Ang pangangalaga at pamamahala ng kalusugan ng mga preschooler ay isa sa mga pinaka-up-to-date na mga problema sa ating panahon.

Nagsasalita ng kalusugan, ginagamit namin ang kahulugan na nag-aalok ng World Health Organization - "ang estado ng buong pisikal, mental at panlipunan kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng sakit ..."

Sa kalusugan ng mga bata magkaroon ng isang makabuluhang epekto bilang. hindi kanais-nais na mga sosyal na kadahilananat kapaligiran, demograpiko, mga kondisyon ng klimatiko, katulad:

• pagmamana
• hindi kanais-nais na setting ng kapaligiran
• electron beam at "metal-sound" radiation ng mga bata ( mga laro sa Kompyuter, mahaba manatili sa harap ng TV, nanonood ng mga pelikula)

Walang mas malubhang impluwensya sa kalusugan at pag-unlad ng isang preschooler ay deviations sa musculoser, na kung saan ay ang ugat sanhi ng maraming mga sakit na hindi naaangkop sa paggamot sa droga.

Halimbawa, ang isang paglabag sa pustura ay pinagsama sa paglabag sa trabaho ng maraming mga organo at mga sistema ng isang lumalagong katawan. Ang mga bata, bilang isang panuntunan, ay nagdurusa sa mahihirap na pangitain, mga sakit ng respiratory, nervous system, panunaw. Karaniwan silang minarkahan ng mataas na pagkapagod at mahinang kagalingan.

Bakit ang modernong bata ay nagkakaroon ng mga karamdaman sa posture?

Malinaw, kabilang sa mga pinakamahalagang dahilan, isang mataas na porsyento ng pagkamayabong ng mga bata, sakit sa neonatal at higit pa late period. Pag-unlad ng isang bata na may kaugnayan sa paghihigpit aktibidad ng motor. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa estado ng mga kalamnan ng kalansay at gulugod. Karamihan ay nakasalalay sa pagmamana, ngunit hindi sa diwa na ang mga bata ay nagmamana mula sa mga magulang ay may hubog na gulugod. Hindi, karaniwang ang mga bata ay ipinanganak na may isang normal na gulugod, ngunit ito ay madalas na pinagtibay mula sa mga magulang ng isang ugali ng hindi wastong pag-upo, nakatayo at naglalakad, pati na rin ang sapilitang hindi komportable postura, halimbawa, kapag nagbabasa o nagsusulat. Overloading ang spine overweight.

Ang tamang pustura ay ginawa upang tawagan ang pamilyar na pose ng isang relatibong upo, na may maliit na natural na bends ng gulugod: sa cervical at lumbar departamento, sa dibdib at sacrats - bumalik. Sa paliwanag diksyunaryo v.i. Naitala ni Dahl: "Sa ilalim ng pustura, kahalagahan, magnifier, kagandahang-loob at kagandahan." Pagbuo ng kahulugan na ito, kinakailangan upang idagdag at "ang batayan ng kalusugan".

Gamit ang tamang pustura, ang physiological bends ng spine ay mahusay na binibigkas, magkaroon ng isang uniporme, alon view, ang mga blades ay matatagpuan sa kahanay at simetriko, ang mga balikat ay deployed, ang mga binti ay tuwid. Ang tamang postura ay hindi lamang aesthetic, ngunit din physiological kahalagahan - ito ay nag-aambag sa normal na aktibidad ng mga panloob na organo, dahil ang mga deviations sa pustura ay makikita sa kanilang mga function.

Ang pustura ay nabuo mula sa pinakamaagang pagkabata at nakasalalay sa maayos na gawain ng mga kalamnan, ang estado ng sistema ng buto, ang tagapagbalat ng aklat at ang articular at neuromuscular apparatus, ang pagkakapareho ng kanilang pag-unlad, ang physiological bends ng gulugod.

Ang pinaka-madalas na paglabag sa pustura sa mga bata preschool age. May mga pagkahuli blades, shutders, kawalaan ng simetrya ng adven, katigasan ng ulo.

Sa tamad pustura, ang ulo ay binabaan, ang dibdib ay pipi, ang mga balikat ay nabawasan, ang mga blades ay lagging sa likod, ang mga binti ay bahagyang baluktot sa tuhod. Sa katigasan ng ulo, ang ulo ay hinirang pasulong, ang mga balikat ay malakas na nabawasan, ang tiyan ay sinipsip. Para sa pustura pustura, ang isang mas mataas na pagpapalihis ng lumbar spine ay characterized, para sa kifotic - isang pagtaas sa lalim ng parehong cervical at lumbar bends (ang spin round, ang mga balikat ay tinanggal, ang ulo ay tilted pasulong, ang tiyan ay sinipsip).

Karamihan sa mga karamdaman ay pulos functional na likas na katangian at ay hangganan higit sa lahat na may isang paglabag sa mahusay na proporsyon ng tono ng kalamnan (kahinaan ng tono ng kalamnan). Ang mga dahilan para sa mga functional disorder ng pustura ay maaaring maging pangkalahatang kayamanan ng katawan, isang hindi makatwirang organisasyon ng rehimen, paglabag sa pangitain, pagbabawas ng pagdinig, kakulangan ng pangkalahatang pisikal na pag-unlad at mahina na aktibidad ng motor. Ang isang mas malubhang paglabag ay tumutukoy sa scoliosis, na batay sa lateral curvature ng spine na may twisting (torsion) ng gulugod.

Mahalaga na simulan ang pag-iwas sa mga depekto nang maaga hangga't maaari, o ang pagwawasto ng umiiral na uri ng paglabag nito, upang sa paaralan ang bata ay walang problema sa mas mataas na pagkapagod, pananakit ng ulo at sakit sa mga kalamnan ng katawan. Ang pinakamahusay na paraan para sa pag-iwas sa posture disorder: kilusan sa lahat ng uri, paglipat ng mga laro sa hangin, gymnastics ng umaga, hardening, sapat na ilaw at maayos na napiling kasangkapan, patuloy na pagsubaybay sa pangunguna ng bata sa panahon ng laro, mga klase, mga espesyal na ehersisyo.

Pag-iwas at pag-aalis ng mga karamdaman sa pustura - ang proseso ay pang-matagalang, na nangangailangan ng isang nakakamalay na relasyon at aktibong pakikilahok.

Ang batayan para sa paggamit ng mga espesyal na pagsasanay na naglalayong pagbuo ng tamang pustura at pag-aalis ng mga depekto nito ay dapat na ang mga sumusunod na prinsipyo: isang indibidwal na pagkakaiba-iba ng diskarte sa bawat bata at ang unti-unting pagtaas sa kahirapan sa pagsasagawa ng pisikal na pagsasanay. Kapag pumipili at gumagamit ng mga pagsasanay, kinakailangan upang isaalang-alang ang antas ng pisikal na pag-unlad, ang estado ng kalusugan ng bawat bata at, alinsunod sa tamang postura, ang mga espesyal na pagsasanay ay inilalapat.

Napakahalaga na kumbinsihin ang mga bata na makisali sa sistematikong espesyal na pagsasanay. Ang lumalagong katawan ng bata ay hindi pa nabuo, kaya kinakailangan upang matiyak na ang mga klase ay hindi nagiging sanhi ng overvoltage. Kung ang bata ay hindi matatag sa ilang pose, ito ay pinakamahusay na upang makakuha ng ito, mamahinga at pumunta sa isa pang ehersisyo. Ang mga mahihinang bata ay maaaring subukan upang maisagawa ang mga poses sa pagpili. Ang mga nagsisimula ay hindi nagkakahalaga ng napakalaki upang makamit ang pustura ng pustura. Mahalaga na hindi bababa sa 2 oras pagkatapos kumain bago simulan ang mga klase. Maipapayo na huwag ihalo ang mga energetic na pagsasanay at mga laro na may kasanayan. Ang complex ay dinisenyo para sa 2 araw: ang unang araw - pagsasanay sa nakatayo na posisyon, ang ikalawang araw - ang pagsasanay sa sitwasyon nakahiga.

Naglalakad

Ang paglalakad na may mga bagay sa ulo (mga cube, pads na puno ng buhangin, mababaw na mga pebbles, sups) na naka-install sa kakaiba, mas malapit sa noo, ay nag-aambag sa pag-aalaga ng pinabalik upang mapanatili ang ulo at kakayahang mag-strain at makapagpahinga ng mga hiwalay na grupo ng kalamnan. Kabilang sa mga pagsasanay na ito ang paglalakad, habang ang mga kamay ay nabawasan sa dibdib at nagtataglay ng mga partido; Naglalakad sa medyas, semitted binti, paglalakad sa isang log, bench at jumping.

Mga pagsasanay na isinagawa sa nakatayo na posisyon

1. Magpose ng bundok

Pangunahing Stand. - Standly standly at tulad ng isang bundok. Lahat ng postura na nakatayo sa ibaba ay nagsisimula, magsimula sa rack na ito na may hand-nakahilig.

Teknikal. Tumayo tuwid, pagkonekta sa mga hinto upang ang mga takong at hinlalaki ay nasa contact. Ang tiyan ay iguguhit, ang dibdib pasulong, ang leeg ay tuwid. Imposibleng dalhin ang timbang ng katawan lamang sa mga takong o mga daliri, at dapat na pantay na ibinahagi sa pagitan nila.

Epekto ehersisyo. Ang tamang pustura ay nabuo, ang kakayahang pamahalaan ang iyong mga paggalaw.

1. Tumatakbo pasulong, kamay up

Teknikal.Mula sa pangunahing rack upang itaas ang mga kamay, natitiklop ang palad. Gumawa ng isang malalim na lunge pasulong sa kanang paa, itaas ang iyong ulo at tingnan ang nakatiklop na mga kamay. Ang sulok sa kasukasuan ng tuhod ng kanang binti ay tungkol sa 90 0, kaliwang paa - tuwid. Panatilihin ang pose 20-30 segundo. Paghinga libre. Bumalik sa orihinal na posisyon nito at mag-ehersisyo sa isang nahulog na binti.

Epekto ehersisyo.Ang mga kalamnan ng likod, binti, balikat ay pinalakas.

1. Fucking

Teknikal.Mula sa pangunahing rack upang gumawa ng mga kamay sa mga gilid. Gumawa ng isang malalim na lunge patungo sa kanang paa. Torso panatilihing tuwid. Ang sulok sa kasukasuan ng tuhod ng kanang binti ay tungkol sa 90 0, ang kaliwang paa ay tuwid. Panatilihin ang pose 20-30 segundo. Paghinga libre. Bumalik sa orihinal na posisyon nito at mag-ehersisyo sa isang nahulog na binti.

Epekto ehersisyo.Ang mga kalamnan ng likod, ang mga balikat ay pinalakas. Itinataguyod ang pag-iwas sa posture disorder.

1. Lumalawak pabalik

Teknikal. Tumayo sa pangunahing rack. Ikonekta ang mga palma sa likod ng iyong likod. Itaas ang palad sa antas ng mga blades. Ang mga binti ay kumakalat ng mas malawak na balikat. Bind ang katawan ng katawan pasulong sa tuhod ng kanang binti. I-save ang pose 20-30 segundo, ang paghinga ay normal. Bumalik sa pangunahing rack, inaalis ang iyong mga kamay mula sa likod. Kung hindi mo tiklop ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod, maaari mong makuha ang pulso at gawin ang mga tinukoy na paggalaw.

Epekto ehersisyo. Ang mga kalamnan ng mga binti at mga back ay pinalakas, ang kadaliang kumilos sa balikat ay nagdaragdag.

1. Magpose ng tatsulok

Teknikal. Mula sa pangunahing rack sa pamamagitan ng paglukso upang maikalat ang mga binti mas malawak na balikat. Ang mga kamay ay nagtataas sa gilid sa antas ng balikat, palm down. I-rotate ang kanan at kaliwang stop sa kanan, ang kaliwang binti ay nakaunat. Ikiling ang katawan sa kanan, hawakan kanan Palm Ang tamang bukung-bukong, maaari mong ilagay ang palad sa sahig. Hilahin ang kaliwang kamay. Panatilihin ang pose 30-40 segundo, malalim na paghinga, kahit na. Bumalik sa panimulang posisyon. Magsagawa ng ehersisyo sa kabilang panig.

Epekto ehersisyo. Ang kadaliang kumilos sa hip joints at ang vertebral post ay nagdaragdag, lumalaki ang dibdib.

1. Magpose "mga kamay sa likod ng likod"

Teknikal. Mula sa pangunahing rack, gumawa ng mga kamay sa likod ng iyong likod at ikonekta ang mga palad magkasama. Maglakad pabalik at panatilihin ang isang pose 20-30 segundo. Bumalik sa panimulang posisyon.

Epekto ehersisyo. Ang flexibility ng spine ay napabuti. Bumuo ng mga kalamnan, pagtukoy ng magandang tuwid na pustura.

1. Magpose "lunok"

Teknikal.Mula sa pangunahing rack upang sandalan pasulong. Hilahin ang kanang leg parallel sa sahig, iunat ang iyong mga kamay pasulong. Ang mga kamay, katawan at kaliwang binti ay gumawa ng isang tuwid na linya. Hawakan ang posisyon ng 20-30 segundo, bumalik sa orihinal na posisyon nito. Ulitin ang ehersisyo sa pag-aangat ng kaliwang binti.

Epekto ehersisyo. Ang mga kalamnan ng likod, ang likod na ibabaw ng hita, ang balikat ng balikat ay aktibong nagsasanay.

Pagsasanay na gumanap sa nakahiga na posisyon

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga pagsasanay na isinagawa sa nakatayo na posisyon, maaari kang pumunta sa pagpapatupad ng susunod na kumplikadong mula sa pinagmulan ng posisyon na nakahiga sa likod o sa tiyan. Upang gawin ang ehersisyo, maaari mong gamitin ang anumang mga banig o litters. Ang pagkakaroon ng natapos na ehersisyo, kailangan mong magpahinga para sa 1-2 blowjob sa nakahiga posisyon (magpose 5). Ang complex ay nakumpleto na may relaxation na namamalagi sa loob ng 3-5 minuto.

1. Magpose "ikiling pasulong upo"

Teknikal. Magsinungaling sa likod, mga binti magkasama. Dahan-dahan umupo, sandalan pasulong, sinusubukan upang hawakan ang mga armas ng stop. Upang sandalan pasulong bilang mababang hangga't maaari at grab off. Babaan ang ulo at magpahinga sa posisyon na ito. Hawakan ang pose ng tungkol sa 20 segundo. Kumuha ng pustura, umupo sa kanan, pagkatapos ay ibababa ang iyong likod sa sahig. Kamay kasama ang palms ng katawan up. Ang mga binti ay bahagyang lahi. Mamahinga.

Epekto ehersisyo. Ang pose ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan ng likod, ang caviar ng mga binti at ang lugar ng tiyan.

Magpose ng "bangka" (nasusunog pabalik)

Teknikal. Humiga ang tiyan sa sahig. Ang mga kamay ay nakalaan pabalik. Itaas ang ulo sa parehong oras, dibdib, binti bilang mataas hangga't maaari. Ang alinman sa palad ni ang mga gilid ay dapat hawakan ang sahig, sa sahig lamang ang tiyan. Manatili sa posisyon na ito 10-15 segundo na may normal na paghinga.

Epekto ehersisyo.Ang mga paglabag sa pustura ay naitama, ang gulugod ay nagiging nababanat, ang pelvic muscles train.

1. Magpose "cobra"

Teknikal.Kasinungalingan sa tiyan, mga binti magkasama. Ilagay ang mga brush sa sahig sa palapag sa antas ng balikat. Dahan-dahan umakyat at regular na hangga't maaari, nang hindi napunit sa ilalim ng tiyan mula sa sahig. Upang maghanap. I-save ang magpose tungkol sa 20 segundo, huminga normal. Pagkatapos nito, dahan-dahan na alisin sa sahig muna ang dibdib, at pagkatapos ay ulo.

Epekto ehersisyo.Kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan sa likod. Ang gulugod ay pinalakas.

1. Mag-post ng "Luka"

Teknikal. Upang magsinungaling sa tiyan, panatilihin ang mga binti nang sama-sama. Bend binti sa tuhod at grab ang bukung-bukong. Kamay upang panatilihing straightened. Subukan ang mga binti at paa upang panatilihing magkasama. Dahan-dahan iangat ang mga binti. Subukan upang makabalik upang ang tiyan ay hawakan lamang ang sahig. Upang maghanap. Panatilihin ang isang pose tungkol sa 10 segundo. Mabagal sa panimulang posisyon. Alisin ang buong katawan.

Epekto ehersisyo. Ang kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan, lalo na sa gulugod at tiyan.

1. Magpose upang mamahinga ang mga kalamnan na nakahiga

Teknikal.Upang magsinungaling sa likod, na kumalat sa paanan ng mga 40 cm. Ang ulo ng ulo ay may kinalaman sa sahig. Ang mga kamay ay naglalagay ng mga palad at itulak ang mga ito mula sa katawan. Isara ang iyong mga mata at magpahinga. Upang huminga nang malalim, unti-unting bumagal ang hininga. Manatili sa posisyon na ito 3-5 minuto

Epekto ehersisyo. Ang pustura na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapahinga sa buong katawan.

Konklusyon

Napakahalaga na ang isang weakened child matatag natutunan corrective pagsasanay. Sa dakong huli, gagawin niya silang malaya, at hindi nang wala sa loob, ngunit maingat. Ito ay magpapataas ng pagiging epektibo ng mga klase nang maraming beses, dahil sa kasong ito ang gawaing pangkaisipan ay nakakonekta sa pamamaraan, ang bata ay nakikinig sa damdamin nito.

Pustura sa mga bata ng edad preschool / bata. Gusto ng lahat ng mga magulang na magkaroon ng isang slim figure, magandang kalusugan, kaaya-aya na paggalaw.

Gayunpaman, kailangan mong malaman na ang kagandahan at harness ng katawan ay depende sa pustura.

At ito ay nabuo nang eksakto sa paglago at pag-unlad ng bata.

Tama pustura sa mga bata sobrang importante. Pagkatapos ng lahat, ang respiratory, digestive at cardiovascular system ay mahusay na gumagana nang maayos.

Pustura sa mga bata sa preschool

Ngunit kung may ilang mga paglabag, ang bata ay maaaring:

1. Hirap na paghinga
2. Ulo at kalamnan sakit bilang isang resulta ng isang hindi sapat na pag-agos ng dugo at oxygen sa mga selula ng katawan
3. Nadagdagang pagkapagod, pagkapagod, masamang kalagayan.

Sa taon, kailangan ng mga magulang na siyasatin ang kanilang anak 3 - 4 na beses. Ginagawa ito sa paglangoy, at hindi nakakatakot na ang pagsusuri ay hindi masyadong kwalipikado. Pagkatapos ng lahat, ang mga magulang ay unang mapansin ang pinakamaliit na pagbabago. Ang ganitong inspeksyon ng mga doktor ay inirerekomenda mula sa isang distansya ng tungkol sa 1.5 m - harap, gilid at likod.

Sa harap. Kapag ang isang bata ay nakatayo mukha sa iyo Tandaan:

• contours at ang antas ng pag-aayos ng balikat (marahil isang bahagyang mas mataas);
• form. dibdib. Sa isip, dapat itong malawak, "deployed";
• baluktot o pagbubuklod ng isa sa mga partido sa katawan;
• ang tamang posisyon ng paghinto. Ilagay ang mga ito, ang panloob na mga ibabaw ay dapat na ganap na makipag-ugnay.

Hulihan . Tandaan:

• ang vertical na posisyon ng ulo (ang uche uche ay dapat na sa parehong antas);
• leeg linya, balikat at backs. Kung ang lahat ng bagay ay pagmultahin, pagkatapos ay ang mga balikat ay dapat na bahagyang maibalik, ang mga blades ay bahagyang lumaki at sa parehong oras matatag na katabi ng gulugod. Ang linya ng gulugod ay malinaw na nakikita kapag tinutulak ang pasulong.

Gilid . Bigyang-pansin ang mga contours ng abdomen.

• Nakakalat o dispersed tiyan - mahina kalamnan ng bata ng tiyan pindutin.

Kabilang sa mga unang depekto sa posture sa mga bata preschool, tulad ng mga bagay-bagay, round spin, malukong magsulid at scoliosis ay natagpuan. Isaalang-alang ang bawat isa sa kanila. Slouch

• Ito ay matatagpuan sa maraming mga bata ng edad preschool.
• Sa kasong ito, ang gulugod ay isang maliit na baluktot lamang sa lugar ng mga blades, ang mga balikat ay nakataas.
• Ang mga klase ng pisikal na pagsasanay at mga laro sa mobile ay mabilis na alisin ang depekto.

Round spin. (Kifotic posture)

• Ang mahihina na kalamnan ng leeg at likod ay hindi maaaring hawakan ang kanilang mga ulo at balikat sa tamang posisyon.
• At ang ugali ng pag-upo, baluktot, paglalakad na may ulo-down na ulo ay maaaring humantong sa makitid at bilog pabalik.
• Ang mga balikat sa parehong oras ay bumaba at sige, ang ulo at leeg bend pasulong, ang thoracic ay bahagyang blossoming, ang tiyan ay sinipsip pasulong, ang mga binti sa tuhod ay bahagyang baluktot.

Malukong magsulid (Lordotic posture)

• Ito ay bihira, ngunit nakakatugon pa rin.
• Sa kasong ito, ang dibdib at pelvis ay ibinabalik.
• Ang tiyan ay nakakuha ng isang view ng convex.
• Ang bentness ng gulugod sa departamento ng lumbar ay malakas na ipinahayag.

Eliminated sa pamamagitan ng ehersisyo ehersisyo.

Scoliosis

• Ang gilid ng kurbada, ay kahawig ng titik "s". Kasabay nito, ang isang balikat ay nakataas, ang mga blades ay isa sa itaas at mas malayo mula sa spinal column, at ang pangalawa ay mas mababa at mas malapit dito. Ang isang bit side ng katawan ay convex, at ang iba pang ay inilagay, ang vertebrae baluktot sa paligid ng axis nito, bilang isang resulta ng kung saan ang mga buto-buto ay paulit-ulit o isang umbok ay nabuo.
• Ang scoliosis ng unang degree ay inalis kung gagawin nila ang therapeutic physical education. Ngunit kung minsan ang paggamot ay tumatagal ng maraming oras at lakas, kaya kapag tinutukoy ang unang mga palatandaan nang mapilit sa doktor - orthopedic.
• Sa matinding mga form, kailangan naming magsuot ng mga espesyal na corset sa loob ng mahabang panahon. Mas mahusay na hindi ito pinapayagan.

Ngunit bilang karagdagan sa mga nakalistang tampok, may iba pang "signal", na dapat bigyang pansin ng mga magulang:

• kung ang bata ay nagrereklamo ng sakit sa kanyang mga binti, hindi nais na maglaro ng mga rolling games, tamad;
• ngunit ang pinakamahalagang bagay ay kapag ang sanggol ay yumuko, ang mga magulang ay dapat ilapat sa doktor.

Ito ay malinaw sa lahat na upang maiwasan ang sakit ay mas madali kaysa sa pagpapagaling ito. Ang mga thaws tulad ng ehersisyo, ang mga laro sa mobile ay nakakatulong sa pagbuo ng tamang pustura. Sa buong panahon ng preschool, kailangang tanggapin ang bata:

1. maayos na umupo sa upuan at sa mesa;
2. pumunta ka;
3. matulog sa naaangkop na pustura.

Tingnan natin kung ano ang ibig sabihin nito « umupo».

• Ang sanggol ay kailangang magturo sa ulo upang panatilihing patayo o bahagyang toning pasulong, ang mga balikat ay makinis, ang mga elbow ay malayang inilagay sa mesa, ang katawan ay patayo, ang mga paa ay inilalagay sa sahig.
• Ang distansya mula sa ibabaw ng talahanayan sa mata ay 40 - 50 cm. Kapag ang isang bata kumakain, kumukuha, sinuri ang mga guhit sa aklat na hindi pinapayagan na umupo sa talahanayan, ang sanggol ay umaasa dito sa isang dibdib, pinatay ang kanyang katawan gilid, baluktot sa ilalim ng kanyang paa o parehong mga binti.
• Ito ay kanais-nais na ang bata ay may sariling "nagtatrabaho" na lugar (talahanayan, upuan, istante), kung saan maaari niyang gawin. Ang pag-iilaw sa parehong oras ay dapat mahulog sa nagtatrabaho ibabaw sa kaliwang bahagi. Sa mesa, ilagay ang lampara ng talahanayan.

Sa maraming mga pamilya, ang mga bata ay maaaring manood ng TV, habang nakaupo sa isang hindi komportable na pustura. Kailangan ng mga magulang na sundin ito at limitahan ang mga palabas sa TV. Matulog sa naaangkop na pustura.

• Soft bed, high pillow, ang ugali ng natutulog patuloy sa isang gilid ay maaaring humantong sa spine clearing, at ang pangarap "Kalachik" - sa pag-ikot pabalik.
• Inirerekomenda ng mga doktor na matulog ang mga bata sa mga kama na may flat solid, nababanat na kutson at mababang unan.
• Ayon sa mga doktor, ang perpektong pustura para sa pag-save ng pustura ay makatulog sa likod, na may hawak na mga kamay sa kumot.
• Kung ang bata ay nagnanais na matulog sa kanyang tagiliran, pinapayuhan ng mga doktor ang mga kabataang magulang na maging napaka-matulungin, upang panoorin ang bata na hindi pinatigas ang kanyang mga binti sa tiyan, ay hindi naka-bended sa agila at hindi nagtago ng isang kumot sa kanyang ulo, madalas na lumiko siya sa isang kuna. Ngunit tandaan namin na sa karamihan ng mga kaso ang gawaing ito, sa kasamaang palad, ay mahirap.

Pustura sa mga bata sa preschool Nagpapalakas ng simpleng pisikal na pagsasanay, paglipat ng mga laro. Susubukan namin ang tungkol sa kanila sa susunod na artikulo.

Mahal na mga magulang, kung ikaw ay kapaki-pakinabang Posoka sa mga bata ng edad ng preschool, Ibahagi sa mga kaibigan, mag-click sa mga pindutan sa ibaba. Salamat!

******************************************

Ang wastong postura ay isang normal na pose kapag nakatayo at nakaupo: ang mga balikat ay na-deploy at nasa parehong antas, ang mga blades ay hindi lumalaki, nakaayos ang simetriko, ang tiyan ay mahuhulog, ang mga binti ay hindi nakatayo sa nakatayo, ang mga takong magkasama, ang ulo ay nagtataglay ng tuwid. Ang pustura ng lalaki ay hindi lamang nakakaapekto sa kagandahan ng kanyang tayahin, ang lahat ay isang panlabas na hitsura, kundi mayroon din direktang impluwensiya sa kanyang kalusugan. Sa pagkasira nito, ang pag-andar ng respirasyon at sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, ang aktibidad ng atay at bituka ay nahahadlangan, ang mga proseso ng oxidizing ay nabawasan, na humahantong sa pagbawas sa pagganap ng pisikal at mental.

Ang pangunahing bagay epektibong tool Ang pag-iwas sa mga depekto ng pustura ay ang tama at napapanahong pisikal na edukasyon.

Dahil ang paglago at pagbubuo ng pustura ay naiimpluwensyahan ng kondisyon ambient., Ang mga magulang at kawani ng mga institusyong pre-school ay dapat kontrolin ang mga poses ng mga bata kapag nakaupo, nakatayo, naglalakad.

MAHALAGA:

Napapanahon wastong Nutrisyon;

Sariwang hangin;

Pagpili ng mga kasangkapan alinsunod sa haba ng katawan;

Pinakamainam na pag-iilaw;

Ang ugali ng tamang paglilipat ng mabibigat na bagay;

Mamahinga ang mga kalamnan ng katawan;

Sundin ang iyong sariling lakad.

Ang pagbuo at pag-secure ng kakayahan ng tamang pustura ay nangyayari sa panahon ng pagpapatupad ng iba't ibang pangkalahatang pagsasanay, kung saan ang tamang posisyon ng katawan ay napanatili; Magsanay sa punto ng balanse at koordinasyon.

Sa unang buwan ng mga klase ay dapat magsimulang magtrabaho kasama ang mga bata mula sa paglalakad, pag-crawl, pag-akyat. Isaalang-alang ang mga halimbawa.

1) nang walang gawain - 16 na hakbang;

2) sa medyas, mga kamay sa mga partido - 8 hakbang;

3) Sa takong, kamay sa likod ng ulo - 8 hakbang;

4) Sa. sa labas paa, kamay sa sinturon - 8 hakbang;

5) Lumakad sa pamamagitan ng mga module - 8 hakbang.

Mga Alituntunin. Kapag gumanap ka sa paglalakad sa mga medyas ng iyong mga tuhod, huwag yumuko, ang mga hakbang ay maliit, ang mga kamay ay tumpak sa gilid, ang ulo ay hindi tinanggal, naghahanap ng tuwid. Kapag gumaganap ng isang lakad sa takong, ito ay hindi hangal, ilagay ang binti malumanay, ang mga kamay sa likod ng ulo, ang elbows ng dilute, tumingin tuwid, ang pelvis ay hindi retard. Kapag overpanding sa pamamagitan ng mga module, itaas ang hita, bunutin ang medyas.

Komento. Ito ay kinakailangan upang regular na ulitin ang iba't ibang mga uri ng paglalakad, na tumutulong upang maalis ang mga pagkukulang tulad ng: labis na boltahe ng balikat, hindi sapat ang tuwid na katawan, hindi natukoy na gawa ng mga kamay at mga binti, pag-urong ng mga binti. Bilang karagdagan, ang paglalakad ay nag-aambag sa pagpapalakas ng mga kalamnan sa paa, na pumipigil sa pagpapaunlad ng flatfoot, bumubuo ng tamang pustura.

Naglalakad na walang sapin, sa isang matigas na ibabaw, sa mga banig, sa mga pebbles o mga pindutan, sa pamamagitan ng lubid, goma massage rugs., Stepping sa pamamagitan ng mga item, ayon sa isang dyimnastiko bangko, hemispheres, modules, atbp epektibong bubuo ng isang reflexian lakad.

Pag-crawl:

Pag-crawl sa lahat ng apat:

1) pag-crawl pasulong, pabalik, zigzag;

2) pag-crawl heterolaterally ( kanang kamay - kaliwang paa) .

Pag-crawl na nakahiga sa tiyan:

1) "butiki";

2) nakahiga sa likod, itulak ang paa baluktot paa;

3) roll, ang paraan ng "brevnashko".

Mga Alituntunin. Tandaan tamang pagpapatupad pag-crawl. Ang kilusan, nakatayo sa kanyang mga tuhod, pasulong ay ginanap sa isang variepete kamay at paa, na may isang turn ng ulo patungo sa isang gumagalaw na braso. Ang parehong kapag gumaganap ng isang pag-crawl pabalik. Ang gawain ng guro ay upang kontrolin ang cross work ng mga armas at binti na may isang sabay na pagliko ng ulo bukod bago ang kamay.

Komento. Ang pagsasanay na ito ay tumutukoy sa ipinag-uutos at entablado. Kung ang isang bata ay maaaring gawin ang ehersisyo na ito, mas kumplikadong mga coordinated na pagsasanay, tumatakbo, atbp. Ay hindi epektibo at may problema. Ang pag-crawl ay positibong nakakaapekto sa pagbuo ng tamang pustura. Inirerekomenda na suriin ang dyimnastic bench; sa hilig na ibabaw; sa mga pebbles, goma massage rug; Sa pagtigil, nakatayo sa mga tuhod, sa paghinto sa mga sandata, sa Plastanski, ang "ahas", atbp. Inirerekomenda na isama ang pag-crawl sa bawat aralin, parehong sa anyo ng isang hiwalay na ehersisyo at sa panahon ng laro, relay .

Lazagne: Sa stepladder, ang dyimnastic wall.

I.P. - Nakatayo sa sahig, na may hawak na isang rack sa taas ng dibdib: umupo sa haba ng mga kamay, bumalik sa at. P.

Ilipat ang hakbang sa gilid sa tren gamit ang paglipat sa iba pang mga pader ng dingding.

Kumbinasyon ng vertical climbing na may panandaliang vessels.

Mga Alituntunin. Bigyang-pansin kung paano ginagawa ng bata ang pagkuha ng mga daang-bakal sa kanyang mga kamay (hinlalaki mula sa ibaba ng tren, ang natitira mula sa itaas) at kung paano tama ang inilalagay sa mga binti ng rake (gitna ng paa). Ang bata ay umaakyat hanggang sa isang tiyak na taas, intercepting ang mga kamay ng susunod na tren, at pagkatapos ay muling ayusin ang mga binti. Peep Motion ay pagbabalat - unang overslets parehong mga binti sa isang tren, at pagkatapos ay intercepts ang mga kamay ng tren.

Komento. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay dinisenyo upang pagtagumpayan ang takot sa taas, mastering ang kumplikadong koordinasyon ng mga paggalaw.

1) Madaling tumatakbo sa medyas;

2) pagpapatakbo ng "ahas" sa paglalakad sa paglalakad;

3) tumatakbo sa overcoming obstacles.

Komento. Ang isang relatibong mabilis na pagbabago sa direksyon ng paggalaw ay bumubuo sa koordinasyon ng gawain ng kanan at kaliwang hemispheres. Ang pagpapatakbo ay bumuo ng lakas sa mga bata, kalidad ng bilis, kadalian, kadalian ng paggalaw.

Ang pangunahing stand (tungkol sa. P.) - nakatayo, paa parallel sa bawat isa, mga kamay kasama ang katawan.

Mga Alituntunin. Ang kalubhaan ng katawan ay pantay na ibinahagi sa parehong mga binti; Ang mga hips ng kalamnan ay tense, ang tuhod ng tuhod ay nakataas; Ang tiyan pindutin sa tono, ang tiyan ay bahagyang iguguhit; Ang mga kalamnan sa puwit ay tense; Ang mga balikat ay naka-deploy at tinanggal; Ang ulo ay itinaas, hinahanap.

Komento. Hawakan ang pangunahing rack mula 15 hanggang 30 segundo. Ang pangunahing rack ay dapat na partikular na magturo sa mga bata, dahil ang kakayahang tama na tumayo sa hinaharap ay maaaring magawa ang pinabalik ng tamang pustura.

Pagsasanay para sa pagbabalangkas at pag-secure ng kakayahan ng tamang pustura

1. Tumayo sa pader, hawakan ito ng populasyon, mga pala, pigi, takong, elbows. Pagpapanatiling tamang posisyon, tumagal ng isang hakbang pasulong, pagkatapos ay bumalik, bumalik sa at. P.

2. Kumuha ng tamang pustura sa pamamagitan ng pader, iangat sa medyas, upang panatilihin sa posisyon na ito 3-4 minuto.

3. Ang parehong, ngunit walang pader.

4. Tumayo sa pader, gawin ang tamang posisyon, itaas ang iyong mga armas sa gilid - up, drop sa at. P.

5. Kumuha ng tamang pustura sa pamamagitan ng dingding, umupo, sinira ang mga tuhod at pinapanatili ang posisyon ng ulo at ang haligi ng spinal. Mabagal sa at. P.

6. Ang parehong, ngunit walang pader.

7. Tumayo sa pader, kunin ang tamang posisyon. Kung paliwanagin ang mga binti pasulong, nang walang baluktot sa tuhod, nang hindi inaalis ang pelvis, balikat, ulo mula sa dingding.

8. I. p. - Nakatayo, kamay sa tiyan. Huminga - pataasin ang tiyan - huminga nang palabas. Mabagal.

9. Paglalakad na may isang bag sa ulo.

10. Nakahiga sa likod - iangat ang iyong ulo - suriin ang katumpakan ng lokasyon ng katawan.

11. nakahiga sa likod, gawin ang tamang pose, isara ang iyong mga mata - mamahinga ang lahat ng mga kalamnan - maging tulad ng isang "rag manika". Buksan ang iyong mga mata, kunin ang tamang pose.

Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring ibigay sa anumang bahagi ng aralin at bilang kontrol sa pagitan ng mga pagsasanay upang palakasin ang muscular corset.

Makipagtulungan sa isang malaking dyimnastiko (orthopedic) na bola.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pag-unlad at walang laman na pagwawasto para sa mga bata sa preschool ay magsanay sa malalaking bola. Ang mga klase na may mga bola ay may sariling mga katangian. Una, ito ay isang hindi matatag na suporta, pinipilit ang mga ito o iba pang mga grupo ng kalamnan sa operasyon. Magtrabaho sa mobile, patuloy na "nagnanais na i-drop ito" ang bola, nagiging mas kumplikado sa pamamagitan ng ang katunayan na ang bata ay sapilitang upang balansehin, paglalaro sa bola, sinusubukan upang labanan siya. Maraming ng mahalagang papel Ang emosyonal na bahagi ay nilalaro dito - ang bola ay isang laruan, siya ay kasosyo, ito ay maganda at, pinaka-mahalaga, ay hindi kumikilos, iyon ay, nakikipag-ugnayan sa bata.

Magsanay na may gymnastic ball.

Ang dyimnastic ball ay isang multifunctional "simulator", isang mahusay na katulong sa pagbuo ng pustura. Tinutulungan din nito na bumuo ng simetriko na lakas ng katawan ng katawan, na nagpapabilis sa static na trabaho upang mapanatili ang vertical posture.

Magsanay sa isang hindi matatag na suporta (hemispheres)

Ang mga pagsasanay ay nakakatulong sa pinabuting koordinasyon ng paggalaw. Pag-aaral at pangkabit ang kakayahan ng tamang postura, pagpapanumbalik ng nabalisa na istatistika. Ang mas madalas ang posisyon ng sentro ng grabidad ng katawan ay nagbabago, mas higit na naiiba ang gawain ng mga kalamnan at ang mas malinaw na produksyon ng koordinasyon ng mga paggalaw.

Goma harness.

Epektibong tool para sa amplifying korset ng kalamnan. Ang pangunahing kinakailangan kapag nagtatrabaho sa isang harness ay isang kailangang-kailangan paghila. Nagbibigay ng isang mahusay na pasanin sa mga kalamnan ng mga extensor ng katawan, mga kamay, binti. Ito ay eksakto kung ano ang kinakailangan upang bumuo ng tamang pustura. Ang harness ay gumagawa ng mga kalamnan at trabaho ng sanggol.

Systematic physical education at sports activities - ang pinakamahusay na paraan ng pagpigil sa posture disorder.

Bibliography.

1. Vavilova E. N. Matuto nang tumakbo, tumalon, umakyat, magtapon. / E. N. Vavilova, -m. : Paliwanag, 1983.

2. Pag-init ng pisikal na edukasyon. Mga programang pang-edukasyon na motor para sa mga bata 5-6 taon / ed. M. M. Bezruchy. - m.: Vlados, 2001.

3. Osokina T. I. Pisikal na Kultura sa Kindergarten / Moscow, Paliwanag, 1986

4. Sulim E. V. Mga klase sa pisikal na edukasyon sa kindergarten. Laro Stretching / Creative Center, Moscow 2010.

5. Organisasyon ng libangan at preventive na trabaho sa mga bata ng edad preschool sa mga institusyong pang-edukasyon na may kapansanan Musculoskeletal system (pustura) gamit ang mga kumplikadong pamamaraan medikal na pisikal na edukasyon (balancing boards, physiomychi, atbp.). Toolkit, NP center para sa kalusugan sa pag-save ng mga teknolohiya ng pedagogical, N. Novgorod, 2009

6. Hayaan ang bata maging malusog / ed. L. F. Ostrovskaya. - M., Paliwanag, 1979.

www.maam.ru.

Konsultasyon para sa mga tagapagturo "Pagbuo ng pustura sa mga bata ng edad ng preschool"

Ang pustura ay tinatawag na pamilyar na pose ng isang relatibong nakatayo na tao, na kung saan siya tumatagal nang walang hindi kinakailangang muscular tension.

Pustura - ang karaniwang pose ng katawan sa panahon ng kapayapaan at kilusan; Bumubuo mula sa maagang pagkabata sa proseso ng paglago, pag-unlad at edukasyon. Ang tamang postura ay gumagawa ng figure ng isang tao na maganda at nag-aambag sa normal na paggana ng proprietary system at ang buong organismo.

Ang tamang postura ay nagpapahiwatig ng isang mahusay na pangkalahatang pisikal na pag-unlad.

Ang halaga ng pustura ay mahirap overestimate: isang malusog na gulugod, isang maayos na dibdib, mahusay na binuo kalamnan ay isang pangako ng pisikal na kalusugan at sikolohikal na kagalingan.

Sa ngayon, maraming mga bata sa preschool ang mayroon iba't ibang uri Mga paglabag sa pustura. Laban sa background ng mga paglabag na ito, ang mga seryosong sakit ay umuunlad bilang scoliosis, kyphosis, osteochondrosis. ... Bilang karagdagan, ang pagpapapangit ng balangkas, kahit na menor de edad, ay nakakaapekto sa pag-unlad ng mga panloob na organo, humantong sa iba't ibang mga karamdaman ng kanilang mga gawain. Samakatuwid, ang mga guro ay napakahalaga na kunin ang isyung ito nang may pinakamataas na pansin at responsibilidad.

Sa kindergarten, sa pamilya, ang mga bata ay isinasagawa sa halos lahat ng oras sa isang static na posisyon. Pinatataas nito ang pasanin sa ilang mga grupo ng kalamnan at nagiging sanhi ng kanilang pagkapagod. Ang lakas at pagganap ng mga kalamnan ng kalansay ay bumababa, na nangangahulugang isang paglabag sa pustura, ang kurbada ng gulugod, flatfoot.

Upang maiwasan ang mga posibleng karamdaman ng pustura ng mga preschooler, kinakailangan:

Sa lahat ng mga grupo, ang bayad sa muwebles para sa paglago ng mga bata;

Isaalang-alang ang landing ng bata sa talahanayan;

Bigyang-pansin ang pose ng bata at kung ito ay mali, hilingin na baguhin ito;

Obserbahan ang motor mode;

Upang bumuo ng isang nakakamalay na saloobin patungo sa pagpapanatili at pagpapanatili ng tamang pustura sa mga bata.

Mga Tampok ng Edad ng pagbuo ng pustura

Pre-school age - ang panahon ng aktibong pagbuo ng pustura. Sa edad na ito, ang pagbuo ng istraktura ng mga buto ay hindi pa nakumpleto. Skeleton ng isang bata B. higit sa Binubuo ito ng tisyu ng kartilago, ang mga buto ay hindi sapat na malakas, may ilang mga mineral na asing-gamot sa kanila. Mga kalamnan - Ang mga extensor ay hindi sapat na binuo, kaya ang pustura sa mga bata sa edad na ito ay hindi matatag, ay madaling disrupted sa ilalim ng impluwensiya ng maling posisyon ng katawan. Ang pagbuo ng pustura sa mga tao ay patuloy sa buong panahon ng paglago. Sa 6 - 7 taon, may pagdodoble ng mass ng katawan ng isang isang taong gulang na bata at malinaw, natural na bends ng gulugod. Naglalaro sila ng napakahalagang papel sa pag-iwas sa mga panloob na organo at utak mula sa mga joke at concussions, habang ang spine ay nakakuha ng kakayahang mag-spring kapag ang stop ay gumagalaw.

Ang hanay ng mga paa sa mga preschooler ay patuloy na nabuo, kaya mahalaga na piliin ang naaangkop na sapatos (sa taas, gumamit ng pagsasanay upang palakasin at tamang pagbuo ng paa ng paa. Ang paa ay suporta, ang pundasyon ng katawan - Ang paglabag nito ay kinakailangang masasalamin sa pagbuo ng buong katawan.

Mga sanhi ng posture disorder:

1. Hindi naaangkop na edad ng kasangkapan, lalo na kapag ang isang bata ay gumugol ng mahabang panahon sa sapilitang pose. Nawawalang mga upuan at mga talahanayan.

2. Permanenteng hold ng isang bata kapag naglalakad para sa parehong kamay.

3. Ang ugali ng bata ay nakatayo sa isang suporta para sa parehong binti.

4. Maling pustura sa panahon ng pagtulog, kung ang bata ay natutulog, pursing ang kanyang mga binti sa tiyan, "pamutol", atbp.

5. Maling magpose sa upuan (nakahilig pasulong, ibinabato ang kanyang mga kamay para sa likod ng upuan, paglalagay ng kanyang binti sa ilalim ng sarili nito)

Ang mga karamdaman ng pustura ay mas madalas na lumalaki sa laging nakaupo, mahina ang mga bata ng asthenic physique, pisikal na hindi maganda ang binuo.

Ang maling pustura ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga pagbabago sa maagang degenerative sa intervertebral disc - osteochondrosis, at lumilikha hindi kanais-nais na mga kondisyon Para sa paggana ng mga panloob na organo. Ang sutugy spin ay dapat na dapat kilusan ng MUSW mode ng brail, mahina ang mga kalamnan ng tiyan ay hindi rin nakakatulong sa pagpapalalim ng paghinga. Ang kinahinatnan ay isang mas maliit na daloy ng oxygen sa mga tisyu. Ang mga depekto ng pustura ay negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng puso, ang posisyon ng mga organo ng tiyan: tiyan, atay, bato; Ang masamang epekto sa mga pangunahing kaalaman ng pelvis, ang upper at lower extremities.

Prevention.

Ang paglabag sa pustura ay hindi isang sakit, ito ay isang estado na napapailalim sa pagwawasto. Ang pangunahing paraan ng pag-iwas at rehabilitasyon ay ehersisyo, massage at natural na mga kadahilanan ng kalikasan.

Ang trabaho sa pagbuo ng pustura mula sa mga preschooler ay dapat magsama ng isang buong hanay ng mga kaganapan:

Constant motor activity: paglalakad, paglalakad, paglipat ng mga laro.

Napakahalaga na sundin ang pustura ng preschooler at turuan ang kakayahang umupo nang wasto at tumayo.

Ang upuan ay hindi isang bakasyon, ngunit isang static boltahe kumilos. Ang mga bata sa mga upuan, hindi katulad ng mga matatanda, gumawa ng malaking trabaho (maskulado). Ang mga kalamnan ay mahina pa rin. Ang mga bata mula sa pag-upo ay mabilis na pagod at subukan na baguhin ang pose o tumakbo nang mas mabilis. Kami, matatanda, ay madalas na hindi nauunawaan ito at sumasamba sa mga bagay na walang kapararakan.

Sa pag-aalaga ng tamang pustura ay gumaganap ng isang papel at damit. Hindi ito dapat masikip, makagambala sa direktang posisyon ng katawan, makahadlang sa mga libreng paggalaw.

Kinakailangang sundin ang tamang pustura ng mga bata sa panahon ng klase, pagkain, laro sa talahanayan.

Tamang pose kapag landing:

Ang mga kasangkapan ay dapat sumunod sa paglago at sukat ng katawan, ang bata ay nakaupo sa malalim sa dumi;

Paa tumayo sa sahig o sa isang strap sa isang tuwid o mapurol anggulo;

Ang mga elbows ay hindi dapat timbangin;

Ulo bahagyang ikiling kapag drawing, pagdidisenyo; distansya mula sa mata hanggang nagtatrabaho sa ibabaw Ang album ay dapat tumutugma sa distansya mula sa siko ilagay sa talahanayan sa mga kamay tungkol sa templo;

Ang pag-iilaw ay dapat na iwan ng bata.

Ang kama na kung saan siya natutulog ay dapat na moderately malambot, na may isang mababang unan. Masyadong malambot na kutson at mataas na unan ang kontribusyon sa pagbuo ng tinatawag na ikot pabalik; Sa kabaligtaran, masyadong matigas na kama ay nagpapalabas ng physiological bends ng spinal column at nag-aambag sa pagbuo ng flat back.

Ang mas matandang bata, ang mas mahalaga Para sa pagbuo ng pustura nakakuha ng tamang pustura sa panahon ng mga klase na may mga laruan, kapag nagbabasa at nagsusulat.

Mga paghihigpit sa paggalaw, makabuluhang static na pag-load sa gulugod at ang mga kalamnan ng katawan, walang pagbabago ang mga postura sa panahon ng aktibidad - lahat ng ito ay nag-aambag sa pag-unlad at pagpapatatag ng maling pustura.

Ang edukasyon ng mga sensations ng normal na pustura ay nakuha sa pamamagitan ng paulit-ulit ang tamang posisyon ng katawan: nakahiga, nakaupo, nakatayo.

Para sa anumang trabaho at malay-tao na gawain sa kakayahan ng tamang pustura, kinakailangan ang pagganyak. Walang patuloy na kontrol ng may sapat na gulang, ang mga bata ay hindi magiging sa mga bata.

Kinakailangan na turuan ang mga bata na gawin ang tamang posisyon ng katawan ayon sa mga pandiwang tagubilin ng tagapagturo, kontrolin ang post nito.

Sa buong araw sa kuwarto ng grupo at para sa isang lakad, kinakailangan upang patuloy na obserbahan ang mga bata, recalling na panatilihin nila ang tamang posisyon ng katawan, at kung minsan ay makakatulong upang iwasto ang isang bulagsak na pose.

Ang mga pisikal na sesyon ay ang pangunahing porma ng organisasyon ng libangan. Ang ehersisyo ay bubuo at palakasin ang sistema ng musculoskeletal, na nag-aambag sa paglago at tamang pagbuo ng katawan ng mga bata.

Ang pag-aalaga ng tamang pustura sa mga bata ay higit sa lahat ang problema ng pedagogical, pati na rin ang pagbuo ng lahat ng mahahalagang kasanayan sa motor. Maraming mananaliksik ang dumating sa isang karaniwang opinyon na preschool Institution Maaaring ito ang pag-iwas sa posture disorder. Samakatuwid, napakahalaga na kunin ang isyung ito nang may pinakamataas na pansin at responsibilidad.

Salamat sa atensyon!

www.maam.ru.

Pagbuo ng tamang pustura | Pag-aaral ng pre-school ng mga bata

§ Hindi wastong nutrisyon, dahil Ang lumalagong katawan ay nangangailangan ng kaltsyum at posporus;

§ Paglabag sa bitamina metabolismo;

§ Maling landing ng bata sa talahanayan;

§ Hindi naaangkop na paglago ng kasangkapan at sukat ng bata;

§ namamana predisposition.

Upang maiwasan ang paglabag sa pustura ng kailangan ng iyong anak pag-iwas sa posture disorder. . Narito ang ilan preventive Actions. Mga Paglabag sa Posture:

1. Magsagawa ng gymnastics ng umaga at mga mobile na laro.

2. Huwag pahintulutan ang bata na matulog sa isang napaka-malambot, madaling natapos na kama.

3. Ang kama ng sanggol ay dapat na mahirap, hanggang sa dalawang taong gulang ang bata ay dapat matulog nang walang unan, o maaari mong gamitin ang isang espesyal na flat pillow, na halos tumutukoy sa upuan ng unan, mamaya ang orthopedic pillow ay inilapat.

4. Hanggang tatlong buwan hindi ka maaaring magkaroon ng isang bata sa loob ng mahabang panahon sa isang vertical na posisyon, imposibleng magtanim ng hanggang 6 na buwan, at imposibleng ilagay ang mga binti sa loob ng mahabang panahon hanggang 9 na buwan. Kung mayroong isang predisposition ng bata sa paglabag sa pustura, mas mahusay na alisin ang mga jumper at walker.

5. Ang mga preschooler ay hindi maaaring tumayo sa isang leg mahaba, pelvic buto ay maaaring baguhin.

6. Hanggang 7 taong gulang, ang bata ay hindi maaaring magsuot at itataas, lamang sa dalawang kilo pagkatapos ng limang taon.

7. Panoorin ang pustura ng iyong anak kapag siya ay nakaupo sa mesa, gumawa ng mga komento kung nakaupo siya mali.

8. Ang mga kasangkapan ay dapat sumunod sa paglago at sukat ng bata.

Paano pumili ng tamang kasangkapan para sa bata ng nais na sukat?

Para sa isang bata na may edad na 7 buwan. - 1.8 taon, kung ang paglago ng bata ay hanggang sa 80 cm, ang taas ng talahanayan ay dapat na 34 cm, at ang taas ng upuan ng upuan ay 17 cm;

Para sa isang bata 1.5 - 2.8 taon, na may paglago nito, 80 - 90 cm Ang taas ng talahanayan ay dapat na 38 cm, at ang taas ng upuan ng upuan ay 20 cm;

Para sa isang bata 2 - 4 taong gulang, na may paglago 90 - 100 cm, ang taas ng talahanayan ay dapat na 43 cm, ang taas ng upuan ay 24 cm;

Para sa isang bata 3 - 6 taong gulang, na may pagtaas ng 100 - 115 cm. Ang taas ng talahanayan ay dapat na 48 cm, ang taas ng upuan ay 28 cm;

Para sa isang bata 5 - 7 taong gulang, na may taas na 115-130 cm, ang taas ng talahanayan ay dapat na 54 cm, ang taas ng upuan ay 32 cm;

Para sa isang bata 6 - 7 taong gulang, na may paglago ng higit sa 130 cm, ang taas ng talahanayan ay dapat na 60 cm, ang taas ng upuan - 36 cm

Isa pang panukalang-batas sa pag-iwas sa posture disorder - tamang landing ng bata sa mesa :

Kung ang bata ay nakaupo lamang sa mesa at, halimbawa, nakikinig sa iyo, kung gayon ang kanyang gulugod ay dapat magkaroon ng 3 punto ng suporta: ang mga sciatic bumps, ang lumbar likod ng bata ay dapat hawakan ang likod ng upuan, ang mga binti ay dapat tumayo Straight, ang mga takong ay pinindot sa sahig, ang mga tuhod ay dapat na direktang o mapurol anggulo;

Kung ang isang bata ay nagsusulat o kumukuha, lumilitaw ito ng isang punto ng suporta - ang bisig ng mga kamay;

Sa pagitan ng gilid ng talahanayan at ang katawan ng bata ay dapat na isang distansya ng 4 - 5 cm;

Ang likod ng upuan ay dapat na nasa antas ng lumbar liko ng spine ng bata;

Ang lapad ng upuan ay dapat na 2/3 ng hita ng bata;

Ang taas ng upuan ay dapat na katumbas ng haba ng shin + 2 higit pang cm;

Ang gilid ng upuan ay dapat pumunta sa ilalim ng takip ng talahanayan para sa 4 - 5 cm.

Maaaring matingnan ang mas detalyadong at tiyak na impormasyon sa pinasadyang panitikan na nakatuon sa pagbuo ng tamang pustura. At pinaka-mahalaga - mas mahusay na bumuo ng posture sa maagang pagkabata kaysa sa iwasto ito sa kapanahunan !!!

Basahin din

Higit sa nashidetci.ru.

Wave sa wave rid

• Anong uri ng tunog ang lumilikha ng imahe ng katahimikan?

Cherry! Cherry! Cherry! Cherry!

Natutulog ang isang Bunny Family sa Forest ...

Hindi sa isang panaginip, ngunit sa katotohanan

Mula sa sangay ng Christmas tree kawan ng mga cones

Mildly jumps sa damo.

Sa mainit na lupain, natutulog ang mga daga,

Ina Shakes Kid ...

Sa mga laptops ay mga mice.

Kasama ang mga landas ng isang maliit na huminga.

Ang mga matatanda ay madaling makayanan ang gayong mga gawain. Sa mga bata, nagiging sanhi sila ng ilang mga paghihirap. Sinusunod nito ang konklusyon: ang bata ay kailangang matuto upang makinig at makarinig.)

Sa bawat panahon ng edad ay may sariling mga katangian, mga direksyon ng prayoridad sa pagpapaunlad ng pagsasalita. Sa mas bata na preschool edad, ito ay pamilyar sa labas ng mundo.

Sa gitna ng edad - akumulasyon bokabularyo, Aktibong pagbuo ng grammatical side ng pagsasalita. Sa edad ng senior preschool, ang pagtaas ng pandinig at pansin ay partikular na kahalagahan, ang interes sa tunog na dekorasyon ng pagsasalita at ang panahon ng pre-school ay ang pag-unlad ng kakayahan sa Syroll at Sound analysis at synthesis.

At, siyempre, sa buong halos buong preschool pagkabata - gumagana sa tamang tunog pagsubok. Ito ay nagiging sanhi ng pinakadakilang pag-aalala sa mga magulang, dahil ito ang pinaka-kapansin-pansin na depekto. Ang iba, kabilang ang mga kapantay, ay hindi mapapansin ang limitadong bokabularyo o mga tampok grammatical building. Pagsasalita, ngunit ang maling pagbigkas ay tulad ng sa aking palad.

Ang gawain ng guro sa pagbuo ng tunog na bahagi ng pagsasalita ay may kasamang maraming yugto:

1. paghahanda;

3. Ang yugto ng asimilasyon at automation ng tunog (tamang tunog pagbigkas sa konektado pagsasalita)

Ang unang dalawang phase ng pagsasalita ay kinabibilangan ng:

• pag-unlad ng pandinig pansin ng mga bata;
• pag-unlad ng mababaw na mga daliri ng motility sa mga bata;
• pag-unlad ng kadaliang kumilos ng articulation apparatus;
• clarifying ang articulation at pagbigkas ng tunog o ang kanyang imitasyon tawag.

Pagsasanay para sa automation ng mga tunog sa syllables:

1. Ang bawat daliri ay may isang hinlalaki. Kapag nakikipag-ugnay sa isang pantig na may isang awtomatikong tunog. Kilusan upang maisagawa ang parehong mga kamay sa parehong oras at halili.

2. Baluktot alternatibong mga daliri, uttering syllables.

3. Magbenta ng mga syllable, pagpindot sa mga unan ng mga daliri ng isang kamay sa mga daliri ng isa.

4. Tulungan ang pag-uukit upang makapunta sa isla, paggastos ng iyong daliri sa ibabaw ng mga alon o pagguhit ng isang kulot na linya.

5. Mga katulad na gawain: tulungan ang mga hayop na makarating sa kanilang paboritong pagkain, butterfly upang umupo sa bulaklak, gumuhit ng landas ng sasakyang panghimpapawid. At pagkatapos ay sa halip ng mga laruan at mga guhit, ilagay o sumulat ng mga titik, pagkatapos ay madaling ang bata ay humiga sa pagbasa ng putik.

6. Maglaro kami sa Palm: L, at, magkasama - LA, atbp.

7. Gumamit ng mga laruan mula sa Kinder Sorpresa: Sabihin mo sa akin nang maraming beses ang isang pantig, gaano karaming mga laruan. Atbp.

Ang transition point mula sa syllables sa mga salita, at pagkatapos at ang mga panukala ay nagsisilbing cleanrs na maaaring imbento ng:

la la la lap, barnisan, palma, nakita;

lo-lo - kutsara elbow, noo, mainit-init;

ly-lies - pulos hugasan ... (sahig);

lu-lu-lu-luz - wiped karne sa ... (sahig);

al-al-al - volodya ... (mal),

el-El-El - Siya sinigang ... (kumain), atbp.

At ngayon subukan na magkaroon ng mambabasa para sa iyong sarili: Ra-Ra-Ra ..., o-or-op ...

Gustung-gusto ng mga bata na makipagkumpetensya nang labis, i-play ang "auction ng mga salita". Upang i-automate ang tunog sa mga salita at suhestiyon, maaari kang pumili ng maraming mga laro at pagsasanay ng laro: "Pangalan ng mga item na may tunog ng L, na nasa kusina" (sa kuwarto, sa larawan); "Ano ang hindi naging", "leaserage ng salita", "rhymes", "ikaapat na dagdag", hulaan ang mga riddles; "Kaya nangyayari o hindi?" (Ang wizard sinasadyang enchanted ang mga pangungusap, ang mga salita sa kanila ay nalilito, tamang pagkakamali - ang bathrobe ilagay sa ina. Ang puno ng Pasko ay nakaupo. Ang mga palad ay hinarangan ng alla na may sabon.); "Magsisimula ako sa panukala, at tapusin mo" (sa kalye maayang, dahil ... hindi ako pupunta sa paglalakad, ... kapag dumating ang tag-init, ...).

At sa huling yugto - ang pagpapakilala ng tunog sa isang magkakaugnay na pananalita, isang napakahalaga na halaga ay memorizing poems, inventing misteryo, dramatizing pamilyar na mga gawa, inventing mga kuwento, pagbabago ng mga endings ng engkanto tales, na maaari ring maging isang laro.

Ang mga preschooler ay malawakang ginagamit sa mga laro ng daliri na makakatulong upang maisaaktibo pag-unlad ng pagsasalita at ang pag-unlad ng tunog ng pagsasalita.

Ang sikat na guro na si V. A.Sushellinsky ay nagsabi: "Ang isip ng bata ay nasa mga tip ng kanyang mga daliri."

Sa kakanyahan, ang mga laro ng daliri ay isang masahe at himnastiko para sa mga kamay, at kung minsan para sa mga paa. Ang mga ito ay mga movable pisikal na pag-atake sa mesa o sa desk, nakakatawa poems na tutulong sa iyong mga anak na maging mas mabait. Maaari mo lamang basahin ang kanilang mga anak at hilingin na ilipat ang iyong mga daliri ayon sa gusto nila.

Ang pangunahing layunin ng mga laro ng daliri ay upang lumipat ng pansin, pagpapabuti ng koordinasyon at mababaw na motility, na direktang nakakaapekto sa pag-unlad ng kaisipan ng bata. Bilang karagdagan, kapag ang pag-uulit ng mga patula na linya at sabay-sabay na paggalaw, ang mga bata ay nabuo ng tamang tunog, ang kakayahang mabilis at malinaw na magsalita, ang memorya ay pinabuting, ang kakayahang mag-coordinate ng mga paggalaw at pagsasalita.

Sa mga bata na madalas na ginugol ang mga laro, kahit na ang sulat-kamay ay mas mahusay kaysa sa iba. Ang isang natatanging kumbinasyon ng mga mahusay na tula at simpleng mga diskarte sa masahe ay nagbibigay ng kamangha-manghang epekto ng aktibong pag-unlad ng kaisipan at pisikal.

Ang mga laro ng daliri para sa mga bata ay walang pagbabago sa ikadalawampu siglo. Umiiral sila B. iba't ibang mga bansaMaraming mga pahina ang kanilang kasaysayan.

Ang mga maliit na kasanayan sa motor ay tumpak na pangkalahatang at espesyal na paggalaw ng mga kamay. Ito ay malapit na nauugnay sa pag-unlad ng arbitrary na pansin, koordinasyon ng mata-motor, visual-effective na pag-iisip at pagpapaunlad ng pagsasalita.

Ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang pagbuo ng isang bibig na pananalita ng bata ay nagsisimula kapag ang paggalaw ng mga kamay ay umaabot ng sapat na katumpakan. Sa electrophysiological studies, ito ay natagpuan na kapag ang bata ay gumagawa ng mga ritmo paggalaw na may mga daliri, siya dramatically pinahuhusay ang magkakaugnay na operasyon ng frontal (motor speech area) at ang temporal (sensory zone) ng mga kagawaran ng utak, iyon ay, ang mga lugar ng pagsasalita ay nabuo sa ilalim ng impluwensiya ng pulses na nagmumula sa mga daliri.

Samakatuwid, mula sa pinakamaagang edad, sinusubukan ng mga matatanda na turuan ang bata upang isagawa ang eksaktong paggalaw sa kanilang mga kamay at mga daliri upang kumuha ng malaki at maliliit na bagay, upang gamitin ang mga ito ayon sa kanilang pag-andar (kutsara, tinidor, tinta at iba pang mga bagay), bukas At isara ang mga kahon at vessels, alisin ang takip, tornilyo tubes at mani, itali at naglalabas.

Gusto kong tandaan na ang mga laro ng daliri ay palaging minamahal ng mga bata, na lumilitaw sa sinaunang mga panahon, naabot nila ang aming mga araw na halos hindi nagbabago. Halimbawa, hindi alam ang laro na "Apatnapu-Beloboka", o ang mga laro na "Ladushka - Ladushki", o "kambing". Nagpe-play sa mga bata sa mga laro na ito, nagkakaroon kami ng pansin sa mga bata, palawakin ang mga horizons ng kanilang kaalaman, pasiglahin ang pagsasalita at pag-unlad ng intelektwal.

Ano ang mangyayari kapag ang isang bata ay nakikibahagi sa daliri gymnastics?

Ang ehersisyo at maindayog na paggalaw na may mga daliri ay humahantong sa paggulo sa mga sentro ng pagsasalita ng utak at isang matalim na pagpapalakas ng napagkasunduang aktibidad ng mga talon ng pagsasalita, na sa huli ay nagpapasigla sa pagpapaunlad ng pagsasalita.

Ang mga laro na may mga daliri ay lumikha ng isang kanais-nais na emosyonal na background, bumuo ng kakayahang tularan ang isang may sapat na gulang, matutong makinig at maunawaan ang kahulugan ng pananalita, dagdagan ang aktibidad ng pagsasalita ng bata.

Mataas isang mahalagang kadahilanan Para sa pagpapaunlad ng pagsasalita ay sa mga laro ng daliri, ang lahat ng mga imitative action ay sinamahan ng mga talata. Gustung-gusto ng mga bata ang mga tula, gustung-gusto mong pakinggan at bigkasin ang mga ito.

Alam namin kung gaano kaagad ang bata ay nagsisimula na maging interesado sa mundo ng mga tunog, tumugon sa kanya, upang ipakita ang maagang sensitivity sa pang-unawa ng ritmo. Ang mga batas ng ritmo ay mas madali at mas mabilis kaysa sa mundo ng mga anyo at kulay.

Ang isang magandang tula ay ang parehong musika. Ang mga nakababatang preschooler ay madaling naiintindihan ang ritmo nito, magagawang tangkilikin ang convening ng kanyang stanza, kagandahan ng konstruksiyon. Ang mga musical hearing perceptions, na kung minsan ay kaugnay lamang bahagyang may pag-unawa sa nilalaman sa kanila, sa kanila.

Ang mga tula ay nakakaakit ng pansin ng mga bata at madaling naalaala. Ang ritmo at hindi nagbabago na pagkakasunud-sunod ng mga salita, ang rhyme para sa sanggol ay isang bagay na mahiwagang, umaaliw at nakapapawi.

Maximum na kapaki-pakinabang para sa pag-unlad ng isang bata - isang preschooler daliri laro na binuo sa katutubong materyal. Ang mga ito ay makabuluhan, kamangha-manghang, ay nakasaludo sa kanilang didaktiko pagpuno.

Ang artistikong mundo ng mga katutubong awit at daloy ay itinayo ayon sa mga batas ng kagandahan. Ito ay sobrang kumplikado, bagaman ang pagiging kumplikado na ito ay hindi palaging kapansin-pansin. Sa mga salitang ito, ang pagkilala sa kanan ng artist para sa paglikha ng kanilang mundo at sa parehong oras ay isang tawag para sa kanyang kaalaman, pag-unawa, paghatol tungkol sa kanya.

Ang kakanyahan ng mga katutubong teksto - pagkilos. Ang mga pagkilos ng mga character, ang paggalaw ng mga kaganapan, ang kapanganakan ng mga kontrahan at ang kanilang pahintulot ay lumikha lamang ng isa sa kanilang uri, kamangha-manghang, paglipat ng elemento ng buhay.

Finger Gymnastics:

Nag-aambag sa mastering ang mga kasanayan ng mababaw na motility;

Tumutulong upang bumuo ng pagsasalita ng isang bata;

Pinatataas ang pagganap ng cerebral cortex;

Bumuo ng mga proseso ng saykiko sa isang bata: pag-iisip, pansin, memorya, imahinasyon;

Inaalis ang pagkabalisa.

Ang mga laro ng daliri ay isang kinakailangang aktibidad para sa mga bata. Sa ganitong mga laro sa iba pang mga bata at matatanda, ginagamit ng bata at bubuo ang marami sa mga kakayahan nito, sa partikular:

1. Ang pangkalahatang pisikal na pag-unlad ay napabuti, ang kalamnan corset ay pinalakas, ang pustura ay nabuo.

2. Ang mga kasanayan ng pandiwang at / o di-pandiwang komunikasyon ay nabuo.

3. Natututo ang bata na gumawa ng mga desisyon, humingi ng pagkakaunawaan, upang makagawa ng mga kompromiso, lumilikha ito ng damdamin, siya ay handa at kakayahang kumilos sa koponan.

4. Ang memorya ng bata ay bubuo, dahil natututo siyang kabisaduhin ang ilang mga posisyon ng mga kamay at ang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw.

5. Imagination at fantasy develops. Pag-master ng maraming pagsasanay, ang bata ay magagawang "sabihin ang mga kamay" buong kuwento.

6. Bilang resulta ng mga kamay ng daliri, ang mga kamay at mga daliri ay nakakuha ng lakas, mahusay na kadaliang kumilos at kakayahang umangkop, at ito ay lalong mapapakinabangan ang kasanayan ng sulat.

Ang mga pagsasanay ay maaaring nahahati sa tatlong grupo.

Grupo ko. Pagsasanay para sa mga kamay - bumuo ng absorbency; - Turuan ang strain at mamahinga ang mga kalamnan; - Bumuo ng kakayahan upang panatilihin ang posisyon ng mga daliri para sa ilang oras; - Itinuturo nila na lumipat mula sa isang paglipat patungo sa isa pa.

II Group. Ang mga ehersisyo para sa mga daliri ay may kondisyong static, mapabuti ang dati na nakuha kasanayan sa isang mas mataas na antas at nangangailangan ng mas tumpak na paggalaw.

III Group. Pagsasanay para sa mga daliri dynamic na pagbuo ng tumpak na koordinasyon ng mga paggalaw; - Magturo upang yumuko at blending ang iyong mga daliri; - Naisip na tutulan ang hinlalaki bilang iba.

Mga yugto ng pag-aaral ng mga laro:

1. Ang unang adult ay nagpapakita ng laro ang bata mismo.

2. Ang adulto ay nagpapakita ng laro, pagmamanipula ng mga daliri at panulat ng bata.

3. Ang mga adult at bata ay gumaganap ng mga paggalaw sa parehong oras, ang pang-adultong teksto ng progribato.

4. Ang bata ay gumaganap ng mga paggalaw sa kinakailangang pag-atake, na nagpahayag ng teksto.

5. Ang sanggol ay gumaganap ng kilusan at hinihikayat ang teksto, at ang adult ay nagmumungkahi at tumutulong.

Huwag maglaro na may malamig na mga kamay. Ang mga kamay ay maaaring mainit-init maligamgam na tubig o goma palm.

Kung sa. bagong laro Hindi pamilyar sa mga character ng bata o konsepto, unang sabihin sa amin ang tungkol sa mga ito gamit ang mga larawan o mga laruan.

Mga laro ng daliri na may mga bata hanggang sa 1.5 taon na gastusin tulad ng ipinapakita o bilang passive gymnastics ng mga kamay at mga daliri ng bata.

Ang mga batang mahigit sa 1.5 taong gulang ay maaaring ihandog mula sa oras-oras upang magsagawa ng mga paggalaw nang sama-sama.

Kung ang balangkas ng laro ay nagbibigay-daan sa iyo upang "tumakbo" sa iyong mga daliri sa iyong kamay o likod ng bata, kiliti, bakal, atbp.

Gamitin ang pinaka-expressive facial expression.

Gawin sa angkop na mga lugar ng pag-pause, sabihin na mas tahimik, mas malakas, matukoy kung saan ka makapagsalita nang napakabagal, ulitin kung saan posible, ang mga paggalaw na walang teksto.

Pagkatapos pumili ng dalawang - tatlong laro, dahan-dahan palitan ang mga ito sa mga bago.

Magsagawa ng mga aralin na masaya, "Huwag pansinin" kung ang sanggol sa una ay may mali, hikayatin ang tagumpay.

Kung magkano ang laro ay gusto ang laro ay depende sa maraming aspeto mula sa pagganap ng isang may sapat na gulang. Para sa pinakamaliit na mahalaga, kalmado at mapagmahal na kalooban at maingat, maingat na ugnayan. Para sa mga bata na tatlo hanggang limang taon, ang nagpapahayag na ekspresyon ng mukha at isang pananalita ng isang may sapat na gulang ay napakahalaga.

Siyempre, para sa nagpapahayag na pagpapatupad, ang may sapat na gulang ay dapat matuto ng mga tula sa pamamagitan ng puso.

Salamat sa mga laro na ito, ang bata ay tumatanggap ng iba't ibang mga pandama na impression, lumilikha ito ng pagkaasikaso at kakayahang mag-focus. Ang ganitong mga laro ay bumubuo ng magandang relasyon sa pagitan ng mga bata, pati na rin sa pagitan ng isang may sapat na gulang at bata.

Mga pangunahing prinsipyo ng mga laro ng daliri:

Dapat gawin ang ehersisyo sa bata, habang nagpapakita ng kanilang sariling pagkahilig para sa laro.

Kapag muling nagsasagawa ng mga laro, ang mga bata ay madalas na nagsisimula upang bigkasin ang teksto bahagyang (lalo na ang simula at wakas ng mga parirala). Unti-unti, natutunan ang teksto sa pamamagitan ng puso, binibigkas ito ng mga bata, nauugnay ang mga salita sa kilusan.

Ang pagpili ng dalawa o tatlong pagsasanay ay unti-unting pinalitan ng mga bago.

Hindi mo kailangang maglagay ng ilang mga kumplikadong gawain sa harap ng bata (halimbawa, ipakita ang mga paggalaw at pagpapahayag ng teksto). Ang halaga ng pansin sa mga bata ay limitado, at imposible gawain ay maaaring "pagtataboy" interes sa laro.

Imposibleng pilitin ang isang bata sa laro, ngunit siguraduhing harapin ang mga dahilan para sa kabiguan, kung maaari, alisin ang mga ito (halimbawa, pagbabago ng gawain) o baguhin ang laro.

Mga halimbawa ng mga laro, poems at kanta na sinamahan ng mga paggalaw:

Ratched sa track

Materyal mula sa nsportal.ru.

Paglabag sa pustura sa mga bata sa preschool

Paggamot sa Pisikal na Edukasyon

Kadalasan, ang paglabag sa pustura ay sinusunod sa mga maliliit na bata, laging nakaupo. Ang mga bata ay inireseta ng espesyal na pisikal na kultura. LFC, sa pagkagambala, ang pustura ay naglalayong palakasin ang mga kalamnan sa dibdib, mga kalamnan ng likod at tiyan ng tiyan.

Nasa ibaba ang ilang mga ehersisyo na tutulong sa iyong anak na makamit ang perpektong pustura. Ang lahat ng mga ehersisyo sa itaas ay inirerekomenda na gawin sa bata at sundin ang katumpakan ng kanilang katuparan upang maiwasan ang pinsala sa bata. Ang bawat ehersisyo ay dapat na paulit-ulit hanggang sa 5 beses.

Hindi mo kailangang ipamahagi muli ang bata kung siya ay pagod - kinakailangan upang ihinto ang mga klase.

• Sitty direkta at mapakinabangan ang mga blades. Hawakan ang posisyon ng 10 segundo at magpahinga. Gumawa kami ng ilang mga diskarte.
• Kumuha ng isang bote na may tubig sa kamay. Hilahin ang iyong mga kamay sa harap ng iyong sarili, hawakan nang ilang sandali, hayaan. Ulitin namin ang ehersisyo.
• Lyzha sa kanyang likod, yumuko ang mga binti sa mga tuhod at pull up sa iyong sarili. Mabagal na mas mababang mga binti, ulitin ang ehersisyo.
• Pagpunta sa tiyan, mga kamay kasama ang katawan. Halinlangan ko at babaan ang mga binti, na humahawak sa kanila sa pinakamataas na taas na 5-7 segundo.
• Ang isa pang epektibong ehersisyo ay isang naglalakad na aklat sa ulo. Ito ay napaka-simple at maaaring gawin sa bahay sa anumang oras. Ang bata ay inilagay sa ulo hindi napakahirap na libro at hilingin na maglakad nang mabagal sa paligid ng silid upang ang aklat ay hindi mahulog. Kaya, ang bata ay nabuo postura + magandang lakad.
• Ehersisyo "bangka". Lokia sa tiyan, yumuko ang mga binti sa mga kasukasuan ng tuhod, hilahin ang mga kamay sa likod ng katawan at kunin ang "mga paa sa kamay," sinisikap naming magalit nang kaunti.

Kapaki-pakinabang din na lumakad sa tamang posisyon at swimming. Ang huli ay positibong nakakaapekto hindi lamang ang pag-unlad ng pustura, kundi pati na rin ang paghinga. Tulad ng makikita mo, ang paggamot ng therapeutic pisikal na edukasyon na lumalabag sa pustura, palakasin ang lahat ng kalamnan na sumusuporta sa pustura.

Paano umupo at tumayo nang tama?

Ang tamang posisyon ng pag-upo ay nangangahulugan na ang mga thighs ay dapat na ganap na patayo sa gulugod at sa mga ulo. Ang mga paa ay nakarating sa sahig. Ang likod ay humahawak ng tiyak na kahilera sa likod ng upuan.

Ang mga forearms ay dapat magkaroon ng suporta, na nakaupo sa talahanayan ng brush ay dapat magsinungaling sa talahanayan, ito ay bumubuo ng tamang posisyon ng mga blades at nagtataguyod ng normal na paghinga.

Matagal na nakatayo, lalo na sa isang tiyak na pose, nakakapagod sa bata, ang mga kalamnan sa likod ay mabilis na nakakarelaks, nang walang hawak na tulad ng isang load, kaya ang bata ay sumusubok na sandalan laban sa isang bagay, tumatawid mula sa paa hanggang paa.

Mahalaga! Kapag ikaw, parusahan ang bata, ilagay ito sa isang sulok sa loob ng mahabang panahon - binubuo mo ito ng isang iregular na pustura.

Ang pustura sa mga bata ng edad ng preschool ay hindi matatag at ang mga ehersisyo ay dapat gawin nang regular at, siyempre, ito ay maipapayo na bumili tamang kasangkapannaaayon sa edad ng bata.

karagdagang impormasyon

Higit pang Moisustavy.com.

Pagbuo ng tamang pustura sa mga bata sa preschool

Ang pustura sa mga bata ng edad ng preschool ay nakasalalay hindi lamang sa impluwensya ng mga pathological na mga kadahilanan sa vertebral pol, kundi pati na rin mula sa anthropometric indicator ng bata. Ang haba ng katawan, ang taas ng ulo, ang laki ng mga binti ay mahalaga para sa pagbuo ng makinis na likod sa mga bata. Batay sa mga tagapagpahiwatig na ito, ang ilang mga siyentipiko ay inirerekomenda upang bumuo ng mga segment ng istruktura na nakakaapekto sa pagpapanatili ng likod sa tamang posisyon.

Paano tinatantya ang pustura mula sa mga preschooler

Sa proseso ng paglago ng bata, ang mga proporsyon ng pagbabago ng katawan:

• Ang bagong panganak na katawan at ulo ay may kaunting laki;
• Ang aktibong pagtaas sa haba ng katawan ay nagsisimula lamang sa 7 taon.

Upang tantyahin ang katumpakan ng pustura sa mga bata ng edad ng preschool, kinakailangan upang tantiyahin ang proporsyonal na relasyon sa pagitan ng mga tagapagpahiwatig na ito. Upang gawin ito, hinati namin ang buong haba ng katawan sa itaas at mas mababang kalahati. Suriin ang magiging 2 tagapagpahiwatig:

• Ang intensity ng taunang paglago;
• Ang ratio ng paglago sa posisyon ng pag-upo, sa paglago sa posisyon na nakatayo.

Ang mga preschooler ay may pagtaas ng haba ng katawan ay nangyayari para sa pinaka-bahagi dahil sa paglago ng mga limbs, gulugod at isang menor de edad na pagtaas sa ulo. Ang taunang dinamika ng proseso ay makikita sa diagram: maaari itong makita na, sa karaniwan, ang paglago ng katawan ng bata ay 4-5 cm bawat taon (paglago ng talampas), ngunit mayroong 2 jumps (Rostoy Spur): in 4-5 at sa 12-15 taon.

Ang unang haltak ay nangyayari sa pag-asam at napakahalaga para sa tamang bookmark ng karagdagang pagbuo ng spine axis. Ipinapakita ng scheme na pagkatapos ng panahong ito ay may matagal na paglago ng talampas hanggang 12-13 taon.

Ganap na ang paglago ng isang tao ay huminto sa 16-19 taon, kapag ang ossification ng spinal column ay nakumpleto (palitan ang cartilaginous vertebral tissue sa buto).

Ang average na taunang paglago ng gulugod sa mga preschooler sa departamento ng lumbar ay hindi lalampas sa 0.8 cm bawat taon, sa dibdib - 1.4 cm, at sa cervical 2.2 cm. Ito ay malinaw na hanggang sa limang taon ay may mas mabilis na pagtaas sa itaas kalahati ng dibdib. Ang mga anatomical na tampok na ito ay mahalaga kapag sinusuri ang pustura sa mga bata sa preschool upang maiwasan ang mga magaspang na deformations ng spinal column.

Upang gawing simple ang pag-aaral ng anthropometric indicator ng mga preschooler, ang mga siyentipiko ay nagpasimula ng isang proporsyonal na ratio ng paglago sa iba't ibang mga panahon ng edad sa hinulaang paglago (tingnan ang talahanayan).

Sa kabila ng ilang kalahatan ng mga diskarte sa pagbuo ng tamang pustura sa mga preschooler, sa proseso ng paglago ng bawat indibidwal, ang ilang mga tampok ng anatomical na mga istraktura ay lilitaw. Samakatuwid, kapag ang pagbabago ng mga pagbabago sa hindi pagkakapare-pareho ng paglago ng spine edad, ang vertebral poste sa radiographs ay sinusuri.

Ang pagbuo ng tamang postura sa edad ng preschool ay sinamahan ng X-ray ng isang pagtaas sa mga disc at ang pagturo ng mga katawan ng vertebrae. Sa karaniwan, ang pagtaas sa taas ng vertebrae sa departamento ng dibdib ay 1-2 mm bawat taon, na mahirap subaybayan sa larawan. Ang simula ng pathological curvature ng axis ng spinal column ay evidenced ng hindi pantay na pagtaas sa intervertebral disc at katawan sa iba't ibang mga antas.

Ang isa pang tagapagpahiwatig ng pagtatasa ng vertical axis ng Torso sa mga bata sa preschool ay isang disk-vertebral coefficient. Sinasalamin nito ang ratio ng taas ng vertebral body sa taas ng disk sa tinatayang segment. Karaniwan, ang halaga nito ay 4 o 5 hanggang ika-1.

Ang ratio na ito ay bumababa sa anumang mga landas na pagbabago sa gulugod.

Ang pagbuo ng tamang postura sa mga preschooler ay maaari ring tasahin sa pamamagitan ng napapanahon ng hitsura ng mga pole (foci ng kaltsyum salts pagtitiwalag) sa mga tipikal na paglago zone. Ang mga ito ay mahusay na traced kapag gumaganap magnetic resonance imaging o spinal radiography sa tuwid at lateral projections (ang paraan ay nakakapinsala).

Ang pinaka-karaniwang paraan upang makilala ang mga pagbabago sa vertebral na haligi ng preschooler ay isang test ng apophizar (Risser). Tinatantya na tasahin ng pagkalat ng mga apiomic convention (gilid bahagi) ng vertebra (tingnan ang pigura).

Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang tama o pathological posture ng mga preschooler sa maagang yugto, dahil ang pagbuo ng vertebrae direkta sumasalamin sa pagpapanatili ng vertical axis ng katawan ng tao.

Para sa pagsubok ng Risser, ito ay kinakailangan upang hatiin ang comb bost sa 4 na bahagi. Mga tampok ng pagtatantya ng pustura mula sa mga preschooler para sa apofizar test:

• Ang mga unang punto ng ossification ay nangyayari sa mga front seksyon ng tagay;
• Ang kanilang kawalan ay itinuturing na isang hindi kanais-nais na tanda (ang mga punto ng ossification sa gulugod ay lumilitaw ayon sa edad).

Sa edad ng preschool, ang mga unang zone ng ossification sa larangan ng front section ng tagaytay ay dapat lumitaw sa edad na 4.5-5 taon. Ang natitirang mga zone ay lumabas mamaya (sa loob ng 10-11 taon).

Anong spin deformations ang sinusunod ng maliliit na bata

Ang mga preschooler ay madalas na nagaganap ang paglihis ng gulugod sa mga partido. Dahil hindi sila ipinahayag physiological lordoses at kyphosis, ang tamang postura ay pinananatili sa edad na ito ng agwat na may mga backs ng kalamnan. Ang gulugod hanggang sa 7 taon ay malambot at plastic, kaya madaling lumipat.

Anong mga uri ng spinal curvature ang lumitaw sa mga batang wala pang 7 taong gulang:

• Pag-ikot - pag-aalis ng haligi ng spinal sa pahalang na eroplano;
• Toria - pag-ikot ng vertebrae sa paligid ng axis;
• Flat spin - makinis vertical plane;
• Round spin - labis na spine stripping;
• Kakulangan - binibigkas bulge sa departamento ng thoracic.

Lumilitaw sa mga preschooler at ang pag-aalis ng axis ng spinal column sa gilid ng eroplano - scoliosis. Nangyayari ito ng 2 uri:

1. Scoliosis sa mas bata na edad (hanggang sa 2 taon ng buhay) ay mas madalas na sinusunod sa mga lalaki at nailalarawan sa pamamagitan ng isang kaliwang panig na pag-aalis ng axis ng spinal column;
2. Ang Juvenile Scoliosis ay sinusubaybayan sa 3-4 na taon ng buhay ng bata. Higit pang katangian ng mga batang babae at may progresibong kurso.

Ang pagbuo ng tamang pustura sa mga bata ng edad preschool sa anatomiko at functional na mga tampok ay naiiba mula sa analogues sa mga matatanda. Ang spine ng mga bata ay higit na inilipat, na nagtatampok ng imprint sa mga klinikal na katangian ng patolohiya na ito.

Sa lihim

• Mayroon ka bang problema sa leeg o likod?
• Bigla mong nararamdaman mo ang mga bouts ng sakit ...
• At nakaupo sa trabaho at mababa pisikal na Aktibidad Hindi nangangahulugang itaguyod ang tamang pustura ...
• Marahil ay sinubukan mo ang isang grupo ng mga pondo, ngunit walang nakakatulong ...
• Ngayon basahin mo lamang ang mga linyang ito dahil hindi ka nakatulong sa iyo ...
• At ikaw ay handa na upang samantalahin ang anumang pagkakataon upang matulungan kang mapupuksa ...

Maniwala ka sa akin, natagpuan ang lunas para sa sakit sa likod! Sundin ang link at alamin kung paano pagalingin ang iyong likod sa isang orthopedic plaster ...

Source spinazdorov.ru.

Ang kurbada ng gulugod ngayon ay ang pinaka-karaniwang talamak na patolohiya ng musculoskeletal system sa mga bata ng mga bata at kabataan. Ang paglabag sa pustura sa mga bata ay maaaring magkaroon ng likas na kalikasan. Gayunpaman, ang patolohiya ay mas madalas na nakuha at bubuo pagkatapos ng pagsisimula ng pagtuturo ng bata sa kindergarten o paaralan. Ito ay dahil sa isang mahabang upuan sa desk sa kawalan ng kontrol sa tamang posisyon ng katawan.

Sa gitna ng nakuha posture disorder sa bata ay namamalagi ng isang mahabang irregular na posisyon ng katawan. Kabilang sa mga predisposing factors ang:

• hindi pagkakapare-pareho ng mga sukat ng mga talahanayan at upuan sa paglago ng bata;
• pare-pareho ang pagdadala ng portfolio o backpack lamang sa isang kamay;
• asthenia;
• mababang pisikal na aktibidad;
• masyadong maagang pagtatangka upang magtanim ng isang sanggol;
• pare-pareho ang suot ng isang sanggol sa isang kamay o sa isang posisyon;
• labis na katabaan;
• brownout.

Ang mga karamdaman ng pustura sa mga bata ng edad ng preschool at mga sanggol ay maaaring maging congenital o nakuha sa panganganak. Ang patolohiya ay bubuo sa generic na pinsala, paglabag sa proseso ng pagbuo ng isang balangkas, congenital sublripting ng cervical vertebrae, hindi sapat na pag-unlad ng mga connective tissues at iba pa. Ang pagwawasto ng pustura sa mga bata ay mas kumplikado at hindi laging nagtatapos nang matagumpay.

Ang congenital na hindi wastong pustura ay maaaring bumuo ng hindi tamang kapangyarihan ng ina, simula sa ika-4 na linggo ng pagbubuntis. Ito ay sa panahong ito na ang repetitiveness ng spine ay nabuo - chord.

Ang mga paglabag sa linya ng pustura ay mas karaniwan sa mga batang babae. Ito ay dahil sa higit pa mabilis na paglago tisyu at organo kaysa sa mga lalaki na may katulad na edad. Ang mga istraktura ng buto ay madalas na walang oras upang bumuo ng kinakailangang bilis at nakalantad na pagpapapangit.

Pag-uuri ng sakit

Mayroong ilang mga klasipikasyon na nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang sakit. Ang mga karamdaman ng pustura sa mga bata ng edad ng preschool at paaralan ay maaaring mangyari sa dalawang eroplano - sagittal at pangharap.

Curvature sa Sagittal plane:

• pagbaha ng physiological baluktot sa lugar ng sinturon na may labis na paghahalo ng dibdib bend (bagay-bagay);
• sealing lahat ng spinal bends (flat back);
• compaction ng thoracic department sa normal na pag-unlad ng lumbar lordosis (planed spin);
• pagpapalakas ng dibdib sa buong dibdib (ikot ng pag-ikot);
• ang pagtaas ng dibdib at lumbar bends (isang bilog na sakop).

Ang curvature sa front plane ay maaaring dahil sa kalamnan hyperttonus sa isang kalahati ng katawan na walang organic na pagbabago sa istraktura ng vertebrae. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na scoliotic arc. Ang tunay na scoliosis ay hindi. Scoliosis, ang pangunahing katangian ng diagnostic na kung saan ay mga pagbabago sa istraktura o lokasyon ng vertebrae, maaaring magkaroon ng 4 kalubhaan:

• 1st degree - Ang isang tanda ng tunay na scoliosis ay ilang pag-ikot ng vertebrae. Ang mga palatandaan ng sakit ay makikita lamang sa radiograph. Ang mga curvas ay hindi lalampas sa 30%.
• 2nd degree - Pathology ay nakikita visually. Ang antas ng kurbada ay 31-60%. Ang katawan ng bata ay malinaw na liko sa gilid.
• Ang ika-3 degree - ang vertebrae ay nakakuha ng hugis-wedge na hugis. Ang mga pagbabago ay umabot sa 90%.
• Ang porsyento ng kurbada ay higit sa 90%. May isang pag-aalis ng mga panloob na organo.

Ang ika-3 at ika-4 na antas ng scoliosis, bilang isang panuntunan, ay humahantong sa katotohanan na ang bata ay dapat na inireseta kapansanan. Ang ganitong mga bata ay binibigkas ang mga pagbabago sa gawain ng mga panloob na organo, nakakaranas ng mga paghihirap sa paglalakad at pagpapatupad ng pisikal na gawain, nagdurusa mula sa iba't ibang mga malalang sakit na nauugnay sa hindi tamang pag-aayos ng mga bato, atay, bituka.

Mga sintomas

Ang pangunahing diagnostic na tampok na ang pagbuo ng pustura ay hindi tama, ay ang hitsura ng bata. Ang ganitong mga bata ay maaaring magkaroon ng pagsasanib ng isa o ibang katawan, ang compaction ng pigi, ang protrusion ng tiyan, ang lugar ng kamanghaan ng mga blades, ang pagkukulang ng mga balikat, ang mga bagay. Ang ganitong mga sintomas ay katangian ng patolohiya ng uri ng sagittal.

Sa scoliosis o scoliotic arc, ang kurbada ay ipinakita sa anyo ng isang kawalaan ng simetrya ng katawan. Sa ibang antas, ang mga nipples ay maaaring maging, balikat, ang ulo ay maaaring patuloy na tilted bukod. Sa ilang mga kaso, ang mga kalamnan ay nabanggit, ang mahinang pag-unlad ng mga kalamnan ng kalansay.

Ang di-tuwirang sanhi ng dysfunction sa mga bata ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalusugan. Kaya, ang isang tanda ng scoliosis o kurbada ng gulugod sa eroplano ng sagittal ay kadalasang madalas na bronchitis, isang nabawasan na paglilibot ng dibdib, sakit sa likod, ang pagkukulang ng mga panloob na organo, talamak na paninigas ng ulo, sakit ng ulo, sakit sa likod. Kadalasan laban sa background ng maling pag-unlad ng spine ay nabuo osteochondrosis, intervertebral hernias.

Diagnostics.

Ang diagnosis ng posture disorders ay batay sa isang visual na inspeksyon ng pasyente. Gayunpaman, ang isang radiographic na pag-aaral ng spine, CT o MRI ay inireseta upang kumpirmahin ang diagnosis.

Nakita namin ang isang tanda na ang posture ay nagsimulang hindi tama ang form, ay ang kawalaan ng simetrya ng katawan ng bata. Ang mga pangunahing tampok ng kawalaan ng simetrya ay inilarawan sa nakaraang seksyon ng artikulong ito. Para sa isang mas tumpak na pag-install ng antas ng kawalaan ng simetrya, ang distansya sa pagitan ng mga sulok ng mga blades at ang ikapitong servikal vertebra ay maaaring sinusukat, ang distansya sa pagitan ng mga blades, ang pagkalkula ng index ng balikat.

Pinapayagan ka ng radiographic techniques na suriin ang kalubhaan ng mga pagbabago, pati na rin alisin ang mga error na dulot ng labis na pagsasaalang-alang ng visual na paraan ng diagnostic. Ang mga larawan ay malinaw na nakikita sa mga apektadong lugar, pati na rin ang mga pagbabago ng vertebrae na dulot ng kurbada.

Paggamot ng mga paglabag sa postura sa mga bata at mga kabataan

Ang batayan ng mga konserbatibong pamamaraan, na karaniwang ginagamit upang itama ang pustura sa maliliit na bata, ay ang pagbuo ng isang ganap na korset ng kalamnan, puksain ang kagalit-galit na mga kadahilanan, pag-unlad ng mga gawi nang maayos upang panatilihin ang likod. Sa ilang mga kaso, ang panlabas na spinal support ay ginagamit sa tamang posisyon. Gumagamit ito ng isang korset para sa pustura na sumusuporta sa isang deformed area.

Sa pagsasalita kung paano ayusin ang pustura sa isang bata, imposibleng hindi banggitin ang mga diskarte ng therapeutic pisikal na edukasyon. Ang kakayahang pisikal na aktibidad ay nagbibigay-daan sa isang maikling panahon upang ayusin ang mga paunang yugto ng kurbada, na pumipigil sa malubhang kahihinatnan ng sakit. Isa sa mga epektibong ehersisyo Ay vis sa crossbar.

Upang iwasto ang isang scoliotic arc, ang mga pamamaraan ay nalalapat upang alisin ang labis na stress mula sa mga layer ng kalamnan: electrophoresis, massage, peeloidoraterapery, gamot sa init. Upang madagdagan ang tono ng mga kalamnan ng pagkahuli, paggamot sa salpok, at massage shower, ang mababang dalas ng electrotherapy ay ginagamit.

Ang posture corrector, na ginawa sa anyo ng isang korset, ay ginagamit sa 2-3 degrees ng scoliosis. Nagsasagawa ito ng dalawang pangunahing pag-andar:

• nag-aambag sa muling pamimigay ng pag-load sa pamamagitan ng pag-alis nito mula sa gulugod;
• luha ang bata upang panatilihin ang likod.

Ang pagsusuot ng korset ay maaaring magpatuloy mula anim na buwan hanggang 2-3 taon. Sa kasong ito, ang aparato ay hindi patuloy na ginagamit. Ito ay sapat na kung ang korset ay pupunta sa bata para sa 5-6 na oras sa isang araw.

Ang paggamit ng korset ay itinuturing na epektibo kung ang anggulo ng alarm ay bumaba ng 5 o higit pang mga degree para sa unang 2 buwan.

Ang pagpapatakbo ng paggamot sa sakit ay ipinapakita sa congenital pathology. Kasabay nito, itinatala ng doktor ang gulugod at binabawasan ang anggulo ng baluktot nito. Kumpletuhin ang pagbawi pagkatapos ng operasyon, bilang isang panuntunan, ay hindi mangyayari.

Paggamot sa bahay

Sa mga paunang yugto Mga karamdaman posible na itigil ang pag-unlad ng mga paglabag, upang ayusin ang babae ng bata sa bahay. Kinakailangan upang matiyak na ang sanggol ay laging nagpapanatili sa likod at hindi pa mahaba sa parehong posisyon. Kaya, upang galugarin takdang aralin Sa halip na ang talahanayan, maaari mong gamitin ang pose na nakahiga sa tiyan, pagtula sa ilalim ng pillow ng dibdib.

Siyempre, ang bata ay dapat na nakikibahagi sa pisikal na edukasyon. Sa bahay ay sapat na araw-araw na singil at ilang gymnastic exercises. Gayundin sa programa ng mga klase ay dapat magsama ng vac sa pahalang na bar.

Ang pagtulog ay dapat matulog sa likod, sa isang matibay na kama. Ang unan ay dapat na flat. Sa kasong ito, ang pinakamainam na posisyon ng likod ay nakamit at ang boltahe mula sa mga kalamnan ay aalisin. Gumamit ng mga kama na may isang pacar grid o overly soft mattresses ay hindi katanggap-tanggap.

Pag-iwas sa mga karamdaman at pagbuo ng tamang pustura sa isang bata

Tulad ng halos anumang sakit, mas madaling maiwasan ang kaguluhan ng pustura kaysa sa pakikitungo sa pagwawasto. Ang pag-iwas ay namamalagi sa paglikha pinakamainam na kondisyon. Kaya, ang pagbuo ng tamang pustura sa mga bata ng edad ng preschool ay posible lamang kung sinusunod ang mga sumusunod na alituntunin:

• pagtanggi na magdala ng backpack sa isang balikat;
• tuwid pabalik sa likod sa upuan;
• pagtanggi ng labis na pisikal na pagsusumikap;
• paglikha ng mga kanais-nais na kondisyon at libangan ng isang bata;
• suot na angkop sa laki at hugis ng sapatos;
• regular na eksaminasyon ng doktor para sa maagang pagsusuri ng scoliosis kapag lumilitaw ito;
• mandatory physical activity, mobile games, sports na angkop sa edad.

Sa pangkalahatan, ang forecast para sa scoliosis sa unang yugto ay kanais-nais. Sa napapanahon, ang simula ng paggamot, ang pagbawi ay nangyayari sa ganap na mayorya ng mga kaso. Gayunpaman, kahit na gumagamit ng mga paraan ng bahay ng paglaban sa spinal curvature, dapat na dati itong kinunsulta sa isang doktor upang kumpirmahin ang diagnosis, pagsusuri ng kalubhaan ng sakit at pagpili ng angkop na programa ng ehersisyo.

Ang edad ng pre-school ay ang pinakamahalagang panahon sa pagbuo ng pustura ng tao.

Sa kasalukuyang yugto ng pag-unlad ng lipunan, isang ugali sa pagkasira ng kalusugan ng mga bata sa iba't ibang mga rehiyon Pederasyon ng Russia. Ang bilang ng mga sakit ay nagdaragdag sa bawat taon, sa kabila ng lahat ng mga tagumpay ng gamot. Kasabay nito, bawat taon na kabilang sa mga mag-aaral ng mga kindergarten: karamihan sa mga bata ay nagdurusa mula sa malalang sakit, mental at emosyonal na pagsugpo, pagkagambala sa musculoskeletal system.
Ang isa sa mga madalas na nakatagpo ng mga deviations sa pisikal na pag-unlad sa panahon ng preschool edad ay pustura depekto. Ang pustura ng lalaki ay hindi lamang nakakaapekto sa kagandahan ng kanyang hugis, ang lahat ay isang panlabas na hitsura, kundi pati na rin ang direktang epekto sa kanyang kalusugan. Sa pagkasira nito, ang respiratory function at sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, ang aktibidad ng atay at bituka ay nahahadlangan, ang mga proseso ng oxidizing ay nabawasan, na humahantong sa pagbawas sa pisikal at mental na pagganap. Ang mga depekto ng pustura ay kadalasang nagdudulot ng mga paglabag (astigmatismo, myopia) at mga morphofunctional na pagbabago sa gulugod na humahantong sa scoliosis, kifosam at osteochondrosis. Ang kanilang babala-gawain ay hindi lamang pediatricians, kundi pati na rin guro.
Pre-school age-period ng pagbuo ng pustura. Sa edad na ito, ang pagbuo ng istraktura ng buto ay hindi pa nakumpleto. Ang balangkas ng bata ay higit na binubuo ng tisyu ng kartilago, ang mga buto ay hindi sapat na malakas, may ilang mga mineral na asing-gamot sa kanila. Ang mga kalamnan ng mga extensor ay hindi sapat na binuo, kaya ang pustura ay hindi matatag.
Sa pagsasaalang-alang na ito, ang kahalagahan ng pag-aayos ng preventive work ay direktang lumalaki dou kondisyonKung saan ang bata ay halos araw-araw, at kung saan, samakatuwid, posible na magbigay ng pagiging maagap at regularidad ng mga impluwensya.
Ito ay nasa edad ng preschool na nagsisimula ang bata upang malaman ang mundo sa paligid. Sa panahong ito, ang mga kasanayan sa kalinisan ay madaling ginawa, isang ugali ng araw-araw na himnastiko at ang tamang pagpapanatili ng katawan sa mga klase, nakatayo at naglalakad. Samakatuwid, ang pagbuo ng tamang pustura ay dapat na isagawa pangunahin sa edad ng preschool at mas bata at magpatuloy sa buong buhay.
Ang layunin ng proyekto: upang ipakilala ang mga bata sa konsepto ng "tamang pustura" at mga hakbang upang maiwasan ang paglabag nito.
Mga gawain:
Ipakilala ang mga bata sa mga konsepto ng "pustura", "tamang pustura", "Royal Posture", "Scoliosis"; mga pamamaraan para sa pag-iwas sa paglabag nito;
Paunlarin ang kakayahang magsagawa ng ehersisyo na pumipigil sa pag-unlad ng scoliosis;
Hikayatin ang mga bata na mag-eksperimento sa sarili
mga aktibidad sa pag-eeksperimento sa mga plasticine na lalaki;
bumuo ng mahusay na motility ng mga daliri at kamay;
Upang magdala ng maingat at maasikaso saloobin sa iyong katawan, ang pagnanais na alagaan ito, tungkol sa iyong kalusugan at kalusugan sa paligid.

Mahalagang kahalagahan sa mga kadahilanan tulad ng:
napapanahong tamang nutrisyon;
sariwang hangin;
Pagpili ng mga kasangkapan alinsunod sa haba ng katawan;
pinakamainam na pag-iilaw;
Ang ugali ng tamang paglilipat ng mabibigat na bagay;
ugali na umupo sa talahanayan ng tama;
Mamahinga ang mga kalamnan ng katawan;
Sundin ang iyong sariling lakad.
Ang isa sa mga bahagi ng rehimen ay ang ipinag-uutos na pag-uugali ng mga pisikal na pag-atake sa mga klase. Ang Fizkultminutka ay isinasagawa sa panahon ng mga unang palatandaan ng pagkapagod ng mga bata. Ang Fizkultminutka ay nagdadala ng isang pag-activate ng kalikasan, hindi nangangailangan ng kumplikadong koordinasyon at pag-load ng kapangyarihan. Ito ay kinakatawan ng maraming pisikal na pagsasanay (3-4p.), Na ginagawa ng mga bata na nakatayo sa kanilang mga talahanayan o sa isang libreng lugar sa kuwarto ng grupo. Maaaring maisagawa ang Fizkultminutka sa anyo ng pagsasagawa ng pangkalahatang pagtingin, didaktiko laro May iba't ibang paggalaw, sayaw, paglalaro, mga paggalaw ng imitasyon. Ang pisikal na pagsasanay na ginagamit sa Fizkultminutka, ay nagpapahiwatig ng pakikilahok ng mga kalamnan ng balikat ng balikat (pagtaas at paikot na paggalaw ng mga kamay at ulo), likod, tiyan (Pagkiling sa apat na direksyon), mga binti (squats, jumping). Ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay nagpapabuti sa kadaliang mapakilos ng belt ng balikat at gulugod, bumuo ng static na pagtitiis ng mga kalamnan ng leeg at likod, kontribusyon sa pagpapaunlad ng pakiramdam ng tamang pustura
Paggawa sa mga bata kindergarten. Naobserbahan ko ang isang pare-pareho na pangangailangan ng mga bata sa paggalaw. Kung ikukumpara sa mas bata na edad, ang mga bata ng Senior Preschool Age ay mas mobile, hardy. Ang mga paggalaw ay coordinated at tumpak. Ngunit, sa kabila ng mga pagbabagong ito, ang pagsasagawa ng mga gawaing pang-edukasyon na nangangailangan ng puro pansin at pag-load ng kaisipan, ay madalas na isang tamad na pustura at isang hindi tamang posisyon ng katawan, na humahantong sa mabilis na pagkatakot ng mga bata.
Batay sa mga interes ng mga bata, sa. mga gawaing pang-edukasyon Madalas naming ginagamit ang mga pisikal na pag-atake, sinamahan ng teksto. Kapag pumipili ng mga pisikal na pag-atake, wala akong pakialam tungkol sa uri ng aktibidad at paksa nito.
Ang mga magulang ay maaaring dalhin upang magtrabaho sa pag-aaral ng mga pisikal na pag-atake. Upang gawin ito, inilalagay ko ang isang listahan ng mga pisikal na pag-atake sa loob ng isang buwan sa sulok ng impormasyon para sa mga magulang sa seksyon na "magturo sa amin." Gumagamit din ng mga laro ng mobile at low-alignment, tulad ng:
"Master ng bola"
Ang layunin ng laro: pagpapalakas ng mga kalamnan katawan at limbs; Pag-unlad ng liksi, katumpakan, koordinasyon ng mga paggalaw sa malaki at maliit na grupo ng kalamnan; Pagbuo ng tamang pustura.
"Long Skap"
Laro ng laro Pagpapabuti ng pag-andar ng paghinga, cardiovascular system; Pagpapalakas ng liguso muscular apparatus ng stop; Edukasyon ng kagalingan ng kamay, bilis ng reaksyon, koordinasyon sa paghinga. Iba.
Akitin ang mga magulang K. pinagsamang trabaho Para sa pagbuo ng mga bata ng tamang pustura. Tumutulong sa mga master class na may mga magulang, konsultasyon, visual na materyal, voice spectacle, joint holiday, tournaments.
Summing up, dapat sabihin na ang tamang pustura ay hindi lumitaw sa pamamagitan ng kanyang sarili, tulad ng anumang kasanayan sa motor, dapat itong nabuo. Ito ay kilala na ang pag-aalaga ng pakiramdam ng normal na pustura ay binili sa pamamagitan ng maraming pag-uulit ng posisyon ng katawan: nakahiga, nakaupo, nakatayo. Dapat tayong turuan ng mga may sapat na gulang ang bata sa tamang pustura, gayundin ang magturo sa kanya upang makapagpahinga. Samakatuwid, ang mga pisikal na pag-atake at mga laro ay maaaring walang alinlangan na tinatawag na pag-iwas sa posture disorder. Natitiyak ko na ang tamang pagsunod at organisasyon ng aktibidad ng motor, kabilang ang paghawak ng mga pisikal na pag-atake, ang mga laro ay maaaring humantong sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata!