatang gawain ng unang yugto ng pagsasanay sa paglangoy: upang turuan ang mga bata upang kumpiyansa at ligtas na humawak sa tubig, at technically technically at matipid na lumangoy. Ang espesyal na pansin ay binabayaran sa mga pamamaraan ng pagtuturo, na nagpapahintulot sa bata na malaman kung paano pagmamay-ari ang kanilang katawan sa tubig, na humahantong sa pagtaas sa kanyang tiwala sa sarili. At ito naman, ay naging batayan ng prinsipyo ng kalayaan ng bata sa pedagogical na aktibidad ng guro-magtuturo.
Ang mga klase sa panahon ng taon ng paaralan ay iniimbitahan na humawak ng hindi bababa sa 1-2 beses sa isang linggo. Depende sa edad at paghahanda ng mga bata, ang tagal ng mga bata ay mananatili sa tubig ay maaaring mula 10 hanggang 25 minuto.
Ang mga pangkat ng edad ay nahahati sa mga subgroup. Ang bilang ng grupo ng mga bata sa aralin ay hindi dapat lumagpas sa 10-12 katao.
Kapag nag-compile humigit-kumulang na mga plano Ang mga klase, mga gawain sa pagsasalita at pagpili ng mga partikular na pagsasanay ay napakahalaga na isaalang-alang ang mga pagkakaiba sa edad ng mga bata. Kaya, nagsisimula ang mga klase sa mga senior preschooler, dapat tandaan ng magtuturo ng guro na mas mabilis ang mga ito sa tubig kaysa sa mas bata. Samakatuwid, ang paunang panahon ng pag-aaral (pagkagumon sa tubig) sa mga bata ng Senior Preschool Age ay mas maikli, ngunit ang pagkakasunud-sunod ng ehersisyo pagsasanay para sa pangunahing pagsasanay ay pinananatili sa pakikipagtulungan sa mga bata ng lahat ng mga pangkat ng edad.
Ang pag-aaral ng swimming ay pinagsama sa iba't ibang pagsasanay sa tubig - hydro-aerobics: paglalakad at pagtakbo sa water belt; naglalakad, tumakbo pabalik; nagba-bounce, tumatalon; Out-of-arraying utilities: may hawak na bicker-type handrail, stretching exercise, atbp.
Ang bata ay tinuturuan upang magsagawa ng tradisyunal na pagsasanay: dolphin, buwaya, atbp; Ilipat ang paglipat ng mga laro, pagsasanay ng laro, sayaw, relay, atbp. Ang mga kasanayan na natanggap ng bata ay nakumpleto sa mga pista opisyal sa sports.
Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ng pagtuturo sa mga espesyal na kasanayan sa motor sa aquatic na kapaligiran ng mga bata sa preschool ay tinutukoy ng antas ng kalayaan sa motor ng bata sa kapaligiran na ito. Ang edukasyon sa paglangoy ay maipapayo sa paggastos sa dalawang yugto - sa mababaw na tubig at malalim na tubig.

2. Organisasyon at pag-uugali ng mga klase sa mababaw na tubig (mas bata at pangalawang grupo)

Junior group. Sa mas bata na grupo, ang pag-aaral sa paglangoy ay nagsisimula sa pamilyar sa bata na may tubig at mga katangian nito: density, lagkit, transparency. Ang tagal ng panahon ng pag-aaral ay tinutukoy ng posibilidad ng isang bata na walang at kumpiyansa sa tulong ng isang may sapat na gulang o upang lumipat sa kanilang sarili sa ibaba, gawin ang pinakasimpleng pagkilos, pag-play.
Ayon sa T.I. Okokina, sa pagtatapos ng taon ng pag-aaral, ang mga bata ng bunsong grupo sa tubig ay dapat na: makakuha ng laruan mula sa ibaba, pabulusok sa tubig na may bukas na mga mata; gumawa ng pagbuga sa tubig (5-6 beses); slide sa dibdib (2-3 beses); Ehersisyo "float" (2 beses); Na may isang adult na kasinungalingan sa likod (2 beses).
Sa diskarteng ito, na nasa nakababatang grupo, ang mga kinakailangan ng "mga programa sa edukasyon at pagsasanay sa kindergarten" ay ginaganap sa swimming.
Katamtamang grupo. Sa Class B. medium Group. Ang mga bata ay sinanay upang manatili sa ibabaw ng tubig (upang mag-pop up, kasinungalingan, slide) ng hindi bababa sa isang maikling panahon, sa gayon ay nakakakuha ng ideya ng lakas ng pagpapalabas at pagpapanatili. Bilang karagdagan, ang mga bata ay dapat matuto nang malaya na gumawa ng inhale-huminga nang palabas sa tubig nang maraming beses.
Ang komposisyon ng ehersisyo sa gitnang grupo ay tinutukoy batay sa mga sumusunod na parcels:
1) Hindi namin dapat simulan ang pag-aaral ng mga paggalaw ng mga binti o kamay hanggang sa ang bata ay gumawa ng perpektong slip.
2) Hindi inirerekomenda na isagawa ang pagsasanay na ito sa suporta, dahil nagtatrabaho ng mga paa, ang bata ay hindi makadarama ng paglipat.
3) Hindi rin ipaalam sa paggamit ng mga sumusuportang item, dahil lumalabag ito sa pahalang na posisyon ng katawan, na kung saan, ay humahantong sa hitsura ng gross error sa trabaho ng mga binti.
Ang pangunahing gawain ng pag-oorganisa ng mga klase sa swimming sa gitnang grupo ay upang turuan ang isang bata na may kakayahang malayang kasinungalingan sa dibdib at sa likod. Upang gawin ito, kailangan mong ituro ito upang sumisid, sumisid at buksan ang mga mata sa tubig, nang hindi pinipigilan ang mga ito pagkatapos na sa iyong mga kamay. Ang kakayahang buksan ang iyong mga mata ay tumutulong upang mapanatili ang nais na direksyon ng paggalaw at pinapadali ang oryentasyon sa ilalim ng tubig. Kung ang isang bata ay maaaring maantala ang kanyang hininga, maaari mong ituro ito upang makuha ito mula sa ilalim ng iba't ibang mga item (mga laruan, washers, shell).
Napakahalaga na iguhit ang pansin ng bata sa katotohanan na sa ilalim ng pagkilos ng patulak na puwersa, ito ay lumulutang sa ibabaw ng tubig.
Dapat din malaman ng mga bata na hindi sila makakapag-dive kung ang kanilang liwanag ay puno ng hangin. Upang kumbinsihin ang mga ito, maaari kang magmungkahi ng pag-upo sa ilalim ng tubig pagkatapos ng malalim na paghinga at pagkatapos ng isang energetic exhapation (ang "ball" na pagsasanay, "ang bola ay sumabog").
Upang makakuha ng isang ideya ng buoyancy ng katawan at pagkilos pag-aangat ng kapangyarihan T.i. Ang Osokina ay nagmumungkahi na gamitin ang ehersisyo "float": "nakatayo na gumawa ng inhale, umupo nang mas malalim, clashes ang mga kamay ng isang bahagyang mas mababang tuhod, mas mababa ang mukha sa tuhod at naka-grupo."
Paano magbigay ng isang bata upang maunawaan na ang tubig ay may hawak na ito? Maaari mong gamitin ang "Crocodile" na ehersisyo. Sa programa t.i. Osokina Ito ay inilarawan bilang mga sumusunod: "Pagsisinungaling, nakahilig sa mga kamay, pinapanatili ang iyong ulo sa ibabaw ng tubig at umaabot sa likod ng mga binti ... Subukan ang pagsisinungaling upang itulak ang iyong mga kamay mula sa ibaba at dalhin ang parehong mga kamay nang sabay-sabay sa thighs, mamahinga at humiga sa ganoong posisyon. " Sa kurso ng ehersisyo, ito ay kinakailangan upang makamit ang tamang paghinga - alternating isang maikling hininga at mabagal na pagbuga.
Pagkatapos mastering nakahiga sa dibdib, maaari kang pumunta sa pag-aaral ng nakahiga sa likod din sa pinong tubig. Para sa mga ito, ang bata na nakaupo sa ilalim at gaanong nakahilig sa kanya sa kanyang mga siko, sinusubukan na magsinungaling sa kanyang likod, pagkatapos ay mamahinga at mahinahon na humiga, nang hindi ibinabalik ang kanyang ulo at hindi pinindot ang kanyang baba sa dibdib (ilong at tummy up) .
Sa una, ito ay kinakailangan upang matulungan ang bata na mapupuksa ang dagdag na boltahe: magtuturo, nakatayo mula sa likod, soft hands. confidently sinusuportahan ang ulo ng bata at pagpili mga kinakailangang salita, Nakakamit ang layunin.
Kapag natututo ang isang bata na magsinungaling sa mainam na tubig na walang matanda, maaari kang lumipat sa pagpapatupad ng ehersisyo na ito malaking lalim (sa sinturon - sa dibdib). Sa manual t.i. Inaalok ng Osokina ang sumusunod na opsyon: "Nakatayo, ang mga kamay ay tinanggal, gumawa ng hininga, pagkaantala ng paghinga at mahinahon sa likod. Ang baba ay dapat tanggalin at pindutin ang dibdib, at higpitan ang tiyan sa ibabaw ng tubig. Ito ay kanais-nais na, bumabalik sa tubig, ang mga bata ay nakikita ang guro na nakatayo sa malapit. " Ang bata ay magiging mas madali upang mapanatili ang dibdib at tiyan sa ibabaw ng tubig, kung inilalagay namin ang ilang uri ng uri ng amag mula sa itaas. Sa unang yugto, ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang bata sa ilalim ng likod ng ulo o baba, habang ang kanyang ulo ay dapat na malayang nakahiga sa tubig (maaari mong gamitin ang singsing o saccus).
Huwag siguruhin ang mga bata sa ilalim ng likod (o sa ilalim ng tiyan kapag lumalangoy sa dibdib), dahil, pag-alis ng kanyang kamay sa ibang pagkakataon, agad na hinahadlangan ng tagapagturo ang bata sa anumang suporta, at agad niyang hihinto ang ehersisyo.
Napakahalaga na turuan ang mga bata na lumabas sa posisyon na nakahiga sa likod. T.i. Inilalarawan ni Osokina ang pagtanggap na ito tulad ng sumusunod: mga bata "Hilahin ang mga kamay kasama ang katawan at masigla pindutin ang mga ito sa tubig pababa; Ang mga paa ay mahigpit sa katawan (ang bata ay nakaupo). Ang katawan ay tumatagal ng isang vertical na posisyon; Pagkatapos nito, ang mga binti ay iguguhit at bumabangon sa ibaba. "
Upang ang bata ay nadama ang pag-promote sa tubig, maaari mong gamitin ang tradisyonal na ehersisyo ng tugtog (humahawak ng mga kamay, para sa singsing, sump, atbp.), Pati na rin ang porcination sa patayo na nakatayo hoops (maaari itong maging isang serye ng mga hoars ibang diameter).
Exercise "Hello!" Ginagawa ito bilang mga sumusunod: Tumalon sa singsing, ang bata ay nakakatugon sa guro ng pagkakamay, na kung saan, ay nakakabit sa katawan sa acceleration ng bata. Susunod, ang slide ay ginanap nang nakapag-iisa. Una, ang mga bata ay agad na nakabangon hanggang sa ibaba, at natural ito. Ito ay kinakailangan upang makamit ang isang mahabang slip hanggang sa isang kumpletong stop.
Kapag gumaganap ng sliding mahalagang papel Nagpe-play technically tama at malakas na push. Samakatuwid, ang malaking pansin ay dapat bayaran sa mga jumps na nagbibigay ng aralin emosyonal na kulay, Tinutulungan ang bata na madaig ang kawalan ng katiyakan, itaas ang determinasyon at lakas ng loob.
Ang pagbuo ng kasanayang ito ay depende sa mga layunin na posibilidad ng pool. Maaari kang tumalon mula sa hagdan, ngunit ito ay mas maginhawa at mas ligtas upang tumalon sa isang naaalis na hagdanan na naka-attach sa hagdan na may mga hakbang, ang taas na tumutugma sa antas ng tubig. Kapag nagtuturo ng mga jumps, ang mga pangunahing prinsipyo ng didaktiko ay dapat na sundin, dahil ang mga pagsasanay na ito ay maaaring maging sanhi ng isang pakiramdam ng takot na nagbabanta sa buong proseso ng pag-aaral. Hindi mo maaaring pilitin ang isang bata na tumalon, sa anumang kaso maaari mong itulak ang isang bata kung siya ay natatakot. Upang maiwasan ang mga pinsala, ang guro sa panahon ng jumps ay dapat tumayo sa bedside table at siguraduhin na ang lugar kung saan ang bata jump ay libre.
Mas mahusay na magsimula sa elementarya. Ang mga bata ay gumaganap na may kasiyahan upang maisagawa ang mga sumusunod na pagsasanay: sa singsing ng iba't ibang mga diameters na nakahiga sa ibabaw ng tubig ("sa balon mula sa balon"); "Sa isang malalim na maayos" (tumalon sa paglulubog sa tubig at umuusbong mula sa isang singsing sa ilalim ng tubig); sa pamamagitan ng isang masikip pahalang na lubid; na may mga board, inflatable unan, atbp. ("Sino ang pinakamahabang" at "sandlings Kony").
Matapos ang pag-unlad ng mga jumps, pumunta sa pag-unlad ng jumping ulo maaga (mababaw na jump). Unang pagkakataon, ang mga bata ay "pinutol" sa tubig, kumakalat ng mga armas at binti sa mga gilid. Dapat mong ituro ang bata na rin itulak, tumalon hangga't maaari, at pagkatapos ay magsinungaling hangga't maaari (hanggang sa isang kumpletong stop). Ang matatag na mga bata ay maaaring mag-alok ng jump sa isang inflatable mattress, isang fuel mat, na may board sa kanyang mga kamay - nagbibigay ito ng kumpiyansa, na nangangahulugan na ang bata ay batiin ang kasanayang mas mabilis. Ang hanay ng flight ay kapansin-pansing mapabuti kung tumalon ka sa patayo na nakatayo na singsing na nagpapanatili sa magtuturo. Ang distansya sa pagitan ng bedside table at ang singsing ay unti-unting nagdaragdag para sa bawat bata nang isa-isa ("tulad ng isang arrow", "tigre jump sa nasusunog na singsing"). Para sa mga bata ay mas sanay, ipinapanukala naming magsagawa ng akrobatikong pagsasanay (KuWrock sa hinaharap, pabalik, atbp.) Sa polystylene mat.
Posible upang mag-ehersisyo at kontrolin ang slide maaari lamang kapag ang mga bata jumping pasulong, gumanap ng isang mahusay na push. Ang mga bata ay pantay na dapat mag-slide sa dibdib at sa likod. Sa proseso ng pag-aaral, kailangan nating baguhin at gawing komplikado ang mga gawain (halimbawa, magsagawa ng isang slip na may kasunod na pagbuga sa tubig, iba't ibang mga posisyon ng kamay, atbp.).
Dapat ding patuloy na lumikha mga sitwasyon sa paglalaro (Halimbawa, "na lumilipad sa mas malayo"), bigyan ang mga pagsasanay sa nakaaaliw na kulay ("tulad ng isang arrow", "torpeda" at iba pa).
T.i. Ang Osokina ay nagpapahiwatig ng ilang mga pagkakamali na lumitaw kapag nagtuturo ng madulas: "Ang katawan ng sanggol ay labis na nahuhulog sa tubig, ang pag-ikot ay masama, ang tiyan ay tumutulong, ang ulo ay masyadong mataas o binabaan, ang mga kalamnan ng katawan ay tense, ang mga mata ay mahigpit na sarado, ang mga labi ay sarado. "
Walang mga tulad na mga pagkakamali na may libreng nakahiga sa tubig kung ang pagkakasunud-sunod ng paghahanda ehersisyo ay natutugunan. Ang mga pagkakamali ay madalas na nangyayari sa mga bata na nawawalang mga klase, na kung saan, ay nangangailangan ng malapit na pansin ng magtuturo ng guro, at ang mga karagdagang klase ay isinasagawa sa kanila sa isang libreng paliligo.
Kaya, ang pangunahing gawain ng pagtuturo sa paglangoy sa mababaw na tubig ay ang paglikha ng mga kondisyon ng pedagogical na nakakatulong sa paglitaw ng pagtitiwala sa sarili nito at ang pakiramdam na minamahal siya ng tubig. At ang mga kasanayan at kasanayan na nakuha sa pinong tubig ay pagkatapos ay napabuti sa malalim na tubig.
3. Organisasyon at pag-uugali ng malalim na mga gawain sa tubig (mga grupo ng senior at paghahanda)

Ang dami ng mga pansamantalang gastos ng mga klase sa mababaw na tubig ay posible upang magsagawa ng malalim na mga klase ng tubig mula sa simula lamang mula sa dulo ng gitnang grupo.
Ang malaking kahalagahan sa pagtuturo sa malalim na tubig ay may pagpapakita ng mga pagsasanay sa pangkalahatan at indibidwal na mga bagay. Ipakita ang ehersisyo ay agad agad bago isagawa ito sa mga bata. Ang atraksyon sa palabas ng mga katulong ay lubos na nagpapabilis sa paliwanag. Ang pagpapakita ng mga paggalaw ay dapat na sinamahan ng isang malinaw at maliwanag na paliwanag ng mga detalye, na tumutulong upang maiwasan ang maling pag-aaral.
Sa yugto ng pagtuturo ng mga indibidwal na paggalaw, ang pananalita ng guro ng guro ay maaaring makasagisag, ngunit hindi ito dapat magkaroon ng lilim ng entertainment. Ang mga bata sa panahon ng ehersisyo ay dapat na nakatuon.
Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng mga posibilidad ng bata upang magsagawa ng mga paggalaw ng swimming ay ang buong pagganap ng slip. Ang maayos na pag-slide ay tinutukoy ng mga sumusunod na tagapagpahiwatig: a) ang panimulang posisyon bago repulsing, b) ang lakas ng shock, c) ang posisyon ng katawan sa panahon ng pag-slide. Kapag ang pagtuturo sa paglangoy ay tiyak na nawala, 80% ng oras na ginugol ay dapat ibigay, at pagkatapos lamang ng mahabang pagpapatupad nito, maaari mong simulan ang pag-aaral ng paggalaw.
Anong uri ng programang kilusan at sa kung anong pagkakasunud-sunod ang kailangang malikha at dalhin sa automatismo upang ang preschooler na may hindi matatag na nervous system at hindi sapat ang koordinasyon na mastered tulad ng isang kumplikadong isport bilang swimming?
Roll sa dibdib ay ang pinakamabilis na paraan ng paglangoy. Subordinate pangkalahatang batas Mechanics - ang ekonomiya at kahusayan ng paggalaw paggalaw, ito ay naging ang pinaka-katanggap-tanggap at sa pagtuturo preschoolers.
Noong nakaraan, ang mga bata ay nagpapakita ng isang paraan ng paglangoy sa pangkalahatan, habang ang kanilang pansin ay nakuha sa paggalaw ng mga kamay (tulad ng paglalakad at pagtakbo). Pagkatapos ay ang mga alternatibong paggalaw ng mga kamay (sinamahan ng paliwanag: "Sa paa - sa kisame - sa tainga") ay ginagawa sa lupa at sinigurado sa bahay.
Kapag lumalangoy, ang koll sa dibdib, ang bata ay malayang nakahiga sa ibabaw ng tubig, ang ulo ay nasa pagitan ng mga kamay. Ang paggaod ay ginanap sa isang tuwid na kamay, sa dulo ng gilid ng paggaod na may isang hinlalaki, kailangan mong hawakan ang balakang (kondisyonal). Sa isang mahusay na pagpapatupad, ang kamay na may kadalian ay nagmamadali sa hangin at ibubuhos muli ang tubig. Hindi ito dapat kailanganin mula sa mga bata ang isang kumplikadong tilapon ng kilusan ng kamay sa itaas at sa ilalim ng tubig (tulad ng inirerekomenda sa methodical literature), ang pangunahing bagay sa yugtong ito ng pagsasanay ay pare-parehong pag-promote sa isang tuwid na linya sa pagpapanatili ng pahalang posisyon ng katawan.
Ang prinsipyo ng ekonomikong paglangoy ay nagpapahiwatig ng makatwirang pamamahagi ng manlalangoy para sa distansya. Samakatuwid, kinakailangan upang turuan ang mga bata na lumangoy nang dahan-dahan, habang pinapanatili ang pagpapatuloy ng paggalaw (nang walang pag-agos). Sa unang pagkakataon ang mga preschooler ay mabilis na gumanap ang mga paggalaw ng mga kamay nang napakabilis, ang resulta nito ay maikli. Kinakailangan na agad na hanapin ang pagpapatupad ng mahabang paggaod. Ang mapagkumpetensyang espiritu ng pag-aaral ay naglalagay ng mga dynamic na pagsasanay at pinapanatili ang mataas na aktibidad ng mga bata sa buong ehersisyo.
Sa paglangoy ay may dagdag na singil: "Ang isa lamang na nagmamay-ari ng paghinga ay nakapag-swimming. Mas madali para sa bata na makabisado ang paghinga, swimming dahan-dahan at lamang sa tulong ng mga kamay. Dahil sa antas ng paghahanda ng bata, mas mahusay na pumili ng maikling distansya, ngunit ang ehersisyo ay paulit-ulit (upang ang koordinasyon ay hindi nabalisa). Unti-unti Masters ang korona sa dibdib sa inilarawan pagkakasunud-sunod, ang mga bata ay mabilis na namamahala upang iakma ang mga paggalaw ng mga binti sa paggalaw ng mga kamay. Batay sa mga pisikal na kakayahan at indibidwal na mga tampok, ang bata mismo ay nakakakuha ng ritmo ng paggalaw ng kanyang mga binti.
Ang paraan ng "roll sa likod" sa istraktura ng paggalaw ay naiiba mula sa kuna sa dibdib lamang ang posisyon ng katawan sa tubig at ang pagbabago sa nangungunang mga limbs - ang batayan ng koordinasyon ng mga paggalaw ay ang gawain ng mga binti. Pagpapatupad ng pamamaraan ang paraan na ito Ito ay ganap na tinutukoy ng mga kakayahan ng koordinasyon ng bata, pati na rin ang kakayahang lumikha ng isang power craving.
Ang pag-unlad ng roll sa likod ay isinasagawa sa pinong at kalmado na tubig. Hindi sa lahat ng mga bata ang lubos na namamahala upang lumipat sa kapinsalaan ng mga binti - ito ay dahil sa kakayahan ng motorsiklo ng mga paa, na, sa turn, ay tinutukoy ng kadaliang kumilos ng bukung-bukong at ang ibabaw ng paa (flippers) . Samakatuwid, ito ay pre-sa lupa, at pagkatapos ay sa tubig ay nagtrabaho out halili shock paggalaw na may mga binti pataas at pababa, na ginaganap lamang sa medyas (medyas ay iguguhit at ilagay sa loob - "tulad ng isang oso"). Upang kontrolin ang baluktot ng mga binti sa mga tuhod, ito ay iminungkahi upang panatilihin ang board o kamay sa mga tuhod (kapag tamang katuparan Walang gumagalaw na paggalaw).
Ang mga pabilog na pag-ikot na may mga kamay pabalik ay pre-sinubukan sa lupa, at sa tubig, ang "mill back" ay ginanap, na sinamahan ng isang paliwanag, tulad ng sa razol sa dibdib: "sa binti - sa tainga." Dahil ang mga beats sa likod ay ginanap sa gilid, nagiging sanhi ito ng labis na pag-aalis ng mga binti. I-save ang straightness ng promosyon ay nagbibigay-daan lamang ng isang mataas na bilis ng kilusan na may mga kamay.
Maximum effect. Nakamit ito kapag ang gawain mula sa simula sa likod ay ginanap. Ang mataas na ritmo ng mga paggalaw ng paa ay nagpapahintulot sa bata na i-save ang katumpakan at pagsasanib lamang sa maikling distansya na nai-save, bilang isang panuntunan, sa pagkaantala ng hininga. Magsimula sa likod ay ginanap bilang mga sumusunod: upang mahuli ang kanyang mga kamay para sa handrail (sidebork, hagdanan); Naiwan sa pader ng mga binti baluktot sa tuhod (mga daliri ng paa sa tubig).
Sa unang yugto, ang mga bata ay inaalok upang lumangoy nang dahan-dahan. Kasabay nito, mayroon silang kakayahang mag-arbitraryo ng kanilang sariling mga paggalaw, na higit sa lahat sa tulong ng mga binti (hips at shin sa tubig) at gumaganap ng mga kamay ng paggaod na may stop sa hip (arbitrary na paghinga).
Ang karagdagang trabaho sa pagpapabuti ng mga kasanayan sa swimming ay nakadirekta sa. malawak na application. Ang mga pagsasanay sa contrast sa pagsasanay, na tumutulong sa bata na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng ekonomiko at di-ekonomiya na paglangoy. Ang bata ay magagawang upang mabilis na mapupuksa ang mga indibidwal na mga pagkakamali, kung sila ay nag-aalok sa kanya upang mapalubha ang mga ito: na may isang malakas na "lalamunan", nag-aalok upang gawin ito nang mas madalas; Mataas na itataas ang ulo na may slide - itaas ang ulo kahit na mas mataas, atbp.
Na may isang pare-parehong solusyon ng mga gawain sa malalim na tubig: a) magturo ng libre at mahaba upang magsinungaling sa tubig, b) upang i-slide hangga't maaari, c) tama gumanap ng paggalaw sa mga kamay at paa - sa mga bata ng senior edad preschool ay hindi nabuo Ang mga magaspang na error sa mga diskarte sa swimming, at mga menor de edad ay madaling naitama sa proseso ng karagdagang pag-aaral.
Ang bawat aralin ay nakatuon sa isang tiyak na paksa, bagaman maraming mga gawain ay malulutas nang sabay-sabay (ang materyal mula sa iba't ibang mga seksyon ay ginagamit). Ang mga gawain at nilalaman ng mga klase ay nakaayos sa pagkakasunud-sunod ng pagtaas ng pagiging kumplikado at isinasaalang-alang ang unti-unting pagtaas sa pag-load. Bumalik sa bagong paksa ay inirerekomenda lamang kapag ang karamihan sa mga bata sa grupo ay lilihis ang lahat ng mga gawain ng nakaraang paksa. Hanggang sa puntong ito, ang materyal ay dapat na ganap na paulit-ulit at bahagyang, pagkamit ng matagumpay na pagsasanay ng bawat bata.
Kapag ang pag-uulit, mas mahusay na baguhin ang nilalaman ng mga klase gamit ang mga gawain at mga laro ng parehong uri. Dapat tandaan ng magtuturo ng guro na imposibleng umasa sa mga bata ng parehong antas ng pagkakaroon ng mga kasanayan sa paglangoy na may iba't ibang tagal ng pag-aaral.

Konklusyon

Ang praktikal na halaga ng mga klase sa paglangoy ay napakalaki. Nagbubuo ito ng lahat-ng-ikatlo at harres ng katawan (lalo na ang sistema ng paghinga), dahil ang tubig, ang araw, at hangin ay maaapektuhan nito. Ang bata ay mas madaling manatili sa tubig, sa halip na isang may sapat na gulang, dahil ang subcutaneous adhesive sa mga bata ay mas makapal. Naabot na ang 7-9 na buwan, ang bata ay maaaring (dapat!) Maaari mong madaling i-hold sa ibabaw ng tubig 8-10 minuto. Gayunpaman, ito ay maaaring makamit lamang sa ilalim ng kondisyon ng sistematiko at magkakaibang ehersisyo sa tubig.
Ang isang mahalagang papel sa pagtuturo sa paglangoy ay nilalaro ng pamilyar sa muling pag-aalaga ng mga pinakamahusay na atleta-swimmers, na bumubuo at nagpapalaki ng interes at pagmamahal sa sports.
Ang ipinag-uutos na kondisyon para sa pagtuturo ng swimming ng bata ay ang pinakamalapit na pakikipag-ugnayan sa mga magulang.

Bibliography.

1. Osokina T. I. Turuan ang mga bata na lumangoy. - M.: Paliwanag, 1985.
2. Osokina T.i., Timofeeva E.a., Bogina T.L. Pagsasanay swimming sa kindergarten para sa mga tagapagturo ng kindergarten at mga guro. - M.: Paliwanag, 1991.
3. Stepanenkova E. I. Pisikal na edukasyon sa kindergarten. Programa at mga rekomendasyon ng pamamaraan. - M.: MOSAICA Synthesis, 2006. - 96 p.
4. Stepanenkova e.ya. Teorya at pamamaraan ng pisikal na edukasyon at pag-unlad ng bata: pag-aaral. Manu-manong para sa pag-aaral Mas mataas. Ped. Pag-aaral. mga establisimyento. - M., ed. Center "Academy", 2001. - 368 p.
5. Firs 3. P. Swimming para sa lahat. - M.: Paliwanag, 1983.
6. Firsov Z.P. Lumangoy bago maglakad // fis. - 1987. - № 6.

Mga aralin sa paglalayag para sa mga bata

Konsultasyon para sa mga magulang.

Mga kasanayan sa paglangoy para sa sinumang tao bilang natural na paglalakad, pagtakbo, paglukso. Ito ay sapat na upang matandaan na kahit na sa sinapupunan ng ina, ang sanggol ay nasa aquatic na kapaligiran, iyon ay, sa libreng swimming - sa literal na kahulugan. At samakatuwid ito ay itinuturing na ang pagtuturo ng sanggol na paglangoy ay kanais-nais na magsimula nang maaga hangga't maaari hanggang sa ang ugali ng paglipat sa aquatic na kapaligiran ay hindi ganap na nawala. Napansin na ang mas matanda ang tao ay nagiging, mas pinalakas ang takot sa tubig nito. At ang mas mahirap sa edad ay matututunan kung paano panatilihin ang tubig, hindi upang mailakip ang isang buong isa. Bukod dito, ito ay makatuwiran upang simulan ang pagsasanay para sa swimming isang bata mula sa isang maagang edad - kahit na bago ang kanyang unang kampanya sa paaralan.

Ang edukasyon sa mga bata ng preschool edad ay hindi lamang magbibigay ng isang bata ng isa sa mga mahalagang kasanayan, na kung saan ay higit sa isang beses ay magiging kapaki-pakinabang sa kanya sa buhay. Ang paglangoy ay isang buong pisikal na kultura, kapaki-pakinabang na pisikal na bigay, kapaki-pakinabang para sa lumalaking organismo. Ang pananatili sa tubig at tubig, unti-unti ang pagsasanay sa paglangoy ay nagpapalakas sa katawan at gawa ng mga bata isang mahalagang elemento Hardening. Ang edukasyon sa mga bata sa preschool edad, at ang kanilang kasunod na malayang paglalayag, ay nag-aambag sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng bata, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa respiratory system ng bata.

Habang naglalagi sa tubig, ang gulugod ay napapansin, na mahalaga para sa prophylaxis ng scoliosis at pagbuo tamang pustura. Sa paglangoy para sa paggalaw sa tubig, ang mga grupo ng mga kalamnan ay kasangkot araw-araw na buhay Ang mga account ng pag-load para sa hindi gaanong mahalaga. Kaya, ang pagsasanay para sa mga batang preschool ng swimming ay nag-aambag din sa pagbuo ng isang mahusay na pigura, pinabuting tono ng kalamnan. Ang paglalayag at sa emosyonal na estado ng bata ay nakakaapekto sa emosyonal na estado ng bata, ay may positibong epekto sa nervous system. Kaya, sa paglangoy, isang uri ng masahe ng tubig ay ibinigay, dahil sa kung saan ang boltahe ay inalis (parehong kinakabahan at pisikal) at pagkapagod, ang pangarap ay pinabuting at ang emosyonal na background ay debugged.

Mahalaga rin na ang pagsasanay para sa mga bata sa preschool ng swimming ay nag-aambag sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic, dahil sa nararamdaman ng bata na mas mahusay - ang kalusugan ay nagpapabuti, at ang kaligtasan ay pinalakas. Ang mga eksperto ay tandaan na ang pagsasanay sa paglangoy, at pagkatapos - at ang mga regular na klase ng swimming ay humantong sa katotohanan na ang bata ay nagiging mas lumalaban sa karaniwang sakit sa pagkabata at mas karaniwan kaysa sa mga kapantay.

Ang temperatura pagkakaiba, hangin at solar baths, na ibinigay sa panahon ng pagsasanay ng mga bata ng mga bata preschool, naglalaro ng isang tiyak na papel (kung ang pagsasanay ay nangyayari sa labas ng palanggana sa bukas na reservoir). At, ang pagsasanay ng mga bata ng edad ng preschool ay nagtataglay ng araw ng tag-init sa isang lugar sa lawa na malapit cottage Plot. Gayunpaman, mas "mahusay" at ipinapakita, sa halip na ang pagkuha ng mga kasanayan sa swimming sa pool. Bukod dito, ang mga magulang sa kasong ito ay maaaring malaya na makitungo sa bata - ang sanggol ay laging nagtitiwala sa kanyang ina na may ama, kaysa sa coach. Kasabay nito, ang pag-aaral ng mga bata sa preschool ng mga bata sa pool na may isang espesyalista ay mayroon ding ilang mga pakinabang: isang propesyonal na laging nakakaalam kung paano dapat gaganapin ang pagsasanay, ito ay maaaring magbigay ng first aid kung kinakailangan, at ang bilang at iba't ibang mga pool ginagawang posible na piliin ang pinaka-angkop para sa pag-aaral ng isang bata ng isa o ibang edad.

Kung gayon pa man ang mga magulang ay interesado sa paglangoy ng self-teaching child, dapat mong sundin ang mga panuntunang ito.

Kinakailangan na mag-aral sa mababaw na tubig, ang ilalim ng reservoir ay dapat na solid, nang walang posibleng availability ng mga pits o pool. Ang pangunahing bagay ay upang mapagtagumpayan ang takot sa bata bago ang tubig (kung ito ay naroroon, dahil karamihan sa kanila ay hindi natatakot sa tubig, at kahit na pag-ibig ng tubig). Upang gawin ito, maaari mong i-play sa isang bata sa "digmaan" sa tubig, itaas ang mga splashes sa mga kamay. Kung pa rin, ang lawa ng tubig sa bata ay naroroon, ito ay sumusunod nang mabagal sa reservoir, pinapanatili ang sanggol sa pamamagitan ng kamay sa harap ng mukha.

Ang pananatili ng bata sa tubig ay dapat limitado - simula sa 5-10 minuto. Ito ay kanais-nais na ang temperatura ng tubig ay hindi bababa sa 20-24 degrees, habang ang temperatura ambient. - 25-30 degrees. Ang isang bata sa tubig ay hindi dapat frozen, na may pinakamaliit na hinala (ang sanggol na maputla, ang mga labi ay nakuha blue Tint.), ang bata mula sa tubig ay kailangang bawiin. Sa panahon ng paglalakad sa tubig, sinusunod ng sanggol ang tubig upang punasan - mas mabuti kung ginagawa niya ito nang nag-iisa, dumaraan ang tubig sa pamamagitan ng mga daliri at nakasanayan ito.

Mas mabuti kung ang unang "session" ng pagsasanay para sa mga bata sa preschool ng swimming ay unang nagaganap sa dagat: ang salted sea water ay mas mahusay na "hawak" at ang sanggol dito ay matututunan kung paano lumipat. Ngunit mayroong, na may ganitong pagsasanay at minus - sa asin tubig ay hindi talagang nais na umasa, dahil ang asin ay nakakainis. At sumisid sa tubig, diving ang sanggol ay dapat matuto sa proseso ng pangkalahatang pagsasanay sa swimming.

Ang pagsasawsaw sa tubig sa anyo ng magaling sa master ay nangangailangan din ng dahan-dahan: Una ang sanggol ay nahuhulog sa tubig hanggang sa leeg, sa paglipas ng panahon - upang ang tubig ay sumasakop sa bibig, pagkatapos ay ang ilong. Maaari kang mag-alok ng isang bata upang i-play ang "mga kamay", unang nagpapakita kung paano ang hitsura ng "float". Para sa mga ito, hinila ng magulang ang kanyang mga tuhod, ang mga digmaan sa kanilang mga kamay, ang mga pagkaantala ng hangin, ay nagtutulak sa kanyang ulo sa dibdib, at sa gayon ay nahuhulog sa tubig. Pagkatapos ay nagpapahiwatig ng pag-uulit ng ehersisyo sa sanggol, habang, na may bahagyang pagsuporta nito, sa gayon ay nagbibigay ng kumpiyansa. Sa paglipas ng panahon, kapag ang sanggol ay higit pa o mas mababa ang pag-aangat ng mga kasanayan sa paglangoy, posible na mag-alok sa kanya upang i-play ang "Divers": upang mangolekta sa tubig na nakakalat sa isang maliit na lalim ng laruan. O sa "mga dolphin" - paglalagay ng isang bilog sa tubig, upang ipanukala sa bata na sumisid dito.

Inflatable elemento sa proseso ng pagsasanay swimming sa pangkalahatan ay naglilingkod ng isang mahusay na serbisyo. Inirerekomenda na gumamit ng iba't ibang mga elemento na nagtataglay ng bata sa mga water-wrapper, lupon, bola, foam board. Ang bata ay maaaring humawak, at sa parehong oras ay gumagalaw sa mga kamay o binti.

Ang mga paggalaw ng mga bata ay kailangang ma-shusted sa lupa, halimbawa, gamit ang mga bench. Ang mga bata ay karaniwang maligaya na paulit-ulit sa likod ng mga matatanda, samakatuwid, ang mga problema sa pagtuturo ng bata at mga binti ng Maham, na kung saan siya ay magpaparami sa tubig, hindi dapat lumabas. Kaya, inuulit ang ilang beses na "swimming" na paggalaw sa lupa, kailangan mong hilingin sa bata na ulitin ang mga ito sa tubig. Maaari itong gawin ito, unang nasa isang inflatable circle. Sa paglipas ng panahon, maaari kang mag-alok ng isang bata mula sa isang bilog upang tanggihan - sa halip, upang mapanatili ang isang sanggol sa tubig, ang magulang ay nasa kamay. Mahalaga na ang bata ay nadama kung anong mga pagsisikap ang kailangan niyang ikabit sa tubig nang nakapag-iisa.

Pag-aaral ng swimming sa pool Ang mga bata sa preschool ay nasa ilalim ng patnubay ng isang tagapagturo ng swimming.

Nahahati sa maraming yugto:

Ang unang yugto ay ang pagpapatupad ng mga pagsasanay sa lupa, na kung saan ay maaaring tularan ang paggalaw ng swimming. Kabilang sa mga paggalaw ang bessing na may mga liko ng ulo, ang pagpapalihis sa gulugod sa posisyon ng pagsisinungaling, mahi tuwid na mga binti mula sa balakang, nang hindi baluktot ang mga tuhod, pati na rin ang marami pang iba.

Ang ikalawang yugto - ang bata ay dapat na magamit upang manatili sa tubig at master ang mga paggalaw ng swimming ay wala na ngayon sa lupa, ngunit sa pool. Sa una, natututo ang bata na maayos na manatili sa tubig kapag ang diving at sliding, habang sinusuportahan ng magtuturo ang kanyang kamay o binti. Ang mga aralin sa paglalayag para sa mga bata ay nakakatulong din sa pagsipsip ng tulad ng isang kasanayan, tulad ng pagpapatupad ng pagbuga sa tubig nang dahan-dahan at unti-unti. Sa unang yugto ng paglangoy, ito ang pinakamahirap na gawain, kaya ang ehersisyo ay ginagampanan ng instructor "exhaust". Ano ang isang bata na maaaring maging isang resulta ng mastering ng ikalawang yugto? Ito ay exhaled sa tubig at gliding kasama ang tubig na may pagtulak sa mga binti mula sa gilid ng pool.

Ang ikatlong yugto ay ang pag-unlad ng paggalaw ng mga paggalaw na may mga binti kapag ang swimming freestyle, ang magtuturo sa mga naturang klase ay sumusuporta sa bata sa pamamagitan ng mga armas. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang matiyak na ang bata ay hindi sumasakop sa kanyang mga mata at tumingin sa harap niya. Pagkatapos makakuha ng data, ang mga kasanayan ay nagsisimula upang lumangoy sa pamamagitan ng swimming sa tulong ng mga paggalaw ng mga kamay at respiration sa mga liko ng ulo sa hininga.

Ang ika-apat na yugto ay ang kumpletong koordinasyon ng mga paggalaw ng swimming kapag ang hininga ay naantala, at pagkatapos ay sumasang-ayon sa paggalaw ng paghinga.

Mayroon ding isang bilang ng mga kinakailangan nang direkta para sa pool, na kung saan ay pumasa sa unang pagsasanay ng mga bata swimming:

Kaligtasan (bilang isang panuntunan ay isang palaka swimming pool, ang lalim ng kung saan ay 90 cm);

Kumportableng temperatura mula sa +32 hanggang +34 degrees.

Pag-aaral ng mga bata sa swimming sa pool Ito ay tumatagal ng lugar sa mode ng laro, na tumutulong sa mga bata na mas madaling matutunan ang mga paunang kasanayan sa swimming. Para sa layuning ito, ang iba't ibang mga laro sa tubig ay ginagamit, halimbawa, isang "palaka" (paglukso sa tubig) o "dolphin" (paglulubog sa ulo sa tubig na may kasunod na popping up sa sinturon).

Ang ilang mga bata ay nadagdagan ang sensitivity at iba pang mga hindi gustong mga reaksyon kapag nagtatag ng nabubuhay sa tubig na kapaligiran. Karaniwang tinatawag itong hugis ng tubig - ang anyo ng takot na may kaugnayan sa bilang ng mga negatibong emosyon ng tao. Ang nadagdagang sensitivity sa kapaligiran ng tubig ay ipinakita sa isang talamak na reaksyon ng baguhan para sa mga hindi kasiya-siya na sensasyon mula sa pagbagsak ng tubig sa mukha at lalo na sa mata. Ang presyon ng tubig at mga epekto ng temperatura ay nagiging sanhi ng paninigas ng mga paggalaw, lumilitaw ang paghinga ng kahirapan. Gayundin, ang mga bata ay maaaring magkaroon ng takot sa lalim. Sa proseso ng pag-aaral (lalo na sa pinakaunang panahon), ito ay kinakailangan upang bigyang-diin sa mga pagsasanay na maaaring maiwasan ang paglitaw ng hindi kanais-nais na damdamin mula sa mga nagsisimula at alisin ang mas mataas na sensitivity sa kapaligiran ng tubig.

May mga sumusunod. payopara sa pagsasanay na swimming: 1. Lahat ng paunang pagsasanay sa dives, sahig, nakahiga sa tubig at lalo na madulas ay dapat gumanap sa malalim na paghinga at pagkaantala sa paghinga upang matiyak pinakamahusay na Mga Tuntunin Katawan buoyancy. Ang mga exodues sa tubig ay ginagamit lamang pagkatapos mastering ang slide.2. Mula sa bawat bagong dating ay agad na humingi upang buksan ang mga mata at hindi punasan ang mukha kapag ito ay sa ilalim ng tubig. Na may re-executed dives, nag-aalok ng mga mag-aaral upang buksan ang mga mata sa tubig at tingnan ang mga bagay sa ibaba, espesyal na pansin Dapat mong bigyang-pansin ang mga nadagdagan na sensitivity sa kapaligiran ng tubig. Ang unang pagtatangka ng nakahiga sa tubig sa dibdib ay mas mahusay na gawin sa isang sumusuporta sa kamay na may mga kamay sa isang gilid (o iba pang matatag na item) .5. Kapag gumaganap ng mga slide sa dibdib, kung ang mga kamay ay nasa posisyon ng "arrogo" (isang kamay sa iba) ay maaaring masira ang balanse ng katawan kasama ang longitudinal axis nito. Upang mapanatili ang punto ng balanse, hindi mawala ang oryentasyon sa tubig, mas mahusay na panatilihin ang mga kamay na nakaunat sa lapad ng mga balikat at kahit na ilagay ang mga binti .6. Kapag ang pag-aaral ng pag-slide sa likod ay lumala ng oryentasyon sa tubig, dahil Ang mukha ay nakakakuha. Samakatuwid, sa simula ng pagsasanay, tulong sa pagsuporta sa katawan ng bata sa pahalang na eroplano ay kanais-nais. Kapag nag-aaral ng jumps sa tubig mula sa gilid ng kanyang mga binti pababa sa una, ang pasukan sa tubig na naka-grupo (higpitan ang mga tuhod sa tiyan), sa posisyon ng katawan na ito, ang paglulubog ay walang kahihiyan upang balaan posibleng mga dahilan Ang paglitaw ng isang pakiramdam ng takot.

SALAMAT SA ATENSYON.

Tyurina oksana nikolaevna, instructor for physical education mbdou №54 "sparking" g.naberezhnye chelny

Ang layunin ng swimming classes. - Paglikha mga kinakailangang kondisyon Upang mapanatili at palakasin ang pisikal at mental na kalusugan ng mga bata sa pamamagitan ng pagbuo at pagpapaunlad ng mga kasanayan sa motor at kasanayan sa tubig.

Ang mga pangunahing gawain Ang mga klase sa paglangoy ay:

Pag-promote ng promosyon sa kalusugan, maraming nalalaman at pinakamainam na pag-unlad ng mga pisikal na kakayahan ng mga bata;

Pag-iwas, pag-aalis ng mga functional deviations sa mga indibidwal na organo at organismo system. Ang pag-unlad ng ugali ay pang-araw-araw na nababahala tungkol sa iyong kalusugan, pinatigas ang katawan.

Kabilang sa pag-aaral ng swimming ang pagpapatupad ng iba't ibang pagsasanay na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng sistema ng musculoskeletal, ang cardiovascular system at respiration.

Sa panahon ng swimming tubig ginagawang madali ang katawan ng sanggol. Ang presyon sa pagsuporta sa makina ng balangkas, lalo na sa spine ay bumababa. Ang mga soft movements ng mga binti ay nagbibigay ng maraming nalalaman na pag-load sa mas mababang mga limbs, kaya ang paglikha ng mga kondisyon para sa pagbuo at pagpapalakas ng hard support para sa mga binti.

Kapag lumalangoy, ang isang malaking dynamic na operasyon ng mga binti sa isang kahiya-hiyang posisyon ay may pagpapalakas ng epekto sa paa at nagbababala sa flatfoot. Bilang karagdagan, ang paglangoy ay bumubuo ng koordinasyon, ritmo ng paggalaw. Ang mga pagsasanay sa mga klase sa paglangoy ay isinasagawa pangunahin sa isang pahalang na posisyon, i.e., sa posisyon ng maximum na spinal discharge, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon nito, binabawasan ang kurbada nito kung may paglabag sa pustura sa isang bata.

Sa mga klase sa tubig, ang mga kalamnan ng mga limbs ay ituwid at mamahinga ang rhythmically. Sa anumang paraan ng paglangoy, ang kamay ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa kilusan. Ito ay lalo na katangian ng roll at swimming sa likod. Ang mga pamamaraan ng swimming na ito, dahil sa aktibong alternatibong kilusan sa kanilang mga kamay sa tubig at sa ibabaw ng tubig, nakakaapekto sa kakayahang umangkop ng gulugod.

Sa mga bata na sistematikong nakikibahagi sa paglangoy, ang mga kalamnan sa paghinga at mga organo sa paghinga ay binuo, mayroong isang mahusay na respiratory consistency na may paggalaw. Kapag lumalangoy, ang isang tao ay humihinga ng malinis, wala ng alikabok at sapat na moisturized air. Kapag inhaling, sa panahon ng paglangoy, ang mga kalamnan sa paghinga ay nagdadala ng karagdagang pag-load dahil sa pangangailangan upang pagtagumpayan ang paglaban ng tubig, ang kinakailangang pagsisikap ay ginaganap at kapag exhaled sa tubig. Dahil sa pinalakas na aktibidad, ang mga kalamnan sa paghinga ay pinalakas at lumalaki, nagpapabuti ang kadaliang kumilos dibdibAng kapasidad ng buhay ng baga ay nagdaragdag.

Swimming ay. epektibong tool Pinatigas ang katawan ng mga bata. Sa proseso ng hardening, halos lahat ng mga sistema na namamahala sa mga proseso ng buhay ay kasangkot. Kasabay nito, ang isang mahalagang papel sa thermoregulation ay gumaganap ng pabalat ng balat, kung saan ang temperatura ng tubig ay may partikular na nanggagalit na epekto. Bilang isang resulta ng impluwensya malamig na tubig May isang pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo ng balat. Sa sistematikong swimming swimming, ang vascular system ay nakakuha ng ari-arian upang mabilis na umangkop sa mga pagbabago sa temperatura ng tubig. Ang bata ay makakakuha ng mahabang panahon sa isang kapaligiran na may mas mababang temperatura. Ang temperatura ng katad at katawan sa tubig ay bumababa nang mas kaunti, ay mabilis na naibalik pagkatapos ng paglangoy. May isang lumalaban na tool sa malamig, i.e. Ang bata ay nagiging mas matigas sa masamang epekto sa kapaligiran.

Sa mga klase sa paglangoy, maaari mong isama ang iba't ibang mga diskarte sa kalusugan o ang kanilang mga elemento na nagtataguyod ng kalusugan ng bata, sa anumang bahagi ng mga klase.

Exercise number 2 ha breathing.

Gumising sa lupa ay mas mahusay na natupad sa massage mat.

Ang pangunahing bahagi ng mga klase ay isasama ang mga aktibong gawain ng mag-aaral na nauugnay sa motor load. Upang mabawasan ang pinahusay na excitability ng bata pagkatapos ng pag-load, maaari mo ring isama ang iba't ibang mga diskarte sa wellness sa himnastiko (Gymnastics na may butterfly), Self-massage bat, massage gamit ang massage balls su-jock.

Bilang isang halimbawa, maaari kang magdala ng self-massage bat "crocodile" para sa pag-iwas malamig na sakit.

Para sa mga bata na mas junior, maaari mong gamitin ang finching gymnastics o self-massage tainga (Inalis ko ang iyong mga tainga para sa Cheburashinochy. tainga shells. Inalis namin ang mga tainga sa labas, sa loob ng mga tudling, kuskusin sa tainga - "ipakilala ang luwad upang ang mga tainga ay hindi humukay").

"Tao"

"Lobo"

Pagkatapos ng mga klase, ito ay napakabuti upang ayusin ang isang phytobar, ibig sabihin, upang uminom ng mga bata na may mainit na manok gamit ang nakapagpapagaling na damo. Sa locker rooms kung saan maaaring mabago ang mga bata, ang mga aromolamp ay maaaring mai-install at ang apricherapy ay ginagamit din gamit ang iba't ibang langis ng aroma.

Wellness Technologies sa Pool.

Sa bahagi ng tubig ng aralin, posible na isama ang respiratory gymnastics na may tonic effect, ibig sabihin, upang ayusin ang katawan ng bata sa paparating na pag-load.

Mag-ehersisyo ang numero 1. Mobilizing paghinga.

IP - nakatayo o nakaupo, tuwid pabalik. Huminga ng hangin mula sa mga baga, pagkatapos ay kumuha ng hininga, pagkaantala ng paghinga sa 2 s, huminga nang palabas ang parehong tagal na lumanghap. Pagkatapos ay dagdagan ang phase ng paglanghap.

Exercise number 2 ha breathing.

IP - nakatayo, binti sa lapad ng mga balikat, armas kasama ang katawan. Gumawa ng malalim na paghinga, itaas ang iyong kamay at sa ibabaw ng mga panig sa itaas ng iyong ulo. Pagkaantala ng hininga. Huminga nang palabas: Ang katawan ay masakit sa pasulong, kamay sa harap ng mga ito, matalim na air emission na may tunog na "ha".

Self-massage bat "crocodile" para sa pag-iwas sa mga sipon (sa pangunahing bahagi ng trabaho sa pagkagambala bilang isang pahinga)

Ang mga bata na nakaupo ay gumawa ng masahe ng mga biologically active zone. Ang account ay maaaring mapalitan ng mga linya mula sa mga tula para sa mga bata.

Sa pangunahing bahagi ng aralin, pagkatapos ng aktibong pagsasanay, maaari mong gastusin sa mga bata gymnastics para sa mata "Frog catches isang butterfly."

Ang instruktor ay namamahagi ng mga butterflies sa mga bata at nagsasabi sa mga bata na sila ay "mga palaka" at dapat mahuli ang butterfly. At upang mahuli ito, kailangan mong huwag gumawa ng ingay at panoorin ang kanyang mga mata nang hindi pinalitan ang ulo.

Paglukso ng isang maliit na hayop

Hindi isang bibig, kundi isang bitag.

Labanan ang bitag

At lamok, at isang fly.

Sinusunod ng mga bata ang "butterfly" na nagtutulak nito sa kanan, kaliwa, pataas, pababa.

Sa huling bahagi ng mga klase, ang mga diskarte sa kalusugan ay maaari ring ipakilala, na naglalayong magpahinga - mga pagsasanay sa paghinga, na nag-aambag sa pagpapahinga, ibalik ang lahat ng mga sistema ng organismo pagkatapos ng pag-load.

"Tao"

Sa loob ng 3 minuto, huminga nang mahinahon nang mahinahon at malalim, maaari mong isara ang iyong mga mata, nakahiga sa posisyon ng "bituin".

"Lobo"

Ang lahat ng mga bata ay tumayo sa tubig sa isang bilog. Ang nagtatanghal ay nag-aalok ng mga bata upang magpalaganap ng mga haka-haka na bola: "lumanghap, dalhin ang bola sa mga labi at pagpapalaki ng mga pisngi nang dahan-dahan, sa pamamagitan ng mga labi, napalaki ito. Panoorin kung paano ang iyong bola ay nagiging mas at higit pa, dahil ang mga pattern ay tumaas dito. Maingat na mabuti para sa iyong bola ay hindi sumabog. At ngayon ipakita ang mga bola sa bawat isa. "