Буклети для батьків з оздоровлення дітей. Буклет для батьків «Здорові діти - в здоровій сім'ї! це стане довгостроковим

Перш ніж вибрати приватний садик для своєї дитини, ознайомтеся з основними плюсами і мінусами відвідування даної установи.

плюси:

  • Кількість дітей часто не перевищує 10 осіб в групі;
  • Більш індивідуальний підхід до кожної дитини;
  • Різноманітне меню;
  • Різноманітність занять;
  • Наявність камер в багатьох садах з дистанційним переглядом для батьків;
  • Режим роботи саду більш гнучкий, є можливість забирати дитину пізніше, ніж в державних;
  • Батьки можуть вносити пропозиції щодо навчального процесу дітей.
  • Дитина легше адаптується.

мінуси:

  • Висока вартість;
  • Часто можуть знаходиться досить далеко від місця проживання.

Домашні дитячі сади

Зараз все більшої популярності набувають домашні дитячі садки. Для багатьох батьків це стає альтернативним рішенням, при відсутності місць в державних установах.

Що необхідно знати про такі садах:

  • Даний вид діяльності можна організувати при наявності педагогічної освіти і досвіду роботи в дошкільному закладі;
  • Сад як правило розміщується в квартирах або в спеціально орендованих приміщеннях;
  • Одночасно повинні відвідувати не більше 6 чоловік;
  • Всі вихователі повинні мати відповідну освіту;
  • Повинна бути обладнана спальня, у кожної дитини свій спальне місце;
  • Кухня повинна відповідати всім вимогам до чистоти і безпеки.

Плюси такого саду:

  • Індивідуальний підхід до кожної дитини;
  • Приймають дітей в будь-якому віці, але в залежності від середнього віку групи;
  • Невелика кількість дітей (як правило від 3 до 7);
  • Договірні умови по відвідуванню;
  • Харчування підбирається з урахуванням вимог батьків.

мінуси:

  • Такі сади не мають ліцензій, організовуються приватними особами. Тому різних санітарних перевірок там не проводиться. Батько повинен сам переконатися в безпеці і чистоті;
  • Якщо виникнуть будь-які конфлікти з керівництвом, довести щось буде досить складно;
  • У багатьох садах один вихователь, немає інших педагогів;
  • Прогулянки проходять на прилеглих дитячий майданчиках. Одному вихователю досить складно встежити за 7 дітьми, особливо якщо вони активні. Багато майданчиків не обгороджені і розташовуються поруч з проїжджою частиною;
  • Маленькі приміщення (3 кімнатні квартири найбільш поширені). Мало місця відводиться для ігор та занять дитині;
  • Відсутність медичного працівника;
  • Висока вартість;
  • У разі хвороби дитини як правило вартість не повертається.

Документи для дитячого садка

Якщо вибір визначений, постає ще одне питання, які документи потрібні?

Найчастіше в поліклініках вже є картки обходу лікарів для саду. Також в кожній установі Вам можуть дати детальний перелік.

Перелік документів для зарахування:

  1. Заява.
  2. Свідоцтво про народження (копія).
  3. СНІЛС дитини (копія).
  4. СНІЛС батька (копія).
  5. Паспорт одного з батьків.
  6. Довідка про реєстрацію за місцем проживання.
  7. Медичний поліс дитини.
  8. Договір.
  9. Мед. карта і карта щеплень.
  10. Довідка (095 / о форма), надається щороку після літа.

для медичної карти необхідно обійти наступних лікарів: педіатр, хірург, ортопед, невролог, окуліст, логопед, отоларинголог, стоматолог.

Карта щеплень: АКДС, поліомієліт, паротит, кір, манту, БЦЖ

аналізи: загальний аналіз крові і сечі, ентеробіоз, на яйця глист (термін зберігання не більше 10 днів), ЕКГ.

Якщо Ви відмовляєтеся від проведення щеплень, то відповідно до закону No 157 «Про імунопрофілактику інфекційних хвороб», це не є приводом для відмови в зарахування в дитячий сад. Але Ви повинні надати письмову відмову за формою N 19Н. Її можна взяти в поліклініці або у мед. працівника в саду.

Майте на увазі, що в перелік відмови від щеплень не входить проба Манту. Щепленням вона не є.

Якщо батьки планують віддати дитину в дитячий сад, то цілком логічно докласти всіх зусиль, щоб вибрати для малюка оптимальний варіант. Головне - вибирати об'єктивно, адже найдорожче - не завжди означає найкраще, тим більше що вибір дошкільних установ досить значний. Прийшовши в дошкільну комісію або в обраний садок, ви вже повинні знати критерії, якими потрібно керуватися при виборі ДУ. Отже, давайте зупинимося на цьому питанні докладніше.

Критерії вибору дитячого садка

Відстань від будинку. Навіть якщо у вашому місті є відмінний по всіх статтях садок, але знаходиться він у віддаленому районі, до якого добиратися більше 20 хвилин, доведеться важко зітхнути і сміливо викреслити його зі списку. Навряд чи похід в такий садочок доставить радість чаду, особливо, якщо добиратися доведеться громадським транспортом. Навіть якщо у вас є власний автомобіль, дорога повинна займати до 20 хвилин, інакше вона буде вимотувати дитини, та й вставати о 6 ранку, щоб до 8 «здати» дитину на поруки вихователю, та ще й на роботу не спізнитися навряд чи комусь то сподобається.

Графік роботи. Режим роботи дошкільного закладу не менш важливий, більшість садків працює з 7 ранку до 7 вечора, але деякі закриваються і раніше - наприклад, о 17:00. Дуже рідкісні закладу працюють цілодобово, так що тут вже все залежить від вашого графіка роботи: чи зможете ви забирати чадо вчасно, щоб не вислуховувати щовечора нотації виховательки? Чи будете встигати вчасно приводити дитину? - в більшості груп вічно спізнюються батьків не дарують.

територія дитячого садка .

Огляньте територію, наскільки вона безпечна: чи немає дірок в огорожі, закривається чи хвіртка, чи немає безпосередній близькості великих автомагістралей. Чи є пісочниці, гойдалки, драбинки, клумби з квітами, на території дитячого садка не повинно бути ям, сміття. Поспостерігайте за дітьми, які гуляють на вулиці: як вони себе ведуть, як займаються з ними вихователі. Буде здорово, якщо ви приїдете сюди з дитиною: дитячий сад повинен подобатися не тільки вам, але і вашому чаду.

Групи і внутрішнє оздоблення. Уточніть, з якого віку можна віддати свою дитину в садок, наскільки добре обладнане установа. Повинен бути зал для занять музикою і фізкультурою, медичний кабінет, кабінет логопеда. У групах має бути просторо, чисто, кімнати для занять і сну повинні бути роздільними. Чи достатньо іграшок? Зручна і безпечна меблі в кімнаті? Чи є душова, обладнані чи туалетні кімнати? Зверніть увагу на той факт, чи є в садку куточок з інформацією для батьків, підібрані чи іграшки відповідно до віку, чи є місця для малювання, конструювання, чи є книжкова виставка?

персонал. Не поспішайте відразу бігти до завідуючої, рідко який керівник розповість правду про співробітників, краще почитайте відгуки на форумах, поспілкуйтеся з батьками, чиї діти вже ходять в цей садок, спостерігайте за тим, як поводяться вихователі на ігровому майданчику зі своїми вихованцями. Якщо в одній групі 20-30 чоловік, а вихователь один, краще відмовтеся, одній людині просто не під силу встежити за такий юрбою. На 20 чоловік має бути як мінімум 2 вихователя або вихователь і няня.

харчування. Це питання особливо важливе для батьків, чия дитина страждає алергією. Розпитайте, чи є можливість для малюка харчуватися окремо, поспостерігайте, як їдять інші діти, подивіться на меню (воно повинно змінюватися щодня і бути різноманітним). Якщо є можливість, подивіться кухню: чи дотримуються санітарних норм? Чи дотримуються умови зберігання продуктів харчування? Чи готують там смачну і корисну їжу?

Дитячий сад, державний або приватний, повинен мати ліцензію, дозвіл від санітарно-епідеміологічної станції, педагоги повинні мати акредитацію міністерства освіти, весь персонал повинен мати санітарні книжки.

Який дитячий сад вибрати? Приватний чи державний?

Останнім часом система освіти зазнала великих змін, на зміну державним установам приходять сади різної спрямованості.

Класифікація дитячих садів:

  • Державний загальнорозвиваючих;
  • Центри розвитку дитини;
  • Комбінований дитячий сад (оздоровчий і розвиває одночасно);
  • Компенсуючий дитячий сад (для дітей з різними відхиленнями);
  • Муніципальний дитячий сад (що належить певному відомству);
  • Домашній дитячий сад (невеликі групові заняття в квартирах, але коштує таке задоволення недешево);
  • Приватний дитячий садок.

Розглянемо найбільш часто зустрічаються різновиди.

Державний дитячий сад: переваги і недоліки

  • Доступна вартість оплати, але якщо ваша дитина буде відвідувати Індивідуальні заняття або гуртки, доведеться платити більше;
  • Державні сади, як правило, розташовані недалеко від будинку, тому не доводиться довго туди добиратися;
  • У садах чітко розмежовані обов'язки всіх співробітників, часто такі установи повністю укомплектовані;
  • Розвиваючі програми досить стандартні, зате методичної забезпечення перевіряється державою, є програма;
  • Тепер про недолік: перший - величезні черги, часто доводиться займати собі місце під сонцем відразу після народження малюка;
  • Великі групи (до 40 осіб), встежити за такою кількістю непосид одному-двом вихователям ой як непросто;
  • Харчування: воно вже стало притчею во язицех, дитсадкові кашки і супчики комусь подобаються, а хтось вважає їх сущим покаранням - одностайної думки у батьків немає;
  • Відверто застаріла обстановка, іграшки, посібники, це знову ж таки залежить від фінансування і наявності у дитячих установ спонсорів, у багатьох садах доводиться купувати книги та іграшки за свої гроші.

Приватний дитячий садок: плюси і мінуси

  • Перш за все, хочеться відзначити високу вартість, так що дозволити собі таке задоволення може не кожна сім'я;
  • У багатьох установах краще організована програма, гарна матеріальна база (нові іграшки, інвентар, організовуються екскурсії і так далі);
  • Знайти приватний сад в своєму районі буває важко, доводиться тягнути дитину на інший кінець міста;
  • Зате відсутні черги, тут на перше місце поставлено платоспроможність батьків;
  • Малокомплектні групи, тому й освіту тут трохи краще, і за дітьми вихователь встигає доглянути (за умови, що персонал дійсно хороший);
  • У приватних дитячих садах є розвивальне навчання, різні гуртки, додаткове вивчення іноземної мови, Заняття хореографією, малюванням і так далі;
  • У багатьох садах практикується індивідуальне меню, яке попередньо обговорюється з батьками кожної дитини;
  • Режим роботи, приватні сади, як правило, працюють допізна, а то і цілодобово, тому це цілком гідний варіант для батьків, які мають серйозну завантаження по роботі;
  • Доводиться перевіряти ліцензію установи більш ретельно, також як і кваліфікацію викладачів, є ризик навчання по не до кінця дослідженим методикам.

Власне, вибір виключно за вами, у кожного закладу є свої плюси і мінуси. Якщо ви віддали чадо в садок, спостерігайте за його станом: малюк повинен із задоволенням ходити в дошкільний заклад, вільніше спілкуватися з дітьми, отримувати нові знання - тільки тоді дитячий сад принесе користь!

Розвиток соціальних навичок - важливий етап в житті дитини. В хорошому дитячому садку дитині допомагають розвиватися досвідчені кваліфіковані педагоги, а за його здоров'ям стежить медичний працівник. Але знайти дійсно хороший дитячий сад в наш час дуже важко і ще важче туди записати свою дитину - черга з бажаючих шикуються на три роки вперед. Якщо перед Вами стала проблема вибору хорошого дитячого саду для свого малюка, то ось декілька порад, які допоможуть Вам.

Для початку, визначтеся в яке саме дошкільний заклад Ви хочете віддати дитину. Бувають «звичайні» і загально дитячі сади, центри розвитку дитини, спеціалізовані дитячі сади. У звичайних дитячих садах Ви не знайдете басейнів, саун, масажних кабінетів і тому подібне. Такі послуги надають центри розвитку дитини. Спеціалізовані дитячі установи призначені для дітей з порушеннями в розвитку, порушеннями слуху або зору. У таких установах дітей в групі мало, за ними доглядають кваліфіковані медичні працівники.

Також дитячі сади діляться на державні (муніципальні), відомчі та приватні.

В державний дитячий сад дітей приймають за місцем проживання. Платити за такий садочок потрібно трохи, він скоріше за все знаходиться близько до Вашого дому. Які умови в державному дитячому садку? Якщо Ви пам'ятаєте своє дитинство і свій дитячий сад, то Ви уявляєте собі, як виглядає державний дитячий сад. Кількість дітей в групах зазвичай 25-30 осіб. Фінансування таких установ маленьке, тому не доводиться розраховувати на величезна кількість іграшок, меню з делікатесів.

відомчими називають дитячі сади, які знаходяться у відомстві якого-небудь підприємства. Зазвичай в такі сади ходять діти співробітників підприємства, для яких плата за дитячий садок істотно нижче, в порівнянні з іншими. Приватні дошкільні установи організовуються приватними особами або підприємствами. Плата за послуги приватного дитячого садка зазвичай висока, але до загальноосвітніх програм в них додаються додаткові предмети або додаткові послуги.

Незалежно від того, є дитячий сад державним або приватним, слід звертати увагу на ліцензію цієї установи. Садок повинен мати дозвіл від міністерства освіти, дозвіл від санітарно-епідеміологічної станції. Педагоги в дитячому закладі також повинні мати акредитацію від міністерства освіти, санітарну книжку з необхідними відмітками (до речі, це стосується всього персоналу садка).

Отже, на що слід звертати увагу при виборі дитячого саду?

  1. Місцезнаходження. Садок, до якого доводиться добиратися більше півгодини транспортом, скоріше за все не кращий варіант. Втомлива поїздка в громадському транспорті рано вранці або ж тривале стояння в пробках, якщо Ви на особистому авто, навряд чи сподобається Вашій дитині.
  2. Персонал. Вибір дитячого саду часто зводиться якраз до вибору підходящого персоналу. Адже Ваша дитина на цілий день залишається з цими людьми. Тому важливо заздалегідь придивитися, як спілкуються вихователі з дітьми і між собою. Чи дозволяють вони собі грубості, наскільки вони уважні до дітей? Як вони реагують на скарги та прохання дітей? Про персоналі того чи іншого дитячого саду можна дізнатися, запитавши думку інших мам, які вже віддали дітей в цей дитячий сад. Крім того, слід враховувати, скільки вихователів та їх помічників доводиться на одну групу. У дитячих садах, де кількість дітей в одній групі перевищує 20, а то і 30, людина необхідна наявність як мінімум двох вихователів (в першу половину дня - один, в другу - другий) і хоча б одного помічника вихователя (няні).
  3. Територія. Територія дитячого закладу повинна обов'язково мати огорожу і закриватися. Адже діти дуже цікаві і можуть вибігти за територію садка. Щоб на територію садочка не заходили сторонні, потрібно наявність охорони. На території дитячого садка ні в якому разі не повинно бути ям або горбів, сміття. Обов'язкова наявність дитячого майданчика з пісочницею, гойдалками, драбинками.
  4. Внутрішнє оздоблення. В кожному дитячому саду обов'язковий зал для занять фізкультурою і музикою (можна як два окремі зали, так і суміщений). Обов'язкова наявність медичного кабінету з черговою медсестрою або лікарем. Бажаний також кабінет логопеда з одним або декількома кваліфікованими фахівцями. Приміщення груп повинні бути чистими, просторими. Важливо щоб кімнати для сну і для занять були роздільними. Огляньте меблі в групі. Чи зручна вона дітям? Чи немає небезпеки, що меблі можуть зламатися в будь-який момент? За ростом підібрані стільці і столи. Зверніть увагу на іграшки в ігровій кімнаті. Якісні ці іграшки? Чи грають ними інші діти або ж вони стоять для відводу очей. Розвивають ці іграшки навички у дітей: логіку, моторику, пам'ять?
  5. Програма занять. У стандартну програму занять зазвичай входить знайомство з навколишнім світом, різні рухливі, сюжетно-рольові та дидактичні ігри, розвиток мовлення. Крім цього, в програму також входять заняття з математики, малювання, ліплення, аплікації, конструювання, музики, фізкультури. Додаткові предмети, такі як вивчення іноземної мови або раннє навчання читанню та письму, викладаються в кожному садку по-різному і їх вибір індивідуальний.

    Коли Ви вибираєте садок, постарайтеся бути присутнім на кількох заняттях і поспостерігайте, як вони проходять. Чи розуміють діти вихователя? Чи виконують його завдання? Кричить чи вихователь на дітей? Пояснює додатково, якщо хтось не зрозумів?

  6. Харчування. Повноцінне й різноманітне харчування - запорука здоров'я Вашої дитини. Важливо, щоб в дитячому садку дитина не голодував, але і не можна, щоб його постійно годували насильно. Дізнайтеся, чи є в дитячому саду можливість окремого харчування для Вашого малюка, якщо він схильний до алергій. Поспостерігайте, як їдять діти. Їдять вони з апетитом? Як ставляться вихователі, до тих діток, які вередують або балуються. Якщо є можливість, слід відвідати кухню, на якій готують їжу для дітей. Чи підтримуються на кухні санітарні норми? Чи правильно зберігаються продукти харчування? Чи дотримуються кухарі санітарні правила при приготуванні їжі?

Вибір хорошого дитячого саду для свого малюка - дійсно важке завдання. Але не забувайте, що ходити в дитячий сад буде саме дитина, а не Ви. Постарайтеся враховувати його бажання і переваги при виборі і не помилитеся, адже діти більш тонко відчувають ставлення до них оточуючих і з задоволенням будуть ходити в той садок, де вони будуть оточені теплом і турботою.

ІРИНА ЗАМОШНІКОВА

"Здорові діти - в здоровій сім'ї!"

підготувала

старший вихователь Замошнікова І. В.

Здоровий спосіб життя

не займає поки перше місце в ієрархії поребностей і цінностей людини в нашому суспільстві. Але якщо ми навчимо дітей з самого раннього віку цінувати, берегти і зміцнювати своє здоров'я, будемо лич-ним прикладом, демонструючи здоровий спосіб життя, то тільки в цьому випадку можна сподіватися, що майбутні поколе-ня буде більш здорово і розвинене не тільки особистісно, \u200b\u200bінтелектуально, духовно, а й фізично.

«Людина може жити до 100 років. Ми самі своєю нестриманістю, своєю беспорядочностью, своїм потворним поводженням з власним організмом зводимо цей нормальний термін до набагато меншою цифри ».

Шановні батьки!

З раннього дитинства виховуйте у своїх дітей звичку займатися фізкультурою і спортом!

Поважайте спортивні інтереси й уподобання своєї дитини!

Підтримуйте бажання брати участь в спортивних заходах ДНЗ!

Беріть участь разом з дитиною в спортивних святах, дозвіллі організованих в ДОУ. Це сприяє зміцненню вашого авторитету в очах власної дитини!

Виховуйте у своїх дітях повагу до людей, які займаються спортом!

Розповідайте про свої спортивні досягнення в дитинстві і юності!

Демонструйте свій приклад занять фізкультурою і спортом!

Даруйте своїм дітям спортивний інвентар і спорядження!

Здійснюйте зі своєю дитиною прогулянки на свіжому повітрі всією сім'єю, походи та екскурсії!

Підтримуйте свою дитину в разі невдач, загартовуйте його волю і характер!

Здоров'я - це найдорожче, найдорогоцінніший дар, який отримав чоловік від природи!

Ми - ЗА ЗСЖ!

ЗДОРОВ'Я - ЦЕ ЗДОРОВО!

Здоров'я безцінне - воно на роки.

Яким воно буде - залежить від тебе!

Вибирай здорове життя!

здоров'я

енергійність

натхнення

пізнання

Спортивна сім'я - запорука виховання

здорову дитину!

діти дошкільного віку дуже люблять виконувати спортивні вправи зодягнені в форму ігор. Батькам цілком доступно вдома, у дворі, на прогулянці проводити з дітьми такі ігри, під час яких діти не тільки набувають життєво важливі навички, а й розвиваються фізично. Згодом фізичні вправи стають для дітей улюбленою грою, в якій все цікаво: нові досягнення, змагальність ігор, а головне - участь батьків. Будь-яка навантаження починає сприйматися легко і з цікавістю.

Шановні мами і тата!

Якщо Ваші діти Вам дороги, якщо Ви хочете бачити їх щасливими, допоможіть їм зберегти своє здоров'я. Постарайтеся зробити так, щоб у Вашій родині заняття фізкультурою і спортом стали невід'ємною частиною спільного дозвілля.

Здоровий дошкільник сьогодні - здорова нація в майбутньому!

ЗДОРОВ'Я - ЦЕ МАЙБУТНЄ!

Публікації по темі:

Вже багато років я захопився складанням буклетів для спільного дозвілля батьків з дітьми. Тематичні буклети в цікавій формі пропонують.

Консультація для батьків «Здорові діти - в здоровій сім'ї» Консультація для батьків «Здорові діти - в здоровій сім'ї» Букрєєва Е. А., вихователь Подання про щастя кожна людина пов'язує.

Планування виховно-освітньої роботи «Здорові діти - в здоровій сім'ї!» Завдання: 1. Сприяти становленню стійкого інтересу до правил і норм здорового способу життя, здоров'я зберігаючою і безпечного.

Батьківські збори «Здорові діти у здорової сім'ї» Охорона здоров'я дітей-це пріоритетний напрямок діяльності всього суспільства, оскільки лише здорові діти в змозі належним чином.

Храна здоров'я дітей-це пріоритетний напрямок діяльності всього суспільства, оскільки лише здорові діти в змозі належним чином.

Спортивне дозвілля з дітьми та батьками «Здорова дитина в здоровій сім'ї» Мета: Пропаганда здорового способу життя і методів оздоровлення серед всіх учасників освітнього процесу. Програмне зміст :.

здоровь е - це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів.
(Статут Всесвітньої організації охорони здоров'я).

Єдина краса, яку я знаю, - це здоров'я. Генріх Гейне (1797 - 1856) німецький поет, публіцист і критик.

Мостини про здоров'я

Здоров'я не купиш - його розум дарує.

Здоровим бути - горе забути.

Здоров'я приходить днями, а йде годинами.

Здоров'я збережеш, від біди підеш

Здоров'я розгубиш - нічим не надолужиш.

Здоровому все здорово.

Здоров - скаче, захворів - плаче.

Здоров'ям слабкий, так і духом не герой.

Здоров'я і щастя не живуть один без одного.

За даними експертів ВООЗ, здоров'я людини на 20% залежить від умов довкілля, На 10% - від рівня розвитку медичної допомоги, 20% обумовлюється спадковою схильністю до хвороб і 50% - залежить від способу життя людини.

Здоровий спосіб життя - спосіб життя людини, спрямований на профілактику хвороб і зміцнення здоров'я.

Структурний підрозділ

«Дитячий садок №37« Зірочка »

Пам'ятка для батьків.

здоров'я і

здоровий спосіб життя

підготувала:

вихователь

Зеленцова Тетяна Анатоліївна

Шановні батьки,

якщо Ви хочете бачити своїх дітей щасливими, допоможіть їм зберегти своє здоров'я.

постарайтеся зробити так, щоб у Вашій родині заняття фізкультурою і спортом і стали невід'ємною частиною спільного дозвілля.

Виховуйте з раннього дитинства у своїх дітей звичку займатися фізкультурою і спортом!

Поважайте спортивні інтереси й уподобання своєї дитини!

Беріть участь в спортивних заходах групи і дитячого садка, це сприяє зміцненню вашого авторитету в очах власної дитини!

Виховуйте в своїх дітях повагу до людей, які займаються спортом!

розповідайте про свої спортивні досягнення в дитинстві і юності!

Даруйте своїм дітям спортивний інвентар і спорядження!

демонструйте свій приклад занять фізкультурою і спортом!

здійснюйте зі своєю дитиною прогулянки на свіжому повітрі всією сім'єю, походи та екскурсії!

радійте успіхам у спорті свою дитину і його друзів!

Кладіть на самому видному місці в будинку нагороди за спортивні досягнення своєї дитини!

підтримуйте свою дитину в разі невдач, загартовуйте його волю і характер!

Бути здоровим - це модно!
Дружно, весело, задерикувато
Ставайте на зарядку.
Організму - підзарядка!
Знають дорослі і діти
Користь вітамінів цих:
Фрукти, овочі на грядці -
Зі здоров'ям все гаразд!
Також потрібно загартовуватися,
Контрастним душем обливатися,
Більше бігати і гуляти,
Чи не лінується, в міру спати!
Ну а з шкідливими звичками
Ми попрощаємося назавжди!
Організм віддячить -
Буде найкращий вид!