Minsan ang mga tao ay kailangang harapin ang gayong hindi pangkaraniwang bagay tulad ng labis na pagpapawis sa panahon ng stress. Ang siyentipikong pangalan para dito ay hyperhidrosis. Maaari itong magpakita mismo para sa iba't ibang mga kadahilanan, ang isa ay ang mga physiological na katangian ng katawan. Iba-iba ang paggana ng mga glandula ng pawis ng bawat tao.

Ang pagkakaiba ay sinusunod hindi lamang sa dami ng pagpapawis, kundi pati na rin sa kanilang amoy. Ang aktibidad ng mga glandula ng pawis ay direktang nakasalalay sa panloob na estado ng katawan. Sa panahon ng stress at nervous strain, ang dami ng pagpapawis ay tumataas, na nagbibigay sa tao ng hindi komportable na mga sensasyon. Ito ay nagkakahalaga ng pag-uunawa kung bakit sa panahon ng stress na ang isang tao ay nagsisimulang aktibong pawis?

Mga sanhi ng matinding pagpapawis sa mga nakababahalang sitwasyon

Ang labis na pagpapawis sa ilalim ng stress ay maaaring dahil sa sympathetic hyperactivity. sistema ng nerbiyos... Sa pangkalahatan ay hindi mahirap i-diagnose ang sakit, ngunit mayroon ding pangalawang hyperhidrosis, na may mga sintomas na katangian isang malaking bilang iba pang sakit. Maaari itong maging Nakakahawang sakit ng iba't ibang etiologies, tuberculosis, endocrine system pathologies, diabetes mellitus, pneumonia at marami pang ibang sakit.

Ang mga sanhi ng labis na pagpapawis sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon ay isang pakiramdam ng takot, pagkabalisa, at malfunctioning ng nervous system. Ang tamang paggana ng mga prosesong nagaganap sa katawan ay direktang nakasalalay sa sistema ng nerbiyos: tibok ng puso, panunaw, paghinga.

Nakikilahok din siya sa mga proseso ng thermoregulation at kinokontrol ang mga glandula ng pawis, samakatuwid ay nasa isang nakababahalang sitwasyon at ang hyperhidrosis ay malapit na magkakaugnay. Kapag ang isang tao ay nag-aalala, natatakot, nag-aalala, ay nasa isang estado ng depresyon, o, sa kabaligtaran, nakakaranas ng matingkad na positibong emosyon, nagsisimula ang pagpapawis, na nakakaapekto hindi lamang sa hinaharap na buhay ng isang tao, kundi pati na rin sa kanyang kagalingan. Ang matinding pagpapawis sa panahon ng stress ay maaaring sinamahan ng:

• Hindi pagkakatulog;
• Disorder ng paggana ng gastrointestinal tract;
• Pagkawala ng lakas;
• Isang katangian na hindi kanais-nais na amoy mula sa pawis, na medyo mahirap alisin sa tulong ng mga pampaganda;
• Walang gana;

Ang pagiging nasa isang nakababahalang sitwasyon ay pinipilit ang isang tao na itama ang temperatura ng katawan, na tumutugon sa pagkabalisa bilang isang pseudo-anxiety. Ito ang itinuturing na pangunahing dahilan kung bakit ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng mas maraming likido at, bilang isang resulta, labis na pagpapawis.

Paano mapupuksa ang matinding pagpapawis sa panahon ng stress?

Ang labis na pagpapawis sa panahon ng stress ay hindi lamang nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao, ngunit mayroon ding medyo hindi kasiya-siyang amoy. Ang pagpapawis na ito ay mahirap kontrolin, ngunit may mga pamamaraan na makakatulong sa pag-alis ng problema:

1. Subukang makinig sa mahinahon, nakakarelaks na musika nang madalas hangga't maaari.
2. Magsanay ng yoga.
3. Uminom ng mga gamot laban sa pagkabalisa nang may pahintulot.
4. Maghanap ng mga pagsasanay sa sasakyan na makakatulong sa iyong makapagpahinga at makontrol ang iyong mga emosyon.
5. Magsimulang kumain ng malusog sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral.
6. Gawin ang iyong personal na kalinisan nang madalas hangga't maaari.

Dapat itong maunawaan na upang makamit ang ninanais na resulta, ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi makakapagbigay ng agarang epekto. Kung gaano kabilis ang pagbabawas ng pagpapawis sa panahon ng stress ay depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao at ang mental na estado nito.

Kung hindi mo mapupuksa ang labis na pagpapawis sa anumang paraan, kung gayon kinakailangan na gumamit ng mga espesyal na binuo na produkto na ibinebenta sa parmasya. Gayunpaman, may mga ganitong pagpipilian:

• Subukang protektahan ang iyong sarili hangga't maaari mula sa mga nakababahalang sitwasyon na nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa at panlulumo.
• Magpatingin sa isang psychotherapist na makakatulong sa iyong baguhin ang iyong saloobin sa hyperhidrosis at ituro sa iyo kung paano subukang manatiling kalmado sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon.
• Posible ring gamitin ang mga pamamaraan tradisyunal na medisina, halimbawa, mga herbal na paliguan na nagpapatuyo ng balat at nagpapaginhawa sa pamamaga (string, chamomile, oak bark). Gayundin, ang mga damong ito ay ginagamit sa paghahanda ng mga pamahid at pagbubuhos. Huwag umasa ng instant effect. Ang paggamot na may mga alternatibong pamamaraan ay maaaring tumagal ng ilang buwan.

Imposibleng ganap na mapupuksa ang pawis, dahil ito ay isang proseso na natural para sa katawan ng tao. Gayunpaman, ang pagliit ng pagpapawis sa mga oras ng stress ay posible.

Kung walang makakatulong upang mapupuksa ang problema, pagkatapos ay magagawa mo ito gamit ang mga nakamit ng modernong gamot (halimbawa, pagwawasto ng laser). Ang pagpipiliang ito para sa pag-aalis ng labis na pagpapawis ay itinuturing na maaasahan at epektibo, ngunit hindi lahat ay kayang bayaran ito dahil sa mataas na halaga ng mga pamamaraan.

Ang pagpapawis ay isang ganap na normal at pisyolohikal na proseso na kasama ng bawat malusog na tao. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay namamahala upang sugpuin ang mga pangunahing palatandaan ng pagpapawis sa pamamagitan ng pagsunod sa mga alituntunin ng kalinisan at pagpili ng magagandang produktong kosmetiko. Gayunpaman, may mga pagkakataon na ang mga kilikili ay pawis na labis na nagdudulot ng malubhang kakulangan sa ginhawa sa tao. Ito ay nagiging isang malaking problema sa aesthetic. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga sanhi ng labis na pagpapawis, isaalang-alang ang mga patakaran ng sapat na kalinisan at matutunan ang maraming mga lihim tungkol sa kung paano haharapin ang mga basang kilikili.

Bakit pinagpapawisan ang isang tao

Ang katamtamang pagpapawis ay karaniwan sa bawat tao. Ngunit sa anong mga kaso ang isang tao ay pawis lalo na nang husto?

1. Sa mataas na temperatura, kinokontrol ng pagtatago ng pawis ang mga proseso ng pagpapalitan ng init sa katawan. Ito ay kinakailangan upang ang isang tao ay hindi mag-overheat sa init.
2. Ang isang tao ay pawis lalo na sa panahon ng iba't ibang emosyonal na pagkabigla - stress, takot, sa panahon ng mga karanasan.
3. Ang isang tao ay nagpapawis sa panahon ng ehersisyo upang mabawasan ang temperatura ng pag-init ng katawan.
4. Ang pagpapawis ay isang kinakailangang kondisyon para sa pagbawi mula sa lagnat, acute respiratory viral infections, atbp.
5. Ang pagkabigong sumunod sa mga pangunahing panuntunan sa kalinisan ay humahantong sa pagtaas ng pagpapawis, na sinamahan ng hindi kasiya-siyang amoy.
6. Maraming pagbabago sa hormonal sa katawan ang sinamahan ng pagpapawis - menopause, postpartum at premenstrual period, pagbubuntis, paggagatas, atbp.
7. Ang mga taong napakataba ay higit na nagdurusa sa pagtaas ng pagpapawis, dahil ang kanilang mga metabolic process ay may kapansanan o bumagal.
8. Kadalasan, ang pagtaas ng pagpapawis ay maaaring magpahiwatig ng ilang mga sakit ng katawan. Maaari itong maging endocrine disorder, VSD, mga sakit ng cardiovascular at nervous system, oncology.
9. Ang ilang mga gamot, kabilang ang mga oral contraceptive, ay maaaring magsulong ng pawis.
10. Ang isang malaking pagkonsumo ng maanghang, maanghang, pinausukan at maalat na pagkain ay naghihikayat ng pagtaas ng pagpapawis.
11. Kung magsusuot ka ng masikip, masyadong mainit o sintetikong damit, maaari rin itong humantong sa patuloy na basang kilikili.

Ang mga pores kung saan inilalabas ang pawis ay matatagpuan sa buong katawan. Gayunpaman, ang kanilang pinakamalaking konsentrasyon ay matatagpuan sa mga kilikili, palad at paa. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga bahaging ito ng katawan ay pinaka-apektado ng kahalumigmigan. Ipapakita namin sa iyo ang ilang simpleng kasanayan sa kalinisan upang matulungan kang pigilan ang pawis.

Kung ang pawis mo sa kilikili ay namumula sa harap ng iba sa pagdating ng tag-araw, subukan ang aming mga tip.

1. Maligo tuwing umaga at gabi. Ang pawis ay 99% na tubig, ang natitira ay asin at mga lason. Hindi nag-iiwan ng pawis sa malinis na katawan mabaho... Gayunpaman, kung hindi ka mag-shower sa oras, ang bakterya ay magsisimulang dumami sa ibabaw ng balat, na nagiging pinagmulan ng baho.
2. Siguraduhing magsuot ng malinis at plantsadong kamiseta araw-araw, kahit na sa tingin mo ay mainam para sa muling pagsusuot ng mga damit kahapon.
3. Pagkatapos maligo, punasan ng maigi ang kili-kili bago mag-apply produktong kosmetiko... Kapag bumibili ng isang antiperspirant, bigyang-pansin ang pangalan nito - dapat itong isang antiperspirant, hindi isang deodorant. Ang una ay pinipigilan ang aktibidad ng mga glandula ng pawis, habang ang huli ay nagtatago lamang ng hindi kanais-nais na amoy.
4. Kapag pumipili ng isang antiperspirant, bigyan ng kagustuhan ang mga produktong panggamot na mas mabisa. Kabilang sa mga ito ay Dry Dry, Purax. Ang ilan sa mga panggamot na antiperspirant na ito ay napakalakas na ang isang paglalapat bawat ilang araw ay sapat na upang panatilihing tuyo ang iyong mga kili-kili.
5. Magsuot ng mga damit na gawa lamang sa natural na tela - koton, linen, atbp. Dapat itong maging maluwang at sapat na komportable. Magbihis para sa lagay ng panahon - iwasan ang sobrang init.
6. Kung maaari, subukang manatili sa isang naka-air condition na silid sa panahon ng init.
7. Kung nahihiya ka tungkol sa mga wet spot, maaari kang gumamit ng mga espesyal na liner na nakakabit sa mga damit mula sa loob. Ang mga ito ay halos kapareho sa mga pambabae na sanitary pad - sa isang banda ang Velcro, na nakadikit sa antas ng mga kilikili sa mga damit, at sa kabilang banda, isang malambot na ibabaw ng koton na sumisipsip ng pawis at pinipigilan ito mula sa pagkasira. hitsura mga damit.
8. Upang ang mga pores ay masanay sa init at mas mababa ang reaksyon dito, kailangan nilang sanayin. Magsagawa ng contrast shower para sa iyong mga kilikili dalawang beses sa isang araw - diligan sila ng malamig o mainit na tubig... Papayagan nito ang mga capillary na lumiit at lumaki nang mas mabilis, na umaayon sa panlabas na kapaligiran.
9. Sa umaga at sa gabi pagkatapos ng shower, kailangan mong punasan ang balat ng mga kilikili na may mga antibacterial compound - lotion ng alkohol, mga solusyon sa gamot.

Ang mga ito simpleng tips tulungan kang makayanan ang pagtaas ng pagpapawis, kung ito ay sanhi ng panlabas na mga kadahilanan. Kung ang mga dahilan ay nasa loob ng katawan, maaari mong subukang gumamit ng ligtas at epektibong mga remedyo na ibinebenta sa parmasya.

Mga gamot para sa pagpapawis sa kili-kili

Ito ay mga sikat na paghahanda sa parmasyutiko na nagdidisimpekta, nag-aalis ng amoy at pinipigilan ang aktibidad ng mga glandula ng pawis. Ang pinakasikat na lunas ay ang Teymurov's paste. Naglalaman ito ng boric acid, zinc oxide, salicylic acid, lead acetate, formaldehyde solution at maraming iba pang mga sangkap na aktibong nakayanan ang labis na pagpapawis. Ang i-paste ay dapat ilapat sa malinis at tuyo na balat sa kili-kili. Ang matagal at madalas na paggamit ng paste ay maaaring humantong sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa ahente, na ipinahayag sa isang pantal at sakit ng ulo.

Isa pa mabisang lunas mula sa pagpapawis - Lassar paste. Mayroon itong disinfecting at drying effect. Maaari mong gamitin ang Formagel, na partikular na kumikilos sa mga glandula ng pawis at pinipigilan ang kanilang aktibidad. Ang Formidron ay gumagana nang mahusay laban sa pagpapawis. Ito ay inilapat sa balat ng kilikili na may isang manipis, indelible layer, dahil sa kung saan ang aktibidad ng sebaceous glands ay pinigilan. Ang galmanin powder ay napaka-epektibo din. Naglalaman ito ng salicylic acid, talc, almirol. Hindi lamang ito nag-deodorize at natutuyo, ngunit pinipigilan din ang pagbuo ng prickly heat at iba't ibang mga pantal. Gayunpaman, tandaan na ang anumang produkto ay dapat gamitin nang mahigpit ayon sa mga tagubilin, hindi lalampas sa pinapayagan na mga dosis at panahon ng paggamit.

Kung patuloy mong iniisip ang paglipat ng iyong mga kamay upang ang mga basang lugar ay hindi magbukas sa iba, kung ang mga basang kilikili ay hindi nagpapahintulot sa iyo na mabuhay nang normal, maaari mong mapupuksa ang mga ito sa tulong ng mga improvised na paraan at mga katutubong recipe.

1. limon. Araw-araw pagkatapos maligo, punasan ng lemon juice ang tuyong balat sa kili-kili. Pipigilan nito ang aktibidad ng bakterya, bigyan ang balat ng kaaya-ayang amoy ng citrus at bawasan ang dami ng pawis na ginawa.
2. Soda. Ang isang malakas na baking soda solution ay maaari ding pumatay ng mga microorganism na pinagmumulan ng masamang amoy. Magdagdag ng dalawang kutsara ng baking soda sa isang basong tubig. Punasan ang mga kilikili gamit ang komposisyon na ito ng tatlong beses sa isang araw at pagkatapos ng ilang araw ay mas mababa ang pawis nila.
3. Balak ng oak. Ang isang decoction ng oak bark ay naglalaman ng maraming tannins, na may epekto sa pagpapatuyo at deodorizing. Ang isang kutsara ng tinadtad na balat ay dapat ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at lutuin sa mababang init ng halos kalahating oras. Pagkatapos ang sabaw ay dapat na sakop ng isang takip, balutin at hayaan itong magluto. Punasan ang kilikili gamit ang pilit na komposisyon dalawang beses sa isang araw.
4. Alak. Maaari mong punasan ang balat ng kilikili na may resorcinol, boric o plain medical alcohol na diluted sa kalahati ng tubig.
5. Hydrogen peroxide. Aalisin nito ang kahalumigmigan at mga amoy ng pawis. Dilute ang peroxide sa kalahati ng tubig, ibabad ang mga cotton pad sa komposisyon at ilapat sa lugar ng kilikili bilang isang compress. Dilute ang peroxide sa tubig para mapatay ang mga microorganism sa tela.
6. Suka ng mansanas. Ang apple cider vinegar ay perpektong pinipigilan din ang aktibidad ng mga sebaceous glands, ngunit upang makuha ang resulta, ang suka ay dapat gamitin nang regular, dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan. I-dissolve ang isang kutsarang puno ng suka sa isang katlo ng isang baso ng tubig at punasan ang balat ng kilikili gamit ang komposisyon na ito. Huwag magsuot ng damit hanggang ang suka sa iyong balat ay ganap na tuyo.
7. Mga tincture ng alkohol. ito kahanga-hangang paraan, kapwa para sa sistematikong paggamit at para sa mga instant na resulta. Kung mayroon kang isang mahalagang pagganap, punasan lamang ang iyong mga kilikili ng alkohol na herbal na tincture at sa susunod na dalawang oras ay mapoprotektahan ka mula sa mga basang lugar ng kilikili. Kaya, upang ihanda ang tincture, kailangan mong maglagay ng berdeng horsetail, mga dahon sa isang madilim na bote ng salamin walnut at balat ng oak. Ibuhos ang vodka o alkohol, iwanan sa isang cool na madilim na lugar sa loob ng tatlong linggo. Pagkatapos ang komposisyon ay dapat na mai-filter, diluted sa kalahati ng tubig at punasan sa ilalim ng mga kilikili tatlong beses sa isang araw.
8. Chamomile. Magdagdag ng chamomile tea sa tubig tuwing maliligo ka. Ito ay patuyuin ang balat, paginhawahin ito at bawasan ang aktibidad ng mga glandula ng pawis.

Samantalahin ang mga recipe na ito, hindi lamang sila epektibo, ngunit ligtas din. Bilang karagdagan, ang halaga ng naturang "mga gamot" ay napakababa; ang mga sangkap para sa ilan sa mga recipe na malamang na mayroon ka na sa bahay.

Kung ang lahat ng mga tip sa itaas ay hindi makakatulong sa iyo na mapupuksa ang labis na pagpapawis, dapat kang magpatingin sa iyong doktor. Marahil ang hyperhidrosis ay sanhi ng isang sakit o malfunction ng katawan. Kung ang dahilan ay ginagamot, ang sintomas (aktibong pagpapawis) ay mawawala kasama ng sakit.

Gayunpaman, nangyayari na pagkatapos ng masusing pagsusuri, walang nakitang mga kondisyon ng pathological. Sa kasong ito, ang doktor ay hindi nag-uugnay ng hyperhidrosis sa anumang diagnosis at nagtatapos na ito ay indibidwal na tampok organismo. Ngunit sa kasong ito, makakahanap ka ng paraan. Maaaring iturok ang botox sa kili-kili. Hinaharangan nila ang mga glandula ng pawis at huminto ka lamang sa pagpapawis sa lugar na ito. Maaari kang gumamit ng medikal na operasyon, kung saan ang mga nerve node na nagpapakain sa mga glandula ng pawis ay nawasak. Dahil dito, huminto sila sa pagtanggap ng senyales mula sa katawan at hindi nagtatago ng lihim. Ang isa pang tanyag na pamamaraan ay Curettage. Sa panahon ng interbensyong medikal na ito, ang mga glandula ng pawis ay tinanggal lamang. Ibig sabihin, walang glandula, walang pawis. Gayunpaman, ang epekto ay hindi permanente - pagkatapos ng ilang taon na pagpapawis ay naibalik at ang operasyon ay dapat na ulitin.

Ang pagpapawis ay isang hindi malinaw na konsepto na maaaring parehong physiological norm at sintomas ng isang malubhang sakit. Sa bawat kaso, dapat maunawaan ng isang doktor. Kung dumaranas ka ng pagpapawis sa kili-kili na hindi mo kayang harapin nang mag-isa, magpatingin sa isang therapist. Sa hinaharap, maaari ka niyang ipadala sa makitid na mga espesyalista - isang gynecologist, endocrinologist, cardiologist, atbp. Bantayan ang iyong katawan, tumugon sa mga senyales nito upang mapanatili ang kalusugan sa loob ng maraming taon.

Video: mga paraan ng pagpapagamot ng hyperhidrosis

Emosyonal na hyperhidrosis- ito ay isang kondisyon kung saan ang pagtaas ng pagpapawis ay sanhi ng malakas na emosyon, at hindi lamang ang mga negatibong emosyon ay maaaring maging sanhi ng sobrang pagtitiyaga, kundi pati na rin ang mga positibo (malaking kagalakan, labis na damdamin, paghanga). Ang labis na pagpapawis ay kadalasang sinusunod sa mga taong likas na nasasabik sa emosyon (nang walang pagkakaroon ng mga seryosong problema sa kalusugan) at nagsisilbing isang pagpapakita ng isang paglabag sa autonomic nervous system sa iba't ibang antas. Ang pagtaas ng pagpapawis ay maaaring may iba't ibang intensity, tumitindi kapwa sa mga limitadong lugar (kili-kili, palad at paa) at sa buong ibabaw ng katawan.

Hindi lihim na literal na naghihintay sa atin ang emosyonal na stress sa bawat hakbang. Nag-away kayo ng iyong asawa - ang damdamin ng galit ay nalulula, ang amo ay napagalitan - ang damdamin ng hinanakit, ang kotse ay lumayo sa iyo ng isang hakbang - mangyaring, ang damdamin ng takot. Kadalasan, kahit na ang pag-iisip lamang ng isang posibleng nakababahalang sitwasyon ay nagiging sanhi ng labis na pagpapawis. Isinasaalang-alang na ang ating buong kasalukuyang buhay ay isang serye ng mga stress, maiisip ng isa ang mga umuusbong na problema.

Ang mekanismo ng pagpapawis ay isinaaktibo sa panahon ng kaguluhan, pag-igting ng nerbiyos, takot, pisikal na stress, ngunit karaniwang ang pagpapawis ng isang tao ay sapat at hindi masyadong sagana. Sa kasamaang palad, hanggang ngayon, ang eksaktong mga sanhi ng dysfunctions ng sympathetic nervous system at sweat glands, na humahantong sa matinding pagpapawis, ay hindi pa natutukoy. Ang labis na hindi regular na pagpapawis ay kadalasang likas sa sobrang emosyonal na mga tao na nagdurusa mula sa vegetative-vascular dystonia, neuroses, pati na rin ang mga babaeng may mga iregularidad sa regla.

Ang sanhi ng emosyonal na hyperhidrosis.

Ang dahilan tumaas na antas Ang pagpapawis na may iba't ibang mga damdamin ay isang paglabag sa gawain ng isang tiyak na bahagi ng autonomic nervous system, lalo na ang sympathetic nerve. Kinokontrol nito ang gayong mga pag-andar ng katawan na hindi nagpapahiram sa kanilang sarili sa malay-tao na kontrol ng isang tao. Kabilang dito ang vascular tone, tibok ng puso, laki ng mag-aaral at, siyempre, pagpapawis.

Hindi alam kung ano ang eksaktong nagpapawis sa ilang tao sa kaunting kaguluhan. Ayon sa isa sa mga pinakasikat na teorya, ito ay dahil sa tumaas na sensitivity ng mga glandula ng pawis sa mataas na konsentrasyon ng adrenaline na pumapasok sa daluyan ng dugo bilang tugon sa emosyonal na stress. Naniniwala ang ibang mga eksperto na ang emosyonal na hyperhidrosis ay batay sa namamana na dysfunction ng mga partikular na autonomic center sa utak na kumokontrol sa gawain ng mga glandula ng pawis.

Ang mekanismo ng emosyonal na hyperhidrosis.

Ang mga glandula ng pawis at sistema ng nerbiyos ay responsable para sa proseso ng pagpapawis sa katawan ng tao. Ang sistema ng nerbiyos ay isang hanay ng mga organo na nabuo ng nervous tissue na kumokontrol sa lahat ng physiological function at metabolismo ng katawan at nakikipag-usap sa panlabas na kapaligiran nito. Ang sistema ng nerbiyos ng tao ay nahahati sa somatic at autonomic. Ang somatic ay may pananagutan para sa pagpapatupad ng mga function na tayo mismo ay makokontrol - pagbaluktot ng mga limbs, paglalakad, pagsasalita, at ang vegetative ay responsable para sa mga function na hindi natin makontrol - tibok ng puso, pulso, at iba pa. Interesado kami sa autonomic nervous system, na binubuo ng sympathetic at parasympathetic. Ito ay ang sympathetic nervous system na kumokontrol sa pawis.

Sympathetic autonomic nervous system nagbibigay ng tugon ng katawan sa stress, kabilang ang pagkontrol sa function ng pagpapawis, at ang module na naghahanda sa katawan para sa stress, responsable ito para sa epekto ng mobilisasyon, na mahalaga para sa mga nakababahalang sitwasyon. Sa pagsasagawa, ito ay nangyayari tulad ng sumusunod - ang sentro ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos, na matatagpuan sa thoracic spinal cord, na tumatanggap ng impormasyon mula sa utak tungkol sa pagkakaroon ng isang nakababahalang sitwasyon, ay nagpapadala ng mga senyales kasama ang mga nagkakasundo na nerbiyos sa mga glandula ng pawis. Ngunit bago maabot ang mga glandula, ang signal ay naglalakbay sa isang serye ng mga intermediate na istruktura na tinatawag na ganglia (mga node), na matatagpuan sa kahabaan ng gulugod, isa sa kanan at kaliwa ng bawat vertebra. Mula sa bawat ganglion, isang nerve fiber ang umaalis sa gilid patungo sa isang partikular na bahagi ng katawan. Dagdag pa, ito ay nagsasanga sa mas maliliit na sanga, na direktang pumupunta sa mga glandula ng pawis at kinokontrol ang pagpapawis. Kapag ang nagkakasundo na sistema ng nerbiyos ay gumagana nang labis, pagkatapos ay mayroong pagtaas ng pagpapawis ng ilang mga lugar, lalo na, ang mga kilikili - sa pinakamaliit na kaguluhan, ang isang tao ay agad na nagpapawis.

Normal ang pagpapawis kapag nakakaranas tayo ng matinding emosyon o stress, anuman ang temperatura. Ang ganitong uri ng pagpapawis ay madalas na tinutukoy bilang "malamig na pawis". Ang mga emosyon tulad ng takot, pagkabalisa, o stress ay nag-uudyok sa pagpapalabas ng hormone adrenaline, na nagsisimula naman. buong linya mga aksyon sa katawan, isa na rito ang pagpapawis. Anumang stress sa pag-iisip, maging ito ay pagkabalisa, takot, galit o sakit, ay nagiging sanhi ng sistema ng nerbiyos sa isang estado ng kahandaan para sa pagkilos. Ang mga panloob na sistema ng regulasyon ay tumutugon sa mga emosyon sa pamamagitan ng pagtaas ng tibok ng puso, pagtaas ng presyon, at pagpapalakas ng mga kalamnan. At kahit na maaari tayong magpatuloy na tahimik na umupo, isinasaalang-alang ng katawan ang mga pagpipilian para sa "pagtakas" at sa parehong oras ay i-on ang "emergency" cooling system - ito ay gumagawa ng pawis.

Nerbiyos na pag-igting at hyperhidrosis.

Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, bilang karagdagan sa mataas na temperatura hangin, ang pagpapawis ay maaaring ma-trigger ng nerbiyos na pag-igting... Kami ay nag-aalala, kinakabahan, nag-aalala, natatakot - ang parehong mga palad at kilikili ay agad na naglalabas ng aming mga damdamin sa iba, pati na rin ang masangsang na amoy. Ang labis na emosyonal na mga tao ay lalong hindi mapalad sa bagay na ito - nagsisimula silang pagpapawisan kaagad, at sa pangkalahatan ito ay madalas na nangyayari, lalo na ang pagpapawis sa kilikili. Sa gayong mga tao, ang mga nerve cell ay nagbibigay ng mga impulses sa mga glandula ng pawis anuman ang mga pagbabago sa temperatura - ngayon sila ay gumanti kaagad nadagdagan ang pagpapawis sa takot, kaguluhan, pagkalito, sa isang salita, sa anumang adrenaline rush. Ang mga epekto ng stress ay maaaring agaran, ngunit napakalakas (halimbawa, takot) o pangmatagalan (patuloy na mga salungatan sa trabaho, sa buhay pamilya, kawalang-kasiyahan sa sarili at sa iba).

Diagnosis ng emosyonal na hyperhidrosis.

Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang paghiwalayin ang labis na pagpapawis bilang malayang problema(pangunahing hyperhidrosis) mula sa hyperhidrosis, na bunga lamang ng isang kasalukuyang sakit (pangalawang hyperhidrosis). Ang mga taong may labis na pagpapawis ay karaniwang pumupunta sa isang doktor na gumagamot ng mga sakit sa balat - isang dermatologist.

Kung ang labis na produksyon ng pawis ay sanhi ng isa pang sakit, pagkatapos ito ay kinakailangan upang masuri at masuri. Ang dugo ay dapat ibigay hindi lamang para sa isang pangkalahatang pagsusuri, kundi pati na rin para sa mga thyroid hormone (ang kanilang halaga sa dugo ay nagbabago sa panahon ng karamdaman). Kinakailangan din na sumailalim sa fluorography upang ibukod ang tuberculosis, dahil nagiging sanhi din ito ng pangkalahatang pagpapawis.

Siguraduhing gumawa ng electrocardiogram - sa talamak na kondisyon ng cardiovascular system (myocardial infarction, shock, isang matalim na pagbaba sa presyon), ang tao ay natatakpan ng pawis. Sa talamak na pagkalason, bilang karagdagan sa pagpapawis, pagsusuka at pagtatae ay naroroon.

Kapag dumaan ka sa isang buong pagsusuri at lumabas na wala kang patolohiya, maliban sa pagtaas ng produksyon ng pawis, pagkatapos ay kailangan mong simulan ang paggamot sa pagpapawis.

Mga paggamot para sa emosyonal na hyperhidrosis.

1. Medikal na paggamot.

Dahil pinag-uusapan natin ang emosyonal na hyperhidrosis, sa kasong ito, makakatulong ang mga sedative. Kabilang dito ang parehong mga herbal na paghahanda (kulayan ng valerian, peony, motherwort), at mas malubhang mga sedative at tranquilizer, na inireseta ng isang doktor ayon sa isang espesyal na reseta. Ang pagrereseta ng mga gamot ng grupong ito ay ipinapayong kung ang mga emosyon ay masyadong mataas at nagiging sanhi ng labis na pagpapawis, o ang hyperhidrosis mismo ay nagiging mapagkukunan ng mga sikolohikal na problema. Sa pamamagitan ng pagpapababa ng excitability ng nervous system, nakakatulong sila upang makayanan ang pang-araw-araw na stress bilang isang kadahilanan sa pagsisimula ng hyperhidrosis. Ang mga gamot na tinatawag na anticholinergic na gamot (halimbawa, propantheline, glycopyrrolate, atropine, klonopin, Prozac, atbp.) ay pumipigil sa pagpapasigla ng mga glandula ng pawis sa katawan. Gayunpaman, ang paggamit ng mga gamot na ito ay maaaring makaapekto sa pagpapasigla ng iba pang mahahalagang istruktura sa katawan, na nagiging sanhi ng mga side effect tulad ng tuyong bibig, pag-aantok, paninigas ng dumi, tachycardia, visual impairment, atbp. Kaya, ang pangmatagalang paggamit ng mga naturang gamot ay hindi inirerekomenda para sa paggamot ng hyperhidrosis. Ang panahon ng paggamot ay karaniwang 2-4 na linggo. Ang pagpili ng tamang gamot at ang dosis nito ay dapat na isinasagawa ng isang doktor.

2. Aluminum chloride antiperspirant.

Ang pag-imbento ng mga antiperspirant ay naghatid sa isang bagong panahon sa paggamot ng labis na pagpapawis. Ang mga kemikal na compound na ito ay batay sa aluminum chloride (aluminum chloride). Tumagos ito sa mga kanal ng pawis, na tumatakbo mula sa glandula ng pawis hanggang sa ibabaw ng balat. Nabubuo ang isang ligtas na tambalang kemikal sa loob ng mga tubule na nagpapaliit sa lumen ng tubule. Kasabay nito, ang produksyon ng pawis ay nabawasan nang husto.

Ang etiaxil antiperspirant ay hindi isang pampaganda sa literal na kahulugan ng salita, tulad ng mga ordinaryong antiperspirant at deodorant ng tindahan, ngunit isang therapeutic agent, dahil mayroon itong pangmatagalang epekto. Ang mga bahagi ng Etiaxil ay hindi nasisipsip sa pangkalahatang daluyan ng dugo, hindi naiipon sa mga selula at walang sistematikong pagkilos sa katawan, kaya ang antiperspirant na ito ay ligtas para sa pangmatagalang paggamit.

3. Mga iniksyon ng Botox, Dysport.

Makukuha mo ang ninanais na pagkatuyo sa kilikili sa tulong ng Botox at Dysport. Sa kasong ito, ang aktibong sangkap ay ang paralytic poison ng botulinum toxin, na diluted sa hindi gaanong dosis. Ang mga dosis na ito ay sapat para sa isang lokal na pharmacological effect na mangyari, ngunit sila ay masyadong maliit upang magkaroon ng nakakalason na epekto sa katawan sa kabuuan. Tulad ng anumang lason sa kategoryang ito, kumikilos ito sa mga fibers ng nerve at kalamnan, hinaharangan ang mga ito, at pansamantalang pinaparalisa ang mga glandula ng pawis. Pinipigilan ng mga gamot na ito ang pagtatago ng isang espesyal na sangkap - acetylcholine, na nagpapadala ng mga utos mula sa nerve patungo sa glandula ng pawis. Hindi tumatanggap ng mga signal mula sa sistema ng nerbiyos, ang mga glandula ng pawis sa lugar ng pagkilos ng botulinum toxin ay huminto sa pagtatago ng pawis. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang outpatient na batayan at tumatagal ng hindi hihigit sa isang oras. Ang epekto ay nakamit sa loob ng 4-8 na buwan, at pagkatapos ay ang mga mamahaling iniksyon (mula 400 hanggang 700 $ USD) ay dapat na ulitin. Ang pamamaraan ay mayroon ding isang tiyak na kawalan sa katotohanan na sa paglipas ng panahon, binabawasan ng mga iniksyon ang kanilang pagiging epektibo - ang katawan ay maaaring bumuo ng mga antibodies sa lason at ito ay titigil sa paggana. Pagkatapos ng 3-4 na kurso, kailangan mong maghanap ng isang bagay na kardinal.

4. Paraan ng psychotherapeutic.

Nakakatulong ang psychotherapy sa labis na pagpapawis na nangyayari sa panahon ng stress, psychological stress. Ang pamamaraang ito ay hindi malulutas ang problema ng hyperhidrosis tulad nito, ngunit nakakatulong ito upang baguhin ang saloobin patungo dito, mapawi ang matinding mga problemang sikolohikal, pataasin ang stress resistance, pagpapahalaga sa sarili at pagbutihin ang psycho-emotional na background. Ang kaguluhan ay palaging humahantong sa pagtaas ng pagpapawis. Kung ang isang taong may hyperhidrosis ay nakakaranas ng patuloy na pagkabalisa, kung gayon hindi niya mababawasan ang dami ng pawis na ginawa hanggang sa siya ay tumigil sa pag-aalala tungkol sa o walang dahilan. Sa kasong ito, kinakailangan na mag-aplay iba't ibang pamamaraan sikolohikal na lunas, matutong ilipat ang iyong atensyon sa isang bagay na kaaya-aya, mag-ehersisyo nang regular. Ang pagkonsulta sa isang bihasang psychotherapist ay nakakatulong upang masira ang mabisyo na bilog na nilikha sa pasyente: ang pagtaas ng pagpapawis ay nagdudulot ng takot sa pakikipag-usap sa mga tao - ang takot ay nagdudulot ng pagtaas ng pagpapawis - ang pagtaas ng pagpapawis ay nagdaragdag ng stress.

5. Mga katutubong pamamaraan.

Upang maiwasan ang labis na pagpapawis, maaari mong gamitin ang tradisyunal na gamot - mga paliguan ng mga decoction ng oak, mint, chamomile, string at iba pang mga damo, mga herbal na ointment, lahat ng uri ng mga pagbubuhos. Mga katutubong paraan Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pagiging natural at ekonomiya, ngunit ang kanilang paghahanda, bilang isang patakaran, ay tumatagal ng maraming oras, at ang kurso ng paggamot mismo ay tatagal ng ilang buwan.

6. Kirurhiko paggamot ng pagpapawis.

Sa isang matinding kurso ng emosyonal na hyperhidrosis, kapag sa pinakamaliit na emosyonal na stress ang mga kilikili ay masyadong nabasa, ginagamit ang mga ito mga pamamaraan ng operasyon paggamot. Ang mga invasive na pamamaraan na ito ay sukdulan, maaaring magdulot ng mga side effect (pagkapilat, kawalan ng timbang sa pagpapawis) at karaniwang itinuturing na huling paraan. Bago pumili ng alinman sa mga pamamaraang ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Para sa lahat ng uri ng lokal mga operasyong kirurhiko Ang epekto ng pagbawas ng pagpapawis ay dahil sa dalawang mga kadahilanan: una, ang mga nerve ending na kumokontrol sa paggana ng mga glandula ng pawis ay napunit, at ang pangalawa ay ang mga glandula mismo ay nawasak. Ang unang epekto ay pansamantala, pagkatapos ng ilang buwan o taon, dahil sa pagbabagong-buhay ng mga nerbiyos, ang kanilang koneksyon sa mga glandula ng pawis ay naibalik at ang pagpapawis ay nagpapatuloy. Kasabay nito, ang sensitivity sa lugar ng operasyon ay naibalik. Ang epekto ng pagbabawas ng pawis, na nakamit sa pamamagitan ng pagsira sa mga glandula ng pawis, ay tumatagal habang buhay. Ngunit ang pagpapawis ay hindi ganap na nawawala, dahil imposibleng sirain ang lahat ng mga glandula ng pawis sa panahon ng operasyon.

a. Pagtanggal ng balat ng kilikili:

Ito ay ang pag-alis ng isang bahagi ng balat kasama ang mga glandula ng pawis. Ito ay isang medyo traumatikong operasyon, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang mahabang panahon ng rehabilitasyon at binibigkas na mga pagbabago sa cicatricial. Ito ay mas madalas na ginagamit sa pagkakaroon ng concomitant na paulit-ulit na hydradenitis. Maaaring humantong sa limitasyon ng paggalaw sa kasukasuan ng balikat.

b. Curettage:

Ito ay ang pag-alis ng mga glandula ng pawis at mga nerve ending na napupunta sa kanila "mula sa loob", mula sa "likod" na bahagi ng balat. Sa pamamagitan ng isang maliit na paghiwa sa balat, isang instrumento ang ipinasok sa ilalim nito at ang panloob na ibabaw nito ay mekanikal na "kinakamot". Sa kasong ito, ang ginagamot na lugar ng balat ay ganap na nakahiwalay mula sa subcutaneous fat. Ang armpit curettage ay may dalawang pangunahing layunin - ang pagkasira ng mga nerve endings sa antas ng subcutaneous tissue at ang pag-aalis ng mga glandula ng pawis. Ang paglabag sa kanilang pakikipag-ugnayan ay nakakatulong upang mabawasan ang dami ng pagtatago ng pawis, habang ang bilang ng mga glandula na gumagawa ng pawis ay makabuluhang nabawasan din. Pagkatapos ng curettage, ang posibilidad ng kumpletong pag-aalis ng hyperhidrosis ng kilikili ay napakataas, ngunit may posibilidad ng kasunod na pag-usbong ng mga nerbiyos na may koneksyon sa mga glandula ng pawis at pag-ulit ng hyperhidrosis.

v. Liposuction:

Ang liposuction ng axillary zone ay medyo traumatiko - lahat ng subcutaneous fat ay tinanggal sa ilalim ng mga kilikili na may kasabay na pagkasira ng mga nagkakasundo na nerbiyos na dumadaan dito, na nag-aambag sa pagkasira ng mga nerve node na napupunta sa mga glandula ng pawis at upang mabawasan ang pagpapawis. Ang kahusayan ng pamamaraang ito ay umabot sa 80%. Ang klasikal na liposuction ay isang medyo seryosong operasyon na ginagawa sa isang ospital at nangangailangan ng mga panahon ng paghahanda at rehabilitasyon. Bilang karagdagan, ang underarm liposuction ay hindi maaaring isagawa sa malalaking volume sa isang pamamaraan.

d. Sympathectomy:

Ang Sympathectomy ay isang traumatiko at masakit na paraan ng pag-alis ng matinding pagpapawis, na maaaring mababalik at hindi maibabalik. Sa unang kaso, ang nerve na responsable para sa pawis sa nais na lugar ay pinuputol (pinched), at ang clip ay maaaring palaging alisin. Sa pangalawang kaso, ang nerbiyos ay pinutol lamang. Bilang resulta, ang mga nerve impulses sa mga glandula ng pawis ay naharang. Ang epekto ng isang sympathectomy na ginawa ay maaaring tumagal ng panghabambuhay. Ang mga relapses ay nangyayari sa hindi hihigit sa 5% ng mga pasyente. Gayunpaman, sa halos kalahati ng mga pasyente, ang compensatory hyperhidrosis ng iba pang mga lokalisasyon (trunk, inguinal folds) na may iba't ibang kalubhaan ay nangyayari.

Pagpapatatag ng sistema ng nerbiyos.

Ang modernong buhay ay puno ng iba't ibang emosyonal na stress, na sa ilalim ng hindi kanais-nais, nakababahalang mga pangyayari ay maaaring maging mga sikolohikal na pagkasira. Ang mga nakababahalang sitwasyon ay humahantong sa labis na pagkapagod ng sistema ng nerbiyos, at pagkatapos ang stress na ito ay "tumatama" sa katawan. Bilang resulta, ang hypertension, angina pectoris, neurodermatitis, myocardial infarction, cerebral hemorrhage, ulser sa tiyan, bronchial hika, eksema, hyperthyroidism, diabetes at iba pang mga karamdaman na sinamahan ng pagtaas ng pagpapawis ay maaaring umunlad. Sa madaling salita, ang mga psychogenic na kadahilanan ng sakit ay masyadong seryoso para tratuhin nang iresponsable. So anong gagawin mo? Paano maiwasan ang overstrain ng nervous system, at kasama nito ang pagtaas ng pagpapawis?

1. Balanseng pang-araw-araw na gawain, tagal ng pagtulog 8-9 na oras. Ang sapat na tulog ay mahalaga para sa mga pasyenteng may dystonia. Kung hindi, ang "kakulangan ng tulog" ay magdudulot ng mabilis na pagkapagod, pagkamayamutin at pagtaas ng kahinaan. At ito ay maaaring humantong sa mga nakababahalang sitwasyon, na hahantong sa isang exacerbation ng sakit. Bukod dito, ang pagtulog ay dapat sa gabi. Samakatuwid, ang mga pasyente na may vegetative-vascular dystonia ay hindi inirerekomenda na magtrabaho sa isang sliding schedule o sa mga night shift.

2. Sapat na pisikal na aktibidad mas mabuti sa labas. Ang paglalakad, pagtakbo, pag-ski, paglangoy, aerobics, pagsasayaw ay may magandang epekto. Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay dapat mag-ehersisyo sa banayad na mode. Maaaring gamitin ang pagbibisikleta: 10-20 minuto, kurso 30 araw. Ang paglangoy o aqua aerobics ay nagsasanay sa mga daluyan ng dugo at kalamnan ng puso, nakakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo, bawasan ang pagkapagod, at magbigay ng sigla at magandang kalooban. Kasama sa mga inirerekomendang exercise machine ang treadmill, ergometer ng bisikleta, at stepper. Bukod dito, tandaan na ang katawan ay dapat panatilihing nasa mabuting kalagayan sa lahat ng oras. At dahil nasanay na siya sa lahat, kailangan mong baguhin ang mga uri ng pag-load: ang light jogging (2-3 buwan) ay dapat na maayos na maging swimming (2-3 buwan), pagkatapos ay sa isang bisikleta at muli - tumatakbo.

3. May papel din ang wastong balanseng nutrisyon. Ang pangunahing bagay: ang mga taong may vegetative-vascular dystonia ay hindi dapat pumunta sa mahigpit na diyeta o magutom. Ang pag-aayuno ay nagpapalubha sa kurso ng sakit at naghihikayat ng isa pang exacerbation. Ang kailangan mong talikuran ay ang alkohol, at hindi lamang ang mga matatapang na inuming nakalalasing, kundi pati na rin ang mga mahinang carbonated na cocktail. Ganoon din sa matapang na kape, kahit na may gatas. Mas gusto ang tsaa, juice, kakaw. Ang bahagi ng leon ng mga produkto ay dapat na pinagmulan ng gulay (mga cereal, gulay, halamang gamot, prutas), mas kaunting taba at asukal. Ang lahat ng ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo. Ang mga isda ay kapaki-pakinabang, lalo na ang mga isda sa dagat. Ang karne ay hindi dapat maging pangunahing pagkain. Kailangan mo ng pagkain na mayaman sa bitamina, mga pagkaing naglalaman ng potasa - patatas, talong, repolyo, prun, aprikot, pasas, igos, berdeng mga gisantes, perehil, kamatis, rhubarb, beets, dill, beans, kastanyo. Ang bahagi ng mga taba ng hayop ay dapat mapalitan ng mga langis ng gulay (mirasol, mais, langis ng oliba). Ang mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo ay nangangailangan ng mga pagkain na naglalaman ng mga asing-gamot ng magnesium - bakwit, oatmeal, mga butil ng trigo, mani, soybeans, beans, karot, rose hips. Ang mga atsara, mga marinade ay dapat na hindi kasama sa diyeta, ang asin ay dapat na limitado sa 4-5 g. Ang malakas na tsaa, kape, tsokolate ay kontraindikado.

4. Inirerekomenda ang physiotherapy at orthopaedic na mga hakbang kasama ang: isang espesyal na kumplikado ng mga pagsasanay sa physiotherapy para sa rehiyon ng cervico-shoulder ng gulugod, hindi intensive massage ng cervical-collar zone at anit, may suot na orthopedic corrective collar, maingat na traksyon (traction) ng cervical spine, pati na rin ang ang appointment ng electrophysio-therapy gamit ang mga device - Bernard currents, electrosleep, ultrasound, isang bagong device para sa magnetic laser therapy - Terraquant, atbp.

5. Herbal na gamot: Ang valerian, red viburnum, peony, motherwort ay mga sedatives, quince, birch mushroom, poppy, almonds, carrots, mint, parsnips, licorice ay may parehong epekto at banayad na diuretic. Sa kawalan ng normalisasyon ng presyon ng dugo, ang periwinkle, butterbur, verbena, snakehead, magnolia, rauwulfia, black mountain ash, arnica, wild rosemary, bag ng pastol ay idinagdag.

Walong malulusog na lalaki na naka-shorts at T-shirt. Ang kanilang average na edad- 26 na taon.

Ang lahat ng mga ito ay natatakpan ng mga sensor, ang mga wire ay nakalawit malapit sa kanila, tulad ng mga baging sa paligid ng mga puno. Buong katahimikan. Nakapiring ang mga lalaki. 10 minutes na silang naghihintay ng simula. Ito ay sikolohikal na pagpapahirap. Ito ay isang hamon.

Ang mga lalaki ay bahagi ng isang eksperimento na pag-aaralan ang kanilang pagpapawis. Sa karamihan ng mga kaso, ang pawis ng tao ay isang "init" na uri ng pisikal na reaksyon sa panahon ng ehersisyo o sa isang mainit na araw.

Ngunit mayroon ding sikolohikal na pagpapawis, malamig na kuwintas sa iyong noo, kapag ang boss, halimbawa, ay kailangang pagalitan ka para sa mga pagkakamali sa harap ng buong koponan sa isang pulong o kapag ang iyong malagkit na mga kamay ay pinunasan ang iyong sarili sa iyong maong bago ang iyong unang pakikipag-date sa babae.

Ang mga batang lalaki sa papel ng mga daga sa laboratoryo ay naghihintay para sa kanilang kapalaran.

Kaya anong uri ng pagpapahirap ang kanilang haharapin? Ano ang magpapawis sa kanila na kinakabahan sa isang espesyal na laboratoryo? Anong gawain ang iaalok sa kanila? Nagpe-perform sa harap ng maraming manonood? Naghuhubad sa harap ng isang grupo ng mga malilibog na babae na may degree? Hindi. Ito ay mas madali!

"Ang kailangan lang nilang gawin ay ibawas, idagdag, i-multiply at hatiin," sabi ng may-akda ng eksperimento na si Nigel Taylor, Ph.D. mula sa Wolongong University, Australia, na nagsasaliksik ng pagpapawis sa mga tao sa loob ng mahigit 20 taon.

"Ang mga lalaki ay kailangang gumawa ng ilang mental na pagsisikap upang ibawas ang mga numero. Ito ang kanilang pangunahing problema na dapat lutasin, "sabi ni Taylor." Ang mga operasyon ay, siyempre, sa loob ng mga kakayahan ng bawat paksa. Ngunit kapag nahaharap sa isang halimbawa tulad ng 1654 + 73, bawat isa sa kanila ay nagsimulang pawisan!"

Ang pagpapawis ay isang kumplikadong proseso. Sa gym o sa palakasan ang tao ay natatakpan ng mga patak at agos ng pawis nang sagana. Ito ay isang normal na physiological function ng paglamig ng katawan, ngunit din ng isang tagapagpahiwatig ng antas ng pag-igting at competitiveness.

Ang moisture-soaked shirt ay tanda ng iyong pagsisikap tiyak na aksyon, patunay na pinipilit mo ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay na espesyal, na humihiling sa katawan. Kaya, ang isang oras ng ehersisyo ay maaaring magbigay ng 1½ litro ng medyo nakikitang pisikal na ebidensya na hindi mo iniligtas ang iyong sarili. Ngunit ito ay isang karaniwang bote ng mineral na tubig (!)

Ngunit ang tinatawag na sikolohikal na pagpapawis ay sanhi ng isang ganap na naiibang kadahilanan. Sa kasong ito, nakikitungo tayo sa isang pisikal na reaksyon upang maiwasan ang isang bagay, upang itago mula sa isang problema, hindi upang malutas ito.

"Ito ay sapilitang pagpapawis, ang iyong katawan ay nagbibigay ng iyong takot," sabi ni Karissa Perry Parrish, PhD, psychologist sa Hopkins Johns Center for Disorders sa Baltimore. Ang pagpapawis ay ang wika ng ating mga katawan, na sa gayon ay tumutugon sa mga kahilingan, na nagbibigay ng ating tunay na nararamdaman gamit ang "giblets".

Tingnan natin ang prosesong ito ng pagtugon ng katawan sa iba't ibang palaisipan. Gawin natin ang unang hakbang sa pag-unawa sa papel ng pinagmumulan ng paglabas ng moisture. Mayroon kang dalawang uri ng mga glandula ng pawis: apocrine at eccrine. Ang una ay matatagpuan higit sa lahat sa paligid ng kilikili at ari. Gumagawa sila ng mas siksik at mas malagkit na pawis, na binubuo ng mga protina at lipid. Ang huli ay sumasakop sa buong katawan at naglalabas ng tubig at asin.

Mga teoryang siyentipiko tungkol sa sanhi ng pagpapawis

Ang mga siyentipiko ay may opinyon na ang mga glandula ng eccrine ay isinaaktibo lamang kung kinakailangan, kapag ang katawan ay nangangailangan ng paglamig, habang ang mga glandula ng apocrine ay nagsisilbi para sa physiological manifestation ng psychoemotional stress. Ngunit kinumpirma kamakailan ni Taylor at ng mga kasamahan sa isang serye ng mga kinokontrol na eksperimento ang mungkahi na ang parehong uri ng pawis ay maaaring gawin mula sa mga glandula ng eccrine at sa ilalim ng kontrol ng isang neurotransmitter na tinatawag na acetylcholine.

Ibig sabihin, pinapatakbo mo man ang limang kilometro o sinusubukang isara ang isang $ 5 milyon na deal, gumagana ang parehong hanay ng mga glandula. Habang ang malagkit na mga kamay ay ang pinaka-halatang tanda ng mental at emosyonal na stress, ang pawis ay maaaring pawisan sa buong katawan mo.

Ito ay isang paliwanag kung bakit ang stress ay nagpapawis sa mga tao sa mga sandali ng takot o kahihiyan: kung ang ating balat ay nagiging madulas sa mga sitwasyon ng pakikibaka para sa kaligtasan, kung gayon ito ay mahirap para sa mga mandaragit na agawin at hawakan tayo.

Ang isa pang teorya, na binanggit ni Daniel Lieberman, Ph.D. at evolutionary biologist sa Harvard University, ay ang pawis ay tumutulong sa isang tao na mabilis na makatakas mula sa panganib. Karamihan sa mga mammal, kabilang ang kung saan tayo nag-evolve, ay may mga glandula ng pawis sa kanilang mga paa.

"Isipin na ikaw ay isang maliit na malambot na hayop sa Africa, at bigla kang nakakita ng isang mandaragit na umaaligid mula sa langit upang patayin ka," sabi ni Lieberman. "Ang malagkit na kahalumigmigan sa iyong mga paa ay tutulong sa iyo na sumugod sa isang puno o bato, na lumikha ng isang maliit na vacuum sa ilalim ng mga pad. Gumagana ito sa parehong paraan na ang pagdila sa iyong daliri ay nakakatulong sa pagbukas ng isang pahina sa isang libro."

Kailangan mo ba ng pawis para mabuhay? Ito ba ay isang uri ng tagapagpahiwatig ng kalusugan?

Ang nerbiyos na pagpapawis ay makakatulong sa atin na panatilihing buhay ang populasyon ng tao. Ito ang palagay na ginawa ng mga siyentipiko. Sa isang pag-aaral sa Amerika na kinasasangkutan ng mga propesyonal na tauhan ng militar, ang mga siyentipiko ay nangolekta ng pawis mula sa mga tao para sa pagsasaliksik. Ang mga grupo ay nagsagawa ng dalawang gawain: sprint sa isang treadmill at skydiving sa unang pagkakataon sa kanilang buhay.

Ang bawat tao mula sa isang espesyal na napiling grupo ng mga boluntaryo ay may mga scanner na konektado sa kanilang mga utak at hiniling na amoy ang nakolektang pawis. Ngunit walang kawili-wiling nangyari habang sinisinghot nila ang pawis na naipon mula sa grupong tumatakbo pababa ng escalator walk. Medyo ibang resulta ang nanggaling sa amoy ng pawis sa mga parachute jumper. Dito kumilos ang alertness na bahagi ng utak. Literal na nakaamoy ng takot ang mga tao. Sa madaling salita, ang pawis sa isang tiyak na paraan ay nagbabala sa lahat tungkol sa problema at panganib sa buhay na nakakubli sa hangin.

Tila ang amoy ng ating katawan ay maaaring kumilos bilang isang tagapagpahiwatig ng kalusugan kapwa para sa ating sarili at para sa iba, lalo na sa mga malapit sa atin, ayon kay Pamela Dalton, Ph.D., isang mananaliksik sa Monell Center para sa Pag-aaral ng Chemical Sensitivity sa Philadelphia (USA). Ang pawis mismo ay walang patuloy na amoy, ngunit ang paraan ng pakikipag-ugnayan nito sa bakterya na naninirahan sa balat ay nagbibigay ng mga resulta nito. Ang kumbinasyong ito ay nagreresulta sa isang tiyak na mabahong amoy na kinikilala ng indibidwal bilang kanya.

Gayunpaman, ang iyong pabango ay maaaring magbago kung ikaw ay nakikipaglaban sa isang sakit, halimbawa. Ang mga natuklasan ng pag-aaral, na inilathala sa journal Psychological Science, ay nagpapahiwatig na ang mga tao ay maaaring makakita ng pagkakaiba sa amoy ng katawan kapag ang isang tao ay may sakit. Ipinapalagay ng mga siyentipiko na ang isang taong may sakit ay nakakakuha ng isang tiyak na spectrum ng kemikal na iba sa kung ano ang mayroon siya sa isang malusog na estado. Ang katawan sa kasong ito ay nagdaragdag ng mga signal ng pag-activate immune system... Ang partikular na pabango na ito ay nagsisilbing babala sa iba na panatilihin ang kanilang distansya mula sa pasyente.

Mga antiperspirant

Nagsimulang kumita ang mga advertiser sa antiperspirant market para sa mga kababaihan noong huling bahagi ng 1800s, ngunit hindi sila nag-aalala tungkol sa mga lalaki. Karamihan sa mga lalaki noon ay hindi nag-isip tungkol dito, isinasaalang-alang ang kanilang amoy ng pawis na isang tanda ng pagkalalaki.

Ang sitwasyon ay nagbago noong 1930 kasama ng pag-unlad ng industriya sa pangkalahatan at teknolohiya sa partikular. Ang manu-manong paggawa sa mga bukid ay nagsimulang mapalitan sa lahat ng dako ng teknikal na proseso sa lugar. At pagkatapos ay nakakita ang mga marketer ng isa pang pagkakataon upang kumita ng pera, dahil karamihan sa mga lalaki ay nagtatrabaho sa mga tindahan.

"Kung ikaw ay isang magsasaka at nagtatrabaho ka sa labas, walang sinuman ang talagang nagmamalasakit kung ikaw ay marumi o pawisan." Sabi ni Kari Castil, Ph.D. sa kasaysayan, isang mananaliksik sa Unibersidad ng Aurnburn na nag-aaral ng hindi kapani-paniwalang paksa - "Mga antiperspirant at deodorant at ang kanilang promosyon sa pandaigdigang merkado, -" Ngunit kung magtatrabaho ka buong araw, tila kailangan mong umasa sa katotohanan na ang tanong na ito ay nag-aalala sa mga tao sa paligid mo. At mapipilitan kang gumawa ng isang bagay sa iyong mga kilikili upang ang kanilang amoy ay hindi pumatay sa iyong mga kasama sa trabaho."

Ang pinakaunang mga ad para sa mga antiperspirant para sa mga lalaki ay nagtakda ng tono para sa mga darating na dekada. Ang hindi makatwirang salungatan ng "interes ng katawan" at lipunan ay hindi napunta kahit saan. Ramdam na ramdam pa rin natin ang resulta nito. Pagkatapos ng lahat, ang tono ay itinakda para sa kabuuang pagkasira ng pawis bilang tulad.

"Mabango? Oh hindi!"

Nakikita natin ang isang tao sa dalawang magkaibang senaryo. Sa una, siya ay mukhang isang athletic na lalaki na may isang bundok ng mga kalamnan, na may isang raket sa kanyang kamay, at sa pangalawa - sa opisina, ipinapatong ang kanyang palad sa isang sheet ng papel.

"Lahat! Pumunta agad sa dressing room! Nandoon na ang lahat. Ano ang mali sa akin? "

Iginiit ni Castille na ang gayong mga anunsyo mula sa simula ay nagtanim ng isang kaisipan sa isipan ng lahat ng tao - hindi ka dapat magpawis kahit saan, dahil ito ay kasuklam-suklam.

Gayunpaman, ang pagkontrol sa iyong pagpapawis ay mas mahirap kaysa sa pagpunta lamang sa isang espesyal na tindahan at pagbili ng pinakamahal at sopistikadong antiperspirant doon. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi pa rin magliligtas sa iyo mula sa paglabas ng nerbiyos na pawis sa buong katawan.

So anong gagawin mo?

"Para sa karamihan ng mga tao, ang karamihan ang pinakamahusay na paraan Ang pag-alis ng pagpapawis ng nerbiyos ay gumagana sa sarili, pagpapalakas ng sistema ng nerbiyos, pagsasanay ng mga autonomic na reaksyon, pag-aalis ng nerbiyos bilang isang nakakainis na kadahilanan, "sabi ni Perry Parrish. Palagi bang hinihiling ni Perry sa kanyang mga pasyente na alalahanin ang huling pagkakataon na nahaharap sila sa isang hindi kanais-nais na sitwasyon? Gaano katagal ang nakalipas nagsimula nilang mapansin ang labis na pagpapawis?

"Ano ang iyong ginagawa at ano ang iniisip mo sa sandaling ang iyong katawan ay nagsimulang gumana tulad ng isang haydroliko na mekanismo?"

Ang pangunahing tanong, ayon kay Perry Parrish, ay kung ito ay talagang masama noon, talagang nakakahiya, o ang lahat ay nasa imahinasyon.

Mas madalas kaysa sa hindi, ang problema ay lumalaki nang napakalaki sa pamamagitan ng paggawa nito ng labis na mahalaga. Madalas nating ipinta ang pinakamasamang sitwasyon sa loob ng ating sarili, kahit na maayos ang lahat sa ngayon.

Wala pang nangyari sa iyo, ngunit nagmamadali na ang iyong isip na mag-ulat na inutusan nito ang katawan na magpawis. Pinapayuhan ni Perry Parrish sa susunod na mangyari ang isang katulad na sitwasyon na pag-aralan ito nang matino at pag-aralan ito.

Ano ang tunay na reaksyon ng mga nakapaligid sa iyo?

Kung walang lumabas na hindi nasisiyahan o pinagkaitan dahil sa iyong mga aksyon, malamang na hindi mo kailangang mag-alala, at ang iyong mga iniisip ay nakakuha ng negatibong konotasyon, na dapat itapon. Ang matino na pag-unawa sa sitwasyon ay tiyak na magbabawas ng pagpapawis, na pinapanatili ito sa pinakamaliit.

Sa katunayan, ito ay isang kinakailangang ehersisyo sa utak, hindi nakikita ng sinuman, ngunit napakalakas na makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang pangangailangan na bumili ng mga mamahaling deodorant.

Kung ang lahat ng mga kalahok sa eksperimento na may pagdaragdag ng mga numero ay may kamalayan sa koneksyon sa pagitan ng psyche at physiology sa kanilang katawan, pipilitin nila silang pumili lamang kinakailangang minimum pawis. Sa halip na mag-alala tungkol sa paglutas ng ilang simpleng mga problema sa aritmetika nang tama, gagawin nila, na napagtatanto na ang mga rate ay napakababa, simple at mahinahon na magdagdag ng mga halaga nang hindi nababahala tungkol sa kawastuhan ng mga resulta. At pagkatapos ay hindi tutugon ang katawan sa stress, na naglalabas ng mga daloy ng kahalumigmigan.

Ang isang cool na ulo kasama ang isang maliit na pananaw ay ang lahat ng kailangan mo upang madaig ang nerbiyos na labis na pagpapawis. Iyon lang ang math.

Apat na solusyon sa tanong

Gumamit ng metal na asin sa isang over-the-counter na antiperspirant upang labanan ang pawis tatlong beses sa isang araw. Ang pinaka pinakamahusay na mga pagpipilian Maaaring malutas ng mga Rx-strength deodorant ang iyong problema, ayon kay Mark Fergusson, M.D., isang hyperhidrosis specialist sa University of Chicago. Ngunit hindi ka dapat madala pa rin. Gamitin ang recipe na ito para sa mga espesyal na okasyon lamang.

Shock therapy

Ilagay ang iyong mga kamay o paa sa isang lalagyan ng tubig. Ang isang mahinang kasalukuyang dumadaloy sa tubig sa tulong ng isang de-koryenteng aparato. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng humigit-kumulang 20 minuto. Hindi alam ng mga siyentipiko kung bakit gumagana ang pamamaraang ito, gayunpaman, makakatulong ito sa iyo na magpawis nang mas kaunti sa isang buong linggo.

Botox injection

Inaalok namin ang paraang ito bilang gabay lamang. Ang mga iniksyon ng neurotoxin ay makinis na mga wrinkles, ngunit maaari ring harangan ang mga signal ng nerve na nagpapasigla sa paggawa ng pawis. Ang mga siyentipikong Pranses na nagsagawa ng mga pag-aaral sa paggamit ng Botox ay naglathala ng mga resulta, na nagpapahiwatig na napansin ng kanilang mga pasyente ang pagbabalik ng labis na pagpapawis pagkatapos lamang ng 4 ½ buwan pagkatapos ng mga iniksyon.

Pills

Ipinakikita ng karanasan na ang mga anticholinergic na gamot ay matagumpay ding hinaharangan ang pawis ng katawan ng tao. Pero may problema din. Binubuo ito, ayon kay Dr. Fergusson, sa mga side effect, na ipinakikita ng tuyong bibig, paninigas ng dumi at malabong paningin.

Sinusubukan naming magbigay ng pinaka-kaugnay at kapaki-pakinabang na impormasyon para sa iyo at sa iyong kalusugan. Ang mga materyal na nai-post sa pahinang ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon at nilayon para sa mga layuning pang-edukasyon. Hindi dapat gamitin ng mga bisita sa site ang mga ito bilang medikal na payo. Ang pagtukoy sa diagnosis at pagpili ng paraan ng paggamot ay nananatiling eksklusibong prerogative ng iyong dumadating na manggagamot! Hindi kami mananagot sa posible Mga negatibong kahihinatnan na nagmumula sa paggamit ng impormasyong nai-post sa site ng site

Ang mga pangunahing sanhi ng pagpapawis ay kinabibilangan ng stress at emosyonal na pagkabalisa. Kadalasan, ang mga tao ay tumutugon sa pagtaas ng pagpapawis ng mga palad, mukha, ulo kapag sila ay sabik na umaasa ng isang bagay, bilang isang resulta ng kaguluhan o dahil sa takot sa komunikasyon. Ang pagpapawis sa ilalim ng stress ay maaaring mangyari kapwa sa mga malusog na tao at sa pagkakaroon ng mga pathologies na humahantong sa pagtaas ng pagpapawis. Sa partikular, sa pangunahing hyperhidrosis (nadagdagang pagpapawis, hindi nauugnay sa mga sakit ng iba pang mga organo at sistema), ang pagtaas ng pagpapawis ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng mga emosyonal na karanasan. Sa ganitong sitwasyon, ang pagpapawis ay lalo na binibigkas at nagiging sanhi ng maraming problema.

Ang pagpapawis ay kinokontrol ng mga mekanismo ng neuroreflex. Ang pagtatago ng mga glandula ng pawis ay tumataas bilang tugon sa tumaas na paglabas ng mga neurotransmitter sa ilalim ng stress - adrenaline at norepinephrine. Ang mga sangkap na ito ay nabibilang sa pangkat ng mga catecholamines. Ang adrenaline ay ginawa sa adrenal medulla, at ang norepinephrine ay inilabas bilang tugon sa stress sa pamamagitan ng mga dulo ng sympathetic nerve fibers.

Ang mga nerbiyos ng autonomic system ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga nakababahalang kondisyon. Ang pagpapadaloy ng mga impulses sa kanila ay isinasagawa sa napakalaking bilis, samakatuwid, ang mga pagpapakita tulad ng pagtaas ng pagpapawis, panginginig sa mga limbs, pamumutla ay nangyayari sa loob ng ilang segundo pagkatapos ng pagkakalantad sa isang kadahilanan ng stress. Kung ikukumpara sa pagpapawis na dulot ng lagnat panlabas na kapaligiran, ang pagpapawis sa ilalim ng stress ay nangyayari sa isang order ng magnitude na mas mabilis... Ang ekspresyong "pawisan" ay naglalarawan lamang ng ganoong sitwasyon.

Ang mga kadahilanan ng stress ay hindi palaging nauugnay sa mga negatibong emosyon at sikolohikal na karanasan. Ang excitement o excitement bago ang isang pinakahihintay na kaganapan ay maaari ding magpapataas ng pagpapawis.

Mga Tampok ng Stress-Related Sweating

Sa mga taong may stress sweating maaaring sakop(tinatawag din itong). Ang pagpapawis na nauugnay sa mga nakababahalang kondisyon ay maaaring maging pangkalahatan at naisalokal. Kadalasan sila ay nagpapawis sa ilalim ng stress, ngunit ang pagpapawis ay maaaring tumaas kapwa sa at sa anit, at sa lugar, likod, dibdib,.

Mayroong 2 uri ng mga glandula sa katawan ng tao na gumagawa ng mga pagtatago ng pawis: eccrine at apocrine... Ang huli ay hindi matatagpuan sa lahat ng dako, sila ay matatagpuan sa mga kilikili, sa at sa dibdib, sa mga lugar na may malaking bilang ng mga follicle ng buhok.

Bilang karagdagan sa pagtaas ng pagpapawis sa gabi maaaring lumitaw sumusunod na sintomas:

• sakit sa pagtulog
• pagkamayamutin,
• palpitations
• kakulangan sa ginhawa sa dibdib,
• nakaramdam ng pagod pagkatapos magpahinga ng isang gabi.

Paggamot ng pagpapawis ng stress

Ano ang gagawin kung pawisan ka nang husto dahil sa stress? Sa ganitong sitwasyon, ang diskarte sa paggamot ay dapat na indibidwal at komprehensibo.

Ang mga pangunahing hakbang upang labanan ang pagpapawis:

• psychotherapy,
• mga hakbang sa kalinisan,
• pangkasalukuyan na antiperspirant na paggamot,
• mga iniksyon ng botulinum toxin,
• therapy sa droga,
• sympathectomy.

Kung ang hyperhidrosis ay nauugnay hindi lamang sa stress, kundi pati na rin sa iba pang mga sanhi o kadahilanan, ang mga hakbang upang maalis ang mga ito o mabawasan ang epekto ay dapat isama sa kumplikadong paggamot.

kinakailangan:

• kalinisan;
• malusog na pagkain;
• suot komportableng damit at sapatos na gawa sa mga likas na materyales;
• dapat iwasan ang sobrang pag-init;
• pagkain ng mga pagkain na nagpapataas ng pagpapawis;
• ang pagtanggi sa masamang gawi ay inirerekomenda;
• pag-abuso sa kape at tsaa.

Mga pamamaraan ng psychotherapeutic

Ang stress ay madalas na nangyayari sa mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan.... Samakatuwid, ang isa sa mga mahalagang lugar ng paggamot ay psychotherapeutic na tulong. Maaari mong pataasin ang iyong resistensya sa stress gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

• sikolohikal na pagpapayo at pagsasanay,
• autogenous na pagsasanay,
• mga sesyon ng hipnosis.

Lumalaban sa antiperspirant

Sa mga nakababahalang sitwasyon, makakatulong ang mga proteksiyon na hakbang, na may lokal na epekto at humahantong sa pagbaba ng produksyon ng pawis at pag-aalis ng amoy. Ang mga antiperspirant ay may therapeutic effect sa lokal na hyperhidrosis. Pinakamataas na epekto ay nakuha gamit ang mga ahente batay sa mga aluminyo na asing-gamot. Kumikilos sila sa pamamagitan ng pagharang sa mga dulong seksyon ng mga duct ng glandula.

Ang porsyento ng mga compound ng aluminyo ay naiiba sa bawat produkto. Ang pagpili ng isang gamot na may isang tiyak na konsentrasyon ay nakasalalay sa kalubhaan ng pagpapawis at sa lugar ng katawan na nangangailangan ng mga therapeutic effect. Sa lugar ng mukha, ang mga paghahanda na may mas mababang nilalaman ng aluminyo na asin ay ginagamit. Ang mga ito ay lubos na epektibo, ngunit ang kanilang paggamit ay limitado ng isang makabuluhang saklaw ng mga epekto - hanggang sa 23%.