Energetik ichimliklar, ularning tarkibi va sog'liqqa ta'sir. Ingredientlarning foydali va xavfli xususiyatlari, asosiy kontrendiyatsiyalar, mumkin bo'lgan yon ta'siri, xavfsiz foydalanish qoidalari.

Maqolaning mazmuni:

Energetik ichimliklar - bu shaxsning jismoniy va aqliy faoliyatini oshirish uchun mo'ljallangan oddiy mahsulot. Yaqinda energiya stavkalarining mashhurligi ularning yaxshilari bilan asoslanadi ta'm xususiyatlari va tetiklantiruvchi ta'sirning mavjudligi. Biroq, ularning ta'sirini yaqin o'rganish bilan, tanganing teskari tomoni borligi aniq bo'ldi. Ushbu maqolada tayyor Tankik ichimliklarning afzalliklari va xavflari va ulardan qanday qilib sog'lig'iga zarar etkazmaslik kerakligi haqida.

Energiya ichimliklarining tavsifi va tarkibi

Hozirgi tezlashtirilgan hayotning hozirgi sharoitida, bu ko'pincha charchoq, letargiya, past samaradorlik bilan shug'ullanadi. Tayyor mahsulot tarkibidagi tonikli moddalardan foydalanishning eng oson va eng mashhur usullaridan biri bu Tayyor mahsulotlar - energiya ichimliklaridagi tonik moddalardan foydalanish.

Uchun katta talab bu tur mahsulotlar ularning xilma-xilligini oqlaydi zamonaviy bozor. Ular ushbu tarkibiy qismlarga to'liq bog'liq bo'lgan ushbu tetiklantiruvchi ta'sirning ta'siri samaradorligi va ushbu tetiklantiruvchi ta'sirning davomiyligida farq qiladi.

Har qanday quvvat muhandisligi turli xil tonikli moddalarni o'z ichiga olgan boy kimyoviy tarkibiga ega turli xil kombinatsiya va kontsentratsiya. Biz tonik va rag'batlantiruvchi elementlarning va ularning harakatlarining tez-tez ishlatiladigan variantlarini va ularning harakatlariga bog'liq:

• Karbo'n kislota. U bilan mahsulotning barcha tarkibiy qismlarini o'zlashtirish jarayoni bilan faollashtiriladi. Oshqozon-ichak traktining nafaqat so'rilishi darajasi oshadi, balki tananing taqsimlanishi ham. Uning yordami ichimliklari kuchliroq bo'ladi.
• Kofein. Barcha taniqli biriktiruvchi komponentlar. Ba'zi dozalarda ishlatilganda, qo'zg'alish jarayonlarini rag'batlantiruvchi miyaning po'stlog'iga ta'sir qiladi. U uyqusizlikka, charchoqqa qarshi kurashishga yordam beradi, chunki Jismoniy va aqliy faoliyatni kuchaytiradi. Bu antidepressant, tananing stressga chidamliligi va moslashuvchan qobiliyatlarini oshiradi. Shuningdek, samimiy hayotga tegishli jarayonlarni rag'batlantiradi - insonlarda spermatogenez va potentsialni yaxshilaydi va sezgirlikni kuchayishi sababli yoshdagi ayollarda jinsiy faoliyatni kengaytirishga hissa qo'shadi. Kofeinni tozalang eng samarali, ammo u giyohvandlik xavfi bor.
• Tein, Matein, Guraniyalik. Bular boshqa kofein nomlari. Farqi kvitansiya manbai bilan asoslanadi. Teyn - Choydan, Matameeine - Guaranh - Guaganadan Paduba Paragvayaydan. Foydali xususiyatlar shunga o'xshash, ammo ba'zi farqlar ham bo'lishi mumkin, chunki kofein manbai bo'lgan o'simliklarning har biri qahva loviyalaridan tashqari kimyoviy tarkibga ega.
• Vitaminlar. Hamma joyda energiya ichimliklarini o'z ichiga oladi. Ular barcha hayotiy jarayonlar oqimi uchun juda qadrlidir. Ko'pincha bu askbotin, nikotin, foliy kislotasi, piridoksin va kaltsiy pantteate.
• Tebromin. Muayyan ta'siri ostida kimyoviy moddalar Kofeinga tarjima qilinishi mumkin. Bu tanaga shunga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. U kakao urug'idan yog 'bilan ozod qilib olinadi. Kalosiq dozlari bilan qon quyqalari hosil bo'lishiga to'sqinlik qiladi, qon tomir tizimining spazmlarini zararsizlantiradi. Siydikni olib tashlashni tezlashtirishga qodir. Kayfiyatni ko'taradi va farovonlikni sezilarli darajada yaxshilaydi. Yuqori dozalarda zaharlanishga olib kelishi mumkin.
• Teofillin. Tuzilishi kofein va prodbrominga o'xshash. Silliq mushaklarni bo'shashtiradi, nafas olish funktsiyasini normallashtiradi, yurak faoliyatini rag'batlantiradi va asab tizimi, tomirlarning ohangini kamaytiradi. Yuqori konsentratsiyalarda xavf. Bu preparat, shuning uchun tabletkalarni qabul qilish har doim uning qon zardobi darajasi bilan kuzatilishi kerak. Energiya ichimliklarining tarkibi konsentratsiya bilan cheklanishi kerak.
• Glyukoza. Bu eng muhim manba Tana uchun energiya. Asab tizimining ishini rag'batlantiradi va mushak to'qimasini tiklashni rag'batlantiradi. Stressga chidamliligini oshiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Kemalar va yuraklarning ishini tartibga soladi. Faoliyatni oshiradi. Aqliy jarayonlarni yaxshilaydi. Ko'pincha iste'mol qilish juda xavfli.
• Sakares. Tanaga kirishda glyukoza manbai sifatida xizmat qiladi, foydali xususiyatlar yuqorida tavsiflangan.
• Taurka. Jigarda aylanib, safroning bir qismidir, yog'larni emulsiyalashiga hissa qo'shadi. Lipid birjasida qatnashadi. Metabolik va energiya jarayonlarini sezilarli darajada yaxshilaydi. Ma'lum darajada, konvulsiyalar asab impulslarini tormozlash orqali zararsizlantiriladi. Terapevtik maqsadlar uchun uning qabul qilish yurak-qon tomir etishmovchiligi mavjudligida ko'rsatilgan. Tez-tez biologik faol qo'shimcha oziq-ovqat sanoatiShuning uchun u bolalarga, shuningdek, hayvonlar uchun ozuqada, shuningdek, bolalar uchun ozuqani bolalarga xosdir.
• Ginseng. Bu dorivor o'simlik. Vitaminlar tarkibida, turli xil mikro va makroevral moddalar, shuningdek boshqa foydali moddalar va aralashmalar mavjudligi sababli, GinSeng tananing moslashuvchan imkoniyatlarini yaxshilash qobiliyatiga ega. Uning funktsiyasi asab tizimining ishini rag'batlantirish, qon bosimi ko'payishi, aqliy va jismoniy ko'rsatkichlarning yaxshilanishi bor. U xolesterindan qonni tozalaydi va glyukoza miqdorini pasaytiradi.
• Alkogol. Bu barcha kuchlarda mavjud emas. Bu boshqa ingredientlarning ta'sirini kuchaytiradi. Kayfiyat, jismoniy faoliyatni ko'taradi. Ammo noto'g'ri foydalanish bilan, sog'liqqa juda salbiy ta'sir qiladi.

Kompozitsiyaning tarkibiga kiradigan energiya ichimliklarining o'rtacha kaloriya tarkibi 49-56 kkal. Ularda oqsillar va yog'lar mavjud emas. Va uglevod miqdori 95% ga etadi.

Ba'zi mamlakatlarda, masalan, Frantsiya, Daniya, Norvegiya, kuchli ichimliklar erkin kirishda ko'rinmaydi, chunki Ushbu toifadagi tovarlar faqat dorixona punktlarida sotib olinishi mumkin bo'lgan biologik faol qo'shimchalarni anglatadi.

Rossiyadagi vaziyat butunlay boshqacha - har qanday, hatto oralig'ida eng kichik mahsulotlar do'koni ham energiya taklif qiladi. Mamlakatimizda cheklovlar mahsulotning tarkibi va markalashi, shuningdek ularni amalga oshirish qoidalari bilan bog'liq. Shunday qilib, 2 dan ortiq ogohlantiruvchi komponentlarni kiritish taqiqlanadi. Bankdagi matnda ariza bo'yicha cheklovlar to'g'risida ma'lumot bo'lishi kerak. Jug'rofiy jihatdan ta'lim muassasalarida bunday ichimliklarni sotish mumkin emas.

Tanaga energiya ichimliklarining ta'siri

Tanadagi har bir alohida energiya ichimliklarining individual ta'siri uning tarkibiga bog'liq. Ozgina darajada farq qiladi.

Energetikachilarning asosiy maqsadi qisqa vaqt ichida va biroz vaqt davomida charchoq va uyquchukni engish, jismoniy va aqliy faoliyatni yaxshilash, I.E. Ishlash va diqqatni jalb qilish. Nima bo'lishidan qat'iy nazar - biz aytamiz, harakat mexanizmini tavsiflaymiz.

Ichimlik ichimlik ichadigan ichimliklardan keyin inson tanasi faol tarkibiy qismlarning ta'sirining bir necha bosqichini o'tkazadi:

1. Sahna ko'tarish. Oshqozon-ichak traktiga ega bo'lish, barcha ingredientlar qonga tezda so'riladi va tez rag'batlantiruvchi faoliyatni boshlaydi. Biror kishi kuch va g'ayratni kuchaytiradi, faol va tashabbuskor bo'ladi. Energiyaning bir qismi bunday faollashtirish uchun ichimlikdan olingan. Bunday holda, baza glyukoza. Biroq, uning kontsentratsiyasi barcha kerakli zaxiralarni qoplash uchun unchalik katta emas. Ushbu bosqichda glyukoza so'rilishi sezilarli darajada oshadi va ba'zida yog 'darzliklari bilan bog'liq jarayonlar tezlashadi. Yurak mushaklarini rag'batlantiruvchi puls tezlashadigan bo'lishi kerak. Bosim ko'tariladi. Ba'zi tarkibiy qismlar buyrak epiteliyiga ta'sir qiladi, bu siydik miqdorini ko'paytirish uchun sababdir. Shu bilan birga, hujayralarning hujayralari foydali oziq-ovqatdan samarali foydalanish etarli darajada yaxshilanadi.
2. Uyg'otish bosqichi. Bir necha soat davomida davolagan vaqt davomida rag'batlantiruvchi ta'sir bundan ko'proq Ichki qo'riqxonalar tufayli, i.e. aktsiyalar tanasi tomonidan to'plangan. Biror kishi yuqori darajadagi samaradorlik va faoliyatni saqlab qoladi, charchoq va uxlashni istamaydi.
3. Quvvatning pasayish bosqichi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ichki energiyani iste'mol qilish ba'zan tananing charchashiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, 3-5 soatdan keyin mahsulotning 1-2 quti ishlatilgandan so'ng, odamning zaiflik va charchoqni his qilishi mumkin. Ichimlikning qo'shimcha qismidan foydalanish har doim ham qayta ko'tarilishga olib kelmaydi, chunki Tananing resurslari cheksiz emas. Bu, aksincha, yanada kuchayish va jiddiy yon ta'sirini rivojlantirish ehtimolini kuchaytirishga olib keladi.

Uzoq muddatda asab tizimining bunday sun'iy qo'zg'alishi endorfin - quvonch gormonini oshirishni rag'batlantiradi. Energetika muhandislaridan muntazam ravishda foydalanish bilan, miya bunga o'rganib, ichakning komponentlarining keyingi qismlarini olishiga umid qilib, sintezizatsiya imkoniyatlarini kamaytiradi. Bunday energiya kokteyllarini muntazam qabul qilish buyrak usti bezlariga adrenalin tezligini kamaytiradi. Keng qamrovli rag'batlantiruvchi mahsulotning yangi dozasisiz, bu uning etishmasligi bilan namoyon bo'ladi. U stress gormoni bilan almashtiriladi, bu esa normal holatda asab tizimining pasayishiga olib keladi.

Shunday qilib, energiya ichimliklarini qabul qilishning mohiyati bitta - ular energiyani to'ldirmaydilar, balki tananing yashirin resurslarini jalb qiladi. Energetika anjumanlari bekor qilinadi, tana tugadi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, vitaminlar mavjud ichimliklar va spirtli ichimliklarning eng xavfli bo'lgan eng xavfli bo'lishi mumkin. Spirtli ichimliklarning past energiya sektorining past darajadagi harakati mexanizmi alkogolsiz, chunki Tarkibiy qismlar va alkogol harakatlarini rag'batlantirish harakati qarama-qarshi tomonlarga ega. Shuning uchun, ular birlashganda, ta'sir nafaqat tematiklashtirilmagan.

Uglerod dioksidining yuqori miqdori tufayli spirtli ichimliklar intensiv ravishda so'riladi, uning ta'siri sezilarli darajada rivojlanadi. Shu bilan birga, ichimlik ta'siri iloji boricha yashirin bo'lib qoladi. Biror kishi kuchli mastlikni his qilmaydi, ammo energiyani ham, alkogolni iste'mol qilishni davom ettirish istagi kuchayadi. Bu maoshli va tana faoliyatini boshqa buzish bilan shug'ullanadigan iste'foga chiqish darajasi yoki boshqa huquqbuzarlik bilan shug'ullanish mumkin.

Ko'pincha umumiy bo'lgan spirtli ichimliklar asab tizimini juda oshiradi, shuning uchun bunday kuch odamlarni bo'yashda, odam kamroq ahamiyatga ega bo'ladi, bu xavf tug'diradigan xavf tug'dirmaydi. Bunday davlat "hushyor ichish" nomini oldi. Shuning uchun, sog'liqni saqlash ichimliklar uchun maxsus zarar aniq qo'llaniladi.

Ichki ichimlik xususiyatlari: zarar yoki foyda?

Saylovni qo'zg'atadigan moddalarni o'z ichiga olgan har qanday quvvat ichimligi nafsini ham, zarar keltiradi. Shuning uchun bunday mahsulotlardan foydalanish to'liq foydali va xavfsiz deb hisoblanmaydi. Salbiy natijalardan himoya qilish uchun siz ta'sirning, foydali va xavfli xususiyatlarini, kontrendikatsiyalarni hisobga olish va to'g'ri yo'naltirishni diqqat bilan o'rganishingiz kerak mumkin foyda va mumkin bo'lgan xavf.

Energiya ichimliklarining foydali xususiyatlari

Ehtiyotkorlik bilan foydalanish bilan, energiya ichimliklar insonga juda ko'p foyda keltiradi. Ular juda tez harakat qilishadi va foydali effekt bir necha soat davomida saqlanadi. Buning sababi shundaki, ular juda mashhur.

Murakkab foydali harakat Energiya quyidagicha ifodalanishi mumkin:

• Rag'batlantirish jismoniy faoliyat . Yuqorida aytib o'tilganidek, energetika ichimliklar ohang, tiklanadi, tananing yashirin resurslarini faollashtiradi.
• . Reaktsiya darajasi oshadi, diqqatga sazovor joy. Kognitiv qobiliyatni yaxshilash, ma'lumotni idrok etish, xotira yaxshilanishi.
• Hissiy jarayonlarni rag'batlantirish. Ichimlik kayfiyatni oshiradi, signal tuyg'usini yo'q qiladi.
• Oziqlantiruvchi moddalarni etkazib berish. Energiya tarkibidagi glyukoza va vitaminlarning yuqori miqdori ozuqaviy moddalar manbai sifatida xizmat qiladi.
• Metabolizmni tezlashtirish. Bir nechta ichimliklar, hujayralar, ovqat hazm qilish, ovqat hazm qilish, ozuqa ajratmalari, yog 'yorilishining ta'siri ostida tezlashadi. Qon aylanishi ham rag'batlantiriladi, kislorod hujayralari ovqatlanish yaxshilandi.
• Anestetik ta'sir ko'rsatish. Bosh og'rig'i, mushaklarning charchashi mumkin.

Quvvat ichimliklariga zarar

Uning tanadagi elektr ichimlagichlariga zarar etkazilishi mumkin, agar kontrendikatsiyalar bo'lsa, kunlik dozaning oshganda, alkogol bilan birlashtirilgan. Ko'pincha barcha jarayonlar effekti effektlar effektlar uchun komponentlar yoki yangi dozani, uyqu va yaxshilangan kuchlar bilan to'ldirilgan kuchli qismlarni to'ldirishdan keyin yuzaga keladi.

Energetikachilarning zarari quyidagicha namoyon bo'ladi:

1. . Asab tizimining faoliyatining pasayishi yuqori darajadagi charchoq, yuqori darajadagi charchoqqa olib keladi. Bu ko'pincha bezovtalanish, xulq-atvor va ruhiy-hissiy holatning beqarorligi, depressiyani rivojlantirish.
2. Energiya zaxiralari. Kengaytirilgan foydalanishdan keyin shakllangan ozuqa moddalarining etishmasligi organizm hujayralarining pasayishiga olib keladi. Bunday holda, sog'lom uyqu va ovqatlanish tufayli kuchni to'ldirish talab qilinadi.
3. Sekin metabolizm. Metabolizmni faollashtirish jarayoni ham pasayish bilan almashtirildi. Ovqat hazm qilish yomonlashadi, hujayra darajasida parchalanadigan mahsulotlar yomonroq. Jigarning funktsiyasini buzish va safro sintezini ko'paytirish mumkin.
4. Yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir. Qon bosimining oshishi bosh og'rig'i, bosh aylanishi bilan ko'paydi. Kemalar ham azoblanadi.

Tana uchun tananing zarari giyohvandlikka moyil bo'lib, eyforiya holatini rag'batlantiruvchi moddalar norma darajasiga aylanadi, bu har kuni ularning zaxiralarini to'ldirish, energiyaning yangi qismini ichish zarurati. Shunday qilib, tonlash uchun ichishning ko'payishi asabiylashish, psixomotor qo'zg'alishi bilan bog'liq.

Seril ichimliklar uchun kontrendikatsiyalar

Energiya ichimliklaridagi kontrendikatsiyalarning ancha keng ro'yxatiga ega, chunki Butun organizmga to'liq ta'sir qilish. Uning harakati ostida asab tizimi, yurak-qon tomir, ovqat hazm qilish, mushak-skelet tizimi va boshqalar.

• Yurak va qon tomirlari kasalliklari bo'lsa;
• Mashqdan oldin va darhol;
• Oshqozon-ichak traktining patologiyalari mavjud bo'lsa;
• Uyqudagi muammolar mavjud bo'lganda;
• Homiladorlik paytida;
• Emizish davrida;
• Shaxsiy murosasizlik bo'lsa, kamida mahsulot tarkibiy qismlaridan biri.

Energetik ichimliklar va ularning salomatlikka ta'siri - o'smirlar o'spirinning e'tiborini jalb qilish, tonik mahsulotni sotib olishning kombinatsiyasi emas. Biroq, tez organizmga zararli ta'sir kamroq keksa odamlarning ko'p marotaba yuqori bo'ladi.

Energiyaning yon ta'siri

Har qanday ogohlantiruvchi kuch nojo'ya ta'sirlarning massasini keltirib chiqarishi mumkin, ularda ulardan foydalanishni bekor qilish kerak. Kundalik dietalardan amalga oshirilgan salbiy hodisalardan birortasi yuzaga kelganida, energiya ichimliklarini to'liq yo'q qilishni ko'rib chiqing:

1. Yurak va tomirlarning ishlashidagi qoidabuzarliklar. Arrimik, ishemik insult, tinnitus, qon bosim ko'rsatkichlari normaidan og'ish.
2. Oshqozon-ichak traktining buzilishi. Ko'ngil aynish, qusish, og'izdagi achchiqlik, oshqozondagi og'riqlarga olib keladi va uni kesish og'riqlarga olib keladi. Oshqozondagi kislotalilik rivojlanishi mumkin. Ba'zan og'irlik to'plami mavjud. 2 turi diabetini rivojlantirish xavfi ortadi.
3. Asab tizimining ishidagi muammolar. Signal, bosh aylanishi, asabiylashish, titragan oyoq, tajovuzkorlik, haqorat yoki boshqa og'ishlar.
4. Hislar ishini buzish. Vizyonni kamaytirish, eshitishning yomonlashishi.
5. Tishlarning salbiy o'zgarishlari. Karbonatsiyalangan energiya sektoridan, tish emal uchadi, tishlar sezgir bo'ladi. Ko'pincha karies ishlab chiqaradi.

Energiya ichimliklaridan foydalanish qoidalari

Salomatlikka zarar bermasdan energiya ichimliklarini ichish mumkinmi? Javob juda oddiy - ha, lekin cheklovlarsiz emas. Yon ta'sirini boshdan kechirmaslik uchun tanangizni egmang va sog'liqni saqlash asoratlari ehtimolini oshirmang, oddiy qoidalar bajarilishi kerak:

• Mahsulot ishlab chiqaruvchi tomonidan ishlab chiqaruvchi tomonidan belgilangan mahsulotni iste'mol qilish, odatda, kunlik dozani 2 qutilarga cheklaydi.
• Eng yaxshi variant bir nechta bankdan ichish emas. Bir martalik kofein dozasi faqat 100 mg. Bank haqida ma'lumotni diqqat bilan o'qing.
• Jismoniy majburlashdan keyin giyohvand moddalarni tonlash moddalari bilan "to'ldirish" ni rad eting. Hammomni yoki sog'lom uxlashni afzal ko'ring.
• Energiya iste'mol qilmang ertalabTabiiy energiya zaxirasi hali ham ajoyib bo'lganda.
• Agar biron bir yon ta'siri yuzaga kelsa, ushbu turdagi kuchlarning ushbu turidan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.
• Energiya ichimliklarini birlashtirmang dorial preparatlar o'xshash yoki qarama-qarshi harakat.
• Birgalikda choy, qahva, alkogol bilan birgalikda tan olishni rad eting.
• Muntazam ravishda foydalanishni rad etadi, chunki Bu giyohvandlik xavfini oshiradi.
• Uxlash va ozuqaviy parhezli kuchlarni tiklashga ishonch hosil qiling.
• To'g'ri parhezni eslab qoling - stimulyatorli ichimliklarni tez-tez ishlatish bilan tana vaznini oshirish mumkin.

Energiya ichimliklariga zarar nima - videoni ko'rib chiqing:

Shifokorlar ta'kidlashicha, energiya ichimliklar tanaga yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin, shuning uchun muvofiqlikni ta'kidlaydi to'g'ri rejim Mehnat va dam olish, tegishli muvozanatli ovqatlanish, sport, tabiiy ravishda tanadagi barcha jarayonlarni rag'batlantiradi va murakkab xizmat qiladi eng yaxshi yo'l Kuchni idrok etish, idrokning ravshanligini saqlang va insoniyatning kognitiv qobiliyatini oshiring.

Faol kattalar hayotining band bo'lgan ritm uni qo'shimcha kuchlarni o'rganish uchun turli xil stimulyatorlarga yordam berishga majbur qiladi. Uyqu - bu yoqimli narsa, lekin agar siz shoshilinch ishni tugatishingiz kerak bo'lsa, ta'til, qoida tariqasida qoldirilishi kerak. Kimdir qarama-qarshi odamlarni, o'ziga xos kishini xursand qilishga yordam beradi va kimdir qahvasiz qila olmaydi. Bir oz vaqt yig'ilib, quvnoq his etadigan zamonaviy halokatli qarama-qarshiliklar orasida siz energiya ichimliklaridan tez-tez foydalanishni tanlashingiz mumkin. Bunday fond yordamida charchoqni bostirishdan oldin, tushunishimiz kerak, buning uchun foydali va kuch muhandislarining zarari qanday?

Birinchi kuch muhandislarining ko'rinishi

Miya va jismoniy faoliyatni rag'batlantirish uchun mo'ljallangan ichimliklar - bu uchinchi ming yillikning innovatsiyasi. Biroq, bunday emas. Germaniyada birinchi energiya XII asrda yorug'likni ko'rdi, ammo u juda mashhur emas edi. Ammo XX asrning birinchi yarmida ingliz Smit-Klein Bikamaman sportchilar jamoasi uchun bunday ichimlik tayyorladi, bu deyarli ommaviy zaharlanishiga olib keldi. G'oyat g'alati, bu haqiqat inglizlarning energetika sohasiga talabini kamaytirmadi.

Oltmishinchi yillarda, Yaponiyada Yaponiya yangi energetika muhandisligini yaratdi, bu esa ushbu mahsulotning eng mashhur etkazib beruvchisi bo'lgan yangi energetika muhandisligini yaratdi. Sakkizinchi yillarda Evropada tetiklantiruvchi ichimliklar ishlab chiqaradigan birinchi keng ishlab chiqarish allaqachon bo'lgan. U Avstriya parhezigich tomonidan yaratilgan va qizil buqa ismini ichgan. Ushbu energetika muhandisi katta talabni oshirdi, bu uning mulklari kabi turli xil o'xshashlik paydo bo'lishiga turtki bo'ldi.

Energiya harakatlari

Kofein va glyukoza orqali energiya harakatlari. Bundan tashqari, ushbu toifaning barcha ichimliklari gazlangan, shuning uchun ular tezroq ishlashni boshlaydilar. Sportchilarga, ularda inozitol, vitaminlar va shakarning mavjudligi sababli hayajonli ravishda harakat qiladi. Idishni ichgandan so'ng, ta'sir 5-10 daqiqadan so'ng, bo'sh qorin bo'shlig'ida ham tezroq bo'ladi. Energiya tufayli kelib chiqqan quvnoq holati 4 soatgacha davom etishi mumkin. Ichki ichimlikning harakati tugagach, odam kuchli charchoqqa va uxlashni istilmasdan ajratib turadi.

Energiyaning asosiy tarkibiy qismlari

Imtiyozlar va energiya zarari ularda bo'lgan tarkibiy qismlarga bog'liq. Bu qaysi tematik ichimlikda bo'lgan ichimliklarda, tanani oxirgi kuchlar bilan siqib chiqaradi va charchoq bilan faol shug'ullanadimi?

1. Kofein. Bu keng tarqalgan aqliy raundyum va jismoniy faoliyat. 15 daqiqadan so'ng bir stakan qora choy yoki qahva ichish, siz quvnoqlik oqimini his qilishingiz mumkin. Kofein yurakni tez-tez uradi va asab tizimiga qiziqarli ta'sir ko'rsatadi. Bu moddaning doimiy ravishda tushishi va to'liq uyquning yo'qligi asabiylashuvchanlik, tushkunlik va uyqusizlik, yurak-qon tomir tizimidan kamchiliklar mavjud. Agar siz doimo kofeinning kunlik dozasini ichsangiz, hamma narsa qorin bo'shlig'ida, krampalar va hatto halokatli natija bilan tugaydi.
2. Turin va D vitaminlari B va D. Aminsis kislotasi Taveur, bu emas katta miqdor tanada, diqqatni jamlashga mas'uliyatni oshiradi, chidamlilikni kuchaytiradi va minerallardan xavotirda, shuning uchun ko'pchilikning tarkibiy qismi a vitamin komplekslari ham bolalar va kattalar uchun. Aslida, Tavrin shunchaki ajralmas va ko'p jiddiy kasalliklarni davolashda yordam sifatida ishlatiladi. Biroq, bu zararsizligi isbotlanmagan.
3. Levokarnitin va glyukurolakton. Ushbu moddalar ham zarur. Ular ko'plab mahsulotlarda mavjud. Karnitin metabolik jarayonlarni tezlashtiradi va erkaklarda reproduktiv funktsiyaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Glyukurolakton sorbent tuyg'usida, chunki u detoksifikatsiyani amalga oshiradi va zararli moddalarni bartaraf etishga hissa qo'shadi. Ushbu tarkibiy qismlardan bo'lgan kishi uchun zarar bor, olimlar faqat bilib olishlari mumkin.
4. Guanana va Ginseng. Bunday tarkibiy qismlar kofein kabi tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Foydali, ammo energiya tarkibida muntazam ravishda foydalanish zarur bo'lgan energiya tarkibida foyda keltirishi va asabiylashishiga olib kelishi mumkin.

Kuch muhandislariga zarar

Imginizatsiya ichimliklari energiya qo'shganiga ishonish noto'g'ri - aslida bu yanada ko'proq charchadi. Bunday ta'sirdan maksimal darajada zarar asabiy va yurak-qon tomir tizimlariga qo'llaniladi. Enrenalinni doimiy ravishda ajratish uchun buyrak usti bezlarini majburiy ravishda ajratish, energetika barcha organlar va tizimlarning ishini rag'batlantiradi. Taloq chekinayotganidan keyin, inson yanada charchagan his qiladi.

1. Agar siz ikkitadan ortiq qutisidan foydalansangiz, quvvat dvigateliga zarar etkazish mumkin. Bir kishi qon shakarini ko'taradi va gipertonik inqiroz bilan tugashi mumkin bo'lgan bosimni kuchaytiradi. To'liq sog'lom sog'lom sportchi ketma-ket uchta bankdan bir necha soatdan keyin uchta bankdan o'lganida, keng rezonantivlik qildi.
2. Energiyadagi kuch muhandislarining tanadagi ta'siri, ular gol spirtli ichimliklar bilan qo'llanilganda, bularning barchasi halokatli natijaga aylanishi mumkin.
3. Energiyadan foydalanishda kofein bilan doimiy aloqa suv-tuz muvozanatiga zarar etkazadi, chunki bu siyishni oshiradi va insonga zarur tuzni ko'rsatadi. Bundan tashqari, kofein preparat - bu giyohvand modda, shuning uchun unga qo'shadigan qo'shadi, shunchalik tez keladi va kechagi dozasi etarli bo'lmasligi mumkin.
4. Energiya ichimliklarining shikastlanishi, shuningdek, tananing energiya zaxiralarini joylashtirish va qo'shimcha kuchlarni keltirib chiqarmaslik, ko'pchilik ishonganidek. Shuning uchun, banklar mast bo'lgandan bir necha soat o'tgach, odam butunlay "siqilgan" ni his qiladi. Bu erda giyohvand moddalar olinadi: charchoq noo'rin daqiqada bo'lsa, boshqa bank ichish kerak bo'ladi va shunda doira ichida.
5. Energetikachilarning uzoq va muntazamlaridan foydalanish jigar kasalliklaridan, buyraklar, yuraklardan aziyat chekayotgan kishining diabet va asab kasalliklaridan;
6. Bo'yoqlar va nordon ta'm energiyasi asta-sekin ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Bir kuni bir kun arzimas idishga ko'ra, gastrit yoki yaralarni aniqlash xavfi mavjud.
7. Trin va gukurolakton bu komponentlarda odamning kunduzi qiymati 250 martaga muhtoj. Ammo bu tarkibiy qismlarning haddan tashqari ko'pligi isbotlanmagan, ammo kofein bilan birga tanani yam-yashil holatga olib boradigan va yomon ta'sir qiladi.

Bundan tashqari, kontrendikedan o'tkazilgan energiyadan foydalanadigan bir guruh odamlar bor, ular orasida:

• 18 yoshgacha bo'lgan bolalar. O'smirlar va yosh bolalar uchun energiya juda muhim, chunki ularning tanasi hali tezroq emas, chunki yurak o'sish holatida, shuning uchun o'lim mumkin;
• homilador va qariyalar. Shunisi aniqki, bunday holatlar taqiq ostida energiyadan foydalanish. Tug'ilgandan keyin ham, ayol bolani ovqatlantirmasa ham va noo'rin his qilmasa ham, onasi hali ham zaif bo'lgani kabi, bunday tetiklantiruvchi mablag'larga murojaat qilishning iloji yo'q. Va qancha kuch homilaga zararli yoki bolaning emizishida zararli bo'lgan va qo'rqma.
• gipertenziya, diabet, gastrit yoki oshqozon yarasi, surunkali tushkunlik va boshqalar kabi jiddiy kasalliklar bo'lgan odamlar.

Bundan tashqari, agar biror kishi doimiy ravishda charchoqni his qilsa, bu g'ayritabiiydir. O'zingizning mablag'larini jalb qilishdan oldin, siz so'rov o'tkazishingiz kerak va faqat uning energiyasidan ichish kerakmi yoki uni tanaga ko'proq zarar etkazmaslik kerakligini hal qilishingiz kerak.

Har qanday foyda bormi?

Zararga qaramay, energiya aholi orasida yaxshi talab tufayli qo'llaniladi. Agar bunday statistika mavjud bo'lsa, unda ushbu tetikli ichimliklarning foydasi bor. Shunga qaramay, undan foydalanishda nima bo'ladi? Bu erda siz bir nechta parametrlarni tanlashingiz mumkin:

• ijro etilishi. Agar siz muhim narsani to'plashingiz va tugatishingiz kerak bo'lsa yoki belgilangan joyga etib borsangiz va endi kuchlar yo'q, ularning afzalliklari aniq. Sportchilar vitamin va uglevod ichimliklarini tanlaydilar - bu zararsiz energiya va sessiyalar davomida talabalar kufrni o'z ichiga oladi;
• qulaylik. Agar transportda qahvali kosa noqulay bo'lsa, unda kuchli tor bank bu joy uchun juda muhimdir;
• tanadagi vitaminlarni qabul qilish. Energetika sanoatida mavjud glyukoza miyani yaxshilaydi.

Biroq, kunlik ehtiyoj sezish uchun energiyadan foydalanishni anglatmasa, bu barcha narsalar muhimdir. Aytishlaricha, hamma narsa moderatsiyada yaxshi.

Energiya iste'mol qilish qoidalari

• energiya tarkibini o'rganing va komponentlarning hech biri uchun allergiya yo'qligiga ishonch hosil qiling;

• kuniga ikkitadan kam yoki 500 ml tegratuvchi ichimlik ichmang;
• energiya harakati tugaganida uxlash yaxshi;
• bitta bankni boshqasidan keyin ichmang, ammo tanaffusga qarshi turing;
• sportchilar uchun mashg'ulotlar oldida kuch ichish yaxshidir va undan keyin dam olishingiz kerak;
• energiyani dori-darmon bilan birlashtirmang, qahva ichish yoki choyni ichish;
• energiya ichimliklarini alkogol bilan aralashtirmang;
• har kuni va kasallik paytida energiya ichmang.

Ichimlik ichimliklar bilan dozani oshirib yuborish alomatlari

Energetik muhandislarning inson tanasiga zarar etkazishi zaharlanishga aylanishi mumkin. Dozani oshirib yuborish alomatlarini aniqlasa, darhol tez yordam berish va jabrlanuvchidan qusishga harakat qilish kerak (agar mavjud bo'lmasa). Bunday vaziyatda bir kishini qoldiring. Bunday holatlarda, bunday hollarda oshqozonni yuvish va tomchi iloji boricha tezroq qonga so'ndirish uchun tomchini yuvish va tomchi qo'yish. Dozani oshirib yuborish alomatlari:

• terining qizarishi;
• bosimni oshirish;
• chop etish va titroq;
• haddan tashqari terlash;
• uyqusizlik;
• boshqalarga nisbatan tajovuzkorlik va haddan tashqari g'azablanish;
• diareyani takrorlash;
• gallyutsinatsiyalar va inhibinatsiya qilish;
• taxikardiya;
• quruq lablar, siyishlarning oshishi, suvsizlanishni anglatadi;
• hushidan ketish.

Va nihoyat, aytmoqchimanki, nafaqat energiya samaradorlikni oshiradi va kuchni qaytaradi. Ba'zan, to'liq kuchlarni his qilish uchun, parhezni o'zgartirish uchun etarli, yashil va mevalar, sport o'ynaydi va suv ichadi. Ushbu omillar umumiy holatni yaxshilashga yordam beradi. O'sha kuchning energiyadan olingan o'yin faqat shoshilinch ehtiyoj borligidan yaxshiroqdir. Sizsiz qila oladigan vaziyatlarda, energiya tanaga qanday ta'sir qilishini hisobga olgan holda boshqa yo'lni tanlash kerak.

Energiya Uzoq vaqt davomida faol faoliyat bilan shug'ullanishga majbur bo'lganlar orasida mashhur bo'lish. Bu odamlar taniqli ichimliklarda topishga harakat qilayotgan kuchlarning etishmasligi tufayli vazifalarni bajarishga vaqtlari yo'q.

Muammo shundan tushunmovchilik zararida, chunki malakali marotaba mohir marotaba yaratilgan "vitsimal kokteyl" qanday yaratilishi mumkin? Shunga qaramay, tibbiyot bunday suyuqliklarga qat'iy salbiy salbiy ta'sir qiladi. Haqiqatni anglash uchun, bu haqiqiy "uchun" va "qarshi" tortishish kerak.

Bu nima

Energiya Ular tananing faol ishini rag'batlantirishga qaratilgan alkogolsiz ichimliklar. Ularning asosiy maqsadi - ong va tanani maksimal qaytish bilan harakat qilish, charchoqsiz harakat qilish.

1938 yilda ajoyib agent paydo bo'ldi. Keyin sportchilarni rag'batlantirish uchun ishlatiladigan Lukozade deb nomlangan birinchi singli ichimlik. Ikkinchisi juda yaxshi natijalarni ko'rsatdi, lekin keyin ovqatni zaharlash bilan kasalxonada topdi. Juda ko'p vaqt davomida mahsulot ishlab chiqarishni to'xtatdi.

Biroq, 1994 yilda Redbullls paydo bo'ldi, bu o'z brendini yaratdi va eng mashhur energiya ichimlamasidan biri bo'lgan yuqori sifatli mahsulotlarni qidirmoqda. Zaharlanishlar kuzatilmadi, shuning uchun ularning "bir parcha kekni" olishni istagan boshqa korporatsiyalar asta-sekin yangi istiqbolli uyada paydo bo'lgan. Bugungi kunda tematik kokteyllarni ishlab chiqaradigan brendlar, yuzdan ortiq. Va bu faqat SISda eng mashhur.

Video: Energiya ichimliklari zarar va foydalanish.

Tuzilish

Har qanday energiya harakati bevosita ularning tarkibiga bevosita bog'liq, ularning asosiy tarkibiy qismlari:

• kofein;
• ginseng;
• guanana;
• trine;
• b vitaminlari;
• shakar.

Qo'shimcha komponentlar, lazzatli did kuchaytirgichlar odatda har bir ishlab chiqaruvchidan farq qiladi. Ular hech qanday foyda keltirmasliklari aniq va bir xil shakarning haddan tashqari ko'p miqdori diabet va tomirlar bilan bog'liq muammolarga olib keladi.

Ingredientlarning ta'sirini tushunish uchun siz ularning har biri haqida batafsil ma'lumotni bilishingiz kerak.

Kofein

Kofein uzoq vaqtdan beri psistimulyatsiya va tonik xususiyatlari bilan tanilgan. Uning tarkibida adenozin, markaziy asab tizimi bilan haddan tashqari ko'p, chunki odam charchoqni anglamaydigan. Kofein ta'siri ostida adrenalin, qo'llab-quvvatlash va hatto ko'payish, shuningdek aqliy faoliyat tomonidan ishlab chiqariladi.

Kofta koft markaziy asab tizimini charchashda, bezovtalanish yoki uyqusizlik, jismoniy bog'liqlik, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar. Buning uchun bu sodir bo'lmaydi, kuniga ikki-uchta kichik stakan kofe yoki bitta energiyani ichish kifoya.

Taurka

Tavrin - parchin metabolizm va metionin natijasida hosil bo'lgan aminokislota. U oziq-ovqatda (ayniqsa, go'sht va baliq) topiladi, shuning uchun odam hatto ongsiz ravishda moddaning zarur dozasini ishlatadi.

Energiya ichimlamasida, Tavrin kontsentratsiyasi har kuni 400 mg / l dozani hisobga olgan holda 3180 mg / l dan oshadi. Ushbu aminokislota tanaga zararsiz, ammo energiya komponenti sifatida, bu shunchaki hech qanday foyda keltirmaydi.

Marketerlarning so'zlariga ko'ra, "Cell membranalar uchun foydali rag'batlantirish" ga qo'shildi. Ammo aslida, ilmiy tasdiqlash juda baland so'zlarni topmaydi.

Ginseng

Ginseng ekstrakti jismoniy chidamlilikni kuchaytiradi, inson kayfiyatini va xotirasini yaxshilaydi, psixomotor faolligini, aqliy faoliyatni rag'batlantiradi. Umuman olganda, bu juda ko'p marotaba, turli xil suyuqliklarga qo'shiladigan juda foydali o'simlik.

Siz kamchiliklar haqida gaplashishingiz shart emas. Siz faqat bu haqiqatni ko'rib chiqishingiz mumkin laboratoriya tadqiqotlari Olimlar ginsengdan foydalanishning ijobiy va salbiy tomonini tasdiqlay olishmadi yoki rad etishmadi.

B vitaminlar guruhi.

Energiya sektorida B guruhining vitaminlari, ularning soni kunlik dozani 360% --2000% ga ko'paydi. Biroq, siz yurak uchun etarli bo'lmasligingiz kerak, chunki keraksiz vitaminlar "klassik" va tanaga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Ammo ularning ichimliklardagi mavjudligi xuddi Terin kabi oqlanmaydi.

Shuningdek, ular iste'molchi tomonidan o'tkaziladigan "yem" rolini o'ynaydi. Axir, biz hammamiz "Vitaminlar" so'zini eshitganmiz, mahsulotni foydali deb hisoblaymiz, shunday emasmi? Marketerlar mohirlik bilan boshqariladi. Afsuski, kerakli effekt kutish shart emas.

Guanana

Guarana Amazoniya Lianna urug'laridan olingan kofeinning analogi. Ushbu moddaning xususiyatlari kofeinning xususiyatlariga o'xshash, faqat samaradorlik bir necha baravar yuqori. Uchun taxminiy hisoblash 40 mg kofein 1 g guanana bilan tenglashtirilgan.

Energetika ishlab chiqaruvchilar ikkala komponentni ikkala tarkibiy qismni birlashtiradi va iloji boricha kuchli qiladi. Ushbu simbioz tufayli tana charchoqni his qilmasdan 5 soatgacha uyg'onishi mumkin. Ammo keyin u to'rda uxlab qolishga olib keladigan to'liq parad bilan bo'ladi.

Foyda keltirmoq

Aytish mumkinki, energiya hech qanday foyda keltirmaydi, aks holda ular talabga ko'ra bo'lmaydi. "Uchun" "uchun" asosiy dalil - bu miyaning faol ishlariga, ilhom manbalariga, ilhomlantiradigan faol ishlarga, ilhomlantiradi.

Bunday ta'sirga erishish vaqtini mamnun qiladi. Bu deyarli bir zumda keladi va kamida uch soat davom etadi. Masalan, qahva yoki choy unchalik samarali emas, chunki ular 15 daqiqadan so'ng harakat qila boshlaydilar, bir soatdan ko'proq vaqt davomida xushchaqchaqlikni qo'shadilar.

Boshqa ortiqcha - qulaylik. Hozirgina bankni ochdi va hatto g'ildirak orqasida ham. Odatda qahva odatda issiq ishlatiladi, shuning uchun ular bunday hiyla-nayranglarni o'tkazmaydilar - agar Termos unga yordam bermaguncha. Qanday bo'lmasin, energetika muhandisi qahva, choy yoki maxsus dorilardan yaxshiroqdir.

Zarar va kontrendikatsiyalar

Zarar energiya ichimliklar foydalanadi. Ular mayda bombaga o'xshaydi, ular portlatib, tananing barcha tizimlariga zarar etkazadi. Bu gazlangan shirinlik, bu erda zararli yoki ma'nosiz ingredientlar massasi sifatida.

Minimal darajada, bunday kokteyl karies shakllanishiga, qon shakarining ko'payishi, daxlsizlikning pasayishi. Bu asab tizimini, nima bo'lishining oqibatlarini kamaytiradi sog'liqning yomon holati, chiqish, tanazzul, asabiylashish, tushkunlik kamayishi.

• gastrit, pankreatit, yaralar bilan;
• keksa odamlarga;
• homilador ayollar;
• yuqori hayajonli va uyqusizlik bilan;
• bolalar va o'smirlar;
• yurak-qon tomir tizimining doimiy kasalliklari, glaukoma, bosim muammolari;
• kofeinga sezgirlik paytida.

Haddan tashqari energiya asrab olishning yon ta'siri jo'shqin yurak shiddatida, oyoq-qo'llar, charchoq, uyquchanışın. Va haddan tashqari doze yurak va o'lim yoki koma to'xtashiga olib keladi.

Olimlar, 15-25 suyuqlik "qotillik" dozasini ochishmoqda. Farq tananing chidamliligiga, tetiklantiruvchi kokteyllarni, hatto odamning og'irligini ham o'z ichiga oladi. Shuning uchun, siz shoshilinch ravishda xursand bo'lish kerak bo'lsa ham, siz energiyaga suyanmaysiz.

Salomatlikka zarar etkazmasdan qanday foydalanish kerak

Har qanday ogohlantirishlarga qaramay, energiya sog'liq uchun zararsiz mast bo'lishi mumkin. Buning uchun materiyaning kunlik dozasiga rioya qilish kifoya - 2-3 bank. Agar siz undan oshmasa va tanani "Poton" qabul qilinganidan keyin tiklashga yordam bersangiz, uning harakati zararsizlantirish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Sportdan keyin siz undan foydalanmaslik kerak, chunki bosim xavfli chegaralardan ko'tariladi. Endgetikadan keyin 3-5 soat davomida ichish istisqisi boshqa kofein ichimliklarini qabul qilishdir.

Energiya va alkogolni aralashtirish mumkin emas. Kokteylning ta'siri har qanday taqiqni olib tashlaydi, bu har qanday taqiqni yo'q qiladi, ongni bo'shatadi, tanani tozalaydi - barchasi faqat bir necha soat ichida sodir bo'ladi. Keyinchalik, miyaning ishida muvaffaqiyatsizlikka uchraydigan, bosim kuchayadi, hatto gipertenziv inqiroz ham mumkin.

Xulosa

Energiya yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Asloti ularning harakati printsipida, chunki ular energiya olib kelmaydi, balki organizmni resurslardan olib tashlaydilar, go'yo ularni oldinga olib chiqishadi. Shuning uchun, kelajakda, ajoyib harakat o'tganda, ong sekin pasayishni boshlaydi va tana umidsiz charchoq, befarqlik, beparvolik, uyqusizlikni his qiladi.

INGIGATORATATING Ichini tez-tez ishlatish turli kasalliklarga olib keladi va haddan tashqari oshirib yuboriladi - o'lim yoki komaga olib keladi. Energetika sektoridan zararni kamaytirish uchun kuniga ikki-uch namunani ichish kerak. Shu bilan birga, qahva, choy yoki boshqa kofein suyuqliklarini ichish keraksiz.

Javob bering asosiy savol "Energiyani ichish mumkinmi?" - Ha, zudlik bilan kuch berish kerak bo'lganda. Ammo bu, hech bo'lmaganda, tana "tozalanishi" uchun haftasiga kamida bir marta emas. Har kuni energiya kokteyllaridan foydalanish mumkin emas. Va o'z farovonligingizni o'z vaqtida to'xtatish juda muhimdir.

Alkogolli ichimliklardan farqli o'laroq, energiya televizor orqali to'liq erkin reklama qilinadi. Ammo ko'p odamlar ularni ichmasliklarini e'lon qilishadi. Garchi qo'llab-quvvatlovchilar juda ko'p ichimliklarga ega. Ammo tana uchun zararli energiya nima? Oxir oqibat, ular ko'p odamlarni ichishadi va hech narsa yomon bo'lmaydi. Bunday vaziyatda 2 ta partiya mavjud. Bu zararni va bunday ichimliklarning afzalliklari sezilarlidir.

Zararli energiya ichimliklar nima?

Bunday mahsulotlar uchun zarar ular inson asab tizimiga ta'sir qiladi. Bunday ta'sir qisqa muddatli samaradorlikni oshiradi. Shundan so'ng, miya faoliyatida katta pasayish kuzatilmoqda. Bunday "silkit" tahdid solinishi mumkin:

1. Uyqusizlik;
2. Tez yurak urish;
3. Mushaklarda og'riq;
4. Asabiylashish;
5. Tushkunlik va boshqalar.

Va agar siz bir nechta elektr banklarini bir marta ichsangiz (oziq-ovqatsiz), keyin siz hatto yurakdagi og'ir yukdan ham o'lishingiz mumkin. Aftidan afsonalarga qarshi, bunday ichimliklarda zaharlanish moddalari yo'q. Ammo ular har qanday ovqatda bo'lgan moddalarni qo'zg'atadigan moddalar. Bu erda faqat o'n baravar ko'p.

Energiya zararli nimaga olib keladi?

Barcha energiya ichimliklar quyidagi moddalarga boy:

• Kofein;
• Theobromin (Psixika stimulyatori);
• L-karnitin;
• Konservantlar;
• Bo'yoqlar;
• Kislota regulyatorlari.

Ushbu moddalarning ba'zilari zararli emas. Ammo ular boshqa moddalar bilan birlashtirilgan. Ularning normalari sezilarli darajada oshib ketdi. Bu ichimlik uchun darhol harakat qilish imkonini beradi. Natijada siz asab tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatasiz. Va bo'yoqlar va tartibga soluvchilar oshqozon bilan Coca-Cola yoki boshqa limonad bilan bir xil qilinadi.

Energiya qachon foydali bo'ladi?

Bunday ichimliklarning afzalliklari favqulodda vaziyatlarda namoyon bo'ladi. Masalan, siz tun bo'yi g'ildirakda o'tirishingiz yoki imtihonga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Bunday vaziyatda siz bir oz energiya ichishingiz mumkin. Va siz vazifani bajarishingiz mumkin.

Ammo siz har kuni bunday ichimliklarga murojaat qilmaslik kerak. Ular qo'shadi va giyohvandlik. Siz uxlashni xohlaganingizdek tuyulishingiz va siz xursand bo'lishingiz kerak. Bu sizni barcha yangi banklarni ochishga majbur qiladi.

Esingizda bo'lsin, ichimliklar bolalarga, homilador ayollarga va keksalarga juda ta'sir qiladi. Ushbu toifalar fuqarolar kontrendikedir. Sog'lom odam vaqti-vaqti bilan 1 kavanozni yaxshi ichishi mumkin.

Ichish yoki ichmaslik kerakmi?

Ko'plab "sog'liqni saqlash muxlislari" bu energiya yomon. Ammo bu unday emas. Ular yorqin foyda olmaydilar. Ammo ulardan zarar yo'q. Zarar faqat doimiy foydalanish yoki katta dozalarda ishlatilishi mumkin.

Ba'zi bir taniqli mahsulotlar yoki shubhali savdolarda taniqli mahsulotlar yoki tovarlarni sotib olmang. Bunday mahsulot ko'pincha qalbakidir. Va litsenziyalangan bankalar aslida zararli.

Esingizda bo'lsa, ushbu mahsulot yurak ritmini oshiradi. Uni hayajonlangan holatda, mashg'ulotlardan yoki mehnatdan keyin ishlatmang. Agar sizda yurak va tomirlar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, bu ichimliklarni iste'mol qilmang.

Zararli energiyadan taxmin qilmang va o'zingizni boshqarish. Normal uyqu rejimini tuzing, ishlashni ko'paytiring, ishonch hosil qiling. Va hayotda xursandchilik uchun har kuni biron bir narsa ichishingiz shart emas.

Zararli energiya muammosi ilmiy jamoatchilikda va ularning ajoyib mashhurligi bilan bog'liq, tovarlar oralig'ini tezkor ravishda muhokama qilinmoqda, tovarlar oralig'ida tijorat maslasining javonlari va iste'molning jiddiy oqibatlari, ayniqsa yoshlar. avlod.

Kimdir e'tiroz bildiradi: " Pichan! Ular odatdagi kofedan ko'ra xavfli va zararli emas!"

"Olovli" ichimliklar haqiqatan ham tarkibida Bir chashka qahvadan boshqa kofein yo'qstarbaksdan.

Biroq, savol nafaqat kofein, balki boshqa ingredientlarda ham, balki ularning kombinatsiyasida.

Quyida biz energiya xavfi, shuningdek, ushbu mutaxassislarning fikrlari to'g'risida ilmiy dalillarni taqdim etamiz.

Energetikadan foydalanish mumkin bo'lgan ekspertiza

Energetikaga zarar etkazish muammolari jurnalistlarini o'rganishga bag'ishlangan materialdan CNN veb-saytidan quyidagi ekspertlar olib borilmoqda:

"Tadqiqot yillarida biz sog'liqni saqlash energiyasining xavfini tushunishga yaqinlashdik"," - deydi Doktor Jon Xiggins, MakGregor tibbiyot maktabidan sport kardiolog.

Ichki ichimliklar ishlab chiqaruvchilarining maqsadlari nimasi: "... biz mutlaq zarar ko'ramiz, chunki ularning tarkibidagi ingredientlar boshqa mahsulotlar tarkibida va tabiiydir va ularning xavfsizligi diqqat bilan tekshirilmoqda. ”

Ichki ichimliklar ishlab chiqaruvchilari: " Tarkibidagi ingredientlar boshqa mahsulotlar va ularning xavfsizligi sinchkovlik bilan o'rganilgan"

Foyda, zarar va mahsulotning foydasizligi uning ichidagi narsalar bilan belgilanadi.

Quvvat ichimliklar ko'pi sezilarli dozani o'z ichiga oladi sahra; shuningdek b vitaminlar guruhi.; kabi huquqiy stimulyator guanana (Amazon o'rmonlaridan o'simlik); taurka - tabiiy ravishda baliq va go'shtda uchraydigan aminokislotasi; Ommabop semiz Yog 'yonuvchisi - bu tananing tanadagi funktsiyalaridan biri og'irlikni energiyaga aylantirish (ilmiy tadqiqotlar, vazn yo'qotish uchun L-Carnitinning samaradorligi).

“Xavotirlanish sababi shundaki, bularning barchasi, aminokislotalar va sabzavot ingredientlari ularda mavjud. ko'p miqdordaoziq-ovqat yoki o'simliklardagi tabiiy shaklga qaraganda, shuningdek ularning kofein bilan birgaligirag'batlantiruvchi ta'sirni sezilarli darajada oshiradi"," - deydi Mayo klinikasida ovqatlanish.

Doktor Xiggins u bilan rozi bo'ladi, bu esa tana uchun energiya ichimliklarining zarariga zarar etkazdi:

“Kofein, shakar va stimulyatorlarga kelsak, batafsil tadqiq qilish kerak salbiy oqibatlar ularning birgalikdagi harakatlarini boshdan kechirishi mumkin.Bu qora tuynukka o'xshaydi ... Biz kombinatsiya qanday ishlashi haqida juda kam bilamiz”.

Doktor Xiggins: " Energiya tarkibidagi ingredientlar va ular qanday qilib kombinatsiyada harakat qilishadi - bu qora tuynukka o'xshash narsa .. Ularning kombinatsion asarlari haqida juda kam narsani bilamiz"

“Odamlar buni bilishlari kerak. Ba'zi bir toifadagi energiya juda xavfli bo'lishi mumkin; Nutq birinchi navbatda 18 yoshgacha bo'lgan o'spirinlar haqidaHomilador ayollar, kofein sezgirligini yaxshilagan yoki kofeinni muntazam ravishda ishlatmaydigan yoki ma'lum dori-darmonlarni muntazam ravishda iste'mol qiladiganlar.”

Amerikaning Amerikasi Ichki Ichki ishlab chiqaruvchilar uyushmasi vakillari zaytun:

“Dunyo bo'ylab odamlar 25 yildan ortiq energiya sarfladilar va hech kim azob chekmadi ... ularning barcha ingredientlari boshqa ko'plab tabiiy mahsulotlarda mavjud.”

Kuch muhandislarining xavfi haqida gap ketganda, miqdori aniq Va bu ularning iste'mol qilinishi juda ko'p darajada nazoratsiz. Bu fikrni eslang.

Va juda ko'p, qancha?

Energiya hujayralarining xavfli yon ta'siri uchun asosiy sababi ular juda katta hajmda foydalanishdir.

Agar siz sport ovqatlanishidagi energiya yoki energiya ichimliklari tasvirlanganligini to'liq tushunmasangiz, unda biz avval bizning materialimizni tekshiramiz

13 ta faktlar ilmiy ma'lumotlarga asoslangan kuch sarflaydi

Energetika muhandislarining yon ta'siri shundaki, tabiatda keng tarqalgan, ammo ular o'zlarining o'ziga xos xususiyatlariga ega.

Yurak uchun 1 zarar etkazish

Ehtimol siz kuch muhandislarini qabul qilgandan so'ng, yurak tezroq urishni boshlaydi.

Energiya harakati o'zini namoyon qiladi yurak urish qobiliyati zaif, va yana kardiogram tuzatish (Yurak mintaqalarining individual mintaqalarining qisqarishi va dam olish vaqti, ikkala o'spirinlar va kattalar 3,4.

Bu qanchalik xavfli?

Bir ilmiy ma'ruzalar 2009 yildan 2011 yilgacha tezyordamga 5000 ga yaqin murojaat qilishdi tibbiy yordam 2-quvvatdan keyin yurakka jiddiy zarar etkazishi sababli. Jabrlanganlarning 51 foizi - 18 yoshgacha bo'lgan o'spirinlar (AQSh statistikasi).

Deyarli barcha kuch muhandislari - kofein, asab tizimining kuchli stimulyatori.

Kofein halokatli xavfli dozaga ega. Bu har bir inson uchun individual.

Ikkita kuch muhandislari tomonidan ham kelishi mumkin. Bu yurak muammolariga duch kelganlarga tegishli.

"Tez yurak urishi haqiqiy va jiddiy xavfni anglatishi mumkin, chunki energiya ichimliklar nafaqat stressni, balki qon bosimi va qon bosimining chastotasi, balki qonli qon quyilishi, balki qonli qon quyilishi ham, balki qonli qon quyish darajasini oshirishi mumkin"- deydi bir xil shifokorning Higgins.

“Qonning yopishqoqligi oshadi, ehtimol kofein va tishishning o'ziga xos qo'shma harakati tufayli: Tavrin aminokislotasi tanadan suyuqliklarni olib tashlash qobiliyati va bir nechta minerallar bilan ma'lum.”

“Guarana, energiya tarkibida ko'pincha ko'proq kofeinning tabiiy manbai hisoblanadi: qo'shimcha uning kontsentratsiyasini kuchaytiradi.”

Qo'shma Shtatlardagi 2 yil davomida elektr muhandislarining yuragiga jiddiy zarar etkazishi sababli 5000 dan ortiq favqulodda kasalxonaga yotqizishni ro'yxatdan o'tkazdi

Haqiqiy misollar

“Bir nechta holatlar bir nechta kuch muhandislari bilan ovqatlangandan keyin ma'lum, yurak to'xtab, yurak to'xtaydi 14.15: Ulardan birida yosh yigit Ular muvaffaqiyatga erishishdi, ikkinchisi - o'lim keldi. Olimlar otopsi va qon testining natijalarini tahlil qilishsa, unda qonda eng yuqori darajadagi kofein va tange topilmadi.”

“Bir holatda, 28 yoshli yigit 8 ta energetika banklarini iste'mol qilgandan keyin yurak bilan kasalxonaga yotqizilgan. Shifokorlarning so'zlariga ko'ra, qalbining arteriyasi butunlay yopiq edi. Qayta tiklanishdan keyin barcha sinovlar, u bilan noto'g'ri bo'lgan yagona narsa - juda yuqori daraja Qonda kofein va tange 16.”

“Kofeinning boshqa tarkibiy harakatlarining yon ta'sirining yon ta'sirlaridan biri arteriyalar funktsiyasini buzishda, xususan, dam olish va kengaytirish qobiliyati, ayniqsa mashg'ulotlar paytida. Sportda, arteriyalar chog'ida va ko'proq qonni o'tkazib yuborish.”

Yigitning o'limidan keyin ochilish paytida shifokorlar qonda yuqori darajadagi insulin va tanginadan tashqari boshqa sabablarni topa olmadilar. Bir xil natijada yurakning to'liq to'xtashidan keyin yigitni reabilitatatsiya qilishda

2 ta bosh og'rig'i va migren

Katta dozadan foydalanish kuchli bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, bosh og'rig'i kasalligi ta'sir qiladi dozaning o'lchami emas, balki o'tkir o'zgarish (ichkariga kirib, ichkaridan ichgan, keyin keskin to'xtadi).

Ushbu hodisa "Kofeinni bekor qilish sindromi" deb ataladi va alkogoldan keyin juda ko'p qaraydi.

3 Tez tashvish, qo'rquv va stress holati

Ichki tashvishli holati xarakterli psixologik effekt Kofein.

Shuningdek, kuch muhandislari yordamida stress holatini keltirib chiqarishi mumkin. Buning sabablaridan biri gormonaldir: olimlar o'zlarining foydasi bilan normajinning stress darajasi o'sib bormoqda, 74% 9 ga ko'payadi.

4 uyqusizlik

Energiya qabul qilingan sabablardan biri uyqu bilan kurashishdir. Bu ular uchun juda yaxshi. Muammo shundaki, foydalanishni to'xtatgandan keyin ham, effekt davom etishi mumkin.

Sog'lom to'liq uyquning etishmasligi ish qobiliyatini, birinchi navbatda aqliy faoliyatni buzadi.

Bu, masalan, haydovchilar yodda tutish juda muhim, masalan, bugungi kunda energiya uyqusiz kechasi ertaga ertaga bir kundan keyin baxtsiz hodisaga olib kelishi mumkin.

5 diabet 2-chi tur

Ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, kuniga 1-2 shirin ichimlik ichadiganlar 26% ga ko'proq xavf 2-turdagi diabetni ishlab chiqish 5 .

Buning sababi, iflosinni tanlab olish uchun mas'ul bo'lgan oshqozon osti bezi bezakning o'ziga xos "kiyish", uning funktsiyasi qon shakar darajasini boshqarishdir.

Vaqt o'tishi bilan tananing surunkali "shirinligi" insulinga immunitetni shakllantirish, tobora ko'proq diabet deb bilgan.

Shirin energiyani muntazam qabul qilish diabetni rivojlantirishning rivojlanish xavfini tug'diradi

6 dorilar bilan o'zaro ta'sir

Energetik ichimliklar tarkibiy qismlari dori-darmonlar, ko'pincha - antidepressantlar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.

7 giyohvandlik

Doimiy ravishda asta-sekin kofein qo'shadi. Bu shuningdek, energiyaga ham tegishli.

Dozasiz biror narsa qilish uchun ichki turtki bo'lmaganda o'ziga xos namoyon bo'ladi.

Ushbu davlatning bilvosita yon ta'siri har kuni bir nechta elektr banklarini sotib olish zarurati tufayli hamyondagi jiddiy moliyaviy muvozanatni shakllantirishdir.

8 Yomon odatlarning va ijtimoiy-xavfli xatti-harakatlarning shakllanishi

Ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, energetika muhandislarining muntazam ravishda qabul qilinishi:

• sigaret, giyohvand moddalar va alkogolga moyillikni shakllantirish,
• xatti-harakatni yanada tajovuz qiladi, tumanlar emas, balki mushtlardagi munosabatlarni aniqlashtirish moyilligini oshiradi,
• u himoyalanmagan jinsiy aloqa shaklida xavfli xatti-harakatlarning boshqa shakllariga, ekstremal sport va boshqa xavfning boshqa shakllariga moyil qiladi.

Bu nima tugashi kerak - hamma biladi.

9 Qo'llar va asabiylashish

Energiyadan foydalanishning natijasi nazoratsiz qo'llar va hissiy beqarorlik bo'lishi mumkin.

Natijada, talab qilinadigan ish turlarini bajarish qiyin kichkina motorliOdamga va jamiyatning o'ziga, hissiy tabiatiga zarar etkazadi.

10 amom

Agar bir vaqtning o'zida juda ko'p quvvat o'simliklarini iste'mol qilsa, bu qusish reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

Ushbu harakatning zarari noma'lum xarakteristikada cheklanmaydi; Tana qusishida suvsizlangan va oshqozondan kislotalar tish emalini yo'q qiladi. Bu, ayniqsa muntazam ravishda sodir bo'lsa, ayniqsa xavfli.

11 Allergiya

Ko'p sonli aniq va yashirin energiya tarkibiy qismlari allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, ular nafas olish traktining obstruktsiyasi bilan yakunlanadi.

Yuqori qon bosimi

Uchun sog'lom odamlar Ushbu o'zgarish emas katta muammo. Va tazyiqqa ega bo'lganlar uchun muntazam ravishda "sakraydi", juda katta energiya ichimliklari infarktion 8 ning sezilarli darajada ko'payishiga olib kelishi mumkin.

Menga ayting salbiy ta'sir qon bosimi va boshqa shekilli ichimliklardagi energiya muhandislari ekvivalent kofein tarkibiga (masalan, qahva yoki choy bilan) energetika muhandislarining zarari katta 10 .

Bu fakt, bu kuch ichimliklar ichida bu ingredientlarning kombinatsiyasi Salbiy ta'sirni kuchaytiradi.

Energiya ichimliklarining qon bosimiga ta'siri kofeinning ekvivalenti dozasi bilan qahva yoki choydan ancha kuchliroqdir

13 doze B3 vitamini

B guruhining vitaminlari, kofein va shakar bilan bir qatorda deyarli barcha energiya ijodlariga qo'shiladi.

B3 vitamini (NiAzin), hatto sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan kichik dozalarda mavjud.

Biroq, agar boshqa oziq-ovqat qo'shimchalari yoki militamin komplekslari energiyadan tashqari qabul qilinsa, bu B3 vitaminini haddan tashqari oshirib yuborish xavfi oshirmoqda.

B3 S vitaminini haddan tashqari oshirib yuborish alomatlari:

• terining qizarishi;
• bosh aylanishi;
• tez yurak ritm;
• qusish;
• gout;
• diareya.

B3 vitamini haddan tashqari oshirib yuborilishi hatto rivojlanishiga olib kelishi mumkin nevivar gepatit. Ishlardan biri uch hafta davomida har kuni 5-6 ta elektr banklarini ichgan odamda qayd etilgan.

Energiyadan muntazam foydalanish B3 vitaminining haddan tashqari ko'pi va hatto gepatitning rivojlanishiga olib kelishi mumkin

Energiya xavfining qisqacha mazmuni

Har qanday mahsulot yoki moddaning juda ko'p qismi tanaga zarar etkazishi mumkin. Bu energiya ichimliklar uchun to'g'ri.

Energiya ichimliklarining bir qismi sifatida, asosan, o'rtacha miqdorda ishlatiladigan tabiiy moddalar sog'liq uchun zararli bo'lmasligi kerak. Va hatto foydali bo'lishi mumkin. Bu kofein, l-karnitin, V guruh vitaminlari bilan bog'liq

Shu bilan birga, Kofein va Guaran asab tizimining stimulyatoridir va ularga tegishli darajada hurmat bilan qarashadi.

Oldini olish uchun salbiy oqibatlarga olib keladi Energiya qaysi ingredientlarga zarar etkazishini va haddan tashqari oshirib yuborilishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Biz asosan kofein, shakar, guaran (kofein manbai), B3 vitamini (Niaksin) haqida.

Boshqa mahsulotlar va oziq-ovqat qo'shimchalaridan ularning kvitansiyasini ko'rib chiqing va tavsiya etilgan miqdordan oshmasligi kerak.

Ilmiy ma'lumotnomalar

1 Daniele Mensi, Francesca Mariya Rigini. Oddiy echo-dopler tahlili va yosh sog'lom fanlar bo'yicha dog'lar bilan kuzatiladigan miyokard-dagi energiya ichimligining o'tkir effektlari. Aminokislotalar jurnali, 2013 (2013), 846703 moddasi
2 Sara M. Sideert, Stiven A. SIFERTER. Milliy zahar ma'lumotlar tizimida energiya ichimliklarini iste'mol qilishning tahlili. Klinik toksikologiya, 2013 yil, 7-son
Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Energetik ichimliklarni engillashtirish bo'yicha: aruntmiyalar va boshqa yurak-qon tomir tadbirlari uchun ta'sir. Kanadalik kardiologiya g'oyalari, 31-son, 5-son
4 Sachin A.Sha, Antoni E.Dargushfarmd. Yagona va bir nechta energiya ta'siri qon bosimiga va elektrokardiografik parametrlarga ta'sir qiladi. Amerikaning kardiologiyasi jurnali, 117-sonli, 3-sonli reaktsiya-mat reaktsiya-mat reaktsiyasi: 69 1 fevral 2016 / Reaky-Matn Reas-Matn: 70, 465-468 betlar
5 Malik vs1, Popkin Bm. Shakar-shirinlangan ichimliklar va metabolik sindrom va 2 ta diabetning turlari: meta-tahlil. Qandli diabet. 2010 yil; 33 (11): 2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/relenes/2008/07/9545.Html
7 Filipp G qum. A2A retseptorlari gen polimorfizmlari va kofeinli tashvishlar o'rtasidagi uyushma. · Sentyabr Neyrezxformatologiya 2003 yil
8 Asma Usmon va amben Javaid. Yigitda gipertenziya: energiya ichimlik ta'siri. BMC tadqiqotlari 2012 yil
9 Anna Svatikova, Naima Kishashin. Sog'lom kattalardagi energiya ichimlik iste'moliga yurak-qon tomir reaktsiyasini tasodifiy sud jarayoni. Jama. 2015; 314 (19): 2079-2082
10 Emili A. Fletcher, Carolin S. EKG va gemodinamik parametrlar bo'yicha kofein iste'mol qilishning mutanosib boshqariladigan boshqaruvi. EKG va gemodinamik parametrlar bo'yicha yuqori darajadagi energiya ichimlik ichidagi tasodifiy boshqariladigan sinov
11 https://www.malayoclinik.org/disings -Quidtsys -Quidtys_ightys /xlesterin/expert-Adwers/nicin-ovddose/Faqh-20058075
12 Jennifer Nikfera Xarb, Teylorni Zamore. O'tkir gepatitning noyob sababi: keng tarqalgan energiya ichimligi. BMJ ishi haqidagi xabarlar 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/wploads/2016/CRRCRCRCRCRCRCRCRCRCRCRCREGNE11112016.PDF.
14 Rafay Xon, Muhammad Usman. Energetika ichimlik ichidagi qorincha fibrilla va yurak urishi: muvaffaqiyatli natijasi. 2015 yil 9, 409-412 betlar, 409-412 betlar
15 Avf, Sema; Sarikaya, Ridvan. Energiya ichimligidan keyin bir yigitning o'limi. Amerika shoshilinch tibbiy yordam jurnali; Filadelfiya jild 31, ISS. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 Adam J Berger va Kevin alford. "Energetik ichimliklar" kofeilinlangan iste'moldan ortiqcha iste'mol qilishdan keyin yigitning yurak hibsga olinishi. Med J AUSH 2009; 190 (1): 41-43.