Maktabgacha yoshdagi sog'lomlashtirishning saqlanishi va boshqaruvi bizning zamonamizning eng yaxshi muammolaridan biridir.

Sog'liqni saqlash, biz Jahon sog'liqni saqlash tashkilotini - "to'liq jismoniy, aqliy va ijtimoiy farovonlik holatini, nafaqat kasallik yo'qligi haqidagi ta'rifdan foydalanamiz ..."

Bolalar salomatligi to'g'risida sezilarli ta'sir ko'rsatadi noqulay ijtimoiy omillarva ekologik, demografik, iqlim sharoiti, xususan:

• irsiyat
• noqulay ekologik parametr
• elektron nur va "metall tovushli" bolalar nurlanishi ( komputer o'yinlari, Televizor oldida uzoq vaqt davomida film tomosha qilishda

Maktabgacha tarbiyachi salomatligi va rivojlanishiga jiddiy ta'sir ko'rsatmaydi, bu giyohvand moddalarni davolash uchun qulay bo'lmagan ko'plab kasalliklarning asosiy sababi bo'lgan mushukchilar asosi hisoblanadi.

Masalan, postning buzilishi ko'plab organlar va o'sib borayotgan tananing ishlarini buzish bilan birlashtirilgan. Bolalar, qoida tariqasida, nafas olish, asab tizimi, ovqat hazm qilish kasalliklari bilan og'rigan. Ular odatda katta charchoq va farovonlikni anglatadi.

Nima uchun zamonaviy bola holatning buzilishi?

Shubhasiz, eng muhim sabablar orasida zaiflashgan bolalar, kasallik kasalliklari, neonatal va undan ko'p unumdorlikning yuqori foizi kech davr Cheklov bilan bog'liq bolani rivojlantirish motor faoliyati. Bularning barchasi skelet mushaklari va umurtqa pog'onasiga salbiy ta'sir qiladi. Ko'p narsa irsiylikka bog'liq, ammo bolalar ota-onalardan ota-onalarga meros qilib olishgan. Yo'q, odatda bolalar normal umurtqa pog'onasi bilan tug'iladi, ammo ota-onadan noto'g'ri o'tirish, turar joy, yuradigan va yurish odatlari, masalan, o'qishni yoki yozishda noqulay postlar qabul qilinadi. Orqa vaznni haddan tashqari oshirib yuborish.

To'g'ri posti nisbatan pozitsiyaning to'liq o'tiradi, umurtqa pog'onasini mayda tabiiy egilish bilan chaqirish uchun: bachadon bo'yli va lomber bo'limlarida, ko'krak va qatlamlarda - Orqaga. Tushuntirish lug'atida V.I. Dahl yozdi: "Ehtiyotkorlik, mazmunli, miggsifikator, odoblilik va go'zallik sharoitida." Ushbu ta'rifni ishlab chiqish, qo'shimcha va "sog'liqning asosi" qo'shilishi kerak.

O'ng posti bilan umurtqaning fiziologik egilib, forma ko'rinishi, pichoqlar parallel va nosimmetrik ravishda joylashtiriladi, oyoqlari tekislanadi. To'g'ri holat nafaqat estetik, balki fiziologik ahamiyatga ega emas - bu ichki organlarning normal faoliyatiga hissa qo'shadi, chunki bu holatlarda og'ish ularning vazifalari o'z aktivlarida aks etadi.

Poyezd eng avvalgi bolaligidan hosil bo'ladi va mushaklarning, suyak tizimining shtatining va bo'g'ilishining va neykrika va neykroskükünüzüzüzüzüzüz, ularning rivojlanishining bir xilligi, umurtqa pog'onasini fiziologik egilishga bog'liq.

Bolalarda eng tez-tez buzilishlar maktabgacha yosh Sovg'a, to'ng'ichlikning pichoqlari, to'xtatuvchilari, assimetriyalari bor.

Slugging holatida, boshni pastga tushiring, ko'krak qafasi tekislanadi, elkalar esa orqada qolmoqda, oyoqlari tizzalarda biroz egilgan. Boshni o'jarlik bilan oldinga yo'naltirgan holda, elkalar juda qisqaradi, oshqozon so'riladi. Hokimlik holatida, kamzin orolining ko'payishi uchun krialik va lombor egilishining ko'payishi uchun kifotik - ikkalasi ham, elkalar chiqarib tashlangan, oshqozon so'riladi).

Ushbu kasalliklarning aksariyati faqat funktsional xususiyatdir va asosan mushaklar ohangidagi simmetriyani buzgan holda (mushak ohangining zaifligi) cheklangan. Ushbu holatning ushbu funktsional buzilishlarining sabablari tananing umumiy boyligi, rejimning bema'ni tashkiloti, ko'rish tartibi, ko'zni ko'rish, eshitish, umumiy jismoniy rivojlanishning pasayishi va zaif faoliyatning etishmasligi bo'lishi mumkin. Ko'proq jiddiy qoidabuzarliklar skolozlarni anglatadi, bu umurtqa pog'onasining egri (burish) bilan umurtqa pog'onasining lateral egrilisiga asoslanadi.

Maktabda kamchiliklarning oldini olish yoki mavjud huquqbuzarlik turini tuzatish, chunki maktabda bolaning mushaklarida charchoq, bosh og'rig'i va og'riqni kuchaytirishda muhimdir. Profilta kasalliklarining oldini olish uchun eng yaxshi vositalar: har qanday harakat, ertalabki gimnastika, qattiqlashma, etarlicha yoritish va to'g'ri tanlangan mebellar, o'yin davomida bolaning kashshofi va to'g'ri tanlangan mebellar, bola kashshofi va maxsus mashqlar majmuasi.

Profila kasalliklarining oldini olish va yo'q qilish - jarayon ongli munosabatlarni va faol ishtirok etishni talab qiladigan uzoq muddatli.

Maxsus mashqlardan foydalanishning maqsadga muvofiqligi va uning kamchiliklarini bartaraf etishga asoslanib quyidagi printsiplar bo'lishi kerak: har bir bolaga individual yondashuv va jismoniy mashqlarni bajarish qiyinligi. Mashg'ulotni tanlash va ulardan foydalanishda har bir bola salomatligi holati va shu to'g'ri holatga muvofiq, maxsus mashqlarga muvofiq qo'llanilishi kerak.

Bolalarni muntazam ravishda maxsus mashqlar bilan shug'ullanishga ishontirish juda muhimdir. Bolaning o'sayotgan tanasi hali shakllanmagan, shuning uchun darslar haddan tashqari yuklanmasligini ta'minlash kerak. Agar bola biron bir pozada beqaror bo'lsa, undan chiqib ketish, dam oling va boshqa mashqlarga boring. Zaif bolalar tanlovda pozitsiyalarni o'qishga harakat qilishlari mumkin. Yangi boshlanuvchilar paktlar holatiga erishish uchun juda katta ahamiyatga ega emaslar. Dastlabki darslardan oldin ovqatlanishdan kamida 2 soat o'tgach, bu juda muhimdir. Energetik mashqlar va o'yinlarni amaliyot bilan aralashtirish tavsiya etiladi. Kompleks 2 kun davomida ishlab chiqilgan: birinchi kun - tik turgan holda, ikkinchi kun - muammolardagi mashqlar.

Yurish

Peshonaga yaqinlashganda, boshidagi narsalar bilan yurish (kub, sayoz toshlar) va alohida mushak guruhlarini siqish va dam olish qobiliyatini oshirish uchun refleksni targ'ib qilishga hissa qo'shing. Ushbu mashqlar yurishni o'z ichiga oladi, qo'llari ko'krakka va partiyalarga boqiladi; Paypalar, laqabli oyoqlarda, jurnal, skameykada va sakrashda yurish.

Doimiy holatda bajarilgan mashqlar

1. Tog 'pozasi

Asosiy stend - mahkam va xuddi tog 'kabi turing. Quyida turgan barcha joylar boshlanadi, bu taglikni qo'ldan boshlang.

Texnika. To'g'ri tik turing, to'xtash joylari va bosh barmoqlar aloqada bo'lishlari uchun. Qornida ko'krak qafasi tortilgan, bo'yin to'g'ri. Tana vaznini faqat poshnali yoki barmoqlarda olib yurishning iloji yo'q va ular orasida teng taqsimlanishi kerak.

Ta'sir mashqlari. To'g'ri holat shakllantiriladi, harakatlaringizni boshqarish qobiliyati.

1. Oldinga yugurish, qo'llar

Texnika.Qo'llarni ko'tarish, kaftni yig'ish uchun asosiy taglikdan. O'ng oyoqni oldinga siljiting, boshingizni ko'taring va buklangan qo'llarga qarang. To'g'ri oyoqning tizza bo'g'imidagi burchak 90 0, chap oyoq - To'g'riga. Poze 20-30 soniya davom eting. Nafas olish. Uning asl holatiga qayting va yiqilgan oyog'i bilan mashq qiling.

Ta'sir mashqlari.Orqa, oyoqlar, elkalarning mushaklari mustahkamlanadi.

1. Fuck

Texnika.Tomonlarga qo'llar qilish uchun asosiy taglikdan. O'ng oyoq tomon chuqur lunge qiling. Torso to'g'ri. O'ng oyoqning tizza bo'g'imidagi burchak 90 0, chap oyog'i to'g'ri. Poze 20-30 soniya davom eting. Nafas olish. Uning asl holatiga qayting va yiqilgan oyog'i bilan mashq qiling.

Ta'sir mashqlari.Orqa tomonning mushaklari kuchayadi. Postororlarning oldini olishga yordam beradi.

1. Orqaga cho'zish

Texnika. Asosiy ustunda turing. Orqangiz orqangizdagi palmasini ulang. Pichoqlar darajasida xurmolarni ko'taring. Oyoqlar kengroq yelkasiga tarqaldi. Toroni o'ng oyog'ining tizzasiga bog'lang. Poze 20-30 soniya davomida nafas olish normaldir. Asosiy taglikka qaytib, qo'lingizni orqa tomondan olib tashlang. Agar qo'lingizni orqangizda qo'lingizni buklamasangiz, bilaguzukni ushlay olasiz va belgilangan harakatlarni amalga oshirishingiz mumkin.

Ta'sir mashqlari. Oyoq va orqadagi mushaklar kuchayadi, elkali kamardagi harakatlanish kuchayadi.

1. Uchburchakning pozasi

Texnika. Oyoqlarini elkasini kengaytirish uchun sakrash orqali asosiy ustundan. Qo'llar elkama-elka, palma pastga qarab ko'taring. O'ng tomonni o'ng tomonga burang, chap oyoq cho'zilgan. Toroni o'ng tomonga egib, teging to'g'ri palma O'ng oyoq to'pig'i, palmani polga qo'yishingiz mumkin. Chap qo'lni yuqoriga torting. Bosqichni 30-40 soniya, chuqur nafas oling, hatto. Boshlang'ich holatga qayting. Boshqa tomondan mashq qiling.

Ta'sir mashqlari. Kestirib bo'limi va umurtqa postidagi harakatchanlik, ko'krak qafasi kengayadi.

1. "Orqa ortda qo'llar"

Texnika. Asosiy ustundan, orqa tomoningizni orqangizda qo'llang va kaftlarni bir-biriga bog'lang. Orqaga yurish va 20-30 soniya davom eting. Boshlang'ich holatga qayting.

Ta'sir mashqlari. Umurtqa pog'onasining moslashuvchanligi yaxshilanadi. Mushaklar go'zal to'g'ri joyni belgilab, rivojlanadi.

1. "Qaldirg'och" poz

Texnika.Oldinga egilish uchun asosiy ustundan. O'ng oyoqni polga parallel qilib oling, qo'llaringizni oldinga cho'zing. Qo'llar, torso va chap oyoq to'g'ri chiziqni aylantiradi. 20-30 soniya holatini ushlab turing, asl holatiga qayting. Jismoniy mashqlarni chap oyog'ining ko'tarilishi bilan takrorlang.

Ta'sir mashqlari. Orqa tomonning mushaklari, sonning orqa yuzasi, elkali kamar faol poezd.

Yolg'on gapida bajarilgan mashqlar

Mashqlarni doimiy vaziyatda amalga oshirgan holda, keyingi kompleksning orqa tomonida yoki oshqozonda yotayotgan dastlabki majmuani ijro etishga kirishingiz mumkin. Jismoniy mashqlarni bajarish uchun siz har qanday matlari yoki laqitgichlardan foydalanishingiz mumkin. Har qanday mashqni tugatgandan so'ng, siz yolg'on holatda 1-2 pheobjob uchun dam olishingiz kerak (5 poze 5). Majmua 3-5 daqiqa davomida yotgan holda tugadi.

1. "Oldinga qadam bosdi"

Texnika. Orqa tomonda, oyoqlar bir-biriga yoting. Sekin-asta pastga o'tirib, to'xtashning qo'llariga tegishga harakat qiling. Iloji boricha kamroq oldinga siljish. Boshni pastga tushiring va bu holatda dam oling. Pozani taxminan 20 soniya ushlab turing. Profildan chiqing, o'ngga o'tiring, so'ngra orqa tomoningizni erga qo'ying. Tana kaftlari bo'ylab qo'llar ko'tariladi. Oyoqlar biroz zoti. Rohatlaning.

Ta'sir mashqlari. Poze orqadagi mushaklarga, oyoqlarning yoki qorin bo'shlig'ining kamoliga foydali ta'sir ko'rsatadi.

"Qayiqlar" ni poze (orqada yoqish)

Texnika. Oshqozonni erga qo'ying. Qo'llar orqaga qaytariladi. Boshni bir vaqtning o'zida, ko'kragiga, oyoqlarini iloji boricha yuqori darajada ko'taring. Pallav ham, qirralar polga, polga faqat qoringa tegmasin. Ushbu holatda normal nafas olish bilan 10-15 soniya bo'ling.

Ta'sir mashqlari.Profilning buzilishi tuzatiladi, umurtqa pog'onasi elastik bo'lib, tos bo'shlig'i mushaklari poezdi.

1. "Cobra" pozasi

Texnika.Oshqozonda, oyoqlarini bir-biriga yoting. Qo'l cho'tkalarini yelkasida palatadan pastga tushiring. Sekin-asta qorin bo'shlig'ining tubini poldan yo'qolmasdan iloji boricha yuqoriga va tartibda ko'taring. Qarash uchun. Pozalni 20 soniya davomida saqlang, odatda nafas oling. Shundan so'ng, asta-sekin polni birinchi bo'lib ko'kragini, keyin boshini qoldiradi.

Ta'sir mashqlari.Orqa mushaklarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Umurtqa pog'onasi mustahkamlanadi.

1. "Luka" posti

Texnika. Oshqozonda yotish, oyoqlarini bir-biriga tuting. Tizzalardagi oyoqlari egilib, to'piqni torting. Qo'llash uchun qo'llar. Birgalikda ushlab turish uchun oyoq va oyoqlarni sinab ko'ring. Asta-sekin oyoqlarini ko'taring. Qorin faqat polga tegishi uchun qaytib kelishga harakat qiling. Qarash uchun. Taxminan 10 soniyani saqlang. Boshlang'ich holatiga sekinlashing. Butun tanani olib tashlang.

Ta'sir mashqlari. Butun tanaga, ayniqsa umurtqa va oshqozonga foydali ta'sir.

1. Qora mushaklarni dam olish uchun poze

Texnika.Orqaga yotish uchun, taxminan 40 sm ni yoyib, boshning boshi polga tegishli. Qo'llar kaftlarni yuqoriga qo'yib, ularni tanadan itarib yubordi. Ko'zlaringizni yoping va dam oling. Chuqur nafas olish uchun, asta-sekin nafasni sekinlashtiring. Ushbu holatda 3-5 daqiqa turing

Ta'sir mashqlari. Ushbu holat butun tanani dam olish uchun foydalidir.

Xulosa

Zaiflashgan bolaning qat'iy mohirona o'rganilgan mashqlar. Keyinchalik u mexanik emas, balki aqlli emas, balki ularni mustaqil ravishda bajarishi mumkin. Bu darslarning samaradorligini bir necha bor oshiradi, chunki bu holatda aqliy ish texnikaga ulangan, bola uning his-tuyg'ularini tinglaydi.

Maktabgacha yoshdagi bolalarda yoki bola. Barcha ota-onalar bolaga nozik rasm, salomatlik, nafis harakatlarga ega bo'lishlarini istaydilar.

Biroq, siz tananing go'zalligi va jabduqlari pozitsiyaga bog'liqligini bilishingiz kerak.

Va bu bolalarning o'sishi va rivojlanishi davrida aniq shakllantirilgan.

To'g'ri bolalardagi holatlar juda muhim. Axir, nafas olish, oshqozon va yurak-qon tomir tizimi yaxshi ishlamoqda.

Maktabgacha bolalarda holatlar

Ammo ba'zi qoidabuzarliklar bo'lsa, unda bola bo'lishi mumkin:

1. Nafas olish
2. Tananing hujayralariga qon va kislorodning etishmasligi natijasida bosh va mushak og'rig'i
3. Charchoq, charchoq, yomon kayfiyatni oshirish.

Yil davomida ota-onalar bolani 3 - 4 marta tekshirishlari kerak. Bu suzish paytida amalga oshiriladi va tekshiruv juda malakali emasligi qo'rqinchli emas. Axir, bu ota-onalar birinchi navbatda o'zgarishlarni sezishlari mumkin. Bunday shifokorlarning bunday tekshiruvi 1,5 m masofada - old, yon va orqadan tavsiya etiladi.

Oldida. Bola sizga yuz berganida, eslatma:

• konturlar va elkani tartibga solish darajasi (ehtimol biroz yuqoriroq);
• shakl ko'krak qafasi. Ideal holda, u keng, "tarqatish";
• tanadagi partiyalardan birini egish yoki muhrlash;
• to'xtashning to'g'ri pozitsiyasi. Ularni birlashtiring, ichki sirtlar to'liq aloqa o'rnatishi kerak.

Orqa . Eslatma:

• boshning vertikal holati (Uche Uche bir xil darajada bo'lishi kerak);
• bo'yin chiziqlari, elkalar va orqa tomonlar. Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda elkalar biroz ushlab turilishi kerak, pichoqlar biroz chiqib, bir vaqtning o'zida umurtqa pog'onasiga mahkam yopishadi. Oldinga siljish paytida umurtqa pog'onasi aniq ko'rinadi.

Tomon . Qorinning konturiga e'tibor bering.

• Tarqalgan yoki tarqoq qorni - qorin bo'shlig'ining zaif mushaklari.

Maktabgacha bolalardagi dastlabki holatlar orasida, masalan, narsalar, dumaloq aylanma, konkriavt aylanishi va skolyoz topilgan. Ularning har birini o'ylab ko'ring. Sukut

• U maktabgacha yoshdagi bolalarda uchraydi.
• Bunday holda, umurtqa pog'onasi faqat pichoqlar hududida kam egilib, elkalar ko'tariladi.
• Jismoniy mashqlar va mobil o'yinlar darslari bu nuqsonni tezda bartaraf qiladi.

Dumaloq aylanma (Kifotik paktura)

• Bo'yin va orqaning zaif mushaklari boshlarini va elkalarini to'g'ri holatda ushlab turolmaydi.
• O'tirish odatlari, pastga, boshi bilan yurish, boshi bilan yurish, oqibati pasayish va orqaga qarab davom etishga olib keladi.
• Elektr bo'yi pastga tushadi va oldinga egilib, torakar bir oz gullab-yashnamoqda, oshqozon oldinga so'rilib ketadi, oyoqlari ozgina egilgan.

Konkav (Roomzik posturasi)

• Bu kamdan-kam, ammo baribir uchrashadi.
• Bunday holda, ko'krak va tos suyagi orqaga boqiladi.
• Qorin konvex ko'rinishini oladi
• Lomber bo'limida umurtqa pog'onasining egilishi kuchli ifodalanadi.

Mashq qilish mashqlari bilan yo'q qilinadi.

Skoliozsiya

• Ushbu yon egrilik, "s" harfiga o'xshaydi. Shu bilan birga, bitta elkama ko'tariladi, pichoqlar yuqorida va orqa tomondan, ikkinchisi esa past va yaqinroq. Tananing bir burchasi konveksdir, ikkinchisi esa o'qi atrofida o'qqa tutilgan, natijada qovurg'alar takrorlangan yoki tepalik paydo bo'ladi.
• Agar ular terapevtik jismoniy ta'limni amalga oshirsalar, birinchi darajali skolidi yo'q qilinadi. Ammo ba'zida davolash juda ko'p vaqt va kuch talab qiladi, shuning uchun shifokorga zohirlik - ortopedikani aniqlashda.
• Qattiq shakllar bilan biz uzoq vaqt davomida maxsus korsetlarni kiyishimiz kerak. Buning uchun unga ruxsat berilmaydi.

Ammo ro'yxatga olingan xususiyatlarga qo'shimcha ravishda boshqa "signallar", ota-onalar quyidagilarga e'tibor berishlari kerak:

• agar bola oyoqlarida og'riqdan shikoyat qilsa, ulanish o'yinlarini o'ynashni, sustlashishni istamaydi;
• ammo eng muhimi, chaqaloq tezda bo'lsa, ota-onalar shifokorga nisbatan qo'llanilishi kerak.

Kasallikning oldini olish uchun har kimning oldini olish juda oson. Jismoniy mashqlar kabi eritmalar, mobil o'yinlar tegishli holatni shakllantirishga yordam beradi. Maktabgacha bo'lgan davrda bola qabul qilinishi kerak:

1. stulda va stolda to'g'ri o'tirish;
2. borish uchun boring;
3. tegishli holatda uxlang.

Keling, nimani anglatishini ko'rib chiqaylik « o'tir».

• Chaqaloq vertikal holda ushlab turish yoki oldinga siljish uchun boshni o'rgatishi kerak, elchilar stolga bemalol qo'yiladi, toroning vertikal ravishda, oyoqlari polga qo'yiladi.
• Stolning yuzasidan ko'zgacha bo'lgan masofa 40 - 50 sm. Bola eydigan, chizilgan rasmlar stolda o'tirishga ruxsat berilmagan, chaqaloq ko'krak bilan suyanib yubordi tomoni yoki oyoq ostiga egilib.
• Bolada "ishlayotgan" joy (stol, rais, javon), u erda qila oladi. Bir vaqtning o'zida yoritish chap tomonda ish joyiga tushishi kerak. Stolda stol chiroqini qo'ying.

Ko'pgina oilalarda bolalar noqulay holatda o'tirganlarida televizor tomosha qilishlari mumkin. Ota-onalar bunga amal qilishlari va televizor namoyishlarini cheklashlari kerak. Tegishli holatda uxlang.

• Yumshoq to'shak, baland yostiq, doimo uxlash odati umurtqa pog'onasini tozalash va "Kalachik" orzusida - orqasiga.
• Shifokorlar bolalarga yassi qattiq, elastik to'shak va past yostiq bilan yotoqda uxlashni tavsiya qiladilar.
• Shifokorlarning so'zlariga ko'ra, pozitsiyani saqlash uchun mukammal holat orqa tomonda uxlab qolish, adyol ustiga qo'llarini ushlab turish.
• Agar bola o'z yonida uxlashni yaxshi ko'rsa, shifokorlar yosh ota-onalarga juda ehtiyot bo'lishlarini, bolani oshqozonga suyanmagan va boshi bilan adyolni yashirmaganini tomosha qilish uchun yosh ota-onalarga diqqat bilan qarashadi uni beshikka. Ammo shuni ta'kidlaymizki, aksariyat hollarda bu vazifa, afsuski, qiyin.

Maktabgacha bolalarda holatlar Oddiy jismoniy mashqlar, harakatlanuvchi o'yinlarni kuchaytiradi. Biz ular haqida keyingi maqolada gaplashamiz.

Aziz ota-onalar, agar foydali bo'lsa Maktabgacha yoshdagi bolalarda Posanka, Do'stlaringiz bilan baham ko'ring, quyida keltirilgan tugmalarni bosing. Rahmat!

******************************************

To'g'ri, o'tirish paytida to'g'ri pozitsiyaning oddiy pozasi: elkalar joylashtirilgan va bir xil darajada, pichoqlar chiqariladi, oshqozon tikilib, oyoqlari bir-biriga egilmaydi, boshi to'g'ri ushlab turadi. Erkakning holati nafaqat uning rasmining go'zalligiga ta'sir qiladi, hamma narsa tashqi ko'rinishga ega, balki bor to'g'ridan-to'g'ri ta'sir uning sog'lig'i haqida. Uning yomonlashishi va qon aylanishining funktsiyasi buzilgan, jigar va ichaklarning faoliyati hamda xalaqit bermoqda, oksidlovchi jarayonlar, jismoniy va aqliy ko'rsatkichlarning pasayishiga olib keladi.

Asosiy narsa samarali vosita Profil etishmovchiligi oldini olish huquqi va o'z vaqtida tashabbus ko'rsatuvchi jismoniy tarbiya hisoblanadi.

Ehtiyotkorlikning o'sishi va shakllanishi holatda ta'sir ko'rsatadi atrofMaktabgacha tarbiya muassasalarining ota-onalari va xodimlari o'tirganda, turgan bolalar pozitlarini boshqarishlari kerak.

Muhim:

O'z vaqtida to'g'ri ovqatlanish;

Toza havo;

Tananing uzunligiga muvofiq mebelni tanlash;

Maqbul yoritish;

Og'ir narsalarni to'g'ri uzatish odati;

Tana mushaklari;

O'zingizning yurishingizga ergashing.

To'g'ri postning mahoratini rivojlantirish va ta'minlash, har qanday umumiy mashqlarni bajarish paytida tananing to'g'ri pozitsiyasi saqlanib qolganda; Muvozanat va muvofiqlashtirishda mashqlar.

Sinflarning birinchi oyida bolalar bilan piyoda, emaklash, toqqa chiqishni boshlash kerak. Misollarni ko'rib chiqing.

1) vazifasiz - 16 qadam;

2) paypoqqa, partiyalarga qo'llar - 8 qadam;

3) poshnalarda boshning orqasida qo'llar - 8 qadam;

4) yoqilgan tashqi oyoq, kamardagi qo'llar - 8 qadam;

5) modullarni bosib o'tish - 8 qadam.

Ko'rsatmalar. Siz tizzangizning paypoqchisida yurganingizda, egmang, qadamlar mayda, qo'llar tomon to'g'ri, boshni to'g'ri ko'rinmaydi. Poshnalarda sayr qilayotganda, bu ahmoq emas, oyog'ini muloyimlik bilan suyultiring, egiluvchan tirsaklar, to'g'ri ko'rinmaydi, tos bo'shlig'i orqada qolmaydi. Modullar orqali ko'tarilganda, sonni tortib oling, paypoqni torting.

Sharh. Kamchiliklarni muntazam ravishda takrorlashni muntazam ravishda takrorlash kerak, masalan, haddan tashqari tekislik kuchlanishi, qo'llar va oyoqlarning burilishlari, oyoqlarini qisqartirish, qo'llar va oyoqlarning oqib chiqadigan ishi. Bundan tashqari, yurish oyoqlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan oyoq mushaklarini mustahkamlashga hissa qo'shadi, bu to'g'ri pozitsiyani shakllantiradi.

Yalangoyoq, qattiq sirtda, tog 'yoki tugmalarda, arqon, kauchukda massaj gilamchalariGymnstika dastgohi, yarimimisferlar, modullar va boshqalarga ko'ra, buyumlar orqali qadam tashlang, refleksiyaning evazini samarali rivojlantiradi.

Emakla:

Hamma to'rttadan emaklash:

1) oldinga, orqaga, zigzag emaklash;

2) qashshoq jihatdan surib qo'ying ( o'ng qo'l - chap oyoq).

Oshqozonda yotgan yotgan:

1) "kaltakesak";

2) oyoqni egilgan oyoqlarini itarib, orqa tomonda yotish;

3) "BrevbnSho" ning rulosi, metodlari.

Ko'rsatmalar. Eslatma to'g'ri bajarish emaklash. Harakat, tizzalarida turgan harakat, oldinga siljish qo'li bilan boshning burilishiga qarab. Orqaga burilishda bir xil. O'qituvchining vazifasi - qo'llar va oyoqlarning xoch ishini qo'lidan bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida tutadigan.

Sharh. Ushbu mashq majburiy va bosqichga tegishli. Agar bola bu mashqni bajara olsa, keyinchalik murakkab muvofiqlashtirilgan mashqlar, yugurish va hk. Samarasiz va muammoli bo'ladi. Maydalash to'g'ri holatni shakllantirishga ijobiy ta'sir qiladi. Gimnastika dastgohlarini tekshirish tavsiya etiladi; moyil sirtda; Toshlarda kauchuk massaj gilamlari; To'xtashda, tizzalarda, bilaklarda to'xtashda, "ilon" va boshqalar, har bir darsda, ikkalasi ham alohida jismoniy mashqlar shaklida va o'yin davomida aylantirishni o'z ichiga olish tavsiya etiladi. .

Lazagne: O'sha joy, gimnastika devorida.

I.P. - polda turish, ko'krakning balandligiga taglikni ushlab turing: cho'zilgan qo'llar ustiga o'tirish, qaytib, qaytib, qaytib, qaytib, orqaga o'tirish va qaytish. P.

Devorning boshqa devorlariga o'tish bilan temir yo'lni temir yo'lda harakatlaning.

Qisqa muddatli tomirlar bilan vertikal ko'tarilishning kombinatsiyasi.

Ko'rsatmalar. Bola qo'llari bilan relslarning qo'llari bilan relslarning qo'llari bilan relslarni (temir yo'ldan yuqoridan yuqoridan yuqoridan ko'taring) va yuqoridan ko'tarilgan holda (oyoqning o'rtasini) to'g'ri qo'yganiga e'tibor bering. Bola keyingi temir yo'lning qo'llarini ushlab, keyin oyoqlarini qayta tartiblashda ma'lum bir balandlikka ko'tariladi. Peep harakati tozalanmoqda - birinchi temir yo'lda ikkala oyoq ikkala oyoqni bitta temir yo'l bilan ushlab turadi va keyin temir yo'l bilan ushlab turadi.

Sharh. Ushbu mashq turdagi harakatlarni kompleks muvofiqlashtirishni o'zlashtirish, balandlikdan qo'rqishni engish uchun mo'ljallangan.

1) paypoqlarga oson yugurish;

2) Yurish bilan yurish bilan "ilon" yugurish;

3) to'siqlar bilan kurashish bilan yugurish.

Sharh. Harakat yo'nalishi bo'yicha nisbatan tez o'zgarishi o'ng va chap yarim sharlar ishini muvofiqlashtirishni shakllantiradi. Bolalardagi Stamina rivojlanmoqda, tezlik sifati, qulaylik, harakatlarning qulayligi.

Asosiy stend (taxminan.) - bir-biriga parallel, oyoqlar bilan parallel, tana bo'ylab qo'llar.

Ko'rsatmalar. Tananing og'irligi ikkala oyog'ida teng taqsimlanadi; Mushaklar kestirib, tizza kubogi ko'tarildi; Oshqozonda qorin bo'shlig'i biroz chizilgan; Dumba mushaklari tarang; Elkalar joylashtirilgan va qoldirilgan; Bosh ko'tarilib, oldinga qarab.

Sharh. Asosiy taglikni 15 dan 30 soniya bosib turing. Asosiy ustun, bolalarni aniq o'rgatishi kerak, chunki kelajakda to'g'ri turish qobiliyati to'g'ri holatning reflektini amalga oshirishi mumkin.

To'g'ri holatni shakllantirish va ta'minlash uchun mashqlar

1. Devorga turing, populyatsiya, belkuraklar, dumbalar, poshna, tirsaklar bilan. To'g'ri pozitsiyani ushlab turish, oldinga qadam tashlang, keyin qaytib, qaytib keling. P.

2. Devor bilan to'g'ri postni oling, paypoqni ko'taring, bu holatda 3-4 daqiqa davom eting.

3. Xuddi shu, ammo devorsiz.

4. Devorga qarab turing, to'g'ri pozitsiyani oling, qo'llaringizni ko'taring, ichkariga va tushiring. P.

5. Devor orqali to'g'ri postni olib, o'tiring, tizzani ajratib oling va boshning pozitsiyasini va orqa miya mavqeini saqlang. Sekin va. P.

6. Xuddi shu, ammo devorsiz.

7. Devorga turing, to'g'ri holatni oling. Shu bilan birga, oyoqlarini oldinga egmasdan, tos suyagini echmasdan, devorning boshlarini echmasdan ko'taring.

8. I. P. - Oshqozonga qo'l qo'ying. Nafas olish - qorni - nafas olish. Sekin.

9. Boshda sumka bilan yurish.

10. Orqa tomonda yotish - boshingizni ko'taring - tananing joylashuvining to'g'riligini tekshiring.

11. Orqa tomonda yotish, to'g'ri poziting, ko'zingizni yuming - barcha mushaklarni bo'shashtiring - "latta qo'g'irchoq" ga aylanadi. Ko'zingizni oching, to'g'ri poze oling.

Ushbu mashqlar darsning istalgan qismida berilishi va mushak kordorini kuchaytirish uchun mashqlar o'rtasidagi nazorat sifatida berilishi mumkin.

Yirik gimnastika (ortopediya) to'pi bilan ishlash.

Maktabgacha tarbiya bolalar uchun bo'sh tuzatishning eng samarali vositalaridan biri bu katta to'plarda mashqlardir. To'pli sinflar o'zlarining xususiyatlariga ega. Birinchidan, bu beqaror qo'llab-quvvatlash, bu yoki boshqa mushak guruhlarini ishga tushirishga majbur qiladi. To'pni doimo "tashlab ketmoqchi istaylayotgan" to'pni olib boring, bola unga qarshi turishga harakat qilib, to'p bilan o'ynashga majbur bo'lganligi bilan yanada murakkablashadi. Juda ko'p muhim rol Bu erda hissiy komponent o'ynaydi - to'p o'yinchoq, u sherik, u go'zal, eng muhimi, ya'ni uy bilan ham ishona.

Gimnastika to'pi bilan mashqlar

Simnastika to'pi ko'p funktsiyali "simulyator", postorani shakllantirishda yaxshi yordamchi. Shuningdek, u vertikal holatni saqlash uchun statik ishlarni engillashtiradigan tananing nosimmetrik mushaklarini rivojlantirishga yordam beradi.

Beqaror qo'llab-quvvatlash bo'yicha mashqlar (yarim sharlar)

Mashqlar harakatni muvofiqlashtirishni takomillashtirishga yordam beradi. Ta'lim va buzilgan statistikani tiklash mahoratini oshirish va mahkamlash. Tananing tortishish markazining holati o'zgarib, mushaklarning ishlashi va harakatlarni muvofiqlashtirishning aniqlanishi.

Rezina jabduqlar

Mushak kordorlarini kuchaytirish uchun samarali vositalar. Jadsizlik bilan ishlashda asosiy talab ajralmas tortishuvdir. Kuzgi mushaklar, qo'llar, oyoqlarning mushaklariga yaxshi yuk beradi. Bu to'g'ri holatni rivojlantirish uchun aynan shu. Jabduq chaqaloqning mushaklarini ish olib boradi.

Tizimli jismoniy tarbiya va sport faoliyati - post kasalliklarining oldini olishning eng yaxshi vositalari.

Adabiyotlar ro'yxati.

1. Vavilova E. N. yugurishni, sakrash, ko'tarishni o'rganing. / E. N. Vavilova, - : Ma'rifat, 1983

2. Jismoniy ta'limni isitish. 5-6 yosh / ED bolalar uchun o'quv vositalari dasturlari. M. M. Bezruchy. - m .: Vlados, 2001 yil

3. Osokina T. I. Bolalar bog'chasidagi jismoniy madaniyat / Moskva, ma'rifat, 1986 yil

4. Sulim E. V. Bolalar bog'chasida jismoniy tarbiya darslari. O'yinni cho'zish / ijodiy markaz, Moskva 2010

5. Maktabgacha ta'lim muassasalarida maktabgacha yoshdagi bolalar bilan muloqot usullari yordamida mushak-tarbiya tizimi (posturasi) bilan dam olish va profilaktik ishlarni o'tkazish tibbiyot jismoniy tarbiya (Balansli taxtalar, fiziomik va boshqalar). Asboblar, NP Sog'liqni saqlash pedagogik texnologiyalari markazi, N. Novgorod, 2009

6. Bola sog'lom / Ed bo'lsin. L. F. Ostrovskaya. - M., Ma'naviyat, 1979 yil

www.mam.ru.

O'qituvchilar uchun "Maktabgacha yoshdagi bolalarda paktlar paydo bo'lishi" uchun maslahatlar

Ehtiyotkorlik bilan bog'liq zo'riqishsiz keskinliksiz, u nisbatan tik turgan kishining tanish pozasi deb nomlanadi.

Tinchlik va harakat paytida tananing odatiy pozasi; O'rta bolaligidan o'sish, rivojlanish va ta'lim jarayonida shakllantirish. To'g'ri holatda odamning go'zalligini yaratadi va mulkiy tizimning normal ishlashiga va butun organizmning normal ishlashiga hissa qo'shadi.

To'g'ri holatda umumiy jismoniy rivojlanishni ko'rsatadi.

Poyafzal qiymati engish qiyin: sog'lom umurtqa pog'onasi, ko'krak qafasi, yaxshi rivojlangan mushaklar jismoniy sog'liq va psixologik farovonlik garovidir.

Bugungi kunga qadar ko'plab maktabgacha tarbiyalanuvchilar bor turli xil turlari Postlarning buzilishi. Ushbu qoidabuzarliklarning fonida Skolyoz, kifoz, osteokondrozlar kabi jiddiy kasalliklar rivojlanmoqda. ... Bundan tashqari, skeletning deformatsiyasi, hatto ahamiyatsiz va ichki organlarning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi, ularning faoliyatining turli buzilishlariga olib keladi. Shuning uchun o'qituvchilar ushbu masalani eng muhim, bu masalani katta e'tibor va mas'uliyatni olishadi.

Bolalar bog'chasida, oilada bolalar ko'p vaqtni statik holatda amalga oshiradilar. Bu ba'zi mushak guruhlariga yukni oshiradi va charchoqni keltirib chiqaradi. Skelet mushaklarining kuchi va ishlashi pasayadi, bu postning buzilishi, yassi egrilikni buzadi.

Maktabgacha tarbiyachilar pozitsiyasining oldini olish uchun quyidagilar zarur:

Barcha guruhlarda bolalarning o'sishi uchun mebel to'lovi;

Bolaning qo'ng'irog'ini stolda hisobga olishni hisobga oling;

Bolaning pozitiga e'tibor bering va agar u noto'g'ri bo'lsa, uni o'zgartirishni so'rang;

Motor rejimiga e'tibor bering;

Bolalarda to'g'ri holatni saqlash va saqlash borasida ongli ravishda munosabatda bo'lish.

PROUTA shakllanishining yosh xususiyatlari

Maktabgacha yosh - paktni faol shakllantirish davri. Bu yoshda suyaklarning tuzilishini shakllantirish hali tugamagan. Bolaning skeleti B. bundan ko'proq U xaftagining to'qimalaridan iborat, suyaklar etarlicha kuchli emas, ularda mineral tuzlar kam. Mushaklar - uzaytirgichlar etarlicha ishlab chiqilmagan, shuning uchun bu yoshdagi bolalarda pozitsiyasiz, tananing noto'g'ri pozitsiyasining ta'siri ostida osonlikcha buziladi. O'sish davrida odamlardagi holatni shakllantirish davom etmoqda. 6 - 7 yilga kelib, bir yoshli bolaning tanasi va umurtqa pog'onasining aniq, tabiiy egilishlari ikki baravar ko'payadi. Ular ichki a'zolar va miyaning oldini olishda hazil va miyalarning oldini olishda juda muhim rol o'ynaydi, chunki umurtqa pog'onasi to'xtash paytida bahorda bahorga ega bo'lish qobiliyatiga ega bo'ladi.

Maktabgacha tarbiyachilarning oyoq to'plami shakllanmoqda, shuning uchun mos poyabzalni tanlash muhim (balandligi, oyoq oyog'ini kuchaytirish va to'g'ri shakllantirish uchun foydalanish mashqlari. Oyoq qo'llab-quvvatlash, tananing poydevori - Uning buzilishi butun tanani shakllantirishda aks ettirilishi kerak.

Poyafzalning buzilishi sabablari:

1. mebel noo'rin yosh, ayniqsa bola, majburiy pozada uzoq vaqt o'tkazganda. Yo'qolgan stullar va stollar.

2. bir xil qo'lda yurganda bolani doimiy ushlab turish.

3. Bolaning odati bir oyog'ini qo'llab-quvvatlash bilan turadi.

4. Uyqu paytida, agar bola uxlayotgan bo'lsa, oyoqlarini oshqozonga, "kesma" va boshqa joyga olib chiqadi.

5. O'rindiqda noto'g'ri poze (oldinga egilib, qo'llarini stulning orqa tomoniga otib, oyoqlarini o'zi ostiga qo'ydi)

Portlashning buzilishi, semizlik, astenic fizikaning zaif bolalar, jismoniy jihatdan yomon rivojlangan.

Noto'g'ri holatda interermerlararo disklarda erta degenerativ o'zgarishlarni rivojlantirishga yordam beradi - osteokondroz va yaratadi noqulay sharoitlar Ichki organlarning ishlashi uchun. SutuGy Spin Brening rejimining harakatlanishi kerak, qorin bo'shlig'i mushaklari nafas olishni chuqurlashtirishga hissa qo'shmaydi. Natijada to'qimalarga kichikroq kislorod oqimi. Portning kamchiliklari yurakning faoliyatiga, qorin bo'shlig'i yoki jigar, jigar, buyraklar uchun salbiy ta'sir ko'rsatadi; Tos bo'shlig'i asoslariga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Oldini olish

Ehtiyotkorlik buzilishi kasallik emas, bu tuzatish kerak bo'lgan davlat. Profilaktikaning asosiy vositasi, bu tabiatning massaji, massaji va tabiiy omillari.

Maktabgacha tarbiyachilarning holatini shakllantirish ustida ishlash barcha turdagi tadbirlarni o'z ichiga olishi kerak:

Doimiy motor faoliyati: yurish, yurish, harakatlanuvchi o'yinlar.

Maktabgacha tarbiyachining holatini kuzatib borish va to'g'ri o'tirish va turish qobiliyatini o'rgatish juda muhimdir.

O'rindiq ta'til emas, balki statik voltajning harakati. O'rindiqlarda bolalar kattalardan farqli o'laroq, katta ish (muskul) ishlab chiqaradi. Mushaklar hali ham zaif. O'tirgan bolalar tezda charchashadi va pozitni o'zgartirish yoki tezroq yugurishga harakat qilishadi. Biz, kattalar, ko'pincha buni tushunmaydilar va bolalarni bema'nilik uchun urishadi.

O'ng punktni tarbiyalashda rol va kiyim-kechak o'ynaydi. U siqilib ketmasligi kerak, tananing to'g'ridan-to'g'ri pozitsiyasiga xalaqit beradi, erkin harakatlarga xalaqit beradi.

Sinfda, ovqatlanish, o'yinlarda bolalarning to'g'ri holatini kuzatib borish kerak.

Kelish paytida to'g'ri poze:

Mebel tananing o'sishi va nisbatlariga rioya qilishi kerak, bola axlatni chuqur o'tiradi;

Oyoqlari polga yoki tekis yoki zerikarli burchak ostida turadi;

Tirsaklar vaznda bo'lmasligi kerak;

Chizish, loyihalashda bosh tortish; Ko'zlardan masofa ish yuzasi Albom tirsakdan tazyiqqa solib, ma'badga tegishli barmoq uchiga to'g'ri kelishi kerak;

Boladan yoritish kerak.

U uxlaydigan to'shak kam yostiq bilan o'rtacha yumshoq bo'lishi kerak. Juda yumshoq to'shak va yuqori yostiqni aylanib o'tishga hissa qo'shadi; Aksincha, juda qattiq to'shak orqa miya ustunining fiziologik egilib, tekis orqa orqa tomonni shakllantirishga hissa qo'shadi.

Katta bola, eng muhimi Poyafzalni shakllantirish uchun darslar paytida o'yinchoqlar paytida, o'qish va yozishda o'yinchoqlar paytida to'g'ri holatni qo'lga kiritadi.

Harakatlardagi cheklovlar, umuman umurtqa punktlari va mushaklari, monoton postlar, noto'g'ri holatni rivojlantirish va mustahkamlashga yordam beradi.

Oddiy holatni o'rganish Oddiy holatlarni o'rganish tananing to'g'ri pozitsiyasini takrorlash orqali qabul qilinadi: yolg'on, o'tirish, tik turish.

Har qanday ish va ongli ravishda to'g'ri holatda ongli ravishda ishlashga, motivatsiya zarur. Kattalar tomonidan doimiy nazoratsiz, bolalar bolalarda bo'lmaydi.

O'qituvchining og'zaki ko'rsatmalariga ko'ra, bolalarni tananing to'g'ri pozitsiyasini olib kelishini o'rgatish kerak.

Kun davomida guruh xonasida va sayr qilish uchun, bolalarni doimiy ravishda kuzatib borishni va tananing to'g'ri pozitsiyasini saqlab qolishlarini va ba'zan ehtiyotsiz pozini tuzatishga yordam berishlari kerak.

Jismoniy mashg'ulotlar - bu dam olish ishlarining asosiy tashkiliy shakli. Mashqlar bolalar tanasining o'sishi va to'g'ri shakllanishiga hissa qo'shadigan mushak-skelet tizimini rivojlantiradi va mustahkamlaydi.

Bolalarda to'g'ri holatni targ'ib qilish asosan pedagogik, shuningdek, barcha hayotiy motorni shakllantirish muammosi hisoblanadi. Ko'plab tadqiqotchilar umumiy fikrga kelishadi maktabgacha muassasa Ehtimol, bu holatning buzilishi profilaktikasi bo'lishi mumkin. Shuning uchun bu masalani maksimal e'tibor va mas'uliyat bilan ta'minlash juda muhimdir.

Diqqat uchun rahmat!

www.mam.ru.

To'g'ri holatni shakllantirish | Bolalar maktabgacha ta'lim

§ noto'g'ri ovqatlanish, chunki O'sish tanasi kaltsiy va fosforni talab qiladi;

§ vitamin metabolizmini buzish;

§ Bolani stolda qo'nishni noto'g'ri kiritish;

§ bolaning noo'rin o'sishi va nisbati;

§ Irissiy predposition.

Bolangizning pozitsiyasini buzilishini oldini olish uchun profila kasalliklarining oldini olish . Bu erda ba'zi narsalar profilaktik harakatlar POSTNING HAQIDA

1. Ertalabki gimnastika va mobil o'yinlar o'tkaziladi.

2. Bolaga juda yumshoq, osonroq to'shakda uxlashga ruxsat bermang.

3. Bolaning to'shagi bir-biriga yaqin bo'lishi kerak, bola yostiqsiz uxlashi kerak yoki siz yostiqning o'rni bilan bog'liq bo'lgan maxsus tekis yostiqdan foydalanishingiz mumkin, ammo keyinchalik bolalar ortopedik yostig'i qo'llaniladi.

4. Uch oygacha siz uzoq vaqtdan beri vertikal holatda bolani ushlab turolmaysiz, 6 oygacha ekish mumkin emas va ular 9 oygacha oyoqlarini uzoq vaqt davomida qo'yish mumkin emas. Agar bolaning pozitsiyani buzishiga moyil bo'lsa, jabhorlar va yuruvchilarni yo'q qilish yaxshiroqdir.

5. Maktabgacha tarbiyachilar uzoq oyoqqa turolmaydilar, tos suyaklari o'zgarishi mumkin.

6. 7 yoshgacha, bola kiyib, o'n yildan keyin ikki kilogrammgacha ko'tarilmaydi.

7. Stolda o'tirganda bolangizning holatini ehtiyot bo'ling, agar u noto'g'ri o'tirgan bo'lsa, sharh bering.

8. Mebel bolaning o'sishi va nisbatlariga rioya qilishi kerak.

Istalgan o'lchamdagi bolaning o'ng mebelini qanday tanlash kerak?

7 oy yoshdagi bola uchun. - 1,8 yil, agar bolaning o'sishi 80 sm gacha bo'lsa, stolning balandligi 34 sm bo'lishi kerak va kafedra o'rindig'ining balandligi 17 sm;

Bola uchun 1,5 - 2,8 yil, o'sishi bilan, 80-00 sm stolning balandligi 38 sm bo'lishi kerak va kafedra o'rindiqlari 20 sm;

2 - 4 yoshdagi bola uchun 90 - 100 sm, stol balandligi 43 sm bo'lishi kerak, o'rindiqning balandligi 24 sm;

3 - 6 yoshga to'lgan bola uchun 100 - 115 sm. Stolning balandligi 48 sm bo'lishi kerak, o'rindiqning balandligi 28 sm;

5 - 130 sm balandlikdagi 5 - 7 yoshda, stol balandligi 54 sm bo'lishi kerak, o'rindiqning balandligi 32 sm;

6 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bola uchun 130 sm dan ortiq o'sish, stol balandligi 60 sm bo'lishi kerak, o'rindiqning balandligi - 36 sm

Yana bir o'lchov postororlarining oldini olish - bolaning stolidagi to'g'ri qo'nishi :

Agar bola stolga o'tirsa va misolda bo'lsa, uning umurtqa pog'onasi 3 ballga ega bo'lishi kerak: skyatik qichishish, lomberning orqa tomoni stulning orqa tomoniga tegishi kerak, oyoqlari turishi kerak To'g'ridan-to'g'ri, poshnalar polga bosiladi, tizzalar to'g'ridan-to'g'ri yoki o'tkir burchak ostida bo'lishi kerak;

Agar bola yozadigan yoki chizilgan bo'lsa, bu qo'llab-quvvatlashning bir nuqtasi - qo'llarning bilaklari paydo bo'ladi;

Stol chetida va bola tanasi orasida 4 - 5 sm masofada joylashgan bo'lishi kerak;

Kafedraning orqa tomonida bolaning umurtqa pog'onasining lomber egilish darajasida bo'lishi kerak;

Kafedraning kengligi bolaning sonining 2/3 qismiga to'g'ri keladi;

Kafedraning balandligi chaqaloqning shin uzunligiga teng bo'lishi kerak;

Kafedraning chekkasi stol qopqog'iga 4 - 5 sm gacha o'tirish kerak.

Batafsil va aniq ma'lumotlar to'g'ri holatni shakllantirishga bag'ishlangan ixtisoslashgan adabiyotlarda ko'rish mumkin. Va eng muhimi - kamchilikda erta bolalikda, uni etuklikda tuzatish yaxshiroqdir !!!

Shuningdek o'qing

Nashidetci.rudan ko'proq.

To'lqinli to'lqinli to'lqin

• Qanday qilib sukut saqlash tasvirini keltirib chiqaradi?

Gilos! Gilos! Gilos! Gilos!

O'rmonda quyon oilam uxlash ...

Tushida emas, balki aslida

Rojdestvo daraxti konusining filialidan

Muloyim o'tloqka sakraydi.

Issiq erlarda sichqonlar uxlamoqda,

Ona bolalarni silkitadi ...

Noutbuklarda sichqonlar

Yo'llar bo'ylab biroz nafas oling.

Kattalar bunday vazifalarni osongina engishadi. Bolalarda ular muayyan qiyinchiliklarga duch kelishadi. Bu xulosaga amal qiladi: bola tinglashni va eshitishni o'rganish kerak.)

Har bir yosh davrida nutqni rivojlantirishning o'ziga xos xususiyatlari, ustuvor yo'nalishlari mavjud. Yosh maktabgacha maktabda bu tashqi dunyo bilan tanishadi.

O'rta yoshda - to'planish lug'at, Nutqning grammatik tomonini faol shakllantirish. Maktabgacha bo'lgan maktabgacha yoshdagi, ashyoviy e'tiqodlarning e'tibori, nutqni aniqlash, nutqni va maktabgacha bo'lgan davrda sirtiza va ovoz berish qobiliyatini rivojlantirish va sintez qilish qobiliyatini rivojlantirishdir.

Va, albatta, deyarli butun maktabgacha bolalik davrida - o'ng ovoz sinovida ish olib boradi. Bu ota-onalar orasida eng katta tashvish tug'diradi, chunki bu eng muhim nuqson. Boshqalar, shu jumladan tengdoshlar, cheklangan lug'at yoki xususiyatlarni sezmaydilar grammatik bino Nutq, lekin noto'g'ri talaffuzim kaftimdagi kabi.

Nutqning ovoz tomonini shakllantirish bo'yicha o'qituvchining ishi bir necha bosqichlarni o'z ichiga oladi:

1. Tayyorlov;

3. Tovushni assimilyatsiya qilish va avtomatlashtirish bosqichi (ulangan nutqda to'g'ri taushta talaffuzi)

Nutqning dastlabki ikki bosqichini o'z ichiga oladi:

• auditni rivojlantirish bolalarning e'tiborini rivojlantirish;
• bolalarda sayoz ta'sirlanish barmoqlarini ishlab chiqish;
• artikulyatsiya apparati harakatchanligini rivojlantirish;
• tovushning artikulyatsiyasi va talaffuzini yoki taqlid chaqiruvini aniqlashtirish.

Hecelesdagi tovushlarni avtomatlashtirish uchun mashqlar:

1. Har bir barmoq bosh barmog'i bilan salomlashadi. Avtomatlashtirilgan ovoz bilan bo'g'inga murojaat qilganda. Ikkala qo'lni bir vaqtning o'zida va navbat bilan bajarish.

2. Bilam berish allementlarni aytganda, tutun barmoqlari.

3. Bir qo'lning barmoqlarining yostiqlarini ikkinchisining barmoqlariga bosish.

4. Barmog'ingizni to'lqinlar ustiga sarflash yoki to'lqinli chiziqni chizish uchun orolga borishga yordam berish.

5 Shunga o'xshash vazifalar: Hayvonlar uchun eng sevimli taomlariga, kapalakga o'tirish uchun, havo kemalarining yo'lini torting. Va keyin o'yinchoqlar va chizmalar o'rniga, harflarni qo'ying yoki yozing, so'ngra bola lug'atni o'qiydi.

6. Biz palmada o'ynaymiz: l va birga - la va boshqalar.

7. Kindinder-dan olingan o'yinchoqlardan foydalaning: menga juda ko'p marotaba, qancha o'yinchoqlarni ayting. Va hokazo.

Burketlardan so'zlarga o'tish joyi, keyin va takliflar ixtiro qilinishi mumkin bo'lgan pokrlar sifatida xizmat qiladi:

la La La Lac, Lann, Palm, ko'rib;

lo-lo - qoshiq tirsagi, peshona, issiq;

ly-yolg'on - faqat yuvilgan ... (pollar);

lu-lu-lu-luz - ... (polda) eri ... (pol);

al-al-Al-Vol asrya ... (Mal),

u pyuresi ... (ey) va boshqalar.

Va endi o'zingiz uchun o'quvchi bilan birga kelishga harakat qiling: Ra-Ra ..., yoki OP-OP ...

Bolalar juda ko'p raqobatlashni yaxshi ko'rishadi, "so'zlarning kim oshdi" ni o'ynang. Ovoz va takliflardagi ovozni avtomatlashtirish uchun siz juda ko'p o'yinlar va o'yin mashqlarini olishingiz mumkin: "Oshxonada (xonada, rasmda); "Nima bo'lmadi", "" Qofiya "," to'rtinchi qo'shimcha "," to'rtinchi qo'shimcha ", deb taxmin qiladi; "Shunday qilib, sodir bo'ladimi yoki yo'qmi?" (Sehrgar tasodifan jumlalarni qirib tashladi, ulardagi so'zlarni chalkashtirib, xato qildilar. Rojdestvo daraxti o'tirdi. Sovun bilan kaftlar to'sildi.) "Men taklifni boshlayman va tugataman" (ko'chada iliq, chunki ... yoz kelganda ...).

So'nggi bosqichda - bebaho nutqni kiritish, bebaho qiymat she'rlar, sirlarni kashf etish, tanishlarni kashf etish, ertaklarning oxirlarini kesib o'tish, shuningdek, o'yinlarning oxirlarini ochish, shuningdek, o'yinlarning yakunlanishini, shuningdek, o'yinlarning tugashini o'zgartiradigan.

Maktabgacha tarbiyachilar faollashtirishga yordam beradigan barmoq o'yinlari bilan keng qo'llaniladi nutqni rivojlantirish va nutqni rivojlantirish.

Mashhur o'qituvchi V. A.Sushellinskiy: "Bolaning fikri barmoqlarining uchida."

Aslida, barmoq o'yinlari qo'llar uchun massaj va gimnastika, va ba'zan oyoqlar uchun. Bular stolda yoki stolda va stolda, farzandlaringizga kinder bo'lishga yordam beradigan kulgili she'rlar. Siz shunchaki o'z farzandlarini o'qishingiz va barmoqlaringizni xohlaganicha siljitishingizni so'rashingiz mumkin.

Barmoq o'yinlarining asosiy maqsadi - bolaning aqliy rivojlanishiga bevosita ta'sir qiladigan e'tiborni jalb qilish, muvofiqlashtirish va sayoz harakatlanishni yaxshilashdir. Bundan tashqari, she'riy chiziqlarning takrorlanishi va bir vaqtda harakat qilishda, bolalar to'g'ri tovush hosil bo'ladi, tez va aniq gapirishga qodir, xotira yaxshilanadi, harakatlarni va nutqni muvofiqlashtirish qobiliyati yaxshilandi.

O'yinlar tez-tez o'tkazgan o'yinlar ko'pincha boshqalarga qaraganda ancha yaxshi. Yaxshi she'rlarning noyob kombinatsiyasi va oddiy massaj texnikasi faol aqliy va jismoniy rivojlanishning ajoyib ta'sirini beradi.

Bolalar uchun barmoq o'yinlari XX asrning yangilik emas. Ular B. turli millatlarUlarning tarixi ko'plab sahifalarda.

Kichik dvigatel ko'nikmalari eng aniq va barmoq uchlarining maxsus harakatlari. Bu o'zboshimchalik bilan e'tibor, ko'z-motorni muvofiqlashtirish, vizual-samarali fikrlash va nutqni rivojlantirish bilan chambarchas bog'liq.

Olimlar bolaning og'zaki nutqini shakllantirish, barmoq uchlari etarli darajada aniqlikka erishganda boshlanadi degan xulosaga kelishdi. Elektrofika bo'yicha prognozlarda, bola barmoqlar bilan ritmik harakatlarni keltirib chiqarganda, u miya idoralarining (motorli nutq tumani) va vaqtincha (hissiy zona) ning izchil ishlashini va nutq yo'nalishlari shakllantirilganligini sezilarli darajada kuchaytirdi barmoqlardan keladigan pulslar ta'siri ostida.

Shuning uchun, eng qadimgi yoshdan boshlab, kattalar bolasiga katta va kichik narsalarni olish uchun, katta va kichik narsalarni olish uchun, ularni o'z funktsiyalariga muvofiq (qoshiq, siyoh, siyoh va boshqa ob'ektlar) bilan ishlatish uchun ma'lumot berishga harakat qilmoqdalar Va qutilar va tomirlarni yoping, burang, vintli naychalar va yong'oqlar, galstaut va ochilish hosil qiling.

Shuni ta'kidlashni istardimki, barmoq o'yinlari har doim bolalar tomonidan juda yoqdi, qadimgi davrlarda paydo bo'lib, deyarli kunlar davomida deyarli o'zgarmadi. Masalan, "qirq-kemoboka" o'yinini yoki "Ladushka - Ladushki" yoki "echk" o'yinini bilmaydi. Ushbu o'yinlarda bolalar bilan o'ynash, biz bolalarda e'tiborni rivojlantiramiz, ularning bilimlari bilan shug'ullanamiz, nutq va intellektual rivojlanishni rag'batlantiradi.

Bola barmoq gimnastika bilan shug'ullanganda nima bo'ladi?

Mashq va barmoqlar bilan ritmik harakatlar miyaning nutq markazlarida qo'zg'alish va nutq zonalarining kelishilgan faoliyatining keskin kuchayishiga olib keladi, bu esa nutqni rivojlantirishni rag'batlantiradi.

Barmoqlar bilan o'yinlar ijobiy hissiyotni yaratadi, kattalarga taqlid qilish, nutq ma'nosini tinglashni, boladagi nutq faoliyatini oshiradi.

Juda muhim omil Nutqni rivojlantirish uchun barmoq o'yinlarida barcha nomuvofiq harakatlar oyatlar bilan birga keladi. Bolalar she'rlarni yaxshi ko'rishadi, tinglashni va ularni talaffuz qiladilar.

Bola qanchalik erta tovushlar dunyosiga qanchalik qiziqishni boshlaydi, unga javob berish, ritm idrokiga erta sezgirlikni namoyon etishni bilamiz. Ritm qonunlari shakllar va ranglar olamiga qaraganda ancha oson va tezroq tushunadi.

Yaxshi she'r bir xil musiqa. Kichik maktabgacha maktabdoshlari o'z ritmini osongina tushunadilar, uning Stenza, qurilish go'zalligidan bahramand bo'lishadi. Ba'zan ularda odatda ularda tarkibni tushunish bilan bog'liq bo'lgan bu musiqiy eshitish in'ikoslari.

She'rlar bolalarning e'tiborini tortadi va osongina eslaydi. Ritm va o'zgarmas so'zlarning tartibi, chaqaloq uchun qofiya sehrli, tasalli va tinchlantiradigan narsadir.

Bolani rivojlantirish uchun eng katta foydali - xalq materialida ishlab chiqilgan maktabgachagacha barmog'i o'yinlari. Ular mazmunli, maftunkor, o'zlarining didaktik to'ldirishlarida savodlilardir.

Xalq qo'shiqlari va oqimlarining badiiy dunyosi go'zallik qonunlariga binoan qurilgan. Bu juda murakkab, ammo bu murakkablik har doim ham hayratlanarli emas. Bu so'zlarda, o'z dunyomini yaratish uchun rassomning huquqini tan olish va shu bilan birga uning bilim, tushunishiga, Uning Hukmini chaqiring.

Xalq matnlarining mohiyati - harakat. Belgilarning harakatlari, voqealar harakati, mojarolarning paydo bo'lishi va ularning ruxsati, ularning mehribon, ajoyib va \u200b\u200bharakatlanuvchi harakatsizligini yaratadi.

Barmoq gimnastika:

Sayoz ta'sir ko'rsatish ko'nikmalarini o'zlashtirishga hissa qo'shadi;

Bolaning nutqini rivojlantirishga yordam beradi;

Miya yarim korteksining ishlashini oshiradi;

Bolada psixik jarayonlarni rivojlantiradi: tafakkur, e'tibor, xotira, xayol;

Tashvishni olib tashlaydi.

Barmoq o'yinlari bolalar uchun zaruriy faoliyatdir. Boshqa bolalar va kattalar bilan bunday o'yinlarda bola ko'plab qobiliyatlarini iste'mol qiladi va rivojlantiradi, xususan:

1. Umumiy jismoniy rivojlanish yaxshilanmoqda, mushak korseti kuchaytirilgan, holat hosil bo'ladi.

2. Og'zaki va / yoki og'zaki bo'lmagan aloqa ko'nikmalari shakllanadi.

3. Bola qaror qabul qilishni o'rganadi, o'zaro tushunishni o'rganadi, murosaga kelsak, u hissiyotlarni rivojlantiradi, u jamoada ishlashga tayyor va imkoniyatga ega.

4. Bolaning xotiralari qo'llarning ayrim pozitsiyasini va harakatlarining ketma-ketligini yodlashni o'rganadi.

5. Xayol va xayolot rivojlanadi. Ko'plab mashqlarni o'zlashtirish, bola "qo'llarga" butun hikoyalarni "aytib bera oladi.

6. Barmoq qo'llari, qo'llar va barmoqlar kuchga ega, yaxshi harakatchanlik va moslashuvchanlikni sotib olishadi va bu xatning mahoratini yanada osonlashtiradi.

Mashqlar uch guruhga bo'lish mumkin.

I guruh. Qo'llar mashqlari - yutqazishni rivojlantirish; - Siqilish va puflash mushaklarini o'rgating; - barmoqlarning o'rnini bir muncha vaqt ushlab turish qobiliyatini rivojlantirish; - Ular bir harakatlanishdan boshqasiga o'tishni o'rgatishadi.

II guruh. Barmoqlar uchun mashq shartli statik, ilgari olingan ko'nikmalarni yuqori darajada yaxshilab, aniqroq harakatlarni talab qiladi.

III guruh. Barmoqlar harakatlarini mutlaqo muvofiqlashtirishni jadal rivojlantirish; - Barmoqlaringizni bukishni va aralashtirishni o'rgating; - Qolgancha bosh barmog'iga qarshi chiqishni o'yladim.

O'quv o'yinlarining bosqichlari:

1. Voyaga etganlar birinchi bola o'yinini ko'rsatadi.

2. Voyaga etganlar o'yinni ko'rsatadi, barmoqlarni va bolaning qalamini boshqaradi.

3. Kattalar va bola bir vaqtning o'zida harakatlarni amalga oshiradi, kattalar progressi matnidir.

4. Bola harakatlarni zarurat, ular matnli xatti-harakatlar bilan amalga oshiradi.

5. Chaqaloq harakatni amalga oshiradi va matnni qo'zg'atadi va kattalar taklif qiladi va yordam beradi.

Sovuq qo'llar bilan o'ynaymang. Qo'llar iliq bo'lishi mumkin iliq suv yoki kauchuk palma.

Agar ichkarida bo'lsa yangi o'yin Bolalar belgilari yoki tushunchalari bilan tanish emas, avval ular haqida rasmlar yoki o'yinchoqlardan foydalanib ular haqida aytib bering.

1,5 yilgacha bo'lgan bolalar bilan barmoq o'yinlari, shuningdek, qo'llari va barmoqlarining qo'llari va barmoqlarini passiv gimnastikasi sifatida o'tkazadi.

1,5 yoshdan oshgan bolalar vaqti-vaqti bilan harakatlarni birgalikda bajarish uchun taklif qilishlari mumkin.

Agar o'yin uchastkasi sizning barmoqlaringiz bilan sizning qo'lingizda yoki orqa tomoningizda, qichishmoq, temir va boshqalarga "yugurish" imkonini beradi.

Eng ifodali yuz ifodalaridan foydalaning.

Tegishli pauza joylarida qiling, ayting-chi, balandroq, keyin balandroq, qayerda gapirishingiz mumkinligini aniqlang, iloji bo'lsa, matnsiz harakatlarni takrorlang.

Ikki - uchta o'yinni tanlaganingizdan so'ng, asta-sekin ularni yangilari bilan almashtiring.

Agar bola birinchi navbatda biron bir noto'g'ri ish qilsa, "payqamang" darslarini o'tkazing.

O'yinni o'yin qanday qilib o'yinning ko'pi ko'p jihatdan kattalar bajarilishidan bog'liq. Kolim eng kichik, xotirjam va mehribon kayfiyat va ehtiyotkorlik bilan teginish. Uch yildan besh yilgacha bo'lgan bolalar uchun yuz ifodasi va kattalarning nutqi katta ahamiyatga ega.

Albatta, ifodali ijro etish uchun, kattalar yurak tomonidan she'rlarni o'rganishi kerak.

Ushbu o'yinlar tufayli bola turli xil hissiy taassurotlarni oladi, bu diqqatga sazovorlikni rivojlantiradi va diqqatni jalb qiladi. Bunday o'yinlar bolalar, shuningdek kattalar va bola o'rtasidagi yaxshi bog'liqlik shaklida.

Barmoq o'yinlarining asosiy printsiplari:

Jismoniy mashqlar bola bilan, o'yin uchun o'z ishtiyoqlarini namoyish etishda amalga oshirilishi kerak.

O'YINLARNI O'YINDAGI O'YINLAR, bolalar ko'pincha matnni qisman deb e'lon qila boshlaydilar (ayniqsa iboralar boshi va oxiri). Asta-sekin, matn yurak orqali o'rganiladi, bolalar bu so'zlarni butunlay almashtirib, harakat bilan bog'liq.

Ikki yoki uchta mashqni tanlashda asta-sekin yangilari bilan almashtiriladi.

Siz bolaning oldida bir nechta murakkab vazifalarni qo'yishingiz shart emas (masalan, harakatlar va matnni talaffuz qilish va talaffuz qilish). Bolalarga e'tibor berish cheklangan va imkonsiz vazifa o'yinga qiziqishni "qaytarishi" mumkin.

Bolani o'yinga majburlashning iloji yo'q, ammo iloji bo'lsa, ularni yo'q qiling (masalan, vazifani o'zgartirish) yoki o'yinni o'zgartiring.

O'yinlar, she'rlar va qo'shiqlar harakatlari bilan birga keladigan misollar:

Trekka ko'tarildi

NSportal.ru materialidan material

Maktabgacha bolalarda paktlar buzilishi

Jismoniy tarbiya davolash

Ko'pincha, paktni buzgan bolalar zaiflashgan bolalar, o'choqlar. Bunday bolalarga maxsus jismoniy madaniyat buyuriladi. LFC, buzilishlarda, postsiya ko'krak mushaklarini, orqa va qorin matbuot mushaklarini mustahkamlashga qaratilgan.

Quyida bolangizga mukammal holatga erishishga yordam beradigan ba'zi mashqlar mavjud. Yuqoridagi barcha mashqlar bola bilan shug'ullanish va bola jarohati oldini olish uchun ularning bajarilishining to'g'riligiga rioya qilish tavsiya etiladi. Har bir mashqni 5 martagacha takrorlash kerak.

Agar u charchagan bo'lsa, bolani qayta taqsimlashingiz shart emas - darslarni to'xtatish kerak.

• Sitti to'g'ridan-to'g'ri va pichoqlarni maksimal darajada oshiring. 10 soniya va dam oling. Biz bir nechta yondoshamiz.
• Qo'lda suv bilan shishani oling. Qo'lingizni o'zingizning oldingizda torting, biroz ushlab turing, qo'yib yuboring. Jismoniy mashqlarni takrorlaymiz.
• Uning orqasida lyzha oyoqlarini tizzalarda egib, o'zingizni torting. Sekin-asta pastki oyoqlari, mashqni takrorlang.
• Oshqozonga, tana bo'ylab qo'llar. Men bir-biridan maksimal balandligi 5-7 soniya davomida ushlab turaman.
• Yana bir samarali mashq - bu boshdan yurish kitobi. Bu juda sodda va istalgan vaqtda uyda amalga oshirilishi mumkin. Bola boshiga juda qattiq kitob emas, kitob yiqilmasligi uchun xona bo'ylab sekin yurishni so'raydi. Shunday qilib, bola posturada + go'zal tutqich hosil bo'ladi.
• "Qayiq" mashqlari. Oshqozonda Lokia tizzalaridagi oyoqlarini egib, qo'llarini orqa tomondan egib, «oyoqqa tutinglar», - deb kattalashishga harakat qilamiz.

To'g'ri pozitsiyada yurish va suzish uchun ham foydalidir. Ikkinchisi nafaqat posturaning rivojlanishiga, balki nafas olish ham ijobiy ta'sir qiladi. Ko'rinib turibdiki, terapevtik jismoniy tarbiya holatini buzishda davolanish, barcha mushaklarni qo'llab-quvvatlovchi holatni kuchaytirish.

Qanday o'tirish va to'g'ri turish kerak?

O'tirishning to'g'ri pozitsiyasi sonlarning umurtqa perpendikulyar va boshlar uchun to'liq perpendikulyar bo'lishi kerakligini anglatadi. Oyoqlar polga boradilar. Orqa tomon kafedra orqa tomonida aniq parallel.

Bilaklar cho'tkaning stolida o'tirishi kerak, stolda yotishi kerak, u pichoqlarning to'g'ri pozitsiyasini hosil qiladi va normal nafas olishni targ'ib qiladi.

Bolaga zerikarli bo'lgan ma'lum bir vaziyatda,, ayniqsa bolaga zerikarli bo'lgan ba'zi bir vaziyatda, bu yukni ushlab turmasdan, piyoda suyanishga harakat qiladi.

Muhim! Qachon bolani jazolab, uni uzoq vaqt burchakka qo'ying - siz uni tartibsiz holatni shakllantirasiz.

Maktabgacha yoshdagi bolalarda barqaror va mashqlar muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak va, albatta, sotib olish tavsiya etiladi o'ng mebelbolaning yoshiga mos keladi.

qo'shimcha ma'lumot

Yana moizustavy.com

Maktabgacha bolalarda tegishli holatni shakllantirish

Maktabgacha yoshdagi bolalarda pozitsiya nafaqat umurtqali qutbdagi patologik omillarning, balki bola antropometrik ko'rsatkichlari ta'siriga bog'liq. Tananing uzunligi, boshning balandligi, oyoqlarning o'lchamlari bolalarda silliq orqada silliqlikni shakllantirish uchun muhimdir. Ushbu ko'rsatkichlarga asoslanib, ba'zi olimlar strukturaviy segmentlarni to'g'ri holatda saqlashga ta'sir etuvchi tarkibiy segmentlarni shakllantirish tavsiya etiladi.

Maktabgacha tarbiyachilar tomonidan qanday taxmin qilingan

Bolaning o'sishi jarayonida tananing o'zgarishi nisbati:

• Yangi tug'ilgan tanasi va boshi minimal o'lchamlarga ega;
• Tana uzunligi faol o'sishi faqat 7 yildan boshlanadi.

Maktabgacha yoshdagi bolalarda pozitsiyaning to'g'riligini aniqlash, ushbu ko'rsatkichlar o'rtasidagi mutanosib munosabatlarni baholash kerak. Buning uchun biz tananing butun uzunligini yuqori va pastki yarmiga ajratamiz. Baholash 2 ko'rsatkichga ega bo'ladi:

• Yillik o'sishning intensivligi;
• O'tirish holatida o'sish nisbati, pozitsiyaning o'sishiga bog'liq.

Maktabgacha tarbiyachilar oyoq-qo'llarning o'sishi, umurtqa pog'onasi va boshning oz sonli o'sishi tufayli katta qismlar o'sishi kuzatilmoqda. Jarayonning yillik dinamikasi diagrammada aks ettirilgan: shuni ko'rish mumkinki, o'rtacha o'sish yiliga 4-5 sm (o'sish platosi) mavjud, ammo 2 sakrash (Rostoy Spur): Ichida 4-5 va 12-15 yil ichida.

Birinchi xo'r yurish oldindan botganda paydo bo'ladi va umurtqa pog'onasini yanada shakllantirish uchun to'g'ri manzil belgisi uchun juda muhimdir. Sxema shuni ko'rsatadiki, ushbu davrdan keyin 12-13 yilgacha uzoq muddatli o'sish platosi mavjud.

Biror kishining o'sishi 16-19 yilgacha, orqa miya oqishi tugallanganda (kartani yoqilgan umurtqali vertebral to'qimalarni suyakka almashtirish).

Lomber bo'limida umurtqa pog'onasida umurtqa pog'onasining o'rtacha yillik o'sishi yiliga 0,8 sm dan oshmaydi - 1,4 sm va bachadon bo'yni va bachadon bo'yga, besh yilgacha yuqori o'sish kuzatilmoqda ko'krakning yarmi. Ushbu anatomik xususiyatlar maktabgacha yoshdagi bolalarda orqa metraning qo'pol deformatsiyalarini oldini olishda holatni baholashda muhim ahamiyatga ega.

Maktabgacha tarbiyachilar antropometrik ko'rsatkichlarini tahlil qilishni soddalashtirish uchun olimlar turli yosh davrlarda mutanosib o'sish komantasini taxmin qilishdi (jadvalga qarang).

Maktabgacha tarbiyachilarda tegishli holatni shakllantirishga yondashuvlarni umumlashtirishga qaramay, har bir shaxsning o'sishi, anatomik tuzilmalarning ba'zi xususiyatlari paydo bo'ldi. Shuning uchun, umurtqa pog'onasining sezilarli darajada o'zgarmas o'zgarishlarni o'zgartirganda, rentgenlardagi umurtqali qutb miqdori baholanadi.

Maktabgacha yoshdagi to'g'ri holatni shakllantirish rentgen rentgen rentgenogramma va umurtqalarning jasadlarini ishora bilan birga keladi. O'rtacha umurtqalar bo'limidagi umurtqa balandligining o'sishi yiliga 1-2 mm bo'lib, rasmda pastga tushish qiyin. Orqa miya o'qining patologik indikatsiyasining boshlanishi turli darajadagi interermetebral disklar va jismlarning notekis o'sishi bilan tasdiqlanadi.

Maktabgacha bolalarda torso o'qi vertikal o'qini baholashning yana bir ko'rsatkichi - bu disk-umurtqali vositalar. Bu umurtqali tananing balandligi, dizaynning balandligiga nisbati taxminiy segmentda aks ettiradi. Odatda, uning qiymati 1 yoki 5 ga teng.

Ushbu nisbat umum mlamida patologik o'zgarishlar bilan kamayadi.

Maktabgacha tarbiyachilarda maktabgacha tarbiyachilarda tegishli holatni shakllantirish, shuningdek, odatdagi o'sish zonalarida qutblarning ko'rinishi (kaltsiy tuzlari cho'kishi o'choqlari) tomonidan baholanishi mumkin. Ular to'g'ri va lateral prognozlarda magnit rezonansni tasvirlash yoki orqa miya rentgenografiyasini ijro etishda juda yaxshi kuzatiladi (usul zararli).

Maktabgacha ko'chaning umurtqalamsiz ustunlardagi o'zgarishlarni aniqlashning eng keng tarqalgan usuli - bu apofizar testi (riser). Apiiomik konventsiyalarning (chetiga) uchastkaning (chetiga qarang) baholanadi.

Texnik maktabgacha yoshdagi maktabgacha yoshdagi maktabgacha bosqichlarida to'g'ri yoki patologik holatini aniqlashga imkon beradi, chunki umurtqalarning paydo bo'lishi Torsoning vertikal o'qini ushlab turish bilan to'g'ridan-to'g'ri aks ettiradi.

Risserning sinovi uchun kombinatsiyani 4 qismga ajratish kerak. Maktabgacha tarbiya ko'ruvchilarning Appizsar testi uchun maktabgacha yoshdagi holatini baholash xususiyatlari:

• Birinchi ochilish nuqtalari - bu kreçning old qismlarida sodir bo'ladi;
• Ularning yo'qligi noqulay belgi sifatida qabul qilinadi (umurtqa pog'onasida chiqarilish ballari asrga qarab paydo bo'ladi).

Maktabgacha yoshda, tizmaning old qismidagi birinchi bo'm-ulushning birinchi zonalari 4,5-5 yoshda bo'lishi kerak. Qolgan zonalar keyinroq paydo bo'ladi (10-11 yil ichida).

Spin deformatsiyalari kichik bolalar tomonidan kuzatiladi

Maktabgacha tarbiyachilar ko'pincha umurtqa pog'onasining partiyalariga og'riyapti. Ular fiziologik idoralar va kifozni ifoda etilmaganligi sababli, bu yoshdagi mushaklarning orqa tomonida joylashganligi uchun to'g'ri holat saqlanadi. Milliy umurtqa plastinkasi yumshoq va plastik, shuning uchun siljish juda oson.

7 yoshgacha bo'lgan bolalarda miniyani qanday turadi?

• Aylanish - gorizontal tekislikda orqa miya kolonini almashtirish;
• Tordia - o'q atrofidagi umurtqalarning aylanishi;
• Tekis aylantirish - silliq vertikal tekislik;
• Dumaloq aylanma - haddan tashqari umurtqa pog'onasi;
• Etishmovchilik - torakka bo'limida talaffuz qilinadi.

Maktabgacha tarbiyachilar va orqa tekislikda o'murtqa chiqishi - Skolyozda paydo bo'ladi. Bu 2 xil bo'ladi:

1. Yosh asrdagi (2 yil umrgacha) Skoliozlar o'g'il bolalarda tez-tez kuzatiladi va orqa miya o'qining eksani chapga almashtirish bilan tavsiflanadi;
2. Voyaga etmaganlar Skolyoziya bolaning hayotida 3-4 yilda kuzatilmoqda. Qizlarning xususiyatlari va progressiv kursga ega.

Maktabgacha yoshdagi bolalarda, anatomik va funktsional xususiyatlarda maktabgacha yoshdagi bolalarda to'g'ri pozitsiyani shakllantirish kattalardagi analoglardan farq qiladi. Bolalar umurtqa pog'onasi ko'proq harakatlanmoqda, bu ushbu patologiyaning klinik xususiyatlari bo'yicha izohni qoldiradi.

Sirda

• Bo'yin yoki orqada muammolar bormi?
• To'satdan siz og'riqni his qilishingiz mumkin ...
• Va o'tirish ishlari va past jismoniy faoliyat To'g'ri postni targ'ib qilishni anglatmaydi ...
• Ehtimol siz mablag'ni sinab ko'rdingiz, ammo hech narsa yordam bermaydi ...
• Endi siz ushbu chiziqlarni faqat sizga yordam bermaganingiz uchun o'qiysiz ...
• Va siz qutulishga yordam berish uchun biron bir imkoniyatdan foydalanishga tayyormiz ...

Menga ishoning, orqa tomondagi og'riq topildi! Havolani kuzatib boring va ortopedik gips bilan o'zingizni qanday davolash kerakligini bilib olaman ...

Spinazdororov.ru.

Bugungi kunda umurtqa pog'onasining egilishi bolalar va yosh bolalar farzandlari orasida mushak-skeletal tizimining eng keng tarqalgan surunkali patologiyasi. Bolalarda platani buzish turg'unligi bo'lishi mumkin. Biroq, patologiya ko'pincha bolalar bog'chasida yoki maktabda o'qitish boshlanganidan keyin ko'pincha sotib olinadi va rivojlanadi. Bu tananing to'g'ri pozitsiyasini boshqarishda stolda uzun o'rindiqqa bog'liq.

Boladagi sotib olingan post buzilishining markazida tananing uzoq tartibsiz pozitsiyasini yotadi. Oldindan qilingan omillar quyidagilardan iborat:

• bolaning o'sishiga mos keladigan jadvallar va kafedralarning o'lchamlarining mos kelmasligi;
• doimiy tashish portfeli yoki sumka faqat bir qo'lida;
• asteniya;
• kam jismoniy faoliyat;
• chaqaloq ekish uchun juda erta urinishlar;
• bir qo'lda yoki bir holatda bolani kiyish;
• semirish;
• quvvat etishmovchiligi.

Maktabgacha yoshdagi bolalarda va chaqaloqlardagi holatlarda tug'ilishning buzilishi tug'ma yoki tug'ilishda sotib olinishi mumkin. Patologiya umumiy jarohatlarda, skeletni shakllantirish jarayonida, bachadon bo'yoqlarining tug'ma ro'molishi, biriktiruvchi to'qimalarning etishmasligi va boshqalar. Bunday bolalarda pozitsiyani tuzatish yanada murakkab va har doim ham muvaffaqiyatli tugaydi.

Tug'ma noto'g'ri holat homiladorlikning 4-haftasidan boshlab nogiron ona kuchi bilan rivojlanishi mumkin. Bu davrda umurtqa pog'onasining rezetativligi shakllangan - akkord.

Pochta liniyasining buzilishi o'spirin qizlarda keng tarqalgan. Bu ko'proq narsalarga bog'liq tez o'sish o'xshash yoshdagi o'g'il bolalarga qaraganda to'qima va organlar. Suyak konstruktsiyalari ko'pincha zarur tezlikda va deformatsiya bilan rivojlanish uchun vaqt yo'q.

Kasallikning tasnifi

Kasallikni aniqlashga imkon beradigan bir nechta tasniflar mavjud. Maktabgacha va maktab yoshidagi bolalarda pozitsiyaning buzilishi ikki samolyotda - Sagittal va Frontalda paydo bo'lishi mumkin.

Sagital tekislikda egrilik:

• ko'krak bükülürü (idishlar) bilan haddan tashqari aralashtirish bilan kamarning haddan tashqari aralashmasi bilan fiziologik bükme toshqini;
• barcha o'murtqa egilgan (tekis orqa);
• lomber Homotozni normal rivojlanishidagi torakkaning kolsiligi (rejalashtirilgan Spin);
• ko'krak qafasi bo'ylab ko'krak egini kuchaytirish (dumaloq aylantirish);
• ko'krak qafasi va lomber bükme (yumaloq qoplama).

Old samolyotda egrilik mushaklarning gipertonidan, umurtqalar tarkibida organik o'zgarishlarsiz mushak gipertoni bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ushbu hodisa skolimik yoy deyiladi. Haqiqiy Skolioz yo'q. Umurt qiladigan umurtqalar tarkibi yoki joylashuvidagi o'zgarishlar bo'lgan skoliozlar 4 ta jiddiylik bo'lishi mumkin:

• 1-chi daraja - haqiqiy skolyozning belgisi - bu vertebra. Kasallikning belgilari faqat rentgenografda ko'rinadi. Curvas 30% dan oshmaydi.
• 2-daraja - patologiya ko'zda ko'rinadi. Kekruraning darajasi 31-60% ni tashkil qiladi. Bolaning tanasi aniq yon tomonga egilib.
• 3-daraja - umurtqalar xanjar shaklidagi shaklga ega bo'ladi. O'zgarishlar 90% ga etadi.
• Kilparatning foizi 90% dan oshadi. Ichki organlarning joylashuvi mavjud.

Skolyozning 3-4 darajali, qoida tariqasida, bola nogironligini buyurganiga olib keladi. Bunday bolalar ichki organlarning ishida o'zgarishlar, yurishda qiyinchiliklar, jismoniy ishlarni yuritish va amalga oshirishdagi qiyinchiliklar buyraklar, jigar, ichaklarning noto'g'ri joylashuvi bilan bog'liq bo'lgan surunkali kasalliklar tufayli azob chekishadi.

Alomatlar

Profilni shakllantiradigan asosiy diagnostika xususiyati bu bolaning ko'rinishi. Bunday bolalar bir yoki boshqa tananing bir yoki boshqa tanasi, qorin bo'shlig'ining, pichoqlarning chiqishi, pichoqlarning paydo bo'lishi, elkalarning paydo bo'lishi, elkalarning yo'q qilinishi, elkalarning paydo bo'lishi, narsalar. Bunday alomatlar sagital tur patologiyasiga xosdir.

Skolyoz yoki skoliotik yoy, egrilik tananing assimetriya shaklida namoyon bo'ladi. Turli xil darajada, eritmali, elkalar, boshni doimiy ravishda toqat qilish mumkin. Ba'zi hollarda, mushaklar, skelet mushaklarining zaif rivojlanishi qayd etiladi.

Bolalarda buzilishning buzilishi umumiy sog'liqqa ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, Sagittal samolyotda skolyoz yoki umurtqa pog'onasining egri chiziq tez-tez bo'lgan bronxit, ko'krak qafasi, ichki organlarning yoki bosh og'rig'i, bosh og'rig'i, bosh og'rig'i, bosh og'rig'i. Ko'pincha umurtqa pog'onasini noto'g'ri rivojlantirish fonida osteochordroz, intervalerbal chamri hosil bo'ladi.

Diagnostika

Profila kasalliklarining tashxisi bemorning vizual tekshiruviga asoslanadi. Biroq, umurtqa pog'onasini, CT yoki MRI rentgenografik o'rganish tashxisni tasdiqlash uchun buyuriladi.

Biz vizual ravishda pozitsiyani noto'g'ri shakllantira boshlaganiga oydinlikdamiz, bu bolaning tanasining assimetriyasi. Assimetrlikning asosiy xususiyatlari ushbu moddaning avvalgi qismida tasvirlangan. Asimmetriya darajasini aniqlab olish uchun, pichoqlarning burchaklari va ettinchi bachadonning burchaklari orasidagi masofa o'lchanishi, pichoqlar orasidagi masofa o'lchanishi, elkaning indeksini hisoblash.

Radiografik usullar sizga o'zgarishlarning og'irligini baholashga imkon beradi, shuningdek vizual diagnostika usulining haddan tashqari subyektivligidan kelib chiqadigan xatolarni bartaraf etishga imkon beradi. Rasmlar zararlangan joylarga aniq ko'rinib turibdi, shuningdek, egrilik tufayli yuzaga kelgan umurtqalarning o'zgarishi.

Bolalar va o'smirlardagi postlarning qoidabuzarliklarini davolash

Odatda kichik bolalarda pozitsiyani tuzatish uchun ishlatiladigan konservativ usullarning asosi to'la-to'kis mushak kordorasining shakllanishidir, orqa tomonni silliq saqlash uchun unchalik sezilmayapti. Ba'zi hollarda tashqi tomondan tashqi yordam to'g'ri holatda qo'llaniladi. U deformatsiyalangan hududni qo'llab-quvvatlaydigan joy uchun korretdan foydalanadi.

Bolada holatni qanday hal qilish kerakligini aytganda, terapevtik jismoniy tarbiya usullarini aytolmaydi. Vakolatli jismoniy faoliyat qisqa vaqt ichida kasallikning og'ir oqibatlariga to'sqinlik qiladigan egrilikning boshlang'ich bosqichlarini moslashtirishga imkon beradi. Eng ko'p samarali mashq Urushlar panelida.

Skoliotik yoyni tuzatish uchun mushak qatlamlaridan haddan tashqari stressni olib tashlash uchun qo'llaniladi: elektroforez, massaj, peechiporaterain, issiqlik tibbiyot. Kalitik mushaklarning ohangini, davolash va massaj va massaj, past chastotali elektroterapiya vositasini oshirish uchun ishlatiladi.

Korset shaklida qilingan postor korparozi Skolyoziyada qo'llaniladi. Ikki asosiy funktsiyalarni bajaradi:

• yukni umurtqa pog'onasidan olib tashlash bilan qayta taqsimlashning hissasini qo'shadi;
• orqada ushlab turish uchun bolani ko'z yoshlar.

Korse tolasi olti oydan 2-3 yilgacha davom etishi mumkin. Bunday holda, qurilma doimiy ravishda ishlatilmaydi. Agar korset bolaga kuniga 5-6 soat davom etsa, etarli.

Soretdan foydalanish birinchi 2 oy davomida 5 yoki undan ortiq darajaga tushib, 5 yoki undan ortiq darajaga kamaydi.

Kasallikning tezkor qayta ishlashi tug'ma patologiyada keltirilgan. Shu bilan birga, shifokor umurtqa pog'onasini yozib oladi va uning egilish burchagini pasaytiradi. Operatsiyadan keyin to'liq tiklanish, qoida tariqasida, sodir bo'lmaydi.

Uyda davolash

Ustida boshlang'ich bosqichlar Kasallik, buzilishlarning rivojlanishini to'xtatish, bolaning ayollarini uyda tuzatish uchun. Bolaning har doim orqada qolishini va bir xil holatda uzoq bo'lmaganligini ta'minlash kerak. Shunday qilib, o'rganish uchun uy ishi Stol o'rniga siz ko'krak yostig'i ostida oshqozonda yotgan pozitdan foydalanishingiz mumkin.

Albatta, bola jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishi kerak. Uyda kunlik zaryad va ba'zi gimnastika mashqlari etarli bo'ladi. Shuningdek, darslar dasturida gorizontal barda bo'sh joy kiritilishi kerak.

Signal orqa tomonda, qattiq to'shakda uxlashi kerak. Yostiq tekis bo'lishi kerak. Bunday holda, orqa tomonning maqbul holati erishiladi va mushaklardan kuchlanish olib tashlanadi. Tayyorlangan to'shaklardan qorarma yoki haddan tashqari yumshoq zambillar bilan foydalanish mumkin emas.

Bolada tartibsizliklarning oldini olish va to'g'ri holatni shakllantirish

Deyarli har qanday kasallik kabi, tuzatish bilan shug'ullanishdan ko'ra, post buzilishining oldini olish osonroq. Oldini olish Yaratilishda yotadi optimal shartlar. Shunday qilib, maktabgacha yoshdagi bolalarda to'g'ri pozitsiyani shakllantirish quyidagi qoidalarga rioya qilsa:

• bir elkasida xalta olib tashlashni rad etish;
• o'rindiqqa orqa tomonning orqa tomoni;
• haddan tashqari jismoniy mashqlarni rad etish;
• bolaning qulay ishi va dam olish sharoitlarini yaratish;
• poyabzal o'lchamida va poyafzal shaklida mos kiyilgan;
• u namoyon bo'lganda Skolyozni erta tashxislash uchun muntazam ekspertiza o'tkazish;
• majburiy jismoniy faoliyat, mobil o'yinlar, yosh bo'yicha mos keladi.

Umuman olganda, boshlang'ich bosqichlarda Skolyoz uchun prognoz ijobiy hisoblanadi. O'z vaqtida davolanishning boshlanishi, tiklanish mutlaq ko'pchilik holatlarida sodir bo'ladi. Biroq, umurtqa pog'onasiga qarshi kurashning uydagi usullaridan foydalanganda ham, kasallikning og'irligini baholash, kasallikning og'irligini baholash va tegishli mashqlar dasturini tanlash uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Maktabgacha yoshdagi yosh - bu erkaklarning holatini shakllantirishdagi eng muhim davr.

Jamiyat rivojining hozirgi bosqichida bolalarning sog'lig'ini yomonlashtirish tendentsiyasi turli xil mintaqalar Rossiya Federatsiyasi. Tibbiyotning barcha yutuqlariga qaramay, kasalliklarning soni har yili ko'payadi. Shu bilan birga, har yili bolalar bog'chalari o'quvchilari orasida allaqachon: ko'p bolalar surunkali kasalliklar, aqliy va hissiy inqirozdan aziyat chekmoqda, mushak-skelet tizimining buzilishi.
Maktabgacha yoshdagi jismoniy rivojlanishdagi og'ishlar ko'pincha holatning kamchiliklari hisoblanadi. Erkakning holati nafaqat uning shaklining go'zalligiga ta'sir qiladi, hamma narsa tashqi ko'rinishga ega, balki uning sog'lig'iga bevosita ta'sir qiladi. Nafas olish funktsiyasi va qon aylanishining buzilishi buzilgan, jigar va ichaklarning faoliyati hamda xalaqit bermoqda, oksidlovchi jarayonlar, jismoniy va aqliy ko'rsatkichlarning pasayishiga olib keladi. Pochta kamchiliklari ko'pincha buzilishlar (astigmatizm, miyopiya) va umurtqa pog'onasida morfoforal o'zgarishlarga olib keladi, skolozlar, kifosam va osteokondrozga olib boradi. Ularning ogohlantirish vazifasi nafaqat pediatrlar, balki o'qituvchilar ham.
Maktabgacha yoshdagi holatlar davri. Bu yoshda suyak tuzilmasini shakllantirish hali tugamagan. Bolaning skeleti Kartilaj to'qimasidan iborat bo'lib, suyaklar etarlicha kuchli emas, ularda mineral tuzlar kam. Uzaymerlar mushaklari etarlicha ishlab chiqilmagan, shuning uchun holat beqaror.
Shu munosabat bilan, tashkilotning profilaktikasi to'g'ridan-to'g'ri o'sishning ahamiyati ikki shartBola deyarli kunduzi bo'lgan joyda va shuning uchun o'z vaqtida va ta'sirlarning muntazamligini ta'minlash mumkin.
Bu maktabda bola atrofdagi dunyoni bilishni boshlaydi. Ushbu davrda gigienik ko'nikmalarni osonlikcha ishlab chiqaradi, kunlik gimnastika va to'g'ri tanani, tik turib, yurish va yurish odat tusiga kiradi. Shuning uchun, to'g'ri holatni shakllantirish asosan maktabgacha va yosh maktab yoshida o'tkazilishi va butun umr davomida davom etishi kerak.
Loyihaning maqsadi: bolalarni "to'g'ri posti" tushunchasi bilan tanishtirish va uning buzilishining oldini olish choralari.
Vazifalar:
"Pochta", "To'g'ri,", "Qirollik holati", "Skolioz" tushunchalari bilan tanishtirish; uning buzilishi oldini olish usullari;
Skolyozni rivojlantirishga xalaqit beradigan jismoniy mashqlar olib borish qobiliyatini rivojlantiradi;
Bolalarni o'zini eksperimental qilishga undaydi
plastik erkaklar bilan tajriba o'tkazish bo'yicha tadbirlar;
barmoqlaringiz va qo'llarning mitsial ta'sirini rivojlantirish;
Tanangizga ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan qarash, unga g'amxo'rlik qilish istagi, sog'lig'ingiz va sog'lig'ingiz haqida.

Bunday omillar uchun zarur ahamiyatga ega:
o'z vaqtida ovqatlanish;
toza havo;
Tananing uzunligiga muvofiq mebelni tanlash;
maqbul yoritish;
Og'ir narsalarni to'g'ri uzatish odati;
stolda to'g'ri o'tirish odati;
tana mushaklari;
O'zingizning yurishingizga ergashing.
Rejimning tarkibiy qismlaridan biri bu sinflarda jismoniy hujumlarning majburiy xulqidir. Fizkultmintka bolalarning charchoqining birinchi belgilari davrida amalga oshiriladi. Fizkultmintka faolligini faollashtiradi, kompleks muvofiqlashtirish va quvvat yukini talab qilmaydi. Unda bir nechta jismoniy mashqlar (3-4p.), Ular o'zlarining stollarida yoki guruh xonasida bo'sh joyda bo'lgan bolalar tomonidan amalga oshiriladi. Fizkultmintka umumiy ko'rinishni amalga oshirish shaklida amalga oshirilishi mumkin, didaktik o'yin Turli xil harakatlar, raqs, o'yinlar, taqlid harakatlari bilan. Fizkultmintkada ishlatiladigan jismoniy mashqlar, elkaning kamarining mushaklarining, orqa, qorin (to'rt yo'nalishda ko'tarilishi), oyoqlari (kvadratlar, sakrash) ishtirokini taklif qiladi. Ushbu mashqlarning barchasi yelkaning kamarlari va umurtqa pog'onasining harakatchanligini yaxshilaydi, bo'yinning mushaklarining mushaklarining statik chidamlilikini rivojlantirish, to'g'ri holatni his qilishiga hissa qo'shadi
Bolalar bilan ishlash bolalar bog'chasi Menga harakatda bolalarga doimiy ehtiyoj bor edi. Yoshlik davri bilan taqqoslaganda katta maktabgacha yoshdagi bolalar mobil, qattiq. Harakatlar kelishilgan va aniqdir. Ammo, ushbu o'zgarishlarga qaramay, e'tiborni jalb qilish va aqliy yukni talab qiladigan ta'lim faoliyatini olib boradigan ta'lim faoliyatini olib boradigan, ko'pincha bolalarning noma'lum pozitsiyasi mavjud bo'lib, ular o'z navbatida bolalarning tez o'sishini keltirib chiqaradi.
Bolalarning manfaatlariga asoslanib, o'quv ishlari Biz ko'pincha jismoniy hujumlardan foydalanib, matn bilan birga keladi. Jismoniy hujumlarni tanlashda men faoliyat turi va uning mavzusiga ahamiyat bermayman.
Ota-onalarga jismoniy hujumlarni o'rganishda ishlash mumkin. Buning uchun men Ota-onalar uchun "biz bilan birga ta'lim berish" bo'limiga bir oylik jismoniy hujumlar ro'yxatini qo'ydim. Shuningdek, mobil va past darajadagi o'yinlardan foydalanish, masalan:
"To'p ustasi"
O'yinning maqsadi: Torso va oyoq-qo'llar bilan mushaklarni kuchaytirish; Katta va mayda mushak guruhlarida chaqqonlik, aniqlik, harakatlarni muvofiqlashtirish; To'g'ri holatni shakllantirish.
"Uzoq skap"
O'yin o'yinlari: Nafas olish funktsiyasini takomillashtirish, yurak-qon tomir tizimi; To'xtashning mos keladigan mushak apparatlarini kuchaytirish; Dexerlik, reaktsiya tezligi, nafas olishni muvofiqlashtirish. Va boshqalar.
Ota-onalarni jalb qilish K. birgalikda ish O'ng punktning bolalarini shakllantirish uchun. Ota-onalar, maslahatlashuvlar, vizual materiallar, ovozli tomosha, qo'shma bayramlar, turnirlar bilan mahorat darslariga yordam beradi.
Ma'lum bo'lishicha, aytish kerakki, har qanday motor mahorati singari to'g'ri holat o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Ma'lumki, odatdagi postlik tuyg'usini tarbiyalash tananing o'rnini takrorlash orqali sotib olinadi: yolg'on, o'tirish, tik turish. Biz kattalar bolaga, shuningdek, dam olishni o'rgatishlari kerak. Shuning uchun fizik hujumlar va o'yinlar shubhasiz postororlarning oldini olishga chaqirilishi mumkin. Ishonchim komilki, faqat mexanik hujumlarni o'tkazish, shu jumladan jismoniy hujumlarni o'tkazish, bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlashga olib kelishi mumkin!