Mga inumin ng enerhiya, ang kanilang komposisyon at epekto sa kalusugan. Kapaki-pakinabang at mapanganib na mga katangian ng mga sangkap, pangunahing contraindications, posibleng epekto, mga patakaran ng ligtas na paggamit.

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang mga inumin ng enerhiya ay isang pangkaraniwang produkto na dinisenyo upang itaas ang pisikal at mental na aktibidad ng isang tao. Ang katanyagan ng mga rate ng enerhiya kamakailan ay nabigyang-katarungan sa pamamagitan ng kanilang kabutihan lasa katangian at ang pagkakaroon ng isang nakapagpapalakas na epekto. Gayunpaman, sa isang malapit na pag-aaral ng kanilang epekto, naging malinaw na may isang reverse side ng barya. Basahin ang artikulong ito tungkol sa mga benepisyo at panganib ng mga natapos na tonic na inumin at kung paano gamitin ang mga ito ng tama, upang hindi makapinsala sa kalusugan.

Paglalarawan at komposisyon ng mga inumin ng enerhiya

Sa kasalukuyang mga kondisyon ng pinabilis na bilis ng buhay, ito ay madalas na pakikitungo sa pagkapagod, pag-aantok, mababang kahusayan. Ang isa sa mga pinakamadali at pinakasikat na paraan upang magsaya ay ang paggamit ng mga tonic na sangkap sa komposisyon ng mga natapos na produkto - mga inumin ng enerhiya.

Mahusay na demand para sa ang species na ito Ang mga produkto ay nagbibigay-katwiran sa kanilang pagkakaiba-iba modernong merkado. Naiiba ang mga ito sa pagiging epektibo ng epekto at ang tagal ng nakapagpapalakas na epekto, na ganap na nakasalalay sa kung aling mga sangkap ang ginagamit sa produksyon.

Ang anumang kapangyarihan sa engineering ay may isang mayaman na kemikal na komposisyon, na kinabibilangan ng iba't ibang mga substansiyang gamot iba't ibang kumbinasyon at konsentrasyon. Inilalarawan namin ang mga madalas na ginagamit na mga variant ng tonic at stimulating elemento at ang kanilang pagkilos, na nakasalalay sa epekto ng mga inumin ng enerhiya sa katawan:

• Carbonic Acid.. Gamit ito, ito ay aktibo sa pamamagitan ng mga proseso ng paglagom ng lahat ng mga bahagi ng produkto. Hindi lamang ang rate ng pagsipsip mula sa gastrointestinal tract ay nagdaragdag, kundi pati na rin ang pamamahagi ng katawan. Ito ay sa tulong ng tulong nito ay nagiging mas malakas.
• Caffeine.. Lahat ng mga kilalang invigorating components. Kapag ginamit sa ilang mga dosis, nakakaapekto sa bark ng utak, stimulating ang mga proseso ng paggulo. Tumutulong siya upang labanan ang pag-aantok, pagkapagod, dahil Pinahuhusay ang parehong pisikal at mental na aktibidad. Ito ay isang antidepressant, pinatataas ang stress resistance at adaptive kakayahan ng katawan. Pinasisigla din ang mga proseso na may kaugnayan sa intimate life - nagpapabuti ng spermatogenesis at potency sa mga lalaki at nag-aambag sa extension ng sekswal na aktibidad sa mga kababaihan na may edad dahil sa pagpapalala ng sensitivity. Ang malinis na caffeine ay pinaka-epektibo, ngunit mayroon siyang panganib ng pagkagumon.
• Tein, Matein, Guranian. Ang mga ito ay iba pang mga pangalan ng caffeine. Ang pagkakaiba ay nabigyang-katwiran sa pamamagitan ng pinagmulan ng resibo. Tein - mula sa tsaa, mateeine - mula sa Paduba Paraguayan, Guaranh - mula sa Guarana. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay karaniwang katulad, ngunit maaari ring magkaroon ng ilang mga pagkakaiba, dahil ang bawat isa sa mga nakalistang halaman na pinagmumulan ng caffeine ay may kemikal na komposisyon maliban sa mga coffee beans.
• BITAMINA.. Kasama sa lahat ng dako ang mga inumin ng enerhiya. Ang mga ito ay napakahalaga para sa daloy ng lahat ng mahahalagang proseso. Kadalasan ito ay ascorbic, nikotina, folic acid, pyridoxine at kaltsyum pantothenate.
• Theobromine.. Sa ilalim ng impluwensiya ng tiyak kemikal na sangkap. Maaaring isalin sa caffeine. Ito ay may katulad na epekto sa katawan. Ito ay nakuha mula sa buto ng cocoa sa pamamagitan ng pagpapalaya sa kanila mula sa taba. Sa pamamagitan ng pinahihintulutang dosis pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, neutralizes ang spasms ng vascular system. Magagawang mapabilis ang pag-alis ng ihi. Tumataas ang kalooban at makabuluhang nagpapabuti ng kagalingan. Sa mataas na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagkalasing.
• Teophylline.. Ang istraktura ay katulad ng caffeine at theobromine. Relaxes ang makinis na mga kalamnan, normalizes ang respiratory function, stimulates ang aktibidad ng puso at nervous system., binabawasan ang tono ng mga vessel. Panganib sa mataas na konsentrasyon. Ito ay isang gamot, kaya kapag tumatanggap ng mga tablet ay dapat na subaybayan ng antas ng serum ng dugo nito. Ang komposisyon ng mga inumin ng enerhiya ay dapat limitado sa konsentrasyon.
• Glucose.. Ay isang ang pinakamahalagang pinagmulan Enerhiya para sa katawan. Stimulates ang gawain ng nervous system at ang pagpapanumbalik ng kalamnan tissue. Pinahuhusay ang stress resistance at nagpapabuti sa mood. Regulates ang gawain ng mga vessel at puso. Nagpapataas ng pagganap. Nagpapabuti sa mga proseso ng kaisipan. Mapanganib na may madalas na pagkonsumo sa malaking dami.
• Sakhares.. Kapag ang pagpasok ng katawan ay nagsisilbing pinagmumulan ng glucose, mga kapaki-pakinabang na tampok na inilarawan sa itaas.
• Taurin.. Ang pagbabago sa atay, ay bahagi ng apdo, nag-aambag sa emulsification ng taba. Tumatagal ng bahagi sa lipid exchange. Makabuluhang nagpapabuti ng metabolic at enerhiya na mga proseso. Sa ilang mga lawak, ang convulsions ay neutralized sa pamamagitan ng pagpepreno ang paglipat ng mga impresyon ng nerve. Para sa mga therapeutic na layunin, ang pagtanggap nito ay ipinapakita sa pagkakaroon ng cardiovascular failure. Ay isang madalas na biologically aktibong additive sa. industriya ng pagkainSamakatuwid, ito ay bahagi ng juice, enerhiya, dry dairy mixes para sa mga bata hanggang sa isang taon, pati na rin sa feed ng hayop.
• Ginseng. Ay isang medicinal Plant.. Dahil sa presensya sa komposisyon ng mga bitamina, iba't ibang mga micro at macroelements, pati na rin ang iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap at compounds, ang ginseng ay isang generonizing na may kakayahang mapabuti ang mga kakayahan ng adaptive ng katawan. Ang pag-andar nito ay kinabibilangan ng pagpapasigla ng gawain ng nervous system, isang pagtaas sa presyon ng dugo, isang pagpapabuti sa pagganap ng kaisipan at pisikal. Nililinis nito ang dugo mula sa kolesterol at pinabababa ang mga antas ng glucose.
• Alkohol. Hindi ito naroroon sa lahat ng enerhiya. Pinahuhusay nito ang epekto ng iba pang mga sangkap. Tumataas ang mood, pisikal na aktibidad. Ngunit may hindi tamang paggamit, lubhang nakakaapekto sa kalusugan.

Ang average na caloric na nilalaman ng mga inumin ng enerhiya depende sa mga saklaw ng komposisyon sa hanay na 49-56 kcal. Wala silang naglalaman ng mga protina at taba. At ang nilalaman ng carbohydrate ay umabot sa 95%.

Sa ilang mga bansa, halimbawa, France, Denmark, Norway, ang mga inumin ng kapangyarihan ay hindi makikita sa libreng pag-access, dahil Ang kategoryang ito ng mga kalakal ay tumutukoy sa mga biologically active additives na maaaring mabili lamang sa mga puntos ng parmasya.

Ang sitwasyon sa Russia ay ganap na naiiba - anumang, kahit na ang pinakamaliit na tindahan ng produkto sa hanay ay nag-aalok ng enerhiya. Ang mga paghihigpit sa ating bansa ay nauugnay sa komposisyon at pagmamarka ng produkto, pati na rin ang mga patakaran para sa kanilang pagpapatupad. Kaya, ipinagbabawal na isama sa higit sa 2 stimulating components. Ang teksto sa bangko ay dapat maglaman ng impormasyon tungkol sa mga paghihigpit sa aplikasyon. Sa heograpiya, imposibleng ibenta ang mga naturang inumin sa mga institusyong pang-edukasyon.

Epekto ng mga inumin ng enerhiya sa katawan

Ang indibidwal na impluwensiya ng bawat partikular na inumin ng enerhiya sa katawan ay nakasalalay sa komposisyon nito. Bagaman naiiba sa isang bahagyang panukala.

Ang pangunahing layunin ng mga inhinyero ng kapangyarihan ay nasa maikling panahon at para sa ilang oras upang mapaglabanan ang pagkapagod at pag-aantok, mapabuti ang pisikal at mental na aktibidad, i.e. Dagdagan ang pagganap at pagkaasikaso. Tulad ng nangyayari - sasabihin namin, na naglalarawan ng mekanismo ng pagkilos.

Pagkatapos ng pag-inom ng mga inumin ng kapangyarihan, ang katawan ng tao ay pumasa sa maraming yugto ng epekto ng mga aktibong sangkap:

1. Stage lifting.. Paghahanap sa gastrointestinal tract, ang lahat ng mga sangkap ay mabilis na hinihigop sa dugo at magsimula ng isang mabilis na stimulating activity. Ang isang tao ay nararamdaman ng isang lakas ng lakas, lakas, nagiging mas aktibo at inisyatiba. Ang bahagi ng enerhiya ay kinuha mula sa inumin mismo para sa naturang pag-activate. Sa kasong ito, ang base ay glucose. Gayunpaman, ang konsentrasyon nito ay hindi napakalaki upang masakop ang lahat ng kinakailangang reserba. Sa yugtong ito, ang pagsipsip ng glucose ay makabuluhang nadagdagan, at kung minsan ang mga proseso na nauugnay sa taba cleavage ay pinabilis. Ang pagpapasigla ng kalamnan ng puso ay nangyayari, dahil kung saan pinabilis ang pulso. Ang pagtaas ng presyon. Ang ilang mga bahagi ay nakakaapekto sa kidney epithelium nakakainis, na siyang dahilan para madagdagan ang dami ng ihi na ginawa. Kasama nito, ang mga selula ng mga selula ay napabuti na may sapat na sabay-sabay na paggamit ng kapaki-pakinabang na pagkain.
2. Yugto ng wakefulness.. Sa panahon ng ilang oras na panahon, ang stimulating effect sa higit sa Na ibinigay dahil sa mga panloob na reserba, i.e. naipon ng katawan ng mga stock. Ang isang tao ay nagpapanatili ng isang mataas na antas ng kahusayan at aktibidad, ay hindi nakakaramdam ng pagkapagod at pagnanais na matulog.
3. Yugto ng pagtanggi ng kapangyarihan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkonsumo ng panloob na enerhiya ay minsan napakahusay na maaari itong humantong sa pagkahapo ng katawan. Kaya, pagkatapos gamitin ang 1-2 lata ng produkto pagkatapos ng 3-5 oras, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pinahusay na kahinaan at pagkapagod. Ang paggamit ng karagdagang bahagi ng inumin ay hindi laging humantong sa isang muling pag-aangat, dahil Ang mga mapagkukunan ng katawan ay hindi walang hanggan. Ito, sa kabaligtaran, ay humahantong sa mas malaking pag-ubos at nadagdagan ang posibilidad na magkaroon ng malubhang epekto.

Sa isang mahabang panahon, ang gayong artipisyal na paggulo ng nervous system ay naghihikayat sa mas mataas na produksyon ng endorphin - ang hormon ng kagalakan. Sa sistematikong paggamit ng mga inhinyero ng kapangyarihan, ang utak ay ginagamit upang ito at unti-unting binabawasan ang mga oportunidad sa synthesizing, umaasa sa susunod na pagtanggap ng mga bahagi ng inumin. Ang regular na pagtanggap ng naturang mga cocktail ng enerhiya ay humahantong sa adrenal glands bawasan ang bilis ng adrenaline. Nang walang isang bagong dosis ng isang komprehensibong stimulating produkto, ito ay ipinakita sa pamamagitan ng kakulangan nito. Siya ay pinalitan ng stress hormone, na sa huli ay humahantong sa pag-ubos ng nervous system.

Kaya, ang kakanyahan ng pagtanggap ng mga inumin ng enerhiya ay isa - hindi nila pinalitan ang enerhiya, ngunit may kinalaman sa mga nakatagong mapagkukunan ng katawan. At ang mas maraming mga inhinyero ng kapangyarihan ay itatapon, ang mas malakas na katawan ay nahuhulog.

Kapansin-pansin na ang mga inumin na naglalaman ng mga bitamina, at ang pinaka-mapanganib na naglalaman ng alak ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mekanismo ng pagkilos ng mababang sektor ng enerhiya ng alak ay bahagyang naiiba mula sa di-alkohol, dahil Ang pagkilos ng mga stimulating components at action ng alak ay may kabaligtaran. Samakatuwid, kapag pinagsama nila, ang epekto ay nakuha hindi lamang nakapagpapalakas.

Dahil sa mataas na nilalaman ng carbon dioxide, ang alak ay intensively hinihigop, ang epekto nito ay makabuluhang pinahusay. Kasama nito, ang pag-inom ng epekto ay nananatiling nakatago hangga't maaari. Ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng malakas na pagkalasing, ngunit ang pagnanais na patuloy na ubusin ang lakas at pagtaas ng alkohol. Ito ay magiging posible upang magpakita ng mga rate ng pagkonsumo, na puno ng pagkalasing at iba pang mga paglabag sa paggana ng katawan.

Ang alkohol, na kadalasang 7% ng kabuuan, ay ang isang mas mataas na antas ay nagpipigil sa sistema ng nerbiyos, samakatuwid, kapag nagpinta tulad ng mga tao ng kapangyarihan, ang isang tao ay madalas na nagiging mas makatwirang, ito ay nararamdaman hindi makatuwiran walang takot sa mga umuusbong na panganib. Ang naturang estado ay nakuha ang pangalan na "mapagbantay na pag-inom". Samakatuwid, ang espesyal na pinsala sa mga inumin sa enerhiya ng kalusugan ay inilalapat nang tumpak sa kumbinasyon ng alak.

Power Drink Properties: pinsala o benepisyo?

Anumang kapangyarihan inumin na naglalaman ng stimulating sangkap ay nagdudulot ng parehong mga benepisyo at pinsala. Samakatuwid, ang paggamit ng naturang mga produkto ay hindi maaaring tawagan ganap na kapaki-pakinabang at ligtas. Upang protektahan ang iyong sarili mula sa isang negatibong resulta, dapat mong maingat na pag-aralan ang likas na katangian ng epekto, kapaki-pakinabang at mapanganib na mga katangian, isinasaalang-alang ang contraindications, at tama ang kaugnayan posibleng benepisyo at potensyal na panganib.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga inumin ng enerhiya

Sa maingat na paggamit, ang mga inumin ng enerhiya ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa isang tao. Kumilos sila nang mabilis, at ang kapaki-pakinabang na epekto ay nakaimbak nang maraming oras. Sa kabutihan ng mga ito, ang mga ito ay napaka-tanyag.

Mahirap unawain kapaki-pakinabang na pagkilos Maaaring katawanin ang enerhiya tulad ng sumusunod:

• Stimulation. pisikal na Aktibidad . Tulad ng nabanggit mas maaga, ang mga inumin ng enerhiya ay tono, ibalik ang mga pwersa, pag-activate ng mga nakatagong mapagkukunan ng katawan.
• . Ang pagtaas ng rate ng reaksyon, pagkaasikaso. Ang mga kakayahan sa pag-iisip ay nagpapabuti, ang pang-unawa ng impormasyon ay pinadali, nagpapabuti ang memorya.
• Pagpapasigla ng mga emosyonal na proseso. Ang inumin ay nagdaragdag ng mood, inaalis ang pakiramdam ng alarma.
• Paghahatid ng nutrients.. Sa isang mataas na nilalaman ng glucose at bitamina sa komposisyon ng enerhiya ay nagsisilbing pinagmumulan ng nutrients.
• Pagpapabilis ng metabolismo. Sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga bahagi ng mga inumin, metabolic proseso sa mga cell, panunaw, pagsipsip ng nutrients, taba cleavage ay pinabilis. Ang sirkulasyon ng dugo ay pinasigla din, ang nutrisyon ng mga selula ng oxygen ay napabuti.
• Rendering isang anestesya epekto. Maaaring tumagal ng sakit ng ulo, pagkapagod ng kalamnan.

Pinsala sa mga inumin ng kapangyarihan

Ang kanyang pinsala sa mga inumin ng katawan ng katawan ay may kakayahang gamitin, kapag pinagsama sa alkohol, kapag ang araw-araw na dosis ay lumampas, kung may mga contraindications. Kadalasan ang kabaligtaran ng revitalization ng lahat ng mga proseso ng epekto ay nangyayari pagkatapos ng oras ng pagkakalantad ay nakalantad sa mga bahagi ng toning kapag ang katawan ay kinakailangan o isang bagong dosis ng enerhiya, o ang muling pagdadagdag ng mga lakas na kinuha ng pagtulog at pinahusay na kapangyarihan.

Ang pinsala ng mga inhinyero ng kapangyarihan ay ipinahayag bilang mga sumusunod:

1. . Ang pagtanggi sa aktibidad ng nervous system ay humahantong sa isang mataas na antas ng pagkapagod, pag-aantok. Madalas na lumitaw ang pagkamayamutin, kawalang-tatag ng pag-uugali at psycho-emosyonal na estado, ang pag-unlad ng depression.
2. Nakakapagod na enerhiya na reserba. Ang kakulangan ng nutrients, na kung saan ay nabuo pagkatapos ng pinahusay na paggamit, ay humahantong sa pag-ubos ng mga selula ng organismo. Sa kasong ito, ang muling pagdadagdag ng lakas dahil sa malusog na pagtulog at nutrisyon ay kinakailangan.
3. Mabagal na metabolismo. Ang proseso ng pag-activate ng metabolismo ay pinalitan din ng isang pagtanggi. Ang digestion ay lumala, ang mga produkto ng pagkabulok sa antas ng cellular ay mas masahol pa. Posible na lumabag sa function ng atay at nadagdagan ang bile synthesis.
4. Negatibong epekto sa cardiovascular system.. Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay puno ng sakit ng ulo, pagkahilo. Ang mga sisidlan ay nagdurusa din.

Ang pinsala sa katawan para sa katawan ay ipinakita sa pagkagumon kapag ang estado ng makaramdam ng sobrang tuwa mula sa stimulating sangkap ay nagiging pamantayan, na humahantong sa araw-araw na pangangailangan upang palitan ang kanilang mga reserba, pag-inom ng isang bagong bahagi ng enerhiya. Kaya, ang pagnanais na muling kumonsumo sa pag-inom ng toning ay nauugnay sa mas mataas na pagkamayamutin, paggulo ng psychomotor.

Contraindications sa energetic drinks.

Ang mga inumin ng enerhiya ay may isang malawak na listahan ng mga contraindications, dahil Isang komprehensibong epekto sa buong organismo. Sa ilalim ng pagkilos nito, ang gawain ng nervous system, cardiovascular, digestive, musculoskeletal system, atbp.

• Sa pagkakaroon ng mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo;
• Bago, sa panahon at kaagad pagkatapos mag-ehersisyo;
• Sa pagkakaroon ng mga pathologies ng gastrointestinal tract;
• Sa pagkakaroon ng mga problema sa pagtulog;
• Sa panahon ng pagbubuntis;
• Sa panahon ng pagpapasuso;
• Sa kaso ng indibidwal na hindi intolerance, hindi bababa sa isa sa mga bahagi ng produkto.

Ang mga inumin ng enerhiya at ang kanilang epekto sa kalusugan - hindi ang kumbinasyon ng impormasyon kung saan binibigyang pansin ng mga tinedyer, ang pagbili ng tonic na produkto. Gayunpaman, ang mga nakakapinsalang epekto sa mabilis na organismo ay maraming beses na mas mataas kaysa sa mga matatandang tao.

Mga epekto ng enerhiya

Anumang stimulating power ay maaaring maging sanhi ng isang masa ng mga epekto, kung saan ang paglitaw ng kung saan ito ay kinakailangan upang abandunahin ang kanilang paggamit. Isaalang-alang ang kumpletong pag-aalis ng mga inumin ng enerhiya mula sa pang-araw-araw na pagkain kapag ang alinman sa nakalistang negatibong phenomena ay nangyayari:

1. Mga paglabag sa gawain ng puso at mga sisidlan. Arrhymic, ischemic stroke, ingay sa tainga, deviations mula sa pamantayan ng mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo.
2. Disorder ng gastrointestinal tract. Pagduduwal, pagsusuka, kapaitan sa bibig, nadagdagan ang pagbuo ng gas, na humahantong sa mga sakit sa tiyan at pagputol nito. Ang pagtaas ng acidity sa tiyan ay maaaring bumuo. Minsan mayroong isang hanay ng timbang. Ang panganib ng pag-unlad ng 2-type na diyabetis ay nadagdagan.
3. Mga problema sa gawain ng nervous system.. Pakiramdam ng alarma, pagkahilo, nadagdagan ang pagkamayamutin, nanginginig na mga paa, aggressiveness, hindi pagkakatulog o nadagdagan ang pag-aantok, depresyon at iba pang mga deviation.
4. Paglabag sa gawain ng mga pandama. Pagbabawas ng pangitain, lumalalang pagdinig.
5. Mga negatibong pagbabago ng ngipin. Mula sa sektor ng enerhiya ng carbonated, ang tooth enamel ay lilipad, ang mga ngipin ay nagiging mas sensitibo. Madalas na bubuo ng mga karies.

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga inumin ng enerhiya

Posible bang uminom ng mga inumin ng enerhiya nang walang pinsala sa kalusugan? Ang sagot ay sobrang simple - oo, ngunit hindi walang mga paghihigpit. Upang hindi makaranas ng mga epekto, huwag maubos ang iyong katawan at hindi madagdagan ang posibilidad ng mga komplikasyon sa kalusugan, ang mga simpleng panuntunan ay dapat gumanap:

• Sumunod sa mga pamantayan ng pagkonsumo na tinukoy ng tagagawa sa packaging, na karaniwang limitahan ang araw-araw na dosis sa 2 lata.
• Ang pinakamahusay na pagpipilian ay hindi uminom ng higit sa isang bangko. Ang isang beses na dosis ng caffeine ay 100 mg lamang. Maingat na basahin ang impormasyon sa bangko.
• Tanggihan ang "muling pagdadagdag" ng enerhiya sa pamamagitan ng toning sangkap pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap. Mas gusto ang pagtanggap ng paliguan o malusog na pagtulog.
• Huwag kumain ng enerhiya sa. oras ng umagaKapag ang mga reserbang enerhiya ay malaki pa rin.
• Kung ang anumang epekto ay nangyayari, mas mahusay na ganap na abandunahin ang ganitong uri ng pagpapalaki ng mga pwersa.
• Huwag pagsamahin ang mga inumin ng enerhiya medicinal Preparations. katulad o kabaligtaran pagkilos.
• Tumangging magkakasamang umamin ng enerhiya na may tsaa, kape, alkohol.
• Tanggihan ang sistematikong paggamit, dahil Ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagkagumon.
• Tiyaking bigyan ang katawan upang ibalik ang mga pwersa sa pagtulog at nutritional diet.
• Tandaan ang tamang pagkain - na may madalas na paggamit ng mga stimulating inumin posible upang madagdagan ang timbang ng katawan.

Ano ang pinsala sa mga inumin ng enerhiya - tingnan ang video:

Tinatalo ng mga doktor na ang mga inumin ng enerhiya ay may kakayahang mag-apply ng mas maraming pinsala sa katawan kaysa sa mabuti, kaya igiit ang pagsunod tamang rehimen paggawa at libangan, wastong balanseng nutrisyon, palakasan, na natural na pasiglahin ang lahat ng mga proseso sa katawan at sa kumplikadong paglilingkod pinakamahusay na paraan Panatilihin ang lakas, kalinawan ng pang-unawa at dagdagan ang mga kakayahan ng tao.

Ang abalang ritmo ng buhay ng isang aktibong adult na tao ay naghahangad ng tulong sa iba't ibang mga stimulant upang matuto ng mga karagdagang pwersa. Ang pagtulog ay isang maayang bagay, ngunit kung kailangan mo upang makumpleto ang isang kagyat na trabaho, isang bakasyon, bilang isang panuntunan, ay dapat ipagpaliban. Ang isang tao ay tumutulong upang magsaya ang magkakaibang mga kaluluwa, isang sports, at isang tao ay hindi maaaring gawin nang walang kape. Kabilang sa mga modernong mapanirang addiction na tumutulong para sa isang habang nagtitipon at pakiramdam masayahin, maaari mong piliin ang madalas na paggamit ng mga inumin ng enerhiya. Bago mo sugpuin ang pagkapagod sa tulong ng naturang pondo, ito ay magiging sulit upang maunawaan, Mayroon bang anumang mga benepisyo at ano ang pinsala ng mga inhinyero ng kapangyarihan?

Ang hitsura ng unang mga inhinyero ng kapangyarihan

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga inumin na inilaan upang pasiglahin ang utak at pisikal na aktibidad ay ang pagbabago ng ikatlong sanlibong taon. Gayunpaman, hindi ito ang kaso. Sa Alemanya, nakita ng unang enerhiya ang liwanag sa ikalabindalawa na siglo, ngunit hindi siya nakatanggap ng katanyagan. Ngunit noong unang kalahati ng ika-20 siglo, inihanda ng Ingles na si Smith-Klein Bichamon ang gayong inumin para sa pangkat ng mga atleta, na halos humantong sa kanilang pagkalason sa masa. Ano ang strangest, ang katotohanang ito ay hindi nagbabawas sa pangangailangan ng British sa sektor ng enerhiya.

Sa mga ikaanimnapung taon, ang Hapon, ang pagkuha bilang batayan ng teknolohiya ng Bichamon, ay lumikha ng isang bagong enerhiya engineering, na ginawa Japan ang pinaka sikat na supplier ng produktong ito. Sa Europa, ang unang malawak na produksyon ng nakapagpapalakas na inumin ay nasa Eighties. Siya ay nilikha ng Austrian Dietrich Matezhec at nagbigay ng isang inumin na Red Bull. Ang power engineer na ito ay isang malaking demand, na kung saan ay ang impetus para sa hitsura ng iba't ibang mga analogues tulad niya sa pamamagitan ng mga katangian.

Paano kumilos ang enerhiya

Ang enerhiya ay kumikilos sa pamamagitan ng caffeine at glucose. Bilang karagdagan, ang lahat ng inumin ng kategoryang ito ay carbonated, kaya nagsisimula silang gumana nang mas mabilis. Para sa mga atleta, may mga espesyal na cocktail ng enerhiya, na kung saan ay may kapakinabangan dahil sa pagkakaroon ng inositol, bitamina at asukal sa kanila. Pagkatapos ng pag-inom ng mga garapon, ang epekto ay nangyayari pagkatapos ng 5-10 minuto, at sa walang laman na tiyan kahit na mas mabilis. Ang masasayang estado na dulot ng enerhiya ay maaaring tumagal ng hanggang 4 na oras. Kapag natapos ang pagkilos ng inumin, ang isang tao ay dumadalaw sa malakas na pagkapagod at isang hindi mapaglabanan na pagnanais na matulog.

Pangunahing bahagi ng enerhiya

Ang mga benepisyo at pinsala ng enerhiya ay depende sa mga sangkap na naroroon sa kanila. Ano ito ay nakapaloob sa nakapagpapalakas na inumin na ito, kung bakit pinipigilan ng katawan ang mga huling pwersa at aktibong nakikitungo sa pagkapagod?

1. Caffeine. Ito ay isang malawak na ginagamit na mental stimulator at pisikal na Aktibidad. Pag-inom ng isang tasa ng itim na tsaa o kape, pagkatapos ng 15 minuto maaari mong pakiramdam ang isang side ng kagalakan. Ang caffeine ay nagiging mas madalas ang puso at may kapana-panabik na epekto sa nervous system. Ang patuloy na pagbagsak sa loob ng sangkap na ito at ang kawalan ng isang buong pagtulog ay humahantong sa pagkamayamutin, depression at hindi pagkakatulog, may mga pagkabigo mula sa cardiovascular system. Kung patuloy kang umiinom ng pang-araw-araw na dosis ng caffeine, ang lahat ay nagtatapos sa sakit sa tiyan, mga pulikat at kahit isang nakamamatay na kinalabasan.
2. Taurine at bitamina B at D. amino acid cysteine \u200b\u200btaurine, na hindi malaking dami ay nakatayo sa katawan, na responsable para sa konsentrasyon ng pansin, nagdaragdag ng pagtitiis at tumutulong upang mag-alala tungkol sa mga mineral, samakatuwid ay isang bahagi ng marami bitamina complexes. Parehong para sa mga bata at matatanda. Sa katunayan, ang taurine ay lubhang kailangan at ginagamit bilang tulong sa paggamot ng maraming malubhang sakit. Gayunpaman, ito ay hindi napatunayan para sa kawalan ng malay.
3. Levokarnitin at glucuractone. Kinakailangan din ang mga sangkap na ito. Ang mga ito ay nakapaloob sa maraming mga produkto. Pinabilis ng Carnitine ang mga proseso ng metabolic at may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng reproduktibo sa mga lalaki. Ang glucurolactone ay nasa isang pakiramdam ng sorbent, dahil nagdudulot ito ng detoxification at nag-aambag sa pag-aalis ng mga mapanganib na sangkap. Mayroon bang pinsala para sa isang tao mula sa mga sangkap na ito, ang mga siyentipiko ay maaari lamang malaman.
4. Guarana at ginseng. Ang ganitong mga bahagi ay may isang nakapagpapalakas na epekto tulad ng caffeine. Sa maliliit na dami, kapaki-pakinabang, gayunpaman, sa komposisyon ng enerhiya, napapailalim sa regular na paggamit nito, ay maaaring maging sanhi ng insomnya at pagkamayamutin.

Pinsala sa mga inhinyero ng kapangyarihan

Ito ay nagkakamali upang maniwala na ang nakapagpapalakas na inumin ay nagdaragdag ng mga enerhiya - sa katunayan ito ay nagdudulot ng mas malaking pagkaubos. Ang maximum na pinsala mula sa naturang epekto ay inilapat nervous at cardiovascular system. Ang pagpilit ng adrenal glands upang patuloy na maglaan ng adrenaline, ang engineer ng enerhiya artificially stimulates ang gawain ng lahat ng mga organo at mga sistema. Pagkatapos ng isang pagtaas ng lakas ng lakas, ang isang tao ay nararamdaman na mas naubos.

1. Hindi tuwirang pinsala Ang kapangyarihan engine ay maaaring mailapat kung gumamit ka ng higit sa dalawang lata. Ang isang tao ay tumataas ng asukal sa dugo at tumalon sa presyur na maaari itong magtapos sa isang hypertonic na krisis. Ang isang malawak na taginting ay nakuha ng isang kaso kapag ang isang ganap na malusog na labing walong taong gulang na atleta ay umiinom ng tatlong bangko sa isang hilera at namatay sa larangan sa loob ng ilang oras pagkatapos nito.
2. Ang epekto ng mga inhinyero ng kapangyarihan sa katawan, kapag ginagamit ang mga ito sa alkohol sa labis na dami ng dami, ang lahat ng ito ay maaaring maging isang nakamamatay na kinalabasan.
3. Ang patuloy na pakikipag-ugnay sa caffeine sa paggamit ng enerhiya ay gumagawa ng pinsala sa balanse ng tubig-asin, dahil nagdudulot ito ng mas mataas na pag-ihi at nagpapakita ng kinakailangang asin sa tao. Bilang karagdagan, ang caffeine ay isang substansiyang gamot, kaya nakakahumaling na ito ay mabilis na dumating, at sa isang napaka sandali kahapon ng dosis ay maaaring hindi sapat.
4. Ang pinsala ng mga inumin ng enerhiya ay din sa katunayan na sila ay may pag-iwas sa mga reserbang enerhiya ng katawan, at hindi nagdadala ng mga karagdagang pwersa, tulad ng maraming naniniwala. Samakatuwid, ilang oras matapos ang lasing ng mga bangko, ang isang tao ay lubos na "pinipigilan". Ito ay kung saan ang pagkagumon ay kinuha: kapag ang pagkapagod ay dumating sa isang hindi naaangkop na sandali, ito ay kinakailangan upang uminom ng isa pang bangko, at kaya sa isang bilog.
5. Mahaba at regular na paggamit ng mga inhinyero ng kapangyarihan ang impairs ng estado ng isang tao na naghihirap mula sa mga sakit sa atay, bato, puso, mula sa diyabetis at mula sa mga nervous disorder;
6. Ang mga tina at maasim na lasa ng enerhiya ay dahan-dahan na humahantong sa mga problema sa sistema ng pagtunaw. Isang araw pagkatapos ng isa pang junk jar ay may panganib na makita ang gastritis o ulcers.
7. Ang taurine at glucuractone ay nasa enerhiya sa halaga ng pangangailangan ng araw ng isang tao sa mga sangkap na 250 beses. Ang kaibahan ng oversupply ng mga sangkap na ito ay hindi napatunayan, gayunpaman, kasama ang caffeine, pinamunuan nila ang katawan sa estado ng pag-ubos at hindi maganda ang epekto sa puso.

Bilang karagdagan, mayroong isang pangkat ng mga tao na gumagamit ng enerhiya mula sa contraindicated, kasama ng mga ito:

• mga bata sa ilalim ng 18. Ang pinsala ng enerhiya para sa mga tinedyer at mga bata ay napakahalaga, dahil ang lahat ng mga sistema ng kanilang katawan ay hindi pa mas mabilis, at ang puso ay nasa isang estado ng paglago, samakatuwid, ang kamatayan ay posible;
• buntis at nursing women. Ito ay malinaw na para sa naturang mga estado ang paggamit ng enerhiya sa ilalim ng pagbabawal. Kahit na pagkatapos ng panganganak, kapag ang isang babae ay hindi nagpapakain sa bata at nakakaramdam ng malakas na pagkapagod at hindi naaangkop, imposibleng sumangguni sa mga nakapagpapalakas na pondo, habang ang ina ay mahina pa rin. At upang pag-usapan kung gaano karaming kapangyarihan ang nakakapinsala sa fetus o sa pagpapasuso ng isang bata at hindi natatakot.
• ang mga taong may malubhang sakit tulad ng hypertension, diabetes, gastritis o ulcers ng tiyan, talamak na depression, atbp.

Bilang karagdagan, kung ang isang tao ay patuloy na nakakaramdam ng pagkapagod, ito ay abnormal. Bago gamitin ang nakapagpapalakas na mga pondo, kailangan mong sumailalim sa isang survey at lamang upang magpasiya kung ito ay katumbas ng halaga upang uminom ng enerhiya at hindi magdadala ito ng higit pang pinsala sa katawan.

Mayroon bang pakinabang

Sa kabila ng pinsala, ang enerhiya ay ginagamit ng magandang demand sa populasyon. Kung ang mga istatistika ay naroroon, pagkatapos ay tila, mayroon ding mga benepisyo mula sa nakapagpapalakas na inumin. Ano pa ang nangyayari mula sa kanyang paggamit? Dito maaari kang pumili ng maramihang mga parameter:

• improvability. Kung kailangan mong magtipon at tapusin ang isang mahalagang bagay o makapunta sa punto ng patutunguhan, at wala nang pwersa, ang kanilang mga benepisyo ay halata. Ang mga atleta ay pumili ng mga bitamina at carbohydrate na inumin - ang mga ito ay mas hindi nakakapinsalang enerhiya, at ang mga mag-aaral sa panahon ng mga sesyon ay mas gusto ang caffener na naglalaman;
• kaginhawahan. Kung ang tasa na may kape sa transportasyon ay hindi maginhawa, ang isang masikip na bangko na may enerhiya ay napakahalaga sa lugar;
• pagpasok ng mga bitamina sa katawan. Ang glucose, na nakapaloob sa industriya ng enerhiya ay nagpapabuti sa utak.

Gayunpaman, ang lahat ng mga bagay na ito ay may kaugnayan kung hindi upang i-on ang paggamit ng enerhiya sa araw-araw na pangangailangan. Tulad ng sinasabi nila, ang lahat ay mabuti sa pag-moderate.

Mga panuntunan ng pagkonsumo ng enerhiya

• galugarin ang komposisyon ng enerhiya at siguraduhin na walang mga allergy para sa wala sa mga bahagi;

• huwag uminom ng higit sa dalawang lata o 500 ML ng nakapagpapalakas na inumin kada araw;
• mahusay na matulog kapag ang pagkilos ng enerhiya ay tapos na;
• huwag uminom ng isang bangko pagkatapos ng isa pa, ngunit upang mapaglabanan ang isang pahinga;
• para sa mga atleta, mas mahusay na uminom ng kapangyarihan sa harap ng pagsasanay, at pagkatapos ay kailangan mong magkaroon ng pahinga;
• huwag pagsamahin ang paggamit ng enerhiya na may gamot, pag-inom ng kape o tsaa;
• huwag ihalo ang mga inumin ng enerhiya na may alkohol;
• huwag uminom ng enerhiya araw-araw at sa panahon ng sakit.

Mga sintomas ng labis na dosis na may nakapagpapalakas na inumin

Ang pinsala ng mga inhinyero ng kapangyarihan sa katawan ng tao ay maaaring maging pagkalason. Kapag nakakakita ng mga sintomas ng labis na dosis na enerhiya, kinakailangan upang agad na tawagan ang ambulansya at subukan na maging sanhi ng pagsusuka mula sa biktima (kung hindi). Mag-iwan ng isang tao ng isa sa naturang sitwasyon ay lubos na inirerekomenda. Sa isang institusyong medikal, sa ganitong mga kaso, ang paghuhugas ng tiyan at maglagay ng dropper upang maiwasan ang pagsipsip ng mga sangkap sa dugo sa lalong madaling panahon. Mga sintomas ng labis na dosis:

• pamumula ng balat;
• dagdagan ang presyon;
• disorientation at tremor;
• sobra-sobrang pagpapawis;
• insomnya;
• pagsalakay kaugnay sa iba at labis na pagkamayamutin;
• paulit-ulit na pagtatae;
• mga guni-guni at pagsugpo;
• tachycardia;
• dry lips, nadagdagan ang pag-ihi, na nagpapahiwatig ng dehydration;
• nahimatay.

Sa wakas, nais kong sabihin na hindi lamang ang enerhiya ay tataas ang pagiging produktibo at pagbabalik ng kalakasan. Minsan, upang makaramdam ng ganap na pwersa, sapat na upang baguhin ang diyeta, mayroong mas maraming berde at prutas, maglaro ng sports at uminom ng sapat na tubig. Ang mga salik na ito ay nakakatulong sa pagpapabuti ng pangkalahatang estado. Ang pagguhit ng parehong puwersa mula sa enerhiya ay mas mahusay lamang kapag mayroong isang kagyat na pangangailangan. Sa mga sitwasyon kung saan maaari mong gawin nang wala ito, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng ibang paraan, na ibinigay kung paano nakakaapekto ang enerhiya sa katawan.

Enerhiya Tangkilikin ang popular sa mga tao na pinilit na makisali sa mga aktibong aktibidad sa loob ng mahabang panahon. Ang mga taong ito ay walang oras upang magsagawa ng mga gawain dahil sa kakulangan ng mga pwersa na nagsisikap na makahanap sa mga kilalang inumin.

Ang problema ay namamalagi sa hindi pagkakaunawaan na pinsala mula dito, dahil paano ang "bitamina na nakapagpapalakas na cocktail" na nilikha ng mga dalubhasang marketer? Gayunpaman, ang gamot ay nabibilang sa gayong mga likido na mahigpit na negatibo. Upang mapagtanto ang katotohanan, ito ay nagkakahalaga ng pagtimbang ng tunay na "para" at "laban".

Ano ito

Enerhiya Ang mga ito ay di-alkohol na inumin na naglalayong pasiglahin ang aktibong gawain ng katawan. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang pilitin ang isip at katawan upang gumana sa pinakamataas na pagbabalik, nang walang pakiramdam pagkapagod.

Isang kahanga-hangang ahente ang lumitaw noong 1938. Pagkatapos ay ang unang nakapagpapalakas na inumin na tinatawag na Lukozade, na ginamit upang pasiglahin ang mga atleta. Ang huli ay nagpakita ng mahusay na mga resulta, ngunit natagpuan ang kanilang sarili sa ospital na may pagkalason sa pagkain. Para sa isang mahabang panahon, ang produkto ay tumigil upang makabuo.

Gayunpaman, noong 1994, lumitaw ang Redbull, na lumikha ng kanyang sariling tatak at tila humingi ng mataas na kalidad na mga produkto na naging isa sa mga pinakasikat na inumin ng enerhiya. Kung gayon, ang mga pagkalason ay hindi sumunod, samakatuwid, ang iba pang mga korporasyon na nagnanais na makakuha ng kanilang "piraso ng cake" ay unti-unting lumitaw sa isang bagong niche ng pananaw. Ngayon ang mga tatak na gumagawa ng nakapagpapalakas na cocktail, higit sa isang daang. At ang mga ito ay ang pinaka sikat sa SIS.

Video: Ang mga inumin ng enerhiya ay pinsala at ginagamit.

Istraktura

Ang pagkilos ng anumang enerhiya ay direktang nakasalalay sa kanilang komposisyon, ang mga pangunahing bahagi na kung saan ay:

• caffeine;
• ginseng;
• guarana;
• taurine;
• b bitamina b;
• asukal.

Karagdagang mga bahagi, lasa, lasa amplifiers ay karaniwang naiiba mula sa bawat tagagawa. Ito ay malinaw na hindi sila nagdadala ng anumang kapaki-pakinabang, at ang labis na halaga ng parehong asukal ay humahantong sa diyabetis at mga problema sa mga vessel.

Upang maunawaan ang epekto ng mga sangkap, kailangan mong malaman tungkol sa bawat isa sa kanila nang mas detalyado.

Caffeine.

Matagal nang kilala ang caffeine para sa mga psychostimulating at tonic properties nito. Naglalaman ito ng adenosine, napakalaki sa central nervous system, dahil kung saan ang isang tao ay hindi nakakaalam ng pagkapagod. Sa ilalim ng impluwensiya ng caffeine ay ginawa ng adrenaline, sumusuporta at kahit na multiply ang mga mapagkukunan ng enerhiya, pati na rin ang aktibidad ng kaisipan.

Ang kape ay nakasalalay sa pagkapagod ng central nervous system, kaguluhan sa pagtulog o hindi pagkakatulog, pisikal na pagtitiwala, mga problema sa cardiovascular system. Kaya hindi ito mangyayari, sapat na upang uminom ng hindi hihigit sa dalawang-tatlong maliit na tasa ng kape o isang bangko ng enerhiya bawat araw.

Taurin.

Taurine - amino acid na ginawa bilang resulta ng cysteine \u200b\u200bmetabolism at methionine. Ito ay natagpuan sa pagkain (lalo na, karne at isda), kaya ang tao kahit na unconsciously ginagamit ang kinakailangang dosis ng sangkap.

Sa mga inumin ng enerhiya, ang konsentrasyon ng Taurine ay lumampas sa 3180 mg / L na isinasaalang-alang ang araw-araw na dosis ng 400 mg / l. Ang amino acid na ito ay hindi nakakapinsala sa katawan, ngunit bilang isang bahagi ng enerhiya, ito ay "nagaganap", hindi nagdadala ng anumang benepisyo.

Ito ay idinagdag dahil sa "mabilis na pagpapasigla ng aktibidad ng utak at utility para sa mga lamad ng cell", ayon sa mga marketer. Ngunit sa katunayan, ang mga pang-agham na kumpirmasyon ay hindi natagpuan kaya malakas na mga salita.

Ginseng

Ang ginseng extract ay nakakakuha ng pisikal na pagtitiis, nagpapabuti ng mood ng tao at memorya, nagpapasigla sa aktibidad ng psychomotor, aktibidad ng kaisipan. Sa pangkalahatan, ito ay isang kapaki-pakinabang na halaman, na idinagdag sa maraming teas, iba't ibang mga likido.

Hindi mo kailangang makipag-usap tungkol sa mga minus. Maaari mo lamang isaalang-alang ang katotohanan na sa panahon pag-aaral ng laboratoryo Ang mga siyentipiko ay hindi makumpirma o pabulaanan ang parehong positibo at ang negatibong bahagi ng paggamit ng ginseng.

Bitamina Group B.

Sa sektor ng enerhiya ay din ang mga bitamina ng Group B, ang bilang na lumampas sa araw-araw na dosis ng 360% -2000%. Gayunpaman, hindi ka dapat sapat para sa puso, dahil ang mga hindi kinakailangang bitamina ay "klasikong" at walang negatibong epekto sa katawan. Ngunit ang kanilang presensya sa mga inumin ay hindi makatarungan tulad ng taurine.

Nilalaro din nila ang papel na ginagampanan ng "pain" kung saan isinasagawa ang mamimili. Pagkatapos ng lahat, narinig namin ang lahat ng salitang "bitamina", isinasaalang-alang namin ang kapaki-pakinabang na produkto, hindi ba? Skillfully marketers manipulahin ito. Alas, ang nais na epekto ay hindi kailangang maghintay.

Guarana

Ang Guarana ay isang analogue ng caffeine na nakuha mula sa mga binhi ng Amazonian Liana. Ang mga katangian ng sangkap na ito ay katulad ng mga katangian ng caffeine, ang kahusayan lamang ay maraming beses na mas mataas. Para sa tinatayang pagkalkula 40 mg ng caffeine ay equated sa 1 g ng guarana.

Pinagsama ng mga tagagawa ng enerhiya ang parehong mga sangkap upang mapalawak ang epekto at gawin itong malakas hangga't maaari. Salamat sa simbiyos na ito, ang katawan ay maaaring gumising hanggang 5 oras, hindi nakakaramdam ng pagkapagod. Ngunit pagkatapos ay makabuo ito ng isang buong parada, na nagiging sanhi ng matulog habang naglalakbay.

Benepisyo

Hindi ito maaaring sinabi na ang enerhiya ay walang pakinabang sa lahat, kung hindi man ay hindi sila magiging sa demand. Ang pangunahing argumento "para sa" ay ang pagkakataon na magsaya at "maghanap ng access" sa aktibong gawain ng utak, ang mga mapagkukunan ng inspirasyon.

Nakalulugod sa oras kung saan ang naturang epekto ay nakamit. Ito ay halos agad at nagpapanatili ng hindi bababa sa tatlong oras. Halimbawa, ang kape o tsaa ay hindi epektibo, dahil nagsisimula silang kumilos sa loob ng 15 minuto pagkatapos, pagdaragdag ng kaligayahan para sa hindi hihigit sa isang oras.

Isa pang plus - kadalian ng paggamit. Binuksan lamang ang bangko at inumin, kahit na sa likod ng gulong. Karaniwang ginagamit ang kape, kaya hindi sila pumasa sa gayong mga trick - maliban kung tulungan siya ni Thermos. Sa anumang kaso, ang power engineer ay mas mahusay kaysa sa kape, tsaa o espesyal na gamot.

Pinsala at contraindications.

Ang mga inumin ng enerhiya ay lumampas sa pabor. Sila ay katulad ng isang maliit na bomba, na, pamumulaklak, nagiging sanhi ng pinsala sa lahat ng mga sistema ng katawan. Ito ay isang carbonated sweetness, bilang bahagi ng kung saan ang masa ng mapanganib o walang kahulugan sangkap.

Sa pinakamaliit, ang gayong cocktail ay humahantong sa pagbuo ng mga karies, isang pagtaas sa asukal sa dugo, pagbawas sa kaligtasan. Depletes ito ang nervous system, ang mga kahihinatnan ng kung ano ang bad State of Health., nabawasan ang pagganap, pagtanggi, pagkamayamutin, depresyon.

• may gastritis, pancreatitis, ulcers;
• sa mga matatanda;
• buntis na babae;
• na may mataas na excitability at disorder ng pagtulog;
• mga bata at mga kabataan;
• patuloy na sakit ng cardiovascular system, glaucoma, mga problema sa presyon;
• kapag ang sensitivity sa caffeine.

Ang mga epekto ng labis na pag-aampon ng enerhiya ay mabilis na tibok ng puso, nanginginig sa mga limbs, pagkapagod, pag-aantok. At labis na dosis ay humahantong sa paghinto ng puso at kamatayan o pagkawala ng malay.

Itinatag ng mga siyentipiko na ang 15-25 lata ng likido ay "pagpatay" dosis. Ang pagkakaiba ay nakasalalay sa pagtitiis ng katawan, ang dalas ng pagkuha ng nakapagpapalakas na mga cocktail, kahit na ang bigat ng isang tao. Samakatuwid, hindi ka dapat manalig sa enerhiya, kahit na kailangan upang magsaya.

Paano gamitin nang walang pinsala sa kalusugan

Sa kabila ng lahat ng mga caution, ang enerhiya ay maaaring lasing nang walang pinsala sa kalusugan. Para sa mga ito, ito ay sapat na upang sumunod sa araw-araw na dosis ng bagay - 2-3 mga bangko. Kung hindi mo ito lalampas at bigyan ang katawan upang ibalik pagkatapos ng pag-aampon ng "potion", ang pagkilos nito ay magagawang neutralisahin.

Hindi mo dapat gamitin ito pagkatapos ng sports, dahil ang presyon ay tumaas sa mapanganib na mga limitasyon. Gayundin hindi kanais-nais na uminom ng 3-5 na oras matapos ang energetic ay kumukuha ng iba pang mga inumin sa caffeine.

Imposibleng ihalo ang enerhiya at alkohol. Kahit na ang epekto ng cocktail ay nagtanggal ng anumang mga pagbabawal, relaxes ang isip, tones ang katawan - lahat ng ito ay nangyayari lamang sa unang ilang oras. Susunod, may kabiguan sa gawain ng utak, ang pagtaas ng presyon, kahit na ang isang hypertensive crisis ay posible.

Mga konklusyon

Ang enerhiya ay nagdudulot ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Ang kakanyahan ay nakasalalay sa kanilang prinsipyo ng pagkilos, dahil hindi sila nagdadala ng enerhiya, ngunit alisin ang organismo mula sa mga mapagkukunan, kinuha nila ito na parang isang advance. Samakatuwid, sa hinaharap, kapag ang isang kahanga-hangang pagkilos ay pumasa, ang isip ay nagsisimula upang pabagalin, at ang katawan ay nararamdaman desperado pagkapagod, kawalang-damdamin, pag-aantok.

Ang madalas na paggamit ng nakapagpapalakas na inumin ay humahantong sa iba't ibang sakit, at labis na dosis - sa kamatayan o koma. Upang mabawasan ang pinsala mula sa sektor ng enerhiya, ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng hindi hihigit sa dalawang-tatlong lata bawat araw. Kasabay nito, hindi kanais-nais na uminom ng kape, tsaa o iba pang mga likido sa caffeine.

Sagot sa pangunahing tanong "Posible bang uminom ng enerhiya?" - Oo, kapag kailangan mong singilin ang lakas. Ngunit ito ay mas mabuti na hindi bababa sa isang beses sa isang linggo upang ang katawan ay maaaring "malinis." Araw-araw imposibleng gamitin ang mga cocktail ng enerhiya. At mahalaga na subaybayan ang iyong sariling kapakanan upang huminto sa tamang oras.

Hindi tulad ng mga inuming nakalalasing, ang enerhiya ay ganap na na-advertise sa TV. Ngunit ipinahayag ng maraming tao na hindi sila dapat uminom sa kanila. Kahit na ang mga tagasuporta ay may maraming mga inumin. Ngunit ano ang nakakapinsalang enerhiya para sa katawan? Pagkatapos ng lahat, umiinom sila sa kanila ng maraming tao, at walang masamang mangyayari. Sa sitwasyong ito mayroong 2 partido. At ang pinsala, at ang mga pakinabang ng naturang mga inumin ay kapansin-pansin.

Ano ang nakakapinsalang inumin sa enerhiya?

Ang pinsala para sa gayong mga produkto ay naapektuhan nila ang sistema ng nervous system. Ang ganitong epekto ay nagiging sanhi ng panandaliang pagtaas ng kahusayan. Pagkatapos nito, may malaking pagtanggi sa aktibidad ng utak. Ang ganitong "iling" ay maaaring magbanta:

1. Insomnya;
2. Mabilis na tibok ng puso;
3. Sakit sa mga kalamnan;
4. Irritability;
5. Depression at iba pa.

At kung umiinom ka ng ilang mga bangko ng kapangyarihan nang sabay-sabay (walang pagkain), maaari ka ring mamatay mula sa mabigat na pag-load sa puso. Taliwas sa mga alamat, walang mga pagkalason ng pagkalason sa gayong mga inumin. Ngunit ang mga ito ay stimulating sangkap na sa anumang pagkain. Lamang dito tulad ng isang patakaran ay lumampas sampung beses.

Ano ang nakakapinsala sa enerhiya?

Ang lahat ng mga inumin ng enerhiya ay mayaman sa mga sumusunod na sangkap:

• Caffeine;
• Theobromin (Psyche Stimulator);
• L-carnitine;
• Preservatives;
• Dyes;
• Actidness regulators.

Ang ilan sa mga sangkap na ito ay hindi nakakapinsala. Ngunit ang mga ito ay pinagsama sa iba pang mga sangkap. Ang kanilang pamantayan ay napansin. Pinapayagan nito ang inumin na kumilos agad. Bilang resulta, nakakakuha ka ng negatibong epekto sa nervous system. At ang mga tina at regulators ay ginawa sa tiyan katulad ng coca-cola o iba pang limonada.

Kailan kapaki-pakinabang ang enerhiya?

Ang mga benepisyo ng naturang mga inumin ay ipinakita sa mga emerhensiyang sitwasyon. Halimbawa, kailangan mong umupo sa gulong sa buong gabi o maghanda para sa pagsusulit. Sa ganitong sitwasyon, maaari kang uminom ng ilang enerhiya. At maaari mong matupad ang gawain.

Ngunit hindi ka dapat gumamit ng mga naturang inumin araw-araw. Ang mga ito ay nakakahumaling at addiction. Tila ikaw ay kung ano ang gusto mong matulog, at kailangan mong magsaya. Bubuksan mo ang lahat ng mga bagong bangko.

Tandaan na ang mga inumin ay partikular na nakakaapekto sa mga bata, mga buntis na kababaihan at mga matatanda. Ang mga kategoryang ito ng mga mamamayan ay kontraindikado. Ang isang malusog na tao ay maaaring uminom ng 1 garapon paminsan-minsan.

Uminom o hindi uminom?

Maraming "mga tagahanga ng kalusugan" na sumisigaw na ang enerhiya ay masama. Pero hindi. Hindi sila nagdadala ng maliwanag na benepisyo. Ngunit walang pinsala mula sa kanila. Ang pinsala ay maaaring mangyari lamang sa kanilang patuloy na paggamit o kapag ginamit sa malalaking dosis.

Huwag makakuha ng ilang mga kilalang produkto o kalakal sa mga dubious outlet. Ang ganitong produkto ay madalas na pinalaya. At hindi lisensyado ang mga garapon ay talagang nakakapinsala.

Tandaan na ang produktong ito ay nagdaragdag ng cardiac rhythm. Huwag gamitin ito sa isang nasasabik na estado, pagkatapos ng pagsasanay o pagsusumikap. Huwag ring kumain ng mga inumin kung mayroon kang mga problema sa puso at mga sisidlan.

Huwag hulaan kaysa sa nakakapinsalang enerhiya, at kontrolin ang iyong sarili. Gumawa ng normal na mode ng pagtulog, dagdagan ang pagganap, makatitiyak. At hindi mo kailangang uminom ng isang bagay araw-araw upang makakuha ng kagalakan sa buhay.

Ang problema ng mapaminsalang enerhiya ay nagiging lalong tinalakay sa pang-agham na komunidad at sa pindutin, na nauugnay sa kanilang hindi kapani-paniwalang katanyagan, ang mabilis na pagpaparami ng hanay ng kalakal sa mga istante ng tindahan at ang mga tunay na katotohanan ng malubhang kahihinatnan ng pagkonsumo, lalo na ang mga kabataan henerasyon.

Ang isang tao ay tutulan: " Hay! Ang mga ito ay hindi mas mapanganib at nakakapinsala kaysa sa karaniwang tasa ng kape!"

Karamihan sa mga "maalab" na inumin ay talagang naglalaman Wala nang caffeine kaysa sa isang tasa ng kapemula sa Starbaks.

Gayunpaman, ang tanong ay hindi lamang caffeine, kundi pati na rin sa iba pang mga sangkap, ngunit sa halip ang kanilang kumbinasyon.

Sa ibaba ay nagpapakita kami ng mga pang-agham na katotohanan tungkol sa mga panganib ng enerhiya, pati na rin ang mga opinyon ng mga eksperto sa ito.

Mga ekspertong pagsusuri tungkol sa mga panganib ng enerhiya

Ang mga sumusunod na ekspertong opinyon ay kinuha mula sa website ng CNN mula sa materyal na nakatuon sa pag-aaral ng mga mamamahayag ng mga problema sa pinsala ng enerhiya:

"Sa paglipas ng mga taon ng pananaliksik, kami ay naging mas malapit sa pag-unawa sa panganib ng enerhiya sa kalusugan"," Sabi ni Dr. John Higgins, isang sports cardiologist mula sa McGregor Medical School.

Ano ang American Association of Drink Manufacturers Objectives: "... kami ay tiwala sa ganap na hindi pagkakasala, dahil ang mga sangkap sa kanilang komposisyon na nakapaloob sa iba pang mga produkto at natural, at ang kanilang seguridad ay maingat na sinisiyasat. ”

Mga tagagawa ng enerhiya sa pag-inom: " Ingredients sa kanilang komposisyon na nakapaloob sa iba pang mga produkto at ang kanilang kaligtasan ay maingat na sinisiyasat"

Ang mga benepisyo, pinsala at ang walang kabuluhan ng isang produkto ay tinutukoy ng kung ano siya ay nasa loob.

Karamihan sa mga inumin ng kapangyarihan ay naglalaman ng isang malaking dosis at sahara; din bitamina Group B.; legal na stimulants tulad ng. guarana (planta mula sa kagubatan ng Amazon); taurin. - Amino acid na natural na matatagpuan sa isda at karne; Ang isang popular na taba burner ay isang sangkap, isa sa kung saan ang mga function sa katawan ay upang ibahin ang anyo ang taba sa enerhiya (siyentipikong pananaliksik, sa pamamagitan ng paraan, ang pagiging epektibo ng L-carnitine para sa pagbaba ng timbang).

“Ang dahilan para sa pagkabalisa ay ang lahat ng mga bitamina, amino acids at ingredients ng gulay ay nakapaloob sa kanila. sa malaking damikaysa sa natural na form sa pagkain o halaman, at din sa na ang kanilang kumbinasyon sa caffeine.makabuluhang pinahuhusay ang stimulating effect."," Sabi ni Katherine Zeratsky, isang nutrisyonista sa Clinic ng Mayo.

Sumasang-ayon si Doctor Higgins sa kanya, na matagal nang sinasaktan ang pinsala ng mga inumin ng enerhiya para sa katawan:

“Tulad ng para sa caffeine, asukal at stimulants, kinakailangan ang mas masusing pananaliksik na ang mga negatibong kahihinatnan ay maaaring humantong sa kanilang pinagsamang pagkilos.Ito ay isang bagay tulad ng isang itim na butas ... Alam namin na napakaliit tungkol sa kung paano gumagana ang kumbinasyon”.

Doctor Higgins: " Mga sangkap sa komposisyon ng enerhiya at kung paano kumilos sila sa kumbinasyon - ito ay isang bagay tulad ng isang itim na butas .. alam namin napakaliit tungkol sa kung paano gumagana ang kanilang kumbinasyon"

“Dapat malaman ng mga tao. Para sa ilang mga kategorya ng enerhiya ay maaaring maging lubhang mapanganib; Pangunahin ang pagsasalita tungkol sa mga tinedyer sa ilalim ng edad na 18.Ang mga buntis na kababaihan, ang mga nagpabuti ng sensitivity ng caffeine o hindi gumagamit ng caffeine nang regular, o tumatagal ng ilang mga gamot.”

Mga kinatawan ng American Association of Drink Manufacturers Olive:

“Ang mga tao sa buong mundo ay ginagamit ng enerhiya sa paglipas ng 25 taon at walang sinuman ang nagdusa ... lahat ng kanilang mga sangkap ay nakapaloob sa maraming iba pang mga natural na produkto.”

Pagdating sa mga panganib ng mga inhinyero ng kapangyarihan, ang halaga ay eksakto At ito ay ganap na walang kontrol sa pamamagitan ng kanilang pagkonsumo sa masyadong maraming. Tandaan ang kaisipang ito.

At masyadong maraming, kung magkano?

Ang pangunahing dahilan para sa mapanganib na epekto ng mga selula ng enerhiya ay ang kanilang paggamit sa napakalaking volume.

Kung hindi mo lubos na nauunawaan na ang enerhiya o enerhiya na inumin sa sports nutrisyon ay kinakatawan, pagkatapos ay unang suriin namin ang aming materyal

13 mga katotohanan pinsala enerhiya batay sa siyentipikong data

Ang mga epekto ng mga inhinyero ng kapangyarihan ay may maraming karaniwan sa kalikasan, ngunit mayroon silang sariling mga detalye.

1 pinsala enerhiya para sa puso

Marahil napansin mo na pagkatapos ng pagkuha ng mga inhinyero ng kapangyarihan, ang puso ay nagsisimula upang matalo nang mas mabilis.

Ang pagkilos ng enerhiya ay nagpapakita mismo impirot sa puso, pati na rin ang pagwawasto cardiogram (Ang tagal ng mga agwat ng pagbabawas at pagpapahinga ng mga indibidwal na rehiyon ng puso), parehong sa mga kabataan at matatanda 3.4.

Paano mapanganib ito?

Ang isang siyentipikong ulat ay humahantong sa mga katotohanan na mula 2009 hanggang 2011 ay may mga 5,000 kaso ng apela sa ambulansya medikal na pangangalaga Dahil sa malubhang pinsala sa puso pagkatapos ng pagkuha ng kapangyarihan 2. 51% ng mga biktima - mga kabataan hanggang 18 taong gulang (istatistika ng US).

Bilang bahagi ng halos lahat ng mga inhinyero ng kapangyarihan - caffeine, isang malakas na stimulator ng nervous system.

Ang caffeine ay may nakamamatay na dosis na dosis. Ito ay indibidwal para sa bawat tao.

Maaaring dumating kahit na pagkatapos ng dalawang lata ng mga inhinyero ng kapangyarihan. Nalalapat ito sa mga may problema sa puso.

"Ang mabilis na tibok ng puso ay maaaring kumakatawan sa isang tunay at malubhang panganib, dahil ang mga inumin ng enerhiya ay hindi lamang nagdaragdag ng antas ng stress, ang dalas ng pulso at presyon ng dugo, ngunit din gumawa ng dugo mas malagkit"- sabi ng lahat ng parehong doktor Higgins.

“Ang lagkit ng dugo ay nagdaragdag, marahil dahil sa isang tiyak na pagkilos ng caffeine at taurine: Ang taurine amino acid ay kilala para sa kakayahang alisin ang mga likido mula sa katawan at may ilang mga mineral.”

“Guarana, na maaaring madalas na matatagpuan sa komposisyon ng enerhiya, ay isang likas na pinagkukunan ng caffeine: ang karagdagan ay nagdaragdag pa sa konsentrasyon nito.”

Para sa 2 taon sa Estados Unidos nakarehistro higit sa 5,000 mga kaso ng emergency ospital dahil sa malubhang pinsala sa puso ng mga inhinyero ng kapangyarihan

Mga tunay na halimbawa

“Ang ilang mga kaso ay kilala kapag pagkatapos kumain ng higit sa isang bangko ng mga inhinyero ng kapangyarihan, isang hihinto sa puso ay naganap 14.15: Sa una sa kanila binata Nagtagumpay sila, sa pangalawang kamatayan ay dumating. Kapag pinag-aralan ng mga siyentipiko ang mga resulta ng autopsy at blood test, walang iba pang mga kadahilanan maliban sa napakataas na antas ng caffeine at taurine sa dugo ay hindi mahanap ito.”

“Sa isang kaso, ang isang 28-taong-gulang na kabataang lalaki ay naospital sa isang hihinto sa puso pagkatapos kumain ng 8 mga bangko ng kuryente. Ayon sa mga doktor, ang arterya ng kanyang mga puso ay ganap na sarado. Pagkatapos ng reparabitity, ang lahat ng mga pagsubok ay nagpakita na ang tanging bagay na mali sa kanya - napaka mataas na lebel Caffeine at taurine sa dugo 16.”

“Ang isa sa mga epekto ng magkasanib na pagkilos ng caffeine sa iba pang mga sangkap ng mga inhinyero ng kapangyarihan ay maaaring lumalabag sa pag-andar ng mga arterya, lalo, ang kanilang kakayahang magrelaks at palawakin, lalo na sa panahon ng pagsasanay. Sa panahon ng sports, artery relaxes at palawakin upang laktawan ang higit pang dugo.”

Kapag nagbukas pagkatapos ng kamatayan ng isang binata, ang mga doktor ay hindi nakahanap ng iba pang mga kadahilanan maliban sa napakataas na antas ng insulin at taurine sa dugo. Ang parehong resulta kapag rehabilitating isang binata pagkatapos ng isang kumpletong paghinto ng puso

2 sakit ng ulo at migraines.

Ang paggamit ng malalaking dosis ng enerhiya ay maaaring humantong sa malakas na pananakit ng ulo.

Bukod dito, tila ang insidente ng sakit ng ulo ay nakakaapekto hindi ang laki ng dosis, ngunit ang matinding pagbabago nito (Drank drank, ginagamit sa, pagkatapos ay tumigil nang masakit).

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na "caffeine cancellation syndrome" at likas na tulad ng hangover pagkatapos ng alak.

3 katayuan ng mabilis na pagkabalisa, takot at pagkapagod

Ang estado ng panloob na pagkabalisa ay katangian ng sikolohikal sa pamamagitan ng epekto Caffeine.

Gumagamit din ng mga inhinyero ng kapangyarihan ay maaaring maging sanhi ng estado ng stress. Isa sa mga dahilan ay hormonal: natuklasan ng mga siyentipiko na sa kanilang paggamit, ang antas ng stress ng norepinephrine ay lumalaki ng 74% 9.

4 insomnya

Isa sa mga dahilan kung bakit tinanggap ang enerhiya ay upang labanan ang pagtulog. Ito ay mabuti para sa kanila. Ang problema, gayunpaman, ay kahit na pagkatapos ng pagtigil sa paggamit, ang epekto ay maaaring magpatuloy.

Ang kakulangan ng isang malusog na buong tulog ay lumalabag sa kapasidad ng pagtatrabaho, una sa lahat ng aktibidad sa kaisipan.

Ito ay lalong mahalaga upang panatilihin sa mga driver ng isip, halimbawa, dahil ang isang walang tulog na gabi sa enerhiya ngayon, ay maaaring humantong sa isang aksidente bukas-araw pagkatapos bukas.

5 Diabetes 2nd Type.

Ayon sa siyentipikong pananaliksik, ang mga umiinom ng 1-2 matamis na inumin sa isang araw sa pamamagitan ng 26% mas malaking panganib Pag-unlad ng 2nd type diabetes. 5 .

Ang dahilan para sa ito ay sa isang kakaibang "wear" ng pancreatic gland na responsable para sa pagpili ng insulin, ang function na kung saan ay upang kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo.

Ang talamak na "pampatamis" ng katawan na may oras ay maaaring humantong sa ang pagbuo ng kaligtasan sa sakit sa insulin, mas kilala bilang Type 2 diabetes.

Ang regular na pagtanggap ng matamis na enerhiya ay nagdaragdag ~ 30% na panganib ng pag-unlad ng diyabetis

6 Pakikipag-ugnayan sa mga gamot

Ang mga sangkap ng mga inumin ng enerhiya ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot, kadalasan - antidepressants.

7 Addiction.

Ang mga regular na primed caffeine ay maaaring bumuo ng nakakahumaling dito. Nalalapat din ito sa enerhiya.

Nakakahumaling na manifests mismo sa kawalan ng panloob na pagganyak upang gawin ang isang bagay na walang dosis.

Ang di-tuwirang epekto ng estado na ito ay ang pagbuo ng isang malubhang financial barrack sa wallet dahil sa pangangailangan na bumili ng ilang mga bangko ng kapangyarihan araw-araw.

8 pagbuo ng masamang gawi at sosyo-mapanganib na pag-uugali

Ayon sa siyentipikong pananaliksik, ang regular na pagtanggap ng mga inhinyero ng kapangyarihan ay nagpapahiwatig sa:

• pagbuo ng pagkagumon sa mga sigarilyo, droga at alkohol,
• gumagawa ng pag-uugali nang mas agresibo, pinatataas ang pagkahilig upang linawin ang mga relasyon sa mga fists, at hindi mga wika,
• itinutulak nito ang iba pang mga anyo ng mapanganib na pag-uugali sa anyo ng hindi protektadong kasarian, isang pagkahilig sa matinding sports at iba pang anyo ng panganib 6.

Ano ang magagawa nito - alam ng lahat.

9 alog at nervousness.

Ang kinahinatnan ng paggamit ng enerhiya ay maaaring maging isang walang kontrol na pag-alog ng mga kamay at emosyonal na kawalang-tatag 7.

Bilang isang resulta, mahirap gawin ang ilang mga uri ng trabaho na nangangailangan maliit na motorsiki, at emosyonal na mabilis na pagkasira sa tao at lipunan mismo, ang kanyang nakapalibot.

10 vomot.

Kung ang pag-inom ng napakaraming mga halaman ng kuryente sa isang pagkakataon, maaari itong maging sanhi ng pagsusuka ng reaksyon.

Ang pinsala ng aksyon na ito ay hindi limitado sa hindi kasiya-siya na katangian ng pag-aalis; Sa pagsusuka ang katawan ay inalis ang tubig, at ang mga acids mula sa tiyan ay sirain ang dental enamel. Ito ay lalong mapanganib kung ito ay madalas na mangyayari.

11 Allergy.

Maraming tahasang at nakatagong enerhiya sangkap ay maaaring maging sanhi ng isang allergic reaksyon, mula sa isang simpleng toide, nagtatapos sa sagabal ng respiratory tract.

12 mataas na presyon ng dugo

Para sa malusog na mga tao Ang pagbabagong ito ay hindi malaking problema. At para sa mga may presyur regular na "jumps", masyadong malaki dosis ng enerhiya inumin ay maaaring humantong sa isang makabuluhang pagtaas sa panganib ng infarction 8.

Sabihin mo sa akin negatibong impluwensiya Mga inhinyero ng kapangyarihan sa presyon ng dugo at iba pang mga inumin na may caffean na may katumbas na nilalaman ng caffeine (halimbawa, kape o tsaa), pagkatapos ang pinsala ng mga inhinyero ng kapangyarihan ay mas malaki 10 .

Ang katotohanang ito ay nagpapahiwatig na sa mga inumin ng kapangyarihan ito ay ang kumbinasyon ng mga sangkap Pinahuhusay mula sa isang negatibong epekto.

Ang epekto ng mga inumin ng enerhiya sa presyon ng dugo ay mas malakas kaysa sa kape o tsaa na may katumbas na dosis ng caffeine

13 labis na dosis ng bitamina B3.

Ang mga bitamina ng Group B, kasama ang caffeine at asukal, ay idinagdag sa halos lahat ng mga consension ng enerhiya.

Ang bitamina B3 (Niacin) ay nakapaloob sa maliliit na dosis na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan.

Gayunpaman, kung ang iba pang mga additives ng pagkain o mga militamine complex ay tinatanggap bilang karagdagan sa enerhiya, ito ay nagdaragdag ng panganib ng labis na dosis ng bitamina B3.

Mga sintomas ng labis na dosis ng bitamina B3 11:

• pamumula ng balat;
• pagkahilo;
• mabilis na ritmo ng puso;
• pagsusuka;
• gout;
• diarrhea.

Ang bitamina B3 overdose ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad nevivar hepatitis. Ang isa sa mga kaso ay naitala sa isang lalaki na umiinom ng 5-6 na mga bangko ng kapangyarihan araw-araw para sa tatlong linggo 13.

Ang regular na paggamit ng enerhiya ay maaaring humantong sa isang labis na dosis ng bitamina B3 at kahit na ang pag-unlad ng hepatitis

Buod ng mga panganib ng enerhiya

Masyadong maraming ng anumang produkto o sangkap ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa katawan. Ito ay totoo para sa mga inumin ng enerhiya.

Bilang bahagi ng mga inumin ng enerhiya, karamihan sa mga likas na sangkap na, kapag ginamit sa katamtamang dami, ay hindi dapat seryoso na mapanganib sa kalusugan. At maaaring maging kapaki-pakinabang. Nababahala ito sa caffeine, L-carnitine, bitamina ng Group V.

Kasabay nito, ang caffeine at guaran ay mga stimulant ng nervous system at nauugnay sa kanila na may angkop na paggalang.

Para maiwasan mga negatibong kahihinatnan Ang enerhiya ay mahalaga upang maunawaan kung aling mga sangkap ang pinsala at maiwasan ang kanilang labis na dosis. Kami ay pangunahing tungkol sa caffeine, asukal, guaran (pinagmulan ng caffeine), bitamina B3 (niacin).

Isaalang-alang ang kanilang resibo mula sa iba pang mga produkto at mga additives ng pagkain at hindi lalampas sa mga inirekumendang dami.

Pang-agham na mga sanggunian

1 Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Talamak na mga epekto ng isang enerhiya na inumin sa myocardial function na tinasa ng maginoo echo-doppler analysis at sa pamamagitan ng speckle tracking echocardiography sa mga batang malusog na paksa. Journal of Amino Acids, Volume 2013 (2013), Artikulo ID 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. Isang pagtatasa ng taxisidad ng enerhiya-inumin sa pambansang sistema ng data ng lason. Klinikal na toksikolohiya, vol.51, 2013, isyu 7.
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Energy Drink overconsumption sa Adoleescents: Implications para sa Arrhythmias at iba pang mga cardiovascular kaganapan. Canadian Journal of Cardiology, Vol.31, Issue 5.
4 Sachin A.Shah, Anthony e.dargushharmd. Mga epekto ng solong at maramihang mga pagbaril ng enerhiya sa presyon ng dugo at mga parameter ng electrocardiographic. Ang American Journal of Cardiology, Volume 117, Issue 3 React-Text: 68, / React-Text React-Text: 69 1 Pebrero 2016 / React-Text React-Text: 70, Mga Pahina 465-468
5 Malik vs1, popkin bm. Asukal-sweetened inumin at panganib ng metabolic syndrome at uri 2 diyabetis: isang meta-analysis. Pag-aalaga ng diyabetis. 2010 Nobyembre; 33 (11): 2477-83.
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html.
7 Philipp G Buhangin. Association sa pagitan ng A2A receptor gene polymorphisms at caffeine-induced pagkabalisa. Neuropsychopharmacology · Setyembre 2003.
8 Asma Usman at Ambreen Jawaid. Hypertension sa isang batang lalaki: isang epekto ng enerhiya na inumin. BMC Research Notes 2012.
9 Anna Svatikova, Naima Covassin. Isang randomized trial ng cardiovascular tugon sa enerhiya inumin pagkonsumo sa malusog na matatanda. JAMA. 2015; 314 (19): 2079-2082.
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. randomized kinokontrol na pagsubok ng mataas na dami ng enerhiya inumin laban sa caffeine pagkonsumo sa ECG at hemodynamic parameter. Randomized kinokontrol na pagsubok ng mataas na dami ng enerhiya inumin laban sa caffeine pagkonsumo sa ECG at hemodynamic parameter
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075.
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary isang Taylor. Bihira ang sanhi ng talamak na hepatitis: isang karaniwang enerhiya na inumin. BMJ Case Reports 2016.
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/bcr-01112016.pdf.
14 Rafay Khan, Mohamed Osman. Enerhiya inumin sapilitan ventricular fibrilla at cardiac arrest: isang matagumpay na kinalabasan.Volume 6, numero 9, Setyembre 2015, pahina 409-412
15 Avci, sema; Sarikaya, Ridvan. Kamatayan ng isang binata pagkatapos ng labis na paggamit ng enerhiya na inumin. Ang American Journal of Emergency Medicine; Philadelphia vol. 31, ISS. 11, (2013): 1624.E3-4.
16 Adam J Berger at Kevin Alford. Pag-aresto sa puso sa isang kabataang lalaki na sumusunod sa labis na pagkonsumo ng caffeinated "enerhiya inumin". Med J AUST 2009; 190 (1): 41-43.