Irina Bobrova

Maktabgacha yosh - bu aqliy va jismoniy rivojlanishning eng qulay davridir. Hozirgi vaqtda bola maktabni vaqtida bir necha baravar ko'proq ma'lumot oladi va yutadi o'rganish. Bugungi kunda, bugungi kunda ota-onalar farzandlarining aqliy rivojlanishiga ko'proq e'tibor berishadi, jismoniy rivojlanishga to'g'ri kelmaydi. Doimiy darslar suzish Qattiqlikni ijobiy ta'sir qiladi bolalar tanasi; Termogulyatsiya mexanizmi yaxshilanadi, immunologik xususiyatlar oshadi, turlichalarga moslashish shartlar tashqi muhit . Asab tizimi ham kuchayadi, uyqu kuchayadi, ishtahaning yaxshilanishi oshadi, tananing umumiy ohangi kuchayadi, harakatlar ko'payadi. Suzish Nafaqat bolaning jismoniy rivojlanishiga, balki uning shaxsiyatini shakllantirishga ham foyda keltiradi. Sinflar suzish Ular maqsadli va sabr-toqat, qalbaki, jasorat, intizom, harakat qilish qobiliyatiga o'xshash xususiyatlarni rivojlantiradilar. Vazifalar bolalar bog'chasi - bolalarni umuman jismoniy madaniyatning faol mashg'ulotlariga tanishtirish ayniqsa suzish, undan boshlab yoshi.

Dunyoni 7 yilgacha bo'lgan bola tomonidan dunyoni idrok etishning asosiy shakli o'yin. Suzish, suvdagi o'yinlar, suzish Bolaning to'liq jismoniy rivojlanishi uchun ijobiy. Axir, barcha bolalarga emas, suv bilan aloqa zavq va quvonch bag'ishlaydi, ba'zilari chuqurlikdan qo'rqishadi, shuning uchun birinchi qadamlar bolalarga suzish maqsadidaFarzandingizga ushbu yoqimsiz hissiyotni engishda yordam berish. Men dastur ustida ishlayman « Bolalik» va zavq bilan men o'quv usulidan foydalanaman swaming B.. Kuli. Sinflar uyali va tematik o'yinlar va o'yin mashg'ulotlaridan foydalangan holda, hissiy standartlar va boshlang'ich matematik vakolatxonalarini mustahkamlashga yordam beradigan majoziy fikrlash, majoziy fikrlashning rivojlanishiga yordam beradigan o'yin uslubiga asoslanadi. Bunday darslar bolalarda yaxshi kayfiyatni yaratadi, keyingi faoliyatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Tashkilot bolalarda suzish Bog'da turli xil jismoniy madaniyat ishlarining barcha shakllari bilan amalga oshiriladi, chunki bolalarning oqilona faoliyati va dam olish tarzi bo'lgan hovuzda kasblar, ularning sog'lig'ini mustahkamlash va tanani qattiqlashishda ijobiy natija berishi mumkin . Darslarning vazifasi suzish nafaqat bolalarning qotib qolishi, balki ularni o'rganish imkoniyatini taqdim etmoqda suzmoq, qo'rquv hissini engib, chuqurlikdan qo'rqish. Muvaffaqiyat maktabgacha tarbiyachilar suzish Uning hordiq chiqarish darajasi uning tashkil etilishi uchun barcha asosiy talablar qondirilishiga bog'liq, xavfsizlik choralari ta'minlangan, sanitariya va gigiena qoidalari amalga oshiriladi.

Men bir nechta bosqichlarni ajratishni xohlayman swaming B. bolalar bog'i .

Birinchi bosqich bolani suv bilan tanishish bilan boshlanadi. Bola suv bilan egallab turgan paytgacha davom etadi, baxtli va ishonch bilan pastki qismida harakat qila oladi, eng oddiy harakatlarni amalga oshiradi. Junior Maktabgacha bo'lgan yosh - suv, o'qitishning faol maslahatchisi davri suzish. Hovuzga birinchi tashrif - bu kichkina bola hayotidagi voqea va bolalar faqat yorqin xotiralar bo'lib qolishlari juda muhimdir.

Ko'pgina bolalar odatdagidek suvdan qo'rqish bilan ajralib turmaydi. Ular suzishni yaxshi ko'radilar, suvga juda yoqadi. Barcha darslar badiiy so'zdan foydalanib, o'yin yuragida qatnashadigan shaklda o'tkaziladi. Bolalar suvga o'rganib qolgandan keyin, biz ularga sodda harakatlanishga o'rgatishimiz kerak. Yurish, yugurish, suvda sakrash suvga qarshilik bilan bolalarni taqdim etadi. Turli xil chuqurliklarda harakatlanish, ular suvga qaraganda suv ustida harakat qilish qanchalik qiyinligini his qilishadi. Qo'llardagi qo'llardagi harakati, oyoqlarning pastki qismida harakatlanadi. Ushbu mashqlar suvda gorizontal tana pozitsiyasini olish uchun umumlashtiriladi (boring) "Timsohlar kabi"). Juftdagi majoziy taqqoslashlarni qabul qilish orqali keng qo'llaniladi ( "Burun cho'kdi", "Suvda ko'zlar" va hokazo.).

Ikkinchi bosqich, malaka va ko'nikmalarni sotib olish bilan bog'liq, ular o'zlarini suvda o'zlarini ishonchli his qilishlariga yordam beradi. Sinfda bolalar suv yuzasida qolishni o'rganadilar (pop, yolg'on, slayd) Kamida qisqa vaqt ichida, uning chiqarilishi va texnikasi g'oyasi olinadi. O'rta guruhning bolalarida ko'nikmalar qat'iy va ko'nikmalarga ega. suzishKichik yoshda sotib olingan. Mashqlar va o'yinlar doiralar bilan chuqurroq chuqurlikda amalga oshiriladi, suzish qayig'i, o'rash.

Suvda to'liq harakat, Bolalar yarim yil ichida kamar chuqurligida yurishadi va taxtaning qo'llarini taxtaga egib, taxtaning tubida yon tomonga borishga harakat qilib, orqaga qaytishga harakat qiling "Mill" Qo'llar. Bolalar uchun yangi - ko'zni suvda ochishni o'rganing. Bu harakatning kerakli yo'nalishini saqlashga yordam beradi, sho'ng'in paytida yo'nalishni engillashtiradi, pastki qismdagi har qanday ob'ektni qidiradi. Suvda ko'zlarning ochilishidagi mashqlar juftliklar tomonidan muvaffaqiyatli amalga oshiriladi.

Boshlanadi o'qitish Suvga boshi bilan suvga botish. Bolalar uning markazida bo'lishga harakat qilib, halqa, aylana ostida sho'ng'iydilar. Keyin bolalar suvda erkin yotishni o'rganadilar, ya'ni qismi Soat va orqa holatda slaydlar.

Uchinchi bosqich natijasida bolalar qo'llar yuzasida ushlab turishlari, qo'llar, oyoq va nafas olish harakatlarining izchilligini saqlab qolishlari kerak.

Ichida katta guruh Muayyan usul qobiliyat va ko'nikmalariga keling suzishTexnik o'rganilmoqda, ko'kragida sirpanish va qo'llab-quvvatlashni qo'llab-quvvatlash vositalarining yordami bilan o'rganishni davom ettiring. Harakatni amalga oshirish jarayonida takomillashtirildi. Bola suv yuzasida bo'shashdi. Bola erkin his qilsangiz, bola atrof muhitni sezishni boshlaydi, suvga o'zboshimchalik bilan nafas oladi. Harakatlar bepul, ritmik. Suzish Ko'plab bolalar uchun orqa tomondan osonlikcha bo'ladi. Ular tezda ular birinchi bo'lib sayoz suvda bo'lgan oyoqlarning harakatlarini o'zlashtirdilar, bu esa qo'llab-quvvatlanadi va keyin suzish kengashi.

To'rtinchi bosqichda, o'zlashtirish va uslubning texnikasini takomillashtirish suzish, Oddiy burilishlar, elementar sakrashlar suvda. Tayyorgarlik maktabida guruh tugaydi bolalar bog'chasida suzish. Birinchi urinish suzish To'liq muvofiqlashtirishda, harakatlarni muvofiqlashtirishni buzmaslik uchun masofaning kichik segmentlarida o'qish tavsiya etiladi. Avval nafas olishning ma'lum bir qismi nafas olishning ma'lum bir ritmi tomonidan ishlab chiqarilgan. Suzish Orqaga to'liq muvofiqlashtirishda bunday masofalarda bolalar cho'zilgan tana pozitsiyasini saqlab qolishlari mumkin.

Ichida suzish mavjud tayoq: « Suzish faqatkim nafas oladi ". Nafas olishni o'zlashtirish uchun bola ancha osonroq suzib yuruvchi Sekin va faqat qo'l bilan.

Bolalarning turli bosqichlarda ijobiy hissiy munosabatda bo'lish juda muhimdir. o'qish - intilingMashqlar va o'yinlar bolalarga zavq va quvonch keltiradi, yaxshi o'rganishga qaramay, ularni mustaqillikka undadi suzmoq. Uchun ta'lim suzish Bolalar maktabgacha yosh Biz ularga sinab ko'rish imkoniyatini berishimiz kerak suzmoq Hamma yo'llar - ko'kragida qo'chqor, orqa tomonda rabby. Bola hech qanday yo'lni hech qanday yo'l bilan hech qanday yo'l bilan shug'ullana olmasa va boshqa hech qanday qiyinchiliksiz.

Bolaning bir yoki boshqa yo'lga moyilligi suzish Uning individual ma'lumotlari bilan bir qatorda hisobga olish kerak. Bolaga u ko'proq yoqtirishini va natijalarida ko'proq yoqishini o'rganishga imkon berishingiz mumkin o'qitish yaxshiroq bo'ladi.

Mahorat suzmoq - har qanday yoshdagi odam uchun hayotiy mahorat. xop suzib yuruvchi Odam suvda bo'lganida hayotni xavf ostiga qo'ymaydi.

Tajriba shuni ko'rsatadiki, har doim ham, hamma ota-onalarning hamjihatligini qo'llab-quvvatlamaydi va yo'q ularni suzishni o'rgatish. Shuning uchun vazifalardan biri keng targ'ibotdir suzish O'quvchilarning ota-onalari orasida. Hovuzning boshlanishidan oldin hatto ota-onalar, ota-onalar buni ma'lum qilishadi bolalar bog'chasi men bolalarni suzishni o'rgataman. Men bolalar sog'lom bo'lish qanchalik muhimligini tushuntiraman.

Targ'ibot uchun bolalarning suzishi Sinflarni ochish, bayramlar tashkil etiladi. Ota-onalar bayramni tayyorlash va o'tkazishda ishtirok etishlari maqsadga muvofiqdir. Bu ularga farzandlarini yaxshiroq bilishga, ularga yaqinlashishga yordam beradi. Ishlar qabul qilish va usullarini, shuningdek, turli protsedura va sinflarda bolalarning reaktsiyasini kuzatish, ota-onalar ularning qo'rquvlarining mantiqsizligiga ishonishadi. Sobiq o'quvchilar bilan uchrashuv, ularning hammasi jismonan baquvvat ekanliklarini bilib, xursand bo'lib, ko'pchilik bilan shug'ullanishni davom ettirmoqdalar suzishMaktabda yaxshi o'rganish.

Shunday qilib, avval bolaga suvga o'rgatish, dars berish suzmoq, ijobiy ta'sirni ko'proq bajaradi butun bolalarning tanasini rivojlantirishda suzish.

Suv ta'tillari ajralmas qismi suzish mashg'ulotlari. Ular yaratadi shartlar Bolalarning quvnoq o'yinlari va musobaqalarida bolalar ko'nikmalarining ijodiy namoyon bo'lishi uchun do'stona munosabatlarni mustahkamlash bolalar jamoasi. Bayramlarda ishtirok etish bolalarni umumiy quvonchli va hissiyotlarni keltirib chiqaradi, katta hissiy va estetik qoniqishni keltiradi ( "NERD kun", "Quyosh, havo va suv - bizning eng yaqin do'stlar» va hokazo.). Suvdagi bayramlar avvalambor bolalarning faol dam olish va quvonch va go'zallik manbai hisoblanadi. Tengdoshlar faoliyati bilan birgalikda jamoa tomonidan yaxshi natijalarga erishish, qiyinchiliklarni engish jamoa tomonidan rag'batlantiradi, bolalar esa javobgarlikni o'z zimmalariga beradi. Bolalar, o'rtoqlarni ham yuzlab, muvaffaqiyatsizlikka uchradi, yutuqlaridan xursand. Bayramlar bo'yicha ishtirok etish bolalarga muntazam mashqlarning ma'nosini anglashga yordam beradi suzish Kerakli natijalarga erishish uchun muntazam darslarga qiziqishni uyg'otadi. Bolalarda basseynni bezash farzandlarda ko'tarilgan kayfiyat va quvonchli dam olishni keltirib chiqarishi kerak.

Kichkintoy suzishShuning uchun har doim o'ziga xos mahoratni shakllantirish uchun imkoniyat mavjud, balki ularning har bir o'quvchilarining shaxsiyatini shakllantirishga hissa qo'shadi. Tizimda ketma-ketlik o'rganish Bolalar ular tomonidan taklif qilingan barcha dasturni muvaffaqiyatli boshlashga yordam beradi. Oddiy darslar uchun chaqaloq odati suzish Sog'liqni saqlash yoki tashqi faoliyat uchun ushbu mahoratni kuchaytirish uchun barcha ishlarning eng muhim natijasi.

Shunday qilib, inson hayotidagi tabiiy elementni nafaqat ajralmas elementning rolini anglatmaydigan, balki o'z go'zalligi, quvonchini va sog'lig'iga xos bo'lmagan tabiiy bo'lmagan suvni ifodalasin.

Menimcha, har bir kishi suzishga qodir bo'lishi kerak. Suzish, suzish, o'yinlar va suv bo'yicha o'yin-kulgi mashqlarning eng foydali turlari. Ular bolalarni qayta tiklashga, asab tizimini mustahkamlashga hissa qo'shadilar, suvga muhabbatni bolalarga qo'ying.

Mamlakatimizdagi maktab maktablarida basseyn bolalar bilan shug'ullanamiz.

Dow-ni o'rgatayotganda, ular o'zlariga nisbatan o'zga va sho'ng'in qilish, gimnastika tayog'iga sig'inish, suvda turli mashqlarni bajarishlarini bilishadi.

Besh yil davomida ish do'koni O'tkazilgan katta miqdorda Ko'rishlar, o'yin-kulgi, bayramlar.

Suzish bolalarni juda vasvasaga soladi. Qattiqlashtirish ko'p ko'p qirrali jarayon bo'lganligi sababli, u mavjud katta ahamiyatga ega, xususan, bolalar tanasi uchun. Tananing funktsiyalarini tartibga solishning deyarli butun tizimi qattiqlashishda qatnashadi. Suvning ba'zi tirnash xususiyati bo'lgan teri orqali muhim rol o'ynaydi.

Suzish bolalarda nafas olish organlarining ishlashini mukammal faollashtiradi

Tizimli suzish darslari qon aylanish va nafas olish organlarini takomillashtirishga olib keladi. Suv ko'krak qafasi va qorin bo'shlig'ida suv bosishi va og'iz va burun suzish uchun ko'p yo'llar bilan nafas olish qiyinligini bilish kerak. Boshqa tomondan, ko'kragiga va qorin bo'shlig'i suv bosimi nafas oladi. Ma'lum bo'lishicha, yaxshi nafas olish uslubi kislorodni iste'mol qilishni ta'minlaydi. Bunday jarayonlar natijasida barcha nafas olish organlarining mushaklari kuchaytirildi.

Suzish yaxshi holatlarni yaxshilaydi

Tana suzayotganda deyarli gorizontal holatda va cho'zilgan holatda. Umurtqa pog'onasi zo'rlik bilan tekislangan va oyoq-qo'llar mushaklari ritmik jihatdan tarqalgan, keyin dam oladi. Uchun turli xil usullar Suzish harakatda faol ishtirok etadi. Shuning uchun, ortopediya va bolalar shifokorlari postoraning oldini olish va davolash usuli sifatida suzishni qat'iy tavsiya qiladilar.

Suzish qobiliyati suvda xavfsizlikni ta'minlaydi

Shubhasiz, bu jismoniy mashqlar bir turi tanani mustahkamlaydi. Shuning uchun uni bolalar uchun iloji boricha ertalashtirish juda muhimdir. Suzish san'atiga ega bo'lmang, odam nafaqat uning hayot xavfini ochib beradi, balki uni go'zal ajoyib hislarda mahrum qiladi.

Refleks gilam

Aquaerobikaning kasblari ijobiy samara berish, yassi o'sayotganini massaj qilish, men bolalar kiradigan refleks trekidan foydalanaman. Refleks treki quyidagi havolalar mavjud:

Siqilish bilan rezina gilam;

Toshlar bilan to'ldirilgan sumkalar;

Suv bilan Tay har xil harorat va tarkib:

Birinchi pelvis t suv + 45c (marganets bilan)

Ikkinchi tose t suv + 40c (tuzlangan eritma bilan)

Uchinchi telvis t suv + 35C (toshlar bilan)

To'rtinchi Taz t suv + 30s (yugurish suvi bilan)

Neptundy Neptune

Bog'da g'ayrioddiy kun - bu qiziqarli dam olish, kuch, jasorat va sog'liqni saqlash bayrami. Dengiz shohi, dengiz va okeanlar, bo'ronlar va bo'ronlarning Rabbiysi.

Motor-iqtidorli bolalar bilan ishlash

Ga qarab shaxsiy xususiyatlar Va har bir bolaning jismoniy tayyorgarligi barcha bolalarga teng ravishda o'zlashtirish mumkin emas, shuning uchun turli darajadagi murakkablikdagi vazifalar qo'llaniladi. Aktiv qobiliyatli bolalar bilan, bundan tashqari, qo'shimcha murakkablik mavjud.

Salomatlik doirasi "Delfinenok "

Maktabgacha bo'lgan maktabda allaqachon, suzish harakatlarini osongina singdirish, yaxshi suzish bilan shug'ullanadigan bolalarni ajratish mumkin. Bo'lim sinflarida o'tkazilgan mashqlar suzish qobiliyatini tizimli takomillashtirish, motorni rivojlantirish va yaxshi natijalarga erishish istagini oshiradi.

Ochiq sinflar

Ish jarayonida mahoratingizni oshirish. Buning natijasi tuman va mintaqaviy darajada ochiq qarashlar tsiklidir.

KIRISh 3.
1. Bolalar bog'chasida suzish uchun asosiy talablar 4
2. Sayoz suvda darslarni tashkil etish va o'tkazish (kichik va ikkilamchi guruhlar) 7
3. Ichki suvda mashqlarni tashkil etish va o'tkazish (katta va tayyorgarlik guruhi) 12
Xulosa 16.
17 havola.

Kirish

Bolalarning tanasida suzishning foydali ta'siri umuman tan olinadi. Tibbiy va fiziologik jihatda, bu bolalar tanasi (yurak-qon tomir, kontravator, mushaknoma va boshqalar), psixologik jihatdan pedagogik jihatdan tartibga solishni shakllantirish emas faqat mashg'ulot junior maktabchiligi Birlashtirilgan harakatlar, balki o'zini o'zi boshqarish ko'nikmalariga aylantirish usuli.
Suzish uchun asosiy o'quv dasturi sifatida ko'pchilik bolalar bog'chalari o'qituvchilari tomonidan qabul qilingan metodologiya deb hisoblanadi. Osokina. Ushbu usulda, yosh va o'rta yoshga katta e'tibor beriladi, ammo bolalarni tarbiyalashda katta va tayyorgarlik guruhlari bolalar tomonidan suzishga savollar etarli emas. Shu bilan birga, suzish bo'yicha o'qituvchilar (suzuvchi mutaxassislar emas) katta maktabgacha ta'lim yoshidagi bolalarni o'qitishda muhim qiyinchiliklarga duch kelmoqdalar.

1. Bolalar bog'chasida suzish uchun asosiy talablar

Maktabgacha tarbiya bolalar maxsus ajratilgan joylarda suzishni o'rgatadi. Bola bog'larida - basseynlarda va bolalarga tabiiy suv havzalarida suzishga imkon berganda, keyin quyidagi qoidalarni ushlab turishingiz kerak:
1. Suzish nuqtasini tanlashda, o'qituvchi chuqurlikni tekshirishi kerak, uning teshik bo'lmaydiligiga ishonch hosil qilish uchun pastki qismini sinchkovlik bilan o'rganishi kerak.
2. Suv sathi 80 sm dan oshmasligi kerak, pastki qismi esa tosh stavkasi tezda.
3. Pastki suv silliq bo'lishi kerak, suv oqishi, qirg'oq quruq va ifloslanmagan emas.
4. Suzish uchun ajratilgan maydonlar ochiq rangli qog'ozlar, bayroqlar, samarali va boshqalardan intervyu olish kerak.
5. O'qituvchi, o'quv bolalari suzish, birinchi navbatda suzishga majbur bo'lishlari, yordam berish qoidalarini darhol birinchi yordam ko'rsatishga qodir ekanliklarini bilishadi. Agar suzish bo'yicha tibbiy xodimlar yoki boshqa bolalar bog'chasidan kelgan kishi bo'lsa.
6. Suzish va suzish uchun tayyorgarlik tuzli havzasi bilan birlashtirilishi va piyoda yoki kunlik uyqu paytida har kuni uyushgan bo'lishi kerak.
Birinchidan, bolalarga harorat 20-24 ° C, havo harorati 24-28 ° C ni tashkil etishi mumkin. Bolalar biroz sovuqqa aylanishini ko'rsatadi (va bu rangpar yuzda taxmin qilish mumkin), siz darhol suvdan chiqishni talab qilishingiz kerak, chunki bolalar uni sochiq, bo'ynida, boshni arting , orqa, qorin va tananing boshqa qismlari aniq tozalangan quloqlarni tozalaydi.
Suvda qoling, issiqlikni qaytarishga olib keladi va bu shunchalik katta bo'ladi, suvning harorati past bo'ladi. Suvda doimiy qolish bilan tana harorati kamayadi. Superkouling ruxsat berilmaydi. Tizimli sessiyalar bilan, maktabgachagacha kameraning qon tomir tizimi suv haroratidagi o'zgarishlarga va sovuqqa chidamlilik va sovuqqa chidamliligi, u tanani qattiqlashganda juda muhimdir.
5-6 yillarda bola juda yaxshi va turli xil harakatlarni amalga oshiradi, ammo u murakkablashishi uchun boshqa muhim ahamiyatga ega motor harakati Tormozlashning sekin konsentratsiyasi tufayli. Shu munosabat bilan maktabgacha yoshdagi bolalarning harakati yurak-qon tomir va nafas olish tizimlari faoliyatini kuchaytiradi.
Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию, в обеспечении всесто¬ронней физической подготовки, для вовлечения в раннем возрасте в занятия физкультурой и спортом, и, кроме того, плавание является таким же необходимым навыком, как и умение бегать, прыгать va hokazo.
Maktabgacha tarbiyachilar bilan ishlashda muvaffaqiyatning shartidir, bolalar mashg'ulotlariga ijobiy munosabatda bo'lishdir. O'qituvchining o'qituvchisi yigitlarning zavq va quvonchini etkazib berishni ta'minlashga intilamasligi kerak, yigitlar zavq va quvonchni etkazib berishlarini, ularni mustaqillikka va suzishni istashlarini qo'llab-quvvatlaydi. Ko'pincha maqtov natijada sezilarli yaxshilanishga olib keladi, ishonchning o'sishini ta'minlaydi o'z kuchi va bolaning yaralarini rivojlantirish.
Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan asosiy ishlar suzishning dastlabki bosqichining asosiy vazifalari: bolalarni suvga ishonch bilan va xavfsiz ushlab turish, shuningdek texnik jihatdan to'g'ri va iqtisodiy suzishga o'rgatish. Pedagogik usullarga alohida e'tibor beriladi, bolaga o'z tanadagi tanadagi tanadagi o'z tanadagi suvda qanday qilib o'z ishonchini oshirishga olib keladi. Va bu, o'z navbatida, Bolaning mustaqilligi printsipining o'qituvchi-o'qituvchining pedagogik faoliyatining asosiga aylanadi.
O'quv yili davomida darslar haftasiga kamida 1-2 marta ushlab turish taklif etiladi. Bolalarning yoshi va tayyorligiga qarab, bolalar suvida qolish muddati 10 dan 25 minutgacha bo'lishi mumkin.
Yosh guruhlari kichik guruhlarga bo'linadi. Darsdagi bolalar guruhining soni 10-12 kishidan oshmasligi kerak.
Kompilyatsiya paytida taxminiy rejalar Klasslar, so'zlashuv vazifalari va aniq mashqlarni tanlash bolalarning yosh tafovutlarini hisobga olish juda muhimdir. Shunday qilib, katta maktabgacha tarbiyachilar egalari bo'lgan darslar, o'qituvchining o'qituvchilari yosh bolalarga qaraganda tezroq suvda tezroq ekanliklarini yodda tutishlari kerak. Shu sababli, katta maktabgacha ta'lim yoshidagi bolalarda o'qishning boshlang'ich davri sezilarli darajada qisqaradi, ammo boshlang'ich mashg'ulot uchun mashqlar ketma-ketligi barcha yosh guruhlari bolalar bilan ishlashda saqlanib qoladi.
Ta'limni suzish suvda turli mashqlar bilan birlashtirilgan - gidrotr aerobikalar: piyoda va suv kamarida yugurish; yurish, oldinga yugurish; sakrash, sakrash; Masofaviy yordam dasturlari: Bicker tipidagi tutqichni ushlab turish, cho'zish mashqlari va boshqalar.
Bola an'anaviy mashqlarni bajarishga o'rgatilgan: delfin, timsoh va hk .; Harakatlanuvchi o'yinlarni, o'yin mashqlari, raqs, estafeta va boshqalarni joylashtiring. Bola tomonidan qabul qilingan ko'nikmalar sport bayramlarida yakunlanadi.
Maktabgacha bolalarning suv xo'jaligi sharoitida maxsus motor malakasini oshirishning samaradorligi ushbu muhitdagi bolaning motor erkinligi darajasiga qarab belgilanadi. Suzish bo'yicha ta'lim ikki bosqichda - sayoz suv va chuqur suvga sarflash tavsiya etiladi.

2. Sayoz suvda darslarni tashkil etish va o'tkazish (kichik va ikkilamchi guruhlar)

Junior Group. Yosh guruhda suzish o'rganish bolani suv bilan tanishtirishdan boshlanadi: zichlik, yopishqoqlik, shaffoflik. O'qish davrining davomiyligi kattalar yordamida va uning pastki qismida harakatlanish bilan ishonchsiz va ishonch bilan belgilanadi, eng oddiy harakatlarni amalga oshiradi.
T.I-ga ko'ra Okokina, o'quv yili oxirida suvda bo'lgan eng yosh guruhning bolalari quyidagicha bo'lishi kerak: pastki qismdan o'yinchoqni ochib, ochiq ko'zlari bilan suvga ko'taring; suvda nafas olish (5-6 marta); ko'kragiga suring (2-3 marta); "Suzuvchi" jismoniy mashqlar (2 marta); Kattalar bilan orqa tomonda (2 marta).
Ushbu yondashuv bilan, allaqachon kichik guruhda suzish bo'yicha "Kengaytirilgan ta'lim va o'quv dasturlari" talablari amalga oshiriladi.
O'rta guruh. B sinfida o'rta guruh Bolalar suv yuzasida qolishga o'rgatilgan (yotish, yolg'on, yotish uchun) kamida qisqa vaqt ichida, shu bilan etkazib berish va texnik xizmat ko'rsatish g'oyasini olishadi. Bundan tashqari, bolalar ichak-axloqiy nafas olishni bir necha bor suvga mustaqil ravishda o'qishni o'rganishlari kerak.
O'rta guruhdagi mashqlar tarkibi quyidagi posilkalarga asoslanadi:
1) Bola mukammal slipga qadar oyoq yoki qo'llarning harakatlarini o'rganishni boshlamasligimiz kerak.
2) Ushbu mashqni qo'llab-quvvatlash paytida, oyoq ish joyidan o'tkazish tavsiya etilmaydi, bola oldinga siljishga qodir emas.
3) Shuningdek, qo'llab-quvvatlanadigan buyumlardan foydalanishni maslahat bermang, chunki u tananing gorizontal holatini buzadi, bu esa o'z navbatida, oyoqlarning ishida qo'pol xatolarning paydo bo'lishiga olib keladi.
O'rta guruhda suzish darslarini tashkil etishning asosiy vazifasi bolaga ko'kragiga va orqa tomonda erkin yotish qobiliyatini o'rgatishdir. Buning uchun siz uni sho'ng'ish, sho'ng'iydigan va suv bilan ko'zingizni yumib, qo'llaringiz bilan artmasdan, suvda sho'ng'iymiz. Ko'zingizni ochish qobiliyati kerakli harakat yo'nalishini saqlashga yordam beradi va suv ostida yo'nalishni osonlashtiradi. Agar bola nafasini kechiktirsa, uni turli xil buyumlarning pastki qismidan olish uchun o'rgatishingiz mumkin (o'yinchoqlar, yuvish, chig'anoqlar).
Bolaning e'tiborini surish kuchining ta'siri ostida, u suvning yuzasiga suzib o'tishi juda muhimdir.
Bolalar, agar ularning yorug'ligi havo bilan to'ldirilgan bo'lsa, ular sho'ng'in qila olmasliklarini bilib olishlari kerak. Buning uchun ularni ishontirish uchun siz chuqur nafasdan keyin suv ostida o'tirishni va baquvvat ekshalasiatsiyadan keyin ("to'p" mashqlari, "to'p portlash").
Tana va harakatning suzish g'oyasini olish ko'tarish kuchi T.I. "Osokina" mashqlardan foydalanishni taklif qiladi: "Juda" nafas olish, chuqurroq o'tiring, bir oz pastki tizzalarning qo'llarini tizzalarga qo'ying, yuzingizni tizzalarga qo'ying va guruhga qo'ying. "
Suv uni ushlab turganligini tushunish uchun bolani qanday berish kerak? Siz "timsoh" mashqidan foydalanishingiz mumkin. T.I dasturida. "Osokina" quyidagicha tasvirlangan: "Yolg'on gapirish, boshingizni suvga suyanib, oyoqlaringizni pastga tushirish va ikkala qo'lingizni birdan sonlar dam olishlarini, dam oling bunday holatda yotish. " Jismoniy mashqlar davomida to'g'ri nafas olish kerak - qisqa nafas va sekin ekshalasyon.
Ko'kragida yotgandan keyin, orqa tomonda yotganingizni o'rganishga borishingiz mumkin. Buning uchun bola pastki qismida o'tirgan va tirsaklari bilan uning orqasiga yotishga, keyin yotib, xotirjam yotib, jiyanini ko'kragiga (burun va qoringacha) bosmasdan .
Avvaliga bolaga qo'shimcha kuchlanishdan xalos bo'lishga yordam berish kerak: ustuvor holda turib, yumshoq qo'llar Bola boshini ishonchli qo'llab-quvvatlaydi va olib ketadi kerakli so'zlar, maqsadga erishadi.
Bola kattalarsiz mayda suvda yotishni o'rganganda, siz ushbu mashqni bajarishga o'tishingiz mumkin katta chuqurlik (kamarda - ko'kragida). Qo'lda T.I. OSOKINA quyidagi variantni taklif qiladi: "tik turib, qo'llar tashlab, nafas oling, nafasni kechiktiring va xotirjam yoting. Chinni qoldirib, ko'krak qafasini bosish kerak va oshqozonni suv yuzasiga torting. Suvga qaytib, bolalarning yonida turgan o'qituvchi ko'rgan bolalar. Agar biz yuqoridan tekis turdagi mog'or turini qo'ysak, ko'krak va qorinni suv yuzasida ushlab turish osonroq bo'ladi. Dastlabki bosqichda bolani bosh yoki iyagining orqa tomonida ushlab turish kerak, boshi suvda bemalol yotishi kerak (siz halqa yoki saksdan foydalanishingiz mumkin).
Farzandlarni orqa tomondan sug'urta qilmang (yoki ko'kragida suzayotganda), keyinchalik qo'lini echib tashlasangiz, darhol bolani biron bir yordam bilan to'xtatadi va u darhol mashqni to'xtatadi.
Bolalarga orqa tomonda yotishni davom ettirishni o'rgatish juda muhimdir. T.I. Osokina ushbu ziyofatni quyidagicha tasvirlaydi: bolalar "qo'llar bo'ylab qo'llarni torting va ularni qattiq suvga tashlang; Oyoqni torting (bola o'tiradi). Tana vertikal holatga keladi; Shundan so'ng, oyoqlari chizilgan va pastki qismida turadi.
Shunday qilib, bola suvda targ'ibotni sezdi, siz an'anaviy Endiskalar (qo'llarini ushlab, halqa, sumka, qovoq, sumka, qoqilib ketishi uchun, shuningdek, vertikal tikuvda bo'lishi mumkin turli xil diametri).
"Salom!" U quyidagicha bajariladi: halqaga sakrash, bola qo'l yutibi o'qituvchisi bilan uchrashadi, bu esa, o'z navbatida tanani bola tezlashtirishiga bog'laydi. Keyingi, slayd mustaqil ravishda amalga oshiriladi. Birinchidan, bolalar darhol tubdan turishadi va tabiiy. To'liq to'xtashga qadar uzoq sirkaga erishish kerak.
Qaraylayotganda muhim rol Texnik jihatdan to'g'ri va kuchli itaradi. Shuning uchun darsga sakrash uchun katta e'tibor berilishi kerak hissiy rang, bolani noaniqlikni engishga, qat'iyat va jasoratni oshirishga yordam berish.
Ushbu mahoratning shakllanishi havzaning ob'ektiv imkoniyatlariga bog'liq. Siz zinadan sakrashingiz mumkin, ammo balandligi, balandligi suv darajasiga mos keladigan zinadan kesib bo'lmaydigan zinadan sakrab o'tish yanada qulay va xavfsizroq. O'qitish bo'yicha sakrashda asosiy didaktik printsiplar kuzatilishi kerak, chunki ushbu mashqlar butun o'quv jarayoniga tahdid soladigan qo'rquv hissi paydo bo'lishi mumkin. Siz bolani sakrashga majburlay olmaysiz, hech qanday holatda, agar u qo'rqsa bolani itarolmaysiz. Jarohatlardan qochish uchun o'qituvchi yotoqxonada o'qituv stoli ustida turishi va bola sakrash joyi bepul ekanligiga ishonch hosil qilish kerak.
Boshlang'ich sakrash bilan boshlash yaxshiroqdir. Bolalar quyidagi mashqlarni bajarish uchun zavqlanishadi: turli xil diametrning suvida ("quduqdan - quduqdan"); "Chuqur ahvoli" (suvga cho'mish bilan sakrash va suv ostida halqadan paydo bo'lishi); qattiq gorizontal arqon orqali; taxtalar, shishiriladigan yostiqlar va boshqalar. ("Kim eng uzun" va "Sandoning").
Ushbu sakrashning rivojlanishidan so'ng, oldinga sakrash boshlanishiga boring (yuzaki sakrash). Birinchi marta, bolalar "yon tomonga yopishib olishadi", tomonlarga qo'llar va oyoqlarni tarqatmoqda. Siz bolaga yaxshi surish, iloji boricha sakrashingiz va iloji boricha yotganingiz kerak. Kuchli bolalar shishiriladigan to'shakda sakrashni taklif qilishlari mumkin, uning qo'llarida taxtasi bilan - bu ishonchni beradi - bu ishonchni anglatadi, bu esa bola mahorat bilan tezroq salom berishini anglatadi. Agar siz o'qituvchini ushlab turadigan vertikal tik turgan halqaga sakrasangiz, parvozlar oralig'i sezilarli darajada yaxshilanadi. To'shakning stoli va halqa orasidagi masofa asta-sekin har bir bola uchun individual ravishda ("o'q kabi", "Tiger yonayotgan halqaga sakrash"). Bolalar uchun ko'proq o'qitilgan, ko'praqali mashqlarni (KUWROCK, orqada oldinga, orqaga, orqada, orqa va orqada) polistilenada o'tkazishni taklif qilamiz.
Slaydni boshqarish va boshqarish mumkin, faqat bolalar oldinga sakraganda, yaxshi surish mumkin. Bolalar bir xil darajada ko'kragiga va orqa tomonda siljishlari kerak. Ta'lim jarayonida biz vazifalarni o'zgartirish va murakkablashtirishimiz kerak (masalan, keyingi ekshalizatsiya, qo'lning turli pozitsiyasi va boshqalar).
Doimo yaratilishi kerak o'yin holatlari (Masalan, "uzoqroq" ni kim yarasha oladi "), mashqlarni ko'ngilochar rangga (" arroma kabi "," torpeda "va boshqalarga beriladi.
T.I. OSOKINA TALABNI TALAB QILINADI: "Bolaning tanasi suvga cho'mdiriladi, boshi juda yuqori yoki pastga tushadi, tanani juda yuqori yoki tushiriladi, ko'zlar tarang, ko'zlar zich yopilgan, lablar yopiq. "
Agar tayyorgarlik mashqlarining ketma-ketligi qondirilsa, suvda bepul yolg'on xatolar yo'q. Xatolar bedarak yo'qolgan darslarda ko'pincha o'qituvchilar etishmayotgan darslarda ro'y beradi, bu esa, o'z navbatida o'qituvchining o'qituvchisining diqqatini talab qiladi va qo'shimcha mashg'ulot paytida qo'shimcha darslar ular bilan birga bepul olib boriladi.
Shunday qilib, sayoz suvda suzishni o'qitishning asosiy vazifasi - bu ishonchning paydo bo'lishiga va suv uni sevadigan va saqlaydigan hissiyotlarning paydo bo'lishiga olib keladigan pedagogik sharoitlarni yaratishdir. Yaxshi suvga sotib olingan ko'nikmalar va ko'nikmalar keyinchalik chuqur suvda yaxshilanadi.
3. Chuqur suv faoliyatini tashkil etish va o'tkazish (katta va tayyorgarlik guruhlari)

Sayoz suvdagi mashg'ulotlarning vaqtincha xarajatlari hajmi o'rta guruhning oxiridan boshlab chuqur suv sinflarini o'tkazishga imkon beradi.
Chuqur suvda ta'lim berishda umumiy va yakka tartibdagi mashqlar namoyish etiladi. Bolalaringiz bilan ishlashdan oldin jismoniy mashqlarni ko'rsating. Mutaxassislarning shoulariga diqqatni jalb qilish, shuningdek, tushuntirishni ham osonlashtiradi. Harakatlarni namoyish etish noto'g'ri o'qishni oldini olishga yordam beradigan tafsilotlarning aniq va aqlli izohi bilan birga bo'lishi kerak.
Shaxsiy harakatlarni o'qitish bosqichida o'qituvchining o'qituvchining nutqi majoziy ma'noda bo'lishi mumkin, ammo u o'yin-kulgi soyasi bo'lmasligi kerak. Jismoniy mashqlar paytida bolalarni yo'naltirish kerak.
Bolaning suzish harakatlarini amalga oshirish imkoniyatlarining asosiy ko'rsatkichi ulardan to'la kuchlanishdir. To'g'ri bajarilgan tricale quyidagi ko'rsatkichlar bilan belgilanadi: a) qaytarilishdan oldin boshlang'ich pozitsiya, b) Tushilish paytida tananing pozitsiyasi. Suzishni o'rgatayotganda, sarflangan vaqtning 80 foizi berilishi kerak va faqat uzoq qatadan keyin siz o'rganishni o'rganishni boshlashingiz mumkin.
Qanday harakat dasturi va qanday ketma-ketlik yaratish kerak, shunda mo'ylovchi asab tizimi va muvofiqlashtiruvchi badajni etarli darajada suzish kabi kompleks sportni egallashi kerak.
Ko'kragiga rulon suzishning eng tezkor usuli. Bo'ysunadigan umumiy huquq Mexanika - eshitish harakatlarining iqtisodiyoti va samaradorligi, u eng maqbul va maktabgacha tarbiya xodimlari bo'lib chiqadi.
Ilgari bolalar umuman suzish usulini namoyish etadilar, diqqatlari qo'llarning harakatiga (yurish va yugurishda) yaqinlashadi. Keyin qo'llarning alternativ harakatlari (tushuntirish bilan birga: «Oyoqqa - qulog'iga - quloqqa) uyda saqlanib qolgan va himoyalangan.
Suzish paytida ko'kragi, ko'kragi, bola suvning yuzasida bemalol yotar, bosh qo'llar orasida. Ekish to'g'ri qo'l bilan, bosh barmog'i bilan eshkak eshish chetining oxirida, siz kestirib (shartli) tegishingiz kerak. Yaxshi qatl bilan, qo'llar bilan havo orqali yonadi va yana suvga quyiladi. Uni bolalardan yuqorida va suv ostidagi murakkab traektoriya talab qilinmasligi kerak (uslubiy adabiyotlarda tavsiya etilgan), bu gorizontal saqlanish bilan to'g'ri chiziqda to'g'ri chiziq tananing holati.
Iqtisodiy suzish printsipi masofa uchun suzuvchi suzuvchini oqilona taqsimlashni anglatadi. Shuning uchun, bolalarning uzluksizligini saqlashda bolalarni asta-sekin suzishga o'rgatish kerak (inqilogikasiz). Maktabgacha tarbiyachilar birinchi marta qo'llarning harakatlarini juda tezda bajaradilar, natijada qisqa urish. Darhol eshkak eshishning bajarilishini izlash kerak. Tanlovda raqobat ruhi dinamik mashqlarni amalga oshiradi va mashqlar davomida bolalarning yuqori faolligini saqlaydi.
Suzingda qo'shimcha to'lov bor: "Faqat nafas oladigan kishi suzishga qodir. Bolada nafas olishni, asta-sekin suzish, asta-sekin suzish juda osonroq. Bolani tayyorlash darajasini hisobga olgan holda, qisqa masofani tanlash yaxshiroqdir, ammo mashq bir necha bor (muvofiqlashtirish buzilmaydi). Asta-sekin ko'krak qafasi tojni tasvirlangan ketma-ketlikda usta usta ustadan boshlaydi, bolalar tezda qo'llarning harakatlariga oyoq harakatlarini tezda boshqarishadi. Jismoniy imkoniyatlar va individual xususiyatlarga asoslanib, bolaning o'zi oyoqlarning harakatlarining ritmini oladi.
"Orqaga rulonni siljitish" usuli - bu suvda tananing pozitsiyasidan farq qiladi va etakchi oyoq-qo'llardagi o'zgarishlar - harakatlarni muvofiqlashtirishning asosi - bu ishning samarasidir oyoqlari. Texnikni amalga oshirish bu usul Bu butunlay bolaning muvofiqlashtiruvchi imkoniyatlari, shuningdek elektr energiyasini olish qobiliyati bilan belgilanadi.
Orqa tomonda rulonni rivojlantirish nozik va osoyishta suvda amalga oshiriladi. Hamma bolalarga oyoqlar hisobidan juda yaxshi munosabatda bo'lmaslik - bu oyoqlarning mototsiklning mototsikl qobiliyatlari bilan bog'liq, bu oyoqning bo'g'imi va oyoq yuzasi (burama) . Shuning uchun u avvalgi quruqlik, keyin suvda faqat paypoq bilan qilingan oyoqlari bilan bir-biriga zarba beradi, ular faqat paypoq (paypoq kabi). Tizzalardagi oyoqlarning egilishini nazorat qilish uchun taxtani ushlab turish yoki tizzalar ustiga qo'lingizni ushlab turish taklif qilinadi (qachon) to'g'ri bajarish Harakatlanuvchi harakatlar yo'q).
Qo'llari bilan belkurakli aylanishlar quruqlik va suvda oldindan sinovdan o'tkaziladi, bu "oyoqqa - qulog'iga - oyoqqa" tushuntirish bilan birga "tegirmon" ni o'qing. Orqa tomondagi urishlar yon tomondan amalga oshiriladi, bu oyoqlarning haddan tashqari ko'chmasligini keltirib chiqaradi. Reklamaning to'g'riligini tejang, qo'llar bilan harakatning yuqori sur'atiga imkon beradi.
Maksimal ta'sir Orqaga boshlangan vazifa bajarilgan topshiriq bajarilganda erishiladi. Oyoqlarning harakatlarining yuqori ritmi bolani aniqlik va hayajonni faqat saqlanib qolgan qisqa masofada, odatda, nafasni kechiktirishda saqlashga imkon beradi. Orqaga boshlang'ich quyidagicha amalga oshiriladi: qo'llarini yoqish uchun qo'llarini ushlash uchun (yonbara, zinapoya); Oyoqlarning devorigacha tizzalarda egilgan (suvdagi oyoq barmoqlari).
Dastlabki bosqichda bolalar asta-sekin suzishga taklif qilishadi. Shu bilan birga, ular o'zboshimchalik bilan o'z harakatlarini o'z harakatlarini muvofiqlashtirishga qodir, asosan oyoqlar (kestirib, kestirib, shin) va kestirib turish bilan (o'zboshimchalik bilan nafas olishda) to'xtash bilan harakat qiladi.
Suzish ko'nikmalarini takomillashtirish bo'yicha keyingi ish yo'lga yo'naltirilgan keng qo'llanuv Trenta mashqlarida kontrast mashqlari, bu bolaga iqtisodiy va fundamda suzish o'rtasidagi farqni tushunishga yordam beradi. Bolada tezda shaxsiy xatolardan xalos bo'lishlari mumkin, agar ular uni kuchaytirishni taklif qilsalar: kuchli "tomoq" bilan, uni tez-tez bajarishni taklif qiladi; Balandligi boshni slayd bilan boqadi - boshni yanada balandroq ko'taradi va hokazo.
Chuqur suvda bo'lgan vazifalarni izchil hal qiluvchi echim bilan: a) suvga yotqizish, b) iloji boricha siljish, masalan, katta maktabgacha tarbiya davri bilan harakatlanmang - katta maktabgacha yoshdagi bolalar shakllanmaydi Suzish usullarida qo'pol xatolar va keyingi o'qish jarayonida jiddiy xatolar oson.
Har bir dars ma'lum bir mavzuga bag'ishlangan, ammo bir nechta vazifalar bir vaqtning o'zida hal qilingan bo'lsa-da (turli xil bo'limlardan olingan material ishlatiladi). Mashg'ulotlar vazifalari va mazmuni murakkablikni oshirish va yukning asta-sekin o'sishini hisobga olgan holda tashkil etiladi. Yangi mavzuga qaytish, guruhdagi ko'pchilik avvalgi mavzularning barcha vazifalarini rad etganda tavsiya etiladi. Shu paytgacha, material har bir bolaning muvaffaqiyatli tayyorgarligiga erishish uchun to'liq va qisman takrorlanishi kerak.
Takrorlashda, bir xil turdagi vazifalar va o'yinlardan foydalangan holda sinflar mazmunini o'zgartirish yaxshiroqdir. O'qituvchining o'qituvchilarini eslab qolishi kerakligini yodda tutishi kerakki, bolalardan turli xil o'rganish davomiyligi bilan suzish ko'nikmalariga ega bo'lishning iloji yo'q.

Xulosa

Suzish sinflarining amaliy qiymati juda katta. U uchdan bir qismini rivojlantiradi va tanani (ayniqsa nafas olish tizimi), suv, quyosh va havo ta'sir qiladi. Bolaga kattalar emas, balki suvda qolish osonroq, chunki bolalarda teri osti yopishtiruvchisi qalinroq. Agar 7-9 oyga yetgan bo'lsa, bolaning (kerak!) Siz 8-10 daqiqa davomida osonlikcha ushlab turishingiz mumkin. Biroq, bunga faqat suvda muntazam va rang-barang mashg'ulotlar sharoitida erishish mumkin.
Suzishni o'qitishda eng yaxshi sportchi-suzuvchilarni tanishtirish, qiziqish va sportga bo'lgan muhabbatni tanishtirish orqali muhim rol o'ynaydi.
Bolani suzish uchun majburiy shart - bu ota-onalar bilan eng yaqin aloqa.

ADABIYOTLAR RO'YXATI

1. Osokina T. I. Bolalarga suzishni o'rgating. - m.: Ma'rifat, 1985 yil.
2. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Bolalar bog'chalari va o'qituvchilari uchun bolalar bog'chasida suzish. - M.: Ma'rifat, 1991 yil.
3. Stepanenkova E. I. Bolalar bog'chasida jismoniy tarbiya. Dastur va uslubiy tavsiyalar. - m.: Mosaica sintezi, 2006 yil. - 96 p.
4. Stepanenkova E.Ya. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodologiyasi va bola rivojlanishi: Tadqiqotlar. O'qish uchun qo'llanma Yuqori. Ped. Tadqiqotlar. Muhboshilar. - M., EH. "Akademiya" markazi, 2001 yil. - 368 p.
5. Firna 3. P. Hammasi uchun suzish. - m.: Ma'rifat, 1983 yil.
6. Firsov Z.P. Yurishdan oldin suzish /// fi. - 1987 yil.

Bolalar uchun darslar

Ota-onalar uchun maslahat.

Har qanday shaxs uchun yurish, yugurish, sakrash, sakrash qobiliyati. Shuni yodda tutish kifoya, hatto onaning bachadonida bolaning qorin bo'shlig'ida, ya'ni erkin suzish bilan shug'ullanadi. Va shuning uchun suv xo'jaligida harakatlanish odati yo'q bo'lguncha, bolani suzishning iloji boricha iloji boricha iloji boricha iloji boricha iloji boricha iloji boricha boshlanishlari kerak deb hisoblanadi. Bu odam qanchalik katta bo'lsa, suvdan qo'rqishni kuchaytirdi. Yoshi bilan og'irroq suvni qanday ushlab turish kerakligini bilib, to'liq suzishni eslatib turishni bilmaydi. Bundan tashqari, bolaga suzish bo'yicha mashg'ulotlarni erta yoshdan boshlab boshlash oqilona, \u200b\u200bhatto maktabga birinchi kampaniyadan oldin.

Maktabgacha yoshdagi bolalarni suzish uchun ta'lim nafaqat bolaga nafaqat qimmatbaho ko'nikmalardan biriga bermaydi, ulardan ko'proq vaqt davomida u hayotda ham foydali bo'ladi. Suzish, shuningdek, o'sayotgan organizm uchun foydali bo'lgan foydali jismoniy madaniyat, foydali jismoniy mashqlar, bu kabi foydali jismoniy tarbiya. Suv va suvda qolish, asta-sekin suzish bo'yicha mashg'ulotlar bolalar tanasi va harakatlarini kuchaytiradi muhim element Qotib qolish. Maktabgacha yoshdagi bolalarni suzish va ular allaqachon mustaqil mustaqil suzib yurgan, bolalarning mushaklarining kuchayishiga yordam beradi, bolalarning nafas olish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Suvda qolib, umurtqa pog'onasi tushiriladi, bu skolyoz va shakllanishning oldini olish uchun muhimdir tegishli holat. Suvda harakatlanish uchun suzish paytida mushaklarning bunday guruhlari jalb qilingan kundalik hayot Ahamiyatli hisob qaydnomasi. Shunday qilib, suzish maktabgacha yoshdagi bolalari bo'yicha trening yaxshi shaklni shakllantirishga, mushak ohangini yaxshilashga hissa qo'shadi. Bolaning yelkanlari va hissiy holatida bolaning hissiy holatiga ta'sir qiladi, asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, suzish paytida suv massaji (kuchlanish asab va fizik) va charchoq, tush yaxshilandi va hissiy fon buziladi.

Shuningdek, suzish maktabgacha-kungisini tayyorlash juda muhim, chunki bola yaxshilanishni yaxshilaydi - sog'liq yaxshilanmoqda va immunitet kuchayadi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, suzish bo'yicha o'qitish va keyinchalik suzish darslari bola bolalarning umumiy bolalik kasalliklariga ko'proq chidamli bo'lishiga olib keladi va tengdoshlardan ko'ra kamroq ahamiyatga ega.

Maktabgacha bolalarning bolalarini o'qitish paytida, ma'lum bir rol o'ynaydigan harorat farqlari, havo va quyosh hammomlari (agar mashg'ulot ochiq suv ombori hududidan tashqarida bo'lsa). Va maktabgacha yoshdagi bolalarni tayyorlash, yaqin kun davomida yaqin joyda yaqin joyda kottej uchastkasi Hovuzda suzish qobiliyatlarini sotib olishdan ko'ra, yanada "ajoyib" va namoyish etilmoqda. Bundan tashqari, bu holatda ota-onalar bola bilan mustaqil ravishda shug'ullanishlari mumkin - bola doimo murabbiydan ko'ra dadam bilan onasiga ishonadi. Shu bilan birga, basseynda bolalarning maktabgacha yoshdagi bolalarini o'rganish bir qator afzalliklarga ega: professional, shuningdek, o'qitish zarurati, zarurat tug'ilganda birinchi yordamni va turli xil pullar va turli xil narsalarni taqdim etishni biladi. Bir yoki boshqa yoshdagi bolani o'rganish uchun eng munosibini tanlash imkonini beradi.

Agar ota-onalar ota-onalar farzandli suzish bilan qiziqsalar, siz ushbu qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Sayoz suvda o'qish kerak, suv ombori pastki qismida, pits yoki basseynlarning mavjudligisiz mustahkam bo'lishi kerak. Asosiysi, suvdan oldin bolani qo'rquvni engish (agar u mavjud bo'lsa, ularning aksariyati suvdan qo'rqmaydi va hatto suvni sevishmaydi). Buning uchun siz "urush" dagi "urush" da suv bilan o'ynashingiz, qo'llar bilan chayqalishni ko'tarishingiz mumkin. Shunday bo'lsa-da, bolani suv ko'li mavjud bo'lsa, u suv omborida asta-sekin yurib, chaqaloqni yuzma-yuz holda qo'l bilan qo'l bilan qo'l bilan qo'l bilan qo'l bilan qo'l bilan ushlab turadi.

Bolaning suvda qolishi cheklangan bo'lishi kerak - 5-10 daqiqadan boshlab. Suv harorati kamida 20-24 daraja, haroratda suv harorati atrof - 25-30 daraja. Suvdagi bola muzlatilmasligi kerak, ozgina shubha (bola oqargan, lablar sotib oladi ko'k rang), suvdan bola chiqishi kerak. Suvda yurish paytida, chaqaloq suvga ergashadi - agar u yolg'iz bo'lsa, barmoqlardan suv olib, unga ko'nikib qolgan bo'lsa.

Agar suzish maktabgacha bolalari uchun o'qitishning birinchi "seansi" birinchi "seansi" birinchi navbatda dengizda ketsa, u erda eng yaxshi "ushlab turish" yaxshiroqdir va bu qasamyodni yaxshiroq "ushlab turish" yaxshiroqdir. Ammo bunday mashg'ulotlar va minuslar mavjud - sho'r suvida chindan ham ishonishni xohlamaydi, chunki tuz zerikarli. Va chaqaloqni sho'ng'itish uchun suvga sho'ng'ing, suzish jarayonida umumiy mashg'ulotlar jarayonida o'rganish kerak.

Magistrator uchun yoqimli bo'lgan suvda asta-sekin kerak: birinchi navbatda, bo'yni og'izni, so'ngra og'izni qamrab olguncha suvga botadi. Siz bolani "suzuvchi" ni taklif qilishingiz mumkin, birinchi navbatda "suzish" qanday ko'rinishini namoyish etadi. Buning uchun ota-ona tizzalarini tortib oladi, qo'llarini uradi, havoni kechiktiradi, boshini ko'kragiga egilib, suvga cho'mdirildi. Keyin mashqni chaqaloqqa takrorlashni, bir oz qo'llab-quvvatlanadigan, shu bilan ishonch baxsh etadi. Vaqt o'tishi bilan, chaqaloq suzish qobiliyatini ko'proq yoki kamroq ko'targanida, unga "turli xil" o'ynashni taklif qilish mumkin: suv o'yinchoq tubida tarqalib ketgan suvda yig'ish mumkin. Yoki "delfinlar" da - suvga aylanib, bolani unga sho'ng'ishga taklif qilish uchun.

Odatda suzishni o'qitish jarayonida odaladigan elementlar odatda juda yaxshi xizmatga xizmat qiladi. Bolani suvda ushlab turuvchi turli xil elementlardan foydalanish tavsiya etiladi, o'ralganlar, aylana, ballar, ko'pikli plastiklar. Bola ushlab turishi mumkin va shu bilan birga qo'l yoki oyoqlari bilan harakatlarni amalga oshiring.

Ushbu bolalarning harakatlari quruqlikka, masalan, skameykalardan foydalanish kerak. Bolalar odatda kattalar ortida takrorlanmoqda, shuning uchun u suvda ko'payadi, keyin u suvda ko'payadi, shunda u suvda ko'payadi. Shunday qilib, er yuzidagi "suzish" harakatlarini takrorlaydi, siz boladan ularni suvga qaytarishini so'rashingiz kerak. Bu, birinchi bo'lib shishiradigan doirada bo'lish mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz bolani aylanadan voz kechishingiz mumkin - buning o'rniga, suvda bolani saqlash uchun ota-onasi qo'lda bo'ladi. Bolaga mustaqil ravishda suvda qanday harakatlar qilish kerakligini his qilgani juda muhimdir.

Ta'lim suzish basseynda Maktabgacha tarbiya bolalari suzish bo'yicha o'qituvchining rahbarligi ostida.

Bir necha bosqichlarga bo'linadi:

Birinchi bosqich - bu suzish harakatlariga taqlid qiladigan yerlardagi mashqlarning bajarilishi. Bunday harakatlar boshning burilishlari, ko'kragidagi burilishlar, yotgan joyida belkuraklar, xipning tizzalarida, tizzalar, shuningdek, boshqalarni egmasdan.

Ikkinchi bosqich - bola suvda qolish uchun ishlatilishi kerak va suzish harakatlarini o'zlashtirishi kerak, endi bu yerda emas, balki hovuzda. Avvaliga bola sho'ng'in va siljiganida, suvda to'g'ri turishni o'rganadi, instruktor qo'l yoki oyoqni qo'llab-quvvatlaydi. Bolalar uchun suzish darslari, shuningdek, asta-sekin va asta-sekin ekishni amalga oshirish kabi mahoratning so'rilishini ta'minlaydi. Suzishning dastlabki bosqichida bu eng qiyin vazifa, shuning uchun mashq "Egzoz" instruktori tomonidan amalga oshiriladi. Ikkinchi bosqichni egallash natijasida bola nima qilishi mumkin? U suvda chiqarilib, suvni hovuzning yonidan itarib, suv bilan yuvib tashlanadi.

Uchinchi bosqich - bu erkin suzish paytida oyoqlari bilan harakatlanish harakatlarini rivojlantirish, bunday darslar paytida o'qituvchi bolalarni qurol bilan qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, bola ko'zlarini yummasligini va uning oldida to'g'ri ko'rinmasligini ta'minlash kerak. Ma'lumot topgandan so'ng ko'nikmalar qo'llarning harakati va nafas olish yordamida nafas olish bilan nafas olish bilan suzishni boshlaydi.

To'rtinchi bosqich - nafas olish kechiktirilganda, keyin nafas olish harakatlari bilan kelishilganda suzish harakatlarining to'liq muvofiqlashtirish.

Bola suzish bo'yicha dastlabki trening o'tkaziladigan basseyn uchun to'g'ridan-to'g'ri pul uchun bir qator talablar mavjud:

Xavfsizlik (qoida tariqasida, qurbaqali cho'qqi basseyn, uning chuqurligi 90 sm);

+32 dan +34 darajadagi qulay harorat

Hovuzda bolalarni suzish Bu o'yin rejimida sodir bo'ladi, bu bolalarga dastlabki suzish qobiliyatini o'rganishni osonlashtiradi. Buning uchun suvda turli xil o'yinlar, masalan, "qurbaqa" (suvda sakrash) yoki "delfin" (kamarga cho'milish bilan) suvga botiriladi.

Ba'zi bolalar suv xo'jaligi sharoitida ta'qib qilinganda sezgirlik va boshqa istalmagan reaktsiyalarni ko'paytirishgan. Bu odatda suv shaklidagi - insonning salbiy his-tuyg'ulari soniga tegishli qo'rquv shakli. Siyosiy muhitga nisbatan sezgirlikni kuchaytirish Novakning yuzning qulashidan yuzning qulashi va ayniqsa ko'zning qulashi uchun paydo bo'ladi. Suv bosimi va harorat ta'siri harakatlarning qattiqligini keltirib chiqaradi, nafas olishda nafas olish paydo bo'ladi. Shuningdek, bolalar chuqurlikdan qo'rqishlari mumkin. O'quv jarayonida (ayniqsa, eng dastlabki davrda), yangi boshlang'ich hissiyotlarning paydo bo'lishi va suv xo'jaligiga nisbatan sezgirlikni bartaraf etadigan bunday mashqlarni ta'kidlash kerak.

Quyidagilar mavjud maslahatsaralash uchun: 1. Sho'ng'inlarda, qavatlar, suvda yotgan barcha dastlabki mashqlar chuqur nafas olish va nafas olish uchun nafas olishning kechikishida amalga oshirilishi kerak eng yaxshi shartlar Tana suzish. Suvga ekskursiyalar faqat Slayni o'zlashtirgandan so'ng qo'llaniladi.2. Har bir yangi kelganlardan darhol ko'zlarni ochishni va suv ostida bo'lganida yuzingizni artib tashlamang. Qayta bajarilgan sho'ng'inlar bilan talabalarni suvda ochishga va pastki qismidagi narsalarni ko'rish uchun, maxsus e'tibor Siqish muhitiga nisbatan sezgirlikni oshirganlarga e'tibor berishingiz kerak. Ko'kragida suvda yotishning birinchi urinishlari qo'llab-quvvatlaydigan qo'l bilan yonma-yon (yoki boshqa barqaror buyum) bilan ishlash yaxshiroqdir .5. Ko'kragida slaydlarni o'qiyotganda, agar qo'llar "celgo" holatida (boshqasini ustiga) bo'yi balansini buzishi mumkin. Muvozanatni saqlash uchun suvda yo'nalishni yo'qotmaslik uchun qo'llar elkalarning kengligiga cho'zilib, hatto oyoqlarni qo'yib yuborish yaxshiroqdir .6. Orqa tomonda siljishni o'rganish suvga yo'naltirilganligi sababli yomonlashadi, chunki Yuz chizadi. Shuning uchun, trening boshida, gorizontal tekislikda bolaning jasadini qo'llab-quvvatlash maqsadga muvofiqdir. Oyoqlarining yonidan pastga sakraganida, suvga kirib borganda (tizzalarning oshqozoniga egilur), bu tana pozitsiyasi bilan taqqoslash uyatsiz bo'ladi mumkin sabablar Qo'rquv hissi paydo bo'lishi.

E'tibor uchun rahmat.

Tyurina Oksana Nikolaevna, Jismoniy tarbiya bo'yicha o'qituvchi MBDU №54 "G.Naberejnye Chelny"

Suzish sinflarining maqsadi - yaratish kerakli shartlar Bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligini, motor malakasini oshirish va suvda ko'nikmalarni shakllantirish va rivojlantirish orqali saqlash va mustahkamlash.

Asosiy vazifalar Suzish sinflari:

Bolalar jismoniy qobiliyatlarini sog'liqni saqlash, ko'p qirrali va maqbul rivojlanishni rag'batlantirish;

Shaxsiy a'zolar va organizm tizimlarida funktsional og'ishlarni oldini olish, bartaraf etish. Odatning rivojlanishi har kuni sog'lig'ingiz bilan bog'liq, tanani qattiqlashmoqda.

Suzish o'rganish mushukali tizim tizimi, yurak-qon tomir tizimi va nafas olishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan turli mashqlarning bajarilishini o'z ichiga oladi.

Suzish suvida chaqaloq tanasini osonlashtiradi. Skeletning qo'llab-quvvatlash mashinasiga, ayniqsa umurtqa pog'onasida pasayadi. Oyoqlarning yumshoq harakatlari pastki oyoq-qo'llardagi ko'p qirrali yukni ta'minlaydi, shuning uchun oyoqlarini qattiq qo'llab-quvvatlashni shakllantirish va kuchaytirish uchun sharoit yaratadi.

Suzish, sharmandali holatda oyoqlarning katta dinamik ishlashi oyoqqa mustahkamlanib, yassifootni ogohlantiradi. Bundan tashqari, suzish muvofiqlashtirish, harakatlarning ritmini rivojlantiradi. Suzish sinflarida mashqlar asosan gorizontal holatda, I.E., miêasiz oqindi holatida amalga oshiriladi, bu uning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu esa bolada posturaning buzilishi bo'lsa, uning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Suvdagi darslar paytida, oyoq-qo'l mushaklari ritmik jihatdan dam oling. Har qanday suzish usullari bilan qo'l harakatda faol ishtirok etadi. Bu, ayniqsa orqa tomonda rulon va suzish xususiyatidir. Ushbu suzish usullari, qo'llari bilan va suvda qo'llari bilan faol harakati tufayli umurtqa pog'onasining moslashuvchanligiga ta'sir qiladi.

Suzish bilan shug'ullanadigan, nafas olish mushaklari va nafas olish organlari ishlab chiqilgan bolalarda harakatlanish bilan bog'liq izchil izchillik bor. Suzish paytida odam toza nafas oladi, tuproq va etarli darajada namlangan havo. Nafas olish paytida nafas olish paytida nafas olish mushaklari suvning qarshilikni engish zarurati, zarur kuchlar suvga kiradi va suvga chiqishda zarur kuch sarflanadi. Kuchli faoliyat tufayli nafas olish mushaklari kuchayadi va rivojlanadi, harakatchanlik yaxshilanadi ko'krak qafasiO'pka hayoti oshadi.

Suzish samarali vosita Bolalarning tanasini qattiqlash. Qattiqlash jarayonida hayot jarayonlarini tartibga soluvchi deyarli barcha tizimlar jalb qilingan. Shu bilan birga, termogülomda suvning harorati o'ziga xos tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadigan teri qoplamini bajaradi. Ta'sir natijasida sovuq suv Terining qon tomirlarining torayishi bor. Tizimli suzish bilan qon tomir tizimi suv haroratidagi o'zgarishlarga tezda moslashish uchun mulkni egallaydi. Bola uzoq harorat bilan atrof-muhitda uzoq vaqtdan beri foydalaniladi. Suvdagi teri va tananing harorati pasayadi, suzishdan keyin tezda tez tiklanadi. Sovuqqa chidamli vositasi bor, men.e. atrof-muhitga ta'sir ko'rsatishda bola yanada og'irlashadi.

Suzish sinflarida siz bolalar salomatligini targ'ib qiladigan turli xil sog'liqni saqlash usullarini yoki ularning har qanday qismi bilan siz o'z ichiga olgan turli xil sog'liqni saqlash usullarini yoki ularning elementlarini o'z ichiga olishingiz mumkin.

Jismoniy mashqlar 2 ga nafas olish.

Er yuzida uyg'onish, massaj matlarida amalga oshiriladi.

Mashg'ulotlarning asosiy qismi motor yuki bilan bog'liq o'quvchining faol faoliyatini o'z ichiga oladi. Bolaning yuklanishidan keyin bolaning ekstremal qo'zg'alishini kamaytirish uchun siz gimnastika bo'yicha turli xil sog'liqni saqlash texnikasini ham o'z ichiga olishingiz mumkin (Gimnastika kapalak bilan), Massaj Balls Su-Jock yordamida o'z-o'zini massaj qilish, massaj qilish.

Bunga misol sifatida siz profilaktika uchun o'z-o'zini massaj qilishingiz mumkin sovuq kasallik.

Ko'proq kichikroq bolalar uchun siz maydalangan gimnastika yoki o'z-o'zidan massajning quloqlarini ishlatishingiz mumkin (Men uyachingizni chirurashinochy uchun tirqayman quloq qobig'i Quloqlarni jo'yaklar ichida tirnaldik, quloqlarga ishqalaymiz - "Quloqlar qazilmaganligi uchun loyni tanishtiring"..

"Odam"

"Havo shari"

Sinflardan so'ng, fitobarni tashkil qilish, ya'ni dorivor o'simliklardan foydalanib iliq cholli bolalarni ichadigan bolalarni ichish juda yaxshi. Bolalar o'zgarishi mumkin bo'lgan echoqxona xonalarida xushbo'y hid o'rnatilishi va o'rikning turli xil aroma moyidan foydalangan holda ishlatiladi.

Hovuzda sog'liqni saqlash texnologiyalari

Darsning suv qismida respirdical gimnastika, ya'ni bolaning tanasini yaqinlashib kelayotgan yukqa moslashtirish mumkin.

1 raqami 1. Nafas olishni safarbar qilish.

IP - tik turgan yoki o'tirish, orqaga O'pkadan havo chiqaring, keyin nafas oling, nafas oling, nafas oling, nafas oling, nafas oling, bu davomiylikni nafas oling. Keyin inhalatsiya bosqichini oshiring.

Jismoniy mashqlar 2 ga nafas olish.

IP - yuqoriga tik turgan, oyoqlari elkalari kengligi, tana bo'ylab qurol. Chuqur nafas oling, qo'lingizni va yon tomonlarini boshingning ustiga ko'taring. Nafasni kechiktirish. Exching: Tana keskin kurashmoqda, ularning oldida qo'llari, "ha" ovozi bilan o'tkir havo chiqishi.

O'z-o'zini massaj qilish "timsoh" shamollashning oldini olish uchun (Qisqaning asosiy qismida dam olish paytida)

Bolalar o'tirish biologik faol zonalarni massaj qiladi. Hisobni bolalar uchun she'rlardan chiziqlar bilan almashtirish mumkin.

Darsning asosiy qismida, faol mashqlardan so'ng siz bolalar bilan o'tkazishingiz mumkin gimnastika ko'z uchun "qurbaqa kapalakni ushlaydi".

O'qituvchi kapalaklarni bolalarga tarqatadi va bolalarga ular "qurbaqalar" deb aytadi va kapalakni ushlashi kerakligini aytadi. Va uni ushlash uchun siz shovqin chiqarmaslik va boshini boshini kuzatmaslik kerak.

Ozgina hayvon sakrash

Og'iz emas, balki tuzoq.

Jang tuzog'i

Va chivin va chivin.

Bolalar uni o'ngga, chapga, yuqoriga, pastga yo'naltirishni "kapalak" ga kuzatadilar.

Sinflarning yakuniy qismida dam olish uchun - dam olishni hissa qo'shish, yiqilgandan keyin barcha organizm tizimlarini tiklash ham joriy etilishi mumkin.

"Odam"

3 daqiqada asta-sekin nafas oling va chuqur nafas oling, siz "yulduz" mavqeida yotishingiz mumkin.

"Havo shari"

Barcha bolalar suvda doirada turishadi. Taqdimotchi bolalarni xayoliy to'plarni jalb qilishni taklif qiladi: "nafas oling, to'pni lablarga olib kelib, og'zi orqali asta-sekin o'chib turadi. Sizning to'pingiz tobora ko'payib borayotganini kuzatib turing, chunki bu naqshlar o'sishi kuzatilmoqda. To'pingiz portlamaydi. Va endi to'plarni bir-birlariga ko'rsating. "