Napakalikha ng nilikha ang tao - upang nais ang isang bagay na higit pa at makamit ito sa isang masayang piyus. Bakit lumalabas na ang isang tao ay hindi nais ng anumang bagay at nalalanta araw-araw sa pakiramdam na pagod na ang lahat?

Isa pang Araw ng Groundhog. Patay na pagod mula kinaumagahan, halos hindi mo mapilit ang iyong sarili na ilipat. Isang mabisyo bilog na walang isang pahiwatig ng kaligayahan. Sa trabaho - walang silbi na paglilipat ng mga piraso ng papel, sa bahay - naiinis na kaguluhan, sa aking ulo - mga naiisip na patay. Kamusta naman lahat!

Ang problemang ito ay maaaring maabutan ang parehong isang careerist at isang maybahay, at isang hindi kilalang henyo na may napakalaking potensyal, dahil ang dahilan para sa naturang estado ay pareho para sa lahat. Kapag ang mga pagnanasa ay hindi natutupad, nakabitin sila tulad ng isang bato sa leeg, na kinukuha ang isang tao ng lakas at kasiyahan sa nangyayari. Ang pagkakaroon nito ay nakalulungkot. Paano punan ang iyong mga hinahangad nang walang pagkabigo at mabuhay muli ang kagalakan, sasabihin namin sa iyo sa artikulo.

Pagod na ako = ayoko

Ang isang tao ay isang karagdagang pagnanais, ito ang "Gusto ko ng higit pa." Noong unang panahon, ang ating ninuno, na hinimok ng gutom, ay nais mas maraming pagkain kaysa kinakailangan para sa saturation, nais ko ng isang "karagdagang" mammoth para bukas. Ginawa itong magbago sa amin - mula sa palakol na bato hanggang sa pinakabago teknolohiya ng pagkain... Napakalikha ng nilikha ang tao - upang nais ang isang bagay na higit pa at makamit ito sa isang masayang piyus. Bakit lumalabas na ang isang tao ay hindi nais ng anumang bagay at nalalanta araw-araw sa pakiramdam na pagod na ang lahat?

Ang problema ay ang pagnanais na makamit ang higit pa ay kapag may kamalayan tayo sa ating likas na mga hangarin. Ngunit mas madalas, ang mga maling pag-uugali, hindi magagandang karanasan, mga alituntunin sa buhay ng ibang tao na humantong sa atin mula sa ating sariling landas. At parang may gusto ako, pinagsikapan ko, sinubukan ko, ngunit hindi ito naganap, at nahulog ang aking mga kamay. Wala nang kailangan, at hindi malinaw kung ano ang gagawin kapag pagod na pagod ang lahat. Ngunit sa madaling panahon ay magiging malinaw ang lahat.

Gusto ko = kaya ko

Ang likas na hanay ng vector ay nagbibigay ng pag-iisip sa tao na walang malay na pagnanasa. Itinulak nila kami upang pilitin upang makuha ang kasiyahan na inilaan ng likas na kalikasan. Kung ang mga pagnanasang ito ay natanto, kung gayon ang isang tao ay nakakakuha ng kasiyahan mula sa bawat tagumpay, tulad ng isang bata na gumawa ng isang independiyenteng hakbang sa unang pagkakataon. Siya ay puno ng lakas at nais ng higit pa. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng pagkilos, isang mahusay na gantimpala para sa kanyang mga pagsisikap ang naghihintay sa kanya - kagalakan, kasiyahan.

Ang puno ng pagnanasa ay dumoble: Gusto ko ng isang Zhiguli - Kinita ko ito, binili ko ito, nais ko kaagad ang Volga, at pagkatapos ng isang jeep. Ngunit kung minsan, nagtrabaho siya at nagtrabaho, nag-save at nag-save, at ang pera ay ninakaw - ang kotse ay napunta sa iba. Masakit. Kung walang humantong sa nais na layunin sa mahabang panahon, darating ang isang pakiramdam na nakuha ng lahat ng buhay. Kaya, sa halip na isang makina, ang bawat vector ay may sariling aspirasyon.

Ang bawat isa ay nais na mabuhay sa kasiyahan, ngunit may pumipigil sa paraan. Ang pagsasanay na "System-Vector Psychology" ni Yuri Burlan ay nagpapaliwanag na ang aming mga hinahangad ay ibinigay ng lahat ng kinakailangang mga katangian ng pag-iisip para sa kanilang napagtanto. Ang paghahanap ng iyong totoong "gusto" sa "garahe" ng hindi malay at paglalagay ng isang direktang ruta sa kasiyahan ng buhay - iyon ang dapat gawin.

Ang unang patutunguhan ay ang paglaya mula sa pagkabihag ng kawalan ng kamalayan sa sarili. Pumunta ka

Naisin ang tagumpay sa pagkakulong ng tanggapan

Orasan ng alarma - shower - kape - metro - mail - mga tawag - tanghalian - mga tawag - metro - shower - kama. Mga Linggo empleyado sa opisina huwag lumiwanag sa pagkakaiba-iba. Para sa mga may-ari, nilikha upang baguhin at patuloy na baguhin ang isang bagay, ang kawalan ng isang bagong bagay na kadahilanan ay pagpapahirap.

Kung ang gawain mismo ay hindi nagpapakita ng anumang mga sorpresa, ang balat ng acrobat sa buhay ay malalayo mula sa pagkabagot. Ano ang gagawin kung pagod ka na sa lahat ng hindi nagbabagong gawain?

Ang mga may-ari ng vector ng balat ay nagsusumikap para sa patuloy na paggalaw, nagagawa nilang iakma ang mga bagong hamon bawat minuto. Nasisiyahan sila dito. Mga atleta at mananayaw, negosyante, kalalakihan, inhinyero. Ang isang bagong layunin ay patuloy na kumakalat sa kanilang buhay, pinagmumultuhan sila. Ang kaguluhan, adrenaline, tumpak na paggalaw, mahusay na naglalayong aksyon sa mga bagong kondisyon - tulad ng natanto na tao sa balat.

Kung nagsawa ka sa trabaho, magdagdag ng bago sa iyong pang-araw-araw na gawain. Itakda ang bar na mas mataas para sa iyong sarili, ang mga bagong hamon ay gumising sa lohikal na pag-iisip sa balat. Bilang karagdagan, para sa mga nagawa, ang isang materyal na gantimpala ay umaasa, na lubos na pinahahalagahan ng mga manggagawa sa katad. Ang mga tagapag-ayos ng workflow, mahusay na mga tagapamahala sa anumang lugar ay hindi nagsawa. Ang isang pagbabago ng mga kaganapan, bagong tao, mga paglalakbay sa negosyo at ang pag-asam ng paglago ng karera - ito ang nagbibigay ng kasiyahan sa balat ng tao sa trabaho.

Ngunit nangyari na ang manggagawa sa balat ay sadyang nagsusumikap para sa tagumpay at tila may ginagawa para dito, ngunit ang kabiguan ay palagi siyang inabutan. Si Yuri Burlan sa pagsasanay na "System Vector Psychology" ay detalyadong nagsasalita tungkol sa mga dahilan para sa senaryo ng pagkabigo sa vector ng balat.

Pagod na sa ilalim ng pag-aresto sa bahay

Lahat ay marumi, napunit, nasira, hindi naka-screw, nagkalat, nabuhos, crumbled, sira ... Snot, bruises, chickenpox, tantrums. ! Kailan ito magiging kalmado? Kailan magiging malinis kung linisin ko ito? Kung nag-stroke ka, nangangahulugan ito na walang nakakaalala ...

Kahit na ang pinaka-nagmamalasakit, matiyaga at nilikha upang maging pinakamahusay na ina- hindi madali para sa isang babae sa maternity leave. Ang kanyang pag-ibig para sa perpektong kalinisan ay nasa ilalim ng matinding stress mula sa pare-pareho ang mga mantsa, walang katapusang mga labi at "basura" sa puting niyebeng tablecloth.

Mukhang walang magiging kaayusan sa buhay o sa aking ulo. Hindi kung ano ito dati. Ikinakalat nila ang lahat, hinihila sa iba't ibang direksyon, patuloy na hinihila. At ang isang taong may anal vector ay kailangang magawa ang lahat nang walang pagmamadali, na may pakiramdam, may katuturan, na may pare-pareho. At ang patuloy na problema sa oras sa isang maliit na bata ay nakakapagod. Minsan nais mo lamang i-lock ang iyong sarili sa banyo at hindi lumabas ng dalawang oras hanggang sa ang lahat ay umayos.

Anumang yugto sa buhay ay maaaring maging kasiya-siya. Posible lamang ito para sa mga taong nakakaalam ng kanilang sarili at maaaring punan ang kanilang walang malay na mga hangarin sa oras, na pumipigil sa pagsisimula ng sakit mula sa buhay.

Nakunan ng iyong sariling mga saloobin

At kung pagod ka na sa lahat? Hindi ilang partikular na sitwasyon o tao, ngunit lahat ng mayroon, kasama ang iyong sarili? Hindi maantasan na magpahinga sa walang katuturang gulo na ito. Ang payo ay walang lakas. Sa kabilang banda, ang pagkakaroon ng kamalayan sa panloob na kalikasan ay maaaring humantong sa pinaka matinding kawalang-interes.

Hindi na siya magsawa sa mga materyal na handout ng Uniberso. Nais niyang malaman kung paano gumana ang mga bagay. Sinubukan niyang hanapin, basahin, isipin, pakinggan. Hindi mahanap. Sa mga tao naging masama at malungkot ito. Tanging ang aking sariling mga saloobin ang nanatili. At sa kanila walang kahit isang pahiwatig na nagpapahiwatig na mayroong hindi bababa sa ilang kahulugan sa buhay - saan at bakit pupunta.

Ang kapangyarihan ng mabuting hangarin na maunawaan ang mga batas ng sansinukob ay ang pinakamalaki. Imposibleng balewalain siya. Sinubukan ng mga pilosopo, pisiko, programmer, musikero, manunulat na punan ito kahit papaano sa mga abstraksiyon. Ngunit hindi ito sapat para sa sound engineer ngayon. Nais niyang malaman ang mga pangunahing kaalaman, Pangkalahatang prinsipyo, upang maunawaan ang axis kung saan umiikot ang lahat, at ang direksyon kung saan napupunta ang lahat.

Ang isang hindi natutupad na pagnanasa sa tunog ay nakakatawang tumingin sa mga messenger na sumisiksik sa buhay para sa tagumpay at kagalingan sa pamilya: "Paano sila hindi nagsawa sa kanila?" Kuko nito ang isang tao sa sidelines ng buhay na may kawalang-interes at depression.

Ang tunog ng engineer ay maaaring bumangon at tikman ang buhay na may kahulugan, maunawaan at simulang mapagtanto ang kanyang malaking gawain, na napagtanto ang unibersal na walang malay na tao. Ang higpit ng iyong bungo ay hindi na pipilitin kapag naging malinaw kung paano ilapat ang iyong makapangyarihang abstract intelligence sa isang solong system na "Man".

"Ngayon ang pagkalumbay ay napalitan ng proseso ng pag-unawa, pag-iisip, ang proseso ng pagkamalikhain, konsentrasyon ng mga saloobin at paglabas ... sa mundo. Ang pakiramdam ng pagnanasa ng ibang tao ay walang maihahambing sa anupaman. Ito ang totoong kaligayahan! "

“Tahimik akong nagtatrabaho ngayon. Hindi man kalmado, ngunit nagmamadali lang ako sa trabaho. Mayroon akong labis na pagnanais at lakas upang magtrabaho na nakumpleto ko ang buwanang plano sa kalahating buwan, at mas mabilis pa. Ngayon hindi ako nakaupo sa trabaho ng isang minuto, kailangan kong gawin at gawin. At hindi lang iyon - ang isang trabaho ay hindi sapat para sa akin, nais kong makahanap ng ibang trabaho. "

"Pagod na ako sa lahat!" - sa mga salitang ito ay maaaring magsimula ang umaga ng sinumang tao. Ang pagbukas ng iyong mga mata, ang umaga ay hindi na nakalulugod sa mga sinag ng araw, at kahit na ang mga maliliwanag na bagay sa loob ng iyong silid ay hindi na binibigyan ang dating pakiramdam ng kagalakan at katahimikan.

Ang pag-asa ng paggaling at karagdagang trabaho ay nagpapalakas lamang sa ganitong kalagayan. Ang isang sirang kettle sa kusina ay binabawasan ang halaga ng mahalagang oras sa umaga na maaaring gugolin ng mas maraming kaaya-ayang minuto sa ilalim ng mga takip.

Ang aso na tumatakbo sa ilalim ng paa ay nagsisikap lamang na makuha ito sa ilong, at ang mga bata na may kanilang kagustuhan sa umaga ay ganap na may kakayahang hindi balansehin ang sinumang tao. Maraming mga tao ang nababagabag sa lahat ng ito na mayroong isang paulit-ulit na pakiramdam ng kawalan ng pag-asa na ito ay kung paano ang lahat ng mga natitirang araw ay lilipas, at walang maliwanag at positibong matatagpuan sa kanila.

Maaari mong ilarawan ang lahat ng ito sa mga salitang - "Napapagod sa lahat!" Ito ay kung gaano karaming mga pampalakihang sikolohikal na pamilya ang nagsisimula. Ano ang gagawin kapag sapat ang lahat, at kung paano maiiwasan ang paglitaw ng gayong sitwasyon sa hinaharap?

Ano ang estado ng kawalang-interes na ito

Ito ay isang pagsabog lamang ng damdamin na nangyayari sa ating lahat. Nagkataon lamang na ang ilang mga tao ay madaling makayanan ito, habang ang iba ay hindi makakaya.

Ang una ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang marahas na ugali at maging ang pagiging tigas, malinaw na ipinapakita nila ang kanilang emosyon, mabuti at masama, at halos hindi sila maipon sa kanilang sarili.

Ang iba pang uri ng mga tao ay nakikilala sa pamamagitan ng mahusay na pag-aalaga, mabuting ugali, at sa pangkalahatan ay itinuturing na nakatuon sa lipunan. Nakakagulat, ang pag-aalaga minsan ay pinipigilan ang mga tao na suriin nang normal ang katotohanan, dahil pinapatay nito ang lahat ng mga nagbubukang damdamin na kailangang palabasin paminsan-minsan upang wala nang mga katanungan tungkol sa kung bakit napakasama ng lahat.

Kung ang lahat ay pagod at wala nang nakalulugod, hindi ito nangangahulugan na ang tao ay pagod na sa pamilya, trabaho, tungkulin o gawi. Sa karamihan ng mga kaso, ang gayong kawalang-interes ay isang salamin lamang ng mga panloob na salungatan na naipon sa kaluluwa ng isang tao.

Ang parehong epekto ay sanhi ng malaking bilang ng panloob na pagsasalamin sa nakaraang hindi kasiya-siyang mga sitwasyon. Minsan ang lahat ng mga mapagpasyang saloobin ay madalas na lumitaw isang araw pagkatapos nilang maging kapaki-pakinabang.

Sa kabila ng katotohanang ang lahat ay nagawa na at sinabi, para sa isang tao ang sitwasyon ay hindi pa natagpuan ang lohikal na konklusyon nito, at malaki ang posibilidad na sa hinaharap ang isang pakiramdam ng pagkapagod, mga blues at kawalang-interes ay lilitaw. Patuloy na pag-iisip, ang pagsasalita ng iyong mga saloobin ay humahantong sa panloob na salungatan... Hindi malayo, kapag ang lahat ng ito ay bubuhos, at pagkatapos ay lalabas na ang lahat ay masama sa buhay na ito, bagaman ang dahilan ay nilikha mismo ng tao.

Harbingers ng masamang kalagayan at kawalang-interes

Maaari silang maging ibang-iba. Ang isang maliit na inis na ang iyong paboritong tatak ay naglabas ng isang bagong koleksyon, at ngayon, tulad ng suwerte na mayroon ito, walang simpleng pera para sa mga bagong bagay. O ang iyong minamahal na kasapi ng sambahayan ay muling hindi naghugas ng pinggan pagkatapos ng kanilang sarili.

Kahit na isang tamad na ilong sa loob ng maraming araw ay maaaring humantong sa resulta na ipinahiwatig sa itaas, at ngayon ay may pagkasira. Ano ang gagawin sa kasong ito? Tila ang lahat ay kakila-kilabot lamang, at hindi ito maaaring lumala. Sa katunayan, ito ang mga unang sintomas lamang na maaaring mabuo sa isang mas seryosong kondisyon at maging ng karamdaman.

Mga pana-panahong blues

Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama nang walang maliwanag na dahilan? Bilang panimula, maaari kang tumingin sa labas ng window. Ang interes ay dapat na rivet sa panahon, o sa araw.

Flaw sinag ng araw, katangian lalo na para sa off-season, nagsasama ng isang matatag na estado ng kawalang-interes at. Nasa taglagas na ang pariralang "lahat ay masama" ay madalas na lumilitaw sa pagsasalita ng mga tao nang mas madalas, kahit na walang mga layunin na dahilan para dito.

Ang lahat dito ay medyo simple at pinag-aralan pa nang detalyado ng mga espesyalista. Ang pagbawas ng mga oras ng liwanag ng araw, kabilang ang patuloy na ulap sa panahon ng araw, ay humahantong sa pagbawas ng nilalaman ng hormon ng kagalakan - serotonin sa katawan. Ito ang ano karaniwang dahilan blues at pagod.

Mga hidwaan sa paaralan o trabaho

Kapag sapat na ang lahat, mas mahirap gawin ang karaniwang gawain, at tila sinusubukan ng mga kasamahan na palalain ang sitwasyon sa kanilang pagpili ng nit. Ang matamlay na hidwaan, na nagsimula matagal na ang nakakaraan, ngunit hindi pa rin pumapasok sa isang mas matinding yugto, ay maaaring maging lalong malakas.

Pinaniniwalaan na sa kasong ito, ang isang tao ay nakakaranas ng patuloy na pag-igting, stress, na maaaring matanggal lamang sa tulong ng isang dalubhasa.

Pakiramdam ang iyong sariling walang pakay

Nakakagulat, ang mga taong nagdadala ng kagalakan sa iba ay nararamdamang mas masaya kaysa sa iba, hindi mahalaga na gumastos sila ng ilan sa kanilang sarili. Ang nagresultang positibong damdamin ay hindi maaaring tantyahin sa anumang halaga, dahil ang mga sensasyon mula sa gayong buhay ay ang pinakamaliwanag lamang. Ang paggawa ng mabubuting gawa ay pinakamahusay na pag-iwas masama ang timpla.

May iba pa positibong panig medalya ng sitwasyong ito. Sa proseso ng naturang aktibidad sa lipunan, ang isang tao ay nakakakilala ng maraming tao, ang pakikipag-usap sa kanino ay isang uri din ng pag-iwas at therapy laban sa masamang kalagayan, mga blues at kawalang-interes.

Ito ay isang panahunan ng timetable

"Pagod na pagod ako sa lahat!" - masasabi ang mga salitang ito kahit na ang isang tao ay halos ganap na abala ng mga bagay na hindi nagbibigay sa kanya ng emosyonal na pagpapahinga. Kahit na ang pinakamamahal na trabaho sa labis na dami ay maaaring humantong sa pakiramdam ng kawalang-interes.

Ang pagkawala ng lakas ay hindi kaagad napapansin. Sa una, ang katawan ay nagpapahiwatig ng simpleng pagkapagod, at sinusubukan ng tao na pasayahin ang kanyang sarili sa tulong ng mga stimulant - kape, inuming enerhiya, tsokolate. Pagkatapos ay may pagbawas sa kaligtasan sa sakit, at sa yugtong ito maaaring lumitaw ang mga sintomas ng mga karamdaman - isang runny nose, namamagang lalamunan, sakit sa gilid.

Ang lahat ng ito ay isang sigaw ng katawan para sa tulong, isang pagtatangka na iguhit ang pansin ng isang tao sa kanyang kalusugan.

At ngayon ay dumating ang rurok, kung wala nang anumang lakas na pisikal o moral na ipagpatuloy ang kanilang pang-araw-araw na gawain. "Kung paano ako nagkasakit sa lahat!" - sa mga salitang ito ay nagsisimula ang isang bagong araw, at ang isang tao ay nagawang masira ang masasamang kadena ng kawalang paggalang sa kanyang sarili. Ang mga blues, kawalang-interes at hindi magandang kalagayan ay biglang dumating.

Kailangan ko bang harapin ang ganoong kundisyon

Kung ang lahat ay sapat at walang nakalulugod, kung gayon ang estado na ito ay hindi maiiwan na walang nag-aalaga. Ang sitwasyong ito ay maaaring humantong sa isang pagkasira ng kalidad ng buhay, mga hidwaan ng pamilya, pagtatalo at maging ang diborsyo.

Kadalasan, ang pakiramdam na "lahat ay masama" ay direktang sanhi ng paglitaw ng marami mga malalang sakit, na kung saan ay magiging mahirap din upang pagtagumpayan nang wala Medikal na pangangalaga... Sa madaling salita, kahit na ang mga unang palatandaan ng kawalang-interes at mga blues ay hindi maaaring balewalain sa anumang kaso, at ang mga hakbang ay dapat gawin sa lalong madaling panahon.

Ano ang dapat gawin sa mga ganitong sitwasyon. Hakbang-hakbang na tagubilin

Una kailangan mong huminahon at maunawaan na kahit na ito mahirap na problema ganap na malulutas. Ano ang gagawin kapag masama ang mga bagay? Maaari mong subukan ang mga sumusunod na pagpipilian:

• Magpasya sa isang nakatutuwang kilos

Kung ang isang tao ay hindi nais ng anuman, nangangahulugan lamang ito na kailangan niyang baguhin ang larangan ng aktibidad, kahit pansamantala, at ang isang kusang kilos ay isang mahusay na solusyon sa problema. Hindi mo dapat pag-isipan ito ng masyadong mahaba at makipagtalo kung ang isang tao ay may sapat na lakas para dito. Maaari kang pumunta sa isang katapusan ng linggo sa ibang lungsod o kahit sa ibang bansa. Ang pananatili sa ibang bansa, kakilala, kahit panandalian, kasama ang kultura at mga tao - ito ang mga alaala na emosyonal na kakainin ng isang tao nang maraming linggo o buwan.

Gayundin, ang kusang-loob na mga pagkilos ay nagsasama ng isang tawag sa isang matandang kaibigan o kasintahan na kanino kasama huling taon nawala ang contact. At kung gaano karaming mga kaaya-ayang karanasan ang maaaring magdala ng pakikipag-ayos sa mga taong pinagtisisihan ng isang tao ng matagal na pag-aaway!

• Maaari mo ring payuhan na baguhin ang iyong hitsura

Upang magawa ito, dapat kang lumingon sa mga propesyonal, at huwag subukang gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili nang mag-isa. Ang mga propesyonal lamang ang maaaring suriin nang wasto ang isang tao. Sinabi ng mga sikologo na ang isang radikal na pagbabago sa hitsura ay madalas na humantong sa pantay na radikal na mga pagbabago sa buhay. Ang isang tao ay nakikita ang kanyang sarili bilang bago, nais niyang lumikha ng isang bagong buhay, naiiba mula sa nakaraang isa, at samakatuwid ang mga negatibong saloobin ay malamang na hindi makagambala sa isang tao na nai-update sa labas.

• Pagpapahinga

Kinakailangan na makatulog nang maayos sa umaga at ihanda ang iyong paboritong agahan. Ito ang pinakamahusay na pagsisimula ng araw para sa mga nagpapasya kung ano ang gagawin kung may pagkasira. Ngayon ay maaari kang pumunta sa bookstore at bumili ng kaunting materyal sa pagbabasa. Mas mahusay na ipagpaliban ang mga nobela na may kumplikadong pangangatwirang pilosopiko hanggang sa mas mahusay na mga oras.

Maaari mo ring bisitahin ang isang tindahan ng bapor at pumili ng isang bagay na nakakatuwa upang makuha ang iyong mata. Isang gabi lamang ng nasabing trabaho ay maaaring magdala ng maraming positibong damdamin, o marahil ay ito ang magiging simula ng isang bagong libangan.

• Paglabas ng negatibong enerhiya

Kung pagod ka na sa lahat, at walang maliit na merito dito - mga kasamahan, boss o kaklase sa paaralan, kung gayon kailangan mong maunawaan na imposibleng baguhin nang radikal ang sitwasyon sa loob ng ilang araw. Para kay sariling kalusugan inirekomenda ng mga psychologist ang pagsasagawa ng mga paninira sa paninira - pagbato ng unan, pagpuputol ng pinggan, at iba pa.

Dapat maramdaman ng isa ang lahat ng galit na nais ng isang tao na ibagsak ang mga taong kinamumuhian niya, at sa mga pag-iisip na ito ay sinisira ang nakahandang bagay. Kaya, ang lahat ng mga negatibong damdamin ay nawala, at ang estado ng kawalang-interes ay mabilis na nawala nang mabilis.

Ngayon ay maaari mong pag-isipan ang tungkol sa isang karagdagang plano ng pagkilos. Kung mayroong isang salungatan sa isang guro, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng perpektong paghahanda para sa kanyang paksa, at iba pa para sa hindi bababa sa isang pares ng mga linggo. Ang impression ng guro sa isang tao ay magbabago, at unti-unting mawala ang damdamin na hindi kasiya-siya.

• Manood ng magagandang pelikula na may isang simpleng balangkas

Maaari itong maging mga komedya sa Pasko, mga pelikulang may simple at naiintindihan na katatawanan at kabalintunaan. Hindi mo dapat pagtuunan ng pansin ang mga gawa sa sosyal na drama, kalunus-lunos na mga kaganapan at iba pang katulad na mga sitwasyon. Sa pagtingin sa mga nakakatawang character ng screen, huminto na ang isang tao upang mahalata ang kanyang buhay masamang panig... Tama na mahusay na pamamaraan para sa mga nakakuha ng sapat sa lahat.

• Tumawag sa mga kaibigan at pamilya para sa tulong

Kung ang isang batang ina ay nagsawa sa pang-araw-araw na buhay, pagkatapos ay kailangan mong kalimutan ang tungkol sa lahat ng iyong mga tungkulin para sa katapusan ng linggo. Ang mga bata ay maaaring iwanang kasama ng kanilang lola, at ang asawa ay magiging masaya na gugulin ang pangingisda sa katapusan ng linggo kasama ang mga kaibigan. Kung sapat ang lahat, at ang kasalanan ay buhay at pamilya, kung gayon kailangan mo ng pahinga mula sa iyong mga mahal sa buhay.

Ang isang bakanteng apartment, katahimikan at isang minimum na pagkilos ay eksaktong kailangan mo sa gayong sandali. Huwag agad na subukang punan ang mga sahig o kuskusin ang takure hanggang sa lumiwanag ito. Ang araw na ito ay nilikha para sa isang bagay na ganap na naiiba, para sa pagkuha ng panloob na kapayapaan at pagpapahinga ng sikolohikal.

Bakit napakasama ng lahat? Ang mga nasabing saloobin ay bihirang mangyari sa mga taong nag-aalaga ng kanilang kalusugan. Ang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad, kahit na maliit, ngunit regular, ay humantong sa isang pagtaas sa dami ng mga hormon sa katawan.

Bukod sa, hitsura ang isang taong pampalakasan ay mas kaakit-akit, at ang kasiyahan na masasalamin sa salamin ay isang kilalang dahilan para sa pagtaas ng mood, lalo na para sa mga kababaihan.

Kapag ang tanging emosyon ay mananatili - "lahat ng bagay ay sapat", kung gayon hindi ito isang dahilan upang pahintulutan ang iyong sarili na kumain ng higit sa posible mula sa pananaw ng kalusugan. Sa kabaligtaran, ang isang balanseng diyeta ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang mga krisis, at ang ilang mga pagkain ay nagpapabuti sa kondisyon - saging, mani, keso. Kung ang lahat ay masama, kung gayon malusog na diyeta ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang kawalang-interes at isang mahirap na panahon sa buhay.

Ang paglalakad sa gabi ay isa pang dahilan upang baguhin ang iyong buong buhay para sa mas mahusay, at ang mga dahilan ay hindi tinanggap dito. Maaari kang maglakad lakad kasama ang iyong pamilya, sapagkat ang isang oras ay sariwang hangin bago ang oras ng pagtulog ay magiging kapaki-pakinabang sa lahat.

Kahit na pagod ka na sa lahat at nais mong ilibing ang iyong sarili sa isang kumot na may mga unan, hindi ka dapat sumuko sa mga negatibong salpok na ito. Ang pagmumuni-muni sa mga kagandahan ng kalikasan, mga kabataan, bata, aso, at kahit na ang paggalaw ng mga ulap sa kalangitan - lahat ng ito ang mga kagalakan sa buhay na nakalimutan ng mga tao sa mga nakaraang dekada.

At syempre, mas positibo sa iyong buhay. Hindi ka dapat magtakda ng napakataas na pamantayan para sa iyong sarili, at pagkatapos ay magkakaroon ng mas kaunting mga hindi natutupad na pag-asa, at magkakaroon ng higit na lakas para sa pagkilos, at pagkatapos ay magkakaroon ng mga sandali na may mga salitang "Napapagod na sa lahat!" sa buhay magkakaroon ng mas kaunti.

Maraming mga tao ang nakakaranas ng isang estado ng kawalang-interes, kawalang-interes, ayaw na gumawa ng isang bagay o pagbabago sa buhay. Marahil ay nararanasan ito ng bawat tao kahit isang beses sa kanyang buhay. Lahat ng nagbigay ng lakas, inspirasyong pag-asa, kumalat ang mga pakpak sa likuran, biglang nawala ang dating pagiging kaakit-akit nito. Paano kung pagod ka na sa lahat?

Mahirap sundin ang payo ng mga tao sa paligid mo nang hindi nauunawaan ang mga indibidwal na sanhi ng naturang mga kundisyon. Sa tulong ng kaalaman ng pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan, tuklasin namin ang mga pinagmulan ng estado kapag ang lahat ay pagod na. Tapos independiyenteng desisyon ang mga problema ay magiging maliwanag nang walang anumang payo mula sa mga tagalabas.

Kapag naging boring ang lahat

Ang tao ay nilikha para sa kasiyahan, at ito ay itinakda mula sa kanyang pagsilang. Ang mga hinahangad na hinahangad at pag-aari para sa pagkamit ng mga ito ay tinatawag na mga vector. Nararanasan ng isang tao ang katuparan ng mga kagustuhang ito bilang kaligayahan, habang ang isang natupad na pagnanasa ay bumubuo sa susunod, kahit na mas malaki pa.

Ang hindi natupad na pagnanasa ay nagbubunga ng pagdurusa, na nagdaragdag sa bawat katotohanan na hindi natupad. Maingat na nai-save ng kalikasan ang isang tao at ang kanyang kapaligiran mula sa gayong mga kahihinatnan, binabawasan ang pagnanasa, lakas upang mabuhay at ang kagalakan ng buhay, habang hindi rin nagdaragdag. Ang isang tao ay nagsisimula sa pakiramdam tulad ng kawalang-interes sa isang pag-aatubili na baguhin ang isang bagay sa kanyang buhay. Bilang isang resulta ng hindi nasiyahan, ang isang tao ay mas mabilis na napapagod sa pisikal at intelektwal. Mas madalas na may naisip: kung gaano pagod ang lahat.

Sa sikolohiya ng system-vector ng Yuri Burlan malinaw na ipinakita na ang sanhi ng mga problemang ito ay isang ganap na kamangmangan sa sarili at tunay na pagnanasa na hindi ipinataw ng lipunan. Kapag ang isang tao ay hindi nabubuhay sa kanyang buhay, hindi siya nagtatakda ng kanyang sariling mga layunin at gumagamit ng mga pamamaraan na hindi kakaiba sa kanya upang makamit ang mga ito.

Panimulang punto - kung paano ibalik ang kagalakan

Ang modernong mundo, tila, ay simpleng nilikha upang ipatupad ang mga katangian ng vector ng balat. May kakayahang umangkop, madaling ibagay, mabuhay sa mataas na bilis at makasabay sa lahat ng mga pagbabago, ang mga may-ari ng vector ng balat ay ganap na magkasya sa mabilis na umuunlad na mundo.

Ano ang dapat mangyari sa may-ari ng skin vector upang magsawa siya sa lahat at magsawa? Ang pinakamahalagang dahilan ay ang kakulangan ng pagsasakatuparan ng kanyang mga talento, na maaaring mangyari kung siya ay abala sa trabaho, kung saan walang bago at mga pagkakataon para sa paglago ng karera. Lalo na kung ang trabaho ay nangangailangan ng pagtitiyaga, pasensya, kakayahang dalhin ang bawat detalye sa pagiging perpekto.

Ang isang tao na may isang vector ng balat ay isang kawal na nangangarap na maging isang heneral. Anumang oras at saanman. Nang walang paglahok sa mga poot at pagtanggap ng mga parangal, ayaw niya lamang mabuhay. Nagsisimulang magsawa ang mga saloobin: kung gaano pagod sa lahat, araw-araw ang parehong bagay.

Ano ang dapat gawin ng may-ari ng vector ng balat kapag pagod na ang lahat? Tukuyin ang pagkakaroon ng isang vector ng balat, at samakatuwid ang mga kaukulang hangarin at pag-aari para sa kanilang kasiyahan. Malinaw na makilala ang nais na resulta at i-highlight ang mga lugar sa iyong buhay na isinasaalang-alang mo ang pag-aaksaya ng oras at pagsisikap. At baguhin ang iyong buhay alinsunod sa kamalayan na ito.

Ano ang gagawin para sa isang maingat na tagapalabas kung ang lahat ay pagod

Pinagkalooban ng likas na talento upang maging pinakamahusay sa napiling larangan, ang may-ari ng anal vector ay hindi hinabol ang prestihiyo at katanyagan. Karangalan, respeto, awtoridad - ito ang kanyang mga alituntunin sa buhay. Palagi niyang sinusubukan na kumpletuhin ang negosyong sinisimulan niya, binabago ang mga ugali nang nahihirapan.

Ang mga halaga ng isang taong may anal vector ay tahanan, pamilya, mga anak, magulang. Mabuting asawa(asawa), nagmamalasakit na ama (ina), nagpapasalamat na anak na lalaki (anak na babae).

Ang pasyente, naghihintay siya para sa iba na pahalagahan siya ayon sa kanyang mga merito, nang hindi binibigyan kahit isang pahiwatig nito. At kapag idineklara niyang nagsawa na siya sa lahat, hinihintay niya ang pagkilala sa kanyang mga merito. At salamat. At sa gayon ay dapat na may hindi mas mababa kaysa sa inilagay niya sa paggawa, dahil ang pangunahing bagay ay ang pagkamakatarungan, pantay.

Mahirap makita ang isang mabuting tao sa isang karakter na pumupuna sa lahat at lahat habang nakahiga sa sopa gamit ang isang remote control sa TV. Pagod lang siya sa lahat.
Pagod na sa pagiging pinakamahusay na empleyado, nagtatrabaho para sa dalawa, at hindi nakakakuha ng simpleng pasasalamat bilang kapalit. Pagod na ang mga parangal ay ibinibigay sa iba - sa mas mabilis at may kakayahang magmamay-ari ng skin vector. Pagod na ang papuri ay laging napupunta sa iba.
Pagod na umasa na balang araw ay pahalagahan nila ang nararapat sa kanila.

Kung ang may-ari ng anal vector ay pagod na sa lahat, pagkatapos ito ay ipapahayag sa sama ng loob, katigasan ng ulo. Nang hindi inaayos ang sitwasyon, tulad mabuting tao nagiging kabaligtaran nito. Ang nagmamatigas na kritiko ay nakikibahagi sa walang katapusang mga argumento tungkol sa anumang isyu, na-stuck sa nakaraan.

Dahil ang pag-iisip ay pinoprotektahan ang sarili mula sa mga kaganapan na hindi nito makaya, kung gayon para sa may-ari ng anal vector, ang naturang pag-uugali ay magiging isang paraan upang makatakas mula sa katotohanan. Nang walang pag-unawa sa dahilan, imposibleng lumabas sa estado na ito nang mag-isa.

Kung gaano pagod sa lahat, at ang katahimikan ay hindi na nakakatipid

Ang may-ari ng tunog vector, na pinagkalooban ng likas na intelektuwal na likas na katangian, ay may maliit na interes sa materyal na mundo ng walang katapusang walang kabuluhan. Nainis siya sa mga taong tumatalakay ng hindi gaanong mahalaga, sa kanyang palagay, mga sitwasyon tungkol sa mga materyal na natamo o pagkalugi. " Pagod na pagod ako sa lahat ", - ang gayong pag-iisip na madalas bumisita sa kanya.

Lahat siya ay nasa ibang mga mundo sa kanyang pagnanais na tumingin sa hindi kilalang, nakatago mula sa ibang mga tao. Mas maaga, pinuno ng mga kinatawan ng tunog vector ang kanilang mga hangarin sa musika, pilosopiya, pisika, panitikan, programa. Ngayon, dahil sa nadagdagan na dami ng pag-iisip, ang hindi kasiyahan ng mga pagnanasa para sa kaalaman ng hindi kilalang maaaring humantong sa pagkalumbay, hanggang sa makapasok sa isang psychiatric clinic, kung hindi mo nais na mabuhay.

Tulad ng sinumang tao, ang may-ari ng sound vector ay nais na makakuha ng kasiyahan mula sa buhay. Sinusubukan niyang mabuhay sa mga halaga ng iba pang mga vector, pagkatapos ay nagtatayo ng isang karera, pagkatapos ay hinahanap ang pag-ibig ng kanyang buhay, pagkatapos ay pagbuo ng iba't ibang mga kakayahan na hinihiling sa lipunan. Sa proporsyon ng pagsisikap na ginugol, isang panloob na kawalan ng laman ay lumalaki, isang pakiramdam ng kawalan ng kahulugan ng buhay, ang dahilan kung saan ay nakatago sa mga kakaibang katangian ng pag-iisip.

Kapag ang lahat ay mainip sa may-ari ng sound vector, pagkatapos ay naghahanap siya ng pag-iisa, katahimikan upang ituon ang mga problema na siya lamang ang nakakainteres.
Ang isang soundman nang hindi pinupunan ang mga hinahangad ng sound vector ay mabilis na nababagot sa lahat. Ito ay lamang sa isang sandali bigla niyang naramdaman na siya ay pagod sa lahat, pinuputol ang lahat ng mga koneksyon at nagretiro sa kanyang mundo.

Sa paghahanap ng hindi alam, maaari siyang pumunta sa Himalaya o iba pang mga lugar sa mundo, kung saan, tulad ng sinasabi nila, ispesyal na kaalaman ang isiniwalat, o mayroong isang gurong magtuturo sa kanya sa tamang landas. Ang mga taon ay maaaring gugulin sa pag-aaral panitikan na esoteriko, pilosopiya, relihiyon, at estado na "pumunta doon - hindi ko alam kung saan, dalhin iyan - hindi ko alam kung ano" ang lalago.

Ano ang dapat gawin ng may-ari ng sound vector kapag pagod na ang lahat? Ang payo ay pandaigdigan para sa lahat ng mga vector: upang mapagtanto ang pagkakaroon ng vector na ito, at samakatuwid, ang mga kaukulang hinahangad. At upang mapunan ang mga ito, hindi mo kailangang maglakbay nang malayo, hindi mo kailangang maghanap para sa isang tao na matutuklasan ang kahulugan ng buhay. Sa lalong madaling paglipat ng sound engineer ng vector ng pansin mula sa kanyang sarili sa ibang mga tao, kahit na ang pinakamahirap na mga kondisyon ay pinakawalan.

Kung pagod ka na sa lahat: kilalanin ang sarili

Nasa unang mga libreng lektura ng pagsasanay na "System-Vector Psychology" ni Yuri Burlan, ang bawat tao na pagod na sa lahat ng bagay sa kanyang buhay at na hindi makayanan ang mga pagbabago sa kanyang sarili ay makakahanap ng isang sagot. Madalas na hindi natin mababago ang isang bagay, hindi dahil sa tulad ng buhay sa paligid, ngunit dahil hindi natin alam ang ating sarili: ano ang maaaring makapagpabagal ng mga positibong pagbabago sa ating buhay, ano ang kailangan nating gawin upang matanggal ang lahat ng pagbubutas at mapalitan ito ng mga mapagkukunan ng kagalakan at kaligayahan ?

Una kailangan mong maunawaan kung sino tayo at kung ano ang nagbibigay sa amin ng kagalakan, kung paano kami makarating sa mga mapagkukunang ito ng kagalakan. Upang lumahok, kailangan mo lamang magparehistro gamit ang link at maging handa na makinig sa iyong hinahanap sa Internet at sa buong lugar ang globo, isang bagay na magbabalik ng kagalakan sa buhay. At muli ay gugustuhin mong mabuhay nang buong lakas. At hindi na ito magsasawa.

“… Ang pagsasanay ay nagbigay sa akin ng lakas. Ngayon ay naaawa ako para sa oras na mahiga sa sopa. Sayang hindi malaman ang oras, hindi maunawaan ang bago. Sayang maging hindi aktibo. At ngayon mayroong sapat na lakas kapwa upang makaupo sa gabi ng pagsasanay, at sa paglaon, pagkatapos matulog nang 1.5 oras, magtrabaho nang may kasiyahan sa araw ng pagtatrabaho, at pagkatapos ay mag-ski o pumunta sa rink sa katapusan ng linggo, at marami pa. marami sa mga ito "upang" ... "

"... Matapos ang pagsasanay sa system-vector psychology, ang kamalayan sa mga sanhi ng kanilang masamang estado ay naglunsad ng isang mekanismo upang maitama ang mga kahihinatnan, tulad ng matatag na mga sitwasyon para sa pagkabigo, sikolohikal na pagkagumon, tulala sa proseso ng pag-iisip, kawalan ng kakayahang magpasya at simulan ang anumang pagkilos, lahat ng uri ng takot, ang kawalan ng anumang-o mga pagnanasa, hindi pagkakaunawaan ng kung saan pupunta, kung ano ang aasahan at kung paano uunahin. Ngayon naiintindihan ko na tulad din nito, biglang, pagkatapos ng mahabang pag-asa, walang magbabago nang himala, ang aking mga aksyon at kamalayan lamang ang lilikha ng mga positibong pagbabago. Matapos ang pagsasanay, ang aking mga anak ay nagkaroon ng isang ina! Ang isang pag-unawa ay dumating tungkol sa kung paano mag-navigate sa mundong ito at kung paano makipag-ugnay dito, kung ano ang eksaktong kailangang baguhin sa iyong sarili! Gumising sa umaga, hindi ko na nararanasan ang kakila-kilabot na pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng silbi ng aking pag-iral ... "

Elizaveta Babanova

88166

Para sa marami, ang tagsibol ay isang oras ng pag-renew. Panahon na para sa mga bagong impression, tuklas, simula. Hindi lamang ito ang kasikatan ng kalikasan, kundi pati na rin ng aming muling nabuhay na kasiyahan sa buhay. Ngunit biglang ikaw ay isa sa mga kung saan spring "ay hindi pa naabot".

Kung pagod ka na sa lahat, sa iyong puso ay hindi mo naramdaman ang uhaw para sa mga bagong pagsasamantala, at ang mga kasalukuyang katotohanan ng iyong buhay ay nag-iiwan ng higit na nais - mas mabuti - kung ano ang gagawin? Kung ang lahat ay pagod at hindi mo alam kung paano makayanan ang kawalang-interes, walang partikular na nakalulugod, kung ang mga kulay ng buhay ay nawala, narito ang aking mga rekomendasyon:

Paraan 1. Idiskonekta mula sa Internet

Lalo na mula sa balita. Paano haharapin ang kawalang-interes kapag nakatanggap ka ng mga stream ng negatibong impormasyon mula sa lahat ng panig. Ang mga sikat ay humanga sa akin maimpluwensyang tao na nagsusulat at nagsasalita tungkol sa "kaguluhan ng poot" na hinihimok ng media sa mga nagdaang taon.

Namangha ako hindi sa walang katapusang at hindi mapigil na pagdaloy ng dumi ng impormasyon (natural ito para sa kasalukuyang yugto ng pag-unlad ng tao), ngunit sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga sikat, matalinong taong ito, na itinuturo ang kanilang mga daliri sa iba at kinondena sila para sa kanilang pagiging negatibo, sa kanilang sarili Patuloy na magdagdag ng langis sa lason na cocktail ng pesimismong ito.

Ano ang pakiramdam natin kapag sinabi nating "Pagod na ako sa lahat"? Bakit lumilitaw sa atin ang pakiramdam na ito? Anong klase mga posibleng dahilan sabihin mo sa amin - "Pagod na ako sa lahat"?

Narito ang ilan sa mga ito:

Simpleng pagkapagod

Ito ay isang senyas ng katawan at pag-iisip na kailangan mong magpahinga, baguhin ang uri ng aktibidad at kapaligiran, pakitunguhan ang iyong sarili nang mas maingat, obserbahan ang kalinisan ng trabaho at pahinga, kumain ng tama, magbakasyon at makakuha ng mga bagong impression. Bilang isang patakaran, ang simpleng pagkapagod na pisyolohikal ay nawawala nang madali pagkatapos ng mga naturang hakbang.

Hindi karamdaman sa pag-iisip

Ang mga kundisyong ito ay hindi nakakatugon sa pamantayan para sa totoong mga karamdaman sa pag-iisip.

Ang Burnout syndrome ay isang konsepto na ipinakilala ng American psychiatrist na si Freudenberger noong 1974. Ang Burnout syndrome ay isang proseso ng unti-unting pagkawala ng emosyonal, mental at pisikal na enerhiya, na nagpapakita ng sarili sa pagkapagod, pagkapagod, pagwawalang-bahala at nabawasan ang kasiyahan sa trabaho ng isang tao.

Ang pagpapaunlad ng estado na ito ay pinadali ng trabaho sa isang walang pagbabago ang tono o matinding ritmo, na may mataas na pang-emosyonal na pagkarga, lalo na kapag nagtatrabaho sa isang kumplikadong kontingente. Ang kakulangan ng sapat na gantimpala ng materyal at gantimpalang pang-emosyonal para sa trabaho ay mga kadahilanan din sa pag-unlad ng estado na ito - ang isang tao ay nagsimulang mag-isip na ang kanyang trabaho ay walang kahulugan at halaga. Ang Burnout syndrome ay madalas na bubuo sa mga taong mahilig sa empatiya, na masyadong ideyalista sa kanilang trabaho, at sensitibo sa emosyon. Kadalasan ang kondisyong ito ay nangyayari sa mga taong ang trabaho ay nauugnay sa malapit na pakikipag-ugnay sa mga tao at mga kinatawan ng "pagtulong" sa propesyon - mga doktor, psychologist, consultant, guro, social worker, mga operator ng serbisyo sa telepono.

Ang pag-unlad ng burnout syndrome, bilang isang patakaran, ay naunahan ng isang panahon ng propesyonal na aktibidad, kung ang isang tao ay ganap na nahihigop sa trabaho, nakakalimutan ang tungkol sa mga personal na pangangailangan. Ang pagkahapo ay nagsisimula sa isang pakiramdam ng labis na labis na lakas at pag-ubos ng mga sikolohikal at pisikal na mapagkukunan, at ang pagkapagod ay hindi mawawala kahit na matapos ang isang mahabang pahinga.

Paglayo mula sa gawaing propesyonal sa isang tao na sinunog ito dati, ito ang pangalawang pag-sign ng burnout syndrome. Sa matinding kaso, nawalan ng interes ang isang tao sa trabaho, hindi iniisip ang mga resulta nito at mukhang wala sa isip at walang pakialam.

Ang pangatlong palatandaan ng burnout syndrome ay ang karanasan ng pagiging hindi kinakailangan at pagpapamura ng kanilang mga aktibidad, kanilang sariling kawalan ng husay, o pagbaba ng kumpiyansa sa sarili. Ang mga tao ay hindi nakikita ang mga prospect para sa kanilang mga propesyonal na aktibidad, nababawasan ang kasiyahan sa trabaho, nawala ang pananampalataya sa kanilang mga propesyonal na katangian.

Syndrome talamak na pagkapagod- isang karamdaman na naging laganap sa mga maunlad na bansa. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkapagod na hindi nawawala kahit na matapos ang isang mahabang pahinga.

Ang talamak na nakakapagod na syndrome ay unang na-diagnose noong 1984, nang sumiklab ang isang sakit na tulad ng trangkaso sa buong Estados Unidos - nagsimula nang humingi ng tulong ang mga bata, malusog ang katawan. Katangian, karamihan sa kanila ay mga tagapamahala ng karera na nagtataglay ng mga posisyon sa pamumuno at nagtatrabaho nang mas mahirap kaysa sa iba. Samakatuwid, unang tinawag ng press ang hindi pangkaraniwang sakit na "manager's syndrome," dahil ang karamihan sa mga biktima ay talagang mga tagapamahala. Tinawag ng mga doktor ang sakit na ito na talamak na pagkapagod na syndrome.

Sa una, ang sakit na ito ay isinasaalang-alang bilang isang pulos psychiatric disorder, kasama ang pagkabalisa at pagkalungkot, ngunit kalaunan ay napatunayan ang likas na biological na ito - maraming mga virus ang maaaring kumilos bilang isang mekanismo na nagpapalitaw, kapwa bihirang (Epstein Barr o Kokasaki na mga virus) at karaniwan (simple herpes).

Ang mga nakapupukaw na kadahilanan ay isang hindi balanseng mode ng trabaho at pahinga, nadagdagan ang kaisipan at emosyonal na pagkapagod na mababa pisikal na Aktibidad... Mas madalas, ang mga residente ng malalaking lungsod, negosyante, mga tao na ang trabaho ay nauugnay sa mas mataas na responsibilidad ay dumaranas ng talamak na pagkapagod na syndrome.

Sa paggamot ng talamak na nakakapagod na syndrome Espesyal na pansin ay binabayaran sa hindi tiyak, kumplikado at madalas na hindi kinaugalian na pamamaraan ng paggamot na naglalayong sikolohikal at pisikal na paggaling: normalisasyon ng trabaho at pahinga, physiotherapy, diet therapy, psychotherapy, pagmumuni-muni at yoga.

Mga karamdaman sa pag-iisip

Ang pakiramdam na "ang lahat ay nababato" ay maaaring isang kahihinatnan ng ilang mga karamdaman sa pag-iisip, na ipinakita ng mga karamdaman sa emosyonal-volitional sphere ng isang tao:

Hypotimia - patuloy na nalulumbay na kondisyon, pagkalungkot, pagkalungkot.

Si Dysphoria ay isang galit, mapanglaw na kalagayang may kasiyahan sa sarili at sa iba pa. Madalas na sinamahan ng binibigkas na emosyonal na reaksyon ng galit, galit

Emosyonal na kahinaan - kawalang-tatag ng kalooban, pagkakaiyak, na pinukaw ng kahit na menor de edad na pampasigla.

Sa lahat ng mga karamdaman sa psychiatric, ang depression ay ang pinaka-malamang dahilan para sa "pagod sa lahat". Ang depressive syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na nalulumbay na kondisyon, mabagal na pag-iisip at pag-atang ng motor. Ang saklaw ng mga karamdaman sa kalagayan sa kasong ito ay maaaring malawak - mula sa banayad na pagkalungkot at kalungkutan hanggang sa malalim na kalungkutan at mga pananaw sa pagpapakamatay.

Sa paggamot ng pagkalumbay, ang mga pamamaraan ay ginagamit parehong tukoy, nakakaapekto sa sphere ng kaisipan (psychotherapy) at biochemistry ng utak (paggamot na may mga antidepressant), at hindi partikular - gaanong paggamot, masahe,. Sa ilang mga kaso, posible ang payo sa online na psychotherapist sa mga isyung ito.

Tinatapos ang artikulo, nais kong payuhan - kung sa palagay mo ay "pagod ang lahat" sa mahabang panahon at hindi mo malalampasan ang emosyonal at pisikal na pagkapagod sa iyong sarili, pagkatapos ay huwag magpagaling sa sarili at huwag magparaya - kailangan mong makipag-ugnay isang kwalipikadong dalubhasa (psychiatrist, psychotherapist o psychologist) at tutulungan ka niyang harapin ang mga sanhi ng karamdaman at sasabihin sa iyo kung paano mo ito makitungo nang epektibo.

Makipagtulungan sa "pagod sa lahat" na sindrom - psychotherapy, pagmumuni-muni, yoga.

PhD sa Sikolohiya, "Oras ng Kaligayahan"